练习憋气有好处吗?
腹式呼吸又称为逆式呼吸,是指与日常人们的呼吸方式不同,在吸气时腹部鼓起,在呼气时腹部平复。而往常人们一般是吸气时腹部微缩,呼气时腹部微鼓。这种腹式呼吸技术,使人看上去就象在用腹部呼吸而...
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