运动对身体的好处
1、睡眠质量变好 其实运动最有益的地方就是提高新陈代谢,当代谢加速自然睡眠质量也会提高很多。这也就是为什么有坚持运动习惯的人睡眠质量都很好(其实提高的是质量,有的人睡再多还是提不起精...
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