扔铅球方法
我是练铅球的...我把我会的告诉一下你希望有帮助 1.你出手的位置大概在45度角就是超人出来的姿势(你是用右手的吧?)不要太高也不要太低中等... 2.如果可以是话你多做点掌上压..做多少个自己...
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