纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃?
一、肌酸冲击期:最开始服用的5-7天,20克/天,分4次,分别在清晨、午餐或晚餐后、运动前30分钟内、运动后30分钟内服用。 1、具体使用方法如下:清晨(肌酸冲击期1):将5克肌酸与20克健身饮一同溶于200毫...
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