浮生半日闲人
第一讲 排球运动
第一节 排球运动简介
一、 排球运动的概念与运动形式
排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则以身体任何部位，将球从球网上击入对方场区，而不使球在本方场区内落地的，集体的，攻防对抗的体育项目。
排球运动的形式多种多样。其主要形式分为两大类：
竞技排球：以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式。
例如：6人制排球、沙滩排球。
娱乐排球：以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以娱乐、健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式。
例如：软式排球、气排球、妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球（坐式、立式、盲人）、草地（泥地、雪地、水中、沙地）排球、墙排球等。
二、 排球运动的比赛方法与特点（六人制排球）
（一）比赛方法
根据排球竞赛规则，每半场被划分为6个区，从1号位到6号位。
位于网前的2、3、4号位的队员称前排队员，
位于后场的1、5、6号位的队员称后排队员。
排球比赛从发球开始，即由先获得发球权一方的后排右边的队员（1号位）在发球区用一只手将球直接击过球网开始，然后双方运用各种击球技术和战术，组成进攻与防守，并根据排球竞赛规则，将球击入对方场区，而不使球落入本方场区。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规，以决定胜负。
1、击球规定
每队最多击球3次使球过网；每名队员不得连续击球2次；球可以触及身体的任何部位，但球必须击出，不可接住或抛出，球可以向任何方向弹出。
2、得分方法 采用每球得分制
（1） 发球队胜一球得一分，由原来发球队员继续发球。
（2） 接发球队胜一球获发球权，同时得一分。
3、轮转
获得发球权的队必须先按顺时针方向依次轮转一个位置，由轮到1号位的队员进行发球。
4、胜负规定 由局数和局分确定
（3） 局数：采用五局三胜制，胜三局的队就赢得这场比赛的胜利。
（4） 局分：前四局每局的局分均为25分，当一个队先赢得25分并同时超过对方2分时为胜一局。当双方局数打成2︰2平局时，即进行第五局（决胜局）比赛，决胜局的局分为15分，当一个队先赢得15分并同时超过对方2分时为胜这场比赛。
（二）排球运动的特点
1、 形式的多样性和广泛的群众性 2、技术的全面性和高度的技巧性
3、 激烈的对抗性和严密的集体性 4、轻松的娱乐性和高雅的休闲性
三、 排球运动的锻炼价值
（一） 增进健康、强健体魄
（二） 培养与锻炼良好的心理素质
（三） 培养勤奋、助人、拼搏的优良品质
（四） 培养人的信息意识、提高配合及应变能力
第二节 排球运动的起源、传播
一、 排球运动的起源
（一） 排球运动诞生的背景
关键词：19世纪末美国→第四次产业革命（电力技术）→经济发展→生活提高
→学校体育课程设置→社区、公园兴建→娱乐计划→交通改善→新闻媒体传播
★社会的进步，认识的提高，使人们参加体育活动成为可能，兴趣越来越大。
（二） 排球运动起源的过程
关键词：1895年美国→威廉·摩根→体育活动的人群适应性→游戏→“Mintonette”（小网子）→“Volleyball”（空中飞球）→排球
二、 排球运动的传播
排球运动从美国传播到世界各地有两种途径：
（一） 美国基督教传教士的传播
（二） 美国军队的军事与战争的传播
据史料记载，排球运动在美洲，随着基督教青年会的活动，1900年传入加拿大，1905年传入古巴，1909年传入波多黎各，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥，1917年传入巴西。美洲各国使用的排球规则，大多直接引用美国的排球规则，采用6人制排球。
在亚洲，排球运动于1900年传入印度，1905年传入中国，1908年传入日本，1910年传入菲律宾。由于排球传入亚洲时没有完整、定型的规则，因此亚洲人结合自身“人多、场地少”的特点，排球比赛在亚洲经历了从16人制排球→12人制排球→9人制排球的演变，这一过程经历了曲折的40年，直到1949年第一届世界排球锦标赛后，即50年代初，亚洲才开展6人制排球，并在亚洲各国普遍开展起来。
在欧洲，1913年第一次世界大战时，美国军人将排球运动带往欧洲。1914年传入英国，1917年传入法国、意大利、俄国，1918年传入南斯拉夫，1919年传入捷克斯洛伐克、波兰，1922年传入德国。虽然排球运动传入欧洲的时间较晚，但排球一进入欧洲就是6人制排球，且竞技性已较成熟，受到欧洲国家的重视，所以发展较快。
在非洲，1923年才传入埃及、突尼斯、摩洛哥等国家，由于起步晚，传入后又未得到广泛开展，其发展缓慢，水平很低，处于落后状态
第三节 世界排球运动的发展概况
一、世界排球运动发展的阶段与特点
百年来世界排球运动发展的历程大致可分为：娱乐排球、竞技排球、现代排球三个阶段。
（一）娱乐排球（1895年——1947年）
关键词：排球诞生→娱乐游戏→发展演变（规则、技术、战术）
→竞技性、对抗性
特点：1、从娱乐游戏性质，逐渐向竞技对抗方向发展。
2、国际间的比赛没有统一的组织，统一的竞赛制度，统一的竞赛规则。
（二）竞技排球（1947年——20世纪70年代）
关键词：国际排球联合会成立（1947年 FIVB）→世界排球大赛①→单一模式打法→不同风格、不同流派②→技战术质的飞跃③→排球发展欣欣向荣
①世界排球大赛
1948年第一届欧洲男子排球锦标赛
1949年第一届世界男子排球锦标赛
1949年第一届欧洲女子排球锦标赛
1952年第一届世界女子排球锦标赛
1957年被奥运会批准为奥运会正式比赛项目
1964年男、女排进入第18届奥运会
1965年第一届世界杯男子排球赛
1973年第一届世界杯女子排球赛
1977年第一届世界青年男、女排球锦标赛
每2年或4年举行一次延续至今
②不同风格、不同流派
力量派：以苏联男、女排为代表，身高体壮，扣球力量大，高打强攻，他们的进攻常常使对手感到害怕而失去防御能力，多次蝉联世界冠军。
技巧派：以捷克斯洛伐克男排为代表，动作细腻，扣球的线路变化多，落点控制好，打吊结合，以巧取胜，让对手难以捉摸。1956年第三届世锦赛击败苏联获得冠军，大出风头。
高度派：以民主德国男排为代表，在进攻上突出高个队员的作用，采用超手扣球，二传手传给扣手的球达9-10米以上高度，破坏对方拦网队员的起跳节奏，从而大大提高了扣球的高成功率。1969年第2届世界杯和1970年第7届世锦赛两获冠军。
速度派：以中国、日本男派为代表，依靠默契配合，集体智慧，快速善变的“快攻”打法，以快制高对付欧美各排球强国。日本男排在第19届奥运会、第20届奥运会上分别获得亚军和冠军。
③技战术质的飞跃
50年代初期 东欧各国排球技术水平较高，但技术风格和战术打法基本相似，技术上多采用上手发球、上手传球和扣高球，战术较为简单。世界排坛技战术呈现单一的发展模式。
60年代初期 日本女排崛起，创造了“前臂垫球”“滚翻防守”和“勾手飘球”技术。以出色的防守、飘晃的发球和亚洲的快攻，打破了苏联称霸女子排坛的局面，并突破了划一的技战术模式，一举夺魁，1962年-1967年间，连夺三次世界冠军。
60年代中-70年代末 世界排坛百花齐放、群雄纷争
女子排球：日本的“防守加配合”与苏联“进攻加力量”相对峙，八届大赛各分四金。
男子排球：四大流派的代表（苏联、捷克斯洛伐克、日本、民主德国）和波兰（攻防全面、首创后排进攻战术）5支球队，在8次大赛中，轮执牛耳，各领风骚。
特点：由单一模式到不同流派的产生；
由重攻轻守到攻防兼备；
由追求高度和力量到讲究技术和战术；
由注重个人技巧到讲究集体配合。
（三） 现代排球（20世纪80年代——今）
排球运动自80年代进入了现代排球阶段。现代排球的概念是广义的，它包括全攻全守排球，社会化、商业化、职业化排球和“大排球”三个内涵。
1、 全攻全守排球
关键词：一技之长难统天下→全攻全守的整体排球思想①→中国女排和美国男排崛起②
① 现代排球的技战术发展要求运动队和运动员必须全面发展，它不只是攻防技术全面，战术打法全面，还包括运动员体能、心理、智力等各种素质的全面。在高强度、高技术水平的激烈对抗中，任何一个缺陷、一个薄弱环节，都可能是导致失败的致命因素。
② 中国女排提出了“在技术全面的基础上，向全攻全守型发展。坚持快速，发展高度，力争网上优势”的中国排球技战术指导思想，经过长达9年的竞赛训练，形成了攻防全面，战术多变，以高制亚洲，以快制欧洲的全方位技战术打法。
美国男排大胆运用跳发球技术，后攻技术；两人接发球技术；创造了扩大防守；设计了立体进攻战术；提出了高度、速度和全面的等边三角形均衡发展学说。
先进的技战术指导思想，使中国女排的“五连冠”和美国男排的“四连霸”成为现实，它标志着一个新时代的到来。
2、排球的社会化、商业化、职业化
关键词：1984年国际排联换届→改革和调整→全面发展
走向社会 职业俱乐部
商业运作
3、“大排球”观念的形成
关键词：
新挑战、新课题→普及推广→多种形式、开发人口→“大排球”形成
↙ ↘
竞技排球 娱乐排球
“精英运动”
“观赏运动”
特点：排球运动一切形式的发展都将受到重视；
“阳春白雪”与“下里巴人”并举；
竞技排球与娱乐排球共存；
形成“大排球”观念。
第四节 我国排球运动的发展概况
一、排球运动的传入
排球运动于1905年传入我国。
（一）史料记载
1905年，香港皇仁书院、广东南武中学就以开展排球而闻名。
1906年，在四川成都就有基督教青年会的传教士借祠堂空地打排球的报道。
1908年，美国基督教青年会派体育干事宴斯纳到上海，排球也随之传到上海，并于1911年在上海举行了第一次排球表演赛。
1910年安徽兴办新学，在一些教会学校中排球已列为体育教材。
……
（二）世界第一场正式国际排球比赛
关键词： 1913年2月第一届远东运动会（菲律宾）→应邀组队→临阵磨枪→仓促上阵
→顽强拼搏→0：2虽败犹荣
因此，排球运动传入我国主要是通过基督教青年会体育部、留学生、外籍人士以及远东运动会的参赛队员等以教学、游戏、训练班及表演赛等形式传播的。它先传到广州、香港，随后又波及广东台山、海南文昌、上海、北京等地，而后渐入内地，最后流传到全国。
二、采用“六人制排球”以前的我国排球运动（旧中国）
受远东运动会的影响，排球运动引起了人们的兴趣，同时促进了我国的排球竞赛活动。此后中国各地逐渐开展了排球的竞赛活动。
（一）中国男子排球在1914年第二届全国运动会上，被列为正式比赛项目。1915年在上海举行的第二届远东运动会上，中国男排首获冠军。至1934年共举行了10届远东运动会，我国男排共获得5次冠军5次亚军。
（二）中国女子排球开展较晚，1921年首次出现在广东省运动会上。1924年被列为第三届全国运动会正式比赛项目。从1923年起我国女子排球开始组队参加第六届远东运动会，至1934年历经五届均获亚军。
（三）我国排球运动经历了十六人制（1915-1919）—十二人制（1919-1927）—九人制（1927-1951）—六人制（1951-今）的演变过程。
排球名称由英文直译“华利波”（广州一些学校比赛名称）——“队球”（1914年第二届全国运动会名称）——“排球”（1930年第四届全国运动会名称：取其球在空中来回排击和成排站立之意）
我国排球运动在此期间虽然开展了40余年，但国家贫穷落后，所以很难普及，只是在几个大城市和东南沿海地区得到开展。
三、“六人制排球”在我国排球运动的发展（新中国）
新中国成立后，排球运动被作为重点体育项目在全国加以推广，是发展和提高较迅速的运动项目之一。
（一）普及、推广阶段（1950—1959年）
关键词：走出去、请进来
当时，国际上广泛开展的是6人制排球，为了适应国际比赛的需要。1950年7月，在中华全国体育总会举办的全国体育工作暑期学习会上，首次介绍了国际排联制定的6人制排球竞赛规则和比赛方法。从此，6人制排球在全国逐渐开展起来。
为了向50年代处于世界排坛领先地位的东欧各国，特别是向苏联学习，我国组建了男、女排球队出访、比赛，同时还邀请了东欧一些强队和苏联排球专家来华交流比赛、讲学，系统地学习了先进技战术打法和训练方法，对中国排球的发展起了很大的推动作用。
在向国外先进水平学习的同时，中华全国体育总会在国内积极推广普及6人制排球。1951年5月在北京举行了全国篮、排球比赛大会。这是新中国成立以后举行的第一次全国性的排球比赛。1952年2月成立了“中央体训班男女排球队”（国家队），并在全国14个城市进行6人制排球技术示范和表演赛，推动了地方排球的开展，促进了各地方排球队伍的建设。
1953年中国排球协会成立。1954年，国际排联正式接纳我国排协为正式会员。
中国排球在学习（国外先进技战术）和继承（9人制排球打法）的基础上，经过几年的努力，打下了坚实的基础，并且具备了一定的水平。1956年在巴黎举行的男子第三届、女子第二届世界排球锦标赛上，首次参赛的中国男排获得第九名、女排获得第六名。其中男排的“快球”技惊四座，被誉为“杂技排球”。
总之，20世纪50年代，中国排球从欧洲学习了不少的经验，同时也通过自身的努力，一方面抓普及，一方面抓提高，迅速将我国六人制排球运动推上了新的阶段。其中最大的收获就是继承和发展了九人制排球的快球绝招，坚定不移地走自己的路，发挥快速多变打法的特点。
（二）发展、提高阶段（1960—1978年）
关键词：遵循运动规律、适应新规则、创造新技术
20世纪60年代，特别是中期是我国排球水平迅速提高的重要阶段。1960年11月，国家体委在北京召开了“全国训练工作会议”，体委主任李梦华提出了“全面、实用、准确、熟练”的技术训练的原则和要求。随后在上海全国排球训练工作会议上首次提出了加强防守反击的训练，这是中国排球界对排球运动训练规律在认识上的一个飞跃。并在全国贯彻执行。
1962年，日本女排击败欧洲群雄，一举夺得世界冠军，是世界上第一支依靠防守取胜的女子队。我国很重视日本的经验，1964年，**总理邀请日本教练大松博文带领日本女排访华，并亲自到现场观看日本队的训练和比赛。要求我们学习日本女排严格训练的精神，从实战需要出发，从难、从严、坚持大运动量训练。1965年，大松博文再次来华指导中国女排训练，经过一个多月的训练，我们对大松的训练方法、训练要求及指导思想有了一个系统的、明确的了解，通过学大松、研究大松，找出了中国队发展的道路，取得了明显的进步。
1964年，国际排联修改了拦网的规则，允许拦网手过网拦网。我国运动员根据新规则特点，创造“盖帽”拦网技术。同年7月在前苏联举行的五国国际排球赛中，中国男排运用该技术屡屡奏效，最后与苏、德积分相等，以比局之差获得第三名。11月日本男排访华，中国队的“盖帽”拦网使其进攻受到很大威胁，其中有一局0：15输了。另外，北京男排创新了4号位平拉开扣球，最快速度0.8秒。日本人称之为“超音速排球”。
总之，60年代中期，我们不但学习了日本女排先进的技术和训练方法，而且根据排球运动的规律，结合自己的特点进行了创新，从而在走自己发展的道路上，迈出了可喜的一步。
1966年以后“十年动乱”我国体育事业空前浩劫，比赛中断，训练停顿，运动水平下降。直到1972年才开始恢复比赛。1974年我国恢复参加世界排球锦标赛时，男排从第九名降到15名，女排从第九名降到14名。
为了振兴排球，国家体委制定了5年排球发展计划，建立了排球训练基地，开始有计划地每年组织集训，迅速培养后备人才，推动了全国排球训练工作，特别是为中国女排的迅速成长和后来荣获世界冠军打下了基础。1976年重新组建了国家男、女排球队，经过短期训练，在1977年世界杯排球赛中，女排获第四名，男排获第五名。在1978年世界锦标赛中，
女排获第六名，男排获第七名。在此期间，我国男排在学习了日本男排创造的“时间差”和“位置差”等先进的打法后，在继承传统快攻打法的基础上，创新了“前飞”、“背飞”和“空间差”等进攻打法。1977年，国际排球规则规定：允许拦网后仍可击球三次。根据女排攻防相对平衡，反击机会多的特点，我国女排发展了“快速反击”战术，开始在技术、战术打法上走在世界的前列。
（三）冲出亚洲、走向世界（1979—1987年）
关键词：世界冠军、五连冠
1979年12月我国男女排球队第一次双双获得亚洲锦标赛冠军，并取得了参加1980年奥运会的资格，实现了冲出亚洲的愿望。
1981年至1986年中国女排连续五次荣获世界大赛的冠军。
五连冠
1981年第三届女排世界杯赛冠军
1982年第九届世界女排锦标赛冠军
1984年第23届奥运会女子排球冠军
1984年第四届女排世界杯赛冠军
1986年第十届世界女排锦标赛冠军
中国男排在70年代末、80年代初也达到鼎盛时期。1981年11月在世界杯赛中再获第五名。从世界排名第九升至第五，从亚洲第三跃至冠军。此时，中国男排不仅具备了冲出亚洲的实力，而且具备了与世界强队抗衡的能力。
（四）步入低谷、重振雄风（1988年—今）
关键词：17年奋斗、重温冠军
20世纪80年代末，特别是90年代，中国男、女排没有在技术、战术上进一步发展创新，原来的打法已被世界强队所掌握，与世界强队相比，失去了原有的特长和优势，出现了较大的滑坡。
中国男排1987年失去第24届奥运会排球赛资格，1989年亚洲排球锦标赛第三名。
中国女排1988年兵败汉城奥运会，1989年世界杯排球赛、1990年世界排球锦标赛和1991年世界杯排球赛上获两个第二名和一个第三名。1992年奥运会排球赛和1994年世界排球锦标赛上降至第七名和第八名。1994年亚运会上负于韩国，名列第二名，失去了亚洲霸主的地位。
针对男排滑坡，女排跌入低谷的状况，1994年国家体委在北京召开了“国家男女排球队工作汇报会暨重振排球雄风研讨会”。1995年以赛制为突破口，迈开了排球竞赛体制改革的步伐，中国女排在1995年亚洲排球锦标赛上夺取了冠军并夺得了世界杯排球赛第三名，1996年奥运会排球赛第二名。1997年排球管理中心成立，进一步深化了排球管理体制的改革。1997年中国男排夺得阔别十年的亚锦赛冠军，同年又获得世锦赛参赛资格。1998年亚运会上，中国男、女排双双夺冠，中国女排获得世界排球锦标赛的第二名。1999年，中国男、女排又出现反复，女排世锦赛仅列第五名，男排又失去亚洲冠军。中国排球又重新开始了“冲出亚洲、走向世界”的艰难爬坡。
2001年3月6日，中国排球协会在北京召开了全国排球工作会议，提出“深化改革、开拓进取、重振排球雄风”，中国排协出台了《2001年—2008年排球运动发展规划》。
具体规划：
中国女排2002年亚运会获得冠军；
2004年奥运会进入世界前四名，力争夺牌；
2008年奥运会力争金牌。
中国男排力争进入2002年亚运会冠军决赛；
2004年奥运会取得参赛资格；
2008年奥运会力争进入前八名。
女子沙滩排球2004年奥运会力争进入前八名，冲击前四名；
2008年奥运会力争奖牌。
男子沙滩排球2004年力争进入奥运会；
2008年奥运会力争进入前八名。
2003年11月15日，中国女排在第九届女排世界杯赛上，以十一战全胜的骄人战绩夺得了本届女排世界杯的冠军！这也是中国女排在时隔17年之后再次问鼎世界冠军！
写一个唱歌跳舞打打球之类活动的策划方案
：公司运动会策划方案
一、活动目的
为活跃园区企业的文化生活，增进企业之间、员工之间的了解和沟通，培育员工的凝聚力、向心力、归属感和集体主义荣誉感，籍此“七一”来临之际，园区管工委举办广西北海工业园区职工运动会。
二、活动承办单位
主办单位：北海工业园区管工委
承办单位：北海工业园区工会、团工委、女工委
三、活动时间、地点
时间：20XX年6月26日至6月27日
地点：北海工业园区休闲运动中心
四、竞赛项目
1、（团体赛）气排球
2、（团体赛）拔河
3、（团体赛）游泳
4、（个人赛）环园长跑
5、（个人赛）游园竞技游戏
五、竞赛项目参赛要求
1、气排球（男女混合5人一组，男3女2，循环淘汰赛）
2、拔河（男女混合16人一组，男12女4，直接淘汰赛）
3、游泳（4*50米男女混合4人一组，男女不限接力赛）
4、环园长跑（3000米男女分组赛，人数不限）
5、游园竞技游戏（挑战世界杯突破进球、同心协力、乒乓球接力、板鞋比赛，个人可自由参加）
六、竞赛项目规程
各项目具体竞赛规程见《广西北海工业园区职工运动会比赛规程》
七、录取名次和奖励
1、团体赛项目奖励前六名，颁发荣誉证书和奖金；
2、个人赛项目奖前十名，颁发荣誉证书和奖金（3000米环园长跑项目分男子组前10名和女子组前10名）；
3、各竞赛项目团体设“体育道德风尚奖”。
八、运动会日程
6月26日
8：15运动会各单位领队、裁判员、教练员、运动员到场签到；
8：30职工运动会开幕仪式
9：00—18：00比赛项目赛程见《20XX年北海工业园区职工运动会赛程表》
6月27日
8：00—11：00相关项目半决赛、决赛
11：15—12：00职工运动会闭幕仪式及颁将典礼
九、广西长城计算机代表队成员
领队：张裕满
教练员：孙志强
运动员：陈成才、洪肇武、庞宗丽、莫均、黄天安、冯家远、钟羽成、蔡道建、包庆德、陈维明、冯家金、韩朝超、李师东、程瑞华、彭秋婷、苏小溶、林华丽、张海玲、郭丽燕、许锦先、苏芳伟、梁元婷、李卓富、冯家武、廖伟、李宝财、魏海锋、陈达霞、刘丽娟、韦松灵、范碧强（共计：33人）
十、注意事项
1、运动员必须身体健康、无任何病发现象，适合体育运动者；
2、请运动员必须提前准备好运动服和运动鞋，参加气排球比赛的运动员服装由公司提供，其它项目运动员自备衣、鞋；
3、运动员参赛要做好一切相对应的准备工作，听从教练员的指导；
4、参赛中、裁判员发生争执，必须尊敬其它单位运动员和裁判员；
5、所有以运动员必须遵守比赛项目赛程和比赛规程，比赛中出现争议，必须由在场领队、教练员向执行裁判反映情况，服从裁判判罚。任何人不得起哄、罢赛、不服裁决；
6、运动会期间各运动员全程必须听从领队、教练员的安排，如有任何问题直接与领队、教练员沟通、了解，不得擅自做些不利于团队的事情；
7、运动会期间要有友谊第一、比赛第二的精神参加，赛后不得与其它代表队成员发生争执事件；
8、所有运动员必须严格遵守比赛时间，因为集体项目是团队项目，请参加集体项目的运动员，务必看清比赛时间，准时到场，以免影响整个团队比赛；
篇三：公司运动会策划方案
一、运动会宗旨：
加强企业文化建设，丰富员工体育文化生活，增强员工体质，提高公司全体员工的凝聚力，向心力，倡导“友谊第一、比赛第二”的体育运动精神。
二、运动会主题：我运动、我快乐。
三、组织机构及职责：
1.运动会组织委员会名单
总顾问：肖奋、肖晓、肖勇、肖武；
职责：负责运动会各项工作的支持和最终裁决工作；
主任：黄汉龙
职责：负责运动会各项工作协调统筹工作；
副主任：谢玉平、郭雪松、张义春、刘长萍、夏泽华、汪永正、肖文英、李郁、崔锦顺
职责：
郭雪松：负责运动会开幕式和闭幕式（颁奖）工作，现场赛事报道、通讯统筹协调工作；
谢玉平：运动会vi筹划、宣传摄影等相关工作的统筹协调工作；
张义春：负责裁判统筹协调工作；
肖文英、汪永正、崔锦顺、刘长萍、夏泽华、李郁：
负责本单位成员参赛的动员、组织、协调、统筹等工作，按时参加组委会的各项会议并配合相关工作的跟进落实。
委员：杨军、李远杰、贾露、江念、熊俊岚、唐小丽、苏玉健、杨开、
刘宁、陈明涛、田建江、李文东、吴勇、罗作坚、倪学明、曾海金。
职责：按照运动会的方案以及组委会的指示执行、落实运动会
各相关工作；
2．运动会总执行跟进：杨军
3．组委会机构及成员名单
会务组：
组长：杨军
成员：李文东、吴秀红、古发祥、李文东、田建江、刘宁；
职责：
a、制定工作流程图；编制经费预算，确定开支标准及管理办法；
b、做好各类物资的准备和管理工作（按计划购置体育运动用品器材、奖品、纪念品等）；
c、建立各种物品出入库手续和领取、发放、使用制度；
d、负责协调各部门的工作；
e、对运动会相关工作进行统筹；
f、邀请和接待领导；
g、按规程要求接受运动员报名；
h、组织编排各比赛项目赛事，编制大会总秩序册；
i、负责比赛场地的划定；
j、召开代表队会议；
k、准备比赛用各类表格；
l、及时汇集各项目比赛成绩，统计各代表队得分情况并及时公布；
宣传摄影组：
组长：熊俊岚
成员：唐小丽、陈明涛、杨开、张劲松；
职责：
a、运动会的vi筹划设计，包括运动会会旗、会标的设计和制作等相关工作；
b、开、闭幕式的相关文案；
c、定制奖旗、奖杯（牌）、制作队旗和引导牌；
d、准备《国歌》、《企业歌》、《运动员进行曲》、《欢迎曲》、《颁奖曲》等音响资料；
e、安排主席台座次；负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作；
f、运动会前后的整体宣传工作，
g、邀请函的制作。
通讯组
组长：江念
成员：方云芬、陈正兴、郭志远、罗作坚；
职责：
a、现场赛事、进程、比赛情况报道；
b、开、闭幕式统筹协调等相关工作；
c、通讯稿件的甄选和宣读；
d、负责开幕式出场仪式安排；
e、组织闭幕式颁奖。
裁判组：
组长：苏玉健
成员：裁判员
职责：招募、培训裁判人员以及裁判相关工作的统筹协调工作。
礼仪服务：
组长：贾露
成员：人力资源部同事以及其他部门同事
职责：招募、培训礼仪服务人员以及礼仪服务人员的统筹协调工作。
设备组：
组长：李远杰
成员：设备维修部同事、吴勇（研发）、吴金荣；
职责：负责主席台音响器材、背景等的安装及使用效果保障；
医疗组
组长：陈素丽
成员：保安队2名队员；
职责：负责运动会现场各种伤病人员的救治。
四、运动会时间、地点：
报名时间：20XX年4月1日至4月10日
预赛时间：20XX年4月20日至5月5日；
决赛时间：20XX年5月15日至5月16日；
地点：奋达科技集团运动场。
五、比赛项目：
团体项目
a、足球（参赛9人、替补3人）、篮球（最少8人、参赛5人、替补5人）、拔河（10男5女）、4×100m,（男、女代表队）；
b、集体趣味竞赛：
a、无敌风火轮（16人）；
b、毛毛虫（16人）；
c、水涧接水（20人）
人数要求：参赛运动员男女各半。
个人项目
a、田赛：跳远、铅球；
铅球：男子5kg、女子4kg；
b、径赛：
a：男子项目：100m、400m、1500m；
b：女子项目：50m、400m、800m；
竞赛设预赛、决赛，如参赛运动员少于或等于6名则取消预赛，直接进入决赛。
c、技能赛：乒乓球、羽毛球、中国象棋（均设男女项目）
六、报名条件：所有报名人员仅限本集团公司人员，身体健康者。
七、参赛单位以及方法：
团体项目以部门为单位，参赛人数不足需以上级（中心）为单位，如人数仍然不足需书面提出申请与人数少的部门进行组合，经组委会审核后方可执行。个人项目采取自愿报名，由各中心/部门安排人员进行汇总，经中心/部门负责人审批后，按照要求时间上交行政部吴秀红处；（报名表格见附件）
各参赛队设领队一名，负责比赛人员的事务联络和团队管理，运动会组委会各副主任负责对各自的单位参赛情况进行核准和动员；
参赛装备：运动员服装由公司根据报名人数购置，运动鞋由个人准备。
八、运动会流程
开幕式（代表队以及裁判进场、升国旗唱国歌、升企业旗唱企业歌、公司总裁讲话、裁判和
运动员代表宣誓、主任宣布开幕、运动员退场、比赛正式开始）；
各项目按照流程表比赛；
闭幕式（宣布成绩、颁奖、公司领导讲话、主任宣布运动会结束）。
九、奖项设置
运动员奖项：各项运动奖励前三名，颁发奖旗、奖杯以及奖品（足球、篮球、乒乓球拍、羽毛球拍等）或奖金；
非运动员奖项：设最具jq参与奖、最佳组织奖各一名，颁发锦旗。
十、比赛规则:
田赛、径赛、技能赛比赛规则另见通知；
趣味活动相关资料如下（李郁：负责趣味活动的统筹协调工作）：
篇四：公司运动会策划方案
一、运动会目的
共建和谐社会，突显职工体育文化魅力，增强职工生活品质，提高公司全体职工凝聚及向心力。
二、运动会主题
运动，让伊利更博大
三、运动会口号
和谐 合作 团结 进取
四、运动会举办时间及地点
时 间 待 定
地 点 待 定
如公司无场地条件，可租赁周边校园或体育场馆，费用会随之增加（场地、来往租车费用），故会考虑比赛项目。
五、运动会报名形式
1、以部门/单位为报名团体，各单项依大会规定提供报名人数。2、各部参赛队团长以部门/单位其一领导者担任，负责组织。
3、各参赛队队长由团长评定，队长职责为组织各队队员展开训练并参加比赛，其起组织联络沟通之作用，各参赛队队长可设各项目队长。
六、运动会组织结构及职责
（一）、大会组织委员名单
主 任： 1人（公司高阶领导层）
副主任： 2人（公司中高层领导）
委 员： 4人（含总裁判长1人、筹办处处长1人）
职 责：组委会筹办组提供具体操作方案，组委会核定运动会召开具体时间、比赛项目、奖项设置、开闭幕式流程。
（二）、大会仲裁委员会名单：
主 任： 1人（由大会组织委员副主任担任）
委 员： 各参赛代表队团长
职 责：负责运动员资格的终审及对比赛中有关问题的最终裁决。（涉及本队运动员时，代表队团长不参与此次仲裁）
（三）、大会资格审查组名单：
主 任： 1人
委 员： 2人
职 责：负责审查运动员的参赛资格。（参赛运动员必须身体健康，患有高血压、心脏病等疾病者不得参加）
（四）、组委会筹办处及成员名单：（以下也可合成一个单位负责或几个人负责筹备）
1、筹备处处长1名（综合部经理）
2、筹备组：
总组长：1人（总策划）
组 员：3人（宣传组长、后勤组长、比赛组长）
职 责：制作比赛流程、制作比赛表格、开支预算、策划开闭幕式流程、邀请领导、购买或制作所需比赛用品（比赛道具、奖品、锦旗、奖杯、证书、引导牌等），其含所有大赛活动工作，现场布置，高空气球渲染、横幅、拱形气球、气模等等可借助渲染气氛之道具，并做整体统筹安排。
3、宣传组：
组 长：1人
组 员：各部助理文员各1人（或部门推荐）
职 责：1、利用公司网络平台、各部公告栏等公司内部员工密集活动区域，张贴宣传海报，部内助理文员协助宣传，组织报名，并提供各参赛队团长、领队各1名，同时登记各参赛队员名单及联系方式。
2、其比赛时，编写现场通稿，用于现场广播，鼓励加油！
3、另安排人员负责摄影摄像，留下珍贵的图影资料。
4、围绕大赛主题，负责设计制作运动会会徽。
4、后勤组：
组 长：1人
组 员：3人（可采用志愿者报名或各部推荐）
职 责：负责大会设备安装及摆放，饮用水、休息点、医务和安全保障及现场后勤保障工作。
5、比赛组：
组 长：1人
组 员：公司各部门志愿者报名，大约需10人左右
职 责：负责比赛项目中，各赛场比分统计，名次整理等事务工作。
6、裁判组：
组 长：1人
组 员：依据项目设定
职 责：制定比赛规则，保证各竞赛项目按规程顺利完成，做到公正公平公开的原则。
七、运动会比赛项目
（一）、乒乓球
各队男女各报2名，先循环赛，后淘汰赛，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前6名。
比赛时间为上午进行。
比赛规则依国家体育比赛规则为准。
（二）、羽毛球
各队男女各报2名，先循环赛，后淘汰赛，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前6名。
比赛时间为上午进行。
比赛规则依国家体育比赛规则为准。
（三）、立定跳远
各队男女各报2名，每参赛队员可进行三次立定跳远，取其最好成绩记为最终成绩，依成绩，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前6名。
比赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育比赛规则为准。
（四）、拔 河
各队男女各报6名，先循环赛，后淘汰赛，取团体前三名。（如混赛，男女各6人，男女分开比赛，男女各报10人）
赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育比赛规则为准。
（五）、男/女100M
各队男女各报2名，先预赛、后决赛，依决赛成绩，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前6名。
比赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育比赛规则为准。
（六）、男/女400M
各队男女各报2名，先预赛、后决赛，依决赛成绩，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前6名。
比赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育比赛规则为准。
（七）、男1000M、女800M
各队男女各报2名，先预赛、后决赛，依决赛成绩，个人取其前三名，团体分依各队成绩取其前6名。
比赛时间为下午进行。
比赛规则依国家体育比赛规则为准。
（八）、男女混400M接力
工会工作总结，安排怎么写
各位代表、同志们：
20xx年，我段工会工作在公司党委和工会的正确领导和段党政的大力支持下，认真贯彻落实年度工作部署（文案中国，原创代写各类公文材料），紧紧围绕中心工作，以维护职工合法权益，促进电务段和谐发展为宗旨，找准位置，发挥特色，努力开拓。经过全体会员的共同努力，较好的完成了年内工作任务。20xx年，全段安全生产和其他各项事业均有了长足的发展。我段所维护管理的全线信号、通信两大系统设备全年持续稳定，有序可控。十二创安全年如期实现。有力地保障了全公司年度运输生产任务的顺利完成。在此，我代表段工会委员会，向一年来辛勤工作在各岗位，为我段三个文明建设作出积极贡献的广大职工表示衷心的感谢!大家辛苦了!下面，我代表段工会委员会，向大会做工作报告，请予审议。
20xx年段工会的主要工作
一、完善组织管理，壮大会员队伍，工作进一步理顺和规范化。去年，我段二届二次职工(会员)代表大会后，段工会与党团组织同步，强化了段属三级基层组织建设，落实了党群工作人员待遇。按照工会章程，补充纳新了会员。使全段在册职工达到应入尽入工会组织要求。工会基层组织网络覆盖面进一步扩大，会员体系进一步健全。
二、围绕安全生产中心工作，积极开展职工群体保安全活动。年内，段工会以两个维护为己任，高度重视维护全段生产设备运行安全和职工群体人身安全。广泛组织开展了安康杯竞赛活动。本年度的安康杯活动在内容上予以充实，形式上有所突破，组织上得到加强，取得明显实效（文案中国，原创代写各类公文材料）。十个一活动台帐齐备，逐项落实;安全月活动轰轰烈烈，异彩纷呈;安全知识竞赛新人辈出，不断创新;群众安全监督工作制度健全，扎实推进;生产技术比武群英荟萃，一展风采。职工安全生产知识得到普及，安全意识明显增强。以人为本理念深入人心，安全生产氛围更加浓厚。全员安全管理技能和水平进一步提高。有力地保障了全年安全生产目标的顺利实现。三、厂务公开工作持续推进，职工民主管理意识进一步增强。年内，全段上下认真贯彻落实中央、国务院两办通知精神和公司有关规定。段党总支和行政高度重视厂务公开工作。党、政、工、团各部门各司其职，各负其责。深化厂务公开内容，规范公开程序。在重要事项、重点岗位调整、职工奖惩、双先评选以及发展党员等多方面采取不同形式予以公开公示。循规依矩，按章操作。使单位各项工作置于干部职工有效监督之下。推动了企业民主管理、民主监督和党风廉政建设的健康发展。四、活跃职工文体生活，企业文化建设迈出新的步伐。一年来，我段因地制宜，抓住重大节日、段内大型会议和重要活动契机，积极开展了丰富多彩、积极健康向上的职工文化体育活动。元月份举办了庆两会、迎新春联欢晚会;三八节组织了女职工座谈会;五月份举办了第九届技术比武、第八届安康杯?知识竞赛和职工排球比赛;组织参加了公司第六届职工篮球比赛;六月份举办了第三届职工卡拉OK歌曲大赛;十一节组织了职工拔河比赛等。十二月份，我段隆重举办了成立十周年庆祝活动。全段各科室、领工区和班组职工，积极踊跃参予了十周年征文、纪念册图片征集、排练节目等各类庆典活动。一场自编、自导、自演的精彩文艺节目，使段庆活动锦上添花。整个活动过程安排紧凑，组织有方，气氛热烈。体现出全体职工高度的亲和力和向心力。段庆十周年的成功举办，鼓舞了士气，凝聚了人心，激发了职工豪情壮志，提升了单位良好形象，彰显出电务段充满朝气和活力的优秀团队精神。
五、职工思想教育和工会宣传工作取得新进展。一年来，在段党总支领导下，段工会始终把做好职工思想政治工作当作一项重要任务来抓。坚持以人为本，通过网上沟通，面对面谈心，政策法规纪律教育等多种方式，及时为职工释疑、解惑、顺气、鼓劲。日常工作中，发现有职工思想问题主动介入，积极疏导，及时把矛盾和问题化解在萌芽状态。同时，工会把职工群众的合理意见与呼声及时反馈、转达给公司和段党政领导及有关部门。结合实际，一道分析、研究，力求得到妥善解决。工会宣传工作坚持正面引导，唱响正气凯歌。反映一线职工劳动，讴歌选树先进典型。使先进文化牢牢占领我段职工宣传思想工作主阵地。在全员共同努力下，去年我段平面媒体舆论宣传力度加大，通讯报道工作继续处于全公司领先地位。全段上下呈现出政通人和，弊绝风清，心齐气顺，欣欣向荣的大好局面。
同志们，企业工会工作是群众性很强的工作。是与单位各项工作紧密联系，相互促进的统一体。需要借势借力（文案中国，原创代写各类公文材料），加强各方面、各个环节的配合。更需要全体员工共同参与，一起建设。一年来，段工会在广大员工的热情支持下，随着全段工作整体推进。在保障安全生产，调动职工劳动积极性，构建企业文化，促进和谐发展中做了一定的工作，发挥了重要作用。但是，我们也深知，工会工作还存在一些差距和不足。离党组织的要求、与职工群众的期盼尚有一定距离。主要是，工会为沿线职工服务的力度不大，工作作风有待改进。思想观念、活动方式等还不能适应企业跨越式发展和现代企业规范要求。广大职工的政治思想水平、文化技术素质、劳动技能以及民主管理意识均有待于进一步促进和提高。面对实际工作中存在的这些问题和不足，我们必须有清醒的认识，并需采取切实有效的措施加以改进和解决。
感动中国的十大人物的感人事迹
1、孙家栋， 87岁，中科院院士、探月工程总设计师，他是中国第一枚导弹、第一颗人造地球卫星、第一颗遥感探测卫星、第一颗返回式卫星的技术负责人、总设计师，是中国通信卫星、气象卫星、资源探测卫星、北斗导航卫星等第二代应用卫星的工程总师，是中国探月工程总设计师，中国科学院院士，中国“两弹一星”功勋科学家。
2、王锋， 38岁，河南省南阳市方城县广阳镇古城村人。2016年5月18日凌晨，南阳市卧龙区西华村一栋民宅突发大火，浓烟迅速吞没了整栋楼房。租住在一楼的王锋发现火情后，义无反顾地三次冲入火场救人，20多位邻居无一伤亡。第三次从火场出来时，王锋已快被烧成了“炭人”，浑身都是黑的，神智已不清醒。从住处到临近的张衡路口，大约五六十米的距离，一路上都留下了他血染的脚印。
3、支月英，女，江西省宜春市奉新县澡下镇白洋教学点教师。1980年，江西省奉新县边远山村教师奇缺，时年只有十九岁的南昌市进贤县姑娘支月英不顾家人反对，远离家乡，只身来到离家两百多公里，离乡镇45公里，海拔近千米且道路不通的泥洋小学，成了一名深山女教师。36年来支月英坚守在偏远的山村讲台，从“支姐姐”到“支妈妈”，教育了大山深处的两代人。
4、秦玥飞，耶鲁大学毕业，现任湖南省衡山县福田铺乡白云村大学生村官、黑土麦田公益(Serve for China)联合发起人。大学毕业时，秦玥飞选择回到祖国农村服务，至今已是第六个年头。为吸引更多优秀人才服务乡村，秦玥飞与耶鲁中国同学发起了“黑土麦田公益”项目，招募支持优秀毕业生到国家级贫困县从事精准扶贫和创业创新。
5、张超，男，30岁，海军某舰载航空兵部队正营职中队长，一级飞行员。2016年4月27日，张超在驾驶舰载战斗机进行陆基模拟着舰接地时，突发电传故障，危机关头，他果断处置，尽最大努力保住战机，推杆无效、被迫跳伞，坠地受重伤，经抢救无效壮烈牺牲。此前，张超是“海空卫士”王伟生前所在部队优秀的三代机飞行员，全团6名“尖刀”队员中最年轻的一员，曾数十次带弹紧急起飞驱离外军飞机。
6、李万君，中车长客股份公司高级技师。2016年被中组部授予“全国优秀共产党员”荣誉称号。为了在外国对我国高铁技术封锁面前实现“技术突围”，李万君凭着一股不服输的钻劲儿、韧劲儿，一次又一次地试验，取得了一批重要的核心试制数据，积极参与填补国内空白的几十种高速车、铁路客车、城铁车转向架焊接规范及操作方法，先后进行技术攻关100余项。
7、梁益建，医学博士，四川省成都市三医院骨科主任 梁益建多年前学成回国，参与“驼背”手术3000多例，亲自主刀挽救上千个极重度脊柱畸形患者的生命，成为国内首屈一指的极重度脊柱畸形矫正专家近可能的为患者着想，是梁益建的工作守则。到医院求治的病人，很多经济条件都不好。为了让患者尽快得到治疗，他处处为病人节省费用外，还常常为经济困难的患者捐钱，四处化缘。碰到有钱的朋友，他会直接开口寻求帮助，甚至尝试过在茶馆募捐。
8、郭小平，2004年，临汾第三人民医院院长郭小平看到艾滋病区的几个孩子到了上学年龄却没法上学，便和同事一起办起了“爱心小课堂”，在社会各界的帮助和支持下，2006年9月1日，临汾红丝带学校正式挂牌成立，2011年学校被列入正式国民教育序列。2014年，**向红丝带学校写信，并在采访中说：“我希望这些受艾滋病影响的孩子们，都能有一个美好的未来。”。
9、阿布列林.阿布列孜，男，维吾尔族，新疆哈密地区中级人民法院退休干部。1968年，阿布列林曾经在途径河南时访问兰考焦裕禄故居。这次兰考之行影响了他一生。工作46年来，阿布列林不管是当农民、当工人、当检察官，不管在什么岗位，都踏踏实实、勤勤恳恳工作，像一颗螺丝钉，拧到哪儿都不会松扣，他坚持依法公正廉洁办案，维护民族团结，努力做焦裕禄式的好党员、好干部，曾被评为全国民族团结进步模范个人，被最高人民法院授予一等功。
10、潘建伟，46岁，物理学家，中科院院士。2016年8月16日，由我国科学家自主研制的世界首颗量子科学实验卫星“墨子号”在酒泉卫星发射中心成功发射，它将在世界上首次实现卫星和地面之间的量子通信。这将是跨度最大、史上最安全的通信网络。这个项目的首席科学家正是潘建伟。
拓展资料：
《感动中国》是中央电视台综合频道打造的一个精神品牌栏目，由新闻中心社会专题部活动直播组承办，每年元宵节前后推出，已经连续举办多年，通过多种投票方式选取年度具有震撼人心、令人感动的人物和团队，主持人自开播以来由白岩松&敬一丹担任。
《感动中国》节目向全国观众推出了许多人物，其中有徐本禹、高耀洁、田世国、丛飞、王顺友等来自民间的杰出人士，有成龙、濮存昕、刘翔、姚明等光彩耀人的明星，也有季羡林、钟南山、袁隆平、桂希恩、黄伯云这样的睿智学者，更有张荣锁、魏青刚、洪战辉、黄久生、王锋这样的普通百姓，还有郑培民、梁雨润、牛玉儒、杨业功、刘金国、刘跃进这样的党政高官。每个人物身上都有一种让观众感到心灵震撼的精神力量。《感动中国》被媒体誉为“中国人的年度精神史诗”。
参考资料：百度百科-感动中国
心得怎么写
心得体会的开头可以采用以下几种形式：在XX活动(或XX工作)中的心得体会，关于XX活动(或XX工作)心得体会(或心得)。
心得体会怎么写及范文
1、什么是“心得体会"
在参与社会生活与社会实践中，人们往往会产生有关某项工作的许多感受和体会，这些感受和体会不一定经过严密的分析和思考，可能只是对这项工作的感性认识和简单的理论分析。用文字的形式把这些心得表达出来，就是“心得体会”。
“心得体会”是一种日常应用文体，属于议论文的范畴。一般篇幅可长可短，结构比较简单。
2、心得体会的写法
心得体会的基本格式大致由以下几个部分组成
I、标题
心得体会的标题可以采用以下几种形式：在XX活动(或XX工作)中的心得体会，关于XX活动(或XX工作)心得体会(或心得)。
如果文章的内容比较丰富，篇幅较长，也可以采用双行标题的形式，大标题用一句精练的语言总结自己的主要心得，小标题是“在XX活动(或XX工作)中的心得体会”，例如：从小处着眼，推陈出新——参加大学生科技创新大赛的心得
II、正文这是心得体会的中心部分
(1)开头简述所参加的工作(或活动)的基本情况，包括参加活动的原因、时间、地点、所从事的具体工作的过程及结果。
(2)主体由于心得体会比较多地倾向于在文章标题下署名，写作日期放在文章最后。
3、写作心得体会应注意的问题
(1)避免混同心得体会和总结的界限。一般来说，总结是单位或个人在一项工作、一个题结束以后对该工作、该问题所做的全面回顾、分析和研究，力求在一项工作结束后找出有关该工作的经验教训，引出规律性的认识，用以指导今后的工作，它注重认识的客观性、全面性、系统性和深刻性。在表现手法上，在简单叙述事实的基础上较多的采用分析、推理、议论的方式，注重语言的严谨和简洁。
心得体会相对来说比较注重在工作、学习、生活以及其他各个方面的主观认识和感受，往往紧抓一两点，充分调动和运用叙述、描写、议论和说明甚至抒情的表达方式，在叙述工作经历的同时，着重介绍自己在工作中的体会和感受。它追求感受的生动性和独特性，而不追求其是否全面和严谨，甚至在有些情况下，可以只论一点，不计其余。
(2)实事求是，不虚夸，不作假，不无病呻吟。心得体会应是在实际工作和活动中真实感受的反映，不能扭捏作态，故作高深，更不能虚假浮夸，造成内容的失实。
(3)语言简洁，生动。心得体会在运用简洁的语言进行叙述、议论的基础上，可以适当地采用描写、抒情及各种修辞手法，以增强文章的感染力。
写作要点
1、要简洁、清晰、全面
上司在面对下属长篇大论式的工作总结免不了会头痛，尤其当下属不只三两人时，但工作总结通常关系到业绩评估，既要写全面，又不可能一一道来，怎么办?要保证年度工作总结简洁，使用ppt的形式写总结是一个值得提倡的方式。
2、要用数据说话
在上例中也能体现该点，用数据对工作进行汇总，既简单明了，又能清楚地说明总结者的工作能力。但在工作中搜集、汇总、使用数据是一项有一定难度的工作，需要在平时的日常工作中，有心地对工作进行记录。别忘了年度工作总结的数据，来自于每月、每周、每日，甚至每时的工作总结。在向阳生涯，公司每一位员工都进行过时间管理方面的培训，每个人每天都有详细的工作计划表，一天中计划完成几项工作，实际完成情况如何等，都有记录，有备可查，这就是积累数据的好方法之一。
3、要有成绩，也要有不足
成绩肯定是工作总结的重头戏，但人无完人，总不能事事都做得那么圆满，没有一点进步空间也不行。不足该怎么提?既要提出问题，还不能让问题变成自己真正的“问题”或“毛病”，引起上司对自己不好的看法。可以在工作总结中，将问题以挑战的形式表现，尽量表现问题的客观原因，及外部形势发展变化所引起的新挑战。
注意事项
1.要坚持实事求是原则
实事求是、一切从实际出发，这是总结写作的基本原则，但在总结写作实践中，违反这一原则的情况却屡见不鲜。有人认为“三分工作七分吹”，在总结中夸大成绩，隐瞒缺点，报喜不报忧。这种弄虚作假、浮夸邀功的坏作风，对单位、对国家、对事业、对个人都没有任何益处，必须坚决防止。
2.要注意共性、把握个性
总结很容易写得千篇一律、缺乏个性。当然，总结不是文学作品，无需刻意追求个性特色， 但千部一腔的文章是不会有独到价值的，因而也是不受人欢迎的。要写出个性，总结就要有 独到的发现、独到的体会、新鲜的角度、新颖的材料。
3.要详略得当，突出重点
有人写总结总想把一切成绩都写进去，不肯舍弃所有的正面材料，结果文章写得臃肿拖沓，没有重点，不能给人留下深刻印象。总结的选材不能求全贪多、主次不分，要根据实际情况和总结的目的，把那些既能显示本单位、本地区特点，又有一定普遍性的材料作为重点选用 ，写得详细、具体。而一般性的材料则要略写或舍弃。
范文一：联通工作心得体会
20xx年4月我进入了中国联通，在这一年不到里，我学到了很多在分公司领导的正确领导和全体员工的共同努力下，我们保质保量的完成了20xx年的艰巨任务。
我们的部门是一个团结上进的部门，在班长的带领下，全组人员心往一处想、劲儿往一处使，认真的完成每一项工作任务。我做一名新员工，我一直在努力学习新知识，时刻想着如何能为我公司多贡献自己的一份力量。在20xx这一年里，我积极的参加分公司的组织的各项活动，做到用户有事，随叫随到，遇到加班加点更是常事，出色的完成了各项工作任务。现将本人20xx年的工作情况汇报如下：
一、宽带维护记录
在20xx年里共计上门为用户处理电脑故障3600多户，并为用户安装排线，用户出现的问题主要是系统无法开机的情况较平凡，主要是因为用户在使用时不注意计算机的日常维护造成系统崩溃，提醒用户注意。无法打开网页的情况也比较多主要是浏览器问题和系统问题引起的。还有用户电脑无法上网主要原因是用户不会设置无线路由器。上门为用户设置并做调试。在维护中与用户建立信任关系，用户出现问题不计时间随叫随到，及时准确的为用户处理问题。
二、小区张贴
在20xx年里共计到40多个小区进行宣传画的粘贴，并留下联系电话，用户需要安装时会及时的联系，做到及时上门为用户办理业务。
三、本月小区进线谈判
到新建小区进行进线谈判，因为不是太熟悉的缘故这项任务完成的不是太好但在同事的帮助下努力完成这项任务，积极配合同事，在20xx年里共计完成4个小区谈判，在以后的工作中争取做到更好。
今后的工作中药做到：
一、加强思想政治学习，不断提高自身素养
认真学习科学发展观，把学习作为工作和生活中的一项重要内容，夯实理论基础，不断汲取新的知识，更新理念，提高自己的政治水平，坚持科学发展观，以适应社会发展和社会经济发展的客观要求。
二、恪尽职守，认真完成本职工作
在工作中，严格遵守班组里的各项规章制度，爱岗敬业、扎实工作、热情服务、勤学苦干，充分发挥一不怕苦、二不怕累、确保成功的战斗精神，任劳任怨，不畏困难。在本职岗位上发挥出应有的作用。
三、努力学习，不断提升业务水平
我深知在社会发展如此之快的今天不断学习提高是多么的重要，只有能认真学习才能更好的完成自己的工作任务，更好的为人民服务。
为了不断提高自身技能，我从不放过每一个学习的机会，在工作中虚心求教，不断总结完善，创新思路，科学统筹，大大的提高了工作效率。利用业余时间参加高等教育自学考试，并于今年7月份拿下本科毕业证。为自己更好的完成本工作打下了坚实的基础。
四、树立工作目标，创品牌服务形象
心系客户，想之所想，急之所急，“客户满意、业务发展”始终作为我的工作目标，尽自己所能为客户排忧解难，主动热情，迅速办理，及时回复，用诚心、细心、耐心、精心，为客户提供优质热忱的服务。
作为一名入党积极分子，发展对象的我要时刻谨记党的教诲，时刻以党员的行为准则来约束自己，要不断的鞭策自己，不断地完善自己，在班组中起先锋模范带头作用。积极向党组织靠拢，争取早日成为党组织中的一员。
在新的一年中，我一定要把工作做的更出色些，把每一位用户都当成自己知心的朋友，热心的为用户服务。勇于面对各种困难和挑战，努力铸就生命的辉煌。尽自己最大努力，为我们的企业贡献自己的一份力量，为我们的企业树立新的形象，朝着“更快、更高、更强”方向迈进，突破，没有终点。
始终把学习作为获得新知、掌握方法、提高能力、解决问题的一条重
要途径和方法，切实做到用理论武装头脑、指导实践、推动工作。思想上积极进取，积极学习党的理论、路线、方针和政策，认真学习马列主义、**思想使工作中的困难有了最有力地解决武器。通过这些工作条例的学习使我进一步加深了对各项工作的理解，可以求真务实的开展各项工作。
二、围绕中心，突出重点，尽心尽力履行职责
进入公司后，按照领导安排我负责综合部的考勤、考核与车辆管理工作并协助渠道部的宣传物品管理工作。在各项工作中我都本着认真负责的态度去对待每项工作，受到了同事们的好评。一是为使自己尽快熟悉工作，进入角色，我一方面抓紧时间查看相关资料，熟悉自己的工作职责，另一方面我虚心向公司的领导、同事请教使自己对公司的情况有了一个比较全面、系统的认识和了解。二是在考勤考核工作中，我本着公平公正、认真负责态度对待每位员工的考勤记录。不将自己的私人感情和与同事的关系带到工作中，经过一段时间的努力我的工作得到了大部分同事的理解和支持。在五个月的考勤工作中我没有出现一次错误的记录，处处以公司的利益为重时时将公司的利益放在心中。
三、以极大的热情协助助渠道部的宣传物品管理工作
刚进入公司我就发现存放公司宣传物品的仓库比较混论，有一些宣传物品还可以再次利用如果置之不理将对公司的财务造成浪费。我
利用工作之余将各种宣传物品作了分类存放，并制作了物品登记表将所有的物品逐一登记，使所有的宣传物品存放有序使用方便。通过这一措施不仅节约了公司的财务开支，更节约了工作时间提高了工作效率。
四、在较好完成本职工作的同时积极帮助公司其他同事
自从进入公司后我坚持每天最早一个到公司最后一个离开公司，自觉负责起办公室的卫生等工作。在同事们工作忙碌的时候主动帮助，主动加班加点的帮助大家，受到了同事们的好评。
五、存在的问题和11年的工作计划
几个月来，我虽然努力做了一些工作，但距离公司领导的要求还有不小差距，如理论水平、工作能力上还有待进一步提高，对新的工作岗位还不够熟悉等等，这些问题，我决心在今后的工作中努力加以改进和解决，使自己更好地做好本职，服务公司。
针对以上存在的不足和问题，在新的一年中我打算做好以下几点来弥补工作中的不足：
一、继续加强对公司各种制度和业务的学习，做到全面深入的了解公司的各种制度和业务。用公司的各项制度作为自己考勤工作的理论依据，结合实际更好的开展考勤工作。
二、以实践带学习全方位提高自己的工作能力。在注重学习的同时狠抓实践，在实践中利用所学知识用知识指导实践全方位的提高自己的工作能力和工作水平。
三、踏实做好本职工作。面对新的一年，我将以更加积极的工作态度更加热情的工作作风把自己的本职工作做好。在工作中任劳任怨力争“没有最好只有更好”。
四、继续在做好本职工作的同时，为公司做一些力所能及的工作为公司做出应有的贡献。
范文二：社区工作心得体会
一转眼，正式参加工作已有半年时间了。对于社区工作也有了更深刻的认识：社区居委会是基层群众自治组织，是为老百姓服务的最前沿。同时社区是整个社会的基础，是联系党、政府和群众的纽带。社区工作的开展，对整个社会的发展有着直接重大的影响。作为社区工作者，面对的是众多的居民，接触的是居民大大小小最琐碎的事，因此社区工作重要而有意义。
社区工作是一种帮助人解决困难，协调人与社会之间关系的服务活动，是以人的问题和需要息息相关的，因此社区工作者在工作中应本着人性、为服务对象着想和谦和态度，真诚地对待服务对象的问题和需要、社区工作也是社会福利事业的重要内容，是促进和谐神会建设的主要手段，建设和谐社会是党和政府当前坚持的主导政策方针，经过改革开放30多年来的发展，经济体制深刻变革，社会结构深刻变动，利益格局深刻调整思想观念的深刻变化，社会矛盾进入易发多发期，社区工作在化解矛盾纠纷解决社会问题促进社会公正上有不可替代的作用。
在社区工作过程中，社区工作者应将和谐和发展作为服务与管理的主要手段，达到家庭关系和谐，人际关系和谐，干群关系和谐和社会和谐。不断探索和总结新的理论经验和方法，不断提升社区工作服务水平，解决各种社会问题，满足社区居民的社会需要。
在某社区，我主要负责的是民政，党建和宣传工作，辅助社会治安综合治理、劳动保障、计划生育工作。通过这段时间的工作学习，我认识到基层社区是一个可以发挥我们年轻大学生活力与创新意识、发挥自己专业知识与长处的大好平台，随着认识的不断改变，感受的不断加深，我的工作能力也在逐渐增强。我越来越清楚地看到社区工作的重要性，以及做好社区工作的不容易。同时我也看到了基层社区的不断发展，也学到了很多业务知识、掌握了很多与群众交流的技巧，增强了自己学习的能力，磨练了自己的意志。也有了一些心得体会，想与同事们分享。
首先，只有不断学习才能满足工作的要求，适应社区的发展。没有学习就要落后，没有学习就不能创新，没有学习就不能发展，因此应该树立自觉学习理念，不但要学习社区业务知识，还要学习与群众交流的技巧，特别是在和社区老大姐学习沟通技巧使我受益匪浅，也体会到姜是老的辣这句话的内涵。很多居民因为生活或工作上不如意而心存不满，能否化解群众的怨气就成为摆在社区工作者面前的大问题，所以要对这类居民做好耐心细致的思想工作，能在社区内解决的问题可以立即运用业务知识解决，不能再社区内解决的要与居民交流沟通，理顺情绪，让居民满意而去。
第二，要端正态度，真正做到服务群众有热心、有耐心。社区居委会是最基层的群众自治组织，是为老百姓服务的最前沿。群众是我们的衣食父母，应该用我们的热心和耐心帮助每一位辖区居民，千方百计解决居民生活中的各类困难和问题，让老百姓感受到和谐社会大家庭的温暖。从事民政工作期间我感到：老年人残疾人等生活困难人群更需要被认识，被尊重，他们的内心深处非常希望得到社会和家人的理解、认识和尊重;特别害怕有人刺伤他们的自尊心，以至把他们当成累赘。因此在处理各项事务中就要遵循尊重和理解原则。记得有一次，有一位生活困难老人来到社区，由于不符合办理低保条件，子女又不给老人赡养费，给老人带来极大地伤害，社区本着尊重和理解的原则，用真心和耐心对他进行耐心疏导，同时劝导子女应负担老年人的赡养费，否则要付相应的法律责任。最后在社区的帮助下解决了老人的生活问题，使老人重新树立了生活信心和尊严。
第三，要加强创新意识的培养。创新意识达到对于国家，小到对于社区都有极其重要的作用。工作方法的创新，可以提高工作效率，节约工作时间，降低工作成本;对辖区组织活动形式的创新能够更好的达到宣传效果，形式多样的活动可以使群众更容易接受，更容易达到活动目的，打造社区品牌。增强社区工作者和社区居民的归属感。特别是在区委区政府关于开展“情系社区，奉献居民”活动的背景下，只有更多的运用创新意识，开展灵活多样主题实践活动，才能把党利民惠民的政策传达到社区居民之中，是群众得实惠。
半年来的工作锻炼了我的工作能力，同时也让我适应了社区工作环境，虽然在工作中遇到一些困难，但我相信这对于我以后的工作是一种历练、是一种考验。我将在今后的工作中，不断寻找差距，向领导和前辈们学习交流，通过不断地学习和积累，提高自己的业务水平和素质，更好的完成工作任务。
范文三：编辑工作心得
进入xxx报工作近半年，半年的工作让我受益匪浅，完成了从一个大学生到一名合格xxx报编辑的转变，在这半年中，有挫折的痛楚，也有成功的喜悦。xxx报给了我一个崭新的生活，让我从各个方面都得到了巨大的发展。
思想认识
作为一名党员，我坚持学习党的方针政策。特别是作为人民日报社的一员，更让我认识到新闻工作中把握正确的宣传舆论导向，在政治问题上把好关的重要。11月底，报社领导传达了人民日报社关于“三项教育”的通知，我们党员同志更要带头认真学习三个代表、马克思主义新闻观、职业道德和职业精神。年底，我还参加了xxx报党支部关于xxx同志转正的支部大会，在会上听到大家对xxx同志的评价，深有感触，作为一名已经转正的党员，更应该严格要求自己，让党组织放心。另外，我还在报社安排下，参观了井冈山精神展览和珍爱生命、远离毒品的展览，通过这次参观学习，更坚定了我做一名优秀共产党员的信念和为人民服务的宗旨。
编辑业务
从8月开始做第一块娱乐版，9月做新闻版，10月份重新回到娱乐版，这一期间都能够及时调整工作状态，满足不同版面的工作要求，较好地完成了工作。根据娱乐版选题特别策划会的精神，我对娱乐版的选题思路进行了一些调整，从单纯报道国外娱乐事件变为国内外兼顾，从单纯的事件报道转变为报道及评论兼顾。这些改变受到了读者的欢迎，读者反馈回来的赞扬信息也坚定了我的信念，增强了我的工作热情。同时，在稿件来源方面，我通过各种渠道，结识一些专业电影人和评论家，通过他们的专业背景，对影视作品进行分析评论，大大提高了娱乐版的文化内涵，真正做到了雅俗共赏，让xxx报的娱乐版在全国娱乐领域具有了更大的影响。我平时注意联系北京一些娱乐著名的媒体记者、编辑，通过各种机会与他们保持良好的合作关系，大大扩大了优秀稿件的来源。在稿件本身方面，我注意勤练内功，第一时间准确报道娱乐事件，并将热点事件与分析相结合, 深层剖析，从整体上体现了xxx报一贯的严谨客观风格。同时通过向领导和资深编辑请教，大大提高了稿件质量，我在这方面成长较快，与大家对我的帮助是不可分的。
在报选题方面，随着对娱乐行业了解的深入和专业敏感度的提高，被采用的选题数量逐渐上升，这也使我有更多的时间在文章和版面上下功夫，近一段时期我的优秀版明显增多，也得益于此。在编辑部组织的两次考试中，虽然遭受过挫折，但通过自己的努力，还是取得了较好的成绩。
报社活动
在半年时间中，我积极参加报社活动。利用业余时间，我参加了报社排球队，刻苦训练，得到了教练和领队的一致好评。在编辑部举办的演讲比赛上，以镇静流畅的演讲取得较好的名次。在报社的趣味运动上，我发挥了运动素质好的优势，为自己所在队做出了贡献。在新年联欢晚会上，我和广告部的同事们一起跳开场舞，通过利用业余时间的排练，在正式演出中取得了很好的效果。
存在的不足和今后的目标
首先，提高文化修养，戒骄戒躁。作为一名优秀的编辑，需要有很深的文学修养，而这种素质的形成又非一日之工，在以后的日子里，我要继续努力学习，虚心向报社资深编辑及同事请教，每时每刻都要抱着一颗学习的心，为出色完成工作做好准备，不辜负领导的期望。
版面工作精益求精。在把握好大方向的基础上，努力研究娱乐版报道的特点，创新求实，提高版面整体质量，目标是把xxx报娱乐版做成国内娱乐界的风向标。在保证雅俗共赏和轻松愉悦基调同时，想尽办法深层次挖掘，将评论也做出水平，提升xxx报娱乐版的全国影响力。同时也要注意改进工作方法，提高工作效率，把版面在一样时就调整到一个比较好的状态，不能等到二样时再去改正其中的问题。
积极参加报社的活动，发挥自己的特长，为报社争光添彩。积极锻炼，提高身体素质，避免职业病的发生，从而保证工作的顺利开展。
从一名新人，到成长成一名xxx报人，离不开领导同事的帮助和教导，心中的谢意必将化为工作动力。
奥运会的全部项目的时间
8月9日 周六 10:00 女子举重48公斤级决赛 奥运频道
8月9日 周六 10:30 女子10米气步枪决赛 CCTV1
8月9日 周六 14:30 女子篮球预赛：中国VS西班牙 奥运频道
8月9日 周六 15:00 男子10米气手枪决赛 CCTV1
8月9日 周六 16:00 体操男子资格赛 CCTV1
8月9日 周六 18:00 柔道女子48公斤级、男子60公斤级决赛 CCTV2
8月9日 周六 20:00 女子篮球预赛：美国VS捷克 CCTV2
8月9日 周六 20:00 女子排球预赛：中国VS委内瑞拉 CCTV1
8月10日 周日 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月10日 周日 10:00 体操女子资格赛 奥运频道
8月10日 周日 10:30 女子曲棍球预赛：中国VS新西兰 CCTV2
8月10日 周日 12:00 女子10米气手枪决赛 奥运频道
8月10日 周日 14:30 跳水女子双人三米板决赛 CCTV1
8月10日 周日 15:00 男子飞碟多项决赛 奥运频道
8月10日 周日 15:30 女子举重53公斤级决赛 CCTV2
8月10日 周日 16:00 射箭女子团体半决赛、决赛 奥运频道
8月10日 周日 16:45 男子篮球预赛：立陶宛VS阿根廷 CCTV1
8月10日 周日 18:00 柔道女子-52公斤、男子66公斤级决赛 CCTV2
8月10日 周日 19:45 男子足球预赛：比利时VS中国 奥运频道
8月10日 周日 19:55 男子举重56公斤级决赛 CCTV1
8月10日 周日 20:00 男子排球预赛：中国VS保加利亚 CCTV2
8月11日 周一 08:30 男子曲棍球预赛：德国VS中国 奥运频道
8月11日 周一 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月11日 周一 10:00 羽球女子双打1/4决赛 奥运频道
8月11日 周一 12:00 男子10米气步枪决赛 奥运频道
8月11日 周一 14:30 跳水男子双人十米台决赛 CCTV1
8月11日 周一 15:00 女子飞碟多项决赛 奥运频道
8月11日 周一 15:30 女子举重58公斤级决赛 奥运频道
8月11日 周一 19:00 男子举重62公斤级决赛 奥运频道
8月11日 周一 20:00 女子篮球预赛：中国VS美国 CCTV2
8月11日 周一 20:00 女子排球预赛：中国VS波兰 CCTV1
8月12日 周二 08:30 体操男子团体决赛 奥运频道
8月12日 周二 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月12日 周二 12:00 羽球男子单打、双打、混双前16名比赛 奥运频道
8月12日 周二 12:00 男子50米手枪慢射决赛 CCTV2
8月12日 周二 14:30 跳水女子双人十米台决赛 CCTV1
8月12日 周二 15:00 男子飞碟双多项决赛 CCTV2
8月12日 周二 15:30 女子举重63公斤级决赛 奥运频道
8月12日 周二 16:45 男子篮球预赛：中国VS西班牙 CCTV1
8月12日 周二 17:00 女子垒球预赛：中国VS荷兰 CCTV2
8月12日 周二 18:00 柔道女子63公斤级、男子81公斤级决赛 CCTV2
8月12日 周二 19:00 男子举重69公斤级决赛 奥运频道
8月12日 周二 19:45 女子足球预赛：中国VS阿根廷 CCTV1
8月12日 周二 22:15 男子篮球预赛：阿根廷VS澳大利亚 CCTV2
8月13日 周三 10:00 羽球女双半决赛、女单、男双1/4决赛 CCTV2
8月13日 周三 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月13日 周三 10:15 体操女子团体决赛 奥运频道
8月13日 周三 14:30 跳水男子双人三米台决赛 CCTV1
8月13日 周三 15:00 女子25米运动手枪决赛 奥运频道
8月13日 周三 15:30 女子举重69公斤级决赛 奥运频道
8月13日 周三 16:45 女子篮球预赛：中国VS新西兰 CCTV1
8月13日 周三 18:30 羽球女双决赛、女单、男双1/4决赛 奥运频道
8月13日 周三 19:00 柔道女子70公斤、男子90公斤级决赛 CCTV2
8月13日 周三 19:45 男子足球预赛：中国VS巴西 奥运频道
8月13日 周三 20:00 女子排球预赛：中国VS古巴 CCTV1
8月13日 周三 21:30 重剑女子个人决赛 CCTV1
8月14日 周四 08:30 女子曲棍球预赛：中国VS荷兰 奥运频道
8月14日 周四 10:00 羽球男单、混双1/4决赛 CCTV2
8月14日 周四 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月14日 周四 11:00 体操男子个人全能决赛 奥运频道
8月14日 周四 12:30 女子50米步枪三姿决赛 CCTV1
8月14日 周四 14:30 男子篮球预赛：中国VS安哥拉 奥运频道
8月14日 周四 15:00 女子飞碟双向决赛 CCTV2
8月14日 周四 17:00 女子射箭个人半决赛、决赛 CCTV1
8月14日 周四 18:30 羽球男单、混双1/4决赛 奥运频道
8月14日 周四 19:00 女子佩剑团体决赛 CCTV2
8月14日 周四 20:00 男子篮球预赛：美国VS希腊 CCTV2
8月14日 周四 20:00 乒乓球男团、女团小组赛第三轮 CCTV1
8月15日 周五 08:30 男子曲棍球预赛：中国VS西班牙 奥运频道
8月15日 周五 10:00 羽毛球男单、男双1/4决赛 CCTV2
8月15日 周五 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月15日 周五 11:15 体操女子个人全能决赛 奥运频道
8月15日 周五 11:30 男子50米步枪卧射决赛 CCTV1
8月15日 周五 14:30 乒乓球女子团体半决赛 CCTV1
8月15日 周五 15:30 女子举重75公斤级决赛 CCTV2
8月15日 周五 16:00 网球女子双打半决赛 奥运频道
8月15日 周五 16:45 女子篮球预赛：中国VS马里 CCTV1
8月15日 周五 17:04 射箭男子半决赛、三四名比赛、决赛 CCTV2
8月15日 周五 19:30 乒乓球女子团体半决赛 奥运频道
8月15日 周五 19:50 羽球女双三四名、决赛、男单半决赛 CCTV1
8月16日 周六 09:00 男子20功力竞走决赛 CCTV1
8月16日 周六 10:00 男子排球预赛：中国VS美国 CCTV2
8月16日 周六 10:00 羽球女单、男双三四名决赛、女单决赛 奥运频道
8月16日 周六 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月16日 周六 12:00 男子25米手枪速射决赛 CCTV2
8月16日 周六 14:30 乒乓球男子团体半决赛 奥运频道
8月16日 周六 15:00 男子飞碟双向决赛 CCTV2
8月16日 周六 18:30 羽毛球混双半决赛 CCTV2
8月16日 周六 19:00 女子举重75公斤级以上级决赛 CCTV2
8月16日 周六 19:30 乒乓球男团半决赛 奥运频道
8月16日 周六 19:50 羽球女双三四名比赛、男单半决赛、女双决赛 CCTV1
8月16日 周六 20:00 男篮预赛：中国VS德国 CCTV1
8月16日 周六 22:15 男子篮球预赛：西班牙VS美国 CCTV2
8月17日 周日 07:30 女子马拉松决赛 CCTV2
8月17日 周日 09:30 女子垒球预赛：中国VS中国台北 奥运频道
8月17日 周日 10:00 游泳决赛 CCTV1
8月17日 周日 11:15 女子篮球预赛：澳大利亚VS俄罗斯 CCTV2
8月17日 周日 13:30 男子50米步枪三姿决赛 奥运频道
8月17日 周日 14:30 乒乓球女团三四名决赛 奥运频道
8月17日 周日 16:00 赛艇决赛 奥运频道
8月17日 周日 16:00 网球女双决赛 CCTV1
8月17日 周日 18:00 体操单项决赛 奥运频道
8月17日 周日 18:30 羽毛球混双三四名比赛、决赛 CCTV2
8月17日 周日 19:50 乒乓球女团决赛、羽毛球男单决赛 CCTV1
8月17日 周日 20:30 跳水女子单人三米板决赛、田径决赛 奥运频道
8月18日 周一 09:00 田径预赛 CCTV1
8月18日 周一 10:00 女子铁人三项决赛 CCTV2
8月18日 周一 12:00 女子垒球预赛：中国VS美国 奥运频道
8月18日 周一 14:30 男篮预赛：中国VS希腊 CCTV1
8月18日 周一 14:30 乒乓球男团三四名决赛 奥运频道
8月18日 周一 18:00 体操单项决赛、蹦床女子决赛 CCTV2
8月18日 周一 19:30 乒乓球男团决赛 奥运频道
8月18日 周一 20:00 田径决赛 CCTV1
8月18日 周一 21:00 男子沙排1/4决赛 CCTV2
8月18日 周一 22:15 男子篮球预赛：阿根廷VS俄罗斯 CCTV2
8月19日 周二 09:00 女子沙排半决赛 CCTV1
8月19日 周二 10:00 女子排球1/4决赛 CCTV2
8月19日 周二 10:00 跳水男子单人三米板半决赛 奥运频道
8月19日 周二 12:00 女子手球1/4决赛 CCTV2
8月19日 周二 12:00 女子排球1/4决赛 奥运频道
8月19日 周二 14:30 女子篮球1/4决赛 CCTV1
8月19日 周二 15:00 花样游泳预赛(双人自由自选) CCTV2
8月19日 周二 16:45 女子篮球1/4决赛 CCTV1
8月19日 周二 18:00 体操单项决赛 奥运频道
8月19日 周二 20:15 蹦床男子单人决赛 CCTV1
8月19日 周二 20:30 跳水男子单人三米板决赛 奥运频道
8月19日 周二 20:45 田径决赛 CCTV1
8月20日 周三 09:00 男子沙排半决赛 CCTV2
8月20日 周三 10:00 男子排球1/4决赛 CCTV1
8月20日 周三 10:00 乒乓球女单第二轮 奥运频道
8月20日 周三 12:00 男子排球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 14:30 男子篮球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 15:00 花样游泳决赛(双人自由自选) CCTV1
8月20日 周三 16:45 男子篮球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 17:00 跆拳道女子49公斤以下级半决赛 CCTV1
8月20日 周三 20:00 男子排球1/4决赛 CCTV2
8月20日 周三 20:00 跆拳道女子49公斤以下级决赛 CCTV1
8月20日 周三 20:00 男子篮球1/4决赛 奥运频道
8月20日 周三 20:11 田径决赛 CCTV1
8月20日 周三 22:15 男子篮球1/4决赛 CCTV2
8月21日 周四 09:00 女子20公里竞走决赛 CCTV1
8月21日 周四 10:00 跳水女子单人10米台半决赛 奥运频道
8月21日 周四 11:00 女子沙排决赛 CCTV2
8月21日 周四 11:00 小轮车男子、女子竞速决赛 CCTV1
8月21日 周四 12:30 女子排球半决赛 CCTV2
8月21日 周四 20:00 田径决赛 CCTV1
8月21日 周四 20:00 女子排球半决赛 CCTV2
8月21日 周四 20:00 跳水女子单人10米台决赛 奥运频道
8月21日 周四 22:15 女子篮球半决赛 CCTV2
8月22日 周五 07:30 男子50公里竞走决赛 CCTV2
8月22日 周五 10:00 乒乓球女单半决赛 奥运频道
8月22日 周五 11:00 男子沙排决赛 CCTV1
8月22日 周五 12:30 男子排球半决赛 CCTV2
8月22日 周五 13:30 乒乓球男单1/4决赛 奥运频道
8月22日 周五 15:00 花样游泳预赛(团体技术自选) CCTV1
8月22日 周五 16:00 女子山地自行车越野决赛 CCTV2
8月22日 周五 19:00 拳击48公斤级半决赛 奥运频道
8月22日 周五 19:30 乒乓球女单三四名比赛 奥运频道
8月22日 周五 20:00 田径决赛 CCTV1
8月22日 周五 20:00 男子篮球半决赛 CCTV2
8月22日 周五 20:30 乒乓球女单决赛 奥运频道
8月22日 周五 22:15 男子篮球半决赛 CCTV2
8月23日 周六 10:00 跳水男子单人十米台半决赛 CCTV1
8月23日 周六 10:00 乒乓球男子单打半决赛 奥运频道
8月23日 周六 15:00 花样游泳决赛(团体自由自选) CCTV1
8月23日 周六 15:00 跆拳道女67公斤以上级、男80公斤以上级1/4决赛半决赛 奥运频道
8月23日 周六 16:00 皮划艇男子500米双人划艇决赛、女子500米双人皮艇决赛 CCTV1
8月23日 周六 19:30 乒乓球男单半决赛 奥运频道
8月23日 周六 20:00 女子排球决赛 CCTV1
8月23日 周六 20:00 女子排球决赛 CCTV2
8月23日 周六 20:30 乒乓球男单决赛 奥运频道
8月23日 周六 22:00 女子篮球决赛 CCTV2
8月24日 周日 07:30 男子马拉松决赛 CCTV2
8月24日 周日 11:00 艺术体操集体决赛 CCTV2
8月24日 周日 12:00 男子排球决赛 奥运频道
8月24日 周日 13:30 拳击决赛 CCTV1
8月24日 周日 14:30 男子篮球决赛 奥运频道
8月24日 周日 15:45 男子手球决赛 CCTV2
8月24日 周日 20:00 闭幕式 CCTV1
8月24日 周日 20:00 闭幕式 奥运频道
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