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“齐步，走！”一二一、一二一……“今天的海防营部队训练场上分外的热闹。原来是我们社区里的一批孩子在海防营里进行军训体验。
虽然是上午训练，但此时训练场上早已骄阳似火，树上的叶子也被这炙热的阳光晒得无精打采地耷拉着脑袋。
我们排着队伍，跟着工作人员走进了海防营部队。一进部队大门，大家的脸色逗凝重起来，谈笑声顿时消失了。大家都被这映入眼帘的训练场和部队的大楼上庄严的国徽给震慑住。
很快，我们被部队的教官们分成了三组，每一组都由一个教官带领训练。“首先，我们先来练习齐步走。”教官严肃的说。
“齐步走和我们平常走路的速度基本一致，只是一定要注意要先迈左腿，再迈右腿，而且摆臂幅度要大。”教官边说边给我们演示着动作，那动作真叫个整齐漂亮！“来，我们现在来试一遍。”
“齐步，走！”我们的队伍出发了。这队伍走的哪像队伍啊，有的人步子迈大了，走得太快；有的人步子迈小了，跟不上了；有的走时迈错了步子，迈左腿的有，迈右腿的也有。最有意思的还有走路同手同脚的，那姿势像企鹅走路一样滑稽极了！整个队伍走东一片，西一片，零零散散的，像打了败仗的逃兵。我们自己看到这一幕都忍不住捧腹大笑起来。
“立定！”教官有些生气了，“你们看看，你们这走的事什么？走时要向右边的人依次看齐知道吗？迈错脚的，左右不分的，练不好就别想休息！”
教官的话把我们从刚才的嘻嘻哈哈中拉了回来，我们打起精神又重新开始练习。一遍又一遍，功夫不负有心人，再进行了数十次的练习后，我们的齐步走终于能基本一致的走起来。
“我们解放军战士，每天必练的还有跑步。接下来我们开始练习跑步！”什么，还要这么热的天气还要练习跑步，这不是要我命吗？
大家只好硬着头皮跑了起来，刚开始我的速度均匀，跑得也很快。但跑到半圈时，我体力渐渐不支，脚上好像绑了石块一样，怎么也迈不快了。这时，我在想：马上要到了，你平时玩抓人游戏时怎么就跑不累呢？我捂着肚子，终于跑到了终点。一到终点，我就摊在了地上，汗水浸湿了我的衣服，脸颊上的汗不断地往下挂。此时，我脑海中只映出一个字——累！
