正如〈〈谁动了我的奶酪？〉〉中唧唧所说的那样，我们只有随着事情变化而变化，我们才能适应新的环境，新的生活。面对新环境不去改变，便会向哼哼一样，顽固不化，不懂得变通，只会怀疑别人，质疑自己，最终被淘汰。
生活中，许多人就像哼哼一样对待变化，对待问题。在没阅读这本书时，我也是众多哼哼粉丝中的一员。我总认为，经过努力获得的东西，就是我的，我就拥有它的永久使用权，但我却忘了，事情会随着时间而改变。正因为我潜意识中害怕变化，所以遇到改变，我就变得不知所措。可环境不会因为我们的意愿而不变，所以每个人都应成为唧唧，学会如何适应变化，遇到问题如何决择。
“奶酪越重要，你就越想留住它。”对于我们来说奶酪就好比我们的学习成绩，工作，人际关系，金钱，自由，健康，别人的认同与赞赏等等。这些对于我们越重要，我们就越越容易沉迷其中，就越容易丧失面对改变的勇气与斗志。一旦失去它们，我们将会受到莫大的痛苦与伤害，可是与其停留在原地哀悼逝去的东西，倒不如自己走出去寻找新的“奶酪”，找寻属于自己的另一个天空。
史铁生在正是青春年华，活力焕发之时，双腿瘫痪，因而失去了工作，那时的他把自己埋藏在阴影中，不能自拔。他对生活的意义产生疑惑，对自己的未来失去了信心。最终，他花费了十五年的时光，走出心中的困境，适应了变化。尽管史铁生做出改变的时间是长了点，但对比那些被老师骂两句或因高考失利而想不通就选择轻生的人来说，史铁生承受的痛苦不是远比他们大，比他们痛吗？但他都能挺过去，最终战胜自己，适应了环境的改变。难道我们就不能做到吗？
尽管我们下定决心要改变了，可我们心里头的恐惧成了一块绊脚石，阻碍我们向前，我们对下一步是茫然的，不知道我们将要遇到什么，该怎么做。犹豫的我们不敢向前走一步。唧唧处在我们这样的情况下，微笑地对自己说，既然嗅嗅和匆匆能够毫无顾忌地前进，自己也可以！是的，相信自己，别人能做到的，我们就一定能够做到。想象着我们成功的模样，我们的恐惧与害怕，或许会减少甚至消失。只要我们肯踏出一步，成功就离我们不远了。
著名的NBC电视台主持人查理?/SPAN>琼斯原本擅长主持奥运会的田径赛事。但是，有一天他的老板却让他转播下一届奥运会的游泳和跳水赛事而非田径赛事。并不擅长这类项目的他，初时感到非常的惊讶，疑惑与不安。等他静下来思考时发现，这份工作或许是一种挑战，于是他改变了之前沮丧的心态，以积极的态度投入到工作当中。老板发现了他的改变后，分配了一项能体现他个人能力与魅力的任务，查理享受着改变带来的成功，后来他还被推选为“职业足球名人堂”的最佳播音员之一。只要克服心理的恐惧，积极面对人生的改变，我们就能取得人生中的无数成功。
谁动了我们的“奶酪”不重要，重要的是，我们在奶酪消失后，如何去面对它，是原地不动的等着“奶酪”的回来，还是去寻找新的“奶酪”呢？变化并不可怕，可怕的是我们不去改变，不去面对。

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　　学会适应_关于挑战与适应的写作素材


　　有多少心灵在这个时代被万物抛至深渊呢?而对众多在挣扎中碰壁的人，真还得进一言：学会适应!
达尔文钟说过：“适者生存!”相信我们执著的生存不是为了苟且偷生，不想碌碌无为，闲置岁月，生存下来，为的是向前，为的是攀登，为的是不断地进步。所以我想补充说：“适者发展。”
弓工调角，水手调船，木匠调木，人应该积极调整心态。每个人都要明白，机器都是组合而成的，即使你是一个杰出的天才，也只是一个零件而已。个人的才’智必须通过与一他人与社会的协调才能正常发挥作用，不然你这个零件只能一生锈。
生命的姆次转折，往往都是一次机遇，它不容许以老眼光看待新事物，以旧方法处理新问题。从农村到城市，就要接受城市的生活方式。适应，是一种放弃，放弃那些故有成见的习惯；适应，是一种接受，是有辨别性有选择性地拿来；适应，也是一种改变。树生陆地，蓬蓬勃勃，树变成船，也能劈风斩浪，随时调枯自己的心态、视角甚至身份，是一个人成功的必要前提。（初中作文）
打开心灵的窗户吧，亲爱的朋友!我们不能在自己狭小的天地里停留太久，不能在白己的懊悔中久久徘徊。山那边还有人家，海那边还有天地，进入新的境界，就会有全新的感觉。“百尺竿头，更进一步。”朋友们，人生没有退缩，更无须顾忌。适应，就是永远的开拓创新!