国际肥胖杂志说明文

真相有时候血腥，有时候残忍，有时候搞笑，有时候辣眼睛！

一、发胖的原因

发胖的原因有这么几种：最常见的是光吃不动，营养没地方去，就变成脂肪的；然后是一心情不好就暴饮暴食，一暴饮暴食就长胖，一长胖就心情不好的。
二、遗传的肥胖

当然，你胖也可以赖你爸妈，数据显示：要是爹妈身材都标准，孩子肥胖的几率只有10%；爸妈有一个胖的，孩子肥胖的几率就是50%；如果两口子都胖，那生出小胖墩儿的几率就高达75%到80%了。
三、这些疾病也能导致肥胖

一些疾病，比如甲状腺机能减退、多囊卵巢综合征、关节炎等也会让你发胖。不过这些病只要对症下药、及时治疗就能有效控制体重。
四、吹空调也会长胖

除了刚刚说的那些，不喝甜饮料就会死综合征、不吃炸鸡睡不着觉症候群等等。最丧心病狂地是连吹空调都会长胖。《国际肥胖期刊》上说：空调可以制造一个舒适的温度，一旦温度适宜，人就会总想吃东西。
五、熬夜易发胖

另外，《肥胖》杂志上说，熬夜会导致胃口大开。简单来说就是脑子困了但还不能休息，就命令你的胃吃点高油高盐的食物找补。
六、女人发胖的心酸之路

比起男人，女人的发胖之路更心酸，她们从青春期开始到更年期结束，都会面临发胖的危险。
七、发胖的征兆

发胖之前会有五大征兆！突然胃口很好、没以前勤快、总觉得很累、不爱运动、怎么睡都不够。集齐这五条就能召唤一个胖子。
八、你超标了吗？

有的人看起来块头比较大，但根本算不上胖子，因为ta的脂肪不一定超标。一般来说，正常人的脂肪占总体重的20%到25%。超过这个标准才算肥胖，没超过的都是胖着玩的。
九、BMI指数

检查你是否超重，有一个国际标准叫BMI指数，就是体重（kg）除以身高（m）的平方。中国人的BMI数值一般在24到27.9之间算超重，大于28就是肥胖了。如果实在懒得算，就直接量腰围吧。国际糖尿病组织建议中国男性腰围不要超过90厘米，女性不要超过80厘米。