近几年来中小学生由学习压力过重、人际交往困难、青春期烦恼等引起的心理问题程上升趋势。例如独生子女增多，他们养尊处优，懦弱胆小，孤独怪癖。情绪不稳定，易焦虑；不少学生存在厌学、恐学、考试焦虑等障碍，以及生理发育带来的疑虑……。这林林总总的烦恼和困难，都压在学生的心底，他们不是不想倾诉，也不是不想得到帮助，他们常常在心里呐喊：“帮帮我吧！”怎样才能让学生敞开心扉向老师倾诉自己的烦恼和困惑，沟通师生间的情感交流呢？实践证明：“周记”是能架起师生心灵之桥的好形式。



我首先利用班会课及早自修课宣传心理健康的重要性，讲解心理健康的标准，并告诉同学们如果有困难、烦恼、困惑可以通过写周记的形式与我交流，我会尽自己最大的努力来帮助你们的。刚开始同学们只是在周记和我谈谈班级存在问题等，不愿意暴露自己的真实思想。后来，有学生提出，周记本要由老师自己收，我突然意识到有同学想与我交心了，我马上接受了学生的这一建议。渐渐地与我在周记上交流思想的学生越来越多，对于学生在周记中提出的一些问题，有的我就直接在周记本上给予回答，有的我就马上找其谈心，通过个别辅导为学生提供帮助与服务。



例如，有个学生在周记中跟我说了她家庭情况，她虽然是独生女，但父母都忙于自己的事情，对她毫不关心，她总有一种孤独感与失落感。最后她说：“我知道字我写了一大串字后，您会用一句简单的评语来为我这‘长篇小说’画上一个圆满的句号，我并不要求什么，我也知道您的身体不好，近来您的儿子又病了，所以我没有什么可要求的，只是我不想有一种被遗忘的感觉，也许我说的重了……”。看了她的周记，我深切地感受到她在强烈地呼唤着爱，呼唤着别人对她的关注，同时我也被它深深地感动了，她在呼唤别人关心的同时也在关心别人，多么可爱的孩子啊！为了让她感觉老师对她的关注，我先在她的周记上写到：“老师一直很注意你，老师注意到你父母不能来参加家长会你很难过；老师注意到这学期你上课一直比较专心；老师注意到你还是像以往一样很关心班级集体；老师还注意到虽然你这次语文测验成绩不理想，但你已暗暗下决心准备下次测验取得好成绩。”然后我就特别注意她的一举一动，经常有意无意和她聊一些家里的情况及班级的状况，发现她比以前开朗多了，而且第二次语文测验成绩比第一次提高了30多分。以后每次周记她都会对我说许多心里话，并且常常要求：老师，请给我一点建议吧！



又如，我班的另一个学生是她父母离异，个性比较倔强，成绩也比较差，但她很喜欢与老师在周记上谈心。她在这学期一开学的周记上写到：“老师：又能对您讲心理话了，感到非常高兴。因为平时您太忙，我不好意思去打扰您，今天您又给我一个机会，非常感谢！”她在周记里简单地回顾了一下自己从初二到我班后的成长过程。然后说了自己的近况，她说她上课思想经常开小差，知道这样不好，但又难以控制自己。我在她的周记中写到：“你把能与老师谈心看作一种享受，我感到很高兴，很欣慰。这是你对老师的信任，老师也很愿意看你写的东西。你说你上课经常会思想不集中，这是否与晚上复习太晚，没有休息好有关？另外，对自己也要有一定的要求，有些事也强迫自己去做好它。与老师一起努力吗？”她在我的这段话下面写了四个字：“一言为定”。然后我再针对她的情况上课经常提问她，协助她集中思想听课。后来她在下一篇周记上写到：“老师，谢谢您给我的鼓励和帮助，我会努力照你的话去做的。”接着她又诉说了自己的困惑。她说：“开学以来，凡是星期五测验的学科我的成绩都很差，姐姐说我是双鱼座，星期五对我来说不是好日子，我的幸运日是星期四，可我却不相信，我认为这似乎有些迷信。刘老师，您认为呢？可是我又不知如何使我在星期五那天让心情平静下来（也许其他天我也一样）。刘老师，不知您有没有好办法？”她提出的这个问题很复杂，三言两语是说不清楚的，我当时只在她那则周记后写了二句话：“请不要相信什么‘双鱼座’之类的话，要想学习成绩好，平时必须下苦功，有一份耕耘，才会有一份收获！”然后，我帮她详细分析了没有考好的原因，使她清楚地知道这不是由于“星期五”的原因。而是由于基础知识未扎实掌握以及测验考试紧张焦虑所致。分析了原因以后，我又与她谈了一些心理学方面的知识。在期中考试前还对全班同学进行集体心理辅导，采用“音乐松弛疗法”帮助学生克服考试紧张焦虑情绪，果然这位同学在期中考试时，比以前感觉好多了，成绩也有所提高。



再如，进入初三以来，学生面临繁重的学业，又自感处在人生的转折点，责任重大，精神负担很重。有些学生虽然下了很大的功夫，但是成绩还是提不高，十分忧虑。有个学生在周记中向我诉说：“一眨眼，又过了二十多天，离中考只有260所天了，现在我真正体会到了紧迫感。由于这几天测验不断，每天总要复习到十点以后，有时到十一点左右，真觉得时间不够……。最使我纳闷的，虽然做的练习很多，但是成绩没有提高。至此我希望老师能给我一些建议让我能够得到提高。”我回写道：“建议如下：（若有不妥之处，还可商讨。）首先，紧紧抓住上课45分钟时间，认真、专心、积极思维，全神贯注地听课，最好能当堂弄懂所学知识的概念及解题方法，若有不清楚的地方暂记一下，下课马上问老师。其二，认真、高质量地完成老师布置的作业。其三，适当地做一些课外习题（要精选，具体做些什么好，可以事先与任课老师商讨一下）。其四，不懂就问。学问即：既学又问。其五，保证每天的睡眠时间，这样第二天听课才能精力旺盛。其六，考试时不要心存杂念，只想一个问题，即：会做的题一定要做对。试试看如何？”他在下一篇周记中告诉我：“上次老师写给我的建议，觉得十分有道理，我会在以后实施老师的建议，并努力考出好成绩。”果然，这次期中考试，她的成绩提高很快，取得班级第11名、年级第27名的好成绩。



总之，通过与学生的沟通，我深切感到：学生非常需要老师的心理辅导，而在周记中“咨询——疏导——反馈、再咨询——再疏导——再反馈”的形式，是一条比较行之有效的途径