殺獁忑
作文一：《预防疾病小知识》2400字
春季预防疾病小知识
立春已过，这说明大自然万物渐渐从严冬的沉睡中苏醒，春天的脚步离我们越来越近了。古人形容这个时期的气候特点有两个非常精妙的成语，一个是春寒料峭，一个是乍暖还寒，稍加品味就不难看出，尽管有阳气的萌动，但春季尤其是早春还是以寒为主的。中医的经典著作《黄帝内经》一书中有这样两句同样经典的话：人与天地相参也，与日月相应也。意思是说，人要遵守顺应大自然的环境气候规律而养生。根据日常生活的经验，在早春时节，要想不得病，少得病，我们可以采用以下若干简单易行的防病方法。
加强保暖 早春时节，气温逐渐回升，有时候还会出现特别窜高的状况。有的人尤其是年轻人喜欢“轻装上阵”，大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性，为了４０岁以后的健康着想，我们还是应“风度”“温度”兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的。
注意通风 室内门窗关闭时间过长，空气就会变得浑浊，有利于各种病菌的滋生。通风的实质就是及时补充新鲜空气，让空气中的病菌含量始终维持在一个很低的水平，这样一来，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各开窗通风一次，时间为１５分钟左右，各个房间轮流。通风时要注意给屋内的老人和小孩保暖。
食醋熏蒸 随着阳气的萌动，细菌、病毒等各种致病微生物也渐渐有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高发季节，对于这些主
要通过空气传播的疾病，我们可以在家里做一些有效的预防，食醋熏蒸就是一种简便有效的途径。
往平底锅里倒入适量食醋，用电磁炉加热，很快，醋蒸汽就会弥漫在屋内。可以有效杀灭或减少致病微生物。熏蒸时注意门窗要紧闭。对于家中已有感冒病人，预防家庭内部传染，采取这个方法就显得更有价值。
冷水洗脸 实践证明，坚持用冷水洗脸是预防感冒的有效手段。可能对于少数人来说，严冬季节，用刺骨的冷水洗脸有点难以忍受，但春天来到，气温回升，正是养成此种良好习惯的时候，坚持下去，必有好处。
热水泡脚 双脚号称人体第二大脑，有密集的神经反射区。相信大部分人都有这样的生活体验：只要脚暖和，全身就不会感觉太冷。经过一天的站立行走，双脚劳累不堪。在睡觉之前用热水好好泡个脚，可以很好地缓解疲劳，放松神经，促进睡眠，从而提高身体抵抗力。热水的温度最好在４５℃左右，可不断加热水，以人体能耐受为度，太低了就起不到应有的作用。
艾水熏脚 假如我们中一些人不小心患上了感冒，也大可不必立即去医院打针吃药，甚至是输液。春天以寒为主，对于患感冒的人来说，大多数是风寒感冒，主要表现是打喷嚏、流清涕、浑身发冷，有时候还有轻微咳嗽、头痛等症状，我们可用艾水熏脚的方法，轻松消除感冒初发症状。
拿一把艾叶，放入塑料桶中，塑料桶里再放一个小凳子，然后烧一大盆开水倒入塑料桶里，水面低于凳面，人坐在椅子上，双脚放在小凳子上，用一块大毯子将桶和下半身全部包裹起来，尽量密不透风，让艾水的蒸汽慢慢熏蒸脚部，渐渐地就会全身汗出。整个过程大约持续２小时。在水温稍凉之后，将全身汗液稍微擦一擦，美美地睡上一觉，绝大多数的感冒都可以烟消云散。对于体质偏寒、面色晦暗、经行腹痛的女性，此方法还有驱散寒气、调经止痛的功效。有心者不妨一试。
《黄帝内经》中说：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。大意是说，只要保养好人体正气，就可以最大限度地减少疾病的发生。尤其是在气候多变的春天，让我们注重保健，以健康的身体状态去体味春天的美好。
怎样预防夏季肠道传染病
夏季肠道传染病是因吃了不清洁的食物所引起的。因此，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。 在采购食品时，应选择新鲜食物，病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买。即使对于盐腌过的食品，也不能掉以轻心，因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。 烹调时，炊具要注意消毒，生熟食品用的炊具要分开。炊事员要注意个人卫生，要勤剪指甲勤换衣服。
餐具应该严格消毒。
凉拌菜宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。
夏季不宜举行家宴，饭菜应现做现吃，如有剩余，第二天应煮透再吃。但即使煮透，有些细菌的毒素仍不能被破坏，如葡萄球菌肠毒素在煮沸后３０分钟仍保存其致病性。
苍蝇与蟑螂等害虫，能作为肠道传染病的媒介。因此，消灭苍蝇与蟑螂也是预防夏季肠道传染病的重要措施之一。
此外，充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力，也有助于预防夏季肠道传染病。
“萝卜柠檬汁”预防传染病 要提高免疫力，可以准备这种“药”。把半杯萝卜汁和胡萝卜汁混合，加入１汤勺蜂蜜和柠檬汁。在流行病传染期间，每天早上、晚上各喝一汤勺。
取５００克捣碎的胡桃，３００克蜂蜜，１００克芦荟汁，加入４个柠檬汁和一瓶伏特加（可以用白酒代替），把所有东西混合，在黑暗的地方放置一昼夜。每天３次，饭前半小时饮用，每次１汤勺，也可提高免疫力。
预防疾病小知识
１．喝加奶咖啡取代黑咖啡。美国华盛顿州立大学人类营养学教授梅西称，这些堆着白泡沫的咖啡不仅减少罪恶感，也能减少因咖啡因而流失的钙。
２．爬楼梯“好”上“坏”下。频繁使用的膝关节会先退化，如果膝盖有酸痛现象，要减少上下楼的次数，上楼时好膝盖先上、下楼时坏膝盖先下。
３．亲吻你爱的人。美国牙医学会发言人莫瑞医师说，亲吻增加唾液，可以清除导致蛀牙的细菌。
远离压力
１．告诉家人，你有多爱他。有稳固家庭关系的人，会比缺少情感联系的人更能处理压力。
２．喝杯洋甘菊茶。德黑兰大学医学院研究发现，洋甘菊茶等花草茶有抗焦虑的效果，却没有药的副作用。
３．说谢谢。美国罗耀拉大学社会心理学教授布莱恩特说，快乐也许来自一封邀请函、或陌生人帮忙拉门。对你的朋友、陌生人说
４．睡前关掉电视。日本大阪大学调查５８７５个成年人发现，每晚睡前看电视或用电脑超过３．５小时的人，比时间不到２．５小时的人，睡眠质量差了两倍。
５．闻闻薰衣草。研究发现，闻薰衣草５分钟，可使压力减少２４％，还能清除致癌、老化的自由基。
作文二：《秋季疾病预防小知识》1400字
秋季疾病预防小知识
秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，小儿出汗减少，喝水也减少，大多不会主动要水喝，气温不恒定，忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，早晚是凉风袭人，中午却又太阳灼人，如果小儿不能及时增减衣服，就会冷热不均，很易感冒，小儿活动量大，如果过早添加衣服，孩子就会出汗，汗毛孔敞开，血液流动增快，散热功能加强，加速散热，由于小儿的体温调节中枢，和血液循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，当秋季的凉风吹来时，小儿调节失去平衡，出现发热、咳嗽，流涕等感冒症状，如果抵抗力低或治疗不及时，可发展成气管炎，肺炎等。做好感冒、气管炎、肺炎等秋季易患病的预防工作 感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素，正因为小儿在生理和解剖上存在着薄弱环节，我们和家长应该倍加注意，科学护理：
１（当秋季来临时，不要急于给孩子添加衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。但在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。
２（每天要为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。
３（不要把出汗的孩子放到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等
方法为孩子降热，也不要让孩子快速喝冷饮等食品；这样会使孩子敞开的汗毛孔迅速闭合，造成体内调节失衡，引起感冒。
４（秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。
５（应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。
６（培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。
７（对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。
８（让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。
９（当小儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，因为没弄清感冒是“病毒“或是”细菌“引起的，所以有些孩子很长时间服药，感冒也见效不高；而抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，还有就是退热作用，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。
１０（少去人群密集的公共场所，避免被传染。
１１（注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量；运动适量，动静交替。
作文三：《春季疾病预防小知识》2000字
春季疾病预防小知识
春节过后，春天就要来了，柔和的春风和温暖的阳光，想起来就让人开心。可是，在冬春交替的时候，烦恼也很多：孩子的抵抗力差，在忽冷忽热的天气下很容易生病，让父母有操不完的心。的确，春节后是孩子疾病和意外的高发期，爸爸妈妈们需要做一些预防工作。今天我们特意请来了广州市第一人民医院的邓主任为我们讲述一下春季儿童疾病的预防。
随着天气转暖，春节过后儿童最容易患上哪些疾病呢？
最近一段时期随着天气转暖和气温上升，感染呼吸道疾病、过敏性疾病和肠道疾病的儿童患者明显增多。
第一类是呼吸道疾病。如患上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等感冒引发的疾病。此类病很容易在春季流行，如流行性脑炎、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等。
第二类是过敏性疾病。春天百花盛开，人们外出春游时容易接触过敏源，易引发哮喘、过敏性鼻炎和变态反应性荨麻疹。
第三类是肠道疾病。因为外出的机会增多，在外吃东西的机会也增多，小孩子时常用脏手吃东西，患肠道疾病的机会会增加。
有现在很多小孩感冒，如何使自己的小孩不被感染；或者患了感冒，如何治疗呢？
感冒医学上称为“呼吸道感染”，多由病毒引起，是小儿常见病，据统计低龄幼儿每年平均感冒次数可高达６～１０次。主要表现为流鼻涕、打喷嚏、咽痛、眼红等，过程一般需３～５天。
感冒的防治：
１、增强宝宝抵抗力，平时多食用增强免疫力、富含维生素Ａ、铁、锌等的食物。
２、感冒时可服用板蓝根、大青叶、双黄连等中药。维生素Ｃ能增强抗病能力，要多服用。
３、感冒时不要滥用抗生素。感冒多为病毒感染引起，使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息，注意合理营养。 ３９健康网编辑：春季水痘及流行性腮腺炎高发吗？
春季是水痘及流行性腮腺炎的高发季节。水痘是水痘－带状疱疹病毒引起的急性传染病，全身出现疱疹，宝宝可有发热。从起病到发疹约１周时间。水疱发痒、易破，没有特效药物治疗。如果小孩患了流行性腮腺炎，腮腺部肿痛，宝宝发病时不一定伴有发热。如果患儿有高热不退、呕吐频繁、头痛、精神萎靡等需警惕并发脑膜炎，应及时去医院诊治。
如何防治儿童水痘及流行性腮腺炎呢？
水痘及流行性腮腺炎防治：
１、保持皮肤清洁，多卧床休息，多饮水。
２、饮食以易消化、流质或半流质的食物为宜，避免酸性食物，忌辛辣、刺激、海味食物。
３、避免抓破水疱，会引起皮肤感染。可在患处涂抹百多邦消炎药膏或用炉甘石水局部清洗消毒。
４、腮腺肿胀部位可采取局部冷敷，减轻疼痛和肿胀。
５、用白醋煮沸后消毒房间空气。
３９健康网编辑：网友问到春季腹泻通常有什么症状？
春季腹泻多见于１－３岁的婴幼儿，４岁以上者少见。首发症状是突然间的呕吐，不论喂任何食物，如牛奶、米粥、饮料等均在吃后几分钟内全部吐出。即使喂白开水也几乎全部呕出。呕吐后不久就会出现大便次数增多，大便多以水样便为主，颜色为淡黄色呈蛋花汤样，无酸臭味。一些孩子伴有中等度的发热，体温３７－３８度，没有咳嗽，鼻塞，流涕等感冒症状。伴有腹痛的患儿会有烦躁不安，哭闹不止的表现。呕吐最多持续２－３天。但腹泻要持续５－７天，个别患儿腹泻达一周以上。大便镜检多数正常或有很少量的白细胞。
春季腹泻由什么引起？
这种在春冬季容易发生的腹泻多半是由于病毒感染引起的，目前研究较为明确的秋冬季腹泻最常见的病毒就是轮状病毒，其它还有柯萨奇病毒等肠道病毒。
孩子腹泻很严重，应如何处理？
现在的父母看见孩子上吐下泻，就慌了，并要求医生给孩子输液。其实９０％的腹泻病儿都不需要输液治疗，只需用口服补液盐即可。由于腹泻导致的脱水，输液反而会导致２－３天后腹泻仍未止住的情况。一些病儿的父母，在治疗腹泻病的过程中常要求医生给孩子用最好和最新的抗生素。抗生素对病毒性腹泻非但没有任何治疗效果，还会导致一系列不良影响。
处理宝典：尽量多饮用“口服补液盐”以补充糖盐和水分，完全没有必要口服或静脉注射抗生素，饮食以容易消化的食物为主，不必刻意限制饮食。还可以口服肠道黏膜保护剂，止泻药物，同时还可以口服乳酸菌活性剂和双歧杆菌制剂等，促进食物的消化和吸收，抑制引起肠道疾病的病原菌，保护肠道。
春季儿童腹泻如何预防？
１、加强食品卫生与水源管理。
２、提倡母乳喂养，避免夏季断奶。
３、合理喂养，添加辅食应逐步进行。
４、养成良好的卫生习惯，食前便后洗手，做好食品、食具消毒。
５、避免长期滥用广谱抗生素。
３９健康网编辑：最后在这里提出一个网友最关心的问题：怎样预防小儿春季多发病呢？
家长应注意以下几点：
一、适时增减衣服。要遵循
二、注意卫生。要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。
三、合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。
四、充足睡眠。春天易发生
五、加强室外活动。春和日丽，万物生发，让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。
六、计划免疫。要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。
作文四：《秋季疾病预防小知识》4700字
秋季疾病预防小知识
秋季正处于夏季和冬季之间，夏季和冬季的传染病都有可 能在秋季发生，所以说秋季也是多种传染病的高发季节。同 学们快要到学校上课了，尤其是寄宿的同学离开了父母的照 应，因此学点秋季传染病的防治常识，对维护身体健康具有 重要意义。
一般秋季常见传染病可分为三大类：
１． 肠道传染病（霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒 引起的感染性腹泻等）
２． 呼吸道传染病（流感、军团菌病、肺结核等）
３． 虫媒传染病（和虫媒传染病等）
防治措施：
１． 提倡良好的个人和饮食卫生习惯。 管好饮食不吃腐败 变质的食物；不喝生水、不吃生冷食物；不吃苍蝇叮爬过的 食物；不暴饮暴食；实行分餐制，养成餐前便后洗手的良好 习惯；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；杜绝生吃水产品。罐头食 品出现鼓起，色香味改变的情况，不可食用。不喝生水。 ２． 加强个人防护了解肠道传染病的相关知识。 充足的睡 眠和丰富的营养可增强体力；保持良好的心情有助于预防夏 季肠道传染病。适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。 ３． 感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，
特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗。防止耐药性的 产生，某些肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命 危险。
４． 保持室内经常通风换气，保持空气清新；讲究个人卫 生，不随地吐痰，日用品常进行日照消毒和适当处理；有呼 吸道传染病流行时，到公共场所应戴口罩，少到人口密集的 地方。 必要时可进行疫苗的接种：如接种卡介苗预防肺结核， 接种流感疫苗预防流感。
５． 防止被蚊子叮咬， 大力开展爱国卫生运动， 消灭蚊子； 注意居室灭蚊；如果不能保证彻底灭蚊，房间内则要有有效 的防蚊设施，使用蚊帐。使用驱蚊剂，应每隔数小时重复涂 搽；外出时（特别是由黄昏至日出时）穿长袖衣服；对早期 发现的病人，应早期诊段、早期隔离，防止病毒传播。若在 旅行期间或之后有任何高热或类随承冒病征等病的话，要尽 快看医生治疗和接受血液检查，越早诊治越有效。
６． 养成不挑食的习惯
要让同学们习惯大食堂的饭菜，确实需要一个适应的过 程，有的同学不喜欢食堂的饭菜，可能就会选择其它的一些 包装食品和快餐食品等。口味也许对了，但这些食品难以保 证同学们摄入足够的营养物质。
学校的饭菜可能不是每顿都那么可口， 但是卫生、 营养， 有利于身体的成长， 不要随便吃营养少、 热量大的快餐食品，
少吃零食等，因为经常吃零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入 量。另外还要多喝白开水，少喝饮料，有的同学喝饮料喝上 了瘾，都不会喝水了，这样对身体有很大的危害。同学们每 周日返校时，可以适当带些饼干、巧克力、水果等营养卫生 的食品。
７． 培养良好卫生习惯
住校学生要提高自我管理能力和生活自理能力，培养和 保持良好的个人卫生习惯非常重要。 要勤洗澡、 勤换内衣裤， 床铺保持干燥整洁卫生。自己的毛巾、洗漱用具、碗筷、水 杯等自己用，不要用别人的，也不要借给别人用。吃饭时不 要碗筷不分你我，避免某些传染病的交叉感染。
８． 根据气候变化适量增减衣物
秋季温差较大，气温变化幅度也增大，同学们容易患扁 桃体炎等病症，如果治疗不及时，还会引发严重危害，因此 要特别提防。 每周日返校时应带够衣服，保证无论气温如 何变化，同学们都有相应的服装，并能根据气温变化增减衣 服，以免病痛的 “ 侵袭 ” 。
９． 合理使用教室和寝室的空调及电风扇
天气渐凉，应尽量减少室内空调和电风扇的使用，倡议 开窗通风，增加室内外空气的流通与交换，保证室内空气的 新鲜度和氧含量，杜绝传染病的侵袭和蔓延，这样有利于促 进身体素质的提高，保障同学们健康生活、健康成长。
小儿急性上呼吸道感染
病原学
病原体 以病毒为主，可占源发上呼吸道感染的 ９０％以上。细胞较少见。又病毒感染后，上呼吸道粘膜推动抵 抗力，细菌可乘虚而入，并发化脓性感染。
１． 常见病毒：自组织培养法问世以来，对病毒了解渐 多，简述如下：
（１）鼻病毒（ｒｈｉｎｏ ｖｉｒｕｓ ）：包括 １００多种不同血清 型，可致上感、支气管炎及中耳炎。冠状病毒 （Ｃｏｒｏｎａｖｉｒｕｓ ）也是上感的常见病原，但分离需用特殊 方法。
（２）柯萨基（Ｃｏｘｓａｃｋｉｅ ）及埃可（ＥＣＨＯ ）病毒：此类 病毒均甚微小，属于微小病毒（Ｐｉｃｏｒｎａｖｉｒｕｓ ）均可引起 呼吸道症状。
（３）流感病毒（ｉｎｆｌｕｅｎｚａ ｖｉｒｕｓ ）：分甲、乙、丙三 种血清型。 甲型可因其抗原结构发生较剧烈的变异而导致 大流行，估计每隔 １０～１５年一次。乙型流行规模较小且 局限。丙型一般只造成散发流行，病情也较轻。以上三型 小儿呼吸道疾病中，主要引起上感，也可引起喉、气管、 支气管炎、毛细支气管炎和肺炎。
（４）副流感病毒（ｐａｒａｉｎｆｌｕｅｎｚａ ｖｉｒｕｓ）：分 １、 ２、 ３、 ４四种血清型。Ⅰ型又称“红细胞吸附病毒 ２型” （ＨＡ２）， ２型称“哮吼类病毒”Ⅰ型（ＨＡ１），往往引起 细支气管炎和肺炎，也常出现哮吼。 ４型又称 Ｍ－２５，似较 少见，可在儿童及成人中发生上呼吸道感染。
（５）呼吸道全胞病毒（ｒｅｓｐｉｒａｔｏｒｙ ｓｙｎｃｙｔｉａｌ ｖｉｒｕｓ ）：仅有一型，对婴幼儿呼吸道有很强的致病力， 可引起小流行。 １岁以内婴儿约 ７５％左右可发生毛细支气 管炎， ３０％左右可致喉、气管、支气管炎及肺炎等。 ２岁 以后上述疾病渐少， ５岁以后下呼吸道感染明显减少，仅 表现为轻型上感。
以上所述后三类病毒均属于粘液病毒。 在上呼吸疲乏 感染中以副流感病毒、 呼吸道合胞病毒及冠状病毒较为常 见。
（６）腺病毒（ａｄｅｎｏｖｉｒｕｓ ）：有 ３０余种不同血清型， 可致轻重不策的上呼吸道感染，如鼻咽炎、咽炎、咽结膜 炎滤泡性结膜炎，也可引起肺炎的流行。 ３、 ７型腺病毒 可持续存在于上呼吸道腺体中，且可引起致死性肺炎。第 ８型腺病毒易在学龄儿童中引起流行性角膜结膜炎。 第 ３、 ７、 １１型可致咽、 结膜炎， １９７９～１９８３年夏季曾由于游泳， 在北京引起 ３、 ７型腺病毒咽、结膜热流行。
（７）肺炎支原体（ｍｙｃｏｐｈｌａｓｍａ ｐｎｅｕｍｏｎｉａｅ）：又名 肺炎原浆菌或胸膜肺炎样微生物（简称 ＰＰＬＯ ），不但引 起肺炎，也可引起上呼吸道感染，肺炎多见于 ５～１４岁小 儿。
２． 常见细菌：仅为的性上呼吸道感染的 １０％左右。侵 入上呼吸道的继发性细菌感染大多属于 β溶血性链球菌 Ａ 组，肺炎球菌、嗜血流感杆菌及葡萄球菌，其中链球菌 往往引起原发性咽炎。 近年国外文献提到卡他布兰汉氏菌 （Ｂｒａｎｈａｍｅｌｉｓ ｃａｔａｒｒｈａｉｌｓ）原名卡他奈瑟氏球菌，是 鼻咽部常住菌菌群之一， 有时在呼吸道可发展为致病菌感 染，且有增多趋势，但次于肺炎球菌和流感杆菌感染。 临床表现
轻重程度可相差很大，一般年长儿较轻，婴幼儿时期 则重症较多。
１． 潜伏期 大多为 ２～３日或稍久。
２． 轻症 只有鼻部症状，如流清鼻涕、鼻塞、喷嚏等， 也可用流泪、微咳或咽部不适，可在 ３～４天内自然痊愈。 如感染，涉及鼻咽及咽部，常有发热、咽痛，扁桃体炎及 咽后壁淋巴组织充血和增生，有时淋巴结可稍肿大。发热 可持续 ２～３日至 １周左右。在婴幼儿容易引起呕吐及腹 泻。
３． 重症 体温可达 ３９～４０℃或理高， 伴有冷感， 头痛、 全身无力、食欲锐减、睡眠不安等，不久即可因部微红， 发生疱疹和溃疡，称泡疹性咽炎。有时红肿明显，波及扁 桃体，出现滤泡性脓性渗出物，咽痛和全身症状均加征， 鼻咽分泌物从稀薄变成粘稠。颌下淋巴结显著肿大，压痛 也明显。 如炎症波及鼻窦、 中耳或气管， 则发生其它症状， 全身症状也较严重。较严重症状中，要注意高热惊厥和急 性腹痛，并与其它疾病作鉴别诊断。急性上呼吸道感染所 致的高热惊厥大多见于婴幼儿， 起病后 １～２日连续几次。 急性腹痛有时很剧烈，多在脐部周围，无压痛，往往早期 出现，大多为暂时性的，可能与肠蠕动亢进有关；但也可 持续存在，有时与阑尾炎的症状相仿，多因并发急性肠系 膜淋巴结炎所致。
４． 急性扁桃体炎 是急性咽炎的一部分，其病程及并 发症与急性咽炎不全相同，因此可以单独作为一个病，也 可并入咽炎。由病毒所致者，有时在扁桃体表面可见白色 斑点状渗出物，同时软腭及咽后壁可见小溃疡，双侧颊粘 膜充血伴散在出血点，但粘膜表现光滑，可与麻疹鉴别。 由链球菌引起者，一般多在 ２岁以上小儿，发病时全身症 状较多，可有高热、冷感、呕吐、头痛、腹痛等，以后咽 痛或轻或重，吞咽困难，扁桃体大多呈弥漫性红肿、或同 时显示滤泡性脓性渗出物，患者舌质红、或有苔厚。如不
及时治疗，容易出现并发症，主要是鼻窦炎、中耳炎及淋 巴结炎。
５． 血象 病毒感染一般白细胞偏低或在正常范围内， 但在早期白细胞总数和中性粒细胞百分数可较高； 细菌感 染则白细胞总数大多增高，严重病例有时也可减低，但中 粒细胞百分数仍增高。
６． 病程 较轻病例发热时间自 １～２日至 ５～６日不等， 但较重者高热可达 １～２周，偶可长期低热，达数周，由 于病灶未清除，须经较长时间才能痊愈。
并发症
上呼吸道急性感染如不及时治疗，可引起很多并发 症，特别在婴幼儿时期更为多见。并发症可分三大类：① 感染自鼻、咽部蔓延至附近器官，较为常见者为急性眼结 膜炎、鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳为及颈淋巴结炎，其 它如咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、上颌骨骨髓炎、支气 管炎及肺炎等亦不少见。②病原通过血循环播散至全身， 细菌感染并发败血症时， 可导致化脓性病灶， 如皮下脓肿、 脓胸、心包炎、腹膜炎、关节炎、骨髓炎、脑膜炎、脑脓 肿以及泌尿道感染等。 ③由于感染有变态反应对机体的影 响，可发生风湿热、肾炎、心肌炎、肝炎、紫癜、类风湿 病及其他结缔组织性疾病等。
鉴别诊断
１． 与流感鉴别 流感有明显流行病史，多有全身症状 如高热、四肢酸痛、头痛等，可有衰竭状态，一般鼻、咽 症状如鼻分泌物多和咳嗽等，则较全身中毒症状为轻。 ２． 与消化系统疾病鉴别 婴幼儿时期的上呼吸感染， 往往有消化道症状，如呕吐、腹痛、腹泻等，可误诊为原 发性胃肠病。
３． 与过敏性鼻炎鉴别 有些“感冒”患儿的全身症状 不重，常打喷嚏、流清涕、鼻粘膜苍白水肿，则应考虑过 敏性鼻炎，在鼻拭涂片检查时，如见嗜酸粒细胞增多，可 助诊断。此病在学龄前及学龄儿童多见。
４． 从血象鉴别 发热较高。 白细胞数较低时， 应考虑常 见的急性病毒性上呼吸道感染， 并根据当地流行情况及患 儿接触史，排除流感、麻疹、疟疾、伤寒、结核病等。白 细胞持续性增高时，一般考虑细菌感染，但在病毒感染早 期也可高达 １５×１０９Ｌ左右，但中性粒细胞则很少超过 ７５％。白细胞特别高时，则须排除细菌性肺炎、传染性单 核细胞增多症和百日咳等。急性咽炎伴有皮疹、全身淋巴 结肿及肝脾肿大者， 应检查异常淋巴细胞除外传染性单核 细胞增多症。
预防
①积极锻炼：利用自然因素锻炼体格十分重要，如经 常开窗睡眠，户外活动和体育运动等，都是积极的方法， 只要持之以恒，经常进行，就能增强体质，防止上呼吸道 感染。②讲卫生，避免发病诱因：衣服穿得过多或过少、 室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都 是上呼吸道感染的诱因，应注意防范。③避免交叉感染：接触病儿后要洗手，必要时穿隔离衣，隔离不但保护邻近 小儿，又可减少病儿发生并发症，在一般托幼机构及医院 中可以执行，在家庭中成人患者避免与健康儿接触。病房 要实行通风换气，保持适宜的温度，消毒出院病人的床铺 及常备清洁空床，以便随时接收新病人。如有条件，可用 紫外线照射病室与污染地区进行消毒，以免病原全播散。
作文五：《秋季疾病预防小知识》800字
秋季疾病预防小知识
秋季正处于夏季和冬季之间，夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，所以说秋季也是多种传染病的高发季节。因此学点秋季传染病的防治常识，对维护身体健康具有重要意义。
一般秋季常见传染病可分为三大类：
１．肠道传染病（霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻等）
２．呼吸道传染病（流感、军团菌病、肺结核等）
３．虫媒传染病（和虫媒传染病等）
防治措施：
１． 提倡良好的个人和饮食卫生习惯。管好饮食不吃腐败变质的食物；不喝生水、不吃生冷食物；不吃苍蝇叮爬过的食物；不暴饮暴食；实行分餐制，养成餐前便后洗手的良好习惯；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；杜绝生吃水产品。罐头食品出现鼓起，色香味改变的情况，不可食用。不喝生水。
２． 加强个人防护了解肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和丰富的营养可增强体力；保持良好的心情有助于预防夏季肠道传染病。适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。
３． 感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗。防止耐药性的产生，某些肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命危险。
４．保持室内经常通风换气，保持空气清新；讲究个人卫生，不随地吐痰，日用品常进行日照消毒和适当处理；有呼吸道传染病流行时，到公共场所应戴口罩，少到人口密集的地方。必要时可进行疫苗的接种：如接种卡介苗预防肺结核，接种流感疫苗预防流感。
５． 防止被蚊子叮咬，大力开展爱国卫生运动，消灭蚊子；注意居室灭蚊；如果不能保证彻底灭蚊，房间内则要有有效的防蚊设施，使用蚊帐。使用驱蚊剂，应每隔数小时重复涂搽；外出时（特别是由黄昏至日出时）穿长袖衣服；对早期发现的病人，应早期诊段、早期隔离，防止病毒传播。若在旅行期间或之后有任何高热或类随承冒病征等病的话，要尽快看医生治疗和接受血液检查，越早诊治越有效。
作文六：《预防乳房疾病小知识》600字
预防乳房疾病：
一、心态。保持良好的状态、情绪稳定、开心每一天！
二、饮食。为了完美的胸腺，选用合适的脂肪。一般用植物性脂肪，每天喝一杯酸奶，可减低乳腺癌的发生，多吃蔬菜水果、补充大量维生素，丰胸的植物雌性素如：黄豆中的异黄酮另外还有葛根、山药、红花等属植物雌激素，具有调节功能，可以满足审美需要。
三、性生活和谐。有和谐的性生活，两情相悦，乳房会因兴奋充血胀大，有利于促进乳腺的血循环，减少患病因素。
四、胸部按摩：进行胸部按摩如果经常顺着乳房的脉络按摩，就可以把血液充实到胃，肝筋络中，不仅乳房形状能更加丰满也可以加速血液循环，以供给乳房足够的氧份。
五、健康检查。每年做两次健康检查，红外线检查或者超声波检查，以做到早发现早治疗！ 乳腺保养运动疗法：举哑铃做扩胸运动，居家自我保养按摩有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性、自然的坚挺。千万注意、不要随便乱用健胸霜以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻柔胸部、上班时多乘空挡时间伸展双手就可以了。
穿着合适的内衣：选用适宜的乳罩、保持乳房的健美一些中年妇女习惯用传统的乳罩、认为他即经济又实惠。其实，我们的观念应该随着时代的进步而更新，不要在买乳罩上省钱。新型的乳罩金属做成的托、可以托起乳房、避免下垂松弛，又有补垫，使不太丰满的乳房显得丰满。保持良好的生活习惯：人到中年，任然需要保持年轻时的生活习惯，乳罩还得天天戴，同时，睡觉时还应避免趴着附睡习惯。
作文七：《冬季疾病预防小知识》1200字
一、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
二、坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地，冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 三、合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬
菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
四、注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
五、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
六、定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是２０摄氏度，如高于２３摄氏度
时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容
易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
七、减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子
去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。
注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病
从口入。
八、注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引
起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼
儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗后，要做好防寒
保暖工作
作文八：《夏季疾病预防小知识》600字
夏季疾病预防小知识
夏季常见病都有什么？夏天是中暑、热中风和肠道传染疾病的高发期，虽然这些疾病不容易致命，但也不能忽视，重视防治工作很关键。下面，医生就来详细介绍这方面的知识。
夏季常见病之一：中暑。这是因为，人在夏天高温环境下，体温调节功能就会失去平衡，肌体内会大量蓄积热量，导致体内的水分和盐分出现代谢紊乱的现象。轻度中暑的时候，最好多喝含盐的清凉饮料。如果出现头晕、恶心和呕吐等症状时， 就要服用人丹或藿香正气水了。如果你是重度中暑的患者，家人除了把你抬到阴凉处外，还要立即拨打急救电话，以免延误病情的治疗时间。
医生提示，为了避免中暑，做好防晒工作很重要，还要保证有充足的睡眠，经常洗温水澡，这样可以有效地帮助降低体温的热量。多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的饮用一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，这些都是预防中暑的好方法。
夏季常见病之二：热中风。因为空调屋与室外的温差比较大，如果频繁地出入忽冷忽热的房间，脑部血管就会反复扩张和收缩，尤其是患有心血管疾病的中老年更容易患上热中风。
医生提醒说，预防热中风最好的方法就是适当地调整空调的温度，让室内和室外的温差尽量缩小，多喝白开水和淡茶水。
夏季常见病之三：肠道传染病。由于夏季的气温比较高，食物不容易储藏，一不小心就会腐烂变质。夏季也是各种蚊虫繁殖的高发期，它们也是疾病的主要传染者。容易发生肠道传染疾病的有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
医生告诉大家，最好的防治措施就是尽量不要吃隔夜隔餐剩的饭菜，餐具、食物等要注意清洁卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬。海鲜食物一定要煮熟煮透再吃。不喝生水，避免水污染。保持室内外的卫生清洁，经常要洗手洗澡。
作文九：《冬季预防疾病小知识》1000字
冬季预防疾病小知识
１、冬季是呼吸道疾病的高发季节，因而要养成良好的生活习惯。
做好室内卫生，经常开窗换气，保持空气清洁；做好个人卫生，咳嗽、打喷嚏时用餐巾纸捂住口鼻等。
２、冬季天气干燥，饮水不可少。
空气比较干燥，适当饮水可预防疾病发生。掌握饮水时间也很重要。
６∶３０起床之后喝５００毫升水，由于清晨人体肠胃空虚，水吸收快，补水效果也快，对于恢复血液正常生理功能，降低心血管病，对心血管病患者防止猝死，消除体内代谢垃圾均有一定的好处。尤其是有些老人早上有运动的习惯，清晨补水更为重要。还可帮助肾脏及肝脏解毒。补水时在水中稍加一些食盐（微感咸味即可），可以加速水进入细胞。
８∶３０先喝一杯至少２５０毫升的白水。
１１∶００趁起身活动的时候，再给自己倒一杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
１２∶５０喝一些水，加强身体的消化功能。
１５∶００喝一杯健康矿泉水，能提神醒脑。
１７∶３０再喝一杯水，增加饱足感，到晚餐时不会暴饮暴食。
２２∶００睡前补水除可以安神入眠外，更重要的是可以提前预防血液循环的疾病，减少清晨心血管病的发生。水中加一些蜂蜜，对于预防便秘有一定的好处。
３、合适饮食，加强营养。
做好冬季预防疾病知识，饮食是必不可少的，平常可食用一些养生粥、汤之类，本身有各种疾病的人，可在医生的嘱咐下，选择合理的药膳调理。冬季饮食选择合理的水果、干果也是必不可少的。核桃可预防哮喘，榛子可降压降脂，杏仁对降低胆固醇效果好，腰果可长衰老等。同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
４、加强体育锻炼。
人们在冬季往往变得“懒惰”，不喜欢运动，这时候更应该加强体育锻炼，尤其是有氧运动，可增强自身抵抗疾病的能力，提高机体免疫力，增强体质，对预防疾病有很好的效果。
５、早睡晚起，睡眠充足。
在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”，人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。这些生活小知识，看似简单，其实对于冬季养生保健、疾病预防有很多帮助。因此掌握冬季预防疾病小知识是保证身体健康的良好途径。
２０１２级７班 商务俄语
作文十：《冬季预防疾病小知识》1200字
导读：冬季天气寒冷，人体阳气也随着自然界转化潜藏在内，人体免疫力下降，各种冬季疾病开始到来，这时候掌握一些冬季预防疾病小知识，将各类疾病扼杀在萌芽状态。下面新浪中医专家为大家整理了一些冬季预防疾病小知识，以供参考：
中医指导：冬季预防疾病小知识
１、冬季是呼吸道疾病的高发季节，因而要养成良好的生活习惯。做好室内卫生，经常开窗换气，保持空气清洁；做好个人卫生，咳嗽、打喷嚏时用餐巾纸捂住口鼻等。＞＞＞冬季预防疾病从养生开始
２、冬季天气干燥，饮水不可少。空气比较干燥，适当饮水可预防疾病发生。掌握饮水时间也很重要，以下是专家为大家提供的饮水时间表：＞＞＞预防感冒中医有方法
６∶３０起床之后喝５００毫升水，由于清晨人体肠胃空虚，水吸收快，补水效果也快，对于恢复血液正常生理功能，降低心血管病，对心血管病患者防止猝死，消除体内代谢垃圾均有一定的好处。尤其是有些老人早上有运动的习惯，清晨补水更为重要。还可帮助肾脏及肝脏解毒。补水时在水中稍加一些食盐（微感咸味即可），可以加速水进入细胞。
８∶３０到了办公室后，先别急着泡咖啡，先喝一杯至少２５０毫升的白水。
１１∶００趁起身活动的时候，再给自己倒一杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
１２∶５０喝一些水，加强身体的消化功能。
１５∶００喝一杯健康矿泉水，能提神醒脑。
１７∶３０下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，到晚餐时不会暴饮暴食。
２２∶００睡前补水除可以安神入眠外，更重要的是可以提前预防血液循环的疾病，减少清晨心血管病的发生。水中加一些蜂蜜，对于预防便秘有一定的好处。
３、合适饮食，加强营养。做好冬季预防疾病知识，饮食是必不可少的，平常可食用一些养生粥、汤之类，本身有各种疾病的人，可在医生的嘱咐下，选择合理的药膳调理。冬季饮食选择合理的水果、干果也是必不可少的。核桃可预防哮喘，榛子可降压降脂，杏仁对降低胆固醇效果好，腰果可长衰老等。同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。＞＞＞秋冬健康饮食：四大坚果应多吃
４、加强体育锻炼。人们在冬季往往变得“懒惰”，不喜欢运动，这时候更应该加强体育锻炼，尤其是有氧运动，可增强自身抵抗疾病的能力，提高机体免疫力，增强体质，对预防疾病有很好的效果。
５、早睡晚起，睡眠充足。在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”，人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。
这些生活小知识，看似简单，其实对于冬季养生保健、疾病预防有很多帮助。因此掌握冬季预防疾病小知识是保证身体健康的良好途径。
（作者：柴静伟）
