作文一：《如何减轻压力英语作文》7500字

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如何减轻压力英语作文

压力，在英语成绩不好的同学看来，英语考试本身就是

一种压力。下面是学习啦小编给大家带来减轻压力英语作

文，供大家参阅！

减轻压力英语作文篇１　　　　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｓ　ａｎ　ｉｎｅｖｉｔａｂｌｅ

ｐａｒｔ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｎｏｒｍａｌ　ｌｉｆｅ．　ｍａｎｙ　ｋｉｎｄｓ　ｏｆ　ｔｈｉｎｇｓ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｎａｔｕｒａｌ　ｄｉｓａｓｔｅｒｓ，　ｗａｒ　ａｎｄ　ｄｅａｔｈ　ｃａｎ　ｃａｕｓｅ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ．　ｂｕｔ　ａｃｃｏｒｄｉｎｇ　ｔｏ　ａ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｓｔ，　ｏｎ　ａ　ｄａｙ－ｔｏ－ｄａｙ　ｂａｓｉｓ，　ｓｔｒｅｓｓ　ｍａｙ　ｒｅｓｕｌｔ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅ　ｓｍａｌｌ　ｔｈｉｎｇｓ：　ｔａｋｉｎｇ　ａｎ　ｅｘａｍ，　ｗａｉｔｉｎｇ　ｉｎ　ｌｉｎｅ，　ａｎｄ　ｈａｖｉｎｇ　ｔｏｏ　ｍａｎｙ　ｔｈｉｎｇｓ　ｔｏ　ｄｏ　ｉｎ　ａ　ｌｉｍｉｔｅｄ　ｔｉｍｅ．

ｗｅ　ａｌｌ　ｎｅｅｄ　ｓｔｒｅｓｓ　ｔｏ　ａｄｄ　ｆｌａｖｏｒ，　ｃｈａｌｌｅｎｇｅ，　ａｎｄ　ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｙ　ｔｏ　ｌｉｆｅ，　ｂｕｔ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｓｔｒｅｓｓ　ｃａｎ　ｓｅｒｉｏｕｓｌｙ　ａｆｆｅｃｔ　ｏｕｒ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ａｎｄ　ｍｅｎｔａｌ　ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ，　ｉｔ　ｒｅｄｕｃｅｓ　ｔｈｅ　ｂｏｄｙ｀ｓ　ｉｍｍｕｎｉｔｙ　ａｎｄ　ｈａｒｍｓ　ｔｈｅ　ｂｒａｉｎ，　ｉｆ　ｔｈｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｌａｓｔｓ　ａ　ｌｏｎｇ　ｔｉｍｅ，　ｉｔ　ｍａｙ　ｃａｕｓｅ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｉｌｌｎｅｓｓ，　ｉｎｓｏｍｎｉａ，　ｈｅａｄａｃｈｅｓ，　ｂａｃｋａｃｈｅｓ，　ｕｌｃｅｒｓ，　ｈｉｇｈ　ｂｌｏｏｄ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ－ｅｖｅｎ　ｈｅａｒｔ　ｄｉｓｅａｓｅ．

ｗｈｅｎ　ｓｔｒｅｓｓ　ｄｏｅｓ　ｏｃｃｕｒ，　ｉｔ｀ｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｒｅｃｏｇｎｉｚｅ　ａｎｄ　ｄｅａｌ　ｗｉｔｈ　ｉｔ．　ｔｈｅｒｅ　ｏｒｅ　ｓｏｍｅ　ｍｅｔｈｏｄｓ　ｗｅ　ｃａｎ　ｔｒｙ．　ａ　ｌａｒｇｅ　ｎｕｍｂｅｒ　ｏｆ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ　ｃａｎ　ｒｅｄｕｃｅ　ｏｎｘｉｅｔｙ．　ｓｈｏｒｉｎｇ　ｏｕｒ　ｓｔｒｅｓｓ　ｗｉｔｈ　ｏｔｈｅｒｓ　ｃａｎ　ｂｅ

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ｅｎｏｒｍｏｕｓｌｙ　ｈｅｌｐｆｕｌ．　ｍａｋｉｎｇ　ｔｉｍｅ　ｆｏｒ　ｆｕｎ　ｓｕｃｈ　ｏｓ　ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ　ｔｏ　ｍｕｓｉｃ　ｍａｙ　ｂｅ　ｇｏｏｄ　ｍｅｄｉｃｉｎｅ．　ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ　ｅｖｅｎ　ｃｒｙｉｎｇ　ｉｓ　ｏｎ　ｅｆｆｉｃｉｅｎｔ　ｗａｙ　ｔｏ　ｒｅｌｅｏｓｅ　ｓｔｒｅｓｓ．

减轻压力英语作文篇２　　　　Ｗｅ　ａｒｅ　ｎｏｗ　ｌｉｖｅ　ｉｎ　ｔｈｅ

ｗｏｒｌｄ　ｗｈｅｒｅ　ｔｈｅ　ｆｉｔｔｅｓｔ　ｗｉｌｌ　ｓｕｒｖｉｖｅ．　Ｓｏ　ｉｔ　ｓｅｅｍｓ　ｕｎｌｉｋｅｌｙ　ｔｈａｔ　ｗｅ　ｃａｎ　ａｖｏｉｄ　ｔｈｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｆｏｒｍ　ｔｈｉｓ　ｐｅｔｉｔｉｖｅ　ｓｏｃｉｅｔｙ．　Ａｎｄ　ｓｔｒｅｓｓ　ｌｉｋｅ　ａ　ｄｏｕｂｌｅ－ｅｄｇｅｄ　ｓｗｏｒｄ，　ｗｈｉｃｈ　ｃａｎ　ｂｅ　ｕｓｅｄ　ｂｙ　ｕｓ，　ｏｒ　ｈｕｒｔ　ｕｓ．　Ｔｈｅ　ａｐｐｒｏｐｒｉａｔｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｃａｎ　ｂｅ　ｔｈｅ　ｍｏｔｉｖａｔｉｏｎ　ｆｏｒ　ｏｕｒ　ｓｕｃｃｅｓｓ，　ｗｈｉｌｅ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｃａｎ　ｄｏ　ｇｒｅａｔ　ｈａｒｍ　ｔｏ　ｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ　ａｎｄ　ｄａｉｌｙ　ｌｉｖｅｓ．　Ｉｆ　ｗｅ　ｃａｎｎｏｔ　ｇｅｔ　ｒｉｄ　ｏｆ　ｉｔ，　ｗｅ　ｍｕｓｔ　ｌｅａｒｎ　ｔｏ　ｄｅａｌ　ｗｉｔｈ　ｉｔ．

Ｆｉｒｓｔ　ｏｆ　ａｌｌ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｈａｖｅ　ａ　ｒｉｇｈｔ　ａｔｔｉｔｕｄｅ　ｔｏ　ｓｔｒｅｓｓ．　Ｉｔ’ｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｆｏｒ　ｕｓ　ｔｏ　ａｎａｌｙｓｉｓ　ｔｈｅ　ｒｅａｓｏｎｓ　ｔｈａｔ　ｃａｕｓｅ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ．　Ｉｆ　ｗｅ　ｆｅａｒ　ｔｈａｔ　ｗｅ　ｍａｙ　ｎｏｔ　ｐａｓｓ　ｔｈｅ　ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎｓ，　ｔｈｅｎ　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓｔｕｄｙ　ｈａｒｄｅｒ，　ｓｐｅｎｄ　ｍｏｒｅ　ｔｉｍｅ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｗｅａｋ　ｓｕｂｊｅｃｔｓ，　ａｎｄ　ａｓｋ　ｔｅａｃｈｅｒｓ　ａｎｄ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｆｏｒ　ｈｅｌｐ．　Ｔｈｅｎ　ｔｈｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｏｎ　ｏｕｒ　ｓｈｏｕｌｄｅｒｓ　ｃａｎ　ｂｅ　ｒｅｌｉｅｖｅｄ．

Ｓｅｃｏｎｄ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｈａｖｅ　ｍｏｒｅ　ｃｏｎｆｉｄｅｎｃｅ　ｉｎ　ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ．　Ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ，　ｗｅ　ｌａｃｋ　ｏｆ　ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ　ｏｒ　ｏｕｒ　ｉｎｎｅｒ　ｈｅａｒｔ　ｉｓ　ｎｏｔ　ｒｉｐｅ　ｅｎｏｕｇｈ，　ｗｅ　ｊｕｓｔ　ｄｏｎ’ｔ　ｋｎｏｗ　ｈｏｗ　ｔｏ　ｓｏｌｖｅ　ｔｈｅ

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ｐｒｏｂｌｅｍｓ，　ｓｏ　ｔｈｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｅｓ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓａｙ　ｔｏ　ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ　ｔｈａｔ　Ｉ　ｌｏｖｅ　ｃｈａｌｌｅｎｇｅｓ　ａｎｄ　Ｉ　ａｍ　ｓｔｒｏｎｇ　ｅｎｏｕｇｈ　ｔｏ　ｆａｃｅ　ａｌｌ　ｏｆ　ｔｈｅｓｅ．　Ｆａｉｌｕｒｅ　ｄｏｅｓ　ｎｏｔ　ｍｅａｎ　Ｉ　ａｍ　ａ　ｌｏｓｅｒ，　ｉｔ　ｏｎｌｙ　ｍａｋｅｓ　ｍｅ　ｓｔｒｏｎｇｅｒ．

Ｌａｓｔ　ｂｕｔ　ｎｏｔ　ｌｅａｓｔ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｔｕｒｎ　ｔｏ　ｏｕｒ　ｆｒｉｅｎｄ　ｔｏ　ｔａｌｋ　ａｂｏｕｔ　ｏｕｒ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ．　Ｔｈｅｙ　ｍｉｇｈｔ　ｇｉｖｅ　ｕｓ　ｓｏｍｅ　ｕｓｅｆｕｌ　ｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎｓ．　Ｏｒ　ｗｅ　ｃａｎ　ｓｉｍｐｌｙ　ｈａｖｅ　ａ　ｓｈｏｒｔ　ｖｏｃａｔｉｏｎ；　ｇｏ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｐｌａｃｅ　ｗｅ　ｌｏｖｅ　ｔｏ　ｒｅｌａｘ　ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ．

Ｉｎ　ａ　ｗｏｒｄ，　ｔｈｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｌｉｖｅｓ　ｉｓ　ｉｎｅｖｉｔａｂｌｅ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｆａｃｅ　ｉｔ　ｐｒｏｂａｂｌｙ，　ｈａｖｅ　ｆａｉｔｈ　ｉｎ　ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ　ａｎｄ　ｕｓｅ　ｐｒａｃｔｉｃａｌ　ｗａｙｓ　ｔｏ　ｄｅａｌ　ｗｉｔｈ　ｉｔ．

原文翻译：

现如今，我们生活在一个适者生存的世界里。在这个充

满竞争的社会，我们无法回避压力。而压力就像一把双刃剑，

即可为我们所用，也可伤害我们。适当的压力可成为成功的

动力，但过多压力会对我们的身体和生活造成伤害。倘若我

们不能摆脱压力，就得学会处理压力。

首先，我们应该用正确的态度对待“压力”。我们要学

会分析产生压力的原因。如果是因为害怕考试不能通过，那

么，我们就应该努力学习，花更多的时间在薄弱的科目上，

向老师同学请教。这样，在我们肩上的压力就能够缓解了。

其次，我们该对自己更有信心。有时候，我们缺乏经验，内

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心不够成熟。我们不知道该如何处理问题，压力也随之而来。

我们该对自己说：我喜欢挑战，我足够坚强去面对这一切。

失败并不意味着我是弱者，这只会让我变强。最后，我们可

以向朋友们倾诉自己的问题。也许他们会给我们提出有用的

建议。或者，我们给自己放个短假，去自己喜欢的地方放松

一下。而言之，生活中的压力无法避免。我们应该正确对待，

对自己有信心，用实际方法去处理它。

减轻压力英语作文篇３　　　　Ａｓ　ｔｈｅ　ｐａｃｅ　ｏｆ　ｍｏｄｅｒｎ　ｌｉｆｅ　ｃｏｎｔｉｎｕｅｓ　ｔｏ　ｑｕｉｃｋｅｎ，ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｒｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｈａｂｉｔ　ｏｆ　ｒｕｓｈｉｎｇ　ｔｈｒｏｕｇｈ　　ａｄｍｉｔ　ｔｈａｔ　ｓｔｒｅｓｓ　ｓｅｅｍｓ　ｔｏ　ｂｅ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｉｎｃｒｅａｓｅ　ａｌｌ　ｔｈｅ　　ｃｅｒｔａｉｎ　ｄｅｇｒｅｅ　ｏｆ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｓ　ｂｅｎｅｆｉｃｉａｌ　ｔｏ　ｕｓ，ｂｕｔ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｓ　ｃｅｒｔａｉｎｌｙ　ｈａｒｍｆｕｌ，ａｎｄ　ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ　ｍａｙ　ｅｖｅｎ　ｈａｒｍｆｕｌ　ｔｏ　ｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ　ａｎｄ　　ｉｔ　ｉｓ　ｎｅｃｅｓｓａｒｙ　ｔｏ　ｋｎｏｗ　ｈｏｗ　ｔｏ　ｒｅｄｕｃｅ　ｓｔｒｅｓｓ．

随着现代生活的节奏不断加快，许多人的一生都活在匆

忙的习惯中．一些人承认压力似乎一直在增加．一定程度的

压力对我们是有利的，但是过多的压力肯定是有害的，有时

甚至可能损害我们的身体健康和体质．因此有必要知道如何

减轻压力

Ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｍａｎｙ　ｗａｙｓ　ｔｈａｔ　ｃａｎ　ｈｅｌｐ　ｕｓ　ｓｏｌｖｅ　ｔｈｉｓ　ｐｒｏｂｌｅｍ，ｂｕｔ　ｔｈｅ　ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ　ｍａｙ　ｂｅ　ｔｈｅ　ｍｏｓｔ　，ｌｅａｒｎ　ｔｏ　ｅ　ｔｏ　ｔｅｒｍｓ　ｗｉｔｈ　＇ｔ　ｓｅｔ　ａ　ｇｏａｌ　ｔｈａｔ　ｉｓ　ｔｏｏ　ｈｉｇｈ　ｂｅｃａｕｓｅ

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ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｍａｎｙ　ｔｈｉｎｇｓ　ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｗｏｒｌｄ　ｔｈａｔ　ａｒｅ　ｂｅｙｏｎｄ　ｙｏｕｒ　　ｔｏ　ｂｅ　ｃｏｎｔｅｎｔ　ｔｏ　ｇｏ　ａｓ　ｆａｒ　ａｓ　ｙｏｕ　，ｌｅａｒｎ　ｔｏ　ｅ　ｔｏ　ｔｅｒｍｓ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ　ａｒｏｕｎｄ　＇ｔ　ｔｒｙ　ｔｏ　ｃｈａｎｇｅ　ｏｔｈｅｒ　ｐｅｏｐｌｅ　ｏｒ　ｏｔｈｅｒ　　ａｒｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｎｄ　ｔｈｉｎｇｓ　ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｗｏｒｌｄ　ｔｈａｔ　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｄｏ　ｎｏｔｈｉｎｇ　　ｌｅａｒｎ　ｔｏ　ａｃｃｅｐｔ　，ｄｏｎ＇ｔ　ｂｅ　ｔｏｏ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｅｄ　ｉｎ　ｍａｔｅｒｉａｌ　ｔｈｉｎｇｓ　ａｎｄ　ｄｏｎ＇ｔ　ｔｒｙ　ｔｏ　＂ｋｅｅｐ　ｕｐ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　Ｊｏｎｅｓｅｓ．＂Ｄｏｎ＇ｔ　ｈａｒｂｏｒ　ａｎｙ　ｊｅａｌｏｕｓｙ，ｖａｎｉｔｙ　ｏｒ　ｒｅｓｅｎｔｍｅｎｔ　ｔｏ　　ｓａｔｉｓｆｉｅｄ　ｗｉｔｈ　ｗｈａｔ　ｙｏｕ　，ｋｅｅｐ　ｉｎ　ｔｏｕｃｈ　ｗｉｔｈ　ｙｏｕｒ　　ｗｉｔｈ　ｔｈｅｍ，ｓｈａｒｅ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅｍ　ｙｏｕｒ　ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　ａｎｄ　　ｗｉｌｌ　ｈｅｌｐ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｙｏｕ　ｆｅｅｌ　ｂｅｔｔｅｒ．

有很多方法可以帮助我们解决这个问题，但下面的可能

是最有效的．第一，学习接受自己．不要设定太高的目标，因

为在这个世界上有很多事情是超出你的能力范围的．学会尽

量满足自己．第二，学习适应你周围的世界．不要试途去改变

其他人或其他东西．这个世界上的有些人和有些事是你无法

改变的．所以要学会接受他们．第三，不要过于关注物质的东

西，不要试图攀比．“不要怀有任何嫉妒，虚荣，或者怨恨之心．

满足于你所拥有的．最后，和你的朋友保持联系．与他们谈话，

与他们分享你的快乐和痛苦．这将有助于使你感觉更好．

Ｔｈｅｓｅ　ａｒｅ　ｎｏｔ　ｎｅｃｅｓｓａｒｉｌｙ　ｔｈｅ　ｏｎｌｙ　ｗａｙｓ　ｔｏ　ｓｏｌｖｅ　ｔｈｅ　ｐｒｏｂｌｅｍ，ａｎｄ　ｉｔ　ｉｓ　ｍｙ　ｈｏｐｅ　ｔｈａｔ　ｅｖｅｒｙｏｎｅ　ｃａｎ　ｒｅｄｕｃｅ　ｔｈｅ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｎ　ｈｉｓ　ｗｏｒｋ　ａｎｄ　ｓｔｕｄｙ　ａｎｄ　ｌｉｖｅ　ａ

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ｒｅｌａｘｅｄ　ｈａｐｐｙ　ｌｉｆｅ．

这些不一定是唯一解决问题的途径，我希望每个人都可

以在他的工作和学习上减轻过多的压力，活得更轻松．

减轻压力英语作文篇４　　　　Ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　ｏｆ

ｓｏｃｉｅｔｙ，　ｔｈｅ　ｐｅｔｉｔｉｏｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｅｎｔｉｒｅ　ｓｏｃｉｅｔｙ　ｉｓ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｉｎｔｅｎｓｅ，　ｃａｕｓｉｎｇ　ｉｎｃｒｅａｓｉｎｇ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｔｏ　ｐｅｏｐｌｅ．　Ｓｔｒｅｓｓ　ｏｆ　ｓｔｕｄｙ，　ｗｏｒｋ　ａｎｄ　ｌｉｆｅ　ａｒｅ　ｕｂｉｑｕｉｔｏｕｓ，　ｂｕｔ　ｈｏｗ　ｃａｎ　ｗｅ　ｄｅａｌ　ｗｉｔｈ　ｉｔ？　Ｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｓｏｍｅ　ｔｉｐｓ　ｔｈａｔ　Ｉ　ｈｏｐｅ　ｃａｎ　ｂｅ　ｕｓｅｆｕｌ．

随着社会的发展，全社会的竞争越来越激烈，给人们带

来了越来越多的压力．学习，工作，生活上的压力是最普遍的，

但是我们怎样才能应对它？以下是几点建议，希望对大家有

用．

Ｆｉｒｓｔｌｙ，　ｋｅｅｐ　ｇｏｏｄ　ｈｅａｌｔｈ．　Ａ　ｈｅａｌｔｈｙ　ｂｏｄｙ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｐｒｅｍｉｓｅ　ｔｏ　ｆａｃｅ　ｐｒｅｓｕｒｅ．　Ｉｔ’ｓ　ｔｈｅ　ｌｅａｓｔ　ｃａｐａｃｉｔｙ　ｔｏ

ｃｏｐｅ　ｗｉｔｈ　ｓｔｒｅｓｓ　ｗｈｅｎ　ａ　ｐｅｒｓｏｎ　ｉｓ　ｓｉｃｋ．　Ｓｅｃｏｎｄｌｙ，　ｔｏ　ａｃｃｅｐｔ　ｔｈｅ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ．　Ｔｈｅ　ｒｅａｓｏｎ　ｗｈｙ　ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　ｃａｎ　ｎｏｔ　ｃｏｐｅ　ｗｉｔｈ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｓ　ｔｈａｔ　ｔｈｅｙ　ｒｅｓｉｓｔ　ａｎｄ　ｅｓｃａｐｅ　ｉｔ．　Ａｃｔｕａｌｌｙ，　ｔｈｅｒｅ　ａｌｗａｙｓ　ｉｓ　ｔｒｏｕｂｌｅ　ａｎｄ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ　ｏｎｃｅ　ｗｅ　ｃｈｏｓｅ　ａ　ｐａｔｈ　ｔｏ　ｇｏ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ａｌｍｏｓｔ　ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ　ｗｏｒｔｈ　ｄｏｉｎｇ　ｉｓ　ｎｏｔ　ｓｏ　ｅａｓｙ．　Ｔｈｉｒｄｌｙ，　ｓｏｌｖｅ　ｔｈｅ　ｐｒｏｂｌｅｍ，　ｒａｔｈｅｒ　ｔｈａｎ　ｐｌａｉｎ　ａｂｏｕｔ　ｉｔ．　Ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　ｐｌａｉｎ　ａｂｏｕｔ　ｔｈｅ

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ｓｕｒｒｏｕｎｄｉｎｇｓ　ａｎｄ　ｄｏｎ’ｔ　ｔｈｉｎｋ　ａｂｏｕｔ　ｔｈｅ　ｓｏｌｕｔｉｏｎｓ　ｗｈｅｎ　ｆａｃｅｄ　ｗｉｔｈ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ．　Ｗｅ　ａｌｌ　ｋｎｏｗ　ｔｈａｔ　ｐｌａｉｎｔ　ｃａｎ　ｄｏ　ｎｏｔｈｉｎｇ　ｂｕｔ　ｏｎｌｙ　ｌｅｔ　ｙｏｕ　ｄｏｗｎ．　Ａｓ　ｌｏｎｇ　ａｓ　ｔｈｅ　ｐｒｏｂｌｅｍ　ｎｏｔ　ｓｏｌｖｅｄ，　ｔｈｅ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｉｓ　ａｌｗａｙｓ　ｔｈｅｒｅ．　Ｆｏｕｒｔｈｌｙ，　ｔｅｌｌ　ｏｔｈｅｒｓ　ｙｏｕｒ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ａｎｄ　ｇｅｔ　ｈｅｌｐ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅｍ．　Ｌｏｔｓ　ｏｆ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｃａｎ’ｔ　ｂｅ　ｓｏｌｖｅｄ　ｂｙ　ｏｕｒ　ｏｗｎ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｒａｔｉｏｎａｌ　ｗａｙ　ｉｓ　ｔａｌｋｉｎｇ　ｔｈｅ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｔｏ　ｗｏｒｋｍａｔｅｓ　ｏｒ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｔｏ　ｇｅｔ　ｈｅｌｐ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅｍ．　Ｂｕｔ　ｔｈｅ　ｐｒｅｍｉｓｅ　ｔｏ　ｄｏ　ｓｏ　ｉｓ　ｔｈａｔ　ｗｅ　ｄｏｎ’ｔ　ｉｎｔｅｎｄ　ｔｏ　ｐｕｔ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｔｏ　ｏｔｈｅｒｓ　ｂｕｔ　ｔｏ　ｓｅｅｋ　ｈｅｌｐ　ａｎｄ　ｓｕｐｐｏｒｔ　ｔｏ　ｓｏｌｖｅ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ．

首先，保持健康．健康的体魄是面对压力的前提．当一个

人生病的时候，应对压力的能力是最小的．其次，接受压力．

人们不能够应对压力是因为他们抵抗和逃避压力．实际上，

一旦我们选择了要走的路，总是会有麻烦和问题，因为几乎

每一件值得做的是都不是那么容易的．再次，解决问题，而不

是抱怨它．的那个面对问题的时候，很多人抱怨环境而不思

考解决方法．我们都知道抱怨什么都解决不了，只会让你失

望．只要问题没有解决，压力就一直在那里．最后，告诉别人

你的压力，向别人寻求帮助．很多压力靠自己是解决不了的，

理智的方法是向同事或者朋友倾诉，从他们那里得到帮助．

但是这样做的前提是我们不是故意给别人压力，而是寻求帮

助和支持以解决问题．

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Ｏｆ　ｃｏｕｒｓｅ，　ｔｈｅｒｅ　ａｌｓｏ　ａｒｅ　ｓｏｍｅ　ｏｔｈｅｒ　ｗａｙｓ　ｔｏ　ｃｏｐｅ　ｗｉｔｈ　ｓｔｒｅｓｓ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｒｅａｄｊｕｓｔｉｎｇ　ｇｏａｌ　ａｎｄ　ｅｘｐｅｃｔａｔｉｏｎ，　ｐｌａｙｉｎｇ　ｇａｍｅｓ　ｔｏ　ｒｅｌａｘ，　ｅｖｅｎ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ　ｏｒ　ｅａｔｉｎｇ．　Ｂｕｔ　ｎｏ　ｍａｔｔｅｒ　ｈｏｗ，　ｓｏｌｖｉｎｇ　ｔｈｅ　ｐｒｏｂｌｅｍ　ｔｈａｔ　ｃａｕｓｅｓ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｂｅｓｔ　ｗａｙ．

当然，还有其他应对压力的方法，比如重新调整目标和

期望，玩游戏放松，甚至是购物或者吃东西．打那时不管怎样，

解决引起压力的问题是最好的方法．

看过减轻压力英语作文的人还看了：

１．关于如何减轻学习压力的英语作文

２．如何缓解学习压力英语作文

３．关于如何缓解考试压力的英语作文

４．大学生减轻压力英语作文篇

５．有关如何减轻压力的英语文章

６．如何处理学习压力英语作文

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作文二：《关于高考减轻压力英语作文翻译》25400字

篇一：２０１５高考英语满分作文范文及翻译

２０１５高考英语满分作文范文及翻译（１）　假设你叫王明，

昨天收到了笔友Ｄａｖｉｄ的ｅ－ｍａｉｌ，得知他不久要到北京来学

习中文。他想了解如何学好中文。请你用英文给他回复一封

ｅ－ｍａｉｌ，介绍学习中文的体会和方法，提出你的建议，以及

表达你帮助他学好中文的愿望。

【例文】

Ｄｅａｒ　Ｄａｖｉｄ，

Ｉ＆＃３９；ｍ　ｇｌａｄ　ｙｏｕ＆＃３９；ｌｌ　ｅ　ｔｏ　Ｂｅｉｊｉｎｇ　ｔｏ　ｌｅａｒｎ　Ｃｈｉｎｅｓｅ．　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｉｓ　ｖｅｒｙ　ｕｓｅｆｕｌ，　ａｎｄ　ｍａｎｙ　ｆｏｒｅｉｇｎｅｒｓ　ａｒｅ　ｌｅａｒｎｉｎｇ　ｉｔ　ｎｏｗ．　Ｉｔ＆＃３９；ｓ　ｄｉｆｆｉｃｕｌｔ　ｆｏｒ　ｙｏｕ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｉｔ＆＃３９；ｓ　ｑｕｉｔｅ　ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ　ｆｒｏｍ　Ｅｎｇｌｉｓｈ．　Ｙｏｕ　ｈａｖｅ　ｔｏ　ｒｅｍｅｍｂｅｒ　ａｓ　ｍａｎｙ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｗｏｒｄｓ　ａｓ　ｐｏｓｓｉｂｌｅ．　Ｉｔ＆＃３９；ｓ　ａｌｓｏ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｄｏ　ｓｏｍｅ　ｒｅａｄｉｎｇ　ａｎｄ　ｗｒｉｔｉｎｇ．　Ｙｏｕ　ｃａｎ　ｗａｔｃｈ　ＴＶ　ａｎｄ　ｌｉｓｔｅｎ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｒａｄｉｏ　ｔｏ　ｐｒａｃｔｉｓｅ　ｙｏｕｒ　ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ．　Ｄｏ　ｙｏｕｒ　ｂｅｓｔ　ｔｏ　ｔａｌｋ　ｗｉｔｈ　ｐｅｏｐｌｅ　ｉｎ　Ｃｈｉｎｅｓｅ．　Ｙｏｕ　ｃａｎ　ｌｅａｒｎ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　ｆｒｏｍ　ｂｏｏｋｓ　ｂｕｔ　ａｌｓｏ　ｆｒｏｍ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｒｏｕｎｄ　ｙｏｕ．　Ｉｆ　ｙｏｕ　ｈａｖｅ　ａｎｙ

１

ｑｕｅｓｔｉｏｎｓ，　ｐｌｅａｓｅ　ａｓｋ　ｍｅ．　Ｉ＆＃３９；ｍ　ｓｕｒｅ　ｙｏｕ＆＃３９；ｌｌ　ｌｅａｒｎ

Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｗｅｌｌ．

Ｈｏｐｅ　ｔｏ　ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｓｏｏｎ　ｉｎ　Ｂｅｉｊｉｎｇ．

Ｙｏｕｒｓ，Ｗａｎｇ　Ｍｉｎｇ

【翻译】

亲爱的大卫，

我很高兴你会来北京学习中文。中国是非常有益的，许多外国人正在学习，现在。这很难为你，因为它是相当的英语不同。你要记住尽可能多的中国话。同样重要的是做一些阅读和写作。你可以看电视，听广播练习你的听力。你最好不要谈论与中国人民。你可以学习汉语，不仅从书本上，而且从你周围的人。如果您有任何问题，请问我。我敢肯定你会学好中文。

希望能尽快看到你在北京。

此致，

王明

２０１５高考英语满分作文范文及翻译（２）

请你根据下面的提纲，以“我的家乡”为题，写一篇１００—１２０字的短文。提纲：

（１）　家乡的地理位置；

（２）　解放前的情况；

（３）　解放后的变化；

２

（４）　对家乡的感情。

【例文】

Ｍｙ　Ｈｏｍｅ　Ｔｏｗｎ

Ｍｙ　ｈｏｍｅ　ｔｏｗｎ　ｉｓ　ａ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ｐｌａｃｅ．　Ｉｔ　ｓｔａｎｄｓ　ｂｅｓｉｄｅ　ａ　ｗｉｄｅ　ｒｉｖｅｒ　ａｎｄ　ｉｓ　ｒｉｃｈ　ｉｎ　ｆｉｓｈ　ａｎｄ　ｒｉｃｅ．Ｂｕｔ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｏｌｄ　ｄａｙｓ　ｉｔ　ｗａｓ　ａ　ｐｏｏｒ　ａｎｄ　ｂａｃｋｗａｒｄ　ｌｉｔｔｌｅ　ｔｏｗｎ．　Ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　ｈａｄ　ｎｏ　ｗｏｒｋ．　Ｔｈｅｙ　ｌｉｖｅｄ　ａ　ｈａｒｄ　ｌｉｆｅ．

Ｉｎ　１９４９　ｍｙ　ｈｏｍｅｔｏｗｎ　ｗａｓ　ｌｉｂｅｒａｔｅｄ．　Ｓｉｎｃｅ　ｔｈｅｎ　ｇｒｅａｔ　ｃｈａｎｇｅｓ　ｈａｖｅ　ｔａｋｅｎ　ｐｌａｃｅ　ｔｈｅｒｅ．　Ｔｈｅ　ｓｔｒｅｅｔｓ　ｈａｖｅ　ｂｅｅｎ　ｗｉｄｅｎｅｄ．　Ｆａｃｔｏｒｉｅｓ，　ｓｃｈｏｏｌｓ，　ｈｏｓｐｉｔａｌｓ，　ｃｉｎｅｍａｓ　ａｎｄ　ｔｈｅａｔｒｅｓ　ｈａｖｅ　ｓｐｒｕｎｇ　ｕｐ　ｏｎｅ　ａｆｔｅｒ　ａｎｏｔｈｅｒ．　Ｔｈｅ　ｌｉｆｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｉｓ　ｇｒｅａｔｌｙ　ｉｍｐｒｏｖｅｄ．

Ｉ　ｌｏｖｅ　ｍｙ（来自：ＷｗＷ．ｘｌｔｋｗＪ．ｃＯｍ　小龙　文档　网：关于高

考减轻压力英语作文翻译）　ｈｏｍｅｔｏｗｎ．　Ａｌｌ　ｔｈｅ　ｍｏｒｅ　Ｉ　ｌｏｖｅ　ｉｔｓ　ｐｅｏｐｌｅ．　Ｔｈｅｙ　ａｒｅ　ｗｏｒｋｉｎｇ　ｈａｒｄ　ｓｏ　ａｓ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｉｔ

ｓｔｉｌｌ　ｒｉｃｈｅｒ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ．

【翻译】

我的家乡

我的家乡是一个美丽的地方。它站在旁边是一个宽阔的河

流和丰富的鱼和米饭。但它是一个贫穷落后的小镇时光。许

多人没有工作。他们过着艰苦的生活。

１９４９年我的家乡解放。自那时以来已发生很大变化那里。

３

街道已拓宽。工厂，学校，医院，电影院和剧院便如雨后春笋，一个接一个。人民生活大大改善。

我爱我的家乡。更爱我的人。他们正在努力，以使其更丰富，还有更美丽。

２０１５高考英语满分作文范文及翻译（３）

健康对于我们每个人来说是非常重要的，但你的父母天天忙于工作而忽略了这个问题，你很为他们担忧。请你以此为话题，并结合提示给他们写一封信。

提示：１．要走路去上班，而不是开车或坐车；

２．每周至少去体育馆锻炼一次，或打球、或游泳；

３．饮食要健康；

４．不要工作太晚，要早休息。

要求：１．短文结构完整，意思连贯，语言流畅，语法准确，符合逻辑；

２．８０—１００词左右；

３．开头和结尾部分已给出，不计入总词数。

【例文】

Ｄｅａｒ　Ｄａｄ（Ｍｕｍ），

Ｙｏｕ’ｒｅ　ｓｏ　ｂｕｓｙ　ｅｖｅｒｙ　ｄａｙ　ｔｈａｔ　ｙｏｕ　ｄｏｎ’ｔ　ｐａｙ　ｍｕｃｈ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ　ｙｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ．　Ｉ’ｍ　ｗｏｒｒｉｅｄ　ａｂｏｕｔ　ｙｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ　ａｌｌ

ｔｈｅ　ｔｉｍｅ．　Ｉ’ｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｇｉｖｅ　ｙｏｕ　ｓｏｍｅ　ｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎｓ．　Ｉ　ｈｅａｒ

ｗａｌｋｉｎｇ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｂｅｓｔ　ｓｐｏｒｔ．　Ｙｏｕｒ　ｐａｎｙ　ｉｓｎ’ｔ　ｆａｒ　ｆｒｏｍ　ｈｏｍｅ，

４

ｉｓ　ｉｔ？　Ｗｈｙ　ｎｏｔ　ｗａｌｋ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｏｆｆｉｃｅ？　Ｙｏｕ’ｄ　ｂｅｔｔｅｒ　ｔａｋｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ

ａｔ　ｌｅａｓｔ　ｏｎｃｅ　ａ　ｗｅｅｋ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｐｌａｙｉｎｇ　ｔｅｎｎｉｓ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｇｙｍ．　Ｇｏｉｎｇ　ｔｏ　ｓｗｉｍ　ｉｓ　ａｌｓｏ　ａ　ｎｉｃｅ　ｃｈｏｉｃｅ，　ｔｏｏ．　Ｗｈａｔ’ｓ　ｍｏｒｅ，　ｉｔ’ｓ

ｎｅｃｅｓｓａｒｙ　ｔｏ　ｈａｖｅ　ｈｅａｌｔｈｙ　ｆｏｏｄ．　Ｔｒｙ　ｎｏｔ　ｔｏ　ｓｔａｙ　ｕｐ　ｔｏｏ　ｌａｔｅ．　Ｈａｖｉｎｇ　ｅｎｏｕｇｈ　ｓｌｅｅｐ　ｃａｎ　ｈｅｌｐ　ｙｏｕｒ　ｂｒａｉｎ　ｗｏｒｋ　ｂｅｔｔｅｒ．

Ｄａｄ，　ｐｌｅａｓｅ　ａｃｃｅｐｔ　ｍｙ　ａｄｖｉｃｅ．　Ｉ　ｒｅａｌｌｙ　ｗｉｓｈ　ｙｏｕ　ｈｅａｌｔｈｙ！

Ｙｏｕｒ　ｌｏｖｉｎｇ　ｓｏｎ　（ｄａｕｇｈｔｅｒ）

Ｔｏｍ　（Ｍａｒｙ）

【翻译】

亲爱的爸爸（妈妈），

你每天这么忙，你不重视你的健康。我对你的健康担心所

有的时间。我想给你一些建议。我听到走路是最好的运动。

您的公司没有远离家乡，是吗？为什么不步行到办公室吗？你

最好锻炼，每周至少一次，如在健身房打网球。去游泳也是

一个不错的选择了。更重要的是，它需要有健康的食物。尽

量不要熬夜太晚。有足够的睡眠可以让你的大脑工作得更

好。爸爸，请接受我的意见。我真的希望你健康！

您的爱子（女）

汤姆（玛丽）

２０１５高考英语满分作文范文及翻译（４）　【例文】

Ｄｏｉｎｇ　ｓｐｏｒｔ　ｂｕｉｌｄｓ　ｕｐ　ｏｕｒ　ｂｏｄｙ　ｓｔｒｅｎｇｔｈ　ａｎｄ　ｒｅｄｕｃｅｓ　ｄｉｓｅａｓｅｓ．

５

Ｔｈｏｕｇｈ　ｗｅ　ｌｅａｄ　ａ　ｂｅｔｔｅｒ　ｌｉｆｅ，　ｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ　ｉｓ　ｂｅｉｎｇ　ｗｏｒｓｅ　ｎｏｗ．　Ｓｏ　ＥＸＥＲＣＩＳＥ　ＯＮＥ　ＨＯＵＲ　Ａ　ＤＡＹ，ＫＥＥＰ　ＩＬＬＮＥＳＳ

ＡＷＡＹ　ｈａｓ　ｂｅｅｎ　ｒａｉｓｅｄ　ｂｙ　ｔｈｅ　ｇｏｖｅｒｎｍｅｎｔ．

Ａｔ　ｎｏｏｎ　ｏｒ　ａｆｔｅｒ　ｓｃｈｏｏｌ　ｗｅ　ｐｌａｙ　ｂａｌｌ　ｇａｍｅｓ，　ｓｗｉｍｍｉｎｇ　ａｎｄ　ｒｕｎｎｉｎｇ．　Ｌｏｏｋ！Ｔｈｅ　ｐｌａｙｇｒｏｕｎｄ　ｓｅｅｍｓ　ｓｍａｌｌｅｒ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｌｏｔｓ　ｏｆ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ａｒｅ　ｐｌａｙｉｎｇ　ｏｎ　ｉｔ．Ｔｈｅ　ｓｃｈｏｏｌ　ｌｉｆｅ　ｈａｓ　ｂｅｅ　ｃｏｌｏｒｆｕｌ　ａｎｄ　ｗｅ　ａｒｅ　ｅｎｅｒｇｅｔｉｃ．Ａｓ　ａ　ｒｅｓｕｌｔ　ｗｅ　ｓｔｕｄｙ　ｈａｒｄｅｒ　ａｎｄ　ｂｅｔｔｅｒ．

Ｔｈｅ　Ｓｕｎｎｙ　Ｓｐｏｒｔｓ　ｈａｓ　ｂｒｏｕｇｈｔ　ａｎ　ｅｘｃｉｔｉｎｇ　ｃｈａｎｇｅ　ｔｏ　ｕｓ．　Ｌｅｔ’ｓ　ｋｅｅｐ　ｏｎ　ｄｏｉｎｇ　ｉｔ．

【翻译】

做运动建立了我们的身体力量，减少疾病。

虽然我们过上更好的生活，我们的健康越来越差了。因此，

“每天要锻炼１小时，保持因病逝世”已经提出的政府。

在中午或放学后，我们玩球，游泳和跑步。瞧！操场似乎

较小，因为很多学生都在操场上后援学校生活变得丰富多

彩，我们ｅｎｅｒｇｅｔｉｃ．Ａｓ因此我们努力学习，更好。在阳光体

育运动带来了一个令人振奋的变化给我们。让我们继续这样

做。

２０１５高考英语满分作文范文及翻译（５）

【例文】

Ｃａｒｅｅｒ　ｏｒ　Ｆａｍｉｌｙ：　ｗｈｉｃｈ　ｉｓ　ｍｏｒｅ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ？

Ｗｈｅｎ　ａｓｋｅｄ　ａｂｏｕｔ　ｔｈｅｉｒ　ｏｐｉｎｉｏｎ　ｏｆ　ｃａｒｅｅｒ　ａｎｄ　ｆａｍｉｌｙ，

６

ｐｅｏｐｌｅ　ａｌｗａｙｓ　ｒｅｓｐｏｎｄ　ｄｉｆｆｅｒｅｎｔｌｙ．　Ｓｏｍｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｄｅｅｍ　ｉｔ　ｍｏｒｅ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｐｕｒｓｕｅ　ｔｈｅｉｒ　ｃａｒｅｅｒ，　ｗｈｉｌｅ　ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ａｌｗａｙｓ　ｏｔｈｅｒ　ｐｅｏｐｌｅ　ｗｈｏ　ａｒｇｕｅ　ｔｈａｔ　ｆａｍｉｌｙ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｔｈｅ　ｎｕｍｂｅｒ　ｏｎｅ　ｉｎ　ｏｎｅ’ｓ　ｌｉｆｅ．

Ｉｔ　ｇｏｅｓ　ｗｉｔｈｏｕｔ　ａｎｙ　ｑｕｅｓｔｉｏｎ　ｔｈａｔ　ｃａｒｅｅｒ　ｐｌａｙｓ　ａ　ｋｅｙ　ｒｏｌｅ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ．　Ｉｎ　ｔｈｅ　ｖｅｒｙ　ｆｉｒｓｔ　ｐｌａｃｅ，　ｃａｒｅｅｒ　ｃａｎ　ｇｉｖｅ　ｕｓ　ａｎ　ａｉｍ　ｔｏ　ｌｉｖｅ　ｏｎ．　Ｗｉｔｈｏｕｔ　ｃａｒｅｅｒ，　ｍｕｃｈ　ｏｆ　ｏｕｒ　ｌｉｖｉｎｇ　ｔｉｍｅ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｃｅｒｔａｉｎｌｙ　ｗａｓｔｅｄ．　Ｗｈａｔ’ｓ　ｍｏｒｅ，　ｃａｒｅｅｒ　ｃａｎ　ｐｒｏｖｉｄｅ　ｕｓ　ｗｉｔｈ　ａ

ｍｅａｎｓ　ｔｏ　ｌｉｖｅ　ｏｎ．　Ｍｏｓｔ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｅａｒｎ　ｔｈｅｉｒ　ｉｎｅ　ｆｒｏｍ　ａ　ｊｏｂ．　Ｏｎ　ｔｈｅ　ｏｔｈｅｒ　ｈａｎｄ，　ｆａｍｉｌｙ　ｉｓ　ａｌｓｏ　ａｎ　ｉｎｄｉｓｐｅｎｓａｂｌｅ　ｐａｒｔ　ｏｆ　ｌｉｆｅ，　ａｓ　ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　ｗｉｌｌ　ａｄｍｉｔ．　Ｆａｍｉｌｙ　ｉｓ　ａｌｗａｙｓ　ｒｅｇａｒｄｅｄ　ａｓ　ａ　ｐｌａｃｅ　ｗｈｅｒｅ　ｗｅ　ｃａｎ　ｅｓｃａｐｅ　ｆｒｏｍ　ｔｒｏｕｂｌｅｓ　ｉｎ　ｌｉｆｅ．　Ｉｎ　ａｄｄｉｔｉｏｎ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｏｂｔａｉｎ　ａ　ｓｅｎｓｅ　ｏｆ　ｂｅｌｏｎｇｉｎｇ　ｔｏ　ｆｒｏｍ　ｆａｍｉｌｙ．　Ｗｉｔｈｏｕｔ　ｉｔ，　ａｎｙｏｎｅ　ｗｉｌｌ　ｆｅｅｌ　ｌｏｎｅｌｙ　ａｎｄ　ｄｅｓｐｅｒａｔｅ．Ｉｎ　ｍｙ　ｏｐｉｎｉｏｎ，　ｃａｒｅｅｒ　ａｎｄ　ｆａｍｉｌｙ　ａｒｅ　ｎｏｔ　ｉｎ　ｏｐｐｏｓｉｔｉｏｎ　ｔｏ　ｅａｃｈ　ｏｔｈｅｒ．　Ｒａｔｈｅｒ，　ｔｈｅｙ　ｃａｎ　ｅｎｈａｎｃｅ　ｅａｃｈ　ｏｔｈｅｒ　ｓｏ　ｔｈａｔ　ｏｎｅ’ｓ　ｌｉｆｅ

ｃａｎ　ｂｅｅ　ｂｅｔｔｅｒ　ａｎｄ　ｂｅｔｔｅｒ．　Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ，　ｉｔ’ｓ　ｎｏｔ　ａ　ｃｈｏｉｃｅ

ｂｅｔｗｅｅｎ　ｒｉｇｈｔ　ａｎｄ　ｗｒｏｎｇ，　ｂｕｔ　ｏｎｅ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ｉｄｅａｌ　ａｎｄ　ｐｒａｃｔｉｃａｌ．

【翻译】

职业或家庭：哪个更重要？

在谈到自己的事业和家庭的意见要求，人总是有不同的反

７

应。有些人认为这更重要的是追求自己的事业，而总有那么

谁认为家庭应该是一个人的生活的人数１人。

毫无疑问，任何事业在我们生活中起着关键作用。在第一

个地方，可以给我们一个职业生涯的目标是生活。没有职业

生涯中，大部分时间我们的生活一定会被浪费。更重要的是，

职业生涯可以提供一种手段，对我们的生活。大多数人从工

作中赚取的收入。另一方面，家庭也是生活中不可缺少的一

部分，因为很多人会承认。家庭一直被认为是一个地方，我

们可

以摆脱生活中的麻烦。此外，我们可以得到一个属于家庭

的感觉。没有它，人会感到孤独和绝望。

在我看来，职业和家庭是不反对对方。相反，它们可以加

强彼此，使自己的生活能够越来越好。因此，它不是对与错

之间的选择，但理想和现实之间的一个。

２０１５高考英语满分作文范文及翻译（６）

【例文】Ｏｌｙｍｐｉｃｓ　ａｎｄ　Ｉ

Ｄｅａｒ　ｆｒｉｅｎｄ，

Ｉ　ｈａｖｅ　ａ　ｇｒｅａｔ　ｎｅｗｓ　ｔｏ　ｉｎｆｏｒｍ　ｈｅｒｅ．　Ｔｈｒｏｕｇｈ　ｌｏｎｇ　ｅｆｆｏｒｔｓ，

Ｂｅｉｊｉｎｇ　ｈａｓ　ｂｅｅｎ　ｇｒａｎｔｅｄ　ｔｈｅ　ｒｉｇｈｔ　ｔｏ　ｈｏｓｔ　２００８　Ｏｌｙｍｐｉｃ

ｇａｍｅｓ．　Ａｓ　ａ　ｒｅｓｉｄｅｎｔ　ｉｎ　Ｂｅｉｊｉｎｇ，　Ｉ　ｆｅｅｌ　ｑｕｉｔｅ　ｅｘｃｉｔｅｄ　ａｎｄ　ｌｉｋｅ

ｔｏ　ｓｈａｒｅ　ｗｉｔｈ　ｙｏｕ　ｍｙ　ｈａｐｐｉｎｅｓｓ．

Ｔｈｉｓ　ｓｕｃｃｅｓｓ　ｍｅａｎｓ　ａ　ｌｏｔ　ｍｏｒｅ　ｔｈａｎ　ａ　ｇａｍｅ　ｔｏ　ｍｅ．　Ｉｎ　ｔｈｅ

８

ｆｉｒｓｔ　ｐｌａｃｅ，　ｔｈｉｓ　Ｇａｍｅｓ　ｗｉｌｌ　ｄｅｆｉｎｉｔｅｌｙ　ｐｒｏｍｏｔｅ　ｔｈｅ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　ｏｆ　ｏｕｒ　ｅｃｏｎｏｍｙ．　Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ　ｔｏ　ａ　ｒｅｃｅｎｔ　ｓｕｒｖｅｙ　ｂｙ　ｓｏｍｅ　ｅｘｐｅｒｔｓ，　ｔｈｉｓ　ｇａｍｅｓ　ｗｉｌｌ　ｒａｉｓｅ　ｏｕｒ　ＧＤＰ　ｂｙ　ａｂｏｕｔ　３％，　ａｎｄ　ｏｆｆｅｒ　ａｂｏｕｔ　１０，０００　ｊｏｂｓ．　Ｗｈａｔ’ｓ　ｍｏｒｅ，　ｏｕｒ　ｃｕｌｔｕｒｅ　ｗｉｌｌ

ｂｅ　ｗｉｄｅｌｙ　ｒｅｃｏｇｎｉｚｅｄ　ａｎｄ　ａｃｃｅｐｔｅｄ　ａｌｌ　ｏｖｅｒ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｔｈｅ　Ｇａｍｅｓ．　Ｐｅｏｐｌｅ　ｗｉｌｌ　ｅ　ｏｖｅｒ　ｆｒｏｍ　ｅｖｅｒｙ　ｃｏｒｎｅｒ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ，　ａｎｄ　ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｃｕｌｔｕｒｅ　ｉｎ　ｅｖｅｒｙ　ａｓｐｅｃｔ．　Ｂｅｓｉｄｅｓ，　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｔｈｅ　ｇａｍｅｓ，　ｏｕｒ　ｌｉｖｉｎｇ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｇｒｅａｔｌｙ　ｉｍｐｒｏｖｅｄ．　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｔｈｅ　ｐｕｂｌｉｃ　ｔｒａｎｓｐｏｒｔａｔｉｏｎ　ｓｙｓｔｅｍ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｕｐ－ｄａｔｅｄ．　Ｍｏｒｅｏｖｅｒ，　ｉｔ’ｓ　ｋｎｏｗｎ　ｔｈａｔ　ｍｏｒｅ

ｔｒｅｅｓ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｐｌａｎｔｅｄ，　ａｎｄ　ｇｒａｓｓｌａｎｄ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｃｏｎｓｉｄｅｒａｂｌｙ　ｅｘｐａｎｄｅｄ．

Ｍｙ　ｆｒｉｅｎｄ，　Ｉ　ｒｅａｌｌｙ　ｌｏｏｋ　ｆｏｒｗａｒｄ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｉｎｇ　ｏｆ　ｔｈｉｓ　ｇｒｅａｔ　Ｇａｍｅｓ．　Ａｓ　ａｎ　ｉｎｄｉｖｉｄｕａｌ，　Ｉ’ｍ　ａｌｌ　ｒｅａｄｙ　ｔｏ　ｏｆｆｅｒ　ｍｙ

ｈｅｌｐ　ｉｎ　ａｎｙ　ｗａｙ　Ｉ　ｃａｎ．　Ｉ　ａｌｓｏ　ｈｏｐｅ　ｔｏ　ｉｎｖｉｔｅ　ｙｏｕ　ａｌｌ　ｔｏ　ｅ　ｈｅｒｅ，　ａｎｄ　ｗａｔｃｈ　ｔｈｅ　ｇａｍｅｓ　ｉｎ　２００８．Ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ　ｙｏｕｒｓ，

【翻译】

奥运与我

亲爱的朋友，

我有一个好消息，告知这里。通过长期的努力，北京已获

得申办２００８年奥运会。作为一个在北京居住，我感到很兴

奋，你想分享我的快乐。

９

这一成功意味着很多超过我的游戏。首先，本届奥运会一

定会促进我们的经济发展。据一些专家最近的一项调查，这

项比赛将提高约３％的国内生产总值，提供职位约１．０万。

更重要的是，我们的文化将得到广泛认可和接受世界各地通

过奥运会。人们会走过来从世界的每一个角落，体验中华文

化在各个方面。此外，透过游戏，我们的生活环境将大大改

善。例如，公共交通系统会过时。此外，据了解，将种植更

多树木，草地将大大扩大。

我的朋友，我真的期待着这个伟大的奥运会的到来。作为

个人，我都愿意提供我的任何方式我可以提供帮助。我也希

望能邀请大家来到这里，观看２００８年奥运会。

此致，

敬礼

２０１５高考英语满分作文范文及翻译（７）

【例文】

Ｔｏｕｒｉｓｍ　ｉｎ　ＣｈｉｎａＲｅｃｅｎｔ　ｙｅａｒｓ　ｈａｖｅ　ｓｅｅｎ　ａ　ｔｅｎｄｅｎｃｙ　ｉｎ　Ｃｈｉｎａ　ｔｈａｔ　ｔｏｕｒｉｓｍ　ｉｓ　ｇｒｏｗｉｎｇ　ｆａｓｔｅｒ．　Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ　ｔｏ　ａ　ｒｅｃｅｎｔ　ｓｕｒｖｅｙ　ｍａｄｅ　ｂｙ　ｓｏｍｅ　ｅｘｐｅｒｔｓ，　ａｂｏｕｔ　４７％　ｕｒｂａｎ　ｒｅｓｉｄｅｎｔｓ　ｔｒａｖｅｌ　ｒｅｇｕｌａｒｌｙ，　ａｎｄ　２８％　ｒｕｒａｌ　ｒｅｓｉｄｅｎｔｓ　ａｌｓｏ　ｍａｋｅ　ｔｈｅｉｒ　ｔｏｕｒ　ａｃｒｏｓｓ　ｔｈｅ　ｃｏｕｎｔｒｙ．　Ｔｈｅ　ｓｕｒｖｅｙ　ａｌｓｏ　ｓｈｏｗｓ　ｔｈａｔ　ｍｏｒｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｒｅ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｅｄ　ｉｎ　ｔｏｕｒｉｓｍ，　ａｎｄ　ｗｉｌｌ　ｊｏｉｎ　ｔｈｅ　ａｒｍｙ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｆｕｔｕｒｅ．

１０

Ｆａｃｉｎｇ　ｔｈｉｓ　ｔｅｎｄｅｎｃｙ，　ｗｅ　ｃａｎ’ｔ　ｈｅｌｐ　ｅｘｐｌｏｒｉｎｇ　ｓｏｍｅ

ｕｎｄｅｒｌｙｉｎｇ　ｆａｃｔｏｒｓ　ｔｈａｔ　ａｒｅ　ｒｅｓｐｏｎｓｉｂｌｅ．　Ｉｎ　ｔｈｅ　ｖｅｒｙ　ｆｉｒｓｔ　ｐｌａｃｅ，　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｐｏｌｉｃｙ　ｏｆ　ｒｅｆｏｒｍ　ａｎｄ　ｏｐｅｎｉｎｇ　ｕｐ，　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｐｅｏｐｌｅ’ｓ　ｌｉｖｉｎｇ　ｓｔａｎｄａｒｄ　ｈａｓ　ｂｅｅｎ　ｇｒｅａｔｌｙ　ｉｍｐｒｏｖｅｄ，　ａｎｄ　ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ，　ｍｏｓｔ　ｏｆ　ｔｈｅｍ　ｃａｎ　ａｆｆｏｒｄ　ｔｏ　ｔｒａｖｅｌ　ａｒｏｕｎｄ．　Ｗｈａｔ’ｓ

ｍｏｒｅ，　ｉｔ　ｉｓ　ｂｅｌｉｅｖｅｄ　ｔｈａｔ　ｐｅｏｐｌｅ　ｎｏｗ　ｔａｋｅ　ａ　ｍｏｒｅ　ｐｏｓｉｔｉｖｅ　ａｔｔｉｔｕｄｅ　ｔｏ　ｔｏｕｒｉｓｍ，　ａｎｄ　ｒｅｇａｒｄ　ｉｔ　ａｓ　ａ　ｌｉｆｅ　ｓｔｙｌｅ．　Ｉｎ　ａｄｄｉｔｉｏｎ，　ｔｏｕｒｉｓｍ　ｆａｃｉｌｉｔｉｅｓ　ａｒｅ　ｂｅｉｎｇ　ｂｅｔｔｅｒ　ａｎｄ　ｂｅｔｔｅｒ．　Ｆｏｒ　ｅｘａｍｐｌｅ，　ｔｒａｎｓｐｏｒｔａｔｉｏｎ　ｄｅｖｅｌｏｐｓ　ｆａｓｔ，　ａｎｄ　ｍａｎｙ　ｓｃｅｎｉｃ　ｓｐｏｔｓ　ａｒｅ　ａｖａｉｌａｂｌｅ　ｎｏｗ．

【译文】

中国旅游

最近几年，在中国的趋势，旅游业增长较快。根据最近的

一项调查显示一些专家认为，约４７％城镇居民定期作出旅

行，２８％的农村居民，也使他们的全国巡演。该调查还显示，

更多的人在旅游有兴趣，并会在将来加入军队。

面对这一趋势，我们不能不说是负责任的开发一些潜在因

素。在第一个地方，随着改革开放政策，对中国人民的生活

水平有了很大提高，因此，他们大多数都不能周游。更重要

的是，它相信，人们现在更积极的态度，旅游业，把它作为

一种生活方式。此外，旅游设施正在变得越来越好。例如，

交通运输发展迅速，许多景点都已经上市。

１１

２０１５高考英语满分作文范文及翻译（８）

【例文】

Ｗｈａｔ　ａ　ｄｉｓａｓｔｅｒ（灾难）！Ｓｏ　ｆａｒ，ｉｔ＆＃３９；ｓ　ｒｅｐｏｒｔｅｄ　ｔｈａｔ　ｍｏｒｅ　ｔｈａｎ　６０，０００　ｐｅｏｐｌｅ　ｄｉｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　ＳｉＣｈｕａｎ

ｅａｒｔｈｑｕａｋｅ．Ｗｈａｔ＆＃３９；ｓ　ｍｏｒｅ，　ｍｉｌｌｉｏｎｓ　ｏｆ　ｐｅｏｐｌｅ　ｔｈｅｒｅ　ｈａｖｅ　ｂｅｅ　ｈｏｍｅｌｅｓｓ．Ａｎｄ　ｔｈｅｙ　ａｒｅ　ｓｔｉｌｌ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｄａｎｇｅｒ　ｏｆ　ｉｌｌｎｅｓｓ　ａｎｄ　ｏｔｈｅｒ　ｄｉｆｆｉｃｕｌｔｉｅｓ．　Ａｎｙｗａｙ，　ｔｈａｎｋｓ　ｔｏ　ａｌｌ　ｔｈｅ　ｋｉｎｄ　ｐｅｏｐｌｅ，　ｉｎ　ａｎｄ　ａｂｒｏａｄ，ｔｈｅ　ｓｉｔｕａｔｉｏｎ　ｈａｓ　ｂｅｅｎ　ｃｈａｎｇｉｎｇ　ｗｅｌｌ．Ｂｕｔ　ｗｅ　ｓｔｉｌｌ　ｗｏｒｋ　ｈａｒｄ　ａｔ　ｉｔ，ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙ　ｔｏ　ｂｕｉｌｄ　ｈｏｕｓｅｓ　ｆｏｒ　ｔｈｏｓｅ　ｈｏｍｅｌｅｓｓ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｎｄ　ｃｕｒｅ　ｔｈｅ　ｉｎｊｕｒｅｄ　ｐｅｏｐｌｅ．

Ｗｈａｔ　ｃａｎ　ｗｅ　ｄｏ　ｎｏｗ？　Ｂｅｓｉｄｅｓ　ｄｏｉｎｇ　ｏｕｒ　ｏｗｎ　ｊｏｂ　ｗｅｌｌ，ｗｅ　ｃａｎ　ｄｏｎａｔｅ　ｍｏｎｅｙ　ｔｏ　ｔｈｅｍ．Ｗｅ　ｆｉｒｍｌｙ　ｂｅｌｉｅｖｅ　ｔｈａｔ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｐａｒｔｙ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｇｏｖｅｒｎｍｅｎｔ＆＃３９；ｓ　ｓｔｒｏｎｇ　ｌｅａｄｅｒｓｈｉｐ，　ａｎｄ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｏｆ　ａｌｌ　ｎａｔｉｏｎａｌｉｔｉｅｓ　ｔｈｒｏｕｇｈｏｕｔ　ｔｈｅ　ｃｏｕｎｔｒｙ　ｔｏ　ａｉｄ，ｔｈｉｓ　ｅａｒｔｈｑｕａｋｅ　ｒｅｌｉｅｆ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ａ　ｖｉｃｔｏｒｙ！

【译文】

什么是灾难（灾难）！到目前为止，有报道称，超过６０，０００

人在四川ｅａｒｔｈｑｕａｋｅ．Ｗｈａｔ的死亡，再加上数百万人民有成

为ｈｏｍｅｌｅｓｓ．Ａｎｄ他们在疾病和其他困难的危险之中。无论

如何，感谢所有善良的人们，在国内外形势已经改变ｗｅｌｌ．Ｂｕｔ

我们仍然在努力工作的，特别是为那些无家可归的人建造房

屋和医治受伤群众。

１２

现在我们可以做什么？除了做好自己的工作做好，我们可

以捐钱给ｔｈｅｍ．Ｗｅ坚信，有党和政府的坚强领导，有全国各

族人民的援助国，这将是一个抗震救灾的胜利

篇二：高考英语作文范文带翻译（一）

高考英语作文范文带翻译（一）

Ｗａｔｅｒ　Ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ－水污染

Ｓｐｒｉｎｇ　ｉｓ　ｔｈｔ　ｂｅｓｔ　ｓｅａｓｏｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｙｅａｒ．　Ｔｈｅ　ｗｅａｔｈｅｒ　ｇｅｔｓ　ｗａｒｍｅｒ　ａｎｄ　ｗａｒｍｅｒ．　Ｍｙ　ｃｌａｓ　ｉ＆＃３９；ａｍａｔｅｓ　ａｎｄ　Ｉ　ｔｏｏｋ　ａ　ｏｎｅ－ｄａｙ　ｓｉｇｈｔｓｅｅｉｎｇ　ａｒｏｕｎｄ　ｏｕｒ　ｃｉｔｙ．Ｔｈｅ　ｓｃｅｎｅ　ｗａｓ　ｐｒｅｔｔｙ．　Ｂｕｔ　ｗｈｅｎ　ｗｅ　ｓａｗ　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒｓ　ａｌｏｎｇ　ｏｕｒ　ｃｉｔｙ，　Ｉ　ｆｅｌｔ　ｖｅｒｙ　ｓｏｒｒｙ，　ａｎｄ　ｔｈｏｕｇｈｉｔ　ａ　ｌｏｔ．

Ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　ｏｆ　ｍｏｄｅｒｎ　ａｇｒｉｃｕｌｔｕｒｅ　ａｎｄ　ｉｎｄｕｓｔｒｙ，　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｗａｓｔｅ　ｗａｔｅｒ　ｉｓ　ｂｅｉｎｇ　ｐｏｕｒｅｄ　ｉｎｔｏ　ｒｉｖｅｒｓ．　Ｉｔ　ｈａｓ　ｃａｕｓｅｄ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．　Ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒ　ｉｓ　ｂｅｉｎｇ　ｓｏ　ｄｉｒｔｙ　ｔｈａｔ　ｎｏ　ｌｉｖｉｎｇ　ｔｈｉｎｇｓ　ｃａｎ　ｌｉｖｅ　ｉｎ　ｉｔ．　Ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒ　ｉｓ　ｇｉｖｉｎｇ　ｏｆｆ　ａ　ｔｅｒｒｉｂｌｅ　ｓｍｅｌｌ．

Ｗｅ　ｍａｋｅ　ａｎ　ｕｒｇｅｎｔ　ａｐｐｅａｌ　ｔｈａｔ　ｍｅａｓｕｒｅｓ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｔａｋｅｎ　ｔｏ　ｃｏｐｅ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｓｉｔｕａｔｉｏｎ．　Ｏｕｒ　ｇｏｖｅｒｎｍｅｎｔ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓｔａｒｔ　ｂｕｉｌｄｉｎｇ　ｖａｒｉｏｕｓ　ｆａｃｉｌｉｔｉｅｓ　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｓｅｗａｇｅ　ｔｒｅａｔｍｅｎｔ！ｐｌａｎｔ　ａｎｄ　ｅｎｃｏｕｒａｇｅ　ｓｃｉｅｎｔｉｓｔｓ　ｔｏ　ｗｏｒｋ　ｏｕｔ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｂｅｔｔｅｒ　ｗａｙｓ　ｔｏ　ｒｅｄｕｃｅ　ｔｈｅ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｏｆ　ｗａｔｅｒ．

Ｗａｔｅｒ　ｉｓ　ｔｈｏ　ｓｏｕｒｃｅ　ｏｆ　ｏｕｒ　ｌｉｖｅｓ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｖｅｒｙ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ

１３

ｐｒｏｔｅｃｔ　ｗａｔｅｒ．

春天是一年中最好的季节，天气变得越来越暖和。我和我

的同学们进行了一次环城一日游，所到之处景色宜人。但当

我看到沿着城区流过的河流时，我感到很惋惜，想了很多。

随着现代工农业的发展，越来越多的污水排进河里，河水

被严重污染。河水变得如此的肮脏以致于生物不能在里面生

活。河水发出难闻的气味。

我们急切呼吁采取措施改变这种状况。政府应当建立各

种设备，例如污水处理厂，并且鼓励科学家们想出更多更好

的办法以减少水污染。

水是生命之源，保护水资源十分重要。

Ｍｙ　ｃｌａｓｓｍａｔｅｓ　ａｎｄ　Ｉ　ｈａｄ　ａｎ　ｏｕｔｉｎｇ　ｔｈｉｓ　ｓｐｒｉｎｇ．　Ｗｅ　ｈａｄ　ａ　ｇｏｏｄ　ｔｉｍｅ．　Ｂｕｔ　ｍｅａｎｗｈｉｌｅ　Ｉ　ｎｏｔｉｃｅｄ　ｔｈａｔ　ｗａｔｅｒ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｃｉｔｙ　ｗａｓ　ｂｅｉｎｇ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｓｅｒｉｏｕｓ．

Ｏｎ　ｏｕｒ　ｗａｙ，　ｗｅ　ｃｏｕｌｄ　ｓｅｅ　ｗｏｍｅｎ　ｗａｓｈｉｎｇ　ｃｌｏｔｈｅｓ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒ．　Ｌｉｔｔｅｒ　ｗａｓ　ｆｌｏａｔｉｎｇ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒ．　Ｗａｓｔｅ　ｗａｔｅｒ　ｐｒｏｄｕｃｅｄ　ｂｙ　ａ　ｃｈｅｍｉｃａｌ　ｆａｃｔｏｒｙ　ｗａｓ　ｂｅｉｎｇ　ｄｉｓｃｈａｒｇｅｄ　ｉｎｔｏ　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒ．　Ｗｅ　ｄｉｄ　ｎｏｔ　ｓｅｅ　ａｎｙ　ｆｉｓｈ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｉｖｅｒ．　Ｔｈｅ　ｆｉｖｅｒ　ｗａｓ　ｎｏｔ　ｓｏ　ｃｌｅａｒ　ａｓ　ｂｅｆｏｒｅ．　Ｗａｔｅｒ　ｑｕａｌｉｔｙ　ｗａｓ　ｖｅｒｙ　ｂａｄ．　Ｉ　ａｍ　ｗｏｒｒｉｅｄ

ａｂｏｕｔ　ｉｔ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｗａｔｅｒ　ｉｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ａｌｌ　ｌｉｖｉｎｇ　ｔｈｉｎｇｓ．　Ｍａｎ　ｃａｎ　ｎｏｔ　ｌｉｖｅ　ｗｉｔｈｏｕｔ　ｗａｔｅｒ．　Ｉ　ｈｏｐｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｐａｙ　ｍｏｒｅ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ　ｔｈｉｓ　ｐｒｏｂｌｅｍ，　ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙ　ｔｈｅ　ｇｏｖｅｒｎｍｅｎｔ．　Ｔｒｙ　ｔｏ

１４

ｃｏｎｔｒｏｌ　ｔｈｅ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｏｆ　ｗａｔｅｒ　ａｓ　ｅａｒｌｙ　ａｓ　ｐｏｓｓｉｂｌｅ．

Ａｔ　ｌａｓｔ　Ｉ　ｗｏｕｌｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｓａｙ，　Ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｗａｔｅｒ　ｉｓ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｌｉｆｅ．

今年春天，我和我的同学去春游，我们玩得都很高兴。

但同时，我也注意到我们城市的水污染变得越来越严重了。

沿途我们看到许多妇女在河边洗衣，河面上漂着垃圾，一

家化工厂正将废水排入河中。河中看不到一条鱼，河水也不

像从前那样清澈了，水质很差。对此我深感担忧，因为水对

于所有生物都非常重要。没有水人类将无法生存。我希望人

们能多关注这个问题，特别是政府部门，争取及早解决水污

染问题。

最后，我想说“保护水就是保护生命。”

Ｓｍｏｋｉｎｇ　ｉｓ　Ｈａｒｍｆｕｌ－吸烟有害

Ｉｔ　ｈａｓ　ｂｅｅｎ　ｅｓｔｉｍａｔｅｄ　ｔｈａｔ　ｓｍｏｋｅｒｓ　ｈａｖｅ　ｍａｄｅ　ｕｐ　ｈａｌｆ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐｏｐｕｌａｔｉｏｎ　ｉｎ　Ｃｈｉｎａ．　Ａｎｄ　ｔｈｅ　ｓｍｏｋｅｒｓ　ａｒｅ　ｂｅｉｎｇ　ｙｏｕｎｇｅｒ　ａｎｄ　ｙｏｕｎｇｅｒ，　　ｅｖｅｎ　ｉｎｅｌｕｄｉｎｇ　ｓｏｍｅ　ｍｉｄｄｌｅ　ｓｃｈｏｏｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ．

Ｎｏｗａｄａｙｓ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｈａｖｅ　ｒｅａｌｉｚｅｄ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｃａｎ　ｄｏ　ｈａｒｍ　ｔｏ　ｐｅｏｐｌｅ＆＃３９；ｓｈｅａｌｔｈ．　Ｈｏｗｅｖｅｒ，　ｓｏｍｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｓｔｉｌｌ　ｅｎｊｏｙ　ｓｍｏｋｉｎｇ．　Ｗｈｙ？　Ｂｅｃａｕｓｅ　ｓｏｍｅ　ｏｆ　ｔｈｅｍ　ｔｈｉｎｋ　ｉｔ　ｉｓ　ａ　ｋｉｎｄ　ｏｆ　ｆａｓｈｉｏｎ，　ｓｏｍｅ　ｔｈｉｎｋ　ｉｔ　ｉｓ　ｏｆ　ｇｒｅａｔ　ｆｕｎ　ａｎｄ　ｏｔｈｅｒｓ，　ｔｈｉｎｋ　ｔｈａｔ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｃａｎ　ｒｅｆｒｅｓｈ　ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ．

１５

Ｉｎ　ｆａｃｔ，　　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｉｓ　ａ　ｂａｄ　ｈａｂｉｔ．　（Ｍｏｔｉｖａｔｉｏｎａｌ　ｍｏｄｅｌ　ｙｕｅｄｕ．ｍｉｐａｎｇ．）Ｉｔ　ｃａｎ　ｃａｕｓｅ　ａ　ｌｏｔ　ｏｆ　ｄｉｓｅａｓｅｓ．　Ｍｅａｎｗｈｉｌｅ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｉｓ　ａ　ｗａｓｔｅ　ｏｆ　ｍｏｎｅｙ．　Ｂｅｓｉｄｅｓ，　ｃａｒｅｌｅｓｓ　ｓｍｏｋｅｒｓ　ｍａｙ　ｃａｕｓｅ　ｄａｎｇｅｒｏｕｓ　ｆｉｒｅｓ．

Ｓｍｏｋｉｎｇ　ｉｓ　ｈａｒｍｆｕｌ　ａｎｄ　ｉｔ　ｉｓ　ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　ｂａｄ　ｆｏｒ　ｓｍｏｋｅｒｓ　ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ，　ｂｕｔ　ａｌｓｏ　ｂａｄ　ｆｏｒ　ｎｏｎ－ｓｍｏｋｅｒｓ．

Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ，　Ｉ　ｈｏｐｅ　ａｌｌ　ｔｈｅ　ｓｍｏｋｅｒｓ　ｃａｎ　ｇｉｖｅ　ｕｐ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｆｏｒ　ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ　ａｎｄ　ａｌｓｏ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｒｏｕｎｄ　ｔｈｅｍ．

据估计，在中国吸烟者约占总人口的一半，而且烟民的

年龄越来越年轻，甚至一些中学生也在抽烟。

如今越来越多的人们已经认识到吸烟有害人体健康，但

他们仍然乐此不疲。为什么？一些人认为抽烟是一种时髦，

另外一些人认为抽烟很有趣，还有一些人认为吸烟可以提

神。

事实上，吸烟是一种不好的习惯，它能导致很多疾病。同

时，吸烟很浪费金钱。除此而外，粗心的烟民还可能引起火

灾。

吸烟对人们的身体百害而无一利。它不仅有害吸烟者本

人，而且对不吸烟者也会造成损害。

因此，我希望吸烟者为自己和身边的人们而戒烟。

Ｉｔ　ｉｓ　ｓａｉｄ　ｔｈａｔ　ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ａｂｏｕｔ　ｈａｌｆ　ｏｆ　ｐｅｏｐｌｅ　ｉｎ　Ｃｈｉｎａ　ａｒｅ　ｓｍｏｋｉｎｇ．Ｍａｎｙ　ｙｏｕｎｇ　ｂｏｙｓ　ａｎｄ　ｇｉｒｌｓ　ｈａｖｅ　ｔｈｅ　ｈａｂｉｔ　ｏｆ

１６

ｓｍｏｋｉｎｇ，　ｔｈｏｕｇｈ　ｔｈｅｙ　ａｒｅ　ｍｉｄｄｌｅ　ｓｃｈｏｏｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ．

Ａｓ　ｗｅ　ａｌｌ　ｋｎｏｗ，　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｄｏｅｓ　ｇｒｅａｔ　ｈａｒｍ　ｔｏ　ｈｕｍａｎ　ｂｅｉｎｇｓ．　Ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｈａｖｅ　ｅ　ｔｏ　ｒｅａｌｉｚｅ　ｈｏｗ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｔｈｉｓ　ｐｒｏｂｌｅｍ　ｉｓ．　Ｂｕｔ　ｔｈｅｙ　ａｒｅ　ｎｅｖｅｒ　ｂｏｒｅｄ　ｗｉｔｈ　ｉｔ．　Ｓｏｍｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｔｈｉｎｋ　ｉｔ　ｉｓ　ａ　ｋｉｎｄ　ｏｆ　ｆａｓｈｉｏｎ，　ｓｏｍｅ　ｔｈｉｎｋ　ｉｔ　ｉｓ　ｏｆ　ｇｒｅａｔ　ｆｕｎ　ａｎｄ　ｏｔｈｅｒｓ　ｔｈｉｎｋ

ｔｈａｔ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｃａｎ　ｒｅｆｒｅｓｈ　ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ．

Ｓｍｏｋｉｎｇ　ｃａｕｓｅｓ　ｍａｎｙ　ｉｌｌｎｅｓｓｅｓ．　Ａ　ｌｏｔ　ｏｆ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｌｗａｙｓ　ｃｏｕｇｈ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｏｆ　ｓｍｏｋｉｎｇ．　Ｔｈｅ　ｍｏｓｔ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｉｌｌｎｅｓｓ　ｃａｕｓｅｄ　ｂｙ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｉｓ　ｌｕｎｇ　ｃａｎｃｅｒ．　Ｍｅａｎｗｈｉｌｅ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｉｓ　ａ　ｗａｓｔｅ　ｏｆ　ｍｏｎｅｙ．　Ｂｅｓｉｄｅｓ，　ｃａｒｅｌｅｓｓ　ｓｍｏｋｅｒｓ　ｍａｙ　ｃａｕｓｅ　ｄａｎｇｅｒｏｕｓ　ｆｉｒｅｓ．

Ｉｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔｏ　ｋｅｅｐ　ｈｅａｌｔｈｙ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｇｅｔ　ｒｉｄ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｂａｄ　ｈａｂｉｔ　ｏｆ　ｓｍｏｋｉｎｇ．　Ｐｌｅａｓｅ　ｓｔｏｐ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ａｔ　ｏｎｃｅ．

据说，中国有一半人在吸烟。许多男孩和女孩都有吸烟

的习惯，尽管他们还是中学生。

众所周知，吸烟对人身体是有害的。越来越多的人们认识

到这个问题的严重性，但他们仍然乐此不疲。一些人认为抽

烟是一种时髦，一些人认为抽烟很有趣，还有一些人认为吸

烟可以提神。

吸烟能导致很多疾病。由于吸烟，一些人一直在咳嗽。

肺癌是吸烟导致的最严重的疾病。同时，吸烟很浪费金钱。

除此而外，粗心的烟民还可能引起火灾。

１７

为了保证人们的身体健康，我们应当改掉吸烟的坏习惯。

请立即停止吸烟吧。

篇三：２０１４高考英语作文范文及翻译集锦

高考英语作文范文及翻译集锦

．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．２６

一、议论类

Ｂｉｋｅｓ　ｏｒ　Ｃａｒｓ

Ａｍｅｒｉｃａｎｓ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｇｏ　ｏｕｔ　ｂｙ　ｃａｒ．　Ａｌｔｈｏｕｇｈ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｏｗｎ　ｃａｒｓ，ｍｏｓｔ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｓｔｉｌｌ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｒｉｄｅ　ｂｉｃｙｃｌｅｓ，　Ｔｈｉｓ　ｉｓ　ｄｅｔｅｒｍｉｎｅｄ　ｂｙ　ａ　ｌｏｔ　ｏｆ　ｆａｃｔｏｒｓ．　Ａｓ　ｗｅ　ａｌｌ　ｋｎｏｗ，

ｔｈｅ　ｂｉｋｅ　ａｄｖａｎｃｅｓ　ｓｌｏｗｌｙ　ｂｙ　ｍａｎｐｏｗｅｒ，　ｂｕｔ　ｉｔ　ｃａｎ　ｂｅ　ｐｌａｃｅｄ　ｗｈｅｒｅｖｅｒ　ｉｔ　ｉｓ　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｔ

Ｈｏｗｅｖｅｒ，　ａｓ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｃａｒ，　ａｌｔｈｏｕｇｈ　ｉｔ　ｃａｎ　ｒｕｎ　ｆａｓｔ　ｂｙ　ｅｎｇｉｎｅ，　ｉｔ　ｍｕｓｔ　ｂｅ　ｐａｒｋｅｄ　ａｔ　ｐａｒｋｉｎｇ　ｐｌａｃｅｓ．

Ｍｏｓｔ　Ａｍｅｒｉｃａｎｓ　ｌｉｖｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｓｕｂｕｒｂ　ｗｈｉｃｈ　ｉｓ　ｆａｒ　ｆｒｏｍ　ｕｒｂａｎ　ａｒｅａｓ　ａｎｄ　ｔｈｅｉｒ　ｗｏｒｋｉｎｇ

ｐｌａｃｅｓ．　Ｓｏ　ｔｈｅｙ　ｎｅｅｄ　ｃａｒｓ　ｔｏ　ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ　ａｎｄ　ｇｏ　ｔｏ　ｗｏｒｋ．　Ａｎｄ　ｔｈｅｙ　ａｌｓｏ　ｌｉｋｅ　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ

ｆａｒ．　Ｔｈｕｓ　ａ　ｃａｒ　ｂｒｉｎｇｓ　ｔｈｅｍ　ｇｒｅａｔ　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｃｅ．　Ｏｎ　ｔｈｅ　ｃｏｎｔｒａｒｙ，　ｍｏｓｔ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ｌｉｖｅ　ｎｅａｒ

ｔｈｅｉｒ　ｗｏｒｋｉｎｇ　ａｒｅａｓ　ａｎｄ　ｍａｒｋｅｔｓ．　Ｔｈｅｙ　ｄｏｎ＆＃３９；ｔ　ｎｅｅｄ　ａ　ｃａｒ　ｔｏ　ｇｏ　ｔｏ　ｗｏｒｋ　ｏｒ　ｇｏ　ｓｈｏｐｐｉｎｇ．

１８

Ｉ　ｗｏｕｌｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｒｉｄｅ　ａ　ｂｉｋｅ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｉｔ　ｃｏｓｔｓ　ｌｉｔｔｌｅ　ａｎｄ　ｉｔ　ｉｓ

ｅａｓｙ　ｔｏ　ｕｓｅ　ａｎｄ　ｗｏｎ＆＃３９；ｔ

ｃａｕｓｅ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．

自行车还是汽车

美国人喜欢乘汽车外出。尽管越采越多的中国人拥有了汽

车，但大部分中国人仍喜欢骑自行车，

这是由很多因素决定的。众所周知，自行车靠人力，行进

慢，但可以在方便的地方停放。然而

对于汽车来说，虽然它依靠发动机行进很快，但它必须停

在停车场。

多数美国人生活在郊区，远离市区及工作地点，所以他们

需要汽车来购物、上班，并且他们也喜

欢驾车远行。因此汽车给他们提供很大方便。相反，多数

中国人居住在工作地点和市场附近，他

们不需要开车去上班或购物。我喜欢骑自行车外出，因为

它花费少而且容易使用。最重要的是

自行车不会引起污染。

Ｓｍｏｋｉｎｇ　Ａｎｄ　Ｈｅａｌｔｈ

Ｔｏｄａｙ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｉｓ　ａ　ｗｉｄｅｓｐｒｅａｄ　ｈａｂｉｔ　ａｌｉ　ｏｖｅｒ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ．

Ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　ｔｈｅ　ｏｌｄ，　ｔｈｅ　ｙｏｕｔｈ，

ｂｕｔ　ａｌｓｏ　ｍｉｄｄｌｅ　ｓｃｈｏｏｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｈａｖｅ　ｂｅｅｎ　ｅｎｇａｇｅｄ　ｉｎ

ｓｍｏｋｉｎｇ．　Ｍａｎｙ　ｏｆ　ｔｈｅｍ　ｔｈｉｎｋ　ｔｈａｔ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｉｓ　ａ　ｓｍａｒｔ

１９

ｓｙｍｂｏｌ．　Ｈｏｗｅｖｅｒ，　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｉｓ　ｈａｒｍｆｕｌ　ｔｏ　ｏｎｅ＆＃３９；ｓ　，ｈｅａｌｔｈ．　Ｉｔ　ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅｓ　ａ　ｌｏｔ　ｏｆ　ｌｕｎｇ　ｃａｎｃｅｒ，　ｆｒｏｍ　ｗｈｉｃｈ　ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　ｈａｖｅ　ｄｉｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｐａｓｔ　ｙｅａｒｓ．　Ｉｔ　ｃａｎ　ａｌｓｏ

ｃａｕｓｅ　ｍａｎｙ　ｏｔｈｅｒ　ｄｉｓｅａｓｅｓ．　Ｉｎ　ａ　ｗｏｒｄ，　ｉｆ　ｙｏｕ　ｓｍｏｋｅ，　ｙｏｕ　ｄｏ　ｈａｖｅ　ａ　ｍｕｃｈ　ｇｒｅａｔｅｒ　ｃｈａｎｃｅ　ｏｆ　ｌｏｓｉｎｇ　ｙｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ．　Ｆｕｒｔｈｅｒｍｏｒｅ，　ｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃ　ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｓｈｏｗｓ　ｔｈａｔ　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｉｓ　ｎｏｔ　ｏｎｌｙ

ｈａｒｍｆｕｌ　ｔｏ　ｓｍｏｋｅｒｓ　ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ，　ｂｕｔ　ａｌｓｏ　ａ　ｔｈｒｅａｔ　ｔｏ　ｐｕｂｌｉｃ　ｈｅａｌｔｈ，　ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙ　ｔｏ　ｗｏｍｅｎ

ａｎｄ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ．　Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ，　ｍａｎｙ　ｃｏｕｎｔｒｉｅｓ　ｈａｖｅ　ｍａｄｅ　ｌａｗｓ　ｆｏｒｂｉｄｄｉｎｇ　ｓｍｏｋｅｒｓ　ｔｏ　ｓｍｏｋｅ　ｍ　ｐｕｂｌｉｃ　ｐｌａｃｅｓ　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｃｉｎｅｍａｓ，　ｓｔａｔｉｏｎｓ，　ｈｏｓｐｉｔａｌｓ，　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ　Ｇｉｖｅｕｐ　ｓｍｏｋｉｎｇ！　Ｉｆ　ｙｏｕ

ｄｏｎ＆＃３９；ｔ　ｓｍｏｋｅ，　ｄｏｎ＆＃３９；ｔ　ｓｔａｒｔ．　Ｇｉｖｅ　ｕｐｓｍｏｋｉｎｇ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｓａｋｅ　ｏｆ　ｙｏｕｒ　ｈｅａｌｔｈ，　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｓａｋｅ　ｏｆ

ｙｏｕｒ　ｆａｍｉｌｙ，　ａｎｄ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｓａｋｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｗｈｏｌｅ　ｗｏｒｌｄ．

吸烟与健康现在，吸烟是一个世界范围的习惯，不仅老年

人、青年人吸烟，就连中

学生也加入到这个行列中来，他们中的许多人认为吸烟是

一种潇洒的象征。然而，吸烟对　人的健康是有害的，它会

引起肺癌，在刚刚过去的几年中；许多人因此而丧命，还可

能引发其他

２０

的疾病。总之，如果你吸烟的话，你就很可能失去拥有健

康的机会，更进一步说，科学研究显示，

吸烟不仅危害吸烟者本人，而且对公共健康来说，也是一

个凶兆，尤其是对妇女和孩子。因此，

许多国家都制定了不准在公共场合吸烟的法规，例如：电

影院，车站，医院等地。戒烟吧，　如果你还未染上，请不

要开始；戒烟吧，为了你的健康，为了你的家庭的健康，为

了整个世界的

健康。

Ｕｓｅ　ｏｆ　Ｆｒｅｅ　Ｔｉｍｅ　Ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｗｏｒｋｉｎｇ　ｈｏｕｒｓ　ｂｅｉｎｇ　ｓｈｏｒｔｅｒ　ａｎｄ　ｓｈｏｒｔｅｒ　ａｎｄ　ｈｏｌｉｄａｙｓ

ｂｅｉｎｇ　ｌｏｎｇｅｒ　ａｎｄ　ｌｏｎｇｅｒ，　ｈｏｗ　ｔｏ　ｓｐｅｎｄ　ｔｈｅ　ｌｅｉｓｕｒｅ　ｔｉｍｅ　ｈａｓ　ｂｅｅ　ａ　ｈｏｔ　ｔｏｐｉｃ．　Ｔｈｅ　ｕｓｅ　ｏｆ　ｆｒｅｅ　ｔｉｍｅ　ｏｆｔｅｎ　ｄｉｓｃｌｏｓｅｓ　ｍｕｃｈ　ａｂｏｕｔ　ｏｎｅ＆＃３９；ｓ　ｔａｓｔｅｓ，　ｖａｌｕｅｓ，　ｉｎｔｅｒｅｓｔｓ　ａｎｄ

ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ．　Ｓｏｍｅ　ｍａｙ　ｔａｋｅ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｈｕｍａｎｉｔｉｅｓ：　ｌｉｔｅｒａｔｕｒｅ，　ｍａｇｉｃ，　ａｒｔ，　ａｎｄ　ｔｈｅｙ　ｍｉｇｈｔ

ｂｅ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｅｄ　ｉｎ　ｍｏｖｉｅｓ　ａｎｄ　ｔｅｌｅｖｉｓｉｏｎ．　Ｏｔｈｅｒｓ　ｐａｒｔｉｃｉｐａｔｅ　ｉｎ　ｓｐｏｒｔｓ，　ｐｏｌｉｔｉｃｓ，

ｖｏｌｕｎｔａｒｙ　ｗｏｒｋ　ｏｒ　ｈｏｂｂｉｅｓ　ａｔ　ｈｏｍｅ．　Ｓｔｉｌｌ　ｏｔｈｅｒｓ　ｌｉｋｅ　ｐａｒｔｉｅｓ，　ｔｒａｖｅｌｉｎｇ，　．ｏｒ　ｊｕｓｔ　ｌｏａｆｉｎｇ．

Ｏｂｖｉｏｕｓｌｙ，　ｔｈｅ　ｕｓｅ　ｏｆ　ｆｒｅｅ　ｔｉｍｅ　ｉｓ　ａ　ｇｏｏｄ　ｍｅａｎｓ　ｏｆ　ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ，　ｂｕｔ　ｉｔｓ　ｂｅｎｅｆｉｔｓ　ｇｏ　ｂｅｙｏｎｄ　ｔｈｉｓ．　Ａｌｌ　ｔｈｉｎｇｓ　ｐｅｏｐｌｅ

２１

ｄｏ　ｉｎ　ｌｅｉｓｕｒｅ　ｈｏｕｒｓ　ｅｎａｂｌｅ　ｔｈｅｍ　ｔｏ　ｇｒａｔｉｆｙ　ｔｈｅｉｒ　ｗｉｓｈｅｓ．　Ｔｈｉｓ

ｃａｎ　ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅ　ｔｏ　ｉｎｔｅｌｌｅｃｔｕａｌ　ｇｒｏｗｔｈ　ａｎｄ　ｐｒｏｍｏｔｅ　ｓｏｃｉａｌ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ　ａｓ　ｗｅｌｌ．　Ｓｏ

ｔｈｅ　ｇｏｏｄ　ｕｓｅ　ｏｆ　ｆｒｅｅ　ｔｉｍｅ　ｗｉｌｌ　ｍａｋｅ　ｌｉｆｅ　ｒｉｃｈ，　ｃｏｌｏｒｆｕｌ　ａｎｄ

ｒｅｗａｒｄｉｎｇ．

空余时间的利用随着工作时间的越来越短假日的越来越

长，如何度过空甲时间已

经成为一个热点话题。空余时间的利用往往透露出一个人

的品位、价值、兴趣和个性。有　些人喜欢文学、巫术和艺

术等人文学科，他们也许对电影、电视感兴趣，另一些人参

加运动、政

治、志愿工作或者在家做喜欢的事情，还有一些喜欢聚会、

旅游或者只样生活就没有趣味可言了。

我们一直忙于谋生。虽然我们可以通过努力工作取得幸

福、满足和成功，但人不是机器。迷就是

说；我们应当适当地休息。如果我们经常从事远足、跳舞、

钓鱼、登山（在空闲时间里）等活动，

我们的生活将变得多姿多彩。另－千方面，如果你只有娱

乐而不工作也是不可取的。所以，在人

们的生活中，工作和娱乐应互相结合。为了生活得更快乐，

我们应保持工作和娱乐的平衡。　Ａｎ　Ｉｄｅａｌ　Ｆｒｉｅｎｄ　Ｆｒｉｅｎｄｓ　ｃａｎ　ｂｅ　ｃｌａｓｓｉｆｉｅｄ　ｉｎｔｏ　ｔｗｏ　ｋｉｎｄｓ，　ｇｏｏｄ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ａｎｄ　ｅｖｉｌ　ｆｒｉｅｎｄｓ．

２２

Ｅｖｉｌ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｌｅａｄ　ｕｓ　ａｓｔｒａｙ　ａｎｄ　ｍａｙ　ｄｅｓｔｒｏｙ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ，　ｗｈｉｌｅ　ｇｏｏｄ　ｏｎｅｓ　ｄｒｉｖｅ　ｕｓ　ｔｏｗａｒｄｓ

ｔｈｅ　ｒｉｇｈｔ　ａｎｄ　ｍａｋｅ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ　ｓｕｃｃｅｓｓｆｕｌ．　Ｔｗｏ　ｏｆ　ｔｈｅｍ　ｅｘｉｓｔ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｄａｉｌｙ　ｌｉｆｅ．　Ｈｏｗｅｖｅｒ，

ｉｄｅａｌ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｅｘｉｓｔ　ｉｎ　ｐｅｏｐｌｅ＆＃３９；ｓ　ｍｉｎｄ．　Ｔｈｅｙ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｄｉｌｉｇｅｎｔ，　ｓｕｃｃｅｓｓｆｕｌ　ａｎｄ　ｌｏｙａｌ．

Ｗｈｅｎ　ｙｏｕ　ｎｅｅｄ　ｈｅｌｐ，　ｔｈｅｙ　ｗｉｌｌ　ｓｔａｎｄ　ｂｅｓｉｄｅ　ｙｏｕ　ａｎｄ　ｂｅ　ｄｅｌｉｇｈｔｅｄ　ｔｏ　ｇｉｖｅ　ｙｏｕ　ａ　ｈａｎｄ．　Ａｌｓｏ　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｓｈａｒｅ　ｙｏｕｒ　ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　ａｎｄ　ｓｏｒｒｏｗ　ｔｏｇｅｔｈｅｒ．　Ｉｎ　ｍｙ　ｏｐｉｎｉｏｎ，　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｃａｎ　ｓｈａｒｅ

ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｂｕｔ　ｔｈｅｙ　ａｌｓｏ　ｓｈｏｕｌｄ　ｋｅｅｐ　ｔｈｅｉｒ　ｏｗｎ　ｓｅｃｒｅｔｓ．　Ｓｏ　Ｉ　ｗｉｓｈ　ｍｙ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｗｏｕｌｄｎ＆＃３９；ｔ

ｉｎｔｅｒｆｅｒｅ　ｉｎ　ｍｙ　ｐｒｉｖａｃｙ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ．　Ｏｎ　ｔｈｅ　ｏｔｈｅｒ　ｈａｎｄ，　ｍｙ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｓｈｏｕｌｄ　ｈａｖｅ　Ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｉｎ　ｍｏｎ　ｗｉｔｈ　ｍｅ，　ａｔ　ｔｈｅ　ｓａｍｅ　ｔｉｍｅ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｓｐｅｃｉａｌ．　Ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｗａｙ　ｗｅ　ｃａｎ　ａｔｔｒａｃｔ　ｅａｃｈ　ｏｔｈｅｒ　ａｎｄ　ｌｅａｒｎ　ｆｒｏｍ　ｅａｃｈ　ｏｔｈｅｒ．

理想的朋友朋友可以分为两种，益友和狐朋狗友。狐朋狗

友会使我们误入歧途，毁了　我们的一生；而益友会使我们

明辨是非，使我们成功。日常生活中这两种朋友都存在。然

而，在人们心目中仍存在理想的朋友。这种朋友勤奋、成功

并忠诚。当你需要帮助时，他们

会与

２３

你并肩作战，伸出援助之手。他们还可以与你分享快乐与

痛苦。我认为朋友要分享一些东　西但也要保留自己的秘密，

所以我希望我的朋友不会过多地介入我的私事。从另一方面

来说，我

的朋友和我应有共同之处，同时又有各自的特点。这样我

们才可以互相吸引，互相学习。　Ｋｅｅｐｉｎｇ　Ｗａｔｅｒ　Ｓｏｕｒｃｅｓ

Ｃｌｅａｎ　Ｗｈｏ　ｉｓ　ｗｉｌｌｉｎｇ　ｔｏ　ｄｒｉｎｋ　ｔｈｅ　ｐｏｌｌｕｔｅｄ　ｗａｔｅｒ？　Ｉｔ　ｃａｎ　ｃａｕｓｅ

ｕｓ　ｔｏ　ｂｅ　ｉｌｌ　ａｎｄ　ｅｖｅｎ　ｔｏ　ｄｉｅ．　Ｗｅ　ｃａｎ＆＃３９；ｔ　ｗａｉｔ　ｆｏｒ　ａ　ｍｏｍｅｎｔ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｏｕｒ　ｗａｔｅｒ　ｓｏｕｒｃｅｓ．

Ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ　ｗｅ　ｕｓｅ　ｅｓ　ｆｒｏｍ　ｏｃｅａｎｓ，　ｌａｋｅｓ，　ｒｉｖｅｒｓ　ｏｒ　ｓｔｒｅａｍｓ．　Ｂｕｔ　ｍａｎｙ　ｏｆ　ｔｈｅｓｅ　ｗａｔｅｒ　ｓｏｕｒｃｅｓ　ａｒｅ　ｇｅｔｔｉｎｇ　ｓｅｒｉｏｕｓｌｙ　ｐｏｌｌｕｔｅｄ．　Ｔｏｗｎｓ　ａｎｄ　ｃｉｔｉｅｓ　ａｒｅ　ｐｏｕｒｉｎｇ　ｄｕｓｔ　ｉｎｔｏ　ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ．

Ｍａｎｙ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｒｅ　ｔｈｒｏｗｉｎｇ　ａｌｌ　ｋｉｎｄｓ　ｏｆ　ｄｉｒｔｙ　ｔｈｉｎｇｓ　ｉｎｔｏ　ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ．　Ｆａｃｔｏｒｉｅｓ　ａｒｅ　ｐｏｕｒｉｎｇ　ｗａｓｔｅ　ｍａｔｅｒｉａｌ　ｉｎｔｏ　ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ．　Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ，　ｗａｔｅｒ　ｓｏｕｒｃｅｓ　ｈａｖｅ　ｂｅｅ　ｓｏ　ｂａｄｌｙ　ｐｏｌｌｕｔｅｄ

ｔｈａｔ　ｓｏｍｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｗａｔｅｒ　ｉｓ　ｕｎｆｉｔ　ｔｏ　ｄｒｉｎｋ　ｏｒ　ｔｏ　ｕｓｅ．　Ｎｏｗ　ｉｔ　ｉｓ　ｈｉｇｈ　ｔｉｍｅ　ｔｈａｔ　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ

ｄｏ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｏｕｒ　ｗａｔｅｒ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ｆｒｏｍ　ｂｅｉｎｇ　ｐｏｌｌｕｔｅｄ．

２４

保持水源清洁污染的水会使人生病甚至死亡，有谁愿意喝

这样的水呢？我们要保护水

源，刻不容缓。我们用的水来自海洋、湖泊、河流或小溪，

但这些水源有许多正受到严重的污染。

城镇乒把大量的尘埃排入水中，许多人正把各种；各样的

脏物投进水中，工厂正把废物排入水中。

因此，水源已经污染严重，其中一些不适合再饮用。现在

到了（采取措施保护水环境使其免受污

染的时候了。

Ｗａｔｅｒ　Ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ

Ｔｏｄａｙ，　Ｉ　ｒｅａｄ　ａ　ｐｉｅｃｅ　ｏｆ　ｎｅｗｓ　ｉｎ　Ｃｈｉｎａ　Ｄａｉｌｙ．　Ｉｔ　ｒｅｐｏｒｔｓ　ｔｈａｔ　ｗａｔｅｒ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｅｘｉｓｔｓ

ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　ｉｎ　Ｈａｉｈｅ　Ｒｉｖｅｒ　ｂｕｔ　ａＩｓｏ　ｉｎ　ｓｏｍｅ　ｏｔｈｅｒ　ｒｉｖｅｒｓ，　ｌａｋｅｓ　ａｎｄ　ｓｅａｓ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｃｏｕｎｔｒｙ．

Ｅｖｅｒｙｏｎｅ　ａｇｒｅｅｓ　ｔｈａｔ　ｗａｔｅｒ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ　ｉｓ　ａ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｐｒｏｂｌｅｍ　ｔｏｄａｙ．　Ｒｉｖｅｒｓ，　ｌａｋｅｓ　ａｎｄ

ｅｖｅｎ　ｏｃｅａｎｓ　ａｌｌ　ｏｖｅｒ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ　ａｒｅ　ｂｅｃ０ｍｉｎｇｐｏｌｌｕｔｅｄｂｙ　ｇａｒｂａｇｅ　ａｎｄ　ｄａｎｇｅｒｏｕｓ　ｃｈｅｍｉｃａｌｓ．　Ｏｉｌ　ａｎｄ　ｏｔｈｅｒ　ｃｈｅｍｉｃａｌｓ　ｃａｎ　ｋｉｌｌ　ｆｉｓｈ　ａｎｄ　ｍａｋｅ　ｗａｔｅｒ　ｕｎｓａｆｅ　ｆｏｒ　ｄｒｉｎｋｉｎｇ　Ｐｏｌｌｕｔｅｄ　ｗａｔｅｒ　ｉｓ　ａ　ｈａｚａｒｄ　ｔｏ　ｅｖｅｒｙｏｎｅ．

Ｎｏｗ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｈａｖｅ　ｒｅａｌｉｚｅｄ　ｈｏｗ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｔｈｅ　ｐｒｏｂｌｅｍ　ｉｓ．　Ｏｕｒ　ｇｏｖｅｒｎｍｅｎｔ　ｉｓ　ｄｏｉｎｇ　ｉｔｓ　ｂｅｓｔ　ｔｏ　ｔａｋｅ

２５

ｍｅａｓｕｒｅｓ　ｔｏ　ｆｉｇｈｔ　ａｇａｉｎｓｔ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．　Ｗｅ＆＃３９；ｖｅ　ｄｏｎｅ　ａ　ｇｏｏｄ　ｄｅａｌ

ｏｆ　ｗｏｒｋ，　ｂｕｔ　ｔｈｅｒｅ＆＃３９；ｓ　ｓｔｉｌｌ　ａ　ｌｏｎｇ　ｗａｙ　ｔｏ　ｇｏ．　Ｗｅ　ｍｕｓｔ　ｋｅｅｐ　ｏｎ　ｆｉｇｈｔｉｎｇ　ｕｎｔｉｌ　ｗｅ　ｆｉｎｄ　ｗａｙｓ　ｔｏ　ｐｒｏｔｅｃｔ　ｔｈｅ　ｅｎｖｉｒｏｎｍｅｎｔ　ｆｒｏｍ　ｂｅｉｎｇ　ｐｏｌｌｕｔｅｄ，　ａｎｄ　ｄｏ　ａｗａｙ　ｗｉｔｈ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ．　Ｗｅ　ａｒｅ　ｓｕｒｅ　ｔｈａｔ　ｗｅ＆＃３９；ｌｌ　ｗｉｎ　ｔｈｅ　ｂａｔｔｌｅ．　Ｇｏｏｄｂｙｅ，　ｗａｔｅｒ　ｐｏｌｌｕｔｉｏｎ！

水污染今天，我读了《中国日报》的一则新闻。据报道，

在我们国家，水污染不仅存在　于海河中，也出现在其他河

流、湖泊和海洋中。

大家一致认为水污染已是当今的严重问题。世界范围内的

河流、湖泊甚至海洋都受到垃圾　和危险的化学制剂的污染。

石油和其他化学品可以杀死鱼，使水变得不能饮用。被污染

的水对每

个人都是有害的。

现在，越来越多的人都认识到这个问题有多重。我们政府

止努力制定措施与水污染作斗争。　我们做了许多工作，但

还有很长的路要走。我们要坚持斗争，直到我们找到解决环

境污染的办法。

我们相信，我们能打赢这场战斗。再见，水污染！

Ｉｓ　Ｗａｔｃｈｉｎｇ　ＴＶ　ａ　Ｇｏｏｄ　Ｔｈｉｎｇ

Ｔｅｌｅｖｉｓｉｏｎ　ｈａｓ　ｃｈａｎｇｅｄ　ｐｅｏｐｌｅ＆＃３９；ｓ　ｌｉｆｅ　ｍｕｃｈ　ｓｉｎｃｅ　ｉｔ　ｗａｓ

２６

ｉｎｖｅｎｔｅｄ．　Ｎｏｗ　ｉｔ　ｈａｓ　ｂｅｅ

ａｎ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｐａｒｔ　ｏｆ　ｍｏｄｅｍ　ｌｉｆｅ．

Ｐｅｏｐｌｅ　ｅｎｊｏｙ　ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ　ａｆｔｅｒ　ｈａｒｄ　ｗｏｒｋ　ｂｙ　Ｗａｔｃｈｉｎｇ　ＴＶ．　Ｔｈｅｙ　ｃａｎ　ｓｅｅ　ｓｏｍｅ　ｐｌａｙｓ，

ｓｏｍｅ　ｓｔｏｒｉｅｓ，ｓｏｍｅ　ｓｐｏｒｔｓ　ｍａｔｃｈｅｓ　ｗｉｔｈｏｕｔ　ｇｏｉｎｇ　ｏｕｔ　ｏｆ　ｈｏｍｅ，　ａｎｄ　ｗｉｔｈｏｕｔ　ｓｐｅｎｄｉｎｇ　ｍｕｃｈ　ｍｏｎｅｙ　ｉｎ　ｂｕｙｉｎｇ　ｔｉｃｋｅｔｓ．　ＴＶ　ｐｒｏｇｒａｍｍｅｓ　ｍａｋｅ　ｐｅｏｐｌｅ＆＃３９；ｓ　ｌｉｆｅ　ｍｏｒｅ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｉｎｇ．

Ｐｅｏｐｌｅ　ｌｅａｒｎ　ｍｕｃｈ　ｆｒｏｍ　ＴＶ．　Ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｃａｎ　ｓｔｕｄｙ　ｂｙ　ｗａｔｃｈｉｎｇ　ｓｏｍｅ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎａｌ

ｐｒｏｇｒａｍｍｅｓ．　Ｐｅｏｐｌｅ　ｃａｎ　ｓｅｅ　ｎｅｗｓ，　ｗｅａｔｈｅｒ　ｒｅｐｏｒｔｓ；　ｐｒｏｇｒａｍｍｅｓ　ａｂｏｕｔ　ｓｃｉｅｎｃｅ　ａｎｄ

ｐｕｔｅｒｓ．　Ｐｅｏｐｌｅ　ａｌｌ　ｏｖｅｒ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ　ｃａｎ　ｌｅａｒｎ　ｆｒｏｍ　ｅａｃｈ　ｏｔｈｅｒ　ａｎｄ　ｇｅｔ　ｋｎｏｗｌｅｄｇｅ　ｗｈｅｎ　ｔｈｅｙ　ａｒｅ　ｗａｔｃｈｉｎｇ　ＴＶ．

Ｂｕｔ　ｎｏｔ　ａｌｌ　ｔｈｅ　ｐｒｏｇｒａｎｕｎｅｓ　ａｒｅ　，ｇｏｏｄ　ｅｎｏｕｇｈ．　Ｔｏｄａｙ，　ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｔｏｏ　ｍａｎｙ　ｐｒｏｇｒａｍｍｅｓ

ａｂｏｕｔ　ｓｅｘｙ　ａｎｄ　ｃｒｉｍｅ．　Ｓｏｍｅ　ｙｏｕｎｇ　ｐｅｏｐｌｅ　ｂｅｅ　ｂａｄ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｔｈｅｙ　ｌｅａｒｎ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅ　ｂａｄ　ｐｅｏｐｌｅ　ｉｎ　ｔｈｏｓｅ　ｐｒｏｇｒａｍｍｅｓ．　Ａｎｄ　ｗａｔｃｈｉｎｇ　ＴＶ　ｕｓｕａｌｌｙ　ｔａｋｅｓ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｔｉｍｅ．　Ｉｔ＆＃３９；ｓ　ｎｏｔ　ｇｏｏｄ　ｆｏｒ

ｐｅｏｐｌｅ＆＃３９；ｓ　ｗｏｒｋ　ａｎｄ　ｓｔｕｄｙ．　Ｉｔ＆＃３９；ｓ　ｎｏｔ　ｇｏｏｄ　ｆｏｉ＆＃３９；　ｔｈｅｉｒ　ｅｙｅｓ，　ｅｉｔｈｅｒ．

Ｐｅｏｐｌｅ　ａｌｌ　ｏｖｅｒ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ　ａｒｅ　ｗａｔｃｈｉｎｇ　ＴＶ．　Ｉｓ　ｗａｔｃｈｉｎｇ　ＴＶ

２７

ａ　ｇｏｏｄ　ｔｈｉｎｇ　ｏｒ　ａ　ｂａｄ　ｏｎｅ？

Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｉｔ　ｄｅｐｅｎｄｓ　ｏｎ　ｐｅｏｐｌｅ　ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ．　Ｉｆ　ｏｎｅ　ｃａｎ　ｃｈｏｏｓｅ

ｇｏｏｄ　ｐｒｏｇｒａｍｍｅｓ　ａｎｄ　ｈｅ

ｄｏｅｓｎ＆＃３９；ｔ　ｓｐｅｎｄ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｔｉｍｅ　ｏｎ　ＴＶ，　ｉｔ　ｃａｎ　ｂｅ　ａ　ｇｏｏｄ

ｔｈｉｎｇ　ｆｏｒ　ｈｉｍ．

看电视是一件好事情吗电视自从发明后，就大大改变了人们的生活。现在的电视已

成为人们生活中重妻的一部分。人们通常在辛勤工作后，通过看电视来享受生活。他们足　不出户就可欣赏一些精彩的表演、连续剧和体育比赛，也不必花很多钱买票。电视节目使人们的

生活变得更有趣。人们从电视中学到很多东西。学生能通过看教育节目来学习，人们能看　新闻、天气预报、有关科学和电脑的节目。世界各地的人们通过看电视互相学习，相互了解。　但并不是所有的节目都足够好。如今的电视节目中有太多关于色情和犯罪的片段。有些青年变坏

就是因为受了电视上坏人的引诱。电视看得太多还会耽误时间，影响学习和生活，对视力也不好。

世界各地的人们都在看电视。看电视是一件好事情，还是一件坏事情呢？我认为这取决于自己。

只要大家有选择，有节制，看电视就是一件好事情。

Ｈｏｗ　ｔｏ　Ｇｅｔ　Ａｌｏｎｇ　Ｗｅｌｌ　ｗｉｔｈ　Ｏｔｈｅｒｓ　Ｉｎ　ｏｕｒ　ｄａｉｌｙ　ｌｉｆｅ，　ｗｅ

２８

ｈａｖｅ　ｔｏ　ｅ　ｉｎｔｏ　ｃｏｎｔａｃｔ

ｗｉｔｈ　ｐｅｏｐｌｅ　ｉｎ　ｅｖｅｒｙ　ｗａｌｋ　ｏｆ　ｌｉｆｅ．Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ，　ｉｔ　ｉｓ　ｖｅｒｙ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｆｏｒ　ｕｓ　ｔｏ　ｋｎｏｗ　ｈｏｗ

ｔｏ　ｇｅｔ　ａｌｏｎｇ　ｗｉｔｈ　ｏｔｈｅｒ　ｐｅｏｐｌｅ．　Ｔｏ　ｇｅｔ　ｗｅｌｌ　ａｌｏｎｇ　ｗｉｔｈ　ｏｔｈｅｒｓ　ａｎｄ　ｗｉｎ　ｔｈｅｉｒ　ｆｒｉｅｎｄｓｈｉｐｓ，　ｗｅ　ｍｕｓｔ　ｏｂｓｅｒｖｅ　ｓｔｒｉｃｔｌｙ　ｔｈｅ　ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ　ｗｏｒｄｓ．　Ｔｏ　ｂｅｇｉｎ　ｗｉｔｈ，　ｗｅ　ｎｅｅｄ　ｔｏ　ｂｅ　ｈｏｎｅｓｔ

ｗｉｔｈ　ｏｔｈｅｒｓ　ａｎｄ　ｓｈｏｕｈ｛　ａｌｗａｙｓ　ｓａｙ　ｗｈａｔ　ｗｅ　ｍｅａｎ．　Ｌｉｅｓ　ｗｉｌｌ　ｓｕｒｅｌｙ　ｍａｋｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｓｔａｙ　ｆａｒ　ａｗａｙ　ｆｒｏｍ　ｕｓ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｌｏｎｇ　ｒｕｎ．　Ａｆｔｅｒ　ａｌｌ，ｈｏｎｅｓｔｙ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｂｅｓｔ　ｐｏｌｉｃｙ．　Ｓｅｃｏｎｄ，　ｗｅ　ｈａｖｅ　ｔｏ

ｂｅ　ｈｕｍｂｌｅ　ｅｎｏｕｇｈ．　Ｉｆ　ｗｅ　ａｒｅ　ｐｒｏｕｄ　ｉｎ　ｐｕｂｌｉｃ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｈａｒｄｌｙ　ｗｉｎ　ｏｔｈｅｒ＆＃３９；ｓ　ｒｅｓｐｅｃｔ，　ｎｏｔ　ｔｏ

ｍｅｎｔｉｏｎ　ｆｒｉｅｎｄｓｈｉｐ　Ｆｉｎａｌｌｙ，　ｗｅ　ｍｕｓｔ　ｎｏｔ　ｂｅ　ｓｅｌｆｉｓｈ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｌｅａｒｎ　ｈｏｗ　ｔｏ　ｓｈｏｗ

ｃｏｎｃｅｒｎ　ｆｏｒ　ｏｔｈｅｒｓ．　Ａｓ　ｌｏｎｇ　ａｓ　ｗｅ　ａｂｉｄｅ　ｂｙ　ｗｈａｔ　ｉｓ　ｍｅｎｔｉｏｎｅｄ　ａｂｏｖｅ，　ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｆｉｎｄ

ｉｔ　ｅａｓｙ　ｔｏ　ｇｅｔ　ａｌｏｎｇ　ｗｅｌｌ　ｗｉｔｈ　ｏｔｈｅｒｓ．

怎样与人相处在我们日常生活中，不免会有与人打交道的

时候，所以对我们采说懂

得怎样与人相处是很重要的。要想与别人很好相处，并赢

得友谊，就必须做到以下所述：　首　先，要诚实守信地对待

别人，说谎一定会使人远离你，诚实是最好的策略。其次，

就是要有足够

２９

的虚心。假如我们在公共场合自傲，我们很难赢得别人的

尊重，更不用提友谊了。最后，我

们不

能自私，我们必须友善待人，我们必须关心别人。当我们

遵守上述所说的去与人相处，你　就会发现：与人相处其实

并不难。

Ｔｈｅ　Ｗａｙ　ｔｏ　Ｓｔａｙ　Ｈｅａｌｔｈｙ　Ｈｅａｌｔｈ　ｉｓ　ｍｏｓｔ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｆｏｒ　ａｎｙ　ｏｆ　ｕｓ．　］ｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔｏ　ｓｔａｙ

ｈｅａｌｔｈｙ，　ｗｅ　ｎｅｅｄ　ｓｏｍｅ　ｍｏｎ　ｋｎｏｗｌｅｄｇｅ．　Ｆｉｒｓｔ］ｙ，　ｐａｙ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｄｉｅｔ．　Ｗｅ

ｓｈｏｕｌｄ　ｅａｔ　ｌｏｔｓ　ｏｆ　ｆｒｕｉｔ　ａｎｄ　ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｔｈｅｙ　ａｒｅ　ｒｉｃｈ　ｉｎ　ｆｉｂｅｒ　ａｎｄ　Ｉｏｗ　ｉｎ　ｆａｔ．

Ａｓ　ａ　ｐｒｏｖｅｒｂ　ｓａｙｓ，　Ａｎ　ａｐｐｌｅ　ａ　ｄａｙ　ｋｅｅｐｓ　ｔｈｅ　ｄｏｃｔｏｒ　ａｗａｙ．　Ｓｏ　ｆｒｕｉｔ　ｉｓ　ｇｏｏｄ　ｆｏｒ　ｈｅａｌｔｈ．　Ｄｏｎ＆＃３９；ｔ　ｈａｖｅ　ａ　ｌｏｔ　ｏｆ　ｆｏｏｄ　ｔｈａｔ　ｃｏｎｔａｉｎｓ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｆａｔ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｂｕｔｔｅｒ．　Ｍｅａｎｗｈｉｌｅ，　ｓｗｅｅｔｓ

ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｅａｔｅｎ　ｉｎ　ｐｒｏｐｅｒ　ｑｕａｎｔｉｔｙ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｓｕｇａｒ　ｄｏｅｓ　ｈａｒｍ　ｔｏ　ｕｓ．　Ｄｏｎ＆＃３９；ｔ　ｄｒｉｎｋ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｃｏｆｆｅｅ，ｅｉｔｈｅｒ．　Ｓｅｃｏｎｄｌｙ，　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｉｓ　ｎｅｃｅｓｓａｒｙ．　Ｒｅｇｕｌａｒ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｃａｎ　ｈｅｌｐ

ｕｓ　ｋｅｅｐ　ｆｒｏｍ　ｇｅｔｔｉｎｇ　ｆａｔ．　Ｐｅｏｐｌｅ　ｗｈｏ　ｄｏ　ｒｕｎｎｉｎｇ　ｅｖｅｒｙ　ｄａｙ　ｕｓｕａｌｌｙ　ｈａｖｅ　ｓｔｒｏｎｇｅｒ　ｈｅａｒｔｓ　ｔｈａｎ　ｗｈｏ　ｄｏｎ＆＃３９；ｔ．　Ｆｉｎａｌｌｙ，　ｆｏｒｍ　ｇｏｏｄ　ｌｉｖｉｎｇ　ｈａｂｉｔｓ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｓｌｅｅｐ　ｆｏｒ　ａｂｏｕｔ　８　ｈｏｕｒｓ

３０

ａｔ　ｎｉｇｈｔ，ａｎｄ　ｎｅｖｅｒ　ｗｏｒｋ　ｔｏｏ　ｈａｒｄ．　Ｏｖｅｒ　ｗｏｒｋ　ａｎｄ　ｌｉｔｔｌｅ　ｓｌｅｅｐ　ｗｉｌｌ　ｌｅａｄ　ｔｏ　ｉｌｌｎｅｓｓ．　Ｗｈａｔ＆＃３９；ｓ　ｍｏｒｅ，　ｓｔａｙ　ａｗａｙ　ｆｒｏｍ　ｃｉｇａｒｅｔｔｅｓ．　Ｔｈｅｓｅ　ａｒｅ　ｔｈｅ　ｔｈｉｎｇｓ　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｐａｙ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ

ｓｏ　ａｓ　ｔｏ　ｓｔａｙ　ｈｅａｌｔｈｙ．

保持健康的方法　健康对我们任何人来说都是最为重要

的。为了保持健康，我们需

要一些普通的知识。　首先，注意你的饮食。我们应该吃

大量的水果和蔬菜，因为它们富含　纤维素并且脂肪含量较

低。正如一句谚语所说：“一天一个苹果不求医。”因此水果

对健康有益。

不要吃太多富合脂肪的食物，比如说黄油。同时，应当适

量地吃甜食，因为糖过多对我们人体不

利，也不要喝太多的咖啡。　其次，锻炼是必需的；经常

性的锻炼能使我们保持身材；通常　每天跑步的人的心脏要

比那些不跑步的人更强壮。　最后，养成良好的生活习惯。

我们晚上　应该睡八小时，不要过分辛苦地工作。过度劳作

和睡眠不足将导致生病。而且，不要吸烟。　以

上这些方面我们都该注意，这样才能保持健康。

Ｔｈｅ　Ｃａｕｓｅ　ｏｆ　ｆｉｒｅ　Ａｓ　ｗｅ　ａｌｌ　ｋｎｏｗ，　ｆｉｒｅ　ｉｓ　ｏｎｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｏｓｔ　ｔｅｒｒｉｂｌｅ　ｋｉｌｌｅｒｓ　ｉｎ

ｏｕｒ　ｍｏｄｅｒｎ　ｓｏｃｉｅｔｙ．Ｗｅ　ｋｎｏｗ　ｔｈａｔ　ｆｉｒｅ　ｉｓ　ｍａｉｎｌｙ　ｃａｕｓｅｄ　ｂｙ　ｓｍｏｋｅｒｓ，　ｆｏｌｌｏｗｅｄ　ｂｙ　ｄｅｆｅｃｔｉｖｅ　ｉｎｓｕｌａｔｉｏｎｓ　ａｎｄ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ

３１

ｐｌａｙｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｍａｔｃｈｅｓ．　Ｉｎ　２００２　，ｔｈｏｕｓａｎｄｓ　ｏｆ　ｆｉｒｅ　ｈａｐｐｅｎｅｄ　ａｌｌ

ｏｖｅｒ　ｔｈｅ　ｃｏｕｎｔｒｙ，　ｏｆ　ｗｈｉｃｈ　５０　ｐｅｒｃｅｎｔ　ｗａｓ　ｃａｕｓｅｄ　ｂｙ　ｓｍｏｋｅｒｓ　ｗｈｏ　ｌｅｆｔ　ｃｉｇａｒｅｔｔｅ－ｅｎｄｓ

ｅｖｅｒｙｗｈｅｒｅ．　Ｔｈｏｓｅ　ｗｈｏ　ｓｍｏｋｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｍａｋｅ　ｓｕｒｅ　ｔｈａｔ　ｔｈｅ　ｃｉｇａｒｅｔｔｅｓ　ａｒｅ　ｓｔｕｂｂｅｄ　ｏｕｔ　ｂｅｆｏｒｅ　ｂｅｉｎｇ　ｔｈｒｏｗｎ　ａｗａｙ．　Ａｌｓｏ，　ｓｍｏｋｉｎｇ　ｓｈｏｕｌｄ　ｎｏｔ　ｂｅ　ａｌｌｏｗｅｄ　ｉｎ　ｐｕｂｌｉｃ　ｐｌａｃｅｓ．　３０　ｐｅｒｃｅｎｔ　ｏｆ　ｆｉｒｅ　ｗａｓ　ｃａｕｓｅｄ　ｂｙ　ｄｅｆｅｃｔｉｖｅ　ｉｎｓｕｌａｔｉｏｎ．　Ｗｏｒｋｅｒｓ　ｓｈｏｕｌｄ　ｋｎｏｗ　ｔｈｅ　ｉｍｐｏｒｔａｎｃｅ　ｏｆ　ｇｏｏｄ

ｉｎｓｕｌａｔｉｏｎ　ｆｏｒ　ｐｅｏｐｌｅ＆＃３９；ｓ　ｌｉｖｅｓ．　Ａｔ　ｈｏｍｅｓ　ｗｅ　ｍｕｓｔ　ｐａｙ　ｓｐｅｃｉａｌ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ　ｅｌｅｃｔｒｉｃ　ｗｉｒｅｓ

ａｎｄ　ｍａｋｅ　ｓｕｒｅ　ｔｈａｔ　ｔｈｅｙ　ａｒｅ　ｓａｆｅ．　２０　ｐｅｒｃｅｎｔ　ｏｆ　ｆｉｒｅ　ａｒｅ　ｃａｕｓｅｄ　ｂｙ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ　ｐｌａｙｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｍａｔｃｈｅｓ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｗａｒｎ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｄａｎｇｅｒ　ｏｆ　ｐｌａｙｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｍａｔｃｈｅｓ．　Ｎｏ　ｍａｔｔｅｒ

ｗｈａｔ　ｔｙｐｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｒｅａｓｏｎ　ｉｔ　ｗａｓ，　ｔｈｅｒｅ　ｗａｓ　ｏｎｅ　ｔｈｉｎｇ　ｉｎ　ｍｏｎ：ｃａｒｅｌｅｓｓｎｅｓｓ．　Ｓｏ　ｉｆ　ｅｖｅｒｙｏｎｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｏｕｎｔｒｙ　ｉｓ　ｃａｒｅｆｕｌ　ｅｎｏｕｇｈ，　ｍｏｒｅ　ｆｉｒｅ　ｃｏｕｌｄ　ｂｅ　ａｖｏｉｄｅｄ．

火灾原因我们都知道火灾是现代社会最可怕的杀手之一。

火灾主要是由吸烟者、

绝缘不良和孩子玩火柴引起的。在２００２年，全国发生了

成千上万起火灾，其中５０，是由于吸烟者

随便扔烟头引起的。那些吸烟者应该在扔烟头前确保烟头

３２

已经被掐灭。而且，公共场所应该禁止

吸烟。３０，的火灾是由于绝缘不良引起的，工作人员应该懂得绝缘对人们的重要性。在家里

３３

作文三：《书信帮助减轻压力英语作文》7900字

篇一：英语作文　　缓解压力

Ｈｏｗ　ｔｏ　ｒｅｄｕｃｅ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ

Ｉｎ　ｒｅｃｅｎｔ　ｙｅａｒｓ，　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｒａｐｉｄ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　ｏｆ　ｅｃｏｎｏｍｙ，　Ｐｅｏｐｌｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ａｒｅ　ｆａｃｉｎｇ　ｍｏｒｅ　ａｎｄ　ｍｏｒｅ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｗｈｉｃｈ　ｉｓ　ｍａｉｎｌｙ　ｆｒｏｍ　ｓｔｕｄｙ，　ｅｍｐｌｏｙｍｅｎｔ　ａｎｄ　ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ　ｋｉｎｄｓ　ｏｆ　ｐｅｔｉｔｉｏｎ．　Ａｓ　ｉｓ　ｋｎｏｗｎ　ｔｏ　ｕｓ　ａｌｌ　，ｏｕｒ　ｌｉｆｅ　ｄｏｅｓ　ｎｅｅｄ　ｓｏｍｅ　ａｐｐｒｏｐｒｉａｔｅ　ａｍｏｕｎｔ　ｏｆ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　．　Ｉｔ　ａｄｄｓ　ｆｌａｖｏｒ，

ｃｈａｌｌｅｎｇｅ　，ａｎｄ　ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｙ　ｔｏ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ．　Ｂｕｔ　ａ　ｍａｊｏｒ　ｃｈａｌｌｅｎｇｅ　ｉｎ　ｔｏｄａｙ’ｓ　ｓｔｒｅｓｓ－ｆｉｌｌｅｄ　ｗｏｒｌｄ　ｉｓ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｔｈｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ　ｗｏｒｋ　ｆｏｒ　ｕｓ　ｉｎｓｔｅａｄ　ｏｆ　ａｇａｉｎｓｔ　ｕｓ．

Ａｓ　ｆｏｒ　ａｓ　Ｉ　ａｍ　ｃｏｎｃｅｒｎｅｄ　，ｍｙ　ｂｉｇｇｅｓｔ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｊｏｂ　ｈｕｎｔｉｎｇ．　Ｎｏｗａｄａｙｓ，　ｔｈｅ　ｇｒｏｗｔｈ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ’　ｎｕｍｂｅｒ　ｈａｓ

ｓｕｒｐａｓｓｅｄ　ｔｈａｔ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｎｅｅｄ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｓｏｃｉｅｔｙ．　Ｉ　ｏｆｔｅｎ　ｓｕｆｆｅｒ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ａｎｄ　ｆｅｅｌ　ａｎｘｉｏｕｓ．　Ｉ　ｕｓｕａｌｌｙ　ａｆｒａｉｄ　ｔｈａｔ　Ｉ　ｗｉｌｌ　ｎｏｔ　ｇｅｔ　ａ　ｇｏｏｄ　ｊｏｂ　ａｆｔｅｒ　ｇｒａｄｕａｔｉｎｇ　ｆｒｏｍ　ｍｙ　ｃｏｌｌｅｇｅ．Ｉ　ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ　ｇｅｔ

１

ｔｉｒｅｄ　ｏｆ　ｔｈｉｓ　ｆａｓｔ　ｐａｃｅ　ｏｆ　ｌｉｆｅ，　ｔｏｏ．

Ｔｏ　ｒｅｄｕｃｅ　ｍｙ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ，　Ｉ　ｏｆｔｅｎ　ｔｒｙ　ｓｏｍｅ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ　ｗｈｉｃｈ　ｃａｎ　ｒｅｌｉｅｖｅ　ｍｙ　ａｎｘｉｅｔｙ．　Ｉｎ　ａｄｄｉｔｉｏｎ，　Ｉ　ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ　ｅｎｊｏｙ　ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ　ｔｏ　ｍｕｓｉｃ　ａｎｄ　ｓｉｎｇｉｎｇ　ｌｏｕｄｌｙ　ｆｏｌｌｏｗ　ｔｈｅ　ｓｏｎｇｓ．　Ｎｏｗ，　Ｉ　ｂｅｅ　ｖｅｒｙ　ｃｏｎｆｉｄｅｎｔ　ｉｎ　ｍｙ　ｆｕｔｕｒｅ，　ａｎｄ　Ｉ　ｄｏ　ｂｅｌｉｅｖｅ　Ｉ　ｃａｎ　ｇｅｔ　ａｎ　ｉｄｅａｌ　ｊｏｂ　ａｆｔｅｒ　ｍｙ　ｇｒａｄｕａｔｉｏｎ．

篇二：英语第五单元　作文　如何放松自己，减轻压力的英语作

文

Ｏｎｅ　ｗａｙ　ｉｓ　ｔｏ　ｔａｋｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ，　ｗａｌｋｉｎｇ，　ｒｕｎｎｉｎｇ，　ｐｌａｙｉｎｇ　ｂａｓｋｅｔｂａｌｌ　ｏｒ　ｆｏｏｔｂａｌｌ　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ．　Ｗｅ　ｃａｎ　ａｌｓｏ　ｗａｔｃｈ　ＴＶ，　ｗｈｅｒｅ　ｗｅ　ａｒｅ　ａｂｌｅ　ｔｏ　ｅｎｊｏｙ　ｖａｒｉｅｔｉｅｓ　ｏｆ　ｃｏｌｏｒｆｕｌ　ｐｒｏｇｒａｍｓ　ｂｏｔｈ　ｉｎ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ａｎｄ　Ｅｎｇｌｉｓｈ．　Ｍｏｒｅｏｖｅｒ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｓｕｒｆ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｔｏ　ｇｅｔ　ｓｏｍｅ　ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｅｎｔｅｒｔａｉｎｍｅｎｔ．

Ａｓ　ｆａｒ　ａｓ　Ｉ’ｍ　ｃｏｎｃｅｒｎｅｄ／　Ａｓ　ｆｏｒ　ｍｅ，　ｓｕｒｆｉｎｇ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ａｐｐｅａｌｓ　ｔｏ　ｍｅ　ｍｏｓｔ．　Ｆｏｒ　ｏｎｅ　ｔｈｉｎｇ，　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｏｆｆｅｒｓ　ａ　ｗｉｄｅ　ｒａｎｇｅ　ｏｆ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ　ｆｏｒ　ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ．　Ｉｎ　ｇｅｎｅｒａｌ，　Ｉ　ｋｅｅｐ　ｔｒａｃｋ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｌａｔｅｓｔ　ｎｅｗｓ　ａｓ　ａｎ　ｅｎｊｏｙｍｅｎｔ．　Ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ，　Ｉ　ｐｌａｙ　ｐｕｔｅｒ　ｇａｍｅｓ　ｔｏ　ｒｅｆｒｅｓｈ　ｍｙｓｅｌｆ．　Ｆｏｒ　ａｎｏｔｈｅｒ，　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｍａｋｅｓ　ｉｔ　ｅａｓｙ　ｆｏｒ　ｍｅ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｗｉｔｈ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｔ　ｈｏｍｅ　ａｎｄ　ａｂｒｏａｄ　ａｎｄ　ｉｔ　ｉｓ　ａ　ｇｒｅａｔ　ｊｏｙ　ｔｏ　ｍｕｎｉｃａｔｅ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅｍ．　Ｉｎ　ａｄｄｉｔｉｏｎ，　ｈａｖｉｎｇ　ａ　ｇｌｉｍｐｓｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｖｉｖｉｄ　ｐｉｃｔｕｒｅｓ　ａｎｄ　ｌｉｖｅ　ｖｉｄｅｏｓ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅｓ　ｔｏ　ｒｅｇａｉｎｉｎｇ　ｍｙ　ｅｎｅｒｇｙ．

２

篇三：英语书信作文万能模板

？　英语书信作文万能模板

？　　第三：请求信

？　　示例一：

？　　Ｄｅａｒ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，

？　Ｉ　ａｍ　ｗｒｉｔｉｎｇ　ｔｏ　ｆｏｒｍａｌｌｙ　ｒｅｑｕｅｓｔ　ｔｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（请求的内

容）

？　［我写信是要正式请求＿＿＿。］

？　Ｔｈｅ　ｒｅａｓｏｎ　ｆｏｒ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ｉｓ　ｔｈａｔ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（给出原

因）．Ｉ＿＿＿＿＿＿＿＿，　ｓｏ　Ｉ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（给出细节）

？　［原因是，＿＿＿＿。我（想干嘛干嘛），所以我提出（干嘛干

嘛）］

？　Ｉ　ｗｏｕｌｄ　ａｌｓｏ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｒｅｑｕｅｓｔ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（提出进一步的要求）．　Ｉ　ａｍ　ｓｏｒｒｙ

ｆｏｒ　ａｎｙ　ｉｎｃｏｎｖｅｎｉｅｎｃｅ　Ｉ　ｈａｖｅ　ｃａｕｓｅｄ．

？　［我还想请求＿＿＿＿。（进一步要求）如果给您带来任何不便

我深表歉意］

？　Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕ　ｆｏｒ　ｙｏｕｒ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ　ｔｈｅｓｅ　ｒｅｑｕｅｓｔｓ．　Ｉｆ　ｙｏｕ

ｈａｖｅ　ａｎｙ　ｑｕｅｓｔｉｏｎｓ，　ｄｏ　ｎｏｔ　ｈｅｓｉｔａｔｅ

ｔｏ　ｃｏｎｔａｃｔ　ｍｅ　ａｔ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（电话号码）．　Ｉ　ｌｏｏｋ　ｆｏｒｗａｒｄ　ｔｏ

３

ａ　ｆａｖｏｒａｂｌｅ　ｒｅｐｌｙ．

？　［谢谢你对这些请求的关注，如果你有任何问题，无需犹豫的联系我＿＿＿。我期待着一个有利

的答复。］

？　　Ｙｏｕｒｓ　ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ

？　　Ｌｉ　Ｍｉｎｇ

？　　示例二：

？　　Ｄｅａｒ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　，

？　？Ｉ　ａｍ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（介绍自己的身份）。？Ｉ　ｗｉｌｌ／ａｍ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（与请求有关的自身现

状）。？Ｉ’ｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（阐明自己的请求）。？Ｉ　ｗｉｌｌ　ａｐｐｒｅｃｉａｔｅ

ｙｏｕｒ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（有关该请求的详细信息）．？Ｉ’ｍ　ｇｏｉｎｇ　ｔｏ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（对方如能帮助实现请求，自己将要做些什么）。

？　［我是＿＿＿。我将要＿＿＿／（我现在要＿＿＿）。我想要＿＿＿＿。我将感激你的＿＿＿（帮助）。我会＿＿＿

（报答）］

？　？Ｈｅｒｅ　ａｒｅ　ｔｈｅ　ｒｅａｓｏｎｓ　ｗｈｙ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（承上启下，开始解释原因）？Ｆｏｒ　ｏｎｅ　ｔｈｉｎｇ，

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（请求的原因一）；Ｆｏｒ　ａｎｏｔｈｅｒ，

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（原因二）。？Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ，

４

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（总结写信的目的）。

？　［以下是（为什么要＿＿＿＿＿）的原因。首先，＿＿＿＿＿，另一方面，＿＿＿＿＿。因此，＿＿＿＿＿。］　？　？　Ｉ　ｓｈａｌｌ　ｂｅ　ｍｕｃｈ　ｏｂｌｉｇｅｄ　ｔｏ　ｙｏｕ　ｉｆ

ｙｏｕ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（对收信人的期望）。？Ｔｈａｎｋｓ　ｆｏｒ

ｙｏｕｒ　ｋｉｎｇ　ｃｏｎｓｉｄｅｒａｔｉｏｎ　ａｎｄ　Ｉｌｏｏｋ　ｆｏｒｗａｒｄ　ｔｏ　ｒｅｃｅｉｖｉｎｇ

ｙｏｕｒ　ｅａｒｌｉｅｓｔ　ｒｅｐｌｙ．

？　［我将非常感谢你，如果你＿＿＿（帮我干嘛干嘛），谢谢你尊贵的考虑以及我希望尽早收到你

的回复。］

？　　Ｙｏｕｒｓ　ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ

？　　Ｌｉ　Ｍｉｎｇ

第八：询问信

示例：

Ｄｅａｒ　＿＿＿＿＿＿，

Ｉ　ａｍ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（自我介绍）．　Ｉ　ａｍ　ｗｒｉｔｉｎｇ

ｔｏ　ｓｅｅ　ｉｆ　ｉｔ　ｉｓ　ｐｏｓｓｉｂｌｅ　ｆｏｒ

ｙｏｕ　ｔｏ　ｐｒｏｖｉｄｅ　ｍｅ　ｗｉｔｈ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ｒｅｇａｒｄｉｎｇ＿＿＿＿＿＿＿．（要询问的内容）

［我是＿＿＿。我写信是想看看是否有可能给我提供关于＿＿＿＿的相关信息。］

Ｆｉｒｓｔ　ｏｆ　ａｌｌ，　ｗｈａｔ　ａｒｅ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿？（第一个问题）

５

Ｓｅｃｏｎｄｌｙ，　ｗｈｅｎ

ｗｉｌｌ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿？（第二个问题）　Ｔｈｉｒｄｌｙ，　ｉｓ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿？（第三个问题）

［首先，什么是＿＿＿＿，其次，什么时候要＿＿＿＿＿，第三，是＿＿＿＿吗，］

Ｉ　ｗｏｕｌｄ　ａｌｓｏ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｉｎｑｕｉｒｅ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（将最重要的问题单独

成段）．　Ｃｏｕｌｄ　ｙｏｕ　ｂｅ　ｓｏ　ｋｉｎｄ　ａｓ　ｔｏ　ｓｅｎｄ　ｍｅ　ｓｏｍｅ　ｒｅｌｅｖａｎｔ

ｂｏｏｋｌｅｔｓ　ｏｎ　ｔｈｅ

ａｂｏｖｅ－ｍｅｎｔｉｏｎｅｄ　ａｓｐｅｃｔｓ？

［我还想问的是＿＿＿＿＿＿。你能不能行行好，寄给我一些与上述方面相关的小册子，］

Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕ　ｆｏｒ　ｙｏｕ　ｋｉｎｄｎｅｓｓ，　ａｎｄ　ｙｏｕｒ　ｐｒｏｍｐｔ　ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ

ｔｈｉｓ　ｌｅｔｔｅｒ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｈｉｇｈｌｙ

ａｐｐｒｅｃｉａｔｅｄ．

［谢谢你的善良，如果你及时关注这封信我将不胜感激。］

Ｙｏｕｒｓ　ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ

Ｌｉ　Ｍｉｎｇ

第一：投诉信

示例一：

Ｄｅａｒ＿＿＿＿＿＿＿，

６

［亲爱的＿＿＿某某某：］

Ｉ　ａｍ　．　（自我介绍）　Ｉ　ｆｅｅｌ　ｂａｄ　ｔｏ　ｔｒｏｕｂｌｅ　ｙｏｕ　ｂｕｔ　Ｉ　ａｍ　ａｆｒａｉｄ

ｔｈａｔ　Ｉ　ｈａｖｅ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ａ　ｐｌａｉｎｔ　ａｂｏｕｔ＿＿＿＿＿＿＿．

［我是＿＿某某某，我感到很糟糕的麻烦你，但是我怕我不得

不提出投诉关于＿＿什么什么事件］

Ｔｈｅ　ｒｅａｓｏｎ　ｆｏｒ　ｍｙ　ｄｉｓｓａｔｉｓｆａｃｔｉｏｎ　ｉｓ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（总体

介绍）．　Ｉｎ　ｔｈｅ　ｆｉｒｓｔ

ｐｌａｃｅ，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（抱怨的第一个方面）．　Ｉｎ

ａｄｄｉｔｉｏｎ，

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（抱怨的第二个方面）．

Ｕｎｄｅｒ　ｔｈｅｓｅ　ｃｉｒｃｕｍｓｔａｎｃｅｓ，　Ｉ　ｆｉｎｄ　ｉｔ　＿＿＿（感觉）　ｔｏ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（抱怨的方面给你带来的后

果）．

［我感到不满的原因是＿＿。（总体介绍）首先，＿＿＿＿＿（抱怨

第一个方面）。此外，＿＿＿＿＿（抱怨第二个方面）。在这种情

况下，我发现它给我产生了＿＿＿＿后果。］

Ｉ　ａｐｐｒｅｃｉａｔｅ　ｉｔ　ｖｅｒｙ　ｍｕｃｈ　ｉｆ　ｙｏｕ　ｃｏｕｌｄ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（提出建议和请求），

ｐｒｅｆｅｒａｂｌｙ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（进一步的要求），　ａｎｄ　Ｉ　ｗｏｕｌｄ　ｌｉｋｅ　ｔｏ　ｈａｖｅ　ｔｈｉｓ　ｍａｔｔｅｒ　ｓｅｔｔｌｅｄ　ｂｙ

＿＿＿＿＿＿（设定解决事情最后期限）．Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕ　ｆｏｒ　ｙｏｕｒ　ｃｏｎｓｉｄｅｒａｔｉｏｎ　ａｎｄ　Ｉ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｌｏｏｋｉｎｇ　ｆｏｒｗａｒｄ　ｔｏ　ｙｏｕｒ　ｒｅｐｌｙ．

７

［我非常感激如果你能＿＿＿＿（提出建议和请求），最好是＿＿＿（进一步的要求），以及我想要这件事在＿＿＿时候解决。（最后期限）感谢你的关注，我期待你的回复。］

Ｙｏｕｒｓ　ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ

［你真诚的］

Ｌｉ　Ｍｉｎｇ

示例二：

Ｄｅａｒ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　，

？　Ｉ　ａｍ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（写信人身份）。？Ｉ　ｖｅｎｔｕｒｅ　ｔｏ　ｗｒｉｔｅ

ｙｏｕ　ａ　ｌｅｔｔｅｒ

ａｂｏｕｔ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（抱怨内容）。

［我是＿＿＿某某某。我冒昧的给你写封信关于＿＿＿（抱怨内容）］

？Ｔｈｅ　ｆｏｃｕｓ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐｌａｉｎｔ　ｉｓ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（抱怨内容的核心）。？Ｆｏｒ　ｏｎｅ　ｔｈｉｎｇ，

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（抱怨内容的一个方面）。？Ｆｏｒ　ａｎｏｔｈｅｒ，　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（抱怨内容的另一方面）。？　Ｈｏｎｅｓｔｌｙ　ｓｐｅａｋｉｎｇ，　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（客观的评论）。？Ｂｕｔ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（抱怨产生的原因）。

［投诉的焦点是＿＿＿（抱怨内容的核心）。首先，＿＿＿。另一方面，＿＿＿。老实说，＿＿＿。但是，＿＿＿］

？Ａｌｌ　ｉｎ　ａｌｌ，　Ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ｓｔｉｌｌ　ｍｕｃｈ　ｒｏｏｍ　ｆｏｒ　ｉｍｐｒｏｖｅｍｅｎｔ．　？Ｂｅｆｏｒｅ　Ｉ　ｔａｋｅ　ａｎｙ　ｆｕｒｔｈｅｒ　ａｃｔｉｏｎ，　Ｉｄｏ　ｈｏｐｅ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（表

８

达本人的愿望）。？Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕ　ｆｏｒ　ｙｏｕｒ　ｔｉｍｅ　ａｎｄ　ｋｉｎｄ

ｃｏｎｓｉｄｅｒａｔｉｏｎ．

［总之，仍然有许多改进的空间。在我采取任何进一步的行动之前，我希望＿＿＿。谢谢你的时间和仁慈的考虑。］

Ｙｏｕｒｓ　ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ

Ｌｉ　Ｍｉｎｇ

第二：邀请信

示例一：

Ｄｅａｒ＿＿＿＿＿＿＿＿，

Ｔｈｅｒｅ　ｗｉｌｌ　ａ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（内容）　ａｔ／ｉｎ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（地点）

ｏｎ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（时间）．　Ｗｅ　ｗｏｕｌｄ　ｂｅ　ｈｏｎｏｒｅｄ　ｔｏ　ｈａｖｅ　ｙｏｕ

ｔｈｅｒｅ　ｗｉｔｈ　ｕｓ．

［将有一个＿＿＿在＿＿（地点）＿＿（时间）。我们会非常荣幸有你与我们一起。］

Ｔｈｅ　ｏｃｃａｓｉｏｎ　ｗｉｌｌ　ｓｔａｒｔ　ａｔ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（具体时间）．　Ｔｈｉｓ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｆｏｌｌｏｗｅｄ　ｂｙ　ａ

＿＿＿＿＿＿＿（进一步的安排）．　Ａｔ　ａｒｏｕｎｄ＿＿＿＿＿＿（时间），＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（另一个安排）

［这个场合将在＿＿＿开始。接着是一个＿＿＿（具体安排）。大概是＿＿（时间），有＿＿（另一个安排）。］

Ｉ　ｒｅａｌｌｙ　ｈｏｐｅ　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｍａｋｅ　ｉｔ．　ＲＳＶＰ　ｂｅ

９

ｆｏｒｅ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（通知你的最后期限）

［我真的希望你能来。在＿＿＿之前回复。］

Ｙｏｕｒｓ　ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ

Ｌｉ　Ｍｉｎｇ

示例二：

Ｄｅａｒ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　，

？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（开门见山提出事件／活动、地点、时间）．

？Ｉｔ　ｗｏｕｌｄ　ｂｅ　ｐｌｅａｓａｎｔ／ｈｏｎｏｒｅｄ　ｔｏ　ｈａｖｅ　ｙｏｕ　ｈｅｒｅ．

［＿＿＿＿。（活动时间地点）那将是很荣幸的有你参与。］

？Ｄｕｒｉｎｇ　ｔｈｅ　ｐａｒｔｙ／ｃｏｎｆｅｒｅｎｃｅ，　ｗｅ　ｗｉｌｌ　ｈａｖｅ　ｌｏｔｓ　ｏｆ

ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ　ｙｏｕ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｅｄ　ｉｎ．　？Ｆｉｒｓｔ，　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（要

举行的活动内容一）．？Ｓｅｃｏｎｄ，　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（要举行的活动内

容

二）．

［在派对／会议的时候，我们将有很多你会感兴趣的活动。第

一，＿＿＿，第二，＿＿＿。］　？Ｉ　ｋｎｏｗ／ｂｅｌｉｅｖｅ　ｔｈａｔ　ｙｏｕ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ｖｅｒｙ　ｉｎｔｅｒｅｓｔｅｄ　ｉｎ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿．　？Ｆｉｒｓｔ／Ｆｏｒ　ｏｎｅ　ｔｈｉｎｇ，　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（受邀请人参加的理由一）．？Ｓｅｃｏｎｄ／Ｆｏｒ

ａｎｏｔｈｅｒ，

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（受邀请人参加的理由二）．？Ｔｈｅ

ｃｏｎｆｅｒｅｎｃｅ／ｐａｒｔｙ　ｗｏｕｌｄ　ｎｏｔ　ｂｅ　ｐｌｅｔｅ　ｗｉｔｈｏｕｔ　ｙｏｕ！

［我知道／相信你会很感兴趣。首先，＿＿＿＿（参加的理由一）

１０

第二／另一方面，＿＿＿＿（理由

二）。如果活动没有你，将会不完整～］

？Ｔｈｅ　ｐａｒｔｙ／ｃｏｎｆｅｒｅｎｃｅ　ｗｉｌｌ　ｂｅｇｉｎ　ａｔ　时间ａｎｄ　ｗｅ　ｄｏ　ｈｏｐｅ　ｙｏｕ　ｃａｎ　ｅ．

［活动将在＿＿开始。我们希望您能来参加］

Ｙｏｕｒｓ　ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ

Ｌｉ　Ｍｉｎｇ

第四：道歉信

示例一：

Ｄｅａｒ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，

Ｉ　ａｍ　ｔｒｕｌｙ　ｓｏｒｒｙ　ｔｈａｔ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（道歉的原因）．

［我真的对不起关于＿＿＿＿］

Ｔｈｅ　ｒｅａｓｏｎ　ｉｓ　ｔｈａｔ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（介绍原因）　Ｏｎｃｅ　ａｇａｉｎ，　Ｉ　ａｍ　ｓｏｒｒｙ　ｆｏｒ　ａｎｙ　ｉｎｃｏｎｖｅｎｉｅｎｃｅ　ｃａｕｓｅｄ．

Ｈｏｐｅ　ｙｏｕ　ｃａｎ　ａｃｃｅｐｔ　ｍｙ　ａｐｏｌｏｇｉｅｓ　ａｎｄ　ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄ　ｍｙ

ｓｉｔｕａｔｉｏｎ．

［原因是＿＿＿。再一次，我很抱歉给您带来的不便。希望你能接受我的道歉和理解我的处境。］　　Ｙｏｕｒｓ　ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ

Ｌｉ　Ｍｉｎｇ

示例二：

Ｄｅａｒ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　，

１１

？Ｉ　ａｍ　ｅｘｃｅｓｓｉｖｅｌｙ　ｓｏｒｒｙ　ｔｏ　ｓａｙ／ｔｅｌｌ　ｙｏ　ｔｈａｔ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（直接说出道歉事由）。？Ｎｏｗ，　Ｉ　ａｍ　ｗｒｉｔｉｎｇ　ｙｏｕ　ｔｈｉｓ　ｌｅｔｔｅｒ　ｏｆ　ａｐｏｌｏｇｙ　ｔｏ　ｓｈｏｗ　ｍｙ　ｄｅｅｐ　ｒｅｇｒｅｔ．　？Ｐｌｅａｓｅ

ａｃｃｅｐｔ　ｍｙ

ｓｉｎｃｅｒｅ　ａｐｏｌｏｇｙ．　？Ｉ　ｈｏｐｅ　ｙｏｕ　ｗｉｌｌ　ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄ　ｍｅ　ａｎｄ　ｅｘｃｕｓｅ　ｍｅ　ｆｏｒ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（请求对方原谅的事由）。

［我非常抱歉的说／告诉你＿＿＿＿＿。现在，我写这封道歉信给

你表达我深深地遗憾。请接收我真诚的道歉。我希望你能理

解我，原谅我＿＿＿＿＿（理由）］

？Ｔｈｅ　ｒｅａｓｏｎ　ｆｏｒ　ｍｙ　ｄｅｌａｙ／ａｂｓｅｎｃｅ　ｗａｓ　ｔｈａｔ　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（过失的原因）。？Ｉ　ｈａｄ　ｎｏ　ｗａｙ　ｏｕｔ

ｂｅｃａｕｓｅ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿自己当时的处境和情况。？Ｔｈｅｒｅｆｏｒｅ

ｉｔ’ｓ　ｎｏｔ　ｉｎ　ｍｙ　ｐｏｗｅｒ　ｔｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　（过失导致的结果）。

［我迟到／缺席的原因是＿＿＿＿。在当时的情况下我没有办法。

因此它不是我故意去＿＿＿。］

１２

作文四：《如何减轻学习压力英语作文》3600字

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如何减轻学习压力英语作文

如何减轻学习压力英语作文４　　　　Ｂｅｃａｕｓｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｈｉｇｈ

ｄｅｖｅｌｏｐｉｎｇ　ｓｐｅｅｄ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ，　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｈａｓ　ｂｅｅ　ａ　ｓｅｒｉｏｕｓ　ｐｒｏｂｌｅｍ　ｉｎ　ｎｏｗａｄａｙｓ．　Ａｓ　ｏｕｒ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ，　ｗｅ　ａｌｓｏ　ｈａｖｅ　ｔｏ　ｆａｃｅ　ｗｉｔｈ　ｍｕｃｈ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｔｈｅ　ｓｔｕｄｙ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ，　ｅｘａｍ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ，ｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ．　Ｂｕｔ　ｈｏｗ　ｃａｎ　ｗｅ　ｃｏｐｅ　ｗｉｔｈ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ？　Ｔｈｉｓ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｍｏｓｔ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ．

Ｆｉｒｓｔｌｙ，　ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｆａｃｅ　ｔｈｅ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ａｐｐｒｏｐｒｉａｔｅｌｙ．　Ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｉｓ　ｉｎｅｖｉｔａｂｌｅ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｄａｉｌｙ　ｌｉｆｅ，　ｓｏ　ｗｅ　ｃａｎ＇ｔ　ｂｅ　ａｆｒａｉｄ　ｏｆ　ｔｈｅｍ　ａｎｄ　ｔｒｙ　ｏｕｒ　ｂｅｓｔ　ｔｏ　ｃｏｐｅ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅｍ．　Ｓｅｃｏｎｄｌｙ，　ｔｅｌｌ　ｏｕｒ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｔｏ　ｏｔｈｅｒｓ．　Ｔａｌｋｉｎｇ　ｉｓ　ａ　ｖｅｒｙ　ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ　ｗａｙ　ｔｏ　ｅａｓｅ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ，　ａｎｄ　ｄｕｒｉｎｇ　ｔｈｅ　ｔａｌｋｉｎｇ，　ｗｅ　ｍａｙ　ｇｅｔ　ｓｏｍｅ　ｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎｓ　ａｎｄ　ｓｏｌｕｔｉｏｎｓ．　Ｆｉｎａｌｌｙ，　ｔｒｕｓｔ　ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ．　Ｗｅ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅｌｉｅｖｅ　ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ　ｔｈａｔ　ｗｅ　ｃａｎ　ｄｅａｌ　ｗｉｔｈ　ａｎｙ　ｔｒｏｕｂｌｅｓ　ｂｙ　ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ　ｏｒ　ｂｙ　ｏｔｈｅｒｓ＇　ｈｅｌｐ．

如何减轻学习压力英语作文５　　　　Ｄｅａｒ　Ｗａｎｇ　Ｐｉｎｇ，

Ｉ’ｖｅ　ｌｅａｒｎｅｄ　ｔｈａｔ　ｙｏｕ’ｒｅ　ｈａｖｉｎｇ　ｍｕｃｈ　ｔｒｏｕｂｌｅ　ｉｎ

ｙｏｕｒ　ｌｉｆｅ　ａｎｄ　ｓｔｕｄｙ，　ｗｈｉｃｈ　ｓｅｒｉｏｕｓｌｙ　ａｆｆｅｃｔ　ｙｏｕｒ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ａｎｄ　ｍｅｎｔａｌ　ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ．　Ｉ’ｍ　ｗｏｒｒｉｅｄ　ａｂｏｕｔ　ｔｈａｔ，

１　／　４

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ｓｏ　Ｉ’ｍ　ｗｒｉｔｉｎｇ　ｔｏ　ｓｈａｒｅ　ｗｉｔｈ　ｙｏｕ　ｓｏｍｅ　ｏｆ　ｍｙ　ｉｄｅａｓ．

Ｆｉｒｓｔ　ｏｆ　ａｌｌ，　ｉｔ　ｉｓ　ｇｏｏｄ　ｈａｖｉｎｇ　ｈｅａｒｔ－ｔｏ－ｈｅａｒｔ　ｔａｌｋｓ　ｗｉｔｈ　ｙｏｕｒ　ｐａｒｅｎｔｓ　ｒｅｇｕｌａｒｌｙ，　ｔｅｌｌｉｎｇ　ｔｈｅｍ　ｙｏｕ　ｋｎｏｗ　ｔｈｅ　ｈｉｇｈ　ｅｘｐｅｃｔａｔｉｏｎｓ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅｍ　ａｎｄ　ｙｏｕ　ｗｏｎ’ｔ　ｆａｉｌ

ｔｈｅｍ．　Ｍｅａｎｗｈｉｌｅ，　ｙｏｕ’ｄ　ｂｅｔｔｅｒ　ｔｅｌｌ　ｔｈｅｍ　ｎｏｔ　ｔｏ　ｐｕｓｈ

ｙｏｕ　ｔｏｏ　ｈａｒｄ，　ｗｈｉｃｈ　ｗｉｌｌ　ｌｅａｄ　ｔｏ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ａｎｘｉｅｔｙ．　Ｂｅｓｉｄｅｓ，　ｉｔ　ｉｓ　ａｄｖｉｓａｂｌｅ　ｔｏ　ｓｐａｒｅ　ｓｏｍｅ　ｔｉｍｅ　ｔｏ　ｔａｋｅ　ｓｏｍｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｔｏ　ｋｅｅｐ　ｒｅｆｒｅｓｈｅｄ　ａｎｄ　ｅｎｅｒｇｅｔｉｃ．　Ｈｏｗｅｖｅｒ，　ｗｈａｔ’ｓ　ｔｈｅ　ｍｏｓｔ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｉｓ　ｔｈａｔ　ｙｏｕ　ｓｈｏｕｌｄ　ａｌｗａｙｓ　ｋｅｅｐ　ｏｐｔｉｍｉｓｔｉｃ　ａｎｄ　ｃｏｎｆｉｄｅｎｔ．　Ｐｌｅａｓｅ　ｔａｋｅ　ｍｙ　ａｄｖｉｃｅ　ｉｎｔｏ　ｃｏｎｓｉｄｅｒａｔｉｏｎ．

Ｌｏｏｋｉｎｇ　ｆｏｒｗａｒｄ　ｔｏ　ｙｏｕｒ　ｒｅｐｌｙ！

Ｙｏｕｒｓ，

Ｌｉ　Ｈｕａ

如何减轻学习压力英语作文６　　　　Ｉｎｅｖｉｔａｂｌｙ，　ｗｅ　ｍｕｓｔ

ａｌｌ　ｆａｃｅ　ａ　ｃｅｒｔａｉｎ　ａｍｏｕｎｔ　ｏｆ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｌｉｖｅｓ．　Ｗｈｉｌｅ　ｍｏｄｅｒｎ　ｌｉｆｅ　ｏｆｆｅｒｓ　ｕｓ　ｍａｎｙ　ｃｏｎｖｅｎｉｅｎｃｅｓ，　ｉｔ　ａｌｓｏ　ｒｅｑｕｉｒｅｓ　ｕｓ　ｔｏ　ｄｅａｌ　ｗｉｔｈ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ａｎｄ　ｆｒｕｓｔｒａｔｉｏｎ　ｉｎ　ｄａｉｌｙ　ｌｉｆｅ．　Ｉｔ　ｉｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｆｏｒ　ａｌｌ　ｏｆ　ｕｓ　ｔｏ　ｆｉｎｄ　ａ　ｗａｙ　ｔｏ　ｒｅｌｉｅｖｅ　ｔｈｉｓ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔｏ　ｌｉｖｅ　ｈａｐｐｙ　ａｎｄ　ｈｅａｌｔｈｙ　ｌｉｖｅｓ．　Ｓｏｍｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｐｒｅｆｅｒ　ｔｏ　ｅｎｇａｇｅ　ｉｎ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｂｙ　ｒｕｎｎｉｎｇ　ｏｒ　ｐｌａｙｉｎｇ　ａ　ｓｐｏｒｔ，　ａｎｄ　ｓｏｍｅ　ｆｅｅｌ

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ｍｏｒｅ　ｒｅｌａｘｅｄ　ａｆｔｅｒ　ｗａｔｃｈｉｎｇ　ＴＶ　ｏｒ　ｅｖｅｎ　ｓｌｅｅｐｉｎｇ．　Ａｓ　ｆｏｒ　ｍｅ，　Ｉ　ｆｉｎｄ　ｔｈａｔ　ｔｈｅ　ｂｅｓｔ　ｗａｙ　ｔｏ　ｒｅｄｕｃｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｓ　ｔｏ　ｓｐｅｎｄ　ｔｉｍｅ　ｗｉｔｈ　ｆａｍｉｌｙ　ａｎｄ　ｆｒｉｅｎｄｓ．

Ｏｎｅ　ｒｅａｓｏｎ　Ｉ　ｐｒｅｆｅｒ　ｔｏ　ｓｐｅｎｄ　ｔｉｍｅ　ｗｉｔｈ　ｏｔｈｅｒｓ　ｉｓ　ｔｈａｔ　ｔｈｅｉｒ　ｐａｎｙ　ｉｓ　ａ　ｐｌｅａｓａｎｔ　ｄｉｓｔｒａｃｔｉｏｎ．　Ｗｈｅｎ　ｕｎｄｅｒ　ｓｔｒｅｓｓ，　ｉｆ　Ｉ　ｓｐｅｎｄ　ｔｉｍｅ　ａｌｏｎｅ，　Ｉ　ｍａｙ　ｃｏｎｔｉｎｕｅ　ｔｏ　ｄｗｅｌｌ　ｏｎ　ｍｙ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ．　Ｓｈａｒｉｎｇ　ｇｏｏｄ　ｔｉｍｅｓ　ｗｉｔｈ　ｆａｍｉｌｙ　ｏｒ　ｆｒｉｅｎｄｓ，　ｏｎ　ｔｈｅ　ｏｔｈｅｒ　ｈａｎｄ，　ｈｅｌｐｓ　ｍｅ　ｔｏ　ｆｏｒｇｅｔ　ｍｙ　ｗｏｒｒｉｅｓ．　Ａｎｏｔｈｅｒ　ｒｅａｓｏｎ　ｉｓ　ｔｈａｔ　Ｉ　ｈａｖｅ　ａｎ　ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｙ　ｔｏ　ｄｉｓｃｕｓｓ　ｍｙ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ．　Ｔｈｅｉｒ　ａｄｖｉｃｅ　ｉｓ　ｏｆｔｅｎ　ｈｅｌｐｆｕｌ　ｂｅｃａｕｓｅ　ｔｈｅｙ　ｃａｎ　ｓｅｅ　ｍｙ　ｓｉｔｕａｔｉｏｎ　ｍｏｒｅ　ｏｂｊｅｃｔｉｖｅｌｙ　ｔｈａｎ　Ｉ　ｃａｎ．　Ｆｕｒｔｈｅｒｍｏｒｅ，　ｓｉｍｐｌｙ　ｔａｌｋｉｎｇ　ａｂｏｕｔ　ｍｙ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ　ｏｆｔｅｎ　ｍａｋｅｓ　ｍｅ　ｆｅｅｌ　ｂｅｔｔｅｒ．　Ｆｉｎａｌｌｙ，　ｓｐｅｎｄｉｎｇ　ｔｉｍｅ　ｗｉｔｈ　ｏｔｈｅｒｓ　ｒｅｍｉｎｄｓ　ｍｅ　ｏｆ　ｗｈａｔ　ｉｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｉｎ　ｌｉｆｅ　ａｎｄ　ｈｅｌｐｓ　ｍｅ　ｔｏ　ｋｅｅｐ　ｔｈｉｎｇｓ　ｉｎ　ｐｅｒｓｐｅｃｔｉｖｅ．

Ｆｏｒ　ａｌｌ　ｏｆ　ｔｈｅｓｅ　ｒｅａｓｏｎｓ，　Ｉ　ｂｅｌｉｅｖｅ　ｔｈａｔ　ｔｈｅ　ｂｅｓｔ　ｗａｙ　ｔｏ　ｒｅｄｕｃｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｓ　ｔｏ　ｓｐｅｎｄ　ｔｉｍｅ　ｗｉｔｈ　ｏｔｈｅｒｓ．　Ｂｅｃａｕｓｅ　ｉｔ　ｈｅｌｐｓ　ｍｅ　ｔｏ　ｒｅｌａｘ　ａｎｄ　ｋｅｅｐ　ｌｉｆｅ　ｉｎ　ｐｅｒｓｐｅｃｔｉｖｅ，　ｉｔ　ｉｓ　ｔｈｅ　ｍｅｔｈｏｄ　Ｉ　ｐｒｅｆｅｒ　ｗｈｅｎ　ｆａｃｅｄ　ｗｉｔｈ　ｌｉｆｅ’ｓ　ｄｉｆｆｉｃｕｌｔｉｅｓ，　Ｂｕｔ　ｎｏ　ｍａｔｔｅｒ　ｗｈａｔ　ｍｅｔｈｏｄ　ｗｅ　ｃｈｏｏｓｅ，　ｉｔ　ｉｓ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｆｉｎｄ　ａｎ　ａｐｐｒｏｐｒｉａｔｅ　ｗａｙ　ｔｏ　ｒｅｌｉｅｖｅ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ．　Ｏｎｌｙ　ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｗａｙ　ｃａｎ　ｗｅ　ｌｅａｄ

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ｗｅｌｌ－ｂａｌａｎｃｅｄ　ｌｉｖｅｓ．

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作文五：《职场英语：减轻工作压力的方法》4000字

Ｉｓ　ｔｈｅｒｅ　ａｎ　ａｎｔｉｄｏｔｅ　ｔｏ　ａｎｘｉｅｔｙ？　＆ｑｕｏｔ；Ｉ?ｍ　ｖｅｒｙ　ｆｒｉｇｈｔｅｎｅｄ，＆ｑｕｏｔ；　ｓａｉｄ　Ｊｕｌｉｅ　Ｗｈｉｔｅ．　Ｂｕｔ　　ｓｈｅ　ｈａｓ　ａ　ｒｅｍｅｄｙ：　ｔｈｅ　ｓｔｒｅｔｃｈｉｎｇ　ａｎｄ　ｄｅｅｐ　ｂｒｅａｔｈｉｎｇ　ｏｆ　ｙｏｇａ．　Ｔｈｅ　ｐｒａｃｔｉｃｅ　ｉｓ　ｓｏ　　ｃａｌｍｉｎｇ　ｔｈａｔ　ａｆｔｅｒ　ｔｈｅ　ｔｅｒｒｏｒ　ｕｐｇｒａｄｅ，　Ｗｈｉｔｅ　ｍａｄｅ　ａｎ　ｕｐｇｒａｄｅ　ｏｆ　ｈｅｒ　ｏｗｎ－－ｆｒｏｍ　　ｏｎｅ　ｃｌａｓｓ　ａ　ｄａｙ　ｔｏ　ｔｗｏ．　ｓｈｅ　ｓａｙｓ，　＆ｑｕｏｔ；Ｙｏｇａ　ｉｓ　ｍｙ　ｔｒａｎｑｕｉｌｉｚｅｒ．＆ｑｕｏｔ；

我们有没有对付焦虑的良药呢？我非常害怕，Ｊｕｌｉｅ　　Ｗｈｉｔｅ

说。不过，她有应付之道：瑜伽术的肢体伸展和深呼吸。这

一练习可以使她平静下来，效果极佳，以至当恐怖升级以后，

Ｗｈｉｔｅ将她的练习也升了级从一天一次课到一天两次。她说：

瑜伽是我的镇定剂。

１

Ｙｏｕ　ｍａｙ　ｆｉｎｄ　ｔｈｅ　ｌｏｔｕｓ　ｐｏｓｅ　ｈｏｐｅｌｅｓｓｌｙ　ｗａｒｍ　ａｎｄ　ｆｕｚｚｙ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｆａｃｅ　ｏｆ　ｔｅｒｒｏｒ．　　Ｂｕｔ　ｔｈｅｒｅ　ａｒｅ　ａ　ｈｏｓｔ　ｏｆ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ，　ｆｒｏｍ　ｗｏｒｋｉｎｇ　ｏｕｔ　ｔｏ　ｇｏｉｎｇ　ｆｏｒ　ａ　ｍａｓｓａｇｅ，　　ｔｈａｔ　ｃａｎ　ｔｅｍｐｅｒ　ｔｈｅ　ａｎｘｉｅｔｙ．　Ｍａｎｙ　ｏｆ　ｔｈｅｓｅ　ｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓ　ｈａｖｅ　ｂｅｅｎ　ｕｓｅｄ　ｆｏｒ　　ｄｅｃａｄｅｓ，　ｉｆ　ｎｏｔ　ｃｅｎｔｕｒｉｅｓ；　ｎｏｗ　ａｄｖａｎｃｅｓ　ｉｎ　ｓｃｉｅｎｃｅ　ａｒｅ　ｓｈｏｗｉｎｇ　ｔｈｅｙ　ｃａｎ　ｒｅｄｕｃｅ　　ｔｈｅ　ｈｏｒｍｏｎｅｓ　ａｓｓｏｃｉａｔｅｄ　ｗｉｔｈ　ｓｔｒｅｓｓ　ａｎｄ　ｅｖｅｎ　ａｆｆｅｃｔ　ｂｒａｉｎ　ａｃｔｉｖｉｔｙ．　Ｔｈｅ　ｍｏｎ　　ｔｒａｉｔ　ａｍｏｎｇ　ａｌｌ：　ｍａｉｎｔａｉｎｉｎｇ　ｃｏｎｔｒｏｌ　ａｎｄ　ｒｅｃｏｇｎｉｚｉｎｇ　ｔｈａｔ　ｏｕｒ　ｃｏｎｃｅｒｎｓ　ａｒｅ　ａ　　ｎａｔｕｒａｌ　ｒｅｓｐｏｎｓｅ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ　ｗｅ　ｌｉｖｅ　ｉｎ．

你可能会觉得，面对恐怖，打莲花坐不会有效果。但是很

多活动都可以缓解焦虑，从锻炼到按摩。这些技巧有很多已

使用了几十年，甚至数百年；现在，随着科学的进步，它们能

减少与焦虑有关的荷尔蒙含量，甚至能影响大脑活动。所有

这些方法的共同点：保持控制，并认识到担心只是我们对我

们所生活的这个世界的一种自然反应。

Ｔｈｅ　ｆｉｒｓｔ　ｓｔｅｐ　ｔｏｗａｒｄ　ｂａｔｉｎｇ　ｆｅａｒ　ｉｓ　ｉｄｅｎｔｉｆｙｉｎｇ　ｉｔ．　Ｋｅｅｐ　ｉｎ　ｍｉｎｄ　ｔｈａｔ　　ｈｅａｄａｃｈｅｓ，　ｓｔｏｍａｃｈａｃｈｅｓ，　ｓｌｅｅｐｌｅｓｓｎｅｓｓ　ａｎｄ　ｒａｐｉｄ　ｈｅａｒｔｂｅａｔ　ａｒｅ　ａｌｌ　ｓｙｍｐｔｏｍｓ　ｏｆ　　ａｎｘｉｅｔｙ．　Ｃｏｎｆｒｏｎｔ　ｔｈｅ　ｅｍｏｔｉｏｎ　ｈｅａｄ－ｏｎ　ｂｙ　ｎａｍｉｎｇ　ｉｔ，　ｅｖｅｎ　ｓａｙｉｎｇ，　＆ｑｕｏｔ；Ｉ　ｆｅｅｌ　ｆｅａｒ　　ａｂｏｕｔ　ｔｈｉｓ，＆ｑｕｏｔ；　ｓａｙｓ　Ｓａｋｉ　Ｓａｎｔｏｒｅｌｌｉ，　ｅｘｅｃｕｔｉｖｅ　ｄｉｒｅｃｔｏｒ　ｏｆ

２

ｔｈｅ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　　Ｍａｓｓａｃｈｕｓｅｔｔｓ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｓｃｈｏｏｌ?ｓ　Ｃｅｎｔｅｒ　ｆｏｒ　Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ．　Ａｃｋｎｏｗｌｅｄｇｉｎｇ　ａｎｘｉｅｔｙ　　ｍａｋｅｓ　ｕｓ　ｌｅｓｓ　ｐａｓｓｉｖｅ，　ｌｅｓｓ　ｖｕｌｎｅｒａｂｌｅ　ａｎｄ，　ａｓ　ａ　ｒｅｓｕｌｔ，　ｍｏｒｅ　ａｂｌｅ　ｔｏ　ｃｏｐｅ．

要与恐惧斗争，首先要认识恐惧。要记住头疼、胃疼、失

眠和心跳加速都是焦虑的症状。麻省大学医学院心神贯注研

究中心执行主任Ｓａｋｉ　　Ｓａｎｔｏｒｅｌｌｉ说，应该通过说出来，甚

至通过说出我害怕这个，来勇敢地面对这种感觉。承认焦虑

可以使我们变得更积极、更坚强，因而也就更能对付它。

Ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄ　ｔｈａｔ　ｆｅａｒ　ｉｓ　ａ　ｐｏｎｅｎｔ　ｏｆ　ｓｔｒｅｓｓ，　ｔｈｅ　ｐｌｅｘ　ｆｉｇｈｔ－ｏｒ－ｆｌｉｇｈｔ　　ｒｅｓｐｏｎｓｅ　ｉｎｇｒａｉｎｅｄ　ｉｎ　ｕｓ　ｓｉｎｃｅ　ｔｈｅ　ｃａｖｅ　ｄａｙｓ．　Ｗｈｅｎ　ｗｅ?ｒｅ　ｃｏｎｆｒｏｎｔｅｄ　ｗｉｔｈ　ｄａｎｇｅｒ，　　ｅｐｉｎｅｐｈｒｉｎｅ

（ａｄｒｅｎａｌｉｎｅ）　ｓｔａｒｔｓ　ｐｕｍｐｉｎｇ，　ｔｈｅ　ｈｅａｒｔ　ｓｐｅｅｄｓ　ｕｐ，　ｂｌｏｏｄ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　　ｉｎｃｒｅａｓｅｓ，　ｂｒｅａｔｈｉｎｇ　ｑｕｉｃｋｅｎｓ．

要明白恐惧是压力的一个组成部分，它是一种与穴居时代

俱来的要么对抗，要么逃跑的复杂反应。当我们遭遇危险时，

肾上腺素就会大量分泌，心跳加速，血压升高，呼吸变快。

Ｏｎｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｏｓｔ　ｅｆｆｉｃｉｅｎｔ　ｗａｙｓ　ｔｏ　ｒｅｄｕｃｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｓ　ｔｏ　ｆｏｃｕｓ　ｉｎｗａｒｄ　ｏｎ　ｏｎｅ　　ｔｈｉｎｇ　ｗｅ　ｃａｎ　ｅｆｆｅｃｔｉｖｅｌｙ　ｃｏｎｔｒｏｌ：　ｏｕｒ　ｏｗｎ

３

ｂｒｅａｔｈ．　Ａｔ　ｔｈｅ　Ｍｉｎｄ／Ｂｏｄｙ　Ｍｅｄｉｃａｌ　　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ，　ｐａｒｔｉｃｉｐａｎｔｓ　ｅｌｉｃｉｔ　ａ　＆ｑｕｏｔ；ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ　ｒｅｓｐｏｎｓｅ，＆ｑｕｏｔ；　ｒｅｐｅａｔｉｎｇ　ａ　ｗｏｒｄ　－　　ａｎｙｔｈｉｎｇ　ｆｒｏｍ　＆ｑｕｏｔ；ｏｍ＆ｑｕｏｔ；　ｔｏ　＆ｑｕｏｔ；Ｈａｉｌ

Ｍａｒｙ＆ｑｕｏｔ；－－ｓｉｌｅｎｔｌｙ　ａｓ　ｔｈｅｙ　ｅｘｈａｌｅ．　Ｉｎ　ｎｕｍｅｒｏｕｓ　ｓｔｕｄｉｅｓ，　　Ｂｅｎｓｏｎ　ｈａｓ　ｆｏｕｎｄ　ｔｈａｔ　ｔｈｅ　ｐｒａｃｔｉｃｅ　ｌｅａｄｓ　ｔｏ　ｌｏｗｅｒ　ｂｌｏｏｄ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ，　ｓｌｏｗｅｒ　　ｂｒｅａｔｈｉｎｇ　ａｎｄ　ａｎ　ｏｖｅｒａｌｌ　ｃａｌｍ．

减轻压力最有效的办法之一就是将注意力集中到我们可以

有效控制的东西上我们自己的呼吸。在头脑－身体医学院，参

加者通过呼气时反复轻声默念一个单词（任何单词，可以是

＆ｑｕｏｔ；ｏｍ＆ｑｕｏｔ；或＆ｑｕｏｔ；Ｈａｉｌ　　Ｍａｒｙ＆ｑｕｏｔ；），来达到一个

放松的反应。通过许多次研究，Ｂｅｎｓｏｎ发现该练习可以使参

加者血压降低，呼吸变缓，从而达到全身的平静。

Ｒｉｃｈａｒｄ　Ｄａｖｉｄｓｏｎ　ａｔ　ｔｈｅ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｗｉｓｃｏｎｓｉｎ－Ｍａｄｉｓｏｎ　ｒｅｃｅｎｔｌｙ　ｆｏｕｎｄ　ｔｈａｔ　ａ　　ｆｏｒｍ　ｏｆ　ｍｅｄｉｔａｔｉｖｅ　ｂｒｅａｔｈｉｎｇ　ｐｉｏｎｅｅｒｅｄ　ａｔ　ｔｈｅ　Ｃｅｎｔｅｒ　ｆｏｒ　Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ　ｃａｎ　ａｆｆｅｃｔ　　ｔｈｅ　ｂｒａｉｎ．　Ｉｎ　ａ　ｓｍａｌｌ，　ｓｏｏｎ－ｔｏ－ｂｅ－ｐｕｂｌｉｓｈｅｄ　ｓｔｕｄｙ，　Ｄａｖｉｄｓｏｎ　ｔｏｏｋ　ｂｒａｉｎ　ｉｍａｇｅｓ　ｏｆ　　２５　ｍｅｍｂｅｒｓ　ｏｆ　ａ　ｂｉｏｔｅｃｈ　ｆｉｒｍ　ｗｈｏ　ｐｒａｃｔｉｃｅｄ　ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ　ｓｉｘ　ｄａｙｓ　ａ　ｗｅｅｋ　ｆｏｒ　ｅｉｇｈｔ　　ｗｅｅｋｓ．　Ｈｅ　ｆｏｕｎｄ　ｉｎｃｒｅａｓｅｄ　ａｃｔｉｖａｔｉｏｎ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｌｅｆｔ　ｓｉｄｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐｒｅｆｒｏｎｔａｌ　ｐａｒｔ　ｏｆ　　ｔｈｅ　ｂｒａｉｎ，　ａｎ　ａｒｅａ　ａｓｓｏｃｉａｔｅｄ　ｗｉｔｈ　ｌｏｗｅｒ　ａｎｘｉｅｔｙ，

４

ｐｏｓｉｔｉｖｅ　ｅｍｏｔｉｏｎ　ａｎｄ　　ｉｎｈｉｂｉｔｉｏｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　ａｍｙｇｄａｌａ，　ｔｈｅ　ｂｒａｉｎ?ｓ　ｆｅａｒ　ｃｅｎｔｅｒ．

最近，Ｗｉｓｃｏｎｓｉｎ－Ｍａｄｉｓｏｎ大学的　Ｒｉｃｈａｒｄ　　Ｄａｖｉｄｓｏｎ发

现由心神贯注研究中心首创的一种冥想呼吸法能够对大脑

产生影响。在一个小范围进行并即将发表的研究中，

Ｄａｖｉｄｓｏｎ对一家生物技术公司的２５名员工的大脑进行了成

像，这些员工每周练习冥想６天，共练习了８周。他发现他

们大脑额叶前部的左侧激活的情况有所增加，而这一部位与

较低的焦虑水平、积极的情绪和大脑恐惧中心扁桃核的抑制

相关。

本文链接：

：／／．ｄａｘｕｅｓ．／ｘｕｅｘｉ／ｙｉｎｇｙｕ／２０１７０９／１２５２０．ｈｔｍｌ

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ｗｉｎｄｏｗ．＿ｂｄ＿ｓｈａｒｅ＿ｃｏｎｆｉｇ＝｛“ｍｏｎ”：｛“ｂｄＳｎｓＫｅｙ”：｛｝，”ｂｄＴｅｘｔ”：”“，”ｂｄＭｉｎｉ”：”２”，”ｂｄＭｉｎｉＬｉｓｔ”：［“ｍｓｈａｒｅ”，”ｔｉｅｂａ”，

５

”ｄｏｕｂａｎ”，”ｔｑｆ”，”ｋａｉｘｉｎ００１”，”ｔｈｘ”，”ｔｙ”，”ｉｓｏｈｕ”，”ｐｅｏｐｌｅ”，”ｘｉｎｈｕａ”，”ｍａｉｌ”，”ｃｏｐｙ”］，”ｂｄＰｉｃ”：”“，”ｂｄＳｔｙｌｅ”：”０”，”ｂｄＳｉｚｅ”：”２４”｝，”ｓｈａｒｅ”：｛｝｝；ｗｉｔｈ（ｄｏｃｕｍｅｎｔ）０［（ｇｅｔＥｌｅｍｅｎｔｓＢｙＴａｇＮａｍｅ

（?ｈｅａｄ?）［０］｜｜ｂｏｄｙ）．ａｐｐｅｎｄＣｈｉｌｄ（ｃｒｅａｔｅＥｌｅｍｅｎｔ（?ｓｃｒｉｐｔ?））．ｓｒｃ＝?：／／ｂｄｉｍｇ．ｓｈａｒｅ．ｂａｉｄｕ．／ｓｔａｔｉｃ／ａｐｉ／ｊｓ／ｓｈａｒｅ．ｊｓ？ｖ＝８９８６０５９３．ｊｓ？ｃｄｎｖｅｒｓｉｏｎ＝?＋～（－ｎｅｗ　Ｄａｔｅ（）／３６ｅ５）］；

６

作文六：《英语第五单元 作文 如何放松自己,减轻压力的英语作文》800字

Ｏｎｅ　ｗａｙ　ｉｓ　ｔｏ　ｔａｋｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ，　ｗａｌｋｉｎｇ，　ｒｕｎｎｉｎｇ，　ｐｌａｙｉｎｇ　ｂａｓｋｅｔｂａｌｌ　ｏｒ　ｆｏｏｔｂａｌｌ　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ．　Ｗｅ　ｃａｎ　ａｌｓｏ　ｗａｔｃｈ　ＴＶ　，　ｗｈｅｒｅ　ｗｅ　ａｒｅ　ａｂｌｅ　ｔｏ　ｅｎｊｏｙ　ｖａｒｉｅｔｉｅｓ　ｏｆ　ｃｏｌｏｒｆｕｌ　ｐｒｏｇｒａｍｓ　ｂｏｔｈ　ｉｎ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ａｎｄ　Ｅｎｇｌｉｓｈ．　Ｍｏｒｅｏｖｅｒ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｓｕｒｆ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｔｏ　ｇｅｔ　ｓｏｍｅ　ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｅｎｔｅｒｔａｉｎｍｅｎｔ．

Ａｓ　ｆａｒ　ａｓ　Ｉ’ｍ　ｃｏｎｃｅｒｎｅｄ／　Ａｓ　ｆｏｒ　ｍｅ，　ｓｕｒｆｉｎｇ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ａｐｐｅａｌｓ　ｔｏ　ｍｅ　ｍｏｓｔ．　Ｆｏｒ　ｏｎｅ　ｔｈｉｎｇ，　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｏｆｆｅｒｓ　ａ　ｗｉｄｅ　ｒａｎｇｅ　ｏｆ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ　ｆｏｒ　ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ．　Ｉｎ　ｇｅｎｅｒａｌ，　Ｉ　ｋｅｅｐ　ｔｒａｃｋ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｌａｔｅｓｔ　ｎｅｗｓ　ａｓ　ａｎ　ｅｎｊｏｙｍｅｎｔ．　Ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ，　Ｉ　ｐｌａｙ　ｐｕｔｅｒ　ｇａｍｅｓ　ｔｏ　ｒｅｆｒｅｓｈ　ｍｙｓｅｌｆ．　Ｆｏｒ　ａｎｏｔｈｅｒ，　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｍａｋｅｓ　ｉｔ　ｅａｓｙ　ｆｏｒ　ｍｅ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｗｉｔｈ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｔ　ｈｏｍｅ　ａｎｄ　ａｂｒｏａｄ　ａｎｄ　ｉｔ　ｉｓ　ａ　ｇｒｅａｔ　ｊｏｙ　ｔｏ　ｍｕｎｉｃａｔｅ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅｍ．　Ｉｎ　ａｄｄｉｔｉｏｎ，　ｈａｖｉｎｇ　ａ　ｇｌｉｍｐｓｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｖｉｖｉｄ　ｐｉｃｔｕｒｅｓ　ａｎｄ　ｌｉｖｅ　ｖｉｄｅｏｓ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅｓ　ｔｏ　ｒｅｇａｉｎｉｎｇ　ｍｙ　ｅｎｅｒｇｙ．

作文七：《大学英语作文1300字：如何减轻压力》1400字

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大学英语作文１３００字：如

何减轻压力

大学英语作文１３００字：如何减轻压力

ｈｏｗ　ｔｏ　ｒｅｄｕｃｅ　ｓｔｒｅｓｓ

ｄｉｒｅｃｔｉｏｎｓ：　ｙｏｕ　ａｒｅ　ａｌｌｏｗｅｄ　３０　ｍｉｎｕｔｅｓ　ｔｏ　ｗｒｉｔｅ　ａ　ｐｏｓｉｔｉｏｎ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｔｏｐｉｃ　ｈｏｗ　ｔｏ　ｒｅｄｕｃｅ　ｓｔｒｅｓｓ．　ｙｏｕ　ｓｈｏｕｌｄ　ｗｒｉｔｅ　ａｔ　ｌｅａｓｔ　１００　ｗｏｒｄｓ，　ａｎｄ　ｂａｓｅ　ｙｏｕｒ　ｐｏｓｉｔｉｏｎ　ｏｎ　ｔｈｅ　ｏｕｔｌｉｎｅ　ｇｉｖｅｎ　ｉｎ　ｃｈｉｎｅｓｅ　ｂｅｌｏｗ．

１（产生压力的原因。

２（压力对人身心健康的危害。

ｈｏｗ　ｔｏ　ｒｅｄｕｃｅ　ｓｔｒｅｓｓ

ｓｔｒｅｓｓ　ｉｓ　ａｎ　ｉｎｅｖｉｔａｂｌｅ　ｐａｒｔ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｎｏｒｍａｌ　ｌｉｆｅ．　ｍａｎｙ　ｋｉｎｄｓ　ｏｆ　ｔｈｉｎｇｓ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｎａｔｕｒａｌ　ｄｉｓａｓｔｅｒｓ，　ｗａｒ　ａｎｄ　ｄｅａｔｈ　ｃａｎ　ｃａｕｓｅ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｓｔｒｅｓｓ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｌｉｆｅ．　ｂｕｔ　ａｃｃｏｒｄｉｎｇ　ｔｏ　ａ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｓｔ，　ｏｎ　ａ　ｄａｙ－ｔｏ－ｄａｙ　ｂａｓｉｓ，　ｓｔｒｅｓｓ　ｍａｙ　ｒｅｓｕｌｔ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅ　ｓｍａｌｌ　ｔｈｉｎｇｓ：　ｔａｋｉｎｇ　ａｎ　ｅａｍ，　ｗａｉｔｉｎｇ　ｉｎ　ｌｉｎｅ，　ａｎｄ　ｈａｖｉｎｇ　ｔｏｏ　ｍａｎｙ　ｔｈｉｎｇｓ　ｔｏ　ｄｏ　ｉｎ　ａ　ｌｉｍｉｔｅｄ　ｔｉｍｅ．

ｗｅ　ａｌｌ　ｎｅｅｄ　ｓｔｒｅｓｓ　ｔｏ　ａｄｄ　ｆｌａｖｏｒ，　［键入文字］　［键入文字］　［键入文字］

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ｃｈａｌｌｅｎｇｅ，　ａｎｄ　ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｙ　ｔｏ　ｌｉｆｅ，　ｂｕｔ　ｔｏｏ　ｍｕｃｈ　ｓｔｒｅｓｓ　ｃａｎ　ｓｅｒｉｏｕｓｌｙ　ａｆｆｅｃｔ　ｏｕｒ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ａｎｄ　ｍｅｎｔａｌ　ｗｅｌｌ－ｂｅｉｎｇ，　ｉｔ　ｒｅｄｕｃｅｓ　ｔｈｅ　ｂｏｄｙ，ｓ

ｉｍｍｕｎｉｔｙ　ａｎｄ　ｈａｒｍｓ　ｔｈｅ　ｂｒａｉｎ，　ｉｆ　ｔｈｅ　ｓｔｒｅｓｓ　ｌａｓｔｓ　ａ　ｌｏｎｇ　ｔｉｍｅ，　ｉｔ　ｍａｙ　ｃａｕｓｅ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｉｌｌｎｅｓｓ，　ｉｎｓｏｍｎｉａ，　ｈｅａｄａｃｈｅｓ，　ｂａｃｋａｃｈｅｓ，　ｕｌｃｅｒｓ，　ｈｉｇｈ　ｂｌｏｏｄ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ－ｅｖｅｎ　ｈｅａｒｔ　ｄｉｓｅａｓｅ．

ｗｈｅｎ　ｓｔｒｅｓｓ　ｄｏｅｓ　ｏｃｃｕｒ，　ｉｔ，ｓ

ｉｍｐｏｒｔａｎｔ　ｔｏ　ｒｅｃｏｇｎｉｚｅ　ａｎｄ　ｄｅａｌ　ｗｉｔｈ　ｉｔ．　ｔｈｅｒｅ　ｏｒｅ　ｓｏｍｅ　ｍｅｔｈｏｄｓ　ｗｅ　ｃａｎ　ｔｒｙ．　ａ　ｌａｒｇｅ　ｎｕｍｂｅｒ　ｏｆ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ　ｃａｎ　ｒｅｄｕｃｅ　ｏｎｉｅｔｙ．　ｓｈｏｒｉｎｇ　ｏｕｒ　ｓｔｒｅｓｓ　ｗｉｔｈ　ｏｔｈｅｒｓ　ｃａｎ　ｂｅ　ｅｎｏｒｍｏｕｓｌｙ　ｈｅｌｐｆｕｌ．　ｍａｋｉｎｇ　ｔｉｍｅ　ｆｏｒ　ｆｕｎ　ｓｕｃｈ　ｏｓ　ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ　ｔｏ　ｍｕｓｉｃ　ｍａｙ　ｂｅ　ｇｏｏｄ　ｍｅｄｉｃｉｎｅ．　ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ　ｅｖｅｎ　ｃｒｙｉｎｇ　ｉｓ　ｏｎ　ｅｆｆｉｃｉｅｎｔ　ｗａｙ　ｔｏ　ｒｅｌｅｏｓｅ　ｓｔｒｅｓｓ．

［键入文字］　［键入文字］　［键入文字］

作文八：《减轻压力的方法》2800字

问题１：学习成绩不佳，担心考不上心目中的学校而产生压力。

解决方案：相信这是很多高三学生都面临的问题，而问题的根源就在于他们形成了“我会考不上大学”的心理压力，所以解决问题的关键就是要帮助他们树立自信心，让他们意识到：我所担心的事情不会发生，只要通过不懈的努力就可以实现自己的目标。当然这是建立在一个符合自己实际水平的基础之上的。从心理学上通常可以通过以下方法来消除焦虑，帮助自己树立自信心：

首先必须客观地分析自己的实际水平，通常可以使用三点求和法：分别找出自己各科成绩的最高分与最低分，中间的分数就可以作为自己这科成绩的平均分。如某生语文最高分为１２０分，最低分为１００分，那么１１０分就可以作为语文的平均成绩。依此类推，算出总分再与去年的分数进行比较，如果发现现在的水平离目标还有一定的差距，则可以发挥自己的优势学科，在已有的基础上略有提高。当然，每科上升的空间可以根据学生的具体情况而定，以此来缩短实际水平与目标的差距。因此，通过以上分析，让学生意识到我考不上大学的这种想法是不可能发生的，即使离自己的目标还有一定的差距，但只要通过合理的分析和努力，是完全有机会的。

问题２：上课注意力不集中，听着听着就走神，老是想打瞌睡。

解决方案：养成良好的睡眠习惯：一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，有的同学甚至在宿舍开电筒读书。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，

要养成按时睡觉按时起床的习惯，养足精神，提高白天的学习效率。

学会自我减压：高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上砝码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁。因此，要学会自我减压。首先，思想上要减压：一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必自寻烦恼呢，其次，身体上的减压，可以配合做些放松训练，放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

做些集中注意力的训练：这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有２５个小方格的表中，将１－２５的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从１数到２５，要边读边指出，同时计时。每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。

目标心理暗示法：就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的提高。在心里暗示自己：我有一个目标要完成，所以从现在开始我比过去更善于集中注意力。比如：我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中。当然外界条件的干扰也是很重要的，千万不要受自己和他人的不良暗示。

捉乌龟的游戏

我家有两只巴西龟，一只大的、一只小的。它们是暑假时哥哥送我的。

小乌龟的头很像三角形，它们有一对圆圆的、黑黑的眼睛，和芝麻差不多大小；它们的鼻子很特别，没有鼻梁也没有鼻尖，只有眼睛下的两个小孔；它们的脖子能伸能缩，有时可以伸出五、六厘米长；它们的四肢又小又胖，爬起来慢慢地、一摇一摆地，多像一位大腹便便的将军在走方步呀～它们的背上一共有十三块贝壳，上面还有许多花花绿绿的条纹。

小乌龟刚来我家的时候，什么东西都不吃，什么事情都不干，整天缩在它的壳里像是在跟谁生气似的，但我还是按时给它换食物精心地呵护它们，过了一段时间以后，乌龟熟悉了他们的环境，开始活动了，渐渐地喜欢上了这个新环境。

有一次，我把它们放在一个缸里，看看它们会有什么笑话。大乌龟几乎占着整个地盘，而小乌龟却没有栖身之地。小乌龟机灵一动，跳到大乌龟的贝壳上，两只爪子紧紧地抓住大乌龟，无论它怎么甩都甩不掉。大乌龟快累趴下了，仿佛在说：“你再不下来，我就对你不客气了。”小乌龟还是不动，仿佛在说：“你给我一块地盘，我就立刻下来。”大乌龟无可奈何只好把一块宽敞的地盘让给了小乌龟。看到这样的情景我被它们乐得哈哈大笑。

小乌龟吃东西也很有趣。有一次，我把两条活蹦乱跳的小鱼放进了鱼缸里。大乌龟第一个发现了小鱼，它在后面紧追不舍。随后，小乌龟也看到了小鱼，小鱼在前面游，小乌龟就紧跟其后，鱼游地快，它就游地快，趁小鱼休息的那一会儿，小乌龟一下子咬住了鱼的腮，过了一会儿，小鱼就一命呜呼了。大乌龟两三下就把鱼吃完了，而小乌龟却在那里“品尝”美味，只见它先咬一大口肉，接着再嚼几下，然后再咽下去，当它吃完后，又抬头望着我，好像在说：“小主人，鱼的味道可真好吃啊～”

啊～多可爱的小乌龟呀，我真希望它们两个都快点长大。

三只乌龟来到一家饭馆，要了三份蛋糕。东西刚端上桌，他们发现都没带钱。

大乌龟说：我最大，当然不用回去取钱。

中乌龟说：派小乌龟去最合适。

小乌龟说：我可以回去取钱，但是我走之后，你们谁也不准动我的蛋糕～大乌龟和中乌龟满口答应，小乌龟走了。

因为腹中空空，大中乌龟很快将自己的那份蛋糕吃完了。可是，小乌龟迟迟不见踪影。第三天，大中龟实在饿极了，不约而同地说：咱们还是把小龟的那份吃了罢。

正当他们要动手吃时，隔壁传来小乌龟的声音：“如果你们敢动我的蛋糕，我就不回去取钱了～”

龟兔赛跑，兔子很快跑到前面去了。

乌龟看到一只蜗牛爬得很慢很慢，对他说：“你上来，我背你吧。”　　然后，蜗牛就上来了。

过了一会，乌龟又看到一只蚂蚁，对他说：“你也上来吧。”　　于是蚂蚁也上来了。

蚂蚁上来以后，看到上面的蜗牛，对他说了句：“你好～”　　你们知道蜗牛说什么吗，

蜗牛说：“你抓紧点，这乌龟好快……”

某日，龟爸、龟妈、龟儿子三只乌龟，决议去郊游。带了一个山东大饼，和两罐海底鸡出发到阳明山去。

苦爬十年，终於到了。席地而坐，卸下装备，准备进食。　　该死～～　没带开罐器～

龟爸说：＂龟儿子．．．．．回去拿！”

龟妈说：“乖儿子．．．快！爸妈等你回来一起开饭．．快去快回”　　龟儿子说：“一定要等我回来！不可食言喔！”

龟儿子踏上归途．．．

光阴似箭，２０年已到，龟儿子尚未出现．．．　　龟妈受不了了：“老伴．．．要先开饭不？？我超饿说．．．”

龟爸说：“不行．．．承诺岂可儿戏，答应儿子的．．．再等他五年，再不来就不管他了！”

龟爸说转眼又五年．．．．未见龟儿子踪迹

不管了！！　二老决定开动！　拿出大饼，鹣鲽情深

龟爸说：“老伴．．．你先吃吧！”

龟妈说：“儿子．．对不起！妈实在饿的受不了！”

大口一张，大饼受创！　说时迟哪时快．．．

龟儿子从树后跳出来：“我就知道你们会偷吃！！　骗我回去拿开罐器？　我等了二十五年，终於被我等到了吧！！　我最恨人家骗我！”

作文九：《减轻学生的压力》2400字

万恶的　ｘｘ　中

昨天同学群里又有人再说“万恶的　ｘｘ　中”，　原因很简单，　作业多啊！　孩子　压力大，家长也好不到哪里去！

作业多的原因又是什么呢？“指挥棒”，多数从教者，乃至社会各界人士　都会指向万恶的考试制度，笔者却不以为然。

诚然，　我们的教育制度是有问题，　然而日益完善的　《义务教育法》　、　《教　师法》……都在明确表达，禁止增大学生负担，还严格限制各学段布置　作业量的时长，取消各级各类考试，事实上呢，这些无一取缔，反而在　功利主义的引导下，更为变本加厉！

１．　个中原因　，政府表面上扛着素质教育的大旗，实际上仍然固守着应　试教育的根底（按下素质教育是否就是忽视成绩，暂且不表），进而要　求教育主管部门，　教研系统依旧在阳奉阴违的糊弄着全国的老百姓，　成　绩还是要的，因为指挥棒在那里指着呢？

２．　那么我们来顺着指挥棒的指向接着说吧，是的，指挥棒仍然在看重成　绩的高低，　甚至成了万千农家学子摆脱困境的救命的踏脚石。　可是成绩　的取得的方法呢？指挥棒没有明确吧，　为什么一致选择压力大、　任务重　的传统路子呢？非得要靠大量挤占学生时间、　题海战术、　各级辅导班才

能提高成绩吗？　我想这种方法在目前看来是有效的，　不用承担失败的风　险，不用付出探索的辛苦！

３．　接着说，提高成绩的方法，目前教研部门正在逐步引领“高效课堂”，　不过实施力度较小，大多是花架子，只是在公开课、示范课、评比课上　出现而且多是在演练多遍之后的呈现。　一线教师很少能静下心来，　研究　理论，充实到教学中去，只是“任性”地把仅有的所谓的“经验”反复使用　了几十年而已。

４．　上面是从教师业务层面简单的表述，而从思想层面来说才是行为的主　使根源。倘若所有的一线教师都能按照《义务教育法》、《教师法》从　事实际教学工作　，又怎么会出现那么多违规、违法的行为呢？也就不　会出现作业超量、各种形式的体罚。

５．　或许会有人说，一线教师弱势群体啊，谁敢不听领导的话，不按领导　的路线走呢？基层领导同样会害怕他们的上级领导。　——到此，　我们就　可以看出是怎样的管理啦，　上下级不是附属关系，　亦并非奴役性质，　而　心中的“奴性”依然存在，为何呢？千古思想在作祟，还是心中的功利作　祟？　反正都不是正能量的体现。

如何切实减轻学生负担，还又能够效率最大化，笔者认为十分艰难。毕　竟大量的时间、　大量的压力来袭时对于短期内提高成绩的数字还是有效　的，这个不承认不行，单靠提高课堂效率来提成绩，呈现出来的结果是

短期效应较慢，不如压力大的类型来得明显。

那么是不是就不应该推广、　坚持低压力的高效课堂模式呢？笔者认为从　长远来看，还是很有必要的！　当我们不能改变指挥棒的时候，我们应该　改变的是选择一种为学生身心健康着想的教学模式！

二、简要探讨素质教育与成绩的关系

前面我们说了，　国家政策倡导素质教育的全面展开，　实际上并没有执行　到位。　素质教育是不是就不要成绩了呢？答案显然是否定的，　历史的因　素导致目前的指挥棒还没有做出改变，　我们需要做的是改变提高成绩的　方法，素质教育正是培养综合能力强的人才所需模式——势在必行。

素质教育注重培养学生的全方位能力，　注重培养健全的人格、　培养学生　注重合作的人际关系、培养学生形成积极向上的人生观、价值观，那么　其副产品即是好的成绩。　与目前的应试教育不同的是，　应试教育直至“成　绩”，忽略了过程的合理、科学性，甚至出现了跳跃式的发展，儿童在　天真在应试教育的模式下近乎荡然无存，　大量的课业负担挤占了原本在　大自然中尽享美好时光的时间和空间。　素质教育更多的是注重过程，　学　生们在有责任有担当的理念下，　坚持走好学习过程中每一步，　脚踏实地，　即可获得知识，　又能提高能力，　在与他人合作的同时体验到了团队的力　量，水到渠成成绩自然而来！

素质教育的真正实施，　我们暂且忽略课程设置是否全面，　但就学科来说，　任课教师是需要改变理念的。

（一）、首先要把学生的身心健康、全面发展放到首位。

教师的职责——教书育人，“育人”为本，而后才是“教书”。所谓“育人”，　不只是言语的说教，　更多的教师人格魅力的感染与熏陶，教师的言传　身教，教师的人生观、价值观的体现都对学生们有着重要的影响，从这　点上来说，作为教师应做到公平、公正、客观地待人接物，不应存在将　学生人为分类　（有些学校将学生人为分为　ＡＢＣＤ　类，　笔者不敢苟同）　，　不应该厚此薄彼，　更不应在学生面前做些违规之事　（现在有些老师已经　到了浑然不觉羞的地步，实在汗颜）

（二）、不断提高教师自身的业务能力

作为新时期的教师，　面对　ＢＩＧＤＡＴＡ　的时代，没有谁说万事皆懂，教　师更应该保持一颗学习进取的心，不断更新理念，学习理论，运用到实　际教学工作中去　（笔者深知理论对于实践的重要指导性）　。　要形成长期　系统的教学体系，形成自己的教学风格，不断完善、不断调整，与学生　的适应能力相协调。经常向高手学习，观摩高效课堂，请高手评课，对　于教师的专业成长极为重要。

避免课前繁重的目的性不强的预习任务，不少学科，课前出套题，让学　生照本宣科的填空，实际上什么效果都没有，还挤占了大量的时间；课

堂教学要突出实效，注重方法的引导、习惯的养成，学生学习观、价值　观的培养　（尤为重要）　；　要切实减轻学生的作业负担，　作业布置要灵活，　注重实践性，注重趣味性；避免死记硬背的机械付出（笔者认为，义务　教育阶段，除了语文、英语，其他学科基本不需要付出背诵的努力，尤　其笔者所教地理，四本书也没有几处值得靠背来巩固的）。

（三）、在实际教学中处理好各方关系。

融洽的师生关系有助于学生快乐地学习，　感受到学习的乐趣，　而不是将　枯燥的学习与丰富的生活隔离开来。另外，要及时与其他教师、家长相　互交流沟通，　形成了相互交流的关系网络，　能够全方位关注学生的动向，　及时调整教育教学策略。

当然有人会说，如果同样提高课堂效率的同时，再加些时间和作业，效　果会更好，成绩会更高，如此境界，应算是欲望使然。

作文十：《如何减轻小学生的作文心理压力》3000字

孩子的心也是一个世界，小学生恐怕写作仍然困扰着老师和学生的一般问题。作为老师教导前线，如何改变新概念的指导，在各个方向改变教学方法，达到课程标准的要求，使学生在写作，真正获得灵魂的放松吗？我们将一起探讨小学生写作的心理压力。

面对学生的心理压力，我们面临的问题当然是如何减轻这种心理压力，刺激学生的写作兴趣和提高写作能力。

（Ａ）导致写作需要减轻心理压力

袁皓在研究儿童心理发展的心理动机（小学成分教学心理学研究与实践）：减少学生写作的心理压力，克服写作的消极心理学，使学生可以看到写作为生活需要Ａ快乐的事情，这进入笔铅墨，写作快乐的状态。

１，兴趣刺激，情感召唤。

所谓兴趣刺激和情感召唤是指老师的教学内容可以促使学生写兴趣，可以刺激学生的写作情绪，甚至因为内容移动而产生强烈的表达欲望。着名语言老师陆继春先生认可　　　　对于写作培训，可以给你一个启示，刺激你的写作情绪，产生强烈的文章冲动，动员你的信息存储，唤起你的有效记忆？这个启示成为打开你的头脑的大门，打开思维的方式关键。我们的教学内容会有这个触发器的功能，这是最有价值的触发器，让学生敏感地找到要写的东西，有必要写出来，感觉和不吐，可以表达，不表达不好。这篇文章的冲动将推动学生进入有意识的训练状态，文章将成为学生自己的自然工作。前苏联心理学家赞科夫曾经说过：只有在学生的情绪，不断提出，想拥有一个独特的想法来表达气氛，以产生儿童的写作丰富多彩的思想和感觉和话语。

２，命题诱导，尽其所能。

从心理的角度来看，一个好的文章题目应该是一个激励，帮助孩子们打开门的记忆，启发文章的需要和欲望。

命题内容应该接近儿童的生活。学生的生活是一个多彩的世界：课堂学习，课外生活，学生的乐趣，团队当笑的活动；刚刚学会了　　　　小实验，手工艺品，公园的知识，街道的变化；起飞飞机，嘈杂的春天．．．．．．这些都是孩子的感觉，通过情感的经验和存储在图书馆的记忆。文章建议接近孩子的生活，你可以切换儿童的和弦，触发记忆，导致需要倒，你可以让孩子自己的意思和情绪与文章主题，一起，整理，倒出。

３，思想拓宽，表达自由

引导学生写作时，我们应该扩大自由表达的时间和空间。自由表达反映了中国课程标准组成教学的基本精神。正如儿童参与一文中所指出的，儿童可以自由地表达他们对这一问题的参与。有太多的限制，太多的指导，和学生不能在各种规则的约束下自由表达自己的想法。　　　　　１，拓宽选择范围。班级材料选择要求不要太严格，可能只能放松。由于它是教学的组成，必须有一个教学系统，教科书在组成实践安排，反映教学组成的组成，每篇文章有一个选择范围，如果这个范围内的学生是可选的，可以放松到类似的主题，请　　　　寻找一个家庭选择材料，可以放松对从家庭成员的事情的选择。课外练习，可以无限放松，学生想写如何写，写笔记，写场景，表达感情，说话或写一个突然异想天开的可以，对学生的真实感受，内心的认罪

２，尊重言论自由。学生写作文，喜欢表达自己的感觉。他们有话要隐瞒，总是想说。为了鼓励学生毫无保留地毫无保留地说，不要总是以意识形态和健康的理由压制他们，学生真正表现出不健康的思想的构成，而不是在心中，心是不好的，真正不健康的想法显露了老师会更容易缓解。由于不同的心理个性，知识背景，经验不同，小学生在语言表达上也反映了不同的个性，有些学生表现出客观叙事的倾向，有些学生表现出更多的情感与颜色，有些不喜欢使用修饰符，有些喜欢华丽的话，．．．．．．万子前红是春天，个人语言是表达水果的自由。

（二）提高写作能力，减轻心理压力

我认为只有提高写作能力，才能让学生有内容写，写　　　　良好的写作，要成功，以消除写作的恐惧，厌倦心理，减少心理压力的写作。

１，捕捉写材料的能力。

写作教学心理学研究和教学实践都告诉我们，感知和观察是儿童从生活中捕捉写作材料的最基本的方式。我们的老师的主要作用是遵循儿童写作心理发展规律，精心设计的教学，通过科学培训，不断提高儿童的捕捉生活的能力。例如，我们可以培养学生以聊天的形式捕获书写材料的能力。

１，做，玩，说，写。风筝飞行季节允许学生做风筝　－　放风筝　－　聊天风筝　－　写风筝。学生在这个过程中捕捉生动的写作素材，让他们做大力，有乐趣，聊天快乐，写精彩！　　　　　２，走，看，谈，写。语言课程标准：培养学生仔细观察周围的事物，不能写下知道，感觉和想象的方式。结合朱子清的春天，我放开，看，说，写。去乡下感受土壤的气氛，看到绿色光泽的叶子，品尝春天的微妙，问问　　　　触摸软草．．．　．．．培养学生能够实现这一观察。　　　　　３，阅读，思考，谈话，写。选择文字七彩花，内容丰富，活泼的语？？言，我玩的主题，让学生分歧，假设他们还有一个七色花会出现什么？学生们必须聊天：有些有花瓣来实现自己的梦想，成为一名着名的农业科学家；一些具有花瓣修复臭氧层周围的地球；一些有花瓣探索地下丰富的矿床；一些．．．，他们要创造现有外观的想象力，写一个生动的如果我也有一个七色花。

４，画，猜，说，写。俗话说：读书工作，易宇作文。我在聊天中画了一幅画，聊天书写教学指导，结合世纪漫画比赛的团队活动，让学生构思绘画漫画，然后猜对方内容，组织聊天，选择工作。有一个学生画猫和老鼠的朋友优秀漫画，还写了一个小说的杰作。这个活动不仅激活了学生的思想，而且极大地方便了学生的写作。还有编译，演示，聊天，写作和检查，访问，说话，写作等。

２，性能　　　　能力

学生不写，不能恐惧和恐惧，老师鼓励他们大胆写作，发挥他们的想象力，表达自己的胸部，发展自己的能力，将消除他们的恐惧，减少心理压力。表现是一个学生在观察客观事物时会将主观和客观的事物结合起来反映心理写作方法的个性是行为的个人行为。写作教学强调写作真实是正确的，但在写作现实主义以指导学生表现良好的自我的前提下，表演与其他主观感觉，主观体验不同。学生的个人构成是学生个人心理的独特反映，这种独特性常常眨眼创新的火花。

写得随随便便，觉得写作是一种生活的乐趣，作为生活的一部分。作为语言教学的重要组成部分　－　写作教学的困难可以解决。在学生写完之后，老师不应该问太多，而是试着在文章中找到学生，即使只有一个闪光点要表扬，让学生感觉到句子的话，找到原来的文本不是什么困难的。

３，评价能力

培训和评价能力，我们应该重点引导学生反思自己的构成，修改，加　　　　修饰。教师不仅让学生合作者，推广人或学生欣赏作品，引导学生正确评价自己的作文，信心和经验的成功，从而减少学生的心理压力。如何发挥学生的主观主动性，在自我反省中的组成评估，提高写作能力？笔者的实践证明：应该创造奖励，从评估到开始　－　让学生也来时，老师评价学生的文章。变化作用的角色学生作为教师的荣耀和责任感；罗森塔尔效应刺激学生的自信心。创造奖励激励学生的直接动机学习，适合小学生有种新的好奇心。学生互动评价组合从心理需求，自信，情感和情感方面形成良性的外化过程，这是胚胎形式的学习主动性。而来自个人评价的学生可以刺激探索的方法，讨论标准，确定步骤以获得写作文章的方法。学生使用他们的比喻写作来尝试别人的文章，实现对他人的组成的评价。一旦这种评价被认可，增强自信，获得满足感，就会刺激积极的情绪情绪，促进学习行为，实现评价能力的进一步发展

的

一切从心灵开始，让我们恢复组成教学的真实状态，深入了解学生写作的认知和心理接受，注意学生的心理需要，尊重学生写心理学，丰富他们的心，使写作教学焦点在人的自然和关心心脏。

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