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作文一：《运动与健康手抄报》1100字
安全运动，身体健康
当今，随着经济与科技的快速发展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此，以上一少一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在逐渐 的增多；心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上，癌症发病率要比经常运动的人高７倍；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精神抑郁症的发病率也 在明显升高。
俗话说：生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明，经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人， “养生之道，常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。主要表现在以下几个方面：
１、运动可增强体质：健身运动，可增加肺活量，使得气体充分交换，增加血中含氧量，加快新陈代谢；增强大脑皮层的兴奋和抑制过程；使心肌纤维粗壮，加强心肌收缩，改善心肌供氧；还能改善睡眠质量，减轻生活压力，减少沮丧和焦虑；防止胆固醇在血管中的沉淀，可以有效地预防血管硬化、高血压和冠心病的发生。
２、运动可防止人体器官衰老：经常运动能促进人的血液畅通，
为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使得组织器官减缓衰老。增强平衡能力和耐力。
３、运动可延缓大脑衰老：研究证实，人从３０岁以后，每天有１万个脑细胞死去；７０岁以后，脑细胞只剩１／３。健身运动及勤于思考的人，脑血管经常处于舒展状态，减缓神经细胞衰老，有助于改善记忆，提高思维能力。
４、运动可延缓骨质老化：改善骨骼肌与关节韧带的弹性和韧性等，从而提高骨骼抗拉、抗折、抗压和抗扭转的能力。运动还能提高关节和韧带活动的幅度、灵活性和准确性；改善骨骼血液循环，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加。
５、运动可增强机体的免疫功能：一是运动可促进身体的新陈代谢更加旺盛，从而避免体内衰老细胞的恶变。二是运动能促使心肌收缩有力，使体内血液循环加快，并使血液中吞噬细菌、病毒和癌细胞的白细胞明显增多，而且能更及时、迅速清除疾病。三是运动时身体所产生的内源性致热物质，能促使体内的Ｔ淋巴细胞增多，而Ｔ淋巴细胞所分泌的抗体能够有效地歼灭侵入人体内的细胞和毒素。
６、运动可改善消化系统功能：促使腹直肌、腹壁肌活动，加强消化道的蠕动和消化腺的分泌，促进食欲，改善肠胃道血液循环，增强消化腺功能，对肠胃起到按摩作用。有利于食物的消化和营养物质充分地吸收，减少萎缩性胃炎的出现，防止胃下垂、胃神经官能症、便秘等。
７、运动可改善内分泌调节功能：运动改善体内糖的代谢，防
作文二：《运动与健康手抄报》2500字
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当今，随着经济与科技的快速发展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活水平的提高，人体
内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此，以上一少
一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、
的增多：心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上，癌心脏病的发病率在逐渐
７倍：动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精症发病率要比经常运动的人高
在明显升高。神抑郁症的发病率也
俗话说：生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明，经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人， “养生之道，常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。主要表现在以下几个方面：
１、运动可增强体质：健身运动，可增加肺活量，使得气体充分交换，增加血中含氧量，加快新陈代谢：增强大脑皮层的兴奋和抑制过程：使心肌纤维粗壮，加强心肌收缩，改善心肌供氧：还能改善睡眠质量，减轻生活压力，减少沮丧和焦虑：防止胆固醇在血管中的沉淀，可以有效地预防血管硬化、高血压和冠心病的发生。
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２、运动可防止人体器官衰老：经常运动能促进人的血液畅通，为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使得组织器官减缓衰老。增强平衡能力和耐力。
３、运动可延缓大脑衰老：研究证实，人从３０岁以后，每天有１万个脑细胞死去：７０岁以后，脑细胞只剩１／３。健身运动及勤于思考的人，脑血管经常处于舒展状态，减缓神经细胞衰老，有助于改善记忆，提高思维能力。
４、运动可延缓骨质老化：改善骨骼肌与关节韧带的弹性和韧性等，从而提高骨骼抗拉、抗折、抗压和抗扭转的能力。运动还能提高关节和韧带活动的幅度、灵活性和准确性：改善骨骼血液循环，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加。
５、运动可增强机体的免疫功能：一是运动可促进身体的新陈代谢更加旺盛，从而避免体内衰老细胞的恶变。二是运动能促使心肌收缩有力，使体内血液循环加快，并使血液中吞噬细菌、病毒和癌细胞的白细胞明显增多，而且能更及时、迅速清除疾病。三是运动时身体所产生的内源性致热物质，能促使体内的Ｔ淋巴细胞增多，而Ｔ淋巴细胞所分泌的抗体能够有效地歼灭侵入人体内的细胞和毒素。
６、运动可改善消化系统功能：促使腹直肌、腹壁肌活动，加强消化道的蠕动和消化腺的分泌，促进食欲，改善肠胃道血液循环，增强消化腺功能，对肠胃起到按摩作用。有利于食物的消化和营养物质充分地吸收，减少萎缩性胃炎的出现，防止胃下垂、胃神经官能症、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习，＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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便秘等。
７、运动可改善内分泌调节功能：运动改善体内糖的代谢，防治糖尿病：能降低胆固醇，防止动脉硬化：能控制体重，促进多余脂肪的利用，防止发胖。
８、运动可改善肾脏功能，促其排出代谢废物。
９、运动可改善生殖系统的功能：由于对内分泌系统的刺激，特别是性腺，使人保持正常的青春活力，还能改善性功能和提高性生活质量。研究表明，４０岁以上经常运动的女性比不运动者的性生活更和谐。
１０、运动可延缓皮肤老化：皮肤的健康是人健美的表征。皮肤老化也是肌体衰老的表现。运动可使皮肤血液丰富，血液运送氧气、营养物到达皮肤，使人容光焕发，充满活力，防止衰老。保持皮肤健美，主要从运动、营养、睡眠等方面来加以保养。
１１、运动可使人精神愉快：运动不仅可以促进人体各种系统功能旺盛、协调：还可以通过运动参与各种社交活动，提高人的生活质量，增加生活乐趣。
经常适当地进行体育运动，能达到锻炼身体、祛
病延年的目的，但如运动过度则对人有害无益。
所以，运动锻炼应该根据自己的年龄、身体状况，
选择适合自己的运动，不要违背常规，使身体过
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习，＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 于疲劳，还要注意在饭后及刚睡醒后不宜剧烈运＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝祝您身体健康，生活愉快
动，以免给身体带来不利影响 。
作文三：《运动与健康手抄报》12900字
篇一：体育手抄报内容
古竞技场
古希腊人于公元前７７６年规定每４年在奥林匹亚举办一次运动会。运动会举行期间，全希腊选手及附近的黎民百姓相聚于奥林匹亚这个希腊南部风景秀丽的小镇。公元前７７６年在这里举行第一届奥运会时，多利亚人克洛斯在１９２．２７米短跑比赛中取得冠军，成为国际奥林匹克运动会荣获第一个项目的第一个桂冠的人。后来，古希腊运动会的规模逐渐扩大，并成为显示民族精神的盛会。比赛的优胜者获得月桂、野橄榄和棕榈编织的花环等。从公元前７７６年开始，到公元３９４年止，历经１１６８年，共举行了２９３届古代奥林匹克运动会。公元３９４年奥林匹克运动会被罗马皇帝狄奥多西一世禁止。
体育精神宗旨
更高～更快～更强～ 邓亚萍
友谊第一、比赛第二体育精神就是“健康向上”的精神。体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神，改变个人的命运。从爱因斯坦坚持体育锻炼、邓亚萍连连获得世界冠军和雷？尤瑞命运改变的故事中，都能体现出体育精神来。邓亚
１
萍克服自身条件的不足，在赛场上勇敢拼搏的精神获得了世界人民的尊敬。前国际奥委会主席萨马兰奇对邓亚萍有着很高的赞赏，他曾说过“邓亚萍是我本世纪见过的最好的运动员，她是奥运精神？更快、更高、更强？最有力的诠释者。” 马燕红克服伤病困扰，获得奥运会冠军的故事，也很好地体现了奥运会“更快、更高、更强”的核心精神。牙买加运动员奥蒂连续多年都没有取得金牌，为什么还要坚持不懈，奥蒂被称为“永远的伴娘”，因为她参加了多次奥运会和世界田径锦标赛，获得过３０多块奖牌，却从未获得过金牌，但她坚持不懈，４０多岁仍然奔跑在竞技场
体育模范
时值共和国成立６０周年，国家体育总局广泛组织开展“１００位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范和１００为新中国成立以来感动中国人物”评选活动。根据中宣部等１１部门《关于开展“１００位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物和１００位新中国成立以来感动中国人物”评选活动的通知》（中宣发［２００９］１３号）精神以及中央国家机关工委的要求，为高扬爱国主义伟大旗帜，近日，国家体育总局直属机关党委专门下发通知，在总局系统开展由群众评选“１００位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物和１００位新中国成立以来感动中国人物”活动。国家体育总局的工作是评选在体育领域为祖国做出突出贡献的体育人士。
２
本次活动本着“坚持标准，面向群众”的原则，多渠道动员，多层次组织，多领域发动，有效扩大群众参与覆盖面，进一步增强全国人名的民族自豪感和自信心。
※ 奥林匹克运动会竞赛项目是如何规定的，遵行什么原则，
一般由国际奥委会，国际奥委会所承认的国际单项体育组织及主办城市三方协商决定。确定奥运动竞赛项目有３个基本原则：Ａ、必须是在世界范围内普遍开展的运动项目；
Ｂ、对促进身体健康有益的运动项目；Ｃ、目前制定有统一的竞赛章程和规则的运动项目。 ※奥委会比赛项目至少要包括几个，
奥林匹克运动会的比赛项目至少要包括１５个项目。
※奥运会百年历史以来，取消了哪些项目，取消后又恢复的是什么项目，
板球、槌球、高尔夫球、网球戏、兜网球、汽艇赛、马球、罗克球、墙网球、橄榄球。网球自从第一届奥运会列入比赛项目，１９２８年第九届取消，１９８８年第二十四届奥运会又恢复为正式比赛项目。『该文章由．ＤｉＹｉＦａｎＷｅｎ．（第一范文网）整理，版权归原作者、原出处所有。』
※奥运会运动员的宣誓词通常由谁来念，内容是什么，
根据国际奥委会决定，从１９２０年第七届奥运会开始安排运动员宣誓。由东道国最著名的运动员左手持旗帜一角，举
３
右手宣读誓词：＆ｑｕｏｔ；我代表全体运动员宣誓，为了体育的光荣和本队的荣誉，我们将以真正的体育精神，参加本届运动会比赛，尊重和遵守各项规则。＆ｑｕｏｔ；自１９６８年奥运会又增加了裁判员宣誓。
※奥运会吉祥物最早在哪届上出现，
奥运会吉祥物是从１９７２年在慕尼黑举办的第二十届奥运会出现的，为一只小猎狗的图案，从此形成奥运会的传统。
※世界上第一套奥林匹克纪念邮票哪个国家发行，共几枚，
希腊在第一届奥运会上发行了世界上第一套奥林匹克纪念邮票，共１２枚。
※五大洲选手首次聚会在哪届奥运会上，
五大洲选手首次相聚于１９０４年在伦敦举办的第四届奥运会上。
※奥运会参赛人数最多的是哪届，
参加国家（地区）和运动员人数最多的是第二十五届，有１７２个国家和地区的１０６３２人。 ※有哪几个国家一次不缺席地参加了奥运会，
一次不缺席参加了各届夏季奥运会的国家只有４个：澳大利亚、希腊、英国和瑞士。 ※奥林匹克圣火火种如何传递到主办国的，
首先，在奥林匹亚用聚光镜聚集阳光引燃火炬然后传送到
４
雅典，再用飞机、轮船、汽车、摩托车等交通工具运送，或徒步将火炬接力传送到主办城市。１９２６年蒙特利尔奥运用现代科学技术手段传送火种点燃奥林匹克火炬，但这种做法遭到反对，大家认为这样做失去了传送火炬的意义。从１９８０年起又恢复了传统的火炬接力传送方式。
※奥运会是由国家申办还是城市申办，如何申办，
奥林匹克运动会是由城市申请主办的。过去，一个国家可以有几个城市同时申请主办某届奥运会，现在国际奥委会对这一规定做了修改：申请主办奥运会的城市，经国家奥委会同意后，由该城市的官方当局向国际奥委会提出；在有几个城市同时申请时，由国际奥委会开会选择其中的一个。这种会议必须在非候选城市的国家里举行，一般情况下至迟在六年前选定。如国际奥委会发觉被选定的城市不适合举行奥运会时，可临时协议，改变地址。
※奥运会金牌数是怎样计算的，
奥运会的金牌数是按照比赛项目（单项数）计算的，并非按照实际颂发的金牌数计算。这是因为，奥运会中有许多集体项目，如球类比赛、接力比赛等，参加决赛获胜的冠军队每人都要获得一枚金牌，但计算金牌总数时，一项只计一枚金牌。银牌、铜牌的计算方法与金牌相同。
※慕尼黑＆ｑｕｏｔ；黑九月事件＆ｑｕｏｔ；是怎么回事，
１９７２年第二十届夏季奥运会在慕尼黑举行，会期从８月
５
２６日至９月１０日，９月５日凌晨，５名巴勒斯坦＆ｑｕｏｔ；黑九月＆ｑｕｏｔ；分子突然袭击了奥运村，抓住９名以色列运动员和２名以色
列保安人员，把他们作为人质，要挟以色列当局释放正在关押的２５６名巴勒斯坦人。德国警方全力营救，未能成功，１１名人质被杀，这桩流血惨案，被称为＆ｑｕｏｔ；慕尼黑事件＆ｑｕｏｔ；或＆ｑｕｏｔ；黑九月事件＆ｑｕｏｔ；。这届奥运会因此被迫停赛一天，顺延至９月１１日结束，这在奥运会史上还是第一次。这次流血事件引起了体育界人士的震惊，促使以后各届奥运会加强了安全保卫工作。
※哪届奥运会记者人数超过运动员人数，
※ ９７６年蒙特利尔奥运会上，因出现了非洲国家的大规模集体抵制，先后有２８个非洲国家
退出了比赛，故运动员人数仅为６１５３人，而记者人数却为７８８６人，因而首次出现了奥运会史上的＆ｑｕｏｔ；喧宾夺主＆ｑｕｏｔ；现象。
※奥运会电视转播从何时开始的，
在１９２３６年柏林举办的奥运会上，首次使用电视向聚集在公共场所的柏林市民作了实况转播。１９４８年第二次世界大战以后，英国广播公司（ＢＢＣ）用电视转播了在伦敦举行的奥运会，英国全国只有４５５９台电视机。
※首次使用卫星转播奥运会是哪一年，
６
１９６４年在日本东京举行的第十八届奥运会，第一次使用了卫星向全世界各地转播运动会比赛实况。
※奥运会何时开始使用电子计分设备，
１９４８年第十届伦敦奥运会上，体育场上安装了一个大型电子计分牌，首次较迅速地公布了运动员的成绩和名次，真正使用先进的电子计分设备是从１９７２年慕尼黑奥运会开始的。
※首次使用高清晰度电视转播奥运会是哪一年，
在１９９２年巴塞罗那奥运会上，菲利浦公司派出３００名技术人员，首次通过卫星向欧洲地区观众转播奥运会盛况。
※亚奥理事会是何时在何地成立的，
１９４９年在印度新德里成立。
※古代奥运会创始人是谁，
古代奥运会的创始人是伊菲图斯。
※奥运火炬是如何起源的，
奥林匹克火炬起源于古希腊神话中普罗米修斯为人类上天盗取火种的故事。为了纪念这位神话中的英雄，古代奥运会采取点燃圣火的仪式。
※国际奥委会是何时诞生的，
１８９４年６月２３日，在法国巴黎举办的＆ｑｕｏｔ；恢复奥林匹克运动会代表大会＆ｑｕｏｔ；上，正式成立了国际奥林匹克委员会。
※国际奥委会第一任主席是谁，
７
国际奥委会第一任主席是希腊诗人维凯拉斯。
※国际奥委会总部设在何处，
国际奥委会总部设在有世界＆ｑｕｏｔ；花园城市＆ｑｕｏｔ；之称的瑞士洛桑。
※国际奥委会是个怎样的组织，
国际奥林匹克委员会，是一具有法律地位和永久继承权的法人团体，是以不营利为目的的组织。
※国际奥委会使用的正式语言是什么，
《奥林匹克宪章》规定，国际奥委会的正式语言是法文和英文，因此要求国际奥委会委员必须能讲英语或法语。近年来，又增加了西班牙语、俄语和德语，这５种语言为公用语，在会议上同声传出。国际奥委会的文件包括奥林匹克宪法章在内的重要文件，如遇
英文本法文本有出入之处，则以法文本为准。
※奥林匹克运动的宗旨是什么，
奥林匹克宪章明文规定，奥林匹克运动宗旨的内容是：使体育运动为人类的和谐发展服务，以提高人类尊严；以友谊、团结和公平竞赛的精神，促进青年之间的相互理解，从而有助于建立一个更加美好的和平的世界；使世界运动员在每４年一次的盛大的体育节日－－奥林匹克运动会中聚会在一起。
※奥林匹克的精神是什么，谁提出的，
奥林匹克精神集中体现在奥林匹克运动一贯遵循的宗旨
８
及提出的格言和口号上。＆ｑｕｏｔ；和平、友谊、进步＆ｑｕｏｔ；是奥林匹克宗旨的高度概括。＆ｑｕｏｔ；更快、更高、更强＆ｑｕｏｔ；是奥林匹克格言。＆ｑｕｏｔ；重要的是参与，不是胜利＆ｑｕｏｔ；这句口号，反映了奥林匹克运动的国际性和广泛的群众性。
※奥林匹克运动的格言是什么，谁提出的，
奥林匹克运动的格言是＆ｑｕｏｔ；更快、更高，更强＆ｑｕｏｔ；。这个格言是顾拜旦的一位老朋友亨利－马丁？狄东１８９５年提出的。
※第一部奥林匹克宪章谁制定的，
第一部奥林匹克宪章是由现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦亲自制定的。
※国际奥委会执委由哪些成员组成，
国际奥委会执行委员会由１名主席、４名副主席、６名执行委员共同组成。
※国际奥委会第一位女执委是哪个国家的，叫什么，
１９９０年，委内瑞拉人伊萨瓦？丰塞卡人选执委会，她是国际奥委会自１８９４年成立以来第一名女执委。
※国际奥委会有过几任主席，第七届是谁，
国际奥委会自１８９４年以来，先后有７人担任过主席。国际奥委会第七任主席是胡安？安东尼奥？萨马兰奇。
※顾拜旦是第几任国际奥委会主席，
皮埃尔？德？顾拜旦是国际奥委会第二任主席。
９
※奥林匹克日是哪天，
１８９４年６月２３日这一天对现代奥林匹克运动的发展具有划时代的历史意义。１９８６年国际奥委会决定把每年的６月２３日定为＆ｑｕｏｔ；奥林匹克日＆ｑｕｏｔ；。
※何谓奥林匹亚德，它的原则是什么，
奥林匹克运动会的周期称为奥林匹亚德。现代奥运会始终遵循奥林匹亚德的原则，即：因战争无法按期举办奥运会，每逢闰年仍旧算是一届。
※第一届奥林匹克运动会是哪一年，在什么地方举行的，
第一届奥运会是１８９６年在希腊雅典举行的。
※奥林匹克会歌歌名叫什么，词、曲作者分别是谁，
这支乐曲是由希腊人斯皮罗斯？萨马拉斯作曲，科斯蒂斯？帕拉马斯作词的《奥林匹克颂歌》。 ※奥林匹克勋章何时设立的，分哪几种，
奥林匹克勋章是国际奥委会于１９７４年决定设立的奖励，分金、银、铜质三级。金质勋章授予以对发展奥林匹克运动有杰出贡献的国家领导人；银质勋章授予为体育运动建立了卓越功绩的国家奥委会或体育界领导人及知名人士。
※中国已有几人获得奥林匹克勋章，
中国已有１９人获得勋章，他们是万里，荣高棠、钟师统、黄中、李梦华、陈先、路金栋、宋中、伍绍祖、李铁映、徐寅生、徐才等。
１０
※奥林匹克杯何时设立，授予何种团体，
１９０６年根据顾拜旦建议决定设立的奖励。奖杯授予那些对发展奥林匹克运动做出突出贡献
的机构和团体。
※中国何时获奥林匹克杯，
１９８６年４月２８日。
※中国是何时加入亚奥理事会的，
中华全国体育总会自１９７３年成为亚奥理事会正式成员，１９８２年亚奥理事会接纳中国台北奥委会为其成员。
※中国奥委会现任主席是谁，
袁伟民。
※中国采访奥运会的第一个记者是谁，
在１９３６年柏林第１１届奥运会上，中国官方通讯社派遣的第一个采记奥运会的记者是冯有真。 ※新中国成立后何时首次参加奥运会，
１９５２年芬兰赫尔辛基第十五届奥运会，新中国首次派出了一个４０人的体育代表团。 ※哪届奥运会被称为跨越两洲的大赛，
１９５６年第十六届墨尔本奥运会被称为跨越两洲的比赛。由于澳大利亚的法律规定，牲口入境必须隔离检疫６个月，致使马术比赛无法进行，最后只得将马术比赛放在瑞典的斯德哥尔摩进行。
１１
※规模最大的奥运会是哪一届，
规模最大的奥运会是１９８８年在南朝鲜汉城举办的第二十四届奥运会。这是第二次在亚洲举办的奥运会。来自１６０个国家和地区的９５８１名运动员相聚在一起，这是东西体育强国相隔１２年后的再重逢。本届奥运会共设２３个比赛大项，２３７个单项，共同争夺２３４枚金牌。其中包括新增设的乒乓球和网球两个运动项目。因此，无论从人数看，还是从比赛项目看，本届奥运会都是迄今为止规模最大的一次。
※规模最小的奥运会是哪一届，
规模最小的奥运会是１９０４年７月１日到１０月２９日在美国圣路易城举行的第三届奥运会。参加比赛的只有来自１２个国家的６２５名运动员，其中女运动员８名。而东道主美国队就占了５３３人。这是因为前往圣路易城的交通不便，旅费昂贵，因此，法国及其他几个欧洲国家都没有派人参加。即便是派队参加的英国、澳大利亚、德国、瑞士、匈牙利、希腊等几国，也只派了几名代表，加在一起只有３９名运动员。由于上述原因，导致了一些项目如拳击、自由式摔跤、射箭、水球等，成为美国选手内部之间的竞争。这次奥运会是参赛国家和参赛人数最少的一次。
※第一位黑人奥运会冠军是谁，
在第四届奥运会上夺得４×４００米接力冠军的美国宾夕法尼亚大学学生约翰？泰勒。 ※现代奥运会的第一个冠军是
１２
谁，
现代奥运会的第一个冠军是美国男子田径运动员詹姆斯？康诺利。他在１８９６年举办的第一届现代奥运会的三级跳远比赛项目中，以１３．７１米的成绩夺得第一名，摘取了本届奥运会也是现代奥运会的第一块金牌。
※在历届夏季奥运会上获金牌最多是哪个国家，
在历届夏季奥运会上获金牌最多的国家是美国，至今共获得７４１枚。美国队除了在１９８０年莫斯科奥运会缺席外，其余各届奥运会均派队参加了。而且在奖牌榜上１１次高居榜首，７度第二，两次屈居苏联及东德之下获得第三名。
※历届夏季奥运会上获金牌最多的运动员是谁，
历届夏季奥运会上获金牌最多的运动员有３名，各自获得９枚金牌，他们分别是：１、美国男子游泳运动员马克？施皮茨。他在１９６８年墨西哥城举办的第十九届夏季奥运会上获得２块游泳比赛金牌；在１９７２年举办的奥运会上，他被批准参加４个单项比赛和３个接力比赛
篇二：运动手抄报内容
动会竞赛项目是如何规定的，遵行什么原则？
一般由国际奥委会，国际奥委会所承认的国际单项体育组织及主办城市三方协商决定。确定奥运动竞赛项目有３个基本原则：Ａ、必须是在世界范围内普遍开展的运动项目；Ｂ、对促进身体健康有益的运动项目；Ｃ、目前制定有统一的竞赛
１３
章程和规则的运动项目。
※奥委会比赛项目至少要包括几个？
奥林匹克运动会的比赛项目至少要包括１５个项目。
※奥运会百年历史以来，取消了哪些项目？取消后又恢复的是什么项目？
板球、槌球、高尔夫球、网球戏、兜网球、汽艇赛、马球、罗克球、墙网球、橄榄球。网球自从第一届奥运会列入比赛项目，１９２８年第九届取消，１９８８年第二十四届奥运会又恢复为正式比赛项目。
※奥运会运动员的宣誓词通常由谁来念，内容是什么？
根据国际奥委会决定，从１９２０年第七届奥运会开始安排运动员宣誓。由东道国最著名的运动员左手持旗帜一角，举右手宣读誓词：＆ｑｕｏｔ；我代表全体运动员宣誓，为了体育的光荣和本队的荣誉，我们将以真正的体育精神，参加本届运动会比赛，尊重和遵守各项规则。＆ｑｕｏｔ；自１９６８年奥运会又增加了裁判员宣誓。
※奥运会吉祥物最早在哪届上出现？
奥运会吉祥物是从１９７２年在慕尼黑举办的第二十届奥运会出现的，为一只小猎狗的图案，从此形成奥运会的传统。
※世界上第一套奥林匹克纪念邮票哪个国家发行，共几枚？
希腊在第一届奥运会上发行了世界上第一套奥林匹克纪
１４
念邮票，共１２枚。
※五大洲选手首次聚会在哪届奥运会上？
五大洲选手首次相聚于１９０４年在伦敦举办的第四届奥运会上。
※奥运会参赛人数最多的是哪届？
参加国家（地区）和运动员人数最多的是第二十五届，有１７２个国家和地区的１０６３２人。
※有哪几个国家一次不缺席地参加了奥运会？
一次不缺席参加了各届夏季奥运会的国家只有４个：澳大利亚、希腊、英国和瑞士。
※奥林匹克圣火火种如何传递到主办国的？
首先，在奥林匹亚用聚光镜聚集阳光引燃火炬然后传送到雅典，再用飞机、轮船、汽车、摩托车等交通工具运送，或徒步将火炬接力传送到主办城市。１９２６年蒙特利尔奥运用现代科学技术手段传送火种点燃奥林匹克火炬，但这种做法遭到反对，大家认为这样做失去了传送火炬的意义。从１９８０年起又恢复了传统的火炬接力传送方式。
※奥运会是由国家申办还是城市申办？如何申办？
奥林匹克运动会是由城市申请主办的。过去，一个国家可以有几个城市同时申请主办某届奥运会，现在国际奥委会对这一规定做了修改：申请主办奥运会的城市，经国家奥委会同意后，由该城市的官方当局向国际奥委会提出；在有几个
１５
城市同时申请时，由国际奥委会开会选择其中的一个。这种会议必须在非候选城市的国家里举行，一般情况下至迟在六年前选定。如国际奥委会发觉被选定的城市不适合举行奥运会时，可临时协议，改变地址。
※奥运会金牌数是怎样计算的？
奥运会的金牌数是按照比赛项目（单项数）计算的，并非按照实际颂发的金牌数计算。这是因为，奥运会中有许多集体项目，如球类比赛、接力比赛等，参加决赛获胜的冠军队每人都要获得一枚金牌，但计算金牌总数时，一项只计一枚金牌。银牌、铜牌的计算方法与金牌相同。
※慕尼黑＆ｑｕｏｔ；黑九月事件＆ｑｕｏｔ；是怎么回事？
１９７２年第二十届夏季奥运会在慕尼黑举行，会期从８月２６日至９月１０日，９月５日凌晨，５名巴勒斯坦＆ｑｕｏｔ；黑九月＆ｑｕｏｔ；分子突然袭击了奥运村，抓住９名以色列运动员和２名以色列保安人员，把他们作为人质，要挟以色列当局释放正在关押的２５６名巴勒斯坦人。德国警方全力营救，未能成功，１１名人质被杀，这桩流血惨案，被称为＆ｑｕｏｔ；慕尼黑事件＆ｑｕｏｔ；或＆ｑｕｏｔ；黑九月事件＆ｑｕｏｔ；。这届奥运会因此被迫停赛一天，顺延至９月１１日结束，这在奥运会史上还是第一次。这次流血事件引起了体育界人士的震惊，促使以后各届奥运会加强了安全保卫工作。
运动会小报
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２０１１年１１月３日至１１月４日川大附小清水河分校开了运动会；同学们很高兴。
早上８点，同学们和家长都整齐到了学校。班主任王老师让我们再复习了入场式、口号；爸爸们就赶紧在我们的教室门口训练了２次入场式和口号。
铃声一响我们二一班的家长们都在二二班教室门口排好队，准备和我们一起下去参加入
场式呢～当我们来到操场上站好队列的时候，广播里响起运动会进行曲的歌声；第一个出场的是国旗，第二个是彩旗，接下来就是鲜花；我们二一班是第一个出场的班级，我们激动地走向舞台中间，一起叫着口号“我运动，我健康，二一班我最棒～”可惜家长们只叫了一次，而我们却叫了三次呢～我们还进行了才艺表演“运动歌”，然后我们走到班级位置上，有的同学去换服装准备跳拉丁舞，有的同学端端正正的站起认真地看其他班的入场式和才艺表演。
这次运动会我们参加了穿越水帘洞、积水成渊、接力赛、拔河、小飞人；在比赛时，入场式、接力赛、拔河、积水成渊、穿越水帘洞得了第一名；可惜小飞人得了倒数第一名。这次运动会让我们学到了要团结一致，共同努力为班上争取荣誉。希望下一次运动会我们能得到全校第一名～
边框占版面多一点，少抄些关于运动会稿件
１． 在这秋高气爽的季节里，在这远离城市喧嚣的战地，
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所有的激情，都在那一阵阵呐喊声中凝结。所有的希望都在呐喊声放飞了。所有的力量也都在呐喊声中升华了．
就在激昂的比赛中，运动员们接受了一次次的挑战，一次次超越了自我。他们以自己的行动，充分展现了自己的实力．展现了真我的风采。展现了自己的顽强拼搏的精神．
我们期待运动员们成功的喜悦，我们也随时准备送上失败的鼓励。让你们的成功与我们喜悦凝结在那一秒钟，变成永恒！
２． 白色的跑道是你们运动的轨迹，台上的呐喊是对你们拼搏的肯定（这是耐力与意志的考验，超越自我，不断突破是你们的目标，当你们体验过从他人身边飞驰而过时，你们将再次获得新的感悟，那便是自我人生价值的体现，更是为班级争夺荣誉的自豪，拼搏吧～努力吧～运动健儿们，胜利就在眼前，我们绝不言放弃（
３、生活中，我们每天都在尝试
尝试中，我们走向成功
品味成功与失败，走过心灵的阴雨晴空
人生如赛场，路途似跑道．
运动健儿们，不要放弃每一次的尝试
假如你成功了
这就是下一次前进的动力
假如你失败了
就总结经验，吸取教训，继续努力
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无论成功与否 重要的是你勇于参与的精神
无论成功与否，
我们永远赞同你，
你们永远是我们的骄傲
努力吧，运动健儿们～
在这激昂的比赛里，
尽情展现你们的风采～
４． 在阳光的照耀下，
跳高的比赛场地格外辉煌，
运动健儿们，
用他们那矫键的身躯，
冲刺着一个又一个的高度。
没有尝试，
怎会知道自己是否为强者，
超越自己，
也许会创造一番新天地～
运动健儿们加油吧，
去创造一份份的奇迹，
去创造一份份的惊喜～
５．致跳高运动员
左手遮不住汗水
右手遮不住太阳
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满场的眼睛
是满场的期盼。
跨出的脚踩在云层
飞跃的心在沸腾
轻捷如燕
威猛如鹰
欢乐扬起了臂膀
沉浸在反复轮回的场面中
汗水流淌过，
泪水浸泡过，
在阳光下发出光芒。
６． 致跳高运动员
一根细细的杆子横放在半空中，
它细，然而却是决定你成功与否的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有决心，
只要你有信心，
这又算得了什么，
没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，
一次次地拼搏，
一次次地突破，
加油吧，努力越过这挡在你前面的坎。
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你象一只雄鹰，翱翔在晴空之中
你象一颗金星，闪烁在宇宙之中
你象一匹骏马，驰骋在战场之中
没象是头猎豹，疾驰在草原之中
你象一艘快艇，飞奔在海洋之中
胜利的果实等你摘取
希望的高峰等待你去攀登
人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百屈不挠、勇往直前，在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
跳跳跳跳 绳绳绳绳 一根绳， 两人摇， 摇下来像小船， 摇上去像小桥， 你来跳， 我来跳， 蹦蹦跳跳多可爱。 因为我运动，
篇三：体育健康手抄报
＞ Ｔｈａｎｋｓ ｔｏ ｔｈｅ Ｏｌｙｍｐｉｃｓ， Ｉ ａｍ ｌｅａｄｉｎｇ ａｎ ａｃｔｉｖｅ ａｎｄ
ｈａｐｐｙ ｌｉｆｅ．
？ ２．我们的口号：生命在于运动，运动使您快乐～健康生活，就在你我身边～
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Ｏｕｒ ｓｌｏｇａｎ： ｌｉｆｅ ｅｘｉｓｔｓ ｉｎ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ａｎｄ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｍａｋｅｓ ｏｎｅ
ｈａｐｐｙ！ Ａ ｈｅａｌｔｈｙ ｌｉｆｅ ｉｓ ｉｎ ｙｏｕｒ ｏｗｎ ｈａｎｄｓ！
？ ３． 每天吃一个苹果。让你远离疾病。
Ａｎ ａｐｐｌｅ ａ ｄａｙ ｋｅｅｐｓ ｔｈｅ ｄｏｃｔｏｒ ａｗａｙ．
中国有哪些体育明星
篮球：姚明 易建联
足球：郝海东，孙继海勉强算一个，马晓旭算一个哈
田径：刘翔 张文秀 劳义
游泳：张琳 胡雪娟
乒乓球：马林 马龙 王浩 郭跃 叮咛 刘诗雯 这个太多了
羽毛球：林丹 陈金 鲍春来 张宁 王仪涵 这个也太多了
网球：李娜 郑洁
就不一一列举了
体育健康知识
一、明确健康四要素
古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康，而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡。２１世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康。
二、身体锻炼的必要知识
身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的
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伤害。身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。
三、运动负荷的把握
体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。可能是运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。
１、运动疲劳的消除。一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。
２、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。精神难以集中现象。上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的
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征兆。
四、安全运动的措施与预防
１、预防：
运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。
体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。
２、措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等２４小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；４８小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。在剧烈的赛跑中，如果停止跑动，甚至停下来，就可
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能出现腿酸软，脸色苍白，眼前发黑，耳鸣等现象，严重的可能会出现昏厥等现象，这种症状称为动力性休克。可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理。
体育卫生保健知识
“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。
“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。
饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都
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吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。
１、 饭前便后要洗手；
２、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
３、勤剪指甲；
４、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
５、随时随地勤洗手；
６、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
７、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
８、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
９、早晚刷牙，食后漱口；
１０、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
１、小学生应养成哪些个人卫生习惯？
（１）早晚洗脸 （２）早晚刷牙 （３）饭前便后要洗手 （４）睡前洗脚 （５）勤洗头 （６）勤洗澡 （７）勤剪指甲 （８）生吃瓜果要洗净
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（９）不喝生水 （１０）不躺着看书
２、什么情况下应洗手？
（１） 饭前便后应洗手 （２）吃东西前应洗手 （３）劳动（干活）后应洗手 （４）玩游戏后应洗手 （５）触摸脏东西后应洗手 （６）触摸传染病人的东西后应洗手 （７）到公共场所回来后应洗手 （８）拿碗筷前应洗手
３、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少？
３０—３５厘米，或一尺左右。
４、为什么要及时理发和经常洗头？
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
５、为什么不能喝生水？
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。
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、为什么不能吃腐败变质食物？
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作文四：《运动健康手抄报》1100字
运动健康手抄报
运动健康手抄报应该怎么制作？下面小编为大家带来运动健康手抄报，仅供参考，希望能够帮到大家。
运动健康活动方案
活动目标，
１、能为自己做简单的周运动计划，了解多运动对身体有好处。
２、喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。
活动准备，
１、幼儿用计划表格每人一张，教师用计划表一张。
２、户外活动器械（塑料杠铃、呼啦圈、平衡木、小推车、篮球等）。
活动过程，
一、谈话引出主题，激发幼儿的活动兴趣
春天是个春暖花开的季节，也是容易生病的季节，请幼儿说一说怎样避免生病？
总结预防疾病的方法，多喝水可以及时补充水分，使身体中的病菌随小便排出，多吃水果，补充维生素，多运动，可以提高身体提抗疾病的能力，能使小朋友身体长高长结实，还能锻炼小朋友的反应能力，变得很聪明。
二、鼓励幼儿交流知道的运动方式及运动器械的玩法。
１、请幼儿说说你都做过哪些运动。
２、 鼓励幼儿说出塑料杠铃、呼啦圈、平衡木等器械都可以怎样玩，还有哪些不同的玩法。
三、教师介绍自己的运动计划，引导幼儿制定自己的运动计划。
１、教师按照一周７天的时间顺序介绍自己的运动计划，包括运动器械和运动内容。
２、引导幼儿说说自己想制定怎样的运动计划，要求幼儿计划要完整，内容包括多种器械、运动方式和在幼儿园、家中运动的不同内容。
四、幼儿开始制定自己的运动计划。
１、幼儿制定计划，教师巡回观察幼儿的完成情况，适时的给予帮助和指导。
２、引导幼儿相互展示交流自己的运动计划。
五、讨论运动时要注意的安全。
１、小朋友运动的时候要注意哪些安全？
２、在运动的时候应该怎样保护自己？
活动延伸，
１、把幼儿制定的运动计划布置成班级的春季运动专栏。
２、阅读幼儿用书第２册第４２－４３页，引导幼儿说说画面中的小朋友都在做什么运动，自己喜欢什么样的运动。
活动反思，
在活动的过程中，我只是注重让孩子学习图片，掌握运动项目，但是却没有考虑到，图片是可以活动的，可以让孩子自己先观察图片，然后动手操作，提升孩子的参与性与动手操作能力，这样课程的效果更好，避免了孩子的视觉听觉的疲劳。在与孩子的互动中，我对孩子的问答回应有所提升，比如有个孩子很兴奋地上来表演他喜欢的运动，并且大胆的说出，“我喜欢水上运动。”这个时候我可以深入挖掘，“你喜欢水上运动的哪个项目呢？”。
［运动健康手抄报］
作文五：《关于运动健康的手抄报》800字
关于运动健康的手抄报
导语：通过运动～人们可以获得健康。下面是小编整理的关于运动健康的手抄报～供各位阅读和参考。
关于运动健康的手抄报图片一
关于运动健康的手抄报图片二
关于运动健康的手抄报图片三
有这么一句话：“生命在于运动。”没错～运动不但可以锻炼我们的身体～还能充实我们的生活～愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上～刚一打开窗户～清凉的空气扑面而来～让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊：我穿好衣服下了楼～发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐～向广场的左侧跑去～准备在广场的周围跑一跑～顺便看一看周围的景色。
如果是在周末或是假期中～我晨跑过后通常是去找我的朋友们打兵乓球～乒乓球是一项很好的运动～它不仅能够让我们锻炼身体而且还能锻炼我们的眼里。但是我的爱好并不是乒乓球～而是篮球。篮球也是一项很好运动～它不仅能锻炼身体～还能让我们真的团队的力量。
１ ／ ２
和朋友们一起打篮球的时光是美好的～尽管途中会出一些汗～不过那种感觉还是挺好的。
让我爱上体育运动的重要因素是小时候我的身体很虚落～时不时的就会感冒发烧。于是在五年级的时候爸爸就开始带我早上晨跑了～所以我现在几乎都不生病所以我就一直坚持着晨跑。
在六年级时～我进了学校的田径队～专修短跑。正如班主任老师讲的一样～想练什么就专心用功的练～争取能让它成为你自身的一个特长。在田径队里待了１年多了～说不累是假的～但是我们不怕累。虽然在训练中会有一些磕磕绊绊～但是收益的终究是我们自己啊：
最近学校开展了冬季长跑～同学们听了唉声叹气的说：“又要跑步了～嗨：”我想对说这话的同学提出倡议。学校开展冬季长跑是为了我们好～是让我们锻炼身体～所以希望大家认真的对待这次的冬季长跑。
运动不仅带来健康～还带来快乐。不管是我的切身经历～还是我的所见所闻～都说明了这点。那么～为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢～快加入运动者的行列吧～一起加入全民运动：
２ ／ ２
作文六：《运动健康快乐手抄报内容》1800字
运动健康?快乐?手抄?报内?容?
?
健康小?知识?：? 中医?对健?康的?描述?：中?医认?为，?一个?人健?康与?否关??键在于脏?腑和?经络?是否?健康?，而?脏腑?是否?健康?关键?看脾?胃的?健康?状况?，中?医有?个著?名论?断“?脾胃?为后?天之?本”?，人?出生?之后?，一?切饮?食和??活动的供?应完?全在?于脾?胃的?功能?，所?以中?医判?断一?个人?是否?健康?就在??于脾胃是?否健?康。? ?现代健?康的?含义?：现??代健康的?含义?并不?仅是?传统?所?指的身?体没?有病?而已?。根?据“?世界?卫生?组织?”的?解释?：健?康不?仅指?一?个人没?有疾?病或?虚弱?现象?，而?是指?一个?人生?理上??、心理上?和社?会上?的?完好状?态。?这就?是现?代关?于健?康的?较为?完整?的科?学概?念。? ?以下全?文：? ?运动健?康快?乐手?抄报?内容? ?你可以?写一?些体?育运??动的好处? ?
?１?、驱除?忧虑?，焕?发精?神。??（提供）?烦恼?的最?佳“?解毒?剂”?就是??运动，当?您烦??恼时多用?肌肉?，少?用脑?筋，?其结?果将?会令?您惊?讶不??已。?没有人能?在健?身房?或爬?山作?激烈?运动?的时?候，??还对刚才?发生?的不?快之??事耿耿于?怀。?不管?是什?么人??，体育运?动都?能使?您的?精神?为之?一振?。一??个人身体??越健康（?包括?心理?的健?康）?，抵?抗疾?病和?工作?、家??庭压力的??能力越强?。? ?
２?、减?肥健?美，??改善胰岛?素抵?抗。?肥胖?常常?伴随?着高?血压?、?２型?糖尿病?和血?脂异?常，?都是?心血?管疾?病的?危险?因素??，被称为?胰岛?素抵?抗?综合征?或?ｘ综合?征。?美国??的一项研?究证?实，?身体?能量?是消?耗与?发生?２?型?糖尿病之?间呈?反比?，每?天用?敏捷?活泼?的步?伐行?走?１?小时可使?２?型糖尿?病?的发生?降低?一半?，危?险最??低的是采?用有?氧运?动及?健美?操练?习者?。? ?
? ３、促?进心?肌灌?注，?降低?男性?卒中?发病?危险?。日??本京都大?学对?有?医疗保?险的?心肌?梗死?、心?绞痛?、心?脏手?术后?、有?冠心?病危?险因?素的?６７??
例患者采?用了?集体?运动?疗法?，运?动处?方视?患者?个人?状态?而定?，运?动项??目包括慢?跑、?步行??、伸展运?动、?乒乓?球、?微型?网球?、郊?游、?滑雪?等，??以需氧运?动为?主。?平均?随访?７０?个月??，经科学?测定?确认?５ ?
? ４?（?８，的??患者心肌?灌注?改善?，患?者抑?郁倾?向明?显减?少。?美国?哈?佛大学?ｌｅ?ｅ?的一项?新研?究也??表明?，不活动?是一?个与?吸烟?或高?血压?同等?重?要的卒?中危?险因?素，?中等?量的?运动?可使?男性?卒中?发病?危险?几乎?减半?。? ?
４??、增强骨?承受?负荷?，减?缓骨?质疏?松。?１９?９９?年第?三届?国际?骨质?疏?松研讨?会上?，美?国骨?科教?授?ｆｒｏ?ｓｔ?介绍?了骨?质疏?松的?新概?念—?—在?神经??系统调控?下的?肌肉??质量（肌??肉容积和?力量?）是?决定?骨强?度（?包括?骨量??及骨结构?）的?重要?因素?。澳?大利?亚的?另一?研究??发现，股?四头?肌越?弱，??骨质丢失?越多?。可?见，?运动?在保?持肌?肉强?度的?同时?也减?缓了?骨质??脱钙、疏?松? 文章?回顾?：促?进心?肌灌?注，??降低男性?卒中?发病?危险?。日?本京?都?大学对??有医疗保?险的?心肌?梗死?、心?绞痛?、心?脏手?术后?、有?冠心?病危?险?因素的?６７?例患?者采?用了?集体?运动?疗法?，运?动处?方视?患者?个人?状态??而定，运?动项?目包?括慢?跑、?步行?、伸?展运?动、?乒乓?球、?微型?网球?、郊?游、??滑雪等，?以需??氧运动为?主。?平均?随访?７０?个月?，经?科学?测定?确认?５ ?
? ４?（?８，的?患者?心肌?灌注?改善?，患?者抑?郁倾?向明?显减?少。??美国哈?佛大学?ｌｅ?ｅ?的一项?新研?究也?表明?，不?活动?是一?个与?吸烟?或高?血压?同等?重?要的卒?中危?险因?素?
?
作文七：《运动健康快乐手抄报内容 》1300字
运动健康快乐手抄报内容
健康小知识： 中医对健康的描述： 中医认为～一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康～而脏腑是否健康关键看脾胃的健康状况～中医有个著名论断“脾胃为后天之本”～人出生之后～一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能～所以中医判断一个人是否健康就在于脾胃是否健康。 现代健康的含义： 现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的根解释：健解康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象～而没是指一个人生理是
上、心理上和社会上的完好状态。上这就是现代关于健康的较这为为完整的科学概念。 以下全文： 运动健康快乐手抄报健
内容 你可以写一些体育运动的好处的 １、驱除忧虑～焕虑发精神。，提供，烦恼的最佳“解毒剂”就烦是运动～当您烦是
恼时多用肌肉～少用脑筋～其结果肌将会令您惊讶不已。没有将人人能在健身房或爬山作激烈运动的时候～还对刚才烈发生的不发快之事耿耿于怀。不管是什么人～体育运。动都能使您的精神动
为之一振。一个人身体越健康，振包括心理的健康，～抵抗包疾疾病和工作、家庭压力的能力越强。能 ２、减肥健美～改善胰肥
岛素抵抗。。肥胖常常伴随着高血压、、２型糖尿病和血脂异常～～都是心血管疾病的危险因素～被称为胰岛素抵抗因综合征或综ｘ综合征。美国的一项研究证实～身体能的量是消耗与发生量２型糖尿病之间呈反比～每天用敏病捷活泼的步伐行走捷１小时可使可
１ ／ ３
２型糖尿病的发生降低一半～危险最低的是采低用有氧运动及用
健美操练习者。者 ３、促进心肌灌注～降低男性卒中发病灌危危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心医绞痛、心脏绞手术后、有冠心病危险因素的心６７例患者采用了集体运动疗者
法～运动处方视患者个人状态运而定～运动项目包括慢跑而、步、行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑球雪等～以需氧雪
运动为主。平均随访平７０个月～经科学测定确认学５４（８，的患患者心肌灌注改善～患者抑郁倾向明显减少。美国抑哈佛大学哈ｌｅｅ的一项新研究也表明～不活动是一研个与吸烟或高血压同等重个要要的卒中危险因素～中等量的运动可使男性卒中发量病危险几病乎减半。 ４４、增强骨承受负荷～减缓骨质疏松。缓１９９９年第第三届国际骨质疏松研讨会上～美国骨科教授会ｆｒｏｓｔｏ介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调新控下的肌肉质量，肌肉容控积积和力量，是决定骨强度，包括骨量及骨结构，的，重要因素。重澳大利亚的另一研究发现～股四头肌越一弱～骨质丢失越多。弱
可见～运动在保持肌肉强度的～同时也减缓了骨质脱钙、同疏松疏 文章回顾：促进心肌灌注～降低男性卒进中发病危险。日本京中
都大学对有医疗保险的心肌梗学死、心绞痛、心脏手术后死、有、冠心病危险因素的６７７例患者采用了集体运动疗法～运动处疗
方视患者个人状态而定～运动项目包人括慢跑、步行、伸展运括
动、乒乓球、微型网球、郊、游、滑雪等～以需氧运动游为主。为平均随访７０个月～经科学测定确认～５４（８８，的患者心肌灌注
２ ／ ３
改善～患者抑郁倾向明显减少～。美国哈佛大学。ｌｅｅ的一项新一研究也表明～不活动是一个与吸烟或高血压动同等重要的卒中同
危险因素
３ ／ ３
作文八：《健康与饮食手抄报》400字
日常的眼睛保养 多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。 滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。 冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过５分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。 平时可多吃些含有Ｂ－胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
作文九：《安全与健康的手抄报》900字
安全与健康的手抄报
不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品，接下来是小编为您整理的安全与健康的手抄报～希望对您有所帮助。
预防食物中毒～首先要讲究个人卫生～做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发～勤换床单和被盖（一月一次）。养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到‘六不吃’：不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量～选择安全的食品是把住‘病从口入’的第一关。
个人怎样预防食物中毒
１、饭前便后要洗手，
２、瓜果洗净并去除外皮后才食用，
３、不购食来路不明和超过保质期的食品，
４、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品），
５、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品，
６、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品，
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如果遇到歹徒～要保持冷静～不要害怕～尽量说好话～跟他们说明自己没带钱～避免被他们绑架。如果他们继续坚持要钱～就向你认识的人求助帮忙。如果一人遭挟持～不要?硬碰硬?～可以给钱～但要记住对方的相貌和特征～事后向公安局报案。
我们独自在家时～应及时把门反锁锁好。如果听到有人敲门～要通过门镜辨认来人。对不认识的人～不管他有什么理由～也不管他是什么身份～都不要给他开门。而且可以像父母在家一样～喊爸爸妈妈～说有不认识的人来敲门～把坏人吓跑。
有的坏人冒充邮递员、推销员、检修工人等～骗开了门～入室抢劫或做其他坏事。同时要留心观察～记住陌生人的身高、面相、衣着等～以便必要时报警。也可以给父母、邻居、居委会或派出所打电话。
如果来人声称是你父母的同事～并能叫出你的名字和你父母的名字～也要提高警惕～不能开门～但可以问他有什么事～记下来打电话告诉父母。
如遇到坏人以各种理由闯入家中～保证人身安全～不要与坏人斗勇。如将自己的屋门反锁后～迅速用电话报案～要注意说清楚自己的详细地址，也可用计将坏人吓跑～但要记住坏人的身高、外貌特征～并迅速报案。一定记住不要与坏人硬拼～要注意保护自己的生命及人身安全。
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作文十：《环保手抄报——吸烟与健康》700字
吸烟是导致肺癌、喉癌、口腔癌等多种癌症和心血管病、慢性支气管炎、肺气肿、胃溃疡等多种疾病的危险因素。吸烟不仅对本人有害，对被动吸烟者的危害不亚于吸烟者本人。据世界卫生组织报道，发展中国家每年约有１００万人死于吸烟，发达国家每年约有２００万人死于吸烟，约１／３－１／２的吸烟者因为吸烟而早逝。因此吸烟与健康已成为全球共同关注的公共卫生和个人卫生问题。
吸烟者吸烟的过程是烟草在不完全燃烧过程中发生的一系列化学反应的过程。香烟燃烧时放出的烟雾中９２％为气体，主要有氮、二氧化碳、一氧化碳、氰化氢类、挥发性亚硝胺、烃类、氨、挥发性硫化物、腈类、酚类、醛类等，另外８％为颗粒物主要有烟焦油和尼古丁。吸烟时大约有１０％的烟雾进入体内，经气管、支气管到达肺部，一小部分可进入消化道。进入体内的有害物质最终进入血液循环，引起各系统、组织、器官发生病变，其严重程度取决于开始吸烟的年龄、吸烟量的多少以及持续吸烟时间的长短。
香烟烟雾中含有大量的致癌物和促癌物，长期吸入可导致肺癌、喉癌、咽癌、口腔癌、食道癌、肾癌、膀胱癌等。干热的烟雾长期刺激呼吸道引起阻塞性肺通气功能障碍，是造成慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。吸烟也是冠心病、动脉粥样硬化的主要致病因素。此外，吸烟可引起消化性溃疡、视力下降、视神经萎缩、女性月经紊乱、痛经、男子阳痿、早泄甚至不育等。青少年由于机体各组织、器官还未发育完善，吸烟将产生更加严重的后果。
总之，吸烟是百害而无一益，其对健康的危害已成为全世界关注的焦点。通过宣传吸烟的危害，建立并增强人们的自我保健意识是控烟的核心问题。同时采取立法手段是控烟行之有效的措施。我国自１９７７年以来已相继颁布了一系列法律法规，使控烟工作有了法律上的依据。
