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作文一：《写赖床的作文》1200字
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写赖床的作文
写赖床的作文
星座玩家
１２星座赖床囧态
白羊座：不管是闹铃声还是老妈的喊叫声，羊羊都会怒吼：“该死，怎么又要起床了～”然后将头蒙住，不过两秒钟后，理智又会让他从床上弹起来。
再不起床就要迟到 金牛座：牛牛窝在被子里，不断跟自己对话，“
了～”“迟早都要起来，干脆现在就起来。”??他用各种理由说服自己，直到身体肯从被子里钻出来为止。
双子座：被老妈叫醒后，双子用强大的意志力使自己坐起来。别以为他起来了，其实只是换个睡觉的姿势而已。等老妈再次怒吼，他才穿衣服。别以为他真的起来了，走到沙发边他还可能继续倒下。
巨蟹座：醒来后，巨蟹一脸痛苦，让见到他的人都会对他萌生同情。他安慰自己“今天晚上一定要早一点睡”，可这样的剧目却重复上演着。
狮子座：就算被叫醒，但倘若睡眠还不足，狮子就会继续蒙头大睡，他认为没有睡好觉会影响他一天的学习状态，所以??大不了待会舍下血本打车上学。
处女座：善于精打细算的处女，连睡觉时间都算得相当精确。被老妈叫醒后，他会先看一下时间，然后不耐烦地叫道：“还可以再睡５分１８秒，等过了５分１８秒钟后再喊我吧～”
天秤座：喜欢犹犹豫豫的天秤，要他在起床和赖床间做出抉择，简直是种折磨。所以当闹铃响起后，他都会躺在床上不断地问自己：为什么要上学，为什么今天没有生病，为什么??当所有问题都回答不上时，才无奈地起床。
天蝎座：一大早从舒适的床上爬起来，实在是件非常残忍的事情。所以对天蝎而言，与其这样折磨自己，不如找个理由向老师请假，然后安安心心、舒舒服服地继续自己的美梦。
射手座：射手一旦赖床就会一发不可收拾，他总是想“再睡五分钟就起来”，可事情往往发展为：Ｎ个五分钟后，被班主任打来的电话声给吓醒??
摩羯座：闹铃对摩羯难以生效，他依然呼呼大睡。当你掀开他的被子时，他又缩到了另外一头。所以不使用武力，他是不会爬起来的。
水瓶座：第一个闹钟响起后，瓶瓶无奈地将其关闭，不一会儿，床头柜上ＰＰＴ模板下载 ：／／ｐｐｔ．ｄｏｗｎｈｏｔ．／ 最好的ＰＰＴ模板下载网站
管理资料 ：／／．ｄｏｗｎｈｏｔ．／ 最好的管理资料下载网站 的“公鸡”又打鸣了，他再度四处摸索将开关关掉。当所有的闹钟都被他关闭后，传来老妈的一声咆哮：“你要弄多少个闹钟才能起来啊～”他这才乖乖起床。
双鱼座：双鱼一脸哀愁地望着天花板，感慨现实为何如此残酷。在幻想无数个可以睡懒觉的假象之后，发现时间又过了十分钟，最后悲痛万分地起床??
《写赖床的作文》
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作文二：《写赖床的作文》1400字
写赖床的作文
写赖床的作文
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１２星座赖床囧态
白羊座：不管是闹铃声还是老妈的喊叫声，羊羊都会怒吼：“该死，怎么又要起床了～”然后将头蒙住，不过两秒钟后，理智又会让他从床上弹起来。
金牛座：牛牛窝在被子里，不断跟自己对话，“再不起床就要迟到了～”“迟早都要起来，干脆现在就起来。”??他用各种理由说服自己，直到身体肯从被子里钻出来为止。
双子座：被老妈叫醒后，双子用强大的意志力使自己坐起来。别以为他起来了，其实只是换个睡觉的姿势而已。等老妈再次怒吼，他才穿衣服。别以为他真的起来了，走到沙发边他还可能继续倒下。
巨蟹座：醒来后，巨蟹一脸痛苦，让见到他的人都会对他萌生同情。他安慰自己“今天晚上一定要早一点睡”，可这样的剧目却重复上演着。
１ ／ ３
狮子座：就算被叫醒，但倘若睡眠还不足，狮子就会继续蒙头大睡，他认为没有睡好觉会影响他一天的学习状态，所以??大不了待会舍下血本打车上学。
处女座：善于精打细算的处女，连睡觉时间都算得相当精确。被老妈叫醒后，他会先看一下时间，然后不耐烦地叫道：”还可以再睡５分１８秒，等过了５分１８秒钟后再喊我吧～”
天秤座：喜欢犹犹豫豫的天秤，要他在起床和赖床间做出抉择，简直是种折磨。所以当闹铃响起后，他都会躺在床上不断地问自己：为什么要上学，为什么今天没有生病，为什么??当所有问题都回答不上时，才无奈地起床。
天蝎座：一大早从舒适的床上爬起来，实在是件非常残忍的事情。所以对天蝎而言，与其这样折磨自己，不如找个理由向老师请假，然后安安心心、舒舒服服地继续自己的美梦。
射手座：射手一旦赖床就会一发不可收拾，他总是想“再睡五分钟就起来”，可事情往往发展为：Ｎ个五分钟后，
２ ／ ３
被班主任打来的电话声给吓醒??
摩羯座：闹铃对摩羯难以生效，他依然呼呼大睡。当你掀开他的被子时，他又缩到了另外一头。所以不使用武力，他是不会爬起来的。
水瓶座：第一个闹钟响起后，瓶瓶无奈地将其关闭，不一会儿，床头柜上的“公鸡”又打鸣了，他再度四处摸索将开关关掉。当所有的闹钟都被他关闭后，传来老妈的一声咆哮：“你要弄多少个闹钟才能起来啊～”他这才乖乖起床。
双鱼座：双鱼一脸哀愁地望着天花板，感慨现实为何如此残酷。在幻想无数个可以睡懒觉的假象之后，发现时间又过了十分钟，最后悲痛万分地起床??
３ ／ ３
作文三：《写赖床的作文_赖床作文,赖床的我作文,克服赖床的作文》1100字
写赖床的作文＿赖床作文，赖床的我作文，
克服赖床的作文
写赖床的作文
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巨蟹座：醒来后，巨蟹一脸痛苦，让见到他的人都会对他萌
生同情。他安慰自己“今天晚上一定要早一点睡”，可这样的剧目却重复上演着。
狮子座：就算被叫醒，但倘若睡眠还不足，狮子就会继续蒙头大睡，他认为没有睡好觉会影响他一天的学习状态，所以??大不了待会舍下血本打车上学。
处女座：善于精打细算的处女，连睡觉时间都算得相当精确。被老妈叫醒后，他会先看一下时间，然后不耐烦地叫道：“还可以再睡５分１８秒，等过了５分１８秒钟后再喊我吧～”
天秤座：喜欢犹犹豫豫的天秤，要他在起床和赖床间做出抉择，简直是种折磨。所以当闹铃响起后，他都会躺在床上不断地问自己：为什么要上学，为什么今天没有生病，为什么??当所有问题都回答不上时，才无奈地起床。
天蝎座：一大早从舒适的床上爬起来，实在是件非常残忍的事情。所以对天蝎而言，与其这样折磨自己，不如找个理由向老师请假，然后安安心心、舒舒服服地继续自己的美梦。
射手座：射手一旦赖床就会一发不可收拾，他总是想“再睡五分钟就起来”，可事情往往发展为：Ｎ个五分钟后，被班主任打
来的电话声给吓醒??
摩羯座：闹铃对摩羯难以生效，他依然呼呼大睡。当你掀开他的被子时，他又缩到了另外一头。所以不使用武力，他是不会爬起来的。
水瓶座：第一个闹钟响起后，瓶瓶无奈地将其关闭，不一会儿，床头柜上的“公鸡”又打鸣了，他再度四处摸索将开关关掉。当所有的闹钟都被他关闭后，传来老妈的一声咆哮：“你要弄多少个闹钟才能起来啊～”他这才乖乖起床。
双鱼座：双鱼一脸哀愁地望着天花板，感慨现实为何如此残酷。在幻想无数个可以睡懒觉的假象之后，发现时间又过了十分钟，最后悲痛万分地起床??
《写赖床的作文》
作文四：《赖床作文》600字
赖床作文
赖床作文：赖床，真不好
作者／徐蓓蓓
星期六，我正睡得昏天暗地，不知什么时候，妈妈走到我的床边，大喝一声：“徐蓓蓓，起床了！都快中午了！”我十分不悦地翻了个身，继续睡觉。妈妈见我还不起床，改用“激将法”：“哟！我们家萌萌（我的妹妹，才８个月大）都起床了，可蓓蓓还没有起床呢！”此时此刻，瞌睡虫早已经溜走了，可我仍然闭着眼睛，心里默默在想：妈妈，别以为我会上当，冬天了，外面多冷啊，想把我从床上拉下来，呵呵，那可是要费点力气的。
妈妈见我不醒，叹着气走了。我慢慢睁开眼睛，阳光透过窗户爬到床上，明亮得好像有成千上万根小针在戳我的眼睛似的。我忍不住眨了眨眼睛，眼泪不由自主地流了出来。我伸手去擦，可刚把手伸出被窝，就感觉一阵冷风袭来，赶紧将手缩进被窝里。呵呵，还是被窝里暖和呀，再躺一会吧！我心里这么想着，可肚子却在抗议了，咕嘟咕嘟——咕嘟嘟——“忍忍吧！马上吃午餐了！再躺一会儿。”我一边抚摸着肚子，一边轻轻地说。可是，我越想忍耐，肚子越闹得起劲。慢慢地，胃里传来一丝微微的疼痛，渐渐地，越来越疼。最后，我实在忍不住了，赶紧穿上衣服，冲向卫生间，干呕起来。
妈妈听到我的动静，立刻走来：“让你赖床！现在胃里不舒服了吧？”妈妈一边说着，一边扶我走进厨房。一股米粥的香气扑鼻而来，我立刻捧起一碗米粥，慢慢地喝下，胃里顿时暖了起来，整个身子也暖了起来。咦，胃不疼了！看来，还真是赖床惹的祸。
赖床，真不好！小朋友们，千万别像我一样赖床哦！
◆江苏海门市三星小学四（２）班
（指导老师 袁 娟）
作文五：《关于爸爸的作文：爸爸也赖床》300字
关于爸爸的作文：爸爸也赖床
不过，我知道，爸爸也会赖床。
我是一个最喜欢赖床的小女孩，每次妈妈叫我起床，我就会嘟哝：“嗯，嗯——再睡一会儿嘛。星期六，妈妈从松岗回来了，爸爸高兴地向妈妈汇报：“你女儿懂事了，每天叫我起床了！”我听了，心里甜滋滋的，我觉得已经长大了。”结果，他一赖就赖到了７点４０了。
”爸爸从被子里探出小半边脸，说：“你洗刷好了，再起床。哇，７：２４了，死了，要迟到了。于是，我凑近爸爸的耳朵，大喊一声：“爸爸，起床了！”谁知，爸爸不但没有爬起来，把被子往头上一盖，懒洋洋地说：“再睡一分钟。 ”我在旁边看了一分钟，他身子居然半天没动一下，于是，我又大喊：“起来了，爸爸，一分钟过了。”话还没说完，翻过身，又睡着了。有一天早晨，我睁开朦胧的眼睛，看了看手表。
其实，爸爸也喜欢赖床。平时爸爸都是７：２０准时叫我起床，今天怎么啦？闯进爸爸的房间一看，好家伙，居然睡得正香呢。
作文六：《作文 赖床秘籍》1000字
［作文 赖床秘籍］ 快点，起床！否则，我就让你暴露在光天化日之下！妈妈慢悠悠地走到我的床边，脸上挂着一丝可怕的笑容，作文 赖床秘籍。奥，每天早晨，我的美梦总是被这句笑里藏刀的话打破。不过，我使用的赖床秘籍，还比较有效，在此就像赖床爱好者们介绍两条计策吧。
一说理法
寒假里，我住在外公外婆家，生活是如此多娇，只可惜早晨的赖床并不是一帆风顺。 某天早晨八时，我醒来，揉了揉眼睛，但仍被阵阵睡意所缠绕，正想躺下继续与周公聊天，房门吱呀一声打开了。外婆走进来轻轻拍了拍我说道：起床了，北京时间八点整。我闭着眼睛立即求饶：再让我睡一会儿，就一会儿嘛。不行！外婆坚定了语气。我心想：外婆才读过两年书，我凭着这张三寸不烂之舌，一定能把赖床坚持到底。于是，我说道：外公，你知道，你的一生最重要的是什么吗？
什么？外婆不屑的说。
睡眠呀！如果人的睡眠不足会导致头晕，恶心，心神不宁，做事效率低，容易忘事。重则就会虚脱，脑疲劳＆＆我睁开眼睛，眉飞色舞地讲着，时时添油加醋，小学六年级作文《作文 赖床秘籍》。 ◆分享好文◆
没想到外婆不吃这一套，说道呵，我只听过睡觉睡死，没听过少睡觉会有毛病！
我一听知道形势不妙，立刻换了语气，外婆，我一共就住这么几天，难得晚一点，就让我睡会儿吧。如果我睡眠不足，英语单词也会背不出来的。外婆犹豫了一会儿，最后，咬咬牙，说道：好吧。轻轻关上门，走了。
二堡垒计
寒假的最后一个星期，我住回家后，我赖床的机会越来越少了，我不得不拿出了杀手锏堡垒计。
早晨，我正做着美梦，突然，脑门上被重重地打了一下。我努力睁开双眼，看见妈妈的那张木板脸出现在我的面前。仅是一尺之遥！我连想都来不及想，将头一缩，脚一收，左手拉住被子，右手作支撑点，一滚，被子一层一层地缠在我身上。妈妈早有准备，迅速拉住被子的一角，我心想：完了，首战失利，只能坚守阵地了。战场上，硝烟弥漫，战火纷飞。妈妈双臂一运气，使劲的甩被子；我屏住呼吸，用全身的力气抓住被子。一阵攻击后，双方进入休战状态，妈妈停止了进攻，直喘气，我也已筋疲力尽，像乌龟一样四脚朝天赖在床上。 还不给我死起来！稍作休整的老妈两手叉腰，张开血盆大口河东狮吼道，现在给你两条路：阳关大道是，现在马上起床，此债一笔勾销；穷途末路是让你暴露在光天化日之下。我心想：唉，堡垒马上受不住了，投降吧，否则赤身裸体地暴露在光天化日之下，多丢脸。大丈夫不能因小失大呀，改天必有我睡觉之地。唉，看来，赖床秘籍对付妈妈没有效果呀。 虽然赖床暂时失败，但我一定会革新技术，把赖床进行到底！
江阴市城中实验小学六年级：李嘉源
作文七：《喜欢赖床作文》4900字
喜欢赖床作文
篇一：小学作文：赖床记
赖床记
赖床，大家一定都亲身经历过。每逢周末，想必大多数同学都会和我一样，把作业先放一边，痛痛快快地睡上一回懒觉。尤其是到了冬天，温暖舒适的被窝更是让不少人“流连忘返”。阿姨说得好啊：“大冬天的，还是被窝最好啊”。
又是一个阳光灿烂的星期天，一大早，我和周公正在对弈，由于棋艺太差，满盘皆输，被周公一脚踢出了梦境。可我的双眼似乎被胶水给粘上了，费了九牛二虎之力才勉强睁了开来。迷迷糊糊间，我看到了几缕柔和的阳光悄悄地探了进来，我心想：不知道几点了，起来看看吧。我用两个胳膊艰难地支撑着身体，以能跟蜗牛一比的速度爬出了被窝，真是一刻也不想离开这温暖的地方啊～过了一个漫长的世纪，我终于离开被窝，站了起来。被里被外可真是两个不同的空间，刚离开被窝，我便感觉到一股铺天盖地的冷空气向我笼罩过来，顿时浑身颤抖，战栗在这冰天雪地之中。突然我脚下一软，跌倒在床上。伟人说的好啊：“在哪里跌倒，就在哪里躺下。”我时刻铭记着这句话，于是立马以快过光速Ｎ倍的冲进了被窝。啊，还是被我舒服啊～我也不管几点了，倒头就睡。没想到，自己已经以０．０００００１秒的入睡速度打破了迪斯
尼世界纪录，成了名人。
正当我做着美梦，一声呼喊忽然传了进来，我似乎听到有人正在大声叫我，不理她，继续睡。谁知，一个高音喇叭猛然出现，传来一声惊天地，动鬼神的叫声：“董毅？？～”可我还是稳如泰山，依然是沉浸在美梦之中。突然，我看到一只手向我（本文来自：Ｗｗｗ．ｂｄｆｑＹ．ｃＯｍ 千 叶帆文 摘：喜欢赖床作文）伸了过来，狠狠地掐了我一
把，呀～我吓得撒腿就跑，可就是逃不掉那个魔爪。一下、两下，疼痛惊醒了我。我一看，原来是老妈呀，她看叫不醒我，就使出了压箱底的招数“降虫十八掐”，一掐更比一掐强，让人如置地域。见我醒来了，老妈命令道：“董毅，快点起来。刷牙洗脸之后去买些早点，然后再给我看锅子。”这一连串的炮轰式命令顿时让我脑昏眼涨，我有气无力地说：“这才几点啊，让我再睡会儿吧。”“这可不行，？一日之际在于晨，一年之际在于春？嘛～赶快给我起来～”一听老妈这斩钉截铁地口气，我就知道辩解是没用的了，便使出了无赖手段？？“无视”。老妈一说起大道理便如黄河泛滥之势，滔滔不绝：“你就知道睡懒觉，睡懒觉是不好的，如果你养成睡懒觉的习惯，想改就不容易了。早睡早起身体才会好嘛??”我却已经神游太虚，刚从左耳朵进，马上又从右耳朵出去了。老妈讲了半天，才发现我没有反应，顿时火冒三丈，伸出那双刚刚洗过衣服的冷冰冰的手把我从被窝里拽了出来，我打了个寒战，一激灵，无奈的睁开了双眼。我没好气地说：“你就不能让我再睡会儿！？”
“不行。”我知道继续睡懒觉是不可能的了，可还是要跟妈妈唱反调：“起来也行，但我可不高兴给你看锅子。”妈妈眼珠一转，说道：“不看也行，你要把作文写好了。”“好吧。”虽然我不是很情愿，可还是好过看锅子啊。洗漱完毕，我来到了楼下，略加思索后便奋笔疾书，洋洋洒洒地写下了这篇千字大作《赖床记》。
当然，小朋友们，赖床可不是什么好习惯哦。你们可不要学我，而要抓紧时间，认真学习，让人生过得精彩。
篇二：小学名师作文指导——赖床那些事儿
赖床那些事儿
一（七嘴八舌话赖床
新学期的第一天，迎来了第一堂作文课，照例要唠唠嗑儿，写写寒假生活。
写什么呢，拜年贴春联放烟花？？岁岁年年花相似。我细细地回味着，琢磨着：还有什么是大多数孩子共同的经历呢，有同事笑言：赖床～
我想起了自己童年时赖床的经历，想起了喊儿子起床时有趣的情景：“早起的鸟儿有虫吃，宝贝，起吧。”“早起的虫子被鸟吃，妈，我们是虫子，不起。”于是，欣欣然，钻进被窝，和儿子一起当“虫子”？？
赖床，是一段一段美好的回忆，每一次想起，心头总泛起点点温暖和快乐，充盈着生活之花的馨香。那么，就写赖床。习作，本来就应该是孩子们生活的记录。
作文课上，我问孩子们：“赖过床么，从小时候直到现在。” 有人点头，有人不语，脸上流露出为难。在他们眼里，赖床虽称不上是件坏事，但至少也不是件光彩的事，很多时候，说真话是需要勇气的，这点我们都明白。
“我喜欢赖床，从小就喜欢。”我说。孩子们的眼神忽地明亮了几分。
“清晨，在鸟鸣鸡啼中醒来，懒懒地钻在被窝里，闭着眼，一动
也不动。脑子里，常常演绎着自编自演的‘电影’——小兰举着马兰花，甜甜地唱：‘马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕？？’大兰和老猫痴痴地看，垂涎欲滴？？呵，那是昨晚刚看完的《马兰花》，遐想中一幕幕地呈现，多美；匹诺曹顶着长鼻子来我们班啦，撒谎欺骗我的小凤也长出了那样长长的鼻子，活该？？现在我才知道，那叫‘穿越’。”？？我读着课前刚完成的下水文——《关于赖床的回忆》，一脸陶醉地读。
这下，所有的警惕和提防立刻解除，教室里“腾”一下闹闹嚷嚷：“我最喜欢赖床～”“我狂赖～”？？原来，全班５２人，加上我，全是赖床爱好者。
“这样躺着的时候，是很不喜欢有人破坏这美妙的境界的。”孩子们直点头，小鸡啄米似的。那眼神，分明在说：“知音啊，知音～”
“但是，有赖床爱好者，也必然有赖床‘反对势力’。想要成功地赖床，得智勇双全。”这话，实实在在地说到了孩子们的心坎里，
于是，话匣子打开了，他们兴致勃勃地交流自己赖床的故事，装病的，耍赖的，嫁祸于小闹钟的，拖拖拉拉赖一分算一分的？？有成功的经验，也有失败的教训，花样百出。笑声一次次飞出教室，在校园里荡漾。
酣畅淋漓地聊了一阵，我提议：每人写上两三个赖床小故事，最后汇总，编写四（２）班《赖床三十六计》。群情激动，有人高呼：“不，赖床一百零八招～”
有热情准有好文章，我期待着。
二（八仙过海反赖床
家长们是怎么看待孩子的赖床问题呢，我很好奇。要不，煽个风，点个火，让他们再来个“文斗”，这个好玩，让家长也来下下水～于是，我向家长发出了一条短信：“孩子们在合作创作《赖床三十六计》，各位请接招，见招拆招，赶紧撰写《反赖床宝典》，切磋、交流治赖床的经历或策略～”
家长中的积极分子迅速行动起来，第二天，五位家长的反赖床策略文稿送到了我手中。奇招迭出——有“狗狗唤醒服务”，夏天家的狗狗最爱舔白白嫩嫩的小脸，“狗狗一出马，小妞抖三抖。”有“神曲催醒法” ，试想，蒙眬中，一曲《忐忑》在耳边嘹亮地响起，谁能不“神清气爽”，读着这些充满着智慧和情趣的文字，喜悦溢满我的心头。
第二条短信飞向家长们的手机：“ 今天收到了倪逸炜爸爸、陆墨涵妈妈、吴晔妈妈、庞怡凝妈妈、夏天妈妈写的反赖床策略，
咱班家长真是足智多谋，才情俱佳，佩服～佩服～孩子们赖床肯定会败在各位手下，写作谁赢谁输还未见分晓呢。咱比的不仅是实战策略，更是写作实力。加油～”
当晚，孩子们把挑战书——各自的习作郑重其事地交到了家长的手里，据说，个个相当得意，潜台词显而易见——嘿，看你们的了。
星星之火可以燎原，家长和孩子一样，他们的热情也需要激励、唤醒和鼓舞。他们欣然提笔，重温舞文弄墨的快乐。有的迟疑着，最后终于也动了笔，说“唯恐被女儿耻笑了去”。第三天，３３篇家长作
品汇集到我手中。或风趣生动，或清新活泼。豆豆妈最逗，文稿后还有一段附言：“把自己写的治赖床妙计给女儿‘过目’，豆豆瞥了一眼那薄薄的纸上可怜巴巴的十几行字，抖了抖自己的三大张稿纸，又意味深长地瞥了我一眼，似乎很不屑。伤自尊了？？”
晨读时，我给孩子们读了倪逸炜爸爸写的《清晨的战斗》——
儿子赖床有些时候了，看来和周公感情渐深，小脑瓜子费尽心机也想了不少办法，什么空城计、缓兵之计、掩耳“不”盗铃计等等，呵呵，真是五花八门。不过，这个计那个计在做爹的面前，可都是雕虫小技，别忘了，爸爸可是过来人，看我如何见招拆招～
知子莫若父。儿子喜欢什么我是一清二楚，咱就来个对症下药，让这小子开开心心、自觉自愿地离开被窝，让我们每天都用好心情来迎接一天的学习生活。
“空城计”——早上听到脚步声，迅速躲进被窝的一角，让我们以为他已经起床，骗我们转头寻找，从而争取这有限的时间，能多睡一分钟也好。既然空了这么一个大被窝，那我就不客气了。我大喊一声：“大黑熊来啦～”扑将进去，两只大熊掌开始在儿子身上乱挠。儿子这下可睡不太平啦，一边哈哈大笑着，一边伸出手反击。俩人在被窝里滚作一团，不一会，都把脑袋争着往外钻：闷死了，赶紧呼吸一下新鲜空气。可是好景不长，儿子居然慢慢地不怕挠痒痒了。换个办法，买个大分贝闹钟，往儿子床头一放，看你能受得了～
没两天，儿子就想出了第二个办法：掩耳“不”盗铃计——不管闹钟多响，塞住耳朵继续睡，就是不睁眼。闹铃声可不怎么好听，时间久了一家子都嫌烦，加上分贝太大，说不准吵着别人，骚扰邻居可不是我的家风，看来得来点儿新鲜的。儿子打小就喜欢动画片，上学后时间紧，除了周末偶尔准许他看一会，其余时间都是严格禁止的。嘿嘿，他可受不了这个诱惑。果然不出所料，早上把电视一打开，《猫和老鼠》的音乐声刚飘上屋梁，一圈还没绕完呢，儿子就已经端端正正地坐好了。
日子久了，儿子发现动画片也不过如此，又慢慢恋上了他的床，实施缓兵之计——躺在床上一动不动，任由你引诱折腾，就是不起床，堪比革命先辈般英勇
无畏。一个人的力量是有限的，充分发动群众才能建立广泛的革命战线，赢得最后胜利。我发动孩子他妈重新加入战斗，抛出一
个撒手锏——美食，允许儿子提前一星期制定早餐菜谱，只要自觉准时起床，就能享受美餐，不然就吃他最不头疼的稀饭。肯德基烧饼、三明治、水饺、法式面包、银耳汤、韭菜鸡蛋饼??儿子的这些最爱随着他每天准时起床，开始不断变换着出现在早餐桌上。有时想想，我们这样的不厌其烦、任劳任怨，跟齐景公当年“君之为孺子牛而折其齿”可有得一比了。
早餐不断推陈，计谋不断出新，战斗仍在继续。在孩子的成长道路上，我们要挑战的，何止是赖床。诸君，加油～
孩子们听得津津有味，并由衷感叹：“姜还是老的辣～”是的，不管是生活还是作文，家长都是孩子的老师。“习作是为了自我表达，为了与人交流。”家长的积极参与让这次习作更加富有魅力。
三（妙计荟萃写童趣
孩子是好胜的，他们极其认真地修改着自己的习作，自改，互改，一改再改。青出于蓝而胜于蓝，相信潜能，充满期待，迎接我们的将是无尽的精彩～
果然，集体的智慧是无穷的。通过汇总、筛选，６１个赖床妙计呈现在大家面前：拖拉计、隐身计、连环计、苦肉计？？计计精彩；金蝉脱壳、瞒天过海、掩耳“挡”铃、甜言蜜语？？招招神通。窥一斑而见全豹，欣赏其中一个孩子的“杰作”吧——
赖床（朱梦茜）
冬天的早晨，你最享受的事是什么，呵呵，我最喜欢的是美美地睡个回笼觉～ 回笼觉不是想睡就能睡的，得赖床～赖床不是想
赖就能赖成的，得用计～
一（土豆计
７点整，阿婆“咔嚓”的开门声把我从美梦中惊醒。我瞪大眼睛，朝门那儿一瞟，马上闭上眼，装模作样地打起呼噜：“呼——呼——”。阿婆本想掀开被子
篇三：赖床（小学生自命题小作文）
赖床
新街小学陈建林
冬天的夜晚，床是最好的归宿。到了春季，早上仍然很冷，我就一点儿也不喜欢上学，只想赖在床上不起来。 “叮铃铃叮铃铃？？”床头的闹钟响了，我把手从被窝里伸出来，按停了闹钟，啊，好冷呀～“再睡一会儿，现在还早。”我心想。
过了一会儿，妈妈走进房，大声喊着：“起来，太阳晒破屁股了～”
我小声说：“再睡一会儿，就一小会儿。” “一小会儿，还一大会儿呢～”
“好哇～”我说。
“好什么好，快起来～？？要不，我暖和暖和手吧？？” 话没说完，妈妈已经把冷冰冰的手伸进了我的被窝。 “呀，你想做什么，”我惊叫着，“好了好了，算我怕了你，我起来就是那。”
我依依不舍地离开床，穿上了衣裤，看看钟，七点三十～ 我立刻跑到卫生间，三下两下洗漱完，又去厨房，狼吞虎咽吃完饭然后快速向学校走去。
２０１１年春天
作文八：《小学作文：赖床记》1200字
赖床记
赖床，大家一定都亲身经历过。每逢周末，想必大多数同学都会和我一样，把作业先放一边，痛痛快快地睡上一回懒觉。尤其是到了冬天，温暖舒适的被窝更是让不少人“流连忘返”。阿姨说得好啊：“大冬天的，还是被窝最好啊”。
又是一个阳光灿烂的星期天，一大早，我和周公正在对弈，由于棋艺太差，满盘皆输，被周公一脚踢出了梦境。可我的双眼似乎被胶水给粘上了，费了九牛二虎之力才勉强睁了开来。迷迷糊糊间，我看到了几缕柔和的阳光悄悄地探了进来，我心想：不知道几点了，起来看看吧。我用两个胳膊艰难地支撑着身体，以能跟蜗牛一比的速度爬出了被窝，真是一刻也不想离开这温暖的地方啊！过了一个漫长的世纪，我终于离开被窝，站了起来。被里被外可真是两个不同的空间，刚离开被窝，我便感觉到一股铺天盖地的冷空气向我笼罩过来，顿时浑身颤抖，战栗在这冰天雪地之中。突然我脚下一软，跌倒在床上。伟人说的好啊：“在哪里跌倒，就在哪里躺下。”我时刻铭记着这句话，于是立马以快过光速Ｎ 倍的冲进了被窝。啊，还是被我舒服啊！我也不管几点了，倒头就睡。没想到，自己已经以０．０００００１秒的入睡速度打破了迪斯尼世界纪录，成了名人。
正当我做着美梦，一声呼喊忽然传了进来，我似乎听到有人正在大声叫我，不理她，继续睡。谁知，一个高音喇叭猛然出现，传来一声惊天地，动鬼神的叫声：“董毅？？ ！”可我还是稳如泰山，依然是沉浸在美梦之中。突然，我看到一只手向我伸了过来，狠狠地掐了我一
把，呀！我吓得撒腿就跑，可就是逃不掉那个魔爪。一下、两下，疼痛惊醒了我。我一看，原来是老妈呀，她看叫不醒我，就使出了压箱底的招数“降虫十八掐”，一掐更比一掐强，让人如置地域。见我醒来了，老妈命令道：“董毅，快点起来。刷牙洗脸之后去买些早点，然后再给我看锅子。”这一连串的炮轰式命令顿时让我脑昏眼涨，我有气无力地说：“这才几点啊？让我再睡会儿吧。”“这可不行，?一日之际在于晨，一年之际在于春?嘛！赶快给我起来！”一听老妈这斩钉截铁地口气，我就知道辩解是没用的了，便使出了无赖手段？？“无视”。老妈一说起大道理便如黄河泛滥之势，滔滔不绝：“你就知道睡懒觉，睡懒觉是不好的，如果你养成睡懒觉的习惯，想改就不容易了。早睡早起身体才会好嘛……”我却已经神游太虚，刚从左耳朵进，马上又从右耳朵出去了。老妈讲了半天，才发现我没有反应，顿时火冒三丈，伸出那双刚刚洗过衣服的冷冰冰的手把我从被窝里拽了出来，我打了个寒战，一激灵，无奈的睁开了双眼。我没好气地说：“你就不能让我再睡会儿！？”“不行。”我知道继续睡懒觉是不可能的了，可还是要跟妈妈唱反调：“起来也行，但我可不高兴给你看锅子。”妈妈眼珠一转，说道：“不看也行，你要把作文写好了。”“好吧。”虽然我不是很情愿，可还是好过看锅子啊。洗漱完毕，我来到了楼下，略加思索后便奋笔疾书，洋洋洒洒地写下了这篇千字大作《赖床记》。
当然，小朋友们，赖床可不是什么好习惯哦。你们可不要学我，而要抓紧时间，认真学习，让人生过得精彩。
作文九：《赖床的坏处》3600字
赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什 么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的 氧，以致脑组织出现了暂时性的 “ 营养不良 ” 。如果平日生活 较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使 脑垂体分泌的激素水平异常波动，结果白天激素水平上不 去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜 不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。一般来说，经过一 个晚上，到清晨 ７时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻， 大脑会发现 “ 饥饿信息 ” ，这时如赖床不起，势必打乱肠胃功 能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病 及消化不良等病症。
医学家们认为，人们大可不必过分计较睡了多长时间，关键 在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居，注意保持适合自 己的睡眠模式，才是维护健康的根本所在。尤其是青年人， 睡眠具有较大伸缩性，即使因故牺牲了睡眠时间，也可通过 熟睡，用睡眠的质量来弥补量的不足。
贪睡赖床损害身心健康
在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是 人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精
力所必须的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康， 尤其是有利于青少年生长发育， 以致有机会就赖在床上不起 来， 使睡眠时间大大超过需要， 这是一种不良习惯。 据研究， 长此以往，将在损身心健康。
人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的， 生活及作息有 规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相 对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢 节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出 现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不 来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天 绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染 病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保 持良好的生活规律。
清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、 霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼 吸系统， 诱发感冒、 咳嗽、 咽喉炎及头昏脑涨等， 时间长了， 还可损害记忆力和听力。
经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准 备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势
必打乱胃肠功能的规律，时间一长，胃肠黏膜将遭到损害， 容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。人在床上躺着，尤 其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生 活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会 使体内能量 “ 入大于出 ” ，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多 长时间就会成为 “ 小胖子 ” 。现代医学研究院现，青少年身体 过胖有较我潜在危险，成年后发生的心脏病、高血压病、糖 尿病、肢体畸形等均与此有直接关系。
国外心理学家还发现，青少年的手淫，常发生在早晨似醒非 醒的蒙胧状态，因这时易产生丰富的性想像，以致触发性兴 奋而发生手淫。 现代医学观点虽然对青少年手淫的危害性没 有过去认为的那样可怕，但是长期如此，会消耗较多氧气、 血糖蛋白质、卵磷脂等能量要素，也会增加心理负担，无疑 将会损害身心健康，影响学习和工作。
因此，要珍惜清晨宝贵的健身和学习时间，爱护自己的身心 健康，革除赖床的不良习惯。
赖床之弊
睡眠是人体必须履行的一项生命活动，据国外有人观察、测
定所知，青少年有 ６． ５－８小时的良好睡眠， ９１． ７％的人可 解脱倦意、恢复体力。不少人以为，处在发育期的青少年多 睡些，有益于脏器的发育及心身健康；机体的生物活力能增 强；人会长得更高更结实。日本保健专家指出：上述三种观 念是错误的， 也是常常被家长们作为 “ 袒护 ” 子女爱睡懒觉的 最好理由，因而是十分有害的。一个正常的青少年，经常赖 床迟起（指超过 １０小时） ，非但不会增添精神，而且常常会 造成以下六种 “ 并发症 ” 。
肥胖时常赖床贪睡，又不注意合理饮食（摄入多量的肉食和 甜食） ，加上不太爱动，三管齐下，能量的储备就会大于消 耗，以脂肪的形式堆积于皮下。只需一年半左右时间，你就 会发现自己成了一个小胖子。肥胖要是老不消退的话，构成 的潜在危害是不浅的。欧美流行病学的调查发现：成人时期 出现的心脏病、 高血压、 乳腺病、 糖尿病、 肢体畸形等病症， 与青少年时的生活陋习相关， 其中饮食 “ 紊乱 ” 及贪睡占了一 定比重。因此，有肥胖趋势的青少年，务必要多戒睡意，趁 自身仍处于可塑阶段，配合运动、饮食等法，恢复矫健的身 材和良好的精神面貌， 切勿使自己成为一个爱睡懒觉的小胖 子。另外还有人发现，赖床还会令人神思恍惚、漫无边际地 胡思乱想。起床后表现为头脑沉甸甸的，浑身无力，心烦意 乱，什么也不想干。据分析，这可能是因为赖床 “ 用脑 ” ，消
耗了大量的氧气、血糖、蛋白质、卵磷脂等能量要素，以致 脑组织出现暂时性 “ 营养不良 ” ，不能正常开展工作。
破坏生物钟效应乘飞机作跨时区旅行， 特别是出访欧美等国 时， 初到某地， 常会出现头晕、 困惑、 心跳加快、 不思饮食、 疲乏等现象。如果是运动员，常会因此影响比赛成绩。是犯 病了吗？不，这只是所谓的时差反应，是空间距离和时间上 的差异给机体开了一场玩笑，其原委与体内激素的波动有 关。让一个上日班的人接受激素的检测，结果显示：下丘脑 及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚的浓度相对较高，而 夜间至黎明却相对较低。中晚班工作者则相反。如果平时生 活较规律，逢假日却睡懒觉，就会扰乱体内生物钟的时序使 激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激 素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心绪不宁、疲惫 等 “ 睡不醒 ” 的滋味。由此可见，激素的分泌是很有规律的， 同时又与人们的生活习惯密切相关，不良的生活习惯，特别 是睡眠习惯，必然会扰乱内分泌的正常工作，直接影响人的 行为。
影响胃肠道一般来说，一顿适中的晚餐，到次晨 ７时左右基 本消化殆尽，此刻，胃肠按照机体的 “ 饥饿 ” 信息开始活动起 来，准备接纳和消化新的食物。可是赖床者因为舒适的睡意
湮没了食欲，宁可让肚子空着也不愿起床进餐。日复一日， 由于胃肠经常发生饥饿性蠕动，粘膜的完整性遭到破坏，很 容易发生胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病。
肌张力低下机体经过一夜的休息， 早晨时肌肉和骨关节通常 变得较为松缓。如果醒后立即起床活动，一方面可使肌组织 张力增高，以适应日间的活动。加一方面，通过活动，肌肉 的血液供应增加 使肌组织处于活跃的修复状态， 同时将夜 间堆积在肌肉中的代谢物排出。 这样有利肌纤维增粗、 变韧。 只顾赖床的人，因组织错过了活动良机，动与静不平衡，起 床后时常会感到腿软、腰骶不适、肢体无力。不明白其中道 理的人，还以为是没睡好，为第二天的懒觉又做好了打算。 国外运动学医师做过对比，迟起床的青少年，其肌张力往往 低于一般人，换言之，赖床者的肌肉爆发力不足，动作反应 迟缓。
对呼吸的 “ 毒害 ” 卧室的空气在早晨最混浊，即便虚掩窗户， 亦有 ２３％的空气未能流通、 交换。 如果从局部取样检测的话， 你会吓一跳，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧 化碳水气和灰尘等物。不言而喻，这些不洁成分会给机体带 来麻烦。难怪那些闭窗贪睡的人经常会有感冒、咳嗽、咽喉 痛及头晕脑胀等。 另外， 高浓度的二氧化碳可刺激呼吸中枢，
使人呼吸不自在。有人认为，经常遭受二氧化碳的 “ 毒害 ” ， 记忆力和听力可能会下降。
青少年的身体正处于兴旺发达之时， 约 ９６％的组织器官仍在 “ 建造 ” 中，因而要备加爱护。赖床是 “ 践踏 ” 自己身心的一种 极不卫生的生活习惯，它消磨光阴、浪费了清晨宝贵的健身 和学习时间，实在是阻碍青少年各方面良性发展的一块 “ 绊 脚石 ” ，所以应该自觉而长期地加以抵制。
天气越来越冷，不少人抱怨，按时起床越来越难了，一觉醒 来，被窝好暖和，实在不愿起床，因为赖床，早餐也顾不上 吃就往外跑，真不知道如何是好？
之所以喜欢赖床，一是休息时间不够充足，导致第二天爬不 起来；二是缺乏坚强意志，特别是冬天，被窝里的温度与外 界的温度相差较大，因为怕冷而不愿起床。我提两个建议。
１． 科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时 间表。同时，养成早睡早起好习惯很有必要，在计划中改变 自己赖床坏习惯。
２． 培养坚强的意志力。早睡早起身体好，早起是必须要做的
事，一旦决定要养成好习惯后，就要克服个人个性中原有的 消极品质，如懈怠等。天气转凉，正是考验你的时候，所以 也要和一如既往地早起。有困难需迎难而上，否则就中途而 弃了。
同时，也应改变日夜颠倒习惯。意识到时间重要性，使其拥 有守时、定时的观念，使其自然而然远离赖床恶习。 参 考 资 料 ： ：／／ｚｈｉｄａｏ．ｂａｉｄｕ．／ ｑｕｅｓｔｉｏｎ／４０６７６９７３．ｈｔｍｌ ？ｆｒ＝ｑｒｌ
作文十：《早上赖床的原因》800字
黑域，知乎答案里越来越多的吐槽式评论…
１４８ 票，来自王启瑞、志广、许泓立 更多
前阵子正好研究过睡眠，由于涉及到褪黑素等原因，所以从睡眠本身开始回答： 睡眠
， 睡眠实际上就是让大脑处于低频的休息状态，所以整个过程会由高频－低
频－高频不断转换，简而言之，低频的时间越长，则睡眠质量越好，所
需的睡眠时间也越少。如下图：（在ＲＥＭ状态时，眼睛会快速转动，一
般都在做梦）
， 可以看到，睡眠时间越长，深度睡眠的时间也越少，所以睡眠的质量跟睡
眠时间其实并不成正比（换句话说，赖床并不是因为你睡的不够多），
为了更好的达到深度睡眠，就需要了解一下生物钟
生物钟
， 昼夜节律
如图所示，体温越高，人越清醒，反之亦然；（ＰＳ：在中午体温会有个轻微下降，所以我们经常会在中午很想小睡一会），运动后体温会升高，不活跃时体温会降低，所以经常健身可以保证精力充沛。
， 褪黑素和光照
扯了这么多，终于来到本问题的关键点了，白天工作晚上睡觉并不是一个行为习惯，这个习惯背后是有生物本能做支撑的：人的体内有一个系统由光亮和黑暗来控制睡眠激素含量，这激素称为褪黑素（褪黑激素），褪黑素的作用就是让我们睡觉，但如果你的褪黑素含量太高，就会感到困倦，精力不足。所以，我们要做到：白天尽量减少褪黑素的分泌，晚上则相反。
， 褪黑素的分泌原理：当我们接触不到阳光时（办公室的灯光不算阳光），
褪黑激素开始分泌。阳光会抑制褪黑素的分泌（还记得起床后拉开窗帘
让阳光进入室内的场景么，）
， 接下来回到问题，早上赖床的原因主要有２个：
１、你接触不到阳光，抑制不了褪黑素的分泌，所以越赖床越想睡
２、体温会因为身体处于不活跃状态而变低，结果同上。
３、褪黑素有降体温作用（感谢＠丁若水）
如果对睡眠有兴趣，或者想减少自己的无效睡眠时间，可以搜索一下《有效睡眠》这本书，或者私信留下邮箱 ：－）
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我传到了微盘上，：／／：／／ｖｄｉｓｋ．ｗｅｉｂｏ．／ｓ／３７ＩＹｚ
