操慕洁冰
作文一：《预防疾病的儿歌[3篇]》11200字
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第１篇
心身疾病
一、概念
心身疾病，日本称“心身症”，美国称为“心理出现疾患”（ＰＳＧＣＨＯＰＨＧＳＩＯＧＩＣＡＬ ＤＩＤＯＲＤＥＲ），是指以躯体手出为主，心理社会因素与个体特征在疾病的发生和发展过程中起主要作用，心理行为治疗或心身综合治疗效果较特殊的一类疾病。
１９７１年日本精神几何医学会提出的心身疾病的定义是：躯体症状为主，在诊断和治疗中，心理因素具有特别重要意义的疾病。
美国的“心理生理性疾病”的意义是：这类疾病不仅表现器
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官功能障碍，还有病理可变化，而且心理因素可起重要作用，并导致器官和内脏组织进一步的病改变，使之恶化，（ＫＲＵＰＰ１９７７）。
我国心理专家余展飞提出的定义：“心身疾病指以躯体疾病为基础，其民病前和病过程中有明显的心理因素与一定的性格缺陷，发病的心理因素与躯体因素互相影响，促使原发病症加重和复杂化，可形成恶性循环，但经过身心综合治疗可获缓和或好转的一各疾病。
二、特征。
海立坦（ＨＡＬＬＩＤＡＹ）于是１９４３年提出心身疾病有以下特征：
以情绪障碍作为发病因素之一；
通常具有特征的性格类型；
发病期有明显性别差异；
同一病人可罹患数种类似性质的疾患；
常有同一疾病或类似疾病的家族史；
常有缓解—复发的倾向。
三、与其它疾病的差异
心身疾病与一般的躯体疾病相同之处是都有躯体症状，躯体症状均为明确的品质性病过程所致。不同之和旧心身疾病的特点是心理因素在疾病的发生、发展和转归上起重要作用，而一般躯体疾病没有这一特点。
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心身疾病与神经官能症及某些精神疾病的异同：相同之处是两者都与心理因素有关；不同之处是：心身疾病表现有明确的躯体症状，而神经官能症和精神疾病则无器质性病变，仅表现为功能性障碍。
三、心身疾病的发展机理
近年来认为不良心理社会因素必须通过多咱中介机制作用于机体，通过身心相交作用，引致心身疾病。所谓中介机制，前面已叙述，是由生物、心理社会、自然界环境等多种因素综合构成。即社会心理因素通过主神经系统、内分泌系统和免疫系统等中介机制，造成胃肠、心血管、内分泌和肌肉等组织器官功能改变。文献指出：长期持续不良情绪体验和心理矛盾是通过以下两条途径产生各种体躯生病的：
第一条途径是：大脑边缘系统 ——＞下丘脑——＞植物神经系统通路。这是交感神经—肾上腺髓系统的效应作用。还可以产生迷走神经—胰岛素的效应作用。
第二条途径是：大脑边缘系统——＞下丘脑——＞脑垂体前叶——＞肾上腺皮质的通路。 作为心身疾病的重要致病因素，—不良心理社会因素本来就对每一位患者的应激作用是不同
的，一方面取决于该利激的固有属性和特征：强度、频度和时限；另一方面取决于患者（个体）对该刺激的敏感性和耐应度；后者与患者的机体神经类型、躯体心理特征、性格
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等素质，以及个人的生活、伦理观念、社会地位、经济条件、文化修养、家庭环境、社会适应性、对疾病的应度、体验等有密切关系。
四、心身疾病的范围
心血管系统：原发性高血压病、原发性低血填充综合征、冠心病（心绞痛、心肌梗塞）、心脏和血管神经症、神经性心绞痛、功能功能性失常和雷诺氏病等。
消化系统：消化性溃疡、慢性胃炎、胃下垂、溃疡性或过敏性结肠炎、胆道功能障碍、慢性胰腺炎、肝炎后综合征、神经性厌食症、神经性哎吐、食道、贲门或幽门痉挛等。 呼吸系统：支气管哮喘、神经性呼吸困难、神经性咳嗽、喉头痉挛等。
内分泌代谢系统：肥胖症、糖尿病、甲亢等。
泌尿生死系统：慢性风湿性关节炎、全身性肌痛症、脊椎过敏性膀胱、阳萎、慢性前列腺炎、尿道综合征等。
骨、肌肉系统：慢性风湿性关节炎、全峰性肌痛症、脊椎过敏症、颈腕综合征、局限性肌痉挛、书写痉挛等。
神经系统：偏头痛、肌紧张性头痛、脑血管障碍及后遗症、心因性知觉或运动障碍、癫痫、痉挛性斜颈、面肌痉挛、植物神经功能率乱、眩晕症等。
外科和手术性心身疾病：外伤性颈部综合征、外伤性神经症、事故多发性、腹部手术后不适综合征、频发手术症、手
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术后神经症、器官移植或人工脏器后心身综合征等。
皮肤科：神经性皮炎、皮肤瘙痒症、湿疹、过敏性皮炎、斑秃、多汗症、慢性荨麻疹等。 耳鼻咽喉科：美尼尔氏症、过敏性鼻炎、咽喉异感症、口吃、职业性喉病、晕动症、神经性鸣等。
眼科：原发性青光眼、眼肉疲劳、下垂或痉挛等到。
妇产科：月经困难或失调、月经前紧张综合症、功能性子宫出血、妇女不适综合征、更年期综合征、心因性不孕症、习惯性流产、想象性妊娠等。
小儿科：小儿哮喘、口吃、假性贫血、遗尿或遗粪症、周期性呕吐、夜谅症、握巾吸吮指癖等。
口腔科：鄂关节症、口腔炎、异味症、手术美容神经症等。
五、心身疾病的发病率
心身疾病实际上是医学临床各科颇为常见的疾病，尤其多见于内科。从日本按各科、各系统十五大类的心身疾病分类中，可见内科范围的心身疾病约占１／３。国内、外调查统计资料表明，心身疾病约占临床各科疾病总数的确２５～３５％。
美国克鲁泼观察发现，在一般临床实践中，约有５０％的求医者，其症状纯粹是心因性的和功能性的，或伴有大量心因性因素。在现代美国要求就诊的病人中，约有６０％属于那些声称有躯体不适，但检查又无躯体品质性病变的患者。相当日本学者提出的“不适综合征”。这些病人一般具有某些情绪
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障碍，常伴有不良心理—社会因素，采用心身综合治疗有良好效果。因此，心身相关的心身疾病问题是临床各科存在的重要现实问题，不再是精神科专科医师研究的问题，必须引起广大医务工作者重视。
日本九州大学附属医院内科，对福岗市近郊门诊病人进行细致的调查研究。随机地每天选题
位病员，共８０例男女各半，医师们对他们进行严格的调查分析，慎重地作出了心身医学诊断，发现这８０例内科门诊病人中，患心身疾病者２１例（２６．３％），可疑患心身疾病者７人占
８．８％，神经症者２人，占据２．２５％，焦虑状态者７人，占８．８％，合计心身疾病和神经症病例占内科门诊患者的４６．１５％。心身疾病和可疑为心身疾病者合计３５．１％。
东京医科大学岩波副教授调查了该大学附属医院小儿科，发现小儿科中心身疾病患者占领３０％。东北大学妇产科长谷川讲师调查该科后发现，２５％的病人是心身疾病患者。
１９８３年１１月，在江苏省扬州市召开全国第三届医学心理学年会，会上了发表了心身医学论文４３篇，反映近一二年来国内临床各科医务人员和心理工作者的研究成果。其中有不少有参考价值的心身疾病发病率的实际调查资料。徐俊冕等对上海中山医院内科、心血管科、肺科、妇科和华山医院内分泌科、皮，祀等临床各科门诊１１０１例患者，按以下三
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条诊断标准进行分析：
（１） 心理因素引起的躯体症状的发生或恶化；
（２） 躯体症状为明确的器质性性质或已明确的病理生理性质；
（３） 非神经官能症或精神科疾病。
结果发现，１１０８例门诊病人中，有３６８例是心身疾病，占３２．２％。其中在不同科室的病例分布比例是：一般科占３０．８％，心血管专科占６０．３％，肺科占５５．６％，内分泌科占７５．４％，妇科占３０．２％，皮肤科占２６．６％。这些观察统计资料大体与日本报道的资料相似。
贺云香调查了吉林省通化地区３所医院的内科病房，１９８２年一年内收治的２１３７例资料，发现患心身疾病者４３９人，占住院病人总数的２０％。同时作者对同一地区地委直属单位的老干部进行体格检查和心身医学分析，发现２１１人患心身疾病，占被检总人数４８４人的４３５％。这说明，体检中实际心身疾病的发现率远比门诊病人要高。而门诊病人又比住院病人发病率要高。
综合国内、外近期心身疾病的流行病学资料，临床各科（精神科除外）的心身疾病在２５－３５％左右。内科领域中心身疾病比例在３２２％～３５１％，大致为内科病人的１／３。但是真正需要进行心身医学临床诊治的却不足１２％。
（六）心身疾病的临床表现
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作为心身疾病必须具的明确的躯体疾病基础，而非神经症只有心理障碍而无阳性体征。亦不同于纯躯体疾病有体征无情绪障碍。故心身疾病必须同时存在精神症状和躯体征象。
躯体征象：例如冠心病、心绞痛、溃疡病疼痛出血，还相应有心肌缺血心电图、心功能体征，胃镜证实有溃汤病变。即使体诉不适亦有阳性体征和客观检查依据。
精神症状：主要存以忧郁、焦虑为中心的情绪障碍。一般分六种状态：焦虑状态、忧郁状态、疑病状态、癔症状态、强迫状态、失现实感状态。
心身疾病临床特点是发病后由于性格缺陷和情绪障碍的影响，产生身心交织作用，促使原发疾病症状加重、恶化和复杂化，常形成恶性循环，使躯体疾病久久难愈，而且出现多种繁复的断发症状，常有５类：１、紧张不安，对疾病担恐；２、自我注意和暗示、重病感、无力感、恐癌心理；３、心悸、心慌、气短、胸闷等，４、消化功能紊乱征象；５、求治心切，迫切希望得到各医好药帮助，以消除病痛。
（七）心身疾病的诊断
心身疾病临床诊断依据五条：一是一类精神躯体性疾患，是心理因素起主要作用的躯体疾病；二是具备明确不良心理社会因素、性格缺陷和情绪障碍三大基本临床特征；三是躯体与心理因素相互联系，互为因素，可形成恶性循环，常使原发躯体疾病恶化和复杂化，久久难愈；四是经过心理和躯
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体方面的身心综合防治措施，可获好转或缓解；五是必须排除神经症等心因性疾病或其他精神疾病。
心身疾病诊断方式和步骤不同与其他临床各科，必须作出心身两方面诊断。采用排除性诊断（又称“阴性诊断”），应用一切客观诊断技术（体格检查、病史收集、实验或特殊诊断技术）排除非心身疾病，是一种否定性诊断法，主要解决躯体疾病问题。采用“积极性诊断”（又称“阳性诊断”），应用心理或病理心理诊断技术（主要有精神检查、心理测定、心理生理学和精神负荷试验等），解决心理疾病和情绪障碍问题，进一步明确心身疾病，是一种特异性诊断手段。共同组成心身疾病诊断体系，使之建立在可靠的科学基础上。
心身疾病是身心相半边缘性疾病，故诊断格式和结论必须包括三部分：１、明确属于临床何科、何系统的心身疾病；２、属于何种心身疾病（指明具体疾病名称）；３、何种情绪障碍（有助针对性采用何种心理治疗方法）。举例说明：
第一种内科领域心身疾病 第二种妇产科心向疾病
内科心血管系统心身疾病 妇产科心身疾病
原发性高血压病 月经前紧张综合症
抑郁状态 焦虑状态
心身疾病的诊断程序和具体步骤
由上可见，心身医学和心身疾病的病史收集和诊断步骤比一般临床各科诊断方式显得较为繁复详细，容易给人一种无
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所适从的感觉，一定程度上对当前繁忙的临床工作者带来不便和困难。为了适应临床实际情况，更简便地完成病史记录和诊断结论，以下提出心身疾病专科门诊的简便实用的诊断程序和具体步骤：
１、 听取和收集患者的病史（包括主诉、现病史、个人生活史、既往史和家庭史）。
２、 体格检查和实验室检查。
３、 收集和分析个人与环境的精神应激资料。
４、 精神检查、心理测验、精神生理学检查。
５、 综合分析临床资料，明确诊断结论。
６、 制订综合防治方案。
收集和分析精神应激史常放在体格检查、实验室检查之后，这一点与一般临床诊断步骤有所不同。目的在于通过接触病人，初步了解主、客观临床资料，以便有了印象后，能够更深一步发掘、收集和分析引致心身疾病的发病的心理症结，以免疏漏、误诊和出现先人为主的片面性。
八、心身疾病的防治
（一） 积极的人际关系有利于心身健康
人际关系可以理解为人与人之间的相互作用的过程，它表现了个体与个体间，个体与群体之间，群体与群体之间的相互交流。个体通过学习进入社会，社会的需要转化为个体的意识与行为，都要通过人际关系这一途径来实现。
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人际关系的表现是多种多样的，包括恋爱关系、婚姻关系、家庭关系等，在社会上包括
工作中的同志关系、上下级关系、个人与集体的关系等，更大范围的概念有个人欲求与社会意志之间的关系，个人私念与社会需要之间的关系，个人利益与社会整体公益之间关系等。要使自己能保持身心健康，就要力求达到个人对这些关系的顺应良好，建立社会协同和谐的人际关系。
一个人善于与周围人保持一种良好的关系，或者使维持一种融洽的正常交流，就能给人带来安全感，有助于进取与发展。
要在人际交往中保持生动和谐的状态，需要注意自我修养，注重人格的完善。为此，要认真研究自身行为的调节和“角色的变换”，努力加强“自我意识”与“知己知人”，正确对待挫折，保持良好的情绪状态，对自身健康有重要意义。
整个人生恰似一场威武雄壮而又歌又泣的大型戏剧。人类社会世代绵延，这伟大戏剧的演出从一个高峰扒进另一个高峰，一个人在变化着的社会情境中，往往要经常变换自己的角色，按照特定的不同要求调节自己的行为。例如，一个人在工作岗位上可能担任一定的领导职务，而回到家里从事某些劳动时，要听从妻子的指挥。有人在工作单位里处于整体系统的地位，只要当好勤于守职的“群众一员”就行了，而回到家中，子女却要求他对一些“重大政策”“拿出主意”，要他
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承担起“指挥员”与“师长”的责任。一位大学教授在课堂上是学术权威，受到学生的崇敬，而坐上公共汽车则变成了一位普通乘客，要尊重司机和售票员的工作，遵从购买车票和被检查的制度，如果不注意演出场景或社会情境的经常变换，相应地进行角度变换，对自身的行为加以必要的调整，表现为适应能力不佳，就会给人带来不必要的烦恼，甚至引起心身疾病。此外，人在社会舞台上常常又是观众又是演员，作为演员需要多加谨慎小心，作为观众，则可轻松自在。一个人在角色变换的过程中，其表现的方式是否灵活巧妙，是否恰到好处，在很大程度上取决于自我意识能力的大小，即看他是否具有比较强的“明人知己”的能力。
人的一个重要特点，就是在于具有自我意识，做到明人知己。
我们所说的自我意识，是指人能认识自己，即可以“自知”；并且能够认识自己与外部世界的关系，能够认识与自己有关的其他人， 即可以“明人”。进而可以按照这种认识，自觉调整自己的意识与行为，自觉地控制自己的动机与情绪。
现实生活中，我们可以看到，有些人在成长的过程中，或者由于缺乏正常的教育训练，或者由于蒙受了某些不良的思想影响，甚至在早期生活中遭受过精神上的挫伤，或者是有过非常的生活经历，而未得到必要的矫正，因而，在处理个体与社会关系时，不能恰当地使两者利益协调起来，陷入一
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种矛盾冲突与困忧之中。当这种冲突得到正确的疏导和沟通时，或者说当自我意识的控制和调节能力薄弱时，往往会滑向两个异常方向。
一种可能是侵犯了社会需要，违背了社会规范，严重的可以违法犯罪，受到社会的惩罚。另一种则可能出现精神上的困扰，影响心身健康。
（二）正确认识自我
正确认识自我对心身健康极为重要，缺乏自知之明，不能正视自己的长处与短外，不能正确地遵从社会的需要和集体的意志，不能正确的规范自己的行为，自我膨胀，自我放任，就会在他人面前失去尊重，在社会中到处碰壁。 这种缺乏自我意识能力而遭致的困难处境，也就成为一种紧张刺激。对于人体健康不利。不少心因性的躯体疾病及许多心理障碍，往往与自我意识薄弱有一定关联。此外，要了解自己的心理弱点，最容易出问题的薄弱环
节，以便重点加以防护。
（三）关爱儿童的心理健康发展
心理学家研究发现，儿童和少年如果能得到家长的照顾，抚爱和悦纳，并且得到伙伴的喜欢，他们的生活与发展就较顺利，不易患心身疾病。反之，一个见了父母就战战兢兢，心神不宁的孩子，或者一个在友伴面前感到经常被冷落，甚至被人厌恶的儿童或少年，就易在智力与情绪的发展上受到
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不良影响。
（四）要学会调整自己的情绪
各种社会心理紧张刺激引起的心理变化，主要是情绪在起作用。社会不同群体中，人们在心理刺激下，首先是产生各种形式的情绪反应（情感反应），例如焦虑、愤怒和悲伤等反应。这些反应都是属于人体的保护性反应。因为这类情绪常伴随着植物性神经功能的改变，如在威胁性情境下产生的焦虑或恐惧反应，同时就伴随着肾上腺素、肾上腺皮质激素及抗利尿激素分泌的增加，因而心率加快，血管收缩或舒张，血压升高，呼吸增速，胃肠蠕动减慢，新陈代谢增高，以动员机体的潜在的力量来对付恶劣的境遇，这是人们应变的反应，对机体来说是必要的，如若强行抑制，反而给人体带来不良影响，甚至致病。在生活实践中，强行抑制愤怒情绪反应，可能会使高血压病情恶化，强行抑制悲伤会使溃疡病的发病机会增加。实验证明，人在痛苦、愤怒时，外围动脉的阻力会增加，引起血压升高。长期处在紧张状态下或强烈的情绪波动，会使高级神经活动发生障碍，进而导致血管调节功能紊乱。
实践证明，同样的刺激，在不同的个体其情绪变化不一。能够正确对待的人，会采取有效的办法调整情绪，而不致出现心身疾病。而不善于调整自己情绪的人，甚至很小的刺激也会致病。因此，对待情绪也应对身体一样，需要锻炼和修
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养。学会调整，使生命永葆青春。调整情绪的具体办法很多，如改变环境，找知心朋友谈心，参加文体活动，练书法，气功等等。每个人的人格类型和行为特征是心身疾病的重要致病因素，所以，医学心理学、行为心理学十分重视从小培养健全人格和强调改变不良行为方式，这对预防心身疾病有十分重要的意义。
（五）心身疾病的治疗
心身疾病的治疗，不能单从某一专科考虑，而应采取综合性措施。由于心身疾病躯体症状的原因与心理社会因素有关，所以治疗时，在给予躯体治疗的同时合并采用心理治疗。医生和病人都应认识到，对于心身疾病，躯体治疗固然重要，但消除引起或加剧躯体症状的心理社会因素更为重要。
１、躯体治疗 对心身疾病躯体方面的治疗，可根据病情对症给予各科必要的药物，甚至手术治疗。
２、心理治疗 对心身疾病的心理方面治疗，包括精神药物治疗和心理治疗。
（１） 精神药物治疗：当病人有明显的焦虑、激动、忧郁等情绪障碍时，可适量用抗焦虑药、抗抑郁药等药物。
（２） 在控制心身症状的过程 中，应逐步以心理治疗代替精神药物。
这里谈的心理治疗，是指有计划、有目的的通过与病人交谈的方式，听取病人对病情的诉述，了解发病的经过，帮助
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病人分析发病的原因，解释疾病的实际情况，改变病人对疾病本质的错误认识，使其对自己的疾病有全面的认识，同时指导患者解决心理矛盾冲突的正确方法，促使早日康复，重新适应社会生活。目前，由于心理治疗的知识还不普及，常有各种错
误看法，或者抱否定态度，认为与医生谈谈话不可能解决什么问题。尤其误以为心身疾病的躯体症状是有组织结构改变的器质性病变，谈谈不可能治好疾病，殊不知心身疾病的躯体症状与心理社会因素密切相关，切断了致病的心理社会因素，就切断了形成心身疾病的恶性循环，重新建立起恢复健康的良必循环。
心理治疗的方法各种各样，有心理咨询、暗示疗法、放松疗法、行为疗法生物反馈疗法以及改变生活和行为方式等。我国的气功、印度的瑜珈，以及一些体育疗法也有良好的疗效。 心身疾病的治疗就是从躯体和心理两方面入手，充分调动人体自身的抗病积极性，通过神经、内分泌和免疫三大系统功能的自我调整来达到祛病强身的目的。通过治疗不仅治好了躯体疾病，而且经过心理治疗改变了病人的心理状态和行为方式。这对增进人们的心理健康水平，提高人们的社会适应能力，都有积极、深远的意义。
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第２篇
一些疾病的预防
１、 出现发烧怎么办，
即使只是发低烧，最好也及早去医院就诊，按医生指导服用退烧药。
在家可用凉水浸过的毛巾敷在头部，并注意勤换，同时可以用温水擦胸、背、及腿部。 多喝烧开的饮用水。
就诊时最好能向医生主动描述一下发病的过程：是否食用过不洁的食物，水和其他物品；身上是否有创伤、骨折等；身边及家人还有无其他人发烧，是否接触过人和动物的尸体等；是否被动物或昆虫叮咬过。
２、 出现咳嗽怎么办，
如果有发热，咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。
多饮温开水，保持室内空气流通和湿润。
当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不去公共场所，防止传染他人。
３、 出现腹泻（拉肚子）怎么办，
腹泻时排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，有的含未消化食物脓血、黏液。
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发生腹泻，不能乱吃抗生素，应及时就医。
同时注意休息和饮食方面的调理。
４、 如何预防中暑，
中暑俗称发痧，以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征。
长时间处于高温下、通风差、空气中温度较大，人群拥挤集中地公共场所，均极易发生中暑。 十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
发现有中暑表现时，首先应迅速离开高温环境，选择阴凉通风的地方休息；喝一些含盐分的水；可在额头、太阳穴涂抹清凉油、风油精等，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水。可用湿床单或湿衣服包裹病人并适当扇风；如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧；及时寻求医生帮助。
５、 如何预防夏季皮炎，
夏季皮炎为夏季多发皮肤病，四肢内侧奇痒难忍，抓挠之后可出现抓痕、血痂、皮肤肥厚及色素沉着。
夏季持续高温，天气闷热，人体的汗液增多，又不能被及时清除，汗液里的化学成分刺激皮肤，可导致发病。
患了夏季皮炎，应常用温水清洗，即使清除汗液，并用干毛巾擦干，保持皮肤的清洁、干燥。避免剧烈骚抓，避免用
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热水或盐水以及碱性清洁剂刺激患处。
６、 如何应对咬蛰伤，
蜈蚣咬伤，蜈蚣毒液是酸性的，可以用碱性液体来中和。可用肥皂水清洗或浸泡伤口。也可口服镇痛药。
蝎子咬伤，蝎子毒液也是酸性的，往伤口涂一些稀薄的碱水或氨水，可使疼痛减轻。冷敷也可防止毒液扩散和吸收。严重时可将伤口挑破，使毒血外流，然后用弱碱液或高锰酸钾溶液冲洗伤口。
马蜂蛰伤，马蜂毒液是碱性的，所以，被马蜂蛰伤后可往伤口上涂些醋来缓解疼痛症状。 蜜蜂蛰伤，蜜蜂毒液是酸性的，所以往伤口上涂肥皂水可缓解疼痛症状，也可将葱头洗净后切一片摩擦蛰伤处，有止痛消肿作用。
７、 死亡的牲畜、家禽能吃吗，
不能使用。食用这些畜禽引起疾病和中毒的性较大。
死亡的牲畜、家禽由于死亡时间长，其肉和内脏可能发上腐败或被病菌和毒物污染。 这些畜禽本身（存活时）也可能带有病菌。
８、 足部被铁钉刺进
拔除钉子后，应挤出一些血液，因为钉子常扎得很深，容
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易感染。
去除伤口上的污泥、铁锈等物，用纱布简单包扎后，速去医院进一步诊治。
踩到细铁钉或铁针，如铁钉或铁钉是断钉、断针，切勿丢弃，可将相同的钉针一起带到医院，供医生判断伤口深度作参考。
扎进钉子，尤其是锈钉子、带泥土的钉子，最易患破伤风，须速去医院注射破伤风毒素。
９、 流鼻血怎么办，
将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持５－１０分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。
左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后即可止血。
取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包扎好，可较快止血。
让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。
如经常流鼻血，需去医院进一步诊治。
１０、 手指割破怎么办，
如伤口不大不深，出血不多，伤口干净，可用酒精消毒伤
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口周围，不要将消毒液弄进伤口内，待干后用消毒纱布覆盖包扎，或用创可贴粘贴。
不干净的伤口，要先用碘酒沿周围皮肤消毒一次，再用酒精消毒二次，然后用加少量食盐的冷开水冲洗伤口，冲洗时用药棉轻轻擦拭伤口，去除泥土和其他异物，最后再对伤口周围的皮肤消毒一次，以纱布覆盖包扎。
１１、 打嗝怎么办，
尽量屏气，有时可止住打嗝。
让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下。婴儿打嗝时，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。
１２、 皮肤晒伤如何应付，
如皮肤晒得很红，但并未起泡，可用冷湿毛巾、纱布等敷于患处，或将患处浸泡于冷水中，以减轻疼痛。
不可抹黄油或人造黄油之类的东西，以免刺激皮肤。
如果皮肤起泡或大面积曝晒起泡，应速去医院治疗，切不可再曝露曝晒过的皮肤。
在烈日下运动、工作时，要戴上宽沿的帽子，不要把皮肤曝晒在阳光下，必要时可涂敷防晒霜。
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第３篇
夏季疾病的预防
炎热夏季来临，容易诱发的疾病也很多，如热伤风、感冒、中暑、肠道疾病等等。因为夏季多变酷热的气候、湿热闷燥的空气，为病菌的滋生和传播提供了温床，而随着气温的升高人体的消耗增加，使人体的抵抗力减弱，季节性疾病也随之而来。面对多发的夏季疾病，职工应做好以下防范措施：
一、以细菌性痢疾、食物中毒、霉菌性肠炎为代表的肠道疾病 高危人群：不注意饮食、肠胃不好的人群
预防措施：夏天是肠胃病高发期，在整个夏季里，所有的胃肠道疾病首先要小心传染性疾病，因为这类疾病影响很大，主要包括伤寒、副伤寒，尤其以副伤寒更多见，夏季一定要注意饮食卫生，起居规律。建议饮食以清爽清淡的低脂饮食为主，可常吃一些清热利湿的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。
二、以皮肤瘙痒、皮癣湿疹、皮炎、真菌感染和日光暴晒为代表的皮肤病
高危人群：皮肤过敏、较为干燥的人群
预防措施：夏季天气炎热，出汗多，皮肤潮湿，容易感染各种病菌，加以夏季衣衫单薄，暴露部位多，皮肤被虫咬蚊
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叮，也是皮肤病较多的原因之一。夏季要警惕皮肤疾病，仅仅是“挠”或“忍”都是不可取的，一定要注意用药和防晒。
三、以热痉挛、热衰竭、头晕、口渴、多汗、四肢无力为代表的中暑
高危人群：高温作业下的人群
预防措施：中暑会让体温略有升高，出现头晕四肢无力等症状，
应及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
四、以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸道疾病
高危人群：所有人群，尤其是亚健康人群
预防措施：可以准备一些穴贴，当感觉出现咽喉壁干燥、嗓子痒等感冒初起症状时，贴在相应穴位。对于预防呼吸道疾病比较有效的学位有大樵、凤池、膻中、天突、肺俞等，成人穴位贴敷的时间为６－８小时，贴敷期间禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物，哮喘患者要注意避开冷空气。
五、以心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病
高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群
预防措施：夏季气温高，血管易收缩和痉挛，容易造成血液粘稠，诱发冠心病。要注意防暑，避免血管过度收缩；补充水分，每天不能低于２０００毫升，降低血液黏稠度；饮食
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宜清淡；减少高温锻炼；保持情绪稳定。
六、以情绪烦躁、心理浮躁为代表的情绪障碍疾病
高危人群：抑郁症患者、情绪宜波动的人群
预防措施：炎热的夏天，大约有１０，的人会出现情绪、心境和行为异常，尤其是老年人。人们应该和外界多交流，和家人多聊天，以缓解心理压力；做一些自己喜欢的体育运动，尽量保持平静、乐观的心态；合理安排活动时间，不要在烈日下或在封闭的房间内停留过久；在饮食上也要做好调节，尽量多吃清淡的食品，多吃水果，少吃刺激性食物。
服务管理处综合科 ２０１４年７月１０日
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作文二：《预防疾病》1600字
一、 体育锻炼对疾病预防的作用是什么？请举例说明。
体育锻炼虽然不能包治百病，但是却能帮助我们预防各种疾病，使我们拥有一副好身板，是帮助我们增强免疫力的最好的方法。
比如，锻炼能增强新陈代谢、能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。日常生活中，我想这正是锻炼能减肥的原因吧，多参加锻炼使得糖类转化为脂肪的量减少，从而达到了减肥的效果。
其次，坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可使肌肉保持正常的张力，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性。以前的时候我很少参加体育锻炼，所以经常会小腿抽筋，腿部肌肉会很不舒服，但大学参加的体育锻炼多了以后，抽筋很少了，而且腿部比较有力量了，运动的协调性也比较好了。
第三，锻炼可以改善人的心血管系统。有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，可使心脏病的危险率减少。比如，有心脏病的人经常参加体育锻炼会逐渐改善病情，使得心脏的承受逐渐增强。
第四，体育锻炼可以增加血管壁的弹性，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。比如，我爸就是高血压，有时候会出现昏厥等现象，但后来他坚持早上去打羽毛球，身体素质提高了很多，以前的病症也很少出现了。
另外，体育锻炼还能够预防呼吸道疾病。常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，使肺活量增加。就好像很少参加体育锻炼的人，如果一参加剧烈运动，就会有呼吸困难等症状，承受不了特别剧烈的运动强度，但经常参加运动的人也会感觉呼吸特别好，好像空气很好。
最后，体育锻炼还能帮助中枢神经运作。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。从我们的身边也可以发现，经常参加体育锻炼的人，工作效率与能力会比一般人强一点的。
二、 心血管疾病患者如何进行科学的体育锻炼？请举例说明。
心血管疾病是指影响心脏和血管的任何疾病。主要有动脉硬化、冠心病、脑供血不足（突然发作）、高血压四种。由于心血管疾病患者是体育锻炼中一类特殊的群体。
冠心病人理想的运动包括有氧运动、力量性练习、娱乐性运动、放松性练习、职业性运动、医疗体操以及中国传统的锻炼方法（如气功等）。
有氧运动是冠心病患者的主要锻炼方法。常用的有氧运动包括：步行、慢跑、游泳、骑车、登山、滑雪以及气功中的动功。运动强度应控制在５０％－８０％最大吸氧量或６０％－９０％最大心率范围之内。每次锻炼的时间至少１５分钟，每周３次以上。一般而言，中、低强度运动最适合于冠心病患者。
腹式呼吸锻炼、放松术以及气功（以静功为主）等这些运动都比较温和，适合冠心病人的实际身体心理条件，通过控制冠心病的危险因素，如降低血压、甘油三酯和体脂，提高高密度脂蛋白胆固醇，改善糖耐量，以及调节心理状态（减轻压抑和焦虑）等方式起作用。
高血压是因动脉血管硬化以及血管运动中枢调节异常所造成的动脉血压持续性升高的一种疾病。高血压病人体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动。较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。
为了使运动锻炼的形式多样化可采用各种轻松的球类、舞蹈、无急剧发力和跳跃的拳术等。所有活动中都要精神放松、情绪愉快，动作要有节律，不用力使劲，呼吸要自然，不闭气。如有弯腰动作，则注意不要长时间使头低于心脏的位置。运动应与休息交替进行，避免过劳。
作文三：《预防疾病》900字
一（３）班“预防传染病”活动方案
实验三小 李得芳 活动目的：这次班会让学生们掌握了一些春季传染病的预防知识，为他们度过一个健康、快乐的春天奠定了思想基础。 活动过程：
一、谈话导入：
从比较常见的传染病（如流感、风疹、麻疹、水痘、腮腺炎）到比较少见但更致命的流脑、出血热等，都是常见的呼吸道传染病，因幼儿抵抗力相对较差，加强个人卫生和防护十分关键。
二、具体措施：
１、科学穿衣。遵循传统的＂ 春捂秋冻＼＂的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。这样有利于调节人体的恒定温度，更好地抵御风寒，适应春季多变的气候。
２、经常开窗：保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；家里如果有人生病了，每天用食醋在室内熏蒸１５－２０分钟，可起到消毒预防的作用。减少到空气流通不良的公共场所。
３、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
４、多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
５、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。因此，小朋友每天要按时坚持参加幼儿园的体育锻炼，多接触阳光和新鲜空气，每天户外活动时间不少于２小时。双休日家长可常带孩子到公园、田野跑跑步、爬爬山，多参加有氧活动，增强自身的抗病能力。
６、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
７、保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。
８、免疫预防：免疫接种（打预防针）是帮助小朋友抵抗传染病的有效措施。
（一）、几种常见的传染病
１． 流感（流行性感冒） 。２． 麻疹。３． 水痘。４． 风疹。
５． 猩红热。６． 流行性腮腺炎。７． 流脑（流行性脑脊髓膜炎） 。
（二）分组讨论：该如何去做？
秋季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
作文四：《预防疾病》1900字
预防疾病，保持健康
１． 为什么保持情志和调能预防疾病呢？
在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经〃素问》中就指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，说明精神情 绪上要保持清静安宁，不贪欲妄想，就可以保持情志和调，预 防疾病；而长期过激或突然剧烈的精神情志活动，超过了人体 调节适应范围，往往就会诱发疾病或加重疾病。现代研究也发 现，情绪导致疾病除了可以直接影响神经系统之外，还可影响 人的免疫功能、内分泌功能以及机体的其他功能。有很多疾病， 人们已经发现与精神情绪有一定的关系。比如溃疡病、高血压 病、冠心病、糖尿病、癌症等。
异常的情志活动会伤及人体的五脏六腑，但临床上老年人 受异常情志的影响主要是心、肝、脾、肾等病变。
情志过激对心的影响：可出现心悸、怔忡失眠、健忘或精 神恍惚、痴呆或狂乱等症状。情绪过分波动，或长期处于兴奋 状态，最容易影响心血管系统，造成血管收缩、高血压、心绞 痛、心肌梗死。有研究证明，心肌梗死患者中， ９４％的患者有 情绪诱因。此外还包括老年痴呆症、老年精神病等。
情志过激对脾胃的影响：可引起消化不良、消化性溃疡、 慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝胆疾病等。
情志过激对肝的影响：可引起高血压、慢性肝胆病、神经 功能症、忧郁症等。
情志过激对肾的影响：可引起衰老的提前到来，引起各种 老年病的发生。
情志过激还可引起气血不和。
正因为如此，保持情志和调，能起到预防疾病的作用。而 安神定志，调节情志则是老年朋友的养生之道。这是精神调节 的第一意义。注重精神调养第二意义是有利于疾病的治疗。 也就是说，在人体健康状态下，保持情志、情绪的和调， 能够有助于预防疾病的发生，而一旦得了病，良好的情绪有助 于体质的改善，疾病的康复。
由此可见，既病之后，不良的情志刺激，会加重病情。但 良好的情志则有利于疾病的康复，哪怕在患病期间，舒畅的心 情、乐观的情绪、愉快的精神，能使气血和调，阴平阳秘，有 利于体质的改善，疾病的康复。
２．既然精神调养对老年人的健康长寿那么重要，中医在这方面 有什么好的保健方法吗？
中医很重视老年人在精神情绪方面的调养，尤其注重以下 几个方面：
中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健 的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安 心养神等内容。
首先 ：应乐观愉快，保持心情舒畅。老年人气血俱衰，所以 更应注意保持舒畅的心情、开朗的性格、乐观的精神。其次 ：应 注重养神，主动调和情志。
虽然舒畅情志可以通过各种不同的养生方法，但要做到情 志舒畅，特别应注意精神上的调养，也就是强调情志的“自我 修养”。
何谓“虚静养神”？
“虚静养神”主张清心寡欲，省思少虑等清静主张，虽有消 极之处，但在调养精神保健延年方面，却有可取之处。思想情 志上要保持虚静安宁，不贪欲妄想，就可保持情志和调，预防 疾病。
在虚静养神方面，节制嗜欲，戒除杂念，能使气血和调， 保精全神，有利于健康长寿。
３．在饮食上中医有什么讲究吗？
饮食对老年人健康很重要，大家都知道中、老年人应多吃 新鲜蔬菜和水果，少吃荤菜和动物内脏，因为蔬菜、水果里含 有维生素、纤维素，而荤菜、内脏里含有胆固醇，过高的胆固 醇会引起动脉硬化。这些认识都是有道理的，但是老年人健康 饮食的首要前提是合理膳食，就是要做到全面均衡，适量营养。 多吃蔬菜、水果，少吃荤菜、内脏，目的也是平衡饮食。中医 在在长期医疗实践中积累了丰富而宝贵的饮食调理经验，特别 强调“药食同源”，饮食调理包括食养和食疗，所谓的食养就 是应用食物的作用，来防止疾病，促进健康长寿，也就是应用 食物养生。所谓的食疗，就是应用食物治疗疾病，也包括应用 某些食物配合药物促进疾病的康复。中医称之为食疗。
中医传统的饮食调理，主要包括食养、食疗，当然还有另 外一些重要内容，比如，有节制的合理进食，良好的饮食习惯， 以及饮食忌口等。
中医的饮食调理对老年人的健康长寿关系十分密切。首先 我们大家都知道，饮食是生命活动的需要，人体通过摄取食物 获得营养以维持生命活动，也是老年人健康长寿的基本保证。 其次，饮食调理得当，不仅可以保持人体的正常功能，提高机
体抗病能力，还有食疗的功能，即通过饮食疗法治疗某些疾病。 反之饮食不当则可诱发某些疾病或产生一些不良的影响。孙思 邈主张：“安身之本，以资于食。”《素问〃上古天真论》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起 居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃 去。”从这段话可以了解到，自古以来，中医都很重视饮食调 理，老年人必须“饮食有节”，再配合其他摄生方法，就可使 老年人做到健康长寿。
作文五：《预防疾病》1900字
春季疾病预防知识
新的一年， 新的学期开始了， 虽然现在早已进入春天， 但最近气温仍较寒冷， 请同学们注意增减衣物，减少疾病的发生。
春天， 是个疾病易发和传染的季节， 如鼻炎、 流感、 腮腺炎、 肺炎、 麻疹等， 有人因此把春季戏称为 “ 多病之春 ” 。若不注意健康卫生，很容易患上流行疾病。 所以， 请同学们在忙碌紧张的学习之余， 也要注意个人卫生， 养成良好卫生习惯， 预防疾病。医务室为你介绍以下几种常见疾病知识：
一、上呼吸道感染
一年四季都会遭遇呼吸道感染， 但春季是上呼吸道感染的多发时节。 上呼吸 道感染， 俗称 “ 伤风 ” ， 普通感冒起病较急， 早期症状有咽部干痒或灼热感、 喷嚏、 鼻塞。
自我预防。
１体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的 活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
２充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活 跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。 二、过敏性皮炎
春季对于敏感体质的同学来说是个难熬的季节， 麻烦可能出现在皮肤上， 尤 以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏 的因子，很容易使皮肤过敏。
自我预防：
１仅需将热毛巾盖在面部，有助于治疗过敏性皮炎。
２远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的同学，更要加以注意。
３限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
三、皮肤病
春季，患有各种皮肤病患者明显增多。像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹 等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的 表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹 性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。
自我预防：
１注意通风，要保证宿舍和教室的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝 水，多休息。
２饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以 及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
３皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。 。 四、春天应防“流脑”
“ 流脑 ” 是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大 年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。 “ 流脑 ” 是一 种经呼吸道感染和传播， 由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。 它可使 患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症 状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。
“ 流脑 ” 一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年 龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。儿 童受到感染后， 一般会出现发热、 咽疼等症状， 随后身上就出现为数不等的斑点， 有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出 血斑、淤斑。随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。所以当学生发烧时，应 当密切注意其皮肤， 一旦学生在发烧的同时又出现皮疹， 就应该及时就医， 做到 及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给自己吃药。一旦班上有同学得病， 其他同学可以预防性地服一些青霉素类药物或复方新诺明， 但一定要在医生的指 导下服用。
自我预防：
１由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少 去人群密集、通风效果差的场所去；
２保持居住环境的空气清洁和流通； 还要坚持锻炼身体， 合理饮食， 平时多喝水， 多吃新鲜的水果和蔬菜。而最重要的一点就是：按时预防“流脑”疫苗。
五、 流行性结膜炎（红眼病）流行性结膜炎是一种腺病毒引起的传染性很 强的眼病，一般在春季可造成流行。它能够通过接触传染，如：手、公用毛巾、 脸盆，或是游泳时通过被污染的水传染。发病特征：眼睛内部有异物感，眼睛分 泌物多，视物模糊，发痒、怕光、流泪、疼痛，严重时会发生角膜溃疡，造成视 力极度下 降。
自我预防：
１分用毛巾、洗脸盆，并注意经常的消毒，注意个人卫生，不要用不干净的 手去揉眼睛。
２在公共游泳场游泳时，要注意眼睛的消毒。不要和患者握手。
六、脾胃不和，消化不良
春天由于天气变化无常， 温差较大， 人体的代谢功能容易降低。 内脏容易产 生燥热，导致气滞。从医学角度来讲，就会造成消化功能紊乱，出现胃肠痉挛。 因此，在春天应该适量的吃些温和的食物，万万不可无节制地吃。例如：有两个 中学生打赌吃烤羊肉串， １０分钟内其中的一个学生吃了４０串， 最后造成胃 肠强烈的痉挛，痛得大汗淋漓，险些造成生命危险。另一个学生吃了３０串， 胃粘膜受到严重的损伤，引发了胃炎，给日后的生活造成了麻烦
作文六：《预防手足口病儿歌》1600字
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预防手足口病儿歌（一）
一二三四五六七，手足口病要防治。
饭前便后要洗手，生冷食物不要吃。
勤洗澡来勤换衣，人多不去凑热闹。
多喝水，休息好，多锻炼，身体好。
大病小病都赶跑，快乐健康最重要。
预防手足口病儿歌 （二）
手足口病会传染， 做好防控是关键。
严格控制传染源， 传播途径要切断。
易感儿童要保护， 合理饮食多休息。
公共场所需防范， 人多容易被感染。
流行季节常通风， 室内空气要新鲜。
坚持消毒不放松， 卫生死角要常清。
保证晨午晚三检， 病假追踪不怠慢。
饭前便后要洗手， 养成卫生好习惯。
多吃蔬菜和水果， 增强体质要锻炼。
手足口病不可怕， 认真防范靠大家～
预防手足口病儿歌（三）
你拍一，我拍一，勤洗澡来勤换衣；
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你拍二，我拍二，开窗通风好习惯；
你拍三，我拍三，肥皂洗手把好关；
你拍四，我拍四，人多地方我不去；
你拍五，我拍五，晒晒毛巾和被褥；
你拍六，我拍六，盐水天天来漱口；
你拍七，我拍七，生冷食物不要吃；
你拍八，我拍八，手足口病赶跑它；
你拍九，我拍九，太阳下面扭一扭；
你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
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作文七：《预防手足口病儿歌》500字
预防手足口病儿歌
（一）
一二三四五六七，手足口病要防治。
饭前便后要洗手，生冷食物不要吃。
勤洗澡来勤换衣，人多不去凑热闹。
多喝水，休息好，多锻炼，身体好。
大病小病都赶跑，快乐健康最重要。
（二）
手足口病会传染， 做好防控是关键。
严格控制传染源， 传播途径要切断。
易感儿童要保护， 合理饮食多休息。
公共场所需防范， 人多容易被感染。
流行季节常通风， 室内空气要新鲜。
坚持消毒不放松， 卫生死角要常清。
保证晨午晚三检， 病假追踪不怠慢。
饭前便后要洗手， 养成卫生好习惯。
多吃蔬菜和水果， 增强体质要锻炼。
手足口病不可怕， 认真防范靠大家！
（三）
你拍一，我拍一，勤洗澡来勤换衣；
你拍二，我拍二，开窗通风好习惯；
你拍三，我拍三，肥皂洗手把好关；
你拍四，我拍四，人多地方我不去；
你拍五，我拍五，晒晒毛巾和被褥；
你拍六，我拍六，盐水天天来漱口；
你拍七，我拍七，生冷食物不要吃；
你拍八，我拍八，手足口病赶跑它；
你拍九，我拍九，太阳下面扭一扭；
你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
（四）
小朋友们莫紧张，手足口病不可怕。
可防可控可治好，以下常识要记牢。
饭前便后洗净手，避开生冷吃熟食，
嘴巴渴了喝开水，早晨开窗勤通风，
春暖花开晒太阳，五句口诀记得牢。
病毒全部消灭掉，做个健康乖宝宝。
作文八：《预防禽流感儿歌》300字
预防“Ｈ７Ｎ９禽流感”儿歌
今年又生禽流感，全名Ｈ７Ｎ９禽流感。 人们应该咋预防？健康生活最重要。 平时注意多锻炼，劳逸结合防疲劳。 饭前便后勤洗手，个人卫生要保持。 室内通风保清洁，神清气爽驱邪恶。 勤晾衣被身舒适，病毒藏身无出处。 禽肉禽蛋煮彻底，生鲜不熟君莫食。 尽量避免与禽触，疫区更莫擅自到。 充分掌握其弱点，不信禽感再逞能。 及时彻底搞消毒，禽感病毒定消除．
预防禽流感宣传标语
动员起来，讲究卫生，减少疾病，提高健康水平 预防为主，防治结合，为人民健康服务 搞好环境卫生，增强防病能力
不吃未熟禽、蛋；加工、保存食物要生熟分开 注意饮食卫生，把住“病从口入”
宰杀禽畜后要用肥皂和清水洗手
勤通风、勤洗手、喝开水
病禽死畜焚烧深埋
作文九：《预防手足口儿歌》700字
预防手足口儿歌
手足口 要预防
勤洗手 勤通风
喝开水 吃熟食
晒衣被 保健康
洗手歌
冲水再用除菌皂
揉搓指缝不能少
手心手背和手腕
必须要搓２ ０秒
要把泡沫都冲掉
再把水龙头冲干净
毛巾擦手要做到
干净卫生人人要
拍手歌 你拍一，我拍一，勤洗澡来勤换衣； 你拍二，我拍二，开窗通风好习惯； 你拍三，我拍三，肥皂洗手把好关； 你拍四，我拍四，人多地方我不去； 你拍五，我拍五，晒晒毛巾和被褥； 你拍六，我拍六，盐水天天来漱口； 你拍七，我拍七，生冷食物不要吃； 你拍八，我拍八，手足口病赶跑它； 你拍九，我拍九，太阳下面扭一扭； 你拍十，我拍十，良好习惯要保持。 预防手足口病儿歌
一二三四五六七，手足口病要防治。 饭前便后要洗手，生冷食物不要吃。 勤洗澡来勤换衣，人多不去凑热闹。 多喝水，休息好，多锻炼，身体好。 大病小病都赶跑，快乐健康最重要。
预防手足口病儿歌
手足口病会传染， 做好防控是关键。 严格控制传染源， 传播途径要切断。 易感儿童要保护， 合理饮食多休息。 公共场所需防范， 人多容易被感染。 流行季节常通风， 室内空气要新鲜。 坚持消毒不放松， 卫生死角要常清。 保证晨午晚三检， 病假追踪不怠慢。 饭前便后要洗手， 养成卫生好习惯。 多吃蔬菜和水果， 增强体质要锻炼。 手足口病不可怕， 认真防范靠大家！
预防手足口病儿歌
小朋友们莫紧张，
手足口病不可怕，
可防可控可治好，
以下常识要记牢。
饭前便后洗净手，
避开生冷吃熟食，
嘴巴渴了喝开水， 早晨开窗勤通风， 春暖花开晒太阳。 五句口诀记住了， 病毒全部消灭掉， 严格执行身体好， 我是健康乖宝宝。
作文十：《预防传染病儿歌》600字
文章来源
莲山 课件 ｗ ｗｗ．５ Ｙ
Ｋ Ｊ．ＣＯ
Ｍ 预防传染病小儿歌
预防传染病小儿歌同学们，都知道，传染病预防有高招。勤换衣，多通风，人多不去凑热闹。饭前便后要洗手，生冷食物不入口。水果蔬菜不可少，牛奶鸡蛋也需要。多喝水，多锻炼；休息好，身体好。传染病吓得快快跑，你我健康哈哈笑． 认真洗手，预防手足口病手足口，手足口，病毒经手入了口， 正确洗手勤洗手，就能预防手足口。红眼病预防小儿歌红眼病不可怕，预防绝招有几下，讲究卫生是关键。勤洗手多锻炼，体质健康啥不怕。手不上头，不触眼，红眼病它不跟咱； 若触眼，用面巾，手背也可解一时； 未雨绸缪备药水，点一点， 红眼病永远不跟咱。
预防传染病小儿歌
小朋友们，都知道，
１
传染病预防有高招。
勤换衣，多通风，人多不去凑热闹。
饭前便后要洗手，生冷食物不入口。
水果蔬菜不可少，牛奶鸡蛋也需要。
多喝水，多锻炼；休息好，身体好。
传染病吓得快快跑，你我健康哈哈笑．
＆ｎｂｓｐ；
认真洗手，预防手足口病
手足口，手足口，
病毒经手入了口，
正确洗手勤洗手，
就能预防手足口。
＆ｎｂｓｐ；
红眼病预防小儿歌
红眼病不可怕，
预防绝招有几下，
讲究卫生是关键。
勤洗手多锻炼，
体质健康啥不怕。
手不上头，不触眼，
红眼病它不跟咱；
若触眼，用面巾，
２
手背也可解一时；
未雨绸缪备药水，
点一点， 红眼病永远不跟咱。
文章来源
莲山 课件 ｗ ｗｗ．５ Ｙ
Ｋ Ｊ．ＣＯ
Ｍ
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