作文一:《我运动我快乐黑板报内容》1900字
《接力》
致 400*100米接力运动员
这是速度与毅力的接力,
这是期望与祈盼的接力,
时间在这里凝固,
几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影, 近了,近了,
你可曾听到
那山呼海啸般的加油声?
近了,近了,
前方就是终点,
加油啊,运动员,
成功和失败就在转瞬之间。
接力棒
红与白
截然不同的两个世界
在手中传递
传递着成功或失败
你充满激情地颠簸着
在运动员手中
你简直是一根魔术杖
牵动着全场观众的心弦
终点处
你被成功者激动地高高抛起
你被失败者愤恨地甩出很远
但你
毫无怨言
《致长跑运动员 》
也许你心理忐忑不安
我们的心理早已热血沸腾
昔日
长长的跑道上
留下了你深深的足迹
抹不去你渗出的汗水
拉不动你沉重的双脚
你为分院
不在乎自己的疲倦
不在乎汗水和泪水
因为你心里有一种坚定的信念
也许,震天的呼声于你们无缘,
但,挚起那片欢呼声的是你们的目光! 也许,炙热的高阳不曾怜悯你们,
但,烈阳底下是你们高大的身影。
也许,赞美与期盼总于你们擦肩而过, 但,真正的感激未尝不在每个人心中流淌。 无声的话语化作一声:
老师,荣誉有你的一份。
同样的教养,
同样的暴晒,
没有热烈的欢呼,
没有激烈的喝彩。
但你仍用精密的仪表
和细致的耐心,
记录着运动的辉煌。
我们为你自豪,
辛苦了,
敬爱的老师们!
再这竞赛的操场上,
有掌声,有着运动员们的动 “ 美 ” ,
有着啦啦队员们的助威,
当然还有我们辛勤的裁判员们,
汗水浸渍着汗衫,烈日灼烧着躯体, 在这里,那边,在运动员的每份成绩中, 殊不知裁判员们付出了多少,
两条锁不住热情的腾飞,
热浪击不溃执著的意念,
是他们造就了我们,正在造就着, 体育节
“ 体育节 ” 是一个国家或地区根据社会和 民众的需要设立的以开展体育活动为主题 的社会活动日。它由某地区或某机构发起, 活动内容广泛,一般包括:赛事运动、休闲 娱乐、 体育文化 讲座、 健康知识宣讲或图书 展等多项活动,目的是推动 全民健身 、 弘扬 体育精神 、塑造本机构或本地区的 体育文 化 。
体育节 的由来:清朝末年,由于鸦片传 入中国, 国人染上吸食鸦片的坏习惯, 导致 整天精神不振,无心工作,国家由盛转衰最 后走向灭亡。 而外国人也耻笑我 “ 东亚病夫 ” , 积弱不振。 民国后, 政府为了提倡全民运动, 改变外国人对我国人民的不良印象。因此, 政府在民国三十一年将国历 九月九日 订为 体育节。
棒球
是一项男子比赛项目, 起源有两种说法,一 种认为起源于英国, 由英国的一种儿童游戏 演变而成,继而被英国移民传入美国, 逐渐 成为美国国球
排球
源于美国。 1964年第 18届奥运会被列为比 赛项目。
男、女各分排球与沙滩排球两项。
篮球
源于美国。
1936年第 11届奥运会列为正式比赛项目。 球场长为 28米, 宽 15米。 篮板长 1.20米, 宽 1.80米,底端距地面 2.75米。球重 600~650克。全场比赛 40分钟。分男、女 两项。
足球
足球被称为
英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。 由于国际奥委会规定只允许业余足球运动 员参加奥运会足球比赛, 因而奥运会足球赛 并不是世界最高水平的比赛。 分男、 女两项。
曲棍球
现代曲棍球 19世纪下半叶兴起于英国。 1908年第 4届奥运会被列为比赛项目。 分男、女两项。
手球
起源于欧洲。分男、女两项。
羽毛球
1800年流行于印度普那地区的一种球类游 戏, 球用羽毛和软木制作, 类似中国的键子。 后传入英国及北欧等国。
羽毛球场地长 13.40米,单打球场宽 5.18米,双打球场宽 6.10米,中间悬挂长 6.10米,宽 76厘米的球网。 1992年第 25届奥运会开始成为正式比赛项 目。
A 、 男子:单打、双打
B 、 女子:单打、双打
C 、 混合:混合双打
垒球
女子 1项。
现代五项
由现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦创导, 以 衡量运动员的全面能力。
分马术、击剑、游泳、射击、越野跑五项, 男、女各一枚奖牌。
网球
男女网球分别于 1896年首届奥运会和 1900年第 2届奥运会列为比赛项目,后因 各种原因被取消, 1988年第 24届奥运会才 重新回到奥林匹克大家庭。
男、女各分单打、双打两项。
乒乓球
19世纪后半叶始于英国。 20世纪 20年代 传入欧洲大陆, 继而在美洲和亚洲等国家广 泛开展。
1988年第 24届奥运会被列入正式比赛项 目。
乒乓球在中国有
男、女各分单打、双打两项。
冰球
又称冰上曲棍球, 起源于加拿大, 后相继在 欧洲北美地区开展。 1956年第 7届冬奥会 上被列为正式比赛项目
排球
源于美国。 1964年第 18届奥运会被列为比 赛项目。
男、女各分排球与沙滩排球两项。
足球
足球被称为
英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。 由于国际奥委会规定只允许业余足球运动 员参加奥运会足球比赛, 因而奥运会足球赛 并不是世界最高水平的比赛。 分男、 女两项
作文二:《我运动我快乐黑板报内容[终稿]》2300字
《接力》 致400*100米接力运动员 这是速度与毅力的接力, 这是期望与祈盼的接力, 时间在这里凝固, 几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影, 近了,近了, 你可曾听到 那山呼海啸般的加油声,
近了,近了, 前方就是终点, 加油啊,运动员, 成功和失败就在转瞬之间。
接力棒 红与白 截然不同的两个世界 在手中传递 传递着成功或失败
你充满激情地颠簸着 在运动员手中 你简直是一根魔术杖 牵动着全场观众的心弦
终点处 你被成功者激动地高高抛起 你被失败者愤恨地甩出很远 但你 毫无怨言
《致长跑运动员 》 体育节
“体育节”是一个国家或地区根据社会和也许你心理忐忑不安 民众的需要设立的以开展体育活动为主题我们的心理早已热血沸腾
的社会活动日。它由某地区或某机构发起,昔日
活动内容广泛,一般包括:赛事运动、休闲长长的跑道上
留下了你深深的足迹 娱乐、体育文化讲座、健康知识宣讲或图书
抹不去你渗出的汗水 展等多项活动,目的是推动全民健身、弘扬
拉不动你沉重的双脚 体育精神、塑造本机构或本地区的体育文
你为分院 化。 不在乎自己的疲倦 体育节的由来:清朝末年,由于鸦片传不在乎汗水和泪水
入中国,国人染上吸食鸦片的坏习惯,导致因为你心里有一种坚定的信念
整天精神不振,无心工作,国家由盛转衰最也许,震天的呼声于你们无缘,
但,挚起那片欢呼声的是你们的目光~ 后走向灭亡。而外国人也耻笑我“东亚病夫”,
也许,炙热的高阳不曾怜悯你们, 积弱不振。民国后,政府为了提倡全民运动,
但,烈阳底下是你们高大的身影。 改变外国人对我国人民的不良印象。因此,也许,赞美与期盼总于你们擦肩而过, 政府在民国三十一年将国历九月九日订为但,真正的感激未尝不在每个人心中流淌。
体育节。无声的话语化作一声:
老师,荣誉有你的一份。
同样的教养, 同样的暴晒, 没有热烈的欢呼, 没有激烈的喝彩。 但你仍用精密的仪表 和细致的耐心, 记录着运动的辉煌。 我们为你自豪, 辛苦了, 敬爱的老师们~
再这竞赛的操场上, 有掌声,有着运动员们的动“美”, 有着啦啦队员们的助威, 当然还有我们辛勤的裁判员们, 汗水浸渍着汗衫,烈日灼烧着躯体, 在这里,那边,在运动员的每份成绩中, 殊不知裁判员们付出了多少, 两条锁不住热情的腾飞, 热浪击不溃执著的意念, 是他们造就了我们,正在造就着,
棒球
是一项男子比赛项目,起源有两种说法,一羽毛球 种认为起源于英国,由英国的一种儿童游戏
演变而成,继而被英国移民传入美国,逐渐1800年流行于印度普那地区的一种球类游成为美国国球";另一种认为起源于美国。 戏,球用羽毛和软木制作,类似中国的键子。
后传入英国及北欧等国。
1992年列入奥运会项目。
羽毛球场地长13.40米,单打球场宽5.18
米,双打球场宽6.10米,中间悬挂长6.10排球 米,宽76厘米的球网。
源于美国。1964年第18届奥运会被列为比
赛项目。 1992年第25届奥运会开始成为正式比赛项男、女各分排球与沙滩排球两项。 目。
A、 男子:单打、双打
篮球 B、 女子:单打、双打
源于美国。
1936年第11届奥运会列为正式比赛项目。 C、 混合:混合双打
垒球
球场长为28米,宽15米。篮板长1.20米,
女子1项。 宽1.80米,底端距地面2.75米。球重
600~650克。全场比赛40分钟。分男、女现代五项 两项。 由现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦创导,以
衡量运动员的全面能力。
足球
足球被称为"世界第一运动",古希腊、罗马、分马术、击剑、游泳、射击、越野跑五项,中国等都曾盛行过足球游戏。 男、女各一枚奖牌。
英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。 网球
男女网球分别于1896年首届奥运会和由于国际奥委会规定只允许业余足球运动1900年第2届奥运会列为比赛项目,后因员参加奥运会足球比赛,因而奥运会足球赛各种原因被取消,1988年第24届奥运会才并不是世界最高水平的比赛。分男、女两项。 重新回到奥林匹克大家庭。
男、女各分单打、双打两项。
曲棍球
现代曲棍球19世纪下半叶兴起于英国。
1908年第4届奥运会被列为比赛项目。 乒乓球
19世纪后半叶始于英国。20世纪20年代分男、女两项。 传入欧洲大陆,继而在美洲和亚洲等国家广
泛开展。 手球 1988年第24届奥运会被列入正式比赛项
目。 起源于欧洲。分男、女两项。
乒乓球在中国有"国球"之称。
男、女各分单打、双打两项。
冰球
又称冰上曲棍球,起源于加拿大,后相继在欧洲北美地区开展。1956年第7届冬奥会上被列为正式比赛项目
排球
源于美国。1964年第18届奥运会被列为比赛项目。
男、女各分排球与沙滩排球两项。
足球
足球被称为"世界第一运动",古希腊、罗马、中国等都曾盛行过足球游戏。
英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。
由于国际奥委会规定只允许业余足球运动员参加奥运会足球比赛,因而奥运会足球赛并不是世界最高水平的比赛。分男、女两项
作文三:《健康跑步运动的黑板报》2200字
健康跑步运动的黑板报
导语,跑步是强身健体的好方法,然而,如果跑步不得要领,就很容易受伤。下面是小编给大家整理的健康跑步运动的黑板报的相关内容,希望能给你带来帮助!
健康跑步运动的黑板报1
健康跑步四原则
随着人们对健康问题的重视,长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同,其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生,故越来越多的人喜欢和加入到长跑的大军之中。但要想健康长跑要遵循四个原则。
1.跑速要慢,不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的,慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数,清晨清醒安静时的脉搏数,,乘以1.4,1.8,所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜的。
2.步幅要小,在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度,尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大,容易产生疲劳,从而会降低跑步的兴趣,使人最终放弃长跑。
3.跑程要长,既然叫长跑,跑程当然不能太短,一般应在3000
米以上,不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量,这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖,缓解血压的最好辅助方法。
4.因人而异,这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说,每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同,因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行,如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。
说到整骨,很多人都会想到手术。今天爱美网教你如何用双手在脸部整骨,帮你加速循环,将水肿和堆积的脂肪统统按掉,1个月就能达到神奇的瘦脸效果,打造立体感小脸。
健康跑步运动的黑板报2
健康跑步应遵循四个原则
跑速慢
不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的,慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说,用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)乘以1.4,1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期跑步强度是比较适宜的。
健康跑步遵循四个原则_怎样跑步最健康
步幅小
在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度,目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应
加大,容易产生疲劳,从而会降低跑步的兴趣,使人最终放弃跑步。
跑程长
跑程一般应在3000米以上,不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量,这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、血压的最好的辅助方法。
量力而“跑”
这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说,每一个人的体质、周围环境等均有所不同,因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行,如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。
健康跑步运动的黑板报3
跑步热身运动的作用
1、四肢关节的活动可以使关节腔中的滑膜液增多润滑关节,就像机器上油不被磨损一样,通过关节活动,在运动时不会产生运动损伤。
头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉重复10次。单臂轮流向后绕肩然后双臂同时绕肩。一手经脑后伸向对侧肩部肘尖向上,另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂并重复。双手要分别从肩上和腰部向一起移动直到在后背部双手互握,然后再用力向一起拉伸。单臂上举向对侧弯腰并尽量伸展,再换臂重复。双腿并脚向前伸直坐于地上,双手要向前伸以触到脚趾,保持然后重复 。
2、通过跑步热身运动后,可以使你的心脏功能从静止状态逐
渐向运动状态过渡,从而使人的心脏适应跑步带来的运动负荷。
3、跑步热身运动最好是小步慢跑10-20分钟的热身运动,爱因斯坦有句名言“人生最大的财富就是身体健康”。
4、有氧运动燃脂,真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以啊跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是不要误以为运动越剧烈减肥的效果越好,仅仅关注每次运动所消耗的热量的想法是错误的。
一般呢慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了,强度一旦加大大加快,消耗的热量的确是增多了,但是啊会对小腿以及膝盖造成过大的负担,肌肉会加速增长。
5、脚跟落地,跑步减肥最重要的技巧。很多女性朋友跑步会用前脚掌落地,这样跑起来轻松不费劲,但是呢对于小腿粗壮的女性朋友们就不适宜了。
正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地,接着再全脚掌触地慢跑。这样可以相比成竞走,回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉是过于发达的呢,
6、拉伸小腿,运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。
在这里小编支一招,爱偷懒的女性朋友们完全可以放弃传统的翘腿按压,更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离,然后用手扶墙支撑使身体与墙面成30度的角。
坚持5分钟就可以感受小腿的肌肉被无限拉伸,可以根据自己的身体柔韧度来调节。
7、热水泡腿,不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了哦,跑步计划还差一步呢,那就是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。
可以买一个木桶泡泡腿或者听听音乐看看书,充分促进小腿的血液循环。泡好之后呢要用乳液按摩小腿,对于霜的选择要求并不高,抹在小腿由下之上按摩,加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后轻轻拍打小腿,让肌肉彻底的放松。
[健康跑步运动的黑板报]
作文四:《运动与健康的黑板报》5700字
篇一:我运动 我健康手抄报资料
我运动 我健康手抄报资料: 每天锻炼一小时,健康生活一辈子。我运动,我健康,我快乐。身体是革命的本钱等等。这些似乎真的只是口号,有多少人真正付诸行动了。锻炼似乎成了老年人的专利,和我们年轻人毫无关系。每天我到学校早锻炼,经常看到路上有老年人锻炼身体,学校里坚持锻炼的也只有四五十岁的中老年人,可是遗憾的是几乎看不到年轻人的身影。 年轻人是家里的顶梁柱,更应该积极参加锻炼。以前有很多疾病喜欢光顾老年人,可是现在以前只有老年人才得的疾病,现在不少年轻人也患上了,如高血压,高血脂等等。我经常参加锻炼身体,我尤其喜欢长跑。长跑不仅可以锻炼身体,我感觉长跑更能锻炼人的意志品质。我使我们学校唯一一个较年轻的老师坚持锻炼的老师。我每天早上五点多起床,不到六点到学校,然后去操场跑步。只要天气允许,我每天至少绕操场跑十圈,也就是三千米。我最多跑了三十圈。其实刚开始跑步时也跑不了那么多,我每天给自己一个目标,不断地在挑战自己。每次战胜自己,创造一个新的记录,我的心情就会特别高兴。我感觉跑步不仅给
1
我带来好的身体,我一年到头很少感冒,而且冬天不怕寒冷。而且跑步还锻炼了我的意志,更大的好处是它给我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌发生了很大的变化,我感觉我走路都特别有劲,心情特别愉快。还真是我运动,我健康,我快乐~我也鼓励我的学生参加长跑运动,锻炼身体,锻炼他们的意志品质。
篇二:我运动我快乐黑板报内容
《接力》
致400*100米接力运动员这是速度与毅力的接力,这是期望与祈盼的接力,时间在这里凝固,
几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影,近了,近了,你可曾听到
那山呼海啸般的加油声,
近了,近了,前方就是终点,加油啊,运动员,
成功和失败就在转瞬之间。
接力棒红与白
截然不同的两个世界在手中传递
传递着成功或失败
你充满激情地颠簸着在运动员手中
你简直是一根魔术杖牵动着全场观众的心弦
终点处
2
你被成功者激动地高高抛起你被失败者愤恨地甩出很远但你毫无怨言
《致长跑运动员 》
也许你心理忐忑不安我们的心理早已热血沸腾昔日
长长的跑道上
留下了你深深的足迹抹不去你渗出的汗水拉不动你沉重的双脚你为分院
不在乎自己的疲倦不在乎汗水和泪水
因为你心里有一种坚定的信念 也许,震天的呼声于你们无缘,
但,挚起那片欢呼声的是你们的目光~也许,炙热的高阳不曾怜悯你们,但,烈阳底下是你们高大的身影。也许,赞美与期盼总于你们擦肩而过,但,真正的感激未尝不在每个人心中流淌。无声的话语化作一声:老师,荣誉有你的一份。
同样的教养,同样的暴晒,没有热烈的欢呼,没有激烈的喝彩。但你仍用精密的仪表和细致的耐心,记录着运动的辉煌。我们为你自豪,辛苦了,
敬爱的老师们~
再这竞赛的操场上,
有掌声,有着运动员们的动“美”,有着啦啦队员们的助威,
当然还有我们辛勤的裁判员们,汗水浸渍着汗衫,烈日灼烧
3
着躯体,在这里,那边,在运动员的每份成绩中, 殊不知裁判员们付出了多少,两条锁不住热情的腾飞,热浪击不溃执著的意念,
是他们造就了我们,正在造就着,
体育节
“体育节”是一个国家或地区根据社会和民众的需要设立的以开展体育活动为主题的社会活动日。它由某地区或某机构发起,活动内容广泛,一般包括:赛事运动、休闲娱乐、体育文化讲座、健康知识宣讲或图书展等多项活动,目的是推动全民健身、弘扬体育精神、塑造本机构或本地区的体育文化。
体育节的由来:清朝末年,由于鸦片传入中国,国人染上吸食鸦片的坏习惯,导致整天精神不振,无心工作,国家由盛转衰最后走向灭亡。而外国人也耻笑我“东亚病夫”,积弱不振。民国后,政府为了提倡全民运动,改变外国人对我国人民的不良印象。因此,政府在民国三十一年将国历九月九日订为体育节。
棒球
是一项男子比赛项目,起源有两种说法,一种认为起源于英国,由英国的一种儿童游戏演变而成,继而被英国移民传入美国,逐渐成为美国国球";另一种认为起源于美国。 1992年列入奥运会项目。
4
排球
源于美国。1964年第18届奥运会被列为比赛项目。
男、女各分排球与沙滩排球两项。
篮球
源于美国。
1936年第11届奥运会列为正式比赛项目。 球场长为28米,宽15米。篮板长1.20米,宽1.80米,底端距地面2.75米。球重600~650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。
足球
足球被称为"世界第一运动",古希腊、罗马、中国等都曾盛行过足球游戏。
英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。 由于国际奥委会规定只允许业余足球运动员参加奥运会足球比赛,因而奥运会足球赛并不是世界最高水平的比赛。分男、女两项。
曲棍球
现代曲棍球19世纪下半叶兴起于英国。1908年第4届奥运会被列为比赛项目。 分男、女两项。
手球
起源于欧洲。分男、女两项。
羽毛球
1800年流行于印度普那地区的一种球类游戏,球用羽毛和软木制作,类似中国的键子。后传入英国及北欧等国。
5
羽毛球场地长13.40米,单打球场宽5.18米,双打球场宽6.10米,中间悬挂长6.10米,宽76厘米的球网。 1992年第25届奥运会开始成为正式比赛项目。
A、 男子:单打、双打 B、 女子:单打、双打 C、 混合:混合双打 垒球
女子1项。 现代五项
由现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦创导,以衡量运动员的全面能力。
分马术、击剑、游泳、射击、越野跑五项,男、女各一枚奖牌。
网球
男女网球分别于1896年首届奥运会和1900年第2届奥运会列为比赛项目,后因各种原因被取消,1988年第24届奥运会才重新回到奥林匹克大家庭。 男、女各分单打、双打两项。
乒乓球
19世纪后半叶始于英国。20世纪20年代传入欧洲大陆,继而在美洲和亚洲等国家广泛开展。
1988年第24届奥运会被列入正式比赛项目。
乒乓球在中国有"国球"之称。 男、女各分单打、双打两项。
冰球
6
又称冰上曲棍球,起源于加拿大,后相继在欧洲北美地区开展。1956年第7届冬奥会上被列为正式比赛项目
排球
源于美国。1964年第18届奥运会被列为比赛项目。
男、女各分排球与沙滩排球两项。
足球
足球被称为"世界第一运动",古希腊、罗马、中国等都曾盛行过足球游戏。
英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。 由于国际奥委会规定只允许业余足球运动员参加奥运会足球比赛,因而奥运会足球赛并不是世界最高水平的比赛。分男、女两项
篇三:卫生与健康黑板报
健康的前提
人们常说病从口入,而一旦生病就必然影响人的身体健康,所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁,蔬菜水果要清洗干净,餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节,往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品,所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗,使用菜板时要先切蔬菜类,再切禽肉类,做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们生活环境的卫生,小到家庭,首先做好个人的卫生,养成良好的卫生习惯,做
7
到饭前洗手,饭后潄口,勤洗澡,勤换衣,做好个人家庭的卫生清洁,保持居住空间的空气流通清新。大到整个社会环境,做好绿化,做环境保护,从每个人健康的角度来讲,这也是不容忽视的问题,所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。
我谈卫生与健康
其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧~”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要
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洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。
人都是在生病的时候,才知道健康的重要性,体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢,跟我们平时良好的卫生习惯有关。
良好的卫生习惯可不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。我想,这些理论上的知识在我们读小学的时候,老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。
其实卫生是处处都必须注意的,你看,现在在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,且不说他们这些东西是用什么做的,光是摆摊的地方就很不卫生,灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。
说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧~”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。
安全之歌
9
安全安全~让我们从校园做起,让我们从学校中的每一名师生从自身做起。
1. 将安全牢牢的记在心中,平安将会伴随我们渡过美好的一生。
2. 安全记在心,平安走天下。
3. 道路牵着你我他,安全系着千万家。
4. 平安比什么都重要。
5. 平安,平安,平平安安,人人平安,家家欢喜。
6. 高高兴兴上班(学),平平安安回家。
7. 校园是我家,平安靠大家。
8. 我爱我们的祖国,因为是祖国培养我,教育我,还让我们感到有安全感。
9. 家中煤气经常关,莫用生命买教训。
10. 校园是我们与老师的家,安全也要时刻铭记在我们心中,同学们我们共同携起手,让安全永远在校园内。
11. 安全是革命本钱,健康是人生基础,但是,如果不注意,“本钱”将花尽,“基础”将毁掉。届时,即使你满腹经纶,只是昔日黄花。所以说,为了自己长寿,为了亲人,重视安全,使自己健康,快乐过每一天。由此可证:安全是生命之本,安全是头等财富。
12. 穿马路时左右看,用家电时看插头,用火电时要小心,做工作时要认真,平平安安过一生。
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13. 事故警钟时时敲,安全之弦紧紧绷。
14. 安全谨记心安全永伴你。
15. 用平安祝福校园的今天,用平安打造校园的未来。
安全标语
行万里平安路 做百年长乐人
但愿人长久 千里路畅通
人生美好 步步小心
路无规不畅 国无法不宁
狭路相逢“让”者胜
处罚违章不留情 看似无情最深情
爱妻爱子爱家庭 无视交规等于零
乱穿马路 失道无助
超载超速 危机四伏
酒后驾车 拿命赌博
一秒钟车祸 一辈子痛苦
遵守交规 储蓄安全
礼让礼让 人车无恙
高速公路 行驶适速
心无交规 路有坎坷
遵守交通法规 关爱生命旅程
实线虚线斑马线 都是生命安全线
路为国脉 法系民魂
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出了车祸速报警 救死扶伤见真情
心头常亮红绿灯 安全行驶伴人生
生命只有一次 平安伴君一生
礼让三先 路畅民安
宁绕百步远 不抢一步险
千里之行 慎于足下
谨慎驾驶千趟少 大意行车一回多
一人出车全家念 一人平安全家福
人病不上车 车病不上路
同为行车人 相见礼为先
虽为坦途 超速者戒 纵有捷径 乱穿者止
居安思危危自小 有备无患患可除
违章超载 得不偿失
溺水急救知识~~
夏季人们喜爱游泳,然而准备不充分、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。人淹没于水中,由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞,喉头、气管发生反射性痉挛,引起窒息和缺氧,甚至死亡称为溺水。溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭、窒息死亡。症状为溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血,口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢 体冰冷,脉细弱,甚至抽搐或呼吸心跳停
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止。 为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,专家建议:
,、不要独自一人外出游泳,更不要到不熟悉水情或比较危险的地方去游泳。选择安全的游泳场所,对游泳场所的环境卫生、水下情况要了解清楚。
,、须要有组织地在熟悉水性的人的带领下去游泳,并指定救生员做安全保护。
,、要了解自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;有假牙的人应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
,、 对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不要酒后游泳。
,、 在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
,、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。
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作文五:《运动健康黑板报内容》1000字
运动健康黑板报内容
运动是绝对的,静止是相对的。下面是小编为大家整理的关于运动健康的黑板报内容,欢迎大家的阅读。
运动健康黑板报内容一
运动健康黑板报内容二
运动健康黑板报内容三
1、思想开朗,情绪轻松愉快,是健康的根本。体脑并用,锻炼第一,是我多年的体会。
2、走路是极好的运动,人应该养成走长路的习惯。
3、早起活活腰,一天精神好。
4、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
5、从事柔道是我一生中自觉自愿的事,它不仅是一项运动,而且似乎是一门哲学,它教会我对待对手也要心怀敬意。
6、随着网络时代的来临,许多传统的体育项目焕发了第二春,参与也更方便,比如潜水,现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。
7、生活就是运动。人的生活就是运动。
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8、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中,以至于没有朝向过去的运动,也没有朝向将来的运动——所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了,一场纵深的运动开始了。
9、人不学习少知识,会成为次品,人不锻炼缺健康,成为废品。
10、参与体育运动,享受体育运动。
11、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。
12、养生的诀窍在于运动,适时适地的运动,而饮食,只是用来摄取营养的,试问谁现在是饿死的,还有谁,
13、从小不动,长大无用。
14、以前的我有三个爱好,运动看书爱你,现在的我有三个习惯,运动看书以及想你。
15、健身不断,健康相伴。
16、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐,说不定就是教育上的最大秘诀之一。
17、运动健身,虽不能增加生命的次数,但能拓展生命的宽度,延续生命的长度。
18、体育之效,在于强筋骨,增知识,调感情,强意志。
19、我健身,所以我健康。
20、重要的是参与,而不是取胜。
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21、丝不织不成网,体不练不强壮。
22、全国全民全面健身,健心健身健康全民。
23、我们力求使学生深信,由于经常的体育锻炼,不仅能发展身体的美和动作的和谐,而且能形成人的性格,锻炼意志力。
24、全民健身添干劲,强国兴家梦成真。
25、全民健身不放松,幸福美满伴终生。
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作文六:《健康与运动黑板报》1600字
健康与运动黑板报
运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏~还可以提高智力~陶治心境。小编收集了健康与运动黑板报~欢迎阅读。
这是非常普遍的做法~运动结束后感觉累了~就蹲下或坐下认为能省力和休息~其实~这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息~会阻碍下肢血液回流~影响血液循环~加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
因此~每次运动结束后应调整呼吸节奏~进行一些低热量的活动~例如慢步走走~做做几节放松体操~或者简单深呼吸~促使四肢血液回流心脏~以利于还清“氧债”~加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。
运动往往使人大汗淋漓~尤其是在夏天~随着大量水分的消耗~运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉~以年轻人为主~大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态~消化功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮~极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻~并诱发肠胃道疾病。所以~运动后不要立即贪吃大量冷饮~此时适宜补充少量的白开水或盐水。
运动时~特别是激烈运动时~运动神经中枢处于高度
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兴奋状态。在它的影响下~管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同 时~在运动时~全身血液亦进行重新分配~而且比较集中地供应了运动器官的需要~而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱~各种消化腺 的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭~就会增加消化器官的负担~引起功能紊乱~甚至造成多种疾病。
运动时肌体表面血管扩张~体温升高~毛孔舒张~排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩~或图凉快用冷水冲头~都会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调~免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
运动后吸烟~吸入肺内的空气混入大量的烟雾~一方面除减少含氧量~不利还清“氧债”~难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气~将影响人体肺泡内的气体交换~导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
实践表明~放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率~通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等 恢复到运动前的安静状态~而且~还有助于恢复肌肉的疲劳感~减轻酸胀不
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适~并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。所以~每一次健身 后要充分做好放松运动~以利于身体的恢复和健身效果的提高。
许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡~以为这样既可去污又可消除疲劳。其实~这种做法并不科学。因为在运动时~流向肌肉的血液增多~心率回忆。 停止运动后~这种情况仍会持续一段时间~如果这时立即洗热水澡~就会使血液不足以供应其它重要器官~如心脏和大脑供血不足~就会感到头昏、恶心、全身无 力~严重的还会诱发其它疾病~因此应格外注意。
而运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强~皮下血管扩张~并大量出汗。运动后马上洗冷水澡~使体内产生的大量热 不能很好地散发~形成内热外凉~破坏人体的平衡~这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿~等脉搏平稳后再洗澡~洗温水澡为宜。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服~就以为运动后多吃甜食有好处~其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗~人就会感到倦怠、食欲不振等~影响体力的恢复。因此~剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品~如蔬菜、肝、蛋等。
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剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态~此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液~对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可 引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好~它会使血液中的尿酸增加~使关节受到很大的刺激~引发炎症。
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作文七:《[黑板报材料]健康与运动》12400字
instrument has a single test condition, will be transferred to the coordination of the test phase, the instrument according to the stand-alone trials scheduled, with the process preparation of test solutions, equipped with professional technicians and skilled workers, to ensure safety and quality. 6. welding engineering construction programme 6.1 this engineering used construction specification 6.1.1 site equipment, and industrial pipeline welding engineering construction and the acceptance specification GB 50268-97 6.1.2 oil chemical toxic, and can burning media pipeline engineering construction and the acceptance specification SH 3501-2002 6.1.3 oil chemical low temperature steel welding procedures SH/T 3520-2004 6.1.4 oil chemical chrome nickel Austrian's body steel, and iron nickel alloy and nickel alloy pipeline welding procedures SH/T 3523-1999 6.1.5 SHJ520-92 petrochemical engineering technical specification for welding of CR-MO heat-resistant steel pipe 6.1.6 of the pressure vessel NDT 4730-94 6.2 JB weld preparation 6.2.1 construction according to the materials of the project specifications and welding methods, providing qualified welding procedure qualification report. 6.2.2 qualified welding procedure qualification based on the preparation of welding instruction, guide the welder welding operations. 6.2.3 where participation in site welding, must be in possession of boiler and pressure vessel welder certificates issued by the Labor Department. 6.2.4 where involved in the pipe and steel structure welding welders, welder before entry examinations should attend the owners, and construction should be made within the scope and eligibility approved by the quality and technology supervision departments and owners. 6.2.5 qualify for welding welder, welding process, should be approved by welding the welding process.
instrument has a single test condition, will be transferred to the coordination of the test phase, the instrument according to the stand-alone trials scheduled, with the process preparation of test solutions, equipped with professional technicians and skilled workers, to ensure safety and quality. 6. welding engineering construction programme 6.1 this engineering used construction specification 6.1.1 site equipment, and industrial pipeline welding engineering construction and the acceptance specification GB 50268-97 6.1.2 oil chemical toxic, and can burning media pipeline engineering construction and the acceptance specification SH 3501-2002 6.1.3 oil chemical low temperature steel welding procedures SH/T 3520-2004 6.1.4 oil chemical chrome nickel Austrian's body steel, and iron nickel alloy and nickel alloy pipeline welding procedures SH/T 3523-1999 6.1.5 SHJ520-92 petrochemical engineering technical specification for welding of CR-MO heat-resistant steel pipe 6.1.6 of the pressure vessel NDT 4730-94 6.2 JB weld preparation 6.2.1 construction according to the materials of the project specifications and welding methods, providing qualified welding procedure qualification report. 6.2.2 qualified welding procedure qualification based on the preparation of welding instruction, guide the welder welding operations. 6.2.3 where participation in site welding, must be in possession of boiler and pressure vessel welder certificates issued by the Labor Department. 6.2.4 where involved in the pipe and steel structure welding welders, welder before entry examinations should attend the owners, and construction should be made within the scope and eligibility approved by the quality and technology supervision departments and owners. 6.2.5 qualify for welding welder, welding process, should be approved by welding the welding process.
instrument has a single test condition, will be transferred to the coordination of the test phase, the instrument according to the stand-alone trials scheduled, with the process preparation of test solutions, equipped with professional technicians and skilled workers, to ensure safety and quality. 6. welding engineering construction programme 6.1 this engineering used construction specification 6.1.1 site equipment, and industrial pipeline welding engineering construction and the acceptance specification GB 50268-97 6.1.2 oil chemical toxic, and can burning media pipeline engineering construction and the acceptance specification SH 3501-2002 6.1.3 oil chemical low temperature steel welding procedures SH/T 3520-2004 6.1.4 oil chemical chrome nickel Austrian's body steel, and iron nickel alloy and nickel alloy pipeline welding procedures SH/T 3523-1999 6.1.5 SHJ520-92 petrochemical engineering technical specification for welding of CR-MO heat-resistant steel pipe 6.1.6 of the pressure vessel NDT 4730-94 6.2 JB weld preparation 6.2.1 construction according to the materials of the project specifications and welding methods, providing qualified welding procedure qualification report. 6.2.2 qualified welding procedure qualification based on the preparation of welding instruction, guide the welder welding operations. 6.2.3 where participation in site welding, must be in possession of boiler and pressure vessel welder certificates issued by the Labor Department. 6.2.4 where involved in the pipe and steel structure welding welders, welder before entry examinations should attend the owners, and construction should be made within the scope and eligibility approved by the quality and technology supervision departments and owners. 6.2.5 qualify for welding welder, welding process, should be approved by welding the welding process.
They run,they jump,they swim,they dive他们奔跑, 他们跳跃,他们游泳,他们跳水 They seek true victory, for gold they strive他们追求真正的胜利,他们为金牌而奋斗 They work to make their country proud他们拼搏,让祖国引以为傲
They give their all to a cheering crowd他们向欢呼的人群献出一切
They give small children hope and faith他们带给孩子希望和信念
They show them one day, they too can be great他们向孩子们展示,有一天,他们也会成就非凡
They fall sometimes but they never give up他们有时会失败但不放弃
They get right back up, keep trying and win他们马上从原地站起来,坚持尝试,直到胜利 They are our pride, our Olympic team他们是我们的骄傲,我们的奥运代表团 They are living the Olympic dream! 他们在实践着奥运的梦想~
1. 生命在于运动的八大理由
(1) 运动可以改善心肺功能。(2) 运动可以增强肌肉和骨骼的功能。 (3) 运动可改善血压。(4) 运动可提高机体免疫力。
(5) 运动可使你的体态更健美。(6) 运动可健脑。
(7) 运动可消除疲劳。(8) 运动可促进心理健康。
instrument has a single test condition, will be transferred to the coordination of the test phase, the instrument according to the stand-alone trials scheduled, with the process preparation of test solutions, equipped with professional technicians and skilled workers, to ensure safety and quality. 6. welding engineering construction programme 6.1 this engineering used construction specification 6.1.1 site equipment, and industrial pipeline welding engineering construction and the acceptance specification GB 50268-97 6.1.2 oil chemical toxic, and can burning media pipeline engineering construction and the acceptance specification SH 3501-2002 6.1.3 oil chemical low temperature steel welding procedures SH/T 3520-2004 6.1.4 oil chemical chrome nickel Austrian's body steel, and iron nickel alloy and nickel alloy pipeline welding procedures SH/T 3523-1999 6.1.5 SHJ520-92 petrochemical engineering technical specification for welding of CR-MO heat-resistant steel pipe 6.1.6 of the pressure vessel NDT 4730-94 6.2 JB weld preparation 6.2.1 construction according to the materials of the project specifications and welding methods, providing qualified welding procedure qualification report. 6.2.2 qualified welding procedure qualification based on the preparation of welding instruction, guide the welder welding operations. 6.2.3 where participation in site welding, must be in possession of boiler and pressure vessel welder certificates issued by the Labor Department. 6.2.4 where involved in the pipe and steel structure welding welders, welder before entry examinations should attend the owners, and construction should be made within the scope and eligibility approved by the quality and technology supervision departments and owners. 6.2.5 qualify for welding welder, welding process, should be approved by welding the welding process.
流水不腐,户枢不蠹,动也。(吕不韦) 以自然之道,养自然之身((欧阳修) 生命在于运动。(伏尔泰) 运动是一切生命的源泉。(达(芬奇)
只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德) 文明其精神,野蛮其体魄。(**) 生命就是运动,人的生命就是运动。(列夫(托尔斯泰)
科学的基础是健康的身体. (波兰科学家——居里夫人)
运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家——蒂素) 身体虚弱,它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。(德国诗人——卢梭) 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。(俄国诗人——马雅可夫斯基)
冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时,易产生运动过敏症。大约有6%,
8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现
运动过敏反应。
instrument has a single test condition, will be transferred to the coordination of the test phase, the instrument according to the stand-alone trials scheduled, with the process preparation of test solutions, equipped with professional technicians and skilled workers, to ensure safety and quality. 6. welding engineering construction programme 6.1 this engineering used construction specification 6.1.1 site equipment, and industrial pipeline welding engineering construction and the acceptance specification GB 50268-97 6.1.2 oil chemical toxic, and can burning media pipeline engineering construction and the acceptance specification SH 3501-2002 6.1.3 oil chemical low temperature steel welding procedures SH/T 3520-2004 6.1.4 oil chemical chrome nickel Austrian's body steel, and iron nickel alloy and nickel alloy pipeline welding procedures SH/T 3523-1999 6.1.5 SHJ520-92 petrochemical engineering technical specification for welding of CR-MO heat-resistant steel pipe 6.1.6 of the pressure vessel NDT 4730-94 6.2 JB weld preparation 6.2.1 construction according to the materials of the project specifications and welding methods, providing qualified welding procedure qualification report. 6.2.2 qualified welding procedure qualification based on the preparation of welding instruction, guide the welder welding operations. 6.2.3 where participation in site welding, must be in possession of boiler and pressure vessel welder certificates issued by the Labor Department. 6.2.4 where involved in the pipe and steel structure welding welders, welder before entry examinations should attend the owners, and construction should be made within the scope and eligibility approved by the quality and technology supervision departments and owners. 6.2.5 qualify for welding welder, welding process, should be approved by welding the welding process.
因为运动能使体内细胞摄氧量发生变化,寒冷空气刺激皮肤,皮肤感受器传导到下丘脑,受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能,使体内组织胺、内啡肽分泌增加而诱发过敏症。
冬季天气剧烈变化时,可暂停室外锻炼2,3天,改为室内活动;运动前要充分做好准备活动,以提高机体对寒冷的适应能力;锻炼时要掌握好运动量,一般不宜剧烈运动;锻炼前1,2小时最好不要进食,这有利于减少运动过敏症的发生。
据专家介绍,居室内因采暖而闷热、空气流通不畅、内外温差加大,是导致冬季易患感冒的重要原因。因此医生建议,冬季居室不宜太热,空调、暖气要开放适当,并注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度,使室内空气保持新鲜,室内外温差不致太大。同时,进出房间,要及时加减衣服,适应环境变化,防止引发疾病。
instrument has a single test condition, will be transferred to the coordination of the test phase, the instrument according to the stand-alone trials scheduled, with the process preparation of test solutions, equipped with professional technicians and skilled workers, to ensure safety and quality. 6. welding engineering construction programme 6.1 this engineering used construction specification 6.1.1 site equipment, and industrial pipeline welding engineering construction and the acceptance specification GB 50268-97 6.1.2 oil chemical toxic, and can burning media pipeline engineering construction and the acceptance specification SH 3501-2002 6.1.3 oil chemical low temperature steel welding procedures SH/T 3520-2004 6.1.4 oil chemical chrome nickel Austrian's body steel, and iron nickel alloy and nickel alloy pipeline welding procedures SH/T 3523-1999 6.1.5 SHJ520-92 petrochemical engineering technical specification for welding of CR-MO heat-resistant steel pipe 6.1.6 of the pressure vessel NDT 4730-94 6.2 JB weld preparation 6.2.1 construction according to the materials of the project specifications and welding methods, providing qualified welding procedure qualification report. 6.2.2 qualified welding procedure qualification based on the preparation of welding instruction, guide the welder welding operations. 6.2.3 where participation in site welding, must be in possession of boiler and pressure vessel welder certificates issued by the Labor Department. 6.2.4 where involved in the pipe and steel structure welding welders, welder before entry examinations should attend the owners, and construction should be made within the scope and eligibility approved by the quality and technology supervision departments and owners. 6.2.5 qualify for welding welder, welding process, should be approved by welding the welding process.
作文八:《运动和健康黑板报》1000字
运动和健康黑板报
同学们,露出你的笑脸,伸出你的双手,做个运动的自己,快乐的自己,健康的自己!让我们一起走进操场,走到阳光下,去感受体育的魅力,去享受运动的快乐!下面是小编整理的相关内容,欢迎大家阅读参考,
关于体育的作文一
金秋送爽,丹桂飘香。我们即将迎来期盼已久的第22届综合运动会。运动的号角已然吹响,生命的礼花即将在运动场上绽放。
生命在于运动,生活的美好,在于人们对运动的热爱,每个人都在追求幸福,我们要知道健康便是幸福的主要因素,锻炼是健康的保证。只有不断运动,才能使我们保持健康的状态。无论参加什么运动,都可以使身心得到舒展,让我们在运动中享受快乐,让我们拥有健康的体魄,让我们的生活更加的美好。
体育运动不仅能提高身体素质、运动能力和健康水平,它体现的更是一种精神。体育精神是一种顽强拼搏、坚持不懈、自强不息、积极向上的人生态度,是信念与追求,是拼搏与进取,是一种永不放弃、永不气馁、永不低头的超越精神。
体育是力量的角逐,体育是智慧的较量,体育是美丽的展示,体育是激情的飞扬!在紧张激烈的赛场上,希望全体师生能以饱满的热情,昂扬的斗志,勇于拼搏的信念和团结向上的精神投入到比赛中去,赛出风格,赛出水平。
同学们,露出你的笑脸,伸出你的双手,做个运动的自己,快乐的自己,健康的自己!让我们一起走进操场,走到阳光下,去感受体育的魅力,去享受运动的快乐!
关于体育的作文二
我们步入了初中的殿堂,我们来到华师附外。新的环境,体育生活也和小学的大不相同。
学校十分重视我们的体育生活,不信请看,我们体育课有外教,我们很喜欢外教的风趣、幽默,他交给我们很多新鲜的东西;我们有上午30分钟的大课间活动;我们还有下午40分钟的体育活动时间。活动之前,老师会带领我们做平板支撑、蹲起和俯卧撑等准备运动,我们舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神,然后跑步锻炼。每天跑5~6圈,还需要做到十分整齐。这既能锻炼我们的体能,又能够培养我们的团队意识,在这当中,我们大家互相配合,互相鼓励,共同享受健康生活。我们还有体育选修课,内容特别丰富多彩,有瑜伽、有健美操;有篮球、橄榄球、跆拳道……我们的运动量加大了,我们身体结实了,我们不再弱不禁风了!虽然大家有时也会觉得有点小累,但这点累又算得了什么呢?
让每天的体育锻炼,从我做起,从现在做起;让我们通过努力拼搏完成自身素质的提高。阳光体育锻炼,我运动,我健康,我快乐!
[运动和健康黑板报]
作文九:《 我爱我班黑板报》2700字
我爱我校黑板报
如果说我的童年就像一串贝壳的话,那么我在果都中学的生活一定是其中最美的一枚。我在这里学会了做人,学会了许多知识,我在这里快乐地成长。我爱这个温暖的大集体,爱它的团结一心,爱它的环境优雅,爱它的活动丰富多彩。学校组织同学参加比赛,同学们踊跃报名;打扫校园卫生,我们人人动手;建立课外小组,大家争着参加。 有这么一件事,给我留下了不可磨灭的印象。还记得是在2008年的新年联欢会时,教室布置得美极了~五颜六色的彩条挂满了教室,黑板上写着"新年快乐"几个大字,下面还画着几匹可爱的小马,玻璃上喷着"新年快乐"的字样。大会开始了,我和柳云鹏作为主持人郑重向大家宣布:"’新年联欢会现在开始~"之后,同学们表演了自编的舞蹈、小话剧、朗诵诗等,尽情地抒发我们的欢乐。掌声、笑声此起彼伏。我们还进行了好多有意思的游戏。突然,门开了,赵舒忆的妈妈满面笑容地抱着两大盒蛋糕走了进来。"噢,吃蛋糕喽~"大家兴奋地欢呼起来。"现在开始分蛋糕~让我们欢呼--~"柳云鹏喜悦地挥动着双手说。顿时,欢呼声像大海的波浪一浪高过一浪。俞老师轻轻揭开蛋糕盒。哇,这个蛋糕实在是太漂亮了~绿色猕猴桃和橙色菠萝片与鲜红的"生日快乐"映在一起格外好看。刘老师拿出刀子,把蛋糕分成一块块递给大家。嘴里不断地说着祝福的话。我接过蛋糕,心里十分激动。我知道,这蛋糕意味着我们进入了新的一年;我们长大了,成熟了,变得更加聪明了,应该更懂事,更懂得为他人服务了。想当初,我们只是一个什么事也不懂的小毛孩,而今我们已成为学校里的大哥
哥大姐姐了。这离不开老师的教育,离不开学校的培养。在这欢歌笑语声中,我们结束了新年联欢会。我看着满脸笑容的同学,感到心里高兴极了。啊,这样的集体,让我怎能不爱,怎能不感到快乐, 我爱我的集体,我爱我的学校,因为它充满欢乐。我在这里快乐地成长~如果你问我,你的母校怎么样,我会自豪地对你说:"它是我心中的乐园~"
2012.4
我的校园
喜欢一个人漫步于校园,独自感受校园的清新,体味它的点点变化。清晨,中午,黄昏,不同时刻的她呈现不同的婉约与和谐。走在林荫小径上,不时会有灰白相间的喜鹊从面前掠过,落在草坪上悠闲自在的踱来踱去,一点也不畏惧人的接近。而不管目光投向哪,映入眼帘的都是一片大自然的安静与和谐。在她那一抹浓浓的绿意下,每天都有让人惊喜的发现。
教学楼前那开的旺盛的或紫或白的丁香,总是不停的散发香气,令人禁不住驻足去寻找可以让梦想成真的花瓣。也总有爱花的女生悄悄的采一两束回去,夹在书里或放在瓶里,香气立刻弥漫了周围,毋自沉浸在飘飘的世界里,遐想翩翩。
雨后的清晨,林荫小道旁的草坪上铺了一层淡紫的梧桐花,尽管花瓣已凋残,犹自发出浓郁的清香。微风拂面,又送过一阵香气,但这却与梧桐香不同,淡淡的,更加怡人。循着花香,原来是院子里的槐花散发出的。看到树上那一串串饱满的白中微透绿的槐花,心中是微微的诧异,槐花已然开了,原来不知不觉竟来了有一个多月了。哦,家乡也应槐花飘香了吧,心中不禁漾起了一缕思家的情思。 路边的空地里开了一些黄色的野花,是不是春风悄悄把种子撒下,哇,那边草坪上有整整一片呢~柔弱的枝茎在风中摇曳着,绿色的底色上,那花瓣像天上的繁星一样在不停的向你眨眼睛 ,感觉是多么的可爱天真,像孩子的肌肤一样嫩一样柔。
中心花园几棵绿意盎然的丹枫树,将浓浓的绿荫撒向在它周围的人们,
这是孩子、学生、老人的桃花源。还不会走路的小孩在童车里用特有的语言相互打着招呼,大一点的孩子则迫不及待的挣脱妈妈的怀抱蹒跚学步,放学归来的儿童则在假山喷泉边嬉笑玩耍。偶尔更可见一队幼儿园的孩子们走过,两老师一前一后,中间拉着一根绳子,绳子上拴着许多圆环。孩子们便抓着圆环迈步前进,但他们却老不看路,乌溜溜的眼睛左顾右盼,充满了对周围的好奇,有时会张口而出童稚的话语。看到这些天真烂漫的孩子,自己总是忍俊不禁,感觉像回到了童真年代。老人则打太极拳、散步、陪着孙女孙子玩、唠唠家常。看他们鹤发红颜,满面慈祥,额头的皱纹写满了人生的智慧与艰辛,给了我更多经历后的平定与坦然。
以中心花园为对称点,四周分布着古朴的教学楼。中西合璧式的建筑与参天大树搭配尤为默契,飞走的檐壁,踩上去咯吱作响的木地板,白发苍苍的教授,一起诉说着校园的古老沧桑和悠久历史。而在这中间的每一处,又有数不清的花儿尽情的绽放,白的、粉红的、深红的、黄的,多姿多彩 。无需知道花的名字 ,只需用心领略,是它们用最美的容颜装饰着校园的风景,点缀着如花的心情。 校园是静谧的,路上没有来来往往拥挤的人群,犹如放假一般,但林荫小道、小广场、石凳、石桌旁,却是捧书苦读的同学。他们是那么的投入,即使偶尔儿童们的嬉闹、下课同学路过片刻的说笑也不能分散注意力。而这才是校园中最有生机最有活力的风景,是他们伴校园日出日落四季轮回,吸自然之灵气,搏知识之精华。看到他们的身影,涌上心头的不仅是对他们的敬佩,还有一句老师语重心长的话“医学
生就是要耐得住寂寞,吃得了艰苦”。确实,做一名医学生,需要付出很多。
“望窗外云卷云舒,看门前花开花落”,每每闲庭信步,呼吸带有花香草香泥土味的新鲜空气,很快融入其中,感到这校园是属于我的。校园是美的,但她给我更多的是心灵的启迪与荡涤、思想的陶冶、内在气质的培养,让我以一种更平和的态度去面对人生,踏入社会。远离了都市的喧闹嘈杂、尘世的尔虞我诈、社会的复杂多变,有的只是自然与心灵的安宁与和谐,这就是我的校园,我心中的一片净土。 党提出和谐社会这个新概念。构建和谐校园也成就了时代发展的必然。
和谐是一种哲学,一种道德,一种艺术。和谐是人与人之间,人与自然之间的融洽。和谐之情赏心,和谐之画悦目,和谐之声爽耳。和谐的环境是我们赖以生存的家园。
在我们花园式的校园里。骂人之声成为我们的家常话,打架成为同学心目中的一大壮举,旷课成为一种习惯,公共设施成为打架的武器,废弃物飞翔在天空??这样的一幅校园风景图时常展现在我们的眼前。
校园作为社会细胞的重要组成部分,是培养未来建设和接班人的摇篮。作为学校一份子的我们,应该好好学习,刻苦训练,为构建和谐校园献出我个人的一份力量。
看~在我们花园式的校园里,戴着高度近视镜的老师在那细心的给学生批改作业;教室里回荡着学生琅琅的读书声;训练馆里运动员一次
又一次的重复练习着自己的技术动作;红色的跑道上飞驰着健儿们的身影;绿色的草坪上放映着散打运动员的激情演绎??这是一幅多么美好的和谐校园风景图啊~
同学们,让我们携起手来共创和谐校园,做文明学生吧~
2012.4
作文十:《我读书我快乐黑板报》4700字
名)_________ (中文姓名)先生/女士/小姐为_________ 语教师,双方本着友好
合作精神,自愿签订本合同并保证认真履行合同中约定的各项义务。
二、合同期自_________ 年_________ 月_________ 日起_________ 年
_________ 月_________ 日止。
三、受聘方的工作任务(另附件1 )
四、受聘方的薪金按小时计,全部以人民币支付。
五、社会保险和福利:
1.聘方向受聘方提供意外保险。(另附2 )
2.每年聘方向受聘期满的教师提供一张_________ 至_________ 的来回下面是赠送的合同范本,不需要的可以编辑删机票(金额不超过人民币_________ 元整)或教师凭机票报销_________ 元人民
币。 除~~~~~~
六、聘方的义务:
1.向受聘方介绍中国有关法律、法规和聘方有关工作制度以及有关外国专
家的管理规定。
教育机构劳动合同范本 2.对受聘方提供必要的工作条件。
3.对受聘方的工作进行指导、检查和评估。
为大家整理提供,希望对大家有一定帮助。 4.按时支付受聘方的报酬。
一、_________ 培训学校聘请_________ 籍_________ (外文姓 七、受聘方的义务:
1.遵守中国的法律、法规,不干预中国的内部事务。 b 、聘方未按时支付受聘方报酬。
2.遵守聘方的工作制度和有关外国专家的管理规定,接受聘方的工作安 九、本合同自双方签字之日起生效,合同期满后即自行失效。当事人以方排、业务指导、检查和评估。未经聘方同意,不得兼任与聘方无关的其他劳务。 要求签订新合同,必须在本合同期满90天前向另一方提出,经双方协商同意
后签订新合同。受聘方合同期满后,在华逗留期间的一切费用自理。
3.按期完成工作任务,保证工作质量。
十、仲裁:
4.遵守中国的宗教政策,不从事与专家身份不符的活动。
当事人双方发生纠纷时,尽可能通过协商或者调解解决。若协商、调解无
5.遵守中国人民的道德规范和风俗习惯。 效,可向国家外国专家局设立的外国文教专案局申请仲裁。
八、合同的变更、解除和终止: 本合同于_________ 年_________ 月_________ 日在_________ 签订,一
式两份,每份都用中文和_________ 文写成,双方各执一份,两种文本同时有
1.双方应信守合同,未经双方一致同意,任何一方不得擅自更改、解除和效。
终止合同。
聘方(签章)_________
2.经当事人双方协商同意后,可以变更、解除和终止合同。在未达成一致
意见前,仍应当严格履行合同。 受聘方(签章)_________
3.聘放在下述条件下,有权以书面形式通知受聘方解除合同: 签订时间: 年 月 日
a 、受聘方不履行合同或者履行合同义务不符合约定条件,经聘方指出后,
仍不改正的。
b 、根据医生诊断,受聘放在病假连续30天不能恢复正常工作的。
4.受聘方在下述条件下,有权以书面形式通知聘方解除合同: 二手房屋买卖合同范本由应届毕业生合同范本
a 、聘方未经合同约定提供受聘方必要的工作条件。
卖方:_______________(简称甲方)
身份证号码:_____________________ 缴交税费当日将差额一并支付给甲方),并于银行放款当日付给甲方。
买方:_______________(简称乙方) 2、甲乙双方同意以一次性付款方式付款,并约定在房地产交易中心缴交
税费当日支
身份证号码:_____________________
付首付款(含定金)人民币____拾____万____仟____佰____拾____元整给甲
根据《中华人民共和国经济合同法》、《中华人民共和国城市房地产管理法》方,剩余房款
及其他有关法律、法规之规定,甲、乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上,
就乙方向甲方购买房产签订本合同,以资共同信守执行。 人民币____________元整于产权交割完毕当日付给甲方。
第一条 乙方同意购买甲方拥有的座落在______市_____区 第四条 甲方应于收到乙方全额房款之日起____天内将交易的房产全部________________________拥有的房产(别墅、写字楼、公寓、住宅、厂房、交付给乙方使用,并应在交房当日将_________等费用结清。 店面),建筑面积为_____平方米。(详见土地房屋权证第_______________号)。
第五条 税费分担甲乙双方应遵守国家房地产政策、法规,并按规定缴纳
第二条 上述房产的交易价格为:单价:人民币________元/平方米,总办理房地产过户手续所需缴纳的税费。经双方协商,交易税费由_______方承价:人民币___________元整(大写:____佰____拾____万____仟____佰____拾担,中介费及代办产权过户手续费由______方承担。 ____元整)。本合同签定之日,乙方向甲方支付人民币__________元整,作为
购房定金。 第六条 违约责任甲、乙双方合同签定后,若乙方中途违约,应书面通知
甲方,甲方应在____日内将乙方的已付款不记利息)返还给乙方,但购房定金
第三条 付款时间与办法: 归甲方所有。若甲方中途违约,应书面通知乙方,并自违约之日起____日内应
以乙方所付定金的双倍及已付款返还给乙方。
1、甲乙双方同意以银行按揭方式付款,并约定在房地产交易中心缴交税
费当日支付 第七条 本合同主体
首付款(含定金)人民币____拾____万____仟____佰____拾____元整给甲 1.甲方是____________共______人,委托代理人________即甲方代表人。 方,剩余房款人
2.乙方是____________,代表人是____________。
民币____________元整申请银行按揭(如银行实际审批数额不足前述申请
额度,乙方应在 第八条 本合同如需办理公证,经国家公证机关____公证处公证。
第九条 本合同一式份。甲方产权人一份,甲方委托代理人一份,乙方一 份,厦门市房地产交易中心一份、________公证处各一份。 鉴证方:
第十条 本合同发生争议的解决方式:在履约过程中发生的争议,双方可 鉴证机关: 通过协商、诉讼方式解决。
地 址:
第十一条 本合同未尽事宜,甲乙双方可另行约定,其补充约定经双方签 章与本合同同具法律效力。 邮 编:
第十二条 双方约定的其他事项: 电 话:
出卖方(甲方):_________________ 购买方(乙方): 法人代表: __________________
代 表:
身份证号码: __________________ 身份证号码:
经 办 人: ___________________
地 址:___________________ 地 址: 日 期: 年 月 日
____________________
鉴证日期:_______年____月____日
邮 编:___________________ 邮 编: ____________________
电 话:___________________ 电 话: ____________________
代理人(甲方):_________________ 代理人(乙方): 2012年第十一期黑板报 _________________
标题:我读书我快乐
身份证号码: ___________________ 身份证号码: 一、读书名人名言 ___________________
生活中没有书籍,就好像没有阳光;生活中没有书籍,就好像鸟儿没了翅膀。 三、名人读书故事
——莎士比亚 闻一多醉书 书籍是人类知识的总结。 ——莎士比亚 闻一多读书成瘾,一看就“醉”,就在他结婚的那天,洞房里张灯结彩,热书籍帮助我从一片烂泥塘里站了起来,如果没有书的帮助,我会被愚蠢和下流闹非凡。大清早亲朋好友都来登门贺喜,直到迎亲的花轿快到家时,人们还到淹死。 ——高尔基 处找不到新郎。急得大家东寻西找,结果在书房里找到了他。他仍穿着旧袍,各种各样的蠢事,在每天阅读好书的作用下,仿佛烤在火上的纸一样渐渐燃尽。 手里捧着一本书人了迷。怪不得人家说他不能看书,一看就要“醉”。 ——雨果 喜爱读书,就等于把生活中寂寞无聊的时光换成巨大享受的时刻。 ——孟德曹禺真读书假洗澡 斯鸠 抗日战争期间,曹禺在四川江安国立剧专认教。一年夏天,有一次曹禺的读书是最好的学习,追随伟大人物的思想,是富有趣味的事情啊。——普希金 家属准备了澡盆和热水,要他去洗澡,此时曹禺正在看书,爱不释手,一推再二、读书倡议书 推,最后在家属的再三催促下,他才一手拿着毛巾,一手拿着书步入内室。一个
高尔基曾说过:“热爱书吧~这是知识的源泉~只有知识才是有用的,只钟头过去了,未见人出来,房内不时传出稀落的水声,又一个钟头过去了,情有它才能够使我们在精神上成为坚强、忠诚和有理智的人,成为能够真正爱人况依旧。曹禺的家属顿生疑惑,推门一看,原来曹禺坐在澡盆里,一手拿着书类、尊重人类劳动、衷心地欣赏人类那不间断的伟大劳动所产生的美好果实的看,另一手拿着毛巾在有意无意地拍水。 人。”
读书吧~我们倡导读书,因为书籍是人类的精神粮食,是人类走向文明与
进步的阶梯。在书的海洋里遨游,会使我们开阔视野,增长才智,充分享受快
乐与愉悦。读书将使我们每一个人生活得更加充实、更加健康。
读书吧~我们倡导读书,因为读书不是一朝一夕的事,而是终身的事业。
开卷有益,学无止境。我们只有孜孜不倦、始终不渝地学习,才能在不断吸纳
精神营养中更新知识,与时俱进。
读书吧~我们倡导读书,无论你们是什么人,希望你们每一个人都根据自
己的兴趣、职业与志向,选择你所喜爱的书籍,参加到读书的活动中来~让我
们人人养成爱读书、多读书、读好书的习惯。在读书中体味人生,感悟生命;
在读书中陶冶情操、健全人格;在读书中提高生活品位;在读书中成长成才。
读书吧~我们倡导读书,让我们在读书中吸纳先进的现代思想和科技知识;
在读书中弘扬优秀的文化精神;在读书中实践与创新;在浓浓的书香氛围中我
们掌握知识;让读书为我们进步与成功奠定基础,为开拓与拼搏注入活力;读
书吧~在这万物生长的季节,让迷人的浓浓书香飘溢在我们的校园,让我们一
生受用于这种伟大的习惯。
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