请叫我李二哈丶
作文一：《花样跳绳比赛方案》400字
花样跳绳比赛策划
一、活动目的
推进素质教育，普及体育活动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力、兴趣，提高集体凝聚力。
一、比赛时间
二、比赛地点
四、比赛对象：学前教育２０１１级全体学生
五、跳绳比赛规则
１、每单位选十人进行跳绳表演，必须有十人同时表演同一个动作的过程。
２、时间不得超过１０分钟，超出规定时间倒扣２分。
３、每组花样跳绳不少于３种动作
４、自选音乐进行配乐。
六、比赛评分标准（共１００分）
１、规定前三种动作为每种花样１５分，共４０分。
２、自选花样，每一种２０分，共４０分。
３、动作流畅度１０分，配合度１０分。
４、以得分高低决出名次，颁发奖状奖品。
注意事项：
１、提前做好准备。
２、跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样的话活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。
３、跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动。
七、活动要求
１、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判指挥
２、在比赛过程中，出现争议或其他情况，由裁判决定
３、请各位参赛人员着轻便装、运动鞋。
八、奖项设置
一等奖：一名
二等奖：三名
三等奖：四名
九、预算经费
作文二：《花样跳绳比赛活动》400字
花样跳绳比赛活动
主办：新庄小学 时间：２０１５年５月
为了进一步展示我校阳光体育成果和学校特色活动跳绳。增强学生的体质，促进学生身心健康发展，丰富校园文体生活，使学生有更
多的自我展示，自
我发挥的平台，本
着“重在参与、增
强体质”的原则，
学校于５月１４日下
午举办了学生花样
跳绳比赛和展示活动。各班的参赛选手都不甘落后，积极利用课余强化练习，为比赛做好了充分的准备。
比赛中，各班选手们在限定时间内展开激烈角逐，比赛过程精彩纷呈，选手们身体轻盈，动作灵敏，展示了小学生们敢于拼搏，勇争第一的精神风貌。一旁的拉拉队员更是不甘示弱，加油声此起彼伏，现场气氛非常热烈。
本次活动的开展，增强了各班集体的凝聚力，增进了同学间的团结与协作，激发了同学们的集体荣誉感。同时，本次活动也为进一步推进了我校阳光体育运动的开展和我校特色活动跳绳的成果，创建积极健康、蓬勃向上的校园文化活动描绘出了亮丽的一笔。
作文三：《花样跳绳比赛方案》800字
魏集镇第五小学花样跳短绳比赛方案
一、活动目的：
为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，进一步活跃校园氛围，提高学生参与运动的积极性，倡导全民运动，展示学生的大课间活动成果，培养学生体育锻炼的兴趣和爱好，特举办本次跳短绳比赛。
二、活动口号：
跳出健康、跳出快乐。 三、活动时间：
准备阶段：１１月１９日—１２月３０日，各班级发动学生进行训练。
初选阶段：１月０５日—１月１０日，以班级为单位进行初选，上报参赛学生名单（１－２ 年级共选出男生３人，女生３人参加决赛；３—６年级每班选出男生３人，女生３人参加决赛）。
决赛时间：１月１２日 四、活动地点： 学校操场。
五、比赛内容：
１、进行单人１分钟计时跳绳竞赛。 ２、进行花样跳绳竞赛。 六、组织方法：
１、以班级为单位，由班主任组织训练。 ２、充分利用每天大课间和中午时间训练。 七、比赛规则： １、计分方法：
⑴单人计时跳绳：在一分钟的时间内，以单人跳绳的次数计算。跳绳过程中可以停顿，一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。如出现总成绩一样，则加试一场。
⑵花样跳绳：
① 每成功一种花样得１５分；（每种花样要连续做５个才能算 作成功）
②动作熟练协调得１０分（即每种花样能连续做则得分；不 能连续做不得分）。
③每种花样不成功，可以重新做。
④每名选手取所有裁判的平均分作为最后比赛成绩。 八、奖项设置：
本次比赛对单人跳和花样跳同年组各组别的前三名进行奖励。 九、其他有关事项：
１、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。 ２、每个班级要求积极参加，如有伤病不许参加。
３、请参加比赛的学生赛前要充分做好准备运动，避免出现事故。 ４、活动器材学生自备。
５、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场视为自动弃权。 ６、未尽事宜，另行通知。
魏集镇第五小学 ２０１４年１１月１５日
魏集镇第五小学跳绳比赛评分表（单人计时跳）
组别：男子组
魏集镇第五小学跳绳比赛评分表（花样跳）
组别： （男子组）
作文四：《花样跳绳比赛方案》700字
周坪小学春季花样跳绳比赛方案
一、指导思想
为了深化学习力课题，促进阳光体育运动在我校的全面铺开，切实提高学生的健康水平，让每一个学生感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展，经研究，我校小学举行短绳花样跳比赛。
二、比赛方法及评分标准
１、比赛分团体赛和个人赛：
（１）团体赛班级全员参与：从１分钟计时并脚跳开始，往后依次是前后跳、左右跳、弓步跳、开合跳、交叉跳，主要检查班级参与率及是否跟得上音乐节奏。
（２）个人赛每班挑选３名男生、３名女生参赛。每名学生至少跳出５种基本花样，后面每增加一种加１分，并且每种花样必须连续跳３个以上。
２、评分标准：
（１）团体赛中，班级参与率百分之百得５分；所有的跳绳种类学生都能随音乐节奏完成共５分，评委视情况给分。
（２）个人赛中，基本花样得５分，后面每增加一种，加１分，新创花样必须叫得出名字且每种必须连跳３个以上。
（３）团体赛和个人赛都是先平行班之间进行比赛，再分年段按得分高低取名次。
（４）如果出现学生得分相同，就看学生花样跳绳的完成次数和
失误次数。
３、奖项设置
（１）团体赛分年段设一个第一名、一个第二名； （２）个人赛分年段设一个第一名，二个第二名，三个第三名；
并按名次颁发奖品
（３）体育教师按班级得分设优秀辅导教师三人。 三｜、比赛时间：２０１４年３月２４日下午
四、比赛地点：周坪小学操场
五、注意事项：
（１）学生自备跳绳，并提前做好训练。
（２）对于低年级学生，评分标准可稍微降低要求。 六、人员安排
裁判：李卫国、洪秀娟、周 淼、王卫华、王 琦、向颜艳 分数统计：屈万善
安全及后勤服务：王继坤及各班班主任
摄像：谭晋东
场地布置及奖状准备：谭晋东、刘 怡
奖品准备：吴玉红
周坪小学体育组
２０１４（３．１６
作文五：《花样跳绳比赛评分办法》1900字
花样跳绳比赛评分办法
一、单项评分方法
（一 ） ３０秒单摇跳
１、 目标
在 ３０秒内完成尽可能多的单摇跳。
２、 口令
“裁判员准备——运动员准备——预备——跳 （或哨音） —— １０—— ２０——停 （或哨音） ”
３、 技术要求
（１）运动员双手摇绳，双脚以同步跳或轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳 跃过头顶并通过脚下绕身体一周 （３６０°） ，称作单摇跳。
（２）运动员在指定场地内比赛为有效动作。
（３）抢跳将从最后成绩中扣除 ５次。
（４）失误不扣分，但失误次数将被记录。
４、 计分方法
双脚同步跳累计跳绳成功通过脚下的次数再除以 ２；双脚轮换跳累计跳绳成 功并通过右脚脚下的次数。
（１）应得数
每场比赛由 ３名裁判员计数 （建议使用计数器） ， 若 ３名裁判员计数不同时， 以两个相同计数为准， 若各不相同， 取三个计数的平均值， 该平均值为运动员该 场比赛的计数应得数。 ３个计数如果出现其中任何 ２个误差在 １０个或者以上， 运动员可以申请重赛，重赛时间为下一轮次结束。 ）
（２）最后有效次数
计数应得数减去主裁判判罚的犯规应扣次数，为运动员的最后有效次数。 （３）名次确定
比赛成绩按最后有效次数确定， 次数多者名次列前； 如次数相等， 以失误少 者名次列前；如仍相等，则名次并列（或加赛） 。
（二 ） ３０秒双摇跳
１、 目标
在 ３０秒内完成尽可能多的双摇跳。
２、 口令
“裁判员准备——运动员准备——预备——跳 （或哨音） —— １０—— ２０——停 （或哨音） ”
３、 技术要求
（１）运动员双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕 身体两周 （７２０°） ，称作双摇跳。
（２）运动员在指定场地内比赛为有效动作。
（３）抢跳将从最后成绩中扣除 ５次。
（４）失误不扣分，失误次数将被记录。
４、 计分方法
双脚同步跳累计成功次数。其它同 ３０秒单摇跳。
（三 ） ４ Ｘ ３０秒单双摇接力
１、 目标
在 １２０秒不间断的时间内， ４名运动员按照先后顺序依次完成 ３０秒接力跳 绳， 前两名运动员尽可能多的完成单摇跳， 后两名运动员尽可能多的完成双摇跳。 ２、 口令
“裁判员准备——运动员准备——预备——跳 （或哨音） —— １０—— ２０——换 —— １０—— ２０——换—— １０—— ２０——换—— １０—— ２０——停（或哨音） ” ３、 技术要求
（１）前 ２名运动员必须使用单摇跳，后 ２名运动员必须使用双摇跳；跳法要 求同 ３０秒单摇跳和 ３０秒双摇跳。
（２）运动员在指定场地内比赛为有效动作。
（３）必须在“换”口令下达后，前一位运动员必须停止跳跃，后一位运动员 开始起跳，否则视为转换犯规，从比赛结果中扣除 ５次。
（４）失误不扣分，失误次数将被记录。
４、 计分方法
按照单、双摇项目计数方法累计成功次数。其它同 ３０秒单摇跳。
（四 ） ３ Ｘ ４０秒交互绳速度接力
１、 目标
在 １２０秒不间断的时间内， ３名运动员按照先后顺序轮流摇跳交互绳，依次 以每人 ４０秒接力的形式在交互绳中完成尽可能多的双脚轮换跳。
２、 口令
“裁判员准备——运动员准备——预备——跳 （或哨音） —— １０—— ２０—— ３０——换—— １０—— ２０—— ３０——换—— １０—— ２０—— ３０——停（哨音） ”
３、 技术要求
（１）运动员必须采用双脚轮换跳跳法，其他跳法不计数。
（２）运动员在指定的场地内比赛为有效动作。
（３）必须在“换”的口令下达后， ２名运动员才能进行摇跳绳互换，否则视 为转换犯规，从比赛结果中扣除 ５次。
（４）跳绳顺序：３名运动员分别为 Ａ 、 Ｂ 、 Ｃ ， Ｂ 、 Ｃ 先摇绳， Ａ 面向 Ｂ 跳绳， ４０秒时间到时， Ａ 换接 Ｂ 摇绳， Ｂ 进绳面向 Ｃ 跳绳， ４０秒时间到时，换接 Ｂ 换 接 Ｃ 摇绳， Ｃ 面向 Ａ 跳绳。 每位运动员必须面向正确的方向摇跳绳才被计数， 直到时间结束。
（５）失误不扣分，失误次数将被记录。
４、 计分方法
跳绳运动员双脚轮换跳累计右脚成功次数。其它同 ３０秒单摇跳。
二、单项和团体计分方法
（一） 、单项计分
３０秒单摇和 ３０秒双摇计分。取前八名，分别记 ９、 ７、 ６、 ５?? １分。 ４×３０秒单双摇接力和 ３×４０秒交互接力（以参赛 １６队为例）分别记 １７、 １５、 １４、 １３?? １分。
（二） 、团体计分与名次
各单项分相加总和为团体总分， 若总分相同看单项最好成绩， 单项最好成绩 好者名次列前。
三、注意事项
（一） 、各队单项最多可上 ４名队员、团体比赛一队。
（二） 、比赛前 ３０分钟检录、检录以营员证为准。
（三） 、比赛器材自备，要符合比赛器材要求。
作文六：《花样跳绳比赛活动方案》2800字
育英实验小学跳绳比赛活动方案
一、比赛目的：
推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动， 加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、比赛时间：
２０１５ 年 ９ 月 ２８—３０ 日每天下午第二节课。
三、比赛地点：
学校篮球场
四、比赛内容： （跳绳方法附页）
１、单人跳：３０ 秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）
１ 分钟单人原地双脚摇跳（三年级、 四年级）
１ 分钟 ３０ 秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）
各班报男女各 １０ 人，一年级可 报男女各 ３ 人。
２、 集体跳：３０ 秒原地跳摆绳（一年级） 男女混合单人鱼贯式二十人跳 ， （报十男十女） 。 （二、 三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在 ３ 分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中 途不能插队，按次序跳。
五、 比赛人数：
每人只能报一个项目， 不能多报。 如特殊情况不能参加比赛的
报教务处批准， 如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
六、比赛规则：
比赛时一人摇绳（单摇） ，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后
沿身体额状轴 转 ３６０ 度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入 本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间 结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置：
１、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名） ，发给奖状、奖品。
２、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德 风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。
八、活动要求：
１、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
２、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
３、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
４、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有 恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
５、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比 赛。
６、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
７、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
８、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员 和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
９、请各班主任将报名表于 ９ 月 ２１ 日前上交到教务科。
九、比赛日程安排：
２８ 日下午第二节课：
三年级男子双脚摇跳、二年级男子双脚摇跳、一年级男子双脚摇
跳、六年级男子双脚摇跳、五年级男子双脚摇跳、四年级男子双脚摇跳
２９ 日下午第二节课：
二年级女子双脚摇跳、一年级女子双脚摇跳、六年级女子双脚摇
跳、五年级女子双脚摇跳、四年级女子双脚摇跳、三年级女子双脚摇跳
３０ 日下午第二节课：
一年级男子 ２０ 秒跳摆绳、一年级女子 ２０ 秒跳摆绳、二年级男
女混合单人鱼贯式二十人跳、三年级男女混合单人鱼贯式二十人跳、 四年级男女混合单人鱼贯式二十人跳、五年级男女混合单人鱼贯式二十人跳、六年级男女混合单人鱼贯式二十人跳
跳绳方法
一、集体跳
１、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意 跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳 绳的乐趣。
２、２－３ 人花样趣味跳绳法。
ａ、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
ｂ、一人助摇跳。
ｃ、两人同摇跳。
ｄ、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动
跳绳的练习，速度要求 中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。 ｅ、三人重叠跳：一人摇跳，另 ２ 人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳， 速度较慢，然后其余 ２ 人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇 绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
ｆ、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次 跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。
二、单人跳
１、原地单脚向前（后）摇跳：如一脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。
２、原地双脚摇跳：如前腿跳，蹲跳等。
３、原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等。
４、行进间的交换脚跳。
５、花样跳：如双摇跳、交臂摇跳、“８”字摇跳等，也可计时跳，规 定数量跳，变换速度跳等。
要想提高一分中钟跳绳成绩，应在这三方面加强训练
一、在技术方面包括：
用绳的长短、抓绳方法、用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。
１、在技术方面包括：用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。
２．用绳的长短：绳子短能使绳的转速快，绳子的长短因人而异，一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长２～３厘米为宜。
３．抓绳方法：抓绳方法也很讲究，如果抓绳时离绳柄越远，在跳绳速度越来越快时，产生的离心力就越大，绳对手的拉力就越大，这样手臂就越容易疲劳。因此，抓绳时应靠近绳柄，越近越省力。
二、力量耐力方面包括：
手臂其上臂抗疲劳能力、心肺功能、腿部力量等。
１、手臂力量：有些学生跳多了上臂会酸痛，那是因为在跳绳时手臂张得太大，小臂在随着绳子甩动时，小臂的肌肉容易疲劳。为了减少疲劳，在跳绳时手臂尽量贴近身体，用手腕用力。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对，手心朝下更能发力， 这样能节省体力，跳
得再多也不会累。
２ 、心肺功能：心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。在跳绳时随着体力的下降，人体要承受一定的运动负荷来维持跳绳运动，出现心跳加快，四肢乏力，此时，跳绳的速度减慢，最终减少了跳绳的个数。要提高心肺功能唯一的目的是坚持锻炼，体育锻炼能使我们的心脏更有力，促进和加快新陈代谢，这要求必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法，没有一定的运动量，心肺功能就达不到锻炼的目的。
３、锻炼腿部力量：在跳绳时，双腿要承受身体的体重反复跳跃，一定时间后双脚无力，有的学生就会因此减慢跳速，最终导致跳绳不能过关。为了克服这现象必须进行腿部肌肉的锻炼，如：收腹跳练习，就是从原地直力开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。还可以做单脚跳、双脚跳台阶等练习。
三、心理素质练习
有不少学生在考试时因人为、场地、自身等原因导致心理紧张，出现跳绳老是拌脚结果未能得满分的现象。所以在考试之前心理素质的锻炼必不可少。首先要认识自我，对自己的成绩要有所了解，要有正确的定位，做到胸有成竹。其次通过情绪与压力测试，模拟真实压力情景，提供有效而实用的应对压力的方法，引导学生正确面对压力，并教给学生放松的方法，使学生能够合理调节情绪，真正成为自己的主宰。第三通过模拟测试来鼓励学生，给他们积极的心理暗示，让学生增强自信，体验成功的感觉，找回真正的自我。
作文七：《花样跳绳比赛规则》500字
永安胜利希望小学比赛规则 为了促进学生的身心健康、增强体质，培养学生的集体主义荣誉感、展示班级风貌，熟练、高质量地掌握绳操，经校委会研究决定，举行全校绳操比赛。具体事宜如下：
一、比赛时间：２０１５年１１月２０日下午。
二、比赛地点：学校操场
三、参赛顺序：由高到低的年级顺序出场。 四、比赛内容：（按平时训练内容）
五、比赛人数：每班机动两人。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
六、比赛规则：比赛时统一服装，一、二年级由高年级领做，三—五年级可由本班两名同学领跳，按音乐节拍跳。
七、评分标准：
１、形象分３０分：精神状态１０分、比赛着装和人数１０分、队列队形１０分（包括进、退场）。
２、动作分７０分：每节动作力度、整齐度、韵律感和错误动作。
３．班主任上场，按照动作标准情况加２——３分。
七、录取名次、奖励办法：
每个年级组奖励第一名，总分记入班级考核总分。
八、进退场要求：
１、进场各队领操员在预备区整队集合后全部齐步走进场，但队列队形长宽不得超过规定的场地，要求快、静、齐！带入场地中央，领操员指挥队形展开，注意全部是东进东出。无故缺席一人次扣一分，依次类推。
２、退场：操毕，领操员整队向后转，齐步退场，动作迅速整齐。
要求：（进场、退场）快、静、齐指挥得当，否则扣１分。 八、活动工作人员安排
记录员：周萌、孙凡舒
场地安排：张建玲、张广超
永安胜利希望小学
作文八：《花样跳绳感受无穷乐趣》900字
花样跳绳感受无穷乐趣
随着课堂教学改革，艺术教育的发展。越来越多的人对灵宝市一小刮目相看，各科教学也逐渐深化，体育教学也随之努力，我在边教学边思考中积累了一些跳绳的方法，使学生们真正地理解了跳绳运动的价值，感受到了跳绳运动的乐趣。
花样跳绳教学循序渐进，先得教会学生用不同的速度跳单跳，再教会他们变换摇绳的方式进行原地和行进间的跳法，其次上升到花样跳绳。下面本人结合自己的教学经验就花样跳绳方法做一些介绍。
一、单人花样跳
１．一人一条绳原地转双脚跳。具体跳法如下，向前摇跳两次，向右空摇一次，身体边摇边向右转１８０度，变后摇跳两次。继续向左空摇一次，身体边摇边向左转１８０度，变前摇跳两次，如此连续进行。
２．一人一条绳慢跑换绳把儿跳。边跑边向前摇跳，当绳摇起最高点时，迅速在体前交换绳把儿，换把儿后继续向前摇绳。在刚开始练习时，跑两步换一次绳把儿，熟练后跑一步换一次绳把儿。
３．矮人跳绳。即蹲着跳绳，这种跳绳方法主要锻炼学生的下肢深蹲力量，跳绳时绳要短，频率高，对学生的协调能力要求较高。
二、集体花样跳
１．由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跨跳过或连跳的方式进
行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：互相击掌、转身交换位置、唱歌、拾物、运球、传球等，增加跳绳的乐趣。
２．甲乙两人持一绳，面向同一方向左右并排站立，甲握绳左端，乙握绳右端，两人均用外侧手摇绳。开始后，两人同时先跳１，２次，甲不动，乙边跳边向甲身后移动。跳２，３次后，乙到甲的身后将自己右手绳把儿边摇边交到甲的右手，同时将甲左手摇的绳把儿接到自己左手。双方换绳把儿后继续摇绳，甲边跳边向右侧移动，乙向甲左侧移动，待甲乙两名同学互换位置后，甲边跳边向乙身后移动，如此反复进行。
总之，跳绳是一项多变复杂的项目，形式多变、活泼有趣，适合于小学甚至中学的学生，具有较高的锻炼价值，既容易引起学生的兴趣，也能在主学生随时随地地进行，受场地器材的限制较小，且在学习推广，在体育教学中且开展跳绳活动。
作文九：《小学作文：学花样跳绳》400字
学花样跳绳
星期六早上，我刚做了一个作业，全身冷得都快僵了，我就出去跳绳。可我只会一般的，不会其它花样，我就请妈妈教我。妈妈一边做示范—边讲解花样跳绳的要领，手和脚要协调，多多练习就好了。
我一次接着一次的学，可还是失败了，可是我没有唉声叹气，也没有灰心，我想，只要有信心，就能做好每件事。然后我接着跳，失败好多次以后，我终于跳了一个，后来一个接着一个，一连跳了八个都成功了，我还是不满意，后来又跳了十一个，又跳了二十—个，我终于可以连续跳花绳了，我兴奋极了。
我自毫的对妈妈说：＂我终干学会花样跳绳了！＂我想跟您比一比！＂妈妈说：＂好吧。＂我们来到外面，妈妈说：＂开始。＂双方都使出了看家本颔，累得气喘吁吁才分出了胜负，妈妈胜，我很难过，妈妈看出了我的心思说：＂一次的失败不算什么，只要你以后多练习，
一定会成为跳绳高手的。＂后来，我更加发奋的练，我相信总有一天我会成为跳绳高手。
失败是成功之母，只要有信心，有恒心，坚持自己的信念，就能做好每一件事。
１
作文十：《跳绳比赛作文 跳绳比赛_》1500字
跳绳比赛＿ 今天是１月６日，天气十分晴朗，我的心情也非常好。下午，我约了几个好朋友搞了一次跳绳子比赛。 我们准时到了那里，准备的绳子也都拿来了。比赛也就开始了。我排在第三个。我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多，她就赢。我们还准备了一些…
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严格执法 公正司法——**关于司法公正的讲话摘编 公 选王遴选网导读：****提出，要“坚持公正司法，努力让人民群众在每一个司法案件中都能感受到公平正义”，他还指出，“新闻媒体要加强对执法司法工 作的监督，但对执法司法部门的正确行动，要予以支持…
跳绳比赛＿
１
今天是１月６日，天气十分晴朗，我的心情也非常好。下午，我约了几个好朋友搞了一次跳绳子比赛。
我们准时到了那里，准备的绳子也都拿来了。比赛也就开始了。我排在第三个。我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多，她就赢。我们还准备了一些奖品，准备发给优胜者。
开始，第一个人就迅速跳了起来。她跳得非常快，简直让人看不到她手中的绳子。可惜好景不长，她跳了二十个就跳不动了，站了一会儿再跳，嘴中还在说：”看我的，一定要让你们佩服。”她一边说一边甩着绳子，看起来还满自信。可是她一跳却踩了一个空，逗得我们都笑了。她也笑了，而且笑得连腰都就弯了下来，跳绳只好停了下来。过了好一会儿，比赛才又进行下去。
轮到我了，我想我一定要比她们跳得次数多。我拿起绳子试了一下，觉得比较合适，就开始跳了起来。我跳啊跳，坚持着跳了下去。跳了不知道有多久，我觉得该有几十分钟了，怎么搞的我的一分钟会怎么这么长，也好，如果我能够坚持下去，那我不就可以多跳几下了吗，不就比她们的成绩要好了吗，我终于支持不住了，然而这时，时间也恰好到了。我这个人一下子瘫倒在地上，坐在那里一动也不动。旁边的人告诉我：”你跳了２６７个，到现在你是第一，跳得最多。”我
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高兴得从地上跳了起来，人也好象增添了无穷的力量。有人说：”别太得意，后面可能有人会跳得比你还要多。”我没有理睬她默默地看着别人在跳。
比赛终于结束了，后面跳的人没有一个比我跳得多。啊，我跳得最多，我得了第一名～我手里拿着奖品，脸上挂着笑容……
跳绳比赛＿ 今天是１月６日，天气十分晴朗，我的心情也非常好。下午，我约了几个好朋友搞了一次跳绳子比赛。 我们准时到了那里，准备的绳子也都拿来了。比赛也就开始了。我排在第三个。我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多，她就赢。我们还准备了一些…
跳绳比赛＿ 今天是１月６日，天气十分晴朗，我的心情也非常好。下午，我约了几个好朋友搞了一次跳绳子比赛。 我们准时到了那里，准备的绳子也都拿来了。比赛也就开始了。我排在第三个。我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多，她就赢。我们还准备了一些…
跳绳比赛＿ 今天是１月６日，天气十分晴朗，我的心情也非常好。下午，我约了几个好朋友搞了一次跳绳子比赛。 我们准时到了那里，准备的绳子也都拿来了。比赛也就开始了。我排在第三个。我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳
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绳的次数多，她就赢。我们还准备了一些…
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