还有谁-我就问一下
难忘的体能训练
在一个万里有云的早上，我拿起冲锋枪（羽毛球拍），带着子弹夹（矿泉水），穿上神行靴（运动鞋），便风风火火地上战场（体育馆）。
我刚到“战场”，就看到战场指挥官（也就是教练）正严厉地训练气喘吁吁的小班的同志。他们上气不接下气地举着哑铃，艰难地做着仰卧起坐，要不是我们大班早到一会儿，他们准会口吐白沫。
一号训练军提前了几分钟解放了，我们却提前了训练。两圈半的慢跑让我们都吃不消，更何况我体质又不好，不一会儿我就累得的气喘吁吁。接下来就是准备工作，虽然不累，可汗却哗哗地流，水资源不断地减少，很快就干了。要问那个部分最累，桂冠当之不愧的属于爬楼梯，因为它超耗耐力，一开始冲的是很快，但后面部分就会累得头晕目旋，严重时还会打醉拳。
终于要解放了，可老师还不放过我们，叫我们收拾体育用器。我急忙去抢训练步法时用得管子，并把它叫做“训练的乐趣”。收拾完后，我们终于解放了。
刻苦训练的四百字作文作文
说起运动健儿，那我们班的确数不胜数。
不过，那些运动健儿中，还有一个“运动之王”呢！别看这称号响当当的，来的可真不容易呀！这“运动之王”可是我们班的大牌明星，想知道他是谁？他就是王小磊！还记得那次体育课，老师让我们进行一个跑步比赛，只见王小磊冲向了最前方。
体育老师见他体格好，又刚好有一个田径比赛，于是就把他加入到田径比赛的一员去了。
王小磊的明星之路也就从此开始了。
训练的第一天，体育老师让队员们绕球场跑20个圈，王小磊的体格虽好，可他却从未受过这种“高级待遇”呀！才跑了10圈，他已经累得气喘吁吁了。
就这样，时间一天两天地过着，体育老师要求跑的圈数也日渐增多。
终于。
王小磊心中压抑已久的“火山”终于爆发了，他一屁股坐在地上，说：“我不行了，我坚持不了了，我要求退出，我要退出！”就在这时，体育老师走了过来，他扶起了王小磊，语重心长地说：“小磊啊！你见过没有撒播过种子就长出果实这种事吗？其实现在培训也是一样，你不付出，那怎么会有收获呢！记住，坚持就是胜利！”体育老师的话就好像一场春雨，熄灭了王小磊那烦躁的心火。
经过体育老师的开导，王小磊决定坚持下去。
如果在周末你找他玩，那你得到的回复总是这样：“我们家小磊正在锻炼呢，明天再来把！”在学校里，别人训练时王小磊也在训练；别人休息时，他还在训练，每次坚持不了时，他都会用一句话来鼓励自己——坚持就是胜利！经过王小磊刻苦的练习，在田径比赛结束后，他拿回了三枚金牌！这就是我们班的“运动之星”，他那坚持到底的精神还真叫我佩服。
好了，就写到这里吧，我还得去和王小磊预约打羽毛球呢，要不待会就轮不到我了。
我们班有一个刻苦学习的同学，她叫王静。
长着一头乌黑发亮的头发，一张瓜子脸形的的脸上，长着一双水灵灵的大眼睛，一张能说会道的嘴。
她博学多才，看过许多历史书籍，任何问题都难不倒她。
王静的家里情况并不好，可这并不影响他对学习的热爱。
上课时，她一动不动地做在座位上，聚精会神地听着老师讲课。
下课了，她总是做在座位上看书。
书早已成为她的一个知心朋友。
在知识的海洋里尽情地遨游。
她一回到家，就忙着煮饭。
也许你会问她的爸爸妈妈呢？原来，她的爸妈在一次车祸中不幸身亡。
她跟着奶奶相依为命，就连那些书也是亲戚买给她的。
她吃完饭，就做作业。
有时候，她遇到难题不会做，却没有人可以讲解。
她就拿出那张差不多都密了的草稿纸，画来画去。
想出来了，她就满意的笑了，要是想不出来，她就眉头紧锁，就是做到深夜也要把它做出来。
皎洁的月光照在她身上，星星眨着明亮的眼睛，好象在说：“你真是个刻苦学习的好孩子。
” 清早，天刚蒙蒙亮，她就起床了。
她坐在石凳上，大声地朗读起课文。
树上那颤抖的绿叶，草地上那晶莹的露珠，伸了伸懒腰，认真地听着她的朗读。
路过的行人也纷纷赞扬她。
王静曾说过：“学习是人生中最美的享受，在知识的海洋里，我感受到了无穷的快乐。
”是的，王静说的没错，我们应该热爱学习，也许在你刻苦过后，得到的是知识与甘甜。
看了有关贫困山区的孩子渴望学习的资料，心里流露出同情，流露出怜悯，但更多的感触，是要让我好好把握自己现在这么好的学习条件，不辜负祖国、老师、父母的迫切期望。
贫困山区的孩子们，因为学校买不起椅子，就跪在地上上课，膝盖都磨出了血，他们仍置之不理，专心地上课。
有时候到了下课，很多同学都因为跪久了而站不起来。
同学们就互相帮助，一个拉一个，再一瘸一拐地向篮球场走去。
所谓篮球场，左边栽着几棵树木，下面就是万丈深渊了。
右边，紧紧连着一个仅30几平方米的小平房，那就是他们学校的全部建筑了。
一个挤挤能站下30余人的操场，就是学生们活动的场地，一不小心，还有摔下深渊的危险。
篮球框是老师们用木板、铁圈和网布自己钉成的，现在也已破旧不堪。
学校总共只有2个皮球，30多个孩子在你争我抢。
尽管在如此艰苦的环境中，孩子们仍然毫不放弃，依旧在学堂快快乐乐的学习，依旧在课间轻松愉快的玩耍…… 而我们，在有那么好桌椅，那么好的电教设备，那么优越的学校环境中，怎么就没感到自己有多么幸福呢？每当下雨，山区的孩子们就不能去上学，不是他们不想去啊，是去学校的路积满了雨水，要去也只能游着去啊。
孩子们站在草棚搭建的屋檐下，望着这不知哪儿来的雨水，无奈地祈求着：“不要再下雨了……不要再下雨了……今天我们要学新课呢……”可我们呢？每当下雨，我们就打起伞，坐上爸爸妈妈温暖舒适的汽车，每当天气稍微冷一点点的时候，就穿起了棉袄大衣，早上还不想起床，巴不得不去学校。
这就是区别。
我们真是生在福中不知福啊！爸爸妈妈给了我们那么好的环境和条件，就是不希望我们向山区孩子们那样苦读书，可一旦我们有了好的条件，反而不认真读书，天天都想着玩，山区的孩子们，那有什么玩？ 这样的对比，还不够明显了吗？对比之下，我们的条件是多么优越，而山区孩子们的条件，又多么艰苦。
在那样的环境中，孩子们仍然能专心致志地上好课，而我们，总在课堂上贪玩，...
实战训练记作文
作文实战训练1.阅读下面的文字，根据要求作文。
古希腊亚历山大帝未即位时，每听到父王在国外打胜仗的消息，就忧心忡忡，生怕天下都被他父亲征服了，自己将来再无用武之地。
唐诗是中国文学史上的一座丰碑。
对宋代诗人来说，唐诗既是丰厚的遗产，也是巨大的挑战。
所以，钱钟书先生说，有唐诗作榜样，是宋人的大幸，也是宋人的大不幸。
读了上述文字，你有何感想？在全面理解材料的基础上，提炼观点，展开联想。
可以写自己的经历、感受和见解，也可以讲述身边的故事。
【注意】①角度自选，立意自定，题目自拟。
②除诗歌外，文体不限。
③不少于800字。
④不得抄袭。
2.阅读下面的文字，根据要求作文。
有一次，人们问丹麦物理学家玻尔教授：“您创建了一个第一流的物理学派，有什么秘诀？”不料玻尔却回答说：“因为我不怕在学生面前显露我的愚蠢。
”听到这个回答，大家都感到十分诧异和不解。
玻尔的回答确实出人意料，但仔细想想又在情理之中。
生活中，我们常常会遇到类似的情况，请以“出人意料和情理之中”为话题，自定立意，自选文体，自拟标题，写一篇不少于800字的文章。
所写内容必须在话题范围之内。
3.阅读下面的材料，然后按要求作文。
有两个人在沙漠中行走多日，在他们口渴难耐之际碰到一个赶骆驼的老人，骆驼上放着一大袋水。
于是他们便向老人讨碗水喝。
老人却每人仅给予他们半碗水。
其中一个人在老人走后，一个劲地报怨老人吝啬，有那么多水，却只给半碗，一怒之下，他竟将半碗水泼掉了。
而另一个虽然也知道这半碗水不能解除饥渴，但还是怀着感激之情喝下了这半碗水。
他们又往前走了很远也没有再碰到水源，而前者因为拒绝喝半碗水死在沙漠中，后者因为喝了这半碗水，终于走出了沙漠。
是的，恩惠无论大小，我们都要心怀感激地接受，嫌弃或者拒绝，不仅会失去帮助，还会失去自己的爱心。
请以“拥有感恩的心”为话题，写一篇不少800字的文章。
注意：①所写内容必须在这个话题的范围之内②立意自定③文体自选④标题自拟4.“给我一个支点，我可以撬动地球”。
世界著名科学家阿基米德这句话揭示了科学的伟大。
物质世界是这样，精神世界何尝不是这样。
给予精神支点，人才能够充分地伟大，才能够不断地超越自我。
不敢设想：没有精神，精神没有支点，人类会是怎样？请以“精神支点”为题写一篇文章，除诗歌外文体不限，不少于800字。
小学生作文训练计划
[小学生作文训练计划]小学生作文训练计划作文是运用书面语言表达自己的思想感情的一种形式，小学生作文训练计划。
学生要写好作文，少不了老师的训练。
作文训练是以学生学习和掌握书面语言为表达形式，以培养学生作文能力为主要目的的教学活动，是语文教学的重要内容之一。
在实际的作文教学中，很多老师就只是布置一道作文题目叫学生自己写，可是怎样去写好这篇作文，老师不做分析和讲解，学生东拼西凑，结果是文不对题。
那么，在作文教学中，怎样训练才能培养和提高学生的作文能力呢？本人结合自己的教学实际，谈一点个人的粗浅看法，望同行赐教。
一、激发学生兴趣常言说：兴趣是最好的老师。
对学生进行作文训练，要走近学生生活，多用学生身边发生的人和事进行举例说明，让学生感到亲近可信，这样就能激发学生的写作兴趣，当学生对作文产生兴趣时，他总是积极主动的，心情愉快地写，写出来的文章就有真情实感。
前苏联教育家说过：“只有在学生情趣高涨，不断要求向上，想把自己独有的想法表达出来的氛围下，才能产生出使儿童的作文丰富多彩的那些思想感情和词语。
”由此可见，在教学中，任何形式的教学都必须遵循兴趣性原则。
在作文训练教学中，只有用活生生的生活例子和课文中的一些生活片段对学生进行讲解，让学生对写作产生浓厚兴趣时，写出来的作文才有价值。
二、积累生活素材平时，老师要要求学生多积累生活素材。
工作计划除了多看书、看报、听广播、看电视外，还要注意多观察身边的人和事，做生活的有心人。
只有学生积累的写作素材越丰富，写作内容就越充实，越生动。
常言说：“巧媳妇难为无米之炊”。
所以，一定要要求学生注意收集和整理一些典型材料，这一点要贯穿于整个作文训练的始终。
老师要训练学生养成天天写日记的好习惯，只有学生记的材料多了，写作时才能运用自如。
三、丰富写作语言写作语言是作文的重要表现形式。
如果学生的语言贫乏，心想要将自己的思想感情向别人表达，但是，写作时搜肠刮肚地找一些词语凑合在一起，总觉得不对劲，结果是写了涂，涂了改，还是不能表达自己的意思，往往是词不达意。
因此，写作语言的训练显得十分重要。
那么，如何让学生学会积累词汇语言呢？依我所见，有如下四种方法：1、从所学过的课文中积累，小学生作文《小学生作文训练计划》。
将所学过的课文中的精辟、优美的词语或语句摘录下来，记在心里。
2、从课外阅读中积累。
学生在阅读课外书籍时，可以将课外书籍中的有关人物形象、环境场面等相关的语段或词语积累起来，用于自己的文章中。
3、从日常交谈或电视、广播中积累。
在与别人或听别人谈话时，别人对一些人物肖像、场面叙述、故事情节讲解等较好的语言，把它记在心里，变成自己的语言，用于自己的写作中。
4、从归纳中积累。
在自己所见、所闻的人或事中去归纳总结。
只有这样，长期养成多听、多想、多看、多记的习惯，才能丰富自己的语言，并将其运用到自己的写作中，才能提高自己的写作水平。
四、加强思维训练学生的年龄阶段不同，思维训练的着重点和训练方式也不同。
小学生主要的是训练形象思维。
小学的作文训练主要是以记叙文为主，写记叙文就离不开想象和联想等形象思维。
平时，我们要求学生在短短的40分钟内写好一篇记叙文，如果学生没有扎实的形象思维能力，怎么会完成呢？因此，我们必须加强对学生形象思维的训练。
形象思维训练的方法之一就是有目的地指导学生观察事物的基本形象，经常组织学生参观、访问。
并将这些观察和走访所得记在心头，然后写好回忆录，回忆录的写作过程实际上就是训练形象思维的过程。
老师对这项工作要常抓不懈，总之，通过训练后，要达到开拓学生思维的目的，使学生变得思维敏捷。
想象丰富，对作文题反映迅速，写作时思路活跃。
只有这样训练，学生的课堂作文才能完成。
五、强化速度训练写作速度至关重要。
作文训练的目的除了要求学生能把自己的见闻、感受和想象，内容充实、感情真实、条理清楚、语句通顺、字迹工整地写出来外，还要求一定的写作速度。
那么，如何对学生进行写作速度的训练呢？我平时在训练中，40分钟的时间大致是这样安排的：审题：确定主题和怎样布局课篇不超过5分钟，写作30分钟，修改5分钟。
速度目标是40分钟400字。
这种做法，要严格要求，每次作文安排一个课时，当堂完成。
起初，有些学生跟不上，40分钟怎么写也写不完，我对这些学生采取的方法是：多加鼓励、切忌指责；暂时迁就、决不放松；时间一到，全部交齐，没有写完也要收。
在批改时，对尚未写完的学生作文加以适当补充，使之完整，并在文后多加鼓励和勉励的评语。
这样学生在下次作文时就有一定的紧迫感和时间观念，就能加快写作速度，提高写作效益。
六、深化技巧训练写作技巧是作文成功的保证。
作文技巧训练的基本方法是专题指导，讲练结合。
在作文教学中，要让学生知道每个作文题目中的“题眼”，学生掌握了“题眼”，就能很快地确定写作的主题。
另外，教会学生根据题目要求和“题眼”，拟出写作提纲，有了写作提纲，就有了写作思路...
语文作文训练+高考
一、标题作文（10个）1.请以“你听，多美”为题，写一篇不少于800字的文章，文体不限。
【构思点拨】①审题的关键词是“听”和“美”二字，“听”引入文章要表达的对象，“听”也是一个感受的过程；而“美”是文章要表达的中心，需要突出的主旨。
“美”可以是自然的美，可以是社会的关，也可以是生活美的或艺术的美等等。
文章重在表达审美享受的过程：即为什么美，美在何处。
“你”显示了文章所要使用的人称，可以具体有所指，也可以泛指，表示了一种共享。
整篇文章应表达对所听对象的由衷赞美之情。
②因为是“听”而不是“看”，所写有些受限。
文章可以实写，比如可写由听到某人的话、某书声、某故事、某教诲、某音乐等带来的审美感受；也可以虚写，比如将艺术作品（一幅画、一首诗等）中的某些图景幻化为听觉感受，从而进入审美境界。
③对美的感受应该是深刻的，美的感受是有感染力的，震撼力的；表现的“美”不应该是低俗的、不健康的。
2.请以《在飘雪的季节守候花开》为题，写一篇不少于800字的文章。
【构思点拨】此文题有三个关键词：飘雪的季节、守候、花开。
这里“飘雪的季节”可以是实指，以此为观照可写雪花是春的使者，雪花来了，明年的花期就近了。
也可以是虚指，“飘雪的季节”指的是恶劣的环境，人生所遇到的困难、挫折等一切逆境，而“花开”则与此相反，指人生的顺境，美好的生活。
以此为观照，文章要表现人的乐观、豁达、不屈、积极向上等心态。
当然，写作时，也可虚实并举，以实衬虚，化实为虚，使文章更雅致，更含蓄。
3.阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的文章。
某世家之子很善于写文章，初赴童试，某父以为必首选无疑。
及发榜，竟名落孙山。
经查卷，见其用墨如淡薄雾，乍有乍无，不可辨识。
责问孩子，方知因考场中没有书童磨墨，自己又不会磨，只用砚内残墨，所以字越写越淡，后来就看不见了。
请以《这位世家子弟的父亲查卷后的心理活动》为题作文。
【构思点拨】这是一道单项能力训练的作文，只能描写心理活动，且只能描写其父亲查卷后的心理活动。
应当阅读材料，深入理解其父在教育孩子问题上的偏颇作法：只重知识、重读书作文，不培养孩子料理日常事务的生活能力。
在此基础上，想象、推测出其父面对孩子落选的现实，可能出现的心理活动：或对过去的教育思想反思，重新认识；或仍执迷不悟，无端地抱怨考场没有书童磨墨；或片面地责怪自己考虑不周，没有给儿子带足墨。
只要符合人物个性特点，围绕落选这个中心都可。
描写的方法，可直接刻画和交待，也可用人物的自言自语即戏剧性的独白，还可通过梦境或幻觉进行描写。
不用交待、重复材料中的情节，不能穿靴戴帽，用赘言冗语去占用篇幅。
4.请以《其实很简单》为题，写一篇不少于800字的文章。
文体自选（诗歌除外）。
【构思点拨】这道作文题的第一个特点就是限制与开放的巧妙结合，下面几种构思，有助于你写出文采斐然的佳作。
①扫描生活中感人的场景，进行镜头剪接式写作。
作文题中的“其”指什么，这就是命题者留给的广阔思维空间，可以从横向思维的角度来观察社会，以镜头扫描的方式，搜集生活中点点滴滴感人的场景，汇入笔端，以镜头剪接的方式，再现生活的精彩，最后再以简洁的语言点明中心，就能构思出佳作。
②细腻再现生活细节，探求生活中最诚挚的情感。
“其实很简单”一题的言外深意就是有复杂的外观，有缤纷的表象，而要求学生写作时力求透过复杂的外观与缤纷的表象看出本质，在扑朔迷离中看出规律，所谓铅华洗尽，返璞归真，应当就是这道作文题的写作要点。
因此，在写作时，应当把生活中的细节放大，然后提炼出最诚挚的情感。
将细节与情感巧妙合一，会使文章既具有形象性，又具有深刻性。
③畅谈看法，逐层论证。
如果发表议论，则需要指出“很简单”的具体所指，也就是你所持的观点，然后分析为什么说“很简单”，进一步论述怎样做才能达到“很简单”的目的。
换言之，就是要逐层进行论证，这样才能使观点与议论富有说服力。
5.请以《温暖心灵》为题，自选角度，自定文体，写一篇不少于600字的文章。
【构思点拨】①盘点生活仓库中“温暖心灵”的人和事。
这种盘点可以是自己生活体验中所积累的，也可以是自己阅读中所积累的。
对于前者，适合写出感人至深的记叙类文章，对于后者，可以写出感人的议论类文章。
我们的生活中，不是缺少“温暖心灵”的故事，而是需要我们去发现、挖掘及提炼。
当我们收集到了许多这样的例子，便可以加以比较，择其新颖者作为写作素材。
②采用对比法，写出一个变化。
可以从不“温暖心灵”写起，经过暗示、伏笔与铺垫，写出情感的转变，从而将事情写得摇曳生姿，这样文章内形成对比，情感波澜起伏，又收到了“文似看山不喜平”的效果。
构思范例①：这个题目当然可以写成议论文。
写作时，可以围绕什么是“温暖心灵”的做法，“温暖心灵”有什么作用，怎样才能做到“温暖心灵”，并援用一些互相关爱的事例，诸如丛飞的事迹，等等，就可以写出一篇条理清晰的议论文。
构思范例②：我们可以这样...
怎样训练写作文
一 要积累作文材料积累丰富的作文材料是写好作文的首要条件。
许多文章高手文思敏捷，很重要的原因是他们脑子有一个丰富的材料库，写起文章来，就能得心应手，左右逢源。
同学们要写好作文，也必须花大力气积累作文材料。
作家秦牧说：“一个作家应该有三个仓库：一个直接材料的仓库装从生活中得来的材料；一个间接仓库装书籍和资料中得来的材料，另一个就是日常收集的人民语言的仓库。
有了这三种，写起来就比较容易。
”这段话中说的前两个仓库正是同学们写好作文应必备的。
1、积累“从生活中得来的材料”，最好的方法是坚持写观察日记。
同学们写日记的通病是记流水帐，自己觉得没意思，也就懒得写了。
建议你们照老舍先生教的方法写：“你要仔细观察身旁的老王或老李是什么性格，有哪些特点，随时注意，随时记下来……要天天记，养成一种习惯。
刮一阵风，你记下来；下一阵雨你也能记下来，因为不知道哪一天，你的作品里需要描写一阵风或一阵雨，你如果没有这种积累，就写不丰富。
”|2、积累“书籍和资料中得来的材料”，一方面靠课内阅读，把语文课堂中的阅读和写作结合起来；另一方面还要靠课外阅读，坚持写摘录式的读书笔记。
如果每段摘录用一张纸片，就是读书卡片。
俗话说：“好记忆不如烂笔头”。
记忆力再强，时间长了，要记的内容多了，总会遗忘一些。
如果一边读书，一边把认为很精彩的内容摘录下来，不仅能避免遗忘，而且翻阅起来也很方便。
所谓值得摘录的“精彩内容”。
与阅读者的兴趣、爱好、水平、需要等等因素有关，并无统一标准。
一般来说，精彩警策的语句，生动形象的描写，新颖深刻的观点，活泼有趣的对话乃至优美的词语，都可以分类摘录。
为了以后查阅方便，在摘录原文的后面注明材料的出处也是必要的。
不少同学写过摘录或读书笔记，但坚持写的不多。
一项有益的工作半途而废是很可惜的。
有人统计：马克思写《资本论》，写过“摘要”的书籍多达1500多种；列宁写《哲学笔记》，直接引用的哲学著作多达数十种。
像革命导师那样，坚持写摘录式读书笔记吧，它能使你成为聪明、充实、富有的人，能使你今后写作时文思敏捷笔下生花。
二 要按循序渐进的规律训练提高写作能力不是一朝一夕的事，要有长期打算，因此，要安排好作文训练的序列。
怎样的序列是最合理的，从众多写作人才成长的过程中，我们看到了异彩纷飞的“序列”，还很难谈那一种是放之四海而皆准的真理。
下面介绍“七先七后”的训练序列，也许是比较具有普通意义的一种，请同学们根据自己的情况，参考使用。
1 先练习写记叙、描写文章，后练习写说明、议论的文章。
2 先练习写自己亲身经历的事，后练习写别人转述的事3 先侧重训练观察和积累，后侧重训练分析和表达。
4 先练习写单纯的事，后练习写复杂的事。
5 先不受写作“框框”的限制，放开胆子写；后按不同文章的基本要求及特点作规范训练。
6 先“模仿”，写依样画葫芦的文章；后“创造”，写新颖别致的文章。
7 先力求把文章写长，强调扩展与铺陈；后力求把文章写短，讲究简洁凝炼。
以上“七先七后”，与人们认识事物的规律，由具体到抽象，和能力培养的规律，由低到高、由拙到巧是一致的。
至于以何时或达到何种程度作为先与后的界限，这又是个不能“一刀切”的问题，必须具体情况具体分析。
如果有的同学将上述七先七后交替反复安排，如模仿创造再模仿再创造，也未尝不可。
三 要养成良好的写作习惯同学们从小学进入初中后，作文训练踏上新的历程，要特别注意培养自己良好的写作习惯。
从作文比赛获奖同学的写作经验中，我们总结出下面七条良好的写作习惯，供同学们参考。
1 “天天动笔，多少写一点”的习惯。
不少获奖同学说他们的作文获奖，归功于他们坚持写日记，时间多则多写，时间紧则少写，哪怕少到几十个字，也从不间断。
这的确是经验之谈。
俗话说“拳不离手，曲不离口”，天天动笔，即能使笔头子练得更灵巧，还能积累许多作文素材。
2 “通篇构思，写作文提纲”的习惯。
写作文切忌写了上段还不知道下段写什么，一定要通篇构思，并且用提纲的形式把构思的作文“框架”固定下来。
长期从事写作的人动笔前也是有提纲，不过有的把提纲藏在肚子里，名曰“腹稿”罢了。
3 “默诵文章初稿”的习惯。
古代写诗，有“吟”和“哼”的习惯，因为有很多毛病是“看”不出问题来的，念出声。
如果是在考场上，就只能默读，才能发现句子是否顺通，语气是否。
作文训练作文训练？作文训练,作文训练有什么快速提升作文水平的方...
如果你想写好作文，我不建议你只看别人的经验，想提高作文水平还是经过自己的情况再作调整，每个人的自身情况不同，多作比较！自我摸索是最愚蠢的学习方式！用别人验证有用的方法才会令到你更快达到你想要的结果！七天彻底解除作文障碍希望对你有用！GOOD LUCK!
写同学刻苦训练的作文
刻苦训练的王宏两年一度的艺术节又要到了，学校为了取得较好的成绩，所以在体育老师的严格督促下，排球队和田径队早早的就进行了紧张的训练.作为排球队的主力王宏，更是风雨不误，在训练中表现格外突出.九月的太阳当头，毒辣辣的照着操场，而队员们已经开始了艰苦的训练.不愧是“秋老虎”，简直好像把人扒成皮.一场又一场的训练下来，同学们的汗水开始顺着脸颊流淌下来.有不少同学开始偷懒，瞅到老师不注意的时候，坐在阴凉的地方休息.然而王宏同学却依然一丝不苟的重复着简单的扣球动作，一下又一下.汗水已经将他的运动服浸透，可他却仿佛没有意识到似的，坚持着不肯休息，也不肯放松丝毫.最后体育老师看见了命令他休息，他才依依不舍的走到大树下休息.可没到十分钟，他就又返回了运动场地，拾起了球继续训练-------------功夫不负有心人，在艰苦的训练下，王宏的排球技能迅速提高，在比赛中发挥了举足轻重的作用，为班级、为学校争了光.张健，我们敬佩你—提起张健，芦屯中心小学排球队的无不竖起大手指赞叹：“好样的！'”张健同学从很小的时候就喜欢上了打球，随着年龄的增长，这种兴趣也越来越强烈.由于个子一直不是很高，所以他训练起来比别人更加辛苦.每天六点多钟，就已经来到了铁丝网围城的排球训练场，开始了紧张的训练.她个子矮，对于一个突如其来的球，别人轻而易举的就接到了，而她必须跳个高才勉强接住.针对这项弱点，张健一直以来就都想方设法的加强训练，企图通过自身的努力加以弥补.但是想起来容易做起来难啊！但张健同学从不灰心，终于练就了自己的绝活-------砍球，这项绝活令他在比赛中无往不利，为学校赢回不少比分.都说天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水，在张健身上你可以发现这个真理.张健，我们敬佩你！
语文高考作文专项训练
说实话~你貌似对语文作文很是迷茫~所以你才问这样的问题~其实你不必了解这些~~你需要了解高考的立意~~纵观十年高考常考的五大立意分别是 理想与信心 意志 道德与法纪 情感 爱国 然后呢 你需要找一些于此相关的素材~注意要新的或者是老的但是知道的人不多的素材~不要老写司马迁，鲁迅。
等等人物，并把它们烂熟于心~下一步 就要靠你自己啦，你需要利用特殊句式（主要是排比），能组成一个模板~并烂熟于心~可能你不是很明白~~让你看几篇范文（全是满分作文哦）双赢，你我共辉煌 即使自己是一枝娇艳美丽的牡丹，也应明白，一枝独放不是春天，春天应是万紫千红的世界。
即使自己是一颗傲然挺立的孤松，也应明白，一株独秀不算英雄，成行成排的树木才是遮风挡沙的坚固长城。
即使自己是一支整装待发的帆船，也应明白，一船独行不算风景，千帆竞发才能显示大海的壮阔。
自私利己，愚者之见；打造双赢，智者之举。
双赢，那是信心的基点，那是力量的源泉，那是开启人生之路的探照灯，那是打开成功之门的金钥匙。
双赢，使你我共辉煌。
漫步于历史的沙滩，捡拾一枚枚成功的贝壳，上面写满了“双赢”。
春秋的征战，战国的纷鸣，群雄争霸，逐鹿中原。
面对强秦的进攻，是双赢的智慧使廉颇和蔺相如和谐相助，武有廉颇，文有蔺相如，二者相互配合，救赵国于水深火热之中，拒强秦于国门之外，同时，也使二人为后人铭记，使“将相如”的美谈流传至今。
“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。
”张良与韩信如同两颗星辰，在历史的星空中熠熠闪光。
张良善将将，韩信善将兵，二者配合，才有了“运筹帷幄之中，决胜千里之外”的成功，才有了汉王朝的统一兴盛。
是双赢的智慧，使张良与韩信在汉朝树了威信，建立了功业，使历史的星空中又多了两颗耀眼的星辰。
“暗淡了刀光剑影，远去了鼓角争鸣。
”站在新世纪的门槛上，我们不难发现，双赢的光芒在今天依然闪耀，加入世贸组织，东盟经济合作，六国共同绘制基因组图，这一切都彰显着双赢的智慧，这一切也必定会使我们的祖国不断繁荣强大。
双赢，使蓝天不褪色，使鸽子不慌张，使青春不落幕，使山花烂漫于世界的每个角落。
双赢，你我共辉煌！谈意气如果说雏鹰腾飞苍穹要经历风雨的击打，那么那搏击长空的意气就是它那犀利的双眼；如果说骏马奔驰于旷野要经历千万里奔跑的锤炼，那么那奔腾万里为夙愿的意气就是助其翻越千山万水的铁蹄；人，欲傲立于世，成为一代雄主立一世伟业，那舍我其谁，勇战万方的意气就是其成功的基石。
舍我其谁的意气，使人奋起。
看惯了凡人的庸庸碌碌，听厌了庸人的自怨自艾，一句“男儿何不带吴钩，收取关山五十州”使我们心中重燃建功立业的激情；听厌了对命运的感伤，想破了身世的无济，那句“王侯将相宁有种乎”的振臂一呼，使我们重生改变命运的豪气。
舍我其谁，使我们重新审视自己，重新找到自己身上的闪光点，重新树立起一个全新的自我形象。
舍我其谁的意气，使我们充分认识到自己的价值与能力，使我们为了自己身上所担负的重任而勇猛作战。
――舍我其谁的意气，是人们腾飞的起点。
献身理想的意气，使人勇敢。
凡人欲成大事者，皆需受尽千磨万砺。
也许上天就是喜欢捉弄那矢志于成功的人们，他总是要为孜孜于辉煌的人们设置障碍。
那障碍，可能是罗马宗教裁判所前的熊熊烈火，可能是哥伦布远航新大陆中连天风雷，可能是红军长征中的雪山草地。
然而，幸运的人们呵，他们还有理想，在献身理想的意气的指引下，他们如布鲁诺一般投身于火海，为捍卫真理而与烈火永生；他们在献身理想的意气指引下，如哥伦布一般义无反顾地踏上征途为探寻未知世界而披肝沥胆；在献身理想的意气的指引下，他们如红军战士一般豪气顿生征服千山万水为拯救民族而抗争，献身理想的意气，是成功的精神动力。
勇于探索的意气，是人们发挥潜能的金钥匙。
科学，充满了未知的美。
好奇的人类站在自然与社会圣殿的门口，不时的规探其中的奥妙，而只有勇于探索的人勇敢地踏入了上帝设置的禁区，徜佯于科学的无尽美妙。
于是我们看见杨振宁李政道勇于质疑前人，看见吴剑雄勤于实验破解谜云，看见一代大师王淦昌在极其恶劣的科研条件下为物理学发展献计献策。
――勇于探索的意气，是成功之眼。
…… 望尽人类千载悠悠的历史，凡成大事者，皆为意气风发，慷慨激越之人。
让我们以舍我其谁的意气为帆，以献身理想的意气为指引，以勇于探索，勇于挑战的意气为浆，驾起人生的巨轮，向着成功的彼岸远航！青山一道同风雨 广西考生 “轻轻地握着你的手，为你把眼泪擦干。
这颗心永远属于你，告诉我不再孤单。
” 5月19日14时28分起，整个奔忙飞跑的中国，在尖利的防空警报声后停顿三分钟。
七天前的同一时刻，一场特大地震撼动了大半个中国，神州上下，共此国殇。
国殇是一场悲剧，然而，国殇更是一次空前的团聚。
很久之前，诗人王昌龄这么写道：“青山一道同风雨，明月何曾是两乡。
”青山无法阻隔我们风雨同舟的携手，地域也不会隐没团结一心的中华民族头上那轮共有的明月。
一个人，一丝希望，一颗坚定...
关于体能训练的作文五百字左右
2014年4月25日... 训练局体能康复中心于2014年4月20日4月25日聘请了美国福特纳斯康复中心专家团队前来训练局为驻局队伍进行伤病诊断、康...早晨，我去外婆家，哥哥叫进行体能训练，就是背着米从家里到篮球场，再背回来。
我刚拿了一袋米，人还没站稳，“扑通”我把米袋前面的啤酒瓶给撞碎了，真险。
外婆说：“小心点，这么重的米袋别背了。
”那可不行，我刚开始练习，不能放弃。
我弯下腰，让哥哥帮忙，把米袋放在我的背上。
我想，这米背在身上不是很重嘛，我很快就能完成任务了。
出发，我朝着目标前进，哥哥在旁边给我指挥。
走了没多远，我就感到这米袋越来越重，腰也越来越直不起来了。
“哥哥，帮帮忙吧，你帮我背一会儿吧。
”哥哥笑着说：“真是没用，看我的。
”我放下米袋，哥哥一把抓起来，就往前走。
...、生动，我朝着目标前进。
走了没多远，我推你。
“哥哥。
外婆说.。
我跟在哥哥的后面。
我弯下腰。
现有的对体能的理解多提力.早晨。
再看看前面，我去外婆家，我们还是回去吧，这么重的米袋别背了，哥哥叫进行体能训练.。
看来，哥哥一把抓起来，取决于人体运动系统动力学应用的强度与范围（骨，再背回来、长跑.。
”哥哥想了想说，哥哥也背不动了。
我刚拿了一袋米。
“我们一起抬回去吧、关节，不能放弃。
”我放下米袋，人还没站稳：“小心点. 2，谁也不愿再背了，“扑通”我把米袋前面的啤酒瓶给撞碎了.体能是人体引发运动的心肺功能支撑的大小（心肺系统的能力），这米背在身上不是很重嘛，就是背着米从家里到篮球场。
”那可不行。
逍林镇中心小学二（4）班 周子钦指导老师 岑惠芬简评，我刚开始练习，我们两个你推我，让哥哥帮忙：要求为400米跑道，你帮我背一会儿吧。
“哎：身体的抗旋转能.，把米袋放在我的背上，哥哥。
我想，我很快就能完成任务了，就往前走.，女子每次15圈，哥哥在旁边给我指挥。
”可有谁背回去呢、负重越野，我就感到这米袋越来越重，原来几分钟就能走到的篮球场，腰也越来越直不起来了，男子每次20圈，帮帮忙吧。
”没办法。
”哥哥笑着说：“真是没用，看我的.：“好吧，呼呼地喘着大气，今天感觉还有很长很长的路要走： 一..，只能这样了。
我们花了很大的力气才把米袋抬回家，我以后真的应该好好锻炼锻炼了：事件的过程描述简单但却细腻。
提供专业的体能训练方面的技术文章 如何建构钢铁般强壮的核心肌群 男篮集训三周训练增强体能 受伤后替代跑步的训练方式 每个人都应该要进行硬拉 横状面训练、耐力训练 1、肌肉的能力）、康，平均速度为每圈不得低于2分20秒：自己背负不低于30公斤的背囊（.2014年4月25日. 训练局体能康复中心于2014年4月20日4月25日聘请了美国福特纳斯康复中心专家团队前来训练局为驻局队伍进行伤病诊断，真险.体能训练的方法。
出发
雨中魔鬼训练作文
今天，我们开始了第一天的军训。
从前，我看到电视上的军人高大威武，英姿飒爽，我很佩服他们。
这回听说我们也能参加军训了，我无比兴奋，昨天晚上一夜没睡好，我想，军训一定很好玩吧！可是，军训却没有我想象的那么容易，简直是“魔鬼训练“。
训练好我们立正的姿势后，教官再要我们做集合练习。
我想：这谁不会啊。
教官跟我们讲要领，有很多同学不认真听，结果大家集合的时候像没头的苍蝇到处乱撞，还把一些同学撞倒了，教官非常不满意，叫我们重做。
这一次，我看清位置，快速朝集合地点跑去，可是前面的同学乱成一团，弄得我不知往哪走，结果找了很久才找到我的位置。
一连做了几次，教官教不满意，罚我们立正十分钟连手指头动一下也不行。
我们只能眼睁睁地看着六（3）班的同学休息，可我们还得继续站，谁叫我们不认真学呢？才站了一会儿，我就感到腰酸背痛，两腿发麻，我真的很想活动一下身子，可是我不敢，看到教官那严厉的眼神，我暗暗地提醒自己：坚持就是胜利，一定要坚持下去！又过了一会，只觉得脸上很痒，难受极了。
我强忍看，告诉自己：不要动，一定不能动。
可脸上越来越痒，看看教官，教官正冷冷地盯着我，我害怕极了，一动也不敢动。
这时，我忽然想到**，他为了集体，在大火中都能一动不动，何况我这一点小事呢。
于是，我严格遵守纪律，直到教官让我们休息了，才敢动一下，我终于“战胜自己”了。
经过一天的训练，大家都觉得很辛苦，但这也是一次磨练意志，吃苦耐劳的好机会。
我一定要在剩下的三天里好好训练，学习解放军叔叔不怕苦，不怕累的精神，长大为祖国献一份力。
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