爸爸说我不省心--
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。 跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处: 能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。 跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。中华医学会心血管病分会副主任胡大一教授曾为青少年的健身提供了一道良方，他呼吁在青少年中开展跳绳运动，因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。
无需再强调，跳绳的功效是怎么样的卓著，这种运动，男女老少皆宜，只等着大家去实行了。而且跳绳就像游泳和骑脚踏车一样，一旦学会了，一辈子都不会忘记。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。
相当多的女性都很关注跳绳能不能减肥这个问题，上面已经说得很清楚了，但在这里我还是会耐着性子再说最后一遍，减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
相信你心中已有了答案，但其他的问题又接踵而至，可能你现在在想：跳绳会不会让腿变粗？有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗？
如果你明白了有氧运动和减肥的关系，就会少问很多无知的问题。这样一来，你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么荒谬。跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满。还有人竟然说跳绳会使胃下垂，这种人被我碰见非抽你！但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。
还有人问跳绳可不可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3岁以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：用科学的方法弥补你的不足。
最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个 “回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气才开始清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
跳绳不是简单的体力运动，需要手脑结合才能做出令人眼花缭乱的花式，朋友们在练跳绳的时候注意多思考多和同伴讨论，积累到一定程度就会突破。
我已经黔驴计穷了，说了这么多你还不会跳可不要怪我。不过我还有最后一招，你可以买一盘中国第一跳绳专家胡平生的跳绳教学光盘，里面有详细的讲解和文字说明，能帮你早日突破以前想都不敢想的动作。
还有,经期不可剧烈跳绳,可以跳单摇或双摇.
跳绳我的最爱五百字作文
记得申奥成功那年我4岁半，在画板上写下了稚嫩的文字。
真的好快，一眨眼的功夫便到了21世纪的第八个年头。
虽说我小张平时不咋爱运动，但到了2008年，俺还不得热热身？做做准备？现在这年代，不会项运动可被人瞧不起了。
要说跑步，我太差；掷铅球，臂力不行；踢足球，没耐力；踢毽子，柔韧性不好。
选来选去，最喜欢的只有跳绳。
小时候，我在班里跳绳，那是数一数二的（倒数）。
有一次，老师让大家跳50个，跳完的可以自由活动。
人家两三分钟就跳完了，我呢？足足用了10多分钟才跳完，那天，我一回到家，心里就暗暗为自己定下了一条誓约：以后连跳绳碰都不碰一下！从这以后，别人跳绳我连看都不带看的。
直到有一次，我去乡下的小姨家，小姨在跳绳，可我却缠着她陪我玩“大富翁”棋，她一直说等一会。
终于，我耐不住性子了，小声嘀咕了一句：“不就是个跳绳吗？有什么可玩的？无聊！”小姨的耳朵可真灵呀，这么小的声音都被她听到了，不过，她并没有说我，而是把我拉过来，也不管我听不听，给我讲了一大堆跳绳的好处。
“你知道吗？有一些专家格外热衷跳绳这项运动。
跳绳花样繁多，而且简便，如果你带上个大排球运动多麻烦呀！跳绳还可以预防多种疾病，什么高血脂，高血糖……呀的，是一种耗时少，耗能大的运动……”。
不会吧，跳绳有这么多好处呢！不知从什么时候起，自己突然喜欢上了跳绳。
兴趣是孩子最好的老师，不久，我便和小姨学会多种跳法，技术得到了很大的提高。
朋友们，让我们动起来，为奥运热身！
我爱跳绳三百字作文
在繁忙的生活中，我也有自己的一片天地。
那就是——跳绳。
“叮铃铃——”下课铃响了。
班里的女同学从书包里拿出绳子，争先恐后地挤出教室，三五成群地在一起比赛跳绳。
我和好友在一起，决定一分高下。
只见两位同学攥紧绳子的头儿，一排的女生排在一个同学的后面，等待着。
场面描写的跳绳作文五百字
今天是9月3日，天气十分晴朗，我的心情也非常好。
下午，我约了几个好朋友搞了一次跳绳子比赛。
我们准时到了那里，准备的绳子也都拿来了。
比赛也就开始了。
我排在第三个。
我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多，她就赢。
我们还准备了一些奖品，准备发给优胜者。
开始，第一个人就迅速跳了起来。
她跳得非常快，简直让人看不到她手中的绳子。
可惜好景不长，她跳了二十个就跳不动了，站了一会儿再跳，嘴中还在说：“看我的，一定要让你们佩服。
”她一边说一边甩着绳子，看起来还满自信。
可是她一跳却踩了一个空，逗得我们都笑了。
她也笑了，而且笑得连腰都就弯了下来，跳绳只好停了下来。
过了好一会儿，比赛才又进行下去。
轮到我了，我想我一定要比她们跳得次数多。
我拿起绳子试了一下，觉得比较合适，就开始跳了起来。
我跳啊跳，坚持着跳了下去。
跳了不知道有多久，我觉得该有几十分钟了，怎么搞的我的一分钟会怎么这么长？也好，如果我能够坚持下去，那我不就可以多跳几下了吗？不就比她们的成绩要好了吗？我终于支持不住了，然而这时，时间也恰好到了。
我这个人一下子瘫倒在地上，坐在那里一动也不动。
旁边的人告诉我：“你跳了267个，到现在你是第一，跳得最多。
”我高兴得从地上跳了起来，人也好象增添了无穷的力量。
有人说：“别太得意，后面可能有人会跳得比你还要多。
”我没有理睬她默默地看着别人在跳。
比赛终于结束了，后面跳的人没有一个比我跳得多。
啊，我跳得最多，我得了第一名！我手里拿着奖品，脸上挂着笑容……
会跳绳的我作文400个字
今天是9 月30日，今天学校要进行比赛跳绳了，同学们准备训练跳绳，准备拿冠军，没有奖状的哦！ 我们去操场上进行跳绳比赛，准备的绳子也都拿来了。
比赛也就开始了。
我看见监数的人来了，是六年级的同学来了，有我的好朋友也来了.我们的比赛规则就是看一分钟内哪一个人跳绳的次数多. 开始，同学们迅速跳了起来，六年级的同学帮我们班的同学数，我跳得像笨猪一样跳，但跳得很慢.一分钟到了.六年级的同学记下来了，我居然跳了76下，笨猪！跳完了，接下来是跳长绳，同学们已经准备好了. 开始，同学们一个接一个地跳了起来！可不过.没到两分钟，跳长绳居然断了，同学们纷纷埋怨起来了，不是我，而是跳长绳的.五分钟到了，居然跳了350多.我们都很生气了，过去了就忘了.很快乐的！ 我跳绳很差，看到其他同学跳起来那么快，那么好，我真是羡慕极了。
“173、174…….188，哇，一分钟跳188下，吓死我了。
我可能一辈子都跳不了这么多下。
轮到我了，我提着绳子，笨拙地跳了起来。
58秒、59秒、60秒！我才跳了30下，不及格，这样的话我就不能得到达标三好生了。
因为学校规定有一门副课是良以下就不能评选达标三好生了。
因此吴老师就为我们这些体育没通过的同学在体育老师那要了补考的机会。
要我们回家好好练跳绳再在星期二下午补考。
时间只有一天，紧迫啊！妈妈知道后，中午马上给我制定了“魔鬼训练”。
家长是孩子的榜样，妈妈自然要先跳给我看。
我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。
这一跳就是196下，我这才认了这个教练。
于是，教练妈妈先让我跳几下，我就勉勉强强地跳了几下。
妈妈直摇头：“不行，不行，你手脚太不协调，所以你的脚没跳两下就绊到了绳子。
还有，手也应该用力一点，不要有气无力。
要不，绳子甩不直，也容易被脚绊住。
”于是，我按照妈妈说的去做，先不求快，甩一下，口中“嗨”地喊一下，同时脚提起跳一下。
练了几次以后，终于能连续跳个5、6下了。
有了小小的进步，我就更加有信心了。
下午一放学，我又甩起了绳子……吃完晚饭我赶紧做完作业，又到楼下练起来。
也许中午我紧张地盯着脚看，老是被绳子绊住。
到了晚上，漆黑一片，妈妈把车棚里的灯打开，只有朦朦胧胧的光线，我就不去看脚，很是放松，一下子连续着跳了21下，这可是大大的进步啊。
第二天中午，也就是最后一次练习的机会了，我练了一会以后，让妈妈用秒针给我记数。
一分钟以后，我跳了95下，哇，大大大大的进步啊，是原来跳的3倍啊。
这下我的补考根本不成问题喽。
放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。
今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。
虽然这次幸运地通过了考试，但我还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。
跳绳的乐趣作文五百字
跳绳的乐趣在生活中可以找到许多的乐趣，在字典里查不到的快乐。
而我最情有独钟的只有跳绳这项运动。
我自小体弱多病，经常背着药包上学，“两日一小病，七日一大病。
”那种滋味可不好受，我有不喜欢做运动。
真巧，学校开了个跳绳班，我的心有一万个不愿意参加。
可在家里说漏了嘴，妈妈知道后硬要我参加，没办法，“母令如山”。
刚开始，别提心里有多讨厌跳绳了，正所谓“出师不利，处处碰壁！”可那次，改变了我的想法，让我也对跳绳情有独钟！那天，老师放了一些跳绳教学视频，我看了真是目瞪口呆啊！什么“交叉跳”，什么“双方”……等等，看着这些视频中的主人翁，心里那种敬佩之情油然而生！如果学会了这些化石跳绳，该多好啊！于是，我开始努力地学习了。
跟着体育老师一步步地学。
每天，我来得最早，走得最晚，每次老师教给我的新花式，我都认真地跟着学，无数次绳子打到脚，无数次绳子打结了，我都忍着痛，迎难而上，每次在家习，妈妈都会鼓励着我，而我的每一次成功，都会迎来妈妈的灿烂的笑容！那种心情无比激动！奇怪的是，我原来那弱不禁风的身体居然越来越好，药包从此摆脱了。
在跳绳中的乐趣不止这些。
我的基本功已经打好了，在跳绳班可谓是数一数二了，最后还被学校选去比赛呢！随着年龄的增长，我跳出来的绳都能让人赞叹不已，你说可不可喜？在跳绳中我享受到了前所未有的酸、甜、苦、辣，还领略了一个道理：功夫不负有心人！你们的乐趣又是什么？快到生活中找找吧！
跳绳50字作文怎么写
我觉得跳绳非常难，要不是绳子甩得太快，就是跳的太快，要不是跳的不够高，就是绳子发的不好，总之我一次最多只能跳四下。
星期六我决定好好练习跳绳，我注意了发绳的速度，和发绳的力度，以及手和脚的配合，经过半个小时的练习，我终于跳到18下了，这个时候，我气喘吁吁，汗流浃背，手脚无力，公公，婆婆说：“钧钧，你太累了，不要跳了，去睡觉吧。
” 我决定要达到20下才能休息，我继续坚持练，哈哈！我终于成功啦！一口气跳了27下！ 这件事情说明一个道理：坚持到底就是胜利！！！
我喜欢的运动——跳绳
我喜欢跳绳课余生活中，我最喜欢的就是跳绳。
跳绳给我带来了许多乐趣！ 今天下午，我带上绳子和阿姨家的姐姐一起去楼下跳绳。
姐姐把她的短绳抡得＂＂啪啪＂＂直响。
她跳的歩子一点儿也不乱，又蹦又跳灵活得像一只活泼的小喜鹊。
让人看得眼花缭乱。
我也抡起绳子跳了起来，不甘示弱，一会儿双腿跳，一会儿跑着跳，越跳越起劲。
一会儿跳到这边，一会儿跳到那一边。
手里的短绳欢快无比地飞舞着。
双腿不停地跳跃着。
姐姐跳起了花样，跳一下向左抡一下，再向右抡一下，再跳一下，还边走边跳呢！ 我和姐姐一起双人跳，姐姐甩开绳子先跳，我再跑进去和姐姐一起跳，平时都好好的，今天不知怎么了，总是跳不好，我练了五六次，终于成功了。
我们跳啊跳啊，跳得满头大汗，都不肯停下来。
天快黑了我们才回家吃饭。
跳绳可以让我放松，又能锻炼身体，我喜欢跳绳！
跳绳优秀的作业900字作文
永不放弃，就能成功！”这句话是关于成功的格言，对我来说，它有着刻骨铭心的体会。
记得那是学校组织的一次跳绳比赛。
这次比赛分许多种，有集体、个人项目，这里面又分为：编花、双摇、一带一，绕8字…...我选择的是个人“单摇编花”。
我平时跳绳水平不低，但是“单摇编花”因为难度大，我掌握得不太好，可以说不是我的强项，所以我要借此机会锻炼一下，我想通过这次比赛，使自己的“单摇编花”有一次大的提高。
从此，我每天放学回家，都要抽出1——2个小时练跳绳，重点就练“单摇编花”，这其中我也碰到了许多困难，也曾经想放弃。
比如阴天下雨、作业多、想和同学玩别的游戏……都使我动摇过，但我始终坚持，不放弃！记得有一次，我在练跳绳的过程中，一不小心，绳子抽到了我的小腿肚子上，顿时，小腿肚被抽出了一条又红又紫的印迹，疼得我直抽凉气，我咬紧牙关，忍着剧痛，休息了一会儿，拿起跳绳继续又练。
就这样，我的“单摇编花”跳得越来越好。
比赛的日子一天天的逼近，我的信心十足，我全力以赴迎接挑战！...
我学会了跳绳作文
就贴三篇吧，你也可以自己百度一下的。
最好照着模仿，不要全抄啦。
小学生的记叙文，写清楚事情就好了。
———————————————————————————————————跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。
寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。
为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。
由于放假回老家的缘故，跳绳的事儿就被我抛到了九霄云外去了。
有一天，妈妈忽然提起我体育成绩不理想的事，才想起自己忘了一件很重要的事。
我立马拿起绳子，到走廊上练习。
可是，我只能笨手笨脚地跳两下，不是绳子把脚绊住，就是绳子被脚拦住，根本无法做到老师所讲的“用手腕甩绳，脚步轻盈，手脚配合自如”。
我有些灰心丧气了：“算了，明天再练吧！”我正准备把绳子收起来，妈妈看见了，责备我半途而废，缺乏吃苦精神，并严格地要求我饭前跳30分钟，不得马虎。
我试了一次又一次，终于可以摆脱“两下”之苦，初尝“十下”之甜了！后来几天，我有点小腿肿胀，每跳一下都会产生晕眩，连下楼都很困难。
再过了几天，疼痛已消失不见，但每次跳绳都断断续续，最多也只能达到32下，一直无法突破。
一周后的一天，一位同学上我家玩。
爸爸见了，便叫她给我做个示范，让我来寻找自己的跳绳不足之处。
当她跳起来时，我才发现她动作还没我标准，速度也不快。
顿时，我充满自信，接过绳子一口气跳了80下，来了个突飞猛进，爸爸妈妈也挺高兴。
晚饭后，我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。
于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了！虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳！我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴！为了这个对我来说十分有意义的“进步”，我付出了自己的努力。
我明白了只要努力，不管做什么事情――就算它不如你所愿，也要坚持到底，只要练到一定的程度，会赢得一个飞跃地发展，正如古人所说的“一分耕耘，一分收获”！——————————————————————————--————————看到别的小朋友跳绳的时候，我很羡慕。
我想，如果自己也会跳绳就好了。
一个星期天，我缠着妈妈带我到楼下学跳绳。
我按照妈妈教我的方法去跳，一开始，我只能跳一个，我问妈妈：“为什么我一下只能跳一个呀？”妈妈说：“干什么事情都要有毅力和恒心，就像梅兰芳学戏、怀素学写字一样，坚持不懈地练下去肯定会成功的。
”听了妈妈的话，以后的每天，我都抽出时间练习跳绳。
“世上无难事，只怕有心人。
”终于有一天，我可以一下跳几十个了。
学会了跳绳，我心里甭提有多高兴了！通过这件事情，我明白了一个道理：做什么事情都要用心去做，而且要坚持不懈、持之以恒，只有这样才能取得成功。
————————————————————————————————-去年暑假，我看见大街上有许多小朋友都在跳绳。
他们手拿一根绳，双脚轻轻地跳着，双手也不断地摇晃，嘴里还数着：“1、2、3 ……”看着他们那快活的样子，我羡慕极了，忍不住也想试试。
终于回到家，我一进门就大声嚷嚷道：“妈妈！妈妈！明天快给我买一根跳绳，我也想学！”正在厨房做饭的妈妈高声答道：“噢！知道了，明天就给你买！”我听了美滋滋地想：明天我要把跳绳练好，然后到大街上震住那些跳绳的人！到了第二天，我兴高采烈地从妈妈手中接过跳绳，迫不及待地一跳，哎呀，没跳过，绳还挂在脖子上，旁边的妈妈看我一下子从英雄变成狗熊的样子，笑得都快要喘不过气来，而我却在心里安慰自己道：没关系，这只是一个小失误而已，下次准能跳好！可我在跳第二个、第三个的时候，竟然都没跳过，我看看还在笑个不停的妈妈不服气地说：“你们难道会吗？”妈妈接过跳绳一口气跳了20多个，就连平时笨手笨脚的爸爸也跳了七八个，而我一个顶顶聪明的小精豆还不会跳，真是丢死人了。
想到这儿，我连忙竖起衣领遮住半边脸逃命似的跑回了自己的房间。
这时妈妈走进来，语重心长地对我说：“孩子，你不能因为受到一点挫折就退缩，来，妈妈教你学跳绳。
”说完妈妈就把我拖出房间，开始耐心地教我学跳绳，我也只好在后面照葫芦画瓢地跟着跳。
就这样我苦练了一个暑假，跳绳的水平果然突飞猛进，一口气都能跳一百多个呢！通过这件小事我明白了一个道理：做任何事情都不能半途而废，只有坚持不懈才能取得胜利！
写跳绳的作文
1.跳 绳 在操场上许多同学排着整齐的队伍，准备跳绳。
参加跳绳的同学聚精会神，侧耳听枪声，周围还站满了观众。
比赛的枪响了，同学们都飞快地跳了起来。
只见我们班的同学如穿梭一样快，一个同学跳过去，另一个同学紧跟上。
该跳得最好的张华跳了，她刚刚一抬腿就被沙粒滑了个大趔趄，后面的同学连忙把她扶起来继续跳。
张华的腿被擦破了皮，脸上的汗水直淌，可是谁能顾得上那些呢？这是参加比赛啊！助威的同学数着数，鼓着掌，发出一阵喝彩声：“好！好！加油！加油！”跳绳的同学如矫健的燕子，如纷飞的彩蝶。
评判的王老师一面注视着秒表，一面看着同学们的比赛，激动的脸上挂着微笑。
整个操场充满了欢乐的气氛。
2.11月26日我们学校举办了第八届跳绳运动会。
那天阳光明媚，天气睛朗，天上没有一丝乌云。
这回，我们班的跳绳“老将”可以大显身手了，而我跳的不好只能乖乖地做“台下观众”了，不知不觉运动会开始了，先是校长宣布运动会开始，我们便开始加油助威，尽管比赛项目很多，但最引人注目的是50米接力比赛，这是我们班的强项，我们班的郭一川是第一棒，他一接着绳子便奋力的跑，我一看不得了，郭一川竟然跑在了第一位，真厉害呀！离终点只有10米，这时他象尾巴烧着了的牛似的第一个把绳子传给我班的第二个人，最后我班的选手没有一个被超过的，一举获得了第一名。
这真是一个有趣的跳绳运动会。
以后我也要加紧锻炼，不做看客，争取下次也能参赛。
3.盼望着，盼望着，我期盼的大课间终于在漫长的等待中到来了。
这可是一个非同一般的大课间呀，因为今天的大课间，我们要举行跳绳比赛。
“可恶”的老师总是拖堂，我哪里有心思听呢？唉！下课两个字刚从老师嘴里吐出来，我们都兴奋地犹如火箭发射般地冲出教室，跑到了操场上。
只见操场上早已是人山人海了。
赛场上的每一个人都异常兴奋，特别是唐老师，他在那里东跑西跳的，仿佛和我们一般大小似的，真逗。
比赛随着一声哨响拉开了序幕。
高年级先开赛，只见我们班的马力强在那里用力摇着手里的跳绳，可是跳绳好像在跟他较劲，死活不听使唤。
急得他汗都冒了出来，可是还象在跳“迪斯科”。
没办法，这玩意光使劲可不行，它可属于技术活。
结果1分钟下来，这个人高马大的家伙只跳了10来个。
真是的，要是再有这么几个我们班的后腿恐怕要被他们“截肢”了。
轮到我上场了，说实话，心里还真有些紧张，毕竟我是“高手”啊，大家都盯着我呢，可不能丢人啊。
我屏住呼吸，全神戒备，听着号令。
哨声一响，我并和双腿，两手熟练地抡起跳绳。
我的两个脚尖有弹性地一起一落，顿时跳绳在我的眼前成了密不透风的绳网，耳边是跳绳划破空气的飕飕声。
大约40几秒的时候，我的两个手腕好像不听使唤了，速度也慢了下来。
这时我改变策略，跳起了双摇（抡一下跳两个），终于坚持到了最后。
哨声一响，我整个人蹲在了地下，气喘吁吁地向同学询问我的成绩。
“188”同学尖叫着告诉我，“全班第二，太厉害了。
”听了成绩，我常常舒了口气。
“还不错嘛”我自己寻思着。
沸沸扬扬中激烈的比赛结 束了，我们班排全校第二。
我们极不情愿地回到了教室。
耳边传来“百分数的......”但我的心思还在比赛中没回来呢。
星期五下午，我们郑大附小举行了一场别开生面的跳绳比赛。
下午，同学们来到了学校，搬着各自的板凳。
饶有兴致的来到了比赛场地—操场。
每个班级的学生都在指定的位置上坐了下来。
我环顾了一下四周，拣哥哥学生都精力充沛。
他们有的拿着自己亲手制作得五彩缤纷的小旗、横幅或小木牌，那一定是呐喊助威的拉拉队了；有的则在作赛前的准备活动；而那些无所事事的同学，有的是和同伴聊天；有的则自己一个人静静的坐着。
也许是在为自己的班集体默默祈祷吧！跳绳比赛在两点钟准时开赛了，我们这些叽叽喳喳的“小麻雀”他也立刻安静了下来，看来大家都是挺紧张的。
第一个比赛项目是跑跳接力赛。
得知这个情报后，参赛的运动员都紧张起来，也都不由自主地运动起来。
轮到五年级了，我们三个班的运动员都在塑胶跑道上做起了准备活动。
只听哨子“吁”的一声，三个班的运动员个个都像一支离弦之箭一样飞快的冲了出去。
下面的小观众也使劲喊：“加油……”这时，我们班的 郑翰文出场了，他一向不爱运动，我真替他捏了一把汗，同学们也为他鼓劲，他果然不负众望，顺利地完成了任务。
刚才还心有余悸的我，顿时轻松了许多。
现在，比赛的趋势：二班领先，我们班位居第二，一班落后。
看来我们还是要加把劲啊！到了最后的紧要关头，我们班的“飞毛腿女侠—包卓”出场了，包桌迅速接过绳子，脚下像生风似的向对面跑去……最后我们班赢了喝彩声顿时在操场上回荡起来，运动员也高兴得欢呼雀跃！ 最扣人心弦的要数男女生单跳了。
我们最看好女生的黄依冰与周梦杰。
第一个闪亮登场的是黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声一落，所有的选手都跳了起来。
黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着。
结果出来后，同学们激动不已：199个！黄依冰更是又累又惊。
周梦杰也开始亮相了，她身上的劲好想用不完...
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