大家好,我是人体不可缺少的一种物质,你猜我是什么物质?猜不出来吧!我就来告诉你吧,我就是维生素c,啊?什么没有听过我,你真是有眼不识泰山,我得给你讲讲.
我除了叫维生素c,还叫抗坏血酸.我是一种水溶性维生素.你知道我一般在一些水果和蔬菜里.
我有好多功能,我就给你讲四条,一,我可以促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤更快愈合.二,我可以促进氨基酸中酸氨酸和色氨酸的代谢.三,多吃含有我的水果,蔬菜可以延长寿命.四,还能增强肌体对外界环境的免疫力.
虽然我有很多的功能,但我也有副作用,比如长期服用过量vc补充品可能会导致草酸及尿酸结石;小儿生长期过量服用,容易产生骨骼疾病.还有,如果一次服用vc2500-5000毫克时,可能会出现严重现象.
虽然我好,也不能过量服用噢!
关于维生素c的作文
人体需要多少维生素C 毫无疑问,众多能提高免疫力的营养物质中我们应当首推维生素C。
已经得到证明的维生素C在这方面的用途就高达十多种。
它可以使免疫细胞成熟,提高抗体以及巨噬细胞的功能,况且,它本身就能抵抗病毒以及细菌,并可以化解细菌产生的毒素。
另外,维生素C还是天然的抗组胺物质,它能够减轻炎症,并刺激免疫防御系统产生干扰素,以提高免疫能力。
压力荷尔蒙皮质醇是强力的免疫力抑制物,大剂量的维生素C能够控制体内过高的这种物质的含量。
然而,维生素C的服用剂量是极为关键的。
哈里·赫米利亚(Hany Hemlia)的教授曾经检测了所有有关维生素C或无效对照剂对普通感冒影响的实验,并选取了其中那些每天的用量等于或大于1克的实验。
结果表明38项研究中有37项得出了相同的结论,那就是每天补充1克维生素C(相当于20倍的推荐日摄食量)对人体具有保护作用。
而用量不足1克的实验则没有得到有效结果。
人体为什么需要维生素C? 维生素C能促进细胞间质中胶原蛋白的生成。
胶原蛋白在细胞间起一种粘合作用,对维持组织和器官的完整有重要作用。
维生素C缺乏时,间质的支持结构瓦解,毛细血管脆性增加,全身有广泛的出血点,骨骼、牙齿不能正常发育,牙齿变松,牙龈出血,伤口不能愈合,还可以出现贫血。
严重缺乏时,可出现内脏及骨膜下出血,甚至危及生命,称为坏血病。
维生素C能增强机体的抵抗力,预防传染病。
维生素C能促进体内抗体的形成,提高血细胞的吞噬作用。
同时,常为铅中毒,砷中毒,苯中毒的解毒剂。
维生素C能使高铁在肠中还原成低铁,以利于铁的吸收,所以在服铁剂时应同时供给维生素C。
维生素C也有抗癌作用,在第二次国际维生素C会议上,有人报告了维生素C可以防止产生引起胃癌的物质。
如果每天能服用2克维生素C,将可以使体内致癌物质急剧减少。
有人观察到最近美国癌发病率的降低,与改进食品的保藏方法,使维生素C损失减少有关系。
维生素C对人体形成正常胶原组织(collagen)是必需的。
人体内不能合成维生素C,需从饮食中摄取。
维生素C广泛存在于水果及蔬菜中,水果以枸橼酸类、葡萄类、莓类等含量丰富,蔬菜则以绿叶菜、出芽的菜或豆、块茎类、薯类含量较多。
人肾上腺及眼晶体中含维生素C量特别高。
维生素C极易溶于水,有很强的还原性,遇以下几种情况易遭破坏:①碱性环境;②微量铜;③蔬菜被剁、切、挤压、撕损后释放抗坏血酸氧化酶;④加热煮沸时间过长;⑤制就的备食菜肴放置过久。
维生素C的结构类似单糖,普遍认为是胶原生物合成必需的脯氨酸羟化酶(prolylhydroxylase)和赖氨酸羟化酶(Lysylhydroxylase)的重要辅助因子,并可加强多种羟化酶及氧化酶的活性。
由于其氧化——还原能力的可逆性,在微粒体电子转运中它很活跃。
对防止胶原解聚和维持基质的完整性,都起到重要作用。
在体内能使叶酸转变为四氢叶酸,而促进红细胞的成熟;将三价铁还原为二价铁,利于肠道对铁的吸收及血红蛋白的合成与形成铁蛋白贮于肝内。
还能促进某些肾上腺及垂体激素、免疫球蛋白及神经递质的合成。
有些芳香族氨基酸代谢需维生素C参与,故患坏血病时可有酪氨酸尿;新生儿期尤以低体重儿常见一过性血酪氨酸过高;早产儿如用高蛋白乳液喂养,尿内常排出多量酪氨酸和苯丙氨酸。
这几种情况皆可用维生素C矫正。
维生素C缺乏可导致胶原纤维形成障碍,细胞间结合质减少,牙质及骨样组织形成停滞,毛细血管出血,创伤愈合延迟,叶酸和铁代谢障碍而引起贫血等一系列病变。
功效1:帮助叶酸和矿物质代谢,摄取葡萄糖和氨基酸。
功效2:提高白血球机能,提高免疫力,预防感冒。
功效3:帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成,维持骨质密度。
功效4:避免动脉硬化、心脏病和癌症,让酸化脂肪复原。
功效5:帮助副肾皮质分泌激素,以对抗压力。
功效6:降低不好的胆固醇(LDL),提高好胆固醇(HDL)。
功效7:充分摄取维生素C可以抑制血压上升。
功效8:产生避免血液凝固的成份,以避免脑中风和心脏病。
功效9:代谢肝脏中的药物,和食物残留药物,具解毒功能。
功效10:大量服用可软化粪便,消除便秘。
功效11:抑制日晒后的皮肤发炎,并消除雀斑、皱纹。
功效12:增加身体对温度变化的适应能力,避免中暑。
每天该摄取多少维生素C? 德国营养研究会建议,每人每天应摄取50~100mg的维生素C,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费。
而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能无法正常运作,长期下来,甚至出现坏血症。
感冒期间,1天需摄取约100~200mg,才可增强身体的免疫力,对抗入侵的病毒。
夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸素增加,而消耗维生素C,所以摄取量应适当增加。
另外,过量摄取维生素对身体是有害的,超高量的维生素C可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。
尤为严重的是,当机体习惯摄入大量维生素C后,体内会产生相应的酶来分解,破坏过量的部分,起到一定的“自...
维生素的自述作文50字
大家好,我是人体不可缺少的一种物质,你猜我是什么物质?猜不出来吧!我就来告诉你吧,我就是维生素c,啊?什么没有听过我,你真是有眼不识泰山,我得给你讲讲.我除了叫维生素c,还叫抗坏血酸.我是一种水溶性维生素.你知道我一般在一些水果和蔬菜里.我有好多功能,我就给你讲四条,一,我可以促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤更快愈合.二,我可以促进氨基酸中酸氨酸和色氨酸的代谢.三,多吃含有我的水果,蔬菜可以延长寿命.四,还能增强肌体对外界环境的免疫力.虽然我有很多的功能,但我也有副作用,比如长期服用过量vc补充品可能会导致草酸及尿酸结石;小儿生长期过量服用,容易产生骨骼疾病.还有,如果一次服用vc2500-5000毫克时,可能会出现严重现象.虽然我好,也不能过量服用噢!
维生素c400作文
维生素 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。
[1]维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。
这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中起重要作用。
[2]中文名别称维他命存在形式维生素原的形式存在于食物中含义维持生命的物质简介维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。
这类物质在体内既不是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中其重要作用。
这类物质由于体内不能合成或合成量不足,所以虽然需要量很少,但必须经常由食物供给。
[3]维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质[4],是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。
维生素在体内的含量很少,但不可或缺。
各种维生素的化学结构以及性质虽然不同,但它们却有着以下共同点:①维生素均以维生素原的形式存在于食物中;②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分,它也不会产生能量,它的作用主要是参与机体代谢的调节;③大多数的维生素,机体不能合成或合成量不足,不能满足机体的需要,必须经常通过食物中获得;④人体对维生素的需要量很小,日需要量常以毫克或微克计算,但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症,对人体健康造成损害;维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同,在天然食物中仅占极少比例,但又为人体所必需。
有些维生素如:B6.K等能由动物肠道内的细菌合成,合成量可满足动物的需要。
动物细胞可将色氨酸转变成烟酸(一种B族维生素),但生成量不敷需要;维生素C除灵长类及豚鼠以外,其他动物都可以自身合成。
植物和多数微生物都能自己合成维生素,不必由体外供给。
许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。
维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物,对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。
如果长期缺乏某种维生素,就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。
一般由食物中取得。
现阶段发现的有几十种,如维生素A、维生素B、维生素C等。
维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。
人体犹如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应。
其反应与酶的催化作用有密切关系。
酶要产生活性,必须有辅酶参加。
已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。
因此,维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。
可以认为,最好的维生素是以“生物活性物质”的形式,存在于人体组织中。
[5]缺乏原因听语音1、食物供应严重不足,摄入不足;如:食物单一、储存不当、烹饪破坏4、不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加。
[5]必需维生素听语音维生素的定义中要求维生素满足以下四个特点,才可以称之为必需
维生素c的自述写一篇作文五十字
意大利航海家哥伦布从小喜欢学地理,少年时期,偶然读到一本书,上面讲整个地球是圆形的。
他就大胆地设想,向西航行也许可以到达东方的国家。
公元1476年,24岁的哥伦布向葡萄牙国王建议,向西环行探索通往东方印度和中国的海上航路。
当时,许多有学问的教授和哲学家,都讥笑这位大胆的年轻人,说他向西方行驶,只能掉进地球边缘的深渊,而企图到达东方的印度和中国,简直是傻子说的疯话。
哥伦布相信自己是正确的,可是,没有当局的支持,自己一无船,二无钱,是没法实现这个计划的。
1485年,他移居西班牙,继续宣传西行主张,罗马教皇知道他有这种大志,并且已经等了十几年,就怂恿西班牙的王后,请她帮助哥伦布。
教皇送给哥伦布65元钱,作为去见王后的路费。
哥伦布用这点钱买了一套衣服、一匹驴,一路上连吃饭的钱都没有,全靠乞讨过日子。
西班牙王后和统治者抱着试一试的想法,给了哥伦布三只船,但没有水手,谁都不愿去冒险。
哥伦布没有办法,就跑到海边去拉住几个人,先是哀求,后是说服,要他们答应一起去。
他又请王后释放狱中的死囚,答应他们如果航海成功,就给他们自由。
1492年8月3日,42岁的哥伦布终于领着87名水手,分乘三只船从巴罗斯港出航了。
他们同惊涛骇浪搏斗,经历了千难万险,横渡大西洋,到了巴哈马群岛和古巴、海地等岛屿。
之后,哥伦布又率领船队分别于1493年、1498年、1502年三次西航,到了牙买加、波多黎各等岛屿以及中美、南美洲大陆沿岸等地方。
当时他误认为这就是亚洲,直到他去世时,还不知道这是一个从未被人知晓的“新大陆”。
所以,加勒比海一些岛屿至今还被称为西印度群岛。
偌大一个美洲,在当时还不为世人所知。
所以,人们称哥伦布发现了“新大陆”。
哥伦布虽然没有绕地球一周,但他勇于开辟新航路的探险精神,几百年来一直鼓舞和激励着人们去探索未知的世界。
维生素C 百科内容来自于: 维生素C,又叫抗坏血酸,英文名称:Vitamin C ,Ascorbic Acid ,是一种水溶性维生素,是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。
维生素C虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C有多种健脑强身的功效,它是脑功能极为重要的营养物。
维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。
1932年4月3日,美国教授C·C·金分离出维生素C
维生素c的故事作文400字
维生素c的故事自述大家好,我是维生素C(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。
食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。
一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C。
正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。
治疗坏血病血管壁的强度和VC有很大关系。
微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。
当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。
这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。
严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。
写出有关营养的知识文章:维生素500字左右
论合理营养对人体健康的影响 摘要:从食物营养类型与人类健康的关系,以及均衡膳食和合理营养的模式极其对于人体健康的重大意义几方面,论述了人类要维护自身的健康,就必须注意膳食和营养的道理。
关键词:饮食 养生 合理营养 膳食 食物营养 人的生命必须通过饮食来维持,人的生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系,人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。
营养素摄入不平衡将引起很多疾病。
所以合理营养和平衡膳食是预防疾病的重要措施。
一、什么是合理营养 合理营养即适合各种情况(年龄、性别、生理条件、劳动负荷、健康状态等)的食物、营养素供给量和配比。
合理营养可维持人体的正常生理功能,促进健康和生长发育,提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力,有利于某些疾病的预防和治疗。
缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等)。
根据现代营养学的研究,人体所需的各种营养素分为6类 ,即蛋白质 、脂肪 、糖类(碳水化合物)、无机盐(包括微量元素)、维生素和膳食纤维。
对这些营养素不仅有量的需求,而且各营养素之间还应有合适的配比。
二、合理营养与人体健康的关系 营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维待生命活动的过程。
对人来说,营养就是从外界摄取食物,经过消化吸收利用食物中身体需要的物质以维持生命活动的整个过程,这些维持身体正常生长发育新陈代谢所需的物质,叫做“营养素”。
构成人体的基本单位是细胞,细胞构成组织,组织构成器官,器官构成人体系统。
构成细胞的物质来源于我们所摄取的食物中的营养素,它们被身体利用,滋养我们体内的细胞。
细胞健康无疑决定了人的健康。
目前已知的人体所需的四十余种营养素,我们可将其细分为七大类:一是碳水化合物,其功能是维持身体细胞的活动,主要来源于五谷类;二是脂类,其功能是维持细胞结构和功能,主要来源于油脂类(食用油、脂肪、坚果类);三是蛋白质,其功能是维持身体细胞的活动,主要来源与于鱼、肉、豆、蛋、奶等;四是维生素,其功能是调节生理机能,主要来源于蔬菜、水果;五是矿物质,其功能是建造和修补身体组织、调节生理机能,主要来源于蔬菜、水果;六是水,其功能是调节生理功能,主要来源是饮料、汤;七是膳食纤维,其功能是预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康,来源于各种植物性食物。
合理营养要求三大营养素供热占总热能的百分比为蛋白质10%~15%、脂肪20%~30%,糖类(碳水化合物)60%~70%。
蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质,也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分。
蛋白质可促进生长发育,维持毛细血管的正常渗透性,并供给热能,缺乏时可致生长发育迟缓、体重减轻、容易疲劳、循环血容量减少、贫血、对传染病抵抗力降低、创伤和骨折不易愈合、病后恢复迟缓,严重缺乏时可致营养不良性水肿。
脂肪可供给热能,构成组织脂肪及储存脂肪,供给必需脂肪酸(亚油酸),脂肪还可促进脂溶性维生素的吸收。
但脂肪摄入过多可致肥胖和动脉粥样硬化。
动物性脂肪中含饱和脂肪酸较多(鱼类除外),植物油含多不饱和脂肪酸较多(棕榈油、椰子油除外),饱和脂肪酸可使血清胆固醇量增高,多不饱和脂肪酸可降低血胆固醇及甘油三酯,减少血小板的粘附性。
所以膳食中饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸的比例(s/p)以1∶1为宜,这样既照顾到必需脂肪酸的供应,又可预防一些与脂肪营养有关的疾病(如冠心病、肥胖症等)的发生。
碳水化合物是热能的食物来源,有节省蛋白质的作用,可保证正常量的血糖、肝糖原和肌糖原,以维持大脑活动、肝脏解毒和肌肉活动。
碳水化合物摄入不足可导致热能不足,生长发育迟缓,易于疲劳,摄入过多可致肥胖。
膳食纤维为人体健康所必需,为人体内物质代谢所必需,不能由人体合成,只能由食物供给。
钙、磷、镁、钾、钠等无机盐是组成机体的必要成分,具有重要的生理功能。
在人体组织中含量少于体重的0.01%的铁、碘、铜、锌、锰、钛、钼、硒、铬、氟、镍等为人体必需的微量元素,与酶、维生素、激素、核酸有密切关系。
有资料称,营养过剩和生活方式疾病已成为威胁人类健康的头号杀手。
各种致命和慢性病如肥胖、高血压、冠心病等,都是人自己吃出来的。
膳食结构不合理以及洋垃圾食品的入侵是导致文明病的发生的最大的原因。
营养科学告诉我们:“没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质”;“没有不好的食物 ,只有不好的膳食”。
任何一种食物都可提供某些营养物质,关键在于调配多种具有不同特点的食物,组成合理的膳食。
各种食物都有不同的营养特点,必需合理搭配才能得到全面营养。
我国传统的饮食习惯是比较合理的,具有很大优点;以谷类为主,蔬菜相辅,低糖,高纤维。
但随着经济发展,生活条件的改善,很多人开始倾向于食用更多的动物性食物。
当前心血管病、高血脂、糖尿病、肥胖的发生率高与这种膳食结构有很大的关系。
三、如何做到合理营养?中国...
维生素c的作用作文100字
大家好!我叫维生素C,又叫抗坏血酸,在你们常吃的蔬菜、水果中都有我的踪影哦!大家可别小瞧我,我在人体内作用可大啦,我能减少毛细血管的通透性,加速血液的凝固,刺激造血功能,促进铁在肠内吸收,降低血中甘油三酯和胆固醇,增加对感染的抵抗力,参与解毒功能,具有抗组胺及阻止到癌物质生成的作用。
因此,长期缺乏我,会引起多种疾病,如:坏血病、胶原蛋白不能正常合成,牙龈萎缩并出血、发生动脉硬化等等。
看到这,你们一定吓了一身冷汗吧?呵呵,只要平时多吃些水果、蔬菜就行了。
不过,过量服用药物维生素C也并非多多益善,这样不仅不能增强人体免疫力,反而会削弱。
儿童服用过量,易患骨病,还会导致红细胞破裂等等。
所以,还是多从蔬菜、水果里摄取我吧!其实,关于我的发现,还和一个世界伟大的航海家哥伦布有关呢!在一次航海中,船上有十几个船员患上了一种叫“海上凶神”的怪病,哥伦布的心情十分沉重,病重的船员为了不拖累大家,主动留在了附近的荒岛上。
谁知,当哥伦布的船返航归来,准备把他们的尸体运回去时,发现船员们竟靠吃野果子生存了下来,怪病不治而愈了。
后来经过研究,人们才发现这都是我的功劳啊!看了我的自述,大家一定已经下决心要多吃些水果蔬菜了吧!
《维生素c的故事》从哥伦布的角度写作文?
“感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己……”捧着手中的《冬祭》,熟悉的旋律便回荡在耳边。
主人公在父亲离开人世后的夜晚梦到父亲,才慢慢感悟到父亲的爱。
可即使烧纸思念,也换不回那些遗失的爱。
而在这个世界上,似乎总有那么多人,等到一切不可挽回,才发现拥有时的美好,包括亲人的爱。
我们何时,才明白要有一颗感恩的心?平淡的生活里,被我们忽略了的东西太多。
很多时候,父母的关爱在我们眼中成了习惯和责任,成了理所应当,甚至无意识的去反抗,却从没有想过他们的感受。
我们谈论着各种大道理,仁义礼智,忠孝道德,却忘了感恩应该从身边开始。
在这个世界上,我们最应该感谢的人,就是父母!我想自己一直是个幸福的孩子,因为我有那么爱我的爸爸妈妈。
幼时的我是个调皮的孩子,在青海时,又是家里唯一的孩子,于是成了所有人争着宠爱的对象。
那时的自己,有院子里孩子们眼中最好玩的玩具,最漂亮的衣服,最好吃的蛋糕……甚至在爸爸放假时,上大班的自己可以被允许“逃课”跟着爸爸出去玩。
99年,爸爸转业回家,我和妈妈都不想离开那个我自小生活的小城,可为了“那边教育条件好”,妈妈放弃了原本舒适优越的工作,和爸爸一起,带我回到爸爸的家乡。
之后妈妈的工作再不如从前,但我却从没有听到过一句抱怨的话。
他们总喜欢给我上忆苦思甜课,在吃饭的时候,给我讲他们小时候的故事,告诉我现在的生活有多幸福。
那些我一直都明白的道理,他们白说不厌。
但我知道这个时候的爸爸妈妈是开心的,那么,即使不喜欢,我会听他们一遍遍说。
也许是因为当过军人的缘故,爸爸不喜欢我哭。
几乎每一次落泪,都会听到他说:哭有什么用,哭是解决不了问题的。
于是渐渐地不再轻易落泪,渐渐地,学会坚强。
唯一的一次,爸爸哭了,因为我动手术,可惜我没能看到……记忆里的东西在脑海中不断清晰起来,我知道,那些快乐的、伤心的,生命里的每一步,都有爸爸妈妈的陪伴,我才会如此幸福。
一个朋友曾说:父母给予我们的,此生无以为报。
没错,我们能为他们做的,太少太少,仅仅是努力提高自己的成绩,争取考上好的大学,将来找份好的工作……可是只要这样,他们都已经知足。
那些我们无以为报的爱,他们也从来都不求回报。
偶尔在家给他们帮帮忙做些家务,他们都会很开心。
只是一些力所能及的小事,我们有什么理由不做呢?我们每一个人,都在不可避免地走向死亡,可从某一天起,父母的形容就在我脑海中定格。
尽管他们的白发一天天多起来,他们的声音、容貌会变得苍老,但在我心中,他们是最伟大的人,是我心中不老的神话。
母爱涓涓如流,父爱沉沉如山。
如果有来世,请允许,我用所有报答爱。
“感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己。
感恩的心,感谢命运,花开花落我一样会珍惜……”也许你和父母之间有过不快,也许他们总不让你干这干那,但不要忘了,是谁在无助时给你勇气,是谁在黑夜里亮着灯等你回家,又是谁,毫无保留地爱你……常怀一颗感恩的心吧,从身边的人开始,不要总等到失去了,才知道珍惜。
维生素c的自述二百字
1我是大名鼎鼎的维生素C,是属于水溶性维生素家族中的一员。
在季节变化时,小朋友很容易得感冒,这时我就能大显神通了。
因为我可以防治感冒,只要你每天喝上一两大杯含有维生素C的水或果汁,就可以轻松抵御感冒病菌的侵略。
我的脾气不太好,所以人们很难在日常生活中和我好好相处。
我不喜欢被关在仓库里,也不喜欢厨房锋利的刀具和滚烫的锅子。
因此大家在储存、加工、烹调过程中不小心就会损伤我,有时甚至让我消失了。
所以你们要注意对待我的态度和方式哦!我最喜欢住在水果和蔬菜家里,它们是猕猴桃、柑橘、柠檬、西红柿,还有绿叶蔬菜等等。
对了,很多小朋友不爱吃的辣椒也是我爱待的地方,你们可以来找我玩。
我的本领可大了,可以治疗很多疾病,其中最厉害的是打到了坏血病这个大坏蛋。
从144、15世纪以来,很多人都死在了这个恶魔手上。
直到1911年英国科学家卡西尔-冯克正式给我确定了名字。
从此以后,维生素C成了治疗坏血病的英雄。
人类自己是不能制造维生素C的,只有通过吃新鲜的蔬菜水果,才可以得到足够的维生素C提供给身体,使人们保持健康。
小朋友,这下知道了我的本领了吧!其实,在我的家族中,我只是其中的一员,还有多数的我的兄弟姐妹们,介绍给孩子们认识,有空多来我们家作客。
2 们的名字叫维生素,意思是维持生命必不可少的要素。
当人的体内缺少我们的时候,就会生病。
一五三六年,法国的探险家卡蒂埃在加拿大过冬,探险队一百零三人中有一百人患了坏血病,病人毛细血管脆性增加,牙龈出血,身体愈来愈衰弱。
就在他们濒临绝境的时候,当地的印地安人建议他们喝松叶浸泡过的水,病居然奇迹般地消失了。
一八九一年,日本海军的高木兼宽将军让他的部下由单调的吃大米改为吃多样化的膳食,使一直危害日本海军战斗力的“脚气病”在他的舰队无一发生。
除了坏血病,脚气病以外,还有佝偻病,干眼病等疾病,虽然从前人们也找到了一些办法来预防和治疗这些疾病,但是,人们却一直不知道致病的原因是食物中缺少了我们——维生素。
就这样,我们一直默默无闻地为人类身体的健康贡献着自己应尽的义务。
十九世纪末,一个叫艾克曼的荷兰医生,由于一个偶然的机会发现我们的一族兄弟隐居在稻壳里。
他发现用精白米喂鸡,鸡就得脚气病,用带壳的糙米喂鸡,得病的鸡就痊愈。
他从稻壳中把我们的这族兄弟溶解在水里,但没能最终分离出来。
直到二十年以后,波兰人冯克和日本人铃木才把我们的这族兄弟分别从酵母和稻壳中提取出来。
从此我们便得了“维生素”这个名字
求一篇写水果的作文500字求啦今天就要,最好是普通的水果
苹果苹果原产于欧洲、中亚和我国新疆西部一带。
苹果,古称柰,又叫滔婆,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。
它的营养价值和医疗价值都很高,每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.01mg,尼克酸0.1mg,还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质,被越来越多的人称为“大夫第一药”。
中医认为苹果有生津、润肺;除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。
现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用,苹果的成熟需要大量的日射,能有效吸收阳光中的射线,美国小数办公室已将苹果作为防辐射的物品,他们认为苹果的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。
所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
苹果还能防癌,防铅中毒。
祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。
吃苹果既能减肥,又能帮助消化。
且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。
苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。
苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。
苹果还有降胆固醇的作用。
苹果的营养很丰富。
吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。
转载请注明出处作文大全网 » 维生素的自述作文50字