作文一:《讲究卫生11》500字
《讲究卫生》教案
教学目标:
通过各种活动,使学生了解在日常生活中讲究个人卫生、讲究环境卫生的重要意义。
1、 培养学生从小养成讲卫生的好习惯。
教学重点:
了解讲究个人卫生、讲究环境卫生的重要意义。
挂图、多媒体
一、活动引入。
老师提出两种看法:
1、吃水果用手擦擦就可以吃了,不干不净吃了没病。
2、病从口入,讲究卫生身体才能健康。
让学生评判哪种看法正确。
二、活动过程。
1、讲一讲。
教师讲解,学生小组讨论:分4个方面活动:
(1)讲究个人卫生。
(2)注意饮食卫生。
(3)注意用眼卫生。
(4)室内环境卫生。
2、议一议。
让学生结合4组对比,分组讨论怎样做才有利于身体健康。 第1组:应该怎样做教室的值日。
第2组:喝什么水卫生。
第3组:怎样保持教室内空气新鲜。
第4组:怎样睡觉才是讲卫生。
3、看一看。
让学生了解细菌的存在。
让学生说说细菌的危害和怎样消灭细菌。
4、说一说。
让学生从身边的事说起,要讲究卫生,改正不良的卫生习惯。比如:碗筷要消毒、生熟事物要分开、不挖鼻孔、不乱掏耳朵等。
三、活动延伸。
这项活动可以让学生讨论,也可以让学生即兴表演。通过讨论和表演,让学生进一步懂得无论在什么情况下,都要讲究卫生。
将今天讨论的结果付诸实践。
讲卫生
(1)讲究个人卫生。(2)注意饮食卫生。(3)注意用眼卫生。(4)室内环境卫生。
作文二:《讲究卫生》1000字
讲究卫生、预防疾病
尊敬的各位领导、老师、同学们,大家上午好!
今天我演讲的题目是《讲究卫生、预防疾病》。
春季是很多呼吸道传染病的好发季节,如水痘、麻疹、流行性腮腺炎、普通流感等。一旦某一学生患病,就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学生上课,甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。
那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。
1、讲究卫生
普通流感、腮腺炎、麻疹等传染病,它们主要经过空气飞沫传播,容易在人群密集的地方发生流行。为此我们要养成良好的卫生习惯,如经常洗手,在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后,要立即用流动水和肥皂洗手;打喷嚏或者咳嗽时要掩住口鼻,不随意吐痰;以免病菌散播。家里和教室应经常通风换气,保持空气新鲜和室内干燥,及时打扫教室和房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间,不要到公共场所和人群密集的地方去,以免感染。
2、加强晨检
每天进行晨检,可以了解学生的身体状况,做到早发现、早隔离、早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生,要及时报告,一经确诊必须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学,以免传染给其他同学。一
旦班级里有学生得了传染病,可以对班级进行紫外线或用醋熏蒸消毒,学生也可以预防性的服药,如板蓝根冲剂等。
3、加强体育锻炼、保持生活规律
加强体育锻炼,可以使身体气血畅通,筋骨舒展,增强心肺功能,提高身体的抗病能力。另外,还要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,看书、看电视的时间都不要过长,注意劳逸结合,处事不要过激,调养精神做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,减少心理压力,以增强机体的抵抗力。
4、注意防寒保暖
春季气候不稳定,忽冷忽热,人极容易受寒伤肺,降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入,引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
5、饮食均衡
饮食均衡,合理营养,可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡,抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素c丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物,能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。
6、接种疫苗
呼吸道传染病都有相应的预防疫苗可供注射,注射后可以获得免疫力,一般就不会被传染了,即使被传染其症状也很轻,所以注射疫苗是预防传染病的一项可靠措施。
同学们,希望大家都有一个健康的身体,能快快乐乐的学习生活。 谢谢大家! 178中队
作文三:《讲究卫生歌谣》1100字
校园卫生歌谣
卫生工作要做好,大家一起做环保。
废纸屑,瓜果皮,随手乱丢可不要。
垃圾桶,对你笑,赶快让他吃个饱。
伸伸手,弯弯腰,校园越来越美好。
校园卫生歌谣
你拍一,我拍一,桌椅摆放要整齐。
你拍二,我拍二,垃圾不放课桌里。
你拍三,我拍三,不要随手扔纸团。
你拍四,我拍四,地面干净多欢喜。
你拍五,我拍五,讲台桌上无杂物。
你拍六,我拍六,整袋垃圾不乱丢。
你拍七,我拍七,饮水机旁无水滴。
你拍八,我拍八,黑板用完及时擦。
你拍九,我拍九,搞好卫生齐动手。
你拍十,我拍十,校园整洁是大事
学生卫生健康歌谣
早睡早起身体强,按时洗漱精神爽。
饭前便后要洗手,严禁病菌进入口。
早晚刷牙要坚持,不吃零食不偏食。
勤洗衣服勤晒被,开窗通风空气鲜。
有病早治保健康,注射疫苗防疾病。
讲究卫生要自觉,养成习惯益终生。”
食品卫生安全歌谣 食品安全真重要,病从口入危害大。
良好习惯要养成,食品挑选切注意。
“三无”食品莫食用,有害物质在其中。 小摊小贩莫相信,卫生更是谈不上。
过期食品切注意,吃了危害大又大。 变质食品切分清,中毒机率高又高。 油炸腌制要少吃,健康危害正面临。 饮料、冷饮要节制,损害牙齿的健康。
学校卫生歌
学校垃圾分袋装,定点投入垃圾箱。
随地吐痰和便溺,行为不端太荒唐。
走廊墙壁柱子上,乱涂乱画不应当。
保护环境我有责,正己正人学好样。 个人卫生歌
干净手帕随身有,勤剪指甲勤洗头。
饭前便后要洗手,早晚刷牙常漱口。
耳朵鼻子不能抠,脏手不把眼来揉。
仪表整洁天天要,个人卫生常讲究。
环境卫生歌
见到垃圾弯个腰,不让纸屑到处跑。
值日劳动认真做,桌椅花草冲你笑。
干净环境要爱惜,人人环保真重要。
讲卫生拍手歌
你拍一,我拍一,天天早起练身体;
你拍二,我拍二,天天都要带手绢;
你拍三,我拍三,洗澡以后换衬衫;
你拍四,我拍四,消灭苍蝇和蚊子;
你拍五,我拍五,有痰不要随地吐;
你拍六,我拍六,瓜皮果核不乱丢;
你拍七,我拍七,吃饭细嚼别着急;
你拍八,我拍八,勤剪指甲常刷牙;
你拍九,我拍九,吃饭以前要洗手;
你拍十,我拍十,腐烂东西不要吃。
讲卫生拍手歌
你排一,我拍一,脏的东西不要吃。
你拍二,我拍二,上学不忘带手绢。
你拍三,我拍三,起床以后要洗脸。
你拍四,我拍四,每天都要拖拖地。
你拍五,我拍五,有痰不要随地吐。
你拍六,我拍六,果皮纸屑别乱丢。
你拍七,我拍七,衣服脏了勤换洗。
你拍八,我拍八,晚上睡前要刷牙。
你拍九,我拍九,活动结束要洗手。
你拍十,我拍十,讲究卫生快做起,快做起。
作文四:《讲究卫生2》800字
讲究卫生,预防疾病
亲爱的老师,同学们:
大家下午好!今天我讲话的题目是“讲究卫生,预防疾病”。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境,远离传染病,我提出如下倡议:
(一)保持个人良好卫生,勤洗手洗脸,换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手;洗手后,用清洁的毛巾或纸巾擦干。要牢记“病从口入这句话”!
(二)养成良好的生活习惯,饮食均衡,作息规律,保证充足的睡眠。大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操,积极上好体育课。
(三)注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,维持身体营养平衡,不吃生冷、变质的食物。
(四)坚决不吃校外小商小贩的食品,这些食品大多为不法商贩加工而成,他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查,食品也没有合格证,所以在这个非常时期,同学们要坚决和这些食品说再见,以防病从口入。
(五)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学们不要去商场、集市等人口密集的场所。
(六)注意环境卫生,创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们急
需改进的是环境卫生的保持。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等,我们希望所有的同学用我们的举手之劳,维护我们整洁的环境。同时还要注意,教室内要每天通风换气,避免细菌滋生。
(七)在学校如果出现不适症状,要及时报告老师,及时去医院就诊,避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病,要注意请假隔离,以便防止再进行二次传染。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。勤洗澡、勤换衣,勤洗手、勤刷牙,勤剪指甲讲卫生,养成五勤好习惯,牢记心头认真做!
最后祝大家身体健康,学习更上一层楼!
作文五:《如何讲究卫生》600字
如何讲究小手的卫生?
讲卫生 勤洗手,洗手是我们大人、小孩每天都要做的事。不知小朋友知不知道每年的10月15日就是全球洗手日。
首先我问问小朋友:我们为什么要天天洗手?
答:因为我们的小手玩了玩具、拿了东西后上面藏了很多细菌,如果不及时洗掉,吃饭、吃点心的时候细菌就会吃到嘴里、肚子里,我们就会生病,要去医院打针。
在幼儿园我们什么时候要洗手? 吃饭、吃点心前先要洗手;大小便以后要洗手;到操场户外活动后,进教室首先要洗手;还有手脏了随时都要洗。画画画完了,手上有水彩笔我们也要洗手。 那么,我们应该怎样正确洗手才不会打湿衣袖,又能把手彻底洗干净呢?
洗手前,先要卷起衣袖,然后用肥皂洗,因为肥皂可以杀灭细菌,最后用流动水把手上的泡泡冲干净,把细菌冲走。 怎样正确的洗手
掌心
手背
指隙
指头
指尖
手腕
我们端来一盆清水请一位小朋友在盆
里洗手,看看水有什么变化。孩子们看到洗
过手的水惊叹道:“真脏呀!”再请这位小朋友搓一搓肥皂再洗,水变得更加脏了。
此外,还可以通过展示细菌的图片,让幼儿了解手上看不见的脏东西。
下面,请小朋友跟我一起边念儿歌边练习洗手,好吗?
卷卷衣袖、湿湿手;
抹抹肥皂、搓搓手;
冲走肥皂泡、擦干手
将活动延伸到家庭中,了解幼儿在家庭中是不是主动、认真地洗手,并争取家长的支持,做到幼儿园和家庭的要求一致,持之以恒。只有这样,幼儿才能养成良好的洗手习惯。
为了预防病菌对我们的侵害,有效控
制手足口病的传播,希望小朋友们养成讲卫生、勤洗手的好习惯
作文六:《讲究卫生--教案》1500字
讲究卫生 从我做起
下甸庙小学 李鑫
教学目标:
1.通过学习使学生正确认识讲究卫生、学会自理的重要性,培养他们爱清洁、讲卫生的生活习惯和自理能力。
2.使学生知道应该养成哪些好习惯,知道什么是应该做的,逐步养成良好的生活习惯。
教学重点:使学生正确认识讲究卫生的重要性,培养良好的习惯。
教学难点:如何养成良好的卫生习惯。
教学准备:PPT课件、小奖品。
活动过程:
一、歌曲导入
师:同学们,老师今天给大家带来了一部动画片的主题歌,大家要认真听,里面讲的主人公是谁,发生了些什么事情?
播放《邋遢大王》主题歌。
师:这首歌里面讲的人是谁呢?(邋遢大王)那你们喜欢他吗?说说看你的理由。 学生自由发表看法。
生 1:我不喜欢邋遢大王,因为他太脏了。
生 2:我也不喜欢邋遢大王,因为他太不讲卫生了。你瞧,他的手多脏,衣服多脏,头发又长又脏,浑身上下都是细菌。
生 3:我喜欢邋遢大王,因为他知错能改,后来变得讲卫生了。
??
师:是啊!只有讲究卫生才能变成人人喜欢的孩子,养成良好的个人卫生习惯才是懂事的孩子,你愿意成为一个人人喜欢、懂事的孩子吗?那我们今天就来学习:讲究卫生 从我做起(板书课题)。
设计意图:通过学生熟悉的歌曲《邋遢大王》激发学生的兴趣,使学生感受到邋遢大王不受人喜欢,从而产生讲究卫生的欲望。
二、自主学习
1.师:那在我们的身边有没有这样的小邋遢呢?有没有讲究卫生?
律动操作:一二三,伸出你的右手看看。
四五六,伸出你的左手看看。
七八九,闻闻同桌的头发。
小手脏不脏,头发臭不臭。
学生自由说。
(教师予以肯定)师:你平时这么注意卫生,老师喜欢你;
老师已经看到你的未来了,独立自信;
我们班里的小朋友个个都能干,老师发自内心的祝贺你们。
2.师:老师给大家带来了一组图片,请大家欣赏一下,看到这些图片中的小邋遢,你又想说什么?(吃手指,咬笔杆,衣袖擦鼻涕,席地而坐,捡地上的东西吃) 学生自由发表意见。
师:是呀,在我们的身边有这么多不卫生的习惯,大家千万不要小看这些不卫生的习惯,它也有可能引起大的问题呢?不信,我们来看。
(资料卡:肯尼亚引发的霍乱)
3.师:那你们能说一说作为小学生的我们平时应该怎样做?我们应该养成哪些良好的卫生习惯呢?
生1:要勤洗手,勤换衣服。
生2:不咬手指。
??
师:大家知道的真不少,现在打开课本58页,自己学习这一部分,看看还有哪些也是良好的卫生习惯呢?
学生回答。
师:老师这里有一首拍手歌,我们来一起读一读,看看怎样才能养成良好的卫生习惯。(出示拍手歌)
三、合作交流
师:现在我们已经知道了哪些是良好的个人卫生习惯,那你自己能不能做到呢?(课本第59页上的“交流”)你能得到几颗星。
四人小组为一单位,合作交流,每组选出一名同学进行全班交流。(交流要充分) 师:刚才,老师看到很多同学在“早晚刷牙,饭后漱口”这一条上,给自己的星都比较少,看来在这一方面都做得不够,还记不记得不久前的体检上,很多的同学都有龋齿的问题。
师:(出示小知识)其实在我们平时一定要及时刷牙漱口,这样才能预防牙病。 师:刚才在四人小组中,得到最多五星的那个同学,说明卫生习惯做的很好,那我们评他为卫生小榜样。(给予适当奖励)
四、自我评价:
师:既然我们现在还有一些不好的卫生习惯,那我们把它写下来,针对自己不好
师:把这些坏习惯改掉,养成良好的卫生习惯,不要去做一个小邋遢。
六、全课总结:
师:谈谈你本节课长了什么知识?有了什么收获?
(生自由发言)
师:我们都知道洗脸、刷牙、剪指甲、洗手、洗头、换衣服、保护眼睛等都是个人卫生好习惯,让我们从小做起,从身边做起,做一个讲究卫生的好孩子。 那今天我们就学习到这儿吧!谢谢同学们,同学们再见!
(以一首讲卫生的歌曲结束本课)
板书设计:
讲究卫生 从我做起
好习惯: 勤洗手、勤剪指甲、勤换衣服
开窗通风、不挑食、不偏食、加强身体锻炼 .....
作文七:《讲究卫生》900字
讲究卫生,做健康的主人
老师们、同学们:
早上好! 刚刚过去的4月7日,是“世界卫生日”。所以今天我国旗下讲话的题目是“讲究卫生,做健康的主人”。每年的世界卫生日,世界各地的人们都要举行各种纪念活动,来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。今天,已经是第63个世界卫生日了。世界卫生组织将2012年世界卫生日的主题确定为老龄化与健康,口号是“健康有益长寿”。它重点关注健康的身体如何有助于老年人度过圆满和有益的一生,并成为家庭和社会的财富。
那么我们应该怎样参与到“做健康的主人”的活动中来呢?下面,我讲四点,大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作,保持良好的正确的卫生习惯,促进健康成长。
第一,保持良好的个人卫生习惯,饭前便后洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不随便使用别人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息时间,做到起居有规律。
第二,均衡饮食,随气候变化而增减衣服,定期运动,充足休息。在日常生活中同学们应该按照生活规律,定时用膳,三顿饭做到定量,不能饿一顿,饱一顿,特别是早晨,我们有的同学就往往因为睡懒觉而不吃早餐,这对身体健康和学习精力都是不利的;还有的同学挑食偏食严重,有时休息天随便吃点零食就当一餐,这对生长发育中的你们来讲,也是及其有害的。同学们早晨起床后到户外锻炼,呼吸一些新鲜的空气,伸伸腰,踢踢腿,跑跑步都是很有好处的。学校组织的广播体操和大课间等室外活动是非常好的锻炼机会,不要马虎了事。
第三,保持室内空气流通,尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热,教室一定要保持通风状态,让门窗敞开,使空气对流,把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去,避免造成室内有异味存在。同学们在校如果发现自己有任何不适,就要迅速告诉家长或老师。 第四,注意心理卫生。我们在学习、工作、生活过程中,要做到紧张而活泼,保持愉快的心情。遇到困难或不顺心的事,找好朋友或老师倾诉一下或自我
调节,千万不能一直闷闷不乐,这对身体也是有害的。
同学们,只要我们每个人都注意提高卫生安全意识,自觉维护公共环境卫生,时刻注意个人卫生,那么我们就会拥有美丽的生存空间,就会拥有健康的体魄,就会拥有美好的未来!让我们共同努力吧。
陈杏英
作文八:《讲究卫生》800字
讲究卫生,预防疾病
亲爱的老师,同学们大家好!红领巾广播站又与大家见面了。我是四一班的牛天娇,今天我给大家广播的内容是《讲究卫生,预防疾病》。
春天是万物生长的季节,因此细菌、病毒也不例外,它们加速繁殖,再由于气候变化无常,忽冷忽热,也使春天成为了一个疾病频发的季节,对我们的小学生来说,春天容易患两大类疾病:一类是传染性疾病,比如有:流行性感冒、腮腺炎,另一类是过敏性疾病,比如有:麻疹和过敏性鼻炎。但是,同学们也不要过于担心,只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。
为保障同学们有一个良好的学习和生活环境,远离传染病,我提出如下倡议:
(一) 保持个人良好卫生,勤洗手洗脸,勤换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手;一年级的小同学更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯,要牢记“病从口入”这句话!
(二) 养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操,积极上好体育课。
(三) 注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,维持身体营养均衡,不吃生冷、变质的食物。
(四) 坚决不吃校外小商小贩的食品,这些食品大多为不法商贩加
工而成,他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查,食品也没有合格证,所以在这个非常时期,同学们要坚决和这些食品说再见,以防病从口入。
(五) 注意环境卫生,创造整洁的校园环境。我们实验小学长期以来非常重视环境卫生,但我们要注意的是环境卫生的保持。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等,我们希望所有的同学,用我们的举手之劳,维护我们整洁的环境。同时还要注意,教室内要每天通风换气,避免细菌滋生。
(六) 在学校如果出现不适症状,要及时报告老师,及时去医院就诊,避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病,要注意请假隔离,防止再进行二次传染。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,也是我们的父母最大的心愿,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
谢谢大家的收听, 祝同学们身体健康, 学习进步!
作文九:《讲究卫生》700字
讲究卫生,预防疾病
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!我是五二班的谢树花,我今天国旗下讲话的题目是《讲究卫生,预防疾病》。
当下进入秋冬季节,气候比较干燥,早晚温差大,学校是人员比较集中的场所,极易诱发各类传染病,对同学们的身心健康构成威胁。秋冬季节常见的传染病主要有呼吸道传染病、肠道传染病。为了有效预防疾病,同学们需做好以下预防措施:
(一)保持良好的个人卫生习惯,饭前便后要洗手,不喝生水,不吃不洁净的食物,不用污浊的毛巾擦手,把好病从口入关,勤换洗衣物。
(二)养成良好的生活习惯,饮食均衡,作息规律,保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,要注意根据天气变化增减衣服,合理安排运动量。坚持上好早操、做好课间操,认真上好体育课。
(三)注意饮食,多喝水,保持体内水分;多吃瓜果蔬菜,补充水分和维生素及矿物质等营养成分。多运动,促进血液循环;不吃生冷、变质的食物。
(四)注意环境卫生,创造整洁、干净的校园环境。学校一直非常重视环境卫生工作,每天都安排专人组织打扫、检查校园卫生,经过大家的努力已经取得了一定的成效。但是环境卫生的保持还需进一步加强。如:不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等,看见地上有垃圾我们弯弯腰、动动手、捡一捡。用我们的举手之劳,创造整洁的校园环境。教室内要每天通风换气,避免细菌滋生。
(五)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。在学校如果出现不适症状,要及时报告老师,及时去医院就诊,避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病,要注意请假隔离,以免发生二次传染。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础。让我们携起手来为拥有一个健康的体魄,干净的环境而努力。最后,衷心祝愿每一名同学健康、快乐成长!
作文十:《讲究卫生》1000字
讲究卫生 预防疾病
安颖
尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们: 大家好!今天我演讲的题目是《讲究卫生,预防疾病》
春天雨水多,气温时高时低,是流行病的高发季节,又因大家在室内活动的时间多,流行病的传播途径大。所以春季预防流行病的发生与传播极为重要。那么我们应该怎么做呢?我们应该讲究卫生,预防疾病;加强体育锻炼,增强自身抵抗力。讲究卫生的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,身处干净的场所以及必要的卫生防护,也就是说既要讲究个人卫生,又要维护环境卫生,那么我们如何注意个人卫生呢?首先要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣,每日刷牙。俗话说早睡早起身体好,因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生,防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物,所谓"不干净的食物",主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品,同时也不要贪图野味。第三,注重心理卫生,保持积极向上而又乐观豁达的心境。同学们!维护环境卫生,需要靠我们每一个人的努力,因为疾病往往与脏、乱、潮湿、腐烂相关联,我们应该做到也必须做到不随地吐痰、不乱扔垃圾,保持教室、办公室、宿舍的洁净和通风,尽自己所能清扫公共场所,不留死角,
防止病原微生物及蚊虫、老鼠的滋生、繁衍。“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子” 小朋友如果坚持每天锻炼,可以有利于生长发育,能使小朋友的骨骼长得又高又结实,并使肌肉组织得到充分的营养,体重增加快,但不会变成肥胖儿,特别能有利于小朋友的头脑发育,使小朋友更加聪明。每天锻炼身体,还能增强体质,预防疾病。因为多进行户外运动,可以充分吸收水分、呼吸新鲜空气和沐浴大自然的阳光,能增加身体耐寒耐热的能力,并且增加身体对外界刺激的适应力和抵抗力。经常性的锻炼身体还能使小朋友具有良好的情绪和心理素质。如果和爸爸妈妈一起锻炼的话,能增进感情。体育锻炼更能使小朋友养成开朗、勇敢、坚毅、团结、遵守纪律、热爱集体的优良品质和一定的独立生活能力。老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是做人的责任,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论是"sars"还是"禽流感",抑或是其它的疾病都是可以预防的。最后祝大家身心健康,事业、学业更上一层楼。