作文一:《一件不起眼的小事》300字
今天,我和同学们一起去看书,因为路途遥远,只好坐公共汽车去。
这时,车上来了个年过七十的老人,正好这上座位都满了,大家推推让让,不愿让座。这时,从前边的方向传来了一声童稚的声音:‘‘老奶奶您坐这吧''一个头上扎着蝴蝶结的小女孩说的。这时我看见大人都红了脸我和同学也惭愧的低下了头。
车到站了。下车后,我感到天上的毛毛雨打的我生痛,好像在责怪我冰冷无情。我在想,一个比我们所有人都小的女孩都能做到,而我们为什么做这样的小事比登天还难?
有时,一个手势,一句话语让人多一些温暖,有时多一些耐心的等待,对别人来说就是多一分体谅。行动起来,让爱犹如火炬传递在人们心中。从现在开始,就从一件不起眼的小事做起。
作文二:《哲理故事:从一件不起眼的小事开始做起》1100字
哲理故事:从一件不起眼的小事开始做
起
哲理故事:从一件不起眼的小事开始做起
10年前,有一个农民住在城郊,他不喜欢说话,但爱看书,给人的印象总是有点儿木讷忧郁。另外,他还有一个在当时农村算不上什么优点的爱好——种花养草,因而周围的人总有意无意地嘲笑他,说他的命苦哇,没生在好地方、好人家。但他对此都是充耳不闻,该怎样还是怎样。
有一天,他走进了正在改造的市区里,随意游转。他发现,在市政府的一侧有一块长满杂草的荒地。他站在那里看了半天,不由自主地说:“唉,太可惜了,这要是整成花园,该有多好呀~”不想他的话音刚落,就有人在他身后搭话:“你想得不错,能详细说说怎么个干法吗,”
他转身看到一个中年人正朝着自己笑,还有个年轻人站在身边。年累人走上前说:“这是新来的市长。”他朝市长看了看说:“如果你同意,我可以把这块荒地改成花园。”市长说:“市里事情太多了,恐怕一时顾不上投这个资。”他却说:“我不要钱,修成后由我来看管就行。”市长想了一下,有点儿感动地点了头答应:“我同意。”他让秘书将此事通知有关部门,免得遭到干涉。
第二天,他便于工作开着他的农用三轮车来了,车上装满了各种工具。他首先清走了垃圾,铲除了杂草,接着是平整园地,围扎栅栏,并让人写了个牌子:百万花园——因为他的小名叫万万。
一个农民自费修花园的消息不胫而走,不但招来了许多市民围观,也招来了电视台和报社的记者。当记者问他为什么要这么做时,他只是埋头干活,对记者的提问一句不答。(.lz13.)
越这样,记者们越感兴趣,于是他和他的“百万花园”一天天成了这个城市的焦点。
不久,不少人由原来的瞧稀罕、看热闹而开始伸出援助之手,有人送来了树苗,有人送来了花种,附近一所中学的学生们放学后还来参加义务劳动。更有一家花圃,送来了玫瑰、蔷薇的插技。另有一家木制品公司的老总听到消息后,表示要向“百万花园”免费提供长椅等设施。
几个月后,原来杂草丛生、垃圾遍地的荒地,变成了一座美丽的花园:木栅栏上披满了蔷薇的藤蔓,玫瑰花也开了。绿茵茵的草地,鹅卵石小径连接着一排排白色的木椅。人们走进去,可以自由地散步和休息??他笑了,但依旧寡言。这一年他已经42岁。
后来,他并没有做“百万花园”的看管人,而是去了另外的一些城市。有的是被请去的,也有的是他自己去的。当然,他不是去做报告,而是去设计花园。因为他通过长斯的学习和努力,
已成了一个具有种种传奇色彩的园艺设计师。在许多城市的园林设计图上,都留下了他的名字,但令他最挂念、最骄傲和满意的,还是“百万花园”——那是他改变自己生存方式生存意义的一个开始。
人生感悟:
从一件不起眼的小事开始,并一次次地把它加以放大,也能成就人人梦想、人人渴望的事业。
作文三:《做好不起眼的小事》1100字
做好不起眼的小事
寿阳县城内小学四5班 张萌超
指导教师 王宝生
“学习雷锋,好榜样??”相信大家对这首歌都早已耳熟能详了吧。“学习雷锋精神,做助人为乐的小雷锋”,这也是我们经常听到的宣言,但真正能像雷锋一样常年做好事的人却很少。不过,我们班倒是有一个很像样的“小雷锋”,那就是我的好朋友——蔡宇欢。 蔡宇欢在我们班是个乐于助人的同学。有一次我新买的一枝钢笔丢了,急的我到处找。蔡宇欢知道后,来到我的座位旁对我说:“你先别急,先想一想是不是放在了什么地方?”我想了想,好像没有放在什么地方呀!一直在我笔盒里呢?她又说:“先把我这枝笔借你,我帮你再找找吧!”果然,在他的帮助下,我们在讲台中的抽屉里找到了我丢失的钢笔。原来,是我的笔掉在了地上,有个同学放到讲台上抽屉里的。我激动地握着她的手说“真是太感谢你了,如果不是你,我还不会找到这枝笔呢!”可她却说“不用谢我,这是我应该做的。”看着手中失而复得的钢笔,望着她那双清澈明亮的眼睛,我感慨万分。 还有一次,记得那是去年冬天的一天。我们班的同学一起到卫生区除雪。打扫了半天,还是有很多雪,同学们都累得气喘吁吁,大汗淋漓了。这时蔡宇欢不顾自己也已劳累了半天,走过来主动对我们说:“我来扫吧!你们先休息,我不累。”便一个人干了起来。我在一旁看得心里一阵阵惭愧和不安。我不由自主地走过去帮助她扫了起来。她看了我一眼,对我说“我不是告诉你了吗?我不累!你快去休息。”
我说:“看你大汗淋漓的样子还说不累!”她还想说些什么,同学这时也都说:“是啊!蔡宇欢你也已经扫了这么长时间了,应该休息了,她这才不情愿地走到旁边休息。我再看她时,她用手擦了擦汗,猛喝了几口水,便无精打采地靠在石雕旁休息了。看看就知道她累坏了……
蔡宇欢同学做的事情虽然很小,但她的精神却一直鼓舞着我。 我们向雷锋叔叔学习,学习他们舍己为人、助人为乐的品格,学习他们默默无闻、艰苦奋斗的雷锋精神。我们要说到做到,不要口若悬河,从哪些微不足道的小事做起!
其实现在社会上,扶老爷爷、老奶奶过马路,给别人让座,给贫困群体捐款、捐物献一份爱心……不论小事还是大事,这些都是社会的进步、文明的象征,也真是学习雷锋精神的具体体现。我们要牢牢记住:雷锋精神是崇高的,但它并不是高不可攀的。我们凡事都要从小事开始做起,做好了小事,长大才可以做好大事。
雷锋叔叔曾经说过“为人民服务是我应尽的义务。人的生命是有限的,可是为人民服务时无限的。我愿把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”雷锋叔叔是这样说的,也是这样做的,正是:“雷锋出差一千里,好事做了一火车……”
对于当代少年儿童来说,肩负未来建设祖国的重任。要奋斗就不要怕艰苦,就要有一股艰苦奋斗的雷锋精神!
作文四:《那些不起眼的小事》500字
那 些 不 起 眼 的 小 事
那些被我们忽略的,往往是些不起眼的小事,可是当你慢慢体会,细细琢磨这些小事时,你便会感叹:这些看似微不足道的事情,其中却包含了多少真理。
曾看过一本书,什么赫然写着这样一个问题:你为父母端过一百杯水吗?这样一个简单的问题,可我却回答不上来,它问的是生活中的一个小细节,同时还蕴含着一个问题:父母为你做的那些小事,你注意了吗?
也许,有的人认为父母为我们付出的一切都是理所当然的,甚至有的人认为父母为他们付出的太少,其实父母的爱都体现在了一些小事上,只是你未曾注意罢了。
每当你正埋头写着作业时,父母悄悄地进来,将洗好的水果或一杯水放在你的旁边。你顺手就拿起东西往嘴里送,可你想过没,你品尝得是父母的爱。
除了在学习方面,在生活中也存在一些小事。每当晴朗的日子,父母就会将屋内的被子,枕头拿到阳台上,往往阳光最充足的地方是你的被子,父母的这一举动,无非是想让你睡个好觉,有足够的精力学习。
父母为我们所做的小事,零零总总加在一起,足够写上好几页。古往今来,有多少作家都用文字歌颂着母爱和父爱。他们用文字告诉我们:不要等到和父母永别时才突然醒悟,那样就真的追悔莫及了。 父母为我们做的那些小事,将永远的播种在我们的心田。
作文五:《不起眼的小事也要办》600字
不起眼的实事也要办好
●褚振江
提起为基层办实事,许多人往往想到的是建宿舍、修澡堂等大事,而忽视了一些不起眼的小事。如一些连队的室内暖气管道开裂,水流满地,任你心急火缭打电话求助机关派人维修也无人来修;发放衣服,不管型号大小、官兵穿着是否得体,发完了事;营区室外厕所一直不通电源,黑灯瞎火,给官兵夜间入厕带来极大不便;还有诸如喝水半生不开、生病吃不到对症药等等。
领导机关为基层办实事,就是办实实在在的事。这就需要倾听基层的呼声,体察官兵的疾苦,解决他们亟待解决的各种实际问题。可有的领导及机关人员却认为这类“小事”无碍大局,办了也“叫不响”,摆不上桌面。于是对那些在面上“显山露水”的事极为出力卖劲,而对基层存在的具体难题却不那么热心。这不单是工作态度和工作方法问题,也是作风问题。基层建设中遇到的问题和困难都是些很具体、很实在的事情;有些事情虽小,但要让基层自己解决也无能为力,而对领导和机关来说则可能是“举手之劳”。一些事情在领导和机关那里或许 “不起眼”,而在基层官兵心里却是“沉甸甸”的。正是因为这些琐事杂事烦事很实在,很具体,基层同志往往很看重。实际上,领导的水平往往体现在对疑难问题解决上,而工作实绩往往积淀于对具体细微工作的落实之中。“小”问题不解决,日积月累就会拖成“老”问题、“难”问题。
领导和机关就是服务,服务莫嫌事小。因此,各级领导、机关要切实转变观念,改进作风,自觉把基层呼声当作第一信号,把基层需要当作第一选择,把基层满意当作第一标准,面对面地做好服务工作,实打实地解决具体问题。
(解放军报 2002年03月27日 第7版)
作文六:《感动,在不起眼的小事中》700字
感动,在不起眼的小事中
二实小 李丽革
第一次给学生排座位,犹如发生在昨天,记忆犹新。至今回想起来内心深处仍在深深的感动着??
象往常一样,课前去教室看一看。“老师,我坐这儿看不见您写的字。”,“老师,这是我爸陪我去医院开的证明,医生说我近视。”??‘排座位’这是我的第一反应。于是雷厉风行。很快,座位排好了,当然有喜有犹,我只当什么也没看见,正沉浸在工作速度是如此神速的喜悦中。坏了,角落里怎么还有一个空位?原来今天有一位同学请假,竟然忘了。要知道,她可是我们班里的“小不点”,怎么办,怎么办,我小声嘀咕着。
学生本来就对好位置“情有独钟”谁会给她换位置呢,唉,到时候再说吧。下午这名同学准时来到了学校,到班里一看发现自己的座位上坐着别的同学, 才知道调桌了。这时正巧我也走进了教室,同学们都向我投来了询问的目光,我不抱任何希望地说:“有没有同学愿意给这位同学换位置,”教室里出现了片刻的宁静,我心灰意冷。“老师,我换。”,“老师,我也愿意换。”“老师我” ??此刻,漂亮的音符在教室里此起彼伏,我被眼前的现象感动着,这时,我快速地浏览了一下教室,迅速找出了合适人选,当机立断,转瞬间完成了。我适时地对愿意换位置的同学进行了表扬,可随即又发现了不妥,原来那位同学坐那也显得非常矮小,怎么办?就这样放手不管吗,不能。于是我又趁热打铁说:“大家看现在的位置还是不合适,谁还愿意再
调一下,”话音刚落,只见又有好几位同学齐刷刷的举起了右手,我又一次被感动了,能不感动吗,随即,我又把位置做了调整,看上去,教室里是那样的“和谐”、同学们又是那样的“美丽”,于是,在我的带动下,教室里响起了热烈的掌声??
作文七:《那些看似不起眼的小事》900字
看似不起眼的小事
一个不经意的手势,我们常常容易忽略;一句随意的问候,常常随风而逝。这些事,这些爱,看似微不足道,却如秋日里一滴水珠,起一池涟漪;如夏日里那片树荫,凉爽异常??
平安夜那天同学生日,原本打算去看望奶奶的我也受邀难以推辞,便有些忐忑地打给在家等着我一起出发的奶奶征求意见。
“怎么还不回来呀~”奶奶风风火火的声音响起。“奶奶啊??今天我们同学生日,请我们吃饭??”我支支吾吾道。“啊??”老人的语调忽地落了下去,“不是说好??”语气渗出了些许的落寞,“算了??你弄完快点回来我们再过去吧??”我突然一阵内疚,忙道:“奶奶你记得吃东西啊,饿了就吃别等我。”“啊??诶,好,好好??”老人话语的尾音仿佛染上了欣喜似的,“我会吃的啊~你快点回来我和司机叔叔在家等你~”??
忘了对话是如何结束的,恍惚中奶奶变换的语调不时地在我耳边跳来跳去,心中五味杂陈。是的,只是因我一句“记得吃饭别饿着了”,老人的心便开始雀跃不已。看似不起眼的一句话温暖了一位老人的心。
忽地想起上次从奶奶家回来时奶奶予我道别。她向
我挥挥手:“慢点走啊~”我下意识地真放慢了脚步。意识到后便笑起自己来。不一会儿却渐渐敛下笑意。
“慢点走”,也许那只是一种“路上小心”的另一种表达方式,浅显的意思就是走速慢些,又或者,那是出于一种不舍。慢点走,别走,能不能留。我蓦然回首,奶奶仍伫立在缓缓下沉的夕阳里,像沧桑干枯的老榕树在守望一份新绿般地温柔慈祥。
也许奶奶,也没注意这不起眼不经意的言语动作,使她爱的、爱她的孙女受到了多大的触动。
思绪拉回现实,我与朋友们吃过了晚餐。回到家,推开门,一盏灯暖暖地亮着,灯下的老人转过头来,无半分责备意味地笑道:“怎么这么晚,连司机叔叔都先走了。”她在暖黄的背景中缓缓站起身:“我吃过东西了。准备好了的话,我们就走吧。”
那一刻,我心中突然有一种“那人却在灯火阑珊处”的暖意,无论我走多少个路口,奶奶始终在那等着我,相处中看似小得不能再小的小事:她曾经随意留下的话语,无意的爱抚,都如无心洒下的种子,在我心中慢慢长大,期间淡淡的、绵绵的、无尽的爱,终有一天会葱茏成大树:奶奶,那时,您看,我也为您撑起一片阴凉??
作文八:《作文一件不起眼的事》1800字
”冲啊,为**报仇!”生的伟大,死的光荣.
从小这些书本中看到的英雄人物就令我特别崇拜,也使我立志,要做一个伟大的人,给社会伟大的贡献.
一天,我走在马路上,偶然看到一位老奶奶不留心踩到路人乱扔的香蕉皮而摔倒了.出于不忍,我上前去扶了她一把,并帮她捡起了散落在地上的水果,还把她扶过了马路.老奶奶连声对我说谢谢.我不一为然地摆摆手:”这有什么,这点小事我才不稀罕类,我将来可是要做伟大的人,做伟大的事的!老奶奶您没事就好.”
老奶奶听了我的话,笑了笑,说:”孩子,你错了,并不是只有作出轰轰烈烈的事才能成为伟大的人,你看像雷峰那样的伟人也只是勤勤恳恳地像一颗螺丝钉一样坚守岗位啊!”
听了老奶奶的话使我恍然大勿,其实,再伟大的人,也应该做好每一件看似不起眼,却是本分的事.
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我们刚刚来到车站,那车站就是人山人海的,好不容易挤进了车厢,天那!我不禁发出这样的感叹——车厢内站的人比坐着的还多,简直是严重超载了,可那位售票阿姨却是忙的不亦乐乎,大声的吆喝着。我很生气,真想臭骂她一顿,但车上那么多人,我这样做只能弄的大家都不愉快,我也认栽了。车终于缓缓地开了,我心想这下没人了吧,谁知一过桥头,又一群人一窝蜂的涌了上来,这使得全车的人都倒下了,只见售票员一面往车上拉人,一面指着一位老爷爷骂。我真看不过去,忙过去扶起老爷爷,还狠狠的瞪了她一眼。其实这都是其次,最让我气愤的是那一件事。一位40来岁的叔叔抱着小孩,站在车上摇摇晃晃的,旁边坐着一位衣着前卫的年轻小伙子看了“哼”的一声冷笑,像是在幸灾乐祸。我们设身处地的想,在那个时候,叔叔最需要的是帮助,而不是泼冷水。如果是他带着孩子处在那样的环境中,我们有能力而不帮助他,他会怎么想?这也就是“帮助别人就是在帮助自己。”
那些生活在烟花市肆的大都市的人们,只懂的用美好的外表去包装他们,而不去理解人们最初淳朴善良的内心。值得我们深思的是什么?外表美固然重要,但是在外表已经得到时,我们更应该把自己的内在美体现出来。八荣八耻,时时刻刻提醒着我们,以什么为荣,以什么为耻。我们必须作一个合格的好公民,我们的祖国才能繁荣昌盛,长盛不衰。
“只要人人都献出一点爱,给予别人希望,世界将变成美好的人间”。我们能实现吗?
二
盼望已久的寒假终于到来了。 我怀着兴奋的心情准备度过这另人兴奋的寒假。 起初,是八天的学习时间,这八天里,每天虽然过的差不多一样,有些乏味,但之后的春节会让这一切消失,所谓“黑暗过后便是光明”,但学习也是一件快乐的事。 八天过去了,大家都沉浸在准备过春节的气氛中:超市里,人山人海,挤得水泄不通,货架上的商品被无数的双手拿进自己的购物车;人们的吵闹声,有的在争吵唯一一件物品该属于谁,有的在讨论买些什么好,还有的因为太闷太挤在抱怨,我喜欢这种气氛,它让人觉得新的一年即将到来,很激动。南大桥下,卖主将一盆盆盛开的橘子、花、植物摆好,大家都纷纷来买,那一盆盆橘子、花、植物每个都不管顾客会不会选到自己,个个张开笑脸,以自己最好的一面展现给大家,我们一下选了五盆,放在花园里,再粘上红包,这样会更增加喜庆的气氛。博爱路、解放路更是热闹,大家都在各家店里买对联、“福“字等装饰品来装扮自己的家园,利用传统习俗希望自己的亲人在新的一年里事业有成,身体健康等,以及鞭炮,大家特别是小朋友买好多来放,使春节里更添喜庆的生机。斋菜、年糕也是习俗食品,
一天,我和妈妈一起到一家店里买年糕,里边什么年糕都有,颜色不一、形状各异,左挑右选都不合心意,最后还是妈妈的朋友给妈买了合心意的。 日子一天天过去,大约除夕那天,路上冷清清的,回家的到家了,回老家的也到了,人们在一起安详吃着团圆饭,桌上的菜比平时多了很多,热气腾腾的。一些久别重逢的抱在一起,诉说经历,一些原本在一起的,比平时也亲热了几分。 最难忘的要数元宵节的夜晚,元宵节阿姨带我去假日广场看别人放烟花,今年的烟花和去年的完全不同,首先,天气好了,放的人也多了。我们站在花丛、草坪上观看一个个不停的向上跳跃,好似一群孩子欢乐的蹦跳着,他们又像一群群孔雀在跳跃的最大极限时打开它们漂亮的尾巴;它们还像一把雨伞,“轰“的一声打开;又像雨点一样落在半空中。人们不停地放,把黑暗的天空一下子照亮了,看的你眼花缭乱,形状、颜色各不相同,各有风采。 接下来又进入了八天学习时间,我边学边收心了,来到了学校开始了紧张的课业,总的来说,这个寒假酸、甜、苦、辣什么都有,挺充实的!
作文九:《一些不起眼的小事也会导致全天疲劳》600字
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章节
展开收起 1 床单被褥色彩沉闷
2 家里缺少鲜花
3 不午睡
4 等到口渴才喝水
5 早起不拉窗帘
2
如果晚上睡不好,一天都会感觉疲劳,不仅睡眠具有如此影响,据美国《预防》杂志报道,一些不起眼的小事也会导致全天疲劳。
床单被褥色彩沉闷
美国潘托内色彩研究所所长利阿特丽丝·爱斯曼表示,早晨一睁开眼,就能看到鲜艳明亮的色彩,有助于提高肾上腺素水平,从而赶走困顿,精力充沛地投入一天的工作生活。红色、橙色、黄色或紫红色的枕头、毛毯、被单或者一件色彩亮丽的艺术品,都会发挥提神作用。
家里缺少鲜花
美国哈佛大学医学院南希·埃特科夫博士表示,一项新研究发现,早晨醒来看到一束鲜花,可以大大提升女性一整天的情绪。
不午睡
美国费城儿童医院睡眠紊乱症研究中心主任约迪·明德尔博士建议,午睡前定好闹铃,可以更踏实地进入睡眠状态,提高睡眠质量,醒来后精力更旺盛。
等到口渴才喝水
美国康奈尔大学威尔医学中心医学教授霍莉·安德森博士表示,缺水会使身体各环节运行困难,必然导致疲劳。建议每天多喝水,要小口喝,当你感到口渴时,身体已经缺水了。
早起不拉窗帘
康奈尔大学心理学系前任主任詹姆斯·B·马斯教授表示,日光可给生物钟发出信号,停止分泌褪黑素(让人产生睡意的一种激素)。同时大脑中的可提升情绪的血清素水平也会升高。因此,起床后应该立即拉开窗帘,沐浴晨光。
参考资料
一些不起眼的小事也会导致全天疲劳
://.qnsb./space.php?uid=31855&do=thread&id=447060
作文十:《这3件不起眼的小事决定寿命长短!》2700字
“人生七十古来稀”是古人的标准,而今别说八九十岁,就连活过100岁也并非遥不可及。据英国《星期日泰晤士报》2011年6月17日报道,一项来自美国洛杉矶老年病学研究机构的调查数据显示,近年来,世界范围内百岁老人数量与日俱增,尤以美国为最。百岁老人最多的国家中,美国位居第一,其次是日本、法国、瑞典、意大利等。 102岁“雕刻大师”:平常心,长寿第一要素 “从来不想伤心事,凡事平常心”,芝加哥102岁的罗伯特·希克曼在接受媒体采访时道出了自己的“长寿箴言”。1957年的一次飞机失事,夺走了其独子小罗伯特的生命;第一任妻子与希克曼共度30年后,撒手人寰;第二任妻子也在结婚34年后先他而去。 “这些都是过去的事了,我很少记起。我现在能想到的只是小学时老师的表扬,还有5岁时和小伙伴玩的情景。”他指着自己精心打理的花园说:“我这一辈子都很开心,看看这里的景色,我还有什么不满足的呢,”而今,希克曼老人每天的生活就是自己开车去教堂做礼拜,接着看报纸、做饭。 105岁长寿老人:坚持走路是第二法宝 105岁的无锡市民王老太太,就是靠着这种坚持不懈的“运动精神”,创造了一个百岁老人30多年来没有吃过一粒药的生命奇迹。 家住无锡市区,今年105岁的“百岁老人”王老太太告诉记者:走路是最有益于全身健康的运动,既舒筋强骨,又畅通气血。她年轻时行医就走路,上午门诊,下午出诊,不坐车,翻山涉水,一走几十公里是常事。退休后,她更有时间走路了,每天坚持2个小时,胸背笔挺,双手轻摆,步子不大但频率很快,走到微微出汗后再缓步前行。现在105岁了,她仍然背不驼,腰不酸,睡眠也好。 中国科学院院士沈自尹教授点评:“人老腿先老”已成为人们的共识。国内外多项研究提示,步行是对付生活方式病、维护健康的最佳良策。 养肾,长寿第三根基 “健康”、“长寿”这两个词是不可分离的,健康是长寿的基础,长寿必须以健康为前提。 说到健康,我们就不得不提到亚健康。什么是亚健康呢,根据世界卫生组织(WHO)的健康定义,经过严格的统计学研究,人群中真正健康者(第一状态)和患病者(第二状态)不足人群总数的2/3,有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内通常称为“亚健康”状态。 前不久,世界卫生组织对我国上海、北京等地区的人群健康状态进行双盲调查显示,我国人群中处于亚健康状态的比例明显高于世界平均水平,达65%左右。这足见亚健康状态应该引起国人何等的重视。 一般来说,心神不宁、睡眠不好、频繁起夜、易出虚汗、面色憔悴、持续性腰背酸痛、视物模糊等都是亚健康状态的主要表现。由于这些表现都不甚严重,常常被人们忽视。但一个不容忽视的事实是,国民体质呈总体下降趋势:全国有约2亿高血压病患者,近1亿糖尿病患者,每年新增肿瘤患者160万,慢性疾病患病率快速上升,发病率和死亡率居高不下,这些都和亚健康有着或多或少的联系。 专家指出:现代医学上说的起夜、失眠、腰酸、易出虚汗、精力下降等亚健康状态,从中医的角度讲,多与肾虚密切相关。 40—65岁,生命的“一道坎” 调查研究表明:高血压的易患年龄为40—65岁,冠心病的易患年龄为40—65岁,肿瘤的易患年龄为40—65岁。知识分子阶层受这些疾病的拖累尤为严重,目前,我国知识分子阶层的平均寿命仅为58岁左右,比全国人均寿命约低10岁。 40岁,常常被人们称为身体“报警”年龄。40—65岁,被称为易形成疾病期。因为长期处于工作和家庭的双重压力下,忽视了很多身体的报警信号,致使高血压、心脑血管病、糖尿病和肿瘤等疾病的形成。这时养生的要点:1.定期体检,即使发现小病也应及时治疗;2.听从专家指导,重视每一个养生细节,积极调理身体;3.调整情绪,保持乐观。 专家指出:人如果在易形成疾病期,采用科学的补肾方法及时调理精、气、神,纠正腰酸、失眠等一系列不健康的现象,压力再大,活到100岁仍然是可能的。 为什么能这么说呢,我们常说“人活一口气”,这口气就是元气。元气在哪里,就在我们的肾里。人就是靠元气活着,元气用尽的一天,生命就终结
了,元气充足,则人长寿。 中医释疑:肾虚的人早衰 研究发现:人体内的“自杀系统”随着年龄的增长逐渐加速,西医无法有效阻断,中医5000年的文化积淀在抗衰延寿方面却优势凸显。我国传统医学强调“肾乃命门”,可见“肾”与人能否长寿息息相关。 “肾虚”是目前中老年人最常见的病证,它暗示人体正从健康向疾病方向转化,表现为身体各个系统各种功能,包括机体免疫功能的紊乱失调。如果不及时治疗,肾虚就相当于“慢性自杀”,长此以往,身体就会出现真正的疾病:高血压、高血脂、糖尿病、贫血、前列腺增生等。肾中的精气源自两个方面:一是父母给予的先天禀赋;二是后天饮食中所化生的精微物质。人从幼年开始,由于肾的精气逐渐充盛,就有换牙齿、长头发等变化;发育到青春时期,肾的精气充盈,达到“100分”产生了一种称为“天葵”的物质,于是男子就能产生精子,女子就开始按期排卵,出现月经、性功能逐渐成熟,有生育的能力。人的精力也在这个时期最充沛,思维也最敏捷。从30岁左右开始,随着年龄增长,肾中精气开始出现生理性的不足。40岁以后,往往开始出现肾气亏虚,如果不及时补养,就可能越来越虚。近年来,中老年人慢性病发病率成倍上升。心肌梗死、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。 专家点评:之所以出现这样的情况,与中老年人肾中精、气的过度消耗与透支,导致机体抗病能力下降密切相关。肾虚,不但导致机体精、血及微量元素的全面流失,促使体质变得更加虚弱,还加速了机体细胞的衰老。?推荐阅读:心脏三尖瓣大量反流://.baoren120./a/sjb/zz/治疗冠心病的介绍
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