作文一:《猫论收藏的武术文章1》13200字
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岳家拳
阅读?21 被转藏??1??评论??0公众公开??12-01-18 21:25
岳家拳岳家拳 0评价我来评价 给个评价吧? 想要纸本书?按需印刷服务 岳家拳。内容提要本书汇集了民族英雄岳飞始创流传至今的10种精华拳术套路。章节目录。
点穴、解穴之道和人体108要害穴位
阅读?8 转自??xwd67??公众公开??12-01-11 11:04
解穴者气运手掌拇指、中指指尖,分别点按上述穴位,将内气由穴位传至,而使闭穴者复醒还阳。解穴者气运拇指和中指尖,利用点按结合之手法,点按上述穴位可恢复正常。解点气急欲绝 取膻中、肺俞、神门等穴位,解穴者气运中指尖,以指代针按压上述穴位可恢复正常。解点走火入魔 取巨厥、足三里、中魁等穴位,解穴者气运中指指尖,以指代...
「运动健身」江西字门《五百钱》点穴法
阅读?4 转自??清心淡泊??公众公开??12-01-11 10:48
江西字门《五百钱》点穴法。
江湖打斗三十六毒手 邵发明(完整版)
阅读?6 转自??清心淡泊??公众公开??12-01-11 10:46
江湖打斗三十六毒手 邵发明(完整版)
男女防身自卫术
阅读?22 转自??心的等候3...??公众公开??12-01-10 23:17
男女防身自卫术。
《五百钱》点穴法(全套).
阅读?23 转自??老阿更??公众公开??12-01-03 07:52
《五百钱》点穴法(全套).
[武术]各国特种警察格斗术训练全解(魏...
阅读?14 转自??心的等候3...??公众公开??12-01-01 11:13
[武术]各国特种警察格斗术训练全解(魏峰。
中国古拳法荟萃
阅读?43 转自??怡爽??公众公开??11-12-12 17:27
中国古拳法荟萃。
人体武器-------武术大观
阅读?63 转自??觉醒的大地??公众公开??11-12-12 17:24
人体武器-------武术大观人体武器-------武术大观。
【视频大讲堂】之(体育运动系列集)
阅读?8 转自??天宇娇子??公众公开??11-12-02 09:12
【视频大讲堂】之(体育运动系列集)篮球教学。足球教学。羽毛球教学。羽毛球基础实战技巧。高尔夫教学。高尔夫教学视频。高尔夫视频教程。网球教学。乒乓球教学。游泳教学。
【视频大讲堂】之(武术系列集)
阅读?12 转自??天宇娇子??公众公开??11-12-02 09:12
【视频大讲堂】之(武术系列集)陈式太极拳。杨式太极拳。吴式太极拳。孙式太极拳。武式太极拳。跆拳道教学。
特种兵搏击擒拿训练全套45集(视频)
阅读?41 转自??后湖莲花??公众公开??11-11-23 21:51
特种兵搏击擒拿训练全套45集(视频)2、拳肘技术(Fist and Elbow Skills)1碟 特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组成的一种实战技能。9、夺刀技术(Taking Knife Skills)1碟 特种兵搏击擒拿是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础组成的一种实战技能。...
格斗术揭秘:《 韩国跆拳道》《日本柔...
阅读?24 转自??灤水鍾靈??公众公开??11-10-12 18:55
格斗术揭秘:《 韩国跆拳道》《日本柔道》《中国功夫》
【视频】女子防身术(一)
阅读?11 转自??遍地英雄...??公众公开??11-10-11 15:40
【视频】女子防身术(一)
【视频】女子防身术(二)
阅读?7 转自??遍地英雄...??公众公开??11-10-11 15:40
【视频】女子防身术(二)
【视频】 咏春拳教程《全集》
阅读?26 转自??遍地英雄...??公众公开??11-10-11 15:36
【视频】 咏春拳教程《全集》
【视频】截拳道抗暴自卫术教程(1—6)
阅读?25 转自??遍地英雄...??公众公开??11-10-11 15:35
瑜伽视频教学
阅读?7 转自??怡爽??公众公开??11-09-26 07:33
瑜伽视频教学。
体育健身健美视频
阅读?7 转自??怡爽??公众公开??11-09-26 07:33
中国武术十八般武艺
阅读?12 转自??稻香居人??公众公开??11-09-17 09:26
枪的各类很多,有花枪、笔枪、大枪、锥枪、槌枪、梭枪(又称飞枪,标枪)、尖枪、太宁笔枪、抓枪、双头枪、双头双枪、钩镰枪、四角枪、箭形枪、曲刃枪、环子枪、拐子枪、攒竹枪、长顶枪、鸦项枪、素木枪、绿沉枪、浑铁枪、龙头枪、龙刀枪、虎牙枪、虎头枪、龙凤枪、单钩枪、双钩枪、铁钩枪、柳叶枪、蛇镰枪、蛇尾伞枪、柜马枪、捣马突枪等。按剑...
《少林易筋经》十二势图解
阅读?11 转自??南丹山人??公众公开??11-09-16 18:10
《少林易筋经》十二势图解《少林易筋经》十二势图解 总考诀曰:总考其法,图成十二。修士效之,掌气平实;第一级第六式(图六)左右撑掌呼吸 双足立定如前式,眼平视,牙咬紧,口微开,舌舐上颚,两掌分左右撑开,掌心向外,手指向天,指尖拗向头部,每一呼吸,双掌撑开,如是连续八十一次呼吸,愈撑愈开,直至完毕,乃放松。此式发展大...
中国古代兵器十八般兵器
阅读?6 转自??月光山人??公众公开??11-08-08 20:18
中国古代兵器——十八般兵器。清朝,刀的种类更为繁杂,有腰刀、滚背双刀、脾刀、双手带刀、背刀、窝刀、鸳鸯刀、船尾刀、割刀、缭风刀等等。由古代兵器矛演变而来。剑的各部位包括有:剑身、剑尖、剑锋、剑末、剑脊、剑刃、剑格、剑柄、剑首、剑鞘和穗。考锏之由来,与剑为同时,在秦汉之后则盛行,鞭与锏历代视之为杂兵,因为在短兵器中不及刀...
制敌技巧训练(视频)
阅读?18 转自??西湖谐人??公众公开??11-08-08 15:46
制敌技巧训练(视频)制敌技巧训练(视频)
[武海滴珠----禅拳基础]
阅读?14 转自??古典的心??公众公开??11-07-12 16:29
武海滴珠----禅拳基础。(图74)身体稍微下蹲,双手提至小腹部拳心向上成鲐形,再提至胸前,前劈之手的掌背叠于后捺之手的掌心上面成叠掌,(图75)然后与在上之掌同侧的一脚前跨,屈膝蹲成三七步,同时上面的手以掌背搓摩下面的手的手掌心,从手掌心内穿搓而出,一定要有搓摩的阻力,上手翻掌前劈,下手翻掌微收下捺,手臂要屈,速度要...
少林寺七十二绝技都是什么
阅读?9 转自??yiyidaodao??公众公开??11-07-07 14:48
一、拳法1、少林罗汉拳:罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫,但修习到高深境界,最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。3、闯少林三十三路神拳:罗汉堂专研。6、少林双圈手:罗汉堂专研。8、波罗密手:又称少林风云手,罗汉堂专研。57、少林怀心腿:绝招是"佛在心头",达摩院专研。63、少林童子功:少林各项高深武功的...
中国古代兵器——十八般兵器
阅读?7 转自??月光山人??公众公开??11-07-07 14:48
中国古代兵器——十八般兵器。清朝,刀的种类更为繁杂,有腰刀、滚背双刀、脾刀、双手带刀、背刀、窝刀、鸳鸯刀、船尾刀、割刀、缭风刀等等。由古代兵器矛演变而来。剑的各部位包括有:剑身、剑尖、剑锋、剑末、剑脊、剑刃、剑格、剑柄、剑首、剑鞘和穗。考锏之由来,与剑为同时,在秦汉之后则盛行,鞭与锏历代视之为杂兵,因为在短兵器中不及刀...
清真十趟弹腿攻防实战绝技
阅读?19 转自??-伏龙-??公众公开??11-07-07 14:47
9、冲拳十字点膝腿 甲方右手拳自右肋间向前冲打乙方头部,右臂伸直,拳眼朝上,力在拳顶,与冲拳同时起左腿,用左脚点击乙方左腿迎面骨部位,目视右冲拳手。乙方迅速向后坐身,闪躲甲方撩阴腿,同时左手拳腕部内旋,自上向下由里向外截击甲方撩阴腿里侧,力点在拳尾,目视拦截手,并将右拳上移至头部右侧上方,拳眼朝下(图39)。41、...
少林二十四腿与三十六手
阅读?20 转自??兰黛公主??公众公开??11-07-07 13:33
少林二十四腿与三十六手。
少林武术1-6卷
阅读?14 转自??张长文??公众公开??11-06-24 13:36
拳术:有罗汉十八手、柔拳、心意拳、五拳、心意把、大洪拳、小洪拳、通臂拳、罗汉拳、梅花拳、炮拳、七星拳、长护心意门拳、长拳、黑虎拳、猴拳、豹拳等。目前在闽中、闽南、广东、广西、湖南、浙江、香港、澳门等地流传的有五祖拳、佛祖拳、安海拳、猴形罗汉拳、工字伏虎拳、二郎拳、白鹤拳、带锁拳、一指禅、全撩拳、虎鹰拳、火龙拳、尊龙拳、...
峨眉派武术八大门
阅读?5 转自??空空太极??公众公开??11-06-24 13:35
僧门流传于川西、川南一带,拳术套路有火龙拳、练步拳、大连环拳、虎豹拳、六通拳等,其中火龙拳为僧门的典型套路。岳门流传于川东、川南一带,拳种有金锁手拳、岳家拳、十二连拳、游禽拳、白猿望桃、九滚十八跌等,器械多使棍,并以实地对练为主。拳种有梅花肘、黑虎拳、奇门拳等,器械有勾镰、双刀等。此外尚有二十四贴身靠、大连拳、八化拳、...
七大拳系_互动百科
阅读?2 转自??业随身??公众公开??11-06-24 13:30
把这些主要流派称为"拳系",第一个拳系中又包括若干个拳种。流行于北方地区的多数拳种,如梅花、炮拳、洪(红)拳、功(弓)力、劈挂、通臂、短打、燕青(秘踪)、拦手、螳螂、七星、朝(昭)阳、关东、八极、戳脚、鹰爪,以及长拳、猴拳、苌家拳、岳氏连拳等等,都被认为属于少林拳系。在四川流传较广的僧门拳、明海拳、...
泰拳膝技十招
阅读?7 转自??业随身??公众公开??11-06-21 16:15
若对方速向左闪身,躲开我的左直拳(图8),我则趁对方左闪之际,提右膝向左前上方撞击对方左肋 (图9)。我用右直拳击打对方腹部;对方速向右前方偏身躲过(图20)。对方向后闪开,我则趁机用右勾拳向前上方击打对方胸部(图23);接着,我左腿支撑身体,同时提右膝向左前上方顶撞对方左肋 (图24)。若对方右脚向下落地,同时用右直...
道家龍門派打坐妙法 - -轉自 道教龍...
阅读?8 转自??仙山飞凤??公众公开??11-04-01 23:04
道家龍門派打坐妙法 - -轉自 道教龍門千峰先天派。自古道家就有性靠自悟命由师传之里,修性要靠自己的思想之念,如真的能修得真性,达到静空那是你的德善之心以成.就修性之法很简单,盘膝端坐,脚分阴阳,手掐子午,二目垂帘,眼观鼻,鼻观心。外观其形,形无其形;眼观鼻,鼻观心:二目垂帘,眼看鼻尖,神定则心定。三花聚顶秋月圆:三花...
少林卸骨秘传
阅读?35 转自??无影一尘...??公众公开??11-03-16 23:01
捏法,即用拇指及中指二指,捏握欲卸之关节,用手上之巧劲,使其骨骼衔接之处斜歪,或脱臼,则其骨骼不能吻合,于是失其灵活之效,是为捏法。卸法,则用掌、指、拳(虎爪拳、鸡心拳)攒打骨缝与衔接之处,使关节骨骼,受攒打之震动力,而致斜歪脱臼,失其效用,则敌必于瞬息间,发生剧烈之疼痛,而致服输。(4)压法:压法即盖法,多用掌\拳\...
追魂夺命脚
阅读?18 转自??业随身??公众公开??11-03-16 23:01
追魂夺命脚追魂夺命脚是铁豹自然门脚部功夫,功成之后,不但双脚坚硬如铁,而且力量 强大,用于技击效用无穷。呼气时意念内气从丹田处 下沉会阴,并向右腿导引,经右大腿内侧注入足心涌泉穴,吸气时,意念内气从右 腿外侧返回丹田。注意:练习此功须两脚交替练习。用左脚尖 向下戳击松士,同时喷气,意念内气由丹田下行过会阴沿右腿内侧注入...
李小龙传奇游戏
阅读?17 转自??红尘精灵??公众公开??11-03-06 16:14
李小龙传奇游戏。
少林拳应敌十八手
阅读?13 转自??梦泽赤子??公众公开??11-03-06 16:04
4、僧敲钟 与敌应战,我以实战姿势对峙,敌手突然出右钩拳抄打我上体,我疾动应变,向后退移身体,用左手臂下压拍拦来拳,随之上右步,攻侧转身连发右翻背拳狠打其鼻梁要害,使之重伤(图7、8)。11、扫膛腿 与敌应战,我以实战姿势对峙,敌手进身用右掼拳打我头部,我疾变应动,下潜身闪躲来拳,同时连发俯身后扫腿踢击其右支撑...
武术集锦
阅读?46 转自??花脸??公众公开??11-03-06 16:01
截拳道入门基础学习教程 武术专辑:截拳道入门基础学习教程 武术。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、...
【武功秘籍】人体要害部位及 动作解析
阅读?19 转自??明月几时...??公众公开??11-03-06 15:59
【武功秘籍】人体要害部位及 动作解析【武功秘籍】人体要害部位及 动作解析。要害部位是人体最易遭受打击或挤压而致伤的部位。以手掌外侧向下用颈直砍敌锁骨部位,可打断敌锁骨并使其瘫倒在地,如果敌人比你矮小,则可用肘关节猛击其锁骨。肘关节是人体的脆弱部位,如重击即能使之脱臼,可用手抓住敌手腕或小臂并向后拉别,使其臂膀挺直,与此...
中国民间擒拿绝技
阅读?20 转自??山乡武侠??公众公开??11-03-06 15:59
中国民间擒拿绝技
体能训练3D动态图 【26P】
阅读?30 转自??雨林心伤??公众公开??11-03-05 16:41
体能训练3D动态图 【26P】
少林绝学——内硬十三太保横练功.(转载)
女子太极防身术全集(视频,)
阅读?20 转自??卓君??公众公开??11-03-04 19:57
女子太极防身术全集(视频,共4集) - 沧海一粟的日志 - 网易博客女子太极防身术全集(视频,共4集)
武术视频“大全” 值得收藏!!!
阅读?82 转自??唯善以为宝??公众公开??11-03-03 20:56
武术视频“大全” 值得收藏!!!武术视频"大全" 值得收藏!!!://.wushu2008./libei/Clip1105.avi://.wushu2008./libei/Clip1107.avi.eimhe.# h$ A2 U2 }) b W: h)...
秘传盖世奇功百卷神功-
阅读?348 转自??花脸??公众公开??11-03-03 20:23
秘传盖世奇功百卷神功- 秘传盖世奇功百卷神功 修炼方法: 一、外炼法,即两足绑上沙袋(或锡瓦),从晨起床至睡觉前,一刻不离,日常行走、早晚奔跑纵跳,沙袋(或锡瓦)从不离腿。闭血神功 闭血神功乃止血之功也。乾坤罡气神功即金光元气护体神功也。11,物品:活公鸡一只(很多人都问到为什么基本上每个法术都要用到鸡,因为...
[精]民间武林稀有拳种集锦
阅读?2898 被转藏??521??评论??8公众公开??11-02-13 15:28
民间武林稀有拳种集锦民间武林稀有拳种集锦 [Flash]
世界电影格斗精粹
阅读?239 被转藏??39??评论??1公众公开??11-01-31 23:18
世界电影格斗精粹专辑:世界电影格斗精粹。
少 林 拳 谱 精 要
阅读?49 转自??业随身??公众公开??11-01-30 19:41
作者:佚名 来源:网络
无 敌 鹰 爪 功
阅读?25 转自??业随身??公众公开??11-01-30 19:41
(2)右脚向右侧身后撤一大步,缓慢变成右弓步,同时右手抓砖,鼻吸气,缓缓将下丹田气吸至中丹田,右手鹰爪猛提砖,扣砖发"嗨"声。马步站立,上身正直,虚灵顶劲,左手握拳抱于腰际,右手三指成鹰爪状,紧扣一铁球或砖(初练重约3~4公斤,即一至二块砖以后,隔半个月加重2公斤或一块砖),凝神定气3秒钟,然后用鼻...
收藏!巨多冷兵器[50P]
阅读?24 转自??李灏??公众公开??11-01-30 19:36
一直以来,中国剑家始终在追求一柄重心、剑刃、装具都非常合适的实战剑形制,而这柄鲲鹏剑就做到了这一点。鲲鹏剑的重心体现出了中国剑的特点,适合中国剑独特的攻击方式"点",而剑刃的研磨方法有凸现出中国双刃剑的实用性。双手卷龙剑 双手卷龙剑——这是一支气势恢弘的双手剑,剑号卷龙,有气吞天地之势也!当时许多...
古今刀剑录(中国)
阅读?12 转自??东方秦戈??公众公开??11-01-30 19:35
以元年岁次戊午,铸一剑,长三尺,铭曰照胆,古文篆书。周昭王瑕,在位五十一年,以二年岁次壬午,铸五剑,各投五岳,铭曰镇岳尚方,古文篆书,长五尺。以始皇三十四年,於南山得一铁剑,长三尺,铭曰赤霄,大篆书。自造一剑,铭曰更国,小篆书。以永建元年,铸一剑,长三尺四寸,铭曰安汉,小篆书,後改年号。孝武帝昌明,以大元元年,於华山顶...
完颜晓炜讲武堂-----第三辑 徒手防刀...
阅读?17 转自??likui??公众公开??11-01-30 19:25
在面对对方的持刀袭击时,自己能有把刀是最好不过的情况了,但如果没有刀可用,随便拿起什么随手可得的东西当作武器,用来延伸自己的手臂,或阻挡对方的刀子,都是非常可行的办法。五、近身控制对方的武器 如果与对方身体足够近,就要牢牢控制对方持刀之手,要努力制服对方,使其暂时无法再袭击你,从而使自己可以安全逃离而不受伤害。打斗中...
VCD分享[推荐]中华武术精华
阅读?15 转自??鑫子??公众公开??11-01-30 19:24
中华武术精华 中国武术是中国传统文化的重要一环。在北方,以长拳、六合拳、罗汉拳、猴(猿)拳及其发展出来之心意拳、螳螂拳、通背拳等称北少林拳,尊达摩为始祖。长拳(发展自红拳、燕青拳、猴(猿)拳、弹腿);形拳系(少林拳系):(红拳、刨锤、华拳加上长拳),明朝以后,取动物捕食时之姿态及风雷雨电之急势,衍生出北方六合...
朱沙掌功
阅读?13 转自??学~者??公众公开??11-01-30 19:23
不传之秘的朱砂掌功法,朱砂掌是江湖谈掌色变的掌法,练习日久暗劲大增,打上身人当时表面没有明显变化而内在却已造成内伤,被打处数日后呈现朱砂色掌印面名之但现在练习该功主要是为了强身健体,增慧开智,防病治病,益寿延年,由于吸收了道 儒 释 等功,所以还有采气,炼气的功法以及金身玉体,光环,灵活,恬淡,虚空,修性炼意的内涵,使...
中华武术当中每句谚语
阅读?9 转自??gutuchanyu??公众公开??11-01-30 19:22
左侧右依,皆身之病 身如驽弓,拳如箭 射人先射马 聚气成力,以气催力,吐气发力含而不露,神态舒展 似守非守,勿忘勿助,若存若亡猫窜,狗闪,蛇鹰眼 学拳容易改拳难打拳不怕,怕拳不打。3楼 脚底拔跟,功夫不深 上步不老,打人不到 活步做战马,脚手是刀兵进步要紧跌,退步...
散打攻击18招图解
阅读?17 转自??悟静??公众公开??11-01-30 19:21
身体向前趋近对方的同时,右拳抖劲横贯击打对方左侧耳门(图6)。动作不停,我一格住其左腿,更迅速上左脚一步,猛起左拳,上体前俯直朝对方腹部击打,对方见势迅速后堑步避开我拳击之时(图18),我左拳迅速屈肘向左上翻,预防对方右拳攻击的同时,猛起右脚踏踩对方左膝关节(图19)。当对方左脚后退避过我左拳攻击时(图28),我右脚迅...
中国骑兵军刀的传奇历史
阅读?8 转自??大灰狼??公众公开??11-01-30 19:21
中国骑兵军刀的传奇历史。古代骑兵的武器有刀、矛、剑、戟和弓弩,到了近现代,除了火器之外,马刀依然是骑兵的基本武器,并不单是骑兵的珍物,作为具有传统意义的冷兵器也为其他军、兵种的军官所喜爱并收藏。解放战争和解放后,直至60年代中期,我军骑兵大多沿用缴获侵华日军骑兵的三十二年式骑兵军刀。1965年,值我国成建制骑兵师、团将...
武警内部不外传的摔擒擒敌拳
阅读?20 转自??冰冷璇沐??公众公开??11-01-30 19:20
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 擒敌拳1-16动分解动作 ...
中华刀与东洋刀的较量
阅读?7 转自??大灰狼??公众公开??11-01-30 19:20
中华刀与东洋刀的较量。日军一直将中国军队的大刀叫做"青龙刀",这大概是受了《三国演义》中关羽那柄"青龙偃月刀"的影响。一些日军士兵在战场上捡到中国大刀,都拿着照相做纪念,有人还在家信中说要缴获中国的"青龙刀"带回去,可见中国大刀已经蜚声岛国。因为大刀中国官兵人...
沾衣十八跌全述
阅读?17 转自??大灰狼??公众公开??11-01-30 19:20
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金刚硬八式
阅读?11 转自??可心博涵??公众公开??11-01-30 19:20
金刚硬八式金刚硬八式来源:《武魂》 作者:黎国兴 日期:2010-8-25 点击: 274次。左手从右臂外穿挑,右手下挂砸,同时右脚钩踢;2.伏虎:由起式双腿微屈站立,双手按于胸前:左手搂,迈右步,右手撩炮掌;3.虎抱:由起式双腿站立,上右步,右手和右手抱;右手挂耳提手右腿提起左手推按掌:迈右步右手下按掌...
少 林 罗 汉 十 八 手图解
阅读?12 转自??txt??公众公开??11-01-30 19:19
file:///C:\DOCUME~1\hb\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.jpg">右脚后退半步踏实成左虚步,双掌向两侧下方斩出(图5)。file:///C:\DOCUME~1\hb\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_ima...
泰拳(参考资料 介绍)
阅读?4 转自??业随身??公众公开??11-01-30 19:16
泰拳(参考资料 介绍)泰拳(参考资料 介绍)其后"仑披尼拳场"于1956年建成,进一步推动了泰拳的发展,为泰拳开辟了新的局面。泰国拳由民族艺术演变成职业体育迄今,经过"攻瑰园、国柱高、柴厂、是乐园、萱昭策",而至现代化的"叻喃隆"各个拳场时代,泰拳已演变成为泰...
泰拳:魔鬼功力训练
阅读?10 转自??业随身??公众公开??11-01-30 19:15
泰拳:魔鬼功力训练泰拳:魔鬼功力训练。"虽然现代泰拳比赛的组织者尽全力保护拳手的安全,采取各种措施来避免类似的不幸,但"功力成就泰拳"却成了揭示泰拳奥秘的经典名言。称霸重量级泰拳界的欧美泰拳手非常重视器械训练,欧美泰拳馆大多配备了深蹲架、负重蹬腿机和杠铃,器械训练是训练计划的重要组成部分,...
侵略性拳法
阅读?18 转自??恺撒大地??公众公开??11-01-30 19:15
侵略性拳法当你和你的对手正面交手时,发现无论你怎么做,也不管对方有意无意,他的胳膊总挡在你进攻的线路上。技巧: 与侵略手法相关联的移动很简单,你侵占对方的空间并通过一系列有力的掌击、拳击及前臂的击打克制对方的胳膊,然后发动你想做的任何攻击:对眼睛的戳、刺、钩、重击、前臂击打和肘部击打等。在袭击对手的面部时,用掌心或...
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跆拳道教学专辑:跆拳道教学。
作文二:《分享有趣的文章之二|【 武术健身 】》2000字
分享有趣的文章之二
闲说婚姻吃饭阴阳事??作者:炎黄
怎么那么大差异啊
今儿受一位女友的拜托,给她手里的大龄女青年提供点相亲资源。我考虑了她提供的几个大龄女资料(高校******&博士),就电话了中科院一男博士。
男博士直白的表达了他的择偶标准
1、年龄最好三十以下,最大不能超过79年。
2、个头158cm以上,胖瘦适中
3、学历本科以上
4、工作相对稳定,最好学校教职工,能顾家,收入不限
我转告女友,她吸口凉气,说手头各色优秀大龄女不少,但都符合他条件的真没有。
瞧瞧人家女博士提的条件
1、学历——这没啥要求,上进的话,高中都行。
2、外貌——高矮胖瘦无所谓,正常人就行。
3、年龄——不计较。大点小点都行。
4、工作——工作稳定,收入稳定。条件好的话,甘愿做家庭主妇。
真感慨啊!同样是博士,都三十出头,咋男女差异那么大呢!
男人,不管多大多高多有学历外表多一般,总是喜欢嫩的漂亮的。——肤浅,真肤浅!
**********************
炎黄看了,说个这个一个故事:
吃饭的“随便”故事
男的问:今天想吃啥?
女的说:
随便。
贵点便宜的都行,
粤菜川菜都行,
有情调没情调都行,
路远点近点都行。
男的带去吃了一家沪菜。问女的:行不?
女的说:行,啥都行。
回来和女伴说,这个男的不行。
女伴问为啥?你不是随便吗?
女的说:
我说“随便”,就是不要太正式,他去了个正式的场所,太拘谨;
我说:“贵点便宜的都行”,他的菜既不贵也不便宜,贵点还能开开眼,便宜也算是省钱,如今即没开眼,也没省钱;
我说:“粤菜川菜都行”,他偏偏去去沪菜;
我说:“有情调没情调都行”,但是不能“没味道”,沪菜我吃着就没味道,既没有川菜的辣够爽,也没有粤菜的清新可人;
我说:“路远点近点都行”,近的就走去,远的就坐车,他去个不远不近的地方,走路嫌远,坐车嫌近。
女伴无语。
故事是炎黄自己编的,但生活中这样的故事还真不少,嘴上说随便,心理有个谱,男女都有。
男为阳,故表露在外;
女为阴,故府藏在内;
所以如果女博士真没要求,估计也不能30多岁没嫁。只是有要求不好说,或者自己也没理清楚想要什么类型,但就知道不要什么类型的。这也是个麻烦。
女博士的条件炎黄解读:
1、学历——这没啥要求,上进的话,高中都行。----潜台词:学历高低无所谓,素质内涵最要紧,没内涵没共同语言不行,话谈不到一起两人干瞪眼了。这个内涵和共同语言没法量化,所以就没要求了。不过能和女博士有共同语言的,虽然不论学历,但一般人怕不行。
2、外貌——高矮胖瘦无所谓,正常人就行。----潜台词:高矮胖瘦无所谓,气质还是要有的。高矮胖瘦可以描述,气质是没法描述的,所以没要求。
3、年龄——不计较。大点小点都行。-----潜台词:大点心疼我,小点我疼他,就是不能年龄相当的、年龄相当最难弄。当然年纪大的不能离婚的。结果:年龄大的都结婚了,单身的都是离婚的,又没结婚的40岁男人又不敢要;年龄小的恋母情节的少,机会也小。结果。。。
4、工作——工作稳定,收入稳定。条件好的话,甘愿做家庭主妇。---潜台词:女博士月收入2万,男方工作稳定收入稳定总不能低于1万。。如果有个银行保安中专学历要求上进要不要见面?。收入2千???可能这收入2千在女博士这儿不叫工作稳定收入稳定。如果让女博士家庭主妇,一般就是男方一人有两人收入,也就得4万一个月吧。 这样的男的,估计现在蛮吃香。当然,之后这个中专学历的男子当时时运不济当了保安,后来奋发图强读了重点大学的硕士,目前准备读博,此又为话外之话。炎黄手里的确有此实际案例。中专的读到博士的也有。
炎黄说:其实不是没要求,而是要求没法“量化”,或者说量化的要求说出来觉得不妥,所以说出来没要求,其实要求高啊。
炎黄解读:
瞧瞧人家女博士提的条件
1、学历——这没啥要求,上进的话,高中都行。----潜台词:学历高低无所谓,素质内涵最要紧,没内涵没共同语言是不行的。不过这个内涵和共同语言没法衡量,所以就没要求了。
2、外貌——高矮胖瘦无所谓,正常人就行。----潜台词:高矮胖瘦无所谓,气质还是要有的。高矮胖瘦可以描述,气质是没法描述的,所以没要求。
3、年龄——不计较。大点小点都行。-----潜台词:大点心疼我,小点我疼他,就是不能年龄相当的、年龄相当最难弄。当然年纪大的不能离婚的。结果:年龄大的都结婚了,单身的都是离婚的,又没结婚的40岁男人又不敢要;年龄小的恋母情节的少,机会也小。结果。。。
4、工作——工作稳定,收入稳定。条件好的话,甘愿做家庭主妇。---潜台词:我月收入2万,他工作稳定收入稳定总不能低于1万。。有个银行保安高中学历要求上进要不要?。。。啥。。收入2千?这也叫工作稳定收入稳定?我做家庭主妇吃啥啊?要我做家庭主妇,就是一人有两人收入,也就得4万一个月吧。
炎黄说:其实不是没要求,而是要求没法“量化”,所以说出来没要求,其实要求高啊,哈哈。
其实有要求的比较好找,有目的性,符合的一般就能成。
反而没要求的比较难找,没目的性,找来的一般不乐意。
故岁月蹉跎。。。
你知道自己需要什么吗?
你了解自己吗?
如果你了解自己,你的命运应该也是能够改善了。
作文三:《猫论收藏的武术文章2》7400字
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街斗自卫术
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将腰间的皮带快速解下来拿在手中可以当成鞭子,或者当成二节棍,抽击对方的多个要害部位,或者防守反击对方的匕首等凶器的进攻。当对方走近时,先将手收回,待他走到极限时,先将不灵活的那只手里的砂子,由下而上,撤到对方脸上。如果对方只是吃了一惊,待他睁眼时,再把另一只手里的砂子撤过去,并随时补充手里的砂子,如果对方被砂子迷住眼,...
李小龙截拳道教程全集1——10 在线播放
阅读?36 转自??云中公子??公众公开??10-11-02 14:22
李小龙截拳道教程全集1——10 在线播放。中级教程:拳法、腿法、中级组合打法训练、突破防御训练(1碟)并运用李小龙宗师当年的原传进行教学,亦开设"李小龙超级腿法爆发劲力训练"、"原始(正宗)截拳道"等专业函授。魏峰的书——《李小龙实战功夫—截拳道》、《李小龙风采再展—截拳道功夫教...
少林传统功夫/女子自卫术/军体拳训练...
阅读?35 转自??云中公子??公众公开??10-11-02 14:22
少林传统功夫/女子自卫术/军体拳训练实战应用。
中华武术套路大全
阅读?50 转自??小book子??公众公开??10-10-26 23:20
中华武术套路大全。
特警功夫 主动制敌
阅读?34 转自??可心博涵??公众公开??10-10-24 22:30
特警功夫 主动制敌特警功夫 主动制敌。动作设计:杜振高 王建超 杨文波动作示范:王建超 马建锋。一、圈臂翻颌。动作要点:攻击突然,圈臂牢固,撤步同时将对方摔倒,重心稳。二、折腕推肘。动作要点:抓腕准确,上步同时拧腕外翻,倒地后控肘快。三、折臂别摔。
沾衣十八跌 全 述
阅读?26 转自??大灰狼??公众公开??10-10-23 15:15
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泰拳主动攻击腿法
阅读?19 转自??业随身??公众公开??10-10-23 15:14
泰拳主动攻击腿法泰拳主动攻击腿法。泰拳用腿法重点为"扫踢"、"蹬踢"与"侧踹踢"三种腿法,是拳师在实战中千锤百炼所得之精华,拳基本腿招,运用最广。(6)、用右脚高扫踢向敌头部、颈项踢去,如其反应灵敏向后退一步,躲过这凶猛的攻击时,我即右脚落地即再抬起,以泰拳腿...
散打攻击18招图解(防身用的着!)_【...
阅读?24 转自??红极一时??公众公开??10-10-23 15:13
身体向前趋近对方的同时,右拳抖劲横贯击打对方左侧耳门(图6)。动作不停,我一格住其左腿,更迅速上左脚一步,猛起左拳,上体前俯直朝对方腹部击打,对方见势迅速后堑步避开我拳击之时(图18),我左拳迅速屈肘向左上翻,预防对方右拳攻击的同时,猛起右脚踏踩对方左膝关节(图19)。当对方左脚后退避过我左拳攻击时(图28),我右脚迅...
八打八不打_武术
阅读?18 转自??业随身??公众公开??10-10-23 15:11
'八打"与"八不打"不光是指格斗自卫重要攻击目标,同样亦是歹徒重点攻击你的目标.做为一个武道的研习者要牢固树立防御意识.在一般冲突或切磋中,不可对"八不打"部位进行攻击,否则将会承担严重的法律责任.当然,当对手攻击你的要害时你亦可予以反击.记着:你的攻击是随着对...
中国武术的四大门派
阅读?16 转自??业随身??公众公开??10-10-23 15:10
又如武当派纯阳拳的拳诀:以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸...
《武穆遗书——九要论》 南宋岳飞著
阅读?24 转自??业随身??公众公开??10-10-23 15:09
以上节言之:天庭为上节,鼻为中节,海底为下节。两乳为肝,两肩为肺,两肘为肾,四肢为脾,两肩背膊皆为脾,而十指为心,肝,脾,肺,肾是也。两脚根为肾之要,涌泉为肾穴。起前手,后手紧摧,起前脚,后脚紧跟,面前有手不见手,胸前有肘不见肘,如见空不打,见空不上,拳不打空起,亦不打空落,手起足要落,足落手要起,心要占先,意要胜人,...
中国历代刀剑图解
阅读?26 转自??东东dd??公众公开??10-10-23 15:08
从左到右: 1) 春秋战国时代青铜剑 2) 秦朝青铜剑 3) 汉朝青铜刀 4) 汉朝钢刀 5) 晋朝 >>唐朝钢刀 6) 宋朝钢刀。1) 元朝蒙古弯刀 (雁毛刀和柳叶刀的祖先) 2) 明朝清朝雁毛刀 (刀直形, 靠近前锋就弯) 3) 明朝清朝柳叶刀 (刀形全身弯) 4) 清朝牛尾刀 (晚清老百姓用的刀, 军...
武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解...
阅读?25 转自??安可儿??公众公开??10-10-23 15:08
四、抱臂背摔 动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于...
武警摔擒六招
阅读?32 转自??洮河人??公众公开??10-10-23 15:07
掀腿压颈。击腹别臂。刷腿踹腹。顶膝锁喉。夹颈别肘。抱腿跪裆。
[经典]李小龙和他的截拳道(组图)
阅读?22 转自??广南子??公众公开??10-10-23 15:07
——李小龙。李小龙后撤一步,待袭击者脚一落地,李小龙便对准他的膝后部位发出一脚侧踢,接着,李小龙快速上前掐住了袭击者的喉咙。在下图中,袭击者(甲)在李小龙的身后抓住李小龙的左手,并从身后抓住他的衣服,袭击者(乙)向李小龙的面部打出右拳,李小龙闪开乙的袭击,把胳膊从甲那里解脱出来,身向右转用反背拳打击甲的肋部,然后转过来...
少林十三趟金刚把图解---德建 武术藏...
阅读?28 转自??srg??公众公开??10-10-23 15:06
少林十三趟金刚把图解---德建 武术藏经阁 中华武术资料总库 - powe...上左步成并步,两掌由头上左右下分成预备式,然后继续图2动作,反复练习(图7) 实用方法:敌双拳击来,我两掌外拨,抓敌双臂(图8)。左脚前踏,右脚蹬地,全身跃起,双掌前扑成左弓步双扑掌(图30、31)。上左步上击右拳成左弓步上冲拳(图61),...
八绝命手---八极拳
阅读?32 转自??业随身??公众公开??10-10-23 15:05
1、实战:面向对方一步距离时,我左手掌随上左步反劈对方左胫部,对方用手臂格挡时,我顺势变捋手猛下拉对方左小臂,同时右拳随上右步击打对方左太阳穴,随势右拳变掌下划到对方臀部抵住,同时左掌上托对方下颌,左腿提膝顶击裆部,把对方击倒在地后,右脚随左脚落地下踩对方胸口.2.要点:左腿上步时走向正门直线,脚尖落在对方的双脚正中,...
江湖打斗36毒手全文
阅读?69 转自??xwd67??公众公开??10-10-23 15:05
②双方对峙,经过周旋后,甲方发现的敌人精明能干,打斗水平较高,甲方在没有把握取胜的情况下,设法用匕首击杀。比如说,甲方徒手,乙方用匕首。格斗时,甲方用擒拿法控制乙持匕首的手,然后加以牵制、施劲,借用乙的匕首刺入乙的身体,乙因自己的匕首杀死自己,就好象是自杀,故此类招法名称叫"自杀"。当敌人用匕首击刺...
实用擒拿格斗视频教程
阅读?87 转自??悟静??公众公开??10-10-21 13:42
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作文四:《武术文章待定》12200字
海陆丰民间“虎狮”以及武术文化
摘要:汕尾人文历史悠久,海陆民风纯朴,民间文化多姿多彩。民众自古就有习武防身健体的风俗。明清以降,流入海陆丰的拳种有少林、峨嵋两大门派和“戳脚”技法。民间武术与民间狮舞、麒麟舞等紧密结合集中体现在春节舞“虎狮”、“盘五彩”之中,是汕尾民间文化的一大特色。本文在深入调查的基础上,结合作者多年习武、传授民间武术的实践经验,初步考证了汕尾市民间武术传承至今的主要拳种的风格和特点,介绍了汕尾武术界在传承的基础上创新的两种拳种:黄氏子母韧拳和莫家拳。为进一步弘扬汕尾民间武术文化,团结武林中人,创建和谐社会服务。
一、引言
春节期间,汕尾各门派武馆的“虎狮”①班到各家各户拜年庆贺是传统民间风俗之一。“虎狮”象征威武无畏,能驱邪逐妖,满足民众祈福纳祥的心愿。优美动听的音乐和着其舒展可爱的舞蹈动作,赏心悦目;高潮迭起的武术表演,扣人心弦,具有较高的审美、娱乐价值。汕尾有句俗话叫“食甜粿睇虎狮”。不管你是当地人还是客人,每当听到║:3235 32 3 │61 65 31 2 │1.2 35 55 1 │6.1 65 31 2 │53 2 61 2│ 55 1 56 1║②的音乐时,就知道“虎狮”来拜年了。大人、小孩们只要随着“虎狮诗”寻去,便可看到拜年的“虎狮”队伍:笑容可掬的管事手执帖子、拿着礼篮走在前面,后面跟着提有武馆字型大小灯笼的汉子,紧接着便是手执虎叉的壮汉,“虎狮”就在虎叉背后,“虎狮”的前两边是头戴大头笑和尚帽,穿女人衫裤,手拿大葵扇的“大头和尚”,然后,两边是手执刀、枪、剑、棍、铁尺、半砍刀、藤牌刀等壮汉护卫队伍,奏乐班亦在护卫之中。“虎狮”班进村入乡参拜各方“土地爷”,到各家各户参拜时,必送红包、燃鞭炮以表谢意。最后,选择开阔场地“打虎狮”(舞狮、虎或麒麟),大鼓镇中,各种乐器在两边,“虎狮”睡在大鼓前面,壮士平执武器又在“虎狮”两边。人们便围了个大圈,坐的坐,站的站;一边吃甜粿,一边睇“打虎狮”。随着指挥大鼓“咚、咚”声响,各种乐器奏起了旋律悦耳动听的“虎狮诗”。“虎狮”闻乐起舞,共分为五个段落。1、朦胧睡醒;2、早晨操玩;3、饿狮寻捕食;4、饱后懒体小休;5、日落寻伴归巢。其中,汕尾舞“虎狮”有一大特色,为求上苍保佑风调雨顺,所以在“虎狮”舞的第四节中加插了天上玉皇大帝派来降狮仙童带着降“虎狮”法宝到人间,收伏“虎狮”并带上天庭镇守南天门的情节。“虎狮”舞完后便由徒弟们表演自家门派的武术套路,即拳术套路、刀套路、棍套路、铁尺套路、半砍刀套路(双刀)、滚藤牌(盾牌)。各套路徒弟们演毕,师傅就出来“煞拳尾”。之后,便是最精彩的“盘五彩”,即是短刀藤牌滚,藤牌对枪,空手对刀,空手对枪,空手对铁尺,空手对短刀,拳对拳等。从对打到混打,表演达到最高潮,人们燃放鞭炮、喝彩。地方老大领着一班壮汉,执着用青竹贴有钱币的花布长旗冲场子,以表示“虎狮”班演艺精彩,劝休狮,至此,表演也就结束了。
汕尾民间舞“虎狮”,“盘五彩”的历史悠久,相沿成俗至今。汕尾主要有少林和峨嵋两大门派武馆,大部分武馆都设有“虎狮”班,而所有“虎狮”班必出自武馆。他们的“虎狮”有的叫“独角麒麟”,有的是“‘敢’仔狮”(客家狮),还有“独角的青狮白额”,等等;通过“出狮”,一方面能满足民众的习俗需要,一方面既可张扬武功,树立在武林中的权威和地位,又可增加武馆或个人的经济收入。所有“虎狮”班有不成文的传统规矩:新“虎狮”必须由名人或“虎狮”师傅点睛后才能出演;如果“虎狮”班在路中相遇,要互相行礼,不打锣鼓,礼毕各把“虎狮”头搁置右手边胸前,全班人员静默,各靠路边过走。如果有一方把“虎狮”头抬高、敲锣打鼓,那便被视为向对方挑战;“虎狮”班在路口或舞“虎狮”时,路过的“虎狮”班便要息锣鼓绕道行走,如果敲着锣鼓从在场舞演的“虎狮”班边经过,那又被认为是向对方挑战了。“虎狮”班在某地方开场演出后刚离场,若有其它“虎狮”班随着在原处开演,即被视为“扭狮窟”,此乃“虎狮”班之大忌。“虎狮”班每到一地必先到武林世家、武林前辈参拜,执帖子的管事带着四式礼品先登门参拜,然后,“虎狮”蹲低跪着进门参拜,完毕倒退而出,再在门口参拜三叩首,被参拜之武林前辈便行“双手托起礼”并给管事红包,同时燃放鞭炮,以示尊敬。“虎狮”班在出狮前要择日拜祖师爷,拔“圣杯”问明:在某时某地开鼓。按常规,从哪里开鼓便要在哪里休鼓。“虎狮”班如果出狮就必须连出三年后才能休狮,不过,这由各门派灵活掌握、变通。
由上可见,汕尾地区民间的“虎狮”舞的主要特点突出了一个“武”字,是展示民间武术文化的一个重要视窗。我们通过上述“视窗”看到的“武术”仅是沧海一粟。那么,汕尾民间武术的传承与发展情况究竟怎样?下面将对此问题进行初步探讨。
二、汕尾市民间武术文化的传承种类和特点
自古以来,汕尾地区崇武习武之风甚浓。明洪武二十七年,为抗击倭寇入侵,明朝在汕尾沿海地带的碣石、海丰、捷胜和甲子设立卫所城,军士习武之风流布民间,尤其是清代至现,不论那个乡村、镇,学习武术的风气很高,遍布每个角落。总的来说,流传在本市的有两大派,即少林与峨嵋,这两大派的种类繁多,派内分派分家,除我市原有的拳术外,70年代传进我市的有北腿戳脚、北少林罗汉拳,80年代传进了形意拳、岳氏连拳、螳螂拳、咏春拳、猴拳、欧阳峰南拳、太极拳、峨嵋洪门拳、少林虎鹤双形拳等。还有很多青年武术爱好者前往河南省各武术学校学习的北派少林拳。目前,全市几乎每个乡镇都有练武术的人员,计不完全的统计超10万人之众,外加一、二、三级拳师约3000人左右,武术馆和朋友会武馆约800间左右,“虎狮”班约有500班左右。下面分别介绍少林与峨嵋两大派的主要拳种及戳脚技法。
(一)少林武术门派的种类和特点
汕尾市少林武术文化的传承从清朝中叶(1742)开始至今已有263年历史,内容丰富多彩,清朝时期主要有南少林派;雷家教、朱家教、李家教、五祖拳;北少林拳。少林拳分为南北两派,南派以拳见长,北派则以腿功见长,各派之中还分支为很多教派、家派。
1、南派少林雷家教拳术--可塘“罗山拳”
清乾隆七年(1742年),海丰可塘罗山村庄厝乡郭姓第七代郭转(后迁郭厝寨)、海丰可塘下踏村王铁手、市城区东冲镇石洲村王绍良、市区莫遮蛟、陆丰西山曾埔胄等八位先后到福建南少林寺拜至善禅师为师,被至善禅师收为少林俗家弟子,少林寺至善禅师是南少林主持,是河南嵩山少林寺方丈朝元禅师高徒。1766年八弟子奉师傅命下山收复被外界侵占的少林寺庵并回乡开拳馆广收弟子。
南少林寺是南派拳术之正宗,他吸收我国各家拳术之长,其风格特点既长于手法,又善用腿法,故被誉为“南北合拳”。
由于南少林寺拳术的发展及传播迅速,清王朝以“少林整军经武、图谋不轨”的罪名,派兵围剿,黑夜重兵包围了福建少林寺,四面纵火,意欲一网打尽,在寺的和尚只逃出五位武功高强师兄弟,后称“五祖师”,因郭转等八师兄弟已经毕业回海陆丰执教,幸免此灾!但清王朝大破少林寺后,为了斩草除根,特派高手红眉道人率众高手追踪到海陆丰,以武林界的比武为名,发下武林帖,约定1791年农历正月廿日在汕尾关爷宫戏台比武,意欲一网打尽。在这次比武中,王铁手打死了林铁牛,郭转与红眉道人比武,当场打死了红眉道人,郭转中红眉道人毒刀,两个月后不治,毒发身亡,享年56岁。
少林弟子为了避开清廷的追捕,四处逃生,每到一地,暗中教拳,发扬南少林拳术。海陆丰少林弟子后被称为“少林海陆八大弟子”。当时,因至善禅师授各人的武功不同,所以各大弟子传习的武功也不同。陆丰西山曾埔胄的拳术与海丰罗山郭转同属南派少林雷家教;莫遮蛟隐居东莞,暗中收徒教拳。
雷家教拳术是正宗南少林拳,短打近攻,动作迅疾、勇猛、刚劲有力,演练起来富有阳刚之美,同时刚中有柔,灵活多变,手法敏捷。手法上讲究五行变化生克,其手法有:冲、点、臂、粘、砍、靠、捞、迫、抹、敲、挫、摆、搭、剪、钩、压、插、搂、锁、封、盖、托、叉、刁、裹、扣、砸、挂、带、拍、缠、推、撞、抄等;在步法上则要求做到虚虚实实、虚中有实、实中有虚。技击上要求做到:猫穿狗闪,兔滚鹞翻般灵活;一拳一脚均着眼于实战,不练花架子;头顶项稳,紧挡沉胯,马实身正,步要进低退高,前轻后重,轻灵稳固,脚尖俏抬离地面,运动势激烈凶猛;讲究精、气、神、手、眼、身的配合,要求节节贯穿动力,筋肌富有弹性;多用撒步、忖步、退步、跨步、盖步、插步、跳步、进步、变身步、侧跳步、冲步(嗤步)、追步(跟步)、逼步(上步)、绞花步等。身法要求做到:紧挡沉胯,腹实胸宽;俯仰展伸,折转扭拧;吞吐沉浮,互相配合,应势而施,应拈多变。腿法有:蹬、绊、勾、撩、弹、踢、踹、点等,要求腿不过臂,动力要求起于足腿,发于腰间,达于手足,腿踢四面八方。技击特点:逢弱则“进打中,退打肢”,遇强则左右闪躲,欺其四肢,巧狠并行,出手快速有力,灵活多变,“得实则刚,化势以柔”,上、中、下三盘动作快速勇猛,手法严密紧凑,快速连贯腿法虚实难捉,狡诈多变,手脚并用,周身浑然一体。其拳运动幅度较大,动作优美大方,处处表现出拳技的风格特点。
2、南少林狗拳--海丰“圆山拳”
南少林狗拳属女子创拳。明朝时期,福建少林寺对面的白莲庵是少林寺的分支,是正宗少林拳。白莲庵中的尼姑擅长这种拳术--狗拳。这种拳术和男子对打下用正面受到攻击,并能巧妙地用地趟动作致为守庵防身的功夫。清王朝大破少林寺时,该庵也遭牵连,只逃出“四月大师”尼姑。“四月大师”尼姑逃到福建永春县被一陈姓人家收留,为感其恩,便把该拳艺传授给陈姓人家。从此,该拳便流传于民间,是国家稀有拳种。
清末时期,海丰圆山村前辈陈鸿鼎、陈鸿悦堂兄弟非常喜爱武术,曾两度到福建跟少林拳师学习拳术,两前辈师满后执教村中,陈鸿鼎兼外出教拳及行船。
民国初年,陈鸿鼎收留了一名在福建打死当地恶霸的叶素里作为船工。因一次外出教拳比武时,叶素里用高超的拳术救了陈鸿鼎的性命。陈鸿鼎发现叶素里拳术高超,便拜其为师,从此叶素里便在圆山教授陈鸿鼎拳术三年,陈鸿鼎满师后,叶素里师傅便去“过番”(去国外)。
少林狗拳的风格特点:模仿狗的奔、扑、滚、翻、撑、仰、蹬、卧、闪、窜、抖、跳的格斗动作,分上、中、下三盘,其中以下盘为绝。它既有独特的地趟动作和丰富多彩的腿上功夫,又有南拳的手法特点,也是北腿的腿法风貌;刚柔相济,灵活多变;上下飞腾,似南似北,独具一格,有“少林地上飞龙”之美称。
少林狗拳拳法灵活多变,借力打力,手脚并用;技击性强,以弱胜强,能充分发挥力学的杆杠原理,攻敌之弱,快速无比。这种拳术原有12个套路,后经陈鸿鼎前辈多年总结补充,发展到18个套路,故汕尾市民间称这种拳为“圆山拳”。
3、南少林五祖拳
南少林五祖拳为少林寺五位武功高强的武僧所创。五祖拳以南拳为主体加以发展,丰富了南拳的内容,拳中也有五位高僧各人的体征及悟性所创立的异同拳术。所以,五祖拳有几种。其手法有:靠、缠、捞、迫、抹、摆、剪、钩、压、插、锁、封、托、挂、带、拍、撞、砸、扣、擒、拿、扭等。其腿法有:蹬、绊、匀、撩、弹、踢、踹、点、跺等。技击特点:腿踢四面八方,巧狠并行;出于快速连绵,灵活多变,动作连贯;逢刚化柔,逢柔制刚,上中下三盘刚柔相济,配合默契,勇猛如虎,守如处女;声东击西,指上打下;虚实难捉,动作幅度大,进攻能力强;有刚阳之美,刚似猛虎,柔如棉里藏针;近身远搏,灵活自如。陈南枝(海丰人)将南派少林朱家教拳术传至潮汕地区一带,并在当地居住俗称“南枝拳”。
4、南少林朱家教--赤坑“溪角山拳”
赤坑镇溪角山村王妈起师傅,生于1852年,1875年到海丰白水磜(莲花山)寻师。白水磜有一位拳师是南少林朱家教高手,姓余名洪,余洪师傅看王妈起学艺意诚,便收他为徒,把自身所学朱家教拳棍传授给他,同期同学还有陶河镇钟闸古,他们满师后都回乡授教,把这种拳术发扬光大。余洪师傅所传拳术共12个套路,套路中有三步、四门、十二步等,其中擅长于棍术。王妈起和钟闸古师兄弟都长于棍术。棍术套路共9套,尤以中銮及横镰棍为绝。钟闸古因对该棍术加以研究,把它发展成为“钟厝棍”。
5、北派嵩山少林拳
北少林派主张“以刚克柔,先刚而后柔”。其风格特点:刚健有力,刚中有柔;朴实无华,利于实战,拈拈势势非攻即防,没有花架子。其首先要求练好基础功,即蹲步、站桩,在演练套路的形式上,有“拳打卧牛之地”之说。“拳打一条线”也是少林拳最鲜明的一个特点,演练时的落进匀在一条线上,这是根据实战的需要而设计的,如身法有八要:起、落、进、退、反、侧、收、纵都要在一条线上活动。手、眼、身、步诸法;手法曲而不直,滚出滚入自如,眼法以目注目为鹄,以审敌势。耳法:起横落顺,着重掌握中心不失去平衡。步法进低退高,轻灵稳固,抬腿踢脚,轻而惊鸿,重如泰山。使用的方法要求内“静”外“猛”,所谓“守如处女”、“犯之如猛虎”;善于借力顺势,制人之身,不与来敌顶撞,用四两拔千斤之势,以智胜蛮;声东击西,指上打下,佯攻而实退,视退而实攻,虚实兼备,刚柔相济;乘势飞击,出手无情,击其要害,有秀如猫、抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷来形容变化多端,在静动呼吸及运气闭气方面也有自己的特色。“拳打十分力,力从气中出,运气贵于缓,用气贵于急,缓急神其术,尽在一呼吸”的以肩与胯,腿与膝,手与足的外三合和心与意,意与气,气与力的内三合之法,内外形成一体,用鼻呼吸,集中劲力,必要时用嘴发出吼声,以震敌胆,克敌制胜。
据不完全统计,自改革开放以来,仅海丰及城区往河南省各地少林武术学校练少林拳的(1987年止)128人。清末精通少林拳棍及刀暗器的有黄三,女,原籍安徽凤阳人,民国初年移居汕尾市区,1979年逝世,享年101岁。改革前还有海丰县陶河镇钟汉集习练少林罗汉拳。
(二)峨嵋拳的风格特点
峨嵋拳传说为一道姑所创,因属女子创拳,所以其拳最大的特点是:两肘不离胸肋。峨嵋拳的风格特点:手法:柔、冷快、变、假。峨嵋拳进攻法则是:操、随、通、骗、顶、闪、让、打。其手法要松柔灵活,弹性出手,充分利用一臂之长,手在何处便在何处出手击人,出必向神,身法要多用高姿式,少用低姿式,尽量侧身对敌,出拳一条线,运转身法快。步法:发力时要用跟步,走动时要用十字步,变换要虚实分明,十字攻法有阵法、让法、闪法、顶法,是主要攻法,还有操法、随法、迫法、骗法、藏法、错法。
峨嵋拳主张动静并重,动上有十二桩:“天、地、之、心、龙、鹤、风、云、大、小、幽、冥。静上讲究六十专修功:虎步功、重捶功、缩地功、悬囊功、指穴功、涅槃功等。其中尤以“指穴功”的天罡指穴法最具威力。
峨嵋拳谱中道:“一树开五花,五花八叶扶,皎皎峨嵋月,光辉满江湖”。“五花”指五大门派,即黄陵派、点易派、青城派、铁佛派、青牛派。“八叶”指八种拳术:僧门、岳门、赵门、杜门;洪门、化门、字门、会门。
“僧门”、“化门”、“字门”和“会门”四门峨嵋拳术在我市流播久远,影响甚广,习练人员众多。其风格是:“僧门拳”无僧礼不成拳;“化门拳”行拳时如蚕吐丝连绵不断;“字门拳”是无字不成拳;“会门拳”是无圆不成拳。海丰堆山叶添练“僧门拳”,海丰公平镇刘亚梅习“字门拳”,陆丰青塘黄强练“会门拳”;陆丰甲子镇刘仁忠习“化门拳”。以上是我市清末民初期间出名的峨嵋派高手,他们都传有徒弟,拳术门徒已遍布汕尾各县、市、区。
(三)、“戳脚”的技法
“戳脚”是宋代周侗所传(山西人),“戳脚”又名“九番鸳鸯脚”、“九枝子”、“趟子腿”等。“戳脚”内有文九趟和武九趟,共18个套路,此拳凶猛非常,作战搏击实用。“戳脚”与“太极拳”、“八卦掌”都是以八卦和五行的相生相克原理作为训练武功的心诀。
“戳脚”的手法、腿法、身法、气法是人体各部位在演拳和技击中所运用的方法。它们不是孤立的活动,而是紧密的配合,协调一致,共为一体,神形兼备,上下配合,手随身转,步随身行,脚发手领,手到脚到,诸法如一。
手法:起、落、崩、翻、钻、转、横、竖八法。
腿法:提、圈、掀、点、插、踢、蹬、摆八法。
身法:扛、挤、撞、晃、抖、伸、缩、坐八字。
手、眼、身法、步、精神、气、力、功八法协调一致。
五劲为:绵、软、硬、脆、滑。
绵劲者,彼进我退,彼退我进,顺人之势,借人之力,专用伸缩,不事遮拦,巧如无此心;软劲者,练拳之际,不逞强,不架硬,两膀软如棉,若不着人,则舒散自由,一着人则力从内发,有推墙倒壁之势;硬劲者,硬功直进也,硬磕、硬撞、硬托、硬架,而要之所由来,能活腕,能伸膀,力从内发,故不失于拙笨;脆者,聚也,将劲全贯于手腕,而膀与身毫不带力,灵活快便,故着人最捷;滑劲者,溜滑也,随机应变妙如转环,能使敌人望空扑影,无从摸索,手至此则神而神矣。
腿法分上、中、下三盘,上盘为腾空性腿法,中盘为立性腿法,下盘为地躺性腿法。三盘共有81腿法。
上盘腿法:高撞脚、腾空飞脚、连环飞脚、飞点腿、旋风脚、蝴蝶脚、飞云跺子脚、箭弹腿、风摆荷叶脚,共9脚法。
中盘腿法:提皇腿、提皇点腿、提皇踹腿、侧撞膝、圈点腿、圈踹腿、圈跺腿、大缠丝腿、掀腿、穿枪脚、仄点腿、正托点、侧托点、趴点、插点、弹点、仰点、穿梭偷点、蹲身侧点、颠步侧趴点、摆点、连环点腿、翻环点腿、侧翻环点腿、前后点腿、里插腿、外插腿、里插小缠丝腿、外插小缠丝腿、倒插腿、扇腿、外摆腿、拍腿、寸腿、颠踢腿、掏踢腿、前撩阴腿、后撩阴腿、鸳鸯腿、蹶子腿、前后撩阴腿、撞腿、侧踹腿、颠步侧踹腿、颠步侧趴踹腿、扁踹腿、跺腿、踩腿、勾腿、挂腿、引腿,正扫腿、倒扫腿、寸腿撞脚、寸腿侧踹、寸腿飞点、金鸡跳墙、金鸡落架、绕码腿、蹶腿摆点、蝎子式、连环倒翻脚、勾挂连环腿、共中盘63腿法。
下盘腿法:金蛟剪、钝镰割谷、老虎大偎窝、仙人过桥、大蟒翻身、仙人睡床、蛤蟆式、猴弹腿、乌龙绞柱,下盘腿法共9腿法。戳脚文九趟武九趟共18趟拳,九九八十一腿法,上下盘各9腿法,中盘63腿法。戳脚是我国北腿的代表作,在技击上价值很高,全拳三分用手七分用腿。笔者于1972年至1975年跟刘润中师傅习练此拳3年,文武趟都承习练过。海丰大湖镇高螺村金钳也习练过戳脚,曾在海丰各地及市城区传授戳脚武趟子基本功。汕尾市区城内路西16巷吴振亭也承习过戳脚基本功。
三、汕尾民间武术在传承基础上创新、发展的主要门派
汕尾民间武术在传承的基础上都有不同程度的创新与发展,主要创立了蔡莫派和“黄氏子母韧拳”内家拳,属国家稀有的民间拳种。
1、“黄氏子母韧拳”内家拳法的由来
北少林拳安徽凤阳传人黄三,女,生于光绪3年(1878年),5岁开始在曾祖父的指导下练筋骨习武,17岁时已身怀少林柔拳、练步拳、梅花拳、蝴蝶掌、罗汉十八掌、罗汉拳等,还有少林棍、刀、暗器飞刀等北少林拳武术的精湛技艺,尤其擅长蝴蝶掌、梅花掌、少林柔拳、飞刀、内功等。同时,还学习了中医骨伤科和疑难杂症的知识,深得少林伤科始祖异远真人传下的真方医术和清代技击大师黄严的技击秘诀及神效骨伤科秘笈,医术精湛。黄三排行最小,深受师傅兼曾祖父的疼爱,成了第五代传人。
光绪21年(1896年),师傅命17女士前往京城配合已经准备好的人员劫狱,营救义和团义士。17女士从安徽赶到京城预定的地点会合时,因泄密,劫狱失败,人员死伤过半。武艺精湛的17女士与宫廷、清兵高手搏击后,寡不敌众,分散逃离并遭清廷追杀通缉。17女士劫狱之举在京城乃至全国轰动一时。黄三只身南逃过长江来到南京。
初夏的南京城,二更时分,峨嵋派“会门”拳高手、广东海丰捷胜籍人仕翁明晃谈妥了生意返回自己的海味商铺,只见一女子身着披风,腰挂长短两剑在骑楼下瞌睡,于是叫醒她并请入商铺,问明原委。翁明晃同情其侠义之举,便留其在商铺居住。在相处一月有余的时间中,他俩爱好相同,谈医论武,也产生了感情。随后,俩人商量卖掉了商铺,从水路赶回广州“一德路”海味商铺,两个多月后又乘船至汕尾再转回到捷胜。回捷胜后,经多方暗访,认定捷胜黄家可靠,而黄家也愿意接受黄三为女,至此,有了个立足安身之处;由于黄三还是清廷通缉犯,所以处处小心,隐名埋姓,以防不测,村中人称之为“翁伴”,一直到民国初期才恢复“黄三”本名。在黄家住了四个月有余的黄三,终于在1896年冬被翁明晃迎娶回大流村完婚。翁、黄婚后生有四子,按商定上三子姓翁,第四子姓黄。第四子名份上分给黄家母舅做儿子,实际上是继承黄三之香火,辈份按黄家排辈。
黄三于民国初期开始收徒传授武艺。黄三收徒重武德,对来报名的学子先问明三个问题:1、对国家的看法和对国家的贡献;2、对老百姓的态度和观点;3、学武为什么?在72名徒弟中最疼爱的弟子是李劳工,后成为大革命时期彭湃领导的农军自卫队大队长。有一天,从县城来了个学生哥要拜黄三为师学艺,因为没有可靠的人介绍,黄三没有答应,2天后,弟子李劳工带着县城学生哥再次拜访,恳求拜师学艺,黄三认为有家乡得意弟子李劳工引荐才收其为弟子。该青年家住县城,姓吴、名建民(后成为中共紫金县委第一任书记)。并告诫弟子学武要为国出力,从善为民。后来,黄三第四子黄杰娶吴建民之妹吴屏(玉芳)为妻。
黄三的丈夫翁明晃在授徒习武时,她积极配合指导。翁明晃有三位武艺比较精湛的得意门生:海丰县城西南村的刘成芳,田墘镇郭厝寮村的陈仁桧(字陈芳),赤坑镇沙港村的曾茂悍。这三位徒弟也曾受过黄三的调教。民国初期,黄三居在汕尾授武的同时设立了医馆,为穷苦百姓免费治病,救治接济穷人,小小药柜立了个“济世堂”。黄三一生生活朴素,不谋名利,一身正气,愿意为国为民出点力。她无私授予吴建民、李劳工治疗枪伤的祖传青草药方,为当时缺医少药的农军提供了极大的方便。
1915年,翁明晃夫妇将家庭迁至汕尾市区(原汕尾镇卓厝井区“婆宫”)仁和巷,后搬新鱼街菜园3巷37号,其余三子翁姓留居捷胜。传授武术场地是在后寮佛祖宫后面的修善堂。黄三第四子黄杰于1917年在汕尾镇仁和巷出生,黄三一直随四子起居生活。黄杰从小受翁明晃调教武术,成年后在关爷宫庙前街开了间“名烟裕昌”商铺,经营自制烟丝。
1949年10月15日广东汕尾已经笼罩着解放的气氛,各家各户都张灯结彩,迎接和平解放。这天,黄三的长孙黄坤泽出生了,黄三喜出望外,大叫双喜临门。坤泽出世后“三朝”,黄三便把大孙抱到她床上,运气贯顶。一年时间,黄三每天早上四时和傍晚五时都用气功为大孙运气贯顶。此后,大孙的生活起居都和黄三一起。1956年,8岁的大孙坤泽成为祖母黄三的弟子,开始练拳习武,16岁被授为入室弟子第六代衣钵传人。黄三把一生的拳艺、中医骨伤科和疑难杂症秘方传授予长孙坤泽,并教导坤泽要胸怀阔大、济世救人,化解武林恩怨的武德和弘扬医德。
1966年10月15日是大孙18岁生日,一大早黄三为祖师上完香,做了甜面条给坤泽吃,然后跟坤泽回忆当年17女士劫狱时,碰上两位高手,一个是戳脚高手,一个是宫廷高手,黄三使出了浑身解数才脱险,告诉大孙必须在有机会的时候想办法学到这两门武术,把祖传武术和戳脚、粘衣十八法浑为一体,努力创造自己黄氏的武学,精益求精,发扬光大。1972年2月,黄坤泽在某地巧遇河北省籍拳师刘润中得其许可拜其为师,师傅知道坤泽身世,特别是黄三的传奇人生,对坤泽疼爱有加,遂授给坤泽“戳脚”、粘衣十八法、混元气功、金钟罩气功、擒拿和刀棍,以及子午流注法和医治法则,并告诫坤泽要学习做人的道理,胸怀阔大,审时度世。因坤泽武功、医学底子扎实,一教便会,举一反三,于1975年得刘润中师傅真传回到了广东汕尾。
回到汕尾,坤泽便把三年学艺的情况跟祖母细说。从此,在祖母三年半的再次悉心指导下,坤泽将祖传的中医骨伤科和疑难杂症南北派的流注、治法汇编成了《黄氏中医骨伤科要旨》;同时,把祖传武功和戳脚、粘衣十八法、岳家拳、混元气功、金钟罩气功浑为一体,精益求精,创立了“黄氏子母韧拳”内功拳法。
“黄氏子母韧拳”内功拳法以少林柔拳为基底,柔合了戳脚、粘衣十八法、岳家拳法、蝴蝶掌和梅花掌等形成“子母韧拳”。内功方面以混元气功为基底,参考了1917年出版,章乃器先生着的《科学的内功拳》,形成了“黄氏子母韧拳”的内功拳法。
黄氏的内功拳法为“怀育导引功”,有动功、静功。
黄氏“子母韧拳”内功拳法以八卦的生克为内容:
干元享利贞,兑泽英雄兵,艮山封敌路,离火架炎轮;
坎水涌波涛,坤地留人伦,巽风推山岳,震雷霹雳中。
子拳为小架八套路,母拳为大架八套路,八八六十四卦。
108个专盘功连环动作,按照内功拳法在演练中要做到外三动内三动结合,调养气血,自然呼吸,调息吐纳绵绵不息,意念自然。动作以意念为主体,粘、挤、靠、随、掤、按等内容围绕一个天体大地的螺旋锥混元气体,把各种武术动作通过怀育意念的导引进入人体正常神经反应中去,使天、地、人溶为一体,意念在螺旋锥混元气体中能使每个动作达到韧的最高境界,那便是刚柔相济的最高境界了。
学习“黄氏子母韧拳”内功拳法必须要胸怀阔大,容忍的胸襟、宽容的理念才能修练此拳。
祖母黄三在完成了“黄氏子母韧拳”内功拳法和黄氏“中医骨伤科要旨”的指导工作后,于1979年秋仙逝,享年101岁。
黄坤泽从此便成为了“黄氏子母韧拳”第一代的掌门人。
2、蔡莫派拳术的渊源、风格特点
民国初年,陆丰市甲子镇刘仕忠(三脚虎)跟峨嵋高手蔡师傅学习峨嵋“化门拳”,满师后再跟海丰县南少林高手至善禅师徒弟莫遮蛟后代学莫家拳,得两位师傅之真传。刘仕忠对武术有很好的造诣及研究才能,他把两种拳术熔为-炉,取其精华,自成一派,为了纪念、感谢两位师傅的传授,遂把所研究总结的拳术称为蔡莫派,成为蔡莫派创派的-代宗师。
“化门拳”是峨嵋派“五花八叶扶”的第六叶,也叫“化门拳”中“蚕闭门”,“蚕”即是行拳时如蚕吐丝绵绵不断,“闭”即应敌时紧封敌手、避实就虚。也有人认为化门即是手法多变颇有花梢之意,但又不同于花拳,故名“化门。
“化门”的风格和洪门相反,没有大开大合的动作,多以柔和、小巧为主,多用腕,“制化敌劲,引进落空”,其牵缘手法“有化开对方进攻之意。此拳重视单手练习,主要手法有:巴、探、挂、拿等,要点是“掌不离腮,肘不离怀”,发拳时每一手挠头钩挂,讲空手脚轻快,“化门”中的典型套路36闭手,36闭手又称四川南拳,也叫“天罡手”(俗称36开罡手),其内容丰富,方法多变,攻防严密、刚柔并济,具有远踢近收,远手近肘的特点。
莫遮蛟是汕尾市区人,西元1742年到南少林学艺、
被至善禅师收为俗家弟子,是至善禅师得意门徒,莫遮蛟学
艺成后回汕尾授拳。据传说,清王朝曾以“经武图谋不轨”为由大破少林寺,后还派高手追踪到海陆丰企图消灭南少林海陆八大弟子,莫遮蛟逃往东莞隐居,莫遮蛟在南少林学得拳术并经总结发展成为莫家拳,后来成为广东五大拳派之一。刘仕忠先生跟莫遮蛟后代学到了莫家拳。
莫家拳注重腿法,南派风格,这种拳有36套配套脚法,
江湖上称为“无影腿”。其腿法刚柔相济,灵活多变,虚实狡诈,处处着眼下三路实用技击,腿不过肩,凶猛快速著称,其手法运用南派五行手法,利用引进落,截击冲剌是南派拳术的拳法之良种。
蔡莫派的手法有:巴、探、挂、拿、开,化、缠、跟等。
四、汕尾民间武术中的中医骨伤科和子午流注学简述
清、民国时期,不但南北少林派和峨嵋派、北腿戳脚传入了我市民间;随这三大派还传入了中医骨伤科和子午流注学(汕尾人叫“掠血路”)。
中医骨伤科主要内容包括:跌打、正骨、扭伤、痹症(风湿、类风湿、骨质增生等)疑难杂症包括各种外科疾病。中医骨伤科南派少林、峨嵋派主要是去瘀生新治法。北少林伤科始祖异远真人传下的中医骨伤科“萱表治法”(即黄氏中医骨伤科要旨)。各家都有秘方,按照中医的四诊八纲,中药的配偶、四气五味、升降浮沉、寒热虚实,五行生克作用,辨症施治,利用秘方根据病人的体质、节令、症状,从秘方中加引经药物进行治疗。正骨方面手术正后夹板,根据中医骨伤科的三期治疗;第一期去瘀生新、第二期舒筋活络、第三期补肝肾,这是内治法和外治法结合的治疗法则。
血路(子午流注)学有南派与北派,总的是按照四大穴位分部而成,血路学中分天罡地支血穴,所谓血路南派点动脉、北派点静脉,按每天24小时分为12时辰,即:子、丑、寅、卯、辰、巳;午、未、申、酉、戍、亥,每个时辰2个小时,每个时辰分上下四刻共8刻,每刻15分钟。总的有36大穴、72小穴(不同针灸穴位)血路学有六十甲子穴的天罡、十二地支、两仪、四象、八卦十四大穴,全年、四季、12个月,24季节血路等,通常五行内的师傅才会点血路,点血路主要分为三大手下法。力点方面手指入肉半指甲深称五分深,满指甲深称十分深,血路穴位有深浅之分,也各有分点到之后发病的时间,这是外家高手的点穴、内家高手的点穴是用气功透穴,不存在手指点穴的深度、点到血穴之后都按何种血穴的药方尚进行施冶。
五、结语
广东汕尾市民间武术种类多,传承发展至今有25种拳术;文化内涵丰富,继承了习武强身、除暴安良的中华民族的优良传统;实用性强,传布甚广。除广东各市县,香港、澳门和台湾等外;在法国、美国、英国、加拿大和东南亚一带国家,都有汕尾的徒弟、徒孙,有的传承了几代。汕尾市创立的两大拳派,是为了更好地弘扬中华传统武术文化,必将为汕尾民间武术文化增添光辉的篇章。深入研究汕尾民间武术文化,加强交流,磋商武艺和民间医术,克服门派之成见,正确引导习武人员树立优秀传统武德和医德,是构建和谐社会必不可少的重要内容,因此,汕尾民间武术理应成为我市挖掘、保护和扶持的对象。在文化大市建设中,汕尾民间狮舞、麒麟舞艺术与民间武术紧密结合的传统特色应发扬光大,树立独具特色的民间艺术文化品牌,立足汕尾、冲出广东、走向世界。
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①
一般而言,狮、虎或麒麟舞中的狮、虎或麒麟民间统称为“虎狮”。
②狮、虎或麒麟舞蹈中的配乐,民间称为“虎狮诗”,传统记谱法是:工×工留工×工│士上士和工上×│工×方留留留上│士上士和工上×│留工上和士上│留留上和士×│。
作者简介:黄坤泽(1949年 ---) 男
汉族
广东汕尾人
大专文化
国家二级武术裁判
警队教练
黄氏子母韧拳掌门人
广东民俗文化研究会会员
原广东发展银行汕尾办事处保卫科长
经警中队中队长
于广发行惠州分行退休后专门从事家族祖传中医骨伤科
研究方向主要为汕尾地区民间武术和民间医术之中医跌打骨伤科等
作文五:《武术文章系列之一》1600字
武术文章系列之一
太极真功源于拳架
太极拳的成套拳式,习惯上称之为“拳架”。通常所说盘架子即打拳之意。盘架子是修炼好太极拳术的基础,更是太极真功源泉所在。通过盘架子能将太极之拳理明于心中,更能将太极之体用刻于脑中,领会“走架即是打手,打手即是走架”之理。
太极拳术有其完整的指导思想,它以太极阴阳学说作为理论基础。各式太极拳架皆为历代武学宗师运用太极阴阳之理,反复推敲,精心雕琢,不断厘正,兼收并蓄,最后形成我们今天看到的完整流畅、充满哲理、体用兼备的太极拳架。
吴式太极拳宗师徐致一先生追随吴鉴泉先师,深得太极之精华。对于打拳盘架尤为看重,提出修炼太极拳要分三个阶段进行,每一阶段都有法则遵循。我们把此说称之为“三阶段理论”,这个理论把太极拳术的精髓要旨阐述的清晰、深刻且言简意赅,太极修炼者若能领会体悟,体用至身,实可谓太极明人、高人也。
徐致一宗师所论第一阶段要求轻、慢、圆、匀。所谓“轻”是强调盘架打拳处处体现“一举动,周身俱要轻灵”、“一羽不能加,蝇虫不能落”、“用意不用力”的思想,“慢”是强调“慢中求静”、“慢中求意”、“慢中求气”,体现“运劲如抽丝”的境界,“圆”是在强调太极运动方式,弧形、圆形运动是太极体用之基本路线,“匀”是强调太极拳的等速运动,体现出拳架每一着式的有机连接。第一阶段的轻、慢、圆、匀是在夯实基础,第二阶段的灵活、松静、完整、连贯则是
重在提高。首练灵活,是在强调此时盘拳已经开始由舒展逐渐向紧凑过渡,在速度方面不宜过分求慢,更重要的则是追求“腰为主宰”,用腰动带手足之动。再讲松静,真正松静乃为心神之松。心神松静全身方能彻底松静。太极沉着之劲亦出于松静,松静方能气沉丹田,进而以气运身。三讲完整,要求习拳者体悟践行拳论所言,“由脚而腿而腰总须完整一气”,“一动无有不动,一静无有不静”。做到上下相随,手到、脚到、身到、神到、意到、气到,此乃太极之完整。四讲连贯,太极走架应节节贯串,绵绵不断,一气呵成,如拳论所讲打太极“如长江大海滔滔不绝”。完成第一、二阶段修炼者,已经在太极拳动作方面打下完善而坚实的基础,可谓进入“着熟”之境。进入第三阶段乃为升华之时,要求首分虚实,手之起落、足之进退,皆须明晰虚实,由虚入实,由实转虚,掌握“阴极而阳生,阳极而阴生”之理。再调呼吸,太极拳技击讲究柔化,讲究“舍己从人”,其修炼以养气为主。要求呼吸匀细深长,并与太极拳式之虚实相合,力达自然之气沉于丹田。三用意识,“用意不用力”乃太极拳之法则。强调用意是说盘架打拳时应用意越多则用力越少,使所做动作意味愈浓。锤炼轻灵与沉着之法,亦为增强意识、不用拙力,日久即可轻灵沉着自如。再言太极技击之修炼,更须将意识渗透于每一拳式的一虚一实、一张一弛,如此,方能提高太极技击之功。四求虚静,正所谓实中求虚,动中求静之练法,此乃太极高层之功法。旨在探循“以静御动,虽动犹静”之佳境。完成第三阶段修炼者,可谓“渐悟懂劲而阶及神明”矣。
徐致一宗师关于修炼太极拳细分三个阶段的论述,详尽地指出了在不同阶段的不同要求,以及所能达到的不同层次。把太极拳的深刻内涵阐述得淋漓尽致、清晰透彻。告诫习练太极而欲达最高境界者,练拳之法皆须由浅入深、由简至繁、由外而内、由形达意,实非朝夕之功。太极拳架集太极阴阳之理、技击之法,融虚实之变化,涵意气之想象,不同阶段修炼不同层次之内容、达不同之效果。盘拳修炼即是打基础又是升华,更是阶及神明之必修课。太极技击之各种劲道皆是由盘拳而滋生成长,丢掉盘拳之言推手、散手乃无根、荒谬之谈,更属未明太极修炼之法。吴鉴泉先师曾言,“懂劲后的阶及神明,并不完全依靠推手,还须从盘架子的高度功夫里去不断培养”。如此精辟之论,吾等岂有不遵之理,丢弃急功近利之乱维,谨守先贤之教诲,明太极之理,悟太极之变,盘架、打拳,打拳、盘架,太极真功油然而生、悄然至身。
马洪进
2008-9
作文六:《快乐的咪咪收藏的武术散打格斗文章》11800字
共有87篇文章
显示摘要每页?103050?条
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甩棍.袖鞭视频教学
阅读?58 被转藏??12??评论??0公众公开??11-12-21 08:56
花式甩棍教学。甩棍立掌悬空360度控棍。甩棍顺时针下旋360度悬空控棍。逆时针下旋360度悬空控棍。甩棍花式--顺时针食指下旋360度转棍。甩棍花式--逆时针食指转棍。甩棍花式-卧龙飞凤。甩棍花式-云龙三变。顺时针食指转棍。平掌螺旋花转棍。侧掌拇指横旋360度转棍。立掌拇指360度转棍。平掌拇指上旋360度转棍。平掌拇...
少林二十四式易筋经
阅读?15 被转藏??6??评论??0公众公开??11-12-11 17:49
顶门百会为首部要区,而脐下丹田为内腑宝库,故气升贮于百会,气降归于丹田,一升一降,即周天循环之道,一起一伏,为阴阳造化之机。意念再将气按原路降下,停于丹田,而两臂之力亦同时松弛,回复原状。略停顿,两臂稍微用力撑住,同时意念将气从丹田中运出,使之从下抄左,转上绕右向下,回至丹田,在脐四周绕一圆圈。要点:此式为行气于肩背之...
近观日本相扑肉搏战
阅读?7 被转藏??1??评论??0公众公开??11-12-06 10:06
近观日本相扑肉搏战。现在日本本国的相扑选手呈现逐渐减少的趋势,与此同时,外国的优秀相扑选手开始不断涌入,造成了日本相扑界的“外忧内患”。相扑从17世纪在日本兴起,如今已经成为日本的国技。日本相扑协会下设49所部屋,部屋的最高领导叫“亲方”(即师父),亲方一般由退休的著名力士担任,他对相扑协会负责,同时教授弟子学习相扑技...
Hock.Hochheim系列---徒手格斗的教学...
阅读?25 被转藏??7??评论??0公众公开??11-11-27 11:19
Hochheim系列---徒手格斗的教学视频。Hochheim系列---徒手格斗的教学视频Hock.Hochheim系列-徒手格鬥的科學(1)
北腿绝技——后撩腿实战法 作者:武 ...
阅读?157 被转藏??28??评论??0公众公开??11-11-27 11:13
北腿绝技——后撩腿实战法 作者:武 兵后撩腿,又称蹶子腿、鸳鸯腿,是北派武术独特的腿技,在实战对搏中无论远距离、近距离均可出腿踢击对手,同时踢击点上至腹腰、胸背、头面,下至小腿胫骨、膝关节、裆部等,部位非常丰富。1、双方实战,对手突发右中位边腿攻踢我腰肋时,我快动应变身体左转,用右腿屈膝上提外阻破化来腿,接着右腿不落地...
八卦掌
阅读?50 被转藏??10??评论??0公众公开??11-11-23 14:50
八卦掌。与霍元甲、杜心武并称为中国三侠的。孙志君八卦连环掌。刘敬儒程式八卦老八掌。
咏春绝技 .咏春拳【揉手 .黏手.木人桩...
阅读?113 被转藏??24??评论??0公众公开??11-11-23 14:41
咏春绝技 .咏春拳【揉手 .黏手.木人桩】108詠春木人樁法實戰應用。精!中国咏春大师教授咏春绝技。咏春揉手。咏春拳黏手。木人桩1.木人桩2.
螳螂拳教学视频
阅读?64 被转藏??4??评论??0公众公开??11-11-22 08:57
螳螂拳教学视频。七星螳螂拳教学全集 53:08.简介:七星螳螂拳教学全集.螳螂拳教学1 01:07:17.简介:六合螳螂拳教学1.太极螳螂拳教学 58:53 螳螂拳-于海 01:47.简介:螳螂拳-于海。螳螂拳(于海老师表演) 01:33.简介:螳螂拳(于海老师表演)
[精]【精品视频】发劲。踢。打。摔。拿。...
阅读?402 被转藏??120??评论??0公众公开??11-11-18 16:40
踢。打。摔。拿。【精品视频】发劲。绝密1964年武林高手交流视频!形意大成拳 发力。心意拳 陈守孚 内家 格斗。形意五行相克对劈捶。郑珉永發勁。鄭珉永 老師 發勁2.源易太极推手。太极推手肘的练习(教学)太极推手靠的练习(教学)太极推手(教学)太极双手立圆推(教学)太极内肘挤捋手(教学)挤捋双推手(教学)采捋抓拿推(教...
山西形意拳岳氏连拳八翻手【视频】
阅读?75 被转藏??11??评论??0公众公开??11-11-11 09:06
山西形意拳岳氏连拳八翻手【视频】第一路:左右挣锤式(左右冲拳式)并步举臂-马步撑肘-歇步压打-冲拳-领手-冲拳--第一路:捆手连环腿 预备式-捋手-人迎砍手-踩腿-踹腿-双推手--第四路: 预备式-捋手-上步穿心拳—并步连二拳—逃手撑摩腿--第五路:预备式-捋手-剪臂-捆手-勾挂腿--第四路 接手--领对方的...
心意六合古拳法(高级教程)——成元昭
阅读?37 被转藏??7??评论??0公众公开??11-11-10 15:16
袁修刚武当功夫——36路弹腿、玄真拳...
阅读?39 被转藏??12??评论??0公众公开??11-11-09 22:48
袁修刚武当功夫——36路弹腿、玄真拳、形意拳【视频】袁修刚武当功夫——。36路弹腿。玄真拳。
【视频】:格斗--徒手夺刀
阅读?56 被转藏??23??评论??0公众公开??11-11-09 12:16
【视频】:格斗--徒手夺刀。
咏春拳中的手法应用【视频】
阅读?50 被转藏??12??评论??0公众公开??11-11-07 15:31
咏春拳中的手法应用【视频】咏春拳中小念头黐手应用 叶准讲解。咏春拳中双黐手演练。咏春揉手。咏春黏手。咏春拳黎手反应训练咏春拳黎手反应训练咏春拳黎手反应训练咏春拳速度练习-----木人桩__咏春拳独特的打靶训练。咏春拳“黏桥黏打"咏春过手。...
图解职业泰拳肘技与应用
阅读?32 被转藏??6??评论??0公众公开??11-11-07 13:46
在对方出后直拳之际,我方重心后移斜身的同时,以左手(前手)拍击对方的右拳,当对方拳攻击落空(后续进攻动作未出之时)的同时,重心前移,以后平摆肘(或下砍肘、斜挑肘)攻击对方面部。对方出后摆拳之际,我方收下颌,屈右手肘上抬护于右侧头部,前手肘屈伸阻击对方,前滑步贴近对方,当对方出拳完毕续攻或收拳之际,我方前重心前移,以前下...
泰拳秘技——拧身踢
阅读?32 被转藏??9??评论??0公众公开??11-11-05 20:43
泰拳秘技——拧身踢几乎所有的功夫专家们都听说过凶猛的泰拳,都认为泰拳是一种种制敌有效、杀伤力强的搏斗功夫,西方人也早就听说过凶狠的泰拳,泰拳的职业比赛往往都是以其中一方使用凶狠的拧身踢将另一方踢倒在地而结束的。泰拳教练则既要求他的学生必须最大限度地猛力拧胯,拧转的角度必须超过搏斗双方所站直线.身体要象陀螺一样轴转,又要...
俄罗斯SAMBO“克格勃的绞杀技【视频教...
阅读?65 被转藏??17??评论??0公众公开??11-11-05 20:40
俄罗斯SAMBO“克格勃的绞杀技【视频教学】
原版经典[泰拳]技术资料[图片]
阅读?23 被转藏??9??评论??0公众公开??11-11-01 22:39
泰拳的腿法:(泰拳腿法中最为常用的低扫腿, 其攻击力和杀伤力不言而喻,在运用低扫腿攻击时如果能灵活的与中路、高路扫腿互相配合,将会对对手造成相当的威胁和杀伤,在泰拳比赛中擅长低扫腿的泰拳手以凶狠犀利的低扫腿将对手KO的战例不胜枚举。)这是泰拳腿法中的左右高扫腿的组合攻击,攻击动作难度较大,一般多为极擅腿法的泰拳手在攻击...
咏春的灵魂
阅读?9 被转藏??4??评论??0公众公开??11-10-31 22:27
“黐手”是锻炼攻防格斗中双手的触觉反应和随机应变,因而是“咏春拳学”以近战的辩证理论“无招胜有招”为核心的快速打人取胜之入门锁匙。咏春拳的双黐手就是锻炼两手的触觉反应,当中枢神经系统建立复杂的条件反射时,两手可以达到反应灵敏和随机应变,在迅速千变万化的实战中能够应付自如。总之,“咏春拳”的近体实战理论核心是“无招胜有招...
咏春拳(小念头)抹手与弹手的实战运用
阅读?81 被转藏??12??评论??0公众公开??11-10-31 22:23
咏春拳(小念头)抹手与弹手的实战运用。抹手在运用中属防御反击手法,而弹手则是防御攻击性手法,两种手法虽然不能作为一种专项攻击手法,但却是临危救护的有效转变手法,抹手是在实际运用中下抹桥手来不及防御的手法,而弹手的实际运用主要体现于弹开桥上与侧后方攻击的同时给予有力的一击,抹手通常与弧手、日字拳、正掌、弹手拳组合运用,弹...
心意六合拳内力爆发训练法
阅读?28 被转藏??10??评论??0公众公开??11-10-29 18:53
3、双手以最快的速度由身体左右两侧向前上方以弧线轨迹发力,双手十指相对,掌心向外,形成合劲,肘关节弯曲,不可过于伸直,双手十指及腕关节,在发力的最后瞬间用力绷紧。2、以腰为轴由左向右拧转,带动左手向右下方置于右腿前方,手心向内,左肩内扣并略下沉,右手同时上提至左下颌处,头部随身体转向右下方,双眼向下看左手,左腿向右拧转...
百腿之母弹为先
阅读?26 被转藏??6??评论??0公众公开??11-10-29 18:51
要点:双弹腿连贯快速,力达脚尖,凌空轻灵,踢击准确,力达脚尖,呼气发腿,意念凶狠。19、凌空弹侧肋 双方搏战,我突然进身发左里弹腿猛踢对手右肋,接着右脚蹬地,身体凌空发右里弹腿连踢对手左肋,双手随动,目视腿方(图26、27)。20、凌空弹背 双方搏战,我突发左横扫腿猛攻对手腹肋,对手进身双手抱控我腿欲施摔技时,我疾...
摔擒、擒敌拳,格斗技巧
阅读?31 被转藏??13??评论??1公众公开??11-10-29 18:09
动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身...
二十四连环腿法
阅读?429 被转藏??80??评论??1公众公开??11-10-28 15:26
是故用腿之先,应先加练腿:练腿之先,则又需练步。擗腿之法甚易,行功之先,略行膝蹲预备运动数次,以松活血脉,而后两手叉腰,两腿分开,约三四尺宽(成人计)将身下坐,先屈左腿,如坐马式:再向右直伸右腿,足心不可离地,身向右侧,尽量向下擗右腿数十下,至力将尽为止(图5)。第十二法——偷踹腿 此法乃系乘敌起腿踢吾时,反起腿伤之...
少林太祖拳刚猛连环技
阅读?131 被转藏??19??评论??0公众公开??11-10-28 09:30
少林太祖拳刚猛连环技。
南少林秘传功力拳
阅读?333 被转藏??37??评论??0公众公开??11-10-28 09:28
南少林秘传功力拳功力拳是南少林拳秘传的一种,属南方派系,传说源自福建南少林寺,由南少林的崇功禅师综合各家拳功精髓所创。“手功”,南少林功力拳不用掌法,所以其手功主要是“豹拳功”和“虎爪功”,以豹拳功为重。功力拳基本的拳法有直冲拳、上掏拳、下盖拳、里兜拳、反砸拳等,其拳发力注重中、短势,不尚长手,学者千万不可忽视这一要点...
咏春拳小念头(圈手)的形成与实战运用
阅读?95 被转藏??14??评论??0公众公开??11-10-26 21:58
咏春拳小念头(圈手)的形成与实战运用圈手在小念头中是摊手后形成的一种手法,也是咏春中是以腕部运动为主的手法,在一定意义上讲,圈手之意就是在四周加上限制,而在咏春中圈手是指绕过对方攻击的手脚,小念头中圈手是以肘部为力点,以腕部为轴心,目的在于强化腕部韧性与灵活协调性。圈手要点 肘部定中不可外翻,腕部内扣要紧,圈手时以...
冯传强咏春小念头及致用法
阅读?62 被转藏??12??评论??0公众公开??11-10-26 21:57
冯传强咏春小念头及致用法。冯传强示范,传授咏春拳小念头套路及实战应用技巧,内容主要包括:咏春拳的传承、作者简介、小念头套路示范讲解、小念头实战应用、攻防变化、发力、寸劲拳、黐手练习、寻桥套路、木人桩及器械简介、咏春拳基本功练习等等。示范者冯传强习武之初学的是太极拳,1960年开始跟随叶问宗师的弟子--“念头王”徐尚田学...
emin boztepe 咏春日字冲拳技术讲解
阅读?19 被转藏??2??评论??0公众公开??11-10-26 21:52
emin boztepe 咏春日字冲拳技术讲解。
咏春拳简介(梁挺,国语)
阅读?22 被转藏??1??评论??0公众公开??11-10-26 21:50
咏春拳简介(梁挺,国语)
洛阳心意六合拳——四把连环捶
阅读?57 被转藏??12??评论??0公众公开??11-10-25 19:09
洛阳心意六合拳——四把连环捶洛阳心意六合拳动作刚猛、有九,演练风格极有特点。动作要点:1、右腿下落与左腿上提要同时完成,注意保持身体平衡。身体重心移向右腿,左腿向前进步,双手姿势不变。身体重心移向左腿,右腿屈臂上提。动作要点:右腿屈膝上提与双手动作要同时完成,而且要对争用力。右手下落于右腿膝关节内侧,左手下落于左胯处,...
[精]少林二十四腿与三十六手
阅读?2278 被转藏??663??评论??20公众公开??11-10-25 19:07
少林二十四腿与三十六手。
[精]反擒拿训练法
阅读?858 被转藏??216??评论??3公众公开??11-10-24 22:38
扣掌压臂:假设对方左手由前抓住我右肩时(如图19),我左手扣住对方左手腕(如图20),同时右手臂经过对方左小臂外侧向下猛压,同时身体右转(如图21)。抓掌压肘则是假设对方由前用双手抓住我双臂(如图22),我抬右手越过对方双臂抓住其右手掌,同时用左手向上拖击对方右肘关节(如图23),顺势用右手顺时针方向扭转对方右手,右脚...
俄罗斯特种部队生存格斗体系【视频】
阅读?156 被转藏??65??评论??1公众公开??11-10-24 10:26
俄罗斯特种部队生存格斗体系【视频】该体系由卡得什尼可夫创立,因此国外也称之为“卡得什尼可夫体系”。CD10.刀具近战技术本片是“卡得什尼可夫体系”教学片中的第十一部,传授利用刀具实施的攻击与防守技术,内容包括不同的握刀方法,刀具格斗的特别提高训练,刀具的地面格斗技术,刀具对各种器械攻击的防卫技术,刀具的投掷技术等等。现...
CH5 Loy Krathong 泰拳拳王争霸赛【视...
阅读?15 被转藏??6??评论??0公众公开??11-10-24 10:20
CH5 Loy Krathong 泰国立体拳比赛。
泰拳MMA技术动作教学【视频】
阅读?58 被转藏??22??评论??0公众公开??11-10-23 11:47
泰拳MMA技术动作教学【视频】
潘小杰形意拳教学完整版【视频】
阅读?74 被转藏??26??评论??0公众公开??11-10-23 11:17
潘小杰形意拳教学完整版【视频】
散手王康李散手教程【视频】
阅读?116 被转藏??40??评论??0公众公开??11-10-22 20:05
散手王康李散手教程【视频】散手王康李散手教程1.散手王康李散手教程2.散手王康李散手教程3.Cung Le (康李) 生日 : 1972年 5月 25日 出生地: 越南 西贡(胡志明市)据说他母亲是华裔 现住地: 美国 加州 圣约瑟市 婚姻 : 单身 散手: 17:0, 12 KO MMA: 6:0, 6 KO (连散...
WWII H2H Wesley.Brown 威斯利.布朗 ...
阅读?47 被转藏??18??评论??1公众公开??11-10-22 19:57
Brown 威斯利.布朗 徒手格斗教学片。WWII H2H Wesley.Brown 威斯利.布朗 徒手格斗教学片威斯利.布朗是二战期间著名的盟军格斗教官。柔术高手,著有一本非常有名的军用格斗教材《徒手格斗》。本片是此书的教学录像带。该书及录像曾在二战期间作为美国海军航空兵飞行员的标准格斗教材使用,至今仍被认为是这方面...
心意六合拳基础教程【上海“心意十一...
阅读?66 被转藏??26??评论??0公众公开??11-10-22 19:50
心意六合拳基础教程【上海“心意十一代”吴秋亭】
马胜利心意六合拳视频教学(内部版)
阅读?95 被转藏??50??评论??1公众公开??11-10-22 19:46
马胜利心意六合拳视频教学(内部版)
[精]少林绝技36擒拿
阅读?480 被转藏??158??评论??1公众公开??11-10-21 20:02
少林绝技36擒拿。
华莱士 自卫功夫
阅读?191 被转藏??35??评论??0公众公开??11-10-21 19:49
华莱士 自卫功夫。
Survive.In.Street 街头自卫生存术【...
阅读?65 被转藏??21??评论??0公众公开??11-10-21 13:47
Street 街头自卫生存术【英国自由搏击学院教学视频】
安全专家\自卫术导师凯利.麦肯的自卫...
阅读?44 被转藏??26??评论??0公众公开??11-10-21 13:43
等着对手先进攻,然后防守反击,这种方法在武馆、道场里可能适用,因为你可以预计对手以何种方式进攻。2、掌根重击下颌(Chin jab) 手形好像抓着一只柚子,近身发力,用一个类似上勾拳的动作,掌根由下向上猛击对手下颌,将他的脑袋打得向后翻仰过去,手指顺势挖眼,也可以顺势将对手的脑袋撞向任何坚硬的表面。手指并拢成杯状,单...
著名MMA(综合格斗)教练Pat Miletich...
阅读?78 被转藏??18??评论??0公众公开??11-10-20 21:05
著名MMA(综合格斗)教练Pat Miletich格斗教学。教练Pat Miletich格斗教学 1.著名MMA教练Pat Miletich格斗教学 2.世界著名MMA教练PAT-MILETICH的采访录,深入认识MMA 记者:你的绰号是“Croation Sensation”,你真是克罗地亚人吗?但纯摔跤技术在MMA...
泰拳教学图片与讲解
阅读?52 被转藏??18??评论??1公众公开??11-10-20 10:16
7)还可以先假装踢击对手腿部,转移对手注意力,当对手暴露出上体目标时,就要以立即冲向对手,用斜肘击打对手的颌部。2)当对手用右直拳攻击上体目标时,可以用左腿迈向对手右侧,避开攻击,并用砸肘击打对手肩部或者面部目标。当对手准备用平勾拳攻击耳部或者上体时,可以用一只手伸向对手的肩部,另一只手推向对手肘关节,然后用力下拉,这...
[精]海豹突击队徒手格斗训练视频系列
阅读?1190 被转藏??239??评论??1公众公开??11-10-19 21:46
海豹突击队徒手格斗训练视频系列。
MMA综合格斗技打击力量系列 - Fedor v...
阅读?25 被转藏??11??评论??0公众公开??11-10-19 21:34
MMA综合格斗技打击力量系列 - Fedor vs. Werdum【视频】
美国警察局刀具格斗教程【视频】
阅读?44 被转藏??16??评论??0公众公开??11-10-19 21:30
美国警察局刀具格斗教程【视频】本片英文名“Warrior''s Edge”,是冷鋼刀具公司最經典的一部刀具教學片,同時也是刀具界最權威的教學片之一。--冷鋼刀具公司總裁,Lynn C. Thompson 本片的具體內容分為六大部分: 第一部分:遠距離刀具格鬥介紹,主要包括刀具格鬥的三種距離,你可能要面對...
韩国国技院九段师圣 金教授跆拳道教学...
阅读?159 被转藏??59??评论??0公众公开??11-10-19 16:54
韩国国技院九段师圣 金教授跆拳道教学【视频】
Carl Cestari 色斯塔瑞 二战格斗术核...
阅读?77 被转藏??28??评论??0公众公开??11-10-19 16:52
Carl Cestari 色斯塔瑞 二战格斗术核心技术【视频】
俄罗斯军用武术systema经典技术图解
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截拳道街头自卫格斗术
阅读?59 被转藏??33??评论??0公众公开??11-10-19 16:45
战例二: 在街头格斗中,歹徒抓住我的前胸衣服,扬起后手拳头,并把我推向墙壁,我一边向对方讲理并向后退,同时一手按住对方抓胸的手,另一手抬起前伸,准备格挡歹徒的后手拳(图21),退到快要靠墙时,我一手抓紧对方前手,另一手抓住对方后脑头发(图22)。歹徒用衣物蒙住我的头部,并用力往后拖(图38),我立即顺着对方用力的方向...
泰拳膝技十招
阅读?30 被转藏??19??评论??0公众公开??11-10-10 22:50
第一招:上勾拳左右撞肋 对方左拳向我腹部击来,我用右拳向右下方格挡,并用左上勾拳向上勾击对方下颏(图1)。第三招:左右拳连击撞肋 当对方上左脚欲向我攻来时,我速用右上勾拳勾击对方胸部,阻挡住对方(图7)。若对方躲过我之左直拳(图14),我则就势两手搬住其颈回拉,同时右膝上顶对方左肋 (图15)。若对方右脚向下落地,同时...
特种兵搏击擒拿训练教学全套【视频】
阅读?99 被转藏??28??评论??1公众公开??11-09-30 15:54
特种兵搏击擒拿训练全套。特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功1.特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功2.特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功3.特种兵搏击擒拿训练全套——摔法基本功4.特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术1.特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术2.特种兵搏击擒拿训练全套——夺枪技术3.特种兵搏击擒拿训练全套...
特警擒敌格斗术全集【视频】
阅读?91 被转藏??53??评论??0公众公开??11-09-30 14:11
特警擒敌格斗术全集【视频】
K1 GP 最精彩的击倒【视频】
阅读?79 被转藏??11??评论??0公众公开??11-09-17 17:51
K1 GP 最精彩的击倒。
ROB KAMAN的泰拳教程视频【绝对是好东...
阅读?93 被转藏??30??评论??0公众公开??11-09-17 17:42
ROB KAMAN的泰拳教程视频【绝对是好东西】ROB KAMAN的泰拳教程。1:49:45.48:53.
散打——中华武术实战功能的历史回归
阅读?105 被转藏??21??评论??0公众公开??11-09-16 15:00
散打——中华武术实战功能的历史回归 武术的技击性,也就是我们常说的对抗性,系专事修炼实战搏杀之手法、腿法、步法、身法、功法、心法等综合技术。正像国外许多朋友所言,中国的竞技武术,是中国的武术体操。其实,随着冷兵器时代的结束,中国武术的实战功能、击打功能必然弱化。加之"崇武尚德"也在客观上削弱了武术...
中国功夫跤【视频】
阅读?96 被转藏??48??评论??0公众公开??11-09-14 22:37
中国功夫跤【视频】
截拳道街头实战技法【视频 】
阅读?196 被转藏??53??评论??0公众公开??11-09-14 22:35
截拳道街头实战技法【视频 】
经典的一招制敌集锦【视频】
阅读?134 被转藏??48??评论??0公众公开??11-09-14 21:41
擒拿格斗经典的一招制敌【视频】
泰拳 - 一分钟教你制敌【视频】
阅读?101 被转藏??34??评论??1公众公开??11-09-14 21:32
泰拳 - 一分钟教你制敌【视频】泰拳 - 一分钟教你制敌。05:41.
【视频】 MIKE 比赛KO集锦(希腊光头)
阅读?26 被转藏??6??评论??0公众公开??11-09-14 21:26
【视频】 MIKE 比赛KO集锦(希腊光头)
散打教学实战腿法【视频】
阅读?319 被转藏??70??评论??0公众公开??11-09-14 13:30
散打教学实战腿法【视频】
散打 实战步法【视频】
阅读?84 被转藏??30??评论??0公众公开??11-09-14 13:23
散打 实战步法【视频】
散打实战摔法【视频】
阅读?91 被转藏??40??评论??0公众公开??11-09-14 13:22
散打实战摔法【视频】
散打 实战肘法【视频】
阅读?86 被转藏??36??评论??0公众公开??11-09-14 13:20
散打 实战肘法【视频】
散打 实战膝法【视频】
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李小龙截拳道教程全集(1——10 )【...
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李小龙截拳道教程全集1——10 在线播放。中国截拳道运动发起人魏峰先生亲自示范的权威教学,源自李小龙亲授之正宗截拳道技术体系,全套教学片共10集。魏峰的书——《李小龙实战功夫—截拳道》、《李小龙风采再展—截拳道功夫教程》、《李小龙传世绝技——截拳道腿法功夫》、《格斗经典——权威截拳道》、《李小龙全书》、《振藩JKD入门...
作文七:《武术武术的定义》4400字
技击
武术最初作为军事训练手段, 与古代军事斗争紧密相连,其技击的特性是显而易见的。在实用中,其目的在于杀伤、制限对方,它常常以最有效的技击方法,迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。 武术作为体育运动,技术上仍不失为攻防技击的特性,而是将技击寓于搏斗与套路运动之中,而搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点,在技术上与实用技击基本上是一致的,但是从体育观念出发,他受到竞赛规则的制约以不伤害对方为原则。如在散手中对武术中有些传统的实用找击 方法作了限制,而且严格规定了击打部位和保护护具,短 兵中使用的器具也作了相应的变化,而推手则是在特殊技 术规定下进行竞技对抗的。因此,可以说武术的搏斗运动具有很强的攻防技击性,但又与实用技击有所区别。
套路运动是中国武术的一个特有的表现形式,不少动作在技术规格。运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要,穿插了一些不一定具有攻防技击意义的动 作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家,它的技击方法是极其丰富的,在赦手。短兵中不宜采用的 技术方法,在套路运动中仍有所体现。
形神兼备
既究形体规范, 又求精神传意。内外合一的整体观,是中国武术的一大特 色。所谓内,指心、神、意等心志活动和气总的运行:所谓外,即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相互联系统一的整体。比如五禽操就是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的的奇妙功夫,其精髓就是:外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练。
武术内外合一,形神兼备的特点主要通过武术功法和投法来体现。内练精气神,外练筋骨皮是各家各派练功的准则,如极拳主张身心合修,要求以心行气,以气运身。形意拳讲究内三合,外三合,大洪拳、少林拳也要求精、力、气、骨、神内外兼修。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧 密相合,完整一气,做到心动形随,形断意连,势断气连。以手眼身法步,精神气力功八法的变化来锻炼心身。这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响,形成了独具民族风格的练功方法和运动形式 。
广泛的适应性
武术的练习形式、内容丰富多 样,有竞技对抗性的散手、推手、短兵,有适合演练的各种拳术、器械的对练,还有与其和适应的各种练功方法。不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量,分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求,人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习,同时它对场池、器材的要求较低,俗称拳打卧牛之地,练习者可以根据场地的大小变化练习内容和方式,即使一时没有器械也可以徒手 练参、练功。一般来说,受时间、季节限制也很小。 较之不少体育运动项目,俱有更为广泛的适应性,武术能在广大民间历久下衰,与这一特点不无关系利用 这一特点可为现代群众性体育活动提供方便,使武术 进一步社会化。
健身
武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。
系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位一动无有不动,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神(武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。
武术套路运动和搏斗运动,都是以技击作为它的中心内容的,周贡通过武术锻炼,不仅能够达到增强体质的作用,而且能够学会攻防格斗投术,特别是武术功力训练,更能发挥技击的实效性。
武术的搏斗运动,通过次防技术练习,拳打,脚踢,快摔等动作的运用,并在实践中互相扬长避短,攻彼弱点、避彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。
强身健体,陶冶情操
武术不仅有健身和技击的价值,而且富有浓郁的艺术色彩。表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律,使百看不厌。就单个动作而言,讲究的上、中、下三盘错落,高有鹰击长空的气概,低有钱翔浅底的雅趣,如大跃步前穿,忽地凌跃而起,忽地又伏身而下,似长风出谷,若燕子抄水,妙不可言。其套路运动变化,讲究动之如涛、静之如岳、起之如猿、轻之如叶、重之如铁、缓之如鹰、快之如风等充满着矫健、敏捷、洒脱、舒展而遒劲的美,使人的情操在演练中受到陶冶,提高自身的修养和审美能力。
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注意:孩子学武术家长要协助
孩子学武术还需要家长协助
武术自古以来,是在人们长期生活和生产当中摸索出来的一种特殊运动方式.在现代文明还没有发展起来的时候,是一种防身的措施。它以顽强的抵抗和出击力深受人们喜爱和推崇。随着社会的不断进步,其特点和功能发生了很大变化。但其特点还是比较鲜明的。
健体修心性
武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。如有力,强健,有毅力等。练习武术的核心就是强身健体,
修心养性,陶冶情操,讲武德。
治安防身性
武术在各种非常时期,对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。
娱乐审美性
随着现代文明的进步,法制社会的健全,靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。武术由于非常协调的系统动作,敏捷的反应,舒展的架式等诸多审美要素,越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台,向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。随着人们生活水平的不断提高,精神文化需要的增强,武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中,为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到,也不能理解的。
但不管什么样,作为中华国宝的武术,通过发挥自身的魅力,会不断发扬光大。
孩子有暴力倾向怎么办
您好:我家宝宝已经2周岁多了,是个男孩。现在我们发现他好像有暴力倾向,他总是趁你不备的时候上去挠你一下或者口中念着“打仗”,跟你打个没完。以前他看过拳击还有一个练武术的儿童节目,跟此有关吗,怎样才能改掉他这个不良习惯。还有他学会了一句骂人的话“滚”,现在动不动就说,我们无论是打还是教都不管用。现在的小孩特别有叛逆性,越不让干什么偏偏去干。
茅于燕
你的男孩才两岁多,喜欢出人不意地攻击人或者口中念着“打仗”,跟你打个没完。我认为不必说得那么严重,是有暴力倾向,只能说他有攻击性行为(aggressive behavior) 攻击性行为的对象有很多种,有的是小朋友、有的是爸爸妈妈;方式也是多样的,有打人、 骂人 、揪人头发、咬人等等。你们的孩子主要是对爸爸妈妈,方式是从背后挠你一下或骂人。 形成这种攻击性行为与看拳击、练武术的儿童节目非常有关系。可以说主要是从那儿模仿来的。 对这种攻击性行为,可以试试以下纠正方法: 1、不要让他再看有激烈场面的电视节目了。 2、孩子有这种行为对你们,你们千万不要用“打回去”、“骂回去”来纠正,否则他会认为是可以这样做的,爸爸妈妈也这样做。 3、两岁儿童正处在第一个反抗期,自我意识开始萌发,什么都想自己做主,这并没有什么“错误”,家长要认识这一点,善于引导,而不要和他对着干。 4、在他平静的时候,好像无意地和他一起看看有关儿童有同情心、儿童友好相处、儿童爱爸爸妈妈的图画书,这对形成他们的良好形为很有好处。 5、孩子的语言如果发展得不错的话,可以让他把心理想要做的事、想要什么东西、不不喜欢什么人等说出来,家长可以帮他解决,不必使用挠人、骂人的手段。 6、要把挠伤、挠疼的地方(胳膊、背部等)给他看,激发他的同情心,改正自己的毛病。
孩子上课时不听话怎么办
我的孩子在幼儿园大班,我曾经送他去学唱歌,学武术,学英语。学唱歌时,只上了一课时,我在班上一起听课,发现他上课不听讲,注意力不集中,当老师讲新知识时,他集中了一下精神,然后又玩开了,不过课后问他,他还是学会了。第二次老师不让家长在场,他不听老师的,还乱动教室的板凳,老师说他还不听,老师不让他继续上课,我也不让他学了。 因为他身体不好,每月总要感冒,然后咳嗽、支气管发炎,为此我想通过练武术强身,跟孩子谈,他也同意学。可是当他真的去学时,老师教的动作他不认真学,老师教的动作不能坚持,自己在乱做,老师帮助纠正,他也不听,这次学习也不能进行下去,只好又不学了。 学习英语,家长可以随班听,他在课堂上不听讲,一会儿摸板凳,一会儿蹲在地上,一会再干点别的,总之他没有停一下。不过,他能很顺利地学下来。上课时,感兴趣的活动他能举手参与,老师叫他上前面时,他又蹦又跳。 他难道是多动,可是他在家玩积木,搭车,剪纸,都能几个钟点的玩,他明年上学,能否适应小学学习环境。我想咨询一下专家,孩子是否存在什么问题,谢谢~
茅于燕
你的问题写得很详细,能充分说明孩子的主要问题,便于和你探讨。 一、 孩子上过唱歌、 武术 、英语三种特长班,好像英语还坚持下来了。从他的年龄(大班,大概是六岁左右)看,还算正常。孩子的兴趣是广泛的,在成人指导下,会逐渐专一起来。也有的孩子从很小的时候就很专一,不过比较少; 二、 从介绍看,他是有多动现象,但不是多动症,因为对他感兴趣的事(如:“在家玩积木、搭车、剪纸,都可以几个钟头地玩”),他很专注,也不乱动; 三、 对多动的孩子不要打骂、不要约束,要疏导,要多一点宽容,他年龄再大一点会好一点; 四、 目前最重要的是立规矩。学习时不能乱动,注意听讲,跟老师模仿动作。当然,他已经散漫惯了,立规矩很困难,但是,还得这样做。可以从表扬好行为入手,让他有荣誉感(大班儿童已经有荣誉感了),不要尽批评没做到的; 五、 你问他明年上学,能否适应小学学习环境,我感到关键在今年一年。要他做到:没有很大兴趣的事,也要好好学。因为小学的功课多样,不可能样样都感兴趣。当然,对他来说学习不感兴趣的事是难忍的,家长应该和他讲道理,有一点进步马上要表扬。 你的介绍上说他很聪明,长托不到一个月时间,明显比以前懂事了。这说明他有上小学的基础,能学习,能适应环境,不必太担心。当然,由于他一直比较散漫,这一年要注意立些规矩,包括学习和生活两方面,要求他逐渐做到,多表扬、多鼓励进步,会有好的效果的。
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作文八:《武术体育美学文章 武术与体育美学论文》700字
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试论武术与体育美学
摘 要:本文采用文献资料的方法,从美学的角度分析了武术套路运动与体育美学的构成、武术的产生发展和体育美学的建立。从美学的角度揭示套路在演练过程中的美学意义,从节奏和神韵的角度探讨了体育美学。又分别从运动美、身体美和精神美这三个方面谈到了体育美学在武术中的体现,提出了应将武术和体育美学相结合发展的切实可行的看法。
关键词:武术; 体育美学; 艺术
中图分类号:g633(95 文献标识码:a 文章编号:1006-3315(2012)06-150-002
体育美是一种现实美。在体育活动中,虽然有一些艺术因素,让一些艺术形式渗透进来,但不少运动项目可以像艺术表演一样供人们欣赏,但是从整体看,体育不是艺术作品,
1
体育活动并非艺术创造过程,而是人类现实生活中的一种特殊的实践过程。武术套路从其本质来讲,可以说是艺术的另类表现形式。本文运用文献资料法,从武术的发展与美学的建立到体育美在武术中的体现,所表现出的武术套路的运动美、身体美和精神美。
一、武术的产生发展与体育美学的建立
1.武术的产生发展
武术在我国有悠久的历史,它的产生,缘起于我国远古祖先的生产劳动。人们在狩猎的生产活动中,逐渐积累了劈、砍、刺的技能。这些原始形态的攻防技能是低级的,还没有脱离生产技能的范畴,
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作文九:《最近介绍张西可先生的几篇文章—摘自武术万维网》9000字
最近介绍张西可先生的几篇文章—摘自武术万维网 =============================
发布时间:2009-08-28 10:41
拜访孙氏形意高手张西可老师-济南技击联盟
昨天上午正在工作,张老师打来电话,希望上午大家能见个面,我从老板那里
请假,赶往山师!约等片刻,终于见到张老师,张老师并不像想象那样高大!1米6多的身
高!也看不出高手的样子!我们到山师的一块小树荫下稍谈后交手,张老师身步极其灵活,
拳如流星,迅如电闪,整体能力把握相当精妙!让我感到惊奇!虽然我和老师的身材差距很
大,但真的感觉无可奈何!从乳山秦文清老师那里学习归来,和不少朋友相互交流过,从没
有见到技艺如此者!
早听说张老师一直和现役专业队的队员交流,和柳海龙等散打冠军经常交
流,经常会有很多高手来找张老师交流学习!张老师曾就学于中国拳击泰斗张立德老先生,
又从学于多位形意八卦散打拳击的前辈。由于一直和专业队员交手,实战水平相当精湛!
和张老师交流完后,老师热情的邀请我到他家里坐坐,前辈如此待我,我
真是有些不好意思!听张老师谈论武林中的事故,老师也不停的指导我各种武技的精华,让
我受益匪浅!老师的豪爽也让我感叹!张老师的跺脚如炸雷!出手出脚如山倒,而且整体发
力迅猛冷脆!杀伤力相当强悍!张老师是我游历武林这些年不曾见到的,能将传统武术和现
代搏击结合的如此完美的人,和很多那些所谓的名家高手有天壤之别!如今像张老师这样的
高手,能有这样的胸怀真的世间少有!张老师一直痴迷武术,希望能为武术做出自己的贡献!
可谓用心良苦啊!我代表济南技击联盟全力支持张老师,去努力发扬中国真正的武术!
济南技击联盟也曾多次邀请各位传统好手前来交流,但发现说手者众,实做者
少,希望能够有更多的好手参与进来共同进步交流学习。孙氏形意嫡传张西可老师也欢迎广
大武友前来交流技艺!
张西可老师电话:15905316658
孙氏形意:孙禄堂--孙存周---张烈----张西可
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关于张西可水平高低的问题
我也济南的一个形意拳爱好者,但我练的是山西车派的形意拳,
与张认识也有几年了。在机关单位上班之余,也上上网,看到这两天的争论,我也谈点自己
的看法。
其一,张这个人是个搞学问的人,事业心很强,南开大学硕士,
发表过不少小说,几乎年年拿山东省新闻奖,今年他写的《潍坊率先撤销11家驻外办事处》
在谷歌上能搜到近5000条有关的信息,中央电视台也就此作过好几期节目。对武术,他一直
说只是业余爱好。这些年,陆陆续续来找他的人也很多,在济南,练太极、形意拳(尚派、
宋派等)及其他拳种的人与他交往的人也不少。大家的感觉是,这个人很平和,也不喜张扬,
他练功的地点就在山东师范大学院内,别人的场子原来偶尔去看看,比如英雄山上那个形意
拳基地,但有时兴起,一比划,用他的话说,一显摆,人家主人就不高兴,他也就不去了,
但对他的功夫,好多人心里还是有数的,像练尚派形意拳的60多岁的梅殿修就在他的尚派形意拳网站写过张“力能毙牛”,梅与张就见过一次面,也没有什么交往,大家可以在百度上搜
搜,还有济南技击联盟的小崔,身高近1米8,体重190斤,张体重130斤,身高不足1米7,
小崔原来在北京工作,来济南不久,练的是大成和秦拳,他与张也是通过打实战才认识的。
大家也可以搜搜“济南技击联盟QQ群”,看看小崔对张的描述。甚至还可以多问问济南的练
家子,张水平到底怎么样。
其二,张自己也经常说,他从不练套路,5形连环、8式、杂式捶
可能他都不能完整地打下来,他打拳的外形也可能不太注重。至于你让他拍视频之类,他可
能更没兴趣。
其三,张常说,笑骂由人。你说他好差,他根本不在乎,清者自
清,水平高低是练出来、打出来的,不是别人说出来的。
其四,不易既然拿5年前的一段视频说事,也未尝不可,你完全可以想法子作实证,你能说,从5年前的视频就能看出一个人的实战水平高低,比现在跟他
打过的人说的话更有说服力?
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张西可对形意拳及实战的一点看法
关于实战
在济南,形意拳是一大拳派,练者众多,但多是比划,没几个懂真正关窍的。有个姓李的大学生跟某大师练了三年,一次,在济南市中医院碰
到张西可,几个人无意中谈到形意拳,张让小李站了个三体式,发现胯不会掖,手不会挺,
三尖照更作不到了,张让他把肚子绷紧,然后用手掌轻轻一触,他疼得捂住肚子直叫,说再
点劲就给插进去了。张说,这就是形意拳的“挺”劲。然后,小李非要让张打个崩拳看看,
想见识一下,张随意打了一下,劲短而脆,极快,松而透。小李惊骇不已,连说,这一下就
能让我们进重症监护室。
我是练太极的,对形意拳不太懂,但与张关系很好,张这个人很好学,也经常问我一些太极的东西。张说,形意拳的劲一定是松、透、短,内里
讲逆腹式呼吸。崩拳的步子一定要大,要能迈出去,崩拳是三个加速度的合一,即后蹬带动
整个身子如火车一般前撞、腰胯瞬间的扭转(要到位,至于什么叫到位,张不让说。)、再就
是后手与前手的争力。打上的一瞬间拳与周身要有个紧的动作,这一点与拳击是一样的。但
拳击的后座力太差,而形意拳的崩拳足以把人打飞,这是站三体式的功劳。
张说,他经常练的就是三体式和劈崩,然后从炮拳和十二形里找到了一些精妙的身法和步法。当然,十二形里的马、鹞、蛇等形都是练发力的
好途径,而猴形对练敏感和身形的发纵非常关键。
由于结合了拳击,张对敌时,角度找的非常刁钻,中长距离控制的非常好,加上形意拳里练出来的速度和劲力,所以与拳击又不一样。张常说,
速度快是快在意和神经反应上,其他都是假快,有了突然的爆发,才能作到形意拳惊炸力的
“惊”,太极拳“力在惊弹走螺旋”讲的也是这个。看张与人对搏,确实作到了起也打,落也
打,正也打,侧也打,进也打,退也打,身体仰着能打,俯着也能打,任何角度都能打,对
方一进就让你空,你一空他就有,他就打。即拳谱上讲的“闪即打,打即闪”。
张虽然不在武术圈里混,他是省机关的工作人员,但他很希望一些年轻人不要把时间浪费在那些假大师身上,多看看拳谱,多走走,找找真正
明白拳的人。
张经常讲,形意拳最大的有点就是惊炸力和整体移动的身形步法,一动就是一个整体,简洁明快,非常快,非常整,这是拳击和散打比不了的。
当然,在对搏时,他也经常借鉴其他的东西,比如螳螂拳的圈步、抛拳,拳击的后拉步,闪
的幅度极小,只有小才能马上进行快速攻击,这时形意拳的“惊”就非常有效。突然才更有
效,这就是为什么要练“惊”和“短劲”的妙处。当然这非一日之功。张西可的30多个弟子
在这些方面现在作的都不错。一般人都动不了他们。“炸”劲和桩功当然非常关键。这些都是
伤人的基础和必要条件。
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张西可对形意拳的一点浅见
张西可今天下午给我打了个电话,说他一个弟子在
网上看到了我写的东西,把平时我们聊的一些技术都说出去了,这不太好。但看看还有几个
跟帖,我就以这个名字再扯几句。(我小名叫彬彬)但这次仅限于说说故事吧。
前不久,有个练散打的姓王的小伙子到张练拳的场
地去玩,他是武校出身,老师是柳海龙的一个师弟,这小伙子1988年生人,练得不错,尤其是腿,踢得又快又狠。在场子里一玩,张的两个徒弟都比不过他,他的腿太快了,他还练过
泰拳,肘膝运用得也不错,张的两个徒弟一前去就挨踢,根本躲不开。其中有个徒弟还在省
武术院练了两年的散打业余班。张一看有点急,说,我跟你比划比划,然后用拳击的环绕步
左右一调,小伙子出腿有点找不着目标了,趁此之际,张用形意拳的疾步一下扑到小伙子跟
前,崩拳抵在了小伙子面前。比试了3次,结果都一样,小伙子的腿根本出不来。
张讲到此事时说,这不是说明他的水平有多高,而
是身法步法有多重要。平时他的一些弟子觉得跟他的水平差不多了,这一比,才发现,差大
了,张不仅步子轻灵,而且身子整,一动俱动,周身一家,而且距离感、时间差都拿捏得非
常精确。不经过经常的实战,这一点是很难做到的。
张说,对敌时,气要壮、体要松,神要聚,这是电
视剧《大刀》上的一句台词,说得非常到位。武汉体院的张克俭老师前两年来济南教他时就
经常说这句话。老先生去世前那几年每年都来,连着来了三年。现在,张与老先生的儿子张
建军依然是最要好的朋友。与人相搏,心态最重要,越是危险,越要冷静。所谓意要空,空
则灵。这个道理不能说得太透,否则张又得骂我。
今年4月,张西可去上海张立德老师那儿时,老先生给他讲了一件事,说上海有个练传统拳的,功力比运动员大多了,拳非常重,找到学校非
要跟运动员打打,一开始都不太敢跟他打,一打才发现,这家伙根本不堪一击,因为他的身
法步法太笨拙了,像个黑瞎子一样,乱打乱撞。根本找不着“点”。
找“点”,是拳击的说法,在实战中非常重要,否则,
有劲无处使。瞎忙活。
王芗斋说。大动不如小动,小动不如不动,太极拳
说,大圈不如小圈,小圈不如没圈,形意拳看正似斜,看斜似正,在找“点”时都非常有效。
但在此不能说得太细,请见谅。
有人在网上质疑,看2004年山东电视台拍的他和张烈恩师、刘金华师兄的录像时,张的身手不见怎么样啊!的确,其一,当时张的身上还比较
紧,但炸力已出,大家可以看看他当时打的钻拳,明显是炸劲,只是太拘谨。其二,在老师
面前放不开。
时过5年,张早已非昔日吴下阿蒙。这5年,张几
乎所有的时间都是在练基本功,基本不练套路,更不打安身炮之类的东西,因为,张烈老师
反复告诫过他,说,存周师爷说过,打那些东西容易把手打油了,出不来惊炸力。再就是,
形意拳所有的掌法都在劈拳里,所有的拳法都在崩拳里,劈崩二式练好,三体式的桩功站出
来,形意拳基本的东西就具备了。
张立德老师虽是拳击泰斗,但对大成拳也非常精通,
他与姚宗勋的关系非常好。他的拳击里吸收了不少大成的东西。他几次对张西可说,大成拳
的关键练的是纵横轴,形意拳也是,孙禄堂老先生说,形意拳是在“十字里面讨生存嘛。”讲
的都是这个理。而练好劈崩,纵横轴就出来了。形意拳的基本劲力和步法也具备了。
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张西可谈形意拳
我今天和张西可通了一下电话,他说,如果我真想把这些年他对形意拳的理解说一说,也未尝不可,但不可说得太透。一是他的理
解也未必对,二是有些东西也不便公开讲。大致说一下,权当抛砖引玉吧。
先声明一下,中华国术论坛上有条帖子说张西可不应当算孙氏高手。这话说得对,因为张从来没有自称是什么高手,他只说自己
是个实践家。愿意通过与高手过招来反观自己对形意拳的理解。这样理解的可能更深入、准
确。比如,退步崩拳,练形意拳的都会这一式,但这一式的两腿剪子股成什么角度支撑起来
才最稳当合理、劲力是怎么打出来的,更重要的是该如何用。记得1997年他刚跟第一个师父
--安叔宝学形意拳时,安老师给他讲了一件事,安老师是武术世家,其父安继海的形意拳
得自李存义在天津早期有名的徒弟刘云集,在安家传下的拳谱上称刘云集为形意拳专家,现
在天津形意拳界非常有名的崔同义老师的父亲就是刘云集的大弟子。安老师说,刘云集的退
步崩拳运用得很好,他曾用此绝技打死过一个高手,但刘心太善,老觉得不该下这么狠的手,
后来精神上因此受了刺激。张说,但他一直搞不清什么情况下才能用上退步崩,问过好多老
前辈,都说不出个道道来,直到接触了散打和拳击,一打实战,才一下开了窍,原来退步发
力竞如此精妙。真是“进也打,退也打”,用的还是形意拳的东西。
再比如,形意拳为什么老搞进退、退进组合,这里面大有学问。但即使你琢磨透了,如果身步达不到快如闪电的境界也没有。所
以,武术既要能悟出里面的关窍,更要练到那个层次,才用得上。
好多练形意拳的人都迷信翻浪劲,认为具备这个劲力就可以包打天下,这是一种理想主义。翻浪劲就是起钻落翻,在劈崩里面都
可以练出来,张立德老师教的纵横轴也练这个,拳击里也用这个,并非形意拳独有。但交手
不光是比拼劲力,更要讲身体的“敏感”和“变点”,在接触上对方劲力的一瞬间,如果你的
敏感度好,速度快,马上可以变,让对方空,打他。
就是说,打斗是综合技术,不可迷信于那个拳种和大师。
再讲一下安叔宝老师,安老师年届九十,身体康健,在天津等地弟子众多,他们家拿手的东西是八卦、形意拳、八极、太极和醉
八仙,八卦练的是高义盛一支的程派高式八卦掌,安继海在高的八大弟子中排名第二,吴孟
侠排第一,刘风彩是老六。安老师和吴及刘都很熟,现在竞有人把刘风彩说成是大宗师。知
情者都感到匪夷所思。
武术圈真是个肮脏的名利场。
张西可说他一入门跟安老师学的就是八卦,先天十
四大掌(八掌之外,另有单双换掌,还有另外四掌。)后天64掌,现在他也是经常走圈。后来跟安老师学的形意拳。安家的形意拳除来自刘云集外,有一段时间“定兴三李”的李子扬
也住他们家,教形意拳。“定兴三李”是李存义的高徒。
所以张西可说,他只说他非常喜欢形意拳,在这方
面下过十多年的功夫,但他从来不说他练的是那一家的形意拳。他视所有这些教过他的老恩
师如父母。经常是,一谈到他这些老师,他本来是坐着的,马上就站起来。他说,说到我的
老师,我必须站着和你谈。以示对恩师的尊重。
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太极拳招式与呼吸的配合/陈二虎
2009年07月01日 16:04
太极拳中招式与呼吸怎样配合?对于初学者来说,其实不用考虑这个问题,初学者对太极拳招式还不了解,还停留在需要招熟的阶段,此时呼吸自然就可以,
不考虑招式与呼吸的配合反而更有帮助。
练拳有一定的基础后,就要考虑招式与呼吸怎样配合。首先
要明白招式。单从招式来讲,大家的理解和叫法就各不一样。从一个套路来讲,如“金刚捣
碓”就叫一式,但是“金刚捣碓”在完成的过程中是由多个分解动作组成的,有人把每个分
解动作也叫一式,我们在这里把“金刚捣碓”叫一式,把每个分解动作叫一招。太极拳讲阴
阳,就整个套路来讲快为阳、慢为阴,就其中一式来讲向上为阳、向下为阴。所谓阴阳也就
是开合,开是阳、合是阴,向上为开、向下为合,推为开、收为合。套路中每个招式开合的
道理都是一样,只不过外形和走向不一样,只要用心去想、去悟,明白了一个动作的阴阳开
合,就等于明白了整个套路的阴阳开合,因为它们的拳理都是相通的。
明白了什么是招式,现在就谈什么是呼吸。所谓呼吸,也就
是古时的吐纳术。何谓吐纳术,也就是吐故纳新,吸进新鲜空气,吐出浊气。太极拳的呼吸
与我们正常的呼吸正好相反。正常的呼吸是吸气时腹部鼓荡、呼气时腹部微收,太极拳的呼
吸是吸气时腹部会微收进来、呼气时腹部才会鼓荡起来,在拳理中这种呼吸也叫逆腹式呼吸。
招式与呼吸该怎样配合呢?我们把招式与呼吸串联起来就明白了。招式即是阴阳,阴阳即是开合,开合即是呼吸。那也就是说:招为阳时,阳即是开,
开即是呼;招为阴时,阴即是合,合即是吸。
下面我们就套路中“懒扎衣”变“六封四闭”来讲一讲招式
与呼吸的配合。?左手接右手时吸气;?双手由右向左走下弧,捋至体前同时重心移至左腿
时呼气:?双手继续向左走下弧摆至身体左侧与肩相平,重心继续左移同时吸气;?双手由
左至右推于身体右侧,同时重心移至右腿,左腿随之收于右脚侧与肩同宽,左脚前脚掌着地,
重心在右腿,同时呼气。这是这个招式与呼吸的配合,依此类推,每个动作拳理皆相同。
呼吸与招式的配合时应该注意,在整个套路练习中,只能用
意念来引导肢体去完成每个动作,而不能用意念去想气走到了没有、气沉下了没有,这是错
误的。只想动作不想气,所谓气就是呼吸,在演练时逆腹式自然呼吸即可以。太极拳论中讲
“在意不在气,在气则滞”,意思就是在练习的过程中只想着动作不要想着气,如果一直想着
气,会清气上升、浊气下降、横气填胸,出现胸闷的现象,造成呼吸困难,反而达不到强身
健体的效果。
作文十:《文章摘要:武德教育是我们中华武术思想意识方面的武德修养》2300字
试谈“武德”在中小学体育教学中的渗透
摘要:
武德教育“为武之道,以德为本”是我们中华武术思想意识方面的武德修养教育,几百年来,他对我们有着深刻的教育意义。根据《两纲》实施的具体精神,通过在中小学体育课中武术教育德育的渗透,加强少年儿童武德修养,培育人文精神,弘扬中华民族传统文化。本文从理论到结合自身教学实践进行阐述,旨在树立健身强体振兴民族的习武目的,培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛,进而促进德智体美和谐发展,为培养成为德材兼备、内外兼修的祖国优秀未来人材而准备。
关键词: 中华武术 体育教学 武德 人文精神 民族精神
中华武术是中华民族的国粹,它以中华民族哲学思想为指导,注重内外兼修,追求人与自然和谐统一的崇高境界,具有健身价值和技击功能,它既可以强身健体、竞技比赛、防身自卫,又能修身养性,陶冶情操。她蕴涵着博大的中华教育文化,武术健儿们在运动场上所表现出来的那种顽强拼搏克敌制胜的精神,以及公允、诚实、诚虚、礼貌的道德作风,是一种高尚的社会美的体现。在中国改革开放融人世界今天,中华武术对少年儿童来说,无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向,因此在武术教育活动中加强德育渗透,是本文要探讨的主要问题。
武术教学是一个简单而又复杂的教学认知系统,它不仅是身体的形式活动,而且还讲究内存的精神、意向以及呼吸与形体动作的密切配合,对培育人的心理美与形体美的完美结合具有一定的特殊教育作用。加强武德教育就是要求习武者按照武术的道德原则、规范进行一系列的自我约束、自我反省、自我批评、自我改造,努力形成高尚的情操和道德境界,把自己培养成为适应社会主义发展的武术人才。下面谈一谈我在体育教学中进行德育渗透的点滴体会: 一、提炼优秀人文素材有意识地渗透武德教育
历代武林豪杰为国家和民族的兴亡,不惜牺牲自己生命的高尚品质,一直教育和激励习武者。我在武术教学中注意武术人文精神的宣传,帮助学生确立学习的楷模,建立崇拜的偶像,为习武者不断输送精神养料,激发学习热情和动力。如:南宋抗金民族英雄岳飞,幼年时,母亲在其背上刺字“精忠报国”,使他铭刻在心,学文习武,文武兼备。金兵进犯中原,他率帅抗金,收复中原,金兵闻风丧胆。后遭奸臣所害,就义前写下了气壮山河、激励人心的《满江红》,以自已的行动,报效祖国和人民。明代武林英雄、爱国名将戚继光用“封侯非吾意,但愿海波平”表达了他不为功名誓死抗击倭寇的心声。民国期间,津门大侠霍元甲不甘忍受侵略者欺凌和狂妄,挺身而出,飞上擂台,使那些帝国主义列强的拳师,不敢在中国的武坛上耀武扬威,大振了中华民族的国威。解放军中的许世友将军,屡建奇功,还有现代的李小龙、李连杰等中华武术代表人物。蜚声影坛,使中国功夫震惊了世界。由此可见,武德教德寓于深刻的民族精神和爱国主义精神,无疑是激励广大习武者自强不息、奋发向上的巨大动力。
二、抓住时机潜移默化适时性地渗透武德教育
在体育课上抓住某些突发事件对学生进行教育也会收到很好的效果。如:在进行武术正踢腿练习时,有的同学由于上踢过高摔了一跤,但这名同学爬起来又继续正踢。这时可能有的同学会发笑,甚至还可能的同学会嘲笑摔倒的同学。这时教师应停练习,对摔倒的同学进行表扬,并教育学习向他这种遇到困难不退缩的精神学习。这样通过一件小事,对学生进行教育也会收到很好的效果。这比单纯进行说教和理论上的教育要实用得多,而且学生也乐于接受,在潜移默化之中渗透了思想教育。又如:在高年级的武术教学中,学生学会了掌、拳、踢腿等动作,课间,有些男同学闲着无事,动手动脚操练起来,开始了你一拳,我一脚,最后由于出手轻重不一打起来了,我目睹这件事后想,怎样才能使学生不互相打玩呢,于是,我编了四句口号:“学习武术,强身健体,发扬传统,保卫祖国”。在练习武术前,让学生一边原地踏步走一边呼叫,从而使每位学生明白了学习武术的真正目的,课间再也没有出现“互打”现象了,而且通过口号,对学生进行了一次爱国主义教育。
三、课件媒体形式多样针对性地渗透武德教育
现代教学的的深入,发展成高科技的教育,教师要充分利用高科技资源对学生进行教育。如:在武术教学理论课时,可有针对性的制作多媒体课件,有武术的衣服、器械、人物等,刺激视觉,激发学生的求知欲望。在武术教学中,可以适当插入声音效果,如:早操的武术操,在配乐后的效果远比没配音乐的效果好,再如用《中国功夫》歌曲和歌词“卧似一张弓,站似一棵松,不动不摇坐如钟??”等来编排的动作,学员嘴里唱着,做动作更加有劲,也相当整齐。有效的激发了学员们的兴奋性,促进其想象力和表现力的发挥,烘托表演气氛和艺术感染力,使音乐的美感与动作美感得到完美统一。这点体会很深刻,代表我校参加上海市第一届民族精神武术操的比赛中就是选了此歌的配乐,效果相当不错,同学们经常还在课间哼哼~,深信对他们也有颇深的民族教育。
四、利用社团活动小组潜移默化地渗透武德教育
少年儿童参加武术训练,一方面促进少年儿童的生长发育、增强体质、学习防身自卫的本领,另一方面发展智力、培养悟性与民族自豪感,增强组织纪律性,养成乐观、积极向上的人生观,造就勇敢、顽强、勇于克服困难的顽强意志品质。改变枯燥的说教,将武术活动中的德育成为可操作的阶段目标,在此基础上本学期特开放了武术社团及跆拳道社团,以此来渗透民族精神教育及武德教育的深入和发展,继承和发扬中华武德。
以上是我在教学实践中的几点体会,不对之处还请多批评指正~并也在教学 中深深体会到体育教师的责任是重大的,也是艰巨的,不但要组织训练好学生, 提高学生的身体素质,而且要随时随地对学生进行德育的渗透。结合学生实际, 深入浅出,言传身教,切实做好德育工作,提高德育工作的实效,为社会主义现 代化建设输送合格的人才。
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