作文一:《第一次比赛跑步》400字
每个人都会有第一次。有的是第一次骑自行车,有的是第一次撒谎,而我和他们都不一样,我是第一次参加跑步比赛。
那是我上一年级时,在一次学校运动会上。我报了一个项目。知道是什么吗?那就是——跑步。
比赛之前,我就在想:“如果我在比赛中输了怎么办?同学们会不会嘲笑我呢?我会不会很没面子……”想着想着,突然觉得自己不应该报这个项目。老师点到我名字的时候,我紧张死了,恨不得找个洞钻进去。当我站在跑道上,别提有多紧张了。心中似乎有无数只调皮的猴子在乱跳,七上八下的。只听见老师喊出:“预备——跑!”,我立刻飞快的跑了起来,完全忘记了紧张。这时我觉得其实也没什么嘛!我手抓着风,脚踏着云,就像西游记里的孙悟空一样“飞”回了终点。我喘着大气,看了看成绩。哇,不错,第二名呢。在比赛的时候,我真是不知道自己是怎么跑下来的。那时,有一种快感,感觉所有烦心的事情都被抛到了九霄云外,真是太愉快了。看吧,原来跑步并没有我想象的那么糟糕。
第一次,可以让我们更清楚认识一些事情的内在本质,更能激发我们内心深处的感受!
作文二:《作文第一次参加跑步比赛》900字
[作文 第一次参加跑步比赛] 第一次,每个人都会有许多的第一次,人生中的第一次更是不计其数,作文 第一次参加跑步比赛。生命中第一次经历愈多,生命也就愈是多姿多彩。 记得在小学时,我第一次参加运动会中的长跑赛,那时不知道有多高兴了,自己能为班级做些事情,获得荣誉,该有多自豪。比赛的日子一天天临近,我心里不由得开始嘭嘭作响,显得有些紧张又有些兴奋。 经过一场又一场比赛,终于轮到我上场了。我深吸了一口气,做好跑步的姿势,预备------开始!裁判员一声如雷般的枪声从耳边震起,十分刺耳。我开始匆忙的跑起来,真是天外有天,人外有人哪,刚起跑就有女孩超过了我,一会儿一个个都超了我,怎么办呢,落后了,看着其他女孩超过了我,我心头开始慌了,突然耳边响起同学的鼓励声,这让有些失落的我,又有了勇气,我加了把劲迈开步子向前奔去,只觉得耳弯痒痒的,一阵阵风从耳边佛过,象在为我打气。只见几道身影从跑道飘过,操场上早已是灰尘飞舞,让人有些喘不过气来,初中一年级作文《作文 第一次参加跑步比赛》。 ◆分享好文◆ 几圈过后,我已是汗流浃背,但也顾不得擦汗,尽管我我双腿已经发软,筋疲力尽,但我不得不咬紧牙关,一股作气往前冲去。可我还是落在最后,只得全力一拼,用吃奶的劲卖力地跑完最后一圈。 跑完后,我头脑有些发晕了,满脸通红、呼吸急促,连说话的力气也没有了,只想休息。我知道我输了,输得那么彻底,也不敢去面对同学们,感到十分愧疚,热泪就不自觉地流出来,我越擦它反而流得越多,好像故意在与我作对一样。好心的同学纷纷跑过来,安慰着我,给我递水,递纸巾。好朋友也来相劝:不要难过了,做得也很好了,最起码你已经战胜了你自己呀,拼尽全力跑完了最后一圈,不是吗?不要灰心,下次再接再厉,加油哦!经过她一番安慰,我的情绪也渐渐稳定下来。 这是我在小学时第一次参加运动会,让我难忘那一天,虽说结果是失败的,可在意志上我已经战胜了我自己,我明白了凡事都会有第一次,每个人第一次的经历不一定是成功的,而是经过一次又一次的失败与坚持不懈地努力,才能最终走向成功之路。也只有重视第一次,才能问心无愧地面对结果,在人生的道路中,克服每一次的挫折,一步一个脚印,方可取得来之不易的胜利! 湖南岳阳岳阳市第十二中初一:曾金慧
作文三:《第一次参加跑步比赛》700字
第一次,每个人都会有很多第一次,生活中的第一次是无数的。生活中的经验越多,生活越丰富多彩。
我记得在小学,我第一次参加了运动会的长距离比赛,然后不知道多么高兴,他们可以做一些为课程,获得荣誉,如何自豪。游戏的日子一天天,我的心不禁开始轰隆声,看起来有点紧张和一些兴奋。
经过另一场比赛,终于我轮到了玩。我深吸了一口气,准备好运行姿势,准备开始!裁判从耳朵里流泪,很刺耳。我开始急忙跑起来,天天外面,人们外面的人,刚刚开始有女孩在我身边,而一个一个在我身上,如何做,背后,看着其他女孩对我,我的心脏开始恐慌,突然耳朵响起学生鼓励声音,这使一些失去了我,和勇气,我加入努力向前迈进一步,只是感觉痒的耳朵,从耳朵阵风我喜欢为我欢呼。我看到一些数字从跑道漂移,操场已经 灰尘飞扬,有人呼吸。
经过几圈,我出汗,但也拒绝擦拭,虽然我的腿已经柔软,疲惫,但我不得不咬紧牙齿,努力前进。但我还是落到最后,不得不打一个完整的战斗,用牛奶的力量完成最后一圈。
跑完后,我的脑子有些微弱,潮红,呼吸急促,即使力量的话也没有,只是想休息。我知道我失去了,失去了如此彻底,不敢面对学生,感到非常内疚,泪水没有有意流出,更多的我擦其他,但更多的流,仿佛故意与我在一样。请学生们跑过来,安慰我,给我水,送纸巾。好朋友来说服:不要伤心,做得很好,至少你要打败自己的呀,尽一切努力完成最后一圈,不是吗?不要气馁,下次要不断努力,加油哦!在她安慰之后,我的心情逐渐稳定下来。
这是我第一次在小学参加游戏,所以我不能忘记那一天,虽然结果是一个失败,在我的意志,我克服了我的自我 我明白一切都将是第一次,每个人的第一次经验不一定是成功的,而是在失败和不懈努力后,成功之路的最终成功之路。
作文四:《初一叙事作文-第一次参加跑步比赛》2000字
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“第一次”,每个人都会有许多的第一次,人生中的“第一次”更是不计其数。生命中第一次经历愈多,生命也就愈是多姿多彩。
记得在小学时,我第一次参加运动会中的长跑赛,那时不知道有多高兴了,自己能为班级做些事情,获得荣誉,该有多自豪。比赛的日子一天天临近,我心里不由得开始嘭嘭作响,显得有些紧张又有些兴奋。
经过一场又一场比赛,终于轮到我上场了。我深吸了一口气,做好跑步的姿势,“预备------开始~”裁判员一声如雷般的枪声从耳边震起,十分刺耳。我开始匆忙的跑起来,真是天外有天,人外有人哪,刚起跑就有女孩超过了我,一会儿一个个都超了我,“怎么办呢,落后了”,看着其他女孩超过了我,我心头开始慌了,突然耳边响起同学的鼓励声,这让有些失落的我,又有了勇气,我加了把劲迈开步子向前奔去,只觉得耳弯痒痒的,一阵阵风从耳边佛过,象在为我打气。只见几道身影从跑道飘过,操场上早已是灰尘飞舞,让人有些喘不过气来。
几圈过后,我已是汗流浃背,但也顾不得擦汗,尽管我我双腿已经发软,筋疲力尽,但我不得不咬紧牙关,一股作气往前冲去。可我还是落在最后,只得全力一拼,用吃奶的劲卖力地跑完最后一圈。
跑完后,我头脑有些发晕了,满脸通红、呼吸急促,连说话的力气也没有了,只想休息。我知道我输了,输得那么彻底,也不敢去面对同学们,感到十分愧疚,热泪就不自觉地流出来,我越擦它反而流得越多,好像故意在与我作对一样。好心的同学纷纷跑过来,安慰着我,给我递水,递纸巾。好朋友也来相劝:“不要难过了,做得也很好了,最起码你已经战胜了你自己呀,拼尽全力跑完了最后一圈,不是吗,不要灰心,下次再接再厉,加油哦~”经过她一番安慰,我的情绪也渐渐稳定下来。
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这是我在小学时第一次参加运动会,让我难忘那一天,虽说结果是失败的,可在意志上我已经战胜了我自己,我明白了凡事都会有第一次,每个人第一次的经历不一定是成功的,而是经过一次又一次的失败与坚持不懈地努力,才能最终走向成功之路。也只有重视第一次,才能问心无愧地面对结果,在人生的道路中,克服每一次的挫折,一步一个脚印,方可取得来之不易的胜利~
湖南岳阳岳阳市第十二中初一:曾金慧
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作文五:《第一次比赛》600字
第一次比赛
沙坪镇志城小学六二班:龚苍海 辅导教师:罗鸿燕
因为我跆拳道出色,教练推荐我去重庆参加跆拳道比赛。与我同行的是在跆拳道班上和我玩得最好的同学。在去的路上,教练说:“你们尽力就行。”
到了赛场,我和我的同学都忐忑不安,鸡皮疙瘩都几乎掉了一地,因为我们是代表宜宾市去参加比赛。到了赛场,经过一番等待的煎熬,预赛开始了。听到评委喊请宜宾浩博做好准备时,我们紧张极了,似乎有千万只小鹿在心里蹦跳着。天啊,轮到我们了,我低着头走上比赛的台子,望了望台下潮水一般的观众时,我的腿直打颤。出于礼貌,我硬着头皮,向台下的观众鞠了一躬,便开始表演跆拳道的品式一章。我在比赛时还想着,这次一定要好好表现,否则回去一定会被教练惩罚的。哎呀!早知道这样,我就不来比赛了。我多冤屈啊!表演完了,我甚至不知道我干了什么就下了台。
事情总会是那么出人意料。过了一会儿 ,评委再次喊我们宜宾浩博准备时,我开心极了,有了第一次上台的经验,我的心不再慌乱。我沉着地走上了赛台,并不断告诉自己心一定要平静、平静、再平静。这次可不是表演了,是玩真的。我与对手很快就在台上拉开了阵式。我死死盯着对手,在我们转动的过程中,我瞧准一个机会,飞起一脚,一个横踢打在对手的护具上,耶!我得分了。正在我高兴时,对手一个
下劈,打在我的鼻子上,我流鼻血了。当裁判问我还要不要继续时,我想都没有想就回答:“继续。”那时,我想,我一定要赢,为了宜宾的浩博。我像一头发怒的狮子向对手扑去,打去,他没有还手之力,只有招架之功。“啪、啪、啪、、、、、、我终于获胜了,全场为我响起了热烈的掌声。
作文六:《第一次比赛》1000字
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第一次比赛
网络第一次比赛 在我的记忆里,曾经有一颗颗美丽的明珠浮现于其中。每一颗里都蕴涵着一副副美好的画面。然而,在它们之中,却有这么一颗明珠格外闪耀,令我不禁透过它看了起来??
五年级时,我报名参加了天津市举办的无线电竞赛。在家里组装好自己的寻轨器后,我高兴得不得了,准备在比赛中成为王中之王。
周末,我来到比赛的赛场。看到一位选手正目不转睛地看着自己的寻轨器。啊!它开始比赛了!只见他的寻轨器在笔直的赛道上犹如出笼的猛虎般向前行驶着,在拐弯的时候,竟然又如灵蛇般行走自如。他迅速地冲向终点。裁判按了一下手中的计时器,“啊,好快!竟然才‘1。19’分!”听到这个消息,我像被一道晴天中的闪电打中了一般,感到不知所措。相比之下,他的寻轨器的电池性能似乎比我的好很多,我该怎样超过他呢?这时,我抬头望见湛蓝的天空一下子变得昏暗起来,黑压压的天空乌云密布,正如我此时的心情。我一个人坐在暗暗角落里,苦闷地回想着刚才听到的数字1。19分,肚子里一个人品尝着苦果,仿佛有千斤重担压在我的肩下,我感到了从未有过的压力。
“轰隆隆,轰隆隆??”一道闪电划过天际,愤怒地将天空撕裂,下起了倾盆大雨,可震耳欲聋的雷声也压不倒这个
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挂在耳边的刺耳的数字,让我难以忍受,一阵清爽的疾风迎面的吹来,头脑顿时清醒了许多。眼前浮现出一个美丽的身影,大雪纷飞的冬天,是那样的艳丽芬芳,傲雪开放。对,就是它——梅花。“墙角数枝梅,凌寒独自开。遥知不足雪,为有暗香来”。我一下子站了起来,坚毅地看着赛道。
终于轮到我了,我的寻轨器虽然没有刚才那位同学的快,但我的要在灵活性上,胜他一筹。就在这时,我的寻轨器到达了终点。裁判报时间了,‘1.20’分。心想:就比他慢0.1秒,改装一下就可以超过他。自信战胜压力后又回到了我的脸上。
人生中有很多第一次,无论笑过还是哭过,都是我弥足珍贵的记忆,因为它就像春天的第一场雨,夏天的第一朵花开,秋天的第一片叶落,冬天的第一场雪,是生命里不会磨灭的痕迹,是岁月中不会湮灭的乐章。
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作文七:《第一次比赛》600字
关于中华经典《弟子规》第一次诵读比赛的通知 全体师生:
组织学生开展《弟子规》诵读活动,为了更好地营造浓厚的读书氛围,提升学生的人文素养,全面检测学生诵读《弟子规》的熟练程度,激发学生读背《弟子规》的浓厚兴趣,激励学生养成良好的读书习惯。特举行《弟子规》第一次诵读比赛,现将比赛有关事宜通知如下:
一、比赛时间:待定。
二、比赛地点:教学楼前舞台
三、比赛内容:《弟子规》的《入则孝》、《出则弟》、《谨》、《信》、《泛爱众》、《亲仁》、《余力学文》为诵读内容。班级或个人可以根据情况自由选择诵读的章节。
四、参赛对象:所有年级、个人(高年级同学到赵梦琪处报名,低年级同学到张荷处报名)
五、参赛形式:
1、以班级为单位(无特殊情况学生必须参加)分低中高年级进行年级比赛
一年级vs二年级
三年级vs四年级
五年级vs六年级
2、每班中最少出一人(愿意参加的都可比赛),参加个人比赛。 低年级组(一二三年级评比)
高年级组(一二三年级评比)
六、评分标准: 满分100分 1、朗诵情况:能朗诵内容并能和自己实际相结合。(10分)
2、诵读内容:正确无误。(20分)
3、感情处理:感情真挚丰沛,表达自然风情并茂。(10分)
4、语言表达:普通话标准,吐字清晰,语言流畅。(30分)
5、词语处理:正确把握诗词节奏,富有韵味和表现力。(20分)
6、仪态风度:精神面貌良好,大方镇定有台风。(10分)
七、奖项设置
集体项目
第一名3名
第二名3名
个人项目
第一名2名
第二名3名
第三名4名
八、请各班学生和班主任认真对待,积极参与,认真准备。 未尽事宜,另行通知
灵口镇东风小学
2014.03.20
作文八:《第一次比赛》2300字
第一次参赛前,大部分人都免不了心里打鼓。专业与业余大牛们亦然。但是不要被吓跑:对于业余跑者而言,比赛面向所有水平的参与者,就是玩游戏。跟你水平接近的总有一大群人。如果能够以娱乐精神去面对比赛,那是最好的。下面是一个通往完美比赛的五步计划:
1.比赛前两天:对照天气预报,点验比赛物品,例如鞋服、水壶、号码布、自带补给、特殊防护装备(太阳镜、棉帽、手套等)?。需要注意的是,鞋服一定经过先前的试穿与磨合,确保舒适合体。此外,可准备一些纸巾放在比赛时穿着的外套或比赛服的口袋里。
2.比赛当天的早上:至少在比赛前3小时起床,预留足够的吃喝拉撒时间,并保证精力旺盛。早餐务必吃自己习惯的食物,例如香蕉、面包、米饭或面食等;此外,喝足够的水或稀释的运动饮料。
3.前往起点:在比赛前45分钟到1小时左右抵达起点。留一些时间用于寄存物品和热身等步骤。
4.热身:按照自己的感觉进行热身。
5.起跑区就位:如果佩戴了GPS手表?等设备,请提前设定待机模式,一旦起跑就可以启动。人多拥挤时,可采用双手胸前交叉的动作,谨防踩踏磕碰。有的比赛会采取根据报名成绩分批起跑的安排,速度越快的跑者越是排在起跑区的前方。起跑时,不要因为兴奋而跑得太快,要适当节约体力。
做一只乌龟
毫无疑问,发挥失利的常见原因是体力分配不均,特别是开始时速度过快,导致随后体力透支。对策:不管身边的人用什么速度跑,只管坚持按照自己习惯的速度。简而言之:平和淡定,心无旁骛。
需要牢记的是,人面对比赛往往比训练时要兴奋,因此即使“速度过快”也很有可能一时难以察觉,等到发现自己的体力下降便悔之晚矣。比起头几公里抢出几秒钟时间,临近结束时因体力不支损失数分钟显然更不划算。对于全程马拉松参赛者,一个解决方案是,如果佩戴了卫星手表,那么前15公里的配速可以比计划速度慢10~15秒/公里,保存体力供后程逐渐提速。
开始时跑太快的习惯可能很难戒掉。下面的提示或许可以帮助你在半程或全程马拉松赛事中改正不良习惯:
精力集中。按照自己的计划去跑,而不要在别人身上分心。告诉自己,唯一的错误就是“欲速则不达”,然后控制自己保持一个比较平缓的速度——至少在最初的400米。此后,肾上腺素会被激活,你可以逐渐加速,找到合适的比赛配速。
和水平相近、经验丰富的跑者组团跑,或是找到水平接近的领跑员,采用跟跑战术。
在赛前确定区段用时等比赛策略。首先,设定一个合理的比赛配速方案,常见方法是按照5公里或10公里设定分段时间。如果有条件,可以到比赛现场去看看,特别是对第一公里的地标之类有所了解。然后,估算按照比赛配速的到达时间。如果配备了GPS手表等设备,那就更简单了。
保持稳定的速度
过去几年,很多研究都表明:长距离赛事中,跑得最快的一般都是采用匀速跑法的。这意味着,你应当始终保持不低于前半段的速度。而那些寄希望于以前半段快跑来弥补后半段掉速的跑法,掉速损失的时间往往多于前半段节约的时间。
那么,你的目标就是尽量匀速地跑完比赛全程,甚至后程可以适当提速。节奏跑和场地练习可以帮助你预测比赛的速度。但是,影响比赛发挥的因素有很多,例如比赛举办地的海拔高度、天气、温度以及路况等。按照身体的感觉去跑,也许是更好的办法。
训练时的身体感受是最好的测量器,平时就应当关注在不同配速下的心跳与呼吸等身体感受。尽管GPS腕表等装置能够显示即时速度?,但最重要的还是身体的感觉。如果你觉得当前的配速实在难以维持,那么就跑慢一点。如果你在比赛中一直跑得轻松愉快,没有任何不良感觉,那就坚持下去。你也可以不看表,凭着自己的本能与感觉去跑。
“全程匀速”是一种理论上的理想状态,但并不是每个人都能达到的;即使全程匀速,你的辛苦程度也会逐渐加大。曾作为运动员参加过奥运会的跑步教练威利?里奥斯告诉我们:“当你越来越累时,维持住速度就会变得越来越难。这意味着,如果比赛最后你依然感觉很轻松,那么你很有可能在不知不觉中掉速了。”?一个提高维持配速能力的方法是进行有规律的间歇跑训练,当走神或是掉速的时候尽量坚持。
巧提示
专业运动员必须保持良好的比赛状态。在任何情况下都能正常发挥,是她们取得建树的基本条件。下面是一些精英跑者分享的秘诀。
“将列入参赛计划的比赛按照重要级别排序。认真准备并参加对自己来说最重要的比赛。至于那些无关紧要的赛事,或者打酱油,或者由它去吧。”
——雪莉?斯蒂利,四度荣获世界冠军的越野跑者
“赛前,有时候我会回顾一下过去,重读训练记录本,并问自己“准备好了吗”。这会有所帮助。当意识到自己已经训练过、努力过而且适应了,你会告诉自己:‘嗯,是的,我已经准备好了。’”
——简?威尔哲尔,五次参加奥运会
“我告诉自己不必和别人比较。比赛确实帮助我超越了自己的极限。我提醒自己,最根本的是要超越自己,而不是别人。在比赛中,尊重他人很重要,不要低估比赛——但是你要同样尊重自己。”
——纳迪亚?普拉萨德,1995年法国万米跑冠军
“把比赛分阶段很有帮助,像万米跑的话,就每公里或者每几公里一阶段。第一阶段,你可以把它当成热身。中间阶段,就要准备应对各种突发的不适。最后一阶段或最后一公里——接近终点,精神上不必太过紧张,但是身体上必须继续前进。关键是要通过经验的积累,准确预测自己在比赛中的体能变化。这样,你就能顺利地跑完比赛。”
——克丽丝?麦克纳马拉,1997年美国女子10公里冠军赛冠军
“在接近比赛终点的时候,我尽量集中精力,排除干扰。也就是说,我一心关注自己,放松肩膀、踝关节肌肉等身体各个部分。这样,当我开始进入兴奋状态时,就可以集中注意力,把所有的力气都花在尽量跑快上。?冲刺时,必须集中注意力,排除任何干扰,全神贯注完成比赛。”
——利比?希克曼,1997年美国全国田径赛女子5000米赛跑冠军
作文九:《第一次比赛》400字
第一次比赛
今天,我听到了一个消息。就是:学校要举行国际象棋比赛了!“我下棋 下得那么好,一定会选到我的”我暗想。果然不出我所料,国际象棋老师选到 了我和我们班的一个同学王增。“我好紧张啊,因为距离比赛只有三天了,我 该怎么办呢?诺诺,给我出个主意吧!”我对我的好朋友王诺倾诉道。她说:“不要怕,人都有第一次,我第一次比赛的时候也很害怕呀!但是,不经过第 一次又怎么会有第二次、第三次呢?加油!我会一直支持你的!”听了她的话 我好多了,但是还是有点忐忑不安!
终于到了比赛那天,我一直想着王诺的话,怀着紧张的心情进了比赛场地。 我的第一个对手是一个女孩子,我一开始就设了一个陷井,然后再用我的王一 步一步的引诱她,没过多久她上当了!哈哈,我赢了!这时,我紧张的心情放 松了许多。但是我后面就没有这么幸运了,连输了两场,我一放松的心情又紧 张了起来。
最后一局,下到一半我的处境岌岌可危,就在这千钧一发的时候,用我的 车吃掉了她的王,赢了!我悬着的心终于放了下来!
这场比赛让我懂得了什么事只要用心去做都能做得成!
作文十:《第一次比赛》2400字
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第一次比赛
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