作文一:《演讲比赛条幅文案》6000字
演讲比赛条幅文案
篇一:演讲比赛详细策划方案
演讲比赛策划方案
一、活动背景
任何一种成功的背后都有着不为人知的辛酸与感动~这句话适用于更多的企业及领域~特别是那些以汗水、业绩来诠释企业进展的行业。作为陶瓷企业~我司一直坚持“激情、创新、超越”的匠心精神~ 坚持“源于石材、超越石材”的研发理念~将陶瓷文化与石材文化相互交融~不仅为消费者提供极致石材质感的大理石瓷砖~更是体现出健康积极高雅的生活方式”作为企业的创业理念和企业的宗旨~是企业精神文化的集中体现。
这些年来~企业的成长溶筑了公司员工更多的汗水与热血、眼泪与辛苦。梳理过往足迹~盘点创业艰辛~收藏身边美好的点滴~诠释企业精神。这便是本次“我心中的红帆船”演讲大赛的主题。
二、演讲主题
方式一:主题:我心中的红帆船,待定,
,二,主题诠释: 1、我心中的红帆船诠释
,1,关注一线~收藏来自周边的感动,
,2,可以是自己的~也可以是别人~只要它发生在公司,
,3,其中有敬业、有坚守、有梦想、有执着??只要是正面的、积极的、感动的~都是我们需要宣讲的。
,4,在企业的、在社会上的…..“心中的感觉”不限时间不限地点、强调真实。 2、主题方向
演讲稿中的感动人的事与事件须紧贴上述精神~演讲中事件的选择也必须以体现上述精神为标准。其中引述的事件可以是演讲者本人的事件~也可以是团队及团队战友们之间发生的事件
方式二:主题:红帆船品牌的认知,待定,
由市场部策划组提供演讲比赛PPT资料~,红帆船品牌介绍、如何开展一场促销活动和80?白岩大理石培训,
,1, 演讲人员根据市场部提供的三个主题资料中选取其中一个主题作为本次演讲主题, ,2, 演讲人员需要熟悉本次演讲的主题
三、活动概述
,1,活动主题:待定
,2,活动时间:2016年8月下旬
,3,参赛人员:红帆船品牌全体销售人员、市场部。 ,4,比赛地点:公司会议室 ,5,具体时间安排为如下:
2016年7月下旬——8月上旬:针对销售人员和市场部人员系统性的培训~由市场部人员监督执行 8月上旬:参赛选手报名
8月中旬:开始着手准备初赛事宜,海选,~ 同时开始准备复赛8月下旬: 8月下旬:复赛,由各个评委评出第一、二、三名的选手, 8月下旬:赛后~由市场部人员在品牌相关网站适当宣传 ,6,策划活动各个阶段的时间节点 演讲启动通知:××月××日 演讲报名:××月××
演讲比赛培训与海选:××月××日 演讲决赛:××月××日 ,7,活动执行
主办部门:市场部 协办部门:其他各部门 ,8,评委名单,初定, ,9,比赛评委:,待定, ,10,奖项设臵,初定, 一等奖1名,奖项:,待定, 二等奖2名,奖项:,待定, 三等奖3名,奖项:,待定, 优秀奖若干,奖项:,待定, ,11,现场主持人,待定, ,12,物料筹备
条幅1条,2016年红帆船大理石瓷砖“我心中的红帆船”主题演讲大赛,、奖品、证书、装饰气球、海报、话筒、音响、投影仪、桌布、签到本与桌子、企业MV、企业宣传片 ,13,新闻配合与跟踪报道
负责:市场部文案
演讲大赛通知与新闻预热同步进行, 演讲大赛精彩图解与报道及时更新KT板, 演讲大赛结果报道及采访获奖人及时更新KT板。
四、演讲比赛规则
一、参赛须知
1、参赛选手必须在赛前15分钟入场~找相关人员签到、抽签。 2、比赛开始后~各参赛选手不得无故退出比赛。
3、各参赛选手必须从始至终参加听取其他选手的演讲,遵守会场纪律~不起哄~不喝倒彩~做文明观众~对每一位选手的比赛都给予掌声鼓励。 二、演讲要求
1、本次比赛演讲稿的内容必须围绕本次活动的主题~结合实际~突出亮点~主题鲜明~切忌空谈理论。 2、选手参赛必须使用普通话~可以采用站立式脱稿演讲~也可以利用媒体辅助工具进行演讲。 3、比赛顺序由抽签决定~选手上场迟到5分钟视为弃权。 4、每位选手的演讲时间限定在8分钟内。
5、 选手在演讲完毕后~由评委老师就演讲内容提问~选手须在1分钟内做出即兴回答。
五、评分标准
1、各参赛选手以抽签方式确定出场顺序,演讲比赛分为预赛和决赛。
2、每位参赛选手的演讲时间为8分钟~演讲满8分钟时由计时员提示,8分钟铃响为扣分时限~超1-3分钟内扣5分,超3---10分钟扣10分,超10分钟以上扣15分,最高限扣15分。 3、各参赛选手在预赛与决赛所演讲主题内容不可重复。
4、参赛选手在预赛中分数达到80分以上,含80分,即
可进入决赛。凡 进入决赛者颁发“红帆船大理石瓷砖优秀讲师职业资格证书” ,凡荣获此证书者方可在终端店进行培训资格,
5、比赛由评委现场打分~但不当场亮分~选手演讲结束后~由计分人员统计选手的得分~在最后一位选手演讲结束后进行公布,
6、比赛采取100分制~选手演讲结束后~由评委按照评分标准打分~计分人员去掉一个最高分和一个最低分后~统计出的平均分,保留小数点后2位,~即为该选手的最后得分,
7、比赛决赛设一等奖1名~二等奖2名~三等奖3名和优秀团队奖1名~所有获奖选手均颁发奖状、证书和物质奖品。
8、具体评分标准如下:
评分细则,满分100分,
六、 激励政策,待定,
演讲比赛活动奖罚制度
一、优秀团队奖评定制度细则:
1. 优秀团队奖励方法:,基础分60分,
1.赛前演讲表现占,50%, 2.预赛演讲表现占,30%,3.决赛演讲表现占,20%, 测评准则:
1,培训期间团队选手表现积极~队友间相互配合~相互
帮助~形成你追我赶的氛围~团队整体加分10分/次~表现不佳者~扣10/次。
2,培训期间团队选手按时出席~无早退/迟到 加5分/次 ~ 违者扣1分/人。
3,培训期间团队选手认真做笔记~积极发言~参与互动者加5分/次 ~ 违者扣1分/人。 4,培训期间团队选手
注意:以上奖励只针对本次演讲比赛的团队奖评定细则 由市场部郑丽珠负责监督评分 2. 奖项设臵,个人奖励,
一等奖 一名 颁发荣誉奖状和奖金1000元 二等奖 二名 颁发荣誉奖状和奖金500元 三等奖 三名 颁发荣誉奖状和奖金300元 优秀团队奖 一个 颁发荣誉奖状和放奖金500元 二、处罚制度 1.培训期间处罚
1,培训期间团队选手未经请假或未经领导批准~培训期间会迟到/早退~处罚违者男的俯卧撑女的,深蹲,30个/人~并扣团队5分/次~个人扣10次。如特殊情况可酌情处理。 2,培训期间~没有带笔记本的~全队人员站在后面听课。
3,培训期间~请各位保持手机处于静音或关机状态~违者扣团队1分/次~个人扣2分/次。 2.第一阶段预赛处罚
1,第一阶段落后的团队~处罚整体选手男的俯卧撑~女的,深蹲,30个
2,每个阶段比赛后3名者~组别进行PK~PK失败方在
会议第二天晚上~由各组长安排组员对会展路1环路外围进行罚跑3圈,韩总监负责监督执行,~时间:18:00-18:30半小时内跑完~迟到或早退者乐捐水果费50元/人。
以上未尽事宜~以实际通知为准,
七、 活动细则与流程
? 活动细则 ? 第一单元:比赛前
通知、报名和赛前培训
一、通知方式:
,一,会议:以会议形式下发各部门经理演讲活动启动通知,并告知部门经理参赛情况关系到年终的团队建设绩效考核。
,二,微信:在公司内部微信群上传演讲活动启动通知。
二、通知时间:
2016年8月下旬
三、通知内容:
演讲大赛通知
关于举办“我心中的红帆船”演讲比赛的通知
各部门:
为进一步加强企业文化建设~增强企业员工的凝聚力和提高员工的演讲能力~更好服务终端客户的需求。经研究决定举办以“我心中的红帆船”为主题的演讲比赛~现将有关事项通知如下: 一、演讲主题
“我心中的红帆船”为主题 二、演讲内容
围绕企业文化的深刻内涵 以“我心中的红帆船”为主题 以立足本职、爱岗敬业为重点内容~紧密联系公司经营和个人的思想、工作实际~通过身边的人和事~反映企业文化对员工在转变观念~努力工作积极生活以及提升管理水平等方面所发挥的作用~用正确的观点和生动感人的事实~阐述自己对红帆船品牌的认识和感受~做到以情感人、以理服人。 三、比赛时间:8月下旬 地点:公司会议室 四、比赛流程:
1、预赛 各部门于7月30日前组织开展以“我心中的红帆船”为主题演讲比赛~通过预赛选出优秀参赛选手~以部门为单位报名~每部门推荐2人。,销售部:全体销售人员都要参与,
2、决赛 采取现场比赛形式---将各部门推荐的参赛选手进行决赛。比赛按抽签顺序依次进行~参赛选手按参赛序号提前10分钟做好演讲准备并在指定地点等候上台。根据评委的综合打分确定最终得分。 五、奖项设臵
一等奖 一名 颁发纪念证书和奖金1000元 二等奖 二名 颁发纪念证书和奖金500元 三等奖 三名 颁发纪念证书和奖金300元 优秀团队奖 一个 颁发纪念证书和放奖金500元 六、具体要求
1、各部门要求广泛宣传~严格选拔~推荐两名综合演讲
能力水平高的员工参加决赛。
2、参赛选手演讲语言为普通话~语言要流畅~演讲要富有激情参赛选手要求着装整洁、仪表端庄 具有良好的精神风貌。
3、参赛选手演讲内容必须符合主题~积极健康。 4、评分规则详见附件。
5、请各店于7月30日前~将参加决赛的员工名单报市场部。
人力资源部 2016-08
篇二:演讲比赛策划方案
*****公司演讲比赛策划方案
一、演讲主题
以“感恩之心、我与*****公司共成长、廉洁从业从我做起”三项为主题。 二、组织形式
采取先预赛再决赛形式~参加预赛24名选手中选出前15名进行决赛。 三、预赛安排
预赛时间:2011年5月6日,星期五,下午15:00 预赛地点:工地现场会议室 四、决赛安排
决赛时间:2011年5月11日,星期三,上午9:00 决赛地点:*****公司餐厅 五、评委
********************************** 六、奖项设臵
比赛设一等奖二名、二等奖三名、三等奖五名、优秀奖
若干~颁发奖品和证书。奖品标准:一等奖150元/人~二等奖100元/人~三等奖80元/人~优秀奖50元/人。 七、比赛流程:
比赛前由各部室领队抽签~决定比赛顺序。
1、主持人介绍参加演讲赛的各位领导、评委及工作人员名单,
2、评委宣布评分标准及注意事项, 3、主持人宣布演讲正式开始:
首先请1号选手 上台演讲……演讲完毕~请评委打分……(评委打分、统分员收打分卡、计分员计分、第二轮主持人公布去掉一个最高分和最低分~1号选手最后得分)如此依顺序向下~直到所有演讲者演讲完毕。
4、主持人宣布演讲比赛最后结果,采用倒读数方式,: ,1,宣布三等奖选手名单, 名,、颁奖, ,2,宣布二等奖选手名单, 名,、颁奖, ,3,宣布一等奖选手名单, 名,、颁奖, 5、主持人宣布:xxx演讲比赛到此结束。 八、评分标准:
评分采用100分制~计分采用去掉一个最高分和一个最低分~取平均分即为选手最后得分。
,一,印象分,10分, 1、容貌端庄:2.5分 2、衣着整洁:5分 3、礼貌大方:2.5分
,二,演讲内容,演讲稿,分,30分, 1、主题突出:15
分 2、语句通顺:10分 3、结构合理:5分
,三,演讲技巧分,50分, 1、语言标准,普通话,:5分
2、口齿清晰:5分 3、感情丰富:10分 4、抑扬顿挫:10分 5、姿态变化:5分 6、停顿恰当:5分 7、鼓动和感召力:10分 ,四,气质分,10分, 1、气宇轩昂:2.5分 2、飘然洒脱:2.5分 3、神采飞扬:2.5分 4、综合分:2.5分 九、注意事项:
1、演讲稿,打印文件,在预赛之前要上交演讲策划者综合办公室一份~以便评委评分和归档之用,
2、演讲时间控制在5分钟以内,
3、演讲时要脱稿~不得照稿宣读~否则扣10分, 4、计分规则及名次确定。评委按百分制给每位参赛的选手打分~现场计分~当场公布~取所有分值的平均分,精确到小数点后1位,为该参赛选手最后得分。名次按参赛选手的最后得分从高到低排序。
5、比赛服装要求端庄大方。
6、演讲时要把握好以下几个方面:主题突出、语句通顺、结构合理、符合逻辑和修辞~同时注重演讲技巧的应用~演讲的效果要具有感召力~要起到教育、鼓舞和激励人的作用。
十、预算:
1、条幅:100元 2、奖品及证书:1250元 合计:1350
元
附:演讲比赛评分标准
〇一一年五月二日
二
篇三:演讲比赛活动方案
郭原初中“我和我的祖国”普通话演讲比赛
组织安排
一、指导思想
为了歌颂伟大祖国繁荣富强~激励广大师生爱国、爱校、爱家乡的情感~丰富校园文化生活~提高师生的艺术素养~进一步培养和提高学生的综合素质~从而促进学生的全面发展。特举办此次“我爱我的祖国”为主题的演讲比赛。进而培养学生爱祖国、爱人民、爱家乡的思想感情~增强对伟大祖国、党和人民的热爱。
二、演讲主题
内容以“我和我的祖国”为主题~结合个人和社会实际~设计演讲具体内容。演讲题目自拟。
三、领导小组
组 长:罗志军
组 员:贾进学闫社教贾广军贾 睿姜斌杰
四、工作人员
1、评 委:金冬妮姬菊萍 袁化徽 刘 雯 祁兵红 袁
丽红蒋召召 杨丽娟 王九利 吴天虎王和平安龙峰
2、主 持:学生
3、成绩统计:席胜勇 李金龙
4、会场布臵:
政教处工作人员 学生
5、秩序维持:
值周组成员 政教处工作人员
五、比赛时间及场地:
2016年10月12日下午第七、八节课在本校操场举行
六、奖励办法
1、集体奖:以年级组为单位~奖励总分前两名的集体~颁发
奖状。
2、个人奖:以年级组为单位~分设一等奖1名、二等奖2名、三等奖1名~对获奖选手颁发奖状~并给予适当物质奖励。
3、考核奖:以年级组为单位~依据比赛名次由高到低分别给予班级和班主任4、3、2、1的奖励积分。
七、注意事项:
1、秩序维持人员要负责好比赛现场的纪律安全~服务工作~并做好人数清查。
3、各班班长、文体委员负责好各班有序安全的进场并按
指定位臵就坐~不得有提前离场情况。
2、到场人员要注意会场的清洁卫生~保持良好的形象。
3、比赛结束后各个负责人做好会场的整理工作。
郭原初中政教处
2016.10.12
作文二:《国庆演讲比赛策划方案及文案》4900字
国庆演讲比赛策划方案及文案
一、活动目的:
芙芮婕服饰的创立与发展凝聚了我们全体员工的智慧与汗水,也承载了我们的梦想。公司自20xx年成立至今,几经风雨、几经坎坷!在全体员工的奋力拼搏下,公司得以迅速发展壮大。为展现广大员工立足本职、爱岗敬业、无私奉献的精神风貌,给广大员工提供一个展示自我和交流学习的平台,弘扬公司企业文化,丰富员工业余文化生活,公司决定举办此次我与企业共成长主题演讲比赛。
二、演讲主题:我与企业共成长
三、比赛时间:20xx年10月12日(暂定)
四、参与对象:公司全体干部、员工
五、演讲时间:每人3-5分钟
六、比赛地点:设计部(初定)
七、奖项设置:
1、一等奖1名;证书+奖品:(待定)
2、二等奖2名;证书+奖品:(待定)
1
3、三等奖3名;证书+奖品:(待定)
4、优秀奖3名,证书+奖品:(待定)
5、最佳台风奖1名,证书+奖品:(待定)(此奖项与上述奖项不冲突)
八、比赛规则:
1、演讲顺序由选手抽签决定国庆演讲比赛策划方案及文案国庆演讲比赛策划方案及文案。
2、评委明确给出每部分评分(评分为整数),由工作人员进行最后加总,去掉最高分与最低分,取平均分为选手比赛成绩,按成绩排名。最佳台风奖由评委票选得出(如票数相同则得分高者获奖)。
3、脱稿演讲,时间不超过5分钟国庆演讲比赛策划方案及文案文章国庆演讲比赛策划方案及文案出自
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九、评分标准:
采用百分制计分方法评分,去掉一个最高分和一个最低分后,用所得的平均分为该选手的最后得分
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tanx_s = document.createElement(“script”);
tanx_s.type = “text/javascript”;
tanx_s.charset = “gbk”;
2
tanx_s.id =
“tanx-s-mm_10011797_2351313_23454915”;
tanx_s.async = true;
tanx_s.src = “://p.tanx./ex?i=mm_10011797_2351313_23454915”;
tanx_h =
document.getElementsByTagName(“head”)[0];
if(tanx_h)tanx_h.insertBefore(tanx_s,tanx_h.firstChild);
演讲的评分依据分为四项:演讲内容、语言表达、形象风度、综合印象。(评分表见附件1)
1.作品内容(40分):选手做简单自我介绍,结合省汽运集团或本企业的实际,内容紧扣主题,主题鲜明深刻,格调积极向上国庆演讲比赛策划方案及文案活动方案。
2.语言表达(30分):要求声音洪亮、口齿清晰,普通话标准,表达流畅;能灵活运用语速、语调、手势等演讲技巧,声情并茂,富有韵味和表现力,能与观众产生共鸣。
3.形象风度(20分):上下场致意、答谢。要求衣着整洁,仪态端庄大方,举止自然得体,体现朝气蓬勃的精神面貌。
4.综合印象(10分):由评委根据选手的临场表现做出综合演讲素质评价。
3
十、要求:
1.请各部门领导对本次活动给予高度重视,认真做好组织发动工作,把活动要求传达到每个员工。
2.人员要求:本次比赛要求各单位各选派1名以上(含1名)员工参加。
3.统筹安排:请各部门领导认真做好参赛人员的选拔指导工作,对稿件进行严格筛选,努力提高演讲质量,使活动能达到预期的效果。
十一、活动策划过程节点:
(一)活动阶段示意图
(二)策划活动各个阶段的时间节点
演讲启动通知:20xx年09月25日
报名表收集、演讲稿筛选与审定:20xx年10月08日
演讲比赛、颁奖:20xx年10月12日(暂定)
十二、活动执行:
#from 国庆演讲比赛策划方案及文案来自学优网://.gkstk./ end#
主办部门:公司总经办
协办部门:人力资源部、行政部、企划部
十二、评委名单:(初定)
郑总、包总、曹总、肖副总
十三、主持人:(初定)
4
张冰霞、施晓军
十四、物料筹备与场地:
条幅1条(芙芮婕服饰我与企业共成长主题演讲大赛)、奖品、证书、饮料(矿泉水)、电容式话筒、音响、投影仪、摄影拍照(企划部信息小组负责)、桌布、签到本与桌子
十五(中秋员工福利方案及文案)、奖品采购:
(一)执行人:
1、施晓军:演讲整体活动费用申请
2、汤君真:采购奖品(施晓军协助,同时可随工作需要调用行政部部及人力资源部门人员)。
3、游中虹:协助施晓军做好前期的宣传和工作流程。
(二)组织机构:演讲大赛组委会:
1、曾勤斌:大赛组委会主任;
2、何婷婷:参与需要的环节,辅助同事工作。
十六、新闻配合与跟踪报道
负责:施晓军
演讲大赛通知;
演讲大赛精彩图解与报道(重点对于领导的采访);
演讲大赛结果报道及采访获奖人。
延伸阅读:
社区十一国庆演出活动新闻稿
十一前夕,南山社区组织社区居民开展了迎国庆文艺演出.
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伴随着欢快的舞蹈 吉祥倾 ,演出活动拉开序幕.女声独唱、小品、男女合唱等精彩节目粉墨登场。观看演出的既有儿童,也有六七十岁的老人,掌声、歌声、笑声此起彼伏,在近两个小时的联欢活动中,社区居民用尽情歌舞,抒发对生活的热爱,对伟大祖国的祝福之情。
据南山社区党委书记苗丽介绍,自社区迁入新的办公大楼后,社区文艺活动举办的次数越来越多,形式也越来越丰富,通过这些文化活动载体,社区的凝聚力强了,精神面貌也焕然一新.团结,奋进,务实已成为全社区的道德新风尚。
阅读拓展:
小学生庆国庆演讲稿
扬爱国主义 立志为国进取 爱国就是对祖国的忠诚和热爱国庆演讲比赛策划方案及文案国庆演讲比赛策划方案及文案。历朝历代,许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想,以国事为己任,前仆后继,临难不屈,保卫祖国,关怀民生,这种可贵的精神,使中华民族历经劫难而不衰。爱国的内容十分广泛,热爱祖国的山河,热爱民族的历史,关心祖国的命运,在危难之时英勇战斗,为祖国捐躯,都是爱国主义的表现。
在中华民族五千年的发展历程中,中华民族形成了以爱国主义为核心的伟大的民族精神。 捐躯赴国难,视死忽如归,正是由于对祖国的深切热爱,勤劳智慧的中华儿女共同开拓
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了辽阔的疆域,创造了辉煌灿烂的文化。肩负着实现中华民族伟大复兴的我们,要热爱祖国的大好河山,积极维护祖国的主权独立和领土完整,祖国的领土寸土不能丢,不能被分-裂侵占;要热爱祖国的历史和文化,提高民族自尊心和自信心,为创造更加辉煌的民族文化而尽心尽力国庆演讲比赛策划方案及文案文章国庆演讲比赛策划方案及文案出自://.gkstk.//wk-78500002106612.html,转载请保留此链接~。
今天,我国已步入新的历史时期,加入世贸组织使我国与世界各国的联系更加密切,机遇与挑战并存,我们将面临越来越多的新情况、新问题。推进我国改革开放的伟大事业,加快社会主义现代化建设的进程,更需要我们不断弘扬爱国主义的优良传统。只有这样,中华民族才能重振雄风,为人类文明与进步做出更大的贡献。 少年兴则国兴,小年强则国强。
我们要适应时代发展的要求,正确认识祖国的历史和现实,增强爱国的情感和振兴祖国的责任感,树立民族自尊心与自信心;弘扬伟大的中华民族精神,高举爱国主义旗帜,锐意进取,自强不息,艰苦奋斗,顽强拼搏,真正把爱国之志变成报国之行。
今天为振兴中华而勤奋学习,明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量!
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金秋十月,国旗招展,举国同庆。今天全国各族人民满怀喜悦,迎来了中华人民共和国68岁生日;大江南北的中华儿女都在尽情高歌,为古老而年轻的祖国深深祝福!
伟大祖国,经济发展,政治稳定,社会进步,民族团结,展现新气象,昭示好前景
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document.getElementsByTagName(“head”)[0];
if(tanx_h)tanx_h.insertBefore(tanx_s,tanx_h.firstChild);
国庆演讲比赛策划方案及文案活动方案。本世纪头20年,对我国来说,是一个必须紧紧抓住并且可以大有作为的重要战略机遇期。集中力量,全面建设惠及十几亿人口的更高水平的小康社会,是全国人民新世纪新阶段的奋斗目标。实现
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这个宏伟目标,符合全国各族人民的共同心愿和根本利益。落后就要挨打,财大才能气粗。集中力量全面建设小康社会,使我国形成发达的生产力,这是中国特色社会主义事业兴旺发达的物质基础,是我们在日益激烈的国际竞争中掌握主动的物质基础,也是国家繁荣富强、人民安居乐业和社会长治久安的物质基矗无论在什么情况下,我们都要集中精力,心无旁骛,聚精会神搞建设,一心一意谋发展,紧紧扭住经济建设这个中心不动摇,不断增强我国的综合国力,奋力开创改革开放和现代化建设新局面。
xxxx 重要思想是为了人民、代表人民、造福人民的理论。 xxxx 重要思想是新世纪新阶段全党全国人民继往开来、与时俱进,实现全面建设小康社会宏伟目标的根本指针。全面建设小康社会,是学习贯彻 xxxx 重要思想的最好实践,也是对学习贯彻 xxxx 重要思想成效的最好检验。 xxxx 重要思想的本质是立党为公、执政为民,学习贯彻 xxxx 重要思想必须以最广大人民的根本利益为根本出发点和落脚点。能不能落实立党为公、执政为民这个本质,是衡量有没有真正学懂、是不是真心实践 xxxx 重要思想最重要的标志。我们决不能把 xxxx 重要思想庸俗化、随意化、标签化、招牌化,一定要始终牢牢把握立党为公、执政为民这个本质,真正为民谋利,为民造福。
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作文三:《迎国庆演讲比赛活动方案及文案》4100字
迎国庆演讲比赛活动方案及文案
为了庆祝国庆68周年~丰富校园文化生活~提高师生的艺术素养~进一步培养和提高学生的综合素质~从而促进学生的全面发展。特举办此次?感恩?为主题的演讲比赛。
流程:1、参赛选手抽取参赛序号
2、主持人介绍参赛评委
3、主持人宣读演讲比赛规则
4、按序号进行精彩演讲
5、点评
6、颁奖
参赛规则:
一、参赛须知
1、各参赛选手必须规定~按时参加开会、抽签和比赛。
2、参赛选手必须在赛前10分钟入场签到~点名时候不在场~则视作弃权处理。
3、各参赛选手必须从始至终参加听取其他选手的演讲;遵守会场纪律~不起哄~不喝倒彩~做文明观众~对每一位选手的比赛都给予掌声鼓励。
45 二、评分标准
1、本次比赛中主题演讲采用10分制进行评判~要求正确的思想内容和完美的表达形式相统一~评委评分当场计分~当场亮分~取其平均分为选手最后得分(保留到小数点后两
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位)
2、演讲内容(30%):主题突出~内容真实感人~结构完整清晰等。
3、语言表达(30%):普通话标准~声音宏亮清楚~语调和语速与演讲内容有机配合~声音与情感有机结合等。
4、演讲表情(20%):表情自然并与内容有机结合~声情并茂~感染力强~动作与手势恰到好处等迎国庆演讲比赛活动方案及文案。
5、仪表仪态(10%):仪表端庄~服装整洁大方~讲究礼仪。
6、其他(10%):时间控制~出入场~演讲效果~创意及有关内容迎国庆演讲比赛活动方案及文案。
三、演讲要求
1、比赛采取命题演讲方式进行,演讲稿内容必须围绕?感恩?的主题~结合实际~突出亮点~主题鲜明。
2、选手参赛必须使用普通话~采用站立式脱稿演讲。
3、比赛顺序由抽签决定~选手上场迟到1分钟视为弃权。
4、每位选手比赛时间限定在5分钟内~时间把握不准按实际情况扣分迎国庆演讲比赛活动方案及文案。
四、本次比赛设一等奖一名~二等奖二名~三等奖三名。 45
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五、分工安排
总策划:李平伟
组织协调:刘亚楠李建平
会场组织:陈锁柱李清
活动主持:赵晋华
尊敬的各位领导、各位同志:
大家好~我演讲的题目是《将人生的支点架在党旗下》。
古希腊学者阿基米德说过:?给我一个支点~我可以撬起整个地球。?阿基米德没有找到这样的支点~他当然也没有能够撬起地球迎国庆演讲比赛活动方案及文案。然而~xx年前~多难的中国终于找到了挽救民族于危亡的支点~那就是中国共产党,有志于民族振兴的先驱~也终于找到了推动中华民族迅速崛起的支点~那就是共产主义信仰。
谁也不会忘记~是中国共产党带领英勇不屈的中国人民~博击长天~战胜了一次又一次惊涛骇浪~八年抗日战争~四年解放战争~推翻了三座大山迎国庆演讲比赛活动方案及文案。1949年10月1日~毛在天安门城楼上庄严宣告:?中华人民共和国成立了:?中国人民从此站起来了:谁也不会忘记~无数革命烈士~在共产主义信念的支撑下~抛头颅~洒热血~用满腔炽热的鲜血和忠诚染红了猎猎飞扬的党旗。夏明翰面对屠刀高唱?杀了夏明翰~还有后来人。?表现了共产党人的坚定信念,方志敏身陷牢狱~写出了使每个中国人
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为之动容的《可爱的中国》~倾注了共产党人炽烈的爱国情怀,陈铁军、周文雍将敌人的枪声作为婚礼的礼炮~相拥走向刑场从容就义……他们头可断~身可死~共产主义信仰永不丢。他们是中华民族的中流砥柱~他们将人生的支点牢牢地架在了鲜红的党旗下迎国庆演讲比赛活动方案及文案。
xx年上下求索~xx年励精图治~一代又一代共产党人忠贞不渝地实践着在党旗下庄严的誓言~身先士卒~鞠躬尽瘁~涌现出了一大批焦裕禄、孔繁森似的好干部~甘洒热血~无怨无悔~为社会主义建设事业奉献了毕生的心血和精力。 45 南部县寒坡乡四房嘴村党支部书记雍宗满~拖着残疾之躯~历尽千辛万苦~带领群众调结构、兴产业~建新村、修学校~短短五年~使一个贫穷落后、愚昧封闭的僻远山村变成了?五通?、?六无?的文明新村,?支书妈妈?范琼花xx年如一日~含辛茹苦照料外出务工者子女~又把爱民深情转化为富民行动~带领群众修桥筑路调结构,仪陇县马鞍镇琳琅村党支部书记许伦从?刁民书记?到?爱民书记?~再到千方百计带民奔富路的?富民书记?,顺庆区华凤镇张关垭村党支部书记陈君充分发挥城郊优势~带领群众念好?立、兴、引?三字经~同时马不停蹄地开展文明新村建设。刘华明、冯抗~这些蓬安人耳熟能详的名字~正是?雍宗满精神?的延续和传承~正是?三百工程?在蓬安大地开出的灿烂花朵……他们舍小家~顾大家~呕心沥血~日夜奔波~
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真心爱民~一心富民~以坚强的党性为支点~以爱民的情怀为支点~在平凡的岗位上~创造着不平凡的业绩。鲁迅先生说得好:?我们从古以来~就有埋头苦干的人~有拼命硬干的人~有为民请命的人~有舍身求法的人……虽是等于为帝王将相作家谱的所谓‘正史’~也往往掩不住他们的光耀~这就是中国的脊梁。?
我现在还不是共产党员~但我渴望成为一名共产党员。
为什么,因为共产党员在我心中实在是太光荣、太崇高、太伟大。
光荣~她不仅仅是一个形容词:她浸透了革命先烈的鲜血~她是宝贵生命的结晶。
1947年x月12日~阎锡山的国民党匪军突袭云周西村。刘胡兰因叛徒告密而被捕。她镇静地把奶奶给的银戒指、八路军连长送的手绢和作为入党信物的万金油盒――三件宝贵的纪念品交给继母后~被气势汹汹的敌人带走。刘胡兰在威逼利诱面前不为所动~眼见匪军在铡刀前连铡了几个人~怒问一声:?我咋个死法,?匪军喝叫?一个样?。刘胡兰自己坦然躺在刀座上~壮烈牺牲。时年未满15周岁。**为她题词:?生的伟大~死的光荣?。
1948年x月25日~进攻隆化县城的战斗打响迎国庆演讲比赛活动方案及文案。**所在的6连~遭到敌人隐藏的桥形暗堡机枪突然开火~部队伤亡严重~派去爆破的战友
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一个个在中途倒下。面对敌碉堡的凶猛火力~**再次请战~在战友们的掩护下冲到桥底。**用身体做支架~左手托起炸药包~右手拉燃了导火索。他用自己年轻的生命为部队的胜利开辟了道路。他的牺牲是那样的光荣。
崇高~她不仅仅是对山的形容:她是新中国建设者们泰山般的理想~她是对新中国美好未来的不懈追求。
xx年~我国工人阶级的先锋战士~大庆油田的英雄代表~铁人王进喜同志第一次到北京出席全国群英会。他看到大街上的公共汽车~车顶上背个大气包迎国庆演讲比赛活动方案及文案。被没有汽油烧煤气的落后激怒了。他发誓"宁可少活二十年~拚命也要拿下大油田:" 他在豪迈的诗篇中写道:"北风当电扇~大雪是炒面~天南海北来会战~誓夺头号大油田。干:干:干:" 、"石油工人一声吼~地球也要抖三抖:" 这是为了什么,为了泰山般崇高的理想~为了新中国美好未来的不懈追求。
一九六二年冬~焦裕禄同志怀着改变灾区面貌的雄心壮志~来到了兰考。 展现在他面前的兰考大地~是一幅严重的灾荒景象。横贯全境的两条黄河故道~是一眼望不到边的黄沙,片片内涝的洼窝里~结着青色的冰凌,白茫茫的盐碱地上~枯草在寒风中抖动。这一年~春天风沙打毁了二十万亩麦子~秋天淹坏了三十万亩庄稼~盐碱地上有十万亩禾苗被碱死~全县的粮食产量下降到历史的最低水平。这个贫农
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出身的共产党员坚信~这里有三十六万勤劳的人民~有烈士们流血牺牲解放出来的九十多万亩土地。他说~只要加强党的领导导~就是有天大的艰难~也一定能杀出条路来。?请组织上放心~不改变兰考的面貌~我决不离开这里。?这是为了什么,为了泰山般崇高的理想~为了新中国美好未来的不懈追求。
伟大~她不仅仅是对事物的赞美:她是新世纪共产党员们实现抱负的真实写照~她是实现中华民族崛起复兴的誓言。
1988年~山东省再次选派进藏干部迎国庆演讲比赛活动方案及文案。组织上决定让孔凡森带队第二次赴藏工作。当问他有什么困难时~他依然还是那句老话:?我是党的干部~服从组织安排?他默默地来到老母亲的面前~又一次为老人家梳理着那稀疏的白发。他贴近母亲的耳边~声音颤抖地说:?娘~儿又要出远门了~到很远很远的地方去~要翻过好多座山~过好多条河?。已是风烛残年的老母亲~她抚摸着儿子的头问:?咱不去不行吗?孔繁森哽咽着说:?不行啊娘~咱是党的人~咱得给公家办事啊……??那你就去吧~俺知道公家的事儿误了不行……?老母亲心疼地认可了。孔繁森再也抑制不住自己的感情~?扑通?跪倒在老母亲的面前~流着眼泪对母亲说:?娘~儿走了~您可要多保重啊:?给老母亲磕了一个头~便毅然踏上了西去的征程。他为了什么,他为了西藏人民~为了实现共产党员的伟大抱负,为了西藏
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的崛起和中华民族的伟大复兴。
45 袁隆平~一个伟大的农业科学家。 他从xx年代开始~致力于研究世界公认的难题??杂交水稻研究。经过12 年的不懈努力~获得成功~完成了继水稻高秆变矮秆第一次绿色革命后的第二次绿色革命~给人类带来了福音。从1976xx年的20年~全国累计种植杂交稻面积28亿亩~累计增产稻谷2800亿公斤。他的研究成果已推广到世界20多个国家和地区~ 为解决世界粮食短缺问题作出了突出贡献~被誉为"杂交水稻之父"。他为了什么,他为了全人类的幸福~为了实现共产党员的伟大抱负,为了新中国的和平崛起和中华民族的伟大复兴。
他们抛头颅洒热血~为了人民的翻身解放,他们艰苦奋斗无私奉献~为了新中国的繁荣富强,他们心系人民~呕心沥血~为了新中国的和平崛起和中华民族的伟大复兴。他们都是铁骨铮铮、顶天立地的共产党员~他们就是我心目中的最光荣、最崇高、最伟大的共产党员:
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作文四:《[精品文案]国投大同塔山煤矿第一届煤矿职工安全演讲比赛圆满结束》5000字
国投大同塔山煤矿第一届煤矿职工安全演讲比赛圆满结束
,摄影:白小东,
为了深入贯彻落实科学发展观~坚持“安全第一~预防为主~综合治理”的方针~唱响“安全发展”主旋律~以“牢记教训、珍惜生命、安全发展”为安全活动月的主题~动员和引导广大干部职工积极投身企业安全生产~不断强化职工安全健康意识~展现当代煤矿职工积极健康的精神风貌~加强和培养职工在交流、沟通、组织、表达方面的人文素养~推诿、提高普通话应用水平~营造深厚的安全文化氛围~特举办国投塔山煤矿第一届煤矿职工安全演讲竞赛~本届竞赛主题是“安全在我心中~安全在我手中”进行脱搞演讲。
本届演讲竞赛时间于4月30日下午2:00开始比赛~参加比赛人员为50余人~公司领导安全生产部部长王必矿、
中鼎项目部经理刘露生出席了本次演讲比赛。评审组为公司领导、煤矿干部~组长为矿长夏建平。每位选手的演讲时间为6-8分钟~评分采用10分制~按照演讲内容,主题明确、联系实际、角度新颖、事例感人,、语言表达,普通话、脱稿演讲,、形象风度,衣着整洁、举止大方、精神饱满,、综合印象等四个方面进行考核~参赛选手共计19名~为了最大限度的保证比赛的公平性~一律采用抽签制~对其进行排序编号。本届安全演讲比赛设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。通过两个多小时紧张激烈的竞争~选手们赛出了水平、赛出了风格、赛出了塔山人精神面貌~比赛终于落下了帷幕。
选煤厂选手郑晓江夺得一等奖~奖金3000元~由煤矿矿长夏建平为此颁奖。选煤厂选手陶跃、掘进区选手秦云分别获得二等奖~奖金2000元~由公司领导安全生产部部长王必矿与煤矿常务矿长张宪顺为此颁奖。中鼎项目部选手李文艳、信息中心选手陆博侠、计划经营办选手韩伟分别荣获三等奖~奖金1000元~由煤矿安全矿长徐国才、煤矿地测副总刘军宏、选煤厂副厂长孙光炬为此次颁奖~最让人羡慕和眼红的是~当场拿现金兑现。
国投大同塔山煤矿第一届煤矿职工安全演讲成功举办~体现了国投大同员工牢固树立安全发展理念~深刻吸取“4〃11”事故血的教训~把安全管理、安全文化、安全法
律、安全知识送进厂矿、工区、班组~全面提高员工安全素质~促进企业全员、全过程、全方位的安全管理 。煤矿矿长夏建平的一席话~让大家深感任务的艰
安监部 王建波
运动与健康
题目:体育锻炼对运动系统的影响
指导老师:欧阳靜仁
班级:热能092班
姓名:林灿雄
学号:200910814223
摘要:
这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍,以及体育锻炼对运
动系统的作用和影响的一点点描述,给平时不重视锻炼的人说明了体
育锻炼的好处,希望能够有更多的人重视体育锻炼。
本文部分地方参考相关文件,可信度在一定程度上得到提高,同时也
未免有疏落之处,请指正。
参考:://baike.baidu./view/63163.htm
://ku.baidu./view/5df244d728ea81c758f5787c.html
关键词:
骨,骨连接,骨骼肌,支架作用、保护作用和运动作用,合理的体育
锻炼,三磷酸腺苷(ATP)酶
前言
体育锻炼与我们息息相关,在我们的身边,无时无刻都有人在运动,各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人体是有好处的,然而具体有些什么好处呢,这个答案有多少人知道。通过这篇文章,希望可以增加大家对体育锻炼的认识。
体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。
体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。
体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。
体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。
一、人体运动系统的组成
人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。骨以不同形式(不动、微动或可动)的骨连接联合在一起,构成骨骼,形成了人体体形的基础,并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动动力装置,在神经支配下,肌肉收缩,牵拉其所附着的骨,以可动的骨连接为枢纽,产生杠杆运动。
(一)骨的组成部分:
骨bone是以骨组织为主体构成的器官,是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程(骨化)形成的。成人骨共206块,依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。各部分骨的名称、数目见下页表。
骨的形状:
人体的骨由于存在部位和功能不同,形态也各异。按其形态特点可概括为下列四种 :
1、长骨
long bone 主要存在于四肢,呈长管状。可分为一体两端。体又叫骨干,其外周部骨质致密,中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较膨大,称为骺。骺的表面有关节软骨附着,形成关节面,与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节,以完成较大范围的运动。 2、短骨
short bone 为形状各异的短柱状或立方形骨块,多成群分
布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力,常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节,并常辅以坚韧的韧带,构成适于支撑的弹性结构。
3、扁骨
flat bone 呈板状,主要构成颅腔和胸腔的壁,以保护内部的脏器,扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面,如肢带骨的肩胛骨和髋骨。
4、不规则骨
irregular bone 形状不规则且功能多样,有些骨内还生有含气的腔洞,叫做含气骨,如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。 (二)骨连接
1、韧带连接
两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。韧带ligament多呈膜状、扁带状或束状,由致密结缔组织构成。肉眼观呈白色,有光泽,附着于骨的地方与骨膜编织在一起,很难剥除,有的韧带由弹性结缔组织构成,肉眼观呈淡黄色,叫做黄韧带(如项韧带)。一般的韧带连接允许两骨间有极微的动度。但有些骨与骨之间,两直线缘相对或互以齿状缘相嵌,中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中,使连结极为紧密,叫做缝,如颅骨的冠状缝和人字缝。 2、软骨结合
相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。软骨组织属结缔组织
的一种,呈固态有弹性,由大量的软骨细胞和间质构成,由于间质的成分不同,又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。第一助骨连于胸骨的软骨属透明软骨,而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软骨构成。由于软骨具有一定弹性,所以能做轻微的活动。有的软骨结合保持终生,而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。 3、骨结合
由软骨结合经骨化演变而成,完全不能活动,如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。
(三)骨骼肌
骨骼肌又称横纹肌,肌肉中的一种。
肌细胞呈纤维状,不分支,有明显横纹,核很多,且都位于细胞膜下方。肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。每一肌原纤维都有相间排列的明带(I带)及暗带(A带)。明带染色较浅,而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H线。H线的中部有一M线。明带中间,有一条较暗的线称为Z线。两个z线之间的区段,叫做一个肌节,长约1.5~2.5微米。
相邻的各肌原纤维,明带均在一个平面上,暗带也在一个平面上,因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。骨骼肌细胞构成骨骼肌组织,每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成,外包结缔组织膜、内有神经血管分布。骨骼肌收缩受意识支配,故又称“随意肌”。收缩的特点是快而有力,但不持久。
运动系统的肌肉属于横纹肌,由于绝大部分附着于骨,故又名
骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官,有丰富的血管、淋巴分布,在躯体神经支配下收缩或舒张,进行随意运动。肌肉具有一定的弹性,被拉长后,当拉力接触时可自动恢复到原来的程度。肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器,不断将冲动传向中枢,反射性地保持肌肉的紧张度,以维持体姿和保障运动时的协调。
二、体育锻炼对运动系统的作用
运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。人体的运动系统是否强壮、坚实、完善,对人的体质强弱有重大影响。例如,骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官,如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能,而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官,骨的质量,关节连接的牢固性、灵活性,肌肉收缩力量的大小和持续时间的长短等,在很大程度上决定了人体的运动能力。
合理的体育锻炼能促进骨的血液循环,增加对骨的血液供应,使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料,加速造骨过程,加快骨的生长。增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力,使骨更坚固。还能预防关节的变形,保持骨的弹性,延缓骨的老年性退行性变化。除此之外,体育锻炼还有助于增强韧带的弹性,增加关节的稳固性,提高关节的灵活性。
通过体育锻炼,可以使肌肉体积增大,肌肉中脂肪含量减少,肌肉内结缔组织增多,肌肉内化学成分发生变化,肌肉毛细血管增多。
体育锻炼时,由于肌肉的活动,促使肌肉内毛细血管大量开放,这样肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料,大力促进肌肉的生长,使差价活动的肌纤维数量增加。
三、体育锻炼对运动系统的影响
体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。关节稳固性的加大,主要是增强了关节周围肌肉力量的结果,同时与关节和韧带的增厚也有密切的关系。关节灵活性的提高,主要是关节囊韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了,肌肉活动的协调性加强了,就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。
体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。正常人的肌肉约占体重的35,,40,,而经常从事体力劳动和体育锻炼的人,肌肉可占体重的45,,55,。
体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化,如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质,这些物质增多不仅能提高肌肉收缩的能力,而且还使三磷酸腺苷(ATP)酶的活性增强,供给肌肉的能量增多。肌红蛋白具有与氧结合的作用,肌红蛋白含量增加,则肌肉内的氧储备量也增加,有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。
体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。因为体育锻炼可使肌纤维内线粒体的大小和数量成倍增加,同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管大量开放(安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右,剧烈运动时开放数可增加到2000,3000条)从而产生更多的能量。因
此,长期坚持锻炼,可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化,出现囊泡状,增加肌肉的血液供应量。
体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。
讨论:太极拳对运动系统的作用。
总的来说,太极拳是技击与健身相结合的古老拳术。要求心境意导,呼吸自然,思想专一,心理安静,意念引导动作,呼吸要求自然平稳,并与动作相配合。中正安舒,松柔连贯;圆括自然,周身协调;刚柔相济。
太极拳运动是一种有氧运动,是神经系统与运动系统,心血管系统,呼吸系统充分协调的全身运动。太极拳运动是一种神经系统协调下的全身运动,在运动中使全身各种细胞,器官同时平均发展为原则。练太极拳可以“蠕筋骨,利关节”,有抗老防衰之功效。俗话说,人老腿先老。而太极拳重视下肢运动,练太极拳腿部肌肉发达,血管丰满,这样就增加了血液输送与回流的泵力。另外,虚实转换能锻炼两腿的耐力,对维持人体的平衡大有好处。即使运动时全身之肌肉虽已成疲劳不堪的状态,而心脏的搏动并不失常,呼吸并不困难,相反的在运动后,尚能感到比运动前呼吸轻松舒畅。太极拳运动要求松靜与运动相结合,松靜反应主要表现为副交感神经兴奋,使心跳平稳,呼吸匀长,微血管扩张,腺体分泌增加。而且练太极拳对许多慢性而服药不易见效的疾病会产生显著疗效。
综上所述,我们应该重视体育锻炼,只有积极参加体育锻炼,
才能拥有强健的体魄以及良好的心态,才能更好的进行学习及工作,
完成我们的理想。
作文五:《演讲比赛 作文》2400字
演讲比赛? ?作文?
演讲?比赛? ?作文?
演讲?比赛? ?作文记?一次?演讲?比赛? ?
伴随?着习?习秋?风?,我们?迎来??了一年一?度的?演讲?比赛?。我?们陆?续走?进了??电教室?,只见??上空写着?四个?大字?:演?讲比?赛。?同学?们个?个喜?气洋?洋,?欢?笑声“?盖”?过了?音响?里放?出的?歌声?。演?讲比?赛就?这样?拉开?了帷?幕。? ?演讲?比赛?开始?了。?那迷?人的?声音?像磁?石一??样把我吸?引住?了。?第一?位演??讲的是庞?文博?她那?稚嫩?的声?音把?我们??仿佛带到?了美?妙的?童话?世界?里。??紧接着是?李文?月。??就这样一?个人?一个?人演?讲完?了,?很快?就轮?到我?了,??我慢悠悠?的走?上台?,心?里就?像揣?着一?只小?兔。?就像?自我?安慰?一样??,鼓?起勇气向?台上?走去?。? ?
我清了?清嗓?子,?大胆?的演?讲着??,我也不?知道??我演讲的?好不?好。?只是?演?讲完了?,就?只听?见有?几声?稀薄?的掌?声。?我从?心底?里知?道,?我演?讲的??的确不好?,下?台的?时候?,我?把头?弄的?低低?的,?时不?时的??看郝老师?一眼?,?只见郝?老师?用甜?甜的?微笑?向我?致意?,我??的心里终?于舒?展开?了。? ?很快?,演?讲比?赛进?行完?了,?开始?宣读?分数?了。?满分?是?10?分。就?在宣?读?分数时?,我?的心?就像?打翻?了五??味瓶,真?不是?滋味?!?最后,?我竟?然是?第?二名,?太不?可思?意了?!?我简直?都不?相信?我自??己的?耳朵了。??我还以为?只?是个参?与奖?呢?!颁完?奖后?,我?这才?相信?这是?真的?。? ?
演讲比?赛虽?然完?了,?但是?我心??里总燃着?一种??不灭之火?,这?火就?是前?进?之火,?奋斗?之火??,就是因?为这?种火?,本?来让?不自?信的?我,?有了?自信?和?奋?斗的勇气?。? ?
演讲比?赛结?束了?,但?是同?学们?还沉?浸在?刚才?情的?比赛?里???? 2.? ?
敬爱的?老师?,亲?爱的??同学们:? ?
大家好?!?在这风?和日?丽,?艳阳?高照?的日?子里?,我?们迎?来了?在小?学阶?段?的最后?一次?欢聚?。?
与身??边的校园?要挥?手告?别了?,纵?然,?有千?言万?语也??不能表达?我对?母校??的眷恋之?情。?相信?同学?们,?你们?的感?受也?与我?一样??吧。从入?学到?现在?,?我印象?最深?的便?是校?门口?的那?棵樱??树和边上?的那?棵小?树。?那小?树是?我?在一年?级时?亲眼?看到??门卫老伯?伯种?下的?,现?在,?它已?经增?添了?六个?年?
轮,而?樱树?则见?证了?它的?成长??。我们就?好比?是小?树,?而校?园是?樱树?,?不是吗?? ?
看着?眼前?校园?的一?切,?是那?么熟?悉,?不禁?又勾?起了?我的?回忆???? ?记得二?年级?的那?个“?六一?”儿??童节,学?校的?操场?仅有?如今?的三?分之??一,地面?不是?塑胶?而是?水泥??,由于拍?卖会?过于?拥挤?,我?被同?学挤?倒了?。?只听见?“嚓?”的??一声,我?跌倒??在了水泥?地上??,当我艰?难地?从地?上爬?起?来时,??发现左膝?上的?皮已?经磨?破,?血很?快流?了出?来,?我慢?慢地?向教?室?走去,?疼痛?继续?蔓延?着。?这时?,很?多同?学见?了说?:“?逗,?怎么?了??”“??哎呀,你?膝盖?磨破?了,?逗,?怎么?搞的?,给?,纸?巾,?先把?伤口?周围?的石??子擦掉吧?!”?“哦?,快?去卫?生室?!”?同学??们七嘴八?舌地?关切?地问?着我?。?后来,?我被?一群?好心?的同?x?学架着?胳膊?去了?卫生?室,?徐老?师仔?细地?帮?我清洗?伤口?,上?药水?,我?疼得?呲呀?咧嘴?地想?哭,?同学?的安?慰使?我忍?住?了泪水?。虽?然下?午不?能去?活动?了,?只能?留在?教室?里,?但我?的心?依然?是?充实的?、快?乐的?! ?
记得?一年?前的?拔河?比赛?,在?最终?的决?胜局??时,我们?第二?局败?给了?力量??悬殊的种?子队?选手?50?1?班。什??么?我们?失败?了,?这是?我们?三班?拔河?比?赛中遭?遇最?大的?挫折?,因?为,?我们?从未?被打?败过?,当?时的?局势?非常?的?紧张,?一比?一平?!?我们打?成了?平手?,最?后一?局定?胜负?!?我们一?开始??时毕?竟有些难?过,?导致?力量?有些?减退?,但?是一?想到?集体??的荣誉高?于一?切,??便再次信?心满?满,?精神?抖擞?地上?了“?战潮?“加?油,??加油!”?曹老?师带?领?着拉拉?队员?在一?旁为?我们?呐喊?助威?,我??们咬紧牙?关,?拼尽?了全?力,?好?!?绳子已经?在向?我们?这边?移动??了,幅度?越来?越大?了,?随着?裁判?一声?哨音?,?对方的?绳子?一松??,我们全?倒下?了。?“胜?利了?,胜?利了?!“?我们?躺在?地?上欢呼??:”“五?连冠?,五?连冠?!”?曹老?师更?是激?动得?满脸?通红?。是?的,??我们经过?一番?波折?最终?靠实?力再?次夺?魁?! ?
那套集?体舞??的服装,?我始?终把?它挂?在衣?柜最?显眼?的地?方,?因为?它见?证?了?集体舞全?校第?一的?成绩?! ?
小学?生活?的往?事历?历在?目,?每一?抹都?是我?们记?忆蓝??天中别具?一格?的云??彩。 ?
光阴荏?苒,?岁月?如梭?,我?们即?将告?别小?学的?师友?,迈?入中?学的?大门?,?告别童?年的?幼稚?与天?真,?走向?少年?的懂?事与?成熟?。?
敬爱?的老?师,?亲爱?的同?学们?,让?我们??拥住这珍?贵的?童年?,锁?住这??美好?
的情感,?珍藏?这永?久的?记忆?吧?! ?
谢谢?大家?! ?
?
?
作文六:《演讲比赛计划》1100字
关于“建设节约型社会”演讲比赛的策划书
演讲主题:“建设节约型社会”
活动目的:本次活动旨在在同学们中再掀节约的新高潮,加深对勤俭节约的认识、理解和体会。
一、时间安排:
1.赛前宣传:由承办方通过板报的形式对本次活动进行赛前宣传,做到宣传面广,宣传力度大。
2.初赛前的宣传通知,发布演讲比赛的相关规定和具体信息,组织学生报名参加比赛,并公布赛事进程和一些奖项设置。
3.赛前积极联系参赛选手,组织协调大家的出场顺序,并将赛场规定告知大家,望各位选手注意。
4.初赛:初赛时间待定,地点待定,希望大家认真准备、积极筹划。
5.公布进入复赛选手名单和复赛时间,鼓励大家积极准备。
6.复赛过后,公布进入决赛的选手名单,和决赛时间,并第一时间通知选手。
二、具体操作:
1.安排人员负责赛场的器材,每场演讲比赛器材组成员必须最少提前两个小时到达赛场,调试话筒,准备音响,并且保证赛场的音响正常工作,电路运行安全。
2.安排人员负责本次演讲比赛的宣传工作,包括广播宣传、海报、
展板等宣传工作。
3.安排人员负责本次演讲比赛的外联工作,处理和商家合作的赞助事宜。
4.安排人员负责各场演讲比赛的外事工作,包括邀请嘉宾、评委等,并担负动员选手、联系参赛选手、协调选手出场顺序等一系列工作。
三、参赛要求:
1.演讲作品要求:体裁不限、主题鲜明、观点新颖、文字简洁,具有较强的创新性、欣赏性和时代性,有一定的理论高度,能反映当代大学生积极向上的精神风貌和“勤俭、节约”的价值观和道德观。
2.表达形式新颖多样,有独创性,选手可以围绕主题畅谈自己的所见所闻,也可以根据个人思想,抒发自己的感想。
3.必须脱稿演讲,演讲过程中要求选手语言流畅、演讲技巧娴熟,具有较强的感染力。选手可以根据自己的需要在演讲过程中播放一些背景音乐;
4.时间限制:每位选手的演讲时间限时4—5分钟。 四、赛场具体流程:
1.主持人上场,宣布比赛开始,并介绍出席评委及嘉宾,宣布比赛要求及评分细则;
2.比赛开始,选手依抽签顺序开始演讲;
3.主持人宣布选手得分(前三名选手的得分在第四名选手演讲完后一起公布),第四名选手得分在第五名选手演讲完毕后公布,其他
依此类推;
4.嘉宾点评(其间有工作人员计算成绩,并进行排名,得出比赛结果);
5.主持人宣布晋级选手名单或获奖名单,并由领导颁奖。
五、奖品设置:
一等奖1名;二等奖2名;三等奖3名;优秀奖5名
作文七:《演讲比赛小结》1200字
演讲比赛小结
在这个秋风送爽的金秋时节。我们流通经济学院组织部代表流通经济学院举办了一场别开生面的演讲比赛。
一( 活动目的
丰富校园文化,生活。同时,举办这次聚焦2008演讲比赛,可以使大学生关注社会热点,并且增强当代大学生的爱国的自信心,自豪感。演讲是科学,是艺术,是展示个人文化素质修养的窗口。在院举办这次全院范围内的聚焦2008演讲比赛,让我们在兴趣中求知,在激烈中求识,展现当代大学生的综合素质;引导和激励大学生奋发有为,自觉成才,成为社会主义事业的合格建设者和接班人。 二( 活动主题
辉煌历程,伟大成就——聚焦2008
三( 活动内容
本次活动定于2008-10-16 18:30于教学楼2号楼130报告厅举办。 1) 前期准备
当演讲比赛定下时,我们就有条不紊地展开了准备工作。
召开班长会议,请班长对此次活动做好宣传工作,并推选优秀的
同学参加此次演讲比赛;组织我部干事开会,对于本次活动的策
划,流程进行详细的讨论,并且分配各自的工作。在流通经济学
院学生会的配合以及组织部所有成员的努力下,我部将前期准备
工作都稳妥的完成了。
2) 演讲比赛现场
演讲比赛开始之前,我部干部与干事就很早的来到了现场进
行会场布置。大家根据计划,有序的完成了自己分配到的任务。
比赛现场,同学们的积极性都很高。选手们的准备工作也很完善。
整个比赛有条不紊的进行。每个演讲结束,同学们都热情的鼓掌。
由于我部考虑到演讲比赛的枯燥性,还在此次比赛中增加了游戏
环节:疯狂主播,急速60秒,吹蜡烛。游戏不但与此次比赛主题
相呼应,还受到了大家的好评。同学们表现热情,全场的气氛也
恰到好处的得到了放松。
3) 后期安排
比赛结束后,我部干事自觉留下,按计划把会场清理干净。
四( 活动成果
无论就同学们的参与性还是活动效果而言,这都是一场成功的演讲比赛。活动中不但激发了同学们对于社会热点问题的关注,让“爱国之心”在校园中回荡,而且还促进了我部干事间的团结合作,锻炼了组织能力,我部干事都为使演讲比赛成功出了自己的一份力量。但是,在进行过程中,仍就存在着不少不足之处。首先,此次比赛中途,出现了现场秩序混乱,提醒我们下次活动应设立维持秩序的人员。其次,由于挂钩出现问题,导致比赛中途,中国结掉落。最后,由于个别选手对演讲这种形式不甚了解,所以造成了一些不足。我相信,在
下次演讲比赛中,我们会提前仔细阅览选手的演讲材料,以免造成不
必要的失误。
此次演讲在我们流通经济学院学生会的合作下顺利进行,使当今
大学生关注国家,社会热点问题。我们相信在我们不断地改进和努力
下,下一届演讲比赛将办得更好~
流通经济学院组织部
2008/10/26
作文八:《演讲比赛时间》600字
HCCS中文演讲比赛安排
演讲比赛时间:
初选:在各班进行,时间是四月十九日,利用上课时间。请老师们安排好你的教学; 复选:在学校范围内进行。时间是四月二十六日。参加者为各班评选出的前二(三)名。 演讲比赛内容:
学生可以自选内容,体裁。可以是名家名段,也可以是自写的作文、诗歌、故事等。可以是寓意深刻的寓言故事,也可以是自己的亲身经历,成长历程。可以是对自然现象的观察、描述,也可以是内在心灵的独白、思考。可以讲述中文学习的趣事和身边的朋友,也可以展开想象的翅膀畅游未来。内容不限。
演讲比赛方法:
参加者:凡一年级(含一年级)以上的学生都要参加。如果幼小、幼大班的学生也愿意参加,欢迎他们参加;
初选:初选以班级为单位在各班进行。每个学生的演讲应不超过三分钟。评选裁判由各班家长和老师共五人担任。每个老师聘请本班四位家长与相邻班的四位家长互换组成裁判组。互换班级的安排和评分方法请看稍后的通知。
初选获胜者:班级人数少于或等于十五人的选出两名优胜者,多于十五人的选出三名优胜者参加学校的决赛。
决赛:决赛裁判由2-3名教师和校委会成员,4-5名家长组成。每个学生不多于三分钟。选出十名优胜者为演讲比赛的获奖学生,并将在毕业典礼时发奖。决胜者的选择要适当考虑到学生的年龄分布。
各位老师,学生,家长请尽快开始演讲比赛的准备工作。希望通过演讲比赛,提高同学们阅读的兴趣和演讲水平。并预祝同学们取得好成绩。
多谢~
郭唯
EC OF HCCS
作文九:《演讲比赛技巧》2100字
演讲?比赛技巧??
演讲?准备?40?. ? ? ?不要指??望几分钟?的演?讲能?起到?翻天?覆地?的作?用。??用最自然?的方??式表述,?听来?要让?人思?考半?天才?能明?白的?词语?别用?,让??人费解或?可能?使人?误解?的观?点别?说;?41?. ? ? ?拿到演?讲稿?一定?要按?比赛??时的速率?试两?遍,?确保?不超?时,?千万?别存?侥幸?。?42.? ?? 对演?讲稿?尤其??是对?别人写的?稿子?要反?复读?,背?下来?只是?最低?要求?,你?必须??对稿件中??的每一个?标点?的由?来都?了然?于胸?;?43.? ? ?尽可?能的?预先?到演?讲场?地,??熟悉环境?设施?。如?有可?能不?妨到?台上?喊上?几嗓?子;?44?. ? ? ?搞清楚??是哪?些评委哪?些听?众;?45?. ? ? ?预先演?练好?如何?上下??场。几步?可以?到话?筒,??在哪儿鞠?躬;?46?. ? ? ?如果话?筒高?度不?合适?,主?办方?安排?专人?调整?的比??赛,应在?上台?前就?示意?工作?人员?调整?,如?无专?门人?员调??整,自己?应知??道如何调?整,?不可?胡乱?吹吹?打打?。?47.? ? ?如果?可以?看讲?稿的?比赛?,最??好不带讲?稿。?一定?要带?,记?住讲?稿最?好是?单面?打印?;?48.? ? ??练习用正??常语调、?最大?的音?量清?楚的?完成?演讲?;?49.? ? ?别指?望到?时变?腔变?调、??装猫变狗?吸引?人。?场前?准备?50?. ? ? ?举止务?求自?然;?51?. ? ?? 愉快地?接?受领队?教练?或亲?朋的?鼓励?;?52.? ? ?比赛?前一?夜睡?个好?觉;?53?. ? ? ?向?尽可?能多的听?众问?候,?包括?老朋?友,?也包?括新?面孔?,对?你在??赛前看到??的每一个?人微?笑;?比赛?时他?们会?还给?你最?宝贵??的鼓励;?54?. ? ? ?要象准??备对全世?界演?讲一?样准?备你?的演?讲;?55?. ? ? ?当你的?名字?被叫?到时??,慢?慢的站起?来,?以正?常的?步幅?走向?演讲?台;?56?. ?? ?想像一?下你?的恋?人或??你心仪已?久的?人就??坐在台下?;想?想你?的朋?友正?向你?欢呼?、想?想你?曾有??的成功;?57?. ? ? ?揽镜自?顾,?画眉?深浅?入时?无。?但这?里的??时应是演?讲比??赛的标准?;?58.? ? ?不要?穿戴?任何?花里?胡哨?的服?饰。?花边?类的?服饰?等会??
转移大家?对演?讲的?注意?力?59.? ? ?把服?装里?的东?西掏?空。?尤其?是可?能发??出声响的?手机?或可?能露?出来?的讲?稿等?等?60.? ? ?别试?着预?先准??备手势;?61?. ? ? ?放松面?部肌?肉,?让脸?上的?微笑?来自?内心?;?62.? ? ?别让?头发?垂?到脸上?;你?必须?给人?清爽?利落?的形?象;?63?. ? ? ?临演说?前可?以含?薄荷?味?或咖啡?质的?口香?糖。?但上?台前?三分?钟必?须吐?掉,?清空?你的?嘴巴?。?6?4. ? ?可以?做一?些深?呼吸?;?65.? ? ?自我?伸展?并想?像你?比实?际要?高,?正在?天空??翱翔,俯?视着?大地?的芸?芸众?生;?66?. ? ? ?如果你??的演讲被?安排?在午?后,??中午睡上?一觉?,会?给你?的精??神加分不??少;67?. ? ? ?场内正?比赛?,就?不要??还在会场?外的?走廊?或卫?生间?里背?稿子?;?68.?? ?要尽?可能?的多?听先?讲的??人演讲;?69?. ?? ?试着以?端坐?不动?的姿?势放?松?10?分钟。?比赛?之中?70?. ? ?
?相信:? ?
你是在?作最?一流?的演?讲。?你就?是大?家期?待的?一等?奖的?得主?;?71.? ? ?笑得?自然?;?72.? ? ?鞠躬?致意?――?站到?话筒?前―?―深?呼吸?――?放松?――??微笑――?开始?把烂?熟于?心的?讲稿?讲出?来;?73?. ? ? ?用目光?和观?众说?话,??先从那个?你感?到最?亲近??的人开始?,用?目光?告诉?他,?你感?谢他?的关?注;??然后?,把所有?的听?众都?当成?你的?大哥?大姐?。?74.? ? ?不要?忘了?用你?的目??光和表情?让评?委们?感觉?他很?重要?;?75.? ? ?可以?用长?停顿?,但?以不??让人?误解为忘?词为?界;?76?. ? ? ?对场内?听众?的噪?音点?可用?目光?恳求?他们?停止?,如?果无?效,?抬起?你的?目光?,不?去管?他,?继续?你的?演讲?。?77.?? ?最后??的那句我?的演?讲结?束了?或谢?谢,?万不??可说得随?意,?草草?首场?。它?是你??演讲中重?要的?台词??。演讲比?赛技?巧?
?
作文十:《作文 演讲比赛》1800字
作文 演讲比赛
作文 演讲比赛
作文 演讲比赛三月,一个多么美妙的季节呀!也是我们的学雷锋月,在三月,人们都在行动,我们学校也不例外,这不,马上就要开始关于学习雷锋的演讲比赛。
“呤??”这时紧张而欢快的铃声响了,我们迅速地搬着自己的凳子,整整齐齐地坐在了教室前的水泥场上。
这时,学校领导把参赛选手的名字念了一遍,我班的两位选手是万梦和李丹,她们可是老师千挑百挑的选出来的,可见她们的能力非同一般呀!在比赛前,二位同学就在全班同学面前演讲过。 接着是抽签,她们俩还算好,抽的数字不前不后,是9号和12号。第一位是一班的一个倒霉的男生,不知是他紧张还是什么其他原因,他演讲的糟糕透了。接下来的几位还演讲的不错,但给我印象最深的是一班的刘敏,她带着微笑站在台上,全场就像平静的水面一样。 “春天??”一句句话好似美妙的音符,丁冬丁冬悦耳地奏出来。同学们都睁大了眼睛,场上静悄悄的,大家都屏住了呼吸听下面的。 她从容不迫,感情真挚地朗诵着,脸上泛起激动的红晕。听到她的朗诵,她班的同学都为她高兴的笑了。
虽然她读得很好,但我班的同学却不服,到我班的李丹读的时候,我班都竖起耳朵听,可是,由于她离话筒太远,所以声音让别人听起来特校当时,我班的同学都恨不得把话筒往她面前拿一截。可是这只能空想,渐渐的,李丹的耳朵和脸渐渐地红了起来,我想她肯定是很紧张的原因才红的吧!
哎,李丹失败了。我班的希望全都寄托在了万梦身上。到了万梦演讲时,她也犯了和李丹一样的毛勃—声音校
显然的,我们班失败了,但我们班的同学却没有一点失去信心的表情,我们仍然相信下一次胜利是属于我们的。
5月9日是母亲节,我们班在教室里举行了作文演讲比赛,这是一次难忘的比赛,更是一次让我自豪的比赛。
我参加了这次比赛,在抽签的时候,我激动极了。小心翼翼地打开纸条,我惊奇地发现我是最后一个。我真的不是很高兴,因为要等很久
很久。不过妈妈安慰我说:“好节目不都在最后吗?”可是我说:“不可能!一定是王雨萌第一,她经常是第一的!”妈妈说要有信心,也有可能是我呢!
因为参加了别的活动,我没有很多时间准备,练习背诵的时候也总是漏这漏那,那天晚上还练哭了呢。
比赛开始了,我细心地听着前面同学的演讲。让我印象最深的是温清华,她的作文很感人,但如果速度再放慢些,就更好了。我当时在心里暗暗地告诉自己:上台时一定要大胆,不要着急,还要有感情。 终于排到我了,我的心怦怦直跳地上了讲台,好像这个我天天上课的课室变得陌生了。观众席上坐满了家长,正准备给我打分呢。我好害怕,怕自己说错了一个字。
当听到卢老师放了一首好听的歌给我配音时,我的情绪渐渐稳定了,也不那么紧张了。在最后的那几句中,我把自己都感动得快哭了。那时我觉得我已经不是为了拿第一了,而是想在这母亲节的时候,把我的作文——《妈妈的爱在每一天》送给我的妈妈,送给全班的妈妈,送给天下的妈妈。
最后结果出来了,正象我妈妈说的我得了一等奖。啊!我真快乐,这次比赛给了我多大的享受啊!
老师评语:我们常说,把“真实”还给作文!钟滢,你的作文又写成功了!
你生动地记叙了作文演讲比赛活动当天的情况,尤其是当时的心理描写,好极了!
那天你真挚的童言、真实的情感打动了每一个人!继续努力! 妈妈的话:钟滢的这篇作文终于拿到了她一直想拿的A++,老师在作文里划了好多波浪线还不时地在边上点评心理活动的句子。这些无形地激励着钟滢写作的热情,还有对自己的肯定。
在这文章里我最欣赏的是最后两段。倒算第二段的心理描写让我看到孩子已经能不自觉地练习放下“小我”成就“大我”,不再为了争第一而是为了真心地给天下的妈妈送上一份爱的礼物。还跟我说这“天下的妈妈”不只是说人类的妈妈还有动物和植物的妈妈。 曾经不时地告诉她在关健的时刻要学会放松、看淡,特别是在比赛的
时候,比的就是心理素质,越紧张越失误。就象伸手去抓一把沙子,如果紧紧地抓住越抓越少,如果放松了,捧起来的时候最多。 最后一段跟我说其实她知道自己总分第一时高兴得真想跳起来,但不能太张扬、太骄傲,要不没有人喜欢你的,所以只能写两句不能写得太疯了。
我笑着问:“卢老师当时问谁觉得自己第一名?你敢不敢举手说自己第一?”
“我就是第一也不会上去说自己第一。”
“说自己第一有什么不好?”
“没有不好,我不想这样做。”
孩子慢慢地知道内敛了,有时还比我内敛,让我觉得很欣慰。