作文一:《注意个人卫生作文 注重个人卫生》1500字
《好习惯成就未来》说课稿
五星小学 周武兵
《科学饮食,用健康照耀未来》
尊敬的各位老师:
大家好~
我今天说课的内容是:我们水西镇学校校本教材《好习惯成就未来》的内容。课题是:第四单元第二节《饮食与健康》,本课旨在使学生了解科学饮食行为和生活方式,了解一些因为不科学的饮食导致身体存在疾病的隐患,掌握科学饮食的正确方法,形成良好的饮食习惯。本节课要引导学生开展个性化的学习,促进学生主动、生动的学习和发展。培养学生良好的饮食习惯,同时增强学生健康饮食的意识。
首先,我来说说本节课的教材分析:
儿童是祖国的新一代,从小树立“健康第一”的指导思想、养成良好的饮食习惯,不仅可以树立
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://.ku1.社会新风,并对家庭、学校和社会起到推动、促进作用。养成良好的个人饮食习惯,可以预防疾病,促进身体正常发育,提高健康水平。本课通过良好个人饮食习惯的教育,使学生知道养成良好个人饮食习惯的重要性,并能改掉不良饮食习惯。
二、学情分析
青少年正处在生长发育期,如果饮食不当,会导致身体健康受损。病从口入,长久下去,很容易发生胃肠道疾病。甚至很有可能转成慢性疾病进而影响生长发育。而相当一部分学生难以控制外来各种不卫生食品的诱惑,如果不让学生了解和掌握科学饮食的重要性,将会影响个人的一生。
三、根据以上分析,本课特制教学目标如下:
1、教学目标:
认知目标:知道养成良好的饮食习惯的重要性;
技能目标:知道良好饮食习惯的内容,并知道怎么做;培养学生收集资料,整理资料,并能运用所学知识解决问题。
2、情感目标:激发学生关注健康,树立健康的生活态度,养成良好的生活习惯,并学会关心和帮助他人健康。
四、教学重点及难点:
健康饮食的行为。科学健康的生活方式。
五、教学方法:
通过与学生交谈生活中的一些饮食习惯、生活习惯。并配
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合图片进行教学。
六、教学过程:
一、情景导入,激发兴趣,启迪学生的思维。
上课一开始,老师首先和同学们交谈,在平时的生活中最喜欢吃什么,在吃的过程中会注意些什么,可能这时同学们来了兴趣七嘴八舌地说出了自己的喜爱。老师这时抓住几个有特色的同学的喜好,向同学们抛出问题,你们觉得他们最喜欢吃的象这种零食、烧烤、麻辣等对自己的身体有没有好处,如果没有,那对自己的身体有什么危害,接着老师出示几张幻灯。
二、贯穿知识,讨论交流。让学生了解吃不卫生食品带来的危害。
老师在出示幻灯的同时,向同学介绍,这三幅画就是我们同学们最喜欢吃的烧烤、麻辣。看起来它们色泽鲜艳,但是它们都是用不卫生的油和不卫生的肉、豆腐等到材料做出来的,人吃了以后会对你的身体有损害。会导致各种疾病的发生。可能这时同学们会发出疑问,我现在也吃了不是没出病吗,或者说我以后会得什么病等问题。这时老师向同学们说明,现在我们是小孩子,正处在长身体的时候,虽然我们现在看不到什么,但对我们的的成长会有很大的影响。接着让他们看第四幅画。介绍吃不卫生的东西对我们身体埋下的隐患。
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接着抛出下一个问题,在我们的生活用品中应该怎样吃,才能有一个健康的身体,也就是说如何科学地安排一日三餐,
让学生根据以下这几幅图展开讨论。
讨论完后向学生介绍均衡饮食金字塔。
三、开启智慧果,让学生懂得珍惜生命的重要性。
向学生阐明生命的重要性,如何科学饮食。同时向学生介绍生活小常识。
四、课后总结,提出忠告。
(边出示幻灯边总结)今天这节课我们学了饮食与健康,知道了饮食的重要性,希望我们同学们从今以后不再乱吃不卫生的食品,做到科学饮食。我的说课到此结束,谢谢大家。
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作文二:《注意个人卫生》800字
第十七周:注意个人卫生
同学们、老师们,星期一早上好!今天我国旗下讲话的内容是《讲究卫生、预防疾病》。现在已经进入冬季了,冬季是很多呼吸道传染病的好发季节,如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一学生患病,就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学生上课,甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。
那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。
1、讲究卫生
流感、腮腺炎、麻疹等传染病,它们主要经过空气飞沫传播,容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯,如经常洗手,在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后,要立即用流动水和肥皂洗手;打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻,不随意吐痰;以免病菌散播。家里和教室应经常通风换气,保持空气新鲜和室内干燥,及时打扫教室和房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间,不要到公共场所和人群密集的地方去,以免感染。
2、加强晨检
每天进行晨检,可以了解学生的身体状况,做到早发现、早隔离、早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生,要及时报告,一经确诊必须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学,以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病,可以对班级进行紫外线或醋熏蒸消毒,学生也可以预防性的服药,如板蓝根冲剂。
3、加强体育锻炼、保持生活规律
加强体育锻炼,可以使身体气血畅通,筋骨舒展,增强心肺功能,提高身体的抗病能力。另外,还要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,看书、看电视的时间都不要过长,注意劳逸结合,处事不要过激,调养精神做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,减少心理压力,以增强机体的抵抗力。
4、接种疫苗
呼吸道传染病都有相应的预防疫苗可供注射,注射后可以获得免疫力,一般就不会被传染了,即使被传染其症状也很轻,所以注射疫苗是预防传染病的一项可靠措施。 同学们,希望你们都有一个健康的身体,能快快乐乐的学习生活。
作文三:《注意个人卫生》1700字
注意个人卫生
?开场白
1、勤洗手、常洗澡
养成勤洗手、常洗澡的良好个人卫生习惯,能有效地防止感染及传播疾病。
手的清洁与人体健康有密切关系。俗话说“病从口入”,许多肠道疾病和呼吸道疾病的传播也与手的不卫生有关。如果一个人的手上带有病原微生物,跟他握手的人,也可能会被传染。若这只带病原微生物的手摸过手扶梯等,下一个碰到的人,也容易被传染。若收到病原微生物传染的手又摸了自己的眼、口、鼻,病毒就会入侵体内造成感染。因此,遇到以下情况时需要洗手:饭钱便后;吃药之前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;在室外玩耍沾染了脏东西之后;户外运动、作业、购物之后;抱孩子之前。尤其是与患者接触后、接触过传染物品的,更要做到注意消毒和清洗。从外面回到家中,因接触了公用物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话等最好先洗手,避免把病原微生物带回家传染给其他人。?举例、示范洗手法
洗澡能洗掉积汗和污垢,清洁皮肤,还能消除人体疲劳,减轻或消除肌肉痛;温度适当的浴水对皮肤神经有安抚镇静
的作用,有助于止痒、止痛和缓解其他不适感。因此,要养成常洗澡的卫生习惯。
此外,无论男女,都应养成每日清洗外阴的习惯,特别是夫妻性生活前一定要清洗外阴,这样可以有效预防妇女生殖感染发生。
2、不共用毛巾和洗漱用具
与他人共用毛巾和洗漱用具,可能会有感染传染性疾病的风险,因此不要与他人共有毛巾和洗漱用具,尤其是牙刷、剃须刀等。这是因为与他人共用牙刷、剃须刀,可能会被传染艾滋病、乙肝、丙肝等经过血液传播的疾病。?举例
如果一个人患有皮肤病、性别或其他传染性疾病,病原体可能沾染到洗浴使用的盆、毛巾上,如与他人共用盆、毛巾,有可能导致共用者感染这些疾病。此外,不共用毛巾、盆,还能预防沙眼、红眼病等接触性传染病。?举例
3、每天刷牙,饭后漱口
“牙痛不是病,痛起来真要命。”许多人受过牙痛的折磨。
牙痛究竟是什么原因引起的,有人说是“虫牙”。那么,牙痛与“虫牙”(龋病)是什么关系呢,“痛起来真要命”的牙病,多半是有牙髓炎引起的,而导致牙髓炎的最主要原因就是龋病(即俗称“虫牙”或“蛀牙”)。但龋病并不是牙里真的有“虫子”。
有调查显示,我国城市居民的恒牙患龋率为40%~59%,乳牙患龋率为56%~81%;农村居民分别为29%~58%和45%~58%。就各种疾病的患病率来说,龋病居首位。据说,全国有20亿颗龋牙需要治疗。所以,世界卫生组织将龋病排在癌症和心血管疾病之后,列为全球重点防治的第三大非传染性疾病。
龋病的罪魁祸首是“常住”在口腔内的致龋细菌,它们能利用口腔中残存食物中的糖类物质,合成一中粘性基质滞留于牙齿表面,细菌就躲在里面生长繁殖。口腔里适合的温度、湿度,以及牙齿表面的窝沟和牙缝中残留的食物,都给细菌提供了生存、繁殖的良好条件。这些细菌和唾液中的营养成分,又会粘附在牙齿表面,形成薄薄一层“牙菌斑”。细菌还可利用糖类物质代谢产生大量有机酸,这些酸类持续侵蚀牙齿表面,使其溶解、腐蚀、破损,经过一段时间后形成洞腔,即龋洞。
牙菌斑附着在牙面上,它们是柔软而不能被水冲掉或漱掉的堆积物,是细菌积聚、生存和繁殖的场所。这种牙菌斑去除以后,在1~6小时内,又可以重新形成。所以说,牙菌斑的存在是引起龋齿和其他牙周疾病的直接原因。 牙齿本身的质地、形状、排列,以及某些全身性疾病等也可影响龋病的发生。例如,矿化不够好的牙齿易患龋病,牙齿表面凹陷的窝和沟,两颗牙之间的牙缝,尤其是牙齿排列不
整齐、拥挤、重叠时形成的牙间隙,容易陷入食物碎片和细菌,不易清洗,这些位置容易发生龋病。?举例
预防龋病的主要方法,就是天天刷牙,每天最好早、晚各耍一次,睡前刷牙更为重要。每次刷牙不要少于3分钟。吃东西以后要漱口。
无论成人还是儿童,少吃甜食,少得牙病。每天吃糖的次数,比吃糖的重量重要。要养成不吃零食的习惯,尤其是睡觉以前不要吃甜食,也不要在两餐之间吃甜点心或糖果。
如果发现有龋齿,应及时到医院治疗。医生先将含有细菌的龋洞清理干净,然后用适当的材料将洞填补起来,这样细菌就不易进乳入了。如果有牙髓炎,甚至压根下感染化脓,医生必须将脓液清楚干净,并注入药液消炎,最后再用药和材料把洞腔赌气来,以免细菌再次进入引起炎症。
作文四:《注意个人卫生》700字
注意个人卫生 预防红眼病
红眼病:医学名称急性出血性结膜炎,主要由肠道病毒引起的传染病。 病情症状:以结膜高度充血~常见结膜下出血及角膜上皮点状剥脱,红眼,。一
般可在2,3周痊愈~预后良好。
发病季节:该病全年均可发病~多见于夏秋季。
易感对象:人群普遍易感~各年龄组人群均可发病。
传播途径:主要通过接触传播~传染性极强~传播速度快。
提醒患者注意:
1. 一旦发病~到正规医疗机构进行规范治疗~防止眼部并发症发生。
2.病后7,10天内~应尽量居家治疗休息~减少公共场所活动。
3.病人接触过的物品应擦拭消毒、煮沸消毒或开水浇烫。病人的洗漱用品要严格做到与其他家庭成员或同居室人员分开~不能混用~避免交叉污染。 预防措施:
该病没有特异性的预防措施~做好个人预防~保持良好个人卫生习惯是防止红眼病流行传播的有效措施:
1.勤洗手:按照六步法在流水下进行手部清洁~同时使用肥皂~洗手时间
至少约需30秒。
2.不共用毛巾脸盆等个人生活用品。
3.如接触病人使用过的物品~应充分清洁或消毒手部。
学校、托幼机构、工厂等集体机构极易导致流行和暴发~因此要做好以下几点:
1. 保持高度警惕~提高疫情监测灵敏度~做到早发现、早报告、早隔离~防止疫情扩散蔓延。
2. 一旦发现病人~应要求病人脱离学习、工作环境~居家治疗休息。
3. 学校和托幼机构要强化晨检制度~工厂等集体机构要建立健康检视制度。
4. 加强健康教育~普及手卫生和爱眼护眼知识~养成勤洗手。
5. 加强公共场所消毒措施的落实~对可接触表面,如桌椅、楼梯扶手,等进行擦拭消毒~避免交叉感染。
苍南县疾病预防控制中心 宣
作文五:《注意个人卫生》1700字
鼓励您和您的家人养成好的个人卫生习惯能让他们远离导致感染和健康问题的致病菌。下面是一些简单实用的建议:
? 最重要的个人卫生原则之一就是避免和别人分享个人卫生护理用品,比如
牙刷,刮胡刀,化妆品。这些用品的共享能在不同的人之间传播细菌。 ? 避免在没洗手的情况下接触您的眼睛,鼻子和嘴。这样能防止会导致感冒,
流感和其他呼吸道感染的细菌传播。
? 淋浴时使用有抗菌或抑菌功能的产品能去除导致身体异味和皮肤感染的
细菌。
? 洗手后,用干净的毛巾彻底擦干您的手。真菌是能在潮湿的皮肤上快速生
长的。特别是在皮肤褶皱里或脚趾。
? 每天更换清洗您的内衣和袜子/紧身裤。能导致身体异味的细菌会在衣服
里面滋长。
?
? 每天刷两遍牙,睡前一定要刷,这能帮助去除会导致蛀齿和口臭的细菌。 别让您的指甲太长,保持指甲清洁。这能帮助洗手时去除隐藏在您指甲下
面的污垢和细菌。
? 上厕所和清理婴儿下半身的时候,要避免把细菌从排泄物引入到尿路,所
以在擦拭的时候应该总是从前往后。
? 使用后用清水冲洗诸如牙刷和剃须刀之类的物件,并把它们放置在干燥和
干净的地方(远离马桶,避免马桶里的水溅到它们而染上细菌)
? 尽量使用自己的毛巾。定期用60oC以上的热水洗涤,如果在冷水中洗涤
的话请使用适当的衣物除菌产品。
避免身体异味
刚出的汗通常是没有味道的。但当细菌在您的皮肤上滋长,并开始把您的汗水中尿素,乳酸等成分和皮肤角质蛋白分解形成氨,脂肪酸等各种代谢物,混合成很难闻的气味。要避免身体异味,每天洗澡就很重要,特别要注意腋下和股沟区域。使用抗菌或抑菌产品能帮助清除引发体味的细菌。沐浴后使用除味或除菌喷雾,穿着快速排汗的衣服也能帮助防止身体异味。但无论如何都应该经常更换清洗衣物来防止细菌滋生和产生异味。
对付头皮屑
通常情况下头皮屑问题都是因为头皮上的细胞过多死亡而产生白色皮屑,背后的始作俑者往往就是真菌。效果最明显的治疗方案就是使用防头屑或抗真菌的洗发水,其有效成分就是专门针对这种症状的。
皮肤上有很多油腺(脂腺),特别是在脸部上的绒毛或毛囊附近。如果这些腺感染发炎,就会产生痤疮(疹和粉刺)。每天用洗面奶洗两次脸能帮助控制油脂。用温水(不是热水)冲洗,再用干净的毛巾拍干。不要抓挠脸,避免导致皮肤发炎并把细菌传播到脸部的其他区域。
刮胡子
毛囊炎是常见的毛囊感染。大部分情况下是由于不正确的刮胡子方法损害了皮肤导致的,或者是由于不卫生的刮胡刀导致的。正确的刮胡子方法是用干净的刮胡刀沿着胡子生长的方向刮。使用后要用干净的水冲洗您的刮胡刀,
并把它放置在干燥的地方。使用钝的或有缺口的刀片会增大划伤的风险,所以应该经常更换刀片。
消毒缓解皮肤症状
不良的卫生状况可能会导致皮肤病。正确地使用皮肤消毒液可以改善症状。但使用前一定要仔细阅读产品说明,确认可以用于皮肤消毒,以及遵循用法指导,同时最好先在小块皮肤上测试确认没有不良反应。请咨询医生寻求专业的治疗建议。
常见的皮肤病包括:
体癣:体癣与寄生虫无关。各种真菌都有可能导致体癣。可能发生在头皮(头癣)、身体(体癣)、腹股沟(股癣)、手部(手癣)和脚部(足癣)或者指甲(甲癣)。该病通过直接接触感染者的皮肤传播,或者非接触式传播。例如头癣,接触到感染者的头发污染的物体,如:梳子、刷子和座椅靠背,也能传播感染。该病也可以通过直接接触而传染,例如:宠物、牛、马或野生动物。
麻疹:麻疹由病毒感染(麻疹病毒属的副粘病毒属)引起,如果未注射疫苗,此病具有相当高的传热性。如果与麻疹病人居住在同一房间,大约90%的非免疫人群会患病。尽管任何年龄都有可能患病,但是1-4岁儿童是高发人群。
湿疹:湿疹的病因有很多,并且各种各样,取决于病人的湿疹类型,遗传性过敏症是最常见的一种。湿疹具有遗传性,并与基因有关。过于活跃的免疫系统会引起皮肤干燥、易红肿和疼痛。遗传过敏性哮喘和花粉症被认为是患上湿疹的致病因素。尽管与环境因素和压力因素有关,但是某种类型的湿疹仍需要解释。
水痘:水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的感染,可通过直接接触(水疱)传播,也可通过呼吸道液滴传播(咳嗽、喷嚏和讲话时排出,或者通过感染的组织)。感染病毒如果仍然隐匿在体内,之后可能发展成为带状疱疹。这种疾病通常仅发病一次,不会经常患病。
作文六:《注意个人卫生》7800字
- 1 - 生活教材编辑范例 注意个人卫生 个人卫生是指维护自己身体健康的卫生习惯。个人的卫生习惯不好,别人会因为肮脏,而不喜欢和我们相处。个人的卫生做得好,不但会身体健康,也比较会有人缘。 一、头发的清洁 头皮有汗腺和皮脂腺,常常会流汗和排出油脂。 如果头发太长,头皮上的油脂、头皮屑和灰尘,都会盖在头发里面,头发就会发出臭味,而且会产生细菌。 常常洗头发,可以让头发乾净又健康。油性头发的人,要每天洗头发。当头发太长、太乱、遮到眼睛的时后,就要去理头发。 - 2 - 生活教材编辑范例 洗头发的时候,水不可以太热,也不可以太冷。用温水洗头发最好。 使用洗发精洗头发的时候,要先用水把头发淋湿,再抹洗发精。抓揉头发的时候,不可以太用力,避免抓伤头皮和毛囊。最后要把洗发精冲洗乾净,才会感觉很舒服。 头发洗好后,要用毛巾擦乾。如果是女生的头发很长,可以用大毛巾把头发包起来,避免吹到风而头痛、伤风感冒。 - 3 - 生活教材编辑范例 使用吹风机吹头发的时候,不可以太靠近头皮,也不要在同一个地方停留太久,避免烫伤和损坏头发。 平常除了遮蔽太阳、下雨天、天气很冷或骑机车戴安全帽以外,最好不要戴帽子。如果要戴帽子,不可以戴太紧,因为帽子戴太紧,会影响头皮的血液循环。 还有在室内戴帽子是很不礼貌的。 - 4 - 生活教材编辑范例 做做看,洗头发的步骤: 1.用水冲湿头发,再使用洗 发乳。如果没有冲湿头发 ,就直接使用洗发精,会 不容易清洗乾净,洗发精 也会越倒越多。 2.把洗发精倒在手中,加水 ,两手搓揉,使它完全起 泡沫。 3.按摩头皮,以指腹轻轻从 头部外侧向头顶的方向 搓揉按摩,不可使用指甲抓头皮。 4.冲洗乾净。特别是耳朵后 面容易残留泡沫的地方。 5.如果有使用润发乳,从发 尾部分开始涂抹。润发乳 主要是保护容易受损的 头发。 6.把润发乳冲洗乾净,不要 残留在脸部及颈部。润发 乳的营养成分不会因冲 洗而流失。 - 5 - 生活教材编辑范例 二、脸部的清洁 当我们和别人见面的时候,一定会看对方的脸,所以脸部乾不乾净很重要 。脸部乾净不只是面子问题,也是一种礼貌。 青春期的男生和女生,由於脸部的油脂分泌(制造)比较旺盛(多),比较会堵塞毛孔,造成发炎的现象,而产生痤疮(青春痘、粉刺……等)。 青春痘不可以用手去摸、去挤,因为手上面会有看不 见的脏东西(例如:细菌),会使皮肤感染而发炎。 - 6 - 生活教材编辑范例 挤青春痘的时候,还有可能让毛孔里面发炎的浓喷出来,这些浓里面有细菌,会让其他正常的皮肤感染发炎,然后青春痘就会越来越严重。 还有,不当的挤压会使青春痘的伤口留下永久的疤痕。请你看一看老师的脸就知道了,这叫做「月球表面」。 所以为了避免发生青春痘,每天都要洗3 4次脸。洗脸的时候,最好直接在水龙头洗,可以不要用毛巾和脸盆,因为毛巾和脸盆都有可能不乾净。 洗脸的时候,也可以使用洗面乳或肥皂,但是一定要冲洗乾净。 - 7 - 生活教材编辑范例 如果使用毛巾洗脸,洗好脸后,要将毛巾洗乾净并拧乾,然后挂在通风处风乾,要不然毛巾会有怪味道。当毛巾摸起来滑滑的时候,就不要再使用了。 想要有漂亮的脸蛋,预防长青春痘和粉刺,要做到下列三点: 1.少吃油腻的东西, 多吃蔬菜水果。 2.充足的睡眠及休息。 3.常洗脸。 - 8 - 生活教材编辑范例 做做看,洗脸的步骤: 1.先将手清洗乾净。 2.使用温水把脸打湿。 3.挤出适量的洗面乳或肥皂。 4.轻轻按摩整个脸部。 5.以清水充洗乾净。 6.用毛巾轻轻把脸擦乾。 7.把肥皂盒里面的积水倒掉。 - 9 - 生活教材编辑范例 三、眼睛的清洁 眼睛是灵魂之窗,很容易受伤或感染(细菌或病毒跑进去)。 眼睛受伤或感染的原因,主要有下列几点: (1)东西跑到眼睛里。 (2)用手揉眼睛。 (3)
使用别人的手怕或毛巾。 (4)撞到东西。 (5)注视强光。 - 10 - 生活教材编辑范例 (1)东西跑到眼睛里。 当有东西跑到眼睛里的 时候,不可以用手去揉眼睛 。只要闭著眼睛,它就会跟 著眼泪流出来。 如果跑进去眼睛里 的东西是化学药品,就 要赶快用清水冲洗。 (2)用手揉眼睛。 手上面有很多细菌和脏东 西,没有洗乾净就去揉眼睛, 会让细菌和脏东西跑到眼睛里 面。所以一定要常常洗手,并 尽量避免用手去揉眼睛。 (3)使用别人的手怕或毛巾。 别人的手帕或毛巾,可能 有细菌和病毒在上面。使用别 人的手帕或毛巾擦脸,很容易 让眼睛传染细菌和病毒。 - 11 - 生活教材编辑范例 (4)撞到东西。 撞到眼睛,除了会使 眼睛严重受伤以外,如果 碰到肮脏的东西,可能会 得到破伤风,严重的话会死亡。 ※破伤风杆菌通常是经由受土壤、尘土或 动物及人类粪便污染之穿刺伤口而入。 (5)注视强光。 用眼睛直接看太阳,或是玩雷射笔照眼睛,都会使眼睛受伤。当眼睛照到强光,看不见东西的时候,不要用手去揉眼睛,只要把眼睛闭起来一下子,就会恢复视力了。 保护眼睛,除了注意安全之外,还要随时注意眼睛的清洁,不要用别人的毛巾和手帕。当眼睛不舒服或看不清楚东西的时候,要赶快去找眼科专科医师检查 ,不可以自己买眼药水来点。 - 12 - 生活教材编辑范例 读一读,爱护眼睛的方法: 1. 睡眠充足。 2. 作息有规律。 3. 接近大自然。 4. 均衡的营养。 - 13 - 生活教材编辑范例 5. 看书光线要充足。 6. 姿势要端正。 7. 适当的休息。 8. 看电视要保持距离。 9. 注意危险的东西。 10. 不要用手揉眼睛。 - 14 - 生活教材编辑范例 四、耳朵的清洁 耳朵里的脏东西,通常是指耳垢。耳垢是由外耳道的分泌物、脱落的皮肤表皮和跑进去耳朵的灰尘混合而成。 通常耳垢会自然脱落,不需要用耳挖或棉花棒来把耳垢挖出来。而且挖耳朵,可能会使耳朵 受伤,还有棉花棒 可能会把脏东西越 推越进去耳朵里面。 - 15 - 生活教材编辑范例 清洁耳朵,只要把外耳手指头摸得到的地方,擦拭乾净就可以了。 如果觉得耳朵里面有很多耳垢,或是痒痒的不舒服,可以滴两滴橄榄油进去耳朵。橄榄油会把耳垢溶化,然后和脏东西一起排出耳外。 当有昆虫跑进去耳朵的时候,不可 以用力拍打耳朵,也不可以用东西去挖 耳朵。要先保持安静,然后把耳朵拉直, 用灯光(手电筒)把昆虫引出来。 如果昆虫在耳 朵里面乱抓乱动, 引起噪音和疼痛, 也可以用婴儿油、 橄榄油或其他植物油慢慢倒进去耳朵里 - 16 - 生活教材编辑范例 面,然后去医院找医生把昆虫的尸体取出来。 如果在洗澡、洗头或游泳的时候,有水跑进去耳朵里面,只要用毛巾把外耳擦乾就可以了。 如果水跑进去很多,你也可以把进水的那一只耳朵向下面,然后用一只脚跳一跳,水就会流出来了。 挖耳朵很容易受伤 - 17 - 生活教材编辑范例 五、鼻子的清洁 在别人面前挖鼻孔是很不礼貌的行为。而且挖鼻孔的手指头可能不乾净,会使鼻子感染(细菌、病毒)发炎;还有挖鼻孔如果不小心,可能会挖伤鼻子造成流鼻血。 - 18 - 生活教材编辑范例 鼻子是非常灵敏的器官,如果空气品质不好(交通工具的废气、燃烧垃圾的有毒气体、工厂排放的有毒气体、病菌、尘璊、灰尘、过敏原),就有可能会引起气喘或打喷嚏。 ※过敏原是指像花粉、尘璊、灰尘、霉菌、 油烟、香气、温湿度改变等,经由呼吸进 入鼻腔,造成连续性的打喷嚏和鼻塞,真 的很难过。 打喷嚏时,要用手帕或卫生纸掩住 口鼻,并把头转向没有人的地方。而鼻 子容易过敏的人,也可以戴口罩来过滤清洁空气。 - 19 - 生活教材编辑范例 另外,感冒病毒的传染,会透过空气到达我们的鼻黏膜。所以感冒的人,最好要戴口罩,避免在讲话或打喷嚏的时候,把感冒病毒传染给别人。 还有感冒流鼻
水或流鼻涕的时候,一定要用卫生纸擦乾净,而且卫生纸不可以乱丢,最好直接丢到垃圾桶里面。 ?洗鼻器 当鼻涕很多而擦不乾净的时候,就要擤鼻涕。最安全正确的擤鼻涕的方法 ,就是像要打喷嚏一样,先深深的吸进一口气,再由鼻腔将气吐出去,手指头完全不要去捏鼻子。 - 20 - 生活教材编辑范例 擤鼻涕的时候,也可以张开嘴巴,减少鼻子的压力。如果擤鼻涕太用力,会造成鼻孔内的纤毛毛囊发炎,也有可能会流鼻血。 擤鼻涕也要注意手部的清洁卫生。肮脏的手可能会使鼻子感染发炎,手在碰触鼻子之前,一定要先把手洗乾净。还有擤完鼻涕后也要洗手哦~ 戴口罩可以让鼻子比较舒服 - 21 - 生活教材编辑范例 当因为挖鼻孔、擤鼻涕或其他原因而流鼻血的时候,要保持镇静,先坐直 ,然后用食指和拇指按压鼻梁两侧,同时张口呼吸。按压约510分钟即可止血。 如果有湿棉花球,把它塞入鼻孔,再用手指按压,效果可能更好。而当鼻血不再流了以后,不可以挖鼻孔或擤鼻涕哦~ - 22 - 生活教材编辑范例 流鼻血的急救方法: 【1】坐直,头部向前倾。 【2】手捏著鼻梁。 【3】用嘴巴呼吸。 错误的方法: 1.头部后仰是错误的。 2.鼻孔用东西塞住是错误的。 3.这样子会让鼻血倒流。 - 23 - 生活教材编辑范例 鼻子的清洁,除了要常洗手注意卫生以外,如果鼻孔的鼻毛太长,也要修剪。修剪鼻毛的时候,鼻孔内的鼻毛不要剪,也不可以拔鼻毛喔~ 还有,经常保持居家环境空气的流通也很重要。如果家里有使用冷暖,在使用一段时间之后,一定要打开门窗通风一下喔~ - 24 - 生活教材编辑范例 六、嘴巴的清洁 嘴巴包括嘴唇、牙齿、 舌头。嘴巴如果不乾净, 就有可能会有口臭、牙病 、唇疮……等。 (1)嘴唇 当吃完东西的时候,嘴唇上面可能会有油渍或食物的残渣,要用面纸擦乾净。 - 25 - 生活教材编辑范例 如果嘴唇容易乾裂(脱皮、流血),可以使用护唇膏或口红保护。 (2)牙齿 当我们张开嘴巴说话的时候,别人会看到我们的牙齿,闻到我们的口气。肮脏的牙齿和口臭,会让别人不敢靠近我们,尤其是说话时会喷口水的人,会让人家觉得很可怕、很肮脏。 肮脏的牙齿除了看起来很丑以外,还会让牙齿生病,像蛀牙、牙周病、口腔癌……等。 - 26 - 生活教材编辑范例 为了避免牙齿生病,日常生活当中要注意下列几点: 【1】均衡的营养(钙质)。 【2】吃完东西马上漱口。 【3】养成刷牙的习惯。 刷牙的用具有牙刷、牙膏、漱口杯 ……等。刷牙的时候先挤适量的牙膏於牙刷上,再以手比「赞」的姿势握住牙刷然后从右边开始,先刷上排牙齿,再刷下排牙齿,要刷五分钟以上才会乾净,然后随时视自己的需要漱口。 - 27 - 生活教材编辑范例 刷牙的步骤: 1. 刷右边、上面、前面 2. 刷上面、前面 3. 刷左边、上面、前面 4. 刷左边、咬合面 5. 刷左边、上面、里面 6. 刷上面、里面 7. 刷右边、上面、里面 8. 刷右边、咬合面 9. 接下来刷下面的牙齿, 顺序和上面的一样。 - 28 - 生活教材编辑范例 刷完牙后,要检查牙齿有没有刷乾净,然后用毛巾擦乾嘴巴。那麼,什麼时候应该刷牙呢, 【1】每餐饭后。 【2】吃甜点后。 【3】早晨起床后。 【4】睡觉前。 (3)舌头 舌头的味觉,让我们可以知道食物的酸甜苦辣。可是舌头表面粗糙的舌乳头,常常会有食物残渣,会繁殖细菌,形成白白的舌苔污垢,因而引起口臭。 清除舌苔的方法,可以用牙刷轻轻地刷舌头23次,也可以使用漱口水,还有一种牙刷是专门刷舌苔的。 - 29 - 生活教材编辑范例 引起口臭的最大原因是口腔不清洁,所以为了预防口臭,最重要的就是正确地刷牙,去除牙垢。还有,吃饭的时候,要放松心情,慢慢地把食物咬烂,使唾液(口水)增加,因为唾液会帮忙清洗口腔,减少口臭。 清洁牙齿专用的口香糖 - 30 - 生活教材编辑范
例 七、手部的清洁 上完厕所的时候,用手拿卫生纸擦屁股;吃饭的时候,用手拿碗筷;买东西的时候,用手拿钱……,双手接触的东西实在太多了,所以我们的双手,随时都有成千上万的细菌和脏东西在上面, 必须要常常洗手。那麼,什麼时候应该要洗手呢, (1)吃饭前。(吃东西前) (2)煮饭菜前。 (3)抱婴幼儿前。 (4)大小便后。 (5)工作后。 (6)修剪指甲后。 (7)探访病人前、后。 (8)回到家的时候。 - 31 - 生活教材编辑范例 正确洗手的方法,有下列五个步骤: 【1】湿:在水龙头下把手淋湿。 【2】搓:双手擦上肥皂,搓洗20秒。 【3】冲:用清水冲洗乾净。 - 32 - 生活教材编辑范例 【4】捧:捧水将水龙头冲洗乾净。 【5】擦:以擦手纸将双手擦乾。 另外,洗手的时候,要注意下列事项: (1)最好使用温水。 (2)去除手部首饰。 (3)最好使用肥皂。 (4)时间至少30秒。 (5)向下冲洗乾净。 (6)用擦手纸擦乾。 (7)指甲必须减短。 - 33 - 生活教材编辑范例 洗手的12个步骤: 1.先在水龙头下淋湿。 2.擦上肥皂。 3.肥皂用后冲洗乾净。 4.将肥皂放回盒内。 5.两手心互相摩擦。 6.两手揉搓手背、手指。 7.用力互搓手掌、手背。 8.作拉手姿势擦洗指尖。 9.刷子除去污物、病菌。 10.肥皂的脏污泡沫冲净。 11.捧起水将水龙头冲净。 12.以纸巾或毛巾擦乾。 - 34 - 生活教材编辑范例 洗好手后,要把手擦乾,最好不要使用毛巾,因毛巾容易潜藏细菌,容易把洗净的双手沾上细菌。 要把手擦乾,最好使用擦手纸。擦手纸使用完后,暂时不要丢掉,可用来关闭水龙头或开厕所的门,避免刚洗乾净的手又沾染了细菌或病毒。 肥皂机:按下按钮会有肥皂液。 擦手纸:用来把洗好的手擦乾。 烘手机:会吹出暖气把手烘乾。 - 35 - 生活教材编辑范例 八、身体的清洁 人体排出的汗液、分泌物、脱落的 皮肤细胞和皮肤上面的灰尘、细菌…… 等等,形成的污垢,不但会刺激皮肤,出现骚痒,还有可能会感染病毒而发生皮肤病。 保持身体的清 洁,洗澡是最简单 、最有效的的方法 。洗澡可以清洁皮 肤、保护皮肤、预防疾病、促进血液循环、消除疲劳……等,好处非常多。 - 36 - 生活教材编辑范例 洗澡的时候,首先要打开浴室的窗户,让空气流通,并且适当的活动一下身体。水温不可以太热,也不可以太凉,以接近人体的体温最适宜。 洗澡的方式,淋浴比浴盆更卫生,尤其是女性以淋浴最好,可以避免阴部受到感染。而男生则要特别注意把包皮洗乾净。 浴盆 淋浴 还有,洗澡时一定要把身上的清洁剂(肥皂或沐浴乳)冲洗乾净,并且在洗完澡后把身体擦乾。 - 1 - 生活教育教材编辑范例 注意个人卫生【学习单1】 周休二日,小明和姐姐小美在家里熬夜看电视,结果星期一到学校上课精神很不好,脸上也长了很多青春痘。 请回答下列问题: 1. 女生大约在 岁进入青春期。 2. 男生大约在 岁进入青春期。 3. 青春期的女生和男生,由於脸部的 分泌比较旺盛,比较会堵塞毛孔,造成发炎的现象,而产生青春痘、粉刺……等。 4. 青春痘和粉刺又叫做 。 5. 预防长青春痘和粉刺,要做到下列三点: 1少吃 的东西,多吃 。 2充足的 及 。 3常 。 - 2 - 生活教育教材编辑范例 由於姐姐小美星期日熬夜看电视,很晚才洗头发,而且头发没有吹乾就去睡觉,所以星期一到学校上学后,开始觉得头痛不舒服。 请回答下列问题: 1. 头皮有 和 ,常常会流汗 和排出油脂。 2. 洗头发的时候,水不可以太热,也不可以 太冷。用 洗头发最好。 3. 抓揉头发的时候,如果太用力,可能会抓 伤 ,让头发长不出来。 4. 长时间戴太紧的帽子,会使头部的皮肤血 液不流畅,也会导致头痛不舒服。请问什 麼时候才需要戴帽子, 1 。 2 。 3 。 4 。 - 3 - 生活教育教材编辑范例 中午吃饭排队打饭菜的时候,小美开始打喷嚏、
流鼻水,同学们都害怕得赶快躲开。后来老师用耳温枪帮小美量体温,发现她发烧了。 请回答下列问题: 1. 打喷嚏时,要用 或 掩住 口鼻,并把头转向没有人的地方。 2. 感冒病毒的传染,会透过空气到达我们的 。所以感冒的人,最好要戴口 罩,避免在讲话或打喷嚏的时候,把感冒 病毒传染给别人。 3. 感冒流鼻水的时候,一定要用 擦 乾净,而且不可以乱丢,最好直接丢到垃 圾桶里面。 4. 鼻子容易过敏的人,也可以戴 来 过滤清洁空气。 - 4 - 生活教育教材编辑范例 吃完午餐,老师带小美到健康中心休息,然后请小美的妈妈来带她去看医生。小美在健康中心的时候,打了一个很大的喷嚏,结果鼻孔就流血了。小美非常害怕,你可以告诉她应该怎麼办吗 , 请回答下列问题: 1. 打喷嚏或擤鼻涕的时候,可以张开 ,减少鼻子的压力,避免流鼻血。 2. 流鼻血的时候,要保持镇静,先坐直,然 后用 和 按压鼻梁两侧, 同时张开嘴巴呼吸。 3. 流鼻血的时候,如果有湿 ,把 它塞入鼻孔,再用手指按压,效果可能更 好。 4. 请您告诉小美,流鼻血的急救三步骤: 1 。 2 。 3 。 - 5 - 生活教育教材编辑范例 5. 擤鼻涕太用力,会造成鼻孔内的纤毛毛囊 发炎,也有可能会流鼻血。下列擤鼻涕的 方法,正确的请画?,错误的请画ㄨ。 ? ? 6. 下列是流鼻血急救的姿势,正确的请画? ,错误的请画ㄨ。 ? ? 7. 最安全正确的擤鼻涕的方法,就是像要打 喷嚏一样,先深深的吸进一口气,再由鼻 腔将气吐出去,手指头完全不要去捏鼻子。 此外,下图的清洁用品可以帮助我们清 洗鼻子,您知道它的名称吗, ??? - 6 - 生活教育教材编辑范例 到了医院的耳鼻喉科,小美告诉医生:「我发烧了,头会痛,而且还流鼻涕 ,鼻子觉得很不舒服。」医生说:「这是感冒的症状,多喝水和多休息就可以了。」 离开医院回家后,妈妈要小美马上去洗手,您知道为什麼吗, 请回答下列问题: 1. 我们的双手,因为常常接触东西,随时都 有成千上万的细菌在上面,必须要常常洗 手。那麼,什麼时候应该要洗手呢, 1 。 2 。 3 。 4 。 5 。 6 。 7 。 8 。 - 7 - 生活教育教材编辑范例 2. 请写出正确洗手的五个步骤(五个字): 3. 洗好手后,要把手擦乾,最好不要使用毛 巾,因毛巾容易潜藏细菌。要把手擦乾, 最好使用 。 4. 如果到公共厕所,你会看到下列三种东 西,请写出他们的名称: ???:按下按钮会有肥皂液。 ???:用来把洗好的手擦乾。 ???:会吹出暖气把手烘乾。 - 8 - 生活教育教材编辑范例 妈妈说:「在三更半夜洗头发,很容易因为累了、随便,而没有把头发擦乾、吹乾,很容易会伤风感冒、头痛。」 妈妈又说:「熬夜对身体也非常不好 ,不但会长青春痘,眼睛也会酸涩疼痛 。熬夜真的是有百害而无一利。」 小美和弟弟小明回答:「我们知道错了,今天晚上会准时睡觉,好好保护自己的眼睛。」 请回答下列问题: 1. 是灵魂之窗,很容易受伤或感染。 2. 当有东西跑到眼睛里的时候,不可以用手 去揉眼睛。只要 ,它就会跟 著眼泪流出来。 3. 如果跑进去眼睛里的东西是化学药品,就 要赶快用 冲洗。 4. 当眼睛不舒服或看不清楚东西的时候,要 赶快去找 科医师检查,不可以自己买 眼药水来点。 - 1 - 生活教育教材编辑范例 生活教育【学习单2】 .
作文七:《注意个人卫生》700字
一、 教学目标
1. 通过教学,让学生知道讲卫生要做到勤洗手,早晚刷牙、饭后漱口等。
2. 使学生学会正确的洗手、刷牙方法。 3. 教育学生注意个人卫生,养成一些卫生好习惯。 二、 课前准备
1. 学生自带小镜子、牙刷、口杯、饼干。 2. 牙齿模型。
三、 教学过程
(一)、播放动画,引入新课
1.播放动画《洗手歌》
师:老师有一盒饼干,你们想吃吗?
生:想
师:你的手洗干净了吗?怎么洗的?
生:冲水,擦肥皂……
师:为什么要用除菌香皂
2.出示:普通香皂与除菌香皂杀灭细菌效果对比图 3.学习《爱干净、勤洗手》
师:为什么要揉搓指缝
生:细菌会跑进去
师:葡萄球菌、大肠杆菌、蛔虫卵
(二)、组织活动,学习新课
1.用小镜子照照自己的牙齿和同桌的牙齿,你发现了什么?
生:黄、蛀牙
师:为什么会得蛀牙?
生:有口腔细菌,不刷牙,喜欢吃甜食
师:得了蛀牙有什么感受?
生:难看、疼痛,要去医院
2.怎样保护牙齿
生:早晚刷牙
师:为什么要早晚刷牙
生:细菌、食物残渣
3. 生上台演示刷牙方法,师点评
4. 师教学正确的刷牙方法,再请学生上台演示,师指导 (竖刷法,上下刷,里外刷,来回刷牙龈和咬合面) 5. 学生自己练习
6. 每人吃一块饼干,然后再照镜子,发现了什么? (观看蛀牙形成过程:糖份+牙菌斑?酸?蛀牙 7. 漱口,将水吐在杯子里,又发现了什么 生:杯子里有食物残渣
8. 什么叫健康饮食?
荤素搭配,少吃甜食
(三)、欣赏动画,学习方法
1.观看动画《小淘气》,学习保护牙齿的方法《牙防五步曲》 师:你还学到了什么方法
生:用含氟牙膏
2.怎样选择牙膏、牙刷:(保健牙刷:头小,毛软,柄适中,波浪形)
3.同桌互相说一说《牙防五步曲》
(四)、学习歌曲,总结全课
学习歌曲《牙防五步曲》
师总结:同学们要注意个人卫生,口腔卫生,养成一些好习惯,做个讲卫生的孩子。
作文八:《【m501注意个人卫生】注意个人卫生》1000字
m501注意个人卫生 尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好~今天我在国旗下讲话的题目是:《注意个人卫生》 同学们,我们每天都渴望健康快乐的生活,然而,在我们周边环境中,总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康,炎热的夏季也快来临了,肠胃疾病也悄然而至,班上可能会有同学突然呕吐。这些都是吃了不卫生的食物引起的,面对这些症状,我们该如何面对呢,首先,我们要了解发病的原因,以及控制办法,然后从个人卫生开始做起. 因此,我们必须做到:
1、务必注意食品卫生,要吃新鲜干净的食物,瓜果要洗干净再吃,不吃在冰箱内放置过久的食物,不吃苍蝇叮爬过的食物,不要用脏手抓东西吃,要喝开水不喝生水,少吃冷饮。
2、少吃垃圾食品,多吃水果蔬菜。
3、要注意休息,保持充足的睡眠,增强个人抵抗力,避免肌体免疫力下降。
1
4、注意个人卫生、饭前便后要洗手,勤剪指甲、勤换衣服。 同学们,让我们讲究卫生和注意饮食安全,用实际行动预防疾病发生。愿我们每一位同学、老师都有健康的身体,每天朝气蓬勃,在美丽的校园中学习、教书,生活,让我们健康,快乐地度过每一天,让我们的身体,健康地成长cSpeNgBo.COm 蓬勃 范文 网:【m501注意个人卫生】注意个人卫生)~
【m501注意个人卫生】注意个人卫生
大家早上好~
今天我们初一(2)班的国旗下讲话的题目是:养成良好的个人卫生习惯。
良好的卫生习惯是生活中切不可分割的一部分;是身体健康的保证;同时也是铸就成功最基础的条件。总而言之,良好的个人卫生习惯是生活习惯的基础,而生活习惯对一个人的成长发展起着重要的作用。我们为了明天,为了未来,就必须时刻牢记,只有在健康的环境中才能幸福的成长,这样也才能让身心都获得健康。那么我们该如何去注意个人卫生习惯的培养呢,
下面有几点个人卫生习惯和大家交流:
2
1.饭前便后要洗手。
2.要做到四勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲。
3.要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远。
4.要注意用眼卫生:不在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛。
5.不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水。
6.早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、牙刷、脸盆等物。
7.早晚刷牙,食后漱口
8.每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的体力。
谢谢大家~
m501注意个人卫生 如何注意个人卫生 男人个人卫生注意事项
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作文九:《34m501注意个人卫生》1300字
34m501注意个人卫生_移动文库
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好~今天我在国旗下讲话的题目是:《注意个人卫生》 同学们,我们每天都渴望健康快乐的生活,然而,在我们周边环境中,总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康,炎热的夏季也快来临了,肠胃疾病也悄然而至,班上可能会有同学突然呕吐。这些都是吃了不卫生的食物引起的,面对这些症状,我们该如何面对呢,首先,我们要了解发病的原因,以及控制办法,然后从个人卫生开始做起. 因此,我们必须做到:
1、务必注意食品卫生,要吃新鲜干净的食物,瓜果要洗干净再吃,不吃在冰箱内放置过久的食物,不吃苍蝇叮爬过的食物,不要用脏手抓东西吃,要喝开水不喝生水,少吃冷饮。
2、少吃垃圾食品,多吃水果蔬菜。
3、要注意休息,保持充足的睡眠,增强个人抵抗力,避免肌体免疫力下降。
4、注意个人卫生、饭前便后要洗手,勤剪指甲、勤换衣服。 同学们,让我们讲究卫生和注意饮食安全,用实际行动预防疾病发生。愿我们每一位同学、老师都有健康的身体,每天朝气蓬勃,在美丽的校园中学习、教书,生活,让我们健康,快乐地度过每一天,让我们的身体,健康地成长~
作文十:《注意个人卫生远离流行疾病 作文 1000字 吴婥姸》1100字
注意个人卫生远离流行疾病 作文 1000字 吴婥姸作文网
老师们,同学们,大家好~
我是一年2班的吴婥妍,我在班里担任语文科代表。今天,我演讲的题目是《注意个人卫生 远离流行疾病》。
又是一年春天,万物复苏,正如我们前几天去郊游时所看到的,到处是花红柳绿、欣欣向荣~
一年之计在于春,我相信每一位老师和同学,这个时候都在计划着新学年的工作和学习。特别是尊敬的老师们,他们要为提高同学们的学习成绩而费尽心思。可是,我们在这个季节经常会感到很容易疲倦,而且随着气温逐渐回升,天气也特别地多变,忽冷忽热,今天穿短袖衣服,明天可能就要改穿厚厚的外套。可能大家都知道,这正是容易发生流行性和传染性疾病的季节。如果我们不加注意,就很容易会患上这个季节的流行病,比如流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘、流脑,等等。这些疾病不但会伤害我们的身体,还会影响到我们的工作和学习。
那么,我们怎样才能让自己不会患上这些流行性疾病呢,老师和家长都常常教导我们要注意个人卫生,养成良好的生活习惯。其实,这就是我们最好的预防疾病的方法。
我想,注意个人卫生、养成良好的生活习惯,主要要注意这么几个方面:
第一,要注意勤洗手。我们在学习、游戏的过程中,手会接触到一些不够干净的东西,手上会沾上各种细菌,勤洗手,就可以帮助我们保持手部的清洁。尤其
是吃东西前一定要洗干净,不然就会“病从口入”了。同时,还要留意不能用脏毛巾来擦手,不然刚洗过的手就又被污染了~
第二,要勤换洗衣服,保持衣服的干净。
第三,要根据天气的早晚变化和冷暖变化,及时增加或减少衣服,注意防寒保暖,不要让身体着凉。
第四,每天都要开窗通风,保持室内空气新鲜。
第五,在紧张的工作和学习中,要有适当的休息和充足的睡眠,不要过度紧张和疲劳,防止身体的抗病力下降。
第六,要经常进行户外活动,呼吸新鲜空气,多参加体育活动,增强体质,增强身体的抵抗能力。
第七,尽量不要到空气流通不好的公共场所活动,减少被病菌感染的机会。
第八,要养成好的饮食习惯,不要暴饮暴食,要多吃水果,多喝水。
如果我们都注意从这些小事情上养成好的习惯, 我们就一定能远离流行疾病,保持身体健康,大家说对吗,
祝老师们和同学们都身体健康~
我的讲话完了,谢谢大家
注意个人卫生远离流行疾病 吴婥姸 1000字
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