作文一:《开启正能量读书笔记》4100字
开启正能量读书笔记
篇一:正能量读书笔记
《正能量》读书笔记
机电—白林
阅读这本书,是从疑惑、好奇和心中无限的期待中开始的,还没开卷,便被书名所打动—《正能量》,到底什么是正能量,怎样获得正能量,又怎么样才能运用正能量打造全新的自己?随着阅读的一点点深入,跟随着作者的文字,我内心仿佛也变得越来越光明与积极起来。
书中所说的正能量,就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种数据,理查德.怀斯曼严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的“表现”原理,运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力,破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知,更好地去指导我们的工作与生活。
工作中,我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦,有时沮丧,但是我们不得不承认,工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量,实现自身价值,每个人都有自己的体会。就拿自己来说,在岗位上工作将近
10年,感受颇多。技术员工作琐碎且繁杂。虽然这项工作看似不太起眼,却需要时刻绷紧神经,花费大量的精力与时间去完成,不能耽误,更不能有差错。压力当然是有,责任也很重大。正因如此,就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感与使命感,不断学习业务知识,不断总结工作规律,不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度,才能
促使自己不断地进步。这中间必定会经历痛苦,如果把工作的压力和挫折,转变成了负能量,经常抱怨,越说心情越差,负面的情绪堆积最终会爆发,耗尽身体的正能量,负能量蔓延开直至影响到周围的同事和家人,如同病毒传播一样。但要是换个视角,当看到自己的劳动收获成果,看到每一个公文的顺利办结,看到每一个工作任务的圆满完成,看到每一点一滴进步的不易取得,都激励着自己用更昂扬的斗志,更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。我想,这也就是一个不断积聚正能量来激励自己更好工作的过程吧。
生活中,我们亦需要正能量。正能量的传染力就像磁场,可以向外辐射积极和乐观。不论遇到任何事情,都要往好的方面去想,无论经历怎样坎坷的生活,内心始终保持对生活的热爱,始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、从容、朴素、简单、宽容、善良??这些都是生命的正能量,当你调整心态,用昂扬积极的姿态迎接初升的太阳,拥有正能量的你就是自信、值得信赖的,用自己的洒脱和热情影响身边的人与事,正能量帮你建立了
良好的人际关系,你也能用自己的正能量去塑造一个良好的氛围,这是你拥有的无形的巨大财富。
人心中的“能量场”存在着正、负这两种能量,当正能量不断被激发时,负面情绪会逐渐被取代,人的幸福感也会慢慢增加。在工作中,重视用积极的心态调整自己,摒弃负面的思想,远离消极,坚持正向能量,持之以恒,还有什么困难会困扰我们呢,我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷,只有我们每一个个人学会坚
持正能量、充满正能量,我们的社会才会充满正能量,国家才会充满正能量。
点燃正能量,你的改变从现在开始~
篇二:正能量读书心得笔记
汇聚正能量,共筑红旗梦
——《正能量》读书笔记
“一个人可以一无所有,但是不能没有梦想。”这句话,我一直记得。是的,正是因为有梦想,我们才经历坎坷依然前行,正是因为有梦想,我们才历经沧桑信心不改。“红旗梦”也是每个红旗人的梦,我们应该为建设“繁荣红旗、生态红旗、幸福红旗、活力红旗”而汇集自己的正能量。正能量是赋予在人身上的神奇力量,它并不神秘,且可以由自己掌控,并可以改变周围的能量场。所以,我们要被正能量支配。因为只有这样,才能使自己代表光明与向上和一切美好的力量。你的存在会让人觉得,活着是一件
很值得、很舒服、很有意思的事情。 态度乐观、积极、向上的人,充满信心、希望与信念,这样的人就像是一个正能量磁场,可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛,同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人,激发对方的快乐。每一个生命都有其能量,它是我们身上无形的精神符号,它不需要说话,也不需要特地说明,却掌管着你与人交往的第一扇大门。也就是说,你拥有怎样的能量,就有怎样的命运。当你感觉很好时,你生命磁场的力量会创造出一面盾牌,没有任何负面能量可以穿透。所以,我们要了解自身的能量,并且学会引导这股能量。
在我来到昌平社区半年多的时间里,在和同志们的接触中,无时无刻不被身边的正能量事迹感染着。他们有兢兢业业、吃苦耐劳的社区工作者,有助人为乐、热心公益的社区老党员。他们普通,就和你面对面朝夕相处,他们平凡,却甘于付出和奉献。他们用双手点燃了一盏盏 “正能量”,让光明照亮了昌平社区。给我们带来了温暖,让正能量充溢我们的身心。像我们的社区书记赵辉同志,在来到昌平社区仅仅几个月的时间里,召开居民座谈会,畅通民意,了解居民们的诉求,真心实意为居民解决困难。对待每位居民都耐心解答他们的问题,并尽最大的努力帮他们完成心愿。去年的第一场雪,社区的外楼梯又窄又滑,给前来办事的居民造成很大的不便,见到这种情形,书记立刻联系街道,为楼梯换上了新的遮雨棚,并铺上了地毯。为前来社区办事的居民
提供了便利的条件,冬天就不用担心会滑倒了。得到了居民们的一致好评。像我们社区的老党员汪景轩同志,为人热情,助人为乐,退休多年来一直热衷社区的公益事业。冬天下雪了,拿出扫帚扫雪,夏天用自家的水浇花。无论冬夏,他每天都要在社区小区里转一转,谁家有事他都愿意帮忙。邻居家的下水堵了找他、门坏了找他、邻里之间有矛盾也找他。只要是谁家有大事小情找到他,他都主动帮忙。居民们提到他,无不竖起大拇哥,赞扬的说一句:“老汪真是个热心肠”。
小社区、大社会,我们工作的场所——社区的和谐是社会和谐的基石。如果我们每个社区工作者都能够潜心于推进社区服务标准化,不仅为政府下移职能、规范行为、政策到位提供保障,也能够为加快和谐社区建设进程,破解和谐社区建设难题,进而促进社区各项事业发展和服务质量水平的提升。尽管在实际工作中,社区工作不好做,工作琐碎、辛苦,得不到一些居民的理解。而有的居民还会觉得社区服务不及时,自己的需求得不到满足。要解决双方之间的认识差异,关键是作为社区工作者的我们要深刻认识到,只有俯下身子,以自身的正能量为居民群众办实事、做好事,自己在大家心里的位置才会越来越重要。这就是“有为换有位”的道理。与此同时,社区工作每天都要与人打交道,社区工作者尤其需要增强人脉能量。而能增强人脉能量的品质是:信赖和感情、礼貌、信用、了解、真诚、仁慈、助人等等。在社区工作中,人际能量需要爱心的浇灌,需要精心的梳理,需要细心
的呵护,需要耐心的打理。
“每一个人都是一个生命,人是银河星云中的一粒微尘,每一粒微尘都有自己的能量,无数的微尘汇集成一片光明。”诗人艾青曾经这样说过。我们每一个渺小的人,都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘,与生俱来都有自身的能量场,只不过强弱不同,内容各异。所以,我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程,而成功,就是充分挖掘自身能量的
结果。
诚如《正能量》书中所述:生命中很多时候、很多事情,非不能也,乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小,还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时,心灵会非常平和舒畅,因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会,我们必须让自己静下来,以挖掘内心的正能量。让我们以这样的心境积极地投身于社区工作,并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致,在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生,为红旗的腾飞贡献我们的智慧和力量。
篇三:《正能量》读书心得
读《正能量》心得体会
读了理查德?怀斯曼的《正能量》,感觉对人生的的体会,就像哈佛大学的吉
尔伯特教授说的---“幸福就掌握在你自己的手中,而有关身体、情绪、信念的秘
密,就藏在这本书里。”这是一本值得我们去细细品读的‘黄金屋’。
这本书向我们揭示了,只有改变,才能提升正能量。
我通过仔细的阅读学习了第一章,回味一下,那到底怎样才能学会随心所欲
地培养乐观的情绪,发现改变一切的能量??,
书里提到有三点,
第一点,改变一切简单的理念(控制情绪的秘密);
第二,伟大理论的发现(根据詹姆斯的理论,与皱眉的人相比,微笑的人应
该感觉更快乐,更能传递内心的正能量)。
第三点,快乐是可以被创造的,我们在平常的握手与说话中也隐含着能量,实验同时证明了这一观点:与那些和动作生硬的人握手的实验者相比,那些和动
作顺畅自然的人握手的实验者感到更快乐,与对方信赖上更加亲近,认为这些人
更加招人喜欢、态度随和。那些握手动作顺畅的人使实验参与者表现的更加快乐,而反过来也令他们自我感觉良好,更想再次见到刚刚见过的那个人。除此以外,我们必须快乐地与自己的内心交谈,通过内心对话来使自己变得更快乐。大笑,统一可以让我们的内心更加的快乐,让我们一起笑起来吧,正如微笑能让你感到
快乐,表现得像发生了什么开心事一样,也能让你得到与真心大学同样的效果,所以,请笑起来吧,像不曾受过伤一样,只要嘴角轻轻上扬,体内瞬间就会充满
正能量。
还有第二章,吸引力与人际关系像我们剖析了友谊、吸引力还有爱的秘密。向我
们阐释了一个道理:并不是爱改变了一切。相反,改变你的行为,激活正能量,你就能收获爱,收获这种古往今来最令人向往的情感。
其次是第三章,对抗父母情绪,获得心理健康。
第四章也教导我们怎样打造自己的超级意志力;
第五章第五章是怎样控制思维,激发内心的正能量,了解控制思维的方法,发掘
内心正能量的秘密。
第六章最后第六章是教我们怎样运用正能量,打造一个全新的自己,教我们如何
恩能够变得更自信,改变性格,延缓衰老。
我很喜欢书
里面的一句话;“去遇见一个全新的自己。”我希望,读完这本书,我们都能够重新认识自己,带着我们装的满满的正能量,重新出发,重新整装上
阵去遇见一个更好的自己。
作文二:《《正能量》读书笔记》9000字
《正能量?》读?书笔?记?
?
第一篇?:?
? ?正能量?读书?笔记?《正?能量?》读??书笔记?
机电?—白?林?
阅读?这本?书,??是从疑惑?、好?奇和?心中?无限?的期?待中?开始??的,还没??开卷,便?被书?名所?打动?—《?正能??量》,到?底什?么是?正能?量,?怎样?获得??正能?量,又怎?么样?才能?运用?正能?量打?造全?新的??自己??随着阅?读的?一点?点?深入,?跟随??着作者的?文字?,我?内心?仿佛?也变?得越?来越??光明与积?极起??来。 ?
书中所?说的?正能?量,?就是?一切?予人?向上?和希?望、?促使?人不?断追??求、让生?活变?得圆?满幸?福的?动力?和感?情。?通过?种种?数据?,理?查德?.?怀斯?曼严谨?又趣?味十?足地?向我?们阐?释了?伟大?的“?表现?”原?理,?运用?“表??现”原理?激发?出的?正能?量,?可以?使我?们产?生一?个新?的自?我,?让我?们变??得更加自?信、?充满?活力?,破?除了?我们?过去?秉持?的“?性格?决定?命运?”、?“情?绪决?定行?为”?等认?知,?更好?地去?指导?我们?的工?作与?生活?。?
工作?中,?我们?需要?正能??量来不断?激励?自己?。尽?管有?时辛?苦,?有时??沮丧,但?是我?们不?得不?承认?,工?作是?实现??自身价值?的一?个重?要方?面。??而如何在?工作??中最大限?度发?挥自?我的?正能?量,?实现?自身??价值,每?个人??都有自己?的体?会。?就拿?自己??来说,在?岗位?上工?作将?近?10?年,感??受颇?多。技术?员工?作琐?碎且?繁杂?。虽?然这??项工作看?似不?太起?眼,?却需?要时??刻绷紧神??经,花费?大量?的精?力与?时间?去完?成,?不能??耽误,更?不能?有差??错。压力?当然?是有?,责??任也很重?大。?正因?如此?,就?更需?要自?己抱??着如?
履薄冰、?如临?深渊?的紧?迫感?与使?命感?,不?断学?习业??务知识,?不断?总结??工作规律?,不?断向?自己?提出?更高??地要求。?只有?抱着?这样?的态?度,?才能? ?
促使自?己不?断地?进步?。这?中间?必定?会经?历痛?苦,?如果?把工?作的?压?力和挫?折,?转变?成了?负能?量,?经常?抱怨?,越??说心情越?差,?负面?的情?绪?堆积最?终会?爆发?,耗?尽身?体的?正能?量,?负能?量蔓?延开?直至?影响?到周?围?的?同事和家?人,?如同?病毒?传播?一样?。但?要是?换个?视角??,当看到?自己?的?劳动收?获成?果,?看到?每一?个公?文的?顺利?办结?,看?到每?一个?工作?任务?的?圆满完?成,??看到每一?点一?滴进?步的?不易?取得?,都?激励?着自?己用??更昂扬?的斗志?,更?饱满?的精?神去?迎接?下一?个更?大的?挑战??。我想,?这也?就是?一?个不断?积聚?正能?量来??激励自己?更好?工作?的过?程吧?。?
生活?中,?我们?亦需?要正?能量?。正?能量?的传?染力?就像?磁场?,可?以向??外辐射积?极和?乐观?。不?论遇?到任?何事?情,?都要?往好?的方?面去?想,?无论??经历怎样?坎坷?的生?活,?内心?始终?保持?对生?活的?热爱?,始?终用?一颗?温暖??的心去面?对人?生。?积极?、乐?观、?从容?、朴?素、?简单?、宽?容、?善良?????这些都是?生命?的正?能量?,当?你调?整心?态,?用昂?扬积?极的?姿态?迎接?初升??的太阳,?拥有?正能?量的?你就?是自?信、?值得?信赖?的,?用自?己的?洒脱?和热??情影响身?边的?人与?事,?正能?量帮?你建?立了?良好?的人?际关?系,?你也?能用??自己的正?能量?去塑?造一?个良?好的?氛围?,这?是你?拥有?的无?形的?巨大?财富?。?
人心?中的?“能?量场??”存在着?正、?负这?两种?能量??,当正能?量不??断被?激发?时,负面?情绪?会逐?渐被?取代?,人?的幸?福感?也会?慢慢??增加。在?工作??中,重视?用积?极的?心态?调整?自己?,摒??弃负面的?思想?,远?离消?极,?坚持??正向能量?,持?之以??恒,还有?什么?困难?会困?扰我?们呢?,我?想这?也是?理查??德怀斯曼?教授?撰写?《正?能量?》的?初衷?,只?有我?们每??一个个人?学会?坚持??
正能量、?充满?正能?量,?我们?的社?会才?会充?满正?能量?,国?家才?会充?满正??能量。?
点燃?正能?量,?你的?改变?从现?在开?始~?第二?篇:? ?
?《正?能量?》读?书笔?记坚?持正?能量? ?人生不?畏惧? ?
《?正能量》?,这?是一?本难?得一?见没?有浮?夸的?心理?励志?书,?本书?作?者拥有?“英?国大?众心?理学?传播?第一?教授?”的?理查?德??怀斯?曼。?这本?书?通过描?述心?理学?界大?量的?实验?,用?诙谐?幽默?的语?言,?由浅??入深地向?读?者介绍?“詹?姆斯?革命?性理?论”?。?19?世纪心?理学?家威?廉詹?姆斯?提出?的“??表现”原?理,?它颠?覆了?传统?的“?情绪?决定?行为?”的?因果??关系,倒?因为??果,认为?特定?的行?为决?定了?相应?的情?绪,?用通?俗表??述他的思?想:? ?
?“如?果你?想拥?有一?种品??质,那就?表现?得你?像是?拥有?了这??个品质?一样。?”揭?示了?什么?样的?行为?模式?可以??影响到人?的信?念、?情绪?、意?志?力,通?过一?系列??的训练方?法,?提升?我们?的信?念、?情绪?、意?志力?等。?正?能量;?规避?自私?、猜?疑、?沮丧?、消?极的?负能?量。?运用?“表?现”?原理??激发出的?正能?量,?可以?使我?们产?生一?个新?的自?我,?让我?们变?得更?加自??信、充满?活力?、也?更有?安全?感。?用这?种方?法控?制自?己的?情绪?,就?像:? ?
?如果?你想?变得?快乐?,那?先微?笑吧?;如?果你?想变?得自?信,?那先?昂?首阔步?吧。? ?
书中阐?述其?实每?个人?身上?都是?有能?量的?,有?正的?能力?也有?负能??力。而只?有信?任、??积极、乐?观才?是正?能量?。当?你陷?身困?惑、?争执?或消??极能量之?中时?,尝?试通?过“?变现?”的?方式?把积??极的能量?转变?出来?,你??的人生也?将会?得到?神奇?的转?变。?就如?和谐?的人?际关?系,?能够?给我?们带??来愉?悦舒心的?工作?氛围?。古?语有?云“?投之?于木?桃,?报之?于琼?瑶。?”很??多时候人?与人?之间?的相?互理?解、??相互包容?,保?持善?良的?品性?,以?豁达??
的胸怀对?待周?围的?人和?事,?就能?带来?和谐?的人?际关?系,?人的?工作?舒心??了而且是?人与?人之?间还?会互??相传递这?种“?正能?量”?。?
书中?同样?给我?们一??种提示,?一个?人的?正能?量可?以让?我们?变得?自信?、乐?观、?向上?,如?果一?个社?会的?正能?量呢?,人?可以??不伟大,?但是?不可??以没有正?能量?。我?们需?要正?能量?的鼓?舞,?为了?全社?会传?递我?们的?正能??量,让这??个社会随?处都?有正?能量?。人?们的?生活?更愉?悦,?人民?的生?活更??和谐。?
世界?评价?宗教?的时?候通?常以?是否?引人?行善?、是?否为?人们?谋福?利评??鉴这个宗??教是否为?正或?是邪?。同?样,?这本?书用?简洁?的方?式可?行的?方法??激励我们?积极?向上?,让?每个?人都?拥有??正能量,?以此?支撑?起一?个强?大的??内心,并?影响?身边?的每?一个?人。?读这?本书?本身?不会?让你?具备?某种??能力,因?为它?不是?技术?类书?籍,?它只?是为?我们?指明?方向?,让?你知?道理?论上??是什么,?具体?的还?要考??我们自己?去实?践,?只有??在实践过?程中?,才?能提??升正能量?。正?如,?当我?们懒?散的?坐在?椅子?里的?时候??,觉得疲?劳,?会不??会是因为?这样?的姿?势使?得我?们有?这样?的感?觉呢?,如?果我?们“?坐如??松”,一?副很??自信与胸?有成?竹的?样子?,然?后,?我们?的精?神状?态就?变好??了,每个?人都?可以?去尝?试,?这样?会不?会给??我们的工?作、?生活?带来?更多??的正能量?。这?些是?身体?的小?小的?技巧?,就?能使?我们?产生?正能?量。?如果??行为上改?变的?多一?点,?我们?的正?能量?会更?多一?点。?最后?,与?朋友?们分??享本书封?面的?一句?话:? ?
?坚持?正能?量,?人生?不畏?惧~?第三?篇:? ?
?《正?能量?》读?书笔?记?100?0?字拜读??了这本《??正能量》?,让??我感?受颇多。?这本?书告?诉我?们,?想很?多很?多,?如果?去做?,用?表现?这种?张力??的形式去?做,?就会?让能?量变?成积?极向?上,?成为?正能?量。?相反?,不?去做?
,一?个劲?的不?用行?动而?只是?用思?维在?自己?的脑?海里??打转转,?就是?一种??负能量,?让这?种负?能量?笼罩?,那?么一?个人?就会?消沉?下去?。全?书语?言文??字浅显易?懂,?很少??有深奥的?或者?含义?复杂?的语?句和?名词?。我?原来?读过??佛洛依德?的梦?的解?析,?实在?是生?涩难?懂。?而这?本书?,就??如同一个?亲切??的老师,?面对?面的?对你?窃窃?私语?,用?的都?是大?白话?,所?举的?事例?都是??信手拈来?就能?做到?的。??快乐指数?在我?们的?生活?中扮?演着?很重?要的?角色?。为?了提?高你?的快?乐指?数,?将这?种微?笑的?方法?应用?到你?的日??常生活中??去吧。画?两张?你开?怀大?笑时?的自?画像?吧,?提醒?自己?经常?微笑?。其?中一??张自画像?画在?a4?大小?的纸??上,另一?张画?在?5厘米?见方?的纸?片上?。尽?量把??自己?画得幽默?、快?乐一?些。?将大?的画?像挂?在家?中显?眼处?,小?的画?像放??在钱包或?钱夹?中,?让它?们时?时提?醒你?记得??微笑。催?生正?能量?,就?是那??么简单。?华盛?顿大?学的?心理?学家?们把?两个?高尔?夫球?球座?分别?放在?实验??参与者的??两道眉毛?间,?然后?让他?们做?一些?面部?动作?。其?中一?组实?验参??与者要通?过挤?眉头?等方?式让?两个?高尔?夫球?座相??碰,这样?就形?成了?一种??不悦的面?部表?情。?而另?一组?实验?参与?者要?确保?两个?高尔?夫球?座分?开,??这样就形?成了??一种更加?中立?的面?部表?情。?这类?实验?中最?有名?的,?恐怕??当属德国?研究?者们?的实?验了?。实?验参?与者?中,?一半??要用牙齿?保持?一支??笔水平固?定,?另一?半要?用嘴?唇衔?住笔?。保?持球?座分?离、?用牙?齿咬?住笔??的实验参?与者?们顿??时感到自?己变?得快?乐起?来。?一次?又一?次,?研究?人员??证实了莱?尔德?实验?结果?的真?实性?以及?詹姆?士理?论的?正确??性。行为?真的??能够影响?情绪?,因?此,?就如? ?表现? 原理?所示?,人?们有?可能?随心?所欲?控?制情绪?,激?发内?心的?正向?能量?。真?实情?绪的?回忆?带动?了实?验参?与者??生理上的?变化?。比?如,?生气?时人?心率?提高?、体?温下??降,快乐?时心?率降??低、体温?上升?。值?得注?意的?是,?当实?验参?与者?作出?相应?的面?部表?情时?
,生?理上?的变?化也?是如?此。?当他?们作?出恐?惧的?表情?,他?们的?心率?迅速??提高、体?温下?降?;当他?们脸??上挂着微?笑,?他们?的心?率降?低、?体温?上升?。?不管你?属于?哪个?社会?阶层?,也?不管?你从?事何?种工?作,?正能?量都?是你?所?渴望的?。《?正能?量》?这本?书不?是简??单枯燥的?说教?,而?是具?体实?在的?案?例和训?练方?法,?让我?们很?快就?能受?益,?比如? ?肌肉的?魔术? ?这一章?,让??我们以肢?体语?言来?增加?自己?的毅?力,?用?dsd?进行?一系?列练?习,?比如?说,??一天不看?电视??,写一首?诗,?走不?同的?路线?去上?班,?这些?简单?的方??法会?在改变自?我养?成良?好习?惯方?面起?到意?想不?到的??作用。将?这些?细节?坚持??下去,说?不定?哪天?就会?突然??发现,我??们不再是?那个?仅仅?麻木?重复?自己??旧行为模??式的人,?而是?变成?一个?能够?控制?自己?的人?生、?对身??边的环境??作出反应?的人?。对?我们?来说?,这?简直?就是??个魔法,?当我?们这?样做?时,??正面的能?量、?惊奇?和喜??悦,会源?源不?断地?回应?我们?!?第四篇?:?
?? 《党员?干部?的?20?个正能?量》?读书?笔记?《党?员干?部的?20?个正?能?量》读?书笔?记?
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最近?,我?读了?《党?员干?部的?20?个正?能量?》,?该书?具体?阐述?了作?为?一名党?员干?部,?在新?形势?下如??何让自己?充满?“正?能量?”,?保持?正确?的?人生观?、价?值观?,更?好地?立足?本职?、服?务人?民。?书中?介绍?了很?多发?挥?正能量?的做?法。?其中?,我?认为?最不?可或??缺的是求?真务?实、?勇于?行动?。?
党员?干部?正能?量修?养,?离不?开勇?于付?诸行?动。?如果?不付?诸行?动,??再美好的?愿景?也无?法实?现。?习近?平总?书记?在参?观《?复兴?之路?》展?览上??再次强调?“空?谈误?国、?实干?兴邦?”,?足以?证明?实干?对于?事业?的成?败、??名族的兴?衰起?着举?足轻?重的?作用?。这?既是?特殊?群体?的身?份所?系,?也是??推进和谐?社会?建设?的现?实之?需。?将党?员干?部群?体的?“正?能量?”落?实于??
行动,将?给全?社会?带来?巨大?的正?向引?领和?积极??推动作用?。新?一届?的中??央领导集?体在?工作?开局??阶段,带?头践?行优?良话?风、?文风?、会?风、?学风??、工作作?风,?启动?着一?场风?气革?新,?这正?是中??国领导人?以身?作则?,用??实际行动?传递?的一?种“??正能量”?。? 事实?证明?,仅?有精?神世?界的?纯正?是?远远不?够的?。理?想很?伟大?,但?不付?诸行??动,一切?都是?空想?。现?实中?不?乏这样?的例?子:? ?
?从一?心为?公、?奉献?一辈?子的?杨善??洲,到用?生命?书写?忠诚?的李?林?森,从?舍? ?1
己救?人的?实习?警察?李博?亚到?以身?殉职?的派??出所长李?方洪?,他?们无??一不是脚?踏实?地、?勤于??行动,在?各自?的岗?位上?释放?了“?正能?量”?,向??社会作出?了榜?样,?而那?些追?求形?式、?不重?实效??,图虚名?、务?虚功?的做??法必定会?背离?甚至?损害??人民利益?,被?人民?唾弃?。“?喊破?嗓子?,不?如甩??开膀子。?说一?千,?道一?万,?两横?一竖?就靠?干。??群众和国?家需?要的?从来??都不是骑?在马?上的?空谈??者,而是?能够?下马?为民?服务?的实?干家?。真?正的??共产党人?,从?来不?会是?“只?见夸??夸其谈、?不见??务实行动?”,?一定?会把??个人的价?值追?求与?党的??事业统一?起来?,既?胸怀?远大?理想?目标?,又?立足??岗位创先?争优?,苦?干、?实干?,不?达目?的不?罢休??。
所以?,我?们党?员干?部在?不断?的加?强学?习和?自身?的改?造,?要不?断的??加强自身?的修?养和?素质?的提?高,?要经?常给?自己?加油?充电?的同?时也?要求??真务实,?勤于?行动?。不?仅在?组织?教育?中增?加正?能量?,更?要从?联系?人民??群众的实?践中?运用?正能?量,?坚持?求真?务实?,力?戒形?式主?义,?做到?“不??虚”,着?力解?决实?际问?题,?做到?“不?空”?,紧?紧围?绕为?民务?实清?廉,??做到“不?偏”?,这?样才?能更?加受?到人?民群?众的?信赖?和拥?戴。? ?
社会呼?唤正?能量?,党?员干?部要?从自?已做?起,?不断?加强?学习?和自?身?的改造?,注?重自?身的?修养?和素?质的?提高?,经?常给??自己加油?充电?,从?组?织的教?育中?增加??正能量,?从为?人民?群众?服务?的过?程中?增加?正能?量,?只?有这样?才能?坚定?自已?的信?仰,?立足?脚下?的路?,才?能? 2?当?标兵,做?表率?,才?能无?愧于?入党?时的?誓言?:?
? ?为共产?主义?奋斗?终身??,随时准?备为?党和?人民?牺牲?一切?,永?不叛??党~20?1X?年?8月?13?日3?第五篇?:?
? ?读书笔?记?1?心理学《?正能?量》?的读?书笔?记与?应用? ?我经常?读书?,但?很少?写读?书笔?记,?常常?做的?只是?在书?页之?上,?做一?些批?注,??或者?做一些摘?抄。?但做?笔记?也的?确是?一种?好的?学习?方式?,只?是笔?记究?竟写??些什?么,是否?需要?一些?体例?和形?势呢?,?
?我真的不?知道?什么?可以?称得?上读?书笔?记,?为了?严谨?,为?了认?真,??我专门去?查了??资料,在?百度?百科?,我?找到?这样?的答?案:? ?
?读书?笔记?指读?书时?为了?把自?己的?读书?心得?记录?下来?或为?了把?文?中的精?彩部?分整?理出?来而?做的?笔记?。?
从这?句话?里,?我只?看出?笔记?有两?点内??容: ?
? ?
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?一、??摘抄文中?经典?;?
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? ?二、自?家感?想心?得。? ?我又看?了一?些笔?记体??例,发现?读书??笔记?写的十分?随意?。只??是形式虽?然随?意,?内容?却也?十分?贴合?书本?,利?于发??挥自己的?见解?。?
《正?能量?》一?书是?在?2月?3日我?购于?公安?新华?书店?,当?时看?这本?书?时,里?面讲?的大??多是心理?学的?内容?,这?些内?容不?像我?以前?看的??书,讲?的是如?何将?心理?学运?用于?实际?。整?本书?的中?心理?论是?:?
? ?情绪与?行为?是互?相影?响的?;一?定的?行为?必然?造成?一定?的心?理,??因为微笑?,所?以快?乐;?因为?逃离?,所?以害?怕。? ?
基于这?样的?理论?,要?向让?自己?变得?不一??样,只需?要改?变自?己的?行?为就好?。?
这种??行为的改?变,?可以?是很?简单?,很?容易?。比?如大??踏步走,?自然??会自信些?;比?如捏?紧拳?头,?意志??就会坚强?一些?。?
所以?我开?始明?白,?即便?是不?开心?,也?要装?出一?种开?心的?样子?,渐??渐的就会?开心?起来?。如??果你很害?怕,?也要?装作?勇敢?的模?样,?也能?渐渐??的勇气倍?增。?这个?理论?的中?心点?就在?于“?表现?得仿?佛”?五个?字,?行为??可以影响?情绪?,行?为可?以改?变情?绪,?大而?化之?,改?变行?为,?就可?以改??变心情,?改变?行为?就可?以改?变性?格,?改变?行为?就可?以命?运。? ?
一切的?改变??,就在于?当下?行为?的一?点点?不同?。?
比如?走不?同的?路,?或者?看不?同的?书,?浏览?不同??的网站,?给一??个很?久不联系?的朋?友电?话聊?天,?去一?个没?去过?的地?方旅?游,?等等?。?
如果?用于?教学??的话,就?说明?严格?控制?学生?的行?为,?可以?改变??学生?对于学科?的认?识和?情绪?。比?如上?课可?以让??学生念题?目并?回答?之,?比如??上下课让?学生?整齐??严肃,可?以让?学生?感受?到规?矩和?纪律?。?
通过?改变?行为?,来?改变?学生?和教?师的?情绪?,这?样更?有利?于让?学生??喜欢上学?习,?而不?是出?于老?师的?威逼?和奖?励。?行为?的改?变,?使得?学生??学习的兴?趣真?正从?内心?散发?出来?,让?我们?从内?到外?聚集?到正?能量?。?
行为?改变?了,?我们?变得?更加?自信?;行?为改?变了?,我?们变?得更?加有??力。 ?
我们在?生活?中面?对很?多难??题,可以?归因?于他?们非?常不?灵活?、不?懂?变通,?被某?些习?惯束?缚住?了手?脚。?超重?者养?成了?吃得?多、?锻炼?少的?习?惯;吸?烟者?习惯?性地?掏口?袋点?烟;?想要??发展新恋?情的?人习?惯于?去同?样?类型的?地方?,与?同类?型的?人交?谈。?坏的?习惯?,阻?挡了?生活?原本?为你?准?备的一?切正?向美?好的?事物?。?
在很?多时?候,?我们?言行?不一?。?
但行?为一?定会?影响?我们?的行?为;??就像我曾?经看?过的?电视?一样?,面??具戴的久?了,?就很??难脱下来?了。?这虽?然是?反面?的谚?语,?但反?面的?谚语??也可以正?面运?用,?如果?是好?的面?具戴?的多?了,?自然??是不能拖?下来?更好?。这?充分?让我?明白?了管?仲的?那句??名言“仓?禀实?而知?礼节?,衣?食足?而知? ?
荣辱”?。?
生存?环境?决定?了一?切,?外在?行为?亦决?定了?一切??。此也。? ?
《正能?量》?读书?笔记? ?
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作文三:《正能量-读书笔记》400字
为响应公司党委“改变,提升正能量”为主题的读书活动,我阅读了《正能量》一书,掩卷沉思,感触颇深。
书中给我印象最深刻的,是威廉·詹姆斯的一句名言:“如果你想拥有一种品质,那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样。”心里所想的,就是想要创造的未来,以思想创造生命。作者将其称为“表现”原理。人们必须清楚地认识到:你的大脑完全属于你自己,你完全可以尽可能地做出努力,去控制自己的思想,产生积极的能量,并可以根据自己的意愿加以利用。使你精神不愉快的,正是你自己,因为你对生活中的人或事有这着这样或那样的看法。要使自己成为一个心情舒畅、精神健康的人,你就必须改变自己的思维方法。
我以前认为,情绪的控制主要取决于自身控制能力,即大脑控制情绪,情绪直接影响行为。读罢此书,方知行为也能影响情绪。于是我尝试了上扬嘴角,果然能够感觉到“微笑”带来的愉悦感,怒目圆睁,结果就会想起以前不愉快的事,想起发怒的经历。太神奇了!这个方法非常有效,改变了我的观念,我又掌握了一个控制情绪的方法,而且这个方法简单而又有效。带着内心的喜悦,我迫不及待的向同事、朋友们宣扬这个方法,得到了大家的一直认可,我们可以变成充满正能量的人。
作文四:《《正能量》读书笔记》1100字
《正能量》读书笔记
《正能量》读书笔记
暑假期间,我读了理查德怀斯曼的作品《正能量》。理查德怀斯曼是世界顶尖的心理学大师,英国大众传播心理学第一教授。在本书中,他将重点放在激励人们成为拥有更好内心世界的
暑假期间,我读了理查德 怀斯曼的作品《正能量》。理查德 怀斯曼是世界顶尖的心理学大师,英国大众传播心理学第一教授。在本书中,他将重点放在激励人们成为拥有更好内心世界的人。
如果一个人的内心世界是可以通过努力而改变的,那么,也许困扰世人许久的问题也可以有所突破。
正能量是什么呢,他指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。在《正能量》这本书中,理查德 怀斯曼通过与多项案例的结合,让人们感受到是可以通过激发人内心的潜能,形成正能量,从而影响人的情绪、思想甚至是行动,从而产生一个新的自我,感受到更多的自信、幸福和快乐,同时感染到周围的人,形成一个正能量圈。这不仅能够使个体成为一个美好的人,同时能够将这种力量带入到团体当中,或许能够在微观上改变我们的世界也不一定。
书中提到如何让人们激发内心的正能量,面对镜子尽量微笑并且保持,简单的行为看似不起作用,但是通过研究和试验,结果表明这种理论的正确性,将这种简单的行为带入日常生活中,就可以通过行为来控制自己的情绪,从而得到正能量。其实,我认为,这是一种自我心理暗示,即通过外界的环境影响,从而给自己一种积极地心理暗示,从而得到积极正面的情绪,那么,在这种正面情绪的引导下,人在生活中的行动就会有所改变,推动好的结果的形成。相反,就会出现消极负面的局面。但是,也不得不承认,人在一生中,不可能一直都保持着乐观积极的态度,总会有负面的、消极的情绪出现,也会感受到疼痛、焦虑、愤怒和悲伤,这是人之常情,是不可避免的。但是,理查德 怀斯曼提出,积极的正确的引导出人们内心坚强、勇敢、冷静的一面,就可以减少负面情绪对人的影响,甚至消除掉这些痛苦的情绪,从而积极乐观的面对疾病、悲伤的情境,感受到亲人朋友的爱和
鼓励,更容易渡过难关;冷静的面对愤怒、焦虑的本源,做出正确的决定,有效地解决问题。
通过《正能量》这本书,我觉得,让正能量影响人的潜意识,做出积极正面的选择。如果我们每个员工能够潜心于推进管理标准化,不仅为防汛抗台提供保障,也能够为加快和谐社会建设进程,促进防汛管理服务质量水平的提升贡献力量。
参加民主生活会批评与自我批评思
尊敬的党组织: 前几天,我参加了物流党支部举行的民主生活会 入党思想汇报:《公主日记》观后
尊敬的党组织: 时间过得真快,从递交 入党申请书 开始到现在... 关于信仰的思想汇报1000字
依稀记得曾有人问过我:信仰是什么,当时的我笑而不语。或许...
作文五:《《正能量》读书笔记》1100字
坚持正能量 人生不畏惧
《正能量》,这是一本难得一见没有浮夸的心理励志书,本书作者拥有“英国大众心理学传播第一教授”的理查德?怀斯曼。这本书通过描述心理学界大量的实验,用诙谐幽默的语言,由浅入深地向读者介绍“詹姆斯革命性理论”。19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的“表现”原理,它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系,倒因为果,认为特定的行为决定了相应的情绪,用通俗表述他的思想:“如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”揭示了什么样的行为模式可以影响到人的信念、情绪、意志力,通过一系列的训练方法,提升我们的信念、情绪、意志力等。正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消极的负能量。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。用这种方法控制自己的情绪,就像:如果你想变得快乐,那先微笑吧;如果你想变得自信,那先昂首阔步吧。
书中阐述其实每个人身上都是有能量的,有正的能力也有负能力。而只有信任、积极、乐观才是正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时,尝试通过“变现”的方式把积极的能量转变出来,你的人生也将会得到神奇的转变。就如和谐的人际关系,能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃,报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容,保持善良的品性,以豁达的胸怀对待周围的人和事,就能带来和谐的人际关系,人的工作舒心了而且是人与人之间还会互相传递这种“正能量”。
书中同样给我们一种提示,一个人的正能量可以让我们变得自信、乐观、向上,如果一个社会的正能量呢,人可以不伟大,但是不可以没有正能量。我们需要正能量的鼓舞,为了全社会传递我们的正能量,让这个社会随处都有正能量。人们的生活更愉悦,人民的生活更和谐。
世界评价宗教的时候通常以是否引人行善、是否为人们谋福利评鉴这个宗教是否为正或是邪。同样,这本书用简洁的方式可行的方法激励我们积极向上,让每个人都拥有正能量,以此支撑起一个强大的内心,并影响身边的每一个人。读这本书本身不会让你具备某种能力,因为它不是技术类书籍,它只是为我们指明方向,让你知道理论上是什么,具体的还要考我们自己去实践,只有在实践过程中,才能提升正能量。正如,当我们懒散的坐在椅子里的时候,觉得疲劳,会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢,如果我们“坐如松”,一副很自信与胸有成竹的样子,然后,我们的精神状态就变好了,每个人都可以去尝试,这样会不会给我们的工作、生活带来更多的正能量。这些是身体的小小的技巧,就能使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点,我们的正能量会更多一点。最后,与朋友们分享本书封面的一句话:坚持正能量,人生不畏惧~
作文六:《正能量读书笔记》1400字
《正能量》读书笔记
机电—白林
阅读这本书?~是从疑惑、好奇和心中?无限的期待?中开始的~还没开卷~便被书名所?打动—《正能量》~到底什么是?正能量,怎样获得正?能量,又怎么样才?能运用正能?量打造全新?的自己?随着阅读的?一点点深入?~跟随着作者?的文字~我内心仿佛?也变得越来?越光明与积?极起来。
书中所说的?正能量~就是一切予?人向上和希?望、促使人不断?追求、让生活变得?圆满幸福的?动力和感情?。通过种种数?据~理查德.怀斯曼严谨?又趣味十足?地向我们阐?释了伟大的?“表现”原理~运用“表现”原理激发出?的正能量~可以使我们?产生一个新?的自我~让我们变得?更加自信、充满活力~破除了我们?过去秉持的?“性格决定命?运”、“情绪决定行?为”等认知~更好地去指?导我们的工?作与生活。
工作中~我们需要正?能量来不断?激励自己。尽管有时辛?苦~有时沮丧~但是我们不?得不承认~工作是实现?自身价值的?一个重要方?面。而如何在工?作中最大限?度发挥自我?的正能量~实现自身价?值~每个人都有?自己的体会?。就拿自己来?说~在岗位上工?作将近10?年~感受颇多。技术员工作?琐碎且繁杂?。虽然这项工?作看似不太?起眼~却需要时刻?绷紧神经~花费大量的?精力与时间?去完成~不能耽误~更不能有差?错。压力当然是?有~责任也很重?大。正因如此~就更需要自?己抱
着如履?薄冰、如临深渊的?紧迫感与使?命感~不断学习业?务知识~不断总结工?作规律~不断向自己?提出更高地?要求。只有抱着这?样的态度~才能促使自?己不断地进?步。这中间必定?会经历痛苦?~如果把工作?的压力和挫?折~转变成了负?能量~经常抱怨~越说心情越?差~负面的情绪?堆积最终会?爆发~耗尽身体的?正能量~负能量蔓延?开直至影响?到周围的同?事和家人~如同病毒传?播一样。但要是换个?视角~当看到自己?的劳动收获?成果~看到每一个?公文的顺利?办结~看到每一个?工作任务的?圆满完成~看到每一点?一滴进步的?不易取得~都激励着自?己用更昂扬?的斗志~更饱满的精?神去迎接下?一个更大的?挑战。我想~这也就是一?个不断积聚?正能量来激?励自己更好?工作的过程?吧。
生活中~我们亦需要?正能量。正能量的传?染力就像磁?场~可以向外辐?射积极和乐?观。不论遇到任?何事情~都要往好的?方面去想~无论经历怎?样坎坷的生?活~内心始终保?持对生活的?热爱~始终用一颗?温暖的心去?面对人生。积极、乐观、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生?命的正能量?~当你调整心?态~用昂扬积极?的姿态迎接?初升的太阳?~拥有正能量?的你就是自?信、值得信赖的?~用自己的洒?脱和热情影?响身边的人?与事~正能量帮你?建立了良好?的人际关系?~你也能用自?己的正能量?去塑造一个?良好的氛围?~这是你拥有?的无形的巨?大财富。
人心中的“能量场”存在着正、负这两种能?量~当正能量不?断被激发时?~负面情绪会?逐渐被取代?~人的幸福感?也会慢慢增?加。在工作中~重视用积极?的心态调整?自己~摒弃负面的?思想~远离消极~坚持正向能?量~持之以恒~还有什么困?难会困扰我?们呢,我想这也是?理查德怀斯?曼教授撰写?《正能量》的初衷~只有我们每?一个个人学?会坚持正能?量、充满正能量?~我们的社会?才会充满正?能量~国家才会充?满正能量。
点燃正能量?~你的改变从?现在开始:
作文七:《正能量读书笔记》6200字
正能量读书笔记
正能量读书笔记 拜读了这本《正能量》~让我感受颇多。这本书告诉我们~想很多很多~如果去做~用表现这种张力的形式去做~就会让能量变成积极向上~成为正能量。相反~不去做~一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转~就是一种负能量~让这种负能量笼罩~那么一个人就会消沉下去。
全书语言文字浅显易懂~很少有深奥的或者含义复杂的语句和名词。我原来读过佛洛依德的梦的解析~实在是生涩难懂。而这本书~就如同一个亲切的老师~面对面的对你窃窃私语~用的都是大白话~所举的事例都是信手拈来就能做到的。
快乐指数在我们的生活中扮演着很重要的角色。为了提高你的快乐指数~将这种微笑的方法应用到你的日常生活中去吧。画两张你开怀大笑时的自画像吧~提醒自己经常微笑。其中一张自画像画在a4大小的纸上~另一张画在5厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽默、快乐一些。将大的画像挂在家中显眼处~小的画像放在钱包或钱夹中~让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量~就是那么简单。
华盛顿大学的心理学家们把两个高尔夫球球座分别放在实验参与者的两道眉毛间~然后让他们做一些面部动作。
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其中一组实验参与者要通过挤眉头等方式让两个高尔夫球座相碰~这样就形成了一种不悦的面部表情。而另一组实验参与者要确保两个高尔夫球座分开~这样就形成了一种更加中立的面部表情。
这类实验中最有名的~恐怕当属德国研究者们的实验了。实验参与者中~一半要用牙齿保持一支笔水平固定(面部形成微笑的表情)~另一半要用嘴唇衔住笔(面部形成皱眉的表情)。保持球座分离、用牙齿咬住笔的实验参与者们顿时感到自己变得快乐起来。一次又一次~研究人员证实了莱尔德实验结果的真实性以及詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪~因此~就如“表现”原理所示~人们有可能随心所欲控制情绪~激发内心的正向能量。
真实情绪的回忆带动了实验参与者生理上的变化。比如~生气时人心率提高、体温下降~快乐时心率降低、体温上升。值得注意的是~当实验参与者作出相应的面部表情时~生理上的变化也是如此。当他们作出恐惧的表情~他们的心率迅速提高、体温下降;当他们脸上挂着微笑~他们的心率降低、体温上升。
不管你属于哪个社会阶层~也不管你从事何种工作~正能量都是你所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的说教~而是具体实在的案例和训练方法~让我们很快就能受益~比如“肌肉的魔术”这一章~让我们以肢体语言来增加自己
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的毅力~用dsd(做点不同的事)进行一系列练习~比如说~一天不看电视~写一首诗~走不同的路线去上班~这些简单的方法会在改变自我养成良好习惯方面起到意想不到的作用。将这些细节坚持下去~说不定哪天就会突然发现~我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人~而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。对我们来说~这简直就是个魔法~当我们这样做时~正面的能量、惊奇和喜悦~会源源不断地回应我们!
正能量读书笔记 关注《正能量》这本书~起初是因为它的名字。不清楚是书名成就了这本书~还是这本书掀起了一股“正能量”的热潮~总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。
什么是正能量?书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正是带着对美好生活的向往~我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的心情捧读此书~到对“表现原理”的神奇感到怀疑~再到被那些有趣的科学实验所吸引~尝试跟着做一些练习~发现好象真能发生一些改变。当然~我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。
孟子说“尽信书~则不如无书”。每一个作者的观点都只是一家之言~所谓的“表现原理”可能是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法。我们不必拘泥于行为和情
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绪到底谁在决定谁~更不用考证“表现原理”是否真的无所不能。我们只需要知道~人的行为影响人的思想和感觉~这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法~帮助人们变得更快乐、更自信~让生活变得更美好。这些方法不需要改变我的思维方式~而需要我突破旧有的条条框框~改变自己的行为方式~最终激发出内心的正能量。
能量有正负。表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪~更能直接有力地影响我们的身体~催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪~才能激发出正能量~给予我们希望~成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵~需要源源不断的正能量濡养~否则人生将变得灰暗无序。家庭、组织、社会同样需要正能量~否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、混乱不堪。每个人都是这些有机体中最基础的细胞~只有每一个细胞都充满生机~有机体才能保持生机勃勃。正能量是可以感染和传递的~只有越来越多的人不断激发和积累正能量~才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来~充满正能量!
行胜于言。“表现原理”的魅力在于行动。我们要做自己行动的“老板”而不是“观察者”。收紧肌肉~你就会立马感到意志力;挤出微笑~你就会感到快乐;站直了~你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同~正如詹姆斯所说的一样:“如果你想拥有一种品质~那就表现得仿佛
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你已经拥有了它一样。”或许~我们要作出的不只是身体语言的改变~更包括一些我们一直想做~却总是拖延的事情。今天~就着手解决那项难缠的工作~或是出去进行体育锻炼~或是回家陪父母吃一顿晚饭~或是计划一次长途旅行。不管是什么~今天就开始作出一些积极的改变吧~哪怕只是从一个微笑开始!
胡适说“怕什么真理无穷~进一寸有一寸的欢喜”~在追寻幸福的道路上~也应该如此。
正能量读书笔记 《正能量》是英国心理学大师查理地〃怀斯曼的作品~英文名为《ripitup》意为将其拉起来的意思~中文将他翻译为了正能量~而我觉得英文的直译更能体现这本书的意义。这本励志的大作一直在讨论的就是如何加大那种拉力~以及拉力是如何存在~如何发力的~即为正能量是如何聚集~如何产生的~其中引入了大量的实验~作为正能量的存在~产生的佐证~有理有据~很是能感染人。让我读后~不仅找到了改变的方法~更深入的了解了自己内在深处的某种神秘存在。
所谓正能量~指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下~中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事~贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号~与我们的情感深深相系~表达着我们的渴望~我们的期待~也许这一切正是那
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种怀斯曼想要说的拉力。
《正能量》这本书就是告诉我们如何获得正能量~而这些方法的基础便是19世纪心理学家威廉〃詹姆斯提出的革命性理论~他通过严谨的实验得出一个结论~此结论颠覆了传统的“情绪决定行为”这样的关系~提出了“表现”理论~那便是认为“特定的行为可以决定情绪”~如微笑可以使得本来并不开心的人觉得开心一些~便是说正确的行为会聚集正能量~消除负面能量。
具体深入地读下去~《正能量》介绍得很细~例如情绪~我们的情绪一旦产生会对应的产生表情~高兴会笑~悲伤会哭~也许我们早已习惯了这样的因果关系~而这里认为两者的因果是相反的~但他并未否定之前的因果~而是强调了表情会影响情绪这一现象~通过这样的现象怀斯曼介绍了很多种通过表情~行动改变情绪的方法~如想要抵消悲伤~那么就努力去微笑~抵消紧张这样的负面情绪更是可以通过微笑~手势~甚至一个抬起头的姿态来达到目的。
通过表情~动作能使得人变得快乐也是这本书着重介绍的~有诸多的实验证明~快乐可以由人主动“制造”出来~而“制造”的方法并非物质~事件等外在的因素~只是需要一个正确的表情~根据这样的理论~任何人都可以变得很快乐~这也告诉了那些悲观~低落之人~快乐并非想象的那么遥不可及。
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根据“表现”原理~爱情和友谊等情感也可以“制造”出来~怀斯曼在书中提到~如果假装爱一个人~并与他相处~那么时间一到就会真的爱上对方~这样的理论也有诸多的实验证明~这些实验揭开了爱情~友谊等情感的神秘面纱~然而我却在想~又有谁乐意假装爱上一个人呢?生活中的你我都不是在做实验~何来假装一说~除非是那些演员~做戏之时~假作真倒是时常发生~这也无形中为怀斯曼的说法提供了佐证。
相对于爱情和友谊这样的感情~怀斯曼提出的“制造”吸引力这样的方法更加实用~但凡可以增加人心跳的事情都会增加彼此的吸引力~这便可以成为指导选择约会地点的理论了。
现今的社会有着太多的压力~繁重~繁忙~繁琐的工作~生活等方面都会影响人的心理健康~对于心理健康这样的问题~怀斯曼也给出了相当有针对性和有效的建议~自然这些建议也都是有着大量实验证明的~这些建议涵盖的方面很广~如克服焦虑~克服恐惧~抵抗抑郁~摆脱罪恶感等。
其中他对抵抗抑郁做了重点介绍~利用“表现”原理~怀斯曼认为抑郁的产生也是由不正当的行为引起的~如抑郁的人不愿意起床~可能真正的原因是因为不愿意起床所以才会抑郁~怀斯曼说道:“所以如果你要记住生命中那些美好的时光~坐直了~微笑起来~让你的大脑充分回忆起那些好
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日子吧~这样你所发出的能量和感觉~才会是正面的。”~这话的重点所指就是“坐直了~微笑起来~”这样的动作和表情~道出了发出抵御抑郁的正确姿态和方法。
如果有人得了抑郁症~而且得不到正确的治疗或是正确的对待~那他将一直走向低谷~因为抑郁会产生恶性循环~怀斯曼认为打断这样的循环就需要行动起来~制定可行的计划并按照计划进行~也只有这样~恶性的循环才会停止~而这样的话也使得我警醒起来~我决定行动起来~否则也许在不远的将来~我会走到一个真正的山谷内难以出来。
意志力一直是一种颇为神秘的东西~然而在怀斯曼这本书里~意志力也可以用威廉〃詹姆斯的“表现”原理加强~通过正确的行动可以造就一个人超强的意志力。
对于意志力~有些人认为奖励可以使之加强~然而奖励这样的方法往往适得其反~怀斯曼在这里深刻剖析了这种情况~奖励是一种负面的心理暗示~暗示被奖励者他所做的是他不喜欢或者不好的~一旦没有了奖励~他们的积极性便会降低~甚至变为零。怀斯曼认为~加强意志力有种神奇的驱动力~那种驱动力或许是发自内心的~而奖励这样的行为正是可以阻挡这样的驱动力产生的一种障碍。
加强意志力~怀斯曼认为“角色扮演”是种很有效的方法~将自己代入某种想成为的人~可以使得自己慢慢靠近那种人~这也正是“表现”原理所指:“如果你想拥有一种品
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质~那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”。
怀斯曼还探索了如何改变别人主意这一奥秘~发现了操纵大众心理的“元凶”~那就是人们总是会为自己的行为找到一个理由~吃不到葡萄说葡萄酸这句话便是这样的理由~鉴于这样的理论~人们时常会想一套~做一套~一旦做出了不合自己想法或者大众想法的行为~人们的借口就会随之而来~然而这些行为和借口都是有迹可循的。怀斯曼认为~很多实验表明~人的身体内存在两个自己~一个负责“指挥”~一个负责“观察”~指挥者操控着人的行动~而观察者观察着人的行动~一旦两者产生分歧~如“指挥”出错~即行动出错~那么观察者立即会观察到相应的变化~从而找到一个为这样的行动开脱的借口~这应该是谎言和想一套~做一套的由来。
看完这本书~某掩卷沉思~怀斯曼的理论完全基于威廉〃詹姆斯的“表现”原理~其中有很多值得人拍案叫绝的地方~给了我很多的启发~如打造超级意志力~如“指挥”和“观察”两个自己~对于养成好习惯~客观认识他人的爽约~空口白话等不良习性有很强的指导作用。然而通过细读这本书~我觉得怀斯曼的理论也是有些欠缺的~人是极其复杂的综合体~会受很多的原因影响~并不能简单归结于这些原因。另外对于威廉〃詹姆斯的理论~我觉得依然没有逃出心理暗示这样的范畴~只不过怀斯曼将这理论具体化了~使
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用了行为暗示法~这是一种极具推广性的方法~极具操作性~能很好的引导人们由浅入深~循序渐进地聚集正能量。
《正能量》很值得一读~特别是有不良习惯的人~《正能量》能提供不错的方法引导人改正~很多简单而又有效的实验也是这本书的一大特色。
正能量读书笔记 一个多月以前我就已经拿到林正刚先生的著作《正能量》这本书了~是随其他几本书一起买的~由于它比较小~而且是全密封的~所以搁置起来~处于不那么优先阅读的书。今天下午随着另一批书的到来~整理书柜时~发现这本书还没有阅读过~于是就拿出来阅读~才读完第一章~发现这一小部分内容就已经很触动自己的内心~迫不急待的要将这些感触写下来。
“Professional”是职业化的意思~林先生说Professional是一种做事的态度~一种做事的原则~一种可以信赖的做人方式。我非常认同~这也本人一直以来对自己的要求和努力的方向。
一个“Professional”的人还要“主动”。什么叫“主
动”?主动思考自己能够做哪些工作以帮助达成组织目标~并主动与上司沟通~达成共识后向相关人员和部门推销自己的Idea~以实际行动推动工作落实。对于处在不同组织层级的人~可以考虑不同层面的组织目标~可以是整个公司经营层面的~也可以是某个部门或某个团队的。很多人总是抱怨~
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分配给自己的任务不是自己喜欢的或者不是真正有价值的~那是因为在一次次被动的等待中~那些你喜欢且认为有真正价值的工作被那些“主动”的人给争取到了。
一个“Professional”的人更要“忠诚”。什么叫“忠
诚”?我理解的忠诚是对于职业操守的坚持~忠于自己所从事的职业~在职一天~就负责任的干一天。忠于职守与忠于“老板”的区别在以前的博文中有阐述~这里不过多叙述了。“忠诚”的人并不一定一辈子只在某一个企业工作~不同阶段~企业需要不同的成长速度~并不是每一个的成长速度都与企业同步的。
一个“Professional”的人首先要“可靠”。什么叫“可靠”?林先生用很普实的语言进行解释:什么事情交到你手上~老板就不用担心~如果你自己解决不了~你也会动用其他资源来解决问题。我跟林先生一样~也特别喜欢会“follow up”的人~而且也是这么要求自己的~能够将自己负责的事跟进到底~有反馈~有结果~有始有终。这是一个基础的职业素质~只有这样才能够让人放心。有这样一群人~你把事情交待给他了~他可能跟着跟着就没影了~你问他一次~他太记起来有这么回事~然后找一堆理由跟你解释~这样的人你可以通过反复提醒来将事情办成~但我相信~你肯定不敢把特别重要的工作交给他了。
《正能量》这本书中~林正刚老师讲到~对于职业人~
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心态第一~沟通第二~知识第三。我补充一点就是~这三点任何一点缺失~都很难持续做到“Professional”。虽然知识排在第三~但如果没有持续的学习精神~就很难持续做到专业~不同时期~对专业的要求是不一样的~特别是知识经济时代~知识更新如此之快。但现实中~很多人的职业受阻~大多问题出在心态上~心态好了~我觉得沟通也不是特别困难的事情~除非存在天生的沟通障碍。
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作文八:《《正能量》读书笔记》800字
《正能量》读书笔记
近两周时间,读完了《正能量》,在此对身处IT行业的朋友强烈推荐一下,当然,其他行业的朋友也可以读一下,只不过我感觉同为IT行业,很多工作方法、思路及环境等都非常相似,所以意义可能更大
无疑,职场上充满了竞争和压力,随之而来的是焦躁是抱怨,焦躁和抱怨之后呢,是消极和郁闷~在之后就更加焦躁更加抱怨这就是负能量,那么我们应该怎么办呢,这就是我推荐这本书的原因~
《正能量》表面上面对的对象是经理人,实际上作为非常强调单兵作战能力的It行业,我们每一个人都可以把自己看成一个经理人,所以无论是员工还是经理人,都非常适合读~
《正能量》的主要内容包含心态、沟通、知识、管理和职场环境等章节。其中,林老师对IT人的基本素质要求非常到位:不管什么事情,只要交到你手上,老板就可以放心了,你解决不了也会动用其他资源来解决问题;还有一个态度是不要等着经理或老板来分派工作和任务,应该自己主动去了解你可以做什么来帮助公司和自己达到目标。因为没有人比你更了解你应该做什么才能发挥好你的所长。这两点谈的非常好,我们身边就有这样的人,
很多时候碰到困难就往外或往上推,甚至避重就轻~这是不可取的,再有就是,等任务,而等任务最大的弊端就是可能会成为垃圾桶,什么送凭证纸,调网络等杂活可能都会安排到你头上,因为你在等活,久而久之你就会贬值,很多核心的工作和技术可能就会离你而去
第二个感受比较深的地方就是沟通管理,在IT行业尽管单兵作战能力很重要,但大部分工作仍然是需要协同完成的,比如售前,市场,销售,实施,服务等肯定是有关联的,只要牵扯到多部门就一定有沟通,沟通顺畅,到位,效率就高,反之就会非常麻烦~而沟通,林老师说的要多讲故事~我们从小就爱听故事,我们也想听,也愿意听,很多时候我们会为对方的故事所打动而采取不一样甚至是180度大转弯的协同动作,同样,如果我们需要其他部门的协同,也就需要我们会讲故事~后面也谈到企业文化也需要有很多故事作为载体进行传播。
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作文九:《正能量读书笔记.doc》12300字
正能量读书笔记
正能量读书感悟 正能量读书报告 正能量读后感 创能量读书笔记
篇一:《正能量》读后感 正能量读后感 计科12102班 刘璐璐 “正能量”,这一词,我忘了首先是从哪听到
的,我一向不是一个跟得上潮流的人,各种知识了解的也不多,我
只记得那段时间”正能量”这词很红很热,周围的同学说话也不时用
上“正能量”这词,我一听就喜欢上了这词,也常把这词挂在嘴边,
比如我有个朋友名字中有个曼字,我们平常都叫她奥特曼,在遇到
挫败的事时,我总说:奥特曼,世界又出现灾难了,该你出马了,
请你给我正能量吧~虽然事情结果没有得到丝毫改变,但心情却得
到安慰,对自己更有信心。 我相信“正能量”不只是带给我安慰,它之所以那么热火,必有它的
道理,这几天我接受了朋友的推荐,看了《正能量》这本书,才发
现这里有那么多有趣而深刻的东西,有些遗憾没能早点了解,不然
我大一就不会那么迷茫了。 正能量”本是物理学名词,而“正能量”的流行源于英国心理学家理查
德?怀斯曼的专著《正能量》,其中将人体比作一个能量场,通过激
发内在潜能,可以使人表现出一个新的自我,从而更加自信、更加
充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情
感。当下,中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量
的、充满希望的人和事,贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个
充满象征意义的符号,与我们的情感深深相系,表达着我们的渴
望,我们的期待。 其实,“正能量”在中国迅速走红,也离不开网络的力量,据说,在
奥运火炬传递期间,很多博主在微博上发表“点燃正能量,引爆小宇
宙~”和“点燃正能量,运气挡不住”的博文,之后这两句迅速被网友
跟进和模仿,这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把
点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来,伦敦奥运火炬成
了正能量的代言物,正能量一词也借此在中国走红。 认真想想,“正能量”一词被人们认可是必然的,因为正能量所赋予
的含义是人们内心深处渴望得到的,是无论世界怎么改变,人们都
想要追求的,它如酿 酒一般,愈久愈醇,况且最近总听到一些让人伤心的事,而这些事
的避免,少不了正能量的出现。 《正能量》这本书侧重于从心理学的角度用大量的心理实验验证了
心理学家的一些推断,颠覆了以往个体经验冲突过程中所形成的一
些观点、态度和思维方式,自己能力有限,没有办法去做这些专家
曾进行的各种实验,只能凭借他们的一些观点做些主观的不太负责
的判断,重新审视自己的情感、情绪、生活态度、生活方式、思维
方式等,寻找根源,如何激发人的正能量,让人能健康快乐地面对
生活、工作、人际交往等,也让读者更容易接受作者的观点。 书中,作者首先从威廉?詹姆斯的“表现”原理出发,调整自己的情绪
体验,学会让自己真正地快乐起来。我们习惯于“我们快乐,所以我
们会微笑”,微笑表达快乐的逻辑,微笑是人的一种面部表情而已,
然而能令人微笑的因素是什么,我们为什么会微笑,人的存在是与
人所产生的各种需要同一的,人的需要是否得到满足一直是衡量人
是否快乐的标志,人的需要是多元的,也是多层次的,由此人的快
乐也是多变的,人的快乐体验是在需要得到满足的过程中表现出来
的,无法断定人最快乐的时候就是需要得到最彻底满足的时候,快
乐是人生存的出发点,也是归宿,经验的理解,需要得到满足,人
就会快乐,快乐人就会微笑。“表现”原理表述了微笑和快乐的另一
种关系,强调人微笑了,心理就快乐了,人的正能量就增加了,所
以要想快乐就得面带微笑。没什么坎坷是过不去的,我现在心情不
好的时候,喜欢按作者说的去做,似乎我现在更有信心了,不时地
会有正能量围绕着我。 而对于那些需要迅速有效控制怒气的人,深呼吸往往非常有效。深
呼吸法需要你将舌头放在上牙齿后部的口腔顶端,然后心中默数五
下、用鼻子慢慢呼吸,然后心中默数七下、屏住呼吸。然后默数八
下、慢慢通过撅起的嘴唇将气呼出。重复以上过程四遍,你的心情
可以彻底平复下来。 从书中我也明白了生气会抑制正能量,另外愤怒情绪通过表现得咄
咄逼人而将心中的怒气释放,这是不对的,并且可能会使情况变得
更糟。 我从书本上还知道了许多有趣的以前不知道事实,例如,着装隐含
着神奇的能量;渴望能激发爱的吸引能量;抑制人类的行为或面部
表情可以使他们免于感受到某种情
绪??????
由于这本书看得比较匆忙,有许多还未真正领会,但我
觉得这是一本好书,一本可以真正解惑的书,我会反复认真地读,
相信每次都会有意想不到的感觉,慢慢领会其中的奥妙,把它运用
到自身身上来,充分发挥自身的正能量,带给自己和他人快乐,同
时,从这次阅读发现,我好久没阅读书籍,我应该坚持阅读,开阔
视野。
篇二:正能量读书笔记 《正能量》读书笔记
机电—白林
阅读这本书,是从疑惑、好奇和心中无限的期待中开始的,还没开卷,便被书名所打动—《正能量》,到底什么是正能量,怎样获得正能量,又怎么样才能运用正能量打造全新的自己?随着阅读的一点点深入,跟随着作者的文字,我内心仿佛也变得越来越光明与积极起来。
书中所说的正能量,就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种数据,理查德.怀斯曼严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的“表现”原理,运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力,破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知,更好地去指导我们的工作与生活。
工作中,我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦,有时沮丧,但是我们不得不承认,工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量,实现自身价值,每个人都有自己的体会。就拿自己来说,在岗位上工作将近10年,感受颇多。技术员工作琐碎且繁杂。虽然这项工作看似不太起眼,却需要时刻绷紧神经,花费大量的精力与时间去完成,不能耽误,更不能有差错。压力当然是有,责任也很重大。正因如此,就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感与使命感,不断学习业务知识,不断总结工作规律,不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度,才能
促使自己不断地进步。这中间必定会经历痛苦,如果把工作的压力和挫折,转变成了负能量,经常抱怨,越说心情越差,负面的情绪堆积最终会爆发,耗尽身体的正能量,负能量蔓延开直至影响到周围的同事和家人,如同病毒传播一样。但要是换个视角,当看到自己的劳动收获成果,看到每一个公文的顺利办结,看到每一个工作任务的圆满完成,看到每一点一滴进步的不易取得,都激励着自己用更昂扬的斗志,更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。我想,这也就是一个不断积聚正能量来激励自己更好工作的过程吧。
生活中,我们亦需要正能量。正能量的传染力就像磁场,可以向外辐射积极和乐观。不论遇到任何事情,都要往好的方面去想,无论经历怎样坎坷的生活,内心始终保持对生活的热爱,始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生命的正能量,当你调整心态,用昂扬积极的姿态迎接初升的太阳,拥有正能量的你就是自信、值得信赖的,用自己的洒脱和热情影响身边的人与事,正能量帮你建立了良好的人际关系,你也能用自己的正能量去塑造一个良好的氛围,这是你拥有的
无形的巨大财富。 人心中的“能量场”存在着正、负这两种能量,当正能量不断被激发
时,负面情绪会逐渐被取代,人的幸福感也会慢慢增加。在工作
中,重视用积极的心态调整自己,摒弃负面的思想,远离消极,坚
持正向能量,持之以恒,还有什么困难会困扰我们呢,我想这也是
理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷,只有我们每一个个人学
会坚 持正能量、充满正能量,我们的社会才会充满正能量,国家才会充
满正能量。 点燃正能量,你的改变从现在开始~篇三:《正能量》读后感 读理查德?怀斯曼《正能量》有感 阅读了这本《正能量》,让我感受颇多。这本书告诉我们,很多
事,如果想去做,就去做,用表现这种张力的形式去做,就会让能
量变成积极向上,成为正能量。相反,不去做,一个劲的不用行动
而只是用思维在自己的脑海里打转转,任何想法总残留在脑海,而
不去实施,就是一种负能量,让这种负能量笼罩,那么一个人就会
变的意志消沉。 《正能量》是一本非常好的成功学书,本书包括“找回正能量”、“积
聚正能量”、“制造正能量”、“接纳正能量”??八章组成,每一章都有
一个主题,每一章都教给人们如何转化负能量、凝聚那些潜伏在身
心之中的正能量。书中许多内容给我留下了深刻的印象。 全书语言文字浅显易懂,很少有深奥的或者含义复杂的语句和名
词。我原来读过佛洛依德的梦的解析,实在是生涩难懂。而这本
书,就如同一个亲切的老师,面对面的对你窃窃私语,用的都是大
白话,所举的事例都是信手拈来就能做到的。 快乐指数在我们的生活中扮演着很重要的角色。为了提高你的快乐
指数,将这种微笑的方法应用到你的日常生活中去吧。画两张你开
怀大笑时的自画像吧,提醒自己经常微笑。其中一张自画像画在A4
大小的纸上,另一张画在5厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽
默、快乐一些。将大的画像挂在家中显眼处,小的画像放在钱包或
钱夹中,让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量,就是那么简
单。 华盛顿大学的心理学家们把两个高尔夫球球座分别放在实
验参 与者的两道眉毛间,然后让他们做一些面部动作。其中一组实验参
与者要通过挤眉头等方式让两个高尔夫球座相碰,这样就形成了一
种不悦的面部表情。而另一组实验参与者要确保两个高尔夫球座分
开,这样就形成了一种更加中立的面部表情。 这类实验中最有名的,恐怕当属德国研究者们的实验了。实验参与
者中,一半要用牙齿保持一支笔水平固定(面部形成微笑的表
情),另一半要用嘴唇衔住笔(面部形成皱眉的表情)。保持球座
分离、用牙齿咬住笔的实验参与者们顿时感到自己变得快乐起来。
一次又一次,研究人员证实了莱尔德实验结果的真实性以及詹姆士
理论的正确性。行为真的能够影响情绪,因此,就如“表现”原理所
示,人们有可能随心所欲控制情绪,激发内心的正向能量。 真实情绪的回忆带动了实验参与者生理上的变化。比如,生气时人
心率提高、体温下降,快乐时心率降低、体温上升。值得注意的
是,当实验参与者作出相应的面部表情时,生理上的变化也是如
此。当他们作出恐惧的表情,他们的心率迅速提高、体温下降;当
他们脸上挂着微笑,他们的心率降低、体温上升。我常听到有人抱
怨说“我每天都那么忙,却不知道自己到底忙什么,我整天活在别人
的世界里??”、“我真是受够了这帮人的差遣,天天东跑来西跑去”??
这就是《正能量》中“渐渐地,我们失去了信心,我们都不相信自己
有判断的能力,不敢在某个问题上坚持自己的信念,似乎主宰自己
命运的时代过去了??”的典型事例。 同时《正能量》中讲了这样一则故事,1955年夏,在普林斯顿大学
的学士授予仪式上,校长哈罗德这样告诫毕业生们:“你们在压力下
妥协,改变不符合所谓常理的东西。可是无论压力有多重,如果你
有一个独立的灵魂,你就会发现,妥协只会给你带来失落感??人们
早晚会明白他来到这个世界是为了什么,他在这个世界上应该做什
么,今后他应该朝着哪个目标奋进。” 那些抱怨的人正是如哈罗德所说的“妥协者”,一个人如果不明白他
在这个世界上应该做些什么,该朝着哪个目标奋进,生活将会浑浑
噩噩。正因为这样,我也常常告诫自己要常听自己内心的声音,不
要生活在别人信奉的条条框框里,只有这样才能充满正能量,积极
地面对生活。 很多人都知道世事已逝,就再也无法改变,即使过去三分钟前发生
的事我们也无法改变,但多数人还是为此烦恼。 “不要为打翻的牛
奶哭泣”可是会有多少人真正做到不为打翻的牛奶哭泣。 曾任费城公报主编的弗莱德在一次大学演讲时问他的学生:“有多少
人锯过木头,请举手。”多数人手了。他又问:“有多少人锯过木
屑,请举手。”没人举手。这个例子说明如果你为过去的事后悔,就
像锯木屑一样徒劳。要使已逝的事变的有意义,只有一条途径:冷
静地分析过去的错误,从中吸取教训,继而彻底忘记。所以要学着
放下,过去的就让它过去,拾起勇气,继续往前走。 不管你属于哪个社会阶层,也不管你从事何种工作,正能量都是你
所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的说教,而是具体实
在的案例和训练方法,让我们很快就能受益。比如说,一天不看电视,写一首诗,走不同的路线去上班,这些简单的方法会在改变自我养成良好习惯方面起到意想不到的作用。将这些细节坚持下去,说不定哪天就会突然发现,我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人,而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。对我们来说,这简直就是个魔法,当我们这样做时,正面的能量、惊奇和喜悦,会源源不断地回应我们~
这就是《正能量》,一本可以让你地养成良好的习惯以及卓越的品格,拥有正能量并创造辉煌人生的成功学书。但如果你想从本书中获益就必须具备一项不可或缺的条件:迫切改变自己和学习的意愿。所以,你如果要从这本书里,获得持久的正能量,不能草率的看过一遍就认为够了。你应该把这本书多温习,多实践,只有这样才能使这些原则的运用成为习惯。篇四:《正能量》读书笔记
坚持正能量 人生不畏惧
《正能量》,这是一本难得一见没有浮夸的心理励志书,本书作者拥有“英国大众心理学传播第一教授”的理查德?怀斯曼。这本书通过描述心理学界大量的实验,用诙谐幽默的语言,由浅入深地向读者介绍“詹姆斯革命性理论”。19世纪心理学家威廉詹姆斯提出的“表现”原理,它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系,倒因为果,认为特定的行为决定了相应的情绪,用通俗表述他的思想:“如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”揭示了什么样的行为模式可以影响到人的信念、情绪、意志力,通过一系列的训练方法,提升我们的信念、情绪、意志力等。正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消极的负能量。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。用这种方法控制自己的情绪,就像:如果你想变得快乐,那先微笑吧;如果你想变得自信,那先昂首阔步吧。
书中阐述其实每个人身上都是有能量的,有正的能力也有负能力。而只有信任、积极、乐观才是正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时,尝试通过“变现”的方式把积极的能量转变出来,你的人生也将会得到神奇的转变。就如和谐的人际关系,能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃,报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容,保持善良的品性,以豁达的胸怀对待周围的人和事,就能带来和谐的人际关系,人的工作舒心了而且是人与人之间还会互相传递这种“正能量”。
书中同样给我们一种提示,一个人的正能量可以让我们变得自信、乐观、向上,如果一个社会的正能量呢,人可以不伟大,但是不可以没有正能量。我们需要正能量的鼓舞,为了全社会传递我们的正
能量,让这个社会随处都有正能量。人们的生活更愉悦,人民的生活更和谐。
世界评价宗教的时候通常以是否引人行善、是否为人们谋福利评鉴这个宗教是否为正或是邪。同样,这本书用简洁的方式可行的方法激励我们积极向上,让每个人都拥有正能量,以此支撑起一个强大的内心,并影响身边的每一个人。读这本书本身不会让你具备某种能力,因为它不是技术类书籍,它只是为我们指明方向,让你知道理论上是什么,具体的还要考我们自己去实践,只有在实践过程中,才能提升正能量。正如,当我们懒散的坐在椅子里的时候,觉得疲劳,会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢,如果我们“坐如松”,一副很自信与胸有成竹的样子,然后,我们的精神状态就变好了,每个人都可以去尝试,这样会不会给我们的工作、生活带来更多的正能量。这些是身体的小小的技巧,就能使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点,我们的正能量会更多一点。最后,与朋友们分享本书封面的一句话:坚持正能量,人生不畏惧~篇五:正能量读书心得笔记
汇聚正能量,共筑红旗梦
——《正能量》读书笔记
“一个人可以一无所有,但是不能没有梦想。”这句话,我一直记得。是的,正是因为有梦想,我们才经历坎坷依然前行,正是因为有梦想,我们才历经沧桑信心不改。“红旗梦”也是每个红旗人的梦,我们应该为建设“繁荣红旗、生态红旗、幸福红旗、活力红旗”而汇集自己的正能量。正能量是赋予在人身上的神奇力量,它并不神秘,且可以由自己掌控,并可以改变周围的能量场。所以,我们要被正能量支配。因为只有这样,才能使自己代表光明与向上和一切美好的力量。你的存在会让人觉得,活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。 态度乐观、积极、向上的人,充满信心、希望与信念,这样的人就像是一个正能量磁场,可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛,同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人,激发对方的快乐。每一个生命都有其能量,它是我们身上无形的精神符号,它不需要说话,也不需要特地说明,却掌管着你与人交往的第一扇大门。也就是说,你拥有怎样的能量,就有怎样的命运。当你感觉很好时,你生命磁场的力量会创造出一面盾牌,没有任何负面能量可以穿透。所以,我们要了解自身的能量,并且学会引导这股能量。
在我来到昌平社区半年多的时间里,在和同志们的接触中,无时无刻不被身边的正能量事迹感染着。他们有兢兢业业、吃苦耐劳的社区工作者,有助人为乐、热心公益的社区老党员。他们普通,就和
你面对面朝夕相处,他们平凡,却甘于付出和奉献。他们用双手点燃了一盏盏 “正能量”,让光明照亮了昌平社区。给我们带来了温暖,让正能量充溢我们的身心。像我们的社区书记赵辉同志,在来到昌平社区仅仅几个月的时间里,召开居民座谈会,畅通民意,了解居民们的诉求,真心实意为居民解决困难。对待每位居民都耐心解答他们的问题,并尽最大的努力帮他们完成心愿。去年的第一场雪,社区的外楼梯又窄又滑,给前来办事的居民造成很大的不便,见到这种情形,书记立刻联系街道,为楼梯换上了新的遮雨棚,并铺上了地毯。为前来社区办事的居民提供了便利的条件,冬天就不用担心会滑倒了。得到了居民们的一致好评。像我们社区的老党员汪景轩同志,为人热情,助人为乐,退休多年来一直热衷社区的公益事业。冬天下雪了,拿出扫帚扫雪,夏天用自家的水浇花。无论冬夏,他每天都要在社区小区里转一转,谁家有事他都愿意帮忙。邻居家的下水堵了找他、门坏了找他、邻里之间有矛盾也找他。只要是谁家有大事小情找到他,他都主动帮忙。居民们提到他,无不竖起大拇哥,赞扬的说一句:“老汪真是个热心肠”。
小社区、大社会,我们工作的场所——社区的和谐是社会和谐的基石。如果我们每个社区工作者都能够潜心于推进社区服务标准化,不仅为政府下移职能、规范行为、政策到位提供保障,也能够为加快和谐社区建设进程,破解和谐社区建设难题,进而促进社区各项事业发展和服务质量水平的提升。尽管在实际工作中,社区工作不好做,工作琐碎、辛苦,得不到一些居民的理解。而有的居民还会觉得社区服务不及时,自己的需求得不到满足。要解决双方之间的认识差异,关键是作为社区工作者的我们要深刻认识到,只有俯下身子,以自身的正能量为居民群众办实事、做好事,自己在大家心里的位置才会越来越重要。这就是“有为换有位”的道理。与此同时,社区工作每天都要与人打交道,社区工作者尤其需要增强人脉能量。而能增强人脉能量的品质是:信赖和感情、礼貌、信用、了解、真诚、仁慈、助人等等。在社区工作中,人际能量需要爱心的浇灌,需要精心的梳理,需要细心的呵护,需要耐心的打理。
“每一个人都是一个生命,人是银河星云中的一粒微尘,每一粒微尘都有自己的能量,无数的微尘汇集成一片光明。”诗人艾青曾经这样说过。我们每一个渺小的人,都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘,与生俱来都有自身的能量场,只不过强弱不同,内容各异。所以,我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程,而成功,就是充分挖掘自身能量的
结果。
诚如《正能量》书中所述:生命中很多时候、很多事情,非不能
也,乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小,还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时,心灵会非常平和舒畅,因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会,我们必须让自己静下来,以挖掘内心的正能量。让我们以这样的心境积极地投身于社区工作,并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致,在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生,为红旗的腾飞贡献我们的智慧和力量。
作文十:《读书笔记之《正能量》》2000字
读书笔记
之《正能量》
关于《正能量》这本书,第一次看到是2014年7月27日在深圳报道完后,在酒店整理公司发给我的书包时发现的,当我第一眼看到书本上“正能量”三个大字时,心中便说了句:“这么好的包装,可惜我早不看励志类的书籍了。”
而第一次真真正正把它捧在手心,细心阅读则是在培训结束后飞往合肥工作,飞机晚点,我百无聊赖的情况下打开它。不过当我随手翻到一页,我清楚的记得他讲的一个心理实验让我的思维产生了小小的波动,它讲的是让实验者竖起大拇指和竖起中指两种不同方式读完下面这段话,会产生意想不到的变化:
“唐纳德遇到了一个难题。过去几个月里,他一直租住着一间公寓,但是现在他想搬走。他的合同已经到期,但是房东拒绝退还押金。多次索要押金未果后,唐纳德越来越生气。一天,他再也忍受不了心中的怒气,拿起电话,将房东大骂了一顿。”
当人们一边竖起中指读故事时,他们会认为唐纳德具有攻击性;当人们边伸着大拇指边读故事时,他们认为唐纳德挺真实可爱。我自己也尝试了一下,的确感觉自己竖起大拇指的时候对这段文字的认同感比后面会强很多。这是为什么呢?一个小小的动作却会引起这么大的改变,太神奇了,为什么会这样呢?带着疑问,我慢慢的把这本书读完。
原来这是“表现原理”,这也是这本书教给我最大的新认识——表现原理,及行为影响思维。以前我的认识是:我们的思维主宰着我们的行为,行为受到思想的控制,情绪决定行为。而这本书则阐述了一个新的方向:行为会影响和改变我们的思维、情绪。这本书里面有许多的心理学试验,来证明表现原理确实存在,并且在诸多方面的应用,比如你想对一个陌生人表现自己的热情和真诚,在见面时就需要安排在温暖的房间里,喝一杯热腾腾的饮品;如果在交谈时你想得到别人的认同或想让别人充分表达自己的观点,你就得不时的点头,如果你想否认别人,那就就需要摇头了,对方的思维有时会随着你的动作发生细微的变化等。
书中还讲到了如何有效对待消极心理,如拖拉、自卑等负面行为。以前总是会建议你看一些励志书籍,改变自己的思维方式,或者采取“铁拳政策”。但这些我以前或多或少尝试过,但效果甚微,即使有效果也是只能维持在某一段时间,
不能持之以恒。《正能量》这本书则建议我们给自己制定详细可行计划,每天改变一点点,如每天坚持在12点睡觉,不早不晚;走路时面带微笑、抬头挺胸;当你精神不佳时,坐直身板,握紧拳头;为避免坐在电脑前太疲惫,可以将电脑屏幕稍微抬高等,坚持这些细小的行为,你的生活就会发生意想不到改变。我在工作中也偶尔会使用这些小技巧,的的确确对我的工作状态和效果有不少的提升。
书中关于小行为的神奇效果的心理试验和应用不胜枚举,读完这本书后我不但学习了一个新的心理学知识,而且我对它有着强烈的认同感,更重要的是我在自己的工作、生活中开始慢慢注意这些细节,并且将它运用起来帮助自己得到更好的提升。每当我工作累了的时候,进项目部前先在外面给自己一个笑脸,领导有什么任务交待,我都会积极的了解任务的内容、要求、以前的解决流程,然后自信答应下来,尽最大努力解决它。与别人交流时学会了点头和“对”、“是这样的”等肯定词语去应和。
其实这让我想到了另外一个接地气的词语“装”,当然这里讲到的“装”,并不是网络上经常听到的“装酷”、“装土豪”、“装牛逼”,这里的“装”是指在工作生活中时刻让自己表现出一种积极乐观、热情、自信、敢于承担责任的一种心态,你经常表现出乐观、热情,自己久而久之就会让它成为一种习惯,就真的成为这样一个人;表现出自信、敢于承担责任,自己的压力也就会越大,学习的迫切感和积极性就会得到提升,当然能力也越强,领导对你的信任度也越大。
书本上的东西始终不是自己的,大脑里的能够拿出来应用的知识、技能才是自己的。的确,在工作生活中,方方面面都能够应用这些小技巧,表情、动作都会影响你的情绪和思考,不要认为自己大脑里想的是积极的就行了,得表现出积极的一面才行,心里一直想要冷静,但你表现的不冷静都是没有用的。以前有句话“下面的人如何慌张,领导不能慌,领导慌了那就真的慌了”,以前不知道为什么会这样,今天知道这是表现原理,领导的消极行为影响了大家;为什么小米、苹果手机这么受欢迎了,因为它不好买,苹果公司让新产品表现出产品有限,让小部分人先买,大家就觉着这个产品好,稀缺(其实这种产品多的是,只要他们肯生产);同样,人类为什么这么喜欢“抱团”,这也是受到别人的行为影响而产生这中思维,大家都去做一件事,其他人也就觉得这件事是好的、有利的,我作为一个正常人也要去做,这比做广告说自家产品如何好的效果要好很多,成本也
低。
联系到施工现场,关系复杂,人员素质参差不齐,工作节奏紧凑而单一,状况是时常会发生的,对现场管理人员的应变、协调能力要求高,同时对人的心理素质要求也是很高。现场管理者若能经常表现出积极、自信的状态,对被管理者也是一个良好的信号:工程能成功,能做好,问题能解决。
学习这本书后,在今后的工作生活中一定要常常表现出积极的一面,充分运用表现原理的功效。