我的健康生活 作文
我的健康生活(范文) 如果有人问我,你最近健康吗,我会不假思索地说那当然啦!因为,我有一份快乐的心情,我就天天健康。
我快乐,因为上天恩赐了我一幅健全的体魄,使我拥有了一颗鲜活的心。
试想,要是你成天都得面临输液、化验、吃药,你能健康快乐吗?不是说生命只有一次吗?谁不珍惜自个儿的命?身体的健康在于保养。
个子的高矮,皮肤的黑白,容貌的俊丑,那多半是爹娘给的,自己无法作主,那就在合理膳食、适量运动上下功夫吧。
吃什么呢?咱小老百姓不希罕那山珍海味,就吃点自家种的粗茶淡饭,那叫“绿色”、“天然”,当年喂猪的红苕叶、牛皮菜不也是登上了星级饭店的餐桌吗?有了这颗心,你就不会成天抱怨自己咋就不出身名门呢。
“饭后百步走,活到九十九。
”这话对于像我这样成天与计算机和学生为伍的人,自然十分应该。
对于在田里、坡上终日劳作的农人来说,恐怕就显得多余了。
春天,“有情芍药含春泪,无力蔷薇卧晓枝”时,他们却“晨兴理荒秽,待月荷锄归”;夏夜,“荷风送香气,竹露滴清响”时,他们便“开轩面场圃,把酒话桑麻”,何等惬意!没有了子女拖累的城里老人,女的天泡在秧歌队里,男的遛鸟、钓鱼,也是自得其乐! 我快乐,因为好友相伴和家人相依使我拥有了一颗年轻的心。
朋友,在你的婚姻、家庭、事业、人生处在漩涡中或浪尖时,恐怕你最需要的不是金钱、美女,而是好友的劝慰,亲人的鼓励,哪怕是无言的沉默,也会让你有了希望,有了奔头! 生活,就像那锅碗瓢盆磕磕碰碰,就像那一团麻,缠缠绕绕。
怎么办?一个好汉还四个帮呢,你不会向朋友诉说,让朋友给你一个支点,你不就把生活这千钧重担挑起来了吗?不是吗?当你“人自伤心水自流”之时,朋友不但会“垂死病中惊坐起”,仍是“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”! 一朵快要凋零的鲜花,咬一咬牙,也许就能看到明天火红的太阳,父母、妻子(或丈夫)、儿女就是你的天使,你的太阳啊!所以,你一定要珍惜这比金子还珍贵的情谊呀!不是说“军功章上有我的一半,也有你的一半”吗? 我快乐,因为“捧着一颗心来,不带半根草去”的事业使我拥有了一颗滚烫的心。
教师干的是良心活,靠的是爱心、细心、恒心;对于一线教师的考核也比工厂考核工人复杂的多,换言之,更难做到公正、公平,如何真正奖优罚劣,的确煞费苦心。
因此,保持一颗平常心,“不以物喜,不以己悲”就更加难能可贵了。
一旦你拥有了好心情,你就不会为自己“起的比鸡早,睡的比更夫晚”苦闷了。
你看,那姜太公钓鱼,优哉游哉,居然钓到了周文王从而名扬天下;那陶渊明“不为五斗米折腰”,才能有“悠然见南山”的飘逸。
因此,保持一颗平常心,你就能六根清净,永远激情四射,魅力无限!
我们的健康生活600字作文
身体是革命的本钱,我们要爱护我们自己的健康。
健康对于我们来说是很重要的,哪怕只是一不小心感冒了,辛苦的是我们自己和父母,在我们的生活中,健康有时候就在意不小心中离开了我们,而疾病反而入侵我们,所以我们要注意卫生,注意不要让健康离我们而去。
我也在健康的作文600字作文栏目了解到了健康的重要性,让我更加关注健康。
【篇一:健康伴我成长】 健康,是我一直以来的好伙伴。
她和我,可以说是形影不离。
她陪着我已经度过了十二个春秋。
健康,是人们一直追求的目标。
一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化,是值得非常自豪的事情。
身体的健康、思想的健康和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
良好的饮食搭配和合理的饮食习惯,是保证身体健康的基矗我做到了不贪食、不偏食,少吃零食,一日三餐荤素都吃,多吃水果多喝水等,使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射,极少生玻生命在于运动。
多运动是身体健康的保证。
我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。
多种体育活动使我体魄健壮。
爸爸妈妈经常教导我说:心理健康和身体健康同样的重要。
只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难,遇到困难不屈服。
我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题,让他们给我解惑答难。
良好的学习和生活习惯,使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格,保持了良好的心理状态。
健康的心理使我领会了很多生活的真谛,让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
不仅要做到身体健康和身心健康,还要注意文化的健康。
在学习文liuxue86化知识时,不但要认真学习教科书的内容,还要注意大量阅读课外读物。
我读唐诗宋词、四大名着、四书五经等,还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜,节假日常到图书馆阅读各种书籍。
在阅读大量课外读物时,难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西,这就需要我去其糟粕、取其精华,合理的吸收。
这样使我保持了文化上的健康。
身体的健康、心理的健康和文化的健康,始终陪伴着着我成长,不断让我在成功的道路上奋勇前进。
【篇二:运动带给我健康】 运动,让我们的生活更加欢乐;运动,让我们的体魄更加强壮;运动,为我们的世界添加了一些美丽的色彩;运动,让我们的生活更加精彩;运动,更是一剂灵丹妙药,带给我们健康的身体和愉悦的心情!”每天运动一小时,健康生活一辈子”。
这句话说的实在是太好了。
我喜欢运动,因为运动可以带给我欢乐。
我最喜欢的运动是打篮球。
第一:因为打篮球可以使你的思维更加活跃,更加敏捷,这对你在学习上很有帮助;第二:打篮球有利于长高;第三:打篮球可以提高你身体的各方面素质,在你的体育上很有帮助。
每天中午吃完饭,我就会和几个同学到操场上去组成一个团队便开始了“战斗”。
有一个同学,开始的时候他只摸得到篮板,打了一个星期篮球后,他局然能摸得到篮筐了。
还有一个同学,他并不喜欢打篮球,但是我们叫他先尝试一下,于是他开始但篮球逐渐的他尽然长高了一大截。
我们班的学霸,学习方面是数一数二的,但是体育70分的总分她只考得到40几分,这大大的降低了她的总分。
于是他每天就开始不停地锻炼,不停地运动。
就这样日复一日,到了体育考试的时候她居然取得了67分的高分!可见运动是多么的重要。
一个人,长大后能记住上学的知识又有多少呢基本上都退给老师了,但是,有一样东西你是绝对不会的,那就是健康。
一些人只知道拼命的学习,最后连健康都没有了,那你学习来又有什么用呢?所以说健康是第一,但不运动又怎么有健康呢?我们要明白,要想让生命之树常青,要想让生命之树不被“病痛”这只虫子咬坏,那就要多运动哦!生命在于运动!我运动,我快乐! 【篇三:身体健康更重要】 我和一个人谈话时,得到一个消息,吸烟中学初一年级的第一名得了145分,这让我感到十分惊奇,可是,后面的话却让我感到跟加惊奇。
这位同学的体育成绩却是全班的倒数第一,800米测试都是走下来的,而且,身体看起来十分虚弱,嘴唇几乎全是白的。
听完后,引起了我深刻的思考。
我们学习是为了什么。
是为了长大找一个好工作?还是成为一个名人,在历史上留芳百世?还是为了强国?不管为了什么,我们是不是都要有一个健康的体魄呢?人这一辈子想成名,必须有四行:1 、自己要行2、 要有人说你行3 、说你的那个人要行 4 、身体要行。
其中,第四条是最重要的,如果第四条不行,那么,你肯定成不了名。
第四条就是钱三套的载体。
前三条可以利用学习来实现,但是,最后一条则需要锻炼,需要在日常生活中锻炼。
历史上有一个人,他本来可以第一个统一中国,但是因为身体不行,当了两天王就死了,他就是安国君——秦始皇的爷爷。
著名的天体物理学家霍金,因为得了脊椎侧索硬化症,医生说她活不过两个月,但他加强锻炼,虽然想在只有一个手指能动,但也在全世界有了很大的名声,为全人类做出了巨大奉献,他的名字已经牢牢地刻在世界历史上。
设想,假如他...
我的健康生活作文600字
科学饮食 健康生活人生无涯。
显然,健康就是人的一切。
有人说健康是1,财富、事业、爱情等都是这个1后面的0,没有了1,再多的0都成就不了人生。
因此,科学饮食,健康生活成了我们当今社会的一个重要话题。
我们正处于生长发育的重要年龄阶段。
从小处来说,科学饮食关系到我们大家的健康成长与家庭的幸福,我们不能成为职场的“草莓族”——那些只有光鲜的外表,质地却绵软无力,体质与心理都没有抗压力;从大处来讲,我们是未来社会建设的主力军,科学饮食关系到今后国民素质总体水平的提高,乃致于体现到综合国力。
中国文化博大精深,有“五谷为养”的蒸煮文化;有“医食同源”的食疗保健文化;还有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等,“民以食为天,食以安为先”,我们大家都要注重科学饮食,食以善人,食以养人,而不是食以伤人。
可是,我们可以看到,无论春秋冬夏,用餐前后很多同学拿着碳酸饮料在喝。
每到就餐时,都可看到许多人在泡方便面,香气四溢。
还有一些同学买外面的小贩用发泡塑料装着的外卖。
在校门外的大路边,在满是尘土的路旁,津津有味地吃着路边烧烤。
到小店用0.5元或1元钱买来一、两包香气扑鼻的零食在吃。
在早上寝室关门的最后五秒钟,冲出寝室,不吃早餐,在两节课后,纷拥到超市以零食充饥。
这就是“食以伤人”的行为。
健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。
我们每个人的生活习惯都不同,健康的生活方式有利于预防疾病,延长寿命,但是,许多人并不懂得珍惜自己的健康,没有完全做到对社会、对家庭、对个人的健康负责,而是沉溺于不良的生活和行为方式之中,使自身健康遭受损害。
为此,世界卫生组织提出并向全世界推广健康的生活方式,也就是健康的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
专家得出了这样一个公式:健康=(情绪稳定+运动适量+饮食合理)/(懒惰+嗜烟+嗜酒),做好了这几个要求,健康自然就不会是那么困难的事情了。
让“科学饮食,健康生活”深入人心,从思想转变为行为,只有形成共识与舆论,才能使“科学饮食,健康生活”这样一种温情而上进的氛围弥漫在校园中。
控制金钱,可以得到财富;控制餐饮,可以得到健康;控制情绪,可以得到幸福,学会控制,可以得到更多!
科学饮食 健康生活作文
现代社会健康的饮食对我们来说是非常的重要。
俗话说:“药补不如食补”,这话在一定程度上是有道理的,通过合理、科学的饮食,可以吃出健康,防止误区,减少疾病。
随着人们生活水平的不断提高,人们的饮食观念开始从吃饱到吃好转变,越来越多的人开始重视饮食在健康中起的作用。
那么怎样才能吃的更健康呢?从学习这门课程后我认为良好的饮食习惯是至关重要的。
我们传统的饮食习惯,是随着社会文明的进步而不断改进的。
在我们传统的饮食习惯中,有很多科学、合理的饮食习惯,但由于缺乏饮食科学知识,也有不良的饮食习惯。
在人类文明发展到今天、人类生活日益趋向健康化的时代,人们应该更加讲究科学饮食,讲究健康的生活方式,改变不科学的饮食习惯和不健康的生活方式,养成科学合理的饮食习惯,走有中国特色的饮食健康之路。
有些人可能按照自己的饮食习惯一直不会改变,但是良好的饮食习惯对于人的身体至关重要,而习惯是靠日积月累形成的,我们的饮食习惯可能都不是很科学,所以我们要找到适合自己的科学的饮食习惯。
给自己带来高质量的生活,带来一个健康的人生。
健康的饮食方式至关重要,我自己从平时的学习和生活中总结了一些方面。
饮食方面: 早餐要吃的精一点,因为身体吸收状况最好的时间是在上午,早餐一定要有营养,比如牛奶、鸡蛋等。
午餐要吃饱(最好是七八分饱),因为下午活动量比较大,要充分的满足人体需要的各种营养;晚餐一般不要吃的太多,在睡觉前一般不要吃东西,这样会给胃带来很大的负担。
饮食中粗细粮要搭配,多吃蔬菜,合理的吸收营养,少吃肉,根据自己的身体状况选择食物,不要过多的摄取调味料,吃饭是要坐下来静下心来吃,并且要细嚼慢咽,不要过多的吃一些辛辣的食物,重要的一点是:多吃水果。
根据不同的季节和身体情况选择水果,时间一般在饭后的一个小时为最佳。
饭后不要进行剧烈的运动,吃完饭应该散散步在休息,特别注意一些食物不能同时食用,否则会引起中毒。
科学的生活方式:积极的锻炼身体,每个人都要坚持的锻炼身体,提高自己的免疫力,为健康打下良好的基础,在一天中锻炼的黄金时间是17:00-20:00根据自己的情况选择锻炼方式。
要养成早睡早起的习惯,睡觉的姿势也要健康一般为右侧。
平时活动量大的最好后午休的习惯,这样在后半天的工作和学习中才会有充分的精力。
要尽量的少抽烟、喝酒,不要长时间的看电视和电脑。
还要注意个人的卫生。
生活中可能还有一些细节的问题没有提到,我们在不断的学习中总结并且要借鉴别人的健康的生活方式,使自己的生活方式更加健康和完美。
当今的时代,物质生活可谓是非常的充足,人们就应当更加的关注健康,提高生活质量,提高整个社会的健康指数,从我做起,为健康呐喊,拥有一份幸福的人生。
求 科学饮食 健康生活作文600字
说到吃,大家肯定会有不少体会,各人有各人的喜好,但是怎样才能养成科学饮食的习惯呢? 小朋友一定很喜欢吃冷饮吧!吃过多的冷饮会引起头疼、腹痛。
记得有一次:那时候是夏天,天气很热,放学回到家,我喝了一杯冷饮,哇!好凉爽,吃下去一下子就不热了。
趁奶奶没注意,我又偷偷地喝了两杯,那感觉太舒服了。
可是到了晚上,我突然肚子疼,爸爸一看,说:“肯定是冷饮喝多了!”到医院挂了盐水,肚子才不疼了,我心想:我再也不喝冷饮了。
爸爸说白开水是最好的饮料。
多吃巧克力也会引起腹痛。
记得还有一次:奶奶买来一些巧克力,因为我很喜欢吃巧克力,就非常高兴。
我迫不及待地对奶奶说:“奶奶,给我吃几块巧克力,行吗?”奶奶说:“不能吃得太多。
”我拿出了巧克力,一闻到巧克力的香味,我就管不住自己的嘴巴,一下子吃了许多块巧克力。
不一会儿,我感到肚子痛得厉害,忍不住了,去拉了肚子。
奶奶说:“你这个贪吃鬼,叫你不要多吃,偏吃那么多,不拉肚子才怪呢!”我以后再也不敢多吃巧克力了。
除了少吃饮料和巧克力,基本上所有的食品都不能因为爱吃而拼命吃。
小朋友,贪吃是一种不好的饮食习惯,我们必须赶快改正。
2、 “科学”这日常生活中很常见,我们大家离不开科学。
饮食科学有很多,因为它就在我们生活当中,不仔细观察和思考是不会了解的。
现在,让我们一同走进“饮食中的科学”的奥秘。
在要进行激烈的斗争,比如说考试,比赛,和大量活动等。
都要吃饱,要花样繁多,粗细搭配,饭菜可口能吃得饱。
吃点蔬菜水果,含维生素,矿物质的绿叶菜,如油菜,芹菜,柿子椒,豆角,菜花;水果应选鲜枣,苹果,柿子,木瓜,山楂,橘子,甜橙,猕猴桃,葡萄等。
也应适当的吃一些坚果及菌藻类,如花生,瓜子,核桃,蘑菇,木耳,紫菜,海带等。
维生素B1对大脑特别有帮助,杂粮,燕麦片能起到好作用。
少吃糖果及其他甜食,少喝咖啡,少吃肥肉及含脂肪多的食物,最好不吃油炸食物。
食量不要过大,饭后不要马上学习,应进行适当的活动。
食品中的科学就在身边。
3、 随着科技的飞速发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。
但在生活中还有很多人,尤其是中小学生在这方面做的不够好。
为了我们的身心健康,为了我们能茁壮成长,我在此谈谈自己对“食品安全与营养”问题的见解。
随着物质生活的改善,很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉……等荤菜当成主食。
虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质,但是光吃荤菜是不行的,君不见,现实生活中的“大肥头”和“小胖墩”越来越多了。
萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。
因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜。
只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。
我们小学生,正处于长身体的阶段,更不能挑食。
荤素搭配,更利健康。
再就是我们在吃饭时,不能见到可口的饭菜就“大开吃戒”,暴食暴饮,这样做对我们的身体是有害的。
不仅仅是营养均衡问题,中小学生的食品安全问题也很严峻。
现在的学校周围,小摊点上垃圾食品、“三无”食品比比皆是。
我们说的垃圾食品指的是方便面、火腿肠等高热量、低营养的食品;“三无”食品是指无产品名称、无厂名厂址、无生产日期和保质期的食品。
中小学生食品安全意识薄弱,自我约束能力太差,把垃圾食品、“三无”食品当零食已是司空见惯的现象。
每天放学,学生们都蜂拥而上,争先恐后地买那些垃圾食品、“三无”食品。
这些食品不但缺少营养,而且含有激素,不符合卫生标准,食用后会对身体造成伤害。
美国曾经有人做过一次实验,连续30天只吃麦当劳的食物,只喝麦当劳的饮料,结果原本健康的他,体重急剧下降,肝、肾等器官也受到损伤。
这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危害性。
在此,我劝告大家不要三天两头地去麦当劳、肯德基快餐店里大饱口福,吃那些高热量、低营养的食品,更不要吃其他垃圾食品、“三无”食品。
健康的生活方式,一篇小作文。
对任何生物体,健康是一种动态平衡。
这是一种平衡的状态:均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。
健康也意味着有继续生存的期望。
对有情感的动物,例如人类,健康有更广的概念。
健康与非健康不是绝对的对立面,而是相对的有过度性阶段的状态。
世界卫生组织的章程给健康的定义:“健康不仅为疾病或羸弱之消除,而系体格,精神与社会之完全健康状态。
” 健康的最核心的,属于医学领域的方面是: 环境健康,营养学, 疾病预防,和公共健康事务。
人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。
在一些国家,健康包括在满足更基本的食品,住所,和基本的医疗保障后,对身体状态的管理。
很多这类的实践是为了追求幸福,实际上,是致力于控制富裕的副作用。
健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行,那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现;也从那时开始,一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。
许多早期的消费产品,从玉米片到漱口水,都是从公众对健康日益增长的兴趣中派生出来的。
健康可以用科学的测试或者实践来维持,例如检查胆固醇、血压、葡萄糖 等等。
它也包含一些有争议的实践,例如避免某些食物,射入某些维生素或者替代药品。
健康的主观性可以用这样的一个假设的例子来说明:某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命,同时根本不顾忌上车开个几百英里。
但统计数据表明,开车带来的死亡率或者事故发生率比吃带有添加剂的食品的危险大得多。
但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得“健康”,而避免开车仅仅觉得是不方便。
对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康,尽管用到的技术还没有被科学所证实。
一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力,提升自我对健康的感知,达到一种提升了的心理状态。
这种状态有一些已经被证实了的,对身体不同系统有益的效果:例如血压,肠胃系统功能,以及免疫反应。
健康来自健康的生活习惯,健康需要有乐观开朗的生活态度。
我的健康生活作文500字左右..谢谢各位喽。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康是人的基本权利。
健康是人生的第一财富。
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16推荐 随着生活水平的不断提高,人们也越来越关注健康了,教师的工作有别于其它工作,脑力劳动任务繁重,锻炼时间少,无“丝竹之乱耳”,有“案牍之劳形”,据不完全统计,有66%的老师处于亚健康状态,实在令人忧虑。
新的健康口号是:“管住嘴,迈开腿,健康就是GPD”。
重庆重庆市提出:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点肉,五谷杂粮要吃够。
美国人说:文明人吞进了现代“文明病”,用自己的牙齿制造坟墓。
**说:“遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度。
” 世界卫生组织提出的健康标准是“五快”:食得快,变得快,睡得快,说得快,走得快。
我认为:对健康不要刻意,也不要随意,但要注意。
但愿我们的老师能从上述观点中得出有益的启示。
在繁忙的工作中保持健康的身体、愉快的心情,让我们的每一天都充满阳光。
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以“努力工作,健康生活”为主题写一篇文章
“努力工作”指导我们通过不断调整心态、不断转变观念、不断学习新知识、不断接受新事物和不断提高认知水平和工作能力、不断自我超越来深刻认识工作的意义、职业的光荣和事业的伟大,将平凡的工作做得不平凡,做得有特色,做得有价值,从平凡的工作中寻找努力的源泉并体会工作的乐趣。
工作不是为了生存、追求个人利益而不得不作的事情,而是通过工作,施展自己的能力,发挥自己的潜质,实现个人价值,为自己和家人的生活提供物质基础,为其他人的工作和生活制造便利,为社会做出贡献。
把工作当作一个享受的过程,享受自我实现的快感,享受取得成果的喜悦,享受和同事融洽相处的氛围,享受整个团队对外提供高品质服务的荣誉感、成就感和自豪感;“健康生活”使我们摆脱了“生活就是为了活着”的低级趣味的生存状态,养成健康向上的爱好和习惯,培养高尚的修养和情操,充分认识生活的价值,活出生命的意义,向着健康人、文明人、高尚人的目标迈进。
“健康生活”一方面指身体健康、精力旺盛,身体各个器官运转正常,可以随心所欲;一方面指心理健康、情绪稳定,没有莫名的寂寞、忧虑、烦躁、恐惧,能够正确处理来自各方面的压力和困难;另一方面指情趣健康、道德高尚,不贪图享乐,生活目标明确,珍视生命,对自身存在的价值和生活的意义有正确的认识。
“努力工作、健康生活”是相辅相成、相互影响、相互促进的依存关系,随着人们对物质和文化生活的需要日益增长,不断赋予“努力工作、健康生活”在理念和行为方面的新内涵,“努力工作、健康生活”也是不断发展变化的,要真正实现“努力工作、健康生活”也需要我们持续不断地付出努力,其实真正的努力和健康就在追求它们的过程中。
在个人的职场人生,要想实现“努力工作”,品味工作的无穷乐趣,就要从以下七个方面入手:一、调整心态,培养兴趣,喜欢工作。
工作带来生存的必须条件,能让内心保持一种充实感,实现我们许多愿望和希望,让我们体会到生存的价值,赢得社会的尊重和认可,以此维持我们的自尊心。
小时候的学习是为了以后更好地工作,退休以后的生活依靠年轻时工作的积累,我们绝对不能对不起我们的工作!工作陪伴人生几十年,努力也是一天,烦恼也是一天,何不快努力乐地工作?!将自己的职业当作自己的事业,针对当前的工作和现状做好个人职业生涯规划,用认真热爱的态度,带着愉悦的心情去工作,我们才能出色地完成任务,达成人生的目标,在承担责任的同时奉献自我、实现自我。
和工作建立感情,在工作中展现自己的智慧和才华,在工作中寻找激情,努力中享受工作,让工作成为一种乐趣,让努力成为工作的动力。
二、勤奋学习,增加能力,提高效率。
社会在不断进步,企业在不断发展,面对日新月异的环境,企业竞争激烈,人员之间的竞争加剧,需要我们不断学习新知识,掌握新技能,增强工作能力,完成高标准、严要求的工作任务,特别要想取得较好的成绩,创造不平凡的业绩,必须要勤奋学习、持续学习。
企业中提倡打造学习型组织,基本要求就是“全员学习、终身学习、善于学习、学以致用”和“学习工作化、工作学习化”。
通过学习,我们一方面增强适应性,使工作得心应手,有信心、有能力面对任何复杂困难的工作挑战;一方面增强自身的创新能力,只有通过学习全面掌握工作内容才有突破和创新的可能,只有创新才是推动社会发展进步的原动力;另一方面提高工作效率,将工作最大可能地在短时间内完成,将工作的压力降到最低,实现轻松工作,努力工作;还有一方面增强自身综合素质,有能力担当更重要的任务,最终有可能走上更重要的工作岗位,有机会为企业和社会贡献更多,实现人生目标。
三、正视挫折,勇于挑战,完善人格。
人生不如意事十有八九,一个人在日常紧张的工作生活中,会碰到形形色色的人和各种各样的事,不可能尽善尽美,皆遂人意,矛盾、挫折、失败、不幸,每个人都会碰到,因此,在日常工作生活中,当碰到烦恼、怨恨、失望、悲伤或愤怒的事情时,要善于自我解除精神压力,调理好自己的心态。
面对困难和挫折不气馁、不消沉,把困难当成机遇,把挫折当成挑战,善于进行压力管理,化压力为动力,善于进行情绪管理,在愤怒沮丧中奋起。
增强自己的心理品质,控制自己的波动情绪,完善自己的人格和性格,维护自己至高无上的尊严。
要始终相信,人生的曲线应该是曲折向上的,偶尔会遇到低谷但大趋势总归是向上向前的。
四、开阔胸襟,勤于付出,淡于收获。
从小我们就知道“一分耕耘,一份收获” ,后来知道“No pains, no gains.”,没有付出就没有收获,再后来知道付出不一定有收获,收获一定要付出。
当我们在付出前就想到预期的收获时,当我们在收获甚微或劳而无获后抱怨失落时,就要提醒自己,肚量变小了!胸襟变窄了!如何处理付出和收获的关系,直接影响工作情绪和工作效果。
收获是对付出的肯定和认可,是对付出的补偿,工作中,我们付出汗水、智慧和青春,收获金钱、荣誉和尊严,要坚信“天道酬勤”,有时我们感觉付出没有收获,其实...