常听人抱怨说,日子苦累平乏,碌碌无味。向往雅然的生活,无奈被柴米油盐酱醋茶束缚。平常的人自然过着平常的日子,我想,而与其抱怨,倒不如换种方式,将平淡的日子过得有味,将平凡的日子,过的出彩。
每日下班后回家做两个小菜,一家人围桌,边吃边讲讲一日的见闻。虽不比陶然之乐,却也神怡情畅,家人的欢笑是世间最动听的乐音。晚饭后与妻子儿女一同散步,小路上行人三两,微风拂来,一天的疲乏也随风散去。平凡的生活不是不美的,动人之处,见诸细微。只是经尘过土的心,更宁愿流连笙歌夜场,于是乎发出生活乏味之言论,也见怪不怪。成日以搓麻泡吧为乐的人,或许真应该静下心来,泡壶好茶,读本好书,何乐而不为呢。
柴米油盐酱醋茶,人生滋味都在它。油盐味,不是油盐味,是一双经生活剥蚀的手将心炒出来的香味,是世间最好闻的香味。而一盏茶香,则在长夜里伴我们渡过寒冷,走向黎明。
琴棋书画诗酒花,古来文人雅士,趋之若鹜。柴米油盐酱醋茶,大多人却避之不及。人不是深山老林中的鸣蝉,终日吸风饮露便能果腹。离开了柴米油盐酱醋茶,人又要如何生存呢。风雅不见于生活方式,乃由心外现。若有一颗感怀的心,平凡的日子也能过成诗
少吃盐作文
主要是因为有老师讲解题目,不然我写出来的作文,准离题。
老师好像看出了我有心事,给予我一个微笑。
我知道,老师这是在鼓励我一定要有足够的信心。
作文比赛中,我交给老师一篇自以为很棒的文章,没过几天比赛结果就出来了――我的文章没有获奖。
我十分伤心,原以为自己可以得个三等奖。
唉,我真是太失望了。
我心里一直责怪自己太没用了,给老师脸上抹了黑。
但老师根本就没有指责我,而是把我叫到身边,鼓励了我几句,又给了我一个美丽的、纯洁的微笑。
我知道,老师的这个微笑是在给我暗示:让我不要气馁,继续努力,阳光总在风雨后。
自从这两个至纯的微笑后,我学会了自信,学会了勇敢,学会了自主;也正是这两个微笑,使我对任何事情都不怕,对任何事情我都要充满信心地去试一试。
少吃油盐的作文2000字
自己再改改我劝父母少吃油,少吃盐 初三 在美食的世界里,总是少不了油和盐,虽然它们是我们生活中的增味剂,可是吃多了却成为我们健康的漏洞。
这就要我们以合理的量去享受这神奇的调味品。
今天是爸爸做饭,好期待,在美食即将被乘出的那一刻,我闻到了期待已久的香味,哇,好香呢! 我拿起筷子,等不及要先尝一口,可是放到嘴里…… 怎么又放了这么多油和盐,多吃油和盐对身体可是不好呢,这样下去可不行,据专家说盐食用过多,易导致血容量增加,导致血压增高还会导致血管硬化,长期吃盐过多还会引起身体浮肿,同时还要增加肾脏的负担,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。
油脂过多摄入,造成油脂堆积,会引发肥胖,带来高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗塞等各种慢性疾病。
吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的,不仅是肥胖,小至青春痘,大到癌症,都与“油大”脱不了干系。
所以,和这道菜一起,我给爸爸妈妈好好的上了一堂课,把吃油盐过多的害处仔细给他们讲了讲。
这盘菜,希望是我们家最后一道“油盐充斥”的菜。
还记得那年日本地震,各大超市的食用盐疯狂出售,说是加碘盐中的碘可以抗辐射,现在想想,以平时好几倍的价钱买了一包不能起任何作用的盐,吃多了还对身体不好,真是很不值得呢。
我们平时总是去买一些油炸食品,抛开摄取的油量不说,光那黑黑的油,就不知道有多么不卫生。
连很多高级餐厅都会造假,更何况路边的小吃呢! 世界卫生组织建议:一般人群每日食盐量为6—8克。
也就是说,每顿饭的食盐量应该控制在两克,再想想那盘菜,好像一口就吃进去不少盐了呢。
近日卫生部公布:80%的家庭油盐摄入过量。
根据《中国居民平衡膳食宝塔》的建议,一般来说,每人每天烹饪油的摄入量不要超过25g-30g. 看来,我们的生活,可未必像我们想的这么健康。
听了我的讲解,爸爸妈妈了解到吃多了油和盐对身体真是不好,在以后的日子里,我们要习惯着去吃清淡的食物。
一切为了健康。
食盐和食油虽然是我们的“没事伴侣”可是为了健康的生活,还是尽量控制在标准以内吧!渐渐地就习以为常了。
你的生活健康吗?你今天吃了多少油盐呢?健康生活,共同努力!在美食的世界里,总是少不了油和盐,虽然它们是我们生活中的增味剂,可是吃多了却成为我们健康的漏洞。
这就要我们以合理的量去享受这神奇的调味品。
今天是爸爸做饭,好期待,在美食即将被乘出的那一刻,我闻到了期待已久的香味,哇,好香呢!我拿起筷子,等不及要先尝一口,可是放到嘴里……怎么又放了这么多油和盐,多吃油和盐对身体可是不好呢,这样下去可不行,据专家说盐食用过多,易导致血容量增加,导致血压增高还会导致血管硬化,长期吃盐过多还会引起身体浮肿,同时还要增加肾脏的负担,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。
油脂过多摄入,造成油脂堆积,会引发肥胖,带来高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗塞等各种慢性疾病。
吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的,不仅是肥胖,小至青春痘,大到癌症,都与“油大”脱不了干系。
所以,和这道菜一起,我给爸爸妈妈好好的上了一堂课,把吃油盐过多的害处仔细给他们讲了讲。
这盘菜,希望是我们家最后一道“油盐充斥”的菜。
还记得那年日本地震,各大超市的食用盐疯狂出售,说是加碘盐中的碘可以抗辐射,现在想想,以平时好几倍的价钱买了一包不能起任何作用的盐,吃多了还对身体不好,真是很不值得呢。
我们平时总是去买一些油炸食品,抛开摄取的油量不说,光那黑黑的油,就不知道有多么不卫生。
连很多高级餐厅都会造假,更何况路边的小吃呢!世界卫生组织建议:一般人群每日食盐量为6—8克。
也就是说,每顿饭的食盐量应该控制在两克,再想想那盘菜,好像一口就吃进去不少盐了呢。
近日卫生部公布:80%的家庭油盐摄入过量。
根据《中国居民平衡膳食宝塔》的建议,一般来说,每人每天烹饪油的摄入量不要超过25g-30g.看来,我们的生活,可未必像我们想的这么健康。
听了我的讲解,爸爸妈妈了解到吃多了油和盐对身体真是不好,在以后的日子里,我们要习惯着去吃清淡的食物。
一切为了健康。
食盐和食油虽然是我们的“没事伴侣”可是为了健康的生活,还是尽量控制在标准以内吧!渐渐地就习以为常了。
你的生活健康吗?你今天吃了多少油盐呢?健康生活,共同努力!
手拉手我劝家人少吃盐 的作文 甄嬛体
生活家饮食保健:控盐低糖少油擒拿餐桌三剑客如今,不少人开始懂得高盐饮食对人的害处,自觉减少了烹饪时的用盐量。
但要真正做到低盐、健康饮食,一定要警惕饮食中含盐量高的食品,如各类咸菜、火腿、香肠、皮蛋、酱油、味精、腐乳、苏打饼干等。
在所有调味品家族中,盐、糖、油可谓“厨房三宝”,食盐是使食物变得滋味十足的“魔术师”,糖的特殊美味能让人们产生愉悦感,油则可以将平凡的食物变得色泽诱人,香气四溢……然而,你可曾仔细想过:过多食用盐、糖、油也会让你的健康危机四伏,致使高血压、糖尿病、卒中乘虚而入。
击破健康大敌,不如先擒餐桌“三剑客”,从控盐、低糖、少油这三个简单的行动入手吧。
我是如何告诉妈妈要吃碘盐作文400字
与碘做朋友大家可能还不知道,食用碘盐预防碘缺乏病,是全世界都公认的,安全、有效、方便和省钱的方法.那么到底碘又有怎样的好处呢?我们食用碘盐又要注意一些什么呢? 碘是人体当中必不可少的微量元素,碘可以促进物质的分解代谢,产生能量,维持基本生命活动;维持垂体的生理功能;促进发育期儿童的发育,如果这个阶段缺少碘,则会导致儿童发育不良;在脑发育的初级阶段,人的神经系统发育必须依赖于甲状腺素,如果这个时期饮食中缺少了碘,则会导致婴儿的脑发育落后,以后即使再补充碘,也不可能恢复正常.从这些我们可以看出,碘对于我们人类是多么的重要! 可是,我们该怎样准确地判断哪种盐里面含碘呢?请大家注意以下几点:1. 看包装.正规含有碘的盐包装精美,字迹清晰;不含碘的盐包装粗糙,字迹模糊.2. 看色泽.精制碘盐外观洁白;假冒碘盐外观淡黄,或暗黑色.3. 口尝,鼻闻.含碘的盐手抓捏较松散,颗粒均匀,无臭味,咸味纯正;假碘盐手捏成团,易散,口尝有苦涩味. 瞧,碘在我们生活当中多么的重要,让我们和碘交个朋友,做健康的小 卫士 程紫临!
为什么要少吃盐?
1、肾脏病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人 排尿要增加肾脏的负担,肾脏病、肾功能不好的人排尿少,多余的盐分排不出去,积蓄在人体组织之中,为了达成膜两边的平衡,便吸收水分来稀释这些盐分。
结果人体组织中便积水,这便是肾脏病人水肿的根源,所以肾脏病人不能吃盐,这是许多人都知道的。
其实同样肝硬化腹水的病人也不能多吃盐,不然腹水便很难消退。
心力衰竭的病人也不能多吃盐,不然水肿也难消退,这些都不难理解。
2、高血压病人不能吃太咸 高血压的病人也不能吃得太咸。
高血压的起病因素很多,有的至今尚未完全弄清,但与血管的紧张度,心脏的搏血量以及血液循环的总量有关是肯定的。
血管紧张度高,心脏搏血量大,血液总量多都会使血压增高。
所以在抗高血压药物应用之前,西方的医生是用放血疗法来治疗高血压危象的。
高血压的病人吃得太咸,大量的盐分摄入,透过肠粘膜首先进入血压循环之中,血液中的盐分高了,必需要吸收水分来稀释它,所以人便会觉得口干,于是便大量地喝水,这些水分进入血液中,便使得血液的量扩张了起来。
于是血压便会升高。
并不是说高血压的病人不能喝水,因为如果血液中没有过量的盐,水分便不能在其中保留,很快经肾脏作为尿被排泄出去了,而血中盐分过高的情况则不同了,盐把水分保留在血液中增高了血压。
所以高血压的病人不能吃得太咸,道理便在于此。
减少吃盐的读后感50字
盐与健康的关系,早就已经被提出来了。
医学家认为,摄入盐过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加,使血压增高,还会导致血管硬化。
吃盐过多,让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。
多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。
据统计,我国北方人每人每天摄盐量达15克,口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克,都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。
尽管不断有新的低钠盐产品问世,但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。
减盐的对策有:1、少吃零食。
饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。
2、尽量少吃快餐。
不管是洋快餐还是中式快餐,为了提高口味,里面的盐分含量都不低,所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!3、购物学会看标签。
购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分,还要注意看里面添加的食盐量,如果包装上注明每100克含1。
25克以上盐或0。
5克以上钠,就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。
25-1。
25克盐或0。
1-0。
5克钠,这说明含盐量适度。
4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉:每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜,不加任何调味品,既保证蔬菜摄入,又减少盐的食用量。
或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。
5、尝试多种配料:食物提鲜不只靠咸味,一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味,比如香菜、香菇可以在熬汤时加入,而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。
醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料,柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入,也可以使食物的味道改变。
所以说:每人每天不超过6克盐。
少吃盐的危害
具体的来说,盐对于我们来说是具有两面性的: 首先,盐吃多了对人的身体也是不好的.我的邻居,因为爱吃较为咸一点的东西,而一年四季嗓子不舒服,经常吐白色浓状的痰. 其次盐吃多了,首先的征兆就是整个人会没有力气,然后人回又白又胖,到最后头发很可能会白(如白毛女就是因为很少吃到盐造成的),所以长期不吃盐的话,人很可能会变成一堆松软的酱肉的. 因此,我奉劝一句,要合理食用盐.
多吃盐和少吃盐分别有什么利弊?
若长期过量食用食盐容易导致高血压、动脉硬化、心肌梗死、中风、肾脏病和白内障的发生; 虽然多吃盐有碍健康,饮食宜清淡,但并不是吃盐越少越好.盐是人们日常生活中不可缺少的食品之一,每人每天需要6~10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡,同时盐是咸味的载体,是调味品中用得最多的,号称“百味之祖(王)”。
放盐不仅增加菜肴的滋味,还能促进胃消化液的分泌,增进食欲。
多吃盐容易引发高血压等常见疾病.多吃盐可以有补心润燥、泻热通便、解毒引吐、滋阴凉血、消肿止痛、止痒之功效;可以治疗食停上脘、心腹胀痛、胸中痰癖、二便不通、齿龈出血、喉痛、牙痛、目翳、疮疡、毒虫螫伤等症。
适量就好..过多过少都不行。
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