肥胖孩子形成原因及应对策略

随着人们生活条件上升，肥胖人群也在急聚增多。如果你观察，你们定会发现在我们的身边就you着许多肥胖的身影。为了探究肥胖形成的原因，了解肥胖对人的危害，从而一起来预防肥胖，以至不会导致各种疾病,防范于未然

肥胖其实并不可怕，可怕的是我们多数同学对肥胖都抱着听之任之的态度，平时对吃的方面没有忌口，又缺少锻炼。

一 肥胖形成的原因

体内脂肪过多积聚，体重超过正常标准的20％时，即称为肥胖。肥胖形成的原因有多种，有：遗传、生活方式、缺乏锻炼、医疗和药物的因素等。遗传：父母中只要有一方是肥胖的，那儿童就有40%肥胖的机率，如果父母双方都肥胖，则孩子就有80%肥胖的可能了。生活方式：我们都生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒宴、零食应有尽有。甜食、脂肪含量高的食物、淀粉类食物、甜饮料，少食、不食蔬菜。饭后不活动，食后即睡，进食次数少而过量，进食次数多而量少。缺乏锻炼：优越的条件让孩子门失去了最基本的锻炼方式，爸爸妈妈可以用各种代步工具带孩子们去任何地方，方便快捷的通讯方式也减少了孩子们锻炼的机会。电视更是罪魁祸首，据统计60%的儿童肥胖和每天超过5个小时的看电视有关。运动不足、消耗减少、能量过多储存，造成肥胖。医疗和药物因素：患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也可以导致肥胖

二 肥胖对人的危害

我们中国人有“胖就是福”的观念，孩子只要能吃就是好的，儿童肥胖的情形越来越严重。肥胖的原因虽然有很多种类，但吃多动少是造成肥胖的重要因素。当孩子的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时，被视为超重，超出40%被认为严重超重“小时候胖不是胖”的观念其实并不正确，人类血管内动物脂肪的沉淀自儿时就开始了，儿时胆固醇过高或血糖过高，成年以后很可能持续下去。孩子超重的时间越长，他成年后肥胖的可能性就越大。一般在进入青春期后继续保持超重的儿童，成年后肥胖的可能性有80%

肥胖儿童在健康上问题重重，其主要有：

1、呼吸不顺：因其口咽部位的软组织过于肥厚，影响呼吸时空气的进出，尤其是在睡觉的时候。所以会引起晚上的睡眠不足，进而造成白天精神不齐，上课打瞌睡注意力不集中，学习能力下降。

2、心脏功能不佳：心脏为了维持庞大身躯的血流循环，心跳及心肌收缩力势必要较一般正常儿童增加才能应付的来，长久以后心脏也会承受不住而导致衰竭。

3、血管循环不好：血管内因过多脂肪逐渐的堆积而使血管变窄，硬化，阻力增加，血流因此会受到相当的影响，易导致高血压、血管破裂及脑中风。

4、肺活量不足：因为体重增加了，所以身体需氧量增加及产生二氧化碳也增加，氧气及二氧化碳都需由肺部来转换的，因此肺部的负担自然增加了，但肥胖的胸壁赘肉会影响肺部的正常扩张，就是肺活量的减少，尤其在运动时可见肥胖儿童呼吸会比较困难，稍微爬个楼梯也会喘不过气来。

5、新陈代谢失调：可能因摄入了过多的营养物质使身体无法适当的调理掉，研究显示有二成的肥胖儿童会有尿酸过高及五成的肥胖儿童会有胆固醇过高，这些正是造成儿童心肌血管疾病的危险因子。

6、运动伤害：因肥胖的身躯使骨骼及肌肉的承重增加，肢体灵活度减少，在做剧烈或快速运动时，肌肉及关节的协调性不足而易受伤，且皆属于重度创伤，其伤害程度要较体态轻盈者为重（这在我们体育课中也有发生)

san肥胖的应对策略

现在生活条件好了肥胖儿童越来越多，这已经是一个不可忽视的问题。据统计资料表明，目前儿童的肥胖，除少数与遗传、疾病有关外，绝大多数都属于单纯性肥胖这种肥胖是因为吃得太好和运动量太少引起的。对于肥胖儿童，如果采取合理的膳食结构，加强体育活动，随着个子的不断长高，肥胖是完全可以改善的。但对于药物目前主要还是针对成年人的，对于我们青少年来说是有害的，所以我们不宜服用减肥药物

为了预防肥胖，我们应注意以下几点:

1、早行动、早预防。我们应认识到发胖对我们的危害，让我们建立良好的饮食习惯，进行预防

2、加强体育锻炼。许多肥胖儿并不比正常儿童吃的多，而主要是活动比其他孩子少。所以要减轻体重增加运动消耗是重要的。应鼓励他们多参加集体活动，多散步，尤其是游泳，打球等，对于减轻和预防肥胖是非常有益的，应充分利用孩子好奇心强和争强好胜的特点，选择适合自身特点的运动项目，激发锻炼的热情。

3、培养良好的饮食习惯。肥胖有一定的遗传性，但是更多的是“遗传”父母的不良习惯，这一点应引起我们充分的重视。适当限制高脂肪、高简单糖类的食品，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝甜饮料等，都应做到

4、有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、吃零食等不良习惯都是肥胖的原因，看电视太多，沉迷电子游戏都会对健康不利，容易导致肥胖

关于肥胖的原因的英语作文

The World Health Organization (WHO) predicts that overweight and obesity may soon replace more traditional public health concerns such as undernutrition and infectious diseases as the most significant cause of poor health.Obesity is already a public health and policy problem because of its prevalence, costs, and health effects.Obesity is an abnormal accumulation of body fat, usually 20% or more over an individual's ideal body weight. Obesity is associated with increased risk of illness, disability, and death.The causes of obesity continue to be debated and studied. Though it has long been considered the simple result of too little exercise and too much eating,As societies become increasingly reliant on energy-dense, big-portion, fast-food meals, the association between fast-food consumption and obesity becomes more concerning.Consumption of sweetened drinks is believed to be contributing to the rising rates of obesity.Diets to promote weight loss are generally divided into four categories: low-fat, low-carbohydrate, low-calorie, and very low calorie.Very low calorie diets, a new idea in obesity controling, provide 200–800 kcal/day, maintaining protein intake but limiting calories from both fat and carbohydrates. A sedentary lifestyle plays a significant role in obesity.Worldwide there has been a large shift towards less physically demanding work,and currently at least 60% of the world's population gets insufficient exercise.This is primarily due to increasing use of mechanized transportation and a greater prevalence of labor-saving technology in the home.Excessive weight can result in many serious, potentially life-threatening health problems, including hypertension, Type II diabetes mellitus (non-insulin dependent diabetes), increased risk for coronary disease, increased unexplained heart attack, hyperlipidemia, infertility, and a higher prevalence of colon, prostate, endometrial, and, possibly, breast cancer. Approximately 300, 000 deaths a year are attributed to obesity， 如果你只是想知道意思，用翻译软件就可以了，如果你要是想知道每句话的确切意思，再追加为题吧

求写一篇关于肥胖原因的论文

以下因素是导致肥胖的原因： 1、肥胖亲密人的影响 如果身边很亲密的人是一个不折不扣的胖子，那么你发胖的几率就会大大增加，因为经常在一起活动，所以无论从饮食还是运动以及其它方面的生活方式都会非常相同，因此经常能看到两个肥胖的朋友或者是亲人。

2、空调也能影响胖瘦 无论是夏季还是冬季，对空调的依赖也越来越大，可是因为长期处于一个恒温的状态下，身体调节热量的机能就会下降。

因为当人体处于寒冷的气温时，体内就会消耗脂肪并且释放出热量来保暖，而气温炎热的时候，食欲也会大大降低，所以经常用空调的人减肥的阻力才会更大。

3、感冒和发烧引起的病毒 因为病毒的侵袭而导致感冒或者发烧时，这些病毒就会导致身体中的脂肪细胞大量的增加，而此时身体的代谢能力也比较低，并且需要食物来补充营养，所以更加容易出现发胖的可能。

4、潜伏的肥胖基因 国外的一名科学家经过研究和实验发现，某些人体中含有一种能够增减脂肪含量的基因，一个人的体内如果含有这种基因的变异体，那么他的体重也通常比正常人要高一些。

5、饮食摄取多余的热量 影响身材的最重要因素就是饮食，这也是大多数肥胖人士发胖的原因之一。

当摄取了身体所需的多余热量之后，就会转化成脂肪堆积在体内，造成体态臃肿，所以控制饮食是非常重要的。

6、睡眠不良影响代谢效率 每天的睡眠应该保持在八个小时左右，少睡和晚睡都会影响到身体的新陈代谢，导致热量无法被正常的代谢掉，这样身体就很容易堆积脂肪，而且睡眠不良还容易导致暴饮暴食，所以想要减肥，就应该从早睡早起做起。

7、影响胖瘦的激素 体内还含有一种可以影响饥饿感的激素，它能够有效的降低食欲并且控制人体对某一种食物的喜爱或者是厌恶，如果这种激素在体内减少，那么就会出现暴饮暴食的现象，让迅速的发胖。

肥胖的主要影响因素有哪些？

单纯肥胖是21世纪严重的健康问题和社会问题，为目前公认的严重危害小儿健康健康搜索的问题之一，是当今发达国家和经济发达地区一种重要的疾病，肥胖的流行将会给个人和社会造成严重的社会和经济后果，应从小儿预防开始。

治疗儿童期单纯肥胖症需要采用以运动处方为基础，以行为矫正为关键技术健康教育贯彻始终的综合方案。

儿童期不应实施所谓“减肥”或“减重”儿童期单纯肥胖症的控制目标是培养科学、正确的生活方式，去除心血管疾病的危险因素。

儿童期肥胖控制有四项禁忌即严禁短期快速减重严禁饥饿、变相饥饿疗法，严禁药物减重，严禁手术去脂。

这不仅是技术问题，而且是医学道德问题。

我发现了我越来越胖了作文400字

不知是什么原因，我越来越胖了，经常会因此而莫名其妙地烦恼起来。

就拿逛街来说吧。

以前，我走在大街上，别人都说：“这个小姑娘长得真精神，多漂亮啊！”现在可好了，一走出家门，熟悉我的人都说：“冰心，你怎么又胖了！”听着这些话，我伤心极了。

还有，我所有的漂亮裙子、衣服都穿不了了。

肚子上的肉是越来越多，脸也变圆了，看着镜子里的我，一下子由美女变成胖女了。

我越加不舒服。

我怎么会胖这么多呢？哦，我终于想起来了，这两个月妈妈没时间给我烧饭，都是奶奶烧给我吃的。

而且，绝大多数的菜都是荤菜，蹄胖、红烧鱼、清蒸鸡肉和油闷大虾等，几乎顿顿都有。

有时，我连米饭都不吃，一盘虾，一碗肉，轻松搞定。

奶奶还夸我能吃呢！听了她的话，我本来都吃得差不多了，又加了两块。

为的仅仅是奶奶的表扬和她的开心一笑。

唉！早知道这样，我以前就不这么拼命地吃了。

现在我真是体会到了“早知今日，何必当初”的意思了。

我还要告诉，所有的小朋友，要少吃荤菜，多吃素菜，每餐吃饱就好，切忌暴饮暴食。

胖人发胖的原因是什么？是新陈代谢还是内分泌的问题本人较胖试过很...

要想减肥，建议就是均衡的饮食，少吃油腻，脂肪含量高，蛋白质高的食物，能做到不被诱惑，能经得住考验，不要每次吃太饱，要适量，有七分就好了。

足量的运动（出汗的那种），新陈代谢也是其中原因，你合成的脂肪消耗不去，堆积起来就会慢慢肥胖。

吃药来解决肥胖是不切实际的。

有句话叫做心宽体胖，假如你有机会处于一种生活节奏紧凑或者是工作压力足够的情况下，相信你很快能瘦下来，那样也能解决你懒惰的习惯。

我发现我开始发育了、为什么我不长个、很胖今天早上我脱下睡衣准备...

你这个是属于非常正常的。

现在饮食各方面都比较发达。

促使人发育的时间也会提前。

很多都是八岁或者十岁以后开始发育。

不比担心。

女孩子一般在发育的时候都会长胖，因为你吃的多了。

有的孩子光吃不长肉也是属于身体不健康。

因为他们吃的东西都不吸收，怎么能够好好的帮助身体发育呢 小孩跟大人不能比，一般成年的人比正在发育的孩子的身体要好。

你吃了就会自然的长胖。

不吃就会减下体重。

但是你不能跟你的妈妈比。

你妈妈现在已经不长身体了，而你在长。

我小时候也是非常胖。

那时候小孩自尊心受不了是正常的。

到了十八岁以后我就自然而然的瘦下来了 。

你每天一定要按照早吃饱，中吃好。

晚吃少的规律控制体重。

合理的饮食搭配才对身体好。

有的女孩胖胖的但是很健康。

有的女孩瘦瘦的很漂亮有魔鬼身材。

但是人家身体不一定好啊。

不一定健康啊 。

我建议你，你现在还小。

不要去刻意的减肥。

现在条件好了。

谁家小孩不是一身肉肉。

等你长大了就行了。

长大了你骨子里本身不是胖女孩你自己感觉不到的就瘦下来了。

现在抓紧学习才是真的。

- -！ 你还小。

以后你就知道 了 。

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