领悟

　　或许人生就是这样，吃一 堑长一智。人们只有遇到挫折的时候才会想起往事。挫折对于毅志坚强的人来说是掂脚石，而对于某些人来说，它便是绊脚石。我希望自己在人生中多遇挫折。熟话说：“挫折使人成长，或许只有这样，我才会懂得更多。但我希望自己能在挫折这站起来，将它变成生活的一 部分，变成自己成功的动力。

　　珍惜自己所拥有的，在句话说的倒是好，但最终又有几人能做到。人们总以为新鲜的才是最美味的，但并非事事都是如此，美酒是酿得越久越美味。人们只有等到身边的东西一件件失去之后，才醒悟，觉得浑身不自在，到这时，他们才会恍然大悟，才感觉到它的重要。所以有了“失去的才是最重要的”

　　或许我们现在还小，并不需要去注意这些，但我觉得，不管什么时候都应该去珍惜自己所拥有的幸福，不要身在福中不知福，不要让一直付出的人而得不到一丝回报。

　　因为有了失去，所以有了后悔，可是后悔有没什么用，只不过会让他内心感到一丝内疚罢了。或许有些人在失去之前懂得挽回，但这样做的又有几人。人们只有到后悔的时候才会从这领悟过来，知道自己的错，但是往往到这时候已经晚了，因为流逝的时间不能倒流，失去的难以挽回，世界上根本就没有后悔药。

领略春的风情 作文600

　　我很喜欢夏天，可以领略到夏天的许多好处。

　　夏天会使人变得年轻。一到夏天，你不得不卸下厚实的外衣，连同收起那古板肃穆的面孔。让肌肤与太阳天天亲近，心胸受熏风夜夜爱抚。大汗淋淋之际，去洗一个热水浴，再捧出一盆冰西瓜，仰脸躺在瓜棚小院内，此时最不拘小节，最自由自在。夏天是打牌、聊天、讲故事的好辰光。你可以和孩子一起“拱猪”，一起钻桌子，一起数天上有几颗星星;或眺望黝黑的苍穹，诉说鹊桥银河的爱慕思恋，于是，儿时的童趣与青年时代的豪兴，一一齐凑到眼前，在追溯和幻想中年轻十岁。

　　夏天令人感到人生的多彩。翠绿的大自然在热浪中渐显幽深和成熟。茉莉如雪，紫薇带蓝，接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。大街上走过一群少男少女，仿佛飘过一朵七彩的云霓。大都市令人眩目的夏装琳琅满目，叫你说不出哪种颜色最美丽。夏天从来就不甘寂寞，淡雅和浓艳，都可以成为夏的象征。

　　夏天最能考验一个人的毅力。因为闷热，便滋生出许多烦躁。意志薄弱的人，爽快地把夏天让位给无聊、懒散、游荡和倦怠;意志坚强的人，却分外珍惜夏天，珍惜夏天的光阴，也就延长了你的生命。在酷暑炎热中驾起充实的生命之舟，在磨炼中赢得时间老人的恩赐，让生命的每一刻不为之虚度。

　　夏天是最浪漫的季节。夏日的山水毫无羞涩地敞开自己的胸怀，让游人从容地欣赏它的雄奇，它的妖娆。夏天最有趣的节目是看海，去沙滩听潮声，嬉浪不夜天，或去唱卡拉OK，或去看通宵电影，在无风的夏夜默默期待东方第一缕曙光升起。夏天有许多缠绵的话可说，不说也可品味夏日情调的温馨。

　　人生旅程中的夏天往往太短促。才过四十，已届不惑，夏天很快成为甜蜜的回忆。但那如火如茶的岁月不会轻易淡忘，即使夹杂着难言的惆怅，也将在你两鬓如霜时勾起不尽的牵挂，唤起你思绪的百般依恋，撞击你心灵的再次震荡。

太长了！

《领略古诗情》的600字作文

又来看春。

　　春天是充满绿意的，“春风又绿江南岸，明月何时照我还。”伴着和谐的春风，万物恢复了以往的生机，“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”小草破土而出，却淡淡的，犹如刚刚出生的婴儿身上的毛发，一派朦胧的清丽；“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”杨柳发出翠芽，茂密的森林也变的一片绿色。

　　“芳树无人花自落，春山一路鸟空啼。”春天绿的那么美，那么自然，那么和谐。“春阴垂野草青青，时有幽花一树明。”那是无渲染的绿，那是天然装饰纯真的绿，感动了人的心灵，浸透了人的思想。

　　春天是朦胧的。“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。”春天的到来引起了一场绵绵细雨。他伴着朦胧的天际如一根根晶莹剔透的银线，把春天连到了大地，把春天连到了人间。“烟水初销见万家，东风吹柳万条斜。”春天的雨是朦胧的，没有暴风雨之前的乌云那么低沉，没有大雾的那么迷茫，没有闪电，也无雷声。只是朦胧的天际迷乱着人的眼睛，只有晶莹的露珠浸透着人的心，把春天的消息撒向人间。

我领略了运动的妙处作文600字

体育运动的好处

生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。

学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。

学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性，以自身的身体健康和运动能力为基点，结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要，考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件，制定出短期与长期的自我锻炼计划。同时，既要用规划去约束主体行为，又要在实践中调整和充实锻炼计划，这是学生自我身体锻炼有效性的根本保证，也是学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。

但是，由于有些学生缺乏体育运动知识，违背了科学的锻炼方法，进行锻炼时，要因人、因时、因地，根据自己的年龄、性别、工作与学习特点，自身的健康状况安排锻炼的时间和进度，充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对锻炼效果的影响，运动量、运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体锻炼的最佳效果。不顾人体的生理特点，一味地追求大运动量，不按人体各器官不同的最佳发育期选择有针对性的运动项目进行锻炼；不注意全面发展的锻炼，扰乱体力和脑力劳动的生物规律，运动没有规律；不注意运动环境和运动卫生；心血来潮，不能善始善终的突发性锻炼等等这些都是有碍健康的锻炼方法，应及时纠正和避免，因为身体锻炼是增进青少年身体发育和增强体质，如果锻炼方法不当，违背了人体发展规律，就会适得其反。

1、在此，介绍几种现代流行的锻炼方法。

1.1有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。

1.2娱乐消遣法是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等

1.3 保健养生法我国古代流传下很多保健养生法

如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的目的。

2、按照一定的原则和实际，要科学的锻炼

2.1 早操

人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。首先，早晨的空气并不新鲜。一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。

其次，从生理学角度讲 专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。有关学者曾对心脏病史的病人调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61.3%。比下午一点钟左右要高三倍，。这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。

当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。对大学生来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。

2.2下午课外活动时间的锻炼

根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。

有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚。例如，有很多训练的表现与体温有紧密联系。体温在黄昏和傍晚时最高（一天中体温通常会在1至2摄氏度范围内不断变化，在凌晨5点达到最低）。研究也表明人的体温在黄昏时最高。既然研究发现这种体能变化极小，除非你是竞技运动员，否则它不会对你产生多大影响。而对于竞技运动员来说，体能的微小变化都会影响是否能达到自己的最佳水平。顺便提一下，当你为竞赛作准备时，专家建议最好训练时间要与比赛时间相同。这可使你的身体节奏更适应这个时间以及环境因素。（例如户外的气温和污染程度）。

2.3 睡前的身体活动

睡前锻炼也收效甚佳。这是因为，睡前身体活动的作用，能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸动脉。这种运动能使人体整个系统充氧，处于较好充氧状态的人，不仅睡眠好，而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快，使身体得以很好的恢复。特别是对失眠的人，睡前锻炼可治愈失眠症，很有必要。睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢，而且运动后的良性疲劳会通过一夜的睡眠得到恢复。特别是睡前锻炼后洗个淋浴，将使你非常舒服地进入梦乡，这对有神经衰弱的患者无疑是最好的入睡良方。锻炼项目如散步、做操、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑等。

3、把握好运动的强度更有利于自身的锻炼。下面介绍用测量脉搏的方法控制运动强度。

每分钟脉搏在160次的锻炼强度大约为80%；

每分钟脉搏在140次的锻炼强度大约为70%；

每分钟脉搏在120次的锻炼强度大约为60%；

每分钟脉搏在110次的锻炼强度大约为50%；

研究证明，锻炼强度小于50％的没有明显的锻炼效果，大于80％的属于运动训练的强度。对于一般人来讲，身体锻炼时脉搏控制在（110-160）次/分之间为宜。每个人应根据自身的实际，选择对自己较合适的运动活动和时间，要讲究实效，切实可行。选择身体锻炼的内容时，应随季节的变化做出相应的安排，不必一次确定不再更改，可先初步决定后，试行一段时间，如感到有必要，也可以进行调整或变更，但不宜变更太多。制定出自己的锻炼计划后，就应自觉遵守，持之以恒。

用小标题和题记的形式写一篇600字的作文，题目为我领略了什么的美妙

“加油，加油……”一阵激烈的呼喊声传来，是G89班的同学在莲花山的草坪上丢沙包呢！

快来看吧！丢沙包的规则是：一共分成三组，两组扔，一组躲沙包。要是投中同学的手或者是脚加10分。投中身子加5分。被投的同学接住一个沙包加20分。

太阳睁着它那双炯炯有神的大眼睛目不转睛地盯着我们。我顿时感到火辣辣的。这一次轮到我了。我想：嘿嘿，我要大显身手了，等着瞧把吧！我举起了沙包，眯起了眼，瞄准了罗维，趁他不注意，我用力扔了过去，这时，沙包像箭一样飞了出去。本以为我能打中他，可是我刚扔出去，他一下子就转过头来，快速地吐了一下舌头，一扭身子躲开了。我伤心极了！但我又一想：不就是一次没有丢中吗？别灰心，下次丢中就行了！“嘟，换人！”老师边笑边说。

轮到我躲了，这可是我的强项，我笑了笑，“哎呀，好疼啊！”原来是我一不留神，“中弹”了。有了教训，我认真多了。只见曾影冰向我扔来。我死死盯着那个沙包，它飞了过来，我向旁边一跳，躲

我领略了独处的妙处600字

周国平：独处也是一种能力。不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。

独处是：一个人寂寞的狂欢。是做事累呢还是做人累呢，当然是做人，跟人打交道不是一件轻松的事，有许多规矩，许多禁忌，言行举止要得体得当，甚至衣着礼数都不能马虎，即使在家里跟最亲的人相处也要考虑到他人的感受，不可帅性而为，红楼梦中的贾母每次家聚娱乐之后总是会说，天也晚了，我也乏了，我去了，你们各自也好随性儿玩耍。大概就是这么个意思。

独处的妙处在于，完全的放松，首先是心里的大放松，自我的还原。衣着随意舒适，吃食简单顺口，可以一句话都不说，可以面无表情，可以不受他人干扰，把时间的每一分每一秒归于自己独享。根据自己的心情和体力情况可以做自己喜欢的事：整整照片，写写小文，上上网看看新闻，翻翻书看看报，听听音乐整整衣物，做做家务均可，或是外出去超市商场买买东西，去公园逛逛，去景观大道散散步。想什么做什么，一切的一切都是在遵从自我身心的指引。我把独处比作是一个人寂寞的狂欢。犯犯懒发发呆也未尝不可，让紧张烦乱的心平静下来，让疲倦劳顿的身体松驰下来，独处还不失为是一种极好的休息方式。

独处是：一个人静享的乐土。无论是在外奔波还是在家劳作，关注的太多的是他人，是事物，而忽略的太多是个人，是自我。唯有独处的时候自我的世界才得以开启。脚踏自己为自己营造的乐土，享受至极。

独处的时候身心才得以安顿下来。前面谈了经常是在人前不得以有许多非我的表象，但一个人的时候心灵和身体就都属于自己了，平心静气的呆着，有着一种被安顿下来的感觉。安顿下来的自己才有时间静观一下自己审视一下自己，才有心情欣赏享受一下生活带来的美好以及通过自己的努力为自己为家人带来的美好生活。

独处的时候生活才得以消化梳理过滤。可以像一头老牛，一时间吃了太多的东西，一个人在那儿静静的反刍，消化，梳理，回味。遇到家人聚会，人多的场景，或是去了一个新环境，信息量太大，有些消化不了，需要反刍，倒带子，回味寻思。一个人的时候，某人说的话，某人的表情，某件事的发生，会过电影。突然发现自己某句话说的不对，某件事办的不妥，下次要注意啦；发现某人的特点和雷区下次要回避啦；发现某人与自己有那么多的相似，心灵有一种共鸣。

独处的时候心智的大门才得以开启。尤其是在一个人散步的时候，一个人做事的时候，或是夜深人静半夜醒来的时候许多想法，许多念头许多感悟会猝然而生，心灵的火花突然点燃，灵感迸发。这个时候的自己，一个人自说自话，一个人规划着一个蓝图，一个人制定着一个计划，一个人不断完善着一个新的想法，一个人面对疑惑不断地自己，逼着自己去思考去学习去找答案去积极地面对。

独处使自己在静息的状态下，身心得以调整，心灵得以修复，精神得以滋养；独处养成了自己独立思考，独立做事，独立学习，善于整理自己思绪，善于计划安排自己生活的好习惯。修养生息，受益匪浅。

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