作文一：《秋季如何预防疾病》1100字
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秋季如何预?防疾病
秋天是寒暑?交替的季节?，由于气候干?燥，冷暖多变，人体一时难?以适应，极易发生疾?病或引起旧?病复发。因此，入秋后必须?注意保健防?病。秋天需预防?的常见病和?多发病有：
一、胃肠道疾病?。秋季天高气?爽，人的食欲提?高，多食暴饮易?使胃肠负担?加重，功能紊乱；气候多变，昼夜温差大?，易引起腹部?着凉，致使肠蠕动?增加而导致?腹泻。预防秋季腹?泻重在保养?脾胃，防止胃病复?发。
二、秋燥症。秋季雨少天?干，空气中缺乏?水分的滋润?，人易出现鼻?咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等?一系列燥症?，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使?人感觉不舒?服，而且还会诱?发许多感染?性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必须养?阴防燥，在饮食上宜?常喝开水和?菜汤，多吃些生梨?、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴?润肺的食品?，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥?烈之物；在起居上要?做到早睡早?起。早睡以利养?阴，早起以利舒?肺，呼吸新鲜空?气，使机体津液?充足，精力充沛。
三、呼吸道感染?。秋天气候多?变，早午晚及室?内外温差较?大，呼吸道黏膜?不断受到乍?暖乍寒的刺?激，抵抗力减弱?，给病原微生?物提供了可?乘之机，极易使人伤?风感冒，还会引起扁?桃体炎、气管炎和肺?炎。患有慢性气?管炎和哮喘?的病人，症状也往往?加重。因此，在秋天应注?意天气变化?，及时增减衣?服，加强户外活?动，增强机体抵?抗力。
四、心血管疾病?。秋天是心血?管疾病的多?发季节，由于天气变?凉，皮肤和皮下?组织血管收?缩，周围血管阻?力增大，导致血压升?高。寒冷还会引?起冠状动脉?痉挛，直接影响心?脏血液供应?，诱发心绞痛?或心肌梗塞?。因此，心血管病人?要坚持服药?，坚持进行力?所能及的体?育锻炼，积极防治感?冒等，以避免诱发?加重心血管?疾病。
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作文二：《秋季疾病的预防》900字
秋季疾病的预防
秋季疾病的预防
感冒 由于秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循 耐寒锻炼从初秋开始 的规律，注意随天气的变化及时增减衣服。
已感冒者可用连根葱烧豆腐吃，效果极佳。
气管炎 秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏源接触。另外，良好的情绪能增强身体的免疫力和抵抗力，要改善居室环境，空气要流通，没有烟尘污染。
胃病复发 每到秋季，人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性下降。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。
关节炎 时入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此，患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎病史者，可选食猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，以祛风通络、化湿止痛。还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节炎发作有积极的治疗作用。
秋雨病 秋天下雨，气压低、湿度大，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响，使有些人出现沮丧、抑郁情绪。湿度大的天气还有利于细菌的生长繁殖，会大大增加人体患伤寒、各种消化系统疾病及皮肤病的机会。克服秋雨天气对人的影响，一是加强人体对环境的适应能力，二是根据天气采取适当的预防措施。
皮肤感染 秋季，皮肤易被病原寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮（疹）等。所以，被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。
肺炎秋燥症 入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部，因此，应积极锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的方法，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。
作文三：《秋季疾病的预防》700字
秋季疾病的预防
针对秋天疾病预防工作，北京太申祥和中医医院专家具体从以下几种常见病症做出了详细说明：
１）感冒：秋天气候特点为早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道粘膜易受冷刺激，抵抗力削弱，病原微生物将乘虚而入，使身体被迫承受感冒之苦．预防：要随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持环境的良好通风；要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防．
２）腹泻：其主要原因为贪吃或是乱吃东西兼受凉的缘故，且秋季病菌繁殖快，食物易腐败，致使胃肠功能紊乱引发腹泻．预防：不乱吃，不暴饮暴食，以温、软、淡、素、鲜为宜；夜间睡觉时被褥要盖好，防止腹部受凉
３）过敏性鼻炎：秋季亦是过敏性鼻炎的好发季节，如出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻咽部粘膜发痒等症，可能您患上了此病．预防：在已知过敏源的情况下，应尽量避免接触，未知过敏源的患者应查清过敏源后＂敬而远之＂，同时在日常生活中，温差较大时应注意保暖． ４）皮肤疾病：秋季预防皮肤皲裂，生活中饮食要多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。易发生手足皲裂的患者在干燥寒冷的季节应适当吃些含油脂高的食品
５）心脑血管疾病：适当进行体育锻炼可预防心脑血管疾病的发生。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。秋季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。患者不宜晨练，因为睡眠时，人体人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，秋季应该注意这个问题。
作文四：《秋季疾病预防知识》800字
随立秋、处暑节气后～天气将表现为“秋老虎”天气。在这炎热夏季～除继续做好防蚊灭蚊～预防流行性乙型脑炎外～还应注意对急性出血性眼结膜炎、流行性感冒、肠道传染病的预防。
市民应树立良好的个人卫生～预防“红眼病”
急性出血性眼结膜炎，俗称红眼病，是由肠道病毒引起的一种传染病。该病潜伏期数小时至５天～一般为１，２天。临床表现为结膜水肿、充血、点片状结膜充血～伴眼球异物感、流泪、眼痛等症状。主要通过接触传播～如共用毛巾、手帕、浴巾等～还可借助水，如游
，９月为流行高峰。泳池水等，引起暴发，夏秋季为流行季节～其中８
预防上市民应树立良好的个人卫生～勤洗手～不用公共毛巾洗脸、不用手揉眼睛，理发、浴室、游泳池等行业要加强管理和消毒～游泳池要加强对游泳人员检查，幼托机构与学校加强宣传教育～一旦发现类似症状者～应及时就诊治疗～家庭做好隔离消毒。
保持良好的生活规律～注意室内通风～预防流行性感冒
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的呼吸道传染病～临床上表现高热、头痛、四肢酸痛、乏力和上呼吸道卡他症状。根据本市多年对流行性感冒监测的发现～每年夏季， ８，９月，有一个季节性发病高峰。预防上市民应做到生活上保持规律～睡眠充足～室内做到经常开窗通风，夏季高温期间室内空调温度应保持在２５，２７？～相对湿度保持在５０，６０，。一旦出现类似流行性感冒症状～应及时就诊治疗。
注意夏季饮食饮水卫生～预防感染性腹泻的发生
感染性腹泻是由细菌、病毒、寄生虫引起的肠道传染病～主要临床症状有腹痛、腹泻～部分病人可伴有发热、恶心、呕吐～严重者可出现脱水。该病发病高峰在夏秋季～其中７，９月为本市发病高峰月份，经食物传播是本市感染性腹泻的主要传播途径。这一季节～市民和暑期外出旅游度假、夏令营活动者应注意夏季饮食饮水卫生～喝开水、不喝生水，食用烧熟煮透的食品～不吃生、半生水产品～不洁、不卫生、腐败食品，养成良好的个人卫生～谨防发生感染性腹泻。 除注意预防上述疾病外～这一季节还应注意普通感冒的预防～应教育少年儿童在游泳、嬉水注意安全～防止溺水事故发生。
作文五：《幼儿秋季疾病预防》2400字
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以下是考研屋．ｋａｏｙａｎｗｕ．为大家整理的关于幼儿秋季疾病预防的文章，希望对大家有所帮助～
时值深秋季节，虽然中午日光温暖如春，但早晚却冷意袭人，如不根据气候特点为孩子增添衣服就有患伤风感冒的可能。在饮食方面，也要时刻为孩子的健康着想，尤其是平时肠胃不太好的孩子，如果乱吃，就容易诱发肠胃病。儿童秋季保健的要点：
一、注意冷热：气候变化较快，白天风大时要加衣服，特别是夜凉之时，要注意为孩子盖被。孩子在外面玩得满头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。除了预防保健外，还要避免孩子接触病人，增加孩子的营养，增强抵抗力。
二、强化营养：当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。
三、防范腹泻：宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率虽呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在秋季侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。
随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。
诀窍１：给幼儿多喝水
秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。
诀窍２ ：少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
诀窍３：呵护幼儿皮肤
妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
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诀窍４ 限食冷食
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下１５分钟后食用。
诀窍５ 冷水锻炼
秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。
诀窍６ 预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及３岁以下幼儿。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
诀窍７ 营养调理
多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
诀窍８打预防针
及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。
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作文六：《秋季疾病预防知识》8800字
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秋季气温变化大，初秋时，气温较高，即“秋老虎”天，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强疾病的防治，对维护身体健康具有重要意义。
（一）一般秋季常见传染病有哪些， 可分为三大类：
肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。 常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“粪—口”途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进走后发病。
常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。
常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病，昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。
因为秋季处于夏季和冬季之间，所以夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，请大家不要麻痹大意。尤其是肠道传染病，如霍乱、伤寒、细菌性（阿米疮痢疾）痢疾、病毒性肝炎等疾病。因为秋季天气仍然炎热，各种细菌、病毒性仍处于旺盛生长繁殖期，食物、水源、环境仍然容易受到传染，所以疾病仍容易发生与流行。病媒生物如苍蝇、蚊子、蟑螂等在秋季繁殖频繁，它们携带各种病源体传染食物、水源、环境。
１、要搞好室内卫生，搞好粪便管理，清除拉圾，疏通污水沟，消灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等四害；
２、搞好饮食卫生：不吃腐败变质食物，不喝生水，不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物，碗、筷等餐具要严格消毒，传染病人和带菌者要暂时调离饮食服务工作岗位；
３、养成个人良好的卫生习惯：做到“五要”、“七不要”。（即“五要”即要按时作息；要睡前刷牙；要饭前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理发。“七不要”即不随地吐痰；不随地大小便；不乱扔果皮、纸屑等废物；不吸烟吸毒；不喝生水；不食不洁食品；不用公共毛巾和未消毒杯碗、筷。） ４、肠道传染病的普通症状，起病急，腹痛，腹泻，排稀便一天可达十次以上，继之脓血便，偶尔伴有轻度发热，四肢无力。严重的有恶心、呕吐、脱水等症状。 ５、及时发现和控制传染病源：发现病人或可疑病人，要及时向医务室报告，做到早隔离、早治疗。
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（二）夏秋之交应预防哪些疾病的发生
一、 防感冒传播。
秋季感冒怎么治疗，如何预防秋季感冒
秋季感冒——引起感冒的原因
感冒疾病的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。常见的原因有：一是天气突变，冷热失常，即＂春时应暖而反寒，夏时应热而反冷，秋时应凉而反热，冬时应寒而反温＂之时，加上感冒性病毒传播，则更易引起发病。二是生活起居不当，寒温失调，如更衣脱帽，贪凉露宿，冒风淋雨等而致外邪侵袭。三是过度劳累，耗伤体力，或体质虚弱，鼻、咽、气管、支气管防御功能减弱，稍有不慎，便易感受外邪而发病。
秋季感冒——治疗建议
感冒通常称为＂伤风＂或＂着凉＂，它是由上百种病毒在天气气候变化有利的条件下，侵入人体导致的常见性、多发性外感疾病。常见感冒以风寒、风热两大类型为多。此外还有挟暑、挟湿、兼燥等不同类型。冬季多属风寒，春季多属风热，夏季多挟暑湿，秋季多兼燥气。目前治疗感冒尚无特效药物，患者应多休息和补充营养才是最佳途径。补充足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
好好休息，减少消耗，保持体力，才能增强机体抵抗力以利康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官有利于下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定，从而有助于提高机体的免疫机能。
不要乱服用药物，感冒有风寒、风热、表虚、表实之分，治疗应辨清寒热虚实，对症下药，才可能有效。如果用药也是有讲究的，不同人群的感冒用不同的药物。比如风寒感冒用同仁堂感冒清热颗粒，如果是儿童感冒不可用大人用的药物，只能使用百服咛等，比如开车的和运动员就不能吃康泰克，司机服用容易困倦，康泰克中含有兴奋剂类成分，运动员也不适于服用。所以建议感冒后要及时就医，确定病情后再对症治疗。患者也可服用板蓝根，能缓解感冒还有增强抵抗力的作用。同时要清淡饮食，忌烟酒。
秋季感冒——有效预防感冒措施
１．与患者保持１米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约１米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到１米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
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２．勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活３小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
３．不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。 ４．多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。
５．有氧运动。每天进行３０，４５分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
６．厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西（如水龙头、门把手、冰箱拉手等）。
７．服用维Ｃ和维Ｅ，适量口服维生素Ｃ，能减轻感冒症状。维生素Ｅ在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
８．睡眠充足，增强免疫力
９．按时接种流感疫苗
１０．鼻部保健 约有５０％的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约２０，３０次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
秋季感冒——生活和饮食预防感冒小诀窍
１、冷水洗脸热水泡足法。 每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，＂御感冒于肌肤之外＂便是这个道理。 热水泡脚每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚１５分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
２、生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
３、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口。此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
４、呼吸蒸气初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
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５、热风吹面感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹３至５分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
６、以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
７、适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。
８、起床后居室宜开窗透换新鲜空气 ．流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。
二、防肠炎发生
肠炎是秋季的常见病，临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。一般在１０月到次年的３月 是病毒性肠炎的高发季节 。那么引起肠炎的原因是什么，
怎么治疗肠炎，如何能预防肠炎，
秋季肠炎——引起肠炎的原因
肠炎以细菌和病毒引起者最为常见。少数肠炎病因不明。细菌是因为食物不干净或者吃了过期的食物。我们最常见的是痢疾杆菌，其次为空肠弯曲菌和沙门氏菌。病毒性有可能是因为传染或者吃了带病毒的东西。在病毒性胃肠炎中，轮状病毒是婴幼儿腹泻的主要病因，而诺瓦克病毒是成人和大龄儿童流行性病毒性胃肠炎的主要病因。寄生虫引起的肠炎以溶组织内阿米巴较为常见。真菌性肠炎以白色念珠菌引起的最多。
秋季肠炎——肠炎的诊断方法
一般到医院检查需要对大便或者呕吐物进行化验分析，从医学角度讲，肠炎的诊断方法，因病原不同而异。一般应根据流行学史和临床表现初步加以判断。进一步确诊需依赖实验室检查。细菌性肠炎可作呕吐物及大便培养，获得病原菌即可确诊。有些病原菌如沙门氏菌感染可作血培养。病毒性胃肠炎可用电子显微镜、免疫电镜、免疫荧光及血清学检查如补体结合试验、酶联免疫吸附法及放射免疫法等检查病毒的抗原和抗体。也可用组织培养法分离病毒。寄生虫性肠炎可直接镜检，寻找病原体及其虫卵。真菌性肠炎可从大便中直接涂片，在显微镜下检查真菌或作大便真菌培养。
秋季肠炎——肠炎的治疗
？ 病原治疗。病毒性肠炎一般不需病原治疗，可自愈。肠毒素性细菌性肠炎
一般也不应用抗菌药。侵袭性细菌性肠炎，最好根据细菌药物敏感试验结
果选用抗菌药。患细菌性痢疾时，因痢疾杆菌对常用抗菌药广泛耐药，一
般可选用复方磺胺甲基异唑（复方新诺明）、吡哌酸、庆大霉素、丁胺卡那
霉素、黄连素（但黄连素不建议长期服用）等。
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？ 空肠弯曲菌肠炎可用红霉素、庆大霉素、氯霉素等治疗。耶尔森氏小肠结
肠炎杆菌肠炎一般应用庆大霉素、卡那霉素、复方磺胺甲基异唑、四环素、
氯霉素等。
沙门氏菌肠炎轻型病人可不用抗菌药，重型病人可用氯霉素或复方磺胺甲基异唑。侵袭性大肠杆菌性肠炎用新霉素、粘菌素和庆大霉素等治疗，可获良好效果。阿米巴痢疾、雅尔氏鞭毛虫和滴虫引起的肠炎，可用甲硝哒唑（灭滴灵）治疗。血吸虫病可用吡喹酮治疗。白色念珠菌肠炎以制霉菌素口服，疗效较好。伴有全身性真菌感染者，则需应用二性霉素Ｂ治疗。
儿童肠炎多由于儿童消化不良，儿童腹泻引起的，所以对儿童用药要格外小
蒙脱石散、肺炎宁片、乳酸菌素片等，都是儿童肠心，要使用儿童的用药，如
炎的用药，治疗因肠内异常发酵，消化不良引起的肠炎和小儿腹泻。 ？ 补充液体及纠正电解质和酸中毒。轻度脱水而且呕吐不重者，可口服补
液，ＷＨＯ推荐的口服液配方为氯化钠３．５ｇ，碳酸氢钠２．５ｇ，氯化钾１．５ｇ，
葡萄糖２０ｇ或蔗糖４０ｇ，加水１０００ｍｌ。脱水或呕吐较重者，可静脉输入生
理盐水、等渗碳酸氢钠和氯化钾溶液以及葡萄糖。
？ 减少肠道蠕动和分泌性药物。可小量应用阿托品、颠茄、普鲁本辛以减轻
肠道蠕动，可止痛及止泻。也可应用氯丙嗪，有镇静作用，并可抑制肠毒
素引起的肠粘膜过度分泌，使大便次数及便量减少。
秋季肠炎——肠炎的预防保健
肠炎多由于食物不洁引起，故预防最要紧的是食物之清洁及保存安全。日常生活中我们要做到：接触食物之前一定要洗手；选择新鲜食物，不吃腐败变质的食物，尽量不要吃街上贩卖的生冷东西；在家中吃东西要煮沸以及用其他方法洗净消毒灭菌。食器亦要消毒干净，婴儿所有奶嘴都要严格消毒；已做熟的食品要立即吃掉，放置时间越长，危险性越大。
秋季肠炎——肠炎患者的生活调养
休息：休息对病人康复有很大的好处，特别对活动期病人要强调充分休息，因为安静、舒适的休息环境可使病人减少精神和体力负担，尤其睡前要精神放松，保证睡眠效果，必要时要服用镇静剂。病人可在病情好转后逐渐增加活动量，但一般应减免重体力活动。饮食和营养：由于腹泻便血，长期过少和吸收营养不良等因素，患者可能有缺铁，叶酸缺乏或贫血，应给予适量补充。一般可经口服或注射补充，运用益气健脾、养血补肾中药达增加体质和补充营养的目的，比如益气养血口服液，用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。但不要滥补，要辩证用药。长期腹泻者，要补充钙及镁，锌等微量元素。
在补充营养的同时也要注意有些食物对消化系统带来的损害。注意饮食卫生：忌吃油腻食物、忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖、忌生吃大蒜、忌盲目使用止泻药、忌吃高纤维的食物。
纠正水电解质平衡紊乱：重度患者由于大量腹泻、发热、容易有脱水，水盐代谢紊乱和低钾的症状出现，尤其是用大量激素治疗时，尿钾排除增加，更容易导致低血钾，而低血钾可诱发中毒性肠扩张。因此，患者要在医生指导下用药，更要注意药后反应。门诊患者如因病情加重，出现水电解质平衡紊乱，要及时住院治疗，以便及时静脉补水、氯化纳和钾盐，纠正水和酸碱平衡紊乱。
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三、 防哮喘发作。
秋季空气干燥，过敏源较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。有哮喘病史的应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免与致敏物质接触。其次，要随气温的变化，及时增添衣服、被褥，调好空调的温度，防止受凉。还要注意加强营养，重视锻炼身体。
如果采取相应的进补，可预防或减轻支气管哮喘的发生或发展。下面进补方供选择：贝梨炖猪肺。猪肺２５０克，川贝１０克，雪梨２只，冰糖少许。将雪梨切成数块，猪肺切成片状，与川贝一起放入砂锅内，加入适量的冰糖，慢熬煮至猪肺熟即可食用。可经常服食。此外，还可服用萝卜炖蜂蜜、老鸭炖冬草等。 四、防慢性支气管炎复发。
中医学认为“天人相应”，室内安静整洁，常开门窗通风，保持空气新鲜。室内温度最好控制在１８？—２０？，相对湿度在４０，—５０，。慢性支气管炎其中７０，是旧病复发者。此类病少则一周半月，多则半月不愈，有旧病者要注意锻炼身体，加强户外活动，增强机体抵抗力；要注意保暖防寒，少食辛辣食物，戒烟少酒。正常人也应适时增减衣服，以防受凉而致病和复发病。 五、防胃病出现。
受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应随之降低。传统医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。 因此，要从以下几方面加以防护：
１、防止腹部受凉。俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。
２、加强体育锻炼。
３、注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟禁酒。 ４、讲究心理卫生。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 ５、避免药物刺激。临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重。因此，应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如需要服用这些药物，应注意服用方法，最好饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。
六、防心脑血管疾病。
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秋季天气变凉，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。饮食上，注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱，晚餐以八分为宜；日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。 脑力工作繁重者，体育锻炼相对不足，容易出现高血压、高血脂等诱发心脑血管意外的原发疾病。所以，平时应对自己的身体状况有所监测，对自己的“生命数据”（如血压、脉搏等）有较好的了解，并注意先兆症状。如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时去医院治疗。
七、防秋燥、肤损。
秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必须养阴防燥：第一，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。 第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
第三，多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。
第四，饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多，如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳食品。
（三）那么秋季如何提高免疫力， 秋季提高免疫的方法一：
日常起居
睡眠好。加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于７至８小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
交朋友。国外有研究显示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门＂捕捉＂和＂破坏＂肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞，因而有利于抗肿瘤、抗病毒感染和增强免疫调节。和朋友聊天，或倾诉心事可以令人心情愉快，使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。
多运动。经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。
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秋季提高免疫的方法二：
营养补充
多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
补充维生素。维生素Ｃ能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素Ｃ的水果、蔬菜。维生素Ａ对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素Ａ会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素Ａ是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
吃一些动物肝脏。加拿大的营养学家认为，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及Ｂ６、Ｂ１２等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。
多喝水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
秋季提高免疫的方法三：
精神调适
开怀大笑。研究发现，开怀大笑也许有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇会抑制免疫功能。痛楚的情绪总是与生气和悲伤为伍，摧残着健康的机体。而一个带动腹肌的大笑却会增加自然杀伤细胞的活力。
学会放松。紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒，这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约，因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱，也易染上疾病。 多听音乐。听音乐而且听自己喜欢的音乐，有利提高免疫力，关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里。欧文加州大学教育系的一项研究发现，若倾情投入地唱歌，唾液中免疫球蛋白Ａ的数量也会显著增加。
情绪乐观。一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程，悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。
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作文七：《秋季幼儿疾病预防》1000字
秋季育儿知识总结篇
衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素Ａ、Ｃ多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
秋季育儿知识初了在衣食住行几方面注意之外，我们还
需要在秋季易得的常见病方面多加注意。
１、怎样预防孩子在秋季易得的常见病
又到了忽冷忽热的季节，由于孩子体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化， 很容易患感冒等病症，所以如何让孩子安度秋季显得十分重要。
２、秋季常见病防治有对策
感冒：这是秋季常见病。记住不要服用过多的抗感冒药，更不要轻易用抗生素，因为９０％以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但无效，反而有副作用及增加耐药细菌。较好的办法是多休息、多饮水，适当用些中药及冷毛巾外敷降温。 秋季腹泻：由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。
盗汗：秋季孩子容易出汗，要注意衣服随气温适当增减。衣服湿了要及时更换，以免受凉感冒。用中药玉屏风散有较好止汗效果。
３、以下几款粥品可防秋燥：
菊花枸杞粥：取菊花３０克，枸杞子１５克煎汤，再与粳米１００克同煮成粥。具有清风热、补肝肾、明目作用，对风热感冒、咽干、目赤有一定效果。
银耳粥：取白木耳１０克，用水浸泡发涨，加粳米１００
克，冰糖３０克，煮成粥食用。用于久咳、干咳。
生梨粥：取生梨２只，洗净后去皮切成碎片，加粳米１００克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。
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２０１５－９－６
作文八：《秋季预防疾病》1100字
秋季气候干燥，气温变化无常，忽冷忽热，使秋天成为了一个疾病好发的季节。对小学生来说，秋天容易患三大类疾病： 一类是传染性疾病（主要是通过空气经呼吸道 传播。比如：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等）； 第二类是腹泻。秋季天气转凉，人的食欲增加，致使胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，容易引 起腹部着凉，加上秋季病菌繁殖快，容易导致腹泻，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节； 第三类是过敏性疾病（比如：过敏性鼻 炎，严重的甚至发生支气管哮喘）。 同学们，请你们不要过于担心、害怕，只要在平时做到下面几点，这些疾病是可以预防的。 １、在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，学校要求大家每天晚上坚持踢毽１０－１５分钟，你们坚持了吗？坚持的同学是好样的。只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 ２、在教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜流通。 ３、平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。 ４、要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。特别是饭前便后要勤洗手。 ５、秋季气候干燥，早、晚温差较大，同学们要根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。 ６、不能偏食，平时要多吃些蔬菜、水果，多喝水。在学校吃饭的同学请注意，通过巡视我发现早、中餐倒菜倒饭的人还是存在，但是是少数人，大多数同学已养成不挑食不浪费的好习惯。学校每天的菜都是经过合理搭配的，如果你有挑食的坏习惯，就会影响营养的均衡，导致抵抗力下降。 ７、家里的生活用品，如衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒），这个要经常提醒你们的家长，特别是爷爷奶奶。 ８、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使抵抗力下降。晚上睡觉时间低年级不能晚于９：３０，高年级不能晚于１０：００或１０：３０．请同学们要自觉遵守。 ９、因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，易出鼻血。同学们应多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。如果发现出鼻血情况，马上用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血，尽快到医院就诊。 １０、对卫生防疫站安排的各种预防接种，一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病。如麻疹疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等，接种以后，可以起到一定的预防作用。 另外，对于过敏体质的同学来讲，要特别注意，因为自然界中的过敏源有很多很多如：花粉、虫子、动物羽毛、冷的空气等，如
果对花粉过敏，在花粉播散期要减少户外活动；家里不养猫、狗等小动物等。 总之，只要我们养成良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，疾病就会离我们而去。最后祝大家身体健康！
作文九：《秋季预防疾病》1600字
秋季预防疾病
教学目标：了解秋季疾病类型
预防疾病措施
一． 秋季疾病类型
一阵秋风一阵凉，秋季入学以后，昼夜温差很大，在这“多事之秋”，小学生应对以下几类秋季常见病加以预防。
１、 预防感冒伤风：秋季小学生毛病以此为多，尤其是中秋前后，早晚最容易受凉。预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，夜间注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。
２、 注意扁桃腺炎：小学生扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的小学生平时吃药多，产生了抗药性。故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，加强锻炼，增强抵抗力。
３、 当心气管炎：很多小学生在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好。由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面乱跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎。
４、 秋季腹泻：在秋季，腹泻也是常见的疾病之一，这主要是因为
小学生乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。
二、各类疾病预防措施
经历了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋时节款款而来。在秋季婀娜的脚步中，潜伏着以下一些流行病、多发病，请同学们注意保护你的身体。
１．感冒 秋天气候变化异常，温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当室内通风不好时，感冒更容易迅速传播。
预防措施：首先要注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持室内通风；要多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防；应尽量避免接触感冒患者。
２．消化系统疾病 秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病和胃病的多发季节。
预防措施：第一，防止腹部受凉；第二，加强运动锻炼；第三，注意饮食调养，要注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。
３、肺结核 肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病，是唯一具有传染性的结核病。当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕。
预防措施：一是要树立不随地吐痰传播疾病的意识；二是要尽量减少在人员密集的公共场所久留；三是学习和生活区要保持通风，减少居住拥挤。
４、动物伤 秋天是户外活动的良好季节，很容易受到蛇等动物的“问候”，每年的秋季都是动物咬伤的高发季节。
对蛇咬伤的处理：如果不确定蛇是否有毒，建议都按照有毒处理。一是要尽量避免走动，并让咬伤处低于心脏水平，同时尽快拨打急救电话；二是用绳子绑扎近心端，绑扎不需要太紧，每隔４５分钟松开一次；三是尽快排出伤口的毒液和冲洗伤口。
预防呼吸道传染病的个人防护措施有哪些？
１、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
２、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别要注意手的卫生。
３、多喝水：特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
４、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼；适当增加户外活动（但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换）。
５、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
６、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。
７、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
总结：我们要快乐的成长，最重要的就是拥有健康的身体，因此疾病预防要落实，要铭记在每一个同学心里，让我们携起手来一起预防疾病，从小事做起，从自己做起。
作文十：《秋季疾病预防知识》1100字
秋季疾病预防知识
秋季是指立秋至立冬之间的一段时间，其中有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个重要节气。秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干躁，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷，一些人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。为此，大家应根据秋季的气候特点来进行防病。
薄衣防感冒：薄衣法就是在夏末秋初之时，以减少加衣来逐渐锻炼抗寒能力的一种方法，当人们采用薄衣法之后，机体的毛孔就会处于关闭状态，其抗寒能力就大大增强了，这对于预防感冒是很有益的。当然薄衣法有其原则，以穿衣不出汗也不着凉为度。人们在秋季可多备几件衣服，按气温高低及时更换，避免活动后出汗。
精神需调摄：时至秋日，听到秋风瑟瑟，望着枝枯叶落，常会使人有凄凉之感，但秋季也是金风送爽，硕果累累之季。人们应以哲人的眼光看待自然界的季节交替，可静思收获的喜悦，培养乐观的情绪。秋季的精神调摄对提高人体抗病能力，减少冬季疾病有着重要的意义。
沐浴保肌肤： 初秋温热并重，更有“秋老虎“肆虐作恶，人们常常出汗过多，但秋季早晚凉爽，气温昼夜温差加大，常出现湿热并重的现象，这就容易使皮肤发生疖肿。为保持皮肤清洁就要勤洗澡，沐浴时可在浴盆内放一些花露水或祛痱水，使浴后皮肤清爽滑润，避免疖肿的发生；洗澡不要用碱性大的肥皂，秋季气候渐趋干燥，再使
用碱性大的肥皂容易使皮肤干燥脱屑。尤其是老年人的皮脂腺萎缩，如再使用碱性肥皂就会导致皮肤自身保护能力降低容易受细菌的侵袭了。
按摩通大便 秋季气候干燥，易导致大便干结，按摩是一种简便易行的通便方法，这种方法可在晚上睡觉前或清晨起床前进行。具体操作方法是：身体仰卧，先将两手掌心摩擦至热，然后两手叠放在右腹下部按顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩３０圈，这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于大便的运行。也可以在坐便时应用。
麦冬除秋燥 秋季气候干燥，常有“秋燥”之疾，人们常感到口渴、咽干、皮肤干燥、大便干结等。中医有滋阴清热之法，可用麦冬３０克，煎水代茶饮用。麦立甘寒，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。常饮本品，可解秋燥，也可润肤美容，其麦冬饮对老年人及心脏病、糖尿病患者也有保健作用。
秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。早晨做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。人们可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动，而身体较差的则可以选择一些活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳、气功等。不同年龄层次的人，可选择不同的锻炼项目，
如青年人可以打球、爬山、游泳等，年老体弱者则可以打拳、慢跑、散步、做操等。
