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作文一：《文明过节从我家做起》800字
文明过节从我家做起
春节到了，每一个人都匆匆忙忙地回家过年！这是一个阖家欢乐的节日！
一说到春节，大家都会想到春运，一说到春运大家都会想到各种回家的票：火车票、汽车票、飞机票??一张票，牵动着亿万家庭盼望儿女回家的思念。 大年三十的头一天我便回到了爷爷家，我刚进门就听到爷爷在打电话。奶奶告诉我是小姑打来的，问我小姑今年回来过年吗。我接过电话问：“小姑，你今年还加班吗？”“我今年不加班了，回家过年。高铁票我都买好了！明天上午我就可以回去了！”电话那头小姑高兴地说。挂掉电话后，爷爷急忙对奶奶说：“今年闺女回来，一定要买腊肉！她最喜欢吃了！”于是我们一家人都在盼着小姑回家。 大年三十早上七点多，我和爸爸妈妈就出去买菜了，为小姑接风洗尘。但是小姑打电话来说不回来了，原因是买到了假票！听到这个消息我们全家人就像挨了一个大霹雳！小姑一直都在上海工作，很少有机会回家，所以我们全家人都十分珍惜这次全家团圆的机会！但因为那万恶的网络假票让我们一家失去了团圆的机会！
整整一天的时间我都在抱怨假票的事情！卖假票是一种不文明的行为，这种行为让多少家庭失去了团聚的机会！
正当我们刚坐下来准备看着春晚吃年夜饭的时候，突然有敲门声，我跑过去开门，发现竟然是小姑！就这样我们一家人围坐在一堂，其乐融融的过了一个幸福年！之后我问小姑是怎么回来的？她说是一个—————————————————————————————————————————————————————
老乡因某些原因不能回家，所以把票给了她。
在万家团圆的时候，一张假票让多少人错过了这一时刻！这文明吗？这种社会不文明是我们大家都要杜绝的！春节文明很重要，只有保证了这种文明，才能过一个幸福、祥和的年！所以让我们快乐过春节，文明伴我行！别让文明渐渐离我们而去！
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作文二：《文明过节，从我家做起 初三（3）班》1400字
文明过节，从我家做起
初三（３）班 春风得意马疾蹄。在这新春佳节，绚丽的烟花、热闹的爆竹的确给节日平添了许多喜庆色彩。然而，这一延续千年的传统习俗，在给我们增添节日气氛的同时，也带来了严重的环境污染和安全隐患。特别是近年来雾霾天气多发，春节期间大量、集中燃放烟花爆竹，会使空气质量急剧恶化，空气污染和噪声污染也会给市民的身体健康带来严重危害，因制造、运输、储存和燃放烟花爆竹造成的大量安全事故，更是令人触目惊心。同学们，中华民族的传统佳节——春节即将来临。美好的节日需要你我的文明行为，文明来自大家的共同参与。为传承传统美德，弘扬文明新风，过一个健康节俭、文明祥和的春节，展示东阳文明城市风采。为此，希望广大义工大朋友，小朋友们能发挥模范带头作用，让我们“义”起行动起来，把不燃放或少燃放烟花爆竹作为一种文明行为，以自身带动他人，营造文明、健康、安全的节日喜庆氛围，过一个清新、环保、舒适的“绿色环保年” 以身体力行的实际行动，引领市民为改善提高东阳空气质量贡献自己的一份力量。我们共同发出文明倡议书 ——“拒绝烟花，拥抱蓝天，减排行动，从我做起 ”。
一、从我家做起，从自身做起，春节期间拒绝燃放烟花爆竹。让我们从少购买一串鞭炮、少燃放一个礼炮做起，减轻本市空气污染，降低市民尤其是老人、小孩等敏感人群罹患呼吸系统疾病的风险，减少安全事故的发生，保卫蓝天，减少雾霾，积极营造文明、安全、宜
居环境。宣传燃放烟花爆竹的危害。劝说家人和朋友，春节期间不买或少买烟花爆竹，不放或少放烟花爆竹，让绿色环保理念深入每一个人的心中。
二、低碳生活美化环境，过个干净舒心的春节。选择低碳环保的喜庆方式，电子贺年、电子爆竹、喜庆音乐、鲜花等新颖、安全的方式传递喜悦和欢乐，践行低碳生活方式，杜绝奢侈浪费，做到务实节俭过节。尽量减少有害物质进入空气。积极参与净化、美化、绿化家园活动，不乱贴乱画，不乱扔乱放，清理楼道杂物，爱护花草树木，点靓家园环境；不在公共场所吸烟，不放或少放烟花爆竹，呵护清新空气，共建生态文明东阳。
三、勤俭节约，过个修身养性的春节。践行文明餐桌公约，理性消费，不阔气攀比，不铺张浪费，养成适度点餐、剩菜打包的好习惯，倡导绿色环保、节俭惜福的新风尚；积极参加健康向上的文体活动，少喝酒，少上网，多锻炼，多读书，陶冶情操，怡情养性，使我们的城市少一些浮躁喧嚣、多一些笔墨书香。
四、遵德守礼，过个安全有序的春节。不闯红灯，不向车窗外抛撒垃圾，慎用远光灯，礼让斑马线，共建文明交通；文明旅游，遵守秩序，自觉排队，爱护环境，践行文明礼仪，彰显文明素质，争做文明新风的传播者。
五、孝老敬老，过个有德吉祥的春节。传承和弘扬尊老爱老的传统美德。回家多陪陪老人，真心关爱老人，主动关心老人身体，丰富他们的精神文化生活，争当敬老孝老的好孩子，让老人们过一个
身心愉悦又温馨的新春佳节。
六、参与公益，人人做义工，以“尽我所能、不计报酬、帮助他人、服务社会”为宗旨，倡导“参与、互助、奉献、进步”的义工精神，大力弘扬传统美德，用自己的实际行动， 走进社会和谐、从点滴做起，互帮互助，积德行善，传递温暖、传递爱心到东阳每一个角落。东阳义工协会需要您这份正能量来与我们“义”起参与、行动、传递、奉献， ２０１７年，让我们共同努力，过一个绿色、安全、祥和的春节。
作文三：《文明过节从我做起》21600字
ＧＵＡＮＧ ＮＥＩ ＺＨＩ ＳＨＥＮＧ 广内街道工委宣传部主办 周刊
总第２９１期 ２０１２年９月２８日 广内街道网站 ：／／．ｘｗｇｎ．ｇｏｖ．
头版：
文明过节 从我做起
再过几天就是中秋节和国庆节了，文明过节的话题又被再次提起，随着物质生活越来越丰富，文明过节成了节前的社会必修课。文明、祥和、安全、健康是过节的“四项原则”，也是我们必须遵守的原则。
什么是不文明的过节，胡吃海喝、酗酒不归是不文明，在家里三五亲朋彻夜高谈阔论、通宵打麻将打扰邻里是不文明，驾车出行抢道、到旅游景点不遵守景区规定也是不文明。不文明的行为还有很多，它们最大的特征就是只顾自己情绪的释放，损害了周围人群的合法权益，让别人感到讨厌、不安和烦躁。
无节制饮酒也是不文明的表现。家人团聚、亲朋见面，喝些酒让饭桌上的气氛更热烈，但总有些人不顾酒量，一味求“高兴”、求“畅快”，感情深一口闷，试看节日期间哪个医院没有接到过酒精中毒的病人，一个好好的节日变成了在医院里的聚会。这些不文明的举动，在节日里都会给亲人朋友带来不必要的麻烦，让节日变成了“劫日”。
作为一个多元化的社会，物质生活越来越充裕，如何过节也就有了越来越多的选择，这是个人权利的体现，也是个人生活品质提高的具体表现，外人无权也无法干涉。但在文明与否的选择上，很多人还没有习惯把自我和社会紧密联系起来，忽视了文明在过节中的重要作用，不但不能很好地体现文明素质，还会给其他人带来很多不必要的干扰。
俗语说：难过的日子，好过的节。忙多少天就为一天，真的不太值得。别把节太当回事，不人为增加很多负担，不过多应酬，只是多做交流就好。不能太注重物质和吃喝，要多注重精神的交流和思想的交融。过节期间不妨给心灵放个假，给身体松个绑。
家有老人的家庭尤其要注意不要熬夜、娱乐有度，不要暴饮暴食，要少吃多动，适可而止。要根据个人体质情况，过一个舒适快乐的假期，不要因过节过度讲究而劳累，导致各种危害健康甚至生命的事情发生。
倡议大家文明过节，不是简单的口号式宣传，而是需要大家真切地感受到文明的力量。所以，文明过节，就从自己做起，做文明事，过文明节。
？本刊编辑部
第２版
广内街道召开地区重点单位、重点企业中秋联谊会
驻地企业联谊 共话地区发展
本报讯（记者 李潇萌）９月２４日，“两节”到来之际，广内街道召开地区重点单位、重点
企业中秋联谊会，欢庆佳节，共谋广内地区发展大计。
区委常委、常务副区长苏东，区委常委王旭，街道工委书记李剑波、办事处主任袁利等领导以及中国供销集团有限公司、中国建设银行股份有限公司北京市分行等近２０家地区重点企业负责人参加联谊会。
会上，常务副区长苏东代表区委、区政府，祝各企业两节快乐，并对企业为西城区建设和发展作出的贡献表示感谢。
王旭常委在致辞中说：“中秋节是家人团聚的时刻，我们都工作生活在西城区广内地区，也是‘家人’，也要在这个特别的日子聚在一起，叙一叙。”他表示，感谢驻广内地区的各个单位，为广内地区的发展，为西城区的发展所给予的支持和帮助，并祝愿各位领导节日快乐，各单位事业进步。
会上，广内街道工委书记李剑波介绍了广内地区上半年的经济情况。
他介绍，上半年，街道工委办事处结合地区发展实际，提出了“建设高端广内，打造活力广内，构建和谐广内”的发展目标和愿景，得到了地区单位企业和居民的大力支持和积极参与。与此同时，广内街道加强了与企业间的联系沟通与协调服务，采取措施提高服务水平。
据了解，今年１至８月，广内地区区级税收累计入库４．５亿元，较去年同期２．７亿元增收１．８亿元，增幅达６７．８％，提前完成了全年任务，增长幅度位居西城区１５个街道前列。
此外，广内街道不断创新社会服务管理，试点全响应社会服务管理中心，扎实推进社区养老服务建设。切实加强了城市环境建设和城市环境整治，提升城市经济化管理水平，有效改变了社区的环境状况。充分发挥地区文化资源优势，举办了“北京市空竹文化节”，首次举办“高雅艺术进社区”等活动。并通过加强信访排查力度，化解社会矛盾，连续多年实现“四无”目标。此外依托广内地区多所中小学校，不断完善地区教育协调机制。
“随风打酱油”从网络走进广内
本报讯（通讯员 谢一英）“今天听了城管队员宋志刚的精彩演讲，彻底改变了城管工作者在我心中的形象。咱们的和谐社会真是离不开这些无私奉献的城管队员，向他们致敬～”报国寺社区６８岁的张大妈在听完宣讲后激动地说。
９月２１日，迎接党的十八大“党在百姓心中”百姓宣讲团第八分团来到广内街道空竹博物馆进行宣讲。宣讲团成员、海淀城管分队宋志刚的宣讲生动地回答了社会对首都城管人员的关注和人民群众对城市管理、城管执法的关切，展现了城管执法队伍为民无私奉献的精神风貌。
据了解，宋志刚网名“随风打酱油”，因在网上发帖《一个城管队员的日常见闻》而飘红，网帖汇编成书《城管来了》，该书被称作“中国第一部真实展现中国城管的作品”。
此外，首都师范大学的大学生分团成员也讲述了该校党委书记“雪书记”强忍着癌症给他身心带来的巨大痛苦，始终坚守在自己的工作岗位上的感人事迹，以及首都师范大学共产党员第一时间支援汶川地震重灾区，为灾民进行音乐、心理辅导等感人故事，引起了观众的强烈反响。
宣讲结束后，空竹协会成员还为大家带来了一段精彩的空竹技艺表演。
据了解，该分团由市城管局城管宣讲团和首都师范大学宣讲团组成。
此次宣讲前，他们已巡讲了十余场。今后，他们还将继续在各区县巡讲，为迎接党的十八大胜利召开提供丰裕的精神食粮。
“理性爱国，请签名～”
近日，报国寺社区“百姓论坛”开展了一次以“爱国，就应该做理性守法的公民”为主
题的讨论会。
百姓论坛引领人苏慎余讲解了钓鱼岛的历史沿革、地理环境、侵钓事迹等基本情况以及钓鱼岛自古属于中国的历史依据，并提醒大家理性爱国。
随后，大家针对钓鱼岛问题提出了自己的看法，“爱国就应该做到理性守法，不应该冲动，特别是对于日本在华企业，更不该抢烧。”郭子彬的发言，引起了居民的共鸣。
会后，居民们在写有“爱国，就应该做理性守法的公民”的条幅上签上了名字，以表达自己做文明市民，理性爱国的决心。
？文并摄／记者 李潇萌
社区残协换届选举工作启动
本报讯（记者 李潇萌 通讯员 骆美政）９月２６日，西便门内社区率先开展了社区残疾人协会换届选举大会，拉开了广内街道社区残疾人协会换届选举工作的序幕。
上午９点，参会的３５名残疾人代表佩戴着红色的代表证，陆续进入了会场。社区党委书记尹瑞芳主持本次换届选举。
大会首先由社区工作者骆美政作了上届社区残协工作报告。之后，大会通过举手表决、审议推选出总监票人、监票人、计票人等。随后，候选人站在台前和与会代表见面，并做了自我介绍。
填写选票时，代表们经过认真思考、抉择，最终代表社区的１４７名残疾人郑重地投出了自己的选票。
选举会后，新一任社区残协主席戴震宇表示：“新一届残协要为残疾人做实实在在的工作，让社区内每一个残疾人都沐浴在残联的阳光下。”
据悉，自９月１９日起，街道残联部署了区残联《关于西城区社区残疾人协会换届选举工作的指导意见》，社区残协换届选举工作将陆续在街道１８个社区全面展开。
区信息办领导慰问西便门东里社工
本报讯（记者 刘戈 通讯员 盖莹）９月２５日下午，西便门东里社区居委会来了一位“老朋友”——西城区信息办办公室主任马振峰。
马振峰不仅代表区信息办给结对共建单位西便门东里社区带来了节日的问候，一起送来的还有可口的水果。
西便门东里社区工作者为马振峰表演了茶艺技艺，并奉上香茶，礼尚往来。
据了解，此前，区信息办副主任李勇也曾致电西便门东里社区居委会送上节日祝福，李勇表示“结对共建、先锋同行”活动已初见成效，希望大家继续保合作，以便进一步开展工作，更好地为社区居民服务。
三庙“姐妹花”再创佳绩
本报讯（记者 李潇萌 通讯员 冯艳）“全民健身，人人参与～”铿锵有力的口号声，伴随着矫健的步伐，鼓声阵阵，锣声锵锵，三庙社区的“姐妹花”腰鼓队在大观园登台亮相了。
９月２５日下午，三庙社区代表广内街道参加了“北京市健身腰鼓、健身秧歌暨第四届‘白纸坊’杯健身腰鼓邀请赛自选套路的比赛。来自北京市各区县的共计，，余支腰鼓队参加了当天的决赛。
比赛现场，只见“姐妹花”们穿着金黄色的中国风长裙，脚穿红色绒面布鞋，腰间的红绸子缠着腰鼓，就连发型都梳成了统一的发髻。
大家挥舞着鼓槌，有节奏的鼓声附和着队长的敲锣声，气势磅礴中又不乏舞蹈中的美感。十字绞，红军舞、小缠腰、芙蓉出水??“姐妹花”的队形变幻莫测，令人目不暇接，
眼神甚至无法紧紧追随一个人，这一秒她还在队伍的最前面，下一秒她就跑到队伍最后去了。
精彩的表演不仅吸引住了观众们的眼球，还博得了对手们的阵阵喝彩。
最终，三庙社区代表广内街道夺得了本次大赛的二等奖。
“台上４分钟，台下十年功”
据了解，三庙社区的“姐妹花”腰鼓队代表广内街道参赛四年来，每年的前三甲中都榜上有名。
从去年刚刚入冬起，“姐妹花”为期近一年的练习就开始了。每天早上七点半，大家都会聚到宣武公园进行常规训练，就为了今年的腰鼓大赛。
赛前的动作选取、编排、修改更是让这些６０岁左右的大姐们一放下手中的家务就跑出了家门，每次的动作都要反复修改十余遍。
“这真是台上４分３０秒，台下十年功啊～”队员们笑言，“但是我们就喜欢这个，乐在其中，下雨下雪没法训练的时候，我们还觉得失落呢～”每次区、街道组织的文艺汇演和庆典表演也总少不了她们的身影。
据了解，三庙社区党委利用下班后的时间，配合社区腰鼓队员的训练，为她们送去所需物资。
社区党委书记张斌介绍，社区党委一方面立足本职、重在行动，深入开展创先争优活动，树立文明新风，迎接党的十八大的召开做好社区各方面工作，另一方面大力支持社区腰鼓队，给队员们送去温暖和鼓励，解决她们赛前和比赛时所有的困难。
第３版
康乐里第六届“邻里节”落幕 １０户幸福家庭获奖
幸福小社区助建广内“大邻里”
“悦悦看那儿看那儿。”悦悦妈妈一手搂着自己的宝贝女儿，一边指着台下的照相机对她说道，虽然端证书对她来说有些吃力，可悦悦的目光却没从手中大大的证书上移开。这温情的一幕发生在康乐里社区第六届“邻里节”的颁奖晚会上。
９月２２日，广内街道２０１２年人口文化年暨康乐里社区第六届“邻里节”颁奖庆典晚会，在康乐里小区举行。西城区计生委主任王美玉，广内街道工委书记李剑波、办事处主任袁利，人银科工贸有限责任公司副总经理张吉明、恒达物业公司及辖区单位领导参加了晚会。广内街道计生办主任曾慧为“邻里节”晚会致辞。
本届“邻里节”以人口文化为主要内容，开展了暑期青少年科技制作、亲子趣味运动会、“你的多余，我的需要”青少年暑期跳蚤市场，“幸福家庭”人物摄影展等系列活动，吸引了众多居民的积极参与。
压轴晚会精彩呈现
颁奖晚会向来是康乐里“邻里节”的压轴大戏，今年也不例外。
“今年来参加晚会的不仅有康乐里社区的居民，还有周边的企业员工和其他社区的居民。如今我们这个小社区俨然成了融洽的大家庭，日后，我们希望能借助这个活动实现广内地区‘大邻里’的和谐。”康乐里社区党委书记王春香说道。
特别值得一提的是，晚会的节目不再只是由康乐里社区里的居民表演，从老年乐吧的舞蹈到家住下斜街的武续增老人的叫卖，从广内空竹队的表演到恒达物业带来的计划生育主题小品，特别是当康乐里小学的老师身着盛装出现在舞台上时，几个坐在前排的小朋友从家长怀里蹿了出来，又蹦又跳地向台上挥动着双手，嘴里还兴奋地叫着：“老师老师”??所有这些无不体现着“大邻里”。
３成获奖家庭是外来人口
本届“邻里节”的主题是“幸福家庭，和谐人口”，康乐里社区根据这个主题设立了三个奖项，分别是孝老家庭、教子家庭和和睦家庭。通过三段视频展现了这些获奖家庭的日常生活、家庭氛围。
据了解，本次幸福家庭评选历时一个半月，从最初的推荐自荐到居民代表评议投票，最后由居委会将评选出来的家庭名单进行公示。
另外，今年评选首次将社区内的流动人口家庭纳入到候选范围，在最终的１０户获奖家庭中，有３户是外来人口家庭。
摄影展秀出居民幸福
“比比谁最牛”、“我会穿鞋了”，这些妙趣横生标题的“主人”，是康乐里社区正在展出的居民摄影作品。
９月１８日至９月３０日，康乐里社区老年乐吧舞蹈室正在进行一场摄影作品展，这些作品都是由社区居民自己拍摄的。
作品展示了社区不同年龄、不同层面家庭的幸福生活画面，其中有携手一生相濡以沫的恩爱夫妻；有年轻父母科学育儿的甜美画面；有祖孙三代其乐融融的和谐景象；有婆媳和睦、翁婿同乐??
王春香介绍说，这次摄影展，让更多不同年龄段的居民参与到社区活动中来，增强了居民的归属感和亲切感，丰富了居民的业余文化生活，也展现了康乐里社区居民的幸福生活。
据了解，本次摄影展作品征集于８月１日启动，面向全社区家庭征稿。截至８月３１日，共收到几十户家庭提供的两百多张照片，摄影展选取了其中有代表性的５０张作品展示。
？文／记者 刘戈 通讯员 曹志英
空间栽培打造“阳台菜园”
小阳台也能种蔬菜
本报讯（记者 李潇萌 通讯员 盖莹）“阳台种菜是一种环保、自然的生活理念，目前在台湾、香港、新加波、日本等地已经非常普遍??”带有浓重港台腔的阳台菜园介绍吸引着西便门东里社区的居民。
９月２０日下午，西便门东里社区在蓝魔方举办了一场“无空间栽培——阳台小菜园”科普讲座活动，讲座请来了来自台湾的红喜神集团北京俊康生态农业科技法发展有限公司总经理兼首席讲师李黄明教授，４０余位居民前来参加。
据了解，李教授是农业产业、农作栽种、有机蔬菜方面研究的专家。讲座上，他用自己专业的知识以及台湾式的幽默为社区居民讲了一堂空间栽培专业课。李教授还与大家聊起了台湾的风土人情，欢迎社区居民到台湾玩。
“李教授，你给看看这是什么植物，”“我们家阳台应该种些什么蔬菜好呢，”讲座后，居民们仍然拉着李教授，咨询着阳台植物种植有关的问题。
社区工作人员介绍说，本次讲座进一步增进了海峡两岸同胞的感情，同时进一步深化了西便门东里社区的科普工作，为社区打造阳台景观奠定了良好的基础。
初学者宜选速生菜
初学者可选择易于种植的蔬菜或速生菜。例如，青江菜和油麦菜这两种速生菜全年皆可种植、且生长较快，大约五、六周即可采收。
而苦瓜、葱、姜等适应性强，且本身有股特殊的味道，因此昆虫不喜接近，不需用
农药、化肥也能生长得很好。
爱心豆浆进社区
浓浓豆香送健康
本报讯 （记者 李潇萌 通讯员 于燕）“来，大爷，您喝杯豆浆，这是我们永和大王免费回馈社区居民的。”“是吗，我来一杯～”９月２０日一大早，宣西社区１２号楼门前的小花园内人来人往。
永和大王的工作人员们摆出了豆浆机，浓浓的豆浆香，吸引了不少居民驻足品尝。刚刚遛弯回来的居民殷大叔接过工作人员递过来的豆浆：“不错，很浓，很香，谢谢你们，小姑娘。” 殷大叔说，自己早饭一直爱吃豆浆油条，豆浆比年轻人爱喝的咖啡什么的健康多了，希望永和大王多搞这样的活动，让大家都拥有健康的生活习惯。
据了解，此次活动是宣西社区联合辖区单位永和大王长椿街店开展的“好邻居关爱行动”暨爱心豆浆社区行活动。一上午，工作人员共免费发放豆浆５０多杯。
西便门西里居民节前联欢
“大嗓门”抢得猜谜头彩
本报讯（记者 李潇萌 通讯员 李鑫）“庆祝党的生日，我的心情是多么豪迈??践行北京精神，和谐社区建起来??”精心改编的歌词伴着《走进新时代》悠扬的旋律，回荡在西便门西里社区。
９月２５日上午，在“十八大”即将召开之际，我国传统佳节到来之时，西里社区举办了一场“庆中秋、迎国庆居民联欢会”。近８０多名能歌善舞的居民参加了此次联欢。
“什么饼一年只吃一次，”“月饼～”猜谜环节中，沈大妈的“大嗓门”助她率先赢得了小奖品。大家争相答题，谜语、脑筋急转弯全都不在话下。继而，舞蹈、武术、太极拳、广播体操、功夫扇??表演五花八门，异彩纷呈。
社区老年合唱队队员身着紫色短袖Ｔ恤衫，白色长裤和白色运动鞋，整整齐齐地站成两排，昂首挺胸，放声齐唱。虽然合唱队成员的平均年龄已７０岁上下，但是其精气神，唱歌时的底气丝毫不逊色于年轻人。
合唱队一侧，一位满头白发的老人端坐在电子琴前，专注地弹着琴，十指灵巧地在键盘上滑动，嘴里哼着旋律，为队友们伴奏。
久别老友喜相逢
活动现场，有一对久未谋面的老朋友恰巧遇见了对方。
“都挺好的吧，心里一直都惦记着你啊～”８８岁高龄的高凤如激动地拉着一位老友的手说。她告诉记者：“我真没想到能够在社区联欢会中看到久未谋面的老朋友，现在岁数大了，腿脚不方便，平时都不怎么出门，今天听见楼下热闹，说是开联欢会，我也坐着轮椅来看看，没想到还能见到老朋友，看她身体依然那么棒，我特别开心～”
据了解，西便门西里社区已经多年没举办过大型室外活动了，这次联欢会让居民们在两节之时感到了社区大家庭的温暖，同时表达了对社区美好未来的期盼之情。
第４版
广内人怀旧 回忆两节故事
那年，我在天安门前
老夫妻的游行记忆
故事主角：康乐里社区李文正＆老伴张老师
时隔几十年，家住康乐里社区的李文正老人还对第一次参加国庆游行记忆犹新。那一年，李老在北京三中读初中，正上课时，学校校长突然走进来，冲着坐在最后的李文正说：“李文正你出来一下。”李老模仿着当初老师的口音和语气，惟妙惟肖。
“我印象特深刻，当喊完我名字，同学们都回头看我，因为我个子高，坐在最后一排。”李老回忆道。揣着一丝不解和忐忑，他跟着老师来到操场上，结果看到好多其他班的同学。后来才知道，这是要挑他们参加国庆游行。“那时一个班就选一个，幸亏我个子高，要不也许就选不上了。”李老笑着说道。
李老的老伴张老师也参加过两次国庆群众庆祝活动。
那时参加游行的人都要自己准备衣服——白衬衫、蓝色背带裤、白球鞋，通常是自己到商店去买。张老师说，自己去买的时候已经没有合适的号码了，但是为了不耽误参加活动，硬是买了小号的鞋。
“早上起来四五点钟就要从工厂集合步行去天安门。”当时在白纸坊工作的张老师就穿着那双不合脚的白球鞋走到天安门，又走过天安门，然后又从天安门一路走回单位。张老师说，“虽然一直在走，也没有车，但就是一点儿都不觉得累，兴奋极了。”参加游行的兴奋像一针强效止痛剂，阻断了因球鞋不合脚而带来的疼痛，直到回到宿舍才发现，脚已经磨成那个样子了。
老两口你一言我一语地回忆着当初参加国庆庆祝活动时的情景，脸上、语气中显现出的兴奋似乎依然把两人带回了从前，青春的气息弥漫在整个房间里。张老师忍不住感慨：“那时虽然什么补助都没有，能参加就是荣誉啊。”
“现在想想真挺自豪的”
故事主角：老墙根社区郭玥
１９９９年，中华人民共和国成立五十周年大庆，那一年郭玥在北京第三十四中上初二，广场翻牌的任务就落在了她们肩上。郭玥说整个暑假都在学校操场上练习，有彩排的晚上还要徒步从学校走到天安门，１４岁的郭玥觉得很累，但却也坚持着。
郭玥从小身体不太好，可每天的训练量又很大，大夏天的，在操场上一站一上午，就是大人也未必吃得消。老师考虑到郭玥的身体情况，特意把她调到后备组，训练的时候不用站在太阳底下一遍遍地练习，只要帮同学们修补一下破损的繁华道具就好。但郭玥却不愿意“被照顾”，她也希望能和其他同学一样，站在队伍中，站在广场上。“我就去找老师，软磨硬泡地求她，老师拧不过我，只好同意了。”回想起当时和老师“讨价还价”的事情，郭玥不好意思地笑了。
在方阵中，郭玥是喊口号的，周围几个人都要听她的“指挥”，她对自己的要求自然很高。郭玥回忆说：“虽然动作多，但也不是很难记。”在被问到庆祝活动当天紧不紧张时，郭玥说：“好像没紧张，都练得很熟练了，心里清楚不会出错。不过，我之前练习的时候出过错，还哭来着。”
正是凭着这样认真的态度，郭玥和同学们在十一当天顺利地完成了那次表演。后来在学校的总结表彰会上，郭玥还获得了“区级先进参与者”的称号。
我和中秋有个约会
话中秋
讲述者：长椿街西里社区 刘德恒
据史书记载，古代帝王祭月的节期为农历八月十五，时日恰逢三秋之半，故名“中秋节”，并与春节、清明节、端午节同属中华民族的四大传统节日。
根据我国历法，农历八月十五在秋季农历八月中旬，故称“中秋”，又称“秋节”、“八
月节”、“八月会”，有祈求团圆的习俗活动，所以也称“团圆节”、“女儿节”；中秋节的主要活动都是围绕着“月”进行的，所以又俗称“月节”、“月夕”、“追月节”、“玩月节”、“拜月节”。
随着年龄的增长，每到中秋节，我不禁想起童年时过中秋节的情景，那时物资不像现在这样丰富，只是买些自来红、自来白，再买上一些应时的水果，比如沙果、梨、葡萄等。当吃过晚饭，明月升空，全家人沏壶茶，一边赏月，一边吃月饼、水果，喝着茉莉花茶，聊些有关月亮的有趣故事。
如今人们的生活水平提高了，物质生活得到了极大丰富。光月饼就有鲜花馅、水果馅、干果馅、肉类馅??甚至还有冰激淋馅。看着中秋晚会，品尝着各种美味，不禁回想起苏东坡的诗句：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”
今年的中秋国庆连在了一起，颇有些双喜临门之感，而中秋习俗和中秋饮食的时代变迁，体现了人民生活水平的提高，这正是：中秋国庆双节前，合家欢乐庆团圆。喜迎我党十八大，和谐社会共婵娟。
中秋节“形象大使”——兔爷
讲述者：西便门西里社区 郭磊
“还给十个自来红、十个自来白、荤月饼一斤、素月饼一斤；鲜果儿供一堂：五个苹果、五个桃、五个石榴??”说起《三节会》中这段“八月节”贯口，尽管“没敢表演过”，但郭磊依然可以脱口而出，不打磕巴地背诵出来。学习传统相声多年的郭磊，对传统节日习俗也颇为了解，用他的话说就是：“打小家里就是这么过过来的。”
郭磊说自己过中秋时，家里除了要有月饼和应季水果，还会制作三层的团圆饼，青丝、红丝、桂花、小枣??料子分量够，比外面买的还好吃。此外，还有一个小物件儿是必不可少的——兔儿爷（兔儿奶奶）。
“现在，东岳庙的兔儿爷山估计已经摆好了。”郭磊说，兔儿爷是中秋节的应节应令的玩意儿，在老舍先生的《四世同堂》一书中这样写道：
“脸蛋上没有胭脂，而只在小三瓣嘴上画了一条细线，红的，上了油；两个细长白耳朵上淡淡地描着点浅红；这样，小兔的脸上就带出一种英俊的样子，倒好像是兔儿中的黄天霸似的。它的上身穿着朱红的袍，从腰以下是翠绿的叶与粉红的花，每一个叶折与花瓣都精心地染上鲜明而匀调的彩色，使绿叶红花都闪闪欲动。”
现在，人们都知道中秋节是阖家团圆的节日，实际上中秋节还有另外一个“节日精神”，那就是祈求家族人丁兴旺，兔儿爷这个形象除了被描绘成下到凡间治病救人的玉兔化身之外，还取兔子繁殖能力强的寓意，因为古时候的农业经济对劳动力数量的需求很大。
“其实像中秋节这样的传统节日都是有一些‘节日精神’寓于其中的，而不仅仅是只强调‘吃’。在中国，‘家’是个很重要的概念，也是一个社会最基础的单位，所以传统节日的核心都是家庭。”郭磊说，国家重新将中秋节这样的传统节日立为法定节日，标志着现在国家在追求节日经济的同时，也同样重视传统节日文化。马上要做爸爸的郭磊表示，将来他一定会把这些传统文化告诉孩子，因为传统文化是一种国民记忆，靠的是祖祖辈辈的传承。
虽然现在玩具品类繁多，让人眼花缭乱，而相关政策也不需要人们再祭拜月亮以求人丁兴旺，但是在郭磊眼中，小小的兔儿爷却有一种独特的趣味，２０１０年，兔儿爷更是成为“北京中秋形象大使”，使得这个老玩意儿又焕发出新的生机。
“现在年轻人家里都有一些毛绒玩具或者卡通手办，如果再有一两个兔儿爷摆在一起，一个骑老虎一个骑狮子，更增添了一番别样乐趣。不是么，”郭磊笑着说道。
第５版
家中有个“动物园”
社区“奇人”拄着双拐遛孔雀
编者按：拄着双拐，满脸凌乱的胡须，老墙根社区的王东升总能让人想起《误入桃源》中所描述的“眼见得路迢迢，芒鞋邋遢，抵多少古道西风鞭瘦马”之景。
而令人称奇的是，５５岁的他身后跟着的并不是瘦马，而是一只雄赳赳的小孔雀。“它叫雀雀，才两个月大。”老王回头一乐，又指着雀雀身边的肥硕的金毛告诉记者，“这个是路卡，雀雀的保镖。”
他的孔雀从何而来，又为何与他形影不离呢，本期让我们走进老墙根社区，走近带着孔雀遛弯儿的王东升，听听他的故事。？文并摄／记者 胡圣陶
爱心王东升
家中６“宝”凑成“动物世界”
提起王东升，他可算得上是老墙根社区的一位“奇人”了。常见老北京人遛狗、遛鸟，也曾听闻江苏某地居民遛蟒蛇的趣事，可真亲眼见到老王带着孔雀遛弯儿的情景还是让人惊奇不已。
“东升走到哪儿这小家伙就跟到哪儿，一步都不离，他俩怎么这么亲呢??”“这条金毛也够乖的，就老老实实地跟在孔雀边儿上，生怕它被猫叼走了。”每次带着雀雀出门遛弯儿，身边的人总要围在一起议论一番，每每遇到这个情况，便是老王最开心的时候。拄着双拐，王东升总是耐心地满足着身边人的好奇心，然后轻轻一声召唤，一人一鸟一狗便在行人的注目礼下缓缓远去。
王东升早在年轻时就辞去了钟表店的工作，向往自由的他不喜欢条条框框的约束，而他的兴趣也早已转到家中那些“小成员”的身上。
一只和王东升形影不离的小孔雀，一只挂在树上鸟笼里喋喋不休学人说话的鹩哥，胡同一角的铁笼里还藏着两只闷头嚼菜叶的观赏兔，两只金毛中调皮的皮特被当做“坏孩子”的典型被老王关在笼子里，而４岁的路卡则一直趴在记者的脚边，这便是属于王东升自己的“动物世界”。
王东升告诉记者，“如果没有生人，４岁的路卡一般都会自己出门转悠，但今天你来了，它怕我有危险，就一直在这儿盯着你呢??养着它们，就好像养了６口人一样。”
领养孔雀全凭用心
说起养动物，王东升聊得总是头头是道。在他看来，动物在某种程度上甚至要比人还亲近，“只要你对它好，它就会一直把你当做值得信赖的依靠。”
“雀雀是一个送快递的小伙子给我的，刚来的时候才巴掌那么大点儿，托在手里和小鸡一样。”王东升告诉记者，“小家伙没来几天就开始‘喘’，眼瞧着就快不行了，我赶忙跑去给它买了点儿药。”
就这样，每天喂药喂食，雀雀也一天天地长大了。当送快递的小伙子再一次看到它时，雀雀已经能自己飞到老王的肩膀上了。
“你是怎么把它养这么大的，”小伙子满是惊奇。“这只孔雀是我朋友的养殖场孵化出来的，出生时是最虚弱的一只，一般情况下没有专业的喂养孔雀是很难存活的。”面对小伙子的疑问，老王只用了两个字来回答，用心。
从一点一点的喂药到慢慢摸索雀雀的生活习惯，再到后来这一人一鸟的相互适应，雀雀显然知道谁是它最亲近的人，王东升说，现在雀雀已经不能离开自己半步，只要看不到他，雀雀就会变得异常焦躁，长叫不停。
爱心救助病危黑贝
雀雀可不是第一只被王东升救活的动物。树上的鹩哥、笼子里的观赏兔，都是附近的朋友养不活拿到他这儿来的。神奇的是，不管是哪种动物，只要送到这儿来，老王都能给它们很好的照顾。
十年前的一天下午，天儿已经快黑了，街坊小刘远远提着一包东西向附近的垃圾堆走去，路过老王家门口时，他才发现，小刘拿着的不是垃圾，而是一条黑贝。
“小刘，你干什么啊，怎么能把狗扔了呢，”老王赶忙把小刘拦下。
“王哥，我也不想扔啊，可这狗一直拉肚子，现在都快闭眼了。”小刘也很无奈。
老王接过那条黑贝一看，果然已经快不行了。“它这是肠道感染，你把狗放我这儿，我试试能不能救它，活了的话还是你的。”
老王把黑贝抱进屋里，找药喂了进去。“我也不敢肯定一定能救活它，但总得试一试，狗也是一条命啊。”老王说道，“现在这条黑贝还活着呢，前几个月还从我门前走过，这一下就十年过去了??”
每天清早，老王总是细心地挨个儿给家中的小成员们喂食，墙角堆放的棉布是准备铺在笼子里给这些小家伙儿们过冬用的。
一切收拾完毕，老王便拄着双拐出家门，在他的身后陪伴的，还是那只雄赳赳的小孔雀，雀雀有时候也会飞到听话的路卡身上，而路卡也忠实地保护着它的主人和朋友。
当彼此之间有了信任，动物和人也会相互依赖，当用了真心，拄着双拐的老王也能托起属于这些小家伙们的天空。
好强王东升
身残志坚 好胜青年学手艺
其实，王东升自己儿时由于身患流行性乙型脑炎导致双腿残疾，在那个并不十分开放的年代，这场不幸的遭遇也注定了他与其他孩子完全不同的命运。
１９７３年，王东升初三毕业，随着年龄的增大，或许是渐渐对自己不健全的身体产生了自卑，又或许是从小就忍受够了同龄人异样的目光，１８岁的王东升再也不愿走进高中的校园。
离开学校的几年里，年轻的王东升也想靠着自己的努力赚钱养活自己。他在路边摆过小摊，卖过水果。每天的风餐露宿已经让这个刚刚２０岁出头的年轻人脸上过早地褪去了稚气。“要学一门技术～”王东升对自己说道。有了这个想法后，他便辗转来到当年的天桥联社的一家钟表修理店，希望能从这里学到一门手艺。“当年的那个老师傅大概７０多岁，当我说明来意后他死活都不要我。”
年轻人总是血气方刚，而一直想找机会证明自己的王东升更是如此。“您让我在这里学半个月，我一分钱不要，如果半个月后您说我不合格，我绝对不赖在您这儿～”没办法，王东升只好跟老师傅打起了“包票”。就这样，王东升终于如愿以偿地做了这家钟表维修店的学徒工。
为了不让师傅小看自己，王东升每天都是最早来维修店的人，遇到师傅干活儿的时候，他就站在旁边仔细地观察，螺丝怎么卸下，零件怎么安装，常见的毛病都有哪些，王东升把看到的一一记在心里，然后找一些废弃的钟表回家自己研究，遇到不会的便虚心地向老师傅请教。半个月一晃而过，钟表店的老师傅们没有一个人提及开除他的事情，而好学的王东升也迅速掌握了这门技术。
艺高胆大 “狂人”赢得众人夸
一天早上，王东升所在的修理店来了一位客人，在他的指挥下，两个大汉把一个大挂钟小心翼翼地抬进了店内。“这个钟是美国产的，无论如何请你们帮忙修好??”叮嘱了好一
阵，客人才转身离去。
围着大挂钟看了半天，店里的几位老师傅谁都没敢动手，“咱们没有接触过啊～”老师傅们凑在一起议论道。
此时的王东升却没考虑这些，“让我来吧，我肯定能把它修好～”王东升的一句话又引发了一阵喧闹。“我从小就干这行，今年都７０了也没敢说过一次大话，你凭什么吹牛啊～”一位老师傅笑骂道。
没有顾忌这些，王东升把挂钟搬到了自己的工作台上，通过一步步的摸索和查找，他终于找到了问题的根源，当一切修理完毕，王东升找来了老师傅：“师傅，我把这个挂钟的时间按照您的表调好，咱们明天再看，是不是分秒不差。”
说起这次“年少轻狂”的经历，王东升笑了。他告诉记者，当第二天来到修理店的时候，迎接他的是老师傅竖起的大拇指。
第６版
堪称“之最”的辖境一绝
编者按：古井最密集的地域在哪里，面粉工业的先驱是哪家，北京最古老的横街、纵街是哪条街，这些答案，您都能在本期“风物”中找到答案。
身为广内人，了解辖境内“之最”，不仅增长知识，更是对家园的了解与认同，让我们心怀自豪，一同分享。
文物文博
古井最密集的地域
１９５６年，在修建永定河引水过程中，考古工作者在西便门内至宣武门外一线护城河的河道上，两年间共清理出春秋、战国至东汉时的陶井１５１座，其中战国３６座，陶井分布最密集的地区是宣武门至和平门一带，共１３０座。陶井的结构为桶状，陶井圈每节高２０．５－３８．５厘米，直径６８－９１厘米，由地下向上叠砌，子母口相咬。
１９６５年以后，又发现战国至汉代的陶井６５座，分布在陶然亭、白云观、姚家井、广内白纸坊、广内南顺城街、和平门外海王村等处，较密集的地方是内城西南角经宣武门至和平门一带，发现陶井５５座。
自７０年代初，配合人防工程的施工，考古工作者在辖境内宣武门外的中国图片社、校场小九条药材公司、北线阁街印刷一场、核桃园东街汽修三场等地再次发现一批战国至汉代的陶井。此地域陶井之多，为首都古城之最，说明春秋战国至两汉时期，这里就是古蓟城的城区范围。水井之密布，反映了当时人口密集的程度和商浓兴旺的场景。
铜镜最多的窑藏
１９７０年８月，在下斜街原绱鞋社院内地下３米处，发现一元代铜镜窑，２５面铜镜按大小顺序双行排列。
其中直径２６厘米的大型素面镜９件、直径２１厘米的云鹤镜３件、直径１６－１９厘米的双鱼镜１２件、直径１６．８厘米的鸾兽葡萄镜１件。
此为建国以来北京地区出土数量最多的一次的铜镜窑藏。
绝无仅有的龙抱柱
建于五代时期后，梁乾化元年（９１１）的唐安寺因年久失修，明朝天顺八年（１４６４）复建完工，英宗赐名“善果”。
其殿宇建筑大法堂内，有８根巨大的“龙抱柱”，这在北京所有的庙宇中是绝无仅有的。
东西两廊的五百罗汉塑像，也是城内所有僧庙中独一无二的。清顺治皇帝叹为“京师第一胜地”。
光绪二十六年（１９００年），八国联军侵占北京，该庙被毁。
１９４９年北京解放时，这里仅剩孤殿残垣。
第一家商业博物馆
报国寺初建于辽代，明成化年间（１４６５－１４８７）出内帑复建，并成为北京南市区名声最大的庙宇。 １９８４年，经有关部门批准，该庙宇被列为市级文物保护单位。
１９８９年，国家投巨资对其进行大修后，把这里办成了全市第一家商业文化博物馆，为市民增添了一处新的文化活动场所。
商业工业
最古老的商业区
辽南京城有一条笔直的贯通南京的大街叫檀州街，街西起南京城西门清晋门（广安门外甘石桥附近）东至敬客坊（烂缦胡同一带），这条街大体就是现在的广安门内外大街。
金朝建陪都于北京后，在辽南京城的基础上向东、西、南方向扩展，金贞元四年（１１５６）中都城建成，设西门三座，其北门为彰仪门。自施仁门至彰仪门有一条贯通东西的大街，这条街大致位于现在从虎坊桥至湾子一线，广安门大街正位于此街的东中段，这条街是金朝最繁华热闹的街道。元灭金后，在金中都北侧建大都城。人们去旧南城游览，广安门大街又成为大都城郊野的一条重要通道。
面粉工业的先驱
贻来牟面粉厂是清末建立的私营面粉生产厂家，位于西便门内。
清光绪三十三年（１９０７）由管祖章创建，主要设备有：石磨４部，蒸汽机１台。生产“福寿”牌面粉，每月生产面粉１４．４万千克。后改称三阳面粉厂，生产“三羊”牌面粉。１９４９年三阳面粉厂有钢磨５部，职工４９人，李泽民任经理。贻来牟面粉厂初建时附设贻来牟铁工厂，主要修理面粉机和印刷机。１９２１年铁工厂独立经营，改称和记铁工厂。
华北第一食品厂
义利食品公司始建于１９０６年，是优秀的老字号食品企业。１９０６年，英国商人詹妈斯？尼尔在上海创办义利洋行；１９５１年，义利由上海迁至北京，厂址坐落在广义街路西，逐步发展成为中国食品工业骨干企业之一。
改革开放以来，义利取得长足发展。义利先后从德国、瑞士、 意大利、荷兰等国引进多条巧克力、面包生产线，使其在技术、设备和产品质量上居国内同行业先进水平。２００１年，义利与美国、新加坡等国投资人合资设立北京义利面包食品有限公司，义利面包获得迅猛发展。
城建时政
北京最古老的横街
辽南京城只有一条横贯东西的大街，即安东——清晋两门之间的檀州街。此街就在今广安门内、外大街上，其东端之安东门位于今菜市口以西烂缦胡同北口偏西处，其西端之清晋门位于广外甘石桥稍东的马路上。安东门即檀州门，而且该处原有税收官署，元初还有此称谓，即以门之名代街之称。因辽南京城是唐幽州城的继承，故推认此街就是唐街，为北京最古老的横街。
北京最古老的纵街
辽南京城只有一条纵贯南北的的大街，即北起拱辰门南至开阳门间的大街。相当于北起今西城区闹市口南街中段，经长椿街、牛街，到右安门内大街中段与白纸坊东、西街交叉处偏北一点。因辽南京城是唐幽州的继承，故可推认此街也就是唐街，为北京最古老的纵街。
原宣武区
第一片排房小区
为安置龙须沟等地的无房户和设置北京第二通用机械厂的职工宿舍，１９５０年政府征用原贾家园的一片菜地和周围地域，共２．３平方米，建起６５排平房，以３条小巷分割，取名胜利巷，此为建国后原宣武区境内第一片排房小区。
原宣武区
第一片楼群小区
１９５１年，中国人民银行利用原清代惜薪司南厂、后沦为一片废墟的约２．４万平方米土地，盖起２４幢二至四层不等的居民住宅楼，并配设有小学和幼儿园，形成生活小区，取名康乐里，此为建国后原宣武区境内第一片楼群小区。
原宣武区
第一条行道树林
１９５１年春天，主管部门在宣武门外大街的两侧栽种了国槐行道树林，此为建国后原宣武区境内的第一条行道树林。１９６５年，该条马路拓宽至１５米，路西边又配植了元宝枫行道树林，每逢秋季叶片呈红色，增加了道路色彩。改革开放以后，路边又添植了国槐。
北京使用
液化石油气之始
１９６５年９月，有关部门在城区的槐柏树街等４片楼房宿舍区，进行民用液化石油气的试验推广，并在长椿里设立供应维修工作站。此为北京市民用液化石油燃气之始。 中国首条地下铁路
北京环城地下铁路，始建于１９６５年，在辖境内设有长椿街、宣武门两个站点，此为中国的第一条地下铁路。
？整理／记者 李潇萌
第７版
食用大闸蟹 先看注意事项
本报讯（记者 陈炎君）初秋一到，大闸蟹无疑是很多居民喜爱的食物之一，不过，若是吃的时候搭配不对，很容易引起食物中毒。据了解，每年这个时候，医院都会有许多吃大闸蟹不当而导致食物中毒的患者。为此，记者从广内社区卫生服务中心接触到的各类食物中毒案例，为居民归纳了一些大闸蟹的食用禁忌。
生蟹和死蟹不能食用
首先，死蟹和生蟹是居民需要特别引起重视的。据了解，死蟹体内的寄生细菌会繁殖并扩散到蟹肉中，使蛋白质分解产生组织胺。蟹死的时间越长，体内积累的组织胺越多，毒性
越大。即使把死蟹煮熟煮透，毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐、面颊潮红、心跳加速等。
另外，生蟹和醉蟹也是食用禁区。大闸蟹生长在江河、湖底的泥沟里，并多以动物尸体为食，因此含有各种病原微生物。尤其是其体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染度很高，抵抗力很强，单用黄酒、白酒浸泡并不能杀死。吃生蟹、醉蟹，极易诱发肺吸虫病，引起咳嗽咯血，如果病毒进入脑部，还会引起瘫痪。
除此之外，大闸蟹并不是每个部位都能吃，食蟹前必须做到四清除，一是蟹胃，即在背壳前中央一块三角形的骨质小包，内有污沙；二是蟹肠，即由蟹胃通到蟹脐的一条黑线；三是蟹心，蟹心呈六角形，在蟹的中央，一块黑色膜衣下；四是蟹腮，即长在蟹腹部如同眉毛状的两排软绵绵东西，又称“蟹百叶”。这四个部位既脏又无食用价值，吃了还会对身体造成损害。
柿子泥鳅不能与大闸蟹同食
从食物药性看，柿、蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃，体质虚寒者尤应忌之；柿中含鞣酸，蟹内富含蛋白，二者相遇，凝固为鞣酸蛋白，不易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等现象。不能与泥鳅同食，则是因为，泥鳅的性温补，而蟹性冷利，功能与此相反故二者不宜同吃。
另外，香瓜、梨和各种冷饮、冰水等属寒凉的食品，都不适宜与大闸蟹一起吃，容易导致腹泻。
水果等维Ｃ含量高的食品
吃蟹后两小时内最好不吃
很多人习惯在餐中或餐后来上一份水果解腻、帮助消化，但其实这样的行为却对身体有着潜在伤害，大闸蟹如果与维生素Ｃ含量较高的食物一起食用，很容易引发身体不适。
大闸蟹属于水生甲壳类食物，含有一定浓度的，价砷化物，该物质本身并没有毒性。
但是，当服用较大剂量还原性颇强的维生素，制剂时，两种物质化合，部分，价砷会转化为，价砷化物，在用量特别大等特定条件下，人体就会受到危害。
如何领取独生子女父母奖励费
领取条件：
同时符合以下条件：
１．持有《独生子女父母光荣证》（以下简称《光荣证》）；
２．子女年龄未满十八周岁（经单位同意增休三个月产假的，子女年龄未满十五周岁）。 奖励金额：
夫妻双方每人每月５元
必备材料：
１．申请人的《居民户口薄》
２．《结婚证》（再婚的还需同时带历次离婚证和加盖查档章的离婚协议书或离婚判决书、调解书）；
３．个人存档卡或个人存档证明；
４．《光荣证》
发放渠道：
１．有工作单位的人员，由所在单位发放。
２．在人才交流中心、职业介绍中心存档的人员，单位委托存档的，有委托存档单位发放；个人委托存档的，由本人户籍所在地街道办事处进行登记并发放。
３．档案关系在街道社保所的无业人员，由街道办事处发放。
发放办法：
有工作单位的，原则上应当按月发放，经发放单位同意，也可以每年领取一次。由街道办事处发放的，原则上半年或一年发放一次。申请人应当主动领取，当年没有领取的，不予补发。 注：
１．因领取《光荣证》，经单位批准增休三个月产假的，独生子女父母奖励费发放至子女满十五周岁为止。
２．生育第一胎为双胞胎或多胞胎的夫妻，不得办理《光荣证》，但在经过审批后，可以领取一份独生子女父母奖励费。
无线电台设置手续如何办理
什么是业余无线电台，如何办理电台的设置手续，
１．业余无线电台是指由业余无线电爱好者个人或团体设置，并由本人或团体使用，进行自我训练，互相通信和技术研究且工作在国家规定的无线电频率上的无线电台。业余无线电台分集体电台和个人电台。电台设备由团体设置，并由设台团体使用的为集体电台；电台设备由个人设置，并由其本人使用的为个人电台。
２．设置业余无线电台时，须由设台单位（个人）向中国无线电运动协会提出入会申请，经协会审核批准后，由协会组织入会会员到北京市无线电监测站对业余无线电台设备进行检验。经检验合格后，到市无线电管理局领取中华人民共和国无线电台执照。
哪些设备属于无线电发射设备，
无线电发射设备是指各种发射无线电波的无线电设备。如移动电话机（ＰＨＳ、ＧＳＭ、ＣＤＭＡ）、移动通信基站及其放大设备、无线电对讲机、无绳电话、无线网络设备、微波、卫星、广播设备和各种微功率无线电设备。
国家为什么要对研制、生产和进口无线电发射设备进行管理？并有哪些规定， １．因为无线电发射设备均要使用无线电频率，国家必须统一对各种不同的无线电发射设备规划其不同的使用频段，限定其发射功率、占用带宽，并对其邻道功率、杂散发射等无线电技术指标严格规范，才能使不同的无线电发射设备正常使用、互不干扰，否则无线电通信将无法进行。
２．《中华人民共和国无线电管理条例》（以下简称《条例》第五章第二十六条规定：研制无线电发射设备所需要的工作频率和频段应当符合国家相关无线电管理的规定，并报国家无线电管理机构核准。
３．《条例》第五章第二十七条规定：生产的无线电发射设备，其工作频率、频段和有关技术指标应当符合国家有关无线电管理的规定，并报国家无线电管理机构或者地方无线电管理机构备案。
４．《条例》第五章第二十八条规定：研制、生产无线电发射设备时，必须采取措施有效抑制电波发射。进行实效发射试验时，须经国家无线电管理机构或者地方无线电管理机构批准。 ５．《条例》第五章第二十九条规定：进口的无线电发射设备，其工作频率、频段和有关技术指标应当符合国家有关无线电管理的规定，并报国家无线电管理机构或者省、自治区、直辖市无线电管理机构核准。
建设服务型政府
根据市政府下放事权的新要求，优化结构设置，建立健全有利于科学发展和适应区域功能定位的管理体制。创新政府服务管理，以提高行政效能为核心，以强化服务民生为重点，突破行政管理的条块分割，构建智能型行政服务体系，增强政府履职能力。
加强行政服务体系建设的措施
依托西城区综合行政服务中心，建立政府信息资源共享机制，推进信息共享和业务协同。建立标准化服务体系，加强对办公大厅窗口工作人员管理，规范行政审批行为，优化工作流程，提高审批效率。拓展和完善政府网上服务大厅功能，提高网络平台的服务水平，为社会提供方面、快捷、透明的网上公共服务。
完善行政绩效评价体系的方式有哪些
建立符合科学发展要求的综合评价和政府绩效考核体系，科学制定考核标准，定期公布考核结果，营造安全、便捷、高效的服务环境。完善“千家企业评政府”制度，开展网上监督，委托第三方机构进行绩效评估，确保绩效评价的客观、公正。
收发和传递涉密载体
有哪些保密要求
收发和传递涉密载体有以下保密要求：
（１）收发涉密载体，应当履行清点、登记、编号、签收手续。
（２）传递涉密载体，要通过机要交通或机要通信部门，不得通过普通邮政、传递等无保密措施的渠道传递；指派专人传递时，要选择安全的交通工具和交通路线，并采取安全保密措施；设有机要文件交换站的城市，在市内传递机密级、秘密级涉密载体，可以通过机要交换站进行。向驻外机构传递涉密载体，应当按照有关规定履行审批手续，通过外交信使传递。
果仁双脆
食材：
黄瓜２５０根、洋白菜３００克、黑芝麻３５克、核桃仁若干
调料：
盐５克、花椒油３克、醋若干
制作方法：
１．黄瓜、洋白菜、黑芝麻或者核桃仁洗净
２．将黄瓜切片，用少量的盐腌制，备用
３．将洋白菜切块或者切宽丝，焯水备用
４．将腌好的黄瓜挤干水分，放入碗中，放入准备好的洋白菜，加少量盐、花椒油、醋，拌匀后撒上黑芝麻或者核桃仁。
功效：
卷心菜味甘、性平，无毒，归脾、胃经。有补骨髓、润脏腑、利关节、壮筋骨、祛结气、清热止痛的作用。而且卷心菜含有大量的纤维素、碳水化合物、维生素、微量的矿物质元素等营养物质。科学研究表明，每天补充１片维生素，不如每天吃５０克卷心菜。 黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经；具有除热，利水，解毒，清热利尿的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，烫伤。它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。
黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。果仁双脆是既好吃又有营养的一道菜品。适合各个季节食用。
文／西便门西里社区 李鑫
第８版
我与祖国共成长
祖国强盛我自豪
小时候有两个字深深刻在我的脑海里。 这两个字，
有青花瓷的婉约；
有中国龙的风采；
有青铜铭文的激扬；
更有五千年的沧桑。
她地大物博，风光秀美孕育了瑰丽的传统文化； 她大河奔腾，浩荡的洪流中排除万难激流勇进； 她高山巍峨，坚实的脊梁顶住了千百年的沧桑； 她英雄辈出，保家卫国前仆后继惊天地泣鬼神。 在亿万炎黄子孙心中，
这两个字就是—祖国～
生在新中国，长在蜜罐里，
品尝了人生五味、与共和国一同成长的同龄人， 更珍惜幸福的来之不易。
经历了一场场风雨洗礼，
亲眼见证６３年岁月如歌般的精彩。 从无到有、从小到大、从弱到强， 改革开放敞开国门解放思想，
三个代表更新观念与时俱进。
保增长、保民生、保社会稳定，
惠民政策、阳光工程相继出台。
廉租房、两限房、经适房、商品房， 高楼万丈平地起。
地铁、城铁、城际列车、悬浮列车， 纵横交错贯八方。
月球画像、神七升天、浩瀚太空成功出仓， 神秘宇宙揭面纱。
软件、宽带、互联网、电子信息新兴产业， 科技兴国龙头抬。
深化民生领域卫生医疗改革，
城乡老百姓受益。
完善社会劳动保障体系，
全国人民笑开颜。
五十六个民族――兄弟姐妹，
众手浇开幸福花。
紫荆花、白莲花相继怒放，
香港澳门回祖国。
翘首企盼三通圆梦，
两岸统一势必行。
六十三个春秋，
锦绣大地神采飞扬，
江山如画诗意酣畅。
六十三个春秋，
人民军队威武雄壮，
捍卫祖国铁壁铜墙。
六十三个春秋，
人民驾驭改革春风，
实现中华绮丽梦想。
六十三个春秋，
两岸四地经济发展，
社会进步民族团结。
六十三个春秋，
华夏百姓安居乐业，
风雨同舟国泰民安。
六十三个春秋，
百姓笑容与祖国花朵一起绽放， 胜利凯歌同欢庆锣鼓一起敲响。 唐诗宋词里吟诵的，是中国山河壮丽的风光； 丝绸之路上铭刻的，是中国走向世界的足迹； 黄河、长江、长城，
装点了祖国的大好河山。
改革、开放、创新，
点亮了世界聚焦的目光。
人文北京，给我们架设了诚信交流的平台； 科技北京，给我们插上了经济腾飞的翅膀； 绿色北京，给我们搭建了环境优美的航线； 智慧北京，给我们带来了数不胜数的惊喜。 再回首，用新的视角去回顾六十三年所走过的路，
我们用辛勤劳动，去播撒春天的种子； 我们用团结互助，去构建和谐的中国； 我们用诚实守信，去撞击心灵的窗户； 我们用艰苦奋斗，去创造明天的奇迹。 强邻环立，激励了脚下铿锵的步伐； 磨难坎坷，迸发了排山倒海的潜力； 国际风云，捕捉了多方挑战的机遇； 奋力拼搏，坚定了自强不息的信念。 中华尊严屹立在雄伟的天安门城楼， 和谐中国塑造着阳光下的七彩神州。 东方文明的摇篮，
犹如奔驰的列车。
迎着世纪的曙光，
奔向美好的未来。
十二五规划、建设中国特色世界城市，
在向我们频频招手。
我们动情讲述“春天的故事”，
我们意气风发“走进新时代”，
我们心灵共鸣“没有共产党就没有新中国”，
“歌唱祖国”响彻行云。
我衷心地祈祷：
祝福我们的党与日月同辉～
祝福我们的祖国繁荣富强～
千秋万代——永远屹立在世界的东方。？文／郭建英
带着微笑去散步
散步，顾名思义，随意而走，并无明确的目标，亦无规定的路线和路程，时间长短不拘。
散步时，可独来独往，可三三两两。
古谚“饭后百步走，活到九十九”，有其一定道理。
今人讲究科学，云饭后不宜马上百步走，总结出走路健身之条条框框，完整无比。科学则科学矣，而散步之趣味大为打折。
闲居京城，我将科学与传统结合，或去公园健康大道变速走，或去街心公园随意行，或沿着大马路人行道散散步。
散步多了，以为带着微笑去散步，最好。
微笑，发自内心的微笑。
真心感谢生活：感谢蓝天，感谢白云，感谢春风，感谢阳光，感谢细雨，感谢雪花??感谢天地造化。
真心感谢生活：感谢亲人，感谢朋友，感谢学生，感谢对手，感谢路人，感谢长者，感谢小孩??感谢这个社会。
心怀感激，能不微笑，
看到脚步匆匆的年轻人，我微笑了，庆幸自己已经不必匆匆；
看到坐在轮椅上的老人，我微笑了，庆幸自己每天还能散步；
看到肩扛手提黑黝黝塑料袋的拾荒者，庆幸自己一日三餐无忧；
看到开着名车在路上疲于奔命的名人，庆幸自己不被名利所累；
看到被人关在笼中的小鸟，庆幸自己的身心得到自由得到解放；
看到??
看到四周的一切，我都微笑了。
走出楼门，在小区里每次看到给垃圾分类的外来妹，我会微笑着对她说：你辛苦啦～ 走在人行道上，往往有人会来问我“地铁口在哪里”、“公交车站在哪里”、“这附近有公厕吗”、“某某街怎么走”??我思忖为什么陌生人问我，莫非是因为我把微笑写在脸上之故， 虽然造化也会有如火之骄阳，有如刀之朔风，有横扫千军之风暴，有雷霆万钧之海啸，有??要知道，那都是造化威力之表现，那也是一种美呀，我们没有理由拒绝。 面对风风雨雨，面对亲人路人，我们为何不微笑，
朋友，带着微笑去散步吧～
？文／槐北社区 潜问根
如梦令？赏云海
雨后崖壑生烟，
聚隐岭峻悠然。
势看风微动，
云海惊涛拍岸。
奇观，奇观～
箭扣长城境仙。
？文并摄／ 高志东
在工作中感悟“访听解”
在来槐北社区工作的这一段时间里，我主要接触的是“访听解”工作。
随着街道“访听解”工作的深入开展，我逐步了解到了“访听解”的工作内容，并跟随社区的脚步一起“访民情、听民意、解民难”。
在党的十八大来临之际，各社区都格外重视这项工作。对于我来说，“走千户访千人”不仅仅是岗位大练兵的活动，更是我作为一名新晋社工贴近居民、为居民群众服务的有效途径。
在入户走访与居民聊天的过程中，我可以知道他们的近况，他们对社区管理的感受以及对我们工作、服务的评价，这样可以让我知道应该如何改进我的工作，怎样更好地为居民提供便利，在他们提出问题时怎样才能解决得更快、更完满，这都是我所要学习的。
记得有一次我和同事下户去居民雷老师家，雷老师很热心，又给我们倒水又洗水果，还给我们看了自己年轻时期的照片。我们也认真询问了她老人家的身体、生活情况，给她介绍了一些居家常识，并嘱咐她遇到问题要及时与社区联系。
看着雷老师笑容满面的样子，我也很开心，感到我的一天过得很充实。
我真心希望自己能够在社工这个岗位上更好地为居民服务，在接下来的日子里我应好好向大家学习，用真心换取居民群众的满意，让他们感受到我的关心。能给居民带去温暖，得到他们的肯定，可以让我更有动力做好今后的工作，激励我成为一名优秀社工。 ？文／槐北社区 贾茜
作文四：《作文：文明交通，从我家做起》700字
随着社会的发展，生活、工作的节奏也越来越快，火车、汽车、摩托车、电动车等成了人们的必不可少的交通工具。它们给我们带来了前所未有的方便。在大家享受社会进步的同时，也承受着它们带给我们的出乎意料的灾难。一个个鲜活的生命消失在飞驰的车轮下，一个个幸福美满的家庭转眼破碎不堪。爸爸说交通事故就象是会吃人的老虎。但再凶猛的老虎一口也只能吃一个人，而交通事故却能一下子吞没几个甚至几十个人的生命。特别是有些还是没踏上社会的小学生。闭上眼睛，那一幕幕血淋淋的镜头在我们的眼前闪过。我们能做些什么呢？普及交通安全教育，从我做起，从我家做起。
有一次，我和爸爸开车去常州西太湖游玩。去的路上，遇到一个十字路口，黄灯在闪烁，别的汽车纷纷提速，抢在红灯之前开了过去。只有爸爸停了下来，等下一个绿灯的到来。我催促爸爸：“爸爸快点，快要变红灯了。”爸爸却这样对我说：“急什么急，晚一两分钟到也不要紧，现在是黄灯，如果我匆匆忙忙的闯过去，忙中出错，难保不会有意外发生。孩子，文明交通不是嘴上说的，要时刻地记在心中。”
就在今年元月份，我的邻居，一个仅仅才四十多岁的正当壮年的人，因为酒后开车，撞在一棵树上失去了年轻的生命。他的妻子和女儿，还有白发老母，哭得是死去活来。这是我第一次近距离接触交通死亡。面对眼泪和鲜血，我深刻体会了交通安全的重要性，“车祸猛于虎。”那天以后，我和妈妈要求爸爸，如果要开车，一口酒都不能喝，并且要严格遵守交通安全，注意行车安全。? ?小 荷 作文网
我想，如果把文明交通比作一盏灯，遵守的人多一些，灯光就会亮一些，我们身边的痛苦和眼泪就会少一些。遵守交通，注意交通安全，从我做起，从家庭做起，那么世界上就会少很多车祸与灾难，每个家庭就能够幸福快乐的生活。
作文五：《创建文明城市,从我家做起》800字
创建文明城市，从我家做起
七年级（３）陈昱充学生的家长陈阳超
在看了“致市民的一封信”之后，身为家长，我觉得创建全国文明城市，应该从我做起，从我家做起，从小事做起，从现在做起。我市开展创建全国文明城市工作，不仅是每个党员干部的大事，也是每个市民义不容辞的责任和义务，事关每个增城市民的切身利益。
一个城市的文明程度是一个城市品位的反映，也是市民素质的体现。创建全国文明城市是一个城市最有价值的无形资产和城市品牌。市委、市政府决定开展创建全国文明城市活动，对于提高我市城市的文明程度和市民素质，塑造增城形象，提升增城的对外影响力，促进增城经济社会协调发展，具有重要的推动作用。
开展创建活动，可以提高我市的知名度，扩大我市的影响力和竞争力，进一步促进增城经济和社会事业全面发展。市委、市政府做出创建全国文明城市这项重大部署，凝聚了我市广大市民的共同愿望，也是全面落实科学发展观、构建和谐社会的重大举措。
实践证明，只有文明的市民，才有文明的城市。广大市民是城市的主体，所作出的一言一行，都显现着城市文明品位的高低。同时，每一个市民也是城市文明的共同建设者。这就需要通过创建活动，及时发现和总结群众在创建活动中涌现出来的新鲜经验，善于汲取广大市民的智慧，激发广大市民的参与热情，使广大市民成为创建活动的主体，成为创建活动的积极参与者和最大的受益者。 增城是我们的家园，创建文明城市，营造美好家园，是我们每个市民义不容辞的责任和义务。每个市民都应该做文明言行的传播者、践行者都要为创建文明城市营造浓厚氛围，都应该从我做起，从我家做起，从小事做起，都应该以主人翁的姿态，积极参与我市的创建全国文明城市活动，营造“人人都是城市形象，个个都是文明大使”的浓厚创建氛围，切实从我做起，从我家做起，从小事做起，从现在做起，争当文明市民，树立文明新风，共同维护良好形象，为我市创建全国文明城市增砖添瓦，多做贡献。
二○○九年七月十二日
作文六：《讲文明从我家做起家庭承诺书》600字
讲文明从我家做起家庭承诺书
讲文明从我家做起
—家庭承诺书
一、爱党爱国，遵纪守法。家庭成员要自觉加强爱国主义、集体主义和社会主义教育，拥护党的领导，遵守社会的公德和职业道德，爱岗敬业、奉献社会；自觉学法、懂法、守法，不参与×××**及其他非法宗教活动，拒绝“黄、赌、毒”进家，以家庭平安促进社会稳定。
二、诚实守信，倡树文明。家庭成员要注重家庭美德建设，树立诚信立（更多精彩文章来自“秘书不求人”）身观念，遵守公民道德规范，自觉增强城市意识，保护公共设施，爱护公共环境；注意家庭文化建设，开展家庭读书活动，创建学习型家庭；建立健康、科学、文明的生活方式，改变不良生活习惯，争当文明家庭。
三、家和邻睦，尊老爱幼。家庭成员男女平等，讲求民主，正确处理家庭成员间的关系，互谅互让，不闹矛盾；尊敬老人，科学教子；邻里和睦，遇事相帮；无不赡养老人，遗弃子女、打人骂街行为。
四、移风易俗，计划生育。家庭成员崇尚科学，反对迷信，积极参与文体健身活动，提高居民生活品位，严格执行计划生育政策，提倡晚婚晚育、优生优育。
五、讲究卫生，美化环境。家庭成员讲究卫生，无乱搭乱建，乱涂乱画行为，楼道过道卫生整洁；家庭净化、绿化、美化；提倡垃圾分类装袋，不乱扔乱倒，减少污染，保护环境，共建绿色家园。
家庭代表签名：
二ｏｏ六年一月六日
作文七：《讲文明从我家做起家庭承诺书》1300字
讲文明从我家做起家庭承诺书
第六，积极响应国家号召，投身到经济建设和各项社会事业发展的洪流中，根据情势，树立正确的道德观、荣辱观，将人民的利益放在首位，调整自己的处事方式，争做螺丝钉，在党最需要的时候，能够及时出现，用自己微薄的力量为社会主义建设增添力量。我承诺，服从组织安排，顾全大局，埋头苦干，锐意进取，乐于奉献，努力在平凡的岗位上做出不平凡的成绩。
家庭承诺书
一、爱党爱国，遵纪守法。家庭成员要自觉加强爱国主义、集体主义和社会主义教育，拥护党的领导，遵守社会的公德和职业道德，爱岗敬业、奉献社会；自觉学法、懂法、守法，不参与**功**及其他非法宗教活动，拒绝“黄、赌、毒”进家，以家庭平安促进社会稳定。
二、诚实守信，倡树文明。家庭成员要注重家庭美德建设，树立诚信立身观念，遵守公民道德规范，自觉增强城市意识，保护公共设施，爱护公共环境；注意家庭文化建设，开展家庭读书活动，创建学习型家庭；建立健康、科学、文明的生活方式，改变不良生活习惯，争当文明家庭。
以《教师职业道德规范》和《龙王塘中心小学党员标准》来严
格要求自己，积极履行党员义务，在教师中起模范带头和表率作用。
作为一名共产党员，在“创先争优”活动中，我承诺：认真贯彻执行党的路线方针和政策，模范遵守国家法律法规；带头贯彻执行党的路线、方针、政策，坚定共产主义信念；加强学习，提高政治理论素养和业务素质；理论联系实际，积极主动思考工作中存在的问题；开拓创新。做好工作，创造新经验、呈现新特色。
三、家和邻睦，尊老爱幼。家庭成员男女平等，讲求民主，正确处理家庭成员间的关系，互谅互让，不闹矛盾；尊敬老人，科学教子；邻里和睦，遇事相帮；无不赡养老人，遗弃子女、打人骂街行为。
四、讲究卫生，美化环境。家庭成员讲究卫生，无乱搭乱建，乱涂乱画行为，楼道过道卫生整洁；家庭净化、绿化、美化；提倡垃圾分类装袋，不乱扔乱倒，减少污染，保护环境，共建绿色家园。
教书育人、为人师表。循循善诱，诲人不倦，因材施教。培养学生良好品行，激发学生创新精神，促进学生全面发展；加强师德修养，做到“学高为师，身正为范”，努力成为促进良好教风形成的积极推行者与实践者。
做合格共产党员，就要践行根本宗旨，保持公仆意识。我们党的力量在人民，根基在人民，血脉在人民。共产党员只有把全心全意为人民服务作为毕生的价值追求，才会真正做到亲民爱民、富民惠民，才会真正做到甘当公仆、无私奉献。有了公仆意识，就能坚持深入实
际，主动问计于民，不会高高在上；有了公仆意识，就能耐心倾听群众意见，真心服务群众，不会自说自话；有了公仆意识，就能做人清正、为政清廉，不会以权谋私。每名共产党员都要尊重人民主体地位，尊重人民首创精神，把政治智慧的增长、执政本领的增强深深扎根于人民的创造性实践之中，始终保持党同人民群众的血肉联系，从人民群众中汲取智慧和力量。
五、移风易俗，计划生育。家庭成员崇尚科学，反对迷信，积极参与文体健身活动，提高居民生活品位，严格执行计划生育政策，提倡晚婚晚育、优生优育。
家庭代表签名：
ｘ年ｘ月ｘ日
作文八：《创立文明城市,从我家做起[指南]》800字
创建文明城市，从我家做起
七年级（３）陈昱充学生的家长陈阳超
在看了“致市民的一封信”之后，身为家长，我觉得创建全国文明城市，应该从我做起，从我家做起，从小事做起，从现在做起。我市开展创建全国文明城市工作，不仅是每个党员干部的大事，也是每个市民义不容辞的责任和义务，事关每个增城市民的切身利益。
一个城市的文明程度是一个城市品位的反映，也是市民素质的体现。创建全国文明城市是一个城市最有价值的无形资产和城市品牌。市委、市政府决定开展创建全国文明城市活动，对于提高我市城市的文明程度和市民素质，塑造增城形象，提升增城的对外影响力，促进增城经济社会协调发展，具有重要的推动作用。
开展创建活动，可以提高我市的知名度，扩大我市的影响力和竞争力，进一步促进增城经济和社会事业全面发展。市委、市政府做出创建全国文明城市这项重大部署，凝聚了我市广大市民的共同愿望，也是全面落实科学发展观、构建和谐社会的重大举措。
实践证明，只有文明的市民，才有文明的城市。广大市民是城市的主体，所作出的一言一行，都显现着城市文明品位的高低。同时，每一个市民也是城市文明的共同建设者。这就需要通过创建活动，及时发现和总结群众在创建活动中涌现出来的新鲜经验，善于汲取广大市民的智慧，激发广大市民的参与热情，使广大市民成为创建活动的主体，成为创建活动的积极参与者和最大的受益者。
增城是我们的家园，创建文明城市，营造美好家园，是我们每个市民义不容辞的责任和义务。每个市民都应该做文明言行的传播者、践行者都要为创建文明城市营造浓厚氛围，都应该从我做起，从我家做起，从小事做起，都应该以主人翁的姿态，积极参与我市的创建全国文明城市活动，营造“人人都是城市形象，个个都是文明大使”的浓厚创建氛围，切实从我做起，从我家做起，从小事做起，从现在做起，争当文明市民，树立文明新风，共同维护良好形象，为我市创建全国文明城市增砖添瓦，多做贡献。
二？？九年七月十二日
作文九：《低碳生活从我家做起》6300字
低碳生活 从我家做起
最近，地球妈妈一直在叹气，为什么呢？地球妈妈伤心的说：“我的污染太严重了，你们要做到低碳生活，我的身体才会健康了。”
我连忙宣布：我家要实行低碳生活。爸爸妈妈举双手赞成。在我们家非常节约水电。妈妈在卫生间放了一个大桶，洗手剩下的水，洗衣服剩下的水，洗澡剩下的水等都倒在大水桶里，因为这水可以冲马桶、浇花······到了晚上，爸爸打开电视，我十分生气地对爸爸说：“爸爸，既然我们家实行了低碳生活，就要执行起来，我们洗澡就出去玩，不能在家看电视。”爸爸逗着我说：“遵命，小公主。”接着我们就出去玩了。过了几天，我觉得仅靠这样还不够，于是我决定每天不要开空调，除非在非常热的时候才能开一小会电风扇。家里一些废报纸、旧纸盒等废旧物品都要制成精致的物品，不能扔掉。这样既美观了家里，又低碳生活了。还有家里的大灯不许开，只能开小台灯。爸爸妈妈听了立刻举手赞同。 我想只在家里实行低碳生活不行，于是我到了学校，让学校里的同学们都在家里制定了低碳生活的计划。
低碳生活就在我们的身边，认真对待生活的一点一滴，一点一滴的资源，生活会因为你的注意和认真对待变得更加美好！
宿豫张家港实验小学 四（６）班 李妍
指导老师：孙红梅
我家的低碳生活
今天，老师给我们介绍了低碳生活。回到家，我问妈妈：“妈妈，我家怎么没有开始低碳生活？”妈妈听了，笑着问我：“你知道什么叫低碳吗？”“我知道，低碳就是减少碳的排放量。”“那你知道什么是低碳生活吗？”“这有什么难的。”我拿出搜的资料，得意洋洋地说：“地低碳生活嘛，就是使用节能灯，随手关灯、拔插头、少用空调多开窗??”没等我说完，妈妈就指着家里的电灯说：“难道你没发现？咱们家早就换上节能灯了。”我抬头一看，真的！一盏盏节能灯发出明亮的光，把家里照的如同白昼。
吃过晚饭，妈妈便忙着洗起衣服来，我看见妈妈在用手搓衣服，便好奇的问：“妈妈，家里不是有洗衣机吗？干嘛还要用手洗，真麻烦！”妈妈抬起头来，对我说：“洗衣机耗电量大，排出的碳也就多了。既然要过低碳生活，那我们就要节约用电。再说，用手洗还能锻炼身体呢！”过了一会儿，妈妈洗完衣服，她把水倒进了厕所，然后又清洗衣服，接着又把水倒进一个桶里，我迷惑不解的问妈妈：“妈妈，你把这些水倒进桶里干什么？”妈妈说：“这些水可以用来拖地、冲厕所??”我听了，恍然大悟，原来，这就是老师所说的循环用水。
以前，我看到妈妈随手关灯，看完电视拔插头??我都以为妈妈太节省了，想不到这就是所谓的“低碳生活”。原来，“低碳生活”我家早已开始。
宿豫张家港实验小学 四（６）班 马鸣
指导老师：孙红梅
我是环保小卫士
小时候，我听爷爷讲过一则故事：从前，有个村庄，那里绿树成阴，花繁叶茂，鸟语花香，人们生活的很和谐，也很美好。直到有一天，来了一位陌生人，对当地的人说：“你们这里拥有巨大的财富。”人们听了很高兴，以为这儿埋了许多的金银财宝。于是，他们就开始不断的砍伐树木寻找黄金。二年过去了，人们还是没找到金银财宝。后来，有一天那个陌生人再次来到这个地方，但这个地方的树木都没有了。原来是因为那些人们干的 。于是他找到了那些人，问这是怎么回事。没想到那些人到问起他来，让他说出那些金银财宝到底在哪？那人冤枉的说：“我说的财富时指你们这儿原来拥有的那种优美宜人的环境，并不是什么金银财宝。
我听完这则故事以后，就下定决心要保护环境，不让别人在破坏它。我要做个环保小卫士！
在今后的生活中，我要做许多关于环保的事，例如：捡垃圾，节约用水，节约用电等保护环境的事。只要我们人人都有一点保护环境之心，爱护大自然，保护环境，树就会变得更绿，花就会变得更红，空气就会变得更加清新！为了我们美好的未来，让我们以起保护环境吧
宿豫张家港实验小学 四（６）班 袁鹏
指导老师：孙红梅
低碳生活
现在，生活水平提高了，人们也变得浪费了。但最近，有人提倡“低碳生活”，什么是“低碳生活”呢？“低碳生活“就是指生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。
有一次，我在街上看见许多汽车都排出了二氧化碳，要知道二氧化碳对人的身体是有害的。所以，我建议，我们大家要低碳生活，每天少开一会儿汽车，就能少让一些人失去健康的身体。有许多大人，都觉得说起来容易，做起来难。但我觉得低碳生活并不难，只要从点滴做起，只要从小事做起，你就不会觉得难了。
在家里，我们身边其实有许多东西可以重复利用的。例如：吃完东西的盒子、袋子，看完的报纸，是可以制成既漂亮有精致的东西呢！如果你真的想低碳生活就开始节约用电、用水、用油、用气吧！
低碳生活需要大家的努力，每个人节约一度电，就能节约１４亿度的电。点点滴滴，汇聚成河。只要我们从点滴做起，就能为社会做出贡献。
宿豫张家港实验小学 四（６）班 李妍
指导老师：孙红梅
低碳生活，从我做起
每个人都知道，我们只有一个地球，而且地球与人类的生死有着大大的关系。生命的延续，人类的生存，一刻也离不开自然的资源。而面对今天的地球，每一个稍有一点儿良知的人都能为地球的未来而顾虑。自从我在电视上看见了二氧化碳对人类的危害以后，我就知道了低碳的重要性，
通过看电视，查阅资料，我我明白了什么是低碳生活。低碳生活就是指我们在生活中尽量少排放一些二氧化碳。因为二氧化碳可以使地球变“暖”。我们的生活的环境温度升高，就会使南极融化，大量的水资源流入河中，就会使海面升高，也许就会淹没一些海岛上的居民。所以我们在生活中一定要减少一些二氧化碳。
如果是我告诉你，回收２３万吨废铁，可以建造出３６个垓菲尔铁塔；回收６０００吨废铝，可以生产出７４架空中客车飞机；回收１２０万吨玻璃，可以建造出２５４个罗浮宫玻璃金字塔，那么请你仔细想一想，就是因为你懒于分拣，被你随手丢掉的将是我们人类生存的地球啊！
人类们，为了将来的地球，为了你们的子孙后代，我们必须善待地球！
宿豫张家港实验小学 四（６）班 刘子旭
指导老师：孙红梅
地球妈妈变了
以前，地球妈妈多美啊！可是，过了几年，地球妈妈开始变了，是因为，人们乱丢拉圾，乱砍伐树木，沙尘暴来了，也无法挡住他，所以我们要重建我们的家园。
要怎样才能建设我们的家园呢？当然要从节约用水，用电开始。我们要把这个消息告诉人们，我和我的好伙伴们四处发传单，到了下午，传单发完了。我差一点忘了，我们要去植树造林呢。一年又一年过去了，小树已经成了参天大树，上面还有归巢的鸟儿，有的小鸟在唱歌；有的小鸟在唱歌又在跳舞；有的鸟儿还在睡觉，我想它们肯定是玩累了。至于环境也比以前好多了，但是还有些人还是乱丢拉圾，乱砍伐树木。一天早上，我的好朋友的爸爸要去砍树造房子，可是，我的好朋友跑过去说：“爸爸，你不要砍树了，那些可爱的小动物会无家可归的！”过了一会，他终于被感动了，他说：“是啊，我们也不能做一些坏事了。”我们开开心心的回家了。
是啊，我们要从小事做起，从一点一滴做起，，我相信，地球妈妈一定会比以前更加美丽，漂亮，那我们就开始行动起来吧！
宿豫张家港实验小学 四（６）班 朱海宁
指导老师：孙红梅
低碳生活
低碳生活是一种非环保，文明的生活方式。
现在我们国家对全世界公开承诺减排指标，决定到２０２０年温室气体排放比２００５年下降４０％－４５％。低碳时代已经如约而至，正在改变着我们的生活。“低碳”就在我们身边。夏天，我们在家用空调时，不要长时间开着，用了几个小时后，就关掉，再开电风扇。这样就能省５０％的电；在冰箱内放食物时，食物的量以占容积的８０％为宜，用塑料盒盛水制冰后放入冷藏室，这样能延长停机时间、减少开机时间，更节电；用微波炉加工食品时，最好在食品上加层无毒塑料膜或盖上盖子，这样被加工食品水分不易蒸发，食品味道好又省电；开车时尽量避免突然变速，选择合适档位，避免低档跑高速，定期更换机油，轮胎气压要适当和少开空调。短时间不用电脑时，启用“睡眠”模式，能耗可下降到５０％以下；关掉不用的程序和音箱、打印机等外围设备；少让硬盘、软盘、光盘同时工作；适当降低显示器的亮度。
平时我们勤动手动脑，也可以实现“低碳”。一般家庭都有很多废弃的盒子，如肥皂盒、牙膏盒、奶盒等，其实稍加裁剪，就可以轻松将它们废物利用，比如制作成储物盒，可以在里面放茶叶包、化妆品之类的物品；还可以利用方便面盒、罐头瓶、酸奶瓶制作一盏漂亮的台灯；喝过的茶叶渣，晒干做一个茶叶枕头，既舒适还能改善睡眠……
另外，将普通灯泡换成节能灯，尽量步行、骑自行车或乘公交车出行，随手拔下电器插头……你看这些看似不经意的小事，都是在为“减碳”做贡献。 我们应该从节电、节水、节碳、节油、节气这种小事做起，低碳生活是我们要建立的绿色生活方式，只要我们去行动，就可以接近低碳生活，达到低碳生活的标准。总之，低碳生活，既是保护环境，也是拯救自己。
宿豫张家港实验小学 四（６）刘相成
指导老师：孙红梅
低碳的一天
星期六的早上，我和妈妈去市场买菜，我们看见了一家卖猪肉的，我对那位阿姨说：“阿姨，给我十元钱的猪肉。”那位阿姨说：“好的，小朋友，装给塑料袋里面吗？”我对阿姨说：“不用了，我有篮子，放放在我的篮子里吧！”那位阿姨笑着说：“好的，小朋友真会环保呀！”回到家，我把装猪肉的盘子拿出来，妈妈说：“再用一个盘子吧。”我对妈妈说：“还是用这个盘子吧，这样就省洗一个盘子了，不但省劲还节约水源呢！”妈妈对我说：“好的，那我们就用这盘子吧，这次听你的吧。”
中午，我吃过饭，下楼去公园玩，我一到那里说：“这里的空气真新鲜呐！”突然我看见一个垃圾桶的旁边很多的垃圾，人们都随地一扔，根本就不管，我跑到哪里，把垃圾一个一个地拾进垃圾桶里，旁边有一个比我小的弟弟，吃过的糖纸就随地一扔了，我跑过去对小弟弟说：“小弟弟，不能乱扔垃圾，我们要保护环境，这样我们的空气才会新鲜。”小弟弟听了我的话后，把扔在地上的糖纸捡了起来，放进了垃圾桶里，他回来对我说：“大哥哥，谢谢你提醒我，我以后一定不再乱丢垃圾了。”我说：“没事，不用谢。”
下午我的一个朋友来找我，他对我说：“我们明天去雪枫公园玩吧。”我说：“好的，不过怎么去呢？”他说，明天他的爸爸开车送我们去。我提议说：“不，我们骑自行车去吧。这样可以帮你爸爸省油，少量排出二氧化碳，还可以清新空气，这不是一个一举两得的事情吗？”他说：“好吧，我们就骑自行车去雪枫公园吧！”
我们要少用塑料袋，每个人都准备篮子，可以减少白色污染，我们也要少乱扔垃圾，也要少开私家车去玩，这样可以减少二氧化碳排放。因此，我们的世界才会更加美好！让我们一致行动起来，保护环境，保卫家园。
宿豫张家港实验小学 四（６）刘宇恒
指导老师：孙红梅
低碳生活从我做起
星期三，孙老师在课堂说：“同学们，从现在开始，我们要过低碳生活。”开始，我们还不懂得低碳生活，可是，我们一听孙老师解释了低碳生活后，对低碳生活了解了许多，还想做一个低碳生活的人。
想想我们平时的确很浪费。比如说，浪费水、浪费电、浪费纸等等。以前我经常浪费水，洗一次澡就要洗一个小时，一个小时里水一直不停的流着，当我洗完澡的时候才慢吞吞的把它关掉，丝毫没有想节约的样子。夏天的时候，天气很热，我总会把空调开到最冷，好让自己凉快凉快，一开就从中午开到晚上，除非真的冷到不能再冷才会把它关掉，这会排出多少惊人的二氧化碳啊！我们每天都会有非常非常多的垃圾，每天垃圾桶都塞得满满的，可是我也没有想到，这也会排出二氧化碳来。 我只想说地球是我们的家，家在哪里我们就在那里，让我们每一个人少用一度电，少用一吨水，少扔一些垃圾??那么我们会减少多少的二氧化碳啊。
低碳生活很简单，只要有心，一切皆有可能。有你有我，有我们颗颗爱心，有我们的点滴节约，一天天一年年，我相信我们的家园会更美好。
宿豫张家港实验小学四（６）班开浩
指导老师：孙红梅
我的低碳生活
平常，我一回到家，就看电视，玩电脑，而我在看电视，玩电脑的同时，却不知道这样会排放多少二氧化碳，浪费多少电。
现在，我看到学校。小区。公司等都在倡导环保。生态的生活方式，便限制我上网的时间，帮家里省一点电，少排放一些二氧化碳。
空调，是大多数人家里都有的。夏天，人们躺在床上，热得不得了，都会开空调，让室内变得十分凉爽，让自己睡得舒服点。而冬天，人们却冷得不得了。所以，人们也会开空调，让自己的觉得暖和点。但是，我们在舒服地使用着空调的时候，却不知道开着一夜的空调会排放多少二氧化碳。我真惭愧啊！要是我们每个人都少开一天空调的话，我们就能多呼吸一天的新鲜空气了。 当然，我们的生活中也不能少了灯。现在，就算十分穷的家庭，也不可能没有灯。小学的作业十分多，同学们晚上都要做作业，需要用到灯。一开就开到很晚，甚至忘了关。这样就是浪费资源，破坏环境。
冰箱，是生活中的必备品。以前，我经常买很多东西，放在冰箱里。但经过妈妈的一番教导，我少买了许多东西，给冰箱减少了许多压力，还比以前减少了许多电。
我们还应该在家里多种花，我爷爷就特别喜欢种花，每天早上起来，第一件事就是给花浇水。我伸伸懒腰，看看这各种各样的花，心里充满着丝丝凉意。种花不仅可以净化空气，又养眼，真是一举多得。
让我们从身边的小事做起，珍惜资源，降低能耗，让我们的生活更加美好，让清新的空气布满世界的每一个角落。
宿豫张家港实验小学四（６） 班王子涵 指导老师：孙红梅
低碳生活
人人都知道，我们只有一个地球，如果我们不低碳生活，那也许五年后，也许十年后，也许就在明天，我们的世界将会变成什么样？可能天灰蒙蒙，一片漆黑。到处都可以看见垃圾，每隔几天就会发生一次沙尘暴，就会让许多人意想不到的事情。
通过看电视，查资料，我明白了什么是低碳生活，就是看见有废纸掉在地上就弯下腰将它捡起，看见小树苗倒了，就几个小伙伴合力将他扶正，一起帮助他成长：在我们生活中尽量少放二氧化碳。因为二氧化碳多了会使我们生活的空间环境变暖了，也就是“温室效应”。尽管这些垃圾离垃圾桶只有一步，但是周围来往的人没有一个人将这些垃圾投入垃圾桶内，大家对他不约而同的做视而不见。
我知道了：保护环境就是低碳生活，也是保护人类生存环境，让我们一起保护环境吧，从我做起，从点滴做起。
宿豫张家港实验小学
四（６） 邵静怡
指导老师：孙红梅
环境保护之我所见
生活中有许多不环保的现象，比如：乱扔垃圾、排放废气废水、砍伐树木、浪费水资源等??
印象中在电视上听到过这样一句说：“只要你每天把水龙头关好，一年就能节约九十个浴缸的水。”还有句话这样说：“如果我们人类不节约用水，那最后一滴水将是人类的眼泪。”是呀，有许多地方每年都会发生旱灾，一连好几个月不下雨，土地都干裂了。
记得有一次，我和姐姐想到一条小河边玩，可离那儿还有一段路的时候就闻到了一股酸臭味，走近一看整条小河都被污染了。污染源有的是洗过衣服的脏水、有的是工厂里排放出的废水；空气中还弥漫着小河周边工厂里排放出的刺鼻废气、黑森森的。原本清澈见底的河水不见了，变成了一条脏兮兮的臭水沟；原本可爱的蓝天、白云变的灰濛濛；旁边岸上还有许多垃圾，这样河水能不被污染吗？
在我们的校园里明明有垃圾桶，但地面还是随处可见饮料瓶、果皮、纸屑??这些垃圾虽小，但对人类生存的环境还是有一定的影响！
地球母亲在哭泣，她在人类的一天天破坏中所毁灭！我们要节约能源，减少排放，不人为制造垃圾，保护环境从我们每一个人做起，让我们的母亲恢复昔日的容貌！
学校：宿迁市宿豫区张家港实验小学
班级：四（６）班
姓名：王子涵
指导老师：孙红梅
作文十：《“五水共治”从我做起，从我家做起》900字
“五水共治”从我做起，从我家做起
我的家乡＆ｍｄａｓｈ；绍兴，是一座美丽的水乡城市，环境优美，空气清新，有许多河流，小船在河里穿梭，河水清澈见底，小鱼悠闲的在水里游来游去，龙虾在小河的石缝里慢慢地爬着，河水两边种着一排排绿色的大树，树木旁又种着各种各样的花草。清清的水每天傍晚，我和奶奶去河边散步，听着哗哗的流水声，闻着阵阵的花香，看着灯光在水中的倒影，让人心旷神怡，流连忘返～
但最近几年，由于人为的破坏，不见了原来如诗如画的美好环境，小河两边到处是垃圾堆，河边的花草也不见了，有人在绿化带上种起了菜，肥料流到了水里，河水变得混浊、发臭，现在我们已经不再去河边散步了。路边小河只见苍蝇飞来飞去，臭气熏天，路人不得不捂着鼻子走，前段时间，新闻媒体对这一现象进行报导，并采取措施进行整治。
我的家乡＆ｍｄａｓｈ；绍兴，因水而名、因水而美～可是有的人不珍惜和爱护，使得河水变脏、变臭，他们在河里洗衣服、洗拖把，乱倒垃圾，还把污水排到河里，这些不文明的行为不仅破坏了最美最健康的生态环境，而且直接影响了我们的生活。开展五水共治是省市区的重大决策，是关系到我们每一个人的一件大事，因此我要积极投身五水共治中去，五水共治从我做起，从我家做起，我要做到以下几点：
一、争做护水的小卫士
我要珍惜水源，节约用水，和爸爸妈妈做到一水多用，把洗脸水用来冲厕所，用淘米水洗菜、洗碗和浇花，用洗衣服的水拖地板，平时拧紧水龙头，不浪费一滴水。
二、争做护水的宣传和监督者
看到破坏水环境的行为我要立刻制止，并耐心劝阻有人在河里洗衣服，洗拖把的水文明行为。发现有往河里偷排污水、乱倒垃圾的不良行为要及时举报。
三、争做受护水资源，美化环境的文明使者
我做到不把垃圾丢到河里，不向河里倒脏水、臭水；不在河里洗衣服、拖把；不在
河里捕鱼，尤其用电网捕鱼；在河里养些小鱼，小鱼能把海草吃掉，保持河道干净清澈。
我要保护家乡的每一滴水、每一条河，我要尽自己的每一份力，让家乡的小河变清～五水共治从我做起，从我家做起～、蓝蓝的天，鸟儿飞来飞去，真是美丽极了～ ＆ｎｂｓｐ；＆ｎｂｓｐ；＆ｎｂｓｐ；＆ｎｂｓｐ；三年级：金烨琳
