关于徒步拉练心得体会

作文一：《关于徒步拉练心得体会》3400字

关于徒步拉练心得体会

徒步拉练心得体会范文篇４上个星期三～我校举行了第三届拉练活动～而今次的拉练在下午进行～与往常不一样～这次拉练的主题是?２０１７路在脚下?～这是关于我们初三同学的。２０１７年的６月份将是我们人生当中第一个重要的转折点～这一次的主题也颇有好处。

随着悠扬的主题曲响起～拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发～整整齐齐的走在大路上～好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始～同学们还有说有笑～勾肩搭背～那里三个一伙～那里五个嫔一群～可真是热闹啊！但过了一会儿～这í种?革命乐观主义精神’就无影无踪了～粲同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来～个育个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有炝点急躁了～欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所房代替。大家都盼望着早点回到学校。到了婉离学校还有大约２公里的时候～同学们的　情绪最后安定了下来。大家也没有那么急堪了。最后～我们凭借着顽强的斗志和惊人绘的毅力～成功走完了这１２公里的路程。抨同学们都迫不及待地坐了下来～想好好休鳗息一下。的确～１２公里说多不多～说少茶也不少。

有一句俗语叫：?行百里路者剥半九十?。意思就是走一百里的路～走了　九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成忌功愈要认真对待～我认为我们拉练也要有阖这种决心和毅力。拉练对一个人来说～是螂痛苦的～但也是有好处的～试想一下～别午

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人都能走完那１２公里的路程～而你却不　能～你心中有何感慨？炎炎的烈日～拥挤橄的交通～荒芜的道路～长途的距离～未知α的环境等众多因素～都会成为我们做出选　取的障碍。很多时候～并不是因为事情难劫～我们不敢做～而是因为我们不敢做～事幂情才难的。

我们也要努力冲刺～为实现镜自我的理想而奋斗！正所谓?不经历风雨　～怎能见彩虹？?

徒步拉练心得体会范骈文篇５迈着整齐的步伐～喊着响亮的口号恪～清晨七点钟～校园内就出现了国防生的梏身影。浩浩荡荡的队伍～像一条长龙一样疫～在朝霞的映衬下～一张张的笑脸显得更抹加地灿烂。这是我校的国防生～他们要进葱行为期一天的春季拉练活动。

月１６日　～我校后备军官学院３７８名国防生进行西了为期一天的野外拉练活动。拉练目的地谎临清市～途径聊城水城明珠大剧院、聊城彻革命烈士纪念馆等。

野外拉练～我校国杵防生教育史上尚属首次

迷彩服、背包、骒水壶、叠成?豆腐块?的被子～这就是此茔次拉练活动中国防生的?军人行当?。此堪次拉练是我校国防生首次进行野外拉练～哄因此准备得相当充分～以至于在行进过程胸中～很多市民都误以为是真正的解放军。

一位即将毕业的国防生说：?这是我们上　大学第三次参加野营拉练活动～这次活动昂对我们体能素质的提高有很大的

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帮忙～能媒参加这次活动感到十分荣幸。作为毕业生　～我十分感谢领导和组织上对我们的关心啻和帮忙～必须会好好表现～为我们的国防感生～为我们的聊大争光。?

为了更好地尴实施该活动～在人员的组织上～后背军官凰学院除了划分六个连队外～还划分了尖兵ē班、调整哨、收拢组等小组。拉练心得。疝尖兵班由国防生综合素质交流演练活动中驾战斗小组的成员～共有１０名国防生～他俎们每人都背着一个仿－真－ｑｉāｎｇ～　负责为队伍探路～也就是?先锋队?；调霞整哨有１２名国防生～他们每人携带２面蓑红旗～在队伍经过交叉路口时～负责拦截檬过往车辆及行人～保障队伍的顺利透过；债收拢组则在队伍的最后面～发现掉队的人～员及时的上报并负责收拢。此外～学校还壑配备专门的警车～校医院、保卫处、餐饮　中心等负责此次拉练活动的后勤等工作。

拉练过程中～３７０余名师生革命纪念碑蓿前?缅怀先烈?

在拉练途中～国防生在悼聊城市革命纪念馆举行了?缅怀先烈?的　活动。在革命纪念碑前～３７０名国防生筻组成方阵～两名同学在纪念碑旁边拿着?甍忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使　命、崇尚荣誉?的条幅～而队伍的最前方狨是?文武兼备、献身国防?的条幅～每名し国防生都精神抖擞～场面蔚为壮观。

革俪命烈士碑前～３７０余名师生首先向革命酃默哀一分钟：所有的国防生都左手托帽～裤静默肃立～；所有的老师也都低

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头致哀。迫之后～两名国防生迈着整齐的步伐～走上戚台阶～将装有红、黄、白三色的菊花、百捏合花篮放在了革命纪念碑阳面的中央。?铯忠于祖国、听党指挥、文武兼备、献身国秤防……弘扬聊大精神～展现聊大风貌、为葩聊大争光、为部队添彩?～所有的国防生态举起右拳～在党旗下～在革命烈士碑下～，重温了。

随后～国防生参观了聊城市革　命烈士纪念馆～国防生党员在孔繁森像前赁进行入党宣誓。

刘干事：?我们不仅仅　要比战术～比技能～还要比信心?

此次醭拉练的军事训练科包括透过染毒区、紧急筚疏散和挑应战三项资料。在某个村庄东侧　的假设染毒区内～国防生们进行了透过染　毒区的演练～双手捂住鼻子～快速透过了伊那里～由于是土路～旁边有是垃圾堆～使？得他们经过之后～尘土飞扬；在小树林里枭～军事训练的科目就是紧急疏散和挑应战ê～在假设召到敌军袭击时～战士们如何逃　生？演习的现场～每个国防生都面临着?湛生死诀别?～因此快跑、匍匐、卧倒等各Л种动作做十分准确快速；?我们仅表三连碱向你们四五六连提出友谊挑战～比学习、窦比训练、比养成、比作风～营盘扎～号角迥强～欲与师兄竟成长～东风吹～军旗杨～撅训练场上我最强。?

军事科目训练可谓カ是将国防生的一些技能充分地展现了出来为。休息时的拉歌比赛～更是精彩纷呈。各溘中队之间展

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开了?生死搏斗?～拼命地呼臁喊着～此时所谓的唱歌只能算是?喊歌?葚了～挥舞小旗和帽子～有的干脆站起来～坤想要和对方?拼个你死我活?。领唱的?睿头?更显精神～愈战愈勇～挥舞双臂～站司着、蹲着～有时还跺脚～看那架势想要把庑自我全部献给自我的?拉歌?事业。

领昌导要求把此次拉练与培养军人核心价值观榛紧密结合起来

校党委领导在理解记者采陶访时说：?近期聊大开展了学习科学发展槲观的活动～活动中后备军官学院３７８名禄国防生把学习科学发展观、实践科学发展访观与大力培育当代军人核心价值观的教育闹相结合～之前国防生听取了战斗英雄的报骄告～清明节又来缅怀先烈、向先烈学习～　发扬和继承革命先烈的革命意志～同时也霄进行一场军事演练～透过拉练磨练学生的粪意志～锻炼各方面的潜力～将来做一名合裢格的基层军官。?

谈到此次拉练活动对征于国防生的发展有什么影响时～领导说：啕?**提出了２０字‘忠诚于党、热爱棍人民、报效国家、现身使命、崇尚荣誉’咨当代军人核心价值观～作为国防生应好好芫学习其精神。该活动对于培养国防生的革斩命主义的人生观有着用心的作用。国防生感就应在‘缅怀先烈’的活动中～向烈士学　习继承革命意志～发扬革命前辈的优良作凸风?

十朵?军花?笑言：?此次拉练再铝苦再累也是甜?

?累吗？??不累！?　拉练归来后～除了一位国防生说?不

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怕累钫。?外～都这么响亮地回答着教官的问题乖。

?累吗？?这个问题～如果然我回答隰～我会说：?累！?。作为随行记者～我　跟了他们一路～中途的时候就感觉有些吃Ш不消了～虽然他们走着～我骑车。问了很　多国防生?你累吗？?～每一个国防生的　回答都是?不累！?～比别人多拿将近十遗斤的仿－真－ｑｉāｎｇ的尖兵班和负责擒疏导交通的调整哨没有说累～甚至是中途ス加入的军事爱好者协会的学生也没有一个М人说累～我心理不禁一颤～为什么呢？其扁实他们也很累～此刻我明白了～因为在他　们心中自我就是?军人?～军人是不会说哮累的。

?一开始听说２８公里～心里感榛觉蹙～但是走起来之后我们明白不管多大　的困难～我们都能克服～２８公里对我们豸来说绝对是小ｋｉｓｓ。?

?在拉练中恃我学会了坚持用意志去完成任务。?

?倥我们没有吃不了的苦～我们只要有这个心奘。?

?我们在遇到困难时要勇敢的应对κ～只要坚持～永不言弃～只要坚持就能够　胜利。?

?在行进过程中～我们女生的夫步子比较小～最让我感动的是在行进过程足中～后面的师哥们对我们个性的照顾～我　深深地感动于战友情。?

?走在路上～椟看到大部队都在前进～我们想我们必须不馁能落下～我们想到５１２发生大地震时那任些救灾前线的士兵们～

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他们走了比我们更馏多的路～他们一向在坚持着我们也要坚持熄下去。?

军人之勇～军人之胆～军人之晟魄～军人之魂：此次拉练中～军人身上的畀一些的气质已经在他们身上体现了出来。　傻

夕阳的余晖下～队伍依然那般齐整！

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作文二：《初中徒步拉练心得体会》2500字

初中徒步?拉练?心得?体会??

心得?体会??格式　?

初中拉?练活?动心?得体?会?

在这?个星?期五?，一?项重?要活?动将?举行?。在??那场活动?里，?我们?洒出??了含有鹏?志少?年气?概的?汗水?。?

这场?重要?的活?动徒?步拉?练，?在一?个明?朗的?早晨??开幕。老?师要??求我?们穿戴整?洁、?走的?时候?要整?齐。?在吴?校长?那激?昂的?感慨?及我?们县?的县??委书?记的宣布?下，?开幕?！?吴校长?的感?慨及??县委书记?的到?来使?我们?感到?光?荣、兴??奋。　?

之后，?由快?板队?的带?领下?按顺??序出学校?。我?们一?出校?门就?开始?喊?出?我们的口?号，?但其?他班?也不?甘示?弱，?也喊?了起?来。?活动?一开?始空?气?就充满?了火?药味?，随?时可?能点?燃。?之后?，由?我们??班文艺委?员的?带头??下，唱出?了一?首首?动听?的歌?。当?然，?这使?吴校?长对?我们?班的??好感增加?，也?使我?们班?主任?高兴?起来?。在?这里?，使?这个?大家?庭更?亲密?了，?也隐??隐约约的?懂得?团结?是什?么。?　?

在走了??一半的路?后，?我们?休息?了一?下又?继续?前进?。大?概半?小时?就?到了目?的地?，我?们吃?了一?点东?西后?就前?行至?着名?的景?点半??山亭。石?老?师为我?们介?绍了?知名?大臣??张之洞。?之后?吴校?长又?带领?我们?游览?了半?山?亭，使?我们?惊叹?不已?。张?之洞?的事?迹将?永远?激励?着我?，我?也要?向他?学?习。?

游览?后就?开始?返回?，在?返回?路途?中，?我有?好几?次坚?持不?下来?了，??但看?见同学们?都在?坚持?，所?以我?咬紧?牙关?也坚?持下?来。?也许?就因?为最??

后的一步?自己?没有?坚持?下来?，而?导致?最终?的失?败。?所以?，这?次拉?练活??动教会了?我们?什么??是坚强的?意志?。?

再回?到学?校时?，我?们都??从同学们?的眼?中看?出一?种叫?做艰?苦的?精神?。吴?校长?也说?了一?些感?悟后?，这?次意?义非?凡的??拉练活动?终于?闭幕?。在??老师交代?完后?，我?们便?飞快?的奔?回寝?室去?休息?。?

不经?历风?雨，??何以见彩?虹?；没有?一份?寒彻?骨，?哪来?梅花?扑鼻?香这?句?话表现?出我?们这?次活?动是?有意?义的?、是?值得?去回?味的?，去?回味?那种?不?怕苦的?精神?！　?

初中?远足?拉练?的心?得体?会?

四月?１４?日下?午五?点，?当我?们历?经时?九个??小时，用?脚丈?量了?６０?里路?，重?返学?校时?，我?望着?大门?，看?看身?边满?身尘?土的?孩子?们，??我知道：?　?

我们战?胜自?己了?！?我们安?全的?返回?了?！　?

远足是?一个?不一?样的?课堂??，学子们?所进?行的?是一?场强?健体?魄的?运?动?，踏上的?是一?段磨?砺意?志的?征程?，要?接受?的是?一场?激发?潜能?的考??验。更可?贵的?是，?久在??校园的学?生们?能够?亲近?自然?，感?受这?春天?的生??机和家乡?的秀?美。?　?

尽管此?次远?足拉?练计??划的很周?密，?但早?上出?发时?我还?有诸?多的??担心，尤?其是?担心?自己?会坚?持不?下来?。一??路上我也?不停?的告?诫自?己应?该?关注的?问题??，但孩子?们的?有序?、守?纪、?文明?、坚?持和?相互?的鼓?励与?帮?助，尤?其是?在回?来途?中部?分学?生由?于脚?上磨?出水?泡或?体力?不支?，依?然?咬紧牙?坚持?走回?来，?孩子?们的?毅力?感染?了我??，当他们?问到?我：?　?

老师你?累吗?？?我毫不?犹豫?的回?答：??

不累，?我知?道我?的回?答对?孩子?们也?是一?种鼓?励。?我们?就这?样相?互?鼓励着?走完?了全?程?！　?

当我们?迈进?校门?我的?心终?于放?下了?。我?体会?到了?我们?平时?的管?理?与教育?在关?键时?刻起?到的?作用?！?此刻，?我深?刻地?明白?了一?个道?理：?　?

人的意?志是?需要?磨练?的，?多给?自己?和他?人一?些鼓?励，?多给?自己?一?些信心?，不?抛弃?，不?放弃?，克?服那?些看?似不?可逾?越的??困难，成?功，?其?实就那?么简?单?！　?

初?中徒步拉?练后?的心?得体?会?

经过?漫长?的等??待，马主?任一?声令?下，?我们?终于?要出?发了?。?

当听?到程?老师?说要?走?４个多?小时?的路??才能到目?的地?时，?我的?心脏??仿佛停止?了跳?动。?这时?，再?看看?窗外?，灰?蒙蒙?的一?片，?时不??时下着小??雨！　?

天，时?而明?亮?；时而??昏暗！?阵阵冷?风时?不时?和我?们来?个激?烈的??拥抱，使?我不?禁打?起寒?颤。?　?

走着，?走着??我的鞋湿?了?；我的?老毛?病又?犯了?。肚?子疼??的实在受?不了??了，经过?激烈?的思?想斗?争后?，我?坐上?了车?。在?车上?，我?不断?的想?：?

不行?，我?得坚?持下?去，?不能?这么?没骨?气?！　?

下了车?，吃?完中?饭，?我坚?持走?了下?去。?快到?了的?时候?，我?实在?是?不行了?，可?是田?老师?一直?在旁?边鼓?励我?，激?励我?前进?，使?我最??终走到?了终点?！　?

第二?天，?一大?早还?躲在??被窝里，?还没?起来?，就?听见?老师?说呆?会要??走去某部?队参?观。?一听?到走?去，?我就?像丢?了魂??似的，一?下子?躺了?下去?！　?

在走?的过?程中?，虽?然很?多同?学都?觉得?很累?，但?他们?始终?都跟??着大?部队；?累得不?行了?的同?学，?也没?有说??要坐车，?都搀?扶着?走到?了终?点?！　?

虽然这?几天?很累?，但?我还?是受?到了?很多?启发?。我??认为在今?后的?道?路上，?我应?该多?锻炼?。如??果来之前?我有?一个?好的?身体?素质?，那?么在?训?

练的时?候我?也不?会累?趴下?了?！还有?就是?在徒?步拉?练中??，同学们?不怕?苦不??

怕累的精?神也?是值?到我?们学?习的?！　?

作文三：《徒步行拉练心得体会》3000字

徒步行拉练心得体会

“１，２，３～加油～１，２，３～加油～”咦，这响亮的口号声是从哪儿传来的呢，哦～原来是我们正在举行一年一度的拉练活动呀～以下是小编带来徒步行拉练心得体会的相关内容，希望对你有帮助。

徒步行拉练心得体会　例１　　经过漫长的等待，马主任一声令下，我们终于要出发了。

当听到程老师说要走４个多小时的路才能到目的地时，我的心脏仿佛停止了跳动。这时，再看看窗外，灰蒙蒙的一片，时不时下着小雨！

天，时而明亮；时而昏暗！阵阵冷风时不时和我们来个激烈的“拥抱”，使我不禁打起寒颤。

走着，走着——我的鞋湿了；我的老毛病又犯了。肚子疼的实在受不了了，经过激烈的思想斗争后，我坐上了车。在车上，我不断的想：不行，我得坚持下去，不能这么没骨气！

下了车，吃完中饭，我坚持走了下去。快到了的时候，我实在是不行了，可是田老师一直在旁边鼓励我，激励我前进，使我最终走到了终点！

第二天，一大早还躲在被窝里，还没起来，就听见老

师说呆会要走去某部队参观。一听到走去，我就像丢了魂似的，一下子躺了下去！

在走的过程中，虽然很多同学都觉得很累，但他们始终都跟着大部队；累得不行了的同学，也没有说要坐车，都搀扶着走到了终点！

虽然这几天很累，但我还是受到了很多启发。我认为在今后的道路上，我应该多锻炼。如果来之前我有一个好的身体素质，那么在训练的时候我也不会累趴下了！还有就是在徒步拉练中，同学们不怕苦不怕累的精神也是值到我们学习的！

徒步行拉练心得体会　例２　　因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。　选择了，就要去坚持。

拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在

半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。

王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

如何对待拖后腿的队员

每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。

为团队而喝彩

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需

要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。

邓总说，通过“百万精英．挑战自我”利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员　的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。

徒步行拉练心得体会　例３　　在这个星期五，一项重要活动将举行。在那场活动里，我们洒出了含有鹏志少年气概的汗水。

这场重要的活动——徒步拉练，在一个明朗的早晨开幕。老师要求我们穿戴整洁、走的时候要整齐。在吴校长那激昂的感慨及我们县的县委书记的宣布下，开幕！吴校长的感慨及县委书记的到来使我们感到光荣、兴奋。

之后，由快板队的带领下按顺序出学校。我们一出校

门就开始喊出我们的口号，但其他班也不甘示弱，也喊了起来。活动一开始空气就充满了火药味，随时可能点燃。之后，由我们班文艺委员的带头下，唱出了一首首动听的歌。当然，这使吴校长对我们班的好感增加，也使我们班主任高兴起来。在这里，使这个大家庭更亲密了，也隐隐约约的懂得团结是什么。

在走了一半的路后，我们休息了一下又继续前进。大概半小时就到了目的地，我们吃了一点东西后就前行至着名的景点——半山亭。石老师为我们介绍了知名大臣——张之洞。之后吴校长又带领我们游览了半山亭，使我们惊叹不已。张之洞的事迹将永远激励着我，我也要向他学习。

游览后就开始返回，在返回路途中，我有好几次坚持不下来了，但看见同学们都在坚持，所以我咬紧牙关也坚持下来。也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。所以，这次拉练活动教会了我们什么是坚强的意志。

再回到学校时，我们都从同学们的眼中看出一种叫做艰苦的精神。吴校长也说了一些感悟后，这次意义非凡的拉练活动终于闭幕。在老师交代完后，我们便飞快的奔回寝室去休息。

“不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”这句话表现出我们这次活动是有意义的、是值得去

回味的，去回味那种不怕苦的精神！

徒步行拉练心得体会　例４　　四月１４日下午五点，当我们历经时九个小时，用脚丈量了６０里路，重返学校时，我望着大门，看看身边满身尘土的孩子们，我知道：我们战胜自己了！我们安全的返回了！

远足是一个不一样的课堂，学子们所进行的是一场强健体魄的运动，踏上的是一段磨砺意志的征程，要接受的是一场激发潜能的考验。更可贵的是，久在校园的学生们能够亲近自然，感受这春天的生机和家乡的秀美。

尽管此次远足拉练计划的很周密，但早上出发时我还有诸多的担心，尤其是担心自己会坚持不下来。一路上我也不停的告诫自己应该关注的问题，但孩子们的有序、守纪、文明、坚持和相互的鼓励与帮助，尤其是在回来途中部分学生由于脚上磨出水泡或体力不支，依然咬紧牙坚持走回来，孩子们的毅力感染了我，当他们问到我：“老师你累吗？”我毫不犹豫的回答：“不累”，我知道我的回答对孩子们也是一种鼓励。我们就这样相互鼓励着走完了全程！

当我们迈进校门我的心终于放下了。我体会到了我们平时的管理与教育在关键时刻起到的作用！此刻，我深刻地明白了一个道理：人的意志是需要磨练的，多给自己和他人一些鼓励，多给自己一些信心，不抛弃，不放弃，克服那些看似不可逾越的困难，成功，其实就那么简单！

作文四：《徒步拉练心得体会》1000字

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。　选择了，就要去坚持。　　　拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。

如何对待拖后腿的队员

为团队而喝彩

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

作文五：《徒步行军拉练心得体会》6000字

徒步行军拉练心得体会

徒步行军拉练心得体会篇一《徒步拉练心得感想》　徒步拉练心得感想　因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。　选择了，就要去坚持。　拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。　选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。　王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。　如何对待拖后腿的队员　每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。　为团队而喝彩　拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。　其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里　没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你

鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。　李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。　邓总说，通过“百万精英．挑战自我”利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员　的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。　徒步行军拉练心得体会篇二《拉练感想》　在ｋｇ７６５９那里看了幺淑娟写的关于部队野营拉练回忆文章，感慨万千。我翻了当年的日记，也有记载我参加部队野营拉练的几句话，只是对野营拉练中的具体细节没有描述，现在想起来，也不知从何处说起。标题是回想，是让偶然有空过来浏览的战友共同回想。　１１月下旬，司令部开会，全体人员参加，学习**关于部队进行野营拉练的批示。刘参谋长传达文件：**在总参谋部关于新疆、沈阳、济南３个军区野营拉练情况的报告上挥笔批示：“这样训练好。”对北京卫戍区《关于部队进行千里战备野营拉练的总结报告》的批示：“全军是否利用冬季实行长途野营训练一次，每个军可分两批，每批两个月，实行官兵团结、军民团结”。在报告的最后一页，又加写批语：“如不这样训练，就会变成老爷兵”。马副参谋长传达师首长指示，执行铁道兵的命令，我们也要进行野营拉练，这是响应**的号召，目的是提高部队战斗力。最近几天就出发。　科里开会安排野营拉练的事，打字室除杨发仁、毛军两个老兵外，其余打字员要准备参加野营拉练，要求要以打仗的状态参加，徒步行军，背背包扛上枪支，准备好要带的工作用具。打字机太重不能带，要准备好铁笔、钢板、蜡纸、油印机和油墨、纸张。　在出发的前一天，要打印的文件资料不少，其中包括这次野营拉练的行军命令。命令中要求部队模拟野战环境，练习行军、做饭、宿营、警戒。同时采取走训与驻训相结合的做法进行技术训练和战术训练，在野营拉练中训练培养部队指战员在野战条件下“走、打、吃、住、藏”的能力和吃苦耐劳精神，并密切干战关系，增强军政军民团

结。老兵们抢着干，让我们抓紧准备野营拉练要带的东西。到了晚上，可能是科里安排我参加野营拉练，两个老兵要留在家里工作，他们的话很多，没见过他们有如此的兴致。谈话的流量有我认识他们以来三个人之间说话量的总和（包括争执），谈话的内容回顾了过去一年多来工作生活情况，都非常诚恳，象是拉家常，又象开展批评与自我批评，气氛非常融洽。　野营拉练从米易师机关驻地列队出发，开始时是顺着公路走的，后来就进了山，走山路、爬陡坡。我兴致很高，我们背着背包，手枪、水壶、挎包分别在左右肩斜挎着，虽然比别人多了文印工具，比佩带步枪、冲锋枪和炊事员背着行军锅、灶具还是负担轻一些。　行军队伍中最引我注目的是走在队伍前列的首长，特别是政治部周震主任（后来是副政委），高大偏胖的身体肯定是行军的负担。当时我估计，有首长在前面压阵，拉练强度不会很大。后来的实践证明，“姜是老的辣”，首长们经验多，能做到持之以恒。我们年轻人有兴趣时情绪高涨，感觉累了就情绪低落，影响体力发挥，就越感觉累。听领导们说，计划安排每天要走４０至６０公里。我长这么大只走过一次长路，那是在６６年和同学一起从家乡徒步到北京去见**，路途有５０多公里，脚上打了泡还坚持步行。这一次如果每天走４０多公里不知能不能坚　拉练感想　２００６－０９－１５　１４：３１　因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在面临选择过程中的一些想法和态度，本想一气呵成，但怎么写，基调都无法统一。第一段似乎在自我宣誓，第二段似乎在自我激励，第三段似乎　在自我暗示。　选择了，就要去坚持。　拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，高耸的山峰，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境，等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。　选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，

与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。　王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。　如何对待拖后腿的队员　每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。在两次活动中，我亲临其境，分别遭遇了这两种情形。　在ＴＭＴ总部的拓展活动中，其中一个游戏的规则是队员犯错，队长接受惩处，按倍增长。不巧，我违反了规则，我们的队长要接受３０个俯卧身的惩罚。面对着接受处罚的队长，我感觉１００多人的眼睛落在了我的身上，头不由自主地垂下了，内心在内疚与自责中徘徊。看着黄豆般的汗珠一点一点涌上队长的额头，看着灰尘一片一片沾满队长的脸颊，看着疲惫一次一次侵袭队长的身体，我的心被膝盖响亮的撞击声一次次推向冰窖的深渊，多么渴望受惩罚的是我。那一刻，一片沉寂，只有凝重的呼吸声和泪水划过空气的摩擦声。因为我的错误，让大家　的努力付之一炬；因为我的错误，让大家品尝失败的苦涩；因为我的错误，让大家承担后面更重的压力??队员中有了一些指责的声音，我应该去默默的承受这些，孤独、寂寞、愧疚是心灵的主旋律。团队应该淘汰，这是我当时的想法。在忏悔与自责中，我对后面的游戏已经恍若梦里。　在ＴＣＬ总部的拉练活动中，一名队员在一段距离之后体力不支。这时，为了团队的成绩放弃她，还是帮助她突破极限、超越自我，我们每位队员都得做出一个抉择。我想到了前一阶段的我，假如今天放弃了她，对个人来说，要忍受内心的寂寞、孤独和凄凉，进而与团队保持一定距离；对团队来说，放弃是否会成为一种习惯，明天是否还会有下一个吗，《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。团队是一个集体，不止走过短短的这个旅程。如果牺牲短期利益能够换来队员的自我超越及团队互助互信的氛围，我们不算失败。“一个也不能少”，成为团队下一步的首要目标。最终，我们获得了倒数第一，但目标达成了。唱着英雄的歌，迈着整齐的步伐，

我们一同到达了目的地，我们不丢脸。　为团队而喝彩　拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。　其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。　李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。　春季野营拉练感想　作者：安磊：本站原创　点击次数：１４０６　更新时间：２０１６－４－１７　上午　０１：０９：３３　经过最近一周的精心准备，国防生春季野营拉练活动终于开始了。俗话说，拉练，拉的是我们的身体，练的是我们顽强的意志。拉练既是对前一阶段训练成效的检验，又是对自身素质的检验，找出不足，为以后的训练提供参考。　早晨六点半我们全体国防生全部集合完毕。各级指挥员报告完毕、刘干事提出要求后，我们的队伍就浩浩荡荡的开拔了。我很自豪能在五连，和兄弟们在一起，同舟共济，团结互助。一路上，我们经过了美丽的大学风景区、大剧院、孔繁森纪念馆、革命烈士纪念堂及临清市的季羡林、张自忠等纪念馆。与前两次拉练一样，在革命烈士纪念堂前，我们重温了国防生誓词；在孔繁森纪念馆，面向孔繁森雕像，所有的党员经行了入党宣誓。一句句豪言壮语激起了我心中的激情，那种信念，勾起了我儿时的回忆。离开临清后我们经过了“撒哈拉沙漠”（由于当地土质比较松，也比较干旱，地面上的土只要，就会被被风刮，就会尘土飞扬，在那走过，连呼吸都很困难，我们就称他为”撒哈拉沙漠”），我们坚持不懈，互相鼓劲，耗时一个班半小时的时间，我们

终于走出了”大沙漠”　。走出去的时候，我们都大声呼喊：“我们胜利了”，此时此景，是很激动的，我们战胜了困难，也可以说我们战胜了我们自己，如果不是我们的坚持，我们不会走下来的。　一路上，我佩服的人　在整个拉练过程中，最让我佩服的是女生班的那十名女学员。她们是女生，但她们不比男生差，她们有鼓劲，把自己该干的事干好，不能因为自己是女生，就要特殊对待。她们经常不服。尤其是张静，当进行完党员宣誓活动后，我们集体跑步带到集合地点，其他几名女学员都没跟上，就只有张静一人呼呼的跟在前面，我很佩服。还有我们的高书记、朱主任。都近四十的人了，还在最前方全程走了下来，一想，我们根本没有资格叫苦叫累。　好奇的事　过马路的时候，我注意到马路旁边有一颗柳树，它的躯干下部已经被烧的出现了很大一个洞，但它仍枝叶繁茂，挺立在那里。我就想到我们自身，要英勇顽强。就想**主席说的那样“要像树木一样坚强，不要像，小草那样柔弱”。　一路上，我们团结一心；一路上，我们互相帮助；一路上，我们尽情豪迈。虽然道路崎岖，但是我们依旧不畏艰险，奋勇向前。我们永不言弃，因为我们身上都闪烁着坚强、勇敢、意　志不屈的光芒。在这过程中，我们脚下的泡代表着什么？那是我们胜利的结晶，它代表着我们取得的胜利。　我们发扬“不抛弃，不放弃”的优良作风，不让每一名通知掉队，全部完成这项任务。我们用事实交了一份满意的答卷～　当抵达终点之时，每一个人都对自己能完成这次拉练而感到自豪，这是一种远不能被肉体的疲劳所战胜的自豪感～　我们是后备军官，是部队的未来，要练就一身本领，强化自身素质，不断锻炼自己，努力是自己成为优秀的指挥军官。这次拉练不仅更磨砺了我们的思想认识，还为我们今后的人生奠定了坚实的基础～　“狂风竿不弯，暴雨肤更洁。”在今后的学习生活，甚至人生中，我都将发扬军人坚毅刚强的品质，百折不挠，愈挫愈勇，迎头击破困难，自强不息，止于至善～　这是一次体力、耐力、精神、意志的大比拼。我们体力弱，但我们精神顽强，我们耐力差，但我们意志坚定，我们以我们的精神和意志，弥补了我们的体力和耐力不足，并使我们的体力和耐力在磨练中逐渐加强。前辈们与同代人相比，经历了枪林弹雨的生死考验，我们与同龄人相比，经历了艰难困苦的意志磨炼，这是

用金子也换不来的经历，受用终生的经历。　拉练感受　作者：张璐　张欣彤：本站原创　点击次数：２４１５　更新时间：２０１６－４－１７　上午　０１：０８：２７　今天是一个有纪念性的日子，我们聊城大学全体国防生进行了一年一次的春季拉练活动，作为一名第一次参加的最小的国防生，我的感触颇多。流了很多汗，也流了很多泪，不是痛苦委屈，而是喜悦感动。　早上五点半就起床了，匆匆吃过早饭，六点半我们便全副武装背着背包水壶挎包出发了。带着一些紧张和兴奋，我们女生由尖兵班带领着上阵了。这次与以往不同的是有中央七台的记者跟随我们采访录像，感觉我们几个大二的女生还怪幸运，刚过来第一年便赶上这么大的采访活动，于是对这次拉练也满怀期待和信心，态度上也是更加严肃认真。　我们从聊城大学西校出发，先是穿过东校，然后前往东昌湖边的水城明珠，在那里坐车前往林清市。刚开始，精神还是比较振奋的，一点不觉得累，而且前面由朱主任和高书记带着，虽然步子大速度快，但是看到领导们这么的认真与负责，我们也很受鼓舞，７．５公里的距离两个多小时便通过了。到达水城明珠后，那里风光伊人，景色优美，湖边不时吹来凉风，　徒步行军拉练心得体会篇三《拉练心得》　拉练心得

作文六：《徒步拉练心得体会》2400字

徒步拉练心得体会

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心得体会

徒步拉练心得体会

２０１５－０９－１９　　查阅次数：０次　　发布人：ｓｕｓｕ

（ａｄｓｂｙｇｏｏｇｌｅ　＝　ｗｉｎｄｏｗ．ａｄｓｂｙｇｏｏｇｌｅ　｜｜　［］）．ｐｕｓｈ（｛｝）；

ｄｏｃｕｍｅｎｔ．ｇｅｔＥｌｅｍｅｎｔＢｙＩｄ（“ｂｄｓｈｅｌｌ＿ｊｓ”）．ｓｒｃ　＝

“：／／ｂｄｉｍｇ．ｓｈａｒｅ．ｂａｉｄｕ．／ｓｔａｔｉｃ／ｊｓ／ｓｈｅｌｌ＿ｖ２．ｊｓ？ｔ＝“　＋　ｎｅｗ　Ｄａｔｅ（）．ｇｅｔＨｏｕｒｓ（）；

／＊３００＊２５０，创建于２０１４－０７－３１＊／

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（ａｄｓｂｙｇｏｏｇｌｅ　＝　ｗｉｎｄｏｗ．ａｄｓｂｙｇｏｏｇｌｅ　｜｜　［］）．ｐｕｓｈ（｛｝）；

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。　选择了，就要去坚持。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是

一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。

如何对待拖后腿的队员

为团队而喝彩

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我

们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

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拉练心得体会

作文七：《徒步拉练心得体会》1600字

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徒步拉练心得体会

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。　选择了，就要去坚持。

如何对待拖后腿的队员

每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为

１　／　３

给团队的其他成员的一个难题。

为团队而喝彩

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３　／　３

作文八：《初中徒步拉练心得体会》5600字

初中徒步拉练心得体会

心得体会格式

初中拉练活动心得体会

在这个星期五，一项重要活动将举行。在那场活动里，我们洒出了含有鹏志少年气概的汗水。

这场重要的活动徒步拉练，在一个明朗的早晨开幕。老师要求我们穿戴整洁、走的时候要整齐。在吴校长那激昂的感慨及我们县的县委书记的宣布下，开幕！吴校长的感慨及县委书记的到来使我们感到光荣、兴奋。

之后，由快板队的带领下按顺序出学校。我们一出校门就开始喊出我们的口号，但其他班也不甘示弱，也喊了起来。活动一开始空气就充满了火药味，随时可能点燃。之后，由我们班文艺委员的带头下，唱出了一首首动听的歌。当然，这使吴校长对我们班的好感增加，也使我们班主任高兴起来。在这里，使这个大家庭更亲密了，也隐隐约约的懂得团结是什么。

在走了一半的路后，我们休息了一下又继续前进。大概半小时就到了目的地，我们吃了一点东西后就前行至着名的景点半山亭。石老师为我们介绍了知名大臣张之洞。之后吴校长又带领我们游览了半山亭，使我们惊叹不已。张之洞的事迹将永远激励着我，我也要向他学习。

不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香这句话表现出我们这次活动是有意义的、是值得去回味的，去回味那种不怕苦的精神！

初中远足拉练的心得体会

四月１４日下午五点，当我们历经时九个小时，用脚丈量了６０里路，重返学校时，我望着大门，看看身边满身尘土的孩子们，我知道：

我们战胜自己了！我们安全的返回了！

尽管此次远足拉练计划的很周密，但早上出发时我还有诸多的担心，尤其是担心自己会坚持不下来。一路上我也不停的告诫自己应该关注的问题，但孩子们的有序、守纪、文明、坚持和相互的鼓励与帮助，尤其是在回来途中部分学生由于脚上磨出水泡或体力不支，依然咬紧牙坚持走回来，孩子们的毅力感染了我，当他们问到我：

老师你累吗？我毫不犹豫的回答：

不累，我知道我的回答对孩子们也是一种鼓励。我们就这样相互鼓励着走完了全程！

当我们迈进校门我的心终于放下了。我体会到了我们平时的管理与教育在关键时刻起到的作用！此刻，我深刻地明白了一个道理：

人的意志是需要磨练的，多给自己和他人一些鼓励，多给自己一

些信心，不抛弃，不放弃，克服那些看似不可逾越的困难，成功，其实就那么简单！

初中徒步拉练后的心得体会

经过漫长的等待，马主任一声令下，我们终于要出发了。

当听到程老师说要走４个多小时的路才能到目的地时，我的心脏仿佛停止了跳动。这时，再看看窗外，灰蒙蒙的一片，时不时下着小雨！

天，时而明亮；时而昏暗！阵阵冷风时不时和我们来个激烈的拥抱，使我不禁打起寒颤。

走着，走着我的鞋湿了；我的老毛病又犯了。肚子疼的实在受不了了，经过激烈的思想斗争后，我坐上了车。在车上，我不断的想：

不行，我得坚持下去，不能这么没骨气！

下了车，吃完中饭，我坚持走了下去。快到了的时候，我实在是不行了，可是田老师一直在旁边鼓励我，激励我前进，使我最终走到了终点！

第二天，一大早还躲在被窝里，还没起来，就听见老师说呆会要走去某部队参观。一听到走去，我就像丢了魂似的，一下子躺了下去！

在走的过程中，虽然很多同学都觉得很累，但他们始终都跟着大部队；累得不行了的同学，也没有说要坐车，都搀扶着走到了终点！

虽然这几天很累，但我还是受到了很多启发。我认为在今后的道路上，我应该多锻炼。如果来之前我有一个好的身体素质，那么在训练的时候我也不会累趴下了！还有就是在徒步拉练中，同学们不怕苦

不怕累的精神也是值到我们学习的！

【工作总结格式规范】

标题：

１、标题字号

一级标题：三号字

二级标题：小三

三级标题：四号

总结就三个标题就足够使用了，最小号的标题不能小于小四号！全部标题都加粗！

２、用宋体书写

３、正标题居中，副标题依总结内容而定，可顶格，也可居中（顶格写不用前后空行）

正文：

１、小四号宋体

２、如果标题上下都有内容，则上下都回车一下（也就是都得空一行）

３、注意文中的措辞与称呼

４、正文行距是一点五倍行距

５、所有正文都不加粗

６、正文包括：时间、地点、活动内容、主办部门、参与人员、赞助单位、活动效果、活动后的收获等

７、插入照片不可超过３张！每张照片宽度和高度均不可少于５、０ｃｍ，不可高于８、０ｃｍ

８、必须插入页码（居中）

字数规定：

１、对于小活动可以就“一页纸”（也就是小总结，不局限于真的就一页）总结；（总结内容要点见正文第六条）

２、对于大型活动，总结篇幅在３到５页即可，不可过长

３、对于活动的金费预算和策划等相关资料，可以做成附件。（附件字体得小于小四号字体，不得过长，以缩小字体的方法将其缩减为小于三页即可，不过字体也不能过小，至少得清晰辨认。如果大型活动（如迎新晚会、普物竞赛等等）附件过长，尽量缩减，最多不可超过六页！不能缩减为篇幅规定范围的附件就略去，拣选重要的附件贴上。）

【工作总结写法详解】

（一）总结的标题

总结的标题有种种形式，最常见的是由单位名称、时间、主要内容、文种组成，如《××市财政局××年工作总结》、《××厂××年上半年工作总结》。

有的总结标题中不出现单位名称，如《创先争优活动总结》、《××年教学工作总结》。

有的总结标题只是内容的概括，并不标明“总结”字样，但一看内容就知道是总结，如《一年来的谈判及前途》等。

还有的总结采用双标题。正标题点明文章的主旨或重心，副标题具体说明文章的内容和文种，如《构建农民进入市场的新机制——运城麦棉产区发展农村经济的实践与总结》、《加强医德修养树立医疗新风——南方医院惠侨科精神文明建设的经验》。

（二）总结的正文

和其他应用文体一样，总结的正文也分为开头、主体、结尾三部分，各部分均有其特定的内容。

１．开头

总结的开头主要用来概述基本情况。包括单位名称、工作性质、主要任务、时代背景、指导思想，以及总结目的、主要内容提示等。作为开头部分，要注意简明扼要，文字不可过多。

２．主体

这是总结的主要部分，内容包括成绩和做法、经验和教训、今后打算等方面。这部分篇幅大、内容多，要特别注意层次分明、条理清

楚。

主体部分常见的结构形态有三种：

第一，纵式结构。

就是按照事物或实践活动的过程安排内容。写作时，把总结所包括的时间划分为几个阶段，按时间顺序分别叙述每个阶段的成绩、做法、经验、体会。这种写法的好处是事物发展或社会活动的全过程清楚明白。

第二，横式结构。

按事实性质和规律的不同分门别类地依次展开内容，使各层之间呈现相互并列的态势。这种写法的优点是各层次的内容鲜明集中。

第三，纵横式结构。

安排内容时，即考虑到时间的先后顺序，体现事物的发展过程，又注意内容的逻辑联系，从几个方面总结出经验教训。这种写法，多数是先采用纵式结构，写事物发展的各个阶段的情况或问题，然后用横式结构总结经验或教训。

主体部分的外部形式，有贯通式、小标题式、序数式三种情况。

贯通式适用于篇幅短小、内容单纯的总结。它像一篇短文，全文之中不用外部标志来显示层次。

小标题式将主体部分分为若干层次，每层加一个概括核心内容的小标题，重心突出，条理清楚。

序数式也将主体分为若干层次，各层用“一、二、三??”的序号排列，层次一目了然。

３．结尾

结尾是正文的收束，应在总结经验教训的基础上，提出今后的方向、任务和措施，表明决心、展望前景。这段内容要与开头相照应，篇幅不应过长。有些总结在主体部分已将这些内容表达过了，就不必再写结尾。

活动总结格式（范文）

１、基本格式

（１）标题：一般是根据中心内容．目的要求．总结方向来定。同一事物因总结的方向－侧重点不同其标题也就不同。总结标题有单标题，也有双标题。

（２）前言：即写在前面的话，活动总结起始的段落。其作用在于用简练的文字概括交代总结的问题，或者说明总结的问题．时间．地点．背景．事情的大致经过。

（３）正文：正文是活动总结的主体。正文的四个部分包括：情况概述．成绩经验．存在的问题和教训．今后努力的方向。其中成绩经验是主要部分，存在的问题是指在实践活动中受到应当解决而暂时没有解决或没有办法解决的问题等。

（４）结尾

（５）署名和日期

２、活动总结要素

（１）活动背景

（２）活动目的

（３）活动执行范围

（４）活动起止时间

（５）活动开展情况（需要一些数据支持）

（６）活动总体评价

（７）活动要求

３、活动总结的内容要求

（１）标题：注意新颖，体现活动特色

（２）首部：活动目的．活动时间．地点

（３）主题：主要写明此次活动的口号

（４）人员：主要参加的人员和单位

（５）流程：活动的主要程序和相关负责部门

（６）正文：做法．经验．教训

４、活动总结的注意事项：

写活动总结应注意，要掌握全面情况和进程，要如实的反映情况。对成绩不夸大，对缺点不掩饰。文字要简明扼要，材料要剪裁

得体，分清主次侧重，条理要清楚。同时写作中一定要有观点，有实践活动中的事例，总结要鲜活，令人信服，达到较好的效果。

工作总结字体格式

１、统一采用Ａ４纸，左侧装订，页面设置为上、下、右页边距为２厘米，左页边距为２（５厘米，页眉为１厘米，页脚为１（５厘米；　　２、大标题：字体宋体，字号三号字，字形加粗；副标题：字体宋体，字号小三号字，字形常规；行文标题：字体宋体，字号小三号字，字形加粗；正文：字体宋体，字号小四号字，字形常规；页眉、页脚：字体宋体，字号五号字，字形常规；

３、行间距为１（５倍行距，段前、段后间距都为０（５行；：＇　　　４、大标题：

高ｘ（ｘ）班班主任工作ｘｘ

５、副标题：

班主任　ｘｘｘ

６、页眉：兴化市板桥高级中学２００８—２００９学年度第二学期；页脚：第ｘ页共ｘ页；

７、文字一律从左至右横写横排；Ｚ

８、字迹要清楚，文面应保持整洁，凡是文面凌乱不清的，要重新拟稿；

９、数字的写法：除编号、统计表、计划表、序号、专用术语和百分比必须用阿拉伯数字书写外，其他用汉字书写；？ｈ｀＜　　　１０、章节序数的写法：一般应按下列顺序排列：第一层为：“一”，第二层为“（一）”，第三层为“　１”　，第四为“（１）”；

工作总结的书写格式

工作总结一般由标题、正文和尾部三部分组成。

（一）标题

总结的标题大体上有两类构成形式：一类是公文式标题；一类是非公文式标题。公文式标题由单位名称、时间、事由、文种组成，如

《××村２００８年度工作总结》《××镇２００８年党建工作总结》，有的只写《工作总结》等。非公文式标题则比较灵活，有的为双行标题，如《增强体质，全面贯彻执行教育方针——开展多种形式的体育活动》，有的为单行标题，如《推动人才交流，培植人才资源》等。

（二）正文

总结正文的结构由前言、主体、结尾组成。

１、前言。即正文的开头，一般简明扼要地概述基本情况，交代背景，点明主旨或说明成绩，为主体内容的展开做必要的铺垫。例如：“群众富不富，关键在支部；干部强不强，关键在班长”。能否选配好支部“一把手”，是加强农村基层党组织建设的核心。在工作中，我们积极围绕支部班子建设这个重点，紧紧抓住配好支部书记这个关键，着力走好“选人”“育人”“用人”这三步棋，努力把工作引向深入。

２、主体。这是总结的核心部分，其内容包括做法和体会，成绩和问题，经验和教训等。这一部分要求在全面回顾工作情况的基础上，深刻、透彻地分析取得成绩的原因、条件、做法、以及存在问题的根源和教训，揭示工作中带有规律性的东西。回顾要全面，分析要透彻。

不同类型的总结，内容有所侧重，全面性总结其主体包括两个层次，即成绩和经验，存在的问题和教训。对于一般的工作总结，重点放在成绩和经验上。

总结正文的结构，主要采用逻辑结构形式。全面性总结根据过去一段工作中的成绩和问题，或者经验和教训的内在联系去组织材料。专题性总结以经验为轴心去组织材料。

３、结尾。可以概述全文，可以说明好经验带来的效果，可以提出今后努力方向或改进意见。例如：通过上述工作，促使支部书记和班子整体作用的发挥。不少村支部书记提出“任职一届、致富一方　”，也出现了一批“舍小家，顾大家”的支部书记先进典型。

（三）尾部

包括署名和时间两项内容。如果标题中已有署名，这里可不再写。

作文九：《关于徒步拉练心得体会_徒步拉练心得体会范文》11100字

拉练是部队的一项训练内容，进行了徒步拉练之后，你有怎样的心得体会呢，接下来就跟着学优网小编的脚步一起去看一下关于关于徒步拉练心得体会吧。

徒步拉练心得体会范文篇１

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。　选择了，就要去坚持。

１

草为伴，坚持让我们执着前行。　王石说，登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

如何对待拖后腿的队员

为团队而喝彩

２

的景象，人生的价值正体现于此。

邓总说，通过百万精英．挑战自我利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员　的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。

徒步拉练心得体会范文篇２

在这个星期五，一项重要活动将举行。在那场活动里，我们洒出了含有鹏志少年气概的汗水。

这场重要的活动――徒步拉练，在一个明朗的早晨开幕。老师要求我们穿戴整洁、走的时候要整齐。在吴校长那激昂的感慨及我们县的县委书记的宣布下，开幕！吴校长的感慨及县委书记的到来使我们感到光荣、兴奋。

之后，由快板队的带领下按顺序出学校关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文。我们一出校门就开始喊出我们的口号，但其他班也不甘示弱，也喊了起来。活动一开始空气就充满

３

了火药味，随时可能点燃。之后，由我们班文艺委员的带头下，唱出了一首首动听的歌。当然，这使吴校长对我们班的好感增加，也使我们班主任高兴起来。在这里，使这个大家庭更亲密了，也隐隐约约的懂得团结是什么。

在走了一半的路后，我们休息了一下又继续前进。大概半小时就到了目的地，我们吃了一点东西后就前行至着名的景点――半山亭。石老师为我们介绍了知名大臣――张之洞。之后吴校长又带领我们游览了半山亭，使我们惊叹不已。张之洞的事迹将永远激励着我，我也要向他学习。

不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香这句话表现出我们这次活动是有意义的、是值得去回味的，去回味那种不怕苦的精神！

徒步拉练心得体会范文篇３

金秋的十月凉意渐浓。早上７：２０我们就全副武装到达了

４

集合点。通过半个小时的整队，将我们划分了十二个小队，每队都有１１或１２人不等。我们这个队有１２名队员，六男六女，我们选出的队长是一名男士（教练规定推荐不在单位担任任何职务的队员任队长）。８点整我们准时出发。

时间虽很早，但在车上的我们都很兴奋，大家不停地说笑着，想着今天的拉练活动会是怎样的。这时，教练给我们布置了任务，要求我们在车上的这段时间，要确定自己队的队名，队徽，队呼，环保大使，还要自己编队歌。由于队长的无能，我临时成了队长，号召队友用半个小时的时间完成了教练给我们的任务关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文文章关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文出自

：／／．ｇｋｓｔｋ．／／ｗｋ－７８５００００２０５９１９６．ｈｔｍｌ，转载请保留此链接～。我们的队名是青春阳光队，队呼是青春青春，快乐徒步，青春无敌，快乐必胜。队徽是太阳，喻意是我们的热情、快乐有如太阳的光芒，能够照射到世界的每一个角落，同时把温暖也射进每一个人的心中，把我们快乐，热情带给每一个人，让所有的队员能够开心，愉快地度过每一天（很可惜队长没把这个喻意表达清楚）。我们的队歌是借用拍手歌的曲调，歌词是如果团结友爱你就拍拍手，如果徒步愉快你就跺跺脚，拉练徒中我们心连心，克服困难，勇往直前。但是在展示时，我们记词了，没有表现好，有点失望。

５

这并不影响我们的心情，我们的队员还是兴高采烈地参加下一个活动。

真正地徒步拉练开始了，这次拉练的活动一共有五项，分别是游龙、捕鱼、盲人走路、孤岛求生、寻找队员。在拉练开始前，每个队要向所有队员展示队容，我们青春阳光队是第四个向大家展示的，队长先例队，让大家抱队名，队呼，在说队呼时，有些不整齐，我们又说了一遍，博得了掌声，队徽的造型摆得也很好，在唱队歌时记词了，但我们还是把它唱完了，虽然没有展示成功（我们在车上练了很多启蒙），但大家对自己的表现还是较满意的，我认为只要队员们感到满意就行了，因为平时大家只是工作，很少在这多么人面前展示自我，做到这一步，我觉得他们已经有很大进步了。展示完后，整队出发，开始了２０分钟的徒步行走，到达指定点，我们的第一项活动就是游龙，这项活动大家在电视上一定看过，就是把所有队员的腿绑在一起，大家相互配合，步调一致，才能成功完成。教练给了我们六分钟的赛前讨论时间，在大家的共同商讨下，我们达到了步行统一，动作协调，１２名队员可以共同行走，比赛开始了，第一队出现失误，第二队很快，并且成功地到达了终点。我们在和第三队比赛时，我们的速度比第三队快很多，并且成功地到达了终点，后面的队伍中有一队在奔走中出现失误，在教练宣布结果时，我们对自己很有信心拿第一，但是结果第一名不是我们，这说

６

明我们的速度不够快。虽然成功到达终点，但速度没有提起来，要想把事情做得更好，一定要方方面面都想到，我们只注重了步行一致，统一协调，但在速度上却忽视了，通过这项活动，我们看到了自己的缺点，无论做什么事，一定要面面俱到，这样才能把事情做得更好。

第二项活动是捕鱼。由四个队来完成。两组队员当鱼，鱼的双手必须放在身后紧握，不准放开，否则出局。两组队员当捕鱼员，要求每两个人将腿绑在一起，其中一名队员将眼睛矇上，只有矇眼者才可以捕鱼。我们队是捕者，捞捕前，我们两队在一起进行了筹划，采取连网式捕捞，所有捕者将手牵在一起，以缩小包围圈的方式来捕鱼（鱼在固定的圈内）。没想到开始后，教练把我们的网打散了，就相当于这是一张破网。捕者们也没有再去修复网，各自去捕鱼了，但是很费力气，这时有人提议（包括我）把网修好，大家把手牵起来，象先前计划的一样去捕鱼，但已感觉力不从心，两队长的作用也发挥不起来了，任凭他们怎么喊，这张破网始终连不起来，到游戏结束，我们两个队抓到四条鱼。失败的原因是捕者们虽有计划，但计划受阻后，没有及时的去制定第二方案，在教练破网后，捕者们就应该及时地先修复网，然后再去按原计划去捕鱼。而且这项活动还缺少一个统领者，这个统领者要及时地去指导捕者们怎样修网，捕鱼，捕到更多的鱼。再一点是捕者只注重小我，而不顾全大局，在我牵到另一队

７

捕者时，他们只坚持了一会儿修网，就挣脱我的手单独捕鱼去了，而我的同伴在捕鱼时，很少很我沟通，只是拽着我，用简单的，模糊的方向语给我指路，还说我反映太慢（虽然这是他一进性急说出的话，可见他在工作中是怎样对待同事的）。不过他身为我们队的队长，也曾及力招呼大家修网，这是可贵的。活动结束后，我们进行了交流，让他詀在我的角度考虑，在今后怎样去为对方着想，特别是对于我这样的矇眼者。

第三项活动是盲人徒步行走。两个队员搭档，其中一人矇眼，另一人要带领盲人走很长一段崎岖不平之路，虽然简单，但对于一个有眼人去尝试盲人走路，是非常困难的。前一段路是我的搭档当盲人，在途中，他牵着我的手很紧，有时，两只手一起抓着我，好像怕我松开他。我暗暗偷笑：嘿嘿，你也尝到了没有眼睛的滋味了，在第二项活动中你是怎么对待我这个盲人的，也让你感受一下。虽然这么想，但我还是要１００％的让他感受到我会象对待我自己的生命一样会为他的安全负责的。我们一边行走，一边交流，说着对这项活动的感受，说着当盲人的感受，也说到工作、生活和一些趣事，我尽量消除他对脚下的恐惧感，时常告诉他脚下的地形，周遭的情况，上坡时，我会告诉他这是多大的一个坡，迈多大的步子，过河时，我会告诉他河有多宽，逍一用力就可跨过，我还会告诉他，前方是一宽阔平地，可以放心地大步的向前

８

走，我们要赶上前方的队员，在过丛林时，我会为他遮挡树枝，以至于自己的手受了一点小伤。这段路程，我们走得很愉快，也很开心，他从刚开始小心易易地走到大步流心，甚至有时小跑，这都说明了他是完全信任我的，在接下来的路程，我们交换位置，他带着我走，通过前一段时间的交流，我已信任他，将自己的

生命交给了他。他不负我望，我先前给予他的照顾，他都给与了我，甚至比我做得还到位，最令我感动的是，在过河时，他把我背过了河。最终我们愉快顺利的到达了指定点。这让我想到了在工作中，无论做什么事，一定要相互交流，要给予对方信任，坦诚，才能顺利地，成功地完成每一件事，也才能把事做和更好。

第四项活动是孤岛求生。六个小队组成了三个大组，我们组在月亮岛，其它两个队分别在另外两个岛上，每岛之间的距离只有一米间隔。我们任务是要在全组人员矇眼的状态下把球投进岛外的箱子里，箱子的位置不明确。完成这项任务后再将所有人召集在一个岛上关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文心得体会。并规定不准大声讨论，不要让其它两个岛的人听到我们的任务。矇上眼后，我们就开始盲目的投球，箱子在哪，根本不知道，大家都很着急，这时，我提议，在最外层的人遵下摸红布外圈是否有箱子（红布条之内是岛，我们不能出岛，否则属于自杀），我想箱子也许就在

９

布条旁边。但是大家摸了一圈空空如也，这时，要投球的声音从四面八方传来，时间快到了，大家都很着急，就这样，时间到了任务也没完成，三个岛的人都被困死在岛上。结束后，大家就开始抱怨了，客观理由也很多，我知道，这是由于我们自身的原因造成的，我们应该让外层的每一个人都试一遍，也许能找到箱子的确切位置，但我们投的方向太散。在教练点评完后，我想了很多很多，教练定的规定只是对我们的迷惑，其它两个岛上的人也被迷惑了，盲人投蓝，特别是在没有指定目标的状态下投掷，这是不可能是事（这是教练说的），我也这么认为，除非是瞎猫碰到死耗子。关键是太阳岛上的人可以告诉我们箱子的方位，投球的力度，但他们受控于教练的迷惑中，没有人发出声响，只是在旁干着急。我们队也很听话，都小声说着话，没有人问箱子在哪。这项活动是要求三个岛上人只有齐心协力才能把任务完成，才能获救。但是我们太默守常规，不懂得变通，所以倒置任务失败。这让我想到在工作中，对工作的态度，说明我们思想太保守，还存在以往传统的思维观念，不敢打破常规，对工作没有创造性的、创新的、和突破性的方式方法以及思想观念，都是照搬教条主义，本本主义，在没有完成任务的情况下，还在找理由，不去找自身的问题，相互推诿责任，通过这项活动，我希望每一名队员都要深思，想一想今后将以怎样的态度去对待自己的工作，对待身边每一个人。

１０

第五项活动是盲人集体找绳，找到绳后，再找寻自己的队员，集合组成一个正方形，在活动中不能说话。开始前，我们队员商量好找到绳后，以击掌（三声快一声慢）的方法来召集自己的队员，我们队第一次成功了，第二次活动时，虽然我们以拍肩三下来确定自己人（第一次击掌的队太多，分不清是哪个了人），但我们还是有三个人找到其它队里了（其中一个人就是我，我太相信给我回应三下的人了，所以就跟他走了，没想到不是我们队的，也许他们队也是拍三下）。这项活动让我认识到了主动沟通的重要性，如果你不主动去找寻自己的同伴，那么你可能永远就脱离了集体，单单只等待是一事无成的。同时还要诚实（有很多队的人都作弊，我们队员在别的队时，那队的人把我们队员行为往外推，并说不是我们队的，还有的人以偷看鞋的颜色来确认自己的队员）。就如同在工作中，我们就缺少这种主动沟通的意识，往往是在工作中造成了很多不必要的失误，甚至还会造成双方当事人之间的矛盾，才去想方设法地去弥补，为什么不事先沟通好，这样可以避免很多不必要的麻烦

ｄｏｃｕｍｅｎｔ．ｗｒｉｔｅ（??）；

ｔａｎｘ＿ｓ　＝　ｄｏｃｕｍｅｎｔ．ｃｒｅａｔｅＥｌｅｍｅｎｔ（“ｓｃｒｉｐｔ”）；

ｔａｎｘ＿ｓ．ｔｙｐｅ　＝　“ｔｅｘｔ／ｊａｖａｓｃｒｉｐｔ”；

ｔａｎｘ＿ｓ．ｃｈａｒｓｅｔ　＝　“ｇｂｋ”；

ｔａｎｘ＿ｓ．ｉｄ　＝

１１

“ｔａｎｘ－ｓ－ｍｍ＿１００１１７９７＿２３５１３１３＿２３４５４９１５”；

ｔａｎｘ＿ｓ．ａｓｙｎｃ　＝　ｔｒｕｅ；

ｔａｎｘ＿ｓ．ｓｒｃ　＝　“：／／ｐ．ｔａｎｘ．／ｅｘ？ｉ＝ｍｍ＿１００１１７９７＿２３５１３１３＿２３４５４９１５”；

ｔａｎｘ＿ｈ　＝

ｄｏｃｕｍｅｎｔ．ｇｅｔＥｌｅｍｅｎｔｓＢｙＴａｇＮａｍｅ（“ｈｅａｄ”）［０］；

ｉｆ（ｔａｎｘ＿ｈ）ｔａｎｘ＿ｈ．ｉｎｓｅｒｔＢｅｆｏｒｅ（ｔａｎｘ＿ｓ，ｔａｎｘ＿ｈ．ｆｉｒｓｔＣｈｉｌｄ）；

我希望参加活动的人能够改变以往的思想观念，要加强自己主动沟通，主动工作的意识。

这五项活动有一个共同点就是要发挥团队精神，要相互沟通，主动沟通，相互配合、协作，才能完成任务，最重要的一点是在活动中，我们看到了自己的缺点：没有变通的想法，在工作中，不敢打破常规，没有创性的、创新的和突破性的思想观念和方式方法，我们还是按照教条主义，本本主义，固有的传统观念在工作，从孤岛求生这项活动中，使我们的缺点暴露无疑，教练几项迷惑我们的规定，就把我们三个岛的人都困死在岛上，从这项活动中，我看到了我们不懂得变通，也不会运用自身和身边的资源。我还看到了，我们缺乏主动沟通的意识，这势必给我们的工作会造成很多不必要的失误，甚至会造成当事人双方的矛盾，在我们的工作中，往往是失误、矛盾出现了，我们才会去找寻补救的方法，这就

１２

相当于亡羊补牢，为什么我们事先不去想周全，不及时相互主动沟通呢。这样可以减少很多不必要的损失和对资源的浪费。在活动结束前，教练用半个小时的时间给我们上一堂人生教育课，给我的触动很大，当我们按照教练的要求撕去自己手中的年龄时，我感觉就象在减少我的寿命一样，在剩下的有限的时间里，我们该怎样去规划我们的生活，怎样让自己活得更有意义，我想，这是我们每个人应该要思考的问题，就象教练说的，她在我们的脸上、身上看不到活力和激情，更看到不我们的目标，一个有目标的人会热爱自己的工作，热爱自己身边每一个人，更热爱生活，如果你想要自己的生活更有意义，不枉此一生，那么，就去给自己定一个目标吧。

下一页更多关于徒步拉练心得体会范文

徒步拉练心得体会范文篇４

上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是２０１５路在脚下，这是关于我们初三同学的。２０１５年的６月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。

随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊！但过了一会儿，这种

１３

革命乐观主义精神就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约２公里的时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这１２公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的确，１２公里说多不多，说少也不少。

有一句俗语叫：行百里路者半九十。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那１２公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。

＃ｆｒｏｍ　关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文来自学优网：／／．ｇｋｓｔｋ．／　ｅｎｄ＃

我们也要努力冲刺，为实现自我的理想而奋斗！正所谓不经历风雨，怎能见彩虹？

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徒步拉练心得体会范文篇５

迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文。这是我校的国防生，他们要进行为期一天的春季拉练活动。

４月１６日，我校后备军官学院３７８名国防生进行了为期一天的野外拉练活动。拉练目的地临清市，途径聊城水城明珠大剧院、聊城革命烈士纪念馆等。

野外拉练，我校国防生教育史上尚属首次

迷彩服、背包、水壶、叠成豆腐块的被子，这就是此次拉练活动中国防生的军人行当。此次拉练是我校国防生首次进行野外拉练，因此准备得相当充分，以至于在行进过程中，很多市民都误以为是真正的解放军。

一位即将毕业的国防生说：这是我们上大学第三次参加野营拉练活动，这次活动对我们体能素质的提高有很大的帮忙，能参加这次活动感到十分荣幸。作为毕业生，我十分感谢领导和组织上对我们的关心和帮忙，必须会好好表现，为我们的国防生，为我们的聊大争光。

为了更好地实施该活动，在人员的组织上，后背军官学院除了划分六个连队外，还划分了尖兵班、调整哨、收拢组等

１５

小组。拉练心得。尖兵班由国防生综合素质交流演练活动中战斗小组的成员，共有１０名国防生，他们每人都背着一个仿－真－ｑｉāｎｇ，负责为队伍探路，也就是先锋队；调整哨有１２名国防生，他们每人携带２面红旗，在队伍经过交叉路口时，负责拦截过往车辆及行人，保障队伍的顺利透过；收拢组则在队伍的最后面，发现掉队的人员及时的上报并负责收拢。此外，学校还配备专门的警车，校医院、保卫处、餐饮中心等负责此次拉练活动的后勤等工作关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文文章关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文出自

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拉练过程中，３７０余名师生革命纪念碑前缅怀先烈

在拉练途中，国防生在聊城市革命纪念馆举行了缅怀先烈的活动。在革命纪念碑前，３７０名国防生组成方阵，两名同学在纪念碑旁边拿着忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉的条幅，而队伍的最前方是文武兼备、献身国防的条幅，每名国防生都精神抖擞，场面蔚为壮观。

革命烈士碑前，３７０余名师生首先向革命默哀一分钟：所有的国防生都左手托帽，静默肃立，；所有的老师也都低头致哀。之后，两名国防生迈着整齐的步伐，走上台阶，将装有红、黄、白三色的菊花、百合花篮放在了革命纪念碑阳面的中央。

１６

忠于祖国、听党指挥、文武兼备、献身国防弘扬聊大精神，展现聊大风貌、为聊大争光、为部队添彩，所有的国防生举起右拳，在党旗下，在革命烈士碑下，重温了聊城大学国防生誓词。

随后，国防生参观了聊城市革命烈士纪念馆，国防生党员在孔繁森像前进行入党宣誓。

刘干事：我们不仅仅要比战术，比技能，还要比信心

此次拉练的军事训练科包括透过染毒区、紧急疏散和挑应战三项资料。在某个村庄东侧的假设染毒区内，国防生们进行了透过染毒区的演练，双手捂住鼻子，快速透过了那里，由于是土路，旁边有是垃圾堆，使得他们经过之后，尘土飞扬；在小树林里，军事训练的科目就是紧急疏散和挑应战，在假设召到敌军袭击时，战士们如何逃生？演习的现场，每个国防生都面临着生死诀别，因此快跑、匍匐、卧倒等各种动作做十分准确快速；我们仅表三连向你们四五六连提出友谊挑战，比学习、比训练、比养成、比作风，营盘扎，号角强，欲与师兄竟成长，东风吹，军旗杨，训练场上我最强。

军事科目训练可谓是将国防生的一些技能充分地展现了出来。休息时的拉歌比赛，更是精彩纷呈。各中队之间展开了生死搏斗，拼命地呼喊着，此时所谓的唱歌只能算是喊歌了，挥舞小旗和帽子，有的干脆站起来，想要和对方拼个你死我活。领唱的头更显精神，愈战愈勇，挥舞双臂，站着、蹲着，

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有时还跺脚，看那架势想要把自我全部献给自我的拉歌事业。

领导要求把此次拉练与培养军人核心价值观紧密结合起来

校党委领导在理解记者采访时说：近期聊大开展了学习科学发展观的活动，活动中后备军官学院３７８名国防生把学习科学发展观、实践科学发展观与大力培育当代军人核心价值观的教育相结合，之前国防生听取了战斗英雄的报告，清明节又来缅怀先烈、向先烈学习，发扬和继承革命先烈的革命意志，同时也进行一场军事演练，透过拉练磨练学生的意志，锻炼各方面的潜力，将来做一名合格的基层军官。

谈到此次拉练活动对于国防生的发展有什么影响时，领导说：**提出了２０字忠诚于党、热爱人民、报效国家、现身使命、崇尚荣誉当代军人核心价值观，作为国防生应好好学习其精神。该活动对于培养国防生的革命主义的人生观有着用心的作用。国防生就应在缅怀先烈的活动中，向烈士学习继承革命意志，发扬革命前辈的优良作风

十朵军花笑言：此次拉练再苦再累也是甜

累吗？不累！拉练归来后，除了一位国防生说不怕累。外，都这么响亮地回答着教官的问题。

累吗？这个问题，如果然我回答，我会说：累！关于徒步拉练心得体会＿徒步拉练心得体会范文心得体会。作为随行记者，我跟了他们一路，中途的时候就感觉有些吃不消了，虽然他

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们走着，我骑车。问了很多国防生你累吗？，每一个国防生的回答都是不累！，比别人多拿将近十斤的仿－真－ｑｉāｎｇ的尖兵班和负责疏导交通的调整哨没有说累，甚至是中途加入的军事爱好者协会的学生也没有一个人说累，我心理不禁一颤，为什么呢？其实他们也很累，此刻我明白了，因为在他们心中自我就是军人，军人是不会说累的。

一开始听说２８公里，心里感觉蹙，但是走起来之后我们明白不管多大的困难，我们都能克服，２８公里对我们来说绝对是小ｋｉｓｓ。

在拉练中我学会了坚持用意志去完成任务

ｄｏｃｕｍｅｎｔ．ｗｒｉｔｅ（??）；

ｔａｎｘ＿ｓ　＝　ｄｏｃｕｍｅｎｔ．ｃｒｅａｔｅＥｌｅｍｅｎｔ（“ｓｃｒｉｐｔ”）；

ｔａｎｘ＿ｓ．ｔｙｐｅ　＝　“ｔｅｘｔ／ｊａｖａｓｃｒｉｐｔ”；

ｔａｎｘ＿ｓ．ｃｈａｒｓｅｔ　＝　“ｇｂｋ”；

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“ｔａｎｘ－ｓ－ｍｍ＿１００１１７９７＿２３５１３１３＿２３４５４９１５”；

ｔａｎｘ＿ｓ．ａｓｙｎｃ　＝　ｔｒｕｅ；

ｔａｎｘ＿ｓ．ｓｒｃ　＝　“：／／ｐ．ｔａｎｘ．／ｅｘ？ｉ＝ｍｍ＿１００１１７９７＿２３５１３１３＿２３４５４９１５”；

ｔａｎｘ＿ｈ　＝

ｄｏｃｕｍｅｎｔ．ｇｅｔＥｌｅｍｅｎｔｓＢｙＴａｇＮａｍｅ（“ｈｅａｄ”）［０］；

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ｉｆ（ｔａｎｘ＿ｈ）ｔａｎｘ＿ｈ．ｉｎｓｅｒｔＢｅｆｏｒｅ（ｔａｎｘ＿ｓ，ｔａｎｘ＿ｈ．ｆｉｒｓｔＣｈｉｌｄ）；

我们没有吃不了的苦，我们只要有这个心。

我们在遇到困难时要勇敢的应对，只要坚持，永不言弃，只要坚持就能够胜利。

在行进过程中，我们女生的步子比较小，最让我感动的是在行进过程中，后面的师哥们对我们个性的照顾，我深深地感动于战友情。

走在路上，看到大部队都在前进，我们想我们必须不能落下，我们想到５１２发生大地震时那些救灾前线的士兵们，他们走了比我们更多的路，他们一向在坚持着我们也要坚持下去。

军人之勇，军人之胆，军人之魄，军人之魂：此次拉练中，军人身上的一些的气质已经在他们身上体现了出来。

夕阳的余晖下，队伍依然那般齐整！

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作文十：《徒步拉练心得体会(新版)》1300字

徒步拉练心得体会　?

徒步拉练心得体会?

?因为追求，所以选择?；因为选择，所以坚持?；因为坚持，所以奋?进。　选择了，就要去坚?持。?

拉练对一个人来说，?是痛苦的。炎炎的?烈日，拥挤的交通?，荒?芜的道路，长途的距离，未知的?环境等诸多因素，?都会成为我们作出??选择的心理障碍。很多时候，并不是?因为事情难，我们?不敢做，而是?因为我们不敢做，事情?才难的。能够作出?选择，已经是跨出?了一大步，?很了不起。?

选择代表了对团队的?一种承诺与责任，?也是对个人的承诺?与责?任。既然选择了拉练，就要坚持?下去。行百里半九?十，拉练途中，每??前行一小步，都代表一个新的高度，?这是一个自我挑战?的历程。蜘蛛?不会飞翔，但它却能把?网凝结在半空中，?这是勤奋、坚韧的?结果。对?我们来说，放弃是容易的，?坚持却是困难的。?头顶烈日，脚踏黄?沙，?与昆虫为友，以杂草为伴，坚持?让我们执着前行。?　?

王石说，“登山，如人生?一样，虽然常不能?预知结果，但只要??坚持，终会成功。登山是人生的浓缩?，之前因为成功而?有机会登山，?而我仍需要继续攀登一?座峰，就是每个人?心中的那座峰。”?我们也有?一座想要攀登的山峰，虽然?我们都是平凡的人?，但只要坚持不懈?，就?可以通过努力追求梦想，登山人?生的高峰，让生命?不平凡。?

?如何对待拖后腿的队员?

每个团队都为一定?的目标而存在。在?目标达成的过程中?，不免?出现队员犯错误或托后腿的情?况。是淘汰放弃，?还是治病救人，成?为?给团队的其他成员的一个难题。?

?为团队而喝彩?

拉练的征途是枯燥无?味的。冷冷清清，?清清冷冷，激情、?意志、?体能在寂寞中消耗，腾腾死气?，死气腾腾。当有?鼓励的时候，当有?掌?声的时候，情况就改变了。具大的?精神力量被创造出?来，沉睡已久的?

潜能被激发出来，每?个人都拥有了更大?的能量。?

?其实，人生是一个大舞台，每个人?都会有一个角色。?不论角色?的大小，不论角色的高低，?只要在这个舞台上?，我们就要尽情挥?洒我?们激昂澎湃的人生，唱响自我。?但舞台需要的不仅?仅是演员，也需要??观众，更需要观众的掌声。这里没有?竞争对手，也没有?敌对双方，只?有演员和观众。你在台?上，我为你鼓掌?；我在台上，你为我?喝彩。好?一派你方?唱罢我登场的景象，人生的价值正体?现于此。?

?李嘉诚说，强者的有为，关键在我?们能够凭仗自己的?意志坚持?我们正确?的理想和原则，凭仗我们的毅力实践?信念、责任和义务?，运?用我们的知识创造丰盛精神和富?足的家园。喝彩既?是对团队的一种鼓??励、支持与承认，也是对个人的鼓励?、支持与认可。一?份鼓励，两份?受益，给他人，给自己?；?一份指责，两份伤害，对他人，对?团队。?

邓总说，通过“百?万精英?．挑战自我”利用军事化徒步?拉练来?锻炼管理人员?　的身体及坚忍不拔的性格，树立?敢于迎接挑战的信??心和决心，增强管理团队的凝聚力和?执行力。并且更好?的提升团队协作。?　?

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