父亲的心肝_作文大全网

作文一：《父亲的心肝》700字

张国立

朋友浩子是台湾的资深媒体人。去年年底，遇到浩子，他气色很差，他的肝有点问题。经过两家医院的诊断，他先休养了一阵子，接着得接受换肝手术。

我忍不住问：?浩子，有肝可换吗？

浩子有两个女儿，与他感情很好，老大今年大学毕业，小女儿上大二了。看来单亲老爸很受女儿的宠爱。手术前我去他家探病，两个女儿对父亲要动手术已做好准备，把老爹服侍得仿佛身处人间天堂。然后我又问了肝从何处来的敏感问题，浩子才缓缓地说：?女儿捐的。

不是一个女儿要捐，两个都要捐。

但医生说，得花点功夫做检验，看哪个女儿的肝适合他。小女儿对捐肝给老爸的事，非常坦然，可是也不讳言，她从小怕痛，连打针都怕，不过她还是要捐。

医院的检验结果出来了，小女儿的肝比较适合。大女儿私下跑去医院向医生请求：能不能用她的，因为她妹妹怕痛。用哪个女儿的肝，当然是医生说了算。

要动手术了，父女一同住院，一切顺利。浩子上周搬出加护病房，每天能说说笑笑到院子里去晒太阳了。

女儿是父亲永远的心肝，突然发现父亲更是女儿的心肝。勇敢的女儿向老爸证明：我们爱你，不能没有你。

至此，谈什么孝顺、家庭和睦，都显得俗气。

感情是种很微妙的东西，它不声不响地把人缠到一块儿，等到醒来，早已缠得难舍难分，便没什么好说的，躺在其中享受。这世界上还有什么比身体内有女儿的肝更暖心的事呢？又有什么比把自己的肝植入老爸体内，更让人安心的呢？

我爱喝酒，不过最近每拿起酒瓶就放下，想到浩子父女，不论多好的酒也没他们的亲情来劲。恰好女儿来电话，问我最近在忙什么，我说了浩子的事，女儿沉默了几秒才说：?老爹，我也会捐肝给你，可是你能不能好好照顾自己，少抽点烟、少喝点酒？

世界多么美好，还是不喝酒了，上床睡个安稳觉吧。我想通了，孝顺是个名词，亲情才是动词。

【《中老年时报》１０月９日】

作文二：《父亲的心肝》800字

龙源期刊网　　：／／．ｑｉｋａｎ．．

父亲的心肝

作者：张国立

来源：《北方人》　２０１５年第　１１期

朋友浩子是台湾的资深媒体人，当过报社记者、电视台新闻部总监，如今在我迄今仍没　搞懂的新媒体。我俩都有气喘的毛病，曾经一起拿出喷剂交流品牌。

去年年底，参加朋友女儿的婚礼时遇到浩子，他气色很差，经多方打听，加上对浩子的　威胁恐吓，他终于说出实话，肝有点问题。经过两家医院的诊断，他先休养了一阵子，接着得　接受换肝手术。

换肝？我有两个朋友换过肝，过程的痛苦不是旁人能想像的。而且，肝源从哪儿来？在　台湾几乎不可能等得到肝。朋友们提了很多建议，甚至问浩子经济状况如何，能否挺得住。

浩子那阵子心情很苦闷，一度肝昏迷被送进医院急救，接着他的哥哥也因家族遗传患肝　癌过世。他打起精神帮着料理老哥的丧事，再默默面对自己的病情。

我忍不住又问：“　浩子，有肝可换吗？　”

浩子换肝和其他人不同，他不愁没肝，愁的是要不要接受。

浩子有两个女儿，与他感情很好，老大今年大学毕业，小女儿上大二了。看来单亲老爸　很受女儿的宠爱。手术前我去他家探病，两个女儿对父亲要动手术已做好准备，把老爹服侍得　仿佛身处人间天堂。然后我又问了肝从何处来的敏感问题，浩子才缓缓地说：“　女儿捐的。　”

不是一个女儿要捐，两个都要捐。

但医生说，得花点工夫做检验，看哪个女儿的肝适合他。小女儿对捐肝给老爸的事非常　坦然，可是也不讳言从小怕痛，连打针都怕，不过她还是要捐。

医院的检验结果出来了，小女儿的肝比较适合。大女儿私下跑去医院向医生请求：能不　能用她的，因为她妹怕痛。用哪个女儿的肝，当然是医生说了算。

要动手术了，父女一同住院，一切顺利。浩子上周搬出加护病房，每天能说说笑笑到院　子里去晒太阳了。

女儿是父亲永远的心肝，突然发现父亲更是女儿的心肝。勇敢的女儿向老爸证明：我们　爱你，不能没有你。

至此，谈什么孝顺、家庭和睦，都显得俗气。

作文三：《父亲的心肝》1100字

朋友浩子是台湾的资深媒体人，当过报社记者、电视台新闻部总监，如今在搞我迄今仍没搞懂的新媒体。我俩都有气喘的毛病，曾经一起拿出喷剂交流品牌。

去年年底，参加朋友女儿的婚礼时遇到浩子，他气色很差，经多方打听，加上对浩子的威胁恐吓，他终于说出实话，肝有点问题。经过两家医院的诊断，他先休养了一阵子，接着得接受换肝手术。

换肝，我有两个朋友换过肝，过程的痛苦不是旁人能想象的。而且，肝源从哪儿来，在台湾几乎不可能等得到肝。朋友们提了很多建议，甚至问浩子经济状况如何，能否挺得住。　浩子那阵子心情很苦闷，一度肝昏迷被送进医院急救，接着他的哥哥也因家族遗传，患肝癌过世。他打起精神帮着料理老哥的丧事，再默默面对自己的病情。

我忍不住又问：“浩子，有肝可换吗，”

浩子换肝和其他人不同，他不愁没肝，愁的是要不要接受。

浩子有两个女儿，与他感情很好，老大今年大学毕业，小女儿上大二了。看来单亲老爸很受女儿的宠爱。手术前我去他家探病，两个女儿对父亲要动手术，已做好准备，把老爹服侍得仿佛身处人间天堂。然后我又问了肝从何处来的敏感问题，浩子才缓缓地说：“女儿捐的。”　不是一个女儿要捐，两个都要捐。

医院的检验结果出来了，小女儿的肝比较适合。大女儿私下跑去医院向医生请求：能不能用她的，因为她妹怕痛。用哪个女儿的肝，当然是医生说了算。

要动手术了，父女一同住院，一切顺利。浩子上周搬出加护病房，每天能说说笑笑到院子里去晒太阳了。

女儿是父亲永远的心肝，突然发现父亲更是女儿的心肝。勇敢的女儿向老爸证明：我们爱你，不能没有你。

至此，谈什么孝顺、家庭和睦，都显得俗气。

感情是种很微妙的东西，它不声不响地把人缠到一块儿，等到醒来，早已缠得难舍难分，便没什么好说的，躺在其中享受。这世界上还有什么比身体内有女儿的肝更暖心的事呢，又有什么比把自己的肝植入老爸体内，更让人安心的呢，

亲情是种依靠，孩子在外面遇到多大的挫折，回到家都有父母的庇护。风狂雨骤，没我家的墙厚瓦实。

我爱喝酒，不过最近每拿起酒瓶就放下，想到浩子父女，不论多好的酒也没他们的亲情来劲。好，没酒，就流点泪净化我的灵魂。恰好女儿来电话，问我最近在忙什么，我说了浩子的事，女儿沉默了几秒才回答：“老爹，我也会捐肝给你，可是你能不能好好照顾自己，少抽点烟、少喝点酒，”

我摸摸肚皮，肝到底在哪个方位，我对肝说：“肝啊，你给我好好争气。”望着山下一栋栋楼，这么晚，许多人家仍亮着灯，那星星点点的暖意透过窗，飘进一溜银河的星斗。　世界多么美好，为了庆祝浩子离开加护病房，我该喝杯酒，还是不喝酒了，上床睡个安稳觉吧。我想通了，孝顺是个名词，亲情才是动词。优美文章．ｓｈａｎｊｕｅｔａｎｇ．

作文四：《我的心肝宝贝》500字

我从小就喜欢小动物，前些日子，为此爸爸在阳台上给我办了个“小动物园”，并把“威武大将军”蟹子，请到了我的“小动物园”里来做客。

我把它养在瓷缸里，天天观察它。它背上驮着一个黑灰黑灰的硬壳，像一座房子；它的八只脚又细又尖，像八只带刺的尖刀；它的两只大螯活像两把大钳子；白白的肚皮上是一道道花纹；一双大眼睛机灵地转动着。

小蟹子吃东西才有趣呢！一次，我放学回家把书包往地上一扔，就向阳台跑去，来到瓷缸面前一看，嘿，它正在水底下养神哩！等我把面包渣撒在水面上时，它才慢悠悠地向食物爬去。爬到食物前，它先用钳子似的大螯碰一碰，直到它觉得安全才吃起来。吃时，狼吞虎咽，好像有人要跟它抢似的。吃饱了就用大螯使劲地钳缸底，好像说：“主人哪，放我出去玩玩吧！”我禁不住笑起来。把它拿出来，放在地上，只见它来回爬着，真悠闲。我故意逗它，把它翻了个底朝天，它却不慌不忙地把身体用脚一撑，又一翻，起来了。起来后，就像一位得胜的将军在地上来回横行着，好像在对我说：“怎么样，厉害吧！”我又被它逗乐了。

小蟹子，你给我的生活增添了无穷乐趣，是我的心肝宝贝！

指导教师：吕德义

作文五：《心肝脾肺肾的保养》1600字

心、肝、脾、肺、肾的保养　来源：　梁晓东的日志

肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。

吃得咸。中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。

不喝水。很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。

夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。

专家支招：先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果；泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。肺怕环境差

肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。杨力指出，肺气的衰旺，还事关寿命的长短。

长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。

在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。

过度悲伤。早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。

专家支招：杨力建议，早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。脾胃忌生冷

“脾胃是健康的根。”北京中医药大学针灸学院副院长李志刚指出，中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。

思虑过多。中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。

有些药最伤脾胃。李志刚表示，很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

专家支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上７—９时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。“心君主”怕累

心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。北京市朝阳医院副院长沈雁英教授表示，心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

接收海量信息。现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。

情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。

专家支招：养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐３０分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。肝将军”怕堵

“肝木生发，犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。

过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。

心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。

用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。

专家支招：春季阳气升发有助于肝的疏泄，此时可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶；生气不要超过３分钟，气头上不盲目做决定。

作文六：《心肝脾肺肾的功能》11000字

艾灸驱逐寒湿，随身灸激发阳气

寒气

寒气是许多病的根子。分析这些疾病的在状，就能找到寒气的影子；祛除寒气，就能达到治病治本的目的。　尤其是寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的朋友可能知道，肾为先天之本，属水，性寒。如果寒气侵人肾、两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损，一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀浩、苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒；重者引起阳气暴脱，致人非命．急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风；缓老则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑难病症。可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手。

致病特征

（１）寒为阴邪，易伤阳气：寒为阴气盛的表现，故称为阴邪。寒邪侵人后，机体的阳气奋起抵抗。阳气本可制阴祛寒，但若寒邪过盛，则阳气不仅不足以祛除寒邪，反为寒邪所侵害。所以，感受寒邪，最易损伤人体阳气。寒邪伤阳，可致寒遏卫阳的实寒证，或阳气衰退的虚寒证。如外寒侵袭肌表，卫阳被遏，可见恶寒、发热、无汗鼻塞、流清涕等症；寒邪直中脾胃，脾阳受损，可见脘腹冷痛、呕吐、腹泻等症；若心肾阳虚，寒邪直中于少阴，则可见恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、小便清长、精神萎靡、脉微细等症。

（２）寒性凝滞：凝滞，即凝结阻滞。寒性凝滞，即指寒邪侵人，易使气血津液凝结、经脉阻滞之意。人身气血津液之所以畅行不息，全赖一身阳和之气的温煦推动。一旦阴寒之邪侵犯，阳气受损，失其温煦，易使经脉气血运行不畅，甚或凝结阻滞不通，不通则痛。故疼痛是寒邪致病的重要临床表现。因寒而痛，一则有明显的受寒原因；二是其痛得温则减，遇寒增剧。由于寒邪侵犯部位不同，因而可出现多种疼痛症状。如寒客肌表经络，气血凝滞不通，则头身肢体关节疼痛，痹症中若以关节冷痛为主者，称为“寒痹”或“痛痹”；寒邪直中胃肠，则脘腹剧痛；寒客肝脉，可见少腹或阴部冷痛等。正如《素问？痹论》说：“痛者，寒气多也，有寒故痛也。”因此又有“寒性凝滞而主痛”之说。若寒遏阳气，温煦蒸化失司，则津液凝结而为痰饮。

（３）寒性收引：“收引”，有收缩牵引之意。寒性收引，即指寒邪侵入人体，可使气机收敛，腠理、经络、筋脉收缩而挛急。如寒邪侵及肌表，，毛窍腠理闭塞，卫阳被郁不得宣泄，可见恶寒、发热、无汗等；寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，可见头身疼痛，脉紧；寒克经络关节，则经脉收缩拘急，甚则挛急作痛，屈伸不利，或冷厥不仁等。如《素问？举痛论》说：“寒则气收。”“寒气客于脉外则脉寒，脉寒则缩蜷，缩蜷则脉绌急，绌急则外引小络，故卒然而痛。”缩蜷、绌急，即为寒邪所伤，经络、血脉收引而致。

寒气聚于皮肤便形成粉刺，严重则郁结成痤疮。　（４）

湿气

中医理论中的湿气

一、湿气——万恶之邪

现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢，中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”　中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题??

为什么现代人的病那么复杂，那么难治，因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清～以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国，就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。　判断湿气的方法

有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢，

１、看起床的状态

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

２、看大便

什么样的大便才是正常的呢，“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

（１）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（２）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

（３）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

（４）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。

寒湿

中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。　中医释义

病证名。指伤于寒湿而致的病证。

《素问？调经论》：“寒湿之中人也，皮肤不收，肌肉坚紧，营血泣，卫气去。”

《素问？六元正纪大论》则谓：“寒湿之气，持于气交，民病寒湿，发肌肉痿，足痿不收，濡泻，血溢。”又：“感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹痛。”

《伤寒指掌》卷四“脉沉迟而濡，身无热，但吐泻，口不渴，小水清利，身痛重著，或手足疼痛者，为寒湿，宜分渗兼温中，胃苓汤加炮姜、木瓜、重者，加附子。”［１］

产生原因

湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。　１、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。

２、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。

３、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。

若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。寒湿症状：　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

１、舌苔发白，代表体内有寒湿。

２、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

３、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

４、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

５、流清鼻涕，代表体内有寒。

６、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

７、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

８、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

９、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

１０、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

１１、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

１２、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

１３、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

１４、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。　艾灸

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫??以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。艾灸的作用是温经散寒，通络除湿，按摩可以梳理脾经，健脾化湿，温肾散寒。　作用概述：

温经散寒

人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝”。因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。《灵枢？刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。《灵枢？禁服》亦云：“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

行气通络

经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。

扶阳固脱

人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，故阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，或元气虚陷，脉微欲脱，当此之时，正如《素问？厥论》所云：“阳气衰于下，则为寒厥”。阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，能祛除阴寒，回阳救脱。此为其他穴位刺激疗法所不及。宋代《针灸资生经》也提到：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸脐中即活”。《伤寒论》指出：“少阴病吐利，手足逆冷??脉不至者，灸少阴七壮”。“下利，手足厥冷，烦躁，灸厥阴，无脉者，灸之”。说明凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。　升阳举陷

由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，《灵枢？经脉》篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。关于陷下一症，脾胃学说创始者李东垣还认为“陷下者，皮毛不任风寒”，“天地间无他，唯阴阳二者而已，阳在外在上，阴在内在下，今言下陷者，阳气陷入阴气之中，是阴反居其上而复其阳，脉证俱见在外者，则灸之”。因此，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。如脱肛、阴挺、久泄等病，可用灸百会穴来提升阳气，以“推而上之”，又如《类经图翼》云：“洞泄寒中脱肛者，灸水分百壮”。总之，这也是灸法的独特作用之一。

拔毒泄热

历代有不少医家提出热证禁灸的问题，如《圣济总录》指出：“若夫阳病灸之，则为大逆”；近代不少针灸教材亦把热证定为禁灸之列。但古今医家对此有不同见解。在古代文献中亦有“热可用灸”的记载，灸法治疗痈疽，就首见于《黄帝内经》，历代医籍均将灸法作为本病证的一个重要治法。唐代《备急千金要方》进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄的作用，该书很多处还对热毒蕴结所致的痈疽及阴虚内热证的灸治作了论述，如载：“小肠热满，灸阴都，随年壮”，又如“肠痈屈两肘，正灸肘尖锐骨各百壮，则下脓血，即差”。“消渴，口干不可忍者，灸小肠俞百壮，横三间寸灸之”。金元医家朱丹溪认为热证用灸乃“从治”之意；《医学入门》则阐明热症用灸的机理：“热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也”。《医宗金鉴？痈疽灸法篇》指出：“痈疽初起七日内，开结拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，疮痛灸至不痛时”。总之，灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。

防病保健

我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。

延年益寿

穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下３寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下１．５寸处）、关元（位于腹正中线脐下３寸处）。

分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。

方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸１０分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”　特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。　美容

艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。但没有灸疗好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。　有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。有这么几种女性：　１、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。　２、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。　３、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。　４、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾灸都有很好的效果。

心肝脾肺肾的功能和配方

君主之官：心

我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，这棋就没输；但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行。

中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡

眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。　　中医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。

心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡的

人，就是心火旺；讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了；舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。

心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状，中医有哪些好的办法呢，

根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵（ｈｅ）这个发音都与心相关，归属于心火系统，故能补心。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。日常生活中多发“呵（ｈｅ）”这个音对心功能也有帮助。

在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。

在众多的仙草中，活血化瘀治疗冠心病三七功效第一，灵芝有非常好的养心安神作用，石斛养心阴补心气效果最佳，安神助眠酸枣仁效力最强。由酸枣仁和灵芝配伍的睡宁胶囊可明显改善失眠多梦、神经衰弱；而心慌心悸、心律不齐、冠心病等人群，则适宜服用百通胶囊；作为补五脏气血的灵芝胶囊，则能明显调节心系功能异常而出现的各种症状。　配方：营养餐１－－沙棘茶２－－矿物晶１－－肽藻１－－玉米肽５－－活力多１－－沙蒜４

将军之官：肝

《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。

事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢，因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。

肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。

肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。

那么我们如何调养呢，酸味、青色、嘘（ｘｕ）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多

）”这个音对肝功能也有帮助。　发“嘘（ｘｕ

很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泄肝火。

在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一，灵芝保肝解毒最佳，天麻平肝阳功效最显。对于肝系统功能失衡的人群，服用百通胶囊，可以缓解肝风上炎引起的高血压，减轻口苦、头晕目眩等症状；使用枸杞胶囊在滋补肝肾的基础上，能够减轻眼干涩、目赤肿痛等症状；而对于长期饮酒，有脂肪肝、酒精肝的人群，则需多服用久宝纳豆胶囊。　配方：营养餐１－－沙棘茶２－－　矿物晶１－－肽藻１－－玉米肽５－－活力多１

后天之本：脾胃

中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）。

脾在五行中属脾土系统，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。

历代医家均非常重视脾胃的养生作用。《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活５４岁就死了，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。

中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。

脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢，

根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、呼（ｈｕ）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。日常生活中多发“呼（ｈｕ）”这个音对脾胃功能也有帮助。声音能治病，是不是太玄了呢，其实一点都不玄，中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。《史记？乐书》中说：　“音乐者，动荡血脉、流通精神。”可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾病康复。

在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量。如民间就有“每天按摩足三里，等于吃只老母鸡”的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。

在中药养生中，灵芝、人参、纳豆、白术、茯苓獐宝都是益气健脾的良药。经过高科技提取浓缩而成的中药保健品则更优于药材本身。如灵芝胶囊，通过调节五脏平衡而逐渐减轻消化不良、食后腹账、恶心呕吐等消化系统症状，促进胃炎、胃溃疡的修复；对于胃炎、胃溃疡症状明显者，则可选择胃康，来促进粘膜修复；小儿的脾胃系统较弱，常出现消化不良、食欲不振现象，而影响到小儿的生长发育，服用入脾胃系的獐宝可明显改善上述症状；对于大多数女性来说，便秘经常是困扰生活的一大难题，由便秘带来的皮肤晦暗、色斑、失眠使女性更加痛苦，选择通宁或者长青纳豆胶囊可以有效解决这一问题。　　配方：营养餐２－－沙棘茶２－－矿物晶１－－高纤乐１－－活力多１

人体的宰相：肺

《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。

悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。

如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。

按五行学说，白色、辛味、呬（ｘｉ　声同＂细＂）这个发音都一与肺相关，归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品；辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳。生活中多发“呬（ｘｉ　声同＂细＂）”这个音对肺功能也有帮助。

在人体经络穴位中，迎香穴是治疗鼻炎的，常按摩这个位置，有效防止鼻炎；膻中穴是调理肺之气机的要穴，常敲打此处，对于多种肺部疾病均有良效。

调养肺脏的仙草中，养肺阴枫斗第一；补肺气冬虫夏草最佳；灵芝功效最全，既能养肺气又能调理肺气。对于易感冒、咳嗽者和慢支、哮喘人群，可长期服用久润枫斗晶养肺阴而减轻呼吸系统症状。慢性咽炎人群适合服用以莲子、川贝母为主要成分的咽爽含片。由于肺主皮毛，患有家族性色斑的女性，通过调理肺气而减轻色素沉淀。

配方：营养餐２－－沙棘茶２－－矿物晶２－－高纤乐１－－活力多２

先天之本：肾

《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。

肾藏精主生殖系统，如果生殖系统出现问题，比如说出现前列腺肥大，就说明肾的精气不足了，要赶快补充精气。

老百姓常说“耳大有福”，背后的原理就是肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，做事业自然拼劲十足、无往不利。曾国潘说“功名看气宇，事业看精神”即是此意。经常耳鸣或者听力下降的人，就是表明是肾气不够用了。

什么是肾主骨呢，中医认为，人的骨骼强健与否，由肾精气盈亏所决定。骨质疏松的人要补养肾的精气，肾的精气足了，骨骼就强健有力了。

人散步的时候会有很多生理反应，其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了，因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液，这就是肾精不足了。

那么肾精气不足会出现哪些症状呢，常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。

按照五行养生学说，黑色、咸味、吹（ｃｈｕｉ）这个发音均与肾相关，归属于肾水系统。咸味的海产品多补肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾佳品。日常生活中多发“吹（ｃｈｕｉ）”这个音对肾功能也有帮助。

腰为肾之府。中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰，对肾就有好处，传统养生里面叫“晃龙”。太极拳或者气功站

桩，都有一个要点叫松腰，就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴，经常拍打肾俞穴，对肾的精气有很好的调养作用。

补肾仙草中，力量温和持久而不伤身的枸杞、玛咖为第一，对于肾气不足虫草最佳。元气藏于肾之间的命门，而灵芝大补元气，故久服灵芝可有效调养肾气。对于男性人群，可长期服用玛咖胶囊和枸杞胶囊，来补充肾气，提高体力、精力等。肾虚不只在男性常见，女性到了一定年龄也会同样发生，可服用枸杞胶囊来补充肾气，减轻腰膝酸软、手脚冷、耳鸣、眼花等症状。

配方：营养餐２－－沙棘茶３－－矿物晶１－－玉米肽５－－健扬、丹参４－－活力多１

作文七：《我的心肝宝贝》2000字

我的心肝宝贝

整天忙于工作应

酬抽烟，喝酒，暴饮

暴食生活不规律通

宵达旦工作，或为情所

困，为名所累，为家庭，

我的

．Ｉ『肝宝

为事业，为职称拼命心理负担重，肌体长　期得不到保养，导致经常疲劳出现脂肪肝，

性功能障碍，眼疲劳等等．　高血压，糖尿病，

很多男人早上一起来就感到累．如果经常如　此，离麻烦就不远了．

＂过劳死＂

疲乏是人体自我保护机制在发生作用．　瞽示肌体需要休息．经常出现疲劳又不易恢　复，则表明某些脏腑，组织，器官已由功能　性损害向器质性病变发展长此以往会导致　寿命缩短甚至猝死．２Ｏ世纪８Ｏ年代始以勤　劳着称的日本人每年都有１万多人猝死于过　度劳累，相当于歼灭，支军队．以１９９５年最　典型１年内精工，川崎制铁等１２家日本着　名大公司的总经理相继突然死去．年龄大多　在４０，５０岁医生诊断的结果一模一样：＂积　劳成疾过劳猝死＂．

近年来，我国经济持续上升，社会舆论

导向，发财致富出人头地的欲望刺激着每个　人的物欲，钱欲，官欲房欲，车欲……，涌　现出大量的工作狂＂，这辈子想把下几辈子　的钱都挣了，哪怕下辈子不再做人也在所不　惜．这样过劳死＂现象在我们身边也屡见　老朱／丈

不鲜．因此，经常感到疲劳休息很久也　不易缓解的人，如果还想享受自己工作的　成果，应当好好爱护自己，重视身与心的　健康．千万不能又想马儿跑得快．又叫　马儿不歇脚＂．

脆弱的心肝

通常被认为是男性最坚强的脏器一　一

心脏恰恰是最容易和最经常受到伤害　的．大多数男性，都希望表现男子气概，　希望在别人特别在女人和家人眼中看起来　坚强．现实中这种强忍强撑的坚强往往，　由于缺乏韧度而对男性的心脏造成伤害！　很少听说３０，４０岁的女性猝死于心脏疾　病但在男性中却屡见不鲜．到了５０，６Ｏ　岁男性心脏病的发病率仍远远高于女．　性．虽然男性的神经系统，骨骼肌肉，肺　活量都明显强于女性．但现代男性在工作　和精神的双重压力下工作时间超长体力　精力透支．又不经常参加体育锻炼使得这　些优势逐步退化．这种差别除男女社会角　色不同的原因外．与女性自身激素的释放系　统有关女性激素构成的＂柔韧系统＂明显

地保护了女性的脏器．

男性肝脏的发病率也明显高于女性．烟　酒刺激，不规律的饮食和不良生活习惯导致　男性发生脂肪肝肝癌．有关统计资料表明　环境污染对男性肝脏的损害也大于女性，尤ｌ　其工作和生活于精装修环境中的白领男性，　污染源众多，空气流通差空间运动量小，饮　食习惯不科学，使９５％的白领男性都不同程　度地患有脂肪肝或血脂偏高．原来脂肪肝只＼　出现在４Ｏ岁年龄段的人群当中目前已提前　到３０岁左右．脂肪肝和血脂高都最终影响人ｌ　体的心血管系统对心脏造成难以恢复的损Ｊ　伤．ｌ

吃好，睡好，玩好

＂有人爱没人疼＂的男人们，在自己的生　活中应该加点内容了那就是健康平安地享ｉ　受劳动果实＂．防止和去掉自己的心病＂．Ｉ　根除＂心病只需三个条件：运动，吃和休Ｉ　休息

保证

目加

班：人体节律必须保证最

低限度每天７小时左右的正常睡眠以利于　各类脏器和神经系统休养生息．这个道理小　学生都明白，不用多说．

第二吃好有心病隐患的男性日常

生活中饮食不缺＂四高＂：高脂肪．高蛋白，　高胆固醇，高糖，过多摄入这些成分对于我　们的脏器而言无异＂美味的毒药．建议白领

男性日常饮食最好以下列食物为主：１叶酸　类（预防糖尿病）．如深绿色菜，番茄，香菇　蔬果，橘子等．２钾类（预防高血压）．如土　豆，大枣，山药，小米，玉米，荞麦等．３　维生素Ｂ族（尤其是维生素Ｂ６和Ｂ１２）．如发　酵豆类，酸奶，牛奶，海藻，酸菜，麦麸等．　４硒类（防癌）．如大蒜，海产品，黄豆，瘦　肉，动物肾脏．５镁类．如蚕豆，豌豆，香　蕉，玉米，绿茶，紫菜等．６钙类（强化骨　骼）．如五谷杂粮，乳制品，豆制品，海产品．　７铬类（预防糖尿病）．兔肉，动物肝肾，虾，　糙米，木耳，萝卜，莴笋，豆角等．８粗纤　维类（预防血管疾病，清理肠道，防止便秘）．　果蔬，粗粮．少食荤腥辛辣．

第三要运动，去除脂肪最有效的方法是　足够的运动．运动充分的标志不仅是出汗的　多少．更严格的是心跳的频率．，般而言运　动中健康的中年男性心跳在每分钟１２０，　１８０．持续２Ｏ分钟，３Ｏ分钟待恢复正常心　跳后再达到这／？，心率反复几次直到达到　１小时以上才能有效去除体内多余的热量　和脂肪强健心脏和其他脏器．如果每次恢　复正常心跳所需时间过长超过１０分钟以　上说明你的身体状况已经比较差了．　运动场所的选择也十分重要．白领男性　多数时间工作生活在室内，运动时就应有　意避免在通风不好，采光不好和经过装修的　地下场馆和室内场馆运动，远离污浊的空气　和有毒物质而选择郊外，户外有森林水源

和绿色开阔地带的场所，登山，远足，滑冰，　滑雪，骑自行车，野营，穿越等都是上好选　择．值得提醒的是，一些具有危险性的活动　如攀岩，滑翔伞等，一定要有专业人员的辅　导和保护．游泳一定要选择好的水体和没有　危险的水域，这一点多数室内场馆的条件比　室外要好．国

作文八：《心肝脾肺肾的功能》4200字

心肝脾肺肾的功能

君主之官：心

中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。　　中医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。

心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡的人，就是心火旺；讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了；舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。

在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。

将军之官：肝

《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。

肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。

那么我们如何调养呢，酸味、青色、嘘（ｘｕ）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“嘘（ｘｕ）”这个音对肝功能也有帮助。

很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，

拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泄肝火。

后天之本：脾胃

人体的宰相：肺

《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。

悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲

切切，最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。

先天之本：肾

《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。

肾藏精主生殖系统，如果生殖系统出现问题，比如说出现前列腺肥大，就说明肾的精气不足了，要赶快补充精气。

什么是肾主骨呢，中医认为，人的骨骼强健与否，由肾精气盈亏所决定。骨质疏松的人要补养肾的精气，肾的精气足了，骨骼就强健有力了。

腰为肾之府。中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰，对肾就有好处，传统养生里面叫“晃龙”。太极拳或者气功站桩，都有一个要点叫松腰，就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴，经常拍打肾俞穴，对肾的精气有很好的调养作用。

作文九：《你是我的心肝宝贝！》1800字

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摄影：腰果虾仁

图片来源：微博＠李梦鱼（授权发布）

这个世界上，最珍贵的礼物就是陪伴，陪伴她度过漫长的岁月，陪伴她经历人生所有的喜怒哀乐。

“不管是晴天也好，阴天也好。愿你的梦中阳光明媚，鲜花盛开?。”

图片上那个睡相超级可爱的小萝莉叫做“乔老板”，大名李梦鱼，如此富有诗意的名字取自诗句“帝乡明日到，犹自梦渔樵”，而乔老板的小名乔乔也正是“樵”的谐音。

２０１４年３月２４日，随着一声啼哭，“小天使”降临到了人间。

“从现在开始，直到时间的尽头？那个叫老爸的男士将负责赚钱你花；那个叫老妈的女士将负责吃喝拉撒；而你将负责茁壮健康、貌美如花……”

在乔爸乔妈的心里，女儿乔老板就是他们的心肝宝贝。

为了记录乔老板成长的点点滴滴，乔爸腰果和乔妈猪园决定用相机定格每一个美好而珍贵的瞬间。

“也许，我不能给你出众的外貌和富足的生活，甚至我不确定能成就你怎样的未来。而我能为你做的只是为人父母那些小事，比如用相机记录你的成长。我希望这份最纯粹的爱陪伴在你左右，直到永远。”

模样小小的她，总是喜欢睁着圆圆的大眼睛看着这个充满新鲜感的世界。

你看，她真的好可爱。

戴上新买的小发卡，小家伙乐开了花。

乔爸乔妈都不是专业的摄影师，她们不懂得那些高深的摄影技巧，她们只是用心去陪伴，用心去记录。

在“前世情人”乔爸的镜头里，乔老板是一个可爱美丽的“小女子”。

６个月

小家伙刚学会坐，棒棒哒！

６个半月

睫毛长长，眼睛弯弯～

小蜜蜂，翁嗡嗡～

７个半月

我是一只可爱哒小兔兔。

１岁

带上花环之后，就更美啦！

乔老板一周岁啦，恭喜恭喜！

很多人都在抱怨找不到爱自己的人，却忘记了最爱我们的人，其实早就已经出现在我们的生命之中。

乔爸乔妈拍下的不仅仅是一张张照片，更是对乔老板爱的证明。

因为爱你，才会用心地去陪伴你，想把世界上最美好的一切都送给你。

“很多年后?，我的女孩已经长大。那时她会明白，爸爸拍的不只是照片～?而是，我们一起走过的春天。”

春夏秋冬，因为爱，因为乔爸乔妈温暖的陪伴，乔老板才能够一路成长着一路幸福着。

春天

这条开满美丽花朵的小路，是乔老板最爱去的地方。

而乔老板的笑容正如这些盛开的鲜花一般，美丽极了！

夏天

李梦鱼的夏天，是阳光灿烂的午后，是绿油油的田野。

是永远吃不完的，又大又圆又美味的西瓜。

秋天

丰收的季节啊，乔老板也有好多好多收获。

乔老板的小背篓能够装下整个秋天。

冬天

冬天来了，春天还会远吗？

过年啦，看我像不像年画里的小娃娃。

乔妈喜欢把乔老板打扮得漂漂亮亮的，然后再给她穿上漂亮的小衣裳，雅致的汉服，飘逸的小裙裙。

这样一来，镜头里的乔老板，就变成了“有如丁香一般的”美女子。

宫·锁梦鱼

李家有女初长成，亭亭玉立展芳华。

梦回上海滩

在勾人回忆的上海老街，邂逅一个美丽的女子。

元夕

去年元夜时，花市灯如昼。月上柳梢头，人约黄昏后。

锁清秋

无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。

伪装者

她们都叫我乔老板，却不知道我的真实身份——爱国救民的伪装者。

侠客行

仗剑走天涯的乔老板，霸气侧漏！

乔爸乔妈把乔老板的美照ｐｏ在网络上，很多网友都在下面留言：拍得好美哦！

可乔爸乔妈从来都不会要求乔老板摆一些特定的动作，在她们的眼中，最独一无二的乔老板就是最美丽的。

还有很多宝爸宝妈来向他们取经，乔爸告诉他们：

我们带到摄影中去的是所有我们读过的书、看过的电影、听过的音乐、爱过的人。

只有用爱拍出的照片，才能够传递出幸福和美好啊！

那一张张照片的背后，藏着爸爸妈妈对乔老板最美好的祝福。

一定要记得好好吃饭啊。

还要注意锻炼身体，多多运动。

爸爸妈妈不要求你做最出色的学生，只希望你拥有一个快乐的童年。

也不需要有很多朋友，只要有人懂你有人陪你就好。

爸爸妈妈送给你的行李箱，是希望你有随时出发的勇气，也有停下脚步安稳生活的魄力。

人生的道路，曲折而又漫长，偶尔会有大雾遮住前方的道路，但你要相信，总会有阳光出现，为你驱散眼前的迷雾。

就算暂时没有遇到自己的流川枫，也不要伤心难过啊。

因为你是爸爸妈妈这一生之中最宝贵的财富，爸爸妈妈会永远爱你。

这个世界上，总有人在偷偷地爱着你。

所以永远不要放弃追逐快乐与幸福的权利。

也永远不要丢掉自己灿烂的笑容，因为你笑起来的样子，真的好美！

爸爸妈妈最大的愿望，就是希望你一生平安喜乐，愿你被这个世界温柔以待。

想哭就哭，想笑就笑，幸福得像个长不大的孩子。

总有一天，你会找到一个像爸爸妈妈一样宠你爱你的人，你会拥有一个幸福美满的家庭，你会拥有你想要的一切。

而这个世界上最幸福的事情，就是你成长的岁月里，有我的模样。

作文十：《我是你的心肝宝贝》1200字

我是你的心肝小宝贝　　文～袁可心　　每每夜深，才发现寂寞的心不眠，思念是让人疯狂的毒药，你我都中了爱情的毒。　　我们触电的点点滴滴记忆由新，自从我们冲动的那个清晨，感动慢慢将我冰冷的心一点点溶化，一点点温暖，我明白原来我才找到我最爱的那个人。　　亲爱的爱你，想你，怨你，怪你，情感的交织，一切来的突然，来的太晚，我知道这份爱不同一般，轰轰烈烈，沸沸扬扬，可以震惊全世界，需要很大的努力＋勇气。　　因为没有尝过爱的滋味，我游离在责任与亲情的边缘，以为平平淡淡，安安定定，才是爱，我长年用工作麻痹自己，用压力给自己加油，用体罚给自己充电，我以为工作就是我生活的全部，有了工作才找到我的存在，才有人关注我，关照我。　　自从有了你，你的爱就是简单的让我自由自在，让我做你的心肝小宝贝，一切的压力与痛苦你都包下，我知道你为什么爱我，你想给我最好的＋补偿我过去的不幸对吗？我发觉我原来还可以几天不工作，可以和你在一起享受生活的浪漫，好幸福！仅仅为此，我愿意放弃我所拥有的，只要一路上有你的陪伴，苦一点我也愿意承受。这一生遇见你，拥有你让我受宠若惊，知道自己还会有人疼爱，有人真正关心。　　你常常自信的说：宝贝，你要什么老公都会给你。其实我想过了，我要的就是你。我只要你。因为拥有了你，我就拥有了全世界，拥有了心的归宿。在这个世界上对我来说，没有什么东西比你更重要。我也深深明白我爱的这个人是个君子，是个高手，是个男人，不久的将来我一定会以你为荣，你是我的骄傲，因为爱会让我们进步，因为爱会让我们成长，因为爱我们可以幸福到老死！　　你知道吗？你的爱给了我很多勇气，你的坚持才让我走到今天，１００多天的爱情，征服了我一个保守，古老，困苦的心，只能说谢谢我的老公！　　我忘记年龄了的界线，因为你让我明白，我是你的心肝小宝贝，一颗心在风雨中飘来飘去，没有想到在茫茫人海中遇到你，是上天对我的恩宠吗？我好不自信！　　你深情的告诉我：我永远是你的心肝小宝贝！亲爱的，就想永远做你的心肝小宝贝嘛！我不想让我的位置被任何人取代，也不允许有任何人侵占我的爱！你怕了吗？　呵呵，我的魅力还不够大呢，我想持续加油．．．．．．　　你相信吗？我真的很爱很爱你．．．．．．．这一生不能没有你，你是我清晨的一屡阳光，你给我的爱如清新的空气，离开了你，我将在压抑中无法呼吸，我在人生的旅途中永远到达不了我期待的终点＆＆　　今天就想写点东西给我最爱的你，谢谢你下午给我的甜蜜！爱，在这雨夜的夜晚，顺着月光流淌．．．．．．．　我们为幸福加油吧，点点的星光，为我们祈福未来．．．．．．．希望明月也有灵犀吧，见证了我对你的思念，把它带给远方的你．．．．．．．洗尽铅华，我们的爱更显弥足珍贵．．．．．．．　　亲爱的，我感觉到你爱的执着，爱的全心全意，爱的真真切切，真心的谢谢你的爱，谢谢你的坚持，你的自信，你的无私，你的进步，你的努力，更谢谢你给我的漫天星光．．．．．．．　　你的心肝小宝贝　０９年４月１９日＊死了还要爱

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