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作文一：《留在心中的精彩》6800字

以“留在心中的精彩”为题，写一篇记叙文。　要求：

？内容具体，中心明确。

？对自己有意义、正面的事情，可以是自己做的，

也可以叙述别人做的事情。例如：观看过的某一

次比赛；帮助他人或受他人帮助的经历；能给我

们大家正能量的事情；从报纸、电视、网络浏览

到的精彩场面等等。

？亲身经历，真实感受。

？注意开头要简洁明了，语句优美，可运用排比、

比喻等修辞。叙述过程要条理清晰，层次分明，

注意描写方法、修辞手法的运用。结尾要有自己

的议论或抒情，要符合所表达的主题，切记笼统

缺乏深意～

？８００字左右。

ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈａｌｌ　ｂｅ　ｓｔｒｉｃｔｌｙ　ｇｕｉｄｅｄ　ｂｙ　ｃｒｅｄｉｔ　ｐｏｌｉｃｉｅｓ　ａｎｄ　ｒｅｑｕｉｒｅｍｅｎｔｓ　ｆｏｒ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｌｏｇｉｃａｌ　ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎ，　ｐａｒｉｓｏｎ　ａｎｄ　ｖｅｒｉｆｉｃａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ａｓ　ｗｅｌｌ　ａｓ　ｔｈｅｉｒ　ｏｗｎ　ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ　ｉｎ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｏ　ｅｎｈａｎｃｅ　ｔｈｅ　ａｕｔｈｅｎｔｉｃｉｔｙ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｃｒｅｄｉｔ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ａｕｄｉｔ．　Ｆｏｒ　ｏｂｖｉｏｕｓ　ｅｒｒｏｒｓ，　ｃｏｎｔｒａｄｉｃｔｉｏｎｓ，　ｏｒ　ｕｎｒｅａｓｏｎａｂｌｅ　ｏｒ　ｕｎｅｘｐｌａｉｎａｂｌｅ　ｄａｔａ，　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｉｎｄｉｃａｔｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｃｏｎｔｅｎｔ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈｏｕｌｄ　ｃｏｎｄｕｃｔ　ａ

留在心中的精彩

难忘，难忘那一次的精彩，那一次的精彩将永远留在我的记忆深处，始终挥之不去——越剧的《红楼梦》使我更加了解了人物的命运。

那是一次《红楼梦》青春版的首演，年轻的越女姐姐们青春焕发，容光满面，在老师的指导下细心排练，在我们的心中留下了永恒的精彩。　第一次走进大剧院的我完全被吸引住了，虽然在电视上早已听过“上海天蟾逸夫舞台”这个名字，也早就知道这是一个戏曲剧院，但是，天哪～精美的布置将现代化与古典融入一体，既不失新颖时尚，又不失古典朴素。再往周边一看，天哪～果不其然全是一票面色喜气洋洋的老阿姨们，她们随意的聊着，有的在谈自己喜爱的演员，有的在聊剧目，还ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈａｌｌ　ｂｅ　ｓｔｒｉｃｔｌｙ　ｇｕｉｄｅｄ　ｂｙ　ｃｒｅｄｉｔ　ｐｏｌｉｃｉｅｓ　ａｎｄ　ｒｅｑｕｉｒｅｍｅｎｔｓ　ｆｏｒ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｌｏｇｉｃａｌ　ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎ，　ｐａｒｉｓｏｎ　ａｎｄ　ｖｅｒｉｆｉｃａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ａｓ　ｗｅｌｌ　ａｓ　ｔｈｅｉｒ　ｏｗｎ　ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ　ｉｎ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｏ　ｅｎｈａｎｃｅ　ｔｈｅ　ａｕｔｈｅｎｔｉｃｉｔｙ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｃｒｅｄｉｔ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ａｕｄｉｔ．　Ｆｏｒ　ｏｂｖｉｏｕｓ　ｅｒｒｏｒｓ，　ｃｏｎｔｒａｄｉｃｔｉｏｎｓ，　ｏｒ　ｕｎｒｅａｓｏｎａｂｌｅ　ｏｒ　ｕｎｅｘｐｌａｉｎａｂｌｅ　ｄａｔａ，　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｉｎｄｉｃａｔｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｃｏｎｔｅｎｔ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈｏｕｌｄ　ｃｏｎｄｕｃｔ　ａ

有的迫不及待的等待开幕??剧场里有点乱，但颇有些民国初期戏园子的感觉呢～

这不，正聊的开心，灯光突然熄灭，大幕徐徐拉开，乱哄哄的剧场立即变的寂静无声，再看那些老阿姨们呢，面色严肃，凝神贯注，倒有点像执法官呢～

“林妹妹”出场了，接下来就是宝黛初会和那段我自幼就会哼唱的“天上掉下个林妹妹了”，果然，当这脍炙人口的旋律响起时，观众的情绪进入了小高潮，所有的观众不由自主的唱了起来，本来还有点腼碘羞涩的我，也跟着唱了起来。这一场结束了，“帅气”的宝玉（众所周知越剧是女小生）与美丽的林妹妹再次赢得了一片喝彩??

接下来的“元妃省亲”十分热闹；“不肖种种”写出了当时的“八股文”对读书人的思想限制；“读西厢”让我体会宝黛那种两小无猜的情谊；“黛玉ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈａｌｌ　ｂｅ　ｓｔｒｉｃｔｌｙ　ｇｕｉｄｅｄ　ｂｙ　ｃｒｅｄｉｔ　ｐｏｌｉｃｉｅｓ　ａｎｄ　ｒｅｑｕｉｒｅｍｅｎｔｓ　ｆｏｒ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｌｏｇｉｃａｌ　ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎ，　ｐａｒｉｓｏｎ　ａｎｄ　ｖｅｒｉｆｉｃａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ａｓ　ｗｅｌｌ　ａｓ　ｔｈｅｉｒ　ｏｗｎ　ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ　ｉｎ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｏ　ｅｎｈａｎｃｅ　ｔｈｅ　ａｕｔｈｅｎｔｉｃｉｔｙ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｃｒｅｄｉｔ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ａｕｄｉｔ．　Ｆｏｒ　ｏｂｖｉｏｕｓ　ｅｒｒｏｒｓ，　ｃｏｎｔｒａｄｉｃｔｉｏｎｓ，　ｏｒ　ｕｎｒｅａｓｏｎａｂｌｅ　ｏｒ　ｕｎｅｘｐｌａｉｎａｂｌｅ　ｄａｔａ，　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｉｎｄｉｃａｔｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｃｏｎｔｅｎｔ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈｏｕｌｄ　ｃｏｎｄｕｃｔ　ａ

葬花”演出了林妹妹远离家乡的悲伤与多愁善感；“焚稿”演出了黛玉临终前“被欺骗”的悲伤与愤怒??

最精彩的要数“金玉良缘”与“哭灵”了。从“金玉良缘”的大喜到“哭灵”的大悲，无不显示不演出者深厚的功底，顺畅的气息与徐派独特的高亢亮丽??刚经过“焚稿”洗涤的人们悲伤的犹如掉进了悲伤的海洋，“金玉良缘”充分调动观众的情绪，一句“林妹妹，今天是从古到今，天上人间，是第一件称心满意的事啊。”赢得了满堂喝彩，将演出推向了高潮，台下的观众已近乎疯狂．“哭灵”来了，又把人们推进了悲伤的气氛中，一句“金玉良缘将我骗”出来，已没有观众喝彩，大家都已沉浸在戏里了，演员在忘我的表演，她们此时已经是戏中人了．

不等太虚幻境结束，观众们已纷纷站起身来，ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈａｌｌ　ｂｅ　ｓｔｒｉｃｔｌｙ　ｇｕｉｄｅｄ　ｂｙ　ｃｒｅｄｉｔ　ｐｏｌｉｃｉｅｓ　ａｎｄ　ｒｅｑｕｉｒｅｍｅｎｔｓ　ｆｏｒ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｌｏｇｉｃａｌ　ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎ，　ｐａｒｉｓｏｎ　ａｎｄ　ｖｅｒｉｆｉｃａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ａｓ　ｗｅｌｌ　ａｓ　ｔｈｅｉｒ　ｏｗｎ　ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ　ｉｎ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｏ　ｅｎｈａｎｃｅ　ｔｈｅ　ａｕｔｈｅｎｔｉｃｉｔｙ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｃｒｅｄｉｔ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ａｕｄｉｔ．　Ｆｏｒ　ｏｂｖｉｏｕｓ　ｅｒｒｏｒｓ，　ｃｏｎｔｒａｄｉｃｔｉｏｎｓ，　ｏｒ　ｕｎｒｅａｓｏｎａｂｌｅ　ｏｒ　ｕｎｅｘｐｌａｉｎａｂｌｅ　ｄａｔａ，　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｉｎｄｉｃａｔｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｃｏｎｔｅｎｔ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈｏｕｌｄ　ｃｏｎｄｕｃｔ　ａ

冲向舞台，要和演员来个“亲密接触”。未来及冲上去的我来到后台，见到了在网上认识以久的“林妹妹”忻雅琴姐姐，刚脱下宝玉装束的婷娜姐姐也显得惊艳，十分热情．

爱越，不仅爱她的轻柔婉转，爱她的绚丽多姿，还爱舞台上那展示自我的三尺舞台及演员们为这舞台所付出的一切。同样是留在我心中的精彩的还有那演员们的敬业精神。为了救场，今年已步入不惑之年的章瑞虹未来及见到老父最后一面；由于戏份太多，章瑞虹晕倒在了在台上，醒来后却依旧坚持演出结束；婷娜排练《情系山河恋》已无法坐立，却依然坚持排练，演出．

“莫道戏坛方寸小，一样人生大舞台。”演员们是在用生命演绎着人生的精彩．

留在心中的精彩

守在电视前，电视前的我盯着屏幕上闪烁的倒计时，倒计时与我的心共同跳动，跳动在２００８年８月８日，８月８日的奥运五环旗下，五环旗下放歌，放歌“同一个世界，同一个梦想”，同一个梦想演绎不同的精彩，精彩在那传递在十三亿、六十亿人心中的圣火??

圣火在北京夜空划过，划过二十九个金色脚印，脚印在历史上，历史上留下足迹，足迹更在我们心里，心里泛起一圈圈涟漪，涟漪中孕育着巨浪，巨浪中有热情，热情的中国人，中国人俨然有一股傲气，傲气中又含着谦卑，谦卑中向前奋进，奋进的民族，民族中融入九州的爱——

爱在一幅幅推进的画轴，画轴上升华，升华出ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈａｌｌ　ｂｅ　ｓｔｒｉｃｔｌｙ　ｇｕｉｄｅｄ　ｂｙ　ｃｒｅｄｉｔ　ｐｏｌｉｃｉｅｓ　ａｎｄ　ｒｅｑｕｉｒｅｍｅｎｔｓ　ｆｏｒ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｌｏｇｉｃａｌ　ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎ，　ｐａｒｉｓｏｎ　ａｎｄ　ｖｅｒｉｆｉｃａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ａｓ　ｗｅｌｌ　ａｓ　ｔｈｅｉｒ　ｏｗｎ　ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ　ｉｎ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｏ　ｅｎｈａｎｃｅ　ｔｈｅ　ａｕｔｈｅｎｔｉｃｉｔｙ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｃｒｅｄｉｔ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ａｕｄｉｔ．　Ｆｏｒ　ｏｂｖｉｏｕｓ　ｅｒｒｏｒｓ，　ｃｏｎｔｒａｄｉｃｔｉｏｎｓ，　ｏｒ　ｕｎｒｅａｓｏｎａｂｌｅ　ｏｒ　ｕｎｅｘｐｌａｉｎａｂｌｅ　ｄａｔａ，　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｉｎｄｉｃａｔｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｃｏｎｔｅｎｔ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈｏｕｌｄ　ｃｏｎｄｕｃｔ　ａ

日落月出，日落月出映着大好河山，大好河山在良辰美景中更增靓丽，靓丽的江南带着清秀、俏丽，俏丽地展现风采，展现风采与北方的粗犷相衬，相衬出最美的画卷。

画卷上有“落纸如云烟”的书法，书法中含道家阴阳的转换，转换精深的五行，五行与五环相映；相映着的是孔子的儒家学说，学说里“四海皆兄弟”，兄弟相知、相伴，相伴全世界，全世界都为你欢呼，欢呼伟大的中国??

中国有爱，爱在那场雪灾，雪灾冰封了大地，大地上回家的游子心凉了、失望了——失望了也还有希望，希望着未来，未来还有感动??感动着５？１２大地震后的一幕幕，一幕幕印在画卷上，画卷上随着时间的推进改变着图案，图案中有无限生机、活泼、乐观，乐观地面对。面对现实与梦想——梦想与现实交织，交织在“火树银花不夜天”的ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈａｌｌ　ｂｅ　ｓｔｒｉｃｔｌｙ　ｇｕｉｄｅｄ　ｂｙ　ｃｒｅｄｉｔ　ｐｏｌｉｃｉｅｓ　ａｎｄ　ｒｅｑｕｉｒｅｍｅｎｔｓ　ｆｏｒ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｌｏｇｉｃａｌ　ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎ，　ｐａｒｉｓｏｎ　ａｎｄ　ｖｅｒｉｆｉｃａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ａｓ　ｗｅｌｌ　ａｓ　ｔｈｅｉｒ　ｏｗｎ　ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ　ｉｎ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｔｏ　ｅｎｈａｎｃｅ　ｔｈｅ　ａｕｔｈｅｎｔｉｃｉｔｙ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｃｒｅｄｉｔ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ａｕｄｉｔ．　Ｆｏｒ　ｏｂｖｉｏｕｓ　ｅｒｒｏｒｓ，　ｃｏｎｔｒａｄｉｃｔｉｏｎｓ，　ｏｒ　ｕｎｒｅａｓｏｎａｂｌｅ　ｏｒ　ｕｎｅｘｐｌａｉｎａｂｌｅ　ｄａｔａ，　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ｓｈｏｕｌｄ　ｂｅ　ｉｎｄｉｃａｔｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｐｐｒｏｖａｌ．　Ｃｏｎｔｅｎｔ　ｒｅｖｉｅｗ　ａｎｄ　ａｐｐｒｏｖａｌ　ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ　ｓｈｏｕｌｄ　ｃｏｎｄｕｃｔ　ａ

夜晚。夜晚的月辉十分皎洁而晓畅，晓畅地发出清辉??

清辉映于天际，二天机制下的是被点燃的熊熊圣火，圣火然于北京、中国，中国人圆了飞天梦，飞天梦与奥运梦相连～

相连的世界为之震撼，震撼着中国龙的飞腾，飞腾的民族魂，民族魂带动世界，世界会因中国而精彩，精彩铭刻在我心中。

我心中中国是条龙，龙与凤交织，交织出锦绣江山，锦绣江山描绘了西湖、赵州桥、万里长城，长城与龙一起飞腾，飞腾出凤凰来仪，来仪出百鸟朝凤，朝凤放歌，放歌在鸟巢，鸟巢引出凤引九雏，九雏飞翔在九州，九州连成一个美丽的中国结，结上系着骄傲，骄傲地站立，站立在今晚，今晚的鸟巢，鸟巢中有十三亿中国人的心结，心结组成鸟巢的骨架，骨架中升腾、升华～

升华在那留在心中的精彩。

作文二：《留在心中的精彩》900字

“从前，有一个像你这么大的小女孩，她十分善良可爱，为了救治她的母亲，不远万里前往那座大山……”

我安静地坐在椅子上，聆听奶奶绘声绘色讲着故事，“……好了，时间差不多了，上床睡觉吧！”“不嘛，不嘛，结果怎么样了？接着说嘛。”我依偎在奶奶怀里撒着娇。“你这调皮的小鬼，好好好，奶奶跟你说。”奶奶用手点点我的头，笑了起来，脸上的皱纹如花般绽放。我瞪着双眼，静静地听完所有故事。奶奶帮我盖好被子，将灯熄掉，又重新坐在我枕边。“小船悠悠，我心悠悠……”奶奶缓缓地，轻声哼着，如流水一般清澈，如暖流一般舒心，渐渐地，我沉入梦境。

奶奶喜欢给我讲故事，爱给我唱童谣。我也爱静静地在一旁聆听，祖孙之间最多的时间多在于此。从小到大，多少漫漫长夜，无论多晚，无论多累，奶奶都坚持给我讲一个新奇有趣的故事，给我唱童谣，等我入睡才又轻手轻脚地安睡。多少年了，这些故事没有一个重复，而奶奶又年近古稀，皱纹爬满了她的脸庞，脸上坑坑洼洼的是岁月走过的最好的诠释，两鬓皆白是时光飞逝最好的痕迹。

我长大了，与她在一起的时间少了，在偶尔去奶奶家的几天也都是与小伙伴们出去玩耍。奶奶从不反对，也不抱怨，只是静静地坐在阁楼里，望着我远去的背影。

暑假里，我在奶奶家住了几天。那天，我走出房门，猛然回头竟发现她双眼湿润，正轻轻修剪着门口的小树。晚间，奶奶坐在床边，白色灯光下，银丝刺痛我的双眼，她目光呆滞，凝望着窗外。我轻手轻脚地走到她身边，“奶奶，给我讲个故事，好吗？”“好――”略带沙哑的嗓音令我吃惊，印象中奶奶的声音总是那么温和好听。“有一个庙里有两个和尚。”“奶奶，这个故事讲过了。”“哦哦，那换一个，从前啊，有一个皇帝……”“奶奶，这个我也听过了。”奶奶停住了，叹了口气，“人老了，不中用了啊。”我突然感到莫名的心酸，眼泪涌上眸子，却不知道说什么好，只好说：“奶奶，那你给我唱那个童谣吧，我从小到大都爱听的。”奶奶清清嗓子，慢悠悠地唱了起来，我好似回到了从前，那个天真烂漫的小女孩听完奶奶讲的故事后满意地睡去，我情不自禁地流下了眼泪。讲故事，唱童谣，这便是铭记在我心中的那片精彩。永不忘记，永不嫌弃，因为奶奶还在，因为有爱。

也许留在我心中的不仅只是美好的童趣，还有那位我日夜思念的人。每到深夜，我望着那轮明月，轻轻地哼着――

“小船悠悠，我心悠悠……”

（指导老师：汪开栋）

作文三：《留在心中的精彩》700字

留在心中的精彩

我的家并不富裕，怎么说呢？是那种比上不足，比下有余的吧！说实在的，真的，它来之不易，因为它我妈付出了一双原本看起来细滑的手。

白手起家，六年前，我妈不顾家人的迟疑，总算赶在开学前搬到街上，当时的目的很单纯，说到底，就是创造良好的条件，让我和弟弟学有所成。来时只带了两口锅和几个碗，还有几件半新不旧的家具，就这样开始了单调的生活，那时很穷，穷到走在大街上都舍不得花钱去买瓶矿泉水，六七月的天，热死都绝不去买路边五毛钱一斤的西瓜，在那时的条件看来，这就是奢侈品。钱谈不上很重要，但似乎没有不行，终于，我妈决定开店。

店面是亲戚借给的，很小，小到放上一张案板？两张晾面的桌子就已经很挤了。从此，我妈开始了艰辛的创业路。擀面不容易，刚开始时，我妈因为种种原因，从而导致手掌心不止一次地肿起，她也克服了，就像她自己所说的那样，要好好努力，争取改变现状。那双手，也随之愈来愈粗糙，愈来愈没有生机，我以为我妈会尽量放弃一些，

比如：多休息一会儿，少擀几张面，但，我错了，错的有些悲凉，我太低估她了，她仅仅是买了些要用凡士林来涂手。相反，面越擀越多了。我不解，问她怎么不多休息些时日，我妈却说：“什么都在锻炼，手擀服了就不会肿了。”那一刻，无尽的心酸，我没敢哭，连在她面前我眼眶都没敢红一下，我知道，我如果哭会让她更有负担。

每一次，当我妈用那双粗糙的手摸我的脸，轻轻地问我最近的学习情况时，我都不免有些不好意思，但每一次，她都鼓励我不要灰心，继续努力。

终于，前年，我家买上了自己的房子，一百二十多平方米，宽敞明亮。去办房产证时，工作人员要求摁手印，当手印摁在纸上时，我哭了，几年地擀面，使我妈摁在纸上的手印根本看不出指纹，有的——只是一个大红的点，很扎眼，像火一样地灼着我的眼睛，刺痛感一下子到了心里，我欠我妈的，太多……

留在心中的精彩，其间，带着少许的灰色……

作文四：《留在心中的精彩》500字

一、撒哈拉之心　一望无垠的黄沙，连到天的尽头，让人心惊，让人畏惧。然而三毛选择了撒哈拉，选择了这片广阔的、赤裸的沙漠。不大的房子，简单的生活。每天开着小吉普去沙海里兜几圈，等丈夫回家，看书，写作，如此而已。她的心是广阔的赤裸的简单的，正如这沙漠。她说，撒哈拉之心－－那是我在这世上唯一的名字。　二、敲钟人卡西莫多　巴黎圣母院副主教企图占有吉普塞女郎未遂，便诬蔑她，使她被判死刑。圣母院敲钟人卡西莫多冒死将她救出。但教会有诬蔑艾斯梅哈尔达为巫女，将其绞死在圣母院楼顶。卡西莫多被这无耻的行径激怒了。他将副主教从楼顶上推下。之后，自己便＊＊＊＊在艾斯梅哈尔达坟前。　三、铁打的保尔　一个普通工人的孩子，努力拼搏、顽强斗争，成长为无产阶级革命英雄。不怕牺牲，同外国占领军、白党匪进行战斗。身带弹伤、双目失明、全身瘫痪，但却高昂着头顽强的抗争着。他便是那钢铁打造的保尔·柯察金。钢铁般的精神。　四、被缚的普罗米修斯　普罗米修斯为人类盗取天火，宙斯为了惩罚他，指派威力神和暴力神用铁链把他钉在高加索山上。但他傲然不屈，拒绝河神与众神使者的各种诱和，最终在宙斯的雷电中沉沦于大地深处。　这些，留在我心底，成为一道道永恒精彩的风景。

作文五：《留住心中的精彩》5500字

留住心中的精彩

人世间有许许多多美好的风景，它们让人回味无穷，而留在我心底的精彩风景却是那么刻骨铭心、意味深长，它是我与母亲爱的见证。

记得那是我童年时的一个圣诞节前夜，刚刚听说圣诞老人和圣诞礼物的我，像每个孩子一样无比希望得到一份圣诞老人在半夜送来的礼物。晚饭时我问爸爸妈妈：“圣诞老人真的会给好孩子送圣诞礼物吗？今晚我也把圣诞袜放在床头，好希望得到圣诞老爷爷的礼物啊！”“希望你的愿望能够实现。”妈妈笑着说。晚上，我躺在床上，一边望着星星一边想：圣诞老爷爷会来我们家吗？他会送给我礼物吗？想着想着我进入了梦乡。那一晚我睡得很香甜，梦中的我也坐在红鼻头的麋鹿拉着的雪橇上，一边欢快地唱着歌，一边奔向山??

早上我睁开眼睛，下意识地摸摸床头的袜子，鼓鼓的，我抑制不住心头的激动，小心翼翼地打开袜子。“哇！”我大叫起来，“是一副新手套，太漂亮啦！”我奔向妈妈的房

间给她看，让她一起分享我的快乐。可是圣诞老爷爷为什么要送给我一副手套呢？我的心里禁不住画了一个问号，“也许，他想让你在寒冷的冬天感受到无限的温暖吧。”妈妈神秘地一笑，我也没有追问，继续沉浸在得到礼物的喜悦之中。

下午我在屋子里玩，无意中发现妈妈的账本上记着一行字：女儿的新手套，１５元。“咦？妈妈什么时候给我买手套了？”望着手里那副“圣诞老人”送的手套，我似乎明白了什么，我快速跑到妈妈的房间紧紧地抱住了妈妈，那一刻我的心里格外激动，我依偎在妈妈怀里，妈妈慈爱地抚摸着我的头发，这一刻在我的记忆中构成了一副美丽的风景。　母爱如阳光照在我的心田，使我在冬天不再寒冷，拥抱着母亲我想起了一首歌：“趴在您的肩上能说悄悄话；倚在您的怀里就到了家；牵着您的手风雨不害怕；听着您的歌梦里开鲜花??”

这件事像一抹精彩的风景永远留在我心底，尽管时光流逝，尽管我早已不再如当初般幼

稚，妈妈对我的舔犊之情和我对妈妈的跪乳之情却更加深刻??

留住心中的阳光　　　　　　在升入初中后，我总是闷闷不乐，来自学习的压力，来自老师的压力，甚至于来自三年后那升学考试的压力．

初中老师似乎更倾向于用压力来管制学生，激励学生，不停地暗示我们是直升进初中的，而不是考到初中的，我们比往届的学生差很多．老师的反复暗示着，就是在紧张的课堂上，也不忘插上那么两句，慢慢地，“差”似乎就永远定格在我们头上．

我的一举一动，似乎都被妈妈看在眼

里，妈妈没有明说，只是在我狂怒时不停地安抚我，告诉我要把心静下来．又一次对着作业眼冒金星时，妈妈带我来到乡下后院，我惊诧地看着那片被火烧过的杂草丛，居然又有了一丛一簇的杂草冒了出来．

我看着妈妈，一脸疑惑，不知此行妈妈用意如何．只见妈妈弯下腰，拔起一根小草，笑着问，“你说，我将它们拔光，小草还会长出来吗？”

望着妈妈意味深长的笑容，我似懂非懂地摇摇头，“这杂草，无论你是烧光它，还是割光它，只要有阳光，它还会蓬勃生长．你明白吗？”我望着那一丛丛茂盛的杂草，突然明白了妈妈此行的用意，无论受到多少挫折，

多少磨难，都要意志坚定，不能因眼前那小片的阴云而抱怨，换一个角度考虑问题，一定能拥有明天的阳光．

人生的路途是条直线，上面会有无数个点等着你去攻破，无论路途多么遥远，多么艰难，永远不要放弃．虽然学校老师给了我们很多压力，但我们可以去试着去化解压力，试着改变自己，发展自己，只要前方有一丝阳光，就绝不能放弃．

闲庭信步，凭栏远眺，阳光总在风雨后，能纳百川的，为海；能化百难的，方为真英雄．无论外面的世界怎样，记住，永远不能放弃心中的那缕阳光．

留住心中的阳光

家中一片喧闹，哭喊声不曾中断，男孩的奶奶终于在这天夜里，悄悄走了．

男孩受不住这样的打击．于是一向开朗的一时间变得阴郁寡言．他不再与伙伴们出去冲打，不再与朋友与朋友谈天，他的心中只有奶奶离去的阴影．

同学们终于看到了男孩子的变化，却又不能从他口中得到任何缘由．

终于，同学们看到其他人的奶奶时眼中深深的悲伤．他们终于明白男孩子的苦闷所在．一时间，安慰、排解、鼓励的语句纷纭而至，男孩子也走出了那片阴郁，终于又为大家带来了欢笑仅是一阵温暖的话语，便足以

将一个人带离心中的阴郁坚冰，迎向欢乐生活，得到温暖阳光．

平凡如我们，都需要这样的爱，相互慰藉鼓舞．

曾有一次，测验考砸，想着回家后又要挨一顿残酷的暴风雨，我竟不觉哭了起来．这一哭，可惹得前后左右不得安宁，一张张嘴都争着安慰，为我排解苦闷，死党更是从远处直奔过来，抓着我的手不停为我唱歌、说理．死党的两双手让我渐渐平静，心情坦然．以致后来真的挨批也没哭多少了．

还记得一天，大雨泥泞了路面，滑滑湿湿，一不留神就会摔跤．果然，一位年事已高的老奶奶一个趄趔滑倒在地，“哎哟”的呻吟

不绝于耳．正欲上前，却见已有几位冲到那里．“第奶奶，小心点．”说话间，老人已被扶起，他们笑笑，又向回奔去．每念及此，心中总觉一股温热．

平凡如我们的人物，常常更需要这样一种关爱，给予他，他心中便有了一片春天，你的心中也会有阵阵舒畅．

有时，一个拥抱，一个问候，一次及时的帮助都可以带领一个人走出冰天雪地．那是因为心中的阳光，比现实的阳光更夺目，更能温暖人的心房．

留住心中的阳光　也许你见过鱼游浅底，鹰击长空，所以你觉得满足回肠；也许你听过飞湍瀑流，怒拍岸

石，刀剑相争，铁马嘶鸣，于是你认为这便是豪情霸气；或许你还亲自经历过野火燎原的浩瀚天边　，野性的张扬使你以为这便是不可一世然！而你的匆匆一瞥却忽略了阳光，它们心中的阳光．

是阳光支起冲波逆流的信念，是阳光发起对蓝天白云的向往；也是阳光调动了自然的在战鼓，也是阳光渲染了英雄霸业的悲壮；还是阳光充实了那一发不可收的野性美．　这一切的一切，是因一个信念－－－－－阳光．　　树的阳光是叶子，因为它绿了又黄，黄了又绿，时刻变幻着，又时刻守护着，一绿一黄便在岁月的薄纱上划下一轮淡淡的年轮．　雨滴的阳光是微尘，因为它斑而不杂，它慧

心独具，它凝聚了水固结了气，伴随着风飘然落下，去滋润一个又一个心田．

蓝天的阳光是白云，因为它点缀了梦的天堂，放飞了心的激情，空旷拓大的由然而生，笑叹天下悲欢离合，坐看世间爱情情愁，酸甜适度丰富了人生无双色彩清雅淡出这白云朵朵．

花是阳光的蜂蝶，是蜻蜓飞舞于花间叶下的木精灵，它有着穿花夹蝶深深见，点水蜻蜓款款飞的深情，花不胜骄羞于是有拈花的玉指轻挑，小精灵不胜轻灵，于是横空出世了蝶舞飞扬．

因为有阳光，所以在无尽的夜空中，我们拭目以待另一头阳光的温润，于是在奋发中我们内挺过了一个又一个困境，身体上的创伤

啊！在阳光的抚慰下，早已结痂脱落，于是强韧了体魄，坚强了意志．

因为有阳光，所以幽幽的雨夜，潮湿的心总期待几分温存，几丝温暖，于是寒灯下孤单的身影拉成长长的线，摆脱了一次又一次的梦魇　，心灵上的泪横啊！在阳光的温柔里找到了寄托，所以坚定了信念

阳光里的信念，你看得到，我听的见，呵护在心间，温存在成功与失败之间，不气馁，不妥协，只因为一个信念－－－－－阳光

留在心中的那份感动

睁开眼睛，已是一地的阳光，我望向窗外，净蓝的天空，如水洗的蓝色丝绸，透着

莹莹的光彩。高出小屋的枇杷树，仿佛未曾接受过秋天的洗礼，依旧青翠茂盛。风儿淡飘，树枝儿慢摇，好惬意的时光啊。

窗外的世界很小，但与我来说，风景却独好。运气好的时候，还能看见一两只小鸟，站在晾衣绳上对我欢唱，然后与我对视，谈话，仿佛认识了许久的老友。

以前还能看到阳台上种植的花草，如今因管理不当，已经悉数夭折。今日，却能看见阳台上摆放着的三盆仙人掌，是爱人昨日从大盆移植的，形态各异，但各个姿态优美，巴掌大的叶片笔直向天，迎着阳光，露着金灿灿的笑容。

如今，家里的植物也就剩下它和万年青了，许是这两样是最好养活的吧，不用辛苦伺候，任它曝晒或遭遇风雨，都无关紧要，他们的生命力很顽强，而且一年四季绿意长存，给这萧瑟的深秋，增添了无穷的况味。　　　人的生命中，也总会留下一抹绿意，那些生命中的过客，偶尔途经你的岁月，把一

抹温暖留在了你的心里，把一份感动寄存在了你的记忆中。

曾经，遇见过这样一个老人，一脸的络腮，瘸着一条腿，走起路来，看着很费劲。然，他的笑容，他质朴的话语，却总在我的眼前，心底飘摇。

那天，和爱人去嘉定办事，时值中午时分，肚子饿了，爱人说在附近找家饭店，我却不以为然，我这人，许是见不惯大场面吧，不喜欢大饭店的拘谨和排场，喜欢小饭店乃至路边摊的自由和惬意。爱人违逆不了我，只能顺我的意，结果在路边找到了一家不起眼的小饭店。

刚刚坐下，从里间出来一位老人，看年纪大约在五六十岁左右，操着一口生涩难懂的方言普通话，好不容易，我才把我要的东西和他交代清楚，我要了一碗辣肉面，给爱人要了一碗大肉面，然后各自加上一个荷包蛋。我生性喜辣，个性喜好极像北方女子，喜欢吃面食，所以一般到外办事，我大都是

叫上一碗面，或者是馄饨饺子之类的对付了，是个不拘小节的人。

时间等得有些久了，心里不免有些急躁，平时吃面也就是等个三五分钟，今天咋等了十来分钟还没来呢？悄悄地和爱人嘀咕，咋这么慢呢？爱人笑笑，你饿了啊？我摸摸干瘪了的肚子，说，是呢，还真是饿了呢。　　　正说着，老人端着一个盘子一瘸一拐地走了出来，笑吟吟地说道，等久了吧？我忙说，没事，没事呢。

老人把面放在我的面前，我看了一眼，立马食欲大增，那面，完全够得上“色香味俱全”五个字。汤是汤，面是面，肉丁和辣椒是点缀，黄橙橙的鸡蛋如灿烂的菊花，艳艳地开着，真好看呢。我拿起筷子，猴急地吃了起来，味道还真是不错，抬头看爱人，吃得也是有滋有味，遂问道，怎么样，不错的吧？爱人点头，不错，挺好吃，还挺新鲜呢。我说，是啊，浇头是现炒的呢，难怪速度那么慢呢。

转眼，一碗面被我吃了个底朝天，吃得心情大好，看来美食的确可以愉悦人的心情啊。爱人看了看我的碗说，不错嘛，今天没吃剩啊，难得，难得！我说，这么好吃，我怎舍得剩下啊。

回头大叫了一声，老板，结账啊。哎，来了！老人刚好端着炒好的小菜给客人，我问，多少钱啊？老人看了看价目表说，给十二元吧。我说，不对吧？我也抬头看了下价目表，一碗面是六元，但是我还加了个蛋呢。我说，老板，还有一个蛋你没算呢。老人摆手笑了，说，算了，蛋就不要你们钱了。我说，那哪行啊。老人依旧笑着说，不要了，不要了……我说，不行，现在鸡蛋价格也挺贵的，这样吧，一个蛋就算两元吧！老人说，闺女，一个鸡蛋哪里值两元哦。我不由分说，拿了张二十的给了老人，态度有些强硬地说道，就算十六元吧，别和我争了，你的面那么好吃，值这个价。老人频频说道，那怎么好意思，那怎么好意思呢。我笑，应该给的。结果，老了拿了张五元的递给我说，两碗面

就算十五元好了，好吗？我笑，行，就这么办吧。

旁边的吃客均看着我们笑，估摸着还以为我们是认识的呢。走出饭店，我心里感慨颇多，和爱人说，老人这样做生意还怎么赚钱啊，一个蛋算起来成本差不多要一元了，他一碗面才六元，利润有多少呢，如果蛋还不算钱，他还有赚头吗？心里不禁替老人担忧起来。想想刚才，除了我们，也就两三个吃客，生意看起来冷清得很，不知道赚的钱能否维持日常生活呢？看看周围，嘴里自言自语着，看起来市口也不怎么好啊，不知道租金贵不贵……爱人在旁边直摇头，你呀，怪不得多病，什么都要想，瞎操心个什么劲啊，真是搞不懂你……

虽然这件事过去将近一个月了，但是那位老人的身影却时常在我的心里出现，他的笑容，他淳朴的话语，他那伤残了的腿，总是让我的心无法安宁。在这个物欲横流的世界里，多的是尔虞我诈，多的是坑蒙拐骗，还有一句话，叫做“无商不奸”，再想想那些

什么“洗虾门”什么门事件的，为了赚钱，唯利是图，根本就不管不顾百姓的身体健康，无恶不作到了极点。

而这位老人，心地是如此地纯良，他的面虽然价格低廉，但是口感绝不逊于那些大饭店里的高价食物，他只是一个小人物，而且还是社会的底层人物，身患残疾，家境一定是促襟见肘，极需要钱的，可这位老人，在利益面前，却是坦然微笑，与那些贪婪之徒相比，老人的品格是何等得高尚！

想起昨晚，和爱人又提起了老人，爱人调侃我，你这么牵挂人家，没事就坐车去看看人家呗，那面多好吃啊，顺便再多吃几碗……我给了他俩白眼，装作生气，不再理他了。但是心里却在想，下次，再去嘉定办事，我一定要去看看老人，顺带再尝一下那碗，让我一想起来就馋涎欲滴的剌肉面……

留在我心中的那份感动

岁月匆匆，转眼间已过了十五载春秋。然而留存我心头的，有欢乐，有痛苦，但更多的是一丝感动，它们或许细小而琐碎，同时也平实而温暖。

一丝花香令我感动。那清新芬芳的香气沁人心脾，使人心情舒畅，那是一朵什么样的花呢？要送给什么样的人？回头望去，一个小学生手捧一束康乃馨高高举起，送给他的老师，那束花中除了芬芳，一定还有孩子对老师的爱和感恩，看到这里，我不禁微笑。　一种坚持令我感动。举办上海世博会时需要大量志愿者，为了保证给游客提供最好的服务，志愿者需要在艰苦条件下训练很长时间，且不说在烈日下练习的艰苦和重复多次的枯燥，志愿者们要承受的心理压力都是极大的，可他们不怕苦累，优秀地完成了世博会的服务，难道他们的坚持不使人感动吗？　一份关怀令我感动。电影《狄仁杰之通天帝

国》首映会上，主演刘德华和邓超现场表演了一段剑舞，刘德华舞剑轻缓潇洒，而邓超却舞得快如闪电。一慢一快，一柔一刚，配合得天衣无缝，博得满座掌声，但在首映会前安排的是由刘德华来一段秋风扫落叶的快剑。首映会结束，剧组人员又惊又喜，问设计首映会的设计人员经纬是如何构思出这个绝妙的点子，经纬淡淡地回答道：“刘德华已经４８岁了，如果让他使快剑或许对身体有损伤，而邓超还年轻，让他使快剑可以向观众展示他的英武阳刚。”多么人性的关怀，经纬不仅从一个编导的角度更是从关心演艺工作者的角度来考虑问题，这份细致体贴的关怀令我感动。

生活中还有许多感动等你发现，其实，温暖就在你的左右。

作文六：《留在心中的精彩》1200字

留在心中的精彩

难忘，难忘那一次的精彩，那一次的精彩将永远留在我的记忆深处，始终挥之不去——越剧的《红楼梦》使我更加了解了人物的命运。

那是一次《红楼梦》青春版的首演，年轻的越女姐姐们青春焕发，容光满面，在老师的指导下细心排练，在我们的心中留下了永恒的精彩。

第一次走进大剧院的我完全被吸引住了，虽然在电视上早已听过“上海天蟾逸夫舞台”这个名字，也早就知道这是一个戏曲剧院，但是，天哪～精美的布置将现代化与古典融入一体，既不失新颖时尚，又不失古典朴素。再往周边一看，天哪～果不其然全是一票面色喜气洋洋的老阿姨们，她们随意的聊着，有的在谈自己喜爱的演员，有的在聊剧目，还有的迫不及待的等待开幕??剧场里有点乱，但颇有些民国初期戏园子的感觉呢～

这不，正聊的开心，灯光突然熄灭，大幕徐徐拉开，乱哄哄的剧场立即变的寂静无声，再看那些老阿姨们呢，面色严肃，凝神贯注，倒有点像执法官呢～“林妹妹”出场了，接下来就是宝黛初会和那段我自幼就会哼唱的“天上掉下个林妹妹了”，果然，当这脍炙人口的旋律响起时，观众的情绪进入了小高潮，所有的观众不由自主的唱了起来，本来还有点腼碘羞涩的我，也跟着唱了起来。这一场

帅气”的宝玉（众所周知越剧是女小生）与美丽的林妹妹再次赢得了结束了，“

一片喝彩??

接下来的“元妃省亲”十分热闹；“不肖种种”写出了当时的“八股文”对读书人的思想限制；“读西厢”让我体会宝黛那种两小无猜的情谊；“黛玉葬花”演出了林妹妹远离家乡的悲伤与多愁善感；“焚稿”演出了黛玉临终前“被欺骗”的悲伤与愤怒??

最精彩的要数“金玉良缘”与“哭灵”了。从“金玉良缘”的大喜到“哭灵”的大悲，无不显示不演出者深厚的功底，顺畅的气息与徐派独特的高亢亮丽??刚经过“焚稿”洗涤的人们悲伤的犹如掉进了悲伤的海洋，“金玉良缘”充分掉动观众的情绪，一句“林妹妹，今天是从古到今，天上人间，是第一件称心满意的事啊。”赢得了满堂喝彩，将演出推向了高潮，台下的观众已近乎疯狂??“哭灵”来了，又把人们推进了悲伤的气氛中，一句“金玉良缘将我骗”出来，已没有观众喝彩，大家都已沉浸在戏里了，演员在忘我的表演，她们此时已经是戏中人了??

不等太虚幻境结束，观众们已纷纷站起身来，冲向舞台，要和演员来个“亲密接触”。未来及冲上去的我来到后台，见到了在网上认识以久的“林妹妹”忻雅琴姐姐，刚脱下宝玉装束的婷娜姐姐也显得惊艳，十分热情??

“莫道戏坛方寸小，一样人生大舞台。”演员们用生命演绎的人生精彩，永远留在了我的心中。

作文七：《70种汤!留着煲给心爱的人喝哦!-完整收录,带图[精彩]》11300字

７０种汤～留着煲给心爱的人喝哦～

１、　罗汉果白菜干汤

原料：罗汉果１／３－１／２个，白菜干５０克、瘦肉１００克。

功效：养阴清肺、润燥化痰。

方法：清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火３０

分钟，文火１小时。

２、　木瓜花生排骨汤

原料：木瓜１个，花生１００克、龙骨（或排骨）、蜜枣２个、生姜２片。

功效：清热润燥、美容。

方法：排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；木瓜切块，花生蜜枣洗净，排

骨花生蜜枣一起放入煲中，大火煲开１５分钟，小火２小时，放入木瓜煲３０

分钟。

３、百合蜜枣猪肺汤

原料：猪肺１个、白杏仁２０克、百合１０克、蜜枣６个。

功效：滋阴润肺、止咳化痰、干燥天气最适宜。

方法：猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入煲中，武火煲开，文火３小时。

４、鱼头川芎汤

原料：川芎１０克、鳙鱼头１个，瘦肉２５０克、白芷１５克，白芍１０克、圆肉１０克。

功效：祛头风、用脑过度。

方法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火２小时。

５、鲤鱼乌豆汤

原料：鲤鱼一条约５００克，乌豆１００克，红枣４个，陈皮一小片。　功效：温肾，补中益气

方法：鱼洗净沥干水，稍煎香；乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约３小时即可。

６、青、红萝卜猪舌汤

原料：猪舌一条约６００克，青萝卜４００克、红萝卜２５０克，蜜枣４个，陈皮一小片。

功效：秋冬季节合时汤水。

方法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，青、红萝卜去皮洗净切角块，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入青、红萝卜、陈皮、蜜枣煲１小时，加入猪舌再煲至猪舌够稔为止调味。

７、蚬肉茵陈汤

原料：大蚬肉（广东叫：沙白）６，１０只，茵陈篙２０克，红枣８个　功效：蚬肉性寒味甘咸。此汤清热、利湿、解毒。

方法：河蚬或淡水蚬取肉，与茵陈篙、红枣（去核）加清水煲１小时去渣饮汤

８、淮山老鸭汤

原料：老鸭１只、淮山１５克（可用鲜淮山５００克）、桂圆肉１０克、枸杞子１５克、益智仁１５克。

功效：补脑益智、补中益气。

方法：老鸭剖开去内脏洗净，将全部材料放进煲内加水，大火煲开，小火煲４小时即可。（如鲜淮山要在煲好前３０分钟放入煲内煲）

９、巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨

原料：猪龙骨５００克，巴戟１５克、杜仲１０克、扁豆１０克、生姜２片　功效：清热驱湿、利尿。

方法：猪龙骨洗净用开水煮一下（去血水），巴戟、杜仲清水洗净去泥、扁豆洗净。所有材料放入煲中，大火煲开，小火３　小时，调味即可。

１０、五指毛桃、土茯苓煲龙骨

原料：五指毛桃约１５克，土茯苓１０克，猪龙骨（或猪尾骨）５００克　功效：清热驱湿、清肝润肺。

方法：猪龙骨洗净用开水煮一下（去血水），五指毛桃、土茯苓清水洗净（最好用牙刷），所有材料放入煲中，大火煲开，小火２．５小时，调味即可。

１１、竹蔗、茅根、马蹄、玉米、红萝卜煲龙骨

原料：猪龙骨５００克，竹蔗２００克、茅根２０克、马蹄１５克、玉米２个、红萝卜

１根

功效：清热、清肝。

方法：猪龙骨洗净用开水煮一下（去血水），竹蔗洗净剖开切断（约小指大小），茅根、马蹄、玉米、红萝卜洗净，茅根、玉米、红萝卜切断，竹蔗、茅根、玉米、红萝卜、龙骨一起煲开后放入马蹄，小火煲３小时。

１２、五指毛桃根煲猪脚（或鸡）

原料：五指毛桃根（中药店有售）１００克、猪脚１对、生姜２～３片　功效：夏日化湿气、舒筋骨、健脾胃、益气血。

方法：用清水把五指毛桃根洗净，并稍浸泡片刻；猪脚去毛、甲，并斩为块状，然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水　２５００毫升（约１０碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲约２个小时，调入适量的食盐便可。此量可供２～３人用，猪脚还可捞起拌入酱油佐餐用。

１３、平肝鲩鱼汤

原料：鲩鱼尾２５０克，冬瓜５００克，生姜３片

功效：平肝清热，治疗头痛眼花。

方法：鲩鱼去鳞洗净，生油下锅煎香；冬瓜去皮切粗块，加生姜清水煲２小时。

１４、鸡骨草瘦肉（或猪骨）汤

原料：鸡骨草６０　克，猪瘦肉１００克

功效：清热解毒利湿。

方法：鸡骨草洗净，猪瘦肉洗净切丝，同放入锅内煮１－－２小时。

１５、老桑枝煲鸡肉汤

原料：老桑枝６０克、雌鸡一只去毛及内脏（约５００克）、生姜３片。　功效：　有益精髓，祛风湿、利关节的功效。广东民间亦常用它辅助治疗风湿性关节炎、四肢挛痛麻痹、颈背牵引疼痛，慢性腰脊劳损。

方法：老桑枝洗净，并稍浸片刻；雌鸡宰净，去毛及内脏，洗净。与生姜一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲约

，４人用，可把鸡捞起，拌入酱油佐餐用。　２个小时，此量可供　３

１６、荸荠白果蛋花汤

原料：白果，，粒，鸡蛋，个，荸荠，，粒，冰糖适量。

功效：清热解毒，除胸中实热，清热利尿，隆血压，配白果，蛋花，冰糖，更有

清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。

方法：荸荠去皮洗净，略切小块，白果去壳，冰糖和鸡蛋后下，煲，小时汤成。

１７、沙葛章鱼排骨汤

原料：沙葛　２个　章鱼　２只　排骨　半斤　绿豆　一小把

做法：１、沙葛去皮后洗净，然后切成小块

２、章鱼洗净后用清水泡软

３、排骨洗净后飞水备用

４、绿豆洗净

５、把所有材料放入煲中，加适量清水大火煲滚，然后改中小火煲２小时后加入适量的盐调味即可

１８、降压清热海带汤

原料：海带，，克，白萝卜，条，排骨半斤，海蜇，克。

功效：降血压，降火气，除烦躁，化痰清热。

做法：海带洗净切段；白萝卜去皮切块；海蜇皮洗净切丝、加盐调味。排骨洗净，全部用料同时入煲，放水，碗，煲，小时，待萝卜软稔即可饮食

１９、番茄猪肝汤

原料：猪肝，，，克，番茄，，，克，粟米粒，，，克，生姜，片。　功效：补肝养血，多用于贫血或浮肿，脚气。粟米功能调中健胃，利尿清肿。番

茄微酸健胃，滋养阴血，健胃而养肝补血。

方法：猪肝洗净，切片，用盐、生粉、白酒拌匀；番茄洗净，切片；生姜洗净，去皮切丝；粟米粒洗净。粟米粒放入锅内，加适量清水，文火煲，，分钟，放入番茄、生姜煲，，分钟，再放入猪肝，煮沸几分钟至猪肝刚熟，调味食用。

２０、党参砂仁猪肚汤

［用料］　猪肚１５０克，党参１５克，高良姜２０克，砂仁５克，生姜２０克，油盐适量。

［功效］　理气温脾。

［制法］　将猪肚去掉油脂后，洗净切块备用；砂仁、党参分别洗净，高良姜和生姜磨成茸，与猪肚一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖２个小时，调味后即可饮用。

２１、芪杜薏米乌龟汤

［用料］　乌龟１只（约３００克），黄芪３０克，薏米１５克，杜仲１０克，生姜２片，油盐适量。

［功效］　健脾、消肿、补肾。

［制法］　？先将乌龟放进热水锅内，用文火慢慢烧开，直到把乌龟烫死，然后去掉乌龟壳和内脏，洗净后斩件备用；？黄芪、杜仲、生姜分别洗净备用；薏米略炒一下备用；？将上述所有材料一起放进砂锅内，加适量的清水，用武火煮沸后改用小火煮２个小时，调味后即可饮用。

２２、眉豆陈皮鲤鱼汤

［用料］　鲤鱼３００克，白眉豆１００克，陈皮１０克，生姜少许，油盐适量。　［功效］　健脾养胃，利水消肿。

［制法］　？将白眉豆和陈皮（去白）、生姜分别洗净备用；鲤鱼去掉腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得稍黄即可，备用；？将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随后饮用。

２３、淮山党参红枣泥鳅汤

［用料］　泥鳅２５０克，黄芪１５克，党参１５克，淮山３０克，红枣１５克，生姜３片，油盐适量，料酒适量。

［功效］　健脾和胃，补气养血。

［制法］　首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用；黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮　１个小时，然后捞出药袋。

２４、灵芝乳鸽汤：

［用料］　乳鸽１只，灵芝３克，油盐适量。

［功效］　益气养阴。

［制法］　乳鸽洗净，切成块备用；灵芝洗净后切片，与乳鸽一起放进炖盅内，加水适量，炖盅加盖，放进锅中用文火隔水炖２个小时，饮用时加调味料即可。

２５、鳙鱼党参汤

［用料］　鳙鱼１０００克，党参１０克，草果２克，陈皮、桂皮、干姜各３克，胡椒１０粒，油盐适量。

［功效］　温补脾胃。

［制法］　将鳙鱼剖开，去掉内脏和腮，洗净备用；党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净，与鳙鱼一起放进砂锅中，加清水适量，用武火煮开，改用文火煮至鱼肉熟烂，放精盐调味即可饮用。

２６、川党参杏仁鸭汤

［用料］　老鸭半只，党参、熟地各１０克，北杏仁克，油盐适量，料酒少许。贝母５

［功效］　滋阴润肺。

［制法］　？鸭子洗净后斩件；杏仁用开水烫去衣备用；党参、川贝母、熟地分别洗净备用。？将上述材料一起放进砂锅中，加清水适量，用大火煮沸后，改用文火继续煮　２，３个小时，调味后即可饮用。

２７、鹌鹑党参淮山汤

［用料］　鹌鹑１只，党参１０克，淮山２０克，油盐适量。

［功效］　滋养肝肾，补益脾胃。白玉红枣小肚汤。

［制法］　首先将鹌鹑剖开，去掉内脏，洗净后切成块备用；党参、淮山分别洗净，与鹌鹑一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用文火继续煮１小时，最后加上调料即可。

２８、茅根猪肚汤

［用料］　猪小肚５００克，白茅根５０克，玉米须５０克，红枣适量，油盐适量。　［功效］　清热去湿，利水消肿。

［制法］　？将猪小肚去掉肥油脂后切开，用盐、油、生粉揉搓，再用水冲洗干净，放进开水锅中煮片刻，取出后用冷开水过一下；白茅根、玉米须、红枣（去核）洗净。？将所有材料一起放进开水锅内，用武火煮沸后改用小火煮２，３个小时，调味后即可饮用。

２９、黄芩猪肺汤

［用料］　酒黄芩１５克，苏子６克，生姜１０克，猪肺５００克，食盐、大蒜、葱段、酱油、味精各适量。

［功效］　清热宣肺，化痰止咳，平喘。

［制法］　将猪肺洗净，放人沸水中氽去血水，切成块备用；酒黄芩、苏子、生姜用布包好，一同放人砂锅中炖煮，至熟烂后，加入调味晶即成。

３０、楞子牡蛎鸡肝汤

［用料］　鸡肝２副，瓦楞子１０克，生牡蛎２５克，油盐适量，姜　［功效］　养肝安神。

［制法］　将鸡肝和瓦楞子、生牡蛎分别洗净，与姜片一起放进砂锅内，加清水后用武火煮沸，再用文火煮１个小时，最后加调味料就可直接饮用。

３１、枸杞芡实麻雀汤

［用料］　麻雀２只，芡实２０克，枸杞子２０克，油盐适量。　［功效］　健脾开胃。

［制法］　麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用；枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖１个小时，放调味料后即可饮用。

３２、五味子人参猪脑汤

［用料］　猪脑１副，人参５克，麦冬２０克，五味子５克，枸杞子２０克，生姜适量

［功效］　养阴滋补。

［制法１　将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖２个小时，调味后即可饮用。

３３、黄豆猴头菇鸡汤

［用料］　鸡肉２５０克，黄豆１５０克，猴头菇２００克，茯苓３０克，红枣适量，油盐适量。

［功效］　健脾益气，去湿。

［制法］　？将鸡肉洗净后切块备用；黄豆先用清水浸泡，洗净后备用；猴头菇用温开水浸泡软之后切成薄片备用；茯苓、红枣（去核）分别洗净；？将上述的材料一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸后改用小火煮３个小时，以黄豆糜烂为度。

３４、枣莲猪骨汤

［用料］　猪脊骨１具，大枣１５０克，莲子１００克，木香３克，甘草１０克。　［功效］　补中益气、补脾、养血。

［制法］　将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。同放砂锅内，加水适量，文火炖煮３个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。

３５、五味子丹参瘦肉汤

［用料］　瘦猪肉１００克，五味子３０克，丹参１５克，油盐适量。　［功效］　滋阴养血，宁心安神。

［制法］　将瘦猪肉洗净后切块备用；五味子、丹参分别洗净与瘦猪肉一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸后改用文火煮１个小时，调味后即可饮用。

３６、党参羊肚汤

材料：　羊肚５００克　党参３０克　胡椒１２克　陈皮８克　生姜２片　功能：　温中补虚　散寒止痛

适用范围：　用于脾胃虚寒、胃脘胀痛、喜温喜按、按之痛减、遇寒加剧、恶心欲吐、时泛清涎；或食入不化、大便溏薄、肢寒怕冷等症；亦用于慢性胃痰、慢性肠

炎、脾胃虚寒者。

制法：　？　羊肚先用盐洗擦腌片刻，再用清水洗干净切片，　放入汤锅内用沸水煮几分钟，捞起过冷河。

？　胡椒研碎，陈皮刮净，生姜洗净与羊肚党参一齐放到汤锅内，加净水适量，用中火煲至见蒸气关小火，继续煲２小时，调味供用。

３７、红枣牛肉汤

材料：　牛肉５００克　生姜３片　红枣５０克

功能：　温中散寒　补虚健胃

适用范围：　用于寒胃痛恶心欲吐，或泄泻腹痛；亦用于胃溃疡及十二指肠溃疡属胃寒者，或体质素虚易出虚汗，或脾胃虚弱等病症者。

制法：？　牛肉洗净切块，生姜红枣（去核）分别用请水诜净，生姜用刀背压碎。　？　材料一齐放入汤锅内，加净水适量，用中火煮沸后转用小火煲１小时半，调味供用。

３８、十全大补鸡汤

材料：　鸡１只　人参３克、茯苓１２克、白术１２克、炙甘草６克、当归９克、川芎６克、熟地１２克、白芍１２克、黄芪１２克、肉桂２克

功能：　补气养血　健脾益肾

适用范围：　气血两虚兼阳虚者。症见少气乏力、面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、食欲不振、畏寒喜暖、手足不温、腰漆冷痛、便溏等。

制法：　？　将鸡剖净去内脏，洗净斩件；把药材稍洗备用。？　将备用料一齐放入汤锅内，加净水适量，用中火煲至见蒸气关小火，再煲１小时半至２小时，调味食用。

３９、胡萝卜排骨汤

材料　：胡萝卜１００克，排骨１００克，陈皮、姜、蒜少许。

制作　：将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。排骨过汆一下去血水备用，在煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，（偶一般还会滴上几滴黄酒）改用中火继　续煲２小时（偶只煲四十分钟）。

４０、玉米萝卜大骨汤

原材料：玉米棒１５０克，排骨２５０克，红萝卜５０克，生姜、红枣少许　作法：

１、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。

２、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲４０分钟。

４１、枸杞煲猪手

原材料：猪手（猪蹄）３００克，花生米５０克、枸杞５０克，生姜５克，红萝卜２０克，葱少许。

调味料：盐，鸡精（味精也可），黄酒，胡椒粉。

作法：

１、猪手砍成块，花生米泡透洗净，枸杞洗净，生姜去皮切片，红萝卜去皮切块，葱切花。　２、锅内加水，待水开时放入猪手、红萝卜煮透，捞起待用。

３、在煲内加入猪手、红萝卜、黄酒、花生米、枸杞、生姜、注入清汤加盖煲４５分钟蝗，调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲５分钟，撒上葱花即可食用。

４２、豆苗蘑菇汤

原材料：豆苗、口蘑、金针菇（量上自己看着办哦）

备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。

做法：

１、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。

２、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。

３、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火

要点：

１、豆苗易熟，放进豆苗后不要盖盖子，否则烧出来的颜色会黄黄的。　２、若有现成的鸡汤，可以加一些，呵呵，味道不要太好哦。

４３、冬瓜丸子汤

煲汤原料：冬瓜５００克、五花肉２５０克、葱１０　克、生粉少许、盐适量、味精适量　制作过程：

１．将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。

２．把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。（不喜欢吃肥的，就用纯精肉吧）　３．先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。

４．２０　分钟后再将冬瓜放入，小火煮１５分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可。　制作要点：捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。若嫌麻烦，直接超市里肉丸也行。

４４、排骨海带汤

原料：猪排骨（我让卖肉的师傅给我砍好，自己砍太累了）、海带结（菜场有得买的，打了个结的），姜片、精盐、黄酒

做法：

１、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲２０分钟，　２、放入洗干净的海带结（偶还会加入一两片干红辣椒）继续用中火煲１５分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。

注意：

１、排骨汤的要点，一般为排骨先下，煲熟后再加入其他的主料，如苦瓜，金针，冬瓜之类，再继续煲

２、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的。

３、汤的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味。

４５、金针鸡汤

用料：鸡半只、金针菇３两、盐２小匙、味精１小匙、酒２小匙，姜、香油少许　作法：

（１）鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用。　（２）金针洗净泡软后放置一旁（当然，也可用新鲜的金针菇），葱洗净切段。　（３）煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲１０分钟。　（４）再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。

４６、竹笋香菇汤

用料：香菇２５克，竹笋１５克，金针１１０克，清汤３００克。

作法：

１、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。

２、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮１５分钟，再放香菇、金针煮５分钟。放精盐，味精即可。

这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，而且营养丰富哦，做法也简单，大家试试哦。

４７、栗子莲藕汤

材料：　莲藕　７５０ｇ，栗子　２０个　，葡萄干　１／３杯　（可有可无）

作法：

１、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切０．５公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

２、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲４０分钟。　３、加入葡萄干，再煲５分钟，加入调料即可（喜甜的可放糖，或者加入盐来调味）

４８、猪舌西洋菜汤

材料：猪舌１条（约６００克）、西洋菜５００克、无花果４个、陈皮１小片。　功效：清肝润肺

方法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净，清水煲滚后放料煲滚２０分钟，小火２小时。调味即可。

４９、巴　戟杜仲海龙瘦肉汤

用料：巴戟６０克，海龙１５克，杜仲１５克，猪瘦肉３００克。

功效：补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。

方法：将巴戟、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲２小时，调味即可。饮汤吃肉。

５０、剑花猪肺汤

用料：剑花３０克，猪肺３００克，蜜枣４枚

作用：清肺润燥、止咳、化痰。

做法：１．猪肺洗净切小块，用少许食油在铁锅中炒透。　２．然后加少量开水，与剑花（用清水浸泡过）、蜜枣同放入锅内，煲２小时。　３．以少许盐调味，便可食用。

５１、西洋菜排骨汤

特点：提神醒脑，增强活力

功能：清热、润肺、养神、养颜美容

材料：西洋菜５００克、排骨２５０克、南北杏２０克、罗汉果１＼２个、姜３片　作法：

１　将西洋菜泡水、洗净。

２　将排骨洗净后切块，用水氽烫后捞起备用。

３　将排骨放入锅中，煮至水开后，再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果，以中火煮约１个小时，最后加入盐调味即可。

５２、参须红枣炖鲈鱼

特点：强身健体，青春活力

功能：活血、生机、美肤、健体

材料：参须３０克、红枣１２粒、鲈鱼一条（约　５００克）、姜３片、热水２０００毫升　作法：

１　先热锅，倒入油，再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼，煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。

２　取一炖盅，放入煎好的鲈鱼及姜片，再把参须、红枣、米酒加入，注入热水，放入蒸笼锅中，以小火炖２小时，最后加入盐调味即可。

５３、淮山枸杞炖乌鸡

特点：滋阴补气，增加活力

功能：滋阴补气、增加活力

材料：乌鸡１只（约５００克）、干淮山４０克、枸杞２０克、姜４片

调味料：绍兴酒少许、盐适量

作法：

１　将淮山、枸杞泡水２０分钟后备用。

２　将乌鸡氽烫后去除血水备用。

３　将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸２０分钟后，再转中火炖２小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。

５４、参须枸杞炖羊肉

特点：明眸亮眼，滋养补虚

功能：养肾、补肝、明眸

材料：参须１５克、枸杞２０克、羊肉　５００克、姜２片

调味料：绍兴酒少许、盐适量

作法：

１　将参须、枸杞先泡水５分钟。

２　等锅热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸３分钟，使羊肉中的污水、油脂渗出来。然后放入热水中氽烫，待羊肉煮熟后捞起。

３　将羊肉切块，和参须、枸杞、姜、绍兴酒一起放入锅中以小火焖煮２０分钟，煮到羊肉熟烂。

４　再将羊肉等材料移入炖盅，放入蒸笼或锅中，以中小火炖煮２小时，起锅前加盐调味即可。５５、川贝母蜜枣瘦肉汤。

５５、川贝母蜜枣瘦肉汤

特点：调节机能，润肺止咳

功能：止咳、清肺、滋润、纤体

材料：排骨３２０克、川贝母８０克、蜜枣１０　粒、姜２片、热水１５００毫升　作法：

１　将川贝母泡水约１０分钟；将蜜枣冲洗好备用。

２　将排骨洗净后氽烫，再捞出备用

３　将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖１．５小时，再加盐调味即可。

５６、桑杏炖猪肺

用料：桑叶３克，北杏３克，猪肺８０克。

方解：桑叶味甘性寒，能疏风清热，清肝明目；北杏味苦而性微温，能止咳平喘，润肠通便；南杏味微甜而不苦，长于润肠通便；猪肺味甘性微寒，功能补肺。

做法：将猪肺冲洗干净切块，再与洗净的桑叶、杏仁放入炖盅内，加水３００ｍｌ，隔水炖２小时即成。

适用人群：风热表证之鼻塞、流涕、咳嗽痰多，肝火上炎之目赤肿痛，肺虚咳嗽兼见表证者。

５７、银耳雪梨炖瘦肉

用料：银耳３克、雪梨５０克、瘦肉１００克、蜜枣１个。

方解：银耳味甘性平，能养阴润肺，生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用；猪瘦肉滋阴滋燥；蜜枣亦有滋阴之用。

做法：将猪肉洗净飞水切块，再与洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水３００ｍｌ，隔水炖１小时即可。

适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等。

５８、花旗参炖水鸭

用料：花旗参５克、水鸭１２０克、生姜一片

方解：花旗参性凉味甘苦，有益气养阴、清虚热的作用；水鸭味甘咸性平，能滋阴养胃，补气利水。两者相伍共奏补气养阴、清虚热、利水之效。

做法：将水鸭切块飞水，花旗参洗净切片，加生姜一片，放入炖盅内，加水２５０ｍｌ，隔水炖２小时即成。

适用人群：气阴两虚，虚热内忧，眠差口干，午后潮热，盗汗，水肿等症。

５９、无花果炖瘦肉

用料：无花果２个，瘦肉１００克，蜜枣１个。

方解：无花果味甘性平无毒，具有助消化、清热润肠、止泻痢、治五痔的作用；蜜枣甘润能

健脾和胃；猪肉味甘性平，有滋阴润燥、补气养血作用。

做法：将猪肉冼净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内，加清水３００ｍｌ，隔水炖２小时即可。

适用人群：痔疾肿痛出血，脾胃虚弱，消化不良，泻痢及肝胆积热之目赤肿痛等

６０、胡萝卜炖牛肉

特点：活血明目、抗氧防皱

功能：活血、健体、明目

材料：胡萝卜２００克、自腱２００克、红枣８粒、姜２片、水１５００毫升　调味料：酒少许、盐适量

作法：

１　将牛腱洗净，切成条块状备用；

２　将胡萝卜洗净后切块备用；

３　将牛腱氽烫后捞起备用；

４　把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，以中为炖煮１．５小时，然后再加入调味料调味即可。

６１、杜仲山楂猪肚汤

配方：杜仲３０克　山楂２０克　猪肚１只　姜５克　葱１０克　盐５克　大蒜１０克　做法：１（把杜仲用盐水炒焦；山楂去核，切片；猪肚洗净；姜切片，葱切段，大蒜去皮２（把盐抹在猪肚里外两面，抹匀；把杜仲、山檀、姜片、葱段装入猪肚里把猪肚置烟锅内，加清水２０００毫升，置武火上烧沸，打去浮沫，用文火炖９０分钟，停火。３捞起猪肚，切成５厘米见方的块，加入汤即可食用。

功效：补肝肾，强筋骨，降血压。高血压小便频数、腰痛、阳痿患者食用。

６２、团圆汤

团鱼（鳖）１０００ｇ，苹果　５ｇ，羊肉５００ｇ（月子汤谱）

调味料：生姜、味精各５ｇ，食盐１０ｇ，胡椒０．５ｇ

做法：

１、团鱼（鳖）放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。

２、将团鱼肉、羊肉切成２见方的小块，放入铝锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧

开，移至小火炖熬至熟。

３、加入食盐、胡椒粉、味精即成。

４、可佐餐，亦可单食。ＢｒＮＹ

营养：内含蛋白质２７３．５ｇ，脂肪９０ｇ，碳水化合物１ｇ，钙３２．８ｍｇ，磷１５８１．９ｍｇ，铁３９．５ｍｇ，

维生素Ｂ１６．７ｍｇ，维生素　Ｂ２４．５ｍｇ，尼克酸６１ｍｇ，能产热１９３２ｋｃａｌ。

功能：从药性而言，团鱼偏于凉，羊肉偏于温，两者相合则药性较为平和，共具滋阴养阳、

补气养血，对气血阴阳均有滋益之功，对于产后母体无明显病变者补益之效尤佳；对于产后

气血虚弱、乳汁量少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软等均有一定治疗作用。

６３、南北杏、川贝炖鹧鸪　材料：南北杏９克、川贝６　克、鹧鸪４只（净约９００克）、瘦肉１００克、瑶柱３克、清水４杯、大姜片４片。　做法：用大姜片同鹧鸪、瘦肉飞水后，连同瑶柱、南北杏、川贝放入炖盅加水加盖，隔水猛火炖２０分钟，转慢火炖两个小时即可。　功效：杏仁能润肺化痰、止咳平喘，川贝能润肺化痰、清热止咳，鹧鸪补中消痰、开胃和中。此汤为清润肺燥之食疗佳品，可用于慢性支气管炎、小儿百日咳等症。

６４、冬虫草炖水鸭　材料：冬虫草２５克，水鸭１只，无花果　２粒，陈皮１，４片，姜２片　做法：冬虫草洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮５分钟，取出。陈皮净软刮去囊。水煲滚，将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改文火煲两个半小时，加盐调味。　功效：补中益气，食欲不振，肾虚哮喘。

６５、荷叶乌鸡汤　用料：鲜荷叶１张、乌鸡１只、火腿　５０克、香菇５Ｏ克、精盐５克、味精３克、鸡油２０克、料酒、胡椒粉各３克、姜、葱各５克、骨头汤２５００克、时令鲜菜适量。　　制法：　？将乌鸡宰杀，去毛、内脏及爪，入开水中汆一下，荷叶洗净切块，火腿切片，香菇水发，一分为二。　？将乌鸡。荷叶。姜。葱及各种调料放人压力锅中，加入汤。烧开。加压１０分钟，冷后倒人砂锅中烧开，上桌，可加少许时令绿叶菜。　功效：清热解暑，泻火去燥。适用于心烦热渴，小便不利，大便干燥等症。　特点：鲜香可口，佐餐或单吃均可。

６６、木耳田七红枣汤　原料：　黑木耳一两，田七三钱，红枣十粒，　　生姜两片。　ＫＫｗｆ７Ｔ　制作：　，、将黑木耳浸软，去头切碎。　，、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。　，、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。　特点：　汤清味鲜，滋肝润肺，为春季补益汤品。

６７、花旗参螺头汤　原料：急冻螺头，，，克，花旗参，，克，红枣四个，姜二片，水适量，盐少许。　　　制作：　，、螺头去内脏，用粗盐擦洗干净。　，、红枣洗干净后去核。　，、水煲滚后，将材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲三个小时，下少许盐调味即可　特点：　滋补汤类，有较好的滋补功能和营养。

作文八：《留着爱的位置》900字

留着爱的位置

去朋友家玩时，见到了他的女儿，一个６岁的小女孩，她叫贝贝，是一个盲孩。　坐下闲聊的片刻，我们的烟抽完了，朋友便叫贝贝到小区门口的小店去买。我说还是我去吧，朋友说不用，硬是把我按在座位上说：“贝贝已经很熟悉小区的路了，她可以买到的。贝贝摸索着出去了，只是我依旧困惑，又问道：“我去不是更方便吗？”

朋友却诡秘地一笑，从怀里掏出一包烟来，说：“以为我真没烟哪？其实我是故意让她去买烟的。因为即使帮我们买一点点小东西，她也能感觉到自己被我们需要着，而不是累赘。我常让她去买东西，给她留一个爱的位置让她爱我们，她才会感到幸福。”

听罢，我心中震撼，为这位父亲给女儿细心留着的爱的位置。

回到家，父亲正要出去。他依然如故，从衣架上取下大衣套在身上，提起公文包，就要匆忙出门。

我一把拉住父亲，说：“外头冷着呢，你把扣子扣上吧。”

父亲连忙闪身，挡住我的手，宛如我的那位朋友一般诡秘地一笑，说：“一出门，你妈就会给我扣上的，让她扣吧。”

说着，父亲大步迈了出去。刚走到院子里，母亲果然像我一样拉住父亲，一边亲切地责骂，一边帮父亲扣好大衣的扣子。

我的泪轻轻地涌了出来，感动地想：爱的本身就是一种互相的给予，在给对方爱的时候，别忘了给他留着一个爱的位置，让他好好地爱你。

１、　根据意思写出短文中的词语。

（１）行动、态度等隐秘而不易捉摸。　（　　　　　　　　　）

（２）多余、麻烦。（　　　　　　　　　　　）

（３）感到疑难，不知道该怎么办。（　　　　　　　　　　　）

２、写出下面词语的近义词。

诡秘（　　　　　　　）　　　匆忙（　　　　　　　　）　　　困惑（　　　　　　　）

３、本文记叙了两件事：一件是（　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）；第二件是

（　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）。

４、朋友让六岁的盲童买香烟，其目的是什么？用“－－－－－－－－－－－－”画出有关的句子。

５、标题“留着爱的位置”表述的意思是什么？理解正确的一项是（　　）

Ａ、心怀不要被别的事占满了，要给爱留下位置

Ｂ、要给别人留下爱你的位置，不要被其他事情占满了

Ｃ、在给别人爱的时候，要留下位置让对方好好爱你

６、本文记叙了两件事，要说明的道理是什么？

作文九：《留着胡须的婴儿》2600字

从心理角度来说，一个成年男人的整个心理结构中，还包含着一些儿童期的心理特征。俄罗斯的一种玩具套娃，很形象地展示了这种套叠的结构。

婚姻成功最重要的原则之一，就是彼此能够接受后来发现对方跟你当初想象的不完全一样。一个聪明人，要想让自己的婚姻生活平静温暖，就得接受这个无数人体验过却未必做得到的经验和教训。

麓雪：

黑夜里的雪，下得如米粒般坚硬密集，冰冷冰冷。我一个人走在这严寒里，觉得路没有尽头。

肚子里的宝宝很安静，他（她）陪着我走在这段没有光亮的路上，还有三个月他（她）就将来到人间。曾经是多么盼望着宝宝的到来，可是现在，我宁愿就这样，让他（她）在那个生命之初最温暖的地方待着，而不要来到这个世间。因为，即将迎接他（她）的那个家，已经变化……

不远处的高楼上就是我的家，橘红色的灯光依然温暖，但灯光中的人却已是非往日情怀。此时，那个和我共同创造这个新生命的男人，一定刚刚烧完香拜完佛，又回到网上游戏，也没准正和哪个妹妹姐姐聊着……这就是这个即将做爸爸的男人现在的生活状态。整整三个月里，在我最需要他的时候，在这个家最需要他的时候，他却遁逃到了虚幻的世界中。

三个月前的一场突发事件，改变了我们的生活。本来在仕途上前途无量的丈夫，因为出了点事，就辞去了公职。其实，他本可以用另一种方式解决的，但他像个小孩子一样由着自己的性子一走了之，随后就整天在家读佛修禅。我拿家庭责任和自强不息去激励他，请他看在孩子的分上振作起来，可是一点用都没有。当我实在忍不住时，就说他是“废物！连个女人都不如。”可他又迷上了游戏，甚至我还发现他在网上和女人聊天。我欲哭无泪。我们是经别人介绍结婚的，婚前看他挺爷们儿的一个人，还曾拍着自己的胸脯说：“你得相信‘男人’这两个字可不是白写的，那是钢筋铁骨的象征啊！”怎么一遇到事儿，就稀里哗啦地还不如个孩子呢？

亲朋好友都劝他赶紧去找个工作，可谁也说不动他。我让他去看心理医生，他也不去。我看不出他的悲喜，也看不出他的忧郁。他每天像个木头人似的沉浸在自己的世界里，甚至不肯跟我争吵。面对他，我的心就堵得慌，我也需要一个空间去逃离，可是我马上要成为母亲，我和孩子都需要一个家。

雪，依旧不停，寒冷浸淫在心。怎么办？无数次地我问自己，今夜，请你帮我回答。

想坚强的人

想坚强的人：

你好！

有这个愿望，就会有这个希望。人只要还有希望，就总有路可走。所以，你的坚强是走过黑夜和寒冷的真正力量！

你必须坚强！因为你现在面对着两个婴儿，一个是即将来到这个世上的你最爱的宝宝，另一个是你曾经爱过、在挫折中变成“留着胡子的婴儿”的丈夫（我不知道他是不是有胡子啊，只是一个比喻）。

不是开你的玩笑。这个时候，同为女人，我从心底心疼你的处境。说真的，用文字回答你的问题并不难，用感触和理性写篇文章而已。可是，作为当事人的你，面对的却是一个需要慢慢解决问题的现实。这个现实考验着一个即将分娩的女人，真的是很残酷，也很无奈，但你必须面对这个现实。因为，只有接受命运给你的这场磨砺，你才能真的坚强起来，重塑自己的生活。

你的丈夫可能需要一点时间来疗伤。你最好的办法是暂时转变一下角色，做一位“护士”或者“妈妈”，帮他渡过难关。这样他才不会逃离现实，在网上找自己的安慰和寄托。

也真是难为你了。按说，作为孕妇，这个时候你是最需要丈夫呵护的。可是，生活发生了这样的变故，一个家庭中总要有一个人要顶起来啊。如果你想让孩子有一个完整的家，有一个亲爸爸和你一起抚养他长大，你就得在这个关键的时刻成为多付出的那个人。没有谁说在一个家庭中，必须是男人或者必须是女人去承担生活中的困难。其实，在灾难面前，往往女人因其特有的“韧性”，比男人更抗打击。

我不知道你见过俄罗斯套娃没有？那是一种木制的玩具，一个中空的娃娃里套着一个小娃娃，小娃娃里又有一个更小的娃娃。这种套叠的结构，很形象地展示了我们人的整个心理结构。每一个成年人的心理结构中，都包含着一些儿童期的心理特征。比如，一个三十岁的人，他可能分别有二十岁、十岁、七岁、三岁、一岁、半岁、一个月的孩子的心理。这些不同的心理存在在一个人身上，并且都可能支配他的言行。这种心理结构一般在男人身上更明显，而女人一旦成为母亲，这种套叠的结构就不会太明显了，“母亲角色”将会成为每一个成熟女性的主要心理特征。女人新婚被称为“新娘”，而男人则被称为“新郎”，　是不是也有这个意思呢？

婚姻成功最重要的原则，就是彼此能够接受后来发现对方跟你当初想象的不完全一样。一个聪明人，要想让自己的婚姻生活平静温暖，就得接受这个无数人体验过却未必做得到的经验和教训。

成熟的男人需要一位同样成熟的妻子，或者是一位小鸟依人式的妻子，使他感受到自己作为一个男人的力量。但是，当他生病、遇到挫折而软弱的时候，他的心理状态可能会退到十岁或者更早，这个时候，他需要的就是一位可以给他关爱的、母亲式的女人了。在一个成人的外壳下，有一个儿童的灵魂，于是，他所做的事，像是３岁小孩的行为。这在心理学上叫做“儿童自我当权”。你的丈夫在工作受挫之后出现的状态，是不是有这个原因？

男人在某些时候真的就像留着胡须的婴儿，而女人就得甘心地从小女儿情怀中走出来，在生活的风雨中，成为屋檐下的“大母亲”。有一位叫杨绛的女人说过这样的话：“我们女人就是要吃亏的。吃亏就吃亏吧，我是吃亏主义者。”这个已经一百零一岁还在健康地写作的学者、作家，是著名学者钱钟书的妻子。这位出身富裕家庭的千金小姐，嫁给钱钟书后，在这个家庭每一次遭遇生活或者政治灾难时，都承担起“母亲”的角色，使风雨中的家变得温暖和安全，使文弱书生的钱钟书对她和家有了依靠和眷恋。那个看上去也文文弱弱的杨绛身上，有着女人或者说母亲独有的韧性和力量呢！

我一直把她当榜样，鼓励着自己战胜小女人的自怜，能够对生活有更大的承担。在这里，把这个榜样与你共享吧。我不太崇拜名人，但这个名人在家庭中的担当，让我敬佩不已！

这对一个即将迎接新生命的女人来说，真是一种考验！需要一种怎样的心理成熟，才能有这样的胸怀和担当！但也正是这个时候，你的担当和坚强，才更有可能成为你将来婚姻稳固和幸福的支持力量。也许，此时这个脆弱的、让你无奈、痛苦的男人，在你的爱和支撑中，就成长为你和孩子在未来岁月里可信赖的大丈夫呢！

试试看，没有什么比爱的力量更强大！

麓雪

作文十：《留着爱的位置》600字

留着爱的位置

爱的本身就是一种互相的给予，不要一味

地、满满地付出，不妨给对方留一个爱的位置。

去朋友家做客时，见到了他的女儿，一个六岁的小女孩，小脸圆乎乎的，笑盈满面，活像个小精灵，只是她那大大的眼睛里却眼神滞散。原来，她是一个盲童。

坐下闲聊的片刻，我们的饮料喝完了，朋友便叫女儿到小区门口的小店区买。我说还是我去吧，朋友说不用，硬把我摁在座位上说：“她已经很熟悉小区的路了，可以买到的。”

女儿摸索着出去了，只是我依旧困惑，问道：“我去不是更方便吗，”

朋友却意味深长地一笑，从冰箱里拿出了一大瓶饮料来，说道：“你以为真没饮料哪，其实我是故意让她帮忙买的。因为即使我们买一点小小的东西，她也能感觉到自己被我们需要着，而不是个累赘。我常让她去买东西，给她留一个爱的位置让她爱我们，她才会感到幸福。”

听罢，我恍然大悟，这位父亲给女儿细心地留着爱的位置。

那天，我刚跨进家门，父亲却正好要出去。他依然如故，提起公文包，从衣架上取下大衣套在身上，就要匆忙出门。

我一把拉住父亲，说：“外头冷着呢，我帮您把扣子扣上。”父亲连忙闪身，挡住我的手，诡秘一笑，说：“一出门，你妈就会给我扣上的～让她扣吧。”说着，父亲大步迈了出去。刚走大院子里，母亲果然像我一样拉住父亲，一边亲切地责骂，一边帮父亲扣好大衣的扣子。父亲憨厚地笑着，像个粗心的孩子。我和他抿着嘴，远远地，相视而笑。

母亲凝望着父亲远去的身影，脸上泛着红晕，我知道那是一种幸福的颜色。

原来，爱的本身就是一种互相的给予，不要一味地、满满地付出，也不妨给对方留一个爱的位置，让他也感到自己是被需要的。

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