作文一：《[优秀作文]放松自己的心灵》400字

２０１２年５月２４日星期六天气：晴

这几天一直缓不过神来，感觉心里有好多的事，可却又不知道该干些什么，所以特别无奈，又不能闲着，一闲着就喜欢多想，心也就更加的紧绷起来，真的感觉到好累。

之前，一直在写一些材料，因为材料不同于文学之类的东西，可以随心所欲，并提倡创意思考，形式也可以不拘一格，只要文思好，文字组织得好就Ｏｋ了，材料的书写必须遵照一定的格式，而且比较的呆板，如果加上要真实流露情感的话，那太难了。所以为了写好那几份材料，我整整花费了四天的时间。到现在还一直担心不能通过，这种心情太痛苦了。这几天终于是稍微闲下来了，可是心也乱了，总不知道该干些什么好，看到文字方面的东西也有点抵触，可是不看吧，又着实心慌，真是乱了方寸。今天又适逢阴雨天气，整个人就更感压抑，没点心情，也就选择了在晚上上网放松下，效果如何还有待查看，但心放松下来总有那么一点，我应该好好地静思一番，想好怎么摆脱阴霾才是了。

作文二：《放松自己英语作文》500字

九年级英语作文“学会放松自己＂

Ｌｅａｒｎ　ｔｏ　ｒｅｌａｘ　Ｙｏｕｒｓｅｌｆ

Ｎｏｗ　ｏｕｒ　ｍｉｄｄｌｅ　ｓｃｈｏｏｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ａｒｅ　ｕｎｄｅｒ　ｔｏｏ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ．　Ｗｅ　ｈａｖｅ　ｔｏ　ｄｏ　ｍａｎｙ　ｌｅｓｓｏｎｓ　ａｔ　ｓｃｈｏｏｌ　ａｎｄ　ｊｏｉｎ　ａｌｌ　ｋｉｎｄｓ　ｏｆ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｃｌａｓｓｅｓ　ｉｎ　ｏｕｒ　ｓｐａｒｅ　ｔｉｍｅ．　Ｗｅ　ｏｆｔｅｎ　ｆｅｅｌ　ｔｉｒｅｄ．　Ｓｏ　ｉｔ　ｉｓ　ｎｅｃｅｓｓａｒｙ　ｆｏｒ　ｕｓ　ｔｏ　ｒｅｌａ　ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ，　ｏｒ　ｗｅ　ｗｏｎ’ｔ　ｈａｖｅ　ｅｎｏｕｇｈ　ｅｎｅｒｇｙ　ｔｏ　ｓｔｕｄｙ　ｏｕｒ　ｌｅｓｓｏｎｓ　ｗｅｌｌ．

Ｍｏｓｔ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｌｉｋｅ　ｄｏｉｎｇ　ｓｐｏｒｔｓ，　ｓｕｃｈ　ａｓ　ｐｌａｙｉｎｇ　ｂａｌｌｓ，　ｃｌｉｍｂｉｎｇ　ｍｏｕｎｔａｉｎｓ　ａｎｄ　ｔａｋｉｎｇ　ａ　ｗａｌｋ　．　Ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ　ｔｏ　ｍｕｓｉｃ　ａｎｄ　ｇｏｉｎｇ　ｔｏ　ｔｈｅ　ｍｏｖｉｅｓ　ａｒｅ　ａｌｓｏ　ｇｏｏｄ　ｗａｙｓ　ｔｏ　ｒｅｌａｘ．

Ｂｕｔ　Ｉ　ｏｆｔｅｎ　ｈａｖｅ　ａ　ｇｏｏｄ　ｓｌｅｅｐ　ｔｏ　ｒｅｌａｘ　ｍｙｓｅｌｆ．　Ｉ　ｏｆｔｅｎ　ｆｅｅｌ　ｖｅｒｙ　ｅｎｅｒｇｅｔｉｃ　ａｆｔｅｒ　ａ　ｇｏｏｄ　ｓｌｅｅｐ．

作文三：《放松自己的句子》10900字

放松自己的句子

导读：　放松自己的句子（共５篇）让自己放松的１０种方法让自己放松的１０种方法１、下班时尽量不要将教案、作业带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。２、在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。３、找一个大纸盒，把它放　．．．

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篇一：《让自己放松的１０种方法》

让自己放松的１０种方法

１、下班时尽量不要将教案、作业带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。

２、在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

３、找一个大纸盒，把它放在住宅门口。走进家门后立即将包放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

４、在进晚餐前，花上３－５分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。

５、如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下烧掉。

６、给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯饮料??

７、一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上５分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。

８、在做家务时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

９、如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

１０、在下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

篇二：《一些鼓励自己的句子》

Ｌｉｆｅ＆＃３９；ｓ　ｔｏｏ　ｓｈｏｒｔ．．．．　Ａｌｗａｙｓ　ｓｍｉｌｅ　ｗｈｉｌｅ　ｙｏｕ　ｓｔｉｌｌ　ｈａｖｅ　ｔｅｅｔｈ！——人的一生何其短暂，趁你的牙齿都还健在，

能笑就多笑吧～

Ｃａｒｉｎｇ　ｆｏｒ　ｓｏｍｅｏｎｅ　ｉｓ　ｅａｓｙ，　ｂｕｔ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｓｏｍｅｏｎｅ　ｃａｒｅ　ｆｏｒ　ｙｏｕ　ｉｓ　ｄｉｆｆｉｃｕｌｔ．　Ｓｏ　ｎｅｖｅｒ　ｌｏｓｅ　ｔｈｅ　ｏｎｅ　ｗｈｏ　ｒｅａｌｌｙ　ｃａｒｅｓ　ｆｏｒ　ｙｏｕ！——关心别人不难，难的是让别人关心你。所以我们

要好好珍惜那个真正关心你的人～

Ｉｎ　ｆｒｏｎｔ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐｅｒｓｏｎ　ｙｏｕ　ｌｏｖｅ，　ｗｉｎｔｅｒ　ｓｅｅｍｓ　ｌｉｋｅ　ｓｐｒｉｎｇ．　Ｂｕｔ　ｉｎ　ｆｒｏｎｔ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐｅｒｓｏｎ　ｙｏｕ　ｌｉｋｅ，　ｗｉｎｔｅｒ　ｉｓ　ｊｕｓｔ　ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　ｗｉｎｔｅｒ．　在你爱的人面前，冬天像春天一样。在你喜欢的

人面前，冬天只是一个美丽的冬天。放松自己的句子。

Ｌｏｖｅ　ｉｓ　ｍｙ　ｓｉｃｋｎｅｓｓ　ａｎｄ　ｙｏｕ　ａｒｅ　ｍｙ　ｄｒｕｇ，　Ｉ’ｍ　ＡＤＤＩＣＴＥＤ．　爱是一种病，我赶上了。你是我的药，我上瘾了。

Ｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐｓ　ｄｏｎ’ｔ　ｎｅｅｄ　ｐｒｏｍｉｓｅｓ，　ｔｅｒｍｓ

ａｎｄ　ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｓ．　Ｉｔ　ｊｕｓｔ　ｎｅｅｄｓ　ｔｗｏ　ｐｅｏｐｌｅ：　ｗｈｏ　ｃａｎ　ｔｒｕｓｔ　ａｎｄ　ｗｈｏ　ｃａｎ　ｕｎｄｅｒｓｔａｎｄ——感情不需要诺言、期限与条件。它只需要两个人：

一个能够信任的人，与一个愿意理解的人。

Ｌｉｆｅ　ｉｓ　ｔｏｏ　ｓｈｏｒｔ　ｔｏ　ｗａｋｅ　ｕｐ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｗｉｔｈ　ｒｅｇｒｅｔｓ．　Ｓｏ，　ｌｏｖｅ　ｔｈｅ　ｐｅｏｐｌｅ　ｗｈｏ　ｔｒｅａｔ　ｙｏｕ　ｒｉｇｈｔ　ａｎｄ　ｆｏｒｇｅｔ　ａｂｏｕｔ　ｔｈｅ　ｏｎｅｓ　ｗｈｏ　ｄｏ　ｎｏｔ．　————生命太短，没留时间给我们

每日带着遗憾醒来。所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍

惜你的人。放松自己的句子。

Ｈｅ　ｈａｓ　ｎｏ　ｌｏｎｇｅｒ　ｓｉｍｐｌｙ，　ｉｓ　ｔｈａｔ　ｇｒｏｗ　ｕｐ　ｍｅｍｏｒｉｅｓ．　Ａｌｓｏ　ｈａｖｅ　ｍａｔｕｒｅ　ｐａｙｓ　ｔｈｅ　ｐｒｉｃｅ，　ｆｕｎｎｙ　ｍａｎｙ．　自己已不

再单纯了，那是长大的回忆。也有成熟付出的代价，说不清的许许多

多。放松自己的句子。放松自己的句子。

Ｉｆ　ｍｙ　ｌｉｆｅ　ｉｓ　ａ　ｍｏｖｉｅ，ｔｈｅｎ　ｙｏｕ　ａｒｅ　ｔｈｅ　ｐｏｐ－ｕｐ　ａｄｓ．　如果我的人生是一部电影，你就是那弹出来的广告。

Ｄｏｎ＆＃３９；ｔ　ｌｅｔ　ｔｈｅ　ｎｏｉｓｅ　ｏｆ　ｏｔｈｅｒｓ＆＃３９；　ｏｐｉｎｉｏｎｓ　ｄｒｏｗｎｓ　ｏｕｔ　ｙｏｕｒ　ｏｗｎ　ｉｎｎｅｒ　ｖｏｉｃｅ，　ａｎｄ　ｍｏｓｔ　ｉｍｐｏｒｔａｎｔ，

ｈａｖｅ　ｔｈｅ　ｃｏｕｒａｇｅ　ｔｏ　ｆｏｌｌｏｗ　ｙｏｕｒ　ｈｅａｒｔ　ａｎｄ　ｉｎｔｕｉｔｉｏｎ——不要让别人

的看法淹没了自己心底的声音，最重要的是，要有勇气跟随自己

的内心与直觉。

Ｇｉｖｅ　ｍｅ　ａ　ｌｉｔｔｌｅ　ｂｉｔ　ｏｆ　ｔｉｍｅ，　ａ　ｌｉｔｔｌｅ　ｂｉｔ　ｏｆ　ｐａｔｉｅｎｃｅ，　ａ　ｌｉｔｔｌｅ　ｂｉｔ　ｏｆ　ｆａｉｔｈ，　ｔｏ　ｓｈｏｗ　ｙｏｕ　ｈｏｗ　ｍｕｃｈ　Ｉ　ｌｏｖｅ　ｙｏｕ——

给我一点点时间，一点点耐心，一点点信心，让我证明我有多爱

你～

Ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ｎｏ　ｎｅｅｄ　ｔｏ　ｅｎｖｙ　ｔｈｏｓｅ　ｏｆ　ｏｔｈｅｒｓ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｙｏｕ’ｌｌ　ｇｅｔ　ｔｈｅｍ　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｈａｒｄ　ｗｏｒｋｉｎｇ；　ｔｈｅｒｅ　ｉｓ　ｎｏ　ｎｅｅｄ　ｔｏ　ｓｈｏｗ　ｏｆｆ　ｓｏｍｅｔｈｉｎｇ　ｏｆ　ｙｏｕ，　ｂｅｃａｕｓｅ　ｏｔｈｅｒｓ　ｗｉｌｌ　ｇｅｔ　ｔｈｅｍ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｓａｍｅ　ｗａｙ．别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自

己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。

篇三：《好精典唯美的句子：聆听自己》

又是下雨的天气，青石板的湿气寒生，缝隙边的小草，漫步一春，一夏，一秋，于这冬天，仿佛还在执意某个角落，安定一个归属，定要等到霜雪满天，才肯凋谢～

若可，我愿是丁香般的女子，无须为了谁而忧怨，更无需丈量光阴给予的深浅，只管停泊江南的一席之地，为自己开一扇幽窗，与书共知己。风来且沐浴，月倚枕边书；雨临相对盏，醉赋宋唐风；再植一盆盆的兰草，便可举杯邀月兰生慧，满室书香建墨庄。

白落梅说：“茫茫世海里追逐，寻找所谓的归宿，其实人又何曾有真正的故乡，都只是暂将身寄，看几场春日芳菲，等几度新月变圆。停留是刹那，转身即天涯。”打捞一段青葱时光，那些张扬的绚丽多彩，留下烟波，弥漫了岁月一笔，在纸上绘声绘色，都是纯真的记忆。

人生，孤独的时光总是特别长，到了一个成熟的阶段，喜欢选择性结交朋友，更喜欢把心事沉淀，待浮嚣打捞后，将山山水水的况味，拨开云雾，而后解读聆听给自己，从中收获领悟，从领悟中收获果实累累。都说：尘世烟云幻梦，长梦戏人生；我说：人生百味，莫过怀一颗谦逊澄澈之心，简约装点自己这道风景，善待他人，温良自己。这世间万物，最美之景，全来源于自然，若你懂得，从来都不缺欣赏之人～

走过繁华，爬过低谷，品过人情冷暖，要知道，每天，阳光其实都会如约而至，碰到阴雨天气，那就把阳光植在心里吧～而你只须用一抹最温柔的爱，将自己呵护稳妥就可。岁月，斑斓演绎中，总会于无声里，让你感受生命风霜下的无常。

女子，能装饰你一切的，不是昙花一现的外貌，而是人生路上，各方面的历练积累，和书本知识海洋里的熏陶，来达到眼光和思维境界上的开阔，呈现出一种自信风骨，这种风骨散发着由内而外的自然气质，形成一种气场，这种气场，足彀倾倒你身边的一切。

国学里，有一种抒情，叫静心。少时至此，一直偏爱国学，生活没有太多的疯狂，大半光阴隐在兴趣里，闲

暇时光，信笔提书，落字，总随了性格的喜好独行。一种心性，也就渗透在骨子里，不爱被约束。随着年华的加深，对于国学的爱好，渐渐心神俱清，更多的是调养安心。

当一种淡雅之香，于千古悠然传来，古卷里的墨迹仿佛有了生命，而你，若一叶小舟，于浩瀚里流连。尽管渺小，尽管才疏，却倾心于探索，或读，或背、或品、或画、或书都是一种身心的愉悦。对此，古人其实是最会享受的，才有了唐诗的豪放，宋词的婉约精美，还有那高山流水的琴弦之音，更有庄孟的经典明世之言。

有人说：“女子太过要求完美，会非常的累～”。于是，我把小日子，淡在白开水中，一饮，一思量，舒眉心～唯有一墨，依然执意耕耘，没有过多的修饰，随心随笔，也没有一定要写出成就感，只为入尘中，能修一颗清静之心。简单，所以快乐在自己的小天地里～

人生，无论是成功还是失败，最终心想要回归的，不过是田园般的那一抹自然绿色，还有一茶，一米，一粥，受益身心。人生又若梦，而岁月却是刻在心上的一把刀，再锋锐的棱角，也会慢慢将你磨平，变得处世圆滑。一个女子，若要在这世俗中开得洁净，我想，不贪，不执，以一颗柔韧之心安守自己的本分，生命，定不辜负一场青花的素然之美～

何不一切顺其自然，看山是山，看水是水，只需如此简单就可，纵千帆过尽，百味尝遍，惟愿一颗初心不变，还有那份童真。

女子若花，花开几时，水样年华，纵你风华绝代，纵你胭脂若雪，都不过是转瞬之间。一个“缘”字，花开莫问，花落莫悲，莫不如轻盈淡抹，守一颗真挚的心，修一份沉静内敛，只须耐得住寂寞，等待真正解心之人。光阴的路上，温婉呵护好自己。惟愿待年华向晚时，能邀光阴对酌一盏，品出淡定从容。

篇四：《关于放松的句子》

１、人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。所谓最佳心态，就是心平气和，清明无念，不浮躁，不盲动，放松心态，精尽努力，专

心做自己该做的事，而不要把注意力放到想象结果上面。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。关于放松的句子。

２、干不完的事，３、只放松这一次，前面曾经因为不安而错过那么多美好的东西，就从这一次起全部都还给眼前这个心疼你的爱人，不要再去追问他到底有多爱你，不要害怕明天他是不是会爱别人，不要管顾他是不是为你而淋过雨，写过情诗，不要看他焦头烂额伸出双手，紧紧抱住他的困扰。与他一起走很远很远的路。

４、要适度放松自己，别让自己太压抑，别让不快干扰我们的现在；生活中的纠结人人都会有，要么去找人倾诉，要么去找地儿宣泄，不要拿别人的错误惩罚自己，要找寻生活中的平衡点；学会放弃生活中的不如意，学会享受生活中的美好。

５、安静的夜晚，放松的心情，适合再来一杯黑咖啡，秋夜凉风，伴随着叶蓝秋洗澡水哗啦啦的声音，可以开始看了。

６、在最危急的时刻能保持极端的放松，不是一种技术，而是一种修养，是一种长期潜移默化修炼提升的结果。我们常说，某人胜就胜在心理上，或是说某人败就败在心理上。关于放松的句子。这其中的差池不是指在理性上，而是这种心灵张弛的韧性上。

７、有了好的心态，人就能放松，就能保证行动的准确和坚忍不拔的毅力。如此，结果就会早日到来。干活，干了才会活，越干越活；出路，出去才有路，越出去越有路。

８、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事。（）不要太长的时间。一个下午就好。

９、累了，就休息一下；烦了，就放松一下。谁也无法去替代你的忧虑，正如无法分享你的幸福；谁也无法取舍你的选择，正如无法左右你的脚步。一切随意就好，刻意了会失意，希望了会失望。淡淡的来，淡淡的去，淡淡的相处，给人以宁静，予己以清幽；静静的来，静静的去，静静的守望，给人以宽松，予己以从容。

１０、幸福是由安全感带来的放松的状态，而放松又直接影响肠道营养的摄取，再加上幸福还会导致学习能力（即认知、智力）的改善，所以，幸福不仅是一种必不可少的生命感受与体验，更是一种拓展肉体、精神、能力的必须。因此，幸福是每个动物个体必然需要争取的东西，只有幸福，才能生存。

１１、要适度放松自己，别让自己太压抑，别让不快干扰我们的现在；生活中的纠结人人都会有，要么去找人倾诉，要么去找地儿宣泄，不要拿别人的错误惩罚自己，要找寻生活中的平衡点；学会放弃生活中的不如意，学会享受生活中的美好

篇五：《生活烦恼的句子》

１、只想放空自己，让烦恼随风飘去，走过熟悉地方，失落感

涌了上来，原本以为已经忘了的事和人，清晰的出现在脑海，就像从未忘记！走在热闹的人群中，显得那么的孤单，看着别人微笑，想着何时自己才能笑得那样

２、酒精吞噬了身体、终于知道原来醉了就可以丢掉一切烦恼。那条路、那些天、那些话、都在我脑海中反反复复的浮现着。都是你给的回忆现已成了伤痛。

３、当生意不好，生意很淡的时候，我也会很烦，每天这样的生意，什么时候才会好一点，我就在想，４、每当我看天的时候我就不喜欢再说话每当我说话的时候我却不敢再看天。

５、做个好人真的好难好难，一点的不小心会让自己掉入漩涡和流言飞语中，让你无言以对，让你活在痛苦之中。

６、也许这就是生活，在生活当中，有酸，有甜，有苦，有辣，五味俱全，有时让我觉得很累很累。

７、望着窗外夜空中那皎洁的圆月，真想把心里的烦恼对它诉说，它好像也在指责我刚才对妈妈不礼貌的粗暴行为。

８、世上本无快乐不快乐，快乐是人造出来的，就像烦恼是自己寻来的。

９、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。生活烦恼的句子。

１０、首先是爱情使你忘记时间，然后是时间使你忘记爱情。

１１、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息。

１２、可是这一切的一切，有时让人觉的很烦，每天的家常便饭，每天的围着孩子转，每天过着同样的生活，有时还会因为一点小事而跟他发生争吵，为了家庭琐事，为了小孩，为了其它的事，总之很多。

１３、其实，当你在分享与人笑的欢乐，尤其是在取笑自己的失误和弱点时，你同时也在向人们证明，不必为生活琐事上的不如意而烦恼。如今，人们生活、工作节奏加快，每天神经绷得很紧，如果下班回家，朋友相处，来上一两句幽默，或说件愉快的见闻，疲劳和烦恼就会烟消云散，人便感到一身轻快。

１４、这段时间不知是怎么了，心里好烦好烦。每天都是同样的生活，真的，有时觉得很无聊。

１５、为什么在人的生活当中会有那么多的烦恼，那么多的不愉快，（）连我自己也说不清是为什么，真的，有时觉得人活在这个世界上很累，很迷茫。

１６、删除昨天的烦恼；确定今天的快乐；设置明天的幸福；存储永远的爱心；取消世间的仇恨；粘贴美丽的心情；复制醉人的风景；打印你迷人的笑容！

１７、但是看到人生的年轮又让我很着急，想让人帮我分担，因为每个人都有自己的事情，我又不想给身边的人徒增烦恼。幸好现在的工作能让我没有时间去想这些不开心的事。不开心虽然偶尔还是会蹦出来，但是还好只是一念之间的事情。

１８、尽管我设计了很多藏匿日记的周密方案，我还是忧心忡忡，

担心哪一天我写得太投入，一抬头，发现父亲那愤怒而冰冷的脸。

１９、在我心情不好的时候，我会选择听音乐，或者是散步，上网聊天等来消除我心中的烦恼和忧伤。在那是我会很想家，想我的父亲母亲，不知道为什么，一想到他们我就想哭，真的很想在他们的身边。听着音乐会让自己的心情好一些，会让我觉得有一点点的快乐，暂时忘却心中的不愉快。

２０、我追上足球，不管三七二十一，抬腿就是一脚，足球滴溜溜飞了出去，接着听到哗啦一声，我知道自己又闯祸了。

２１、对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最大的价值。有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真儿，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大境界。

２２、当所有的这一切发生在自己的身上的时候，才觉得自己很脆弱，可是我却不愿意说出来，把所有的事都埋藏在心底，这样的我连我自己都觉得很无聊，怪不得会有这么多的烦恼，哎

２３、生活也许就这样，平平淡淡的，有是淡的像白开水一样，让人觉得无色无味。

２４、发怒，是用别人的错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失折磨自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；孤独，是用自制的牢房禁锢自己；自卑，是用别

人的长处抵毁自己，摒弃这些。

２５、每天给自己希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好；试着用希望迎接朝霞，用笑声送走余辉，用快乐涂满每个夜晚。那么，我们的每一天将会生活得更充实，我们的每一天也将活得更潇洒。

２６、其实我只不过是一个平凡在平凡不过的人，从一个女孩到今天成为别人的妻子，这一切的一切是命中注定的，谁也改变不了。小时候是父母亲的宝贝，等长大了，懂事了，有了自己喜欢的人，便和他在一起，结婚了，有了自己的小孩以后，才知道父母亲的不容易，为了自己的儿女付出了太多太多。

２７、站在烦恼中仰望幸福，一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福。

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作文四：《如何放松自己的心态》5500字

今天要给我喜欢的一个女孩打电话｀可是我很紧张｀｀很怕｀怕我突然结巴｀｀会不知道说什么｀｀我以前的确口吃过｀｀而且现在也有一点

（朋友，我给你一些放松的建议吧，希望能被你采纳）（最重要的是后面的方法哦）

面对来自各个方面的压力，（不仅仅是对女孩子）你总是试图去寻找如何去解脱压力带来影响，有时你可能刻意去安排一次郊游或寻找一个无人的地方，静静地坐一会，这些方法虽然有效，但是也有其不足，你必须有足够的时间和金钱才能完成这些活动。心理学家教给你一种方法，操作简单，无须花费，随时随地可以进行。

为什么放松可以减轻压力

当一个人放松时，他或她的注意力就会集中在压力以外的事情上，帮助自己放松大脑，放松身体，排除由于压力带来的毒素。

放松的好处有　８　点：

·呼吸变缓

·血压降低

·肌肉放松

·头痛消失

·情绪稳定

·思维清晰

·记忆力提高

·焦虑、忧虑消失

什么时候放松最合适

由于警务工作过于繁忙，许多民警一有时间倒头就睡，根本没有心思去放松自己，事实上短暂的放松远远会超过单纯的睡眠的效果。最好的方式是找出每一天的大致时间安排，然后设定一个相对固定的时间，可以是早晨也可以是晚间，午饭时也可以，只要１５—２０分钟就足够了。

如果无法安排一个相对固定的时间去放松，也可以根据自己的亲身感受决定是否需要放松，出现下列情形之一，即可以进行放松：

·发现自己经常担心一些事情

·身心疲惫，有崩溃的感觉

·经常愤怒，想骂人

·工作效率突然下降

·工作上经常犯常识性错误

·有逃避、摆脱的念头

·生活没有任何乐趣

放松心理操

一、放松姿势训练

此项训练的目的是教给被训练者学会最基本的放松姿势，并能够根据当时当地的实际情况加以练习。

１．　平躺

可以根据实际情况，选择床上、躺椅、地面等地方。双腿伸直，微微分开。如果感到不舒适，双腿可以稍做弯曲的姿势。如果头部不舒服，可以在颈下放置枕头或类似的物品。如果背部不舒服，可以放置一些衣物等，以达到舒适之目的。

此阶段训练最主要的目的是舒适感，受训练人员感到舒适就达到了预期的目的。

２．　手部放松

将手臂自然放置在身体两侧，双手离开身体约有４—５寸距离，手掌向下。或者将双手自然置于腹部，肘部贴于地面。

此阶段的训练目的是手部处于一种自然的放松状态。

３．　腿部放松

自然闭上双眼，既不要过于紧张，也不要过于松弛。

此阶段的训练目的是使受训人员感到眼部处于自然的放松状态。

４．　呼吸节律

注意呼吸过程中胸腹部发生的各种变化。其一是注意呼吸引起的规律性变化，当一个人吸气时，胸腹部会微微鼓起；当一个人呼气时，胸腹部会微微收缩；其二是注意呼吸过程中的非规律性变化，如某些特殊的变化等。

此阶段的训练目的是使受训人员学会注意呼吸节律。

５．　放松腹部肌肉

稍稍深一些吐气，但不能用力过大。使腹部与肋骨间的呼吸肌更多一些轻松。

此阶段的训练目的是放松腹部肌肉。

６．　释放重量

稍稍深一些吐气，让自己身体的重量全部释放在椅子上、地板上或床上。

此项训练的目的是减轻身体的重量，使受训人员产生一种由于释放重量而导致的轻松感。

７．　放松神经系统

当受训人员留意自身的呼吸节律时，神经系统也会慢慢降低其兴奋水平，产生一种安静的感觉。

此项训练的目的是使神经系统得到放松。

完成此项训练计划，每天要练习２次，每次做１０—１５分钟，连续２个星期不间断地练习。如果工作或学习比较忙，时间有限，可以在刚醒来或临睡前进行练习。一旦掌握此种练习方法以后就可以选择合适的地点进行练习，如飞机上、公共汽车上、火车上等。

二、脸部肌肉松弛训练

脸部肌肉是人的心理反映的一个窗口，一个人的各种情绪都可以从面部肌肉表现出来。压力也可以通过面部肌肉表现出来，出现面部肌肉紧张等状况，它会导致头痛、脸部酸痛、颈痛、磨牙等。所以，脸部肌肉松弛训练可以缓解人的压力。

１．　按照第一个放松训练的要求，舒服地躺下。

２．　重复做第一个放松训练的七个基本步骤，直至达到每一步骤的训练要求为止。

３．　颌部肌肉

闭上双眼，上下两排牙齿密合，微微咬紧牙关。然后用手检验一下颌部是硬的和紧的。通常对于颌部肌肉的感觉有两种基本的方法，一种是直接通过肌肉去感觉，体会出颌部的紧与硬；另一种是借助于手的抚摸去感受外部肌肉状况。双手放置在脸上，从口角开始向后直至耳部，轻轻按压颌部，每一个地方都不能遗漏。然后使颌部肌肉放松，通过手指和肌肉的自我感觉去体会紧张与放松的差别，最终体会到紧张感消失。

需要注意的问题是，颌部肌肉在日常生活中扮演着十分重要的角色，如吃饭、讲话等，这些活动的完成有赖于颌部的肌肉。因此，在非必要时，应当尽可能使颌部肌肉处于放松状态。

４．　前额肌

首先，用力皱起眉头，注意发现在此种情况下鼻子上部，也就是额头出现的Ｔ信号（即紧张信号，下同）。如果Ｔ信号很多，就可以用手指去感受。其次，努力使前额肌肉处于放松的状态，不要皱眉，用手指和Ｔ信号去感受紧张与松弛的区别。

前额肌肉与脑后部的肌肉是联在一起的，前额肌肉的紧张会引起相连的肌肉发生变化，引起头痛、颈痛以及头顶部的紧张感。如果客观现实当中出现引起压力的原因时，就可以通过放松前额肌肉的方法缓解紧张，达到减轻或消除压力的目的。

５．　腿部肌肉

首先，用力紧闭双眼，使眼部肌肉达到一定的紧张度，同时感到整个面部肌肉都处于紧张状态，甚至感到身体的其他部位也处于紧张状态。其次，让自己处于放松状态，注意Ｔ信号从脸部及全身的消失过程，然后比较紧张与松弛之间经历的巨大差异。眼部肌肉的练习时间为３０秒至２分钟。当一个人面对源于外界的压力时，眼外肌可能会发生一定的紧张变化，从而引起整个神经系统也处于紧张状态。学习放松眼部肌肉法，可以有效地缓解神经系统的紧张程度。

６．　口部肌肉放松

首先试图使口部肌肉处于紧张状态，如果闭双唇，咬紧唇部，或者做出与紧张有关的奇怪的动作。其次，使口部肌肉放松，认真体会紧张与放松两种状态的差别。

三、手部放松

手部与面部一样也是表达压力的重要器官。在压力状态下，手可以表现为摆弄某种物品等。手部紧张通常会进一步增加人们的压力感，使原有的紧张得到强化。

１．　按训练１使自己处于放松的状况，平静地坐在椅子上或躺在床上。

２．　重复做训练１的七个基本步骤，直至处于放松状态为止。

３．　常规握紧拳方法。用力握紧拳头，感到手及前臂部两侧的肌肉处于紧张状态。有一些人由于握紧拳头时，注意力高度集中，可能会体会到身体的其他部位也处于紧张状态。然后慢慢地松开指头，会感到手及其他部位处于一种放松的舒适状态。

４．　特异握拳方法。采用一种特殊的握拳方法，使手及前臂处于紧张状态，然后，慢慢放松自己，体会由放松带来的舒适感。

５．　可以反复进行多次重复练习。

注意在日常生活中加强手部肌肉放松的练习，可以随时随地开展此项训练，一旦客观环境中出现引起紧张的刺激物时，就可以先放松自己的手及手臂，然后再放松脸部，这样就可以有效地缓解由于紧张而带来的各种不适感。

四、放松肩膀与肩部肌肉

肩膀与肩部肌肉在压力状态下，会表现出紧张，放松肩膀与肩部肌肉就可以将缓解的Ｔ信号传给神经中枢，从而使大脑处于放松状态。

１．　按训练１的基本要求，平静、放松地坐在椅子上或躺在床上。

２．　重复训练１—３，使面部肌肉、手及手臂处于放松状态。

３．　按压大腿，稍用力用手压大腿两侧，会感到有来自手和手臂的紧张感，同时仔细体会以下可以发现前胸和肩膀处于紧张状态。注意Ｔ信号的变化。然后使自己处于放松状态，注意体会紧张与放松之间的差别。

４．　重复前一个步骤，注意体会肩膀后部肌肉的紧张度，肌肉紧张通常是从肩胛骨一直到上臂顶端。注意Ｔ信号，然后使自己处于放松状态，比较紧张与放松的差别。

５．　做耸肩动作。注意从肩胛骨到头部的肌肉紧张度，然后使自己处于放松状态，将肩膀放下，注意Ｔ信号的变化，比较紧张与放松之间的差异。

６．　将肩膀尽可能地向后推移，注意从脊柱到肩胛之间，以及肩胛到上臂顶端之间的肌肉紧张，注意Ｔ信号的产生。然后使自己处于一种放松的状态，注意比较前后的差异。

７．　在一周时间内，要经常进行反复的练习，以达到巩固练习效果之目的。

五、放松颈部肌肉练习

颈部肌肉是一个较难进行训练的部位，而这一部分肌肉与紧张存在着直接的联系。放松颈部

肌肉可以有效地缓解压力带来的紧张感。

１．　以放松的姿势坐或躺，重复前４种训练，直至脸部、手、臂、胸、肩以及肩以上的肌肉处于放松状态。

２．　将双手交叉放在头部的下面，用头用力向后压，会感到手背及颈部的肌肉紧张，而且此种紧张可能会一直向下延伸到背部。保持这种姿势数秒，会清楚地感受到肌肉传来的Ｔ信号。然后使自己处于放松状态，肌肉松弛，手自然地放在枕部，颈部不再有紧张感。数分钟后，再重复此动作，但要注意力量要比第一次小，集中注意力去感受比较模糊的Ｔ信号，再使自己处于放松状态，完全放松颈部肌肉。

３．　以基本的训练姿势坐或卧，然后轻轻地抬起头颈，会感到颈前部和两侧逐渐变紧，此种紧张可以逐步蔓延到腹部。保持数秒后，就会产生紧张感，体会到Ｔ信号的存在。然后，再使自己处于放松状态，放松肌肉，释放紧张感，使头部的重量重新置于枕上。

４．　保持正确的姿势。一个人的下巴应当与身体的中线呈一条直线，注意下巴应与身体呈自然状态。下巴既不要过于突出（高出身体中线许多），又不要过于后缩（低于身体中线许多）。良好的姿势对于身体来说本身就是一种放松，反之，就会增加紧张，提高人们的压力感。

５．　合理耸肩。在日常工作与生活当中，人们往往不注意地耸肩，这本身也会造成颈部肌肉紧张，一旦发现自己处于耸肩状态，应当及时进行调整，放松自己，使肌肉获得松弛。

６．　左右摇动头部。可以根据现时的情况，做顺时针或逆时针的头部摇动活动，促进颈部肌肉的血液循环，从而缓解肌肉的紧张与压力。

六、放松背部下方及腹部肌肉

背部下方及腹部肌肉与其他部位肌肉是密切相联的，放松这一部位，也可以缓解来自其他部位的压力。

１．　以平静、放松的姿势坐或卧，重复做前５项训练，直至这些部位处于放松部位上。

２．　用力拱起背部，保持一段时间（由受训练人员自己掌握保持的时间长短），直至感到背部肌肉紧张，出现Ｔ信号。然后，再使自己处于放松状态，将腰部重新放回到原来的位置。再对紧张与放松两种状态进行比较。

３．　发现最轻微的紧张，可以将背部拱起一点点，直到体会到最轻微的紧张，然后使自己放松。

４．　坐在有靠背的椅子上，将双手放在大腿上。数分钟后，将身体坐姿加以调整，以又高又直为其特征，约２０秒后，注意从背部开始出现紧张，身体其他部位也逐渐会出现紧张感。然后再回归到自然的坐姿上面，脊椎重新有了弯曲，身体的重量由臀部负担，大腿肌肉放松，压力解除。

５．　收腹，检查腹部肌肉的紧张程度，注意发现Ｔ信号，然后再放松腹部使肌肉紧张度下降。

七、放松腿部和脚部的肌肉

腿部和脚部的肌肉也是制造身体压力的重要部分。在日常生活当中，可以发现一些人腿和脚处于紧张状态，例如，脚不停地扭动，一只脚放在大腿上或双膝交叠等。

１．　很舒服地坐在椅子上，双膝分开约６０公分，将手放在大腿上。

２．　双脚用力压地板，微微向前推。注意发现在你手掌下面大腿前侧的肌肉开始变得又紧又硬，保持此种姿势５分钟。放松自己，使紧张感消失，直到Ｔ信号停止。再以较小的压力放在地板上，重复以上动作，直到意识到最轻微的肌肉紧张，再进行放松训练。

３．　做前６项全部的训练，让所有的肌肉处于放松状态。

４．　用一支脚向后压地板，可以发现大腿后侧的肌肉开始又紧又硬。保持此种姿势５分钟，体会Ｔ信号，然后让肌肉放松。

５．　脚趾上翘，保持较短时间，然后放松，注意从小腿前侧来的Ｔ信号变化。

６．　将脚板向内伸，感受小腿前侧及内侧的紧张，再将脚板向外伸，体会一下小腿外侧的紧张，将脚趾交叠在一起，注意从脚板及小腿肌肉传来Ｔ信号。然后再放松，消除紧张。

八、放松喉部肌肉

喉部肌肉与肌肉放松存在一定的关系，做好喉部肌肉的放松是达到全身放松的一个重要指标。

１．　取舒适、安静的坐姿或卧姿，闭上眼睛，用心体会Ｔ信号。

２．　用左手指尖按在喉结位置上，以清晰的声音高声背诵一首短诗或民谣。背诗时要注意下列变化：嘴唇的移动、舌部的移动、你的指尖按着喉咙的移动。高声说话时，很容易体会到这些移动。然后让这些肌肉松弛下来。

３．　小声缓慢地背诗或民谣，会再次体会到说话肌肉的紧张，设法让它们放松。

４．　重复背诵，用耳语般的声音，可以发现Ｔ信号减弱，但依然存在，设法放松这些肌肉。

５．　休息５分钟。在自己心理缓慢地默诵诗歌，可能会发现唇部、舌部及喉咙仍有轻微的移动，显示这些肌肉仍有一定的紧张度，设法让这些肌肉放松。

６．　不用手指，单单用肌肉去感受紧张。

７．　完全放松唇、舌和喉咙的肌肉是不可能的，但是，人们可以通过放松这些肌肉，达到使心理平静的目的。

九、放松眼部肌肉

１．　以放松、平静的姿势坐或卧。

２．　将眼睛闭上数秒钟。眼球向左移动。此时会感到眼睛左侧紧张，因为肌肉正横向拉扯眼球。保持数秒后，会感觉到Ｔ信号的存在，然后再回到正常的位置。１分钟后，再向右转动，重新体会Ｔ信号。

３．　注意思考问题时的眼部紧张。当闭上眼睛做此练习之前，先仔细阅读以下文字，知道自己要做什么，尽可能放松要说话的肌肉。现在开始思考下列问题：１７、１９、２９、３７、４７。闭上眼睛，将这些数字加起来，你得到一个什么样的答案？——１３９、１４５、１４９、１５５。当你寻求答案时，注意眼部肌肉微微收缩，以使你的眼睛从一个数字跳到另一个数字上。

４．　想象一个你所熟悉的情景——一间房或一部汽车等。当你描绘这些情景时，你的眼部肌肉也会随之运动。当你完全放松自己的眼部肌肉时，你会发现很难完成想象中的构图

作文五：《关于放松的句子》1300字

１、人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。所谓最佳心态，就是心平气和，清明无念，不浮躁，不盲动，放松心态，精尽努力，专心做自己该做的事，而不要把注意力放到想象结果上面。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。关于放松的句子。

２、干不完的事，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；走不完的前程，缓一缓，漫步人生；尽不完的孝心，走一走，回家看看。

３、只放松这一次，前面曾经因为不安而错过那么多美好的东西，就从这一次起全部都还给眼前这个心疼你的爱人，不要再去追问他到底有多爱你，不要害怕明天他是不是会爱别人，不要管顾他是不是为你而淋过雨，写过情诗，不要看他焦头烂额……伸出双手，紧紧抱住他的困扰。与他一起走很远很远的路。

４、要适度放松自己，别让自己太压抑，别让不快干扰我们的现在；生活中的纠结人人都会有，要么去找人倾诉，要么去找地儿宣泄，不要拿别人的错误惩罚自己，要找寻生活中的平衡点；学会放弃生活中的不如意，学会享受生活中的美好。

５、安静的夜晚，放松的心情，适合再来一杯黑咖啡，秋夜凉风，伴随着叶蓝秋洗澡水哗啦啦的声音，可以开始看了。

６、在最危急的时刻能保持极端的放松，不是一种技术，而是一种修养，是一种长期潜移默化修炼提升的结果。我们常说，某人胜就胜在心理上，或是说某人败就败在心理上。关于放松的句子。这其中的差池不是指在理性上，而是这种心灵张弛的韧性上。

７、有了好的心态，人就能放松，就能保证行动的准确和坚忍不拔的毅力。如此，结果就会早日到来。“干活”，干了才会“活”，越干越活；“出路”，出去才有“路”，越出去越有路。

８、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事。（）不要太长的时间。一个下午就好。

９、累了，就休息一下；烦了，就放松一下。谁也无法去替代你的忧虑，正如无法分享你的幸福；谁也无法取舍你的选择，正如无法左右你的脚步。一切随意就好，刻意了会失意，希望了会失望。淡淡的来，淡淡的去，淡淡的相处，给人以宁静，予己以清幽；静静的来，静静的去，静静的守望，给人以宽松，予己以从容。

１０、幸福是由安全感带来的放松的状态，而放松又直接影响肠道营养的摄取，再加上幸福还会导致学习能力（即认知、智力）的改善，所以，幸福不仅是一种必不可少的生命感受与体验，更是一种拓展肉体、精神、能力的必须。因此，幸福是每个动物个体必然需要争取的东西，只有幸福，才能生存。

１１、要适度放松自己，别让自己太压抑，别让不快干扰我们的现在；生活中的纠结人人都会有，要么去找人倾诉，要么去找地儿宣泄，不要拿别人的错误惩罚自己，要找寻生活中的平衡点；学会放弃生活中的不如意，学会享受生活中的美好

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作文六：《作文：放松的生活》1300字

最近好像比往常都要累一些。或许是我完全放松了的缘故。于是，也引发了一系列的问题。首先，在下午的午自习中睡着了。醒来的时候，班主任已经在讲台上喊了我十几遍了，丢脸丢大发了；最近的两次考试都未上九十分，于是我平时在数学老师眼里一向是好学生的形象就此崩塌，这不，昨天才写了检讨；然后又是站起来回答问题磕磕巴巴，有没有讲清楚，导致数学老师无奈喊我坐下。

这一切的一切都是因为我放松而来的。

可是我也不想一直绷紧神经。可是，我必须要绷紧神经，只因为我在老师的眼里是一个优生。优生就该做好榜样，次次成绩向前冲是必然的。无疑，这很累。

今天闺蜜卫乐瑶认真跟我探讨了这个道理：优生想当差生，因为差生可以没心没肺地笑，老师根本不会管；差生想当优生，因为优生能得到老师与家长的赞扬。优生不能随便在老师或者家长面前露出一点不满的情绪，否则会挨批评；差生无论怎样悠闲，老师都难得管。依照这样来说，优生无疑是累的。连情绪都不能表现出来又有什么意义？？

但是，唯一不可否认的是，她是对的。

优生整天都在伪装当中，他们的外表都有一层隔离膜，那是天天都得微笑，不能表露出自己正真的情绪。

最后，我们总结出来一点。普通人想当优生就必须学会伪装，伪装自己的所有情绪，并且不能有玩心，必须要达到老师的要求，自己得严格要求自己，家长也会严格要求你。光是伪装情绪这一点都已经够累的了。

心里天天压着一块块巨石却不能给任何人诉说，因为他们可能会背叛你，或者斥责你。我听我妈说过的最多的一句就是“活该！”我原来将让我高兴得秘密告诉了我最相信以及我最好的朋友，然后，她告诉了我奶奶。

所以，世界上没有几个人是值得相信的。

情绪都必须小心翼翼的隐藏在心里，不让别人发现。

我想说的是：“在四年级之前我是幸福的……因为那之前的我不会笑。平常的情绪都是平静的，但是遇到真正好笑的事情时，也会开怀大笑。因为那时的我不会伪装。现在的我是悲剧的。明明没有什么好玩的东西值得你笑，你却仍然要保持自然的笑。无论是微笑还是开怀大笑，你都必须得笑！！！”这奇怪的想法把我吓了一跳。

从上学期开始说起，我就回归了四年级之前的自己。可是老师不懂那是最真实的我。她们就理所当然的认为我应该笑；理所当然的认为我不笑，就是不高兴，对她们不尊敬。

我不知道自己猜的对不对，但是唯一让我知道的是优生就得微笑。明明不好笑，却还是要微笑。就像我，明明接过了七十八分的卷子，嘴角却依旧上扬……这不是我的错，而是我的嘴角已经笑到抽搐了，我不知道该怎么缓回来。同学都一脸莫名其妙的望着我，真相却只有我一个人知道。这种感觉当真是不好受。

经过昨天的认真思考，我算是茅塞顿开。我的放松生活将在此结束，就是此时此刻。

从明天开始，我将又是那个伪装的我。不要嘲笑我虚假，现在的小孩哪个不是如此。

到此结束吧。虽然我想念放松的生活，但是我必须回归。

嗯，就这样吧。

认真思考算是发泄了我的心灵，知道了许多道理。

我都已经不记得有多久没有这样沉下心来，总之，优生与差生之间的距离是一条无法跨过的鸿沟。

现在很晚了，该睡了。

为明天之后虚假的生活，“欢呼”。

作文七：《2013中考英语作文预测：放松自己》1000字

需要打包下载中考英语资料　　Ｑ：１０８４９４９１９１

２０１３中考英语作文预测：放松自己

中学生学习时间长、大力大，专家建议学生每天课后应采取适当的方式放松自己。为此，不

同的同学有不同的放松方式，有的爱看电视，有的听音乐，有的做运动…请你谈谈你通过哪

些方式放松自己并说说原因，谈谈你的感受。

提示词语：ｒｅｌａｘ，　ＴＶ，　ｍｕｓｉｃ，　ｔｈｉｎｋ

Ｔｈｅ　Ｓｅｎｉｏｒ　Ｈｉｇｈ　Ｓｃｈｏｏｌ　Ｅｎｔｒａｎｃｅ　Ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎ　ｉｓ　ｉｎｇ．　Ｉｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ａ　ｓｕｃｃｅｓｓ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｅｘａｍ　Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｉｔ’ｓ　ｈｉｇｈ　ｔｉｍｅ　ｆｏｒ　ｕｓ　ｔｏ　ｒｅｌａｘ　ａ　ｌｉｔｔｌｅ．　Ｏｒ　ｗｅ’ｌｌ　ｂｅ　ｔｏｏ　ｎｅｒｖｏｕｓ

ｔｏ　ｗｏｒｋ　ｗｅｌｌ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｅｘａｍ．

Ｉｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔｏ　ｒｅｌａｘ　ｏｕｒｓｅｌｖｅｓ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｔｕｒｎ　ｔｏ　ｓｏｍｅ　ｏｆ　ｏｕｒ　ｈｏｂｂｉｅｓ，　ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｈａｖｅ　ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ　ｗａｙｓ　－－－　Ｓｏｍｅ　ｗａｔｃｈ　ＴＶ，　ｓｏｍｅ　ｌｉｓｔｅｎ　ｔｏ　ｍｕｓｉｃ…　Ｂｕｔ　ｆｏｒ　ｍｅ

Ｉ　ｅｎｊｏｙ　ｔａｋｉｎｇ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｍｏｓｔ．　Ｗｈｅｎｅｖｅｒ　Ｉ　ｆｅｅｌ　ｔｉｒｅｄ，　Ｉ　ａｌｗａｙｓ　ｓｐｅｎｄ　ａｎ　ｈｏｕｒ　（ｉｎ）

ｗａｌｋｉｎｇ　ｏｒ　ｊｏｇｇｉｎｇ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｐａｒｋ．　Ｂｅｓｉｄｅｓ，　Ｉ　ａｌｓｏ　ｐｌａｙ　ｔａｂｌｅ　ｔｅｎｎｉｓ　ｗｉｔｈ　ｍｙ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ａｆｔｅｒ　ｃｌａｓｓ．　Ｉｎ　ｍｙ　ｏｐｉｎｉｏｎ，　ｔａｋｉｎｇ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｃａｎ　ｎｏｔ　ｏｎｌｙ　ｒｅｓｔ　ｏｕｒ　ｂｒａｉｎｓ　ａｎｄ　ｅｙｅｓ　ｂｕｔ　ａｌｓｏ　ｈｅｌｐ　ｂｕｉｌｄ　ｏｕｒ　ｂｏｄｉｅｓ．　Ｉ　ｔｈｉｎｋ　ｉｔ’ｓ　ｒｅａｌｌｙ　ｈｅｌｐｆｕｌ　ｔｏ　ｂｏｔｈ　ｍｙ　ｈｅａｌｔｈ　ａｎｄ

ｍｙ　ｓｔｕｄｙ．　Ｉ　ｈｏｐｅ　ａｌｌ　ｏｆ　ｍｙ　ｃｌａｓｓｍａｔｅｓ　ｃａｎ　ｊｏｉｎ　ｍｅ　ｉｎ　ｇｅｔｔｉｎｇ　ｒｅｌａｘｅｄ．　Ｉ　ｗｉｓｈ　ｙｏｕ　ａｌｌ　ｅｖｅｒｙ　ｓｕｃｃｅｓｓ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｉｎｇ　ｅｘａｍｉｎａｔｉｏｎ！

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作文八：《作文：我可以让自己放松吗》1000字

时间：２０１５年的一个夏天

地点：某小区一房间，公园，一报摊，教室

人物：我，爸爸，同学父母，妈妈，老师

我　今天我一直在学习，都没有休息过。难道我要一直呆在这里重复同样的事情，浪费这个美好的周末吗？（摇摇头）我一定要找回属于自己而不属于无尽的作业的周末！（推开门）

（我偷偷的露出头，向房间外迈出一只脚）

爸爸　（大声地）干嘛呢！不好好学习想干嘛？

我　（小心翼翼地）爸爸，我都学习好久了，可不可以让我出去走走啊？

爸爸　（叹了口气）孩子，爸爸知道你很累，但你现在是初中生，学习是你的任务。不过今天是周末，你的确应该好好放松放松了。你出去吧，可要在你妈回来之前赶回来哦！（眨眨眼）

我　嗯！

（我出了门，来到了小区的公园里）

我　（漫无目的的走着）唉，明明好不容易才走出房间，居然不知道要去哪里。

同学父母　（很惊讶）小同学，你怎么在这里呀？不需要写作业吗？

我　（很尴尬）叔叔阿姨好。我作业做完了，出来走走。

同学父母　（语重心长）小同学，作业做完了不需要复习吗？你们现在是初中生了，可不想小学的时候了，一定要以学习为重啊！

我　　是是是，我知道了！

（同学父母很无奈地离去）

我　　既然小区公园里没什么好放松的，那就去报摊吧！

（我来到报摊前翻看杂志）

妈妈　（突然想我肩膀上拍了一下）我就知道是你！你居然不好好在家学习，又出来干什么？

我　（吓了一跳）妈……妈妈，你不是还没下班吗？

妈妈　好啊你，原来我不在家你和你爸就这么骗我啊？走，跟我回家，回家我再找你算账！

（我灰溜溜的跟着妈妈回了家）

妈妈　你给我过来！

我　（战战兢兢）妈妈……

妈妈　好啊，你就这么骗我啊！要不是你同学父母到电话告诉我，你是不是准备一直骗下去？啊！

爸爸　（好言相劝）好了好了，孩子都学了那么久了，也该让她好好放松放松了！

妈妈　我还没找你算账呢！你就这么管孩子的吗？

爸爸　（无奈地摇了摇头）行行行，我以后不管了，行吗？

（第二天我回到学校）

老师　（突然走到我面前）你昨天晚上是不是独自出门了？

我　是啊，老师，怎么了？

老师　　你还好意思问我怎么了？你是初中生，居然不好好学习！给我写一篇检讨！

我　是，老师。

（我能不能走出房间，拥抱大自然，可不可以让自己充分放松？）

幕终

作文九：《英语第五单元 作文 如何放松自己,减轻压力的英语作文》800字

Ｏｎｅ　ｗａｙ　ｉｓ　ｔｏ　ｔａｋｅ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ，　ｗａｌｋｉｎｇ，　ｒｕｎｎｉｎｇ，　ｐｌａｙｉｎｇ　ｂａｓｋｅｔｂａｌｌ　ｏｒ　ｆｏｏｔｂａｌｌ　ａｎｄ　ｓｏ　ｏｎ．　Ｗｅ　ｃａｎ　ａｌｓｏ　ｗａｔｃｈ　ＴＶ　，　ｗｈｅｒｅ　ｗｅ　ａｒｅ　ａｂｌｅ　ｔｏ　ｅｎｊｏｙ　ｖａｒｉｅｔｉｅｓ　ｏｆ　ｃｏｌｏｒｆｕｌ　ｐｒｏｇｒａｍｓ　ｂｏｔｈ　ｉｎ　Ｃｈｉｎｅｓｅ　ａｎｄ　Ｅｎｇｌｉｓｈ．　Ｍｏｒｅｏｖｅｒ，　ｗｅ　ｃａｎ　ｓｕｒｆ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｔｏ　ｇｅｔ　ｓｏｍｅ　ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｅｎｔｅｒｔａｉｎｍｅｎｔ．

Ａｓ　ｆａｒ　ａｓ　Ｉ’ｍ　ｃｏｎｃｅｒｎｅｄ／　Ａｓ　ｆｏｒ　ｍｅ，　ｓｕｒｆｉｎｇ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ａｐｐｅａｌｓ　ｔｏ　ｍｅ　ｍｏｓｔ．　Ｆｏｒ　ｏｎｅ　ｔｈｉｎｇ，　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｏｆｆｅｒｓ　ａ　ｗｉｄｅ　ｒａｎｇｅ　ｏｆ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ　ｆｏｒ　ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ．　Ｉｎ　ｇｅｎｅｒａｌ，　Ｉ　ｋｅｅｐ　ｔｒａｃｋ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｌａｔｅｓｔ　ｎｅｗｓ　ａｓ　ａｎ　ｅｎｊｏｙｍｅｎｔ．　Ｓｏｍｅｔｉｍｅｓ，　Ｉ　ｐｌａｙ　ｐｕｔｅｒ　ｇａｍｅｓ　ｔｏ　ｒｅｆｒｅｓｈ　ｍｙｓｅｌｆ．　Ｆｏｒ　ａｎｏｔｈｅｒ，　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｍａｋｅｓ　ｉｔ　ｅａｓｙ　ｆｏｒ　ｍｅ　ｔｏ　ｍａｋｅ　ｆｒｉｅｎｄｓ　ｗｉｔｈ　ｐｅｏｐｌｅ　ａｔ　ｈｏｍｅ　ａｎｄ　ａｂｒｏａｄ　ａｎｄ　ｉｔ　ｉｓ　ａ　ｇｒｅａｔ　ｊｏｙ　ｔｏ　ｍｕｎｉｃａｔｅ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅｍ．　Ｉｎ　ａｄｄｉｔｉｏｎ，　ｈａｖｉｎｇ　ａ　ｇｌｉｍｐｓｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｖｉｖｉｄ　ｐｉｃｔｕｒｅｓ　ａｎｄ　ｌｉｖｅ　ｖｉｄｅｏｓ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　ｃｏｎｔｒｉｂｕｔｅｓ　ｔｏ　ｒｅｇａｉｎｉｎｇ　ｍｙ　ｅｎｅｒｇｙ．

作文十：《关于自己的作文》1700字

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关于自己的作文

关于自己的作文

贪吃的我

一张永远挂满微笑的面孔，一张时时刻刻都塞满东西的嘴巴，一对看见好吃的东西眼珠子就会滚出来的眼睛。走在街上，如果你听到“啊，我的天～”之类的神经话，这一定是什么食物扑鼻的香味刺激了我。由于妈妈精湛的厨艺，每顿色香味俱全的佳肴，再加上百吃不厌、如饥似渴的“胃神”，我贪吃极了。薯片呀，饼干呀，火腿肠呀，洋芋串呀??很多零食都会在我的嘴里

”。妈妈只要一看到我油光锃亮、吧嗒吧嗒蠕动的嘴，就会摇头轻叹：“送命

“你少吃点儿好不好??”

一个星期天的早晨，妈妈叫我去买菜，我欣然从命。阳光明媚，鸟儿欢唱，树木在暖阳中伸展着枝叶，小草在轻风中欢跳，真是让人神清气爽的清晨呀～

“嗯，”突然，迎面扑来一阵沁人心脾的香气，那个香啊，让我有些飘飘欲仙。我感到好奇怪，眼珠滴溜溜乱转，被香气熏得变了形的鼻子“呼呼”地响。原来前面有一家小面馆，哦，那香气一定是从那里传过来的。看着那一个个埋头吃面的顾客，看着他们那一副副陶醉的神情，我差点儿被香气熏倒，口水已经填满了路上的所有小坑。

可是，我身上只有买菜的钱呀，吝啬的妈妈为什么不多给我一碗面的钱呢，在我心里一场硝烟弥漫的战争打响了，到底是吃一碗香喷喷的面，还是到菜市场买菜呢，吃～为了我那可怜的“胃神”，为了对得起我这张吃遍天下的嘴巴，有什么不可以的～不行，不能吃，妈妈那火爆脾气，一会儿“雷雨交

我可受不了??经过了十几分钟激烈的思想斗争，我和我的“胃神”反复加”

研究，终于一致决定——听从我“胃神”的意见，尽量发挥好我贪吃的本性。

面端上来了，一闻那扑鼻而来的香气，我的鼻子就被熏醉了，口水飞流直下。哇，我的选择果然没错。正当我倾情品尝这人间无、天上有的面条时，突然有人“啪”地拍了一下我的肩头，差点儿吓掉了我七魂中的六魂。我转过身，“呀～妈??”看见那张愤怒而熟悉的脸，我亲爱的面条挂在嘴边，张开的嘴巴话都说不出来。“跟我回去～”我不敢抗命，默默地跟在妈妈身后回家，可那股浓烈的面香紧追不放，肚子还在大叫着：“我要吃面、我要吃面??”

在回家的路上，我看见路边的小草在为我摇头叹息，暖风为我奏起伤感的乐章，躲在白云里的阳光也不再灿烂，不知从哪儿飞来的乌鸦在我头顶上“呱呱”直叫。

我忐忑不安地回到家，果不其然，妈妈恶狠狠地“打雷”：“我说呢，怎么这么大半天还没回来～原来是馋瘾又犯了哈～”我调皮地吐了吐舌头，脸上红领巾范文网　：／／．ｈｌｊｗｌｇ．／　最好的范文网站　精品范文网站

：／／．ｄｏｗｎｈｏｔ．红领巾范文网　：／／．ｈｌｊｗｌｇ．／　最好的范文网站　精品范文网站　堆满讨好的傻笑。妈妈又“打雷”：“叫你去买菜，你居然去吃面，你这贪吃的坏毛病怎么就是改不掉呢，快，再去买菜回来，要再让我发现你贪吃，看我不把你的嘴缝起来～听见没有～”

又一次走在买菜的路上，十一点钟的太阳火辣辣的，快乐的小鸟藏在浓荫里歌唱，小草也仰起脸向我点头示意。路过那家面馆，那人间美味又冲我袭来，我的口水又禁不住流出来了，嘴巴又禁不住在“吧嗒吧嗒”地响。我回味着刚才的美味，心想，嘿，这顿骂没有白挨，不管三七二十一，我过足自己的馋瘾了～

哈哈，这就是我，一个贪吃、可爱的我～虽然我为此挨了不少骂，不过，贪吃让我变得更可爱了～所以，我愿意一直这样贪吃下去，我喜欢这可爱的我，长不大的我，贪吃的我～

本文是人教版七年级上册第一单　元的写作训练。小作者抓住自己贪吃的性格，写了一件贪吃面条的事情。事情极为普通，情节也不曲折。但小作者充分运用幽默风趣的语言，抓住自己语言、动作、神态、心理的细节，传神地描述了自己贪吃的性格，读来令人捧腹。文章的三处景物描写，恰到好处地烘托了人物的内心，可见小作者不一般的表达技巧。　《关于自己的作文》　红领巾范文网　：／／．ｈｌｊｗｌｇ．／　最好的范文网站　精品范文网站

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