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作文一：《给辛苦工作的您》2300字
给辛苦工作的您
有一天，四十岁出头的女强人苦恼无助地出现在心理医生面前：『我不喜 欢我的工作，对同仁没耐性，我也不关心他们，我对我的工作感觉没什么意义， 我每天都觉得很沮丧，早上爬不起来，晚上睡不着，还会无缘无故的掉眼泪。我 想把工作辞掉，而且我也不缺钱。』
心理医师问：「你不工作，那你准备做什么？」
「我只是不想做了！」这位女主管回答。
心理医师听完她的情况，立刻劝她打消辞职的念头。『你不能这么做。你 如果把工作辞掉， 你就会马上成了一个专职的郁症患者。 你一定是遭遇到某些问 题，你必须去缓解这些问题，而不是把工作辞掉。』心理医生劝她。
当时，这位心绪烦乱的女主管正计划把工作辞掉，准备到偏僻的乡下买一 栋房子，一个人住在那里。
心理医师一听，「那就更危险了！因为你会更寂寞、更难过。我希望您先 就自己的环境调适一下。」
这位及时为女主管踩煞车的谘商师，就是著名的作家郑石岩。
从事了二十几年的心理谘商，郑石岩教授发现，最近几年，台湾忧愁、烦 恼的人口正不断在增加。 从流行文化里， 更可以感受到这种烦恼的情绪， 无处不 在。
歌星周华健唱着中年男人的烦恼，从「钞票愈来愈难赚、孩子愈来愈胖， 到威而刚的蓝色小药丸」都让中年男子烦啊！而原本应该「少年不识愁滋味」的 新新人类，随着社会的复杂多元，情绪的困境四处蔓延。
歌手林晓培一曲《烦》，直率大声地喊着：「烦啊！烦啊！烦得不能呼吸」 彷佛是这一代年轻人的心声。
烦恼为何而起？忧愁为何而起？烦恼为何而生？现代人为何把焦虑变成一 种思考的习惯？
振兴医院精神科医师毛卫中形容，现代人每天都生活在被恐吓之中。他指 出电视广告每天都在警告：
「你长得太胖了！」
「你在床上的表现还不够好！」
「你吃的油里头胆固醇太多了！」
「你喝的水中有很多细菌」，搞得每个人都紧张兮兮。
与过去的压力来源比起来，现代人焦虑的常常是一种？无形、抽象的，甚 至是想象出的危险。
我们的身体对这些无形的压力做出反应，肌肉紧张、血压升高、心跳加速， 肾上腺分泌增加， 这些反应可以让人跑得更快、 跳得更高， 在过去可以帮助人类 逃离野兽、灾难，然后我们的身体就可以回复正常的状态。但是到了现代，这种 身体反应并不能增加我们解决压力的能力。
肌肉紧张并不能增加我们付账单的能力；心跳加速也不能化解我们跟主管 的冲突。 所以我们的身体一直处在应付压力的状态， 但是压力却不能解除， 身体 就无法恢复常态。
【如何解决现代焦虑？】
要解决现代人的烦恼、焦虑，需要改变我们面对压力的方式。
１、认识压力公式
郑石岩教授在多年的谘商经验中发现，人的压力，可以用一个公式表现， 压力＝负载 ／自我能力。
负载等于是卡车上所载的东西，自我能力就好像这部卡车的承载能力。如 果上面负载的东西并没有增加， 可是你现在很难过， 这就表示有几个可能， 一是 你的自我能力减弱了，一是你在上面加了太多别的东西、太多垃圾。
例如，在办公室跟同事处不好，回家后跟家人处不好，这些压力、这些情 绪，全都加到工作上去，就变成垃圾负载。这些冲突、情绪，其实跟你的工作并 没有关系，但都全部被加到你的工作里面去。
２、减轻垃圾负载
对于这些人来讲，郑石岩教授并不主张马上把他们原来的主题负载减少， 要减少的是他们的垃圾负载。
根据这个压力公式来分析，郑石岩教授为那位女主管开了三个处方。
第一个处方是运动。
因为运动可以刺激脑下垂体分泌脑内啡，使人的心情变好。
第二个处方是尽量表现出开心的样子。
郑石岩告诉那位女主管每天进办公室前，就深深吸一口气，装一装，假装 高兴， 感觉自己的胸口松开， 把眉毛扬一扬， 很高兴， 振作起来， 再走进办公室， 并且要记得跟人打招呼。郑石岩解释，一旦你经常这样作，行为影响情绪，人真 得会变得比较快乐。
第三样处方是笑。
因为笑的时候可以产生内脏按摩。而且笑的时候通常都会深呼吸，也会刺 激身体产生令人舒服、愉快的分泌物。
几个星期下来，这位女主管真的有很好的转变，她保持运动，心情也变好 了，也不再有辞职的念头了。
【化解压力 ２０招】
◆早起 １５分钟→让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。
◆改善外表→使自己看起来更美，心情也会更开朗。
◆把家里或工作的环境整理一番→如此才能免去找不到东西的困扰。 ◆家电、器具损坏马上修理或换新→不要任由一些生活不便之处破坏您的 情绪。
◆和乐天派的人做朋友→杞人忧天型的人物，让您养成担忧的习惯。 ◆凡事事先计划→别等到用完最后一滴油才赶着去加油。
◆做事一件一件来→尚未完成眼前的工作时，别去想下一个任务。
◆讨厌的工作尽早做完→免得令你心烦。
◆要懂得变通→有些事情不值得力求完美；有些事情必须妥协、折衷。 ◆把问题说出来和朋友讨论→别闷在心里。
◆每天做一、两件你最喜欢的事情→娱悦心情。
◆每天留给自己片刻宁静→一方面休息，一方面整理思绪。
◆不能依赖「记忆」→重要的约会、工作应该用笔记下来，才不会耽误。 ◆当你感到愈来愈紧张时→试着放松肌肉，做几个深呼吸。
◆懂得拒绝→学会对你没时间或没兴趣参与的工作或活动说「不」。 ◆碰到必须大排长龙的情形，不要感到不耐烦。→因为这就是人生，何不 一笑置之，安之泰如如果预期必须等候一段时间，应该带本杂志去打发时间。 ◆避开吵杂→感到四周声音过于嘈杂时，可戴上耳塞。
◆洗个热水澡松弛情绪→夏季可改采冷水浴。
◆就寝前，先将第二天的生活做一计划→包括进 ？＃９２；、衣着。
◆睡眠要充足→缺乏睡眠会使人变得焦虑、易怒。
人本关怀，成长共享。爱人就先让自己健康喔。
每封信都代表一份缘的传递 ．．．．．．．
看信是一种幸福、它代表你有空闲 ．．．．
没空看信也是一种幸福，它代表你有比看信更重要的事忙着 ．．．
学习把每一件事都做到完善，
学习对每一个机会都充满感激，
相信，我们就是自己最重要的贵人。
随缘 ．．．．．．．．． 随意 ．．．．．．．．． 随遇 ．．．．．．．．． 随喜
作文二：《搬运工父亲,辛苦工作的一天》1400字
平凡的搬运工父亲，辛苦工作的一天
我的父亲是一个平凡朴实的农民，由于没有什么文化，不懂的什么技术，也没有什么赚钱的门路，只能做做苦力，老老实实的帮别人干活，在城里做了二十多年的搬运工，二十年如一日啊，不管是在烈日炎炎的夏天，还是在寒风凛冽的冬天，搬运工这份工作是很累的，也没有固定的上班时间，一天２４小时中，只要接到了客户需求的电话，不管天气如何，不管多晚都要去，不去就赚不到钱，有的时候忙不过来，而有的时候一天都没有事做，虽然靠苦力赚点钱，但却也衣食无忧，一家人开开心心的过日子，对于我们来说，这就是幸福，平凡家庭里的幸福，靠自己的双手创造出来的幸福。
趁着中秋回家过节，我用相机记录了父亲一天的工作
一大早就要去给一个制衣厂搬厂，把所有的机器搬到新的厂里面去。
准备出门工作的时候，抬头看了看天空，貌似要下雨了。
把雨伞安装起来，这样就算下雨也不用穿雨衣了，骑车人也比较舒服。
这是一家以家庭为单位的小型制衣厂
我们到了的时候她们还在加工一批要出货的衣服，只能等他们完工了再动手，父亲拿着我给他的音箱，听歌打发时间
等了半个小时，加工完毕
父亲就打电话给他的同伴，一起来搬机器，一个人是没有办法搬的，东西太多，也有的太重，所以他们一般是以三四个人为一个团队。当然，所得的钱也是平分的。
开始动手了，先把机器给拆了
把放布料的东西放在一起，由于比较轻，所以集中起来搬走
父亲在拆机器挂线的部分，这机器很重的，所以不能一整台的搬走，只能把可以拆的部分拆掉。
要搬厂房了，那些做衣服的人把自己的东西整理好，到新厂还要用呢。
那有个打卡机，看来虽然是小家庭的制衣厂，但也比较正规。
这小型的制衣厂也算比较大的了，三个房间，外加大厅，也几十台机子了，不过不用全部的搬过去，只要搬二十台就好。
把机器的机头全部拆下来，放门口，等车来装。
拆下了机头，机子里面有很多的油，把它到干净，要不等下搬到新地方要上楼，怕会把油倒到身上。
装车中，三个人一起搬，主要是那个马达重。
装完后要用绳子绑好，以免等下开车的时候晃动掉下来，坏了可是要赔的。
还好路途不是很远，下车，把东西搬到新厂去
这门也太小了吧，搬着东西还真有点难度进去的，不过，他们习惯了。自然就有了技巧。
而机头，一个也很重，只能一个个搬运，来回要跑好多次，还好就在二楼，要不爬楼梯也很累的。
还是老爸有办法，用扁担挑，一下子可以挑两个，可以少走几趟，效率也提高了。
很快就第二车了，一车装十个，所以两趟就搞定了。
全部搬上楼来了。
接下来的是，把机器按数字顺序排好。
做事要有始有终，再把机头放回上面去。
ＯＫ了，全部弄好，就完成了，新工厂环境好了很多啊。
当没事做的时候，父亲也闲不住，在车站听着歌，等客。
也许有很多的家庭和我家一样，他们没有做官的后台，没有大老板的亲戚，他们只是一个老实的打工者，为了给自己和孩子一个幸福的家，他们每天忙碌着，用自己的双手，努力去拼搏，虽然赚不到什么大钱，但足够让自己一家过上虽不富裕的生活，但却很温馨，有时候，人要懂的知足，只有知足的人才会懂的享受幸福。他们为我们，忙碌了半辈子，我们只有更加努力的去工作，去赚钱，让他们的以后不那么累，让他们享受有钱人早就享受过的生活，但我知道在他们的眼里，我能不能赚大钱不是重要，重要的是，我可以健康快乐的成长，没有误入歧途，踏踏实实的工作，我们能做的除了多赚点钱，那就是好好做人，让他们放心。
作文三：《美国人辛苦工作的真相》1500字
美国人在国人的心目当中一向是自由散漫，工作随心所欲的印象，但是，如下几位美国普通人的生活时刻表却展示一些不同于以往印象的地方。琼和里昂的生活是这样的：他们从办公室出来，直奔地下的停车场，回到家之后，他们所作的第一件事情就是打开冰箱的门，拿出所剩无几的啤酒和葡萄酒一饮而尽。然后再躺到早已熟睡的伴侣旁边。经历了短短的６个小时之后，他们就起床，洗一个能让自己清醒的淋浴，换上干净的衬衫，冲一杯浓浓的咖啡，如果可能的话，会把孩子送到学校去，然后重新再飞快地赶回公司，开始自己工作。日子就这样一天天地周而复始。
但是，像他们这种疯狂的工作状况在美国已经不是什么新闻了，如果不保持这种繁忙的工作状态似乎就不属于这个努力工作的群体。就目前的调查结果显示，受过高等教育的美国职员，每周工作超过５０小时的，已经从１９８０年的２２％ 上升到３１％。每天睡眠不足７小时的成人也由３１％上升到４０％。而且美国家庭调查组织的成员得到的数据还表明，美国有超过６０％的人是在办公桌上吃完他们的早点和午饭的，有３４％的人是在行进当中来进行他们的午饭的。而且他们为了节省时间，有很多工作都是“一心二用”的，他们边回答手机中的业务咨询，边浏览着各个的文件，要么就是一边回应电话，一边收发电子邮件。他们可以在凌晨４点钟给欧洲打电话，生怕耽误了他们的工作。
于是，每天长时间地逗留在办公室，已经不是一件很另类的事情了，而是司空见惯的，似乎工作就应该这样。从８０年代开始，人们的生活压力越来越大，熊猫眼和浓咖啡似乎成了标榜自己工作废寝忘食的标志。南加州大学的教授把这种现象评价为：别人都在不停地给自己的工作强度和力度加码，我也不能落后。这种观念在近２５年当中，只有不断地被加强概念，而没有丝毫地减轻。
就现在的工作繁荣景象背后分析，所有表明出来的事实也许并不一定与本质相适应。现在网络和电脑操作的工作流程几乎席卷了整个经济产业，由此也衍生出一系列的问题。首先是个人的工作能动性开始明显地展露出来，每个人都有自己强烈的工作欲望与创意。这对于传统的团队工作是一种极大的冲击。每个人都拥有自己的网络范围，并且每个人都极为个人地想把自己的想法变成现实。这就造成了一部分的工作难度。
并且，随着人们努力工作，各种技术也随之变得发达，很多新事物也随之衍生出来，员工们处理各种事物的能力也被这些高科技所取代，像手机的留言服务，电子邮件和信息的全球化，这些也对人力资源产生了极大的冲击。每个人都担心自己被机器所取代，人人自危的局面就更导致工作的压力和虚假的工作繁荣现象。在一部分大型公司的员工来说，这些先进的沟通方式也会成为阻碍自己工作的绊脚石，他们并不是每时每刻都能完成自己发给他们的指令，机器的不灵活造成的结局，往往都是由人来承担的。
现代人的工作压力大也伴随着一些疾病的诞生。高强度的工作导致颈椎和肌肉方面的疾病，视力与免疫力的降低几乎是普遍的。最为严重的是现代人的心理疾病。由于压力而产生的焦虑不安、神经衰弱不是一个可以忽视的状态。严重的更有可能使人偏离正常的生活轨道，造成厌世、悲观等情绪。这些都是要引起注意的和提高警惕的。
在我们的印象当中，亚洲国家，比如日本，是被称之为拥有“疯狂工作”员工的国家，在１０年以前，日本每天都在倡导今天比昨天多工作１０％的口号，这造成了日本社会的泡沫经济和国民的精神萎靡，自杀率上升，民众对政府不满。所以日本吸取教训，每年，日本职员的工作时间也开始以２％的速度降低。这个数字是低于现在美国职员的工作强度的。
所以，处于对人性的考虑和现在的经济发展趋势，我们认为大可不必一副“山雨欲来风满楼”的架势，工作不是生活的全部，努力工作的目的是换取高水平的生活状态，把这二者的位置倒置就丧失了生活的本来面目，享受生活，感受生活，才是生活的真谛。
作文四：《祝福员工辛苦工作的短信》11900字
祝福员工辛苦工作的短信
祝福员工辛苦工作的短信篇一：给员工的祝福短信
给员工的春节祝福语
１、 点吉祥，点健康，点平安，点如意，点好运，点幸福，点顺心，点发财，点美好，
点欢笑，点喜庆，点钟声响起，所遇的祥瑞全给你。除夕吉祥！
２、 春风吹，除夕到，大街小巷好热闹；鞭炮响，爆竹闹，五彩缤纷世界俏；我祝福，你
欢笑，喜气洋洋锣鼓敲；孩童跑，大人跳，来年生活呱呱叫！祝除夕快乐！
３、 除夕钟声响，金虎留威望，玉兔气宇昂，呈瑞送吉祥，人人体健康，个个工作爽，
家家财源旺，户户粮满仓，处处安无恙，天天心情畅。
４、 失败是弱者的终点，是强者的起点。没有人会永远失败，除非他自己放弃。在这辞
旧迎新的时刻，每个人都要做好新的准备，与其为过去懊悔，不如为将来努力，加油吧！你们
就是强者，都是我的英雄。
５、 过去的一年，你付出了勤奋努力，收获了成功喜悦，在人生的道路上留下了辉煌的
一笔；崭新的一年里，愿你付出拼搏进取，在人生的旅途中画下
灿烂的一笔；新的一年里，加
油！
６、 岁月不居，天道酬勤。过去的一年里，我们历经风雨，尽管道路坎坷，尽管困难重
重，但却成绩辉煌！新的一年又至，更需大家努力，携手共创奇迹！祝大家身体健康阖家幸福
喜事多多好运连连！
７、 今夕何夕，准备又除夕。一夜连双岁，愿您岁岁如意，家兴人兴事业兴；五更分两年，
祝您年年称心，福旺财旺运气旺。敬祝您及家人除夕愉快！
８、 季节有冷有暖，时间有长有短，岁月有甜有酸，故事有我有你，工作有张有弛，生
活有喜有乐，业绩有模有样，朋友有情有义，愿你应有尽有，小除夕快乐！
９、 愿幸福像内存一样经常溢出，金钱像硬盘一样存个没够，好运像鼠标一样握在手中，
生活像ｃｐｕ一样奔腾不息，心境像显示器一样无比明亮！祝您新年快乐，新年开心！
１０、 蛇年来到，祝你新的一年上有吉祥罩你，下有温馨顶你，左有好运牵你，右有财
气抱你，前有平安拉你，后有幸福推你，内有甜蜜泡你，外有健康护你，浓浓的财气包围你，
绵绵的喜气伴随你。新年快乐！
１１、 开拓事业的犁铧，尽管如此沉重；但您以非凡的毅力，毕竟一步一步地走过来了！
在这新年佳节之际，愿漫天的爆竹声，化作潇潇春雨，助您播下美好未来的良种！
１２、 龙飞凤舞同迎客，门敬筵开竞向君。在新的一年里，祝您事业蒸蒸日上！ 恭祝您的
事业蒸蒸日上！
１３、 你的汗水没有白流，成功不是与你握手了吗，你的努力没有白费，胜利不是与你
会师了吗，辞旧迎新之际，唯有真诚祝福，愿你在新的一年里，大展鸿图，在事业道路上写
下辉煌的一笔，加油！
１４、 欢声笑语夜不眠，昨日奋斗依稀眼前，握手拥抱泪水涟涟，感谢曾经的相互理解
支持，感谢真心实意的同仁弟兄，祝愿崭新的一年，我们密切配合，精诚合作，事业再上新
台阶，取得更大的成功。
１５、 新年伊始万象更新，新年的曙光已经扑面而来！无论明天路上多少荆棘坎坷，让我
们伴随悠扬的新年钟声，携起手来少一些埋怨多一些行动，坚定信心振奋精神扎实苦干，发
挥我们所有的智慧和能量，奉献我们所有的激情和才华，再谱公司和个人发展的崭新篇章！
１６、 新年到来新气象，新年祝福短信降，愿您抱着平安睡梦香，拥着幸福心不慌，揣
着快乐心花放，搂着好运不起床，带着健康身体棒，拉着吉祥心欢畅，新的一年收入涨，天
天都会喜洋洋！
１７、 风吹吹雪飘飘，我的思念没停过；路迢迢情深深，我盼团聚叙家常；心悠悠意浓浓，
我发短信祝福你：除夕平安，新年幸福，猴年万事如意！
１８、 顽石压住种子，那是对种子意志的考验；大雪压住青松，那是对青松坚强的肯定；
只有（转 载于：．ｈｎＮｓｃｙ．ＣｏＭ ：祝福员工辛苦工作的短信）闯过灾难的人，他的人生才能得以蜕变，就如蛾变蝴蝶那般绚丽多彩，我相信你们和我
一样都是不甘平庸的人，就让我们一起加油，一起努力，用我们的双手创造一个属于我们的
辉煌明天。
１９、 爆竹一声响，平地起炸雷，今夜如同白昼一般，热闹非凡，一切都是因为这是个
特殊的夜晚，除夕夜，为你送上新年的第一声祝福，愿你快乐开怀，吉祥如愿。
２０、 爆竹辞旧岁，欢喜过大年；爆竹炸上天，来年赚一圈；爆竹炸得响，钱财如水淌；爆
竹炸最后，钞票赚得厚；爆竹时时放，来年旺旺旺！愿除夕快乐！
２１、 高山上的人总能最先看到新一年的日出，有了您的高瞻远瞩，您的事业必然前景辉
煌。祝您鹏程万里！
２２、 汗水智慧拨动成功的琴弦，齐心合力唱响团结的赞歌，新的一年希望我们众志成
城艰苦奋斗，让成就的宫殿为我们再添一座，闪着荣光耀着辉煌，装着我们共同的梦想。加
油！
２３、 新年的钟声即将响起，冬季虽然冷风刺骨，但阳光依然明媚，寒冷与温暖交织并存，
让我们再接再厉，共创辉煌，让成功延续下去！
２４、 武功再高，也怕菜刀。智力再好，一砖撂倒。走自己的路，让别人打车去吧。穿
别人的鞋，让他们找去吧。现在就送给你新年的祝福，让别人羡慕去吧。新年快乐！
２５、 新年就像爱情，小年就是初恋。新年就像新娘，小年就是嫁妆。新年就像大餐，
小年就是糕点。可以轻轻松松，更多自由自在。没有必须，只有随意。没有负担，只有快乐。
小年到了，祝您快乐！
ｓｔｒｏｎｇ篇二：公司给员工的生日祝福短信公司给员工的生日祝福短信 在过去的一年中，公司以稳定的步伐向前迈进。公司的发展离不开你和其它员工默默无
闻的工作和努力。在新的一年中，祝你新年快乐，家庭幸福。马上就要到你的生日了，公司
代表全体员工向你衷心的说一句：生日快乐～愿你在工作顺心，身体健康，万事如意。 今天是你的生日，盾构分公司全体同事祝愿你，在生活中，充满乐趣，充满快乐，在工
作中，充满动力，充满激情。公司全体同事祝你生日快乐～愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温馨、所有的好运都
永远围绕在你的身边。今天是你的生日，公司全体同事恭祝你生日快乐、岁岁平安、合家欢乐～ 日月轮转永不
断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，公司都送上对你最真挚的祝福。祝你生日快乐～
让我们为你祝福，让我们为你欢笑，因为在你生日的今天，公司每一位员工的内心也跟
你一样的欢腾、喜悦。祝你生日快乐～ 寿星佬，公司所有同事祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候
都能出现，所有的付出都能兑现。 送一杯公司所有同事精心特调的果汁，里面包含１００ｃｃ的心想事成，２００ｃｃ的天天开心，
３００ｃｃ的活力十足，祝生日快乐。 公司所有同事祈望你心灵深处芳草永绿，青春常驻，笑口常开。祝你生日快乐，健康幸
福～ 羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你在公司的每一天都快乐、健康、美
丽。愿你的容颜像春天般绚烂，衷心祝福你——生日快乐～
关上心门，浮现你幽默的话语，率真的性情。你是涓涓细流，滋润着我们的心田，在生
活中你关心同事，在工作中你帮助同事，在你生日的这一天，公司所有同事献上对你的祝福：
“生日快乐～”
公司的每一次进步，都离不开员工的协作和努力，公司的每一次成长，都离不开员工的
辛勤和汗水，公司的每一次壮大，都离不开员工的心血和付出。那么，在员工生日之际，如
何选择送员工生日礼物呢，面对为公司添砖加瓦的员工们，公司该怎样送员工生日礼物，篇
三：２０１６新年经理给公司新老员工的短信祝福语２０条２０１６新年经理给公司新老员工的短信祝福语２０条２０１６新年经理给公司新老员工的短信祝福语２０条
１．元旦我许愿：我要吉祥给我洗脚，如意给我捶背，幸福给我端茶，好运给我倒水，最
好美的不知道东南西北，最后祝愿看信息的这个人，新年快乐
和我一样晕～
２．拈一片深冬的雪，斟一杯春天的酒，加一滴快乐的水，添一勺幸运的花，摘一轮皎洁
的月，洒一缕灿烂的光，酿一句真诚的话：元旦快乐～
３．根据元旦节特别法，判你快乐无期徒刑，剥夺郁闷权利终身，并处没收全部疾病烦恼，
本判决为终审判决，立即执行。快乐到永远～退庭～
４．愿你来年工资加“新”，少做“新”苦事，多领新票子；生活更新，买栋新房子，开辆
新车子；心情舒“新”，听听新曲子，看看新片子；元旦快乐心想事成。
５．元旦了，送你一件外套：口袋叫温暖；领子叫关怀；袖子叫体贴；扣子叫思念；让这
件外套紧紧伴著你度过每一分每一秒，一定要幸福喔～
６．元旦要到了，趁着还没有放假，欢庆晚会还没有开始，祝福短信还没有爆发，你的手
机还有空间，我的手机还没欠费，发消息还没涨价，早早预祝你元旦快乐～
７．地球是圆的，甘蔗是甜的，我的短信是花了一毛钱的，祝你元旦快乐不是说着玩的，
心意是实实在在的，转发是非常灵验的，这是经过上级批准群众推荐的～
８．时间过得似箭快，一晃而过元旦来，鼎故辞旧喜迎春，二零一二阔步迈，开拓进取干
事业，再铸辉煌佳业绩。祝元旦快乐天天，幸福年年。
９．扎一束曙光，用第一颗露珠的蒸汽作缚，点缀初次绽放的那颗花苞，让第一只早起的
鸟儿，在新的一年的第一天，成为你第一眼看见的美好的开始。元旦快乐～
１０．元旦要到了，趁着还没有放假，欢庆晚会还没有开始，祝福短信还没有爆发，你的手
机还有空间，我的手机还没欠费，发消息还没涨价，早早预祝你元旦快乐～
１１．点点心意点点情，条条信息传真情，祝福问候送不停，愿你天天好心情，亲情爱情样
样行，工作顺心事业成，钞票天天赚不停，一生幸福笑盈盈～元旦快乐～
１２．收到短信的人请注意：你已经被开心包围了，乖乖地把烦恼释放才是你唯一出路，否
则幸福将于元旦期间将射出如意子弹，届时后果自负。
１３．收到短信的人请注意：你已经被开心包围了，乖乖地把烦恼释放才是你唯一出路，否
则幸福将于元旦期间将射出如意子弹，届时后果自负。
１４．时间飞短，情谊流长。昨日已逝，新年将至，又是一个幸福
的开始，又是一个崭新的
希望～元旦，绽放开心笑容，一年好心情。元旦快乐～
１５．广播寻人：那人一身破烂二目无神，三餐未进四肢无力，五音不全六神无主，七孔流
血八卦非常，九死一生十分像你。我要祝他元旦快乐～
１６．我的祝福穿越渺远的烟岚，吹开晨曦下绽放的花瓣，带着无限的问候和思念如约而至，
在辞旧迎新特别的日子，祝你元旦快乐，青春无限。
１７．祝您在新的一年里：一家和和睦睦，一年开开心心；一生快快乐乐，一世平平安安；
天天精神百倍，月月喜气洋洋；年年财源广进，岁岁平安祥和～元旦快乐～
１８．西风徐渐，流年暗偷换；月圆星灿，烟火重弥漫；钟响福现，雪花又飘散；新年问候，
祝福永存在：喜度元旦，身体健康，祝愿幸福平安。
１９．在外游子们～三节将近，冬至的饺子，圣诞的帽，元旦的祝福要送到－－父母，因为父
母的心，父母的意，父母这辈子可不容易。游子们别忘了～常回家看看。
２０．元旦要到，提前祝你元旦“给力”，事事“给力”，“给力”得使我“羡慕嫉妒恨”，没
机会帮你啃“鸭梨”。我就一个心意：祝你新年里一切都“亚克
西”～篇四：公司集体发员工
的生日祝福短信
１、公司为我们的相识搭建了平台，为我们构筑了融洽和谐的工作环境，公司的辉煌就是
我们的最大幸福和希望；同时。公司也不会忘记每个员工的功劳，会为员工的喜怒哀乐而奔
忙。在你的生日到来之际，我谨代表公司致以诚挚的祝福：祝你生日快乐，幸福永远～
２、可敬的员工，您辛苦了～感谢您为公司所作的贡献～在您生日到来之际，公司全体员
工由衷地祝福您生日快乐～家庭幸福～万事如意～
４、公司全体同事祝你生日快乐！愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温馨、所有的好运
都永远围绕在你的身边。
５、在过去的一年中，公司以稳定的步伐向前迈进。公司的发展离不开每一位员工默默无
闻的工作和努力。在新的一年中，祝你新年快乐，家庭幸福。马上就要到你的生日了，公司
代表全体员工向你衷心的说一句：生日快乐～愿你：身体健康，万事如意。
６、让我们为你祝福，让我们为你欢笑，因为在你生日的今天，公司每一位员工的内心也
跟你一样的欢腾、喜悦。祝你生日快乐～
７、人生的成功有千百种，你用劳动书写光荣，你用真情善待同事！今天是你的生日，请
把心放松，静静地聆听我们的祝福：快乐、健康、幸福。
８、感谢你为公司付出的汗水，付出的心血；你的努力，你的辛劳，我们都看在眼里记在
心里，却无从表达。在你生日之际借此机会，公司发自肺腑献上最诚挚的祝福：祝你生日快
乐，笑容永在，永远幸福～
９、愿你是清新的海风，鼓起白色的船帆；愿你是坚固的大船，剪开蓝色的波澜。生活的
海在你前方微笑，望你乘风破浪，将彩色的人生拥抱，祝你聪明上进～生日快乐～
１０、祈愿您心灵深处，好花常开，好景常在，好运永远盈满胸怀～生日快乐～
１１、愿公司温暖你们每一个人，带给你们家的感觉．生日快乐！
１、一份祝福，一份真诚，在你这个特别的日子里，公司全体同仁给您送上生日最最真挚
的祝福，祝您生日快乐、家庭幸福～公司的发展倾注了您和您家人的支持、奉献，感谢您的
辛勤工作，在此向您表示衷心感谢～愿我们在今后的工作中和谐、同心，共创美好的明天～２、２、愿公司温暖着你们每一个人，
带着你们家的感觉，生日快乐～
３、公司的兴旺有你们的功劳，兴旺的公司里有你们的幸福，祝你生日快乐～作环境，公司的辉煌就是我们的最大幸福和希望；同时。公司也不会忘记每个员工的功
劳，会为员工的喜怒哀乐而奔忙。在你的生日到来之际，我谨代表公司致以诚挚的祝福：祝
你生日快乐，幸福永远～
５、可敬的员工，您辛苦了～感谢您为公司所作的贡献～在您生日到来之际，公司全体员
工由衷地祝福您生日快乐～家庭幸福～万事如意～
６、公司全体同事祝你生日快乐！愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温馨、所有的好运
都永远围绕在你的身边。
７、在过去的一年中，公司以稳定的步伐向前迈进。公司的发展离不开每一位员工默默无
闻的工作和努力。在新的一年中，祝你生日快乐，家庭幸福。公司代表全体员工向你衷心的
说一句：生日快乐～愿你：身体健康，万事如意。
８、让我们为你祝福，让我们为你欢笑，因为在你生日的今天，公司每一位员工的内心也
跟你一样的欢腾、喜悦。祝你生日快乐～
９、人生的成功有千百种，你用劳动书写光荣，你用真情善待同
事！今天是你的生日，请
把心放松，静静地聆听我们的祝福：快乐、健康、幸福。
１０、感谢你为公司付出的汗水，付出的心血；你的努力，你的辛劳，我们都看在眼里记
在心里，却无从表达。在你生日之际借此 机会，公司发自肺腑献上最诚挚的祝福：祝你生日快乐，笑容永在，永远幸福～
１１、愿你是清新的海风，鼓起白色的船帆；愿你是坚固的大船，剪开蓝色的波澜。生活
的海在你前方微笑，望你乘风破浪，将彩色的人生拥抱，祝你聪明上进～生日快乐～
１２、祈愿您心灵深处，好花常开，好景常在，好运永远盈满胸怀～生日快乐～篇五：公
司给员工的生日祝福语公司给员工的生日祝福语在过去的一年中，公司以稳定的步伐向前迈进。公司的发展离不开你和其它员工默默无
闻的工作和努力。在新的一年中，祝你新年快乐，家庭幸福。马上就要到你的生日了，公司
代表全体员工向你衷心的说一句：生日快乐～愿你在工作顺心，身体健康，万事如意。 今天是你的生日，公司全体同事祝愿你，在生活中，充满乐趣，充满快乐，在工作中，
充满动力，充满激情。
公司全体同事祝你生日快乐～愿所有的快乐、所有的幸福、所
有的温馨、所有的好运都
永远围绕在你的身边。
今天是你的生日，公司全体同事恭祝你生日快乐、岁岁平安、合家欢乐～日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，公司都送上对你最真挚的祝
福。祝你生日快乐～
让我们为你祝福，让我们为你欢笑，因为在你生日的今天，公司每一位员工的内心也跟
你一样的欢腾、喜悦。祝你生日快乐～ 寿星佬，公司所有同事祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候
都能出现，所有的付出都能兑现。 公司所有同事祈望你心灵深处芳草永绿，青春常驻，笑口常开。祝你生日快乐，健康幸
福～
羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你在公司的每一天都快乐、健康、美
丽。
祝福员工辛苦工作的短信篇二：企业老板给员工的新年祝福语
企业老板给员工的新年祝福语
新年寄语 ２００９年新年牛年寄语（全集）公司新年寄语，企业新年寄语，校园新年寄语瑞雪纷飞爆竹声脆佳节将临。２００９年的新年钟
声即将鸣响。寒冷虽然刺透骨髓，但阳光依然明媚，寒冷与温暖交织而存，严冬孕育着春天的气息。在这辞旧迎新的时刻在２００８年元旦来临之际，＊＊公司向您和您的家人致以衷心的感谢和最诚挚的祝福～
２００９年企业新年寄语（一）
尊敬的各位同仁、合作伙伴、社会各界朋友们：
新年好～
我们共同经历了一个充满各种滋味的２００８年，又一起迎来了２００９年。在这样一个举国同庆的日子里，祝所有的新老朋友，在新的一年里，身体健康，工作顺利，阖家幸福～过去的一年，是艰苦创业的一年，是努力拼搏的一年，也是公司值得骄傲的一年。广大员工，沿着公司发展的方向，兢兢业业，努力拼搏，爱岗敬业，朝着共同的目标一同奋进，取得了巨大的成绩。
雄关漫漫真如铁，而今迈步从头越”面对知识经济和竞争的白热化，面对２００９年港澳台地区保险中介机构迈入中国大陆市场的巨大挑战，我们将一如既往、信心倍增，激情满怀。 “天行健，君子以自强不息”，面对艰巨繁重的任务，面对日益激烈的市场竞争，我们一定会增强忧患意识，居安思危，艰苦奋斗，勇于面对挑战，善于抓住机遇，进一步解放思想，实事求是，与时俱进，共同开创公司发展的新局面我的新年之愿是：愿我们的ＸＸ像巨龙般腾飞，愿我们的事业像鲜花般绚丽多彩，愿我们的公司像磐石般坚强稳固，愿我们的员工像兄弟姐妹一样紧密团结，愿我们的
朋友像青松一样长青，愿我们的生活像蜂蜜般甘甜圆满。让我们共同共祝：ＸＸ的未来更加美好～
最后，再次祝福大家新年快乐。 ＊＊＊＊＊＊＊此内容由Ｗｗｗ（Ｄｕａｎ－ｘｉｎ（Ｃｏｍ首发，祝大家新春快乐＊＊＊＊＊＊＊＊ ２００９年新年寄语／公司新年寄语 在爆竹声声中，我们迎来了的２００９年。在此新年佳节之际，向一贯关心、支持公司发展的＊＊省委、省人民政府、省直各有关厅局、社会各界朋友致以新年的祝福～向集团公司系统全体员工和家属在过去的一年中，为公司发展作出的积极努力和重要贡献，表示诚挚的感谢！
２００９年，是我们集团公司稳步发展的一年。在这一年里，我们攻克了一个又一个难关，取得了一个又一个成绩。在全体公关人员的努力下，我们顺利拿下“渤海湾＊＊”项目，并成功完成第一阶段的所有项目。此外，海外市场的拓展，我们成功的打入了欧美市场，奠定了开发海外市场的基础。我们成功的完成了０８年初设定的全年计划，并以优异的业绩受到了省委的高度赞扬，被评为“＊＊＊＊单位”。这些成绩的取得，离不开辛勤劳作的员工及家属，在这里，向大家说声辛苦了。 当然前进的路上还有不少困难，我们的工作也存在很多缺点。目前我们需要解决的最主要问题是如何协调新的研究方向和维护传统，最具挑战性的任务是在未来的基地建设中兼顾精简队伍和营造自由宽松的学术环境并最大限度地维护职工的利益。我们将在知识创新工程总体战略思想的指导下，依靠上级组织并发挥群众的创造性，尽快地探索出一种适合
我所生存与科学史学科可持续发展的建设方案和管理模式来。
当新一年的阳光开始普照大地的时候，我们开始了新的征程。我们要以坚定的信心，坚强的毅力，不屈的精神，来完成我们的梦想。
最后，祝大家在新的一年里身体健康，工作愉快，事业有成～
２００９年企业新年寄语二：
当钟声响彻夜空的时候，我们迎来了一个充满希望的２００９年。值些佳节之际，谨代表ＸＸ公司的全体员工，向所有的新老客户表示衷心的感谢，祝愿大家在２００９年里，心想事
成，工作顺利，阖家欢乐～
过去的一年，我们共同经历了风风雨雨，正是因为有了您的支持与信任，我们才能得到如今的硕果，在即将到来的２００９年里，我们由衷的期待与您的进一步合作，携手再创一个丰收的２００９～ 在接下来的２００９年里，我们会更加的努力，更加的奋进，我们坚信，我们的努力会打造一份不一样的天空～
最后再祝：您及您全家在新的一年里身体健康～心想事成～万事如意～
２００９年企业新年寄语三：
新年的到来，为我们带来了更多的畅想～值此佳节之际，祝朋友们新年快乐～万事如意！春敲起了战鼓，年吹响了号角～我们把愿望写在今天，听事业的口哨响起，和祖国一起在明天的跑道上冲次～不管汗能流多少，也不怕血可洒许多，我们在今天铭刻下
人生的理想，我们将永远和懒惰与涣散作别～
春回大地，万象更新～春在招手，朋友们，我们一起互相祝愿吧～一年更比一年好。＊＊＊＊＊＊＊此内容由Ｗｗｗ（Ｄｕａｎ－ｘｉｎ（Ｃｏｍ首发，祝大家新春快乐＊＊＊＊＊＊＊＊
２００９年企业新年寄语四：
各位领导、同志们：
在这辞旧迎新的美好时刻，我代表局党委、局领导班子，向关心和支持ｘｘｘ局工作的各位领导表示衷心的感谢和美好的祝愿～祝你们新春快乐，心想事成～向为我区农业事业贡献青春的离、退休老同志们致以最诚挚的新年祝福～向为我区农业和农村经济发展付出辛勤劳动的全体干部职工致以节日的问候～并通过你们向你们的家属和亲人拜个早年，祝大家身体健康～家庭幸福～吉祥如意～ 走在新世纪的征途上，我感慨万千。面临科技发展的第五次浪潮，面对知识经济的挑战，说明人才是何等的重要，它是国家的财富，是振兴的希望。我们要勇敢地承担起世经重托，我们要跨越世纪的一代，是２１世经的真正主人。把自己的人生理想与祖国、时代、人类命运联系起来，树立远大的理想，培养良好品德，发扬创新精神，掌握实践能力，勤奋学习，立志成才，做个新世纪的社会主义事业建设者和接班人。
宏图已绘就，号角已吹响；壮志在心头，扬鞭在脚下。让我们以满怀豪情再创新世纪的辉煌。
院校２００９年新年寄语：岁月如歌 天道酬勤
职业技术学院全体师生员工：
伴随着即将到来的岁末钟声，新的一年踏着轻盈的脚步向我们翩翩走来，这新的里程荡涤着我们火热的情怀，融化了严冬的寒意，燃起我们心中新的希望与期盼。
岁月不居，天道酬勤。在这新年钟声悠悠响起之际，我们怎能忘却即将逝去的２００８年，忧伤的泪水伴随着欢腾的礼花，让中华民族蹒跚走过了一段不平凡的岁月。那丝丝岑寂的楚痛和拭去泪水的奋发让我们这个泱泱大国令世人刮目相看。我们的老师、我们的同学为汶川同胞潸然流下的泪水、点燃的烛光以及为奥运金牌欢呼雀跃的豪情也使我们的校园在这个让人撕裂肺腑的２００８年越发显得美丽而温馨。 此时此刻，回望过去，心语、心愿、心声．．．．．．亲情、友情、师生情．．．．．交织着～辉映着～让昨日的酸楚远离，让明日的幸福临近～新的征程在向我们招手，新的目标催人奋进。安徽外国语职业技术学院的美好前景要靠我们同舟共济、努力奋进。让我们用铿锵的誓言，用不懈的努力，共同打造学院更加美好的明天～各位老师、亲爱的同学们：让我们绽开最灿烂的笑容，给新的一年增添灵动的风景；让我们品味岁月的甘甜，收获成长的豪情～
用真诚品味回忆，用真情品味朋友，用真心品味工作，用勤奋品味学习，用感恩品味幸福，用宽容品味年轮～
祝我们外语学院的明天更加辉煌，祝大家新年快乐，心想事成，万事如意～＊＊＊＊＊＊＊此内容由Ｗｗｗ（Ｄｕａｎ－ｘｉｎ（Ｃｏｍ首发，祝大家
新春快乐＊＊＊＊＊＊＊＊
２００９年新年寄语／校园寄语：
迎着２００９年新年的钟声，我们迎来了新的一年。此时，我们的心潮激荡，笑意飞扬，温馨祝福飘逸在校园上空。值此迎新之际，首先感谢各位在过去的一年里对《电子发烧友》的关注与支持。谨向一年来辛勤工作在教育战线上的全体老师和所有关心支持教育事业的同志回首过去，我们豪情满怀；展望未来，我们任重道远。新的一年，我们将一如既往，充分借助媒体平台及社会各界给予我们的帮助和支持，加强沟通与协作，为广大教育工作者提供更加及时、有效的信息服务。梦想不断延伸，脚步依旧执著。在新的一年里，让我们一同种下新年希望的种子，乘着和煦的春风，朝着灿烂的前景，奔腾捷进～祝大家身体健康，新春快乐，万事如意！
祝福员工辛苦工作的短信篇三：企业对员工的生日祝福语
公司给员工的生日祝福语
１、我代表公司全体同事祝你生日快乐～愿所有的快乐、所有的幸福、所有的温馨、所有的好运都永远围绕在你的身边。
２、我代表公司所有同事祝你生日快乐～愿所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现。
３、 公司的兴旺有你们的功劳，兴旺的公司里有你们的幸福。祝你生日快乐。愿公司温暖你们每一个人，带给你们家的感觉．生日快
乐！
４、岁月总是愈来愈短，生日总是愈来愈快，友情总是愈来愈浓，祝福也就愈来愈深。生日快乐～
５、留不住的时光、年龄的递增赋予你的是成熟；而留得住的只有在这张温馨的卡片上，涂抹得不标准的诗行，带去我诚挚的祝福～生日快乐～
６、 愿你在以后的日子里，写出一部充满诗情画意的人生故事，走出一条充满七色阳光的路。拥有一份美好的友谊，如同拥有一份甜美的祝福：祝你健康，愿你快乐。但愿我的千万个祝福，永远陪伴你左右。生日快乐！
７、拥有一份美好的友谊，如同拥有一份甜美的祝福：祝你健康，愿你快乐。但愿我的千万个祝福，永远陪伴你左右。生日快乐～
８、友情，不是茶，愈冲，愈淡；友情，应是酒，愈陈，愈香～祝你在生日后的每一天里依然健康快乐～
９、在过去的一年中，公司以稳定的步伐向前迈进。公司的发展离不开你和其它员工默默无闻的工作和努力。在你生日之际，公司代表全体员工向你衷心的
说一句：生日快乐～愿你工作顺心，身体健康，万事如意。
１０、 让我们为你祝福，让我们为你欢笑，因为在你生日的今天，公司每一
位员工的内心也跟你一样的欢腾、喜悦。祝你生日快乐～
１１、非常感谢你在浩南辛勤工作的每一天，公司的发展离不开
你的全力支持。
希望你能够一如既往的在这里努力工作，并取得更大的发展！
１２、今天，我个人并且代表公司送给你最衷心的祝福：祝你生日快乐，工作愉快！
１３、人生多歧路，不管怎么走，每年的今天，都该为自己做一个选择。无悔
地祝福，祝福生辰，祝福自己，生命本就是这一次又一次的试探。祝你生日快乐！
１４、留不住的时光、年龄的递增赋予你的是成熟；而留得住的只有在这张温
馨的卡片上，涂抹得不标准的诗行，带去我诚挚的祝福～生日快乐，工作愉快！
１５、秋水淡淡送你一声祝愿，愿你的生活多彩斑斓；香水依依送你一句温暖，
愿你的生活幸福甘甜；灯火闪闪送给一把平安，愿你的快乐长挂脸边，生日快乐～
１６、祝你生日快乐，好事多多～愿你抱着平安、拥着健康、揣着幸福、携着
快乐、搂着温馨、带着甜蜜、牵着财运、拽着吉祥快乐度过每一天～生日快乐！
１７、淡淡的烛光，醇醇的美酒，柔柔的音乐，甜甜的蛋糕，浓浓的情意，真
真的问候，全都送给你，因为今天是你的生日：祝你生日快乐。
１８、好男人，洒洒脱脱，一身正气；好女人，单单纯纯，一脸温顺；好朋友，
清清爽爽，一生情长；好缘分，缠缠绵绵，一见如旧；好心情，简简单单，一目了然；好日子，美美甜甜，一生无憾；好卡片，快乐温馨，一掷千金，生日快乐。
１９、今天是你的生日，我代表公司全体同事祝愿你，在生活中，充满乐趣，
充满快乐，在工作中，充满动力，充满激情。祝你生日快乐～
２０、今天是你的生日，公司全体同事恭祝你生日快乐、岁岁平安、合家欢乐～
２１、今天是你的生日，我们忘不了～生日快乐～工作辛苦了～
２２、愿您今天回忆温馨、愿您今天梦甜在心、祝生日快乐～
２３、日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，公司都送上对你最真挚的祝福。祝你生日快乐～
２４、荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这张卡片，许个心愿，让满天的星都为你祝福～最后所有同事敬上我们最真挚的祝福：“祝你生日快乐～”
２５、生日之际诚挚祝愿：生活中日日满意，工作中日日拼搏，家庭中日日欢笑，生命中日日幸福。借此机会感谢你为公司所付出的努力。你的努力让我看到了一个不一样的你，平凡中的惊喜和震撼从你的身上爆发，绚烂多彩的人生等着你去创造～
作文五：《你辛苦工作的目的是什么？》3000字
你辛苦工作的目的是什么，
数百年前的成功类文学作品都会信奉辛苦工作蕴含的好处。但如今为何有些人似乎感觉辛苦工作成了个脏兮兮的词汇，
我将辛苦工作定义为充满挑战的工作。对获取成功而言，辛苦工作与工作得很辛苦（即：投入完成工作所需的大量时间）都是必要条件。
当人们把充满挑战的工作想成痛苦或不适体验时，就会出现糟糕的问题。那些充满挑战的工作必须令人痛苦吗，不，当然不是。事实上，获取成功的一个重要关键点，就是学会享受充满挑战的工作，而且享受在这类工作上努力付出。
为何要选择充满挑战的工作，因为当你明智选择出充满挑战的工作，它将带来丰厚回报。这种工作是性格不够强大的人们喜欢回避的工作。若你由此推论，认为我在说那些回避挑战性工作的人们，存在性格缺陷，你猜得没错而且他们的这个缺陷还挺严重。如果你回避充满挑战的工作，就在回避取得成功所需付出的努力。要保持自身肌肉强健或思维敏锐，你就需要挑战它们。
只做那些容易轻松的事情，将导致个人身体和思维上的软弱无力，还有极其平庸的结果。随后你还会花大量时间精力，对这种软弱无力状态没什么大不了进行辩护，而非勇敢上前，迎接某些真正的挑战。
应对挑战能塑造性格，就像练习举重能塑造肌肉。回避挑战就是抛弃个人性格发展的机会。
不过我们倾向于回避令人痛苦之事是种自然表现，所以若把挑战看成纯粹的痛苦，我们肯定就想尽力回避。但当这样做时，我们又回避了一些非常重要的性格发展机会，而性格发展在本质上经常充满艰巨挑战。所以我们必须学会爱上挑战，而非恐惧它们，就像健身者能学会爱上撕扯其肌肉纤维的重复动作，从而让自己成长得更加强壮。若你回避痛苦，便将错过实现成长。这在塑造肌肉和塑造性格方面，都千真万确。
虽然有种常见哲学告诉我们应当顺其自然，但这种信念系统的不利一面是，你必须在那种自然潮流面前，放弃对个人生活的控制。若你并不介意被动地活着，全然接受生活中发生的一切，那也没什么问题。若你觉得自己存在于此是要顺应生活之流，而非驾驭它，那么你就必须接受这条河流带你前往的方向，并学会喜欢最后的结果。但这条河流有时并未前往健康方向。如果不在
必要时施加更多主动控制，你就可能随波逐流并最终陷入极其糟糕的境地。
另一方面，我们还有看待生活的另一种方式，就是将你视为生活背后的驱动力量。你自己在创造和掌控整个生活之流。这是更具挑战的一种生活方式，但回报也更丰富多彩。你不会局限于那些仅仅通过被动或无痛方式获得的人生体验现在你可以通过主动接受和承担更大挑战，来拥有更多你想要的生活体验。
假如我只是追随预想得到的轻松生活之流，就永远不可能学会阅读、写作或打字；这些事曾经对我而言全是挑战，令自己感到违反了轻松自然的生活之流。我也不会取得任何大学学位，不会开创自己的生意，肯定也不会开发出任何软件。我也根本没法跑完一场马拉松轻松生活绝不会流向这种事情。我很可能不会做任何公开演讲。这个网站也不会存在；此网站肯定是由个人驱动，而非自然之流创造的实体。
我的确相信生活不时存在暗藏的潮流趋势，但我把自己看作这种潮流趋势的共同创造者。当它前往我想去的方向，自己就会驾乘其上。否则必要时我还可主动跳下，趟出属于自己的道路。
当你勇敢向前，学会把自己看作生活的驾驭者，而非被动受
害者时，迎接艰巨挑战并忍耐有时必须经历的磨难就会变得更为容易。你将学会更多关注从个人性格发展上收获的欢乐，而非中间过程体验到的不适。你会变得习惯于在舒适区之外花上更多时间。辛苦工作将成为你所期待的事情，因为你知道它会导向巨大成长。你终将发展出成熟感和责任心，明白某些目标永远不会自然流入你的生活；只有当自己作为那股驱动力量将其实现时，它们才会真正发生。
当你对自己说出：如果我总是回避辛苦工作，就永远无法在生活里体验Ｘ、Ｙ或Ｚ时，那种未来景象就能让你更容易拥抱辛苦工作蕴含的好处。你将因为回避它错失什么，你很可能永远不会跑完一场马拉松，不会与自己的梦中伴侣结婚，不会变成一个百万富翁，也不会给世界带来真正改变，等等。你不得不勉强接受自然之流只能提供的结果，一种平庸生活。你基本上只会占用这个世界的空间，毫无真正成就地死去。这个世界将很可能与你从未存在过一样（尽管存在混沌理论的说法）。
若你想实现某些真正宏大有趣的目标，就必须学会爱上辛苦工作。辛苦工作能够创造不同结果。它就是将孩童与成熟大人区分开来的标志。你可以继续像个孩子那样活着，绝望地期待生活总会轻松容易。但那时你将困于像孩子一样的世界之中，忙着实现其他人的目标，而非属于你自己的目标，等着机会出现在你面
前，而非创造属于你自己的机会，干着在整个世界眼中无关紧要的工作。
当你学会拥抱辛苦工作，而非逃离其中时，你就获得了执行完成个人宏大目标的能力，无论实现那些目标需要付出什么努力。面对会阻止缺乏决心人士前进的那些障碍，你将碾压而过。但什么才能让你抵达这种状态，什么才能让你拥抱辛苦工作，
人生目的
当你怀着强烈人生目的生活时，辛苦工作就非一种选择。它就是必须之物。如果自己人生没有真正目的，你就可以回避辛苦工作，这样也没什么大不了，因为你反正已决定自己的生活本身无关紧要。所以谁会在乎你是辛苦工作，还是选择了轻松道路，但若你为自己人生选定了意义重大的目的，便需通过辛苦工作抵达那里实现任何充满意义的人生目的都要付出辛苦工作。你必须承认，实现此目的的唯一方式，就是自己能否拥抱辛苦工作。而此人生目的，就是让你超越恐惧和自负，超越那个鼻涕横流，认为应该逃离辛苦工作的小孩的力量之源。当你受到比自己更伟大的人生目的驱动，就会把辛苦工作当做必须之事来拥抱。那个小孩会被一位成熟大人所替代，勇敢承担起完成工作的责任，并且知道没有全面的决心承诺和大量辛苦工作，自己的人生目的就永
远无法实现。
渴望会熔化逆境
请告诉我一个回避辛苦工作之人，我就会向你展示一个还未找到人生目的之徒。因为任何知晓人生目的之士，都会拥抱辛苦工作。他们将心甘情愿地付出努力代价。
若你还不知道自己的人生目的，那么在一个成熟人类的世界里，你就依然无关紧要。你只是由那些活在人生目的里的人们创造的潮流趋势上的一片漂浮物。而且在内心深处，你已经知道这个事实，难道不是吗，如果你想在世上创造不同，那么辛苦工作就是所需代价。其中没有捷径可言。
人生目的和辛苦工作是对好伙伴。人生目的就是为何而活。辛苦工作就是如何去做。人生目的能把辛苦工作变成爱的劳作。它把辛苦工作之中的苦痛，提炼为更高层次的奉献、承诺、决心和激情等愉悦感受。它把痛苦变成个人实力，最终让你从实力中收获的享受，足以忽视工作之中的痛苦。
再次强调，一切都归结于人生目的。请为你的人生创造一份目的，每天都活在其中。然后像辛苦工作和努力付出等其他许多
成功习惯，都将自动形成。请先弄清为何而活。你为何存在于世，
你的生命为何重要，拥有自己的人生目的，就是对你自由意志的
终极考验。
作文六：《辛苦工作的中山站厨师》1300字
辛苦工作的中山站厨师
２０１１年８月１８日星期四 晴转多云 气温 －１４ －７度 风力 ４５级
中山站今天迎来两位队员过生日，发电班班长徐文祥和地磁固体潮观测队员白磊，本来徐文祥应该是昨天过生日，而白磊应该是后天的生日，为了热闹，也为了减轻大厨的负担，他俩就决定放在今天一起过生日。为了他俩今天的生日晚宴，大厨从昨晚就开始忙碌了，把今天要烧的菜全部从冰库中拿出来解冻，并为他俩做了一个二层的生日蛋糕。
大厨张晖是来自武汉商业学院的一名烹饪教师，烧着一手好菜，来南极考察担任厨师这一工作是很辛苦的，食是考察队员的最基本保障，一日三餐不可缺少，大厨就要为考察队员的一日三餐而忙碌。越冬期间只有１７
名队员相对比较轻松一点，在３个月的度夏考察期间考察站上有近百名考察队员，虽然有临时的厨师帮忙，但厨师工作还是很辛苦的，一日三餐保证按时供应不说，还要给每天晚上加班的建筑工人准备好夜餐，可想而知大厨每天的工作有多累。
考察队员来自全国各地，饮食口味相差甚远，这就要靠大厨的烹饪手艺尽量来满足每位考察队员的口味。每年考察站上的厨师都会成为考察站上的焦点人物，因为众口难调，无法满足每位考察队员的饮食口味，常常会得到考察队员的批评。而我们的大厨张晖凭着个人过硬的烹饪技术和刻苦耐劳的工作精神，得到考察队员的一致好评。
大厨张晖性格开朗、为人随和，虽然每天为工作而忙碌着，但他的脸上常常挂着微笑，自我陶醉在每天的工作中。有人说会烧菜的男人一定会是一个好男人，尤其是烧着一手好菜的男人更是一个好男人，张晖就是一个典型的好男人，他的妻子是做房地产的老板，工作繁忙，而我们张晖就会默默做好家里的所有琐事支持他妻子的工作。有做房地产老板的妻子家庭一定会比较富裕，但我们张晖从不张扬，做人低调，为了他喜欢的南极毅然报名来参加南极考察。
大厨张晖是一名摄影爱好者，说起摄影方面的知识是头头是道，还带着各种摄影器材，光相机镜头就好几个，有长焦、广角等，让我们这些摄影菜鸟羡慕不已。他虽配有高级的摄影器材，但每天工作繁忙，我很少看到他出去摄影，有时我们组织队员去野外活动把他拉上，他才会带着相机包和我们一起出去游玩，我们不主动去叫他，他会连续一个月不出综合楼的门，也真佩服他的这种宅男精神。
别看张晖戴着眼镜，文质彬彬，其实他还是一个羽毛球和台球高手，在我们中山站举行的羽毛球、台球、乒乓球比赛中，他勇夺羽毛球、台球的两项冠军，成为中山站上的一段佳话。张晖的另一大爱好是围棋，据说他的围棋水平也不错，在中山站上找不到围棋对手，他在业余时间就在网上找围棋高手对决来提高自己的围棋水平，据他说也经常是赢多输少。原来宅男关在屋中一直在刻苦钻研围棋棋艺，让我们再一次佩服他的这种刻苦精神。
今天两名队员的生日晚宴少不了大厨的忙碌，生日晚宴也一定会非常热闹，队员在南极过生日是永生难忘的，特别对第一次来南极考察的队员来说意义更加非凡，可能一辈子就这么一次能在南极过生日，所以队员在南极过生日的场面会非常热闹，让远离祖国、远离家人的队员在南极过一个快快乐乐、难忘有意义的生日是每个考察队员的心愿。今晚的生日晚宴一定会持续到深夜，生日晚宴的热闹场面我还是留着明天来说吧。
尽管我们用判断力思考问题，但最终解决问题的还是意志，而不才智。
作文七：《写父母的辛苦的作文_体验父母的辛苦作文,父母辛苦工作的作文,父母辛苦了400作文》900字
写父母的辛苦的作文＿体验父母的辛苦作文，父母辛苦工作的作文，父母辛苦了
４００作文
写父母的辛苦的作文
是你们拔动了我的心弦
不止一次听父母说，他们打工的城市是一座繁华的都市，他们在那儿不仅住得好，吃得也很好。每次他们谈起广州，总把我说得心痒痒的，充满了向往，充满了期待。去年暑假，爸妈禁不住我的百般纠缠，在极不情愿的情况下，他们终于同意带我去广州了。
终于来到了广州，终于来到了爸妈打工的地方，还没下车，我就疑惑起来，这里到处是破旧的厂房，到处是成堆的垃圾，到处是和爸妈一样衣衫褴褛的民工??这难道就是我心目中的广州吗，还没把行李放好，爸妈就开始了一天的工作。
到了午饭时间，母亲说：“今天孩子来，我们买快餐吧，快餐既便宜，又实惠。”我心里清楚一顿快餐的价格对爸妈来说意味着什么。在一家墙壁斑驳的小吃店里，挤满了身上全是泥浆的民
工，于是父母从另一家条件稍好一点的店里买来了快餐，我们就坐在马路边上吃起来。菜很简单，就是番茄炒蛋，再加上几片肉，父母却吃得津津有味，他们埋着头，“呼啦呼啦”地扒着饭，还比着哪个里面蛋多些、肉片大些，全然不在意路人的指指点点。马路对面是家很大的商场，人来人往，热闹不凡，那些城里人不时地回过头来看着我们，是同情，是鄙夷，还是嘲笑，我不想去揣测，但是看得出父母毫不在意，可是我??
我的心一下子跌落到伤心的谷底，我一点也吃不下去了，借着阳光太刺目的理由，我独自往回走，走了很远很远。我实在无法接受父母这样的生活方式～我回过头看了看父母，那蜷缩在马路边上的两个人影，渺小得如同尘埃，沧桑得如两根木桩。我的心脏一阵阵紧缩，眼泪一下子涌了出来。那是我的父母啊～为了我的学费，为了我的生活，为了我的未来，他们在这里就是过着这样的生活～
从广州市回来后，白天，当我坐在窗明几净的教室里时，当我吃着学校干净的营养餐时，我总是会想，我的父母此时却在工地上辛勤地劳动着，顶着烈日，迎着风沙；晚上，我早已进入梦乡时，我的父母却还在轰鸣的机器声中、灯火通明的工地上劳动??想到这儿，我的心久久不能平静，我的心弦久久地被拨动着。
《写父母的辛苦的作文》
作文八：《我对各位的辛苦工作,贡献和持续的支持表示感谢》12200字
我对各位的辛苦工作，贡献和持续的支持
表示感谢
篇一：支援感谢信
致全体办公室人员及家属的感谢信尊敬的各位同事：
大家好：为应对公司生产一线人员缺口～同时保障公司生产活动的正常进行～公司决定
由办公室人员组成临时生产力量～在每日正班时间到一线支援生产～至目前为止～已持续了
两周时间。
在此期间～您的正常工作可能受到了影响～甚至给您的生活带来了不便和麻烦。但大家
依然克服困难～坚持不懈的参与一线战斗～保证了公司生产的正常进行。这是对公司订单交
付的有力支持～我们代表公司领导向大家表示衷心的感谢～向所有参加支援生产活动的同事
表示崇高的敬意：
在支援生产期间～每一位同事都能积极投身其中～任劳任怨～为公司的生产贡献自己力
量。尽管我们在具体工作的安排中可能存在不当～但大家都给予了宽容和理解。尤其是全体
办公室人员连续几周牺牲休息时间到一线支援时～我们
的许多同事都能顾全大局～服从公司
的安排～并表现出高度的执行力。在这里～向所有默默奉献的同事们道一声：你们辛苦了：各位的支持是公司前进的动力～感谢大家对公司的厚爱～感谢你们用行动传播世纪精神～
感谢你们为公司创造了巨大精神财富～为公司发展提供了精神动力。你们都是世纪的英雄。每一个优秀的员工身后都离不开一个温馨的家庭和亲人们的支撑。尊敬的员工家属们～
是你们培养了员工勤奋的精神和高尚的情操～是你们给了他们克服困难的信心和力量～是你
们用优良的家风美德引领员工前进。感谢你们主动承担起家务～使员工能够在自己的岗位上
安心工作。感谢你们挑起家庭的重担～让员工在岗位上有精力超越自我创造奇迹。世纪业绩
中也凝聚着你们的汗水和默默无闻的奉献：公司将不负大家的重托和希望～为大家施展才华提供宽大舞台。为员工自我发展～营造
良好氛围和创造更多的机会～让他们的青春在这里闪光～让全力以赴工作的优秀员工实现梦
想。可以坚信～在各位同事的同心协力～各位家属的鼎力支持下～世纪的明天会更好： 值此中秋佳节来临之际～
祝大家在今后的日子里～合家欢乐～身体健康～工作顺利～心
想事成：
人力行政部
２０１１年９月８日篇二：致哈尔滨项目公司感谢信 感 谢 信
哈尔滨双琦环保资源利用有限公司： 贵公司调派到武汉项目的员工至今累计已有３０人之多，主要分布在工作量
较大～较辛苦
的运营岗位～虽然他们调派于我项目只有短短几个月，但这批优秀的员工却给我们留下了非常
难忘而深刻的印象。俗话说的好～东北人都是活雷锋：放在咱们这些吃苦耐劳的兄弟们身上～
一点都不假。他们是想我们之所想～急我们之所急～一心扑在工作上～因为岗位的特殊性～
大家起早贪黑～有些甚至主动去做已经超出职责范围的工作～此次～他们又放弃了春节与家
人难得的团聚机会～坚守在岗位一线～在此武汉项目再次向所有的东北兄弟们和他们的家属
表示诚挚地感谢～也谢谢所有家属的理解和支持：同时～我们也要向这批优秀员工学习。 回忆这次及时而真诚的支援～深刻体现出了咱们兄弟企业间的深情厚谊～也正是得力
于
各方的支持～武汉项目的发展才能不断推进～这段岁月值得我们共同珍藏。值此新春来临之
际～衷心祝愿哈尔滨双琦公司全体员工家属蛇年大吉～健康快乐：同时～也祝我们之间的友
谊像长江之水源远流长～像天上日月地久天长 ～再次向哈尔滨双琦公司表示诚挚的感谢： 感 谢 信 中共黄石市委、黄石市人民政府： 金秋十月～丹桂飘香。值此美好时节～我们身怀感恩之心～带着曲松各族人民的浓浓情
意～向黄石市委、市政府的各位领导及全市人民致以最真挚的谢意和最美好的祝愿：对你们
长期以来对曲松工作的大力援助表示衷心的感谢～并致以崇高的敬意：２００７年６月～黄石市委、市政府接替湖北孝感对口支援曲松以来～站在讲政治讲大局的
高度～深入贯彻落实中央关于做好援藏工作的重要指示精神～高度重视对口支援曲松工作～
积极开展新一轮援藏工作～并不断拓宽援藏领域～丰富援藏内涵～开展了“一对一”帮扶活
动～把曲松作为黄石的第七个县，市、区，同规划、同部署～在人、财、物等方面进一步加
大援藏力度～几年来～派出了两批１０名援藏干部～对口援助资金达２０００多万～是前四批援
藏资金的总和～有力地促进了我县经济的跨越式发展、社会局势的持续稳定和人民生活的不
断改善。曲松各族人民从身边日新月异的发展变化中～真切地感受到了黄石市委、市政府各
位领导及全市人民的深情厚谊。几年来～在山南地委、行署的正确领导下～在黄石市委、市政府的大力援助下～我们深
入贯彻落实科学发展观～一心一意谋发展～聚精会神搞建设～全力以赴保稳定～尽心竭力惠
民生～圆满完成了“十一五”规划任务～人民群众生活水平不断提高～基础设施条件不断改善～经济发展环境不断优化～各项社会事业不断发展～
城乡面貌日新月异 ～社会局势持续稳定。取得这样的成绩～离不开党中央、国务院的特殊关
怀～离不开湖北人民特别是黄石人民的大力援助～离不开各批次援藏干部的无私奉献和辛勤
工作～离不开曲松各族干部群众的努力奋斗。在此～我代表曲松各族人民向黄石市委、市政
府、全体援藏干部及家属表示衷心的感谢：２０１１年～是全面贯彻落实中央第五次西藏工作座谈会的重要一年～也是“十二五”规划
的开局之年。我们将突出“三件大事”～狠抓“三大建设”～
大力实施“农牧稳县、工矿强县、
科教兴县、项目富县、旅游活县、依法治县”发展战略坚持改革开放～狠抓安居乐业～强化
项目落实～培育特色产业～加强环境保护～着力改善民生～转变经济发展方式～推动全县经
济又好又快发展～以优异成绩回报党中央的亲切关怀～回报湖北人民特别是黄石人民的无私
援助。
衷心希望贵市一如既往地关心、支持和帮助我们的工作～欢迎贵市领导和同志们方便时
莅临曲松考察指导工作。真诚祝愿贵市在新的一年再创佳绩～祝各位领导和黄石人民生活幸
福～身体健康～扎西德勒： 中共曲松县委员会 曲松县人民政府二〇一一年九月篇四：感谢信写法 感谢信是为了答谢对方的邀请、问候、关心、帮助和支持而写的公关礼仪书信。感谢信
是对于支援、帮助、关心过自己的党政机关、企事业单位、社会团体或个人表示感谢的专用
书信。 感谢信依据不同的内容可以有不同的分法。
（一）从感谢对象的特点来分
１．给集体的感谢信
这类感谢信～一般是个人由于在困难时～受到了集体的
帮助～使自己度过了难关～走出
了困 境～所以要用感谢信的方式表达自己的感激之情。
２．给个人的感谢信
这类感谢信～可以是个人也可以是单位集体为了表达某个人曾给予的帮助、照顾而写的。
（二）从感谢信的存在形式上来分
１．公开张贴的感谢信
这种感谢信包括登报、电台广播～或电视台播报的感谢信等～总之是一种公开的感谢信。
２．寄往单位或个人的感谢信这种感谢信直接寄给单位和个人。 以上无论怎么分类～都不会影响感谢信的写法。 感谢信通常有标题、称谓、正文、结尾和落款五部分构成。
（一）标题
感谢信的标题写法通常有以下几种形式。 单独由文种名称组成。如《感谢信》。 由感谢对象和文种名称共同组成。如《致某某剧院的感谢信》。 由感谢双方和文种名称组成。如《××街道致××剧院的感谢信》。
（二）称呼
写在开头顶格处～要求写明被感谢的机关、单位、团体或个人的名称或姓名～然后加上
冒号。
（三）正文
感谢信的正文从称呼下移一行空两格开始写～要求写上感谢的内容和感谢的心情。应分
段写 出以下几个方面：
１．感谢的事由
精炼地叙述事情的前因后果～叙述对方的好品德～好作风。叙述时务必交待清楚人物、
事件 、时间、地点、原因和结果～尤其重点叙述关键时刻对方的关心和支持。
２．揭示意义
在叙事的基础上指出对方的关心支持和帮助对整个事情成功的重要性以及体现出的可贵
精神 ～同时表示向对方学习的态度和决心。
（四）结尾
结尾要写上敬意的话、感谢的话。如“此致～敬礼”、“致以诚挚的敬意”等。
（五）落款
感谢信的落款署上发文单位名称或发文者的姓名～并且署上成文日期。 感谢信的正文务必写清得到了哪些帮助～这些帮助又产生了哪些效果。 叙述事件时～要准确无误地叙述时间、地点～发生事件的其它详细情况。有时别人在
做好事帮助他人时～可能自己并不在意～所以详细的叙述就尤其显得必要。 感谢信以感谢为主。所以感谢应真
诚、朴素～表达谢意时要符合实际～说到做到。同
时感谢时要照顾到感谢对象的一些诸如身份、年龄、性别、学历修养等情况～以使自己的感
谢可以恰到好处～切实可行。 感谢信在语言上的要求是精炼、简洁～遣词造句要把握好一个度～不可过分雕饰、华
丽多彩～否则会给人一种不实虚伪之感。在篇幅上切记不可太长。所谓话不在多～点到为止。
这样的话也许更有余味～更能表达出自己的感谢之情。 感 谢 信
××公安派出所：
我母亲××多岁～今年×月××日从××老家送我的小儿子到××××～在××倒车时～
她去厕所迷了路～找不到孙子了。贵所所长刘××同志了解这情况后～立即发动所有同志去
找～据我母亲说～你们找了一个来小时～在离火车开车前几分钟终于找到了我的小儿子～并
将他们祖孙二人送上火车。我母亲要给大家买汽水～也被你们谢绝了。你们这种精神真值得
我学习。在此～我代表我全家向贵所及全体同志表示衷心的感谢： 我是一名售货员～我一定要像你们那样兢兢业业～热情周到地做好我的服务工作。 此
致
敬礼
××市××商店 售货员××× １９××年×月×日，概念解说，
感谢信是一种礼仪文书～用于商务活动中的许多非协议的合同中～一方受惠于另一方～
应及时地表达谢忱～使对方在付出劳动后得到心理上的收益～它是一种不可少的公关手段。，格式内容，
感谢信的写作格式是书信体。写作时应篇幅短～中文２００字左右即可，对收信人为自己
做的好事了然于胸～不要忘了什么，把对方给你带来的好处都写清楚～不要含糊其词，表示
感谢的话要合乎商家往来的习惯～语气不应过于卑屈。谢意之外～如果允许别人什么应切实
可行～能说到做到。
，范例参考１，
感谢信
ｘｘｘｘ电缆有限公司于ｘｘ年ｘ月ｘ口在南京举行隆重开业典礼～此间收到全国各地许多
同行、用户以及外国公司的贺电、贺函和贺礼。上级机关及全国各地单位的领导～世界各地
的贵宾～国内最著名的电缆线路专家等亲临参加庆典～
寄予我公司极大的希望～谨此一并致
谢～并愿一知既往与各方加强联系。进行更广泛、更友好的合作。 ｘｘｘｘ电缆有限公司
董事长：ｘｘｘ
总经理：ｘｘｘ
ｘｘ年ｘ月ｘ日
，范例参考２，尊敬的领导：
您好：
我是ｘｘ～是１１月８号５９位面试者中来自ｘｘ校区的大四本科生。 感谢科龙公司给了我一个面试的机会。这次面试～从各方面～开阔了我的视野～增长了
见识～给我予全方面不同的改进～相信您对我各方面综合能力的肯定～一定能增强我的竞争
优势～让我在求职的路上更加坚定自己的信心。感谢公司对我的关爱～感谢公司给我的这次
毕生难忘的经历：
无论这次我是否能被公司录用～我更坚信――选择科龙公司是明智之举。无论今后我会
在哪个单位上班～我都将尽心尽责做一位具有强烈责任感～与单位荣辱与共的员工～一位扎
根于单位～立志为社会创造最大价值的攀登者～一位积极进取，脚踏实地而又极具创新意识的
新型人才。
大千世界，芸芸众生，如我者甚众，胜我者恒多．虽然现在
还很平凡但勤奋进取永不服输．
如蒙不弃，惠于录用，必将竭尽才智，为公司鞠躬尽瘁：感
谢的同时～祝贵单位事业蒸蒸日上，一帆风顺！ 此致
敬礼
ｘｘ
，范例参考３，
ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ ｉｄｅａｒ （ｂｏｓｓｓ ｎａｍｅ）， ｉ ａｐｐｒｅｃｉａｔｅｄ ｔｈｅ ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｙ ｔｏ ｍｅｅｔ ｗｉｔｈ ｙｏｕ ｙｅｓｔｅｒｄａｙ ａｂｏｕｔ ｔｈｅ ｐｏｓｉｔｉｏｎ ｏｆ
（ｊｏｂ ｔｉｔｌｅ）
ｉ ｒｅａｌｌｙ ｅｎｊｏｙｅｄ ｍｅｅｔｉｎｇ ｗｉｔｈ ｍｅｍｂｅｒｓ ｏｆ ｔｈｅ ｏｆｆｉｃｅ ａｎｄ ｌｅａｒｎｉｎｇ ａｂｏｕｔ ｔｈｅ ｊｏｂ．
ｔｈｅ ｅｎｔｉｒｅ ｔｅａｍ ｃｅｒｔａｉｎｌｙ ｓｅｅｍ ｔｏ ｂｅ ｈｉｇｈｌｙ ｓｋｉｌｌｅｄ ａｎｄ ｍｏｔｉｖａｔｅｄ ａｎｄ ｔｈｅ ｗｏｒｋ ｉｔｓｅｌｆ ｓｅｅｍｓ
ａｓ
ｄｉｓｃｕｓｓｉｏｎ ｏｆ ｍｙ ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｉｅｓ ａｎｄ ｆｕｔｕｒｅ ｗｉｔｈｉｎ ｔｈｅ ｆｉｒｍ．
ｉ ｆｅｅｌ ｓｔｒｏｎｇｌｙ ｔｈａｔ ｉ ｐｏｓｓｅｓｓ ｔｈｅ ｑｕａｌｉｔｉｅｓ ｒｅｑｕｉｒｅｄ ａｓ ａ （ｊｏｂ ｔｉｔｌｅ）． ｉ ｂｅｌｉｅｖｅ
ｍｙ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ
ａｎｄ ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅｓ ｈａｖｅ ｐｒｅｐａｒｅｄ ｍｅ ｗｅｌｌ ｆｏｒ ａ ｆｕｔｕｒｅ ｗｉｔｈ ｙｏｕ． ｉ ｅａｇｅｒｌｙ ａｎｔｉｃｉｐａｔｅ
ｏｕｒ ｎｅｘｔ ｍｅｅｔｉｎｇ． ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｆｏｒ ｃｏｎｓｉｄｅｒｉｎｇ ｍｅ ｆｏｒ ｔｈｉｓ ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｙ．ｓｉｎｃｅｒｅｌｙ，
（ｓｉｇｎａｔｕｒｅ）
，范例参考４，
ｄｉｒｅｃｔｉｏｎｓ： ｗｈｉｌｅ ｙｏｕｒ ｆａｍｉｌｙ ｗａｓ ｏｎ ｖａｃａｔｉｏｎ， ｙｏｕｒ ｆｒｉｅｎｄ， ｃａｔｈｙ ｌｏｏｋｅｄ ａｆｔｅｒ
ｙｏｕｒ ｄｏｇ， ｓｍａｒｔ． ｎｏｗ ｙｏｕ ｃａｍｅ ｂａｃｋ， ｗｒｉｔｅ ａ ｌｅｔｔｅｒ ｔｏ ｈｅｒ ｔｏ ｓｈｏｗ ｙｏｕｒ ｇｒａｔｉｔｕｄｅ．
ｙｏｕｒ ｌｅｔｔｅｒ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ｎｏ ｌｅｓｓ ｔｈａｎ １００ ｗｏｒｄｓ． ｙｏｕ ｄｏｎ？ｔ ｎｅｅｄ ｔｏ ｗｒｉｔｅ ｔｈｅ ａｄｄｒｅｓｓ．
ｄｏｎ？ｔ ｓｉｇｎ ｙｏｕｒ ｏｗｎ ｎａｍｅ ａｔ ｔｈｅ ｅｎｄ ｏｆ ｔｈｅ ｌｅｔｔｅｒ， ｕｓｅ ｅｍｉｌｙ ｉｎｓｔｅａｄ． ｄｅａｒ ｃａｔｈｙ，
ｉ ａｍ ｗｒｉｔｉｎｇ ｔｏ ｅｘｐｒｅｓｓ ｏｕｒ ｈｅａｒｔｆｅｌｔ ｔｈａｎｋｓ ｆｏｒ ｔａｋｉｎｇ ｇｏｏｄ ｃａｒｅ ｏｆ ｓｍａｒｔ ｗｈｉｌｅ
ｗｅ篇五：吉县中垛联校感谢信 —— 支援老区教育绽放
光辉异彩 感 谢 信
支援老区教育绽放光辉异彩晋绥儿女支持老区教育协会
的各位爱心人士：您们好：
体味金秋的累累甘甜～倾诉肺腑的获奖感言。我是吉县
中垛联校一名小学教师～历经寒
窗苦读～心如所愿的来到了山村——开始了我的教学之旅。 各位爱心人士～当我得知自己获奖时～不知道该如何陈述自己的内心世界～有一份感动～
有一份兴奋～也夹杂有一份泪水～更拥有一份真诚的感谢：感动的是各级领导和同事给了我
成就梦想的舞台和机会，兴奋的是自己一片深情育学子而取得的荣誉，夹杂泪水的是我想到
了自己的父母及老师～他们不是什么富翁～不是什么当官族～却让自己的儿女学到丰富的知
识和许多为人处世的态度～铸就了我如何力求上进地面对生活～教导我如何光明磊落地做人？？，
特别感谢的是晋绥儿女支持老区教育协会～对教育事业伸出援助之手英雄模范的荟萃人物。
我深知～获奖的荣誉是自己努力的肯定～是我教书育人生涯美好回忆中的一个亮点～我将以
谦虚的态度守护我的历史～以赤诚的师风向我的人生目标奋进：各位爱心人士～是您们～给干渴的心田灌溉了绵绵春雨，给湛蓝的天空增添了云彩，给
心灵的世界投注了一缕阳光：在您们的身上～我似乎看到了～您们头上的银发和脸上的皱纹～
但却焕发着青春异彩：我看到了～您们想念老区、热爱老区、关心老区、给予老区人民的浓
浓情谊，我看到了～您们大爱无疆、勇敢与顽强、执著与忠诚，我看到了～您们团结奋斗、
同甘共苦～弘扬中华民族的优良传统，我看到了～无数革命老前辈及其优秀儿女装得是山区教育～装得是祖国
人民的神圣嘱托，我看到了～提高全民族整体科技文化素质的伟业～山区教育举步维艰，我
看到了～什么是人文～什么是奋进～什么是和谐～耳目一新。 常言道：送人玫瑰，手有余香，赠人书籍～与人智慧，奉献爱心～永垂不朽。您们的无
私付出～终将让满目疮痍的老区绽放出美好的生命之花，您们的爱心行动～将影响无数的人～
爱心捐资～传递光明，您们的楷模道德～更坚定教师们献身山区教育事业～努力创造于无愧
于时代和人民的业绩：
各位爱心人士～一封简单的“感谢信”根本无法表达我的对您们的感激之情～只能用严
谨的工作作风、务实的工作态度～这种质朴的方式来“回报”表达深深的谢意：一如既往地做师德的典范、做敬业的典范、做学习的典范、做创新的典
范、做团结的典范。以高尚的道德人格、正直的言行、敬业的精神、高度的责任感～赢得家
篇二：致全体办公室人员的感谢信
致全体办公室人员及家属的感谢信
尊敬的各位同事：
大家好：为应对公司生产一线人员缺口～同时保障公司生产活动的正常进行～公司决定由办公室人员组成临时生产力量～在每日正班时间到一线支援生产～至目前为止～已持续了两周时间。
在此期间～您的正常工作可能受到了影响～甚至给您的生活带来了不便和麻烦。但大家依然克服困难～坚持不懈的参与一线战斗～保证了公司生产的正常进行。这是对公司订单交付的有力支持～我们代表公司领导向大家表示衷心的感谢～向所有参加支援生产活动的同事表示崇高的敬意：
在支援生产期间～每一位同事都能积极投身其中～任劳任怨～为公司的生产贡献自己力量。尽管我们在具体工作的安排中可能存在不当～但大家都给予了宽容和理解。尤其是全体办公室人员连续几周牺牲休息时间到一线支援时～我们的许多同事都能顾全大局～服从公司的安排～并表现出高度的执行力。在这里～向所有默默奉献的同事们道一声：你们辛苦了：
各位的支持是公司前进的动力～感谢大家对公司的厚爱～感谢你们用行动传播世纪精神～感谢你们为公司创造了巨大精神财富～为公司发展提供了精神动力。你们都是世纪的英雄。
每一个优秀的员工身后都离不开一个温馨的家庭和亲人们的支撑。尊敬的员工家属们～是你们培养了员工勤奋的精神和高尚的情操～是你们给了他们克服困难的信心和力量～是你们用优良的家风美德引领员工前进。感谢你们主动承担起家务～使员工能够在自己的岗位上安心工作。感谢你们挑起家庭的重担～让员工在岗位上有精力超越自我创造奇迹。世纪业绩中也凝聚着你们的汗水和默默无闻的奉献：
公司将不负大家的重托和希望～为大家施展才华提供宽大舞台。为员工自我发展～营造良好氛围和创造更多的机会～让他们的青春在这里闪光～让全力以赴工作的优秀员工实现梦想。可以坚信～在各位同事的同心协力～各位家属的鼎力支持下～世纪的明天会更好：
值此中秋佳节来临之际～祝大家在今后的日子里～合家欢乐～身体健康～工作顺利～心想事成：
人力行政部
２０１１年９月８日
篇三：１００句感谢的话
１００句感谢的话
１历经几雨洗礼～盼你始终坚强如昔。感谢你得强壮～让团队更像团队～跑更快跳的更高走的更远。
２你永远微笑着～微笑着～你是一朵微笑的花～在四季里开放～永不凋谢。愿你的事业在微笑中愈展愈盛：
３爱岗敬业～身先士卒～敢为人先～加班加点因为你们工作勤奋～做人诚信～以及对理想高度的坚守与恒心～为公司创造了今日的傲人业绩！
４感谢你出于好奇来到我们的公司～感谢你出于信任留在了公司～感谢你开始思考丰富了公司～感谢你得行动流动了公司～感谢你的分享温暖了公司。感谢你从始至终都陪伴着公司的成长。
５堆积３６５天的付出～凝聚风来雨去的辛苦～拼却春夏秋冬的汗水～采撷金光灿烂的财富． －－－感谢在过去一年所做的贡献
６正确的方向～积极的思想～环境的栽培～坚持不懈的行动。你个人的成功的一大步将会推动公司向前迈进一小步。
７放心是船～满意为帆。团结是皮～奋进是馅。衷心地感谢你的励精图治和全情付出！ ８龙马素有千里志不待扬鞭自奋蹄。衷心感谢大家的辛勤耕耘和无悔付出：是你们用智慧和汗水浇开了公司强盛之花：
９披星戴月～风雨兼程～用青春和汗水谱写了一曲曲动人心魄的ｓｈｅｒｐａ之歌。
１０举得起放得下的叫举重～举得起放不下的叫负重。你是一个举得起责任担子的举重冠军。
１１曾经拥有的～不要忘记。不能得到的～更要珍惜。属于自己的～不要放弃。已经失去的～留作回忆。感谢你～公
司一路有你。
１２如果不性感～就要感性；如果没有感性～就要理性～感谢你时时变换自己～成为一道美丽的风景
１３工作如同慢跑～和你一起每跑一步都值得细细品尝的温馨旅程。
１４一个人总要走陌生的路～看陌生的风景～听陌生的歌～然后在某个不经意的瞬间～你会发现～其实有你在的地方才让我们觉得并不陌生。
１５昨天属于历史～明天是未揭开的谜～而今天是赐予我们的礼物～所以～感谢今天有你一起共事。
１６你是办公室的糖～是工作中的胡椒面～是聚会中的番茄酱～生活百般滋味～有了你～才不会索然无味。
１７倾材足以聚人～量宽足已得人～身先足以率人～律己足以服人～得人心者得天下！
１８您不图舒适和简单～承担起艰巨的重负～在别人望而却步的地方～开始了自我的挑战。
１９食品肇兴大展经纶万商云集派送日新士业崇隆大展鸿图源远流长。
２０愿鸿雁传书～互通信息。共谈天下事～相看万里人。虚心成大器～劲节见奇才。
２１在风雨中～走在泥泞的路上～我会想起探索者的路～想起你曾在探索中的风风雨雨和满地世俗的泥泞中迈动坚
定的脚步。
２２该员工平时工作认真～有高速度、高效率、高质量的工作表现～且在日常生活中能与其他同事团结友爱～互助进取：
２３你勤恳务实～善于学习～对本职工作兢兢业业～注重个人成长，工作成绩进步大～业绩发展迅速～或有效改进自己的工作方式～从而在工作中收到良好效果。
２４你悟性较强～能很快适应新的岗位～在新的业务区域可以立即开展工作，能随时根据工作需要调整工作方法和端正心态～不断反思自己～注重个人成长，能在业余时间精专业务知识～提高工作能力；悟性高～工作认真勤奋～吃苦耐劳～进步很快～在新人中起到了榜样作用。
２５千里之行～积于跬步，万里之船～成于罗盘，你对于工作方向的把握～才能筑就万里之城。
２６不想当将军的兵不是好士兵。认真而又凶猛的拼杀～感谢你在工作中驰骋疆场。
２７并没有人雇用你～只是给了你一个更好展示自己的舞台～一个机会～谢谢你很好的展示了自己～因为你是公司事业不可缺少的一部分。
２８“一元复始山河美～万象更新锦绣春”感谢你勤勤恳恳的工作～为公司开创“景秀河山”。 ２９赞功劳～竖拇指～智慧超～实力厚～能力高～领导棒～员工佼～齐开拓～再创
造～为佳绩～热血抛
３０感谢你善待他人～体谅他人～热爱生命～努力生活。
３１在这城市里～我相信一定会有那么一个人～想着同样的事情～怀着相似的频率～在某站
寂寞的出口～安排好了与我相遇
３２欲望以提升热忱～毅力以磨平高山～我们的身边总是太多让人陶醉的话～太少可以依靠的肩膀。感谢你～无论何时～你都在。
３３时间给勤勉的人留下智慧的力量～你的勤奋让你足够撑起一片天～感谢你得力量推动了我们前行。
３４在等待的日子里～刻苦读书～谦卑做人～养得深根～感谢你得谦和～感谢你的细腻～感谢你让我们更丰富。
３５决定人生高度的～不是才能～而是态度。你的认真～让你的才华更有高度。 ３６最困难的选择无非只有两个选项～你敢～或不敢。对的～坚持；错的～放弃！你的果断与坚持～将是最值得珍惜的。
３７感谢你在工作中勇于改变～挑战自我～成功从你开始。
３８岁月极美～在于它必然的流逝。春花～秋月～夏日～冬雪。你若盛开～清风自来～感谢有你的存在。
３９人生道路～道阻且长～你的成功不是将来才有的～而是从你决定加入我们的那一刻起～持续累积而成。
４０知音～能有一个已经很好了～不必太多。如果没有～
还有自己。好好对待自己～跟自己相处～也是一个朋友。感谢你在过去的一年中为公司付出了很多～做出了很多好的成绩～希望你对自己好一点～因为你是公司成功的一部分。
４１人生就像一个大舞台～每个人都有自己所要扮演的角色。谢谢你成功的演绎～才能让ｓｈｅｒｐａ‘ｓ这个伟大的剧目有了更亮眼的闪光。
４２生存是人类第一要务～而快乐却是生存的唯一原则。快乐是一个人心灵和精神所表现出来的满足～是最最纯洁和高尚的享受。感谢你在工作中一直快乐着～让周围的人都享受到了你的快乐。
４３趁你还年轻～可以毫无保留地为事业付出；趁你还无知～可以完完全全地奉献自己；趁你还有活力～可以放手去博。感谢你的青涩～感谢你用你最赤诚的心追随着公司的梦！
４４世人看到你中午才起～不知道你天亮才睡；看不到你背后决心；看不到你辛酸努力；看到你的嘻嘻哈哈没心没肺～不知道你夜晚勤奋加班劳心劳力～感谢你的默默付出。
４５或许你太年轻～或许你太执着～或许你口直心快～但是正因为有你～才让工作多姿多彩～才让同事们觉得有活力。
４６梦想很丰满～现实很骨感～还好有你的陪伴～让该丰满的丰满该骨感的骨干。
４７感谢你抓住不断荫发的每一分灵感～感谢你不辞辛苦的努力。
４８在以前的工作中～你给予我充分的理解和有力支持～对此表示深深的敬意和真诚的感谢～让我们共创美好的明天：
４９在这充满温馨的日子里～让花朵和微笑回归您疲惫的心灵～让祝福长久的留在您的心中～我还要说声：谢谢你！
５０采撷金光灿烂～凝聚风来雨～感谢你无论狂风大雨～每日坚守在自己的岗位上～时时恪尽职守。
５１能够从无到有、从小到大、从弱到强～与您一点一滴的努力是分不开的～真诚地对您道一声“辛苦了。
５２追求一段真情～寻找一个挚友～实现一个梦想～呵护大家成长～感谢你的宽容～感谢你的成熟～感谢你的不放弃～不抛弃。
５３迷茫时给你一双明亮的眼睛，得意时给你一个冷静的头脑，失落时给你一对有力的臂膀，成功时给你一句真心的祝福。谢谢你
５４爱情无价～所以一束花比万棵树值钱，生命无价～所以一碗饭比万两金值钱，创造力无价～所以你比什么都值钱：感谢有你。
５５天地间有种东西叫雪～从天而降～落地而化，同事中有个你～识于偶然～止于永久。感谢有你的陪伴。
５６工作是灯～情绪是影子～当灯灭了～会发现周围都是影子。还好有你在～你的光亮将照明我们前方的路。
５７我们会用一分钟的时间去认识一个人～用一小时的时间去熟悉一个人～再用一天的时间去习惯一个人～感谢你～我最好的习惯。
５８福将至～一路秋色～一路凯歌～携手、支持收获颇多。感谢工作中你孜孜不倦的支持。
５９一个人最大的破产是绝望～最大的资产是希望。谢谢你把最大的资产无私的给了我们。
６０行动是治愈恐惧的良药～凡事回归原点～感谢你你质朴的表达～踏实的处事态度。
６１含泪播种的人一定能含笑收获。让微笑去代替痛苦～让进取去代替沉沦～让振作去代替失意～你积极乐观的态度～一直会激励起我们共同奋斗的希望。
６２一个人能走多远～看他与谁同行～一个人有多优秀～看他身边有什么样的人～一个人有
多成功～看他由谁指点。感谢你一直在我左右～感谢你一直宽容的提点。
６３配件虽小作用大～做对的事情比把事情做对重要～感谢你一直一丝不苟的面对工作～并且理性分析～认真工作不放松。
６４感谢你的爱心、信心、耐心～用人品去感动别人～用改变去影响别人～用状态去燃烧别人～用实力去征服别人～用行动去带动别人～用坚持去赢得别人～任何环境中你都是
个优秀的人。
６５我们有不同的思想～不同的岗位～但是我们着手工作时～有一件共同的事情必须处理它——－那就互相支撑～互相扶持～感谢有你。
６６你将事前的忧虑～换为事前的思考和计划～你一招解决问题～直指要害所在。你能了解别人心灵活动～有你～才有支柱。
６７感谢你教会了我们责任只能把事情做完整～爱心能把事情做完美～你的爱心细心～你的点滴付出我们都记得。
６８当一个小小的心念变成成为行为时～便能成了习惯～感谢你的好习惯～铸就了你的好性格～献给我的朋友。
６９你在忧患中求发展～在忙碌中找机遇～你积极地面对困难～面对生活～面对人生～感谢你的积极～鼓舞着我们共乐观。
７０既然～生命是一次性的消费～这对于我们的每一个人来说是如此的宝贵和奢华～所以～直面人生～活在当下～感谢身边有你～感谢遇见了你～感谢一起拼搏～感谢共同成长。 ７１感谢你以真诚为半径～以尊重为圆心～团结友爱～为公司画上最完美的圆。
７２攀登山顶的脚力～生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。感谢你两者兼顾～更勇敢的向目标前进。
７３做事的能力往往只能给你一种机会～而做人的能力则会给你一百种机会。而你拥有做人做事的能力～因此感谢你～为我们创造机会。
７４．即使是不成熟的尝试～也胜于胎死腹中的策略。感谢你的勇于尝试不断创新。
７５感谢你的诚信～学习能力～乐观精神～和拥抱变化的态度：冲击成工作中最具激情的表现力。
７６拿破仑说：不想下班的员工不是好员工，鲁迅说：世上本没有下班～只是不想干活的人多了～也便有了下班。我说：有你在的地方即使上着班也有下班的了热闹。
７７感谢你平时工作仔细、认真、负责～不但执行力强～且工作配合度也好～有积极向上的
作文九：《消解压力法1——送给所有辛苦工作的朋友们》6000字
消解压力法１——送给所有辛苦工作的朋友们０３－０８－０７ ２０：３１??发表于：《拈花微笑释》 分类：未分类
我们是动物：一生下来就要为生计而奔波。我们曾穿越数公里崎岖的山路去获得食物。当然，我们今天不再做这样的事情，取而代之的是每天弓伏在计算机键盘前或从事其他一些久坐的、相对来说比较单调的工作。但我们身体的化学反应仍保持原来的状态，它仍要求我们迈开大步赶路，掂起脚尖走或飞快地狂奔，去战胜朝我们进攻的老虎。的确，我们可以教会自己对充满压力的环境作出积极的、轻松的反应；但这种原始的化学反应将仍然发生，它是遗传性的，是一种本能。
回溯到洞穴时代，甚至是在农业时代，我们通过体力劳动可以很明显地消除压力。现在我们却倾向于压制它，把它储存在喉咙、血管和肌肉里。
“我们的身体里充满了大量的、难以置信的被压制的情绪。我们的记忆同样存储在身体里，我这样说毫不夸张”，心理医学的倡导者贝尔尼．锡格尔博士说。他指出，这一事实的潜在后果是：被压制的压力能够产生生理上的反作用，比如它可以使你的身体易于患病。
除了这些被我们压制的情感压力外，我们还面临许多我们无法控制得了的现代压力：空气污染（室内或室外的）、食物化学添加剂、脱酶的加工食品、城市噪音、不可避免的声频系统污染及交通堵塞等。
压力——不管是生理的、精神的、情感的，还是环境的——并不一定都无益。但是如果过多，就会使我们不堪重负。哈佛医学院临床医学副教授玛格丽特．Ａ．考迪尔博士如是说。
考迪尔博士认为，适度的压力可使我们超水平发挥。它可以使心跳加快，呼吸加速，血压增加，加速血液循环，使我们能有效地对付或逃离危险。但是如果我们总是这样超负荷工作，就会耗尽恢复元气的能力。他在自己的名为《在疼痛控制作之前，你先控制它》一书中写到，长期的压力可导致下列疾病：对疾病的免疫能力下降；便秘和（或）腹泻；睡不好；疲倦；头痛；健忘、注意力集中的时间变短；气短；发胖或体重减轻；肌肉经常紧张；沮丧；忧虑；对疼痛的敏感度增加。
如何对压力作出反应，的确由我们自己决定。通常，我们本能地以习惯的方式作出反应，而不管这种方式是否健康。反应将决定我们的感受和行动，并且在很大程度上，决定我们的健康状况。
我们可以学会许多能给予我们更多能量和自信的新的、健康的对压力的反应，它会使我们更有效率和随机应变。这也正是我们在这一章主要谈论的内容。尽管如此，首先还是让我们来看一看什么是无孔不入的压力，以及它是如何影响我们的。
我们不能妄称有什么神奇的程式可以使你的压力消失得无影无踪，但我们可以教给你一些令人惊讶的简单技巧，它可以帮你有效的对付压力。你可以有选择地使用，获得立竿见影的或长期的益处。
加强锻炼
有效地对付生活压力的第一步是听从你的穴居祖先的告诫，尽量走出去试一试他们的妙法：选择一项自己喜爱的运动，并养成习惯。实在别无选择的话，每天散步至少３Ｏ分钟。纽约林登威尔家庭健康中心的家庭医生戴维．Ｓ．贝尔博士认为，即使每天仅散步１５分钟也颇有帮助。他是《治疗疲倦》一书的著者之一。
至于说放松活动，它可以使你紧绷的肌肉松弛下来，向你的肌肉和关节注入新鲜的血液和营养，保持它们健康。（参阅本书第三部分关于“放松”的章节）
锻炼可以改善大脑的功能，促进使人感觉良好的化学物质的分泌，使我们感到身心俱佳；锻炼还可以驱散心头郁集的挫折和进攻性，放松肌肉进而减轻生理紧张，改善消化功能，稳定血液含糖量，降低血压。苏珊．Ｍ．拉克博士发表上述意见，他曾专门写过一本如何对付压力的书。
如果你尚未有一个锻炼计划，拉克博士提供的以下技巧可以帮你从零开始。
从开始一两个星期慢慢地走，以后逐渐加快。
．找一个有吸引力的地方。
．寻找你感觉良好的时间，不同的人在一天的锻炼中感觉良好的时间不一样。
．抽出足够的时间来享受锻炼的乐趣，不要总是搞得很匆忙。
．利用锻炼使自己从每天单调、枯燥的工作中解脱出来。
．一边锻炼一边听音乐。
．锻炼前要做准备活动，锻炼后要放松。
．穿宽松的衣服。
减轻压力的基本技巧
如果你的基本生活方式倾向于给你增加压力，你就永远不可能有效地对付压力。下面将教你如何将每天的生活如减轻压力的方向引导。
获得充足的睡眠获得充足的睡眠对于战胜压力至关重要。我们大部分人每天需要题８个小时。米歇尔．Ｉ．诺顿在他的《Ｂｅ－ｙｏｎｄＰｒｏｚａｃ》一书中这样写道。这是一个非常简单的常识：如果你总是看电视看到很晚，第二天早晨让闹钟在５点或６点将你唤醒，你不可能每天获得足够的睡眠。
如何知道你每天是否获得了充足的睡眼呢？如果你早晨很难醒来，整个白天睡眼惺松，有时还打盹，说明你睡眠不足。诺顿先生这样说。
充足的睡眠不仅仅意味着每天睡固定的几个小时，同时意味着每天在同一时间就寝，以保持你的生物钟的节奏。
调整饮食结构克服压力我们都知道我们应该吃好，但是这也正是问题的关键所在。我们每天吃进的食物将对我们的压力水平有短期或长期的辅助性影响。诺顿先生说。
我们需要营养平衡以保持我们的身体有抵抗疾病、修复损伤、迅速清晰地进行思维的能力。如果我们不吃早饭，狼吞虎咽地吞食油腻而含糖量高的零食，滥饮软饮料和咖啡，一边跑一边吃奶油面包，下班后又和同事们大饮啤酒，我们就不可能获得营养平衡。
如果你感到有压力，尤其要注意一下你所摄入的食物。减少咖啡、可乐等刺激物的摄入量，不吃“空能量”的咸味零食，抵制由白面或白糖制作的从蛋糕到糖果的诱惑。它们可能暂时会使你觉得精力充沛，但不久就会使你的疲劳感加重。少吃脂肪和油腻食品，也不要喝太多的酒，它们的确会使你疲惫不堪且破坏你的睡眠质量。
相反，要多吃新鲜水果，多饮水，一日三餐都要吃新鲜蔬菜、谷类和其他高纤维食物，它们才是真正的、身体所需的营养。考迪尔先生告诫我们说，每个人的营养状况各不相同，所以要根据自身需要进行调整。但美国农业部所颁发的食物营养指南可作为基本参考（欲知详情，请参阅“富含营养的食品”）
但是，要务实。如果你决定将自己的饮食结构朝好的方向调整，要循序渐进，以使自己可以承受这种变化。在你可以看到它的积极效果之后再继续下去，同时要有没有什么东西被剥夺了的感觉。
如果你吃蔬菜、锻炼、静坐冥想、购买书籍和磁带，目的是为了长生不老，我劝你还是不要这么做，因为有朝一日你这个理想会破灭的。如果这是你的动机的话，你可以照样吃牛排、睡得很晚和省下自己的钱，因为你终究是要死的。我们之所以建议你那样做，目的是为了使你更好地享受生活，因为它们会使你感觉良好——锡格尔博士说。
休息的艺术
我们的确能训练我们的身体和大脑去休息，你一定要尝试一下。德拉瓦尔市尼瓦克疼痛和压力康复中心主任拉瑞．Ｊ．费尔德曼博士这样认为。他是《重新感觉良好：最有效的药是你为自己做些什么》一书的作者。
费尔德曼博士说，其中尤其有效的办法是有意识地改变你的呼吸方式。但其他一些简单的、使人平静的方法——出去散散步，拜访一个朋友——也足以改善我们大脑的化学反应。
怎么改善呢？通过有意识地放松身、心。费尔德曼博士说，我们向大脑传递信号，使它产生一种放松的化学物质，而这种物质又会使我们更充分地休息。长期、有规律地做这些活动，可以唤起许多长期的，积极的身、心变化，使我们对压力有较强的承受能力。他向我们传授一种集中精力呼吸的，称作“放松反应”的方法，并认为这种方法很好学。
小知识
放松反应法很难想象有什么东西像每天集中精力呼吸几分钟，就可以产生意义深远的、有益身体健康的变化这种方法一样简单了。瑜咖功早在几千年前便表明了它的效果，一些医生也早在１９世纪就对它进行了研究。现代医学抛开其宗教意义，发现了它的基本工作原理。哈佛医学院的赫伯特．本森博士首先确认了这种放松反应。学生们要求本森博士监控进行冥想的入（当时光验医学非常盛行）以试验它产生的生理变化。本森博士刚开始时拒绝了，但最终还是做了让步。他发现冥想者能迅速产生有益于生理的变化。随着研究的深入，他发现了更多：那些从事放松反应的人，一般３０天之后焦虑感和沮丧情绪急剧下降，而对付生活压力的自信心明显增强。本森博士发现，要想来取放松反应疗法，你必须做到以下两点。１．集中精力重复，比如重复你的呼吸式重复一个词，慢慢地与周围世界隔绝。２．当脑袋里冒出别的念头，不要理会它，让它慢慢地溜走，重新回到重复状态。本森博士认为每天做３０分钟最好。但拉瑞．Ｊ．费尔德曼博士认为每次３一５分钟比较可行，尤其是如果每天能多做几次。他解释说，对于大多数人来说，每天安排几个３分钟的时段比较容易做到。本森博士发现，甚至你一边锻炼，一边也可以从事放权反应。关键是要把注意力集中到你锻炼的节奏、你的有节奏的呼吸或所选择的摒弃杂念的单词上，慢慢地抛弃杂念。
下面是一些其他的放松技巧。
渐次放松交替她绷紧和放松你身体的每一部分，从脚趾头开始，一直到头皮。伴随着绷紧和放松进行吸气和呼气。比如，曲起你右脚的脚趾，同时吸气；然后伸展你的脚趾，同时呼气。将你的右脚用力向脑袋靠近，同时吸气；然后将它放下来，同时呼气。吸气时绷紧右小腿，呼气时放松。吸气时绷紧右臀部，呼气时放松。然后转向左脚、左腿和左臀，依次进行身体各个部分的绷紧——放松运动。
让呼吸穿过你的肩膀，或任何你感到紧绷的地方——考迪尔博士说。想象你可以引导呼吸通过紧张区，同时也从这个区域呼出。你可以设想你的紧张伴随呼吸被排出，消失在空气中。有些人建议作设想吸进去的气是彩色的或温暖的、有金色光线的治疗气，而呼出的气是红色的或黑色的浊气，消失在空中。你可以想象呼吸穿过你的脖子、前额，以及身体上任何感到紧张的部位。
用音乐消除紧张一些被称为“新时代音乐制品”的录音带专门用来安抚人的紧张情绪。许多音像制品商店出售一些具有天然安抚作用的声音的磁带和光盘，如小溪的潺潺流水声，大海的波涛声，暴风雨的声音。改变声响可以迅速消除一些紧张气氛。
用水泡律压力热水可以使紧张的肌肉放松，安抚你的灵魂。泡个热水澡，洗一次温泉浴，或者仅仅冲一次热水澡。（补充说明：有些人由于健康原因，如患有血液循环疾病，不适于作热水浴。考迪尔博士警告说，如果你有慢性病，进行热水浴之前要征求医生的意见。）
保持积极的态度拉尔夫．维多．特恩在他１８９７年发表的《适应上帝：和平、力量和富足的尺度》一书中写道：“乐观也好，悲观也罢，从当事者的观点着都有一定的道理。这种观点在每个人的生活中是决定性的因素。”
我们如何不断地评价我们周围的环境——一种内心深处的心灵对话——常常影响我们的情绪和焦虑水平。
乐观的态度可以消除压力。锡格尔博士说：“如果发生了什么不顺心的事，你周围的人都认为上帝对你不公时，往往有好的东西潜伏在背后，你只需认真思考一分钟，它们就会改变你的整个生活。困难是机遇，它们是重新开始的机会。”很明显，胜利者从不把暂时的挫折看成是万劫不复的悲剧结局。把失败者成悲剧的思维方式是传播压力的瘟疫。我们必须克服它，取代它，学会摆脱它。
向消极面挑战：考迪尔博士说，如果你感到绝望、痛苦，抱怨或感到自己受到不公正待遇，那么就对你的思想进行一次军事检阅，找出不合逻辑的原因，然后改正它。（可以参阅“不正确的生活态度”，那里描绘了众多使我们情绪低落的不正确的思维模式）
警惕你的自言自语考迪尔博士说，当你的心灵对话快要出轨时，你要紧紧抓住它，让它知道谁在控制它；当它想打击你时，要改变它，使它保持积极的可能性；确保它全面地反映问题，而不是仅仅谈那些消极面。判断一个想法时，不要管它是好是坏，而是要考虑其影响，力争除去消极的方面。
改变一切确认你生活中的压力因素。然后看一看，你是否可以减轻它们的负面影响——也许可以通过改变它们，或抛弃它们，或换个角度分析它们做到这一点。要学会对付蒙特．奥曼博士在《十四天治愈压力》一书中提到的潜在的压力原因。
抓住时机学会大致安排时间。买一张时间表，在上面写上日期和星期，列出优先要做的事情，根据重要性和紧急程度列出先后次序。不要仅仅考虑紧急程度，因为它通常具有巨大的诱惑性。考迪尔博士说，同安排时间工作同样重要的是安排时间休息和娱乐。
解决自己的难题戴尔．卡耐基在他４０年代出版的名著《如何停止担心和开始生活》中写道，将你的难题用一两句话写在纸上，这可以缓解你的紧张，使你准确地确定问题的大小，而不是像在脑袋里隐约闪现的那样大。在确定一个问题之前，你不可能解决它。
根据积极面做出决定卡耐基告诉我们，确定了问题之后，看一看导致问题的原因，然后获得尽可能多的资料，尽量保持公正，列出所有可能的解决方案，选择最好的一种，然后随它去好了，因为你已尽了最大的努力。这样做可以消除你对该问题的担心。如果解决办法不奏效，你可以重新开始这一过程。
安排好自己的工作卡耐基建议我们：每天下班之前安排好第二天的工作。这样，你就不会感到时间老在催你，以及受一些没有事先安排和一些预料不到的事情的折磨。弗兰克．伯特格走得更远，他在４０年代出版的，名为《我是如何使自己摆脱失败，获得销售成功的》商人手册中写道，我们应在星期五下班的时候安排好下一周的工作，这样，礼拜一别人手忙脚乱的时候，我们已井然有序地开始工作了。
休息片刻如果你伏案工作，每隔３０分钟左右要站起来活动活动，放松一下紧张的肌肉。当你完成一项主要任务时，要奖给自己短暂的休息。呼吸点新鲜空气，散步５分钟，或者喝一杯茶。找到你自己喜爱的、可以纵情享受的休息方式。
选择适当的业余爱好我们大部分人深知用自己的业余爱好或喜爱的活动驱散工作压力的重要性。但是，有时由于我们对业余爱好选择不当，它反而会成为我们办公室工作的延续。例如，电脑程序设计人员在业余时间设计游戏程序，或者新闻工作者晚上加班写剧本。
我们当然不是鼓励你业余时间不要钻研业务，但如果你的大脑闪现出要“减轻负担”的念头时，你需要另一种不同的爱好。那么，去寻找那些使你完全摆脱工作烦恼的业余活动吧。
Ｊ．Ａ。４Ｘ
压力测试
这个表由位于西雅图的华盛顿医科大学教授托马斯．霍尔姆斯博士和他的研究机构发明，它列举了我们面临的充满压力的事件。得分值较高的事件通常比那些得分值低的事件产生更多的压力反应。兴要注意的一点是，产生压力的因素既可以是积极的事件，也可以是消除的。
要测试一下自己的压力水平。你可以草草记下在过去的一年你所经历的各个压力事件的分值，用这个分值乘以你一年中经历该事件的次数，但最多不超过４次（如果同一件事发生在你身上不止４次，就来以４），最后将它们加起来。
霍尔姆斯访全和他的研究者们发现了健康和压力问的明显的关系；得分较高的人，特别容易得严重的疾病。得分超过３００的人，８０％的人很快会病倒；得分介于２００一２９９之间的人，５０％的人很快患病；而得分介于１５Ｏ一１９９的人，只有３０％的入很快得病。
但是，得出你的分数之后要先思考一分钟，真正有意义的不是你得多少分，而是你如何对这些压力作出反应。拉瑞小费里德曼博士说。一个受过控制压力训练的人能处理更多的压力。所以，如果你得分较高，把它看作一个警告或减轻压力的促进因素，不要把它看成某种恶运的征兆。
作文十：《形容辛苦工作的句子-好词好句[Word文档]》2900字
形容辛苦工作的句子－好词好句－好词好句
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形容辛苦工作的句子
１、我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定；我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的，都会留在记忆里；我们之所以会痛苦，就是追求的太多；我们之所以不快乐，就是奢望的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。
２、人生心累多于身累，心累重于身累，心累困于身累。人生当如歌，何处不蹉跎，唱吧天籁音，吟时泣箫和。身累的时候你可以休息休养疏筋按摩，很快就能恢复过来；而心累则无方可施，无药可治，伤其精，损其神。重则如履薄冰，随时都有生命之忧；轻者如其多病，病来如山倒，病去如抽丝。
３、虽然我喜欢这样忙碌的生活，但我不主张无休止的工作，连续的加班和没日没夜的工作的副作用是让人烦躁效率低下和丧失创造力。所以，在上班时间我会更加努力地工作，合理的安排时间，尽量把应完成的任务及时完成，一天的忙碌换来休息时的自由自在以及第二天充沛的精力。
４、走着走着， 就散了， 回忆都淡了；看着看着， 就累了， 星光也暗了；听着听着， 就醒了， 开始埋怨了；回头发现， 你不见了， 突然我乱了。
５、他踉踉跄跄跑出去，几乎是从楼梯上滚下来的。他赶到办公室门口站着，上气不接下气，两腿发软，手冷冰冰的。他
看见数不清的人向办公室涌来，他的大脑已经失去了指挥自己的能力
６、举目无亲的城市，要靠自己的力量站着，其实很累。而喊累不是我的性格，我宁可装的痴傻疯癫博得大家一笑，也是博得自己一笑。可是最真实的心只有自己才懂。那笑容的背后，是多么的渴望有人看透它其实很孤单。大部分时间是坐在电脑前排解一个人的时光，直至累了饿了才觉得自己还是个有生气的人。
７、同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，还是老师，是他们让我拥有了现在这样的生活，让我变得更好，更优秀。
８、以前我一直觉得工作和生活应该分得很开，但是我发现，其实填满我生活的，是工作－－工作上的问题工作上的快乐工作上的成就
ｈｅｌｌｉｐ；
ｈｅｌｌｉｐ；而这些都需要和了解这一切的人分享，同事无疑是最好的对象，他们能毫无障碍地了解我的想法。这就是让我非常感动也是给我动力的源泉－－未来城的未来战士们！
９、这是一群有着同样的工作背景，甚至是相近的修养相近生活方式的人，朝夕相处，熟悉彼此，有很多共同的谈资，快乐的，不快乐的，大家的情绪很容易被调动起来，一起纵情大笑，或一起同仇敌忾。在项目日常工作中，大家是像兄弟姐妹共同操持一份家业，少了权力压迫，勾心斗角，彼此用各自的肩膀互相支撑，大家有共同的兴趣，共同的目标，愿意在工作之余互相倾诉又互相倾听。
１０、整日的忙碌调快了我的生活节奏，锻炼了我处理问题的能力，磨平了我桀骜不驯的棱角，练达了我生活中的人情世故，培养了我困局中寻觅捷径的能力。
１１、很多时候，决定一切的是态度，有了正确的态度，就可以将压力转化为动力，踏上成功的舞台。生活是公平的，虽然
不敢说一份耕耘必有一份收获，但现在的忙碌既是对我以前虚度的光阴的弥补，也是为我以后的生活的铺垫。
１２、回首人生路，在人生的旅途中有阳光也有风雨雷电；有平坦的道路也有荆棘坎途；走过，经历过了，回首再看，虽然苦过累过，哭过，但无怨无悔。漫漫人生长路就是永远充满挑战的，忙碌的人生，如歌的岁月，构成了人生精彩的篇章。
１３、她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样子。形容辛苦工作的句子
１４、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。
１５、忙碌的时光虽然匆匆，但不虚度。无论今后的日子怎样，我仍会选择这样忙碌的方式生活，就如同现在。我在忙碌的工作中享受着生活，感悟着生活。人的充实是可以用时间来填充的，忙碌之时总感慨时光飞逝，那是思绪投身繁忙所获取的快慰，更是心怀在平和与烦躁下正确的取舍。我的生活就这样因忙碌而精彩起来，而生命因忙碌而存在着。
１６、事过境迁，会发现那所谓的烦闷忧愁是多么的微不足道，心情也就随之开朗。虽然偶尔也会觉得真的是有点累，但更多的时候是感觉到自己身在忙碌中品味到的快乐，我在忙碌中找到自身的价值，在忙碌中有所收获。
１７、忙碌的时光虽然匆匆，但不虚度。无论今后的日子怎样，我仍会选择这样忙碌的方式生活，就如同现在。我在忙碌的工作中享受着生活，感悟着生活。人的充实是可以用时间来填充的，忙碌之时总感慨时光飞逝，那是思绪投身繁忙所获取的快慰，更是心怀在平和与烦躁下正确的取舍。我的生活就这样因忙碌
而精彩起来，而生命因忙碌而存在着。
１８、朦胧的秋雨，懵懂的少年，深夜里伴行。永远走不出这寂静的夜。
１９、明天的阳光又应该在云层后面，飘浮的乌云呀，你遮住了阳光，藏进了星星。你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！
２０、生活就是一个鄙视接着另一个鄙视
２１、虽然我喜欢这样忙碌的生活，但我不主张无休止的工作，连续的加班和没日没夜的工作的副作用是让人烦躁效率低下和丧失创造力。所以，在上班时间我会更加努力地工作，合理的安排时间，尽量把应完成的任务及时完成，一天的忙碌换来休息时的自由自在以及第二天充沛的精力。
２２、我不辛苦，只是命苦。
２３、我得到的都是侥幸，我失去的都是人生
２４、我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。
２５、我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。
２６、我们的宗旨是：为人民币服务！
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