作文一：《向着新的目标不断前进》1200字

作者：本报评论员

人民日报　２００１年０１期

在新世纪即将到来的时候，我们欣喜地看到，经过全党上下的共同努力，国有企业改革脱困取得了重要进展，党中央提出的国有企业三年改革和脱困目标基本实现。这对于保持国民经济持续快速健康发展，增强国有经济的竞争力和控制力，保障“十五”计划开好头、起好步，都具有十分重要的意义。面对新世纪和“十五”计划，国有企业改革发展也将进入一个新阶段，我们要继续扎实工作，开拓进取，向着新的目标不断前进。

国有企业三年改革和脱困目标基本实现，成绩来之不易。这是在以**同志为核心的党中央正确领导下，全党全国人民共同努力的结果，是广大企业职工艰苦奋斗、开拓进取的结果，是各条战线、各行各业大力支持的结果。中央采取积极的财政政策和稳健的货币政策，扩大了国内需求；提高出口退税率，鼓励出口，拉动了经济增长；严厉打击走私和骗税，整顿市场秩序，治理向企业乱收费、乱罚款和各种摊派，改善了企业外部环境。这些都对国有企业改革与脱困发挥了极为重要的作用。各地区、各部门、各级经贸委和广大企业克服重重困难，做了大量细致的工作，付出了艰苦的努力。广大职工积极支持改革，为改革脱困作出了重大贡献。这中间，我们获得了许多宝贵的经验，用好这些经验，对于在新的时期加快国有企业改革和发展具有重要意义。

面对好的经济形势，既要坚定信心，还要看到困难和不足。要认识到，实现国有企业改革与脱困三年目标，只是一个阶段性的成果，国有企业改革和发展中许多深层次矛盾和问题还没有得到根本解决，脱困的基础还不够牢固，在一批亏损企业扭亏的同时，又出现了一些新的亏损企业。经济结构不合理的矛盾还很突出，经济运行的质量和效益有待于进一步提高。另外，随着我国加入世贸组织，一批不能适应的企业将面临关闭破产的危险。对此，我们决不能掉以轻心，要花大气力、下大功夫逐步解决。

“十五”是我国经济发展的一个新时期、国有企业改革发展的一个新阶段。今后一个时期，以建立现代企业制度为方向，继续深化国有企业改革和发展，仍然是整个经济体制改革的中心环节。以提高经济效益为中心，大力推进经济结构的战略性调整，是整个经济工作的主线。要加快从战略上调整国有经济布局和改组国有企业，做到进而有为，退而有序，抓大要强，放小要活。要继续实施优强企业战略，积极培育和发展一批主业突出、拥有自主知识产权、核心能力强的大公司和企业集团。要加快进行规范的公司制改造，完善法人治理结构，建立现代企业制度，努力实现制度创新。这些艰巨的任务摆在我们面前，是我们进一步搞好国有企业、增强国有经济的竞争力和控制力必须要做好的工作。

新的世纪快要到来了，我国国民经济新的五年计划也要开始了。在新的时期，只要我们上下齐心协力，把党中央、国务院的战略部署落实好，全力以赴，开拓进取，国有企业就一定能够在夺取三年改革与脱困阶段性成果的基础上，为国民经济持续快速健康发展作出更大的贡献。

作文二：《梦想的实现需要不断前进》1100字

梦想的实现需要不断前进

江宁区陶吴中心小学　六　４班　曹丹妮

每个人的一生都会经历许多事，　一生中也会有着许多梦想，　幼儿时的梦想是　那么天真幼稚，　儿童时的梦想是那么具有挑战性，　成年人的梦想是那么真实美好，　老年时的梦想是那么简单幸福······

我的梦想是当一位伟大的教师，把博大精深的中国汉字，神奇美妙的奥数，　幽默风趣的外语教给祖国的花朵，　未来的主人——少先队员，　让他们懂得怎样做　人，怎样对待亲人，同学，老师······

在我上幼儿园的时候，我的理想就是长大后能有一份好的工作，后来步入小　学，当我看到老师们，在炎热的夏天里，即使大汗淋漓也要把课上完，尽可能的　教会同学们多一点的知识；　在寒冷的冬天里，　即使双手冻的发抖也要把剩下来的　作业批完，并准备下一课的内容······让我体验到了老师的伟大与幸福，也让　我从那时真正确定了学生时代的梦想：当一位伟大的教师。　但这个梦想的实现差　点稍瞬即逝。

三、四年级时，我的学习还不错，考试成绩基本上都在　９０到　１００之间，但　有一次考试时我失误了，竟然考了　７４，这完全出乎了我的预料。看着那些考得　好的人脸上洋溢着的笑容，　我便更加伤心了。　因为这次的考试给了我很大的打击，　我便认为复习过了的东西还是考的不好，　那复不复习就无所谓了。　从这以后我便　整天垂头丧气，每次做作业都三心二意，做完了也不像以前那样认真的检查了。　很快就到了期中，　我还是像平常一样马马虎虎的做完了试卷，　成绩出来了，　语文　７２，数学　８８，连班主任语文老师也不敢相信，平时名列前茅的我竟然就考了这　点分，再看看我平时的状态，便把我喊到了办公室：“曹丹妮，你怎么了，怎么　这几天心不在焉的啊　？　”我低着头不说话，老师似乎猜出了我的心思，耐心的对　我说：“是不是因为上次的小测试没考好，让你对考试失去了信心？”我点了点　头，接着老师又语重心长的对我说：“我知道上次的测试给了你很大的打击，但　是这又不能代表什么。　不是说你这次没考好，　以后便一直都考不好了，　你只是因　为太粗心了，　才犯下了这么低级的错误。　还有我上次看过了你的一篇作文，　讲的　是你的梦想是当一名老师，　而当老师不是只凭嘴上说说，　是要付出努力的，　既然　有了这个目标，就要向着这个目标一步一个脚印的往上爬，吸取教训，不断前

进······”我听了，深受启发，从这以后，我便恢复了原本的自信，不断努力，　终于在后面几次的测试中成绩快速上升，在期末也取得了较好的成绩。

以后，无论遇到多么大的困难我也不会放弃，只会越挫越勇，向着我的梦想　前进——当一名称职的教师。

每个人心中都要有梦想，梦想会一直在我们身后鼓舞我们，让我们对后面的　人生会充满了自信，憧憬，向往！

作文三：《家长的认可是我们不断前进的动力》400字

家长的认可是我们前进的动力

马宁

新学期开始～我准备好了迎接这帮可爱新宝贝们～可是开学的第一天～我和两位王老师使出浑身解数～用尽浑身力气～还是没能让这些宝贝们爱上我们～就这样在宝贝们的哭闹中度过了开学的第一天。

开学的第一周里～我们每天都被宝贝累得筋疲力尽～累到回家后连自己的宝宝都不想抱一抱。可是就在我们辛苦的同时～我知道家长们也不比我们轻松～他们不但每天放学回家要给宝贝们做思想工作～鼓励他们高兴地的来幼儿园～还要狠下心来把哭闹宝贝们送来。

就在家长和老师们都很辛苦的同时～我们不断地听到了家长们对我们工作的肯定与认可～有的家长说“老师～你们太辛苦了～我们在家里带一个孩子都要很累～不用说你们带这么多孩子了”有一位家长还说“我一直都觉得老师很伟大～可是现在看来幼师是老师中最伟大的”还有的家长在听到我的嗓子哑了之后～亲切的嘱咐我多喝水～每当听到家长们的肯定与关心～心里总是暖洋洋的。

家长们～你们的肯定与认可就是我们不断学习、不断前进的动力。

作文四：《伟大的党,引领我不断前进》2200字

伟大的党，引领我不断前进

回顾上一学期几次党课的学习，　让我从一个对党的崇拜者，　到一个党的追随　者，对党的了解更深入了一层，对社会的认识也加深了。每次党课，都使我受益　非浅，可以这样说，党课不仅让我从根本上了解了党的历史，中国的历史；还使　自己的思想提高到了一个积极分子应该达到的境界。　经过这次党课的学习，　各位　老师对党的精辟解析，　独到的见解和大量的旁征博引，　让我深受鼓舞和教育。　使　我对党组织有了更深刻的了解，　使我更加热爱我们伟大的中国共产党！　坚定了我　加入中国共产党的决心，　努力使自己向党组织靠拢，　使自己的思想走在时代的前　列，　努力的去了解时事，　努力的去学习党员的事迹。　首先要弄清楚自己为什么要　入党，入了党要干些什么，党是在什么思想的指导下的，弄清楚了这些，才能够　在入党的同时提高自己的思想认识，为入党后的学习工作打下一个良好的基础。　这就是精神的力量，这也是党员的力量。

通过党课的学习，不仅是对党的章程有了深刻的认识，并且对党在各个时期　的使命，对党员的职责，有了进一步的认识。党在历史中处于一个主导的地位，　不仅仅以前是，现在是，将来也是。党的先进性，不仅仅要体现在党的章程中，　还要在每个党员的日常生活中表现出来，　全心全意地为人民服务，　不是一句空话，　更不是一句安慰人，　麻木人的甜言蜜语。　这是需要党员用一生去践行的宗旨。　多　少党员用了一生来实现这个宗旨，　他们才是真正的党员。　我们通过党课，　不仅仅　是在思想上提高，　而且要端正自己的入党的动机，　为什么入党，　怎么入党，　入党，　难道就是一个形式吗？当然不是！　入党是一个多么庄重的事，　人，　一生只有这么　一次，思想上也只有一次。做好一个党员，做一个好党员，就要把自己的心与身　给党，自己是党的人！入党，不图名，不图利，在这个先进的集体中，创造更多　的价值。这个便是为什么入党。怎么入党？党，是一个圣洁的组织，是一个人最　崇高的理想，　为了实现这个目标，　为了使自己成长为一名合格的党员，　自己要在　平时的生活中接受党的考验，接受人民的考验！在其中得到锻炼，得到提高，得　到升华。　当思想与党的思想走的一致了，　自己就可以接受党的考验，　接受着一个　神圣的称号：一个既普通又神圣的中国共产党员！

党是工人阶级的先锋队，是民族的先锋队，当人民遭受了灾难，共产党员要　走在前列。在入党的宣誓中，便有这么一句：随时准备为党和人民牺牲一切。南

方的大雪灾，　中国共产党走在前列，　谱写了多少感人的诗篇。　当民族的利益受到　了危害，党员义无反顾地投入到抢救的大潮中，充当着先锋者，充当着开路者。　我作为一个中国人，　骨子里就有那股正义，　作为一个即将加入党组织的积极分子，　更是要将这个感觉挖掘出来。　中国共产党在各个具有智慧的领导者之下，　创造了　一个又一个的奇迹。　中国在进步，　中国共产党在发展。　没有共产党就没有新中国，　没有共产党，　就没有现在的中国。　在这个古老的东方土地，　已经成功举行了　２００８北京奥运会和　２０１０年上海世博会。这是历史上的大事件，是在中国共产党领导　下的大事件！　虽然现在社会上出现了很多反面的形象，　然而这些想阻止历史前进　车轮的无知之辈，必像那螳臂当车的螳螂，被撵得粉身碎骨！中国的十八大，说　明中国共产党正一步一步地走向成熟，在经济建设的浪潮中，我们要科学发展，　不能盲目，　那样会造成更多的社会问题。　中国共产党的每个举动都符合中国的发　展要求，更符合历史的发展方向。

作为教育战线的一名青年教师，　虽然还是一名入党积极分子，　但是我要以一　名合格党员的风范来严格要求自己。　要当人民满意的教师，　就应该把强烈的爱国　热情和民族责任感化为立足教育教学岗位、争创一流、自觉奉献的实际行动。　“学高为师，身正为范”是对教师师德的最好写照，坚持拒腐防变，始终　保持清正廉洁，　要用自己的信念，　理想给学生以潜移默化的感染，　成为学生思想　的导师，　行为的指引作为党员教师应该强化服务意识，　在工作中努力为幼儿发展　服务，要有奉献精神，在工作中有自己的追求和目标。

回想　６月，我的第一班毕业班孩子，每每想起他们唱着《毕业歌》　，意味着　他们就要毕业了，看着他们一步一个脚印的向前奋进，获得了不同程度的进步，　我感到无比的欣慰，而回顾这三年以来的教育历程，我也记忆犹新。现在，我又　是新一届孩子们“白日里的妈妈”　，他们来园时还是经常哭闹不止，但是我却觉　得，　照顾他们、　关心他们，　让这些从没来过幼儿园的孩子感受到老师能像妈妈班　关爱他们，　从而喜欢来学校，　这就是我最大的心愿。　作为一名要求上进的青年教　师，　现在又担任了青年组组长一职，　我力求使自己成为学习型、　反思型青年教师，　我积极配合园内各项工作，　在教研活动中，　也经常为教学新思路出谋划策，　与老　师们一起探讨最新教育观点和最好的教育方法。

当幼儿教师是很累，但是，当我走近幼儿，看到那一双双求知的眼睛，当看

到孩子们在我的教育下有了很大的改变，　当被孩子围着快乐的谈笑，　当孩子把我　当成最好的朋友，　当家长打电话来告诉我，　孩子进了理想的学校，　变的懂事听话　了??　那快乐是从心里往外涌的。幼儿教师是很有挑战性的工作，每一个幼儿　都是一个世界，　要想成为每一个幼儿的朋友，　要想得到每一个幼儿的信任，　需要　付出很多的心血：用个人的魅力征服幼儿，要用自己的热情和朝气去感染幼儿，　无论是服装还是言谈，都会对幼儿产生很大的影响。但是，这一切都很值得，因　为，我的付出，得到的将是一个美丽的童心世界！

作文五：《不断前进的氢气医学学术和产业》1800字

自从２００７年日本学者发现氢气可治疗疾病后，氢气医学经过近十年的发展，逐渐在学术和产业方面形成了良性循环。氢气医学不仅在学术界产生一定影响，产业上也不断前进。在氢气吸入疗法，氢水保健等方面都有许多企业参与，氢气健康产业市场规模也不断提高。但由于整个学术研究历史短，尽管氢气的有效性和安全性都有比较肯定明确的证据，对疾病治疗细节方面仍然存在一些有待解决的问题。本文就这些问题进行简要介绍。

一、学术研究情况

２００７年日本学者在《自然医学》发表论文，证明吸入氢气２％左右３０分钟，可以有效治疗脑缺血，治疗基础是氢气具有选择性抗氧化减少氧化损伤的作用。由于氢气是一种早就为人们熟悉的气体，对人没有任何毒性，制造技术也成熟，氢气的疾病治疗作用意味着这种气体可能在医疗上的许多潜在应用前景。因此这一研究迅速受到国际生物医学领域的关注。至今国际上发表相关学术论文已经接近１０００篇，其中关于疾病治疗的论著达到３４０余篇，大量用细胞、动物模型、和人类临床患者的研究先后证明对１７０余种疾病具有潜在治疗作用。

氢气医学研究学者主要来自日本、中国和美国，韩国、欧洲也有少数学者参与。

中国学者在这一领域有比较突出的贡献，以第二军医大学为主的众多医学院校，如清华大学、协和医科大学、浙江大学、上海交通大学、复旦大学、同济大学、四川大学、第四军医大学、天津医科大学、第三军医大学、泰山医学院、北京工业大学、３０１医院、海军总医院、天坛医院等研究机构，先后发表学术论文５００多篇，其中国际学术论文２００多篇。自２０１０年后，氢气生物学研究领域获得的国家自然科学基金项目已经达到６０多项。在氢气给药方法，脓毒症基础研究、代谢综合征临床治疗研究等方面做出了重要贡献。２０１４年，从事氢气医学研究的学者也在北京成立了中国氢分子生物医学学术委员会，每年召开学术会议，已经连续３年。

不过，氢气疾病治疗似乎有许多种，但我们认为，氢气治疗疾病其实是比较简单明确，是通过抗炎症和抗氧化，对一些慢性轻度中度炎症的预防能产生理想的效果，真正理想的疾病目标是慢性炎症相关疾病，如糖尿病、动脉硬化、高血压以及这些疾病的并发症。另外对癌前慢性疾病治疗和癌症预防或许也能产生一定价值。

二、产业方面

氢气健康产业目前日本的市场规模大约是３００亿日元，主要是氢水类产品和口服胶囊。中国的市场规模目前没有准确的数据，估计在５０亿元左右。

氢气治疗疾病的使用方法主要有两类，一类是把氢气溶解在水中制造成氢水，通过饮用、注射和局部使用。另一类是直接呼吸一定量氢气。目前氢水主要作为日常保健品，日本和中国有许多企业开发相关产品，中国也有许多氢水和氢水制造设备进入市场，使用氢水作为医疗用产品目前仍然没有被监管机构批准。呼吸氢气作为治疗机日本２０１６年１１月已经明确作为医疗器械列入目录，但并没有任何一种设备被批准。关于吸入氢气治疗心脏停止后脑损伤的临床研究已经开展了数年，也是日本产业界呼声比较高的产品，其他疾病治疗方面没有比较详细的消息。

中国在氢气吸入设备虽然没有明确的声明，但也归类为三类医疗器械。在氢气吸入设备方面，中国也有许多企业正在开发产品，乳上海潓美医疗，主要是研发高浓度氢气吸入，目前有一些具有氢气制备能力的企业如济南赛克赛斯、上海纳诺巴伯等，也准备参与开发氢气吸入设备。

三、存在的问题

由于时间比较短，目前并没有完全确定的氢气治疗疾病的一级循证医学证据，就是缺乏多中心大规模双盲对照临床研究证据，这是制约这一领域发展的一个痛点，但是氢气的有效性已经有大量证据，只要有足够资源，在经过不断摸索，找准疾病类型，实现这样的目标不是太大的问题，当然也并非百分百。氢气吸入设备方面，过去从没有这一类型的成熟产品，许多技术细节一一探索，可能是制约产品开发的关键因素。另外氢气吸入的理想方案也没有明确，这也是产品开发方面遇到的学术问题之一。

小结

氢气医学属于新兴领域，产业刚刚开始试水，但是氢气的极大生物安全性和明确的生物学效应证据，使这种物质必然会在生物医学领域产生重要影响。中国政府最近已经把慢病的防治作为国家重要政策发布，但是能使用的具体方法并不是那么容易实施，例如全面的医疗素质教育、健康的生活方式、高风险人群的积极干预等，氢气作为一种简单有效的干预手段，必然给慢病防治提供一种独特的无可替代的手段。这需要学术和产业界的联合行动，共同实现美好的梦想，为人类健康事业贡献一份力。

作文六：《国画创思——不断前进的山水画》1500字

国画创思

不断前进的山水画

作者介绍

王晏，生于１９３８年，籍贯河北。人民文艺家协会会员、内蒙古美术家协会会员、呼和浩特市老年书画家协会绘画部部长。作品多次入选国内外美展，并有获奖。出版有《王晏中国山水画》。

我是既没有专业美术院校学历又无职业光环保护的“草根”山水画家。没有职业的压力又无利益的诱惑，因此我可以天马行空、独来独往地创作。我对山水画的理解或许与许多职业画家不同。在我看来，优秀的文化不分古今、中外，凡是认为好的元素都可以吸收、借鉴，怎么美就怎么画。通过二十多年的学习、创作，我逐渐寻找到适合自己的绘画风格。

当代画家史国良把人物画分为“编席”（二维空间）和“编筐”（三维空间）两个体系，而山水画也是如此。古代山水画基本上属于前一个体系，而现代画家也大多继承了前辈的衣钵，但不敢越雷池一步。

如今的世界越来越趋向于多元化和一体化，假如我们把书画的门关起来自吹自擂，是没有益处的，更何谈为大众服务？绘画作品并不单纯是画家个人情绪的宣泄工具。优秀的山水画应该具备正能量，给人以享受、快乐、激励之感，或引发反思之情。

中国画似乎有两种相悖的理论，即“逸笔草草，不求形似”与“以形写神，形神兼备”。这两种理论或多或少使人迷惑。我有过在新西兰教授中国山水画的经历。西方人是以形象思维模式来评价艺术的，因此他们很难理解中国画中的意象思维。有一位以色列学员在宣纸上用毛笔随便画了两条线并点了一大一小两个红点。她对我说：“请老师帮我改一改。”我问她画的是什么。她回答说：“树上长了两个柿子。”这就是我们的写意画给大多数外国人留下的印象。绘画作品的意境是作者与观者共同创造的。如果画作没有“画外画”而一览无余，观者就无法产生联想；如果作品没有“画外情”，又怎能让观者产生激励和反思之感？西方的许多名画，例如宗教题材绘画，除了具有高超的绘画技术外，其背后是有宗教故事来支撑的。对于不了解这一背景的中国人来说，观看这些作品时只能欣赏其中的绘画技术，而对内容的理解则会有些欠缺。同样，许多西方人没有中国人的社会、文化经历，因此无法对意象模式理论指导下产生的宣泄个人情绪的作品有更深入的理解。

有人提出，变革山水画的路有两条：一是借助西方绘画语言搞融合，二是把传统绘画中没有的精神要素加以补充。我认为，当代山水画应吸收世界上一切绘画艺术的优秀元素。要想让观者喜欢我们的作品，必须使画面展现出具有时代意味的风格。在绘画技术层面上，我在继承传统画法、不突破中国画共性的基础上，吸收了部分西画中的焦点透视法和光影理论的长处。

中国画有阴阳之说。山水画中的阴阳是并行的、相互依存的。这也是中国画和谐、中庸的哲学理论的佐证。山水画有点、线、面的基础程式共性。在数学中，点代表着“无穷小”，可称为“虚点”；而在绘画中，阴阳相交形成的点则可称为“实点”（即透视学中的焦点）。由此可见，点本身就具备了阴阳的双重属性。点的移动形成线，线的移动形成面。这就是传统的“一生二，二生三，三生万物”的道家哲学。在创作中，我努力体现出点、线、面的协调的阴阳关系，把相互矛盾的绘画因素（如干湿、浓淡、大小、疏密、虚实等）进行有的放矢的组合，以彰显中国画的创作理念。

我们的前辈留下了太多不朽的绘画理论，如山水画中的“三远法”。在实际操作中，我把焦点透视法与传统的“三远法”相融合。我认为，“焦点”在视平线之上为“深远”，在视平线之下为“高远”，与视平线平行为“平远”。我通过对焦点透视法的认识，从侧面加深了对“三远法”的理解，降低了绘画操作的难度，从而取得了实际的效果。

我本来就是“草根”，自己探索出的画法理论也无意与专业理论家争锋。我仅想将自己的创作经验分享给各位同道，希望大家能够从我的经验中获得一些启发与帮助。

无霾禅境　王晏　作

作文七：《自我观察：让你不断前进的道路》1300字

自我观察：让你不断前进的道路

作者：张德芬

导语：对灵修开始有兴趣超过十年了，读了不知多少书，上了不知多少课，学了不知多少法门，还写过几本书，最终我还是深深的感悟到：观察自己最重要。

一一《自我观察》推荐序

自我观察是灵性成长最基本的功夫，很容易就学会，但是很难坚持。

在上腻了各式各样的灵修课程、对所谓的灵修大师一再失望之余，我真真切切的领悟到，回归自己才是最有效的灵修方法，这时候老天让我碰到了这本书《自我观察》，非常浅显易懂而又好读的一本书，但却是前所未有的实际和有效。

作者是葛吉夫的学生（当然，他太年轻了，所以没有见过他心仪的这位老师），他有感于有关葛吉夫的著作大多深奥难懂，所以特别从葛吉夫众多教导当中汲取了最精华、最重要的部分——自我观察，以非常简明扼要的语言，提供了有效的实际操练方法给读者，读来让我爱不释手。

而最让我感动的就是他的平易近人，虽然是在写书指导别人，但是他毫不隐晦自己个性上的缺点和生活中的挫败，每个章节之间还用很多幽默风趣的诗来调侃自己，读来令人莞尔，并且心有戚戚焉。

观察：不带批判，并且不带有改变观察对象的意图

书中提到：“自我意识觉醒的人到达了一个高度以后，会开始进入一种新的痛苦当中：清晰的观察到内在分裂的自我以及散乱的特质，并且会因此而受苦。而这痛苦正是人类生活的重要动力。因为我们内在不是统一的，没有一个随时随地都在的‘我’，我们的内在有一群‘我’，它们是分裂的，互相争吵、竞争、打斗。”

这段话解答了我的困惑：长久以来，我纳闷为什么很多人（当然包括我自己）可以说法说得很好，写书写得很好，可是却不能够在生活中完全展现自己所教导或是传授的那种状态。原来人的内在是有很多不同的“我”在当家作主的，如果我们愿意去面对它们（这样会让我们很痛苦！这叫做自愿性受苦），用公正的、超然的“观察的我”，毫不批判地去看到这一个个的“我”，看到它们的运作，那么一切就会改变。这是作者引用量子物理学的理论“观察者改变观察对象”而发展出来的。然而不带批判并且无意改变观察对象的观察，需要持续很长一段时间，累积了像滴水穿石一般的功夫，才能够看到效果。但是就我个人经验来说，这真的是最究竟根本的方法。

“找到身体，让注意力回到对身体的感觉上并放松身体”

作者提出的方法其实很简单：随时注意不必要的思绪和不恰当的情绪，记得自己——那就是＂找到身体，让注意力回到对身体的感觉上并放松身体＂。这是非常非常简单的操练方法，它的唯一难度就是很多人不去做，或是想不起来去做。作者建议，每日３０分钟以上的静坐练习非常重要，可以帮助你在当下把注意力放在自己的身体上面。

而我自己的做法则是，我每天会站桩一个小时，有时会加上静坐半小时，在日常生活中我也时刻提醒自己要“回到身体的感觉上，放松”，尤其是思绪混乱或是有情绪困扰的时候。我以前还买过一小时会哔一声响的手表来提醒自己，要活在当下。然而，如果不是上了那么多的课、跟了那么多的老师而只感觉到“过尽千帆皆不是”之后，我才不会这么甘心情愿地回头来做这个灵修的最基本功。

如果读完本书而不去实践，那这只会是一本好看的、读了以后会让你恍然大悟自己问题在哪里的书，而你永远就是停在那里，不会前进的。唯一能让你前进的道路就是练习，不断地练习。

让我们一起共勉吧！！

德芬

在线阅读：：／／．ｉｎｎｅｒｓｐａｃｅ．．／ｆ／ｈｓｌｚ＿１＃＃＃

作文八：《激励自己不断前进的励志格言》2000字

激励自己不断前进的励志格言

唯有行动才能改造命运。

只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。

生命不是要超越别人，而是要超越自己

只有不断找寻机会的人才会及时把握机会，越努力，越幸运。

在生活中，我跌倒过。我在嘲笑声中站起来，虽然衣服脏了，但那是暂时的，它可以洗净。

只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。

没有压力的生活就会空虚；没有压力的青春就会枯萎；没有压力的生命就会黯淡。

没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。

成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。

世上只有想不通的人，没有走不通的路。

积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

任何的限制，都是从自己的内心开始的。

幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。

在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。

你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。

所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

１

为了向别人、向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。

目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。

哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。

同在一个环境中生活，强者与弱者的分界就在于谁能改变它。

瀑布对悬崖无可畏惧，所以唱出气势磅礴的生命之歌。

凡过于把幸运之事归功于自己的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。

坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。

世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。

我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。

我们要多设想一些美好的事物，比如健康、强壮、富裕和幸福，将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。抛弃它们吧！尽量避开和远离那些对生活失去希望的人。

如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。

当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。

自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

最常见的勇气就是在日常生活中做到诚实和正直，能够抵制诱惑，敢于讲真话，表现自己真实的一面，而不要虚伪造作。

成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

注意你的思想，它会变成你的言语；注意你的言语，它会变成你的行动；注意你的行动，它会变成你的习惯；注意你的习惯，它会变成你的性格；注意你的性格，

２

它会变成你的命运。

付出就要赢得回报，这是永恒的真理，自古以来很少有人能突破它。然而，如果有人能够超越它的限制，付出而不求回报，那么他一定会得到得更多。

不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是可以绽放美丽的，只要你珍惜。

有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。

给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变７０％的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。

环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

人的一生没有一帆风顺的坦途。当你面对失败而优柔寡断，当动摇自信而怨天尤人，当你错失机遇而自暴自弃的时候你是否会思考：我的自信心呢？其实，自信心就在我们的心中。

最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。

生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。

伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。

生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。

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作文九：《发展是一个不断前进的过程》900字

发展是一个不断前进的过程。旧的问题不断解决，新的问题又会产生。目前，我们在经济　社会各个领域面临着不少困难和问题，　如下岗失业问题、　农民收入增长缓慢问题、　社会保障　体系不健全问题、社会稳定问题等等。这些问题，　有的是历史遗留的，　有的是在新形势下产　生的。解决这些问题，需要全面、协调、可持续的发展。这些年来，我们坚持用发展的办法　解决前进中的问题，　这已成为一条重要的经验。发展，虽然也会出现这样那样的问题，　但只　有发展，　才能为各种问题的解决创造更好的条件，　才能使很多复杂的问题逐步从根本上得到　解决。坚持科学发展观，必须继续坚持用发展的办法解决前进中的问题。

坚持科学发展观，必须处理好经济发展和其他发展的关系。在整个社会主义初级阶段，　我国社会的主要矛盾始终是人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾。　这　就决定了经济建设始终是我们的中心任务。　坚持以经济建设为中心，　是党的基本路线的要求。　紧紧抓住和切实利用好重要战略机遇期，　大力解放和发展社会生产力，　对我们这样一个发展　中大国加快实现现代化，　具有重大的战略意义。　只有继续坚持以经济建设为中心，　不断增强　综合国力，　才能为抓好发展这个党执政兴国的第一要务，　为全面、　协调、　可持续的发展打下　坚实的物质基础。　如果放松经济建设，　造成经济的大起大落，　就可能造成全局性的消极影响。　对此，　全党全国都要有清醒的认识，　在任何时候任何情况下，　都要紧紧扭住经济建设这个中　心不放松，坚定不移推动经济持续快速协调健康发展。

发展观是用来指导发展的。　科学发展观的实质，　是要按照更加完善的思路来实现经济社　会更快更好的发展。　没有发展，　就无所谓发展观。　在中国这样一个经济文化落后的发展中大　国，能不能解决好发展问题，直接关系人心向背、　事业兴衰。　党要承担起推动中国社会进步　的历史责任，　必须始终抓住发展这个第一要务，　把坚持党的先进性和发挥社会主义制度的优　越性，　落实到发展先进生产力、　发展先进文化、实现最广大人民的根本利益上来。　紧紧抓住　这一点，就能使　“　三个代表　”　重要思想不断落实，　使党的执政地位不断巩固，使强国富民的要　求不断得到实现。　（完）

作文十：《在“攀枝花精神”的鼓舞下不断前进》1100字

在　“　攀枝花精神　”　的鼓舞下不断前进

１９６５年　３月　４日，　**在　《攀枝花特区筹备及工作打算的书面汇报》　上批示　“　此　件很好　”　，　攀枝花从此走上了一条漫长的开发建设之路。　４５年的探索开发，　４５年的风雨兼程，在数代建设者的努力下，攀枝花终于摆脱了　“　不毛之地　”　的称号，　发展成为一座屹立在中国大西南的钢铁之城。

先烈们无私奉献换来的成就

攀枝花市委党史研究室副主任钟少曦在回顾攀枝花的发展史时说，　４５年来，　从过去的一个不毛之地，　到中国西部的工业重地，　攀枝花积聚了大量的物质财富，　同时也吸取了更为重要的精神财富，那就是宝贵的　“　攀枝花精神　”　。　“　攀枝花精神　”　集中体现和概括了攀枝花开发建设　４５年来，数代建设者高贵的精神品质。　４５年前的　３月　４日攀枝花市正式踏上了开发建设之路，从那天起，几十万　建设大军，　为了改变我国的工业现状，　响应党和国家的号召，　向西部这块亘古蛮　荒之地宣战。就是凭借着　“　艰苦创业、无私奉献、开拓进取、团结协作、科学求　实　”　的精神，在　“　无水、无电、无车、无住房　”　这样极度艰苦的自然环境和工作条　件下，他们始终坚持自力更生、艰苦奋斗，克服了各种困难，仅用了短短的八年　时间，　就把一个不毛之地，　初步建成为年产　１５０吨钢的大型钢铁基地。　从第一座　矿山建设开工，到攀钢一号高炉铁水的流出，到成昆铁路的通车，到　“　雾化提钒　法　”　的诞生，到二滩水电站的落成，直至今天新兴工业城市的出现，这些都与在　建设者身上体现的攀枝花精神分不开。

传承不朽的精神

在谈到　３月　４日对于攀枝花的意义时，　钟少曦说，　攀枝花精神是开放的、　包　容的，是一种不断创新、永世不朽的精神。作为攀枝花人，　３月　４日有着重要的　意义，　在这一天我们缅怀先烈，　瞻仰先烈们的丰功伟绩，　激励后来建设者在科学　发展观的指导下再接再厉，　再创辉煌，　让攀枝花在三线建设中崛起，　在改革开放　中发展，　在科学发展中腾飞，　让这座英雄的城市百尺竿头更进一步，　创造攀枝花　更加美好的未来。作为进入新时期以后，成长在温室中的　８０后、　９０后、　２０后年　轻人，　应该通过纪念开发建设的活动，　学习老一辈建设者们艰苦奋斗的精神，　在　今天新的形势下接过先辈手中的建设大旗，　不断充实攀枝花精神，　将攀枝花精神　发扬光大。

４５年的开发建设，　４５年的艰辛探索，　４５年的砥砺奋进铸就了　“　艰苦创业、　无私奉献、开拓进取、团结协作、科学求实　”　的攀枝花精神，勤劳、勇敢、智慧　的攀枝花人必将让这不朽的精神随着金沙江滔滔的江水长远流传下去。　钟少羲坚　信除了辉煌的过去，攀枝花一定会拥有更加灿烂的明天。

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