我的课余生活—跆拳道

作文一：《我的课余生活—跆拳道》300字

我的课余生活—跆拳道

每个星期六下午和星期日上午我都去学跆拳道。现在我已经是黑带一段了。来到道馆，教练先给我们做热身，跑步，然后练基本动作：踢板，练新的脚法，套路以及打搏击。有时候我还教不会的同学。我刚刚开始学跆拳道的时候很害怕，不想去。爸爸妈妈一直鼓励我，现在我觉得跆拳道是一种对身体很好，还可以防身的体育运动，我很喜欢它。考黑带那天，我发高烧到３８。６度，但我很想考黑带，所以多喝水和做热身运动使身体出汗。考试了，先考套路，我打的动作很有力，很规范，虎虎生威。到破板，我连续踢破四块板：左脚横踢破块，右脚横踢破一块，前脚横踢二块。因为前脚横踢的是两块合在一起的板，很厚，我踢了很多下还踢不破，我继续练，我踢了很多下才踢得破。我终于考到了黑带一段，爸爸妈妈夸奖我说：你真棒。我开开心心回家了。　三年级：４４５６６

作文二：《我的课余生活—跆拳道作文》1600字

我的课余生活—跆拳道

【写作指导：中学生随笔写作方法】

随笔和其他文体有所不同，它没有正襟危坐、一本正经的作文架势，其文思常常如“风吹林响，泉激石鸣”，即兴而生，随意而发，不求自得；其行文如汩汩山泉，顺势而下，意到笔随；其题材可大可小，其篇幅可长可短，完全发乎自然。但随笔看似随意，实则费心，它往往从生活中和书本上随处得题，信手拈来，借题生发。它的视野比较开阔，谈天说地中传达出深刻独到的人生体验，左右逢源中表现出渊博的知识，它的思路不拘泥于一点静止不动，而是如行云流水般通达酣畅。当然，中学生的随笔写作与作家们的随笔创作在深度、广度、厚度上有所不同，但在写作本质上并没有什么不同，即随意、自由、小巧、雅致、隽永，贵在写出自己的真情，显出自己的性灵，给读者“一点清凉”、“一点宁静”、“一点感动”、“一点启迪”，真正做到“我手写我心”。

中学生怎样才能写好随笔呢？笔者认为，应该做到以下四个方面：

一、敏感

现代社会，日新月异，生活的变化，心态的波动，喜怒哀乐，千姿百态。敏感的、善于观察和感悟的学生，会抓住生活中的一段经历、一丝感触、一星冥想、一次奇遇、一次邂逅、一点纠葛、一个插曲、一场梦幻，自然界的一丛草木、一块山石、一朵鲜花、一片雪花、一只飞鸟、一场雨雪、一颗流星，也可以是一个画面、一种意境、一个人物，甚至是偶尔听到的几句对话，以及从生活平面飞跃的一点浮想，都可能心有所动，激发情感，产生思想。所谓“灵犀一动，心有所感”，“乘兴走笔，倚马可待”，说的就是这种情景。细小、片断、零散、平凡的事物，常常容易被学生忽视，偶尔获得的新鲜感受、情思火花又稍纵即逝，学生没有灵敏的感觉，没有沉思的心灵。就可能失之交臂。所以，学生要有一颗敏感的心，敏锐地抓住偶尔得来、稍纵即逝的对话、动作、场面、情思、感受，把它写出来，写得别具意味，引人人胜，令人回味。

二、真实

余秋雨说：“散文是一种不带什么表演意识的直白坦示，在散文中的任何矫情、空泛、玩弄比在其他文体中更让人难受。”“散文作为一种文体的自立首先是一种心态的自立。”这段话启发我们，随笔最擅长的是以一颗真诚的心。抒写自己在生活中的所见所闻所思所感。“我手写我心”，这颗心。应该是一颗真实的心灵，不矫揉，不做作，更不能虚伪。应该指导学生不拘一格，随心而写，尚真忌伪，无论是叙述描写，还是抒情议论，都要真实地反映自我的观察，自我的认识，自我的评价，摒弃虚情假意，反对刻意为文。真实再现，真切流露，真情表达，纯净自然，出于天籁。从某种意义说，随笔就是作者与自己心灵的真诚对话，就是真挚地向读者袒露自己的灵魂，绝无矫饰。

三、有昧

随笔作为一种自由的文体，应该努力写出一些意味，因情而动，依实写来，联类生发，议论风生，联想升华，率性而作，涉笔成趣，从而表现了一种认识，一种体验，一种感情，一种咀嚼，形成一种情景理相生、含蓄蕴藉的意向空间，呈现出意蕴、情致、理趣，空灵中有实，飘逸中有根，柔媚中有骨，或以事感人，或以情动人，或以思想启迪人，以智慧愉悦人，才能有意味，才能意味深长。当然，这一切不需要长时间准备，也不需要反复酝酿，正如陆游所说：“文章本天成，妙手偶得之。”不需要刻意追求，偶尔得之即可。

作文三：《我课余生活作文300 我的课余生活—跆拳道》1300字

我课余生活作文３００　我的课余生活—跆

拳道

我的课余生活—跆拳道　　　　每个星期六下午和星期日上午我都去学跆拳道。现在我已经是黑带一段了。来到道馆，教练先给我们做热身，跑步，然后练基本动作：踢板，练新的脚法，套路以及打搏击。有时候我还教不会的同学。我刚刚开始学跆拳道的时候很害怕，不想去。爸爸妈妈一直鼓励我，现在我觉得跆拳道是一种对身体很好，还可以防身的体育运动，我很喜欢它。考黑带那天，我发高烧到３８。６度，但我很想考黑带，所以多喝水和做热身运动使身体出汗。考试了，先考套路，我打的动作很有力，很规范，虎虎生威。到破板，我连续踢破四块板：左脚横踢破块，右脚横踢破一块，前脚横踢二块。因为前脚横踢的是两块合在一起的板，很厚，我踢了很多下还踢不破，我继续练，我踢了很多下才踢得破。我终于考到了黑带一段，爸爸妈妈夸奖我说：“你真棒。”我开开心心回家了。

三年级：４４５６６

我的课余生活—跆拳道相关内容：小象吃饭　　　　幸福村里有一座巨大的房子，房子里住着三头象：象妈妈、象哥哥和象弟弟。象妈妈每天都被这兄弟俩累坏了，它们每顿饭还要妈妈喂，而且每次喂饭时，弟弟吃一口，就去跑一圈，哥哥喂一口，又把玩具摆弄一下。．．．

猴子去航海　　　　一天，两只活泼可爱的小猴子离开父母，航海去了。他们刚上船，突然下起了倾盆大雨，船舱上积了一小堆水。小猴子乐乐心想：要不我在船上弄个洞，好让水流下去。他把这个主意告诉了自己的好朋友惊惊，惊惊高兴得同意了。

一朵桃花　　　　春天，是桃花开放的好时期。桃花好似一个个小姑娘在风中提着裙摆跳舞。哇一棵多么可爱的桃树呀～一个小女孩一蹦一跳地走过，说：桃树太美了，把一朵桃花插在我的头上，那多美啊～小女孩仔细地摘下了一朵桃花。

捕灰雀　　　　有一个小男孩来到了公园听，到小鸟的叫声觉得很好听，就走到白桦树下看到三只灰雀。心想我要是有一只灰雀多好啊～可以天天给我唱歌。想到这儿跑回家里拿了一个网兜和面包，还有鸟笼，回到白桦树下看了看三只小鸟想我要哪只灰雀呢，我还是．．．

蜗牛与黄鹂鸟　　　　我家门前有一颗粗壮的葡萄树，长着长长的弯曲的枝。刚刚发芽又嫩又绿的。有一只蜗牛一直有一个心愿就是爬上这个葡萄树吃甜甜的葡萄用来解馋的，这时飞来了两只黄鹂鸟，一只带着嘲笑的语气说：你干嘛这么早爬上来，现在离葡萄成熟还早呢～

胆小的小象　　　　哎万圣节又快到了。小象看着窗外的那些夸张的装饰自言自语道。宝宝，妈妈要到万圣节百货店去买南瓜，你乖乖呆在家里哈。一想到要一个人呆在家里，再看看窗外，小象顿时不寒而栗。妈妈，我跟您一起去，帮您提东西吧。

要爱护花草　　　　春天，是春暖花开的世界。这一天，一位小朋友在我家附近的花园里玩，刚开始玩得开开心心的，忽然，他看到花园里的话非常漂亮，就想摘一朵，刚要摘的时候，一位姐姐跑过来说：不要乱摘花儿，要爱护花草～

小兔迷路了　　　　深夜，小兔还没有睡着，听见妈妈不断地咳嗽声，心里非常着急，妈妈已经发烧一天了，也不想吃东西，明天一早我去采些蘑菇，煮些汤给妈妈喝。第二天，太阳刚刚从山顶露出头，小兔就走出家门，向森林走去，身后的太阳旭旭升起，照亮小兔前进．．．

作文四：《我的跆拳道》300字

我的跆拳道

每个星期六下午和星期日上午我都去

学跆拳道。现在我已经是黑带一段了。

来到道馆，教练先给我们做热身，跑步，

然后练基本动作：踢板，练新的脚法，

套路以及打搏击。有时候我还教不会的

同学。我刚刚开始学跆拳道的时候很害

怕，不想去。爸爸妈妈一直鼓励我，现

在我觉得跆拳道是一种对身体很好，还

可以防身的体育运动，我很喜欢它。考

黑带那天，我发高烧到３８．６度，但我很

想考黑带，所以多喝水和做热身运动使

身体出汗。考试了，先考套路，我打的

动作很有力，很规范，虎虎生威。到破

板，我连续踢破四块板：左脚横踢破块，

右脚横踢破一块，前脚横踢二块。因为

前脚横踢的是两块合在一起的板，很厚，

我踢了很多下还踢不破，我继续练，我

踢了很多下才踢得破。我终于考到了黑

带一段，爸爸妈妈夸奖我说：“你真棒。”

作文五：《我对跆拳道的认识》1000字

我对跆拳道的认识

跆拳道，一个从陌生到熟悉的名词。自选修以来，我通过各种渠道渐渐的了解了跆拳道这种运动，也对它有感性认识慢慢上升为理性认识。下面就是我的几点看法和认识。

跆拳道

是朝鲜／韩国民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

我国跆拳道运动的发展

１９９２年１０月７日，中国跆拳道筹备小组成立，这标志着我国跆拳道运动的正式开始。１９９４年５月，在河北省定举行了首届全国跆拳道教练员和裁判员学习班。１９９４年９月，在云南昆明举行了第一届全国跆拳道比赛，当时共有１５个单位１５０多名运动员参加了比赛。

１９９５年５月，共有２２个单位２５０多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛，从此，跆拳道运动在中国迅速发展

１９９９年６月７日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员王朔战胜多名世界强手，获得女子５５公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。近来在中国福建南安又有以跆拳道为基础发展成为自成体系的鹤拳道。

通过这一阶段的学习，我也深刻了解到跆拳道精神的重要性，它是跆拳道的灵魂。跆拳道的精神包括－－－－礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠。对我影响最大的就是“克己”“百折不挠”。　我认为学习跆拳道有很多好处，它一方面能强健我们的身体，令一方面它能磨练我们的意志。下面我将要谈一谈练习它给我们身体带来的好处。１、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。２、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系　统的灵活性。３、　有利于发达有力的肌肉。４、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。５、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。６、发达末梢神经和视觉。

我对老师的教学还是比较满意的。老师的教学态度非常认真，让人钦佩～让我们在学习中，既学到了知识，也得到了运动的乐趣。正可谓：学并快乐着～并不是在学习中充满着烦恼，毫无趣味。这一点很重要，我们在快乐的学习氛围中，得到知识，强练身体～由于选修这门课程就是由兴趣驱动的，虽然短短的八周可已经上完，但是我以后不会放弃跆拳道这门课程，我会坚持训练下去的．

作文六：《作文：我的跆拳道生涯》700字

一次偶然的机会，妈妈看到她的朋友的儿子在学习跆拳道，妈妈也让我去学习跆拳道。

学跆拳道的第一天，教练会教我最基础的“马步”，我们蹲了十多分钟就开始双腿发麻，一滴滴的汗水从我脸上滑下来，一滴滴，滴在垫子上。教练非常严肃的说：“在蹲十分钟。”我们全体人员都说了一声啊————。教练手拿棍子说：“啊什么，在啊做一百个仰卧起坐，我们就像最上有一条拉链一样拉了上去，全都闭上了嘴。一回到家后我就对妈妈说：“我不练了。”老妈严肃的说：“不行，不能半途而废，这才是忆苦思甜。”我虽然听不懂，但我知道，妈妈要叫我去。第二天，我去武馆教练讲今天的任务是压一次腿，在学一个新的动作，可是我们要先压好腿，教练说：“劈叉，快快快！！！！”我们一个个劈了下去，教练把手上的棍子扔在了一边，看了看时间，他先把那人的腰挺直，在把那人的后腿用力往下压，忽然，一声惊天动地的尖叫声，比哨子的声音还要尖。接着那人连声叫痛，我看了毛骨悚然，我打了一个冷战，后来我闻到了一股很浓的火药味。到我了我质感觉到教练把屁股坐在我的后腿上，紧接着，好像有好多根针深深的扎在我的大腿上，过了一会腰好了，我直接倒在地上，和那人一样连声叫痛。教练把我们都压好后，说道：“集合，休息。”我就像腿抽筋一样走出去喝水，教练大叫说：“集合，现在学马步手刀外击。”我练了一会想太简单了吧，一个月很快过去。到了考级的时间了，白带升白黄带的内容很简单，我考好后，我只有一点把握升级，因为一到考场里很激动紧张，动作全忘了，手忙脚乱。不过成绩使我大吃一惊，我得了８５分，不过和第一名有点差距。

到现在我已经是黄带了，因为五年级的暑假才去，所以现在才这么低的等级，但我为这个黄带而自豪。

作文七：《我的新跆拳道老师》1000字

我的跆拳道老师

二·十二　李静然

今天，我去学跆拳道。来到以后，我惊讶地发现今天来了一位新老师。他个子不怎么高，和我爸爸差不多。新老师有一张长方脸，头发又黑又密，一双明亮的眼睛里有微笑，有严厉。别看他个子不高，训练起来可是很严格的。比如，一个学生做得不到位。他就会对那位学生说：“做好点！”一边说一边手把手地纠正动作。当然，谁要是做好了，他又会赞许地说：“很不错，小伙子！”新老师的脸真像六月的天气，说变就变。假如你说话了，他脸上的“晴”立刻转“阴”，还会瞪上你一眼。新老师还有一双“火眼金睛”，如果你做了一些小动作，总逃不过他的眼睛。从新老师的这些表现来看，他是一位专业、严厉、认真对待每一件事情的好老师。我爱我的新老师，因为它可以让我们的每一个动作、每一样技能多做的标准到位，符合规则则要求。欢迎你。我的新老师！

我喜欢的小花狗

三年级十二班　李静然

楼下王奶奶家养了一只小狗，身上的毛黑一块白一块，我叫它“小花”。它的头部最有特色，除了鼻子下面地一点毛是白色的，其他部位全是黑的；两只眼睛黑溜溜的，像黑珍珠一样亮。不仔细看还以为是哪个“淘气包”抹黑了脸，弄花了身子。

刚来的时候，它只有爸爸的手掌那么大，常常蜷缩在它的小窝里，不敢外出。实在憋住了，就先用两只前腿撑起上半身，朝四周张望一感觉很安静，便轻轻跳出来，左遛遛，右逛逛；有时还蹦一下，跳一下，摇摇尾巴；但始终不会离它的小窝太远。只要一听到响声，就立刻躲进自己的小窝。

现在，它长大了，胆子大了许多，当然也调皮了。看着出来进去的人，常常会悄悄地跟上去，咬咬裤脚，冷不丁还会叫上一两声，然后跑开。每天我放学回家时，它都会跟上来。我就对它说：“我要写作业，没时间陪你玩。”它好像听懂了我的话，摇摇尾巴下楼去了。到了星期天，就该我上场了。左手拿着七八个彩色气球，右手拿着鸡骨头，对它说：“今天，我要考验考验你，如果做到了，我就奖励你！”说完便将手中的气球抖动起来，它猛扑上来，我将手抬高，它就扑空了。可是，它并没有泄气，紧接着又扑过来，我见势不妙，一个转身，它有扑空了。这下，它好像有点恼火，跑到一边对我汪汪叫。我说：“叫也没用，好东西不是那么容易得到的。”正说着，趁我不注意，

一个猛虎下山，扑向气球。“噼里啪啦”气球全爆了，小花围着我又蹦又跳，好像在说：“我胜利了！我是冠军！”我把鸡骨头丢过去，它便狼吞虎咽地啃起来。

这就是我喜欢的小花狗——　“小花“。很可爱吧？

作文八：《我的跆拳道教练》300字

叫李一兰，她是全国运动员，黑带四。她有高鼻子，浓眉毛大眼睛，中等身材，苗条和能力。不要看她在课上认真严肃，但她也有善良，善良的一面。

有一个班级，教练李让我们练习身体素质，做１４５高腿举，１４５单腿膝，９０深踏板，我懒，行动不到位，被教练李发现，她严重批评我，也用一根棍子打我的手，疼痛我的眼泪在眼睛转。课后，李教练轻轻抚摸我的手，深情地说：也伤害了吗？妈妈和爸爸花钱给你来这里，是让你学习技巧，不玩。对？我想，点头同意

最近，我们去了淮河风花园玩。我们拍了几张照片，去了梯子。我们很难一起爬，我爬了一半时间滚下去，敲到手臂，教练李快速地按我的手臂说：没什么。然后她鼓励我继续爬，不要气馁。

李教练是严格的老师，就像一个母亲，我喜欢跆拳道，更像是李教练。

作文九：《跆拳道给我的启示》500字

我是一个十分好强，　做任何事都追求完美的人．　从小时候起，　学任何事都很快，　所以几乎没有遇到过什么挫折．　上学后，　一旦别人比我强，　我的心情就很差．

未学前，我总是用羡慕的眼光去看那些腰上系有跆拳道标志性彩带的人，于是我去征求老爸老妈的意见。“不是不行，你也五年级了，别的我们不担心，就怕凭你的身体熬不住跆拳道里面的训练啊！”“怎么？您还不相信你女儿我的能力？”（画外音：我也是我们学校赫赫有名的母老虎，懂不懂就看老爸老妈了）。“唉～～你愿意就去吧！”老爸露出一副极为失败感的样子。“ｏｎｙｅｓ　！”我的食指和中指编程了一个大大的ｖ　。可是，一旦学起来就没有我想象的那么容易了。

有一次，教练叫我们练习。我心想：糟了！横竖叉不是我的强项啊！但是，一想起教练严厉的面孔??不管了，我这次算豁出去了！变硬撑着练了起来，我用双手支撑，刚开始还能混过去，可是过了一会儿后就支持不住了。就在我努力坚持时，我那不争气的双手已开始微微颤抖。“啊！”练到没练成，反而把自己的脚给“练”骨折了。

但是，经过那一次打击后，我慢慢领悟到：一次的失败就是百次的成功，想要成功其实很简单，不是一味的追求完美，而是以每一次的成功和失败做动力。也正是因为这样，没有一朵经过风寒的梅花是芳香的；没有一支不经过捶打火烧的宝剑是锋利的。

这就是跆拳道给我的启示，是它使我变得很勇敢，更坚强。

作文十：《我的跆拳道生涯作文》900字

我的跆拳道生涯作文

一次偶然的机会～妈妈看到她的朋友的儿子在学习跆拳道～妈妈也让我去学习跆拳道。学跆拳道的第一天～教练会教我最基础的“马步”～我们蹲了十多分钟就开始双腿发麻～一滴滴的汗水从我脸上滑下来～一滴滴～滴在垫子上。教练非常严肃的说：“在蹲十分钟。”我们全体人员都说了一声啊————。教练手拿棍子说：“啊什么～在啊做一百个仰卧起坐～我们就像最上有一条拉链一样拉了上去～全都闭上了嘴。一回到家后我就对妈妈说：“我不练了我的跆拳道生涯作文。”老妈严肃的说：“不行～不能半途而废～这才是忆苦思甜。”我虽然听不懂～但我知道～妈妈要叫我去。第二天～我去武馆教练讲今天的任务是压一次腿～在学一个新的动作～可是我们要先压好腿～教练说：“劈叉～快快快：：：：”我们一个个劈了下去～教练把手上的棍子扔在了一边～看了看时间～他先把那人的腰挺直～在把那人的后腿用力往下压～忽然～一声惊天动地的尖叫声～比哨子的声音还要尖我的跆拳道生涯作文。接着那人连声叫痛～我看了毛骨悚然～我打了一个冷战～后来我闻到了一股很浓的火药味。到我了我质感觉到教练把屁股坐在我的后腿上～紧接着～好像有好多根针深深的扎在我的大腿上～过了一会腰好了～我直接倒在地上～和那人一样连声叫痛。教练把我们都压好后～说道：“集

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合～休息”我就像腿抽筋一样走出去喝水～教练大叫说：“集合～现在学马步手刀外击。”我练了一会想太简单了吧～一个月很快过去我的跆拳道生涯作文。到了考级的时间了～白带升白黄带的内容很简单～我考好后～我只有一点把握升级～因为一到考场里很激动紧张～动作全忘了～手忙脚乱。不过成绩使我大吃一惊～我得了８５分～不过和第一名有点差距。到现在我已经是黄带了～因为五年级的暑假才去～所以现在才这么低的等级～但我为这个黄带而自豪。

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