关爱八卦成长滴懂小姐
作文一：《眼睛的重要》4100字
※眼睛的重要
眼睛就像一扇窗，張開的時候可以看到花草樹木，也可以看到別人的作品，眼睛閉起來的時候，我們就會像一艘回不到家的船，因為沒有燈塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，如寫字、畫畫、看書……等，甚至走路都困難。
所以我們要好好保護自己的眼睛，看書寫字時要保持三十公分，看電視要坐在離電視兩公尺的距離，要多看綠色植物，少看電視、少玩電腦、電動，多吃水果、青菜、魚，睡眠要充足，有空就按摩自己的眼睛，不用別人的手帕或毛巾擦自己的眼睛，也不要用手揉眼睛……這些都是保護眼睛的方法。
眼睛是我們最要好的朋友，也是不可缺少的朋友，所以我們要好好保護眼睛。
※視力保健
眼睛對我們來說是很重要的，它可以讓我們看書、寫字……等。 視力保健的方法有很多，例如，
一、看電視時，眼睛保持與電視畫面對角線的六至八倍距離 ，而且室內必須亮起燈光。
二、勿過度用眼，閱讀時應每隔三十分鐘休息五分鐘，並放眼多看大自然的綠野景色。
三、勿閱讀字跡太小或模糊的書本，勿在愰動車箱內看書。 四、要經過眼科醫師檢查確定為近視，才可配眼鏡。若經檢查為假性近視，要趕快請醫師治療，不要急著自行配戴眼鏡。
我們一定要保護好自己的眼睛，不要讓它受傷，否則要是我們少了眼睛，就會變得很不方便。
※ 視力保健
眼睛對我們有很多好處，像，看書、寫字……等。以下是我所知道保護眼睛的方法，
一、電視不可以看太久，每看三十分鐘就要休息十分鐘。 二、寫字要離本子三十公分以上，每看三十分鐘就要休息十分鐘。 三、多看遠方的綠色山，對眼睛有幫助。
如果我們把眼睛用壞了，我們一定會後悔，如果我們沒有把眼睛用壞，我們就可以很方便的過這一生。
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※視力保健的重要
眼睛是我們日常生活中不可缺少的器官，因為沒有眼睛會造成不便，所以沒有眼睛，什麼東西也看不見了。
保護眼睛的方法有，
一、不可經常使用眼藥，避免導致負面效果。
二、要定期檢查眼睛，以確保眼睛健康。
三、看電視每看三十分鐘，要休息五到十分鐘。
四、看書的距離要三十公分。
視力保健的方法很多，可是如果沒有去做，你知道再多的方法也沒用。
※如何做好視力保健
學期初檢查視力時，有許多人視力出現了問題，究其原因，有些人是因為長時間打電動沒休息，有些人是因為看電視沒有保持距離，有些人是因為看書的姿勢不良。視力的問題造成上課看不清楚黑板，眼睛容易疲累，間接的也影響了課業。
想要維持良好的視力，平常就要注重均衡的飲食，攝取足量的營養素，睡眠要充足，不可以熬夜，而且要養成良好的習慣，看書或寫字時，姿勢要端正，看電視或打電腦，每三十分鐘休息十分鐘，看電視的距離保持三公持以上，並養成望遠凝視的習慣，多看綠色的植物喔，如果發現視力有問題，務必到眼科診所做治療，有些假性近視是可以治療的，如果真的近視了，也要遵照眼科醫師的指示配戴眼鏡，避免近視度數加深喔，
眼睛是靈魂之窗，千萬別輕忽它的重要性喔，做好視力的保健，才能看得更「長遠」。
※視力保健的重要
你們知道眼睛有多重要嗎，眼睛是我們觀看事物的器官，如果失去眼睛，我們就沒辦法去看這世界的美好事物囉，教育部對學生視力的保健也非常重視喔，每學期都要做視力的檢查，如果視力達１．０就是正常，如果在０．８以下，就要到眼科檢查，並做追蹤治療。
在你的周遭有沒有人戴眼鏡呢，像我哥哥就是一個愛「看」，卻沒有良好習慣的人，他喜歡看電視卻沒有保持距離，他喜歡看書卻躺在床上閱讀…．．，就這樣他近視了。另外一個例子是我的同學，她在二年級時因為被沙子弄傷眼睛的視網膜，視力就受損了，也讓
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她的學習更辛苦。因此，影響視力的因素很多，我們必須時時注意喔！
我們要好好愛護我們的眼睛，像學校每天都讓我們做望遠凝視，再加上有良好的閱讀習慣，所以我跟眼鏡就「無緣」囉，希望大家都能重視眼睛的維護，否則一旦視力有了問題就是一輩子的喔，
※如何做好視力保健
開學後，經過視力檢查後，有些人的視力都不合格，須要到眼科做治療或戴眼鏡了。原因大部份是因為他們都整天打電腦沒有休息，或是沒有良好的閱讀習慣。
想要做好視力保健其實很簡單，可以安排全家去爬山，進行一些戶外活動，增加接近青山綠水的機會，也可以改善居家照明環境，最好有３５０米的亮度，即４０燭光的亮度，養成良好的用眼習慣，看電視及打電腦每三十分鐘要休息十分鐘，請勿配戴非眼科配製的眼鏡，每天做望遠凝視兩次以上，要有六公尺以上的距離，每次五到十分鐘。
只要大家確實做好視力保健，想要近視都很難。別輕忽了眼睛的重要喔，
※眼睛對我說
大家好，我是劉諭小主人的眼睛，唉，都已經夜暮低垂，月亮跑到西邊了，我卻還要工作，更可憐的是小主人為了怕吵到爸媽，還只開個小燈，讓我在黑夜裡吃力的為她工作，而且也不讓我休息一下，我一閤眼，她就用就搓揉我，害我疼得要命，不敢再休息了，這一陣子她都這樣對我，前一陣子她還為了暑假好好放鬆自己一下，享受看電視、玩電腦的休閒時光，這一陣子又為了開學的第一次月考，猛讀書，你看看，我多了解她，但她卻一點也不體恤我、了解我，不管是她在享受『休閒』，或在用功時，我都要辛苦的工作。今天我生氣了，我要罷工，於是我用力的踢、奮力的跳，馬上讓她知道我的厲害，她直喊『啊，眼睛好酸痛，我好累哦，』
第二天，我帶著不甘願的心情繼續上班，說是罷工也好，說是我真的累了也是，總是我只感到全身乾燥、不舒服，沒有心情和精力再工作了，這時小主人終於懂我的感受了，拉著她媽媽的手，吵著去看眼科，我心想我終於得救了，萬歲，到了醫院，醫生先拿了一瓶水溶液朝我這個方向過來，我好害怕，三番兩次閉起我自己，
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但醫生把我掙開，水容易進到我的身體，啊，好舒服，沒想到水溶液解除了我乾燥、酸痛的感覺，就好比漫步在雲端的感覺，我現在好快活，全身充滿精力。之後醫生說了幾個視力保健的方法。一看電視、電腦、書，三十分鐘，要起來走動，望遠凝視十分鐘。二多去郊外走走，接近大自然。三不能趴著寫字、看書，也不能在燈光不足下看書。四眼睛近沙或不舒服時，不要揉他，要慢慢的流眼淚，讓沙子流出來。醫生還說主人的視力退步了，叫她要好好的愛惜我。
回家之後，主人用她溫暖的小手，摸著我說，「我可愛的眼睛，對不起，我之前沒有好好照顧妳，讓你現在變的這麼虛弱，我保證以後我會好好愛護你，也謝謝你這麼努力、辛苦的為我工作，希望你能早日康復，恢復以前的朝氣，我們要一起生活、打拼到永遠喔，」聽完了這番話，我既感動又欣慰，滿心歡喜湧上心頭，我也向她說，「只要你好好照顧我，我一定會讓你看到最遼闊、最寬廣的未來。」最後也提醒各位眼睛的主人們，要記得好好愛惜自己的眼睛唷，
※談視力保健
現代科技日新月異，玩電腦、電動玩具、、、等，都是現代小孩常做的事情，因此有許多很早就近視了。
小寶寶出生的時候，眼睛所看到的東西都是模糊的，到了一歲左右，小寶寶就可以看到二十公分以內的事物。小朋友四歲時的正常視力是０．６、五歲時則是０．７、而六歲是０．８。
許多人近視的原因都是因為長時間近距離盯著電腦螢幕，不然就是寫字或看書時姿勢不正確語句距離、、、等，這樣很容易造成近視和散光。
要使眼睛健康，看電視或玩電腦時，每三十分鐘就要休息十分鐘、不要在光線太暗或太強的地方看書或寫字。多親近大自然，多觀看親山綠水，可以讓眼睛放鬆。因為眼睛周圍的血液循環不良，很容易造成黑眼圈，可以用熱敷方式來改善。也可以多吃抗氧化劑的食物，並經常例行檢查，早期發現、早期治療。，
※視力保健
『看』健美不勝收的大自然，眼睛總是帶領的我們愾見許許多多美妙的事物，但眼睛是『靈魂之窗』，需要身為『主人』的我們好好的愛護並珍惜他們喔，
現今人常沉迷於資訊產品，但這對我們的視力是個大傷害，所以使用這些電子產品時，必須使用，：分鐘休息，：分鐘，這是必
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要的，還有，有控就去多多看看大自然的花草樹木，對視力很有幫助喔，
視力保健是很重要的，千萬不可馬虎，並且記住視力的保健方式就可達到效果囉，『看見』不僅是我們的天賜，更是我們的幸運，因此『眼睛』要好好的照顧喔，讓我們一起看見未來，看見更美好的事物，一起走向花草樹木的懷抱吧，
※視力保健
眼睛是生活上不可或缺的一個器官，只要眼睛一近視之後，許許多多的問題就會出現，近視也會影響學習的速度，所以近視是一個很大的問題。
近視了要戴眼鏡嗎？醫師認為近視要靠眼鏡來矯正。戴眼鏡並不會使近視更加深。有人認為不戴眼鏡可以防止近視之嚴重性，也有人認為一旦戴上眼鏡，就無法自拔，會愈陷愈深。這些想法是沒有學理根據的。
事實上，患了近視而逞強不戴眼鏡，除了視力模糊不清外，近視度數有可能不斷的增加。尤其為了看清物體，瞇著眼睛看，不但易養成壞習慣，也有可能影響散光的度數。
除了增進視力外，眼鏡可以減少眼睛因屈光不正做的調視。戴眼鏡可以減輕眼睛疲勞，並可平衡眼肌，有些情形可戴眼鏡來治療斜視，預防弱視的產生。所以該戴眼鏡時，就應該戴，討價還價不願意戴眼鏡非明智之舉。
要讓視力保持良好的方法有很多，像不要在搖晃車內看書，不要躺著看書、看電視的距離，為電視機畫面對角線的五至七倍和不可用眼過度，每看三十分鐘休息五分鐘，不可連續看書超過一小時、生活正常，休息要充分，營養要均衡、多到郊外踏青，多看遠處綠色曠野還有每年定期眼部檢查一至二次等等… 有了以上的方法後，大家就可以不怕近視了。
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作文二：《眼睛的重要》400字
眼睛的重要
――读《眼睛的话》有感
我今天下午读了一本书名叫作《眼睛的话》的书，我觉得很奇怪：眼睛怎么能说话呢？眼睛为什么要说话呢？这一串串的问号在我脑子里转悠，我忍不住看下去，好像要把它吞掉似的。看完后，我托着下巴归纳了三点：
一、有一些小朋友看书，把什么都忘记了，连吃饭、走路也看。这样做，使人的眼睛过度疲劳，晶状体的调节功能要受到影响。前几天，我买了几本十分有趣的书――《淘气包马小跳》，我吃饭看、做作业时也看，慢慢地就发觉眼睛有点痛，大脑发晕，我连忙放下书，躺了一会，这才好了点儿。
二、有些小朋友喜欢躺着看书。呀！这样对眼睛多不好！我堂姐就经常喜欢躺着看书，现在已带上了眼镜，多不方便呀！
三、还有些小朋友在黄昏的时候看书从不开灯。这个坏习惯我可没有，因为对怎样保护眼睛，我已牢记在心。
看完这篇文章后，我才知道，眼睛的用处有多大！所以，我们要好好保护它、爱护它，从平时的一点一滴做起，还要认真地做眼保健操。这样，我们的眼睛才能更好的为我们工作。
作文三：《眼睛的重要性》800字
眼睛的重要性
车站小学５０２班 陆佳仪 眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！我在小时候由于不保护眼睛，二年级时不幸成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，于是，我想：不戴眼镜行不行？我试验了一天，让我彻底打消了这种念头。 星期一，我收拾好书包，把眼睛盒放在了茶几上，心里很高兴：哼，你这个害人精，我不吃你这一套，偏不带你，我就不信离不开你了！可又一想，还是带上吧，有备不怕后患。我轻松地背上书包，下楼去了。下了楼，我呼吸早上的新鲜的空气，为鼻梁上没有那个讨厌的“重物”而庆幸，“佳佳，上学去啊”从远处传来打招呼声，咦，这不是楼下的大妈吗？她咋有两个脑袋，还摇晃，还有四只眼睛？我顾不了多少，打招呼要紧，“大妈好！”打完招呼，我向小区门口走去，今天怎么了，“火车站”的牌子好像要掉下来，别砸着人，老师说过，要见义勇为，我又是个少先队员。于是，我找到了保安人员，汇报了情况，他们赶快去看看，谁知他们不但不表扬我，还批评道：“谁家的孩子，都大孩子了，还会骗人！”我脸“刷”一下红了，灰溜溜的走了，一路上想着刚才发生的事，当我无意间看一下商店的招牌，咋模糊了？我沉思了一会儿，突然，笑了起来，从书包里拿出了眼镜，戴在眼上，世界突然变得明亮了。哎，眼镜真是个甩不掉的“朋友”！
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！如果没有眼睛，就像明星没有剧本； 如果没有眼睛，就像工程师没有图纸； 如果没有眼睛，就像名将没有军队！同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗？你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗？不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。
作文四：《保护眼睛的重要性》2200字
由于在压力下，已破损眼珠子的眼内部实质意义物可能脱出，医疗技术再高明的医生，对已大多眼内部实质意义物脱失的眼珠子，也没有能力力挽救，只能抱憾地行眼珠子摘除术；不要舍近求远，要就近就医；不要“饮食”。这个之外，为对付眼爆炸伤患者就医时间可能提早的事情状况，院方还将合适增强腊月二十八的急诊力气。那里面，眼伤患者共１７８人数，眼珠子出现裂缝、有内部实质意义物脱出４５人数，有一位患者因受伤的情况过重，固然通过医疗事务担任职务的人全部精力救护，还是没能保住眼珠子，只能摘除。过年时期，医院在急诊科显著位置吊挂贴挂了烟花鞭炮伤就诊流程图；每日有眼外伤专科医生在岗；安置眼超声、视界、验光等多项眼科北京同仁医院网上挂号常理查缉，保障查缉、医治同步完成；增强综合协调救护有经验，遇有重伤、复合伤患者时，与急诊科、耳鼻喉咙脖子外科、口腔颌面外科、内科、外科、神经器官外科、骨科等科室施行联手医治。在全部伤者中，未成年人占四分之一，最小的仅２岁。眼科主管医疗主任亲身带班负责急诊爆炸伤医治的引导。今日前半晌，我院召开“２０１２年北京同仁医院过年时期烟花鞭炮伤救护办公新闻宣布会”，揭晓了过年时期鞭炮伤救护方案。这个之外，还安置了１名备叫医师任何时间等待命令。南区安置２名急诊前线高年资主治医师，以保证高峰时段能为多名患者同时诊疗，并分流轻重伤患者。
【发生炸伤，你该怎么办？】预处置：先用一块干净纱布或手绢儿盖上创伤表面，轻轻捂住伤眼还是受伤破裂的地方，尽量加快赶往就近的正规医院就医。在西区特设了轻伤、重伤诊室，安置４名急诊前线医生及２名高年主治上线引导诊疗患者，另设１名医生意动岗位。宣传核心／黄汇慧。孩子身体受损后有可能需求全身麻醉切除缝合，所以一朝身体受损，就要迅即禁食禁水。五个“不要”：不要自个儿用清水清洗眼球；不要拨开眼皮儿检查伤情；不要用力气处置或压迫绑扎已被炸裂的眼珠子。除夜，医院增强了值守医生的天资，高级职称占到７０百分之百。我院副院长王宁利向电视台记者绍介了过年时期医院的救护力气。
【今年前一年过年最小眼伤患者只有２岁】２０１１年过年时期我院共收治２０６名因使爆发烟花鞭炮致伤担任职务的人，同比升涨４百分之百。依据过去的经验，异乡数量多外伤患者大多数在初一前半晌能力展转到我院就医，说话时的这一年眼科在初一全天增设重症急诊。除夜，医院将有１４名眼科医生在门急诊值班。切除缝合室安置５名眼外伤、眼底、眼整容专业的高年资医师施行急诊切除缝合医治。
妇产科将举行“妊妇大教室”。到时候将有妇产科翟建军主任、付玉静副主任、郑桂香总护士长等讲解传授孕期催进健康、正常分娩、产褥期管理以及新生儿调护等有关知识。热烈欢迎准备生育的女性、孕产妇、家属以及想理解孕产妇及新生儿有关知识的人士来院听老师教课。时间：２０１２年二月十一号（周六）前半晌９：００—１１：００地点：西区四楼报告陈述厅。
眼科资深专家们接合《怎么样准确运用绿内障药物》、《绿内障新的查缉手眼》、《绿内障新的医治办法》、《其它眼病引动的绿内障》和《绿内障患者术后调护及生存日常生活》施行了科学普及讲座。局部绿内障患者及社区北京同仁医院网上挂号人民加入了活动并与眼科资深专家相互作用交流。２０１２年三月十四号前半晌，我院主办了以“打败绿内障，点亮精彩人的生活”为正题的“第五届世界绿内障周暨北京绿内障周”主会场活动。来自卫生部医政司、北大医院眼科、北京大学第三医院眼科核心及我院眼科核心的上层和资深专家盛大出席活动并说话。依据世界卫生团体２００５年揭晓的数码，绿内障是全世界第二位致盲因素，仅次于老年性白内障，是全世界首位不可以逆致盲因素，全世界因绿内障引动双目失去视力者占全世界瞎子总额的５０百分之百。势头更严肃的是，绿内障具备隐匿性，在发达国度有５０百分之百的患者不晓得自个儿患有绿内障，进展中国度则有超过９０百分之百的绿内障患者对自个儿的恶疾毫无所知，甚至于从未听说过这种恶疾。讲座终了后，资深专家们与前来聆听讲座的患者和人民相互作用交流，针对大家提出的一点问题施行了耐性精细周密的解释回答。资深专家指出，仅就到现在为止医疗水准来讲，大部分数绿内障患者是不可以够被彻底治愈的；不过，假如能够早发觉，早诊断，经过采取药物医治、激光医治和切除缝合医治北京同仁医院网上挂号，绝大部分数绿内障患者的病情是可以扼制的。大部分数人在３５岁左右就应当施行一次各个方面的绿内障查缉，４０岁时再施行一次查缉，４０岁往后定期查缉。因为这个，有相当一小批绿内障患者，往往在毫不自觉中渐渐失去局部甚至于所有辨物能力而抱憾终身。高危人海涵盖５０岁以上，有绿内障亲族史（亲族中有绿内障患者），高度近视眼者（度数大于６００度），夜里低血压，硬化性及贫血性血管病变，视视网膜中央静脉阻梗者，要定期施行绿内障筛查。为此，眼科资深专家提议大家将绿内障查缉作为常理的眼科查缉项目。在活动在场，以前在我院接纳医治的一点绿内障患者现身讲法，与大家并肩分享自个儿的医治体验领会。有调查表明，绿内障发病率随着岁数的提高越来越高，５０岁以父母群每百人寿至少有两人患有绿内障，４０岁以父母群患病率表面化高于年青人，为１．４百分之百，６５岁往后可达４百分之百－７百分之百。已经诊断确实并接纳医治的绿内障患者要定期到医院随诊，扼制恶疾的进展。据计数，我国到现在为止至少有５００万名绿内障患者，那里面７９万人双目失去视力。
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作文五：《作文：眼睛的重要性》500字
眼睛是人类最重要的器官，大脑中大约有８０％的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。＂画龙点睛＂这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是“美之窗”，从此来看眼睛是多么的重要。但很多人还是不爱护自己的眼睛，整天玩电脑，看电视，玩手机。以此种种，都是不爱护眼睛的现像。
有一次，我上学的时候，看见一个上幼儿园的小朋友戴着一副眼镜上学，我心里一惊，真么小的小朋友东戴上了眼镜，看来近视的人肯定很多。我来到教室，看见数学老师真在严厉的训斥一个戴眼镜的男生。下了课，我才知道了事情真相。原来，这个男生是做在第三排，戴着一副眼镜，老师让他口答黑板上的问题，可是他竟然看不见，其实，他是真的看不见，所以他被老师训斥。
所以，大家要保护好自己的眼睛，不要让它近视。要不然会给你带来许多不便。
作文六：《保护眼睛的重要性》3800字
保护眼睛的重要性
眼睛是获取知识的源泉。
眼睛是传递信息的门户。
人们有８０％的信息是通过眼睛获取的，眼睛的使用量如此之大，如果不好好保护又怎能不得眼科疾病呢？
古今中外都有一句名言：要保护什么珍贵的东西就像保护您的眼睛一样，尽管如此，人们还是不太懂得如何保护自己的眼睛，尤其是现在，有了电脑、电视、手机，看得很投入玩得很开心，
即便是受到光污染的伤害也在所不惜，结果当然是视力衰退，分辨率下降，从而导致各种眼科疾病。
休息
每小时离开办公桌和电脑几分钟。
如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。
搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。
伸几个懒腰快速缓解疲劳。
保证光线良好
从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。
如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。
不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。
花点钱买一个质量好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼。
调节湿度：干燥的空气＝干涩的眼睛
种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。
买一些人造泪水产品（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干。
使用符合人体工程学的硬件
调节ＣＲＴ显示器的刷新频率，减少闪烁。
投资一个平板显示器。平面显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。
买一个笔记本电脑。
调节显示器
根据办公环境，调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。
调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。
调节显示器的位置
比较理想的位置是在你眼前５０到７５厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至，字体清晰，图片犀利。
安装过滤镜防止刺眼
可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。
调整你的工作环境
如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。
程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。
图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。
还是不行？
去看眼科。
眼睛保护：
一、健康篇
端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。 具体来讲：
不要长时间持续使用电脑。通常每１小时就需要休息１０分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕之间应保持５０厘米以上的距离，最好采用下视２０度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。
在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。
二、环境篇
良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。 具体来讲：
窍门
电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。
电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。
电脑室最佳温度２１℃、湿度６０％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。
五、软件篇
紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。
眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮！
读写姿势：
第一、写字时手指距离笔尖一寸：
有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向一侧，两眼与
本子的距离不一致，时间长了就会引起双眼视力不一致，导致视力不良。所以在写字时，手指一定要距离笔尖一寸，头部正直，身体端正，才不会影响视力。
第二、看书写字时眼睛距离书本一尺：
眼睛的生理功能是这样的：看越远眼球的调节就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调
节，如果低头眼与书本的距离过近，眼球的调节也就更加紧张，经常这样就会造成眼球的过度疲劳。
第三，写字时，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离：
写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离，只有这样才能保持胸部挺直，如果弯着腰，从而影响身体的生长发育，长久下去就会形成驼背，脊柱弯曲异常。并且影响视力。
母爱
在这个人世间，所有东西都会随着时间的流逝而消失，甚至毁灭。但唯有母爱，它永远是那么伟大、无私，不会随着时间的流逝而消失。
小时候，还没有学会走路的我总喜欢让妈妈抱着，那种感觉十分温暖让我久久不能忘怀。而妈妈也经常抱着我散步。妈妈，你知道吗？在那些日子每当我被你小心翼翼地抱着，我就会有一种无比的自豪与快乐。透过别的小朋友的目光，我知道他们也正羡慕着我有这样一个妈妈。于是，妈妈的手臂就成了我在当时第二个摇篮。
上小学后，我不能再让妈妈抱着我了，而妈妈也再也抱不动我了。妈妈就开始和我手拉着手进出。她将她对我的爱意表达在了她那经历过沧桑的手。放学时，妈妈总是拉起我的手，轻轻摇着问我当天在学校中的表现。调皮的我也就狠劲的甩着你的手，用恶作剧似的语调向妈妈“报告”着自己的表现。一天又一天，
一年又一年，这成了我和妈妈在小学期间最大的默契。
又上了一个台阶——初中后。我再也没有这样的闲情逸致来与妈妈拉手了，每次见到妈妈只是匆匆地向妈妈摇摇手。妈妈也不强求我这么做，她又改变了自己表达爱的方式。每当夜深人静，而我又正在做那似乎永远也做不完的作业时，妈妈总是轻轻地走进书房。或是为我带来一杯香醇的牛奶；或是为我带来一个甜甜的苹果；或是为我递上一杯浓浓的咖啡……让我在那繁忙的学业中也能深深地体会到妈妈给予我的母爱。 “慈母手中线，游子身上衣。”天下母亲的爱，其实都在一针一线之类的小事之中。母爱是温暖的外衣，时时关爱着你的身体；母爱是你身上的一件厚厚的衣服，无时无刻不围绕着你的前后，无论你远隔千山万水，还是在天涯海角，母爱都在你身上紧紧缠绕。
啊，妈妈我一定会深记您的爱！
友爱
是爱把我唤醒，是爱让我成长，爱在爱的世界里。——题记
爱，多么平凡的字眼，但她又是多么的不平凡！爱，有时很简单！
懵懂时，思想受电视的影响，总觉得只有爱情才叫爱，它离我好远！随着岁月的流逝、阅历的增加，我结识了关爱、友爱，它们都仅仅来自于生活的琐事，好平凡，好简单。
一句温馨的话语，一把遮雨的伞盖；一个甜蜜的微笑，一碗清香的汤面……都是爱！多么简单，这爱让我感动！
爱，有时很简单。在我生活的周围，充满了好多简简单单的爱。当我在病床上呻吟时，父母的爱是精心照顾、彻夜不眠；当我在学习上遇到困难时，老师的
爱是谆谆教诲、不知疲倦；当我遭受挫折时，朋友的爱是耐心倾听、鼓励帮助；当我在陌生的环境里，大家的爱是无私奉献、鼎立相助……
这简简单单的爱是一笔巨大的财富。拥有了这份爱，就会使你更加年轻，更懂得珍惜。珍惜一份份爱，你就不会错过朝阳，不会让孤独寂寞永驻心头。这样，你便是世间最幸福的人，拥有着最纯洁、最美好的心境。
爱，有时很简单。我们生活在爱的世界里，爱赋予我们太多，我们就要奉献自己的爱。帮父母做家务、帮老师收发作业、帮朋友排忧解难、帮问路人指明方向……哪怕是忙碌时的一杯清水，都是你所奉献的爱。
在我们的生活中，好多事是平凡的不能再平凡了，但它却充满了爱，它是爱的化身！为了爱我们的世界，就让爱之风
吹遍大地吧！因为，爱，有时真的很简单。
我曾经经历过这样的一件事情。那天，爸爸妈妈全都去上班了，而我却生病了，病得我起不了床。可是，我想到那时候接近期末，正在复习。不去吧，没有复习到，万一考试碰到这种题目怎么办；去吧，我实在无力。我想为了学习我必须去上学。我勉强地站了起来向门口慢慢移动着脚步。这时，邻居小红跑过来对我说：“你别去了！我给你向教师请假。”我一边缓慢地移动着脚步，一边咳嗽着说：“不……不行……今天……复习……”小红轻轻地说：“身体要紧，我会帮你把复习的资料拿回家给你。”说着，她扶我走到房间里躺下。那时的我浑身无力，只好睡在床上，难过地闭上了眼睛。小红这才轻轻地走开了。她去上学了。这时，我没有睡着，只是闭着眼睛想起了许多往事。我想自己曾经骂
过她，说她笨，样子难看……但是她却对我这么好，我真不应该呀！不一会儿，我真的进入了梦乡。这一觉竟然睡到了下午四时。
当我醒来，就看到小红进来了。她背着书包，右手拎着一个大袋子。看来她放学以后没有回家，直接来到我家。我感动得问她：“你怎么不先回家？”她说：“你不用管我，安心养病吧！”说着她从袋子里拿出了一盒治咳嗽的药，接着，她去拿了热水瓶倒了一碗水。她把水吹吹凉，双手捧着递给了我说：“快吃药！吃了这种药你会很快就好的。”我拉住了小红的手说：“小红，你真好！”这时，我那不争气的泪水落了下来，滴在了小红的手上。小红也哭了。她的泪水落在了我的手上。她说：“好好的，怎么哭了？”说着，我们两个人都笑了。然后，她递给我复习资料，并且跟我讲解着……
作文七：《保护眼睛的重要食品》2800字
我们日常接收的信息当中，９０％是来自于视觉的信号。眼睛一旦罢工，对生活质量的打击简直是难以想象。
在几十年前甚至更早的传统生活当中，眼睛其实没有那么疲劳。人们日出而作，日落而息，每天都眺望远方，在绿色的田野和大地中徜徉，眼睛是很舒服的。晚上不缺睡眠，虽然有因为营养不良引起的夜盲症，却很少有因为眼睛过分疲劳而产生的麻烦。
现代生活则完全不同，眼睛的繁忙程度达到了极致。每天难得有机会眺望远方，而是面对着电脑、书本、电视等需要近距离凝视的物体，即便有一点空闲，还要打游戏、玩手机，在地铁和公车上还要看闪来闪去的电视，睡觉之前也要看电视玩手机，几乎不让眼睛有一刻休闲的时间。过度疲劳又缺乏养护，眼睛怎能不经常处于疲劳状态，怎能不提前衰老呢？
要想延缓眼睛的衰老，就要想办法把消耗的营养素补上，然后还要给眼睛足够的能源供应，经常让眼睛的组织细胞得到维护。
高强度的用眼，会带来什么物质的缺乏呢？人们都知道暗光下的视力需要消耗维生素Ａ，也可以从胡萝卜素来补充，但并不是人人都知道眼睛还需要叶黄素和玉米黄素，更少有人知道眼睛需要多种维生素和抗氧化物质，以及足够的锌。如果这些重要物质不足，眼睛就会容易疲劳，视力下降，甚至在老年时患上“视网膜黄斑变性”和白内障。这个“黄斑变性”很可怕，眼睛会不可逆地丧失视力，看东西的时候会变形、缺一块、看不清，甚至完全失明。
２００１年，一项叫做“年龄相关性眼病研究（ＡＲＥＤＳ）”的研究当中，给５０００名病人补充了锌、维生素Ｃ、维生素Ｅ和β－胡萝卜素，结果病人的老年性眼病发展速度明显变慢。后来，很多研究当中又给老年眼病患者补充叶黄素、玉米黄素和ｏｍｅｇａ－３脂肪酸，也收到了不错的效果。这提示人们，补充营养素可以预防眼睛的衰老。
一项研究发现，补充玉米黄素和叶黄素能缩短人们对强光刺激的反应时间。也就是说，如果晚上开车的时候，一束大灯灯光从对面射来，你会感觉暂时性的目眩而丧失视力，而这对于开车是十分危险的。补充之后，人们的视力恢复时间会明显缩短。研究测试发现，以６０英里／小时速度驾驶时，如果能够把眩光时间缩短３秒钟，就相当于缩短了８０米的盲驶距离，而补充６个月之后，眩光时间最多缩短了５秒钟——这对于保证驾驶者的安全具有多么大的意义，不言而喻！
我国科学家给３７名用眼任务繁重的大学生补充了叶黄素，结果发现，补充三个月之后，学生们的对比敏感度和眩光敏感度都有了明显的改善。
为什么叶黄素这么重要呢？因为它能在体内转变成玉米黄素，是视网膜黄斑的主要色素。黄斑里的玉米黄素能非常有效地过滤紫外线和蓝紫光，避免它们伤害眼睛。眼组织富含ｏｍｅｇａ－３脂肪酸，它的工作又是整天接触光线，而学过食品化学的人都知道，光线和紫外辐射都是脂肪氧化的重要促进因素。如果没有玉米黄素的保护，眼睛肯定会提前衰老。
从这些研究看来，叶黄素、玉米黄素和β－胡萝卜素及维生素Ａ一样，都是眼睛健康所需要的“特殊营养”。维生素Ｃ、Ｅ、花青素和其他抗氧化物质也有帮助，它们不仅帮助预防脂肪氧化，也能帮助维护眼部血管的健康状态，而眼睛高强度工作的时候需要非常充分的血液供应。
人们知道，这些植物色素都存在于有颜色的食品当中，所以，可以这么说，“好色”是眼睛的天性。多吃那些颜色黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食品，可以给眼睛抗衰老提供最好的保障。
为了帮助我们的眼睛抗衰老，请多吃这些食物：
主食类，关注黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素；紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就是白面的主食安排，对眼睛抗衰老非常不利。所有这些粗粮豆类，也都含有维生素Ｅ，以及眼睛抗疲劳所需的维生素Ｂ族。
蔬菜类，关注菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜，它们含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素Ｃ；还有紫红色的蔬菜如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔等，含有花青素和维生素Ｃ。只吃浅色的土豆萝卜洋葱之类，是不足以达到效果的。
水果类，关注蓝莓、黑加仑、覆盘子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色水果，富含花青素和维生素Ｃ；芒果、木瓜、柑橘等，含有胡萝卜素和维生素Ｃ。苹果梨桃之类日常水果的作用非常有限。
最后要隆重推出的护眼食品是枸杞子，它是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物，同时也特别富含胡萝卜素。传统医学认为它能明目，实在是古人的经验之谈，与科学研究结果高度一致。煮粥、煮饭时放点枸杞子，是个非常好的主意。仅仅用枸杞子来泡茶，其实并不是最佳选择，因为玉米黄素和胡萝卜素都不溶于水，一定要把它嚼烂咽下去才好吸收。
说到护眼的食物，就有很多朋友问，怎样才能轻松吃到这些食物呢？炒胡萝卜丝有点麻烦，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不会吃．．．．．．看来确实有很多人不太善于烹调这些富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素的食物。这里就介绍几个简单好做的护眼营养美食，大家不妨试试。
１ 枸杞南瓜小米大黄米粥
原料：枸杞１把，南瓜１５０克，小米５０克，大黄米５０克，加水４碗。
制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米轻轻淘净。一起放砂锅中，小火熬制４０分钟即可，或用电压力锅烹熟。
评点：叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。如今正值冬季，喝这样一碗金黄色的热粥是最惬意不过的事情，又养胃，又养生，还能养眼，多好啊。
２ 胡萝卜木瓜牛奶羹
原料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶５００克
制法：胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用食品加工机打成浆，与牛奶混合，加少许糖即可。注意必须熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，而且产生苦味肽。
评点：有自然的香甜味道，口感也非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人最好不多喝。
３ 枸杞开心果豆浆
原料：开心果１把，黄豆２５克，枸杞１把。
制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水１０００毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可。
评点：开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种，黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。
４ 熟蛋拌菠菜
原料：嫩煮的熟鸡蛋２个，菠菜３００克。
制法：菠菜洗净，散开，放入加１勺香油的沸水中焯１分钟捞出，切成小段。控去水分，放大玻璃碗中。熟鸡蛋去壳，切碎，和菠菜拌在一起。加入盐、胡椒粉、鸡精、少量坚果油，一起拌匀，即可食用。
评点：鸡蛋黄中富含维生素Ａ、叶黄素和玉米黄素，和富含叶黄素、胡萝卜素的菠菜一起食用，属于强强联手，对于预防夜盲症和眼睛衰老都有帮助。焯煮之后，这些类胡萝卜素不会损失，而且吸收率更高。
护眼美食的品种极其繁多，大家也可以一起来交流一下，家里是怎样设计和烹调这些美食的，有什么得意的食谱，不妨给我们晒一晒。
作文八：《保护眼睛的重要性》600字
保护眼睛的重要性
据调查我国现有盲人５００多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为２２．７８％，中学生为５５．２２％，高中生为７０．３４％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达３０多万人。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛而造成近视的。不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等．），则是现代青少年近视眼大增的主要原因。还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。最典型的近视原少年越来越多？孩子们的眼睛到底是怎样近视的？仅仅是不良用习惯所造成通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。眼睛是心灵的窗户，那视力岂不是窗框吗？视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，坚决不要变成“四眼天鸡”，不让我们的将来为眼睛而后悔。有些职业非常需要用眼睛，特别是那些比较好的工作。我们现在保护好自己的眼睛，为的还不是将来？拥有一双美丽而明亮的大眼睛，既美观，又可以找一份好工作，岂不是一举两得吗？为了我们的将来，保护好我们的眼睛吧！
作文九：《拍人脸——论眼睛的重要性》2700字
夺人眼球的眼睛
对于每一张人像照而言，若其面部可以得到清晰辨认且占据了足够大的照片篇幅，那么双眸便是这张照片最重要的区域。原因在于，眼睛是人类脸部最具交流能力与表现力的一个要素。当与他人交谈时，我们能够从对方眼中获取大部分信息：我们可以考察刚才对方说的是事实还是谎言，也可以从中读出情感与额外的信息—没有说出来的弦外之音。所以，常言道“眼睛是心灵的窗户”，这一句话并非没有道理。我们观看一幅肖像照时，总是不由自主地把目光首先聚焦在人物眼睛上，期待着这一区域的成像足够清晰，从而可以看到其中充盈着的细节内容。因此，你在摄影过程中应尽量精确对焦于模特双眼。若是将焦点置于鼻子、双耳或仅仅是睫毛部位，所得的照片都会被人或有意或无意地看作是有缺陷或失误之作。
另外，对于一双极富表现力的眼睛，仅仅将其全画面地拍摄出来，都会极富张力。这样表现的双眼足以支撑起整张画面，并引导观赏者自行想象出面部的其他部分。
聚焦于哪一只眼睛？
当你从正前方拍摄一张脸时，左眼与右眼到相机传感器所在平面的距离相同，它们在照片中的清晰度也会因此一致。但假如你从前方斜着对模特进行拍摄，你就要面临一个选择：焦点究竟应该对准哪一只眼睛，左眼还是右眼？
大多数照片欣赏者认为，若处于靠前位置的那只眼睛得到清晰成像，那么整张照片会更显熟悉、协调。造成这种感观结果的原因，一方面在于，我们观看照片时普遍习惯于近处清晰、远处模糊的构图模式；另一方面在于，现实生活中我们与人打交道时，也同样会把自己目光的焦点放于对方更靠近我们的那只眼睛之上。所以，对差不多所有的肖像照而言，更靠前的那只眼睛应得到重点表现。
聚焦于不同眼睛所产生的效果差异
若你有意为之，将焦点放于更靠后的那只眼睛上，那么，这种有悖于平常观看事物方式的成像效果会使得照片观看者感到迷惘而不知所措。他们的目光游离于照片中模特的左右眼之间，他们将花比平时更多的时间去观看这张照片。虽然这样一来，观看者给予了这种照片更多的注意力，但他们同时也在潜意识中对其产生了一种负面感觉。因为，这样的一个构图形式通常被认为是错误或有缺陷的，至少是让人感觉不舒服、不习惯的。
要顺便提到的一点是，这种左右眼清晰度的分布原则适用于所有的光圈值。即使在光圈值较大（景深较大）的条件下，被对焦的那只眼睛也能获得更多的观看注意力。在光圈值较小以及景深较小的条件下，这种效果还会强烈许多倍。
精确对焦
很遗憾，要做到对眼睛的精确对焦并不是一件容易的事。相机自动对焦功能的强弱，决定了完成这个任务的难度高低以及效果好坏。特别是在较弱的自然光或是工作室较为昏暗的造型光条件下，相机普通的自动测焦功能难以达到较好的拍摄效果。此外，并不是所有的相机都具备一个功能强劲的十字型对焦传感器。
位于中央的自动对焦点（或对焦区域）尽管具有最强大的对焦功能，但它几乎不能，或只有在极为特定的前提下才能用来对眼睛对焦。当你把中央自动对焦点放在眼睛上时，尽管相机能测量它到拍摄对象上的这一点的距离，但这样眼睛也就处在了成像区域的正中央。出于构图的考虑，在这种情况下你一般会调整取景区域，在此过程中相机会被无意识地稍稍倾斜。因为这种情况下相机的对焦距离已经固定存储，所以原本正处于眼睛位置的焦平面（平行于相机传感器）会略微向后移。如果你的拍摄对象距离较远，那么这种轻微的倾斜、移动并不会对成像效果造成多大影响。但是如果你进行的是诸如脸部特写这类近距离的拍摄，负面影响便会凸显：焦点会一下子偏移到太阳穴，甚至是耳朵上，本应被对焦的眼睛看上去则比较模糊，整张照片立马显得有问题。因此，要在摄影过程中避免这种情况，就不能向上或向下倾斜相机，而只能将相机平行于人脸进行上下平移。
焦平面发生微小程度的偏移
作为替代方法，你可以有针对性地选择一个非中心的自动对焦点，并将其对准眼睛，从而保证这一部位的成像始终锐利。每次拍摄都这样选择相应的对焦点可能要多花一些时间，但若你在进行人像摆拍，要连续一张接一张地拍摄类似的照片，那么这种时间投入是非常值得的。此外，即使你想将眼睛放在自动对焦点之外，你也应该尽可能选择离眼睛最近的自动对焦点，从而将由相机倾斜而引起的焦平面偏移减小到最低限度。
如果你的相机有相应的自动控制功能，那么你也可以将对焦这一任务交给它。比如专门的人脸追踪自动对焦模式，就会比一般化的追踪对焦模式精确得多。
虽然与自动对焦相比，在对人脸这样的动态对象进行拍摄的过程中，使用手动对焦这一方法操作起来会比较困难，而且耗时较长，但也并非没有可能。一个亮度较高的取景器以及一个高速镜头可以使精确的手动对焦更加容易。某些相机的数码取景器还具备特殊功能，能够通过色彩效果着重表现照片中呈明显对比的区域，从而凸显会锐利成像的图像元素。
使用同一套机身、镜头的时候，若你总是发现，虽然都经过有意识的对焦，但焦点总是无法精确位于模特的眼睛之上，那么可能是由于相机系统中有“对焦位置靠前”或者“对焦位置靠后”的问题。手动对焦与自动对焦过程中都有可能出现这一问题。在此情形下，你就需要自己或者是委托专业厂家对相机进行调整。
模特应该直视镜头吗？
假若拍摄过程中模特直视镜头，那么当这张照片被人观看时，照片中的模特便似乎在直视着观看者。从这个意义上说，你的照片在观看者与模特之间建立了一种令前者几乎不可回避的紧密联系。这就像在现实生活中一样，若我们被某个人直面注视，那么我们便会在潜意识中感到他对我们构成潜在的威胁，从而对此人集中注意力，提高警惕。
像是在现实世界中一样，照片观看者会立即感觉自己被人关注了，从而被直接拉进这种相互关注的关系中—对模特的注视进行回应，但他并不能过久保持这种目光接触。这就像小孩子们玩的互相盯人游戏，只不过是因为模特的目光已经被静态定格在照片之上，所以此轮比赛必然是模特获胜。因此，若你要求模特直视镜头（或者穿过它看向某种并不在场的东西），那么所得的照片效果会让观看者投注极高的注意力—但停留时间不会太长。
但是，若你的模特并不是直直地盯着镜头，而是看向相机的上、下或是侧面，情况又有了变化。此时，照片中的模特与照片观看者之间并没有一种直接的、不能回避的关系；取而代之，观看者会感觉到，他似乎被邀请来静静细赏模特的面容。他可以避开模特的目光，不受其打扰，从容不迫地细细打量照片所有精细之处，对模特表情进行深入探究。能够长时间地关注一个人的面部，这一点就可以唤醒人们对陌生人的好奇心—从某种意义上讲，这种好奇心隐藏于所有社会性动物的内心，它差不多可以被称为偷窥欲。特别是当照片中的人物形象显得非常有趣，似乎饱含故事时，他那避开镜头的含蓄目光更会吸引观看者长时间地细品照片，并在今后时不时地乐意再看一看。
作文十：《眼睛是人体的重要器官》1400字
眼睛是人体的重要器官，但是看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张。要想保持良好的视力，你需要爱护自己的眼睛，饮食是最好的方法，这里介绍眼睛最需要的八种营养素，平时要多补充这些营养哦。 眼睛最需要的八种营养素
１、维生素Ａ：它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素Ａ引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素Ａ。最常见富含维生素Ａ的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。
２、类胡萝卜素：除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。
３、Ｂ族维生素：它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏Ｂ族维生素，容易发生神经病变、神经炎，眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。
４、维生素Ｃ：番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素Ｃ较多。同时当季水果的维生素Ｃ更高。一些蔬菜既有维生素Ｃ，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。
５、维生素Ｅ：维生素Ｅ也是抗氧化物，植物油（例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花籽油等）、坚果类（例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花籽等）、小麦胚芽，都是维生素Ｅ的良好来源。
６、花青素：花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果都含有花青素。
７、蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。
８、锌：身体要清除自由基，需要锌等矿物质帮忙。而且，研究发现，缺乏锌可能导致黄斑部退化。锌在生蚝、贝类、鱼虾等所有海鲜中都有。
吃什么对眼睛好？
１、番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素Ａ大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素Ａ的番木瓜。
２、山桑子
这种被称为“欧洲蓝莓”的紫黑色山桑子果实和“美国蓝莓”类似，很容易被人们所混淆。在一些研究中发现：山桑子比蓝莓含有更多的珍贵有效成分——“花青素”，因而被广泛使用在改善视觉的敏锐度和夜盲症，而不像蓝莓一样，只是当成果酱、食品添加的原料。
３、蛋黄
蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
４、黑豆
视力下降，头晕目眩，这是案头工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能缓解这些不适。黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生”。
５、枸杞
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
６、胡萝卜
维生素Ａ对保持眼睛健康至关重要。其内含抗氧化的β胡萝卜素，有益眼睛健康。胡萝卜是很好的维生素Ａ来源，而且，除了胡萝卜，还有卷心菜和莴苣，也都富含维生素Ａ。缺乏维生素Ａ会引起夜盲症。
７、海带
海带除含碘外还含有１／３的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
