哥有绿帽子
作文一：《中考体训作文》20000字
体育中考作文
体育中考作文（一）
４月１５日是２０１１年对我来说最重要的一个日子——体育中考。
在这之前，学校已进行了两次体育模考，可惜我都不是满分，所以这次的中考，我的心理压力是很大的。在去体育馆的路上，我就开始紧张，心跳加速。“去时雪满天山路”，心情极度低落，但又不愿传染给别人，只能努力找些乐子与ｃｍｔ一起乐乐，但却是“独乐乐”。乌云笼罩心间，经久不息，无可奈何却挥之不去。我多么希望通向体育馆的路可以无限延长，直至这天的尽头。可这毕竟是现实，又怎会有如此荒诞的事情，一到达目的地，我就想去双“ｖｃ”，硬拖着几个死党，朝那儿奔去。出来后，紧张的心情稍微平静了一些。女生集合～轻飘飘的几个字让我那颗刚放下一半的心又“嗖”的一下上来了，紧张感再次来袭，腿开始发软，看着那些同学旁若无人的谈笑风生，紧张感有一次加重，环顾四周，心中又一次惆怅了许多。真想拼命抓住时间，让它稍微停留一下，待我再次调整一下。可到后来，那一刻真的来了，我赶紧吃了一袋巧克力，使极度紧张的心情慢慢放松。第一个测的是
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垫排球。我第二次模拟考试时就栽在这上面，但这次给我监考的那个大学生长的还不错，一股莫名的喜悦之情油然而生，比起在学校里模考的那两位严厉，迂腐，不近人情，令我厌恶至极的物理老师，他已经是很好的了～紧张之情突然间烟消云散，垫完后无意间向上看了一眼，发现我最敬重的语文老师正在楼上注视着我们（也不知道有没有看我，但在那时，心里充斥着感动）。这一项的旗开得胜已经使我刚才仅存的紧张也消失得无影无踪。该跳绳了，我信心满满的拿着我新买的跳绳向指定考点走去，一到那儿我就真想感谢上苍如此照顾我，给我监考的那位大学生也挺顺眼的，心情不得不好啊～哈哈哈……可能这次太有信心了，原来一次都不掉的我这次竟掉了３次，我一下子乱了方寸，所以在第三次掉下来时我赶紧看了一下示数——１５９，过了过了，我悬着的心放了下来，这次肯定满分了～可新的问题又来了，刚跳完绳，很累，长跑时，才跑了２００ｍ就已经气喘吁吁了，只好和我最好的朋友减速，跑完５００ｍ时，喉咙突然很干，干呕了一次，努力深呼吸，开始为加速冲刺蓄力。到最后２００ｍ了，我和她奋力一冲，结果都过关了。一次为时不长的体育中考却让我保受“一波三折”，虽然结局很美好，但我享受的是这之前的那份紧张与比赛时同学们及老师那么热情的鼓励与加油。听到他们为我加油时，心里很想哭，第一次这么强烈的感受到我们班上这么浓烈的团结气氛。望着跑完后同
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样气喘吁吁的爱丽丝，我心里对她充满感激，这的很感谢她～
时隔两天，中考那天的情景现在依然历历在目，我把它记叙下来，属于我自己初中生活的一角，在心中，珍藏～
体育中考作文（二）
又是一年春，在这春暖花开的时节，厦门市中考体育也如约而至。
作为已是高一的“过来人”，这已不是什么纠心事了，体育老师去监考了，我们也
乐得偷得浮生半日闲，倒也惬意。
平心而论，阴雨绵绵，也怪难为他们了，那些参加中考的师生们。
晚饭时，郑老妈颇为自豪地宣布：“曾阿姨的侄女中考满分～”我心中甚喜：“得好好感谢我们体育老师课外抽空对她指导。”我一下子将功劳全揽给了谢老师。谁知，郑老妈瞪大了眼睛：“我在其中也有一份功劳～”我索性放下筷子，正襟危坐地想听她说说。“我向她们提供了秘方。”我这才恍然大悟，继而捂嘴窃笑：功劳还有我一份儿呢，要不是我推荐老谢，哪能进步如此飞速，
“但话又说回来，曾阿姨人还真好呢，对侄女的事和自己女儿的一样上心，甚至有过之而无不及呢。”
妈妈点头：“的确，现在住在她家呢。”
之后又扯了，又再拉回来了：“我和你说，楼楼妈妈一见
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我就说好消息，可不容易呢～”说着又是一番前因后果，还不忘加上一句：“多亏了我的秘方～”我抿嘴笑了。
记得去年那天，天气还算晴朗，在春雨绵绵之日已实属不易，我也用了郑老妈原创配方，再加人品爆发，呵，可了不得了：满分～从此我的英名响彻在母亲学校，竟成了成功的典型呢～取经的人纷至沓来。郑老妈也乐意和盘托出：“其实她只是运气好。当时也是练得很辛苦～”你瞧，我那高大形象，文武双全的英雄本色就这么被硬生生地剥去了，如今降为一凡夫俗子啦，何不谓之“可恶”～
我原本想以此一改往日的娇弱形象，谁知，我的母亲却这样毁了我的形象。显得可怜～不过，她将“秘方”泄露我也没意见，版权在她，多做好事嘛。不过我在这可不敢透露这“秘方”，未经科学论证，岂敢随意推广呢，
记得一年前的这个时候，我先考跳绳，再考仰卧起坐。跳绳满分１６８下，我居然在规定的一分钟内一气跳了１８８下；仰卧起坐要４８下才满分，时间未到，我就做满分了，评委老师道：“可以了，满分了。”我仍又坚持做到时间到，说不清为何，最终做了５２下。起来后很累，想放弃后面的８００Ｍ项目，找谢老师，他说：“没事，放松。”
然后隔了一会儿，就跑８００Ｍ。枪声响了，我还没准备好，心儿通通地跳个不停，见身边的女生都跑了，自己也就跟着跑。
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就像疯子一样跑，４００Ｍ的跑道，第一圈后，弯道处，前面的同学渐渐吃力，我就想从外道超越，老师是被允许在一旁加油的，他在近处喊道：“跑内道～跑内道～”我只得暂时作罢，终于找准时机，超了～
与此同时，在场外入口处，郑老妈激动地喊：“超了～这个是我家邈邈吗，鞋子好像不是，换了一双，”后来证明那人确实是我，当初她离得远，也看得不真切，情有可原。
跑完之后，整个人都软成泥了，真想朝天大喊一句：“终于结束了～”
殊不知，我的体育中考结束了，对小学弟妹而言，训练才刚开始～加油。
篇二：２０１５中考小作文训练
中考小作文训练
考点精析：
小作文是近年来中考常见的作文试题，它要求学生熟练地运用某种表达方式，在较短的篇幅中精心构思成文，以考查学生的作文能力。小作文的主要特点体现在“小”字上，它一般都有严格的字数限制，通常在２００－３００字，有极强的规定性、约束性，要求考生“带着镣铐跳舞”。因篇幅所限，其写作语言要求要言不烦，惜墨如金，根据题目指定的范围，大胆取舍，着力突出主要内容和内容的主要方面，使文章中心明确。小作文虽然“小”，但它仍是一篇完整的作文，正所谓
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“麻雀虽小，五脏俱全”，它仍然要求有开头与结尾，有脉络与层次，有过渡与照应，以形成有机的整体。
相对于大作文，小作文的文体要求一般都比较明确，涵盖了记叙文、说明文、议论文、应用文等文体，还有作文修改，题型丰富，方式灵活。
一、小记叙文。一般不要求有完整的记叙要素，而是以事件的某个环节或一个人的某个方面为中心，突出一种表达方式或一种描写方法，勾勒出一个精彩镜头，描绘出一个动人的画面，取得特写的表达效果。
二、小说明文。不要求面面俱到，但要注意恰当地选择说明方法，合理安排说明顺序，精心运用说明语言，表述清楚对象的特色。其主要方式有：１（说明统计图表：这是结合有关的数学知识，注重实用、分析型的试题。２（介绍图画内容：一般是给一幅漫画，要求说明画面内容。３（介绍一种学习方法：或查字典的方法、或写作文的方法、或学习某一学科的方法等。４（介绍一本好书：或文学名著、或科技知识读本、或有关某一方面的专门知识读本等。
三、小议论文。要求熟练地掌握议论这种表达方式，阐明一种观点或阐释一个事理。主要形式为给材料作文，或写短评、读后感，或要求归纳论点、补写论据或续写。形式非常灵活，是写作考查的“重头戏”。可以是新闻热点的点评，名言警句的阐释，不良现象的针贬，人生哲理的品悟等等。
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四、应用文：语文课本中要求学生练习的应用文有十几种，这些都曾经作为小作文的考试内容。近几年，大部分省市都不考应用文，所以这类试题有所减少。但是，从２００１年起，全国不少省市又开始重新重视起了应用文的考查，这也是实用性语文教学观所致吧。
五、修改文章：俗话说：“文章不是写出来的，而是改出来的。”修改文章是提高学生作文能力的很好的方法。
解题思路与技巧：
写好一篇小作文，首先要有平时大量的训练，其次也要掌握一定的方法。
一、写小记叙文：注意题目要求，调动日常积累，用生动形象的语言完成写作。
二、写小说明文：１（说明统计图表：要运用所学数学知识，先分析统计数据，辨析各数据间的相互关系，揭示其蕴含的规律，总结出图表的结论，然后举一二数据为例加以说明。２（介绍图画内容：先仔细观察，弄清画面各部分的关系，借用方位词准确全面地介绍画面内容。注意是“客观”说明，不要编故事。
３（说明某种学习方法：说明的重点应包括方法内容、具体操作、实际效果等。
４（介绍一本好书：要介绍书的主要内容，最吸引你的地方，书的价值，还要讲明你之所以喜欢它的原因。
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三、写小议论文：写作时要考虑论点、论据、论证三要素。因为其“小”，所以要开门见山，单刀直入，第一句话最好明确论点，然后展开论述，或举出一两个恰当的事例，或引用或强化中心。
四、写应用文：先明确考查的是哪一种应用文，再按照这种应用文的格式要求，下笔成文。另外还要注意语言的简明、连贯、得体。
五、进行作文修改：应该说，修改作文有一定的难度，所以中考中的此类试题一般都有具体的题目。考生按照题目的提示进行思考，逐项答题即可。典型例题：
例１（材料：中考结束了，李鸣、王强、徐帆到校外散步，望见前面一片如茵碧草，他们高兴极了，想在上面好好躺一会儿，以消除几天来的疲劳。走近草坪时，见旁边立着一块牌子，上面写着：小草正在工作，请勿打扰。要求：假如你就是他们三人中的一个，请将你看到这块牌子的心情、行动描写出来。字数不超过２００字。
分析：此题要求结合生活积累，运用大胆想象，写出人物的心理和行动，实际也是通过考试对学生进行环境保护意识的培养。
参考例文：
这块牌子
望着这块牌子，我下意识地瞅了瞅身边的小草。它们斜卧
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着娇嫩的身子，正在这春的召唤中积极孕育、勃勃拔节。蓦然，一股羞愧之情涌上心头：“小草正在蓬勃地生长，它们要用旺盛的生命力迎接阳春三月的来临，做春的使者。我又怎能为了消除一时的疲惫，去抑制它生命的勃发，阻碍它迎春的壮举？”想到这里，我的脚不禁朝后挪去，怀着一种怜惜而崇敬的目光望着这如茵碧草。小草，你尽情地生长吧，去吟唱春的生命赞歌！
评语：这是一篇非常优秀的小作文。作者在很短的时间内构思成文，把小草喻为春的使者，并由此联想到自己不能“为了消除一时的疲惫，去抑制它生命的勃发，阻碍它迎春的壮举”，表示应保护绿色。心理活动细腻、动人。例２（阅读下面的材料，按要求作文：
某国一位女士来到中国一所小学，找了五位小朋友，要求他们配合做一件事情。这位女士拿出一只瓶子，里面有五个小球，每个小球有一根线牵着。女士对五位小朋友说：“你们每人拽住一只小球，在７秒钟内必须全部从瓶中拽出，否则就会被瓶中的水淹死。记住，瓶口只容得下一只小球，谁的小球出得慢，谁就有被淹死的危险。”五个小朋友中最大的一位想了想，然后和其他四个小朋友耳语了几句，之后示意女士可以下令了。女士说：“开始！”只见年龄最小的小朋友最先将小球拽出，第二、三、四个小球随后出来，最后拽出来的是那位年龄最大的小朋友。７秒钟内５只小球全部拽出。
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这位女士被眼前中国小朋友的举动惊呆了，接着便流出感动的泪水。她说：“这个试验我在其他国家做过好几次了，那些小朋友都争着往外拽，结果挤在瓶口谁也出不来，全淹死在里面了。中国的小朋友了不起！”
要求：？根据这则材料，确立一个观点，写一篇议论文；？题目自拟，不少于２００字。
分析：这是一道给材料的小作文，要求就所给材料确立观点，写一篇小议论文。
动手写作之前，先要分析所给材料，看从哪一个角度人手更好。比如这则材料就可以从以下几个角度确立观点：？要有合作精神；？团结就是力量；？要有秩序；？欲速则不达；？不能低估组织者的作用；？要临危不乱（镇定、冷静）等。
参考例文：
合作精神
一个人要想成功，除了自身要有较高的素质，还必须要有能够同别人合作的精神。如同上面例子中的五位小朋友，若都为自己的利益着想，不团结合作，那么一个也活不了；相反，若团结起来，则全部可以生还。由此引申到一个民族，若想在世界民族之林中占有一席之地，那么这个民族必须有极强的凝聚力。以前的中国人曾被称为“一个人是一条龙，三个人是一条虫”，就是因为“窝里斗”，团结精神不强，这样怎能不衰落呢？我们一定要虚心向这五位小朋友学习合作
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精神，因为“团结就是力量”。
评语：观点明确，论述由小到大，语言精练。
例３（根据下面一则材料，以“陇晖中学学生会”的名义，写则通知。
今年３月２０日，陇晖中学学生会主席在各班文体委员座谈会上总结说：“大家的意见都很好。同学们的课外生活确实太单调了。大家提出成立文学社、美术组、合唱团、足球队，这个建议很好，可以先搞这四样。相信这些文体活动组织可以丰富同学们的课余生活，发展同学们的特长。当然，申请参加要有一定条件，我觉得一是要有某方面的特长和爱好，二是要能按时参加活动。另外，也要有个书面申请的手续，通知书可以限定时间，直接交到学生会。这事还不急于发通知，还要请示学校领导批准，聘请指导教师，我们学生会干部也要分一下工。”
３月２５日得到批准，一切准备就绪，次日发出通知。３日内报名，各组织于４月５日正式成立。
要求：
？符合通知格式
？通知正文（含标点）不得超过１２０个字
？不能透露考生所在学校及个人姓名
分析：这是应用文类的小作文。答这类型的题，首先要注意应用文的格式，其次注意内容的表达，做到文通字顺，言
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简意明，用语得体。
答案略。
巩固练习：
１、题目：课间小记
要求：？叙述结合描写；
？叙述要清楚，描写要抓住重点；
？全文３００字左右。
２、补写《碰壁与聪明》（２５０字）
教室内，一只迷路的蝴蝶认准了窗外灿烂的阳光，拼命地飞向玻璃窗，虽然每次都碰壁，但它仍固执地冲上去。最后竟坠落窗台，精疲力竭，只抖动几下翅膀，似有无限的疑惑和哀怨……而旁边正有一扇完全敞开的门，好像是对蝶儿无言的嘲讽。蝴蝶屡屡碰壁仍不思回头，颇让我们叹惋；转念一想，聪明的人类有时又何尝不是如此？
…………（补写内容）
感念于此，我站起身，轻轻推开窗子，让蝴蝶飞向蔚蓝的天空。目送渐渐远去的蝶影，我在心中默念：美丽的蝴蝶呀，以后别做这等傻事了……
３、写一个送别的小场面。要求用上一句名言或警句，不超过２００字。
４、请你对今年中考体育测试中一个同学在其中一个项目测试中的动作进行描写。
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如果你由于特殊原因未能参加中考体育测试，请对平时体育课或运动会上所观察到的同学的动作进行描写，但只能描写掷铅球、立定跳远、１００米跑三个项目中的一项。
要求：？描写具有连贯性的动作；？字数１５０字以上，其中描写动作的文字不得少于文字总量的２，３。
５、一哑巴在街口卖菜刀。只见他将晒衣服用的铁丝垫在网板上，像切韭菜一样嚓嚓切断，扬起刀口让顾客看，完好无缺，在惊叹声中，哑巴又拿出其余的菜刀，轮番表演，围观者你买一把，我买一把，不一会儿，刀卖完了。读以上文字，结合生活，或联想、想象，把当时的场景描绘出来；或有感而发，展开议论，谈谈看法、见解。（２００字左右）
６、暑假中，你一人独自去外地旅游，不幸丢失了所有钱物。你远离家乡，举目无亲，又身五分文。这时，你会怎么想，怎么办呢？
请用第一人称写一段３００字左右的文字，主要描绘你这时的心情和想法。不必写题目。
７、以《我的同桌》为题，写一篇２００—２５０字的短文，介绍同桌的特点。
８、按照下面的要求，描写自己的外貌。
要求：？描写要具体，要写出特征，最好能体现自己的性格；？１００—１５０字。
９、题目：我最喜欢的一篇课文
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要求：？写出课文的题目、作者，概述课文的主要内容。
？写出最喜欢的理由。
？字数在２００字左右。
１０、假如你有一间房子：南北长６米，东西宽３米，房间的北面墙上有一个高２米、宽１．５米的窗户，南面墙上正中有一扇宽１米的房门。家具有写字台、
小铁床、书柜、方桌各１件，单人沙发一对，靠背椅两把。这间房子你将怎样布置？请以《布置我的小天地》为题写一段说明文字。
要求：？恰当地安排说明顺序；？语言准确；？２５０字左右。
１１、以《我的学习方法》为题，写一篇短小的说明文。
提示：？先总体介绍你自己的学习方法有何特点，然后具体说明这方法如何操作。
？内容要条理，选用说明方法要恰当，表达要准确。
？２００—３００字。
１２、一种杂志、一份报纸、一个电视栏目、一处名胜、一部经典、一门艺术……都是学习语文的天地。请选择其中之一或你自己生活中感受最深的一个方面，写一篇不少于１００字的小短文，告诉大家它给予你学习语文的帮助。
１３、请你对“学生参加家务劳动”这一问题发表自己的看法，写一段议论性文字。
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要求观点正确，讲清道理，１５０－２００字。不必拟题。
１４、在我们平时的学习、生活中，一定接触过不少对联、诗句，它们丰富的内涵、深远的意境，给我们留下了无穷的回味。请以“我喜爱的对联（或诗句）”为题，说说你对某一对联（或诗句）的理解领悟。１５０字左右。
１５、下面是一段简短的议论性文字，请根据上下文补写出２个概括性的事实论据和这段文字的结尾。
一位诗人曾说过：“虚荣的人只是注视着自己的名字，光荣的人却注视着祖国的事业。”其实，如果把自己的名字与事业紧紧联系在一起，倒也不妨注视一下。但说到底，应该重视的是事业。
古往今来的真正名人，是靠自己实实在在的成就和影响立足于世的。Ａ 。这些伟大的名人自己并不曾谋求“大名垂宇宙”，不曾用一毫的心思乞求官方或人们的赏识。他们只是用自己的聪明才智，为人类开辟了一个新天地，他们的名字也就自然不朽了。
所以，要想当名人，Ｂ 。
Ａ、补写论据（每个论据不超过１５个字）
论据一：
论据二：
Ｂ（补写结尾（不超过３０个字）
结尾：
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１６、阅读下文，按要求写作：
金鱼的死法
养过好几次金鱼，有几条曾在我简陋的鱼缸里游欢达３年之久，但都未能善终，大多是幼年夭折，连算得上英年早逝的都很少。对金鱼知之甚少，不敢言养，只能说死。金鱼极少如其同类是被人剖腹精烹后填入人腹的，但它们同样少有寿终正寝的福分，大都被人类以爱的名义、宠的形式、玩的目的所伤。作鳄作蝎以人为敌无疑是自取灭亡，作虎作蛇奋起反抗也只有死路一条，作人
篇三：中考小作文训练
中考小作文训练
考点精析：
小作文是近年来中考常见的作文试题，它要求学生熟练地运用某种表达方式，在较短的篇幅中精心构思成文，以考查学生的作文能力。小作文的主要特点体现在“小”字上，它一般都有严格的字数限制，通常在２００－３００字，有极强的规定性、约束性，要求考生“带着镣铐跳舞”。因篇幅所限，其写作语言要求要言不烦，惜墨如金，根据题目指定的范围，大胆取舍，着力突出主要内容和内容的主要方面，使文章中心明确。小作文虽然“小”，但它仍是一篇完整的作文，正所谓“麻雀虽小，五脏俱全”，它仍然要求有开头与结尾，有脉络与层次，有过渡与照应，以形成有机的整体。
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相对于大作文，小作文的文体要求一般都比较明确，涵盖了记叙文、说明文、议论文、应用文等文体，还有作文修改，题型丰富，方式灵活。
一、小记叙文。一般不要求有完整的记叙要素，而是以事件的某个环节或一个人的某个方面为中心，突出一种表达方式或一种描写方法，勾勒出一个精彩镜头，描绘出一个动人的画面，取得特写的表达效果。
二、小说明文。不要求面面俱到，但要注意恰当地选择说明方法，合理安排说明顺序，精心运用说明语言，表述清楚对象的特色。其主要方式有：１（说明统计图表：这是结合有关的数学知识，注重实用、分析型的试题。２（介绍图画内容：一般是给一幅漫画，要求说明画面内容。３（介绍一种学习方法：或查字典的方法、或写作文的方法、或学习某一学科的方法等。４（介绍一本好书：或文学名著、或科技知识读本、或有关某一方面的专门知识读本等。
三、小议论文。要求熟练地掌握议论这种表达方式，阐明一种观点或阐释一个事理。主要形式为给材料作文，或写短评、读后感，或要求归纳论点、补写论据或续写。形式非常灵活，是写作考查的“重头戏”。可以是新闻热点的点评，名言警句的阐释，不良现象的针贬，人生哲理的品悟等等。
四、应用文：语文课本中要求学生练习的应用文有十几种，这些都曾经作为小作文的考试内容。近几年，大部分省市都
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不考应用文，所以这类试题有所减少。但是，从２００１年起，全国不少省市又开始重新重视起了应用文的考查，这也是实用性语文教学观所致吧。
五、修改文章：俗话说：“文章不是写出来的，而是改出来的。”修改文章是提高学生作文能力的很好的方法。
解题思路与技巧：
一、写小记叙文：注意题目要求，调动日常积累，用生动形象的语言完成写作。
二、写小说明文：１（说明统计图表：要运用所学数学知识，先分析统计数据，辨析各数据间的相互关系，揭示其蕴含的规律，总结出图表的结论，然后举一二数据为例加以说明。
２（介绍图画内容：先仔细观察，弄清画面各部分的关系，借用方位词准确全面地介绍画面内容。注意是“客观”说明，不要编故事。３（说明某种学习方法：说明的重点应包括方法内容、具体操作、实际效果等。４（介绍一本好书：要介绍书的主要内容，最吸引你的地方，书的价值，还要讲明你之所以喜欢它的原因。
三、写小议论文：写作时要考虑论点、论据、论证三要素。因为其“小”，所以要开门见山，单刀直入，第一句话最好明确论点，然后展开论述，或举出一两个恰当的事例，或引用或强化中心。
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四、写应用文：先明确考查的是哪一种应用文，再按照这种应用文的格式要求，下笔成文。另外还要注意语言的简明、连贯、得体。
五、进行作文修改：应该说，修改作文有一定的难度，所以中考中的此类试题一般都有具体的题目。考生按照题目的提示进行思考，逐项答题即可。
典型例题：
例１（材料：中考结束了，李鸣、王强、徐帆到校外散步，望见前面一片如茵碧草，他们高兴极了，想在上面好好躺一会儿，以消除几天来的疲劳。走近草坪时，见旁边立着一块牌子，上面写着：小草正在工作，请勿打扰。要求：假如你就是他们三人中的一个，请将你看到这块牌子的心情、行动描写出来。字数不超过２００字。
分析：此题要求结合生活积累，运用大胆想象，写出人物的心理和行动，实际也是通过考试对学生进行环境保护意识的培养。
参考例文：
这块牌子
望着这块牌子，我下意识地瞅了瞅身边的小草。它们斜卧着娇嫩的身子，正在这春的召唤中积极孕育、勃勃拔节。蓦然，一股羞愧之情涌上心头：“小草正在蓬勃地生长，它们要用旺盛的生命力迎接阳春三月的来临，做春的使者。我又
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怎能为了消除一时的疲惫，去抑制它生命的勃发，阻碍它迎春的壮举？”想到这里，我的脚不禁朝后挪去，怀着一种怜惜而崇敬的目光望着这如茵碧草。小草，你尽情地生长吧，去吟唱春的生命赞歌！
评语：这是一篇非常优秀的小作文。作者在很短的时间内构思成文，把小草喻为春的使者，并由此联想到自己不能“为了消除一时的疲惫，去抑制它生命的勃发，阻碍它迎春的壮举”，表示应保护绿色。心理活动细腻、动人。
例２（阅读下面的材料，按要求作文：
某国一位女士来到中国一所小学，找了五位小朋友，要求他们配合做一件事情。这位女士拿出一只瓶子，里面有五个小球，每个小球有一根线牵着。女士对五位小朋友说：“你们每人拽住一只小球，在７秒钟内必须全部从瓶中拽出，否则就会被瓶中的水淹死。记住，瓶口只容得下一只小球，谁的小球出得慢，谁就有被淹死的危险。”五个小朋友中最大的一位想了想，然后和其他四个小朋友耳语了几句，之后示意女士可以下令了。女士说：“开始！”只见年龄最小的小朋友最先将小球拽出，第二、三、四个小球随后出来，最后拽出来的是那位年龄最大的小朋友。７秒钟内５只小球全部拽出。这位女士被眼前中国小朋友的举动惊呆了，接着便流出感动的泪水。她说：“这个试验我在其他国家做过好几次了，那些小朋友都争着往外拽，结果挤在瓶口谁也出不来，全淹死
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在里面了。中国的小朋友了不起！”
要求：？根据这则材料，确立一个观点，写一篇议论文；？题目自拟，不少于２００字。分析：这是一道给材料的小作文，要求就所给材料确立观点，写一篇小议论文。
动手写作之前，先要分析所给材料，看从哪一个角度人手更好。比如这则材料就可以从以下几个角度确立观点：？要有合作精神；？团结就是力量；？要有秩序；？欲速则不达；？不能低估组织者的作用；？要临危不乱（镇定、冷静）等。
参考例文：
合作精神
一个人要想成功，除了自身要有较高的素质，还必须要有能够同别人合作的精神。如同上面例子中的五位小朋友，若都为自己的利益着想，不团结合作，那么一个也活不了；相反，若团结起来，则全部可以生还。由此引申到一个民族，若想在世界民族之林中占有一席之地，那么这个民族必须有极强的凝聚力。以前的中国人曾被称为“一个人是一条龙，三个人是一条虫”，就是因为“窝里斗”，团结精神不强，这样怎能不衰落呢？我们一定要虚心向这五位小朋友学习合作精神，因为“团结就是力量”。
评语：观点明确，论述由小到大，语言精练。
巩固练习：
１、为学校团委拟一则纪念“五？四”座谈会的通知。主题是：
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立志成才，报效祖国。与会人员：校团委委员、各班团支部书记及团员代表１人。开会时间：“五？四”前一天下午３时。地点：团委活动室。出通知时间：开会前一天。要求格式正确，表达准确、流畅，条理清楚。
２、新风小区附近的新风中学的初二？班学生，在班委会的组织和带领下，经常到小区参加社区服务活动，如打扫环境卫生，帮助孤寡老人买米买菜，受到小区居民的高度赞扬。请你以新风小区居委会的名义，给新风中学
写一封感谢信。
要求：？符合感谢信的基本格式；
？写清感谢的原因；
？用得体的语言写出感激之情；
？正文１５０字左右。
３、请你根据下面提供的内容，代刘欢同学写一则启事。
？拾物者：刘欢，建平中学初三？班学生。
？拾物：黑色小包一个。（已交班主任李老师）
？时间：２００１年５月１５日下午第三节课。
？包内物品：钥匙一串，电话卡一张，人民币５０元（其中拾元币４张，伍元币２张）。？拾物地点：校内篮球场边。
４、育才中学团委会决定今年暑假组织一次丰富多彩的“中学生科技夏令营”活动。初三？班的李明同学是班上有名的科技爱好者，他想参加此次活动，请你代他写一份申请书。
２２
要求：？格式正确；？说明认识和理由；？不超过加０字。
５、下面文字选自一位同学的讲演稿，请指出错误并写明修改办法。
？同学们，我们不能忘记，曾有多少志士仁人不惜抛头颅，洒热血，为祖国的兴亡而英勇奋斗；？我们也不能总沉醉于我国有世界上所没有的万里长城和四大发明。？作为祖国二十一世纪的建设者，我们将要担负的责任并不轻快，？我们更不能不忘记，当年少先队员的誓词——准备着，时刻准备着……
？中“ ”，应 。
？中“ ”，应 。
？中“ ”，应 。
？中“ ”，应 。
６、对对联：
？上联：读好书乐趣无穷
下联：
？上联：
下联：学子论古今
７、下面是芳草文学社给春泥文学社的贺信草稿，请根据有关提示修改完善： 贺信
春泥文学社：
欣闻贵社成立十周年庆典活动即将举行，谨向贵社致以热
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烈的祝贺！
校园文学社是文学的春泥，春泥滋养着文学的幼苗；社员的作品是烂漫的山花，山花装点出多彩的春天。贵社成立以来，活跃了校园文化生活，为全面推进素质教育作出了很大贡献。那几十期自编自印的社刊，那数百篇发表于省市报刊的美文，那一批批蜚声校园的文学栋梁，都令人钦佩和羡慕。
太阳每天都是新的，春天的脚步不会停止。我们要互相学习，共同进步。我们深信，贵社十周年庆典活动的举行，必将为我市中学生文学社团的蓬勃发展作出新的、更大的贡献。
２００４年３月２０日
？格式方面有两处错误，请在原文上改正。
？贺信中有语句对春泥文学社的评价不是恰如其分，请找出并改正。
Ａ（将评价不当的语句画上横线；
Ｂ（改正为： 。
？有一个句子不得体，且与祝贺的中心关系不密切，请在原文上删除。
？漏写了贺信必要的祝愿语，请补写在横线上。
８、原本蔚蓝明净的万里长空，被沙尘暴搅得乌烟瘴气；原本洁白无暇的故宫汉白玉雕栏，被酸雨腐蚀得伤痕累累；原本“桃花流水鳜鱼肥”的母亲河，被废水污染得浊流恶臭、
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痛苦呻吟……
你能为保护地球母亲做些什么？你所在的地方存在什么样的环保问题急待解决？请你以“新兴市光明中学”的名义写一份倡议书，针对当地的环保问题提出切实可行的措施。注意：不得出现真实的地名、校名、人名。
篇四：中考小作文范文及训练
小作文
例１（材料：中考结束了，李鸣、王强、徐帆到校外散步，望见前面一片如茵碧草，他们高兴极了，想在上面好好躺一会儿，以消除几天来的疲劳。走近草坪时，见旁边立着一块牌子，上面写着：小草正在工作，请勿打扰。要求：假如你就是他们三人中的一个，请将你看到这块牌子的心情、行动描写出来。字数不超过２００字。
分析：此题要求结合生活积累，运用大胆想象，写出人物的心理和行动，实际也是通过考试对学生进行环境保护意识的培养。
参考例子
这块牌子
望着这块牌子，我下意识地瞅了瞅身边的小草。它们斜卧着娇嫩的身子，正在这春的召唤中积极孕育、勃勃拔节。蓦然，一股羞愧之情涌上心头：“小草正在蓬勃地生长，它们要用旺盛的生命力迎接阳春三月的来临，做春的使者。我又
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怎能为了消除一时的疲惫，去抑制它生命的勃发，阻碍它迎春的壮举？”想到这里，我的脚不禁朝后挪去，怀着一种怜惜而崇敬的目光望着这如茵碧草。小草，你尽情地生长吧，去吟唱春的生命赞歌！
评语：这是一篇非常优秀的小作文。作者在很短的时间内构思成文，把小草喻为春的使者，并由此联想到自己不能“为了消除一时的疲惫，去抑制它生命的勃发，阻碍它迎春的壮举”，表示应保护绿色。心理活动细腻、动人。
例２（阅读下面的材料，按要求作文：
某国一位女士来到中国一所小学，找了五位小朋友，要求他们配合做一件事情。这位女士拿出一只瓶子，里面有五个小球，每个小球有一根线牵着。女士对五位小朋友说：“你们每人拽住一只小球，在７秒钟内必须全部从瓶中拽出，否则就会被瓶中的水淹死。记住，瓶口只容得下一只小球，谁的小球出得慢，谁就有被淹死的危险。”五个小朋友中最大的一位想了想，然后和其他四个小朋友耳语了几句，之后示意女士可以下令了。女士说：“开始！”只见年龄最小的小朋友最先将小球拽出，第二、三、四个小球随后出来，最后拽出来的是那位年龄最大的小朋友。７秒钟内５只小球全部拽出。这位女士被眼前中国小朋友的举动惊呆了，接着便流出感动的泪水。她说：“这个试验我在其他国家做过好几次了，那些小朋友都争着往外拽，结果挤在瓶口谁也出不来，全淹死
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在里面了。中国的小朋友了不起！”
要求：？根据这则材料，确立一个观点，写一篇议论文；？题目自拟，不少于２００字。
分析：这是一道给材料的小作文，要求就所给材料确立观点，写一篇小议论文。
动手写作之前，先要分析所给材料，看从哪一个角度人手更好。比如这则材料就可以从以下几个角度确立观点：？要有合作精神；？团结就是力量；？要有秩序；？欲速则不达；？不能低估组织者的作用；？要临危不乱（镇定、冷静）等。
参考例子
合作精神
一个人要想成功，除了自身要有较高的素质，还必须要有能够同别人合作
的精神。如同上面例子中的五位小朋友，若都为自己的利益着想，不团结合作，那么一个也活不了；相反，若团结起来，则全部可以生还。由此引申到一个民族，若想在世界民族之林中占有一席之地，那么这个民族必须有极强的凝聚力。以前的中国人曾被称为“一个人是一条龙，三个人是一条虫”，就是因为“窝里斗”，团结精神不强，这样怎能不衰落呢？我们一定要虚心向这五位小朋友学习合作精神，因为“团结就是力量”。
评语：观点明确，论述由小到大，语言精练。
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例３（根据下面一则材料，以“陇晖中学学生会”的名义，写则通知。
今年３月２０日，陇晖中学学生会主席在各班文体委员座谈会上总结说：“大家的意见都很好。同学们的课外生活确实太单调了。大家提出成立文学社、美术组、合唱团、足球队，这个建议很好，可以先搞这四样。相信这些文体活动组织可以丰富同学们的课余生活，发展同学们的特长。当然，申请参加要有一定条件，我觉得一是要有某方面的特长和爱好，二是要能按时参加活动。另外，也要有个书面申请的手续，通知书可以限定时间，直接交到学生会。这事还不急于发通知，还要请示学校领导批准，聘请指导教师，我们学生会干部也要分一下工。”
３月２５日得到批准，一切准备就绪，次日发出通知。３日内报名，各组织于４月５日正式成立。
要求：
？符合通知格式
？通知正文（含标点）不得超过１２０个字
？不能透露考生所在学校及个人姓名
分析：这是应用文类的小作文。答这类型的题，首先要注意应用文的格式，其次注意内容的表达，做到文通字顺，言简意明，用语得体。
训练：
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１、 写一个送别的小场面。要求用上一句名言或警句，不超过２００字。
２、 暑假中，你一人独自去外地旅游，不幸丢失了所有钱物。你远离家乡，举
目无亲，又身五分文。这时，你会怎么想，怎么办呢？ 请用第一人称写一段３００字左右的文字，主要描绘你这时的心情和想法。不必写题目。
３、有的学校每次考试，成绩一揭晓，就按分数高低排列名次，张榜公布。请你针对这种现象谈谈看法，写一篇不少于３００字的议论文。题目自拟，文中不得出现真实的姓名、校名、地名
４、题目：我最喜欢的一篇课文
要求：？写出课文的题目、作者，概述课文的主要内容。
？写出最喜欢的理由
篇五：中考作文训练
中考作文训练（一）以“桥”为话题，写一篇６００字左右的文章。
桥与梦在心的边缘
有桥的地方，是天堂
——题记
在一座木桥上，桥栏的木缝里仍嵌着泥土的余温，孤独的远游者在这里相会，寻找心的安慰。
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很小很小的时候，奶奶就领着我走老街的严泗桥，看石榴树从罅缝中钻出，忘我的开着，看桥下的流水流淌着，叮咚的自由的游离着。那时我总会异常的快乐，受到了洗涤的心灵，像桥下的溪水一样清澈。
到了再大一点。严泗桥几乎要从我的记忆里淡忘了时，我看了美国影片《廊桥遗梦》，一个美国凄婉动人的爱情故事。一个村妇和一个孤独流浪的摄影师，一对男女在寂寞中相遇，相遇在夏天，相遇在一座木桥的路上。
我又想起了小时侯的严泗桥，想起了奶奶曾说的一句话：
“在这个世界，只有桥能够治愈人与人的心灵的伤痕， 只有人与人的心灵能够治愈桥的伤痕，但是他们都忘了。”
依稀记得奶奶说时落下的那滴滚烫的泪水，炙烫着我的双手，回顾那滴泪，突然发现在记忆的抚摸下变成了温润的剔透的琥珀，里面有一座小小的桥，那是属于我和奶奶。 现在，每每读到徐志摩的《再别康桥》，总会泪流满面。“在康河的柔波里， 我甘心做一条水草 。”“寻梦，撑一支长篙，向青草更青处漫溯，满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌 ，但我不能放歌， 悄悄是别离的笙箫； 夏虫也为我沉默， 沉默是今晚的康桥～ “
徐志摩的心是完整的，他找到了属于自己的桥，是属于他自己的。
那天，我重新走在严泗桥的路上，抬头就看见枯萎的石榴
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叶，满桥破碎的阳光，听到肮脏的河流发出忧郁的乐章。
我的眼泪断了线，我知道我的双手都空了。
“是的，奶奶，他们都忘了”我难过的像个孩子。
，点评，： 作者把着笔点留在了人心上，从家乡的严泗桥到廊桥、再到康桥，心灵历经了时空的洗礼，从委婉爱情到永恒思乡再到怀旧伤感，抒发了尽管物是人非，但人心依旧的感慨。巧妙的构思又为本文增添了一些独特的韵味。
中考作文训练（二），题目，：《留在记忆深处》
，审题，：这是一道很普通、很传统的作文题，学生一般来讲是很容易把握的，但要想写出新意，却需要一番斟酌。我觉得首先应该从生活实际出发，抓住生活中的点点滴滴，用自己的心灵去感悟，从而抒发出更为真挚的感情。
，学生范文，留在记忆深处
在我的记忆深处，有那么一段寻找幸福的路。
――题记
独自漫步在悠长的街头，我期待着属于我的幸福降临。然而，车水马龙，我盼来的仅仅，仅仅是冷漠的眼神和冰冷的脸旁？？
我孤寂，我惆怅，我彷徨。我的心情慢慢地灰暗下来，眼前一场美好的搜寻就要到次结束。
“姐姐，早上好～”突然，一个甜甜的声音在我的耳畔回旋。
我低下头去，首先看到的是一个灿烂而清纯的笑脸。
３１
顿时，有样东西强烈地撞击了我的心，仅仅存在与一个微笑之间，～两行热泪顺着我的脸颊滚落下来。
阳光照进了我变得灰暗的内心，一种幸福感使我感受到了“成仙”的快感。
从古到今，微笑被誉为“解语之花，忘忧之草”。友好的微笑能使美好的情操，飞扬的思绪，温暖的真诚，善良的心地水乳般地交融在一起。？？
“呦”我仿佛和一匹“野马”撞了个满怀。当我捂着受伤的脸，小心翼翼地抬起来时，看到的是一种铁青的面孔和愤怒的表情。我想逃开，可我转念一想，或许他是被公司的业务捆住了，我是不是应该将我的幸福分些给他呢，想罢，我便学着女孩的样，向他嫣然一笑。他楞住了，可不一回会儿，我便发现我的选择是正确的。他也朝我笑了。
原来微笑是可以互相传染的呀，我惊喜地发现。
培根曾说过，微笑是你好意的信使，它能照亮所有看见它的人，对于那些整天愁眉苦脸的人来说，微笑是穿过乌云的太阳。它既会使接受的热幸福，又不会使给予的人贫瘠？？
在我的记忆深处，有这么一段寻找幸福的路，最令我难忘的，则是我的接受与给予——一个微笑，它将永远地铭记在我的记忆深处。
，点评，：本文以一个灿烂的微笑为材料，“小题大做”表达了人生需要微笑的主题。选材的朴素，立意的深刻是值得
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借鉴的。此外，作者很好的在文中自然的引用了一些提升文采的素材，如：苏轼《把酒问青天》、李白的“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”的诗句以及培根的哲言等，这是需要广大考生在备考中引起重视的。
中考作文训练（三），题目，：以“人与自然”为话题
，审题，：人是自然的一部分，与自然密切相关。但自然并非是原始的从林；也并非是人工的风景；它应该是围绕在我们周围的如同空气，无所不在。在构思中应该考虑这个问题。更多的从人的心灵的角度去感受自然的存在。
，学生范文，：翡翠般的梦
路旁，在乱石堆底下，有一株小草正在生长，没有人留意。阳光透过漫天的云照射下来，不暗，也不很亮。在这满街都是楼房的城市里，太阳似乎找不到容身之处。疲于奔命，穿梭在一幢幢高楼之间，在那空隙里找着属于自己的地方。
在这个城市里，季节变化所带来的影响似乎并不大，无非就是路上匆匆走过的行人的衣着以及公共场合空调的温度。除此以外，仍旧是喧闹的马路，单调的楼房。
春天来了，谁切实体会到了呢，谁会因为道路两旁的梧桐开始抽绿爆芽而停下脚步，谁会去细细观察花坛中花草的生长，多数人一瞥而过，没有留下任何的印象。而我却感悟到了这一切。
记得刚上小学时，美术老师给每人发一张纸，要求画出自
３３
己心目中的春天。那时的我还非常单纯，只知用彩色的笔在纸上勾勾涂涂，画出了真正属于自己的山、水、天空，还有春天。当时，曾对这幅“大作”洋洋得意，觉得自己好象已经认识、了解春天了，也就从那时起我爱上了春天。
长大了，跟着父母一起出游，避开喧闹的城市，来到山野间，此时才真正领悟到了春天的含义。远处的山峰像波浪，而山上那一棵棵在春天的召唤下欲发翠绿的树就是浪花。沿着阶梯拾级而上，漫山遍野的绿，让我的心胸一下子宽广了许多，觉得连路旁微不足道的小草看上去都那么赏心悦目。山风吹来，带动漫山的树叶，翠绿的叶子互相碰撞发出的声音以及树干倾斜的身影，与眼前的景色融为一体，我感觉是被一种熟悉的气息所包围了，就像初读李乐薇的《空中楼阁》时的那种感觉，清新、自然而不造作，多变而富有新意。春天在这儿，是那么突出、明显、呼之欲出。
深吸一口气，感悟着春天的气息，让春天永远留在心底。
春天不会走远，即使在这初冬时节也一样，它像一个翡翠般的梦，绕在我的心头。 ，点评，：用内心去感受这大概是本文构思时的最大的亮点。正因为是作者的自然感受，所以在行文中显得非常的顺畅，语言也更显优美。本文有一个突出的写作手法：对比。把“城市的春天”于“山野的春天”对照起来，尤其详写了山野的春天，写出了“漫山遍野的绿”那种生机盎然的情景，是我的心胸宽广了许多，这样更突出了
３４
春天的含义。
中考作文训练（四），题目，：感悟
，审题，：现在感悟类的文章很多，许多作文考试的导向也要求学生多多从生活中的点滴引发思考，要想写好这样的文章，首要做到选材的当，考生特别要注意的是学会抓住生活中的
某一场景、某一人、事、物进行独特、新颖的构思。
，学生范文，：云淡风清
地铁乘到黄陂南路下车，来到淮海路上。今天是冬日里少有的晴天。透明的苍穹，呈圆状包围着这繁华的大街，喧嚣的世界。天空中，白云俏皮地挂在大楼顶端，像一面棉花糖旗帜。一阵风吹来，轻纱似的云飘了起来，恋恋不舍地“离开”了这幢大厦。
金色的阳光洒进落地窗，别致的小店里那一个个可爱的长毛绒娃娃，嘴角永远挂着天真的微笑，没有心事的样子。在这条人来人往的街上穿梭，心却出奇的平静，仿佛身边的说话声、汽车声都离自己远远的，抑或是我根本就不属于他们。
走上天桥，俯瞰下面宽阔的马路，奔驰的汽车像一条条流动的带子在脚下穿过。凝视近在咫尺的林立高楼，心中油然升起一种自豪感一种作为一个上海人的自豪感。渐渐地，身边的一对夫妻引起了我的注意。他们看着周围的一切，不时用手比划着。“时光飞逝，沧海桑田啊，变了，真是变了。
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当年我走的时候，这儿还只是小马路，两旁的旧房子破烂不堪，真是变了～”我细细打量这对老夫妻，很普通的打扮，花白的头发和布满皱纹的脸都是他们历尽沧桑的印证。似乎意识到我正在看他们，老人回过头来，用他那依旧明亮的眼睛紧盯着我，一言不发，只是淡淡地笑了笑。我发现他那张苍老的脸上仍有一股抑制不住的勃勃生气。他回过头，指着前方的那一片草坪，轻柔而深情地对他老伴说：“我记得那儿以前就是老家啊～去了东北后还是第一次回来，没想到却再也看不到了。”语气中不乏遗憾，脸上却仍带着满足的微笑。那种欣喜的感情在他脸上表现的呼之欲出。一种温暖的感觉立刻融入了我的身体，那原本平静的心却因为这个老人平静的话而变得心潮澎湃。抬起头，发现阳光正对着我，在身上投下一个淡淡的影子。
不一会儿，老人们互相搀扶着走了，佝偻的背影掩盖不住的是那份生气。我目送了他们好远。又是一阵风，掠过我的发梢，很绅士地摆动我的头发。蓝天依旧，白云依旧。
，点评，： 这是一篇真切感人的文章。语言表现力很强，描写细腻。作者选取了流动的场景中的一个静点－－－－－一对素不相识的老人的擦身而过之际。通过两位“老上海”的对话，体现了上海的变化之大，上海的勃勃生机，令“我”这个小上海人与“老上海”而为之骄傲。面对日新月异的上海，作为一个上海人应该具备这样的心态呢，云淡风清是一种天气，更
３６
是一种心态，热爱生活，感受生活，生活才有意义。让我们的心灵更纯净吧～
中考作文训练（五），题目，：感动
，学生范文，：感动
一棵小小的水杉生长在一棵银杏的阴影之下，得不到阳光和雨露，年复一年，它是那么矮小甚至孱弱。但它并不满足于屈服在别人的阴影之下，它开始生长，扭曲了自己的躯干，只为了看见阳光。是的，它的努力得到了实现，尽管它是那样痛苦地扭曲了身体，但它毕竟见到了阳光和那温柔的微风。
植物都有向阳这样一个特性。石罅之中的小草历尽千难万苦只为了探出头来对着太阳微笑。向日葵清新开朗的大脸盘在我看来远比昙花精神漂亮。
付出了自己的一切，只为了一个目的，甚至只是一个小小的目的，这样的精神，让我感动。想到夸父追日，古代劳动人民一定也为那样一种坚忍不拔的意志所感动，于是创造了这样的神话。夸父追日一直追到死，他的身体化作了山川河流，眼睛化作了繁天星辰，他的坚定无畏的精神传遍了中华民族，神州大地。是的，我们的民族正是有这样一种坚韧的精神，那是中华民族的财富，是我们的珍宝。
孔子云：天行健，君子当自强不息。这是对万物天体运行的描述，更是涵盖了中华民族的民族精神，那就是：韧。
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从１８４０年鸦片战争爆发开始，西方列强对中国的侵略似乎宣告了这个古老文明之国的衰亡。神州大地风烟四起。百姓生活疾苦无着，清政府腐败无能节节败退。这时的中国，就像一艘在大海上迷失了方向的巨舰，而且已破损不堪，濒临沉没。全世界都以为中国会就此沉沦。但是，中国人却毅然决然地站了起来，他们舍身奋战，为了保卫家乡，保卫祖国，多
少人倒下去了，多少人又站了起来，前赴后继，支撑着他们的，仍是那股伟大的韧劲。八年抗战，四年解放战争，中国庞大的身躯已千疮百孔，但在枪林弹雨之中仍是屹立不倒，连膝盖都未曾弯曲。是我们的民族精神，一直支撑着那艘迷途的巨舰，安全抵港。
韧，是人类具备的最高尚的品质。因为生命就象那流沙，缓慢而刻不容缓。韧，是生命流动的动力之源。
我仿佛看见了那埋藏在地下的千年火山重燃的一刻，照亮了夜空，无垠的夜空。
，点评，：借用生活中的事物来喻事喻理，这其实并不难。难得是如何进一步引发、阐述自己的思想。本文作者对中国传统文化、历史的认识和理解却是广泛、独特的，显示了功底。注重收集、整理相关信息是考试备考的必要的工作。
中考作文训练（六）［题目，：它（他、她）属于我的
［审题，：每个人都有自己的天地，本题给学生以很广阔的
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选材空间，好的文章更应该另辟蹊径，比如选择一些具有时代特征的材料。
，学生范文，它属于我
“上海是我长大成人的所在，带着我所有的情怀……力波啤酒，喜欢上海的理由。” 从地铁口来，一阵微有凉意的风把烦恼吹开了些。我站在钢筋森林之间，享受着特有的热闹气息。其实，在上海是很容易迷路的，不是因为有太多的高楼，雷同的造型，而是因为它有许多小马路、小弄堂，几次拐弯之后，对来时的路已记不清了。我却沉醉于这种迷失，因为，这时的心有了一种特有的归属感。闹中取静的小弄堂是上海的特色，也是上海人情节所在。那窄得几乎只能容下两人并排走的路面，那对面的邻居各自打开窗能清楚看见对方房子的老式公寓，一切都是那么有韵味。上海的海派文化也正是从这里发展起来的。日久弥新，这样的里弄、是库门房子没有一点过时陈旧的感觉，反而如那醇酒，日子越久，越发浓郁甘冽。
“你是否和我一样在太阳下默默辛苦地工作，就算再累也不放弃想要的生活。”
一群打闹着的年轻人从对面走来，染着各色的头发，大大的如嬉皮士的裤子，紧身上衣，尽管有一种放荡不羁的感觉，但看见他们总有一些隐藏体内的活力被唤醒。上海有它的底蕴，但仍是一座相当年轻的市。时尚、活力、青春仍是上海
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的主旋律。绚丽的橱窗耀眼的霓虹，是年轻人的最爱。他们把自己的热情、奔放注入了城市的血脉，于是上海心脏的搏击更有力了，更具跳跃性了。根据最新的报告显示，上海是全国最具发展潜力的城市。这座城市，将会随着那黄浦江，永不停息地奔流。
“Ｎｏｔｈｉｎｇ ｉｓ ｉｍｐｏｓｓｉｂｌｅ． ＮＩＫＥ（没有事是不可能发生的）”。
上海的发展应证了这句广告词。第一条投入商业运营的慈悬浮；首次使用沉箱技术竣工的外环线隧道；正在建设中的环球金融中心……，这一切的一切，都是上海美好明天的象征与基础。正是这些辉煌而又神奇的成就印证了上海发展的空间和商机。好象那白玉兰，片片竖起的花瓣，那么挺拔高贵，富有生机。不能说上海人有地理优越感，应该说他们有强烈的自豪感，不是吗，
太阳不再东跺西藏了，摩天大楼上反射出它的笑脸，静静地注视着这个富有动感的城市。它属于我……
，点评，：全市统一网上阅卷对考生来讲是喜还是忧，现在一时很难说清楚，由于不同的考生存在着相当的地域差异，其文章的选材也会不自然的反映出这一特点，教师的阅卷自然也会不自然的出现差异，如何避免因此出现的“误差”，就如上文所表现的一样，作者的选材巧妙的避开了这一“禁区”，选择一些众所周知的材料，赋予其时代特征，抓
４０
住主旋律展开，不失是一种方法。
４１
作文二：《初三体训作文》5400字
初三作文系列训练设计
第一篇：
训练重点：半命题作文拟题；针对性选材。
学会了
要求：以暑假生活为选材范围。字数６００字左右。
第二篇：
训练重点：理想情感引导。
迷茫时，我们不再等待，张开双臂，去拥抱那柳暗花明的未来；逆境时，我们不再等待，竭力寻求，去迎接那黎明的曙光；成功时，我们不再等待，再接再厉，去夺取那新的辉煌？？ 请以“不再等待”为题，写一篇作文。
要求：１．文体不限，６００字左右。２．书写优美，字迹工整，卷面整洁。
第三篇：
训练重点：命题作文的审题。
读万卷书，行万里路？？都是人生快乐的旅行。
请以“我的快乐之旅”为题，写一篇记叙文。
要求：？不少于６００字。 ？书写优美，字迹工整，卷面整洁。
１
第四篇：
训练重点：如何选题作文。
从下列文题中任选一个作文。
（１）未曾说出的感激
（２）越长大，越＿＿＿＿＿＿＿＿
要求：选定合适的题目作文，不少于６００字。
第五篇：
训练重点：材料作文的审题与作文。
阅读下面的材料，选择一个角度，自拟题目，写一篇文章。 有一个年轻人到一家杂志社实习，拜一位方正、严格的资深编辑为师。这位编辑经常说的一句话是：“如果你对某一个词写法没把握，
就查字典。”并规定年轻人每天写一篇千字文章。若哪天没写，就敲着桌子催要说：“文章呢？”在日复一日的“就查字典”、“每日一文”中，年轻人在写作、编辑、治学方面脱颖而出。后来，他参与了在历史上影响至深的《独立宣言》的起草工作。已不再年轻的他，仍牢记着恩师“如果你对某一个词写法没把握，就查字典”的富有深意的教诲，他就是我们“认识”的富兰克林。
第六篇：
训练重点：话题作文的审题立意。
行走在人生路上，对梦想的追求常常让我们行色匆匆，
２
不肯停下前行的脚步。于是在努力拼搏的过程中，我们有时会感到疲惫、失落、孤独、苦闷？？因此我们需要偶尔停一下，去休息，去放松，去调整，去总结？？偶尔停一下，不是懒散懈怠，而是张弛有度；偶尔停一下，不是逃避放弃，而是积蓄力量；偶尔停一下，不是停滞不前，而是整装待发。停一下再上路，我们会发现人生的道路更加宽广，我们的生活更加美好。偶尔停一下，真好！请以“偶尔停一下，真好”为话题，写一篇文章。
要求：？所写内容必须在话题范围之内，不要套作，不得抄袭，？立意自定，题目自拟，文体自选（诗歌、戏剧除外）？不少于６００字。
第七篇：
训练重点：说真话，抒真情
心中的那份爱
要求：写真情实感，不少于６００字。
第八篇：
训练重点：精心设计作文的结构。
在成长的道路上，阳光时时洒满你的心田，风雨也可能不期而至。假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，快乐的日子将会来临。过去的日子已经过去，现在的日子正在承受，未来的日子即将来到，面对日子，我们有无尽的情
３
愫，请提起你的笔，抒发在日子里的深切感受。
请以“一起走过的日子”为题写一篇作文，字数不少于６００字。 要求：这是一篇回忆过去生活的文章，写作时应具有较强的抒情
性，来表达一种对过去生活的留恋，对老师和同学们的一种依依不舍的感情。要选取过去生活中最能引发自己感情的几个片段来写，要围绕一个中心，切不可面面俱到，流水账式的记录下过去生活中的每一个细节。还要注意恰当地运用议论、抒情的表达方式，抒发自己的内心感受，语言也要生动感人。
第九篇：
篇二：我和体育
我和体育 普通话
从小，我就是一个比较喜欢运动的女生，“生命在于运动”，我觉得，这句话一点儿也没错。所以，体育也是所有学科当中我最喜欢的一科。
从上初中开始，我每天早晨都会坚持跑步，既使是初三和高三这两年，我也从来没有间段过，这种习惯一直延续到今天，我的生活很有规律，上了大学，我每天十点半之前就会睡觉，早晨五点半起床，洗濑完这就会去西操场跑步，跑步回来后我在叫我们寝室的起床，她们三个都不用定闹钟，我就是她们的闹钟。等着她们收拾完了，我们就一起吃早餐，
４
去上课了。
除了跑步，我还很喜欢打羽毛球，我从上小学时就开始打羽毛球了，夏天时，几乎每节课间都会和同学一起玩，放假了，有时还会和我妈妈一起玩，只是我我妈每次都玩不过我。
上了大学，我才学会游泳，大一时，我们就开游泳课了，对于从来都没下过水的我，一学就学会了，我是我们系里学得最快的一个，所以，我也爱上了游泳这一运动，大三我们已经没有游泳课了，没课的时候，我和几个同学也总会和大一或大二的学生一起去游泳。现在，游泳已经成这我最喜爱的运动了，我认为游泳不但可以减肥，还可以放松紧张的心情。我喜欢在水上漂浮的那种感觉，闭上眼睛，什么都可以想，什么都可以不想。
我还很喜欢滑汗冰，如果在一个空旷的场地，我会滑得很快，那种感觉就好像自己飞起来了一样，就在这次暑假，我还买了一个滑板，没事的时候，我就会拿出来玩玩，现在还没有学好，只是掌握了基本的技巧，相信有一天，我会玩的很好。
总之，我和体育有着不解之缘，我热爱运动，我热爱生命～
篇三：初三的第一节体育课
初三的第一节体育课
２０１０级１２班刘思尧
“第一，不准带钥匙，手机～第二，必须穿跑鞋～第三，
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每节课都要带跳绳，水杯～”这是我们初三的新体育老师正在台上讲话，声色俱厉，满面寒霜。还没上过课呢，我们就被唬住了，乖乖地把他的话都记了下来。
周四，我们一下课就慌忙奔向操场——迟到可能会有很恐怖的“惩罚”啊～我也顺着人流往操场狂奔。一路上听见有钥匙在响，在心里为那个可怜的家伙默哀了一会儿——咦，怎么……那钥匙是我的～看了看太阳暴晒下空旷的操场，一咬牙，用百米的速度奔上六楼，又用闪电般的速度跑回操场。慵懒了一个暑假的身体哪经得起这番折腾：我开始头晕眼花，努力压制着不让自己吐出来。入眼的画面也是亮度骤增，对比度越来越低，白色开始霸占整个视野。这时我才明白军训时“咚”地一声倒在地上的女生的感受。 克制着体内的翻江倒海，又跟着大部队跑了两圈，那时的感受简直不能用文字来表达。不过，最悲剧的时刻到了——我没带跳绳～在风雨雷电般的咆哮声中，我和几位同学屁滚尿流地开始了新的征程：罚跑五圈～
或许“置之死地而后生”这句话是有道理的，也许是我突破了所谓的“生死关”，跑完五圈竟然感觉不到累了。又跟上大家的准备活动，便开始正式的跑步了。
真不知道这节课是怎么挺过来的。不过上完课之后身体的感觉只有一个字：爽～ 从此以后，我再也没忘带过老师要求的东西。
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在这魔鬼式的训练之下，我们真的跑得越来越快、越来越远。虽然英语造句还是有人打趣地说“Ｄｉｄ ｙｏｕ ｕｓｅ ｔｏ ｂｅ
ｔｅｒｒｉｆｉｅｄ ｏｆ ＰＥ ｃｌａｓｓ？”，但也是逐渐适应了，并且坚信：经过初三的训练，我们定能在中考取得好成绩～
初三的第一节体育课，让我懂得：要想进步，只有一个字：跑、跑、跑……
篇四：我和体育５００字作文３篇
篇一：我和体育
谈到体育，给我的感觉更多的是那种有喜有悲，无法言表的感触。
每个星期都会有体育课，他让我曾经欣喜过，也失落过。欣喜于可以打篮球，失落于总是做我不喜欢的体育运动。
每次的体育课总是要慢跑。不，已经不能说是慢跑了反而之确实快跑。这个时候我最为激动与兴奋，跑着跑着，拂面迎来的风好像使我觉得特别的享受
前一段时间，也是我非常讨厌非常难忍的一段时间。那段时间常常打排球，但是排球对于我来说是显得毫无意义的。每次打排球我的心情就有如从高峰跌入泥潭般的的感觉，失落感一发不可收拾。
又是一节悲剧的体育课。我十万分无奈（我的理想作文４００字）的说着。看着老师手里提着的球，我非常的失落，在定睛一看，原来是篮球，我不知道哪来的劲开始活蹦乱跳起
７
来了。偶然想起了今天要仰卧起坐考试，这是我不擅长的一个项目，在篮球的激励下，我奇迹般的做了４０个，这对于我来说简直是不可思议的一件事。
抱着这种不曾多有的喜悦感，我和同学们开始打篮球，喊声笑语和喜悦的汗水在同一刻蹦出来了。
１１月１２日的亚运会仍历历在目，这是在奥运会与世博会之后的一大盛事，当圣火盘点燃之后，心中满是那一种自豪与骄傲，真想号出来：我是中国人，我骄傲！
近期的亚运会赛事也显得精彩纷呈我与体育，它带给过我愉悦，带给过我失落，也带给我作为一名中国的骄傲。我曾这样的想：体育的背后可能是需要我们付出更多的泪水与汗水把！
篇二：我和体育
我有许多体育梦，那是因为我父亲常常对我说：看那些拿金牌的人都有多了不起、要是你能那样就可以不学习爱干什么干什么，爱买什么买什么！父亲的话激起我对体育运动的无限好感与追求。追求时也经常受挫但一想起父亲的话又重受鼓起，继续奋斗、拼搏。
我不胖，体质也不算弱。但不知道为什么体育就不能达到优秀。我最怕跳远与长跑了，仰卧起坐相对而言好些，但也是指达标没问题而已。我真的是打心底里羡慕那些轻而易举在体育方面拿高分的人！我知道他们努力过，但我付出的也不
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比他们少，甚至还比他们还多，可是成效却微乎其微！
由于各种原因，我的体育梦也随这变化，我还因为变动让父亲吵了，我爸爸语重心肠地说：人有一个梦想而奋斗，三心不可二意，一心一意再加上锲而不舍的经神，终究会成功的。父亲的话加我的成熟，我开始一心一意锲而不舍地练习乒乓球，乒乓球是我国的国球，开始
练习的时候，十分困难，老师说：对着墙打１００个才可以练习发球，我刚开始对着墙，只能的５、６个的了一周打了５０个，我开始气馁了，不我想起了父亲，心中便涌起阳光，继续开始练习了一天终于打了１００１个，信心满满地找老师老师：本身打５０个就是要练习你的意志没想到你成功了。这样你的基础比人扎实了一晃一年过去了我凭借着基础练球以及发球。
我现在知道金牌不是一般能拿的，可是只要追求就不后悔。
篇三：我与体育
也许是骨子里那股与生俱来的野性吧，我自小就与体育结下了不解之缘。爸爸也一直很注重培养我对体育活动的兴趣，尽可能使我的体育生活丰富而全面。
而在众多的体育活动中，我最喜爱的当数游泳了。
我爱水，尤好玩水。儿时，不知道因为玩水而着了多少次凉，挨了多少次批，却依然乐次不疲。于是，在知道了游
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泳这种运动后，我立刻缠着爸爸，让他教我。
还记得，第一次游泳是去大海游的。那带着些许咸味的海风拍打在脸上，激起阵阵寒意。那冰凉的海水冲击着我，虽冷，却又令我兴奋不已。
不过，最初的游泳与其说是游泳，还不如说是泡水。因为还没学会游泳，所以只能套着个泳圈泡在水里。只是在海浪打下来的时候，会学着爸爸的样子，摆开架势，扎进浪里。再挣扎着站住脚，为嘴里的咸味皱皱眉。
后来，在爸爸的指点下，我终于学会了蛙泳。虽然泳姿不是很好看，但毕竟不是旱鸭子了。于是，夏日的周末里，我会带上泳衣和水，独自去游泳池里游泳。或者，拉上邻家的大哥哥，让他陪我去海里游。只是因为近视的缘故，常常会在拥挤的泳池里撞到人。有时，会深吸一口气，猛探向两米多深的池底。努力要站下去时，胸腔里包含的心跳，清晰而分明
２００８年到了，北京奥运会的脚步也离我们越来越近了。让我们一起，为体育加油，为奥运喝彩吧！
我与体育之间的故事，道不尽，说不完。而我对体育的喜爱，也一样没有界限。
篇五：体育课上作文
瑟瑟的秋风给大地铺上了一片金黄，今天是１０月１２日，正是刚过完祖国生日的第十一天，
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想到当时的场景，不惊大声高吟一声：啊～祖国母亲是多么的壮丽又是多么的雄伟，大好山
河山清水秀，这一页页崭新的篇章，呈现在我的眼前。。。。。。翻开这一张
张板着面孔的白纸，不知道写些什么！望着窗外一片嘈杂的声音断断续续的从我的耳边流
过，不由的，我想到了，今天在那一片绿油油的操场上，体育老师袁老师教我们做了高难度
的强身健体的动作和一个接力棒的游戏～先开始的时候，同学们都跟着老师做，可老师一直
都没喊停，我们同学都不敢停，心里都想着同一句话：老师可以了吧，累死我了～其实同学
们自己都知道老师只是想让我们多做一会儿，这样可以强身健体，为我们的体质做保证。 啊呀！终于熬到第二个环节接力棒游戏了。同学们个个都舒了一口气，欢欣鼓舞，这时，老师
把接力棒分别摆成了四列，同学们都很迷惑，老师却不紧不慢的说：不要着急，听我说游戏
规则，首先第一排同学要把地上的棒子拿好，飞快的跑到终点，再把终点的塑料瓶拿好，把
棒子放在地上又飞快的跑回来传给第二个人，就这样一直传下去，跑的最快的一组就是冠军
１１
了。。。。。。老师话刚落音同学们就飞快的跑了起来，到了最后，我们这一队赢了，都在欢呼雀
跃，可我们前３队都互相责怪，给自己一组拖了后腿，老师说：不要争，友谊第一，比赛第
二～顿时同学们鸦雀无声～ 这一项比赛会为我们后面的秋季运动会打下
良好的基础。。。。。。瑟瑟的秋风吹来了我这一页崭新的篇章，它不再
是一张张板着面孔的白纸了，想到这里，我便奋笔疾书的把它写了下来。。。。。。
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作文三：《体训计划》3500字
世纪城中学体育中考训练计划
一、指导思想
以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加 强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。
在抓中考项目训练中， 应以教师为主导， 以学生为主体， 以身心健康为基础， 以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。
同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务 监督，使训练有组织、安全有序地进行。
二、教学目标
１、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。
２、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体 育的形成。
３、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。
三、训练内容
今年初三体育考试项目是：立定跳远 （必考） ； ８００米╱ １０００米、 台阶测试 （二 选一） ；篮球运球、足球运球、排球垫球、跳绳、跳远（五选一） ，合计四十分。 四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划：以课堂教学为主与课外练习相结合， 同学们可根据自己的实际情况进行有选 择的训练。 但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练 习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。
五、具体计划
２０１４年 ７－８月：宣传、动员初三学生，重视体育中考训练
２０１４年 ９ 月：体能恢复、摸底测试、确立选项
２０１４年 １０－１２月：抓基础、抓技术、抓细节
２０１４年寒假：冬训，储备体能
２０１５年 ３月：模拟测试、营养饮食指导
２０１５年 ４月：考前心理辅导
六、具体训练内容安排：
Ａ 、提高一分钟跳绳的训练方法及要求：（男女生满分为 １８０次 ／１分钟） 方法与步骤：
基础较差的同学：
１、空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。
体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。
２、双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。 １００个 ＊４－６组。要求：靠踝 关节的力量跳起。配合两手空摇。
３、一分钟跳绳：完整动作。由慢到快。跳５组。每组间隔 １分钟。
基础较好的同学：
１、快速 １０秒跳绳：３－４次 要求：两手腕快速摇动。
２、快速 ３０秒跳绳：２－３次 要求：两手腕快速摇动，尽量减少失误。
３、超长时间 ［９０秒 ］跳绳：５－６次 要求：不要因卡绳就终止，要学会脚快速往 前跨同时起动跳绳。
Ｂ 、提高立定跳远的训练方法及要求：（男生满分为 ２．３９米、女生为 １．８６米） （一 ） 、动作技术要领
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
１、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直， 后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 ２、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前 上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前 的前脚掌瞬间蹬地动作。
３、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落 地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 （二 ） 、影响成绩的因素
１、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出 了较高的要求。 立定跳远的最后用力点是在前脚掌， 甚至是脚尖， 需要踝关节的 跖屈用力有相当大的强度。
２、 协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力 （包括踝关节） 。 协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调 的摆动，起到带、领、提拉的作用。
３、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作 越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远 度。
（三 ） 、易犯错误及解决方法
１、预摆不协调。
解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
２、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。
解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可 不用眼睛看了。
３、腾空过高或过低。
解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 ４、收腿过慢或不充分。
解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀 部靠，动作要及时。
５、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。
解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设 置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
（四 ） 、立定跳远的辅助练习
１、蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后 摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向 前上摆， 最后用脚尖蹬离地面向上跳起， 落地时用前脚掌着地屈膝缓冲， 接着再 跳起。每次练习 １５～２０次，重复 ３～４组。
２、单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
动作方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。主要以踝关节的力 量起跳，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规 定跳的时间（３０秒～１分钟）或跳的次数（３０～６０次） 。行进间跳时，可规定跳 的距离（２０～３０米） 。以上练习重复 ２～３组。
３、蹍跳步 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体 的协调性。
动作方法：用右 （左） 腿直膝向前上方跳起， 同时左 （右） 腿屈膝向上举， 右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节 和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。
４、 纵跳摸高 这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。 动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两 腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习 １０次左右，重复 ３～４组。 ５、蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿 用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳 起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行 ５～７次，重复 ３～４组。
６、障碍跳 主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
动作方法：地上放小海绵垫 ６～１０块，每块距离 １米左右。练习者站在垫 后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方 跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。 重复 ５～６组。
７、跳台阶 主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连 续跳台阶动作。一次可跳 ２０～３０个台阶，重复 ３～４组。
分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定 跳远技术。
８、挺身展腹、收腹跳 主要发展腰腹肌力量和腿部力量
动作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹、挺身动作，髋关节完全打 开，双臂向后上方打开，在空中形成一个背弓动作，落地时有意识收腹、屈膝缓 冲。连续进行，可以做 ２０～３０次，重复 ３～４组等。
（五 ） 、练习注意事项
１、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙 坑等。过滑的地面不宜练习。
２、 提高爆发力的练习， 重复次数一般不超过 １０次。 提高力量耐力的练习， 重复次数必须在 １０次以上，并尽可能增加重复次数。
３、立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（８个 角度） ，对跳远成绩起着举足轻重的作用。
以下各部位的角度较适合初中学生：踝角 ５３～５７°， 膝角 ９０～９６°， 髋角
５９～７６°，臂角 ３６～４４°，起跳角 ４２～４５°，前屈角 ５３～５８°，前伸角 １３６～ １４０°，落地角 ６４～７１ 踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小，角度偏大 影响肌肉用力强度， 角度偏小影响肌肉用力速度。 臂角的大小取决于肩部的柔韧 和摆臂的速度， 臂的摆动对维持身体平衡有一定作用， 同时对动作幅度有不可忽 视的作用。前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大，迫 使人体过早落地。 前伸角是落地前小腿与大腿的夹角， 小腿前伸会增加远度， 小 腿前伸越大越好。 这两个角不但影响空中动作质量， 对落地角也有直接影响。 落 地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。
４、在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不 断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。
体育组
２０１４．０６．２６
作文四：《国庆体训内容》1400字
标枪。。。。。。。。。
实心球交叉步、
交叉步走、
对着土地插枪、
交叉步后做腾空挺身鱼跃动作、 坐位体前屈
侧身快速走、
跨栏。。。。。。。。。。
弹性绳跨栏坐、
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
背对墙壁摆腿、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 走步过一米高的弹性绳、 在凳子上做跨栏坐、
对墙跨栏坐、
坐位体前屈
跨栏坐、
快速摆臂
跨栏坐后倒、
坐位体前屈
跳高。。。。。。。。。。
背弓姿势、
弧线助跑起跳（同时两臂上摆）、 快速高抬腿跑
弧线助跑、
正踢腿、
快速摆臂
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
蹲坐脚掌相对按压韧带、
跳远。。。。。。。。。。
单脚跳、
大步跨步跳、
弓步压腿、
侧身仆步压腿、
原地走步式动作、
单杠快速走步、
双杠上快速走步、
原地向上跳挺身、
原地向上跳屈腿收腹、 助跑接腾空步、
原地开始三级跳、五级跳、 正踢腿
走步式直臂绕环摆臂、 快速摆臂、
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 坐位体前屈
１５００米跑。。。。。。。。。。 原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 快速摆臂、
原地连续高抬腿３到５分钟、 坐位体前屈
１００米。。。。。。。。。
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 快速摆臂、
正踢腿
弓步压腿、
坐位体前屈
陈杰。。。。
标枪。。。。。。。。。
实心球交叉步、
交叉步走、
对着土地插枪、
交叉步后做腾空挺身鱼跃动作、 坐位体前屈
侧身快速走、
跨栏。。。。。。。。。。
弹性绳跨栏坐、
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
背对墙壁摆腿、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 走步过一米高的弹性绳、 在凳子上做跨栏坐、
对墙跨栏坐、
坐位体前屈
跨栏坐、
快速摆臂
跨栏坐后倒、
坐位体前屈
王海龙：
跳高。。。。。。。。。。
背弓姿势、
弧线助跑起跳（同时两臂上摆）、 快速高抬腿跑
弧线助跑、
正踢腿、
快速摆臂
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
蹲坐脚掌相对按压韧带、
跳远。。。。。。。。。。
单脚跳、
大步跨步跳、
弓步压腿、
侧身仆步压腿、
原地走步式动作、 单杠快速走步、 双杠上快速走步、 原地向上跳挺身、 原地向上跳屈腿收腹、 助跑接腾空步、
原地开始三级跳、五级跳、 正踢腿
走步式直臂绕环摆臂、 快速摆臂、
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 坐位体前屈
李成彬。。。。。。。。。
跨栏。。。。。。。。。。
弹性绳跨栏坐、
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
背对墙壁摆腿、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 走步过一米高的弹性绳、 在凳子上做跨栏坐、 对墙跨栏坐、
坐位体前屈
跨栏坐、
快速摆臂
跨栏坐后倒、
坐位体前屈
跳远。。。。。。。。。。
单脚跳、
大步跨步跳、
弓步压腿、
侧身仆步压腿、
原地走步式动作、 单杠快速走步、 双杠上快速走步、 原地向上跳挺身、 原地向上跳屈腿收腹、
助跑接腾空步、
原地开始三级跳、五级跳、 正踢腿
走步式直臂绕环摆臂、 快速摆臂、
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 坐位体前屈
１５００米跑。。。。。。。。。。 原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 快速摆臂、
原地连续高抬腿３到５分钟、 坐位体前屈
刘世杰。。。。。。。。。 跨栏。。。。。。。。。。
弹性绳跨栏坐、
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
背对墙壁摆腿、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 走步过一米高的弹性绳、 在凳子上做跨栏坐、 对墙跨栏坐、
坐位体前屈
跨栏坐、
快速摆臂
跨栏坐后倒、
坐
１００米。。。。。。。。。
原地快频率跑、
原地高抬腿跑、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 快速摆臂、
正踢腿
弓步压腿、
坐位体前屈
徐湘鹏。。。。。。。 １００米。。。。。。。。。 原地快频率跑、 原地高抬腿跑、
蹲坐脚掌相对按压韧带、 快速摆臂、
正踢腿
弓步压腿、
坐位体前屈
作文五：《体训队队训练计划3》1400字
体训队队训练计划
一、指导思想
为迎接县田径运动会，全面提高学生的身体素质，提高运动技术水平，争取在运动会上取得好成绩，为校争光。根据学校体育工作要求及体育教研组工作计划，努力抓好校田径队建设，开展课余训练工作，使田径训练走上科学的轨道，真正使训练工作落实到实处，做好运动员梯队建设，层层选拔，充分利用课外体育活动课、课外兴趣小组发现人材、补充新人，努力用科学手段进行严格训练，不断提高训练质量。 二、目的要求
１、明确训练任务，发扬不怕苦精神，不断提高运动技术水平。
２、培养运动员身在田径场，树雄心，立壮志，勤学苦练，争当优秀运动员。
３、加强思想政治工作，在训练中大胆管理，严格要求，加强纪律和精神文明教育，确保训练任务的完成。 三、训练中应注意的问题
１、在校领导指导下进行训练，加强请示汇报，做好师生出勤记载。
２、根据学生特长，循序渐进，合理安排运动量，注重科学训练，要求教一项，巩固一项，然后反复训练，严要求，严训练。
３、抓好田径队运动员的安全教育，做到在训练过程中不出现任何事故。
４、各训练周期必须有周期性、严密科学依据。
５、训练中注意科学性、合理性、周密性、对训练中运动员心中有数，加大训练质量。
６、训练中注意运动员心理素质培养，抓住各运动员的特长有针对性训练。
７、考虑天气变化、合理安排运动量。
四、训练任务（分组不分家，要求共同参与训练，相互配合）
１、分组训练
第一组：６０Ｍ、８０Ｍ、１００Ｍ、
第二组：２００Ｍ ４００Ｍ、８００Ｍ、１５００Ｍ、３０００Ｍ、
第三组：垒球、铅球
第四组：跳高、跳远
２、在训练中，针对时间紧，任务重，坚持从难从严，从实际出发，贯彻大运动量训练。
３、训练主要手段：
１、跑类：，、跑的专门性训练；，、追球跑、追赶跑； ，、耐力跑、计时跑；，、变速跑、弯道跑、定时跑；，、５０米、１００米、２００米、４００米、８００米全程跑；，、各种速度力量训练。
２、跳跃类：，、单脚跳、双脚跳；，、立定跳远、助
跑摸高；，、负重跳、负轻物跳；，、蛙跳、多级跳。
３、投掷类：，、原地投掷、投准；，、侧向推球、交叉步投掷；，、满弓形、搭桥、转肩；，、举重物、深蹲跳、仰卧举、挺举；，、三步交叉、全程助跑投掷垒球。
４、综合类：，、仰卧起坐、立定跳远；，、负重跳、耐力跑、耐力追赶跑；，、全程加速跑、放松跑；，、各种竞赛性小型比赛；，、力量训练、速度训练、耐力训练；，、测试成绩；，、对抗性比赛、适应性比赛。
五、训练时间
周一－－－－周五，晨练６：４０－－－－７：２０
周二、周四 下午分４：３０－－－－５：３０ 六、阶段训练：
第一阶段：选拔运动员
第二阶段：提高运动技术水平
第三阶段：参赛测评
丰裕中心校体训队
２０１０年９月４日
作文六：《2017下学期高三体训训练计划》600字
２０１７下学期高三体训训练计划
为了能满足有志报考体育高等院校同学的心愿，积极配合学校素质教育，将学校 高中体育专业生的训练规范化、 系统化、 科学化，使我校的高中教育面向多元化发展，促进 学生专业化发展。体育专业考试项目的设定 ， 对报考体育院校的考生身体素质要求相对较高 （即要求考生在力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等方面都要达到一定的水准 ） 。现在的考生都 是喜欢体育运动 ， 但文化成绩不是很理想 ， 又没有经过系统的训练 ， 身体素质相对较差 ， 没有自 己的专项 ， 更没有比赛和专业考试经验。在训练中我将从以下几个方面着手 ：
一、严格管理 ， 加强交流。
体育考生的性格直爽 ， 有点争强好胜 ， 容易冲动 ， 又有点贪玩。 为此教师要制定严格的管 理制度来约束他们 ， 使他们自觉地遵守校纪校规 ， 自觉的参加专业训练。同时多和班主任以及 科任教师联系 ， 了解他们的文化学习情况 ， 督促他们认真学习文化知识。同时要多和他们交流 思想 ， 了解、关心他们的生活 ， 及时解决他们存在的问题 ， 这样有助于管理和训练。
二、制定计划、有序训练。
体育专业成绩的提高不是一朝一夕的事 ， 必须经过长期、系统的训练才能逐步提高。 要想把成绩尽快提上去 ， 必须制定一个切实可行的计划。我把这个训练计划安排成一个周期 计划。 对各考试项目进行针对性的练习， 使学生在高一阶段身体素质得以巩固和提高， 养成 良好的训练习惯， 纠正学生不良的技术动作， 改善学生的运动能力。 具体训练内容安排如下：
另：每月具体训练内容将于上月底做出安排。
作文七：《体训中心程家松9月份工作总结》700字
九月份工作总结
九月份是学校开学以来最繁忙的一个月，也是我校体育工作最繁忙的时候。随着十月的临近，回头总结九月份的体育工作的点点滴滴，有舍有得。为了使以后的体育工作更加合理，体育课堂内容更加丰富多彩，能在课堂上有所突破，就必须对上个月的工作的做个很好的总结，督促自己更好地教学。那么我就上个月的工作分三块做以下总结。
一、高三健美操
１、通过一个多月的训练，高三健美操初步掌握了所选专项的技术内容。白天主要以力量、铅球、和柔韧为主来训练。为了使他们训练更有氛围，傍晚则安排和体育生一起训练。健美操这五位同学素质差异比较大，平时训练时候我因人而异的采用不同方式去训练，但九月份天气比较炎热，加之他们还有比赛，所以训练效果不是很好，不能够坚持下去，所以学生训练水平还要加以提高。
２、对健美操进行了一次正规的测试。
二、高二体育生训练
１、熟悉学生，了解学生。
２、以基本的专项田径基础为平时主要训练内容
３、增加学生的体能，主要以弹跳和力量为主的训练
４、培养学生良好的精神风貌，遵守训练纪律
三、高二对口班体育课
宣传和讲对口健美操是什么，上课内容以田径基本素质为主，主要为接下来选拔健美操学生做准备。通过一个月的课程已基本完成健美操学生的选拔工作和上课训练内容。学生精神面貌比较好，课堂纪律比较好，学生能够按照老师既定的任务完成。
总之，这一个月的工作比较繁忙，但我每项工作都严格按照训练计划和学生的生理发展规律去训练去教学。这一个月的工作比较安全，圆满的完成既定计划和任务。但训练工作绝非一朝一夕所能提高的，必须长期、科学的制定训练计划，因人而异，根据我校的条件去教学，我相信接下来十月份的工作还会一如既往的努力下去。
体训中心： 程家松
２０１６年１０月１０日
作文八：《初三年级2016年春季学期体训训练计划》1800字
初三年级 ２０１６年春季学期体训训练计划 岑巩县龙田镇初级中学 李原燕
为了丰富学生校园文化生活， 提高学生身体素质， 更好的迎战体 育中考，结合本校以及九年级情况，从 ２０１６年春期开始对本年级体 育科目进行训练， 由于体育中考项目暂时还未确定， 所以需要各项目 全方位的练习和训练。具体训练安排如下。
１． 教师
唐世清、李原燕、九年级各班班主任
２． 训练时间
从 ２０１６年 ３月起至 ２０１６年体育中考结束止。 （每周 １—周 ４下 午 １６：５０—— １７：３０）
３． 训练原则
１）． 基本训练与中考项目相结合原则，每天都安排一定数量的各 种素质练习， 使运动员记得到全面的素质发展和技术发展， 又不至于 使身体某部位产生过度疲劳（注：一定要注意预防运动损伤）
２）． 合理的运动负荷和循序渐进原则：处理好量和强度的关系， 在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上， 自然的、 适当的 逐步增加运动负荷强度， 即让运动负荷从一个经过加大到适应， 再加 大到再适应的过程，负荷的增加要缓和，不要突击增加强度， （要特 别注意处理好量和强度的关系） ，即量是基础，强度是保证，质是关 键！ 同时要注重训练的恢复， 采用各种积极的与自然的放松恢复措施， 控制好负荷的节奏。 （量的安排是一条波浪线，强度是一条上升的直 线）
３）． 区别对待原则：言传身教的同时不忘因材施教。
４）． 训练手段的选择要有很强的科学性：一切从高考能力出发， 目的明确。
５）． 训练的整体观：每个训练分期必须有侧重点，如力量训练时
大肌肉群轮流练，小肌肉群天天练。
６）． 把技术、力量、速度、耐力协调起来，力求完美。
７）． 懂得三大能量的功能特点和超量恢复的原理，合理认真安排 运动负荷。 （通过观察出汗，心率指标等来检查训练计划）
８）． 根据学生的生物节奏来合理安排运动节奏。 （要求教师和学生 经常沟通）
４． 学期总计划
强化阶段（３月初） ：作为一般的准备阶段，需全面提高身体素 质，均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但 运动量要大。进行身体素质测试、医疗检查，把我现状，根据个体差 异制定个人训练计划与目标。
提高阶段（３月中下旬） ：作为专项训练的阶段，以一般性身体 训练为基础。提高各项身体素质。
巩固阶段（３月底） ：巩固各项技术，全面提高身体素质，均衡 地发展力量、 耐力、 速度、 技术等。 注意学生的训练状态， 适时调整， 避免训练疲劳综合症。 运动成绩会忽高忽低提醒学生正确对待训练成 绩，增加学生信心，提高他们克服困难的心里品质。积极参加一些竞 争不是很激烈的热身赛， 在这一时期所得到的成绩对将来考试很重要。 冲刺阶段（４月初） ：逐渐增大训练强度，训练内容多样性，合 适的测试次数。 这一时期的主要目的是提高各个项目的运动成绩， 调 整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。利用测试以及各 项比赛作为训练手段，积累经验。在心里状态方面，要消除不稳定因 素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求生欲望，无论遇到什么困难 都不气馁。考试前安排两天以上的完全休息。
５． 具体训练
３月初：为调整适应期，现阶段主要是让学生恢复体力，尽快提 高身体适应性， 为下一阶段的全面身体训练打好基础， 以一些专门性
的练习与协调性为主。
３月中旬：以力量、爆发力、速度、耐力为主，动作技术与协调 能力为辅。
３月下旬：巩固各项技术，全面提高身体素质。
４月上旬：本阶段的主要任务是根据学生的个人训练计划，大强 度高密度训练，突破个人难点项目，提高应考能力。
６． 周训练计划：
周一：强度：大 运动量：中
课任务：发展度，提高快速跑能力及反应速度。 （前期以跑的辅 助练习为主）
周二：强度：中 运动量：中
课任务：发展力量，提高力量素质。
周三：强度：小 运动量：大
课任务：发展速度耐力，提高乳酸系统功能。
周四：强度：小 运动量：大
课任务：发展耐力，提高心肺功能
具体训练还将根据周期和每个时期训练任务和负荷的不同来调 整修改， 训练手段也将根据学生的个人特点和需要进行选择。 教师将 时时观察学生的生理现象， 如基础脉搏、 眼神、 出汗程度、 精神状态、 了解睡眠、 饮食、 疲劳邓情况及时调整训练计划， 以免产生过度训练。 在训练过程中还会根据训练过程的宏观调控和连续性， 及时修正训练 计划，训练过程中一定要预防运动损伤！
作文九：《体训基地运动员招待所客房》700字
体训基地运动员招待所客房
床品物资明细
品名 纱织密度 规格 单价 数量 金额 备注
６０×４０ 缎条被罩 ２×２．４５ ３３６ 三公分缎条
１７３×１２０
６０×４０ 缎条床单 ２×２．７ ３３６ 三公分缎条
１７３×１２０
６０×４０
缎条枕套 ５８×８５ ３３６ 三公分缎条
１７３×１２０
４０×４０
丝棉被 １．８×２．２ １６８ ３００ｇ／？ １１０×９０
４０×４０ 防滑垫 １．２×２ １１５ １４０ｇ／？
１１０×９０
４０×４０ 丝棉７５０ｇ 荞麦皮双面枕 ４５×７５ ２２４
１１０×９０ ６００ｇ 毛毯 ２．１×２．６ １２０ ５０％毛 方巾 ３２／ｓ ３２×３２ ３３６ ５０ｇ 面巾 ３２／ｓ ３５×７０ ３３６ １５０ｇ 地巾 ３２／ｓ ５０×８０ ３３６ ３５０ｇ 浴巾 ３２／ｓ ７０×１４０ ３３６ ５００ｇ
名称 规格 价格／米 米数 数量 金额
１２．４ ７２ 棉麻布 ３．３×３
６．２ ７２ 麻纱 ３．３×３
９ ７２ 遮光布 ３．３×３
１
铝合金罗马
６．６ ７２ ３．３×３
杆
２０．１ ４ 会议室 ６．７×２．８５
６．７＊２．８５ ２０．１ ４ 麻纱
上述为客房及会议室配备的窗帘数量。
另外还有一楼餐厅的窗帘５．６米×３．１米
窗帘轨道５．６米×３．１米
２
３
作文十：《关于关于车站的作文 》1100字
关于关于车站的作文
篇一：车站隔着冷冰冰的玻璃窗，呼出的热气在上头凝结成了透明的花，柱上的钟，时针老态龙锺的走着，长针却匆匆忙忙，直催汽笛唱出离别的伤。火车启动了，我望着斑驳的红砖柱，似乎低吟出忧伤的旋律。
小时，我喜欢家乡的车站，因为那代表着我又能去旅行了，总满心期盼地望着那钟，巴不得时针、长针跑快一点，又倚着如爷爷般的红砖柱，探头探脑，有时又踮着脚尖看火车头是否出现在田野的那一边，倾耳细听熟悉的汽笛声来了没？站？得倦了，便一屁股坐在木椅子上，抚着木梦板的纹路，眼巴巴地望着铁轨的那一端。
车站的钟从没停过，时针、长针，也日夜吭不停的奔。如今，我却背着沉重的行李，讶即将北上念书。车站瞬间成了拉我离去的旬坏人，钟，跑得比平常还快；汽笛、响得圈比平常还刺耳，全是一群帮凶，我心想，待只有红砖柱木然地站在一旁，半句话都不臭说。车站的气氛，忽然变得清清冷冷的，帅似全被寒风刺了一下，全都不睬我了，我泡坐在车厢里，不禁黯然神伤，冷酷的玻璃ㄈ却毫不同情，冻得我直打哆嗦。
车站，禾我从来不对它露出一丁点的笑容，它也从ㄕ不放下严峻如冰的面容，只听见哔哔声大蚓作，原本陈旧的老钟，在
这儿，却成了凶晃恶的电子面板；汽笛声，也已成人群的喧泞哗及火车高速行过的刺耳声响。我呆然地堀坐在舒适的皮椅上头，看着柱上形形色色谬的广告，呆呆的望着行人有说有笑的走过煎，只觉心中好空啊！我不属于这个城市，苯更不属于这个车站。我只要笑容可掬，不彘要严峻如冰，结果，我搭上了往家乡的第蕖一班车。
深吸一口气，却闻到了一种熟声悉的气味，张眼一瞧，那老钟正向我微微？笑着，心中的哀伤顿时一扫而空。我跑下传车，连忙摸了摸又更斑驳脱落的红砖柱，退然后，一屁股坐在硬邦邦的木椅上，和车遢站，相视而笑。
篇二：车站车站，是往眈来交通接驳的地方；是人类迈向现代化的 指标；是追逐梦想的人生起航站；是旅途垩中的转泪点。
走进了车站，似乎也走进А了离别的氛围？？爸爸妈妈千叮万嘱的送庄儿女上车；恋人依依不舍的道别；朋友们抛互道珍重再见……好像到满了悲情水，弥矸漫着悲伤的气息。
走进车站，也迈进了ㄘ希望的大门——有人背着行囊，充满朝气 的迎接新的挑战；有人携家带眷，欢迎归攉来的游子……眼中盈满着希望心理荡漾着 欣喜的感动。
在人身的旅途中，也有无漉数的车站，串连出多彩多姿的
一生。有人咄会在中途仓促下车，提早走完短暂的一生檠，但有些人却可以沿途浏览不同风景，直蚂到终站。可是不管生命究竟是长是短，我娼们应该时时勉励自己，保持勇往直前的动竞力，珍惜人与人相处的机缘，让生命中的 每一站丰富又扎实，在有限的生命中，激 发美丽的火花。
车站一个往来交通接驳 的地方，一个人情交会的地方，一个诉说 悲欢离合的地方，它是我们人生的停留站 ，只要我们能掌握每一个难得的机会，自荧我充实，相信每一次的停留都能带给自己亨一个超越的力量，去迎接美好的未来。
