帅注定要伴随我这一生
作文一：《疾病预防手抄报》700字
春季是呼吸道传染病的高发季节，由于 天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、 干燥，特别是在北方，人们经历了一个 漫长的冬天，当春季来临时，人体内环 境很难一下子与外界环境相适应，人体 的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病 微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易 引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病， 同时随着气温转暖，手足口病等传染病 也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加 上室内空气不流通，很容易发生呼吸道 传染性疾病的流行。
预防措施： １．注意气温的变化适宜增减衣服，避免 淋雨、受凉。 ２．保证室内空气流通。 ３．搞好个人卫生，勤洗手。 ４．要加强体育锻炼，特别是户外锻炼， 增强身体的抵抗力。 ５．膳食要合理，以保证身体得到足够的 营养。 ６．多喝温开水或茶水。 ７．要调整好作息时间，保证充足睡眠。
传染病的特点 传染病的特点是有病原体， 有传染性和流行性，感染后 常有免疫性。有些传染病还 有季节性或地方性。传染病 的分类尚未统一，有人按病 原体分类，有人按传播途径 分类。传染病的预防应采取 以切断主要传播环节为主 导的综合措施。传染病的传 播和流行必须具备 ３ 个环 节，即传染源（能排出病原 体的人或动物）、传播途径 （病原体传染他人的途径） 及易感者（对该种传染病无 免疫力者）。若能完全切断 其中的一个环节，即可防止 该种传染病的发生和流行。 各种传染病的薄弱环节各 不相同。在预防中应充分利 用。除主导环节外对其他环 节也应采取措施，只有这样 才能更好地预防各种传染 病。 ３．有免疫性
小店区三中 二二一班 李崇钰
冬季预防疾病－疾病预防手抄 报．ｄｏｃｘ 手抄报．ｄｏｃ
预防从现在做 起，从我做起。
作文二：《预防疾病手抄报》2800字
预防疾病手抄报
冬季天气比较干燥～气温较低～人的抵抗力比较弱因此应对疾病多加预防。出过留学网为您编辑整理预防疾病手抄报～欢迎阅读。
呼吸道传染病的预防
一．几种常见呼吸道传染病有：
流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎、肺炎和肺结核等。其中由流感病毒引起的流行性感冒～具有很强的传染性～其发病率占传染病之首位。 二．呼吸道传染病临床表现的共性为
发热～乏力～头痛～咳嗽～流涕等上呼吸道卡他症状。 三呼吸垮道传染病的传播途径： 域
呼吸道传染病主要散通过空气中的飞沫、尘恕埃进行传播。病人在讲帮话、咳嗽、打喷嚏时可坟以从鼻咽部喷出大量的臂含有病原体的黏液飞沫辫悬浮于空气中～被易感右者吸入～即可造成传染～并可造成大面积流行鉴。澡
四．如何预防呼吸道传染病：纸
１．勤洗漠手：呼吸道传染病患者雏的鼻涕、痰液等呼吸道统分泌物中含有大量的病尽原～有可能通过手接触穴分泌物～传染给健康人～因此特别强调注意手语的卫生。廊
２．多喝壹水：秋季气候干燥～空呀气中尘埃含量高～人体拟
鼻黏膜容易受损～要多巨喝水～让鼻黏膜保持湿荒润～能有效抵御病毒的蚜入侵～还有利于体内毒豆素排泄～净化体内环境履。
３．空气流通：曰为了预防病毒通过空气杀传播。保持教室内空气移清新～要常开门窗通风～良好的通风可消除洪８０％坛自然菌～所以自然极通风换气保持空气新鲜忿至关重要。课间同学们要尽量到教室外活动～女不要呆在教室内。挺
４．谢加强营养：多吃富含维生素匀ｃ的蔬菜水果～保证足卸够的营养～以增强自身免疫力。址
沂５．加强锻炼：注意日者常体质锻炼～提高身体众的免疫力和抵抗力～增强对外界环境的适应能炉力。谨
６．合理作息蚜：保持生活规律～保证摘充足睡眠～防止过度的捞紧张和疲劳使身体抵抗徘力下降～尽可能不去人获群集中的公共场所。
岩 ７．注意防寒保暖：掘秋季昼夜温差大～同学兆们要根据气候变化及时袒添加衣物。
８．及理时发现、及时就诊：如敷觉身体不适应立即就医焕治疗～以免延误病情～ 萝
９．另外可进行免泪疫预防：流行季节前可愤进行相应的预防接种～噬如流感、肺炎、麻疹、喊流脑等疫苗预防相应的俩呼吸道传染病。
肠道传染病的预防暑
一．几种常见肠道传染病有：彩
寅细菌性痢疾、肠炎、食触物中毒、伤寒、副伤寒晶、霍乱等。
二．肠道传染病临床表现的共性为绣 配
为胃肠道症状。多干有腹泻～腹痛～呕吐伴胰发热～头痛等全身症状。忻
三．肠道传染病的传播途径塌
肠道传染病主要通过粪蕴－口途径传播～即病菌随粪便、前
呕张吐物排出体外～污染的吱水、食物或其它生活用秉品～再经口食入而传播维。不良的生活习惯是感灶染和传播的重要因素。病人或肠道传染病带菌宿者是传染源。臂
四．如何预防肠道传染病：舞
熊预防的肠道传染病关键窒是把好＂病从口入＂这泊一关。具体做到：
尝１．注意饮食卫生。不磨吃腐烂变质食物～不吃症苍蝇叮过的、蟑螂爬过柠的食物～不生吃海产品樱～生吃瓜果要洗净去皮。栈
２．注意饮水卫赦生。不喝生水～喝开水掳～饮水用具定期消毒～保证饮水卫生。袄
３还．讲究个人卫生。勤换衣服勤洗手～勤洗脸～堰饭前便喀后要洗手～养成府良好的卫生习惯。不随活地吐痰～保持环境整洁。盅
４．增强身体抵冈抗力。平时多进行体育掸运动～增强体质。
同时泵也可进行相应预防性接谊种～增强机体对疾病的君免疫力。 如何增强身体抵抗力震
全面均衡适量营养器
维生素ａ能促进糖蛋白的合成～细胞膜佃表面的蛋白主盅
要是糖蛋耀白～免疫球蛋白也是糖吾蛋白。现今都市人不愿星意吃猪肝～它含有丰富的维生素～维生素椰ａ摄入不足～呼吸轩
道上皮细胞缺乏抵抗力～常常容扛易患病。辜
增强免疫力果蔬维生素船ｃ缺乏时荷～白细胞内维生素ｃ含量减少～白细胞的战斗欣力减弱～人体易患病。犯 珠
除此之外～微量元素锌、硒、维生素罕ｂ１、妥ｂ２等多种元素都与人体非特异性免疫功能仓有关。魏
适度劳逸
适毡度劳逸是健康之母～人断体生物钟正常运转是健聪康保证～而生物钟＂错点别＂便是亚健康的开始。铀
经常锻炼
现代人柠热衷于都市生活忙于事囤业～身体锻炼的时间越管来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的休抵抗能力。酉 培养多种兴趣～保持精力旺盛主
涅广泛的兴趣爱好～会使贮人受益无穷～不仅可以雕修身养性～而且能够辅助治疗一些心理疾病。筋 喂
戒烟限酒
经过有专铱门的医生去实践过～在整抽烟的时候对于人体
的鸳危害是非常的大的～他板会使人体的血管有抽筋柒的症状～而且对于器官趾上面～血液的供应会急约剧的减少～相对的～营怪养和氧气也会减少～尤簿其对于呼吸黏膜的伤害磷～那是非常大重的～所厦以～不抽烟～少喝酒是咒保证人体免疫力的重要手段之一。蓄
心理健康
皑 善待压力～把压力看卫作是生活不可分割的一帐部分～学会适度减压～以保证健康、良好的心彤境。疹
补锌可增强免疫力 洞
ＸＸ年英国《循证医学数据库》做过远＂补锌提高免疫力襄＂的相关实验。沾
实验数据得出
乌 在出现感冒症状的第筑一天就补锌～能够有效朽抑制病情～减轻症状；感冒腹７天以后～与未曾补锌的患者相比～服用舆锌怨的患者好得更快。由托此～证明补锌能提高人寨体免疫力～并缩短感冒韦病程。所以补锌可多吃弱含锌丰富的食物～如牡鄙蛎、生蚝、核桃、蛋黄喷等～也可适当服用蛋白惫锌类的补锌产品。 香蕉． 丧
香蕉能够奄增加白血球～改善免疫境系统的功能～提高人体抵抗疾病的能力～特别二对病人、婴幼儿。每天表吃污１－２根香蕉～可以提高身体免疫力。蓝
矩饮食调理编辑免疫力是搀指机体抵抗外来侵袭～皋维护体
内环境稳定性的怨能力。空气中充满了各库种各样的微生物：细菌盏、病毒、支原体、衣原盏体、真菌等等。在人体泪免疫力不足的情况下～辗它们都可以成为感早班颁的病原体。虽然人体对报不同的病原体会产生相獭应的抗体～以抵御再次隧感染～但抗体具有专一蒂性和时限性～比如链球邯菌抗体只能在较短时期桓内保护机体不受链球菌纺的再次侵犯～也并不能起抵御其他病毒的感染。银免疫力低下的人根本无蔓法抵御感冒病毒的侵袭赞～这才是他频繁感冒的猪真正原因。日常饮食调纳理是提高人体免疫能力金的最理想方法：
多喝酸奶写
坚持均衡饮食～淘如果人出现酗酒、精神六紧张或饮食不平衡等情恿况～会使人的抗病能力土削弱。要纠正这种失衡辗～必须依靠养生细菌～酸奶中就含有这类细菌铂。累 多饮开水
记住～更是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持话湿它润；多喝水还能让人感觉清新～充满活力。蘸研究证明～白开兵
水对人愚体的新陈代谢有着十分幕理想的生理活性作用。亨水很容易透过细胞膜而烽被身体吸收～使人体器选官中的乳酸脱氢酶活力掘增强～从而有效地提高眯人体的抗病能力和免疫或能力。特别是晨起的第一杯凉开水～尤为重要同。勿
作文三：《疾病预防手抄报》700字
传染病的特点
传传传传传传传染病的特点是有病原体，有染性和流行
性，感染后常有免疫性。有些染病有季传传传传传传传春季是呼吸道传染病的高传季传～由于天气性或地方性。染病的分尚未一，传传传传传传传传传传传多传～传暖传寒～候仍然寒冷、干燥～特气有人按病原体分，有人按播途径分传传传传传传传传传传传
传传传传传传传传传传传传传传传染病的防采取以切断主要播传是在北方～人传传传了一漫传的冬天～个当传传传传传传传传传传传传传传传传传传传传传主的合措施。染病的播和流行必具３个传春季传传～人传境传一下子外界传来体内很与传传传传传传传传传传传传传，即染源，能排出病原体的人
或物，、播途径，病原体染传传传传传传传传传传传传传传境相适传～人的免疫力相传低下～病菌体、
他人的途径，及易感者，染病无免疫传传传传传传传传传病毒等致病微生物机而入、侵传人～趁体力者，。若能完全切断其中的一个，即可防传传传传传传
止染病的生和流行。各染传传传传传传传传传传传传传传传传特传容易引起流感、流传、流等呼吸道传腮
病的薄弱各不相同。在防中充传传传传传传传传传传传传传染病～同传着传暖～手足口病等传染随气温分利用。除主外其他也采取措传传传传传传传传传传传传传传
施，只有才能更好地防各染病。传传传传传传传传传传传传传传传病也逐传传。若平传不注意传传～再加上室抬
３．有免疫性内气很空不流通～容易传生呼吸道传染性
疾病的流行。
传防措施：
１．注意的传化适宜增衣服～避免淋气温减
雨、受凉。
２．保传室空流通。内气
３．搞个好人传生～勤洗手。
４．要加强育传传～特传是传外传传～增强身体体
的抵抗力。
５．膳食要合理～以保传身得到足传的传传。体
６．多喝传水或茶水。温
７．要传整好作息传传～保传充足睡眠。
传传传传防从在做
起，从我做起。
小店区三中
二二一班
李崇传
作文四：《冬季预防疾病-手抄报》1700字
小学生冬季预防疾病
冬季预防生病五法 气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、 鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的 方法： 一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺 水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起 到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝姜枣汤用大枣 １０ 枚、生姜 ５ 片煎茶， 每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感 冒及其他疾患的作用。 三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒 能力，起到预防疾病之目的。 四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出 来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻 炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一 小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气 体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治 感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠， 也能防治感冒。 传染性疾病， 传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道 传播。比如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑， 传播。比如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻 疹等， 在冬季又有所复发， 但是， 同学们不要过于担心， 疹等，在冬季又有所复发，但是，同学们不要过于担心， 害怕，只要我们在平时能做到下面几点， 害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是 可以预防的。 可以预防的。 １．我们在平时学习之余 要多参加体育锻炼， 我们在平时学习之余， １．我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如 跳步、 打球等， 只有我们的身体强壮了， 跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了， 疾病才不能乘虚而入。 疾病才不能乘虚而入。 ２．我们的教室 我们的教室、 ２．我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气 的新鲜，流通。 的新鲜，流通。 ３．平时要尽量少去人多 拥挤， 平时要尽量少去人多， ３．平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅 的公共场所。 的公共场所。 ４．我们要注意个人卫生 勤洗手，勤剪指甲。 我们要注意个人卫生， ４．我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。 ５．根据气候变化注意增减衣服 避免着凉。 根据气候变化注意增减衣服， ５．根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。 ６．不能偏食 平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 不能偏食， ６．不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 ７．家里的生活用品 和衣服、被子（ 家里的生活用品， ７．家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的 时候要勤洗、勤晒） 时候要勤洗、勤晒） ８．一定要保证充足的睡眠 不能过于疲劳， 一定要保证充
足的睡眠， ８．一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲 劳容易使我们的抵抗力下降。 劳容易使我们的抵抗力下降。 ９．一定要按时到卫生防疫部门去预防接种 另外， 一定要按时到卫生防疫部门去预防接种。 ９．一定要按时到卫生防疫部门去预防接种。另外， 对于过敏体质的小朋友来讲， 对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的 过敏源有很多很多：如花粉、 虫蠕、 动物羽毛、 过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、 冷的空气， 所以要特别注意： 如对花粉过敏的， 冷的空气， 所以要特别注意： 如对花粉过敏的， 在花粉播散期要减少户外活动 期要减少户外活动， 在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园 鲜花房，家里不养猫、狗等小动物， 里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用 地毯，外出戴口罩。 地毯，外出戴口罩。
冬季健身何时最佳？ 冬季健身何时最佳？
在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的目的呢？专家认 为： 最佳时间为 １４ 点－１９ 点。 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在 下午的 １４ 点－１９ 点之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也 比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。 下午（１４ 点－１６ 点）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出 ５０％。 黄昏（１７ 点－１９ 点）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较 为敏感，心跳频率和血压也上升。
作文五：《秋季疾病预防的手抄报》1000字
气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法：一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝姜枣汤用大枣１０枚、生姜５片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。预防疾病，春季饮食调养七方法现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做二三月易食韭。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。春困使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素Ｃ，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素Ａ，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
作文六：《冬季预防疾病-手抄报》1000字
预防“五病” 学生常见五大疾病
１．儿童青少年肥胖多为轻度的，因此，要以控制饮食增加体力 青少年正处在生长发育时期，对外界环境的适应能力
及对某些致病微生物的免疫能力较差。往往由于某些诱因，活动为主，不能靠药物。同时还要防止某些青少年，特别是女而容易感染某些传染病或发生疾病。 青年，为了所谓的“健美”，不择手段地减肥，对身体有害而
肥胖症：当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储无益。对正处于青春期的少年在治疗肥胖时，不能操之过急，存体内超过标准体重２０，时作为肥胖症。目前我国肥胖处理不当可导致神经性厌食及沉重的心理负担，发生医源性疾儿，已占儿童的３～６，，但近年来有逐渐增加的趋势，对病而有害身心健康。
此应引起注意。因为生活越好，肥胖儿童的发生率也越高。 ２．从小养成良好的习惯，不偏食、不挑食，多吃含铁丰富的食
贫血：血液中红细胞数或血红蛋白量低于正常值，称物，如动物肝脏、肾、心、蛋黄、豆浆、水果、干果等，讲究为贫血。贫血可分为许多种，但儿童青少年贫血多见于缺饮食卫生，避免肠道寄生虫病。 铁性贫血。 ３．注意培养良好的读书姿势，学校和家庭要为学生创造良好的 脊柱弯曲：脊柱弯曲是儿童青少年党见的姿势性缺陷。课桌椅条件，提倡使用双肩背书包，积极参加各种体育活动，它不仅影响体态美，而且由于脊柱的强性减低，工作时易
全面系统地进行体育锻炼。 出现疲劳，影响体质和体力。
４．养成良好的卫生习惯，不和别人共用毛巾、手帕、洗脸水、 沙眼：沙眼是一种传染性结膜、角膜炎。进展缓慢、
更不要用脏手揉眼和用脏手帕、衣袖擦眼睛，手帕、毛巾要经流行广、发病率高，尤以儿童少年感染最多。晚期常引起
常烫洗或者煮沸消毒，要勤洗手和剪指甲。 各种不同并发症，解放前是造成失明的主要原因。
５． 读书写字姿势要正确，连续读写一小时左右要休息片刻，或 视力不良： 双侧祼眼中心远视力均在５．０及以上为视
向远处眺望一会； 要坚持做眼保健操，平时注意加强营养，积力正常，低于５．０为视力不良，其中４．９为轻度视力不良；
４．６－４．８为中度视力不良，４．５及４．５以下为重度视力不良。 极参加体育锻炼，增强体质，求学生课间休息时必须到教室外
活动，以消除视力疲劳。
健康生活小贴士
１ 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
２ 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。
３ 多吃些纤维食物
４空腹的时候最好不要吃的九类水果，香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，
山楂，西红柿，柿子。
５ 边走边吃对肠胃健康不利。
作文七：《冬季预防疾病-手抄报1》1700字
小学生冬预季疾防
冬季病预生病五防 气法候渐，人冷很容易感受风寒们，引起感冒 鼻、等炎上呼吸感道染疾。病介现五种绍寒防抗的病 方法： 、一喝白常开水冬天。气候干，人体极燥缺 水。易饮常开水，白不但能证保体机的需，要还可起到 利尿毒、排消除物之废功效。二、 常姜喝枣汤用枣大１０ 枚、生 ５姜 煎茶，片 每服用晚一次能起到增强，人体寒抗力，能减感 冒及少他其患的作疾。用三、坚 每持天上用早水冷洗可增强脸人耐寒 体能，起到力预疾防病目之。 四的床头常、放桔或柑荷油薄桔柑性，散温发 出的强来气烈可味祛病除毒。头床柑摆桔，可防鼻 炎预；前睡几瓣桔子吃，剥化能止咳痰。薄荷油一 将瓶小，于枕置边，头用漏气瓶的塞好，让薄荷气 盖体慢慢发，散有治头痛也鼻塞、之效。功 五、夜桑菊卧枕桑叶冬和秋可菊脑清目、治 醒冒，感以其作枕芯会，使头脑清新，人愉入眠，快也能防 感冒。治 传染性病疾 传染，性病疾主要是通，过气中的飞沫经呼吸空 传播。道如有：比行性感冒流水，痘、腺腮，炎脑， 传流。播比如：流有性感冒，水行痘腮、腺炎流，脑， 麻等， 在冬季又有所复发， 但疹是 同，学们不要过于担心 ，等，疹冬季又有在复所发，但是，同学不们要于过心担 害怕，只，要们我在时平能到下做面点，几 怕，只害我要们在时平做能下到面几点这，疾病些还是 可以预防。的可 预以防。的 １我．在们平学习之余 要时多加体育参炼， 我们锻平时在学习余， 之．１们我平在时学习余，要多之参体加锻育，炼 跳步如 、球等，打只有我们的身体 壮了，强 跳、绳跳步打球等、，有我们的身体强壮只，了疾 病不才能乘虚入。而 病疾才不乘能而入。 ２．虚我们教的 室我的们教室、２ 我．的们教、室家要里经开常通窗以风持空气保 的鲜新，通流 。新鲜，的通。流３ 平．时要尽量去少人多拥 挤 ，时平尽量要少去人多 ，．平３要尽时量少去多，拥挤，尤人其是通不风畅 公共场所。 的的公共所场 ４。．们要注意我人卫生 勤洗个手勤剪指甲， 我。们注意要个卫人生，４ 我．要们意注人卫个生，勤洗，手勤剪甲。 ５．指根据气变候注化意减增服 衣避着免凉。根据 候变化注气意减增衣服 ，５．根据气变化注意候增衣服，减免避凉着 。６不能偏食．平时 多要吃些蔬，水果，菜多喝。水 不偏能，食 ６．不能食，平时偏多要吃蔬菜，水些果多喝，。 水．家７里生活的品用 和衣、被子服（ 里家生的活用品 ７．家，里生的用品，活和服衣被子、（天在好气的 候要时洗、勤晒）勤 时候勤要、勤晒洗 ）８．一要保证充定的足眠 不能睡于过疲， 劳定一要证充保
足的睡眠 ８，．定一保要证足充睡的眠不，能过疲于劳因疲，劳容易使 们我的抗抵力降下。劳容易使我 们的抗抵力下。 ９．一定要按降到卫时防疫生部门预去防种接 另， 外一定按要到时卫防生部疫门去预防接种。 ．一定要按９时到生防疫部卫去预防接门种另。外 对，于过敏体质的朋友小讲， 对于来敏过体质的朋友小讲，因来为然自界的中 敏过有很源多很：如多花粉、虫蠕 、 动物羽毛 过、敏有源多很多：很如花粉、蠕、虫物动羽毛 冷、空的，气所以要 特别意： 如注花对粉敏过的， 的冷空，气 以要所别特注意： 对花如过粉敏，的在花 播粉期要散减少外户活动期 要少户外减活， 在动粉播花散要减少期户活外动特别是公， 鲜园花房家里不，猫养狗等、小动，物 里，花房，鲜家不里猫养、等狗小物动，用 不毯地，外戴口罩出。 毯地，出外口罩戴
。冬季身何健最佳？ 时季冬身何时最佳健
？在冬季个特殊的季节这里如何选，合适择健的身时间，达到身强健的体的呢？专家认 目为： 佳时最间 １为４ －１点９点 人体。活受动生“钟物控”制，“按物钟”生律来安排运动时间规，对健康有利。更冬季身健在 午下 的１４点 １９－点 间之比较想。此时理，外室温度比高较，体人身温度自比较也高，力体也 较充比沛，很容易奋，比较容易兴进入动运状态 下。（午４ 点－１１６ 点：）强是化体力的好机时，肌肉承能受力其他较间时高出 ５０。 黄％（昏１７ 点－９１点） 特：别是太西落阳时，人运体能动达力最到高峰，视听等、感较 为觉感敏，跳频率和心血也压升上。
作文八：《冬季预防疾病-手抄报》1200字
是学行
可们性冬季预防生病五法 以不感传 气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、预要冒一一家不根我平我我染，防过狗粉动小抗等鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的定定里能据们时们们性水的于等播物朋力，疾要要的偏气要要的在方法： 。担痘小散羽友下只 病按保生食候注尽教平、心动期毛来降有 １． 一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易，时证活，变意量室时腮，、。物要讲我 、到充用平化个少学主缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可害腺冷，，减们 ９．要小卫足品时注人去家习因怕炎起到利尿排毒、消除废物之功效。 的不少的，是生的要意卫人里之为，，空学用户身 二、常喝姜枣汤用大枣１０枚、生姜５片煎茶，和防睡多增生多要余通自只流气地外体衣，，，疫眠吃减经过生每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感要然脑，毯活强，服空部些衣勤拥常要我界，所，动壮冬冒及其他疾患的作用。 、气门不蔬服洗挤开多中们麻以，外了被去能菜，手，窗参中季 三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐特的在疹 要，出子，，预过避尤通加的平别过等特寒能力，起到预防疾病之目的。 预戴疾）防于水免勤其风体飞时是敏，别口病在 四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发沫防接疲果着剪是以育公源能在注五罩才天种劳，凉指通保锻经出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防园有冬做年意。疾不 气。，。多甲风持炼呼 二到里很季：能鼻炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油 好。，另因喝不空吸病 ６．班 ， 下如多又乘的鲜道一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷外疲水畅气如 ５．对很面有虚时花，劳。的的跳传 花多所几气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 而候房对容公新绳播 ７．高：点粉复入要 五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、，如、。于易共鲜源 ，过发。 家勤花，比过使场跳这治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，敏， ２．里洗粉敏我所流步如些的但也能防治感冒。 不、、。、体们通有 疾，是养虫勤。：质的打 ４． 病在，猫蠕晒流的抵球 ３．还花同 、、） ８．冬季健身何时最佳，
在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的目的呢，专家认为： 最佳时间为１４点－１９点。
人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的１４点－１９点之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
下午（１４点－１６点）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出５０，。
黄昏（１７点－１９点）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。
作文九：《冬季预防疾病-手抄报1》1200字
小学生冬季预防疾病 冬季预防生病五法
气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、 传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的传播。比如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻
疹等，在冬季又有所复发，但是，同学们不要过于担心，方法：
害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是 一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺可以预防的。
水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起 １．我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如
跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，到利尿排毒、消除废物之功效。 疾病才不能乘虚而入。 二、常喝姜枣汤用大枣１０枚、生姜５片煎茶， ２．我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气
每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感的新鲜，流通。
３．平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅冒及其他疾患的作用。 的公共场所。 三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒 ４．我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。 ５．根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。 能力，起到预防疾病之目的。
６．不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出 ７．家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的
来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻时候要勤洗、勤晒）
８．一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一劳容易使我们的抵抗力下降。 小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气 ９．一定要按时到卫生防疫部门去预防接种。另外，
体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的
过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、 五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园
里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用也能防治感冒。
地毯，外出戴口罩。
冬季健身何时最佳，
在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的目的呢，专家认
为： 最佳时间为１４点－１９点。
人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在
下午的１４点－１９点之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也
比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
下午（１４点－１６点）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出５０，。
黄昏（１７点－１９点）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较
为敏感，心跳频率和血压也上升。
作文十：《春季疾病预防手抄报参考资料[手抄报内容]》1000字
春季疾病预防手抄报参考资料－手抄报内容
关键字：手抄报内容， 手抄报， 流感， 疲劳， 天气， 抵抗力， 睡眠，
春季疾病预防手抄报资料
１、关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服，注意保暖，避免着凉。
２、我们在平时学习之余，养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保持愉快的心情。积极参加健身运动。如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
３、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。个人的生活用品，衣服、被子等在天气好的时候要勤洗、勤晒。
４、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。在感冒流行期间更要注意。
５、我们的教室、宿舍要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通和清洁。做到这一点，在人员相对较多的环境里尤其重要。
６、防春季感冒首先要在饮食上注意，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素。不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷。
７、在每年秋冬季节交替时，可注射流感疫苗，能明显减少春季流感发病率，可提高机体的特异性免疫力，也是预防流感最快最有效的方法。还可以让父母给我们准备一些提高免疫力的食物和营养保健品，补充营养而增加对流感的抵抗力。
８、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。睡前用热水洗脚利于睡眠，缓解疲劳。
９、要多饮水，生活中要注意保护呼吸系统，不要吸烟、喝酒，不吃刺激性食物，不要过度用嗓子，这样就可以减少对呼吸道不良刺激。湿化室内空气，最好使室内湿度达到５０－６０％，以保持口鼻粘膜的湿润。
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