大mm软又萌
作文一：《我的职业规划》1500字
职业生涯规划书
姓 名：
性 别：女
所在学院：
专 业：
学号：
撰写时间： ２０ 年 月 日
前言：
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一个重要利器，对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理论，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段，对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为大学生，若是带着一脸满然踏入这个拥挤的社会，怎样满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好设计一下。有了目标，才会有动力。
一、自我认知
优势 ：有较强的人际交往能力，勇于挑战，稳重，聪慧，理智，容易接近，亲和力强 劣势：意志力较差，缺乏耐性
智多星型——总有一些新点子
二、 职业认知
１．外部环境分析
社会环境分析：工业分析与检验是培养掌握工业分析与检验专业必需的基础理论知识和基本技能，从事工业原料及产品化学成分、结构分析及污染监测等工作的高级技术应用性专门人才。
目标地域分析：毕业后能在化工、环保、石油、轻工、医药、冶金、地质、建材等部门进行分析检验工作及实验室的组织管理工作，并能参与对分析方法的选择、改进和制订等科研工作。在外贸、商检、环保、精细化工、食品、医药、纺织、化妆品、建材、石油等部门从事化学分析、生产技术管理、产品质量监控、化学检测、现代仪器分析。在工业企业从事原料及产品的化学成份、结构分析及污染监测等工作。 就业面广，属于新型专业，未来两年前景不错
２、目标职业：化学分析师
三、 职业生涯规划设计
１、 确定职业目标和路径：
①近期职业目标 ：通过英语四六级考试，学好２外（日语），通过职业资格的考试，尽快完成本科的学业。
②中期职业目标：选择考研，如果有机会选择一所国外的传媒大学进行学习就更好不过了。
③ 长期职业目标 ：称为一名优秀的化学分析师，推动中国化工事业的发展。
２、 制定行动计划：
① 短期计划：英语通过四．六级，尽可能多的记背单词，提高口语能力；课外做一些兼
职，锻炼自己的ｔｅｅｍ ｗｏｒｋ能力；尽早的适应社会，适应职场。融洽处理自己与同学的关系，在反思中矫正自己，培养一个好的社交能力．
② 中期计划
准备ＴＯＥＦＬ考试，明确ｃｏｌｌｅｇｅ申请流程，拿出以前做过的具体的建模方案，查阅申请出国的面试技巧， 并抽空做出市场调查，社会实践，志愿者活动以及兼职，积累一定的社会经验
③ 长期计划
首先，毕业后，不能好高骛远，应该在自己的能力范围内选择工作，因为好的投行一般是要求有一定工作经验的，而后，到了适当的时机，因为已经有一定的工作经验和应对能力了，我相信自己会被雇用。然后就是对以前工作的一个重复，但不是单一的复制，而是有目标性的，最后应该利用我的知识和能力为祖国的发展出一份力量。
３、动态反馈调整
评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：社会在变化，人也在变化。作为职业生涯的规划，它也只能是一个动态的过程，所以我将根据不同时期我的实际情况，结合当时相关情况，参照相应的职业目标评估，调整职业途径和实施策略。故此，我将定期进行我的职业评估，当出现特殊情况时，将进行相应的、科学的调整，来进行我的职业规划。
结束语
用坚强做双翅膀 勇敢就是种锋芒逆风也要飞翔梦想是最好的信仰把希望化成力量 让奇迹从天而降快乐才能分享梦想就开始发亮放飞梦想 抹去悲伤拥抱暖阳 让笑容留在脸上放飞梦想 点亮希望重新登场做个潇洒的亮相把希望化成力量让奇迹从天而降快乐才能分享 梦想就开始发亮放飞梦想 抹去悲伤拥抱暖阳 让笑容留在脸上放飞梦想点亮希望重新登场 做个潇洒的亮相放飞梦想 大声歌唱挑战自我 让自己足够坚强放飞梦想青春绽放梦想就在 不远的前方
作文二：《我的职业规划》3600字
浙江中医药大学 ２０１０－２０１１ 学年第 二 学期 《大学生就业指导》作业（低年级）
《规划现在，赢在未来——我的个人口腔职业生涯规划书》
姓 名 学 号
专 业 口腔医学 年级班级 １０级 ２班
为了更好地把握人生方向 ， 更好地度过大学生活 ， 取得学业与事业的双丰收， 特制定本职业生涯规划，以指导今后的学习、工作与生活。
一 ． 基本资料
１ ．姓名：金瑛
２ ．性别：女
３ ．班级：１０级口腔 ２班
４ ．职务：１０级口腔 ２班团支书，第二临床医学院团委学生会学习部干事
５ ．性格：文静、乐于助人、性子好
６ ．气质：一般性多血质，略偏向胆汁质；研究型兼企业型
７ ．嗜好：音乐、文学、电影
８ ．特长：唱歌
９ ．优点：兴趣爱好广泛，为人真挚坦诚，有锐意进取精神；有较强的的领导 管理能力、语言表达能力、人际交往能力和逻辑思维能力
１０． 缺点：注意力不集中，兴趣容易转移；不善于定方向重点突击，不懂得增 强核心竞争力；有时侯比较固执；有时候优柔寡断，不善于综合分析速拿主意 １１． 决心：将不足改善，让优势发扬！
学会集中主要精力，培养中心兴趣爱好，要专注于某一个方面，不断增强核心 竞争力。
充分发挥自己的特长，在学习中求真务实，在工作中开拓创新，不断地优化方 法、完善体制和提高效率，用自己的思维视角和人格魅力营造一种良好的集体 氛围。
１２． 格言：珍惜所拥有的，争取我想要的！
二 ． 理想目标
１ ．人生理想：成为优秀的口腔医学家
２ ．学业目标：获得口腔医学专业博士学位
三 ． 自我评估
１ ．橱窗分析
橱窗 １：“公开我”：积极，乐观，文静
橱窗 ２：“隐藏我”：有时很脆弱，有时很保守
橱窗 ３：“潜在我”：有非凡的挺进力，有强大的爆发力
橱窗 ４：“背脊我”：信心足，决心大，恒心有；毅力不强，定力不够，耐力 不行
２ ．ＳＷＯＴ分析
我的优势 （ｓｔｒｅｎｇｔｈ） ：信心足，决心大，乐观
我的弱势 （ｗｅａｋｎｅｓｓ） ：有时很脆弱，定力不够，耐力不行
我的机会 （ｏｐｐｏｒｔｕｎｉｔｙ）：学生工作上由良好的表现
我的威胁 （ｔｈｒｅａｔ） ：定力不够，耐力不行
３．３６０°评估
家人：认为我是一个尊老爱幼的孩子，孝敬父母，独立自强
亲戚：认为我很懂事
老师：认为我做事谨慎，组织能力良好
同学：认为我努力学习，乐于助人
朋友：认为我真诚待人
四 ． 职业认知
１、外部环境分析
① 家庭环境分析：现在，人们越来越关注口腔健康问题，我们家也不例外。 所以，在高考结束之后我选择口腔医学专业，它可以让我们全家人受益。 ② 学校环境分析：我校学生就业前景很好，毕业后从事与医学教育、科研、 临床实践相关的工作：
医师——在医疗机构或个体诊所中帮病人解决口腔的疾苦；
教师——在医学院校从事口腔医学教学工作；
科研工作者——研究口腔疾病的发生、发展、预防及治疗；
销售人员——到牙科医疗器械公司、牙膏公司、牙科材料公司等从事营销工 作。
③ 社会环境分析：在我国，口腔科医生与人口的比例是 １∶ ４００００，而国际公 认的合适的比例应为 １∶ ２０００。我国现有口腔医生 ２．５万人左右，而与此同时 却有 ２５亿颗龋齿待填充， ６亿颗错位畸形待矫正， １０亿牙周病患者待医治。 ④ 目标地域分析：在杭州口腔医疗中心，畸形齿矫正至少要排 １年的队。显 而易见，我国口腔医生的数量远不能满足患者的需求。不过同时也应看到，我 国牙病患者大部分在农村，而农村几乎无口腔治疗椅，绝大多数口腔专业毕业 生又都想留在条件好的大城市，所以造成口腔系学生就业难的假饱和现象，因 为即使在大城市的大医院，口腔科的治疗椅也是有限的，再加上一把治疗椅就 得十几万，以及相配套的一次性口杯，手术刀等，医院无钱购新设备，而原有 治疗椅已有医生使用，口腔科医生的职业寿命又相对较长，这些种种因素都加 剧了口腔学生分配难的局面。
２、目标职业分析
① 目标职业名称：口腔医生。
② 目标岗位说明：口腔科医生的就业领域较宽，既可在大医院从事口腔科工 作，也可私人开设诊所，并且能在美容院从事相关的面部整容、美容。 ③ 目标工作内容：在医疗卫生机构从事口腔常见病、多发病的诊治、修复和 预防工作。
④ 目标任职资格：取得“口腔医学职业助理医师资格证书”和“口腔医学职 业医师资格证书 ”。
⑤ 目标工作条件：医疗机构、个体诊所、医学院校、牙膏公司、牙科材料公 司、牙科医疗器械公司。
⑥ 就业发展前景 ：我国牙病患者比例高，数量大，看牙病的人越来越多，而口 腔医生严重不足，因此口腔医学在我国还有相当广阔的发展空间，选择口腔作 为未来的职业是合乎时代发展潮流的，口腔医生的明天是非常光明的。
五 ． 计划安排
１．２０－２９岁十年规划
（１） ２０－２２岁：努力学好大学课程，着重培养专业技能，争取获得学院奖学 金乃至国家奖学金，一定要以优异的成绩和出色的表现结业。积极参加各种课 外活动，多方面全方位地锻炼自己。尤其要利用好班委会、学生会这两个重要 平台，用求真务实造就自己的公信力，用开拓创新发挥自己的影响力。 大二
时报考四级，大三时报考六级，全力以赴争取都顺利通过。 大一时报考计算 机一级考试，大二时报考二级，大三时报考三级，平时多操作多学习尽量都顺 利通过。 多参加一些专业技能竞赛，不断提高自己的动手操作能力，做到学 以致用，着力发展自己的学业潜能。
在大学阶段，要始终以学习为中心，学好基础知识，优化学习方法，增强学习 能力，为大学毕业后的进一步深造打下坚实的基础。除了搞好学习外，还要当 好学生干部，在全心全意为同学们服务的过程中，不断提升自己的组织管理能 力、语言表达能力和人际交往能力。积极参加各种社团活动和社会实践，使自 己的综合素质得到全面提升。
（２） ２３－２４岁：尽可能地选择一家好医院实习，勤奋工作，认真学习，努力 使自己具备在其中工作的实力，并尽力在其中站稳脚跟。在搞好工作的同时， 充分利用业余时间复习备考，为报考研究生作准备。 毕业后第一年考口腔助 理医师资格证，第二年考口腔执业医师资格证，确保“两证”顺利到手。 （３） ２５－２６岁：通过坚定不移的决心和坚持不懈的努力考上研究生后，攻读 硕士学位，促使自己的知识层面和学术水平都达到一个全新的高度。
（４） ２７－２８岁：有了较高的学历基础后，继续向口腔医学的的最高学位进军， 全身心攻读博士学位，攀登口腔医学研究的顶峰，用百折不挠的努力争取成 功。
（５） ２９岁：若能最终取得口腔医学博士学位，实现了学业目标，就接着攻读 博士后，以达到更高的要求，并为就业与创业的全新局面作好心理思想与行动 上的准备，此时整个人生将会开创一个全新的境界。
２．３０－３９岁十年规划
正式在口腔医学研究机构从事教育科研工作，或在大型医院从事临床实践工 作，实行产学研的多方向综合发展，不断取得理论和实践的创新成果，不断增 强自己的专业公信力和学术影响力。
六 ． 方法措施
一是加强学习培养。大学生要在竞争中立稳脚跟，必须做到善于学习，主动学 习。在学期间，要针对自身劣势制定出自我学习的具体内容方式时间安排，尽 量落于实处便于操作。进入工作岗位以后，要善于在实践中学习，主动利用组 织开展的相应培训学习提高。
二是注重实践锻炼。在学期间，主动参与学生活动，接触各色人群，“不羞上 问，不耻下问”，对应的锻炼自己能力欠缺的方面。只要可能，就尽量多看、 多听、多写，把自己的收获体会用文字表达出来，这对我的帮助和提高将更为 直接。参加工作以后更要主动在实践中锻炼才干，不断总结，不断提高。 三是积极寻求帮助。家庭、同学、朋友、师长和专业咨询机构都可以成为个人 提高的有力支援，关键要学会求得他人帮助。对自己了解最深的莫过于我周围 最亲密的人，多听听他们的经验教训以及对自己的评价，尤其是注意他们对我 的职业选择和通路发展的建议与评价。我将借助各类专业咨询机构测评手段， 加深自我认识，全面了解自己。
在具体实践中，注意处理好以下几个方面的关系：
１． 要处理好宏图大志与循序渐进之间的关系。
２． 要处理好计划安排与实际行动之间的关系。
３． 要处理好理论学习与实践操作之间的关系。
４． 要处理好学习工作与生活娱乐之间的关系。
七 ． 信念追求
自助者天助之，梦想皆有神助，一切皆有可能！在追求的过程中享受生活的乐 趣，把“１００岁的境界， ８０岁的胸怀， ６０岁的智慧， ４０岁的意志， ２０岁的激 情，再加上两三岁的童心”当作自己毕生的追求。
八 ． 总体感想
成功的职业生涯设计需要时时审视内外环境的变化，并且调整自己的前进步 伐。根据自我发展社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及 时评估，灵活调整，不断修正优化自己的职业生涯规划。
目标的存在只为我的前进指引一个方向。而我是它的创造者，我可以在不同时 间、不同环境下作出调整，让它更符合我的理想。在今天，我们的工作方式不 断推陈出新，除了学习新的知识技能外，还得时时审视自己的生涯资本并意识 到其不足的地方，不断修正自己的目标，才能始终立于不败之地。
作文三：《我的职业规划》3400字
土木工程专业职业规划书
班级：土木 ２班
姓名：陆挺
学号：１２０１４５０６４
一、前言
莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节 和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。 ”驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞 速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世 界变化好快。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢 ？ 水无点 滴量的积累，难成大江河。 人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出， 哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦 ？ 没有勤勤恳恳的刻苦钻研， 哪里来震撼人心的累累硕果 ？ 只有 付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。
二、自我分析
古语云：“金无足赤， 人无完人。 ”每个人都有自己的优点和缺点，世上并不存在尽善尽美的 人。要想做好职业生涯规划，首先要认清自己，包括性格、爱好、言行等等。这样才能扬其 长，避其短，才能更好的面对人生。
经过霍兰德职业兴趣测试结果，我属于 Ｒ （实用型）型， ＤＩＳＣ 行为方式测试结果为 Ｄ （支配型） ，行为方式可用如下词汇描述：好胜、大胆、进取、创新、独立、敏捷、直接、 强硬、爱冒险、敢于竞争。职业价值观测试结果为 Ｊ 型（经济报酬型） ，工作的目的和价值， 在于获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。 职业锚测试结果为 Ｃ 型（创造 ／创业型） 。
有适应性， 空间判断能力和数学能力较强， 服务和奉献意识不足， 书写能力和语言表达能力 较差。
三、职业分析
（１）个人的职业选项
我学的是土木工程专业，并且侧重于工程技术方向， 理想的职位有：建筑工程师、 结构 工程师、技术经理、项目经理等。毕业后打算向技术经理或项目经理的职务奋斗。
（２）选择理由
随着中国房地产业的发展， 土木建筑业对工程技术人才的需求也随之不断增长。 在很多 城市的人才市场上， 房屋和土木工程建筑业的人才需求量已经跃居第一位。 随着经济发展和 路网改造， 城市基础建设工作不断深入， 土建工程技术人员在当前和今后一段时期内需求量 还将不断上升。因此，土木工程技术人员一直有着不错的就业前景。
土木工程技术人员要求有严谨的工作作风， 认真负责的工作态度， 还要有很强的适应性， 能够适应在各种条件和场合下工作， 应具备正确的决策能力。 这些要求也比较符合我的性格 特征，因此我选择工程技术方向。
（３）与职业选择目标的差距
我们现在还没有开专业课， 对专业理解不够深刻，只是大体了解。 另外， 工作经验是一 名好的工程人员所必备的素质， 要想成为项目经理还要具备很强的人际交往能力， 这些对我 都是不小的挑战。
四、专业就业方向及前景分析
土木工程专业就业方向很多，大体可分为四种。 （１）工程技术方向（２）设计、规划及 预算方向（３）质量监督及工程监理方向（４）公务员、教学及科研方向
就拿我选择的工程技术方向来说，就业面广， 选择的机会多。 专家分析：随着我们执业 资格认证制度的不断完善， 土建行业工程人员不但需要精通专业知识和技术， 还需要取得必
要的执业资格证书。 工程技术人员的相关执业资格认证主要有全国一、 二级注册建筑师， 全 国注册土木工程师， 全国一、 二级注册结构工程师等。 需要注意的是这些执业资格认证均需 要一定年限的相关工作经验才能报考， 因此土木工程专业的毕业生即使走上工作岗位后也需 要注意知识结构的更新， 尽早报考以取得相关的执业资格。 想要从事工程技术工作的大学生， 在实习中可选择建筑工地上的测量、建材、土木及路桥标段的路基、路面、小桥涵的施工、 测量工作。
另外， 质量监督与工程监理方向也是不错的就业方向。 工程监理是近年来新兴的一个职业， 随着我国对建筑、 路桥施工质量监管的日益规范， 监理行业诞生以来就面临着空前的发展机 遇，并且随着国家工程监理制度的日益完善有着更加广阔的发展空间。
五、实际职业目标的具体行动计划
（１）大学一年级：试探期
阶段目标：职业生涯认知和规划
实施方案：完成从高中到大学的转变，适应大学的学习生活， 重新确立新的目标。 对自己的 专业进行深入了解， 巩固和扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养。大一期间完 成公共基础课程，不能挂科，课程重点放在高数， 英语和画法几何上。 在导师的指导下进行 选课， 选择方向放在建筑工程和工程管理方向。 在时间允许的情况下多参加集体活动， 培养 交际与表达能力。另外要多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况， 大一学习任务不重多参加学校活动， 增加交流技巧， 学习计算机知识， 争取可以通过计算机 和网络辅助自己的学习。为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备， 多利用学生手册，了解相关规定。在大一尽快做好大学的规划，并付诸行动。作为班级组织 委员的我， 要认真负责的组织好班级内的各项活动， 要充实大家的课余生活。 组织活动不但 能锻炼我的组织能力， 并且能够提高我的语言表达和交际能力， 这些对于我以后的学习和工 作都有很重要的意义。
（２）大学二年级：定向期
阶段目标：初步确定毕业方向以及能力与素质的培养
实施方案：通过大学英语和计算机的相关证书考试， 尤其是大学英语四级考试， 尽量一次性 过关。 参加学生会或社团，培养领导与组织能力， 增强团队协作精神。 在暑假或课余时间能 到施工单位参加工作， 尽可能多的积累经验。 其次有选择性的辅修其他专业的课程， 丰富知 识来充实自己。课程重点放在专业课上，要把专业课学扎实、学透。选修 ＣＡＤ 电脑辅助制 图这门课，应为现在土木工程专业早应经不用手工绘制图纸了， ＣＡＤ 制图不仅能加快绘图 速度，还能减少出错率。掌握了 ＣＡＤ 制图能为以后工作打好技术基础，跟上专业进步的步 伐，话说技多不压身，多一项技能或多或少的能够占点优势。在作息时间上一定要有规律， 不能有课就早起，没课就睡懒觉。早晨尽量早起，读英语课文，背单词，最大限度的提高英 语水平，为四级考试做好准备。在没有特殊情况下，上课不能迟到、早退，以及缺课。 （３）大学三、四年级：发展期
阶段目标：掌握求职技能，为择业做好准备
实施方案：加强专业知识学习， 根据自己的实际情况看看有没有能力考英语六级， 根据 情况决定是否考研， 做好复习准备。 依然把专业课放在重点， 在校期间尽量考取与目标职业 有关的职业资格证书或通过职业技能鉴定， 不能再校考的证书要尽量了解其考试的流程及内 容，为以后考证或职称做准备。 参加与专业有关的暑期工作， 经常到施工单位汲取经验，做 一些力所能及的工作， 为大四的专业实习以及毕业设计， 毕业论文做准备。 和同学交流求职
工作心得体会， 学习写简历、求职信等求职技巧， 了解搜集就业信息的渠道，掌握面试技巧 等等。
（４）大学四年级下学期：实现期
阶段目标：进行工作申请及就业
实施方案：尽快完成毕业设计和实习工作，但是毕业设计不能草率，要认真对待。 重视实习 的过程，在实习的过程中要虚心请教他人，掌握基础施工办法，能够及时发现工程的误区， 为以后工作打好基础。 然后总结前三年的准备工作， 开始毕业后工作的申请， 积极参加招聘 活动， 在实践中检验自己的积累和准备， 锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。 另外要明 确个人在岗位上的职责要求及规范，成功就业。
（５）毕业后
阶段目标：考证、晋职称
实施方案：毕业后一年升助理工程师， 评为助理工程师后四年评工程师， 尽可能在六年 后评高级工程师。即 ２０１４年毕业， ２０１５年晋助理工程师， ２０１９年晋工程师， ２０２６年晋高 级工程师。 在工作过程中提高自己的综合素质， 如果不能再短期内评上高级工程师可以把这 一职称放一放，不能急于一时，毕竟高级工程师要在省级以上刊物上发表 １－２篇文章，这并 不是一项简单的任务。
（６）近期目标
这个学期即将结束， 在复习这段时间内要认真学习， 要做好全面复习不能挂科。 本学期 结束后要做好总结， 回望这个学期看看哪些事情做得好， 哪些做得还不够好。 为下个学期的 学习生活做好准备，毕竟大一是一个试探期，所有的东西都有时间挽救，不能急于一时。 六、结束语
计划固然好，但是若不付出努力，再好的规划也只是一纸空谈。在规划实施过程中，要 不畏艰难，不怕吃苦，面对挫折不放弃，面对成功不傲气，成功只青睐于那些有准备的人， 放手去拼搏，成功并不遥远。
作文四：《我的职业规划》6600字
职业生涯规划
日语二班 李美玲 ２０１５２５２０２０４１
江西师范大学
人生有梦不言累
我不去想是否能够成功，既然选择了远方便只顾风雨兼
程。 －－－题记
在上了职业规划课后，我深刻认识到一份真实反映情况的职业规划对认人未来的职业
选择有着巨大而深远的影响。结合老师上课所讲与我的自身情况，写下了这份职业规划，
希望对我未来的就业方向有所帮助。
一． 自我探索
? 你常常谦虚地看待自己的能力，平静愉悦地享受目前的生活，喜欢体验。渴望自由自在
地安排自己的活动，有自己的空间，能支配自己的时间并珍视这种机会。
? 你善于观察、务实、讲求实际，非常了解现实和周围的人，并且能够灵活地对他们的情
况做出反应，但很少寻求其深层的动机和含义。你是优秀的短期规划者，能够全身心地
投入此时此刻的工作中，喜欢享受当下的经验而不是迅速冲往下一个挑战。
? 你和蔼、友善、有耐心，易通融，很好相处。你没有领导别人的愿望，往往是忠实的跟
随者和很好的合作伙伴。你很客观，而且能以一种实事求是的态度接受他人的行为，但
你需要基本的信任和理解，需要和睦的人际关系，而且对矛盾和异议很敏感。你内心蕴
藏着深厚的感情，只是不太喜欢表现。
? 你很有艺术天赋，对自然的美丽情有独钟，对直接从经验中和感觉中得到的信息非常感
兴趣，喜欢为自己创造一种幽雅而个性化的环境。你希望为社会的福利和人类的幸福做
些贡献。
? 下图显示了你的动力测验结果。图中的分数是你的动力人群指数，表示与他人相比你在
人群中的相对位置。如果你的影响愿望为７０，则表明你比７０％的人影响愿望高。一般而
言７５以上为高分，２５至７５为中分，２５以下为低分。 ?
成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。
你的成功愿望较低。具体表现是
－ 对事情要求不高，喜欢轻松、压力少的生活和工作。
－ 对失败一般不会有强烈的挫败感，随遇而安，心态平和。
－ 主动性较弱，通常只聚焦本职的事，不愿承担过多责任。
给你的小建议：你不妨设立一些小却有挑战性的目标，逐步实现后再给自己一个小奖励 作为激励，这样慢慢提高做事的标准。
影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。
你的影响愿望并不强。具体表现是：
－ 不愿意影响或控制别人，认为每个人都有自己做事的方式，希望别人也不要 干扰你的方法。
－ 知足常乐，安于现状，没有权力之争的野心。
－ 遇到争论时你可能不怎么表达自己的看法。让想法默默停留在心里。
－ 善于倾听，能很好地去体会别人的意思。
挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情
绪以及可能的举动。
给你的小建议： 不需要太多影响和干涉别人的工作比如研发、技术等，会使你觉得比较轻松。而管理、销售、市场宣传等工作你需要慎重考虑。 你的挫折承受力较低。具体表现是：
－ 平时小心谨慎，生怕出错，容易受环境和压力的影响。
－ 对于失败的可能性很敏感，但也总比别人更多更快地意识到潜在的风险。
－ 事情之初就担心失败，常常会想到失败后的场景和心情。
－ 很看重结果，尽量避开没把握的事情，能不做就不做。
人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好
的人际关系。
给你的小建议：你是不是常常懊悔因为犹豫不决而错失良机？下次在事先预想失败时，不妨也想想成功的美妙感觉，可能会鼓舞你去尝试一些新机会。 你的人际交往动机较弱。具体表现在：
－ 不太愿意在人际交往方面投入太多的精力，不怎么关注别人的事。
－ 挑选朋友要求较高，只喜欢兴趣相投的人；认为朋友“少而精”就好。
－ 喜欢顺其自然的朋友关系，和朋友的交往中你相对比较被动，常常是朋友发
起活动
而你去响应。
－ 习惯依靠自己的力量单独完成任务，没有特别需要时不会寻求合作。
给你的小建议： 不管怎么说，人际交往都是贯穿于任何一项工作以及生活的
方方面面之中的，因此你可以适当加强的人际交往技巧，这样可以使得你能够从容
处理目前学习和将来工作中的人际互动。一些和人打交道比较少的工作，比如技术、
研究等，可能会让你感觉更自在一些。
你的动力类型是什么？
有人愿意推动别人一起实现目标，有人却宁愿通过单打独斗达成目标！
有人不惧风险、敢打敢拼，有人偏安一隅，自得其乐！
你是哪一种？知道我们的动力特点之后，我们还可以进一步知道在追求成就以及遇到挫折时我们会表现出什么特点。 下图表示的是在你努力实现目标的过程中你通常会表现出来的特点。从图上可以看出你是：“满足型”
彩色所在区域是“满足型”类型。面积越大说明程度越强。
你认为找到适合自己的领域来发挥自身价值比什么都来得重要，凡事你大多喜欢顺其自然，通常不会设置太高的目标来强求自己，所以可能给大家留下容易满足和贪图安逸的印象。你在集体中不追求领导地位，喜欢接受指派，把分配给你的特定任务尽职尽责地完成，是很好的团队成员；你比较顺从，不会刻意去影响说服别人。总体而言，你注重适应环境而不是改变环境。生活中你是一个受大家欢迎的人，通常大家也会觉得和你交往没什么压力，很自在。
生活并不是一番风顺的，从小到大我们都会遇到各种各样挫折。这时你是抓住可能的机会积极进取还是为了避免再次失败消极等待？下图显示了你身处逆境时的动力类型。从图上可以看出你是“安定型”。
颜色所在区域是逆“安定型”类型。面积越大说明程度越强。
“不打无准备之战”是你信奉的格言，你会事先尽量考虑失败的可能性。为避免造成无法控制的局面你迟迟都不做决定或不行动。你喜欢采用固有的或传统的方法，认为这样安全、保险，不会出岔子。遇到障碍时不够坚持，很快就妥协、退而求其次。所以你可能更适合一些风险小或者需要不需要承担很大责任的工作，你不会觉得压力逼人。
通过这段的阅读，相信你对自己有了更深刻的认识。这是我们规划职业生涯的第一步。这些特点对我们将要从事的职业有什么影响？这是我们都很关心的问题，下面的部分将从性格和动力的细致分析中帮你找到自己的优势，也发现自己的不足！
你的长处在哪里？
世上没有两片完全相同的树叶。每个人都很独特。不同的性格类型和动力类型并没有“好”与“坏”之分，都有其特别的优势和劣势。古今中外很多人士的成功都建立在对自己优劣势的清楚分析上。下面列出的是你可能存在的一些优势，你可以仔细思考一下，看看自己是否意识到了这些优势：
１． 你热情、慷慨，认为对很关心的人和组织，不能做对不起的事情
２． 关注重要的细节是你的强项，尤其是与人有关的方面
３． 能够想到别人需要什么，现在还欠缺哪些
４． 对于组织的目标你会非常地认同，并且用行动去支持这个目标的实现
５． 你能够准确地估计目前发展到了什么态势，找到最关键的因素去突破
６． 在评估风险和新方法的时候，灵活又不缺乏仔细
７． 有稳定平和的心态，淡泊名利
８． 重视安全和保障，风险控制较好
可以利用这些优势做什么？
上面列出的优势中你具有哪些？除了这些，你一定还有别的很多的优势，你可以把自己的这些优势一一记录下来，同时想想生活和学习中哪些事情可以说明你这些优势。这些记录下来的事情在招聘、面试以及简历撰写上将派上用途。
这些优势是你人生中最宝贵的财富。请好好保有并充分发挥你这些长处
不同的岗位对人有不同的要求。找到适合的岗位会让你如鱼得水，更好地施展自己的才能。下
面是依据你的特点推荐出的适合岗位特质：
师姐或者校友了解、找实习机会，兼职工作等，这些都是不错的方法和途径。
美国管理学家彼得曾提出著名的短板理论：多块木板构成的木桶，其盛水量多少的决定因素不是其最长的板块，而是其最短的板块。若要使此木桶盛水量增加，只有换掉短板或将短板加长才成。这个理论也告诉我们劣势和可能的缺点会妨碍我们发挥我们最大的价值。下面列出了你可能存在的一些不足。让我们来看看你可能存在哪些不足：
１． 完全着眼于现在，从不喜欢寻找和发现那些你认为不存在的可能性，这使你无法发现更广阔的前景，也不能为将来做打算
２． 倾向于只接受事物的表面现象，忽视事物之间的内在联系和逻辑条理，难以理解复杂的事情
３． 不喜欢过多的规则，不喜欢结构过于复杂的机构
４． 在决断上有困难，当与自己的感受相矛盾时，很难做出符合逻辑的决定
５． 天生对他人具有高度的敏感，总是难以拒绝别人，有时为了满足他人的需求而拼命地工作，以至于在此过程中忽视了自己，不愿意为坚持自己的想法和立场，而冒风险打破与他人的协调关系
６． 对他人的批评会感到生气或气馁，有时容易自责
７． 容易相信别人，很少对别人的动机有所怀疑，也不会发现别人行为背后的隐含意义
８． 斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力
９． 缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高
面对这些缺点，我觉得自己应当首先冷静下来，具体分析哪些是我已经发现的，哪些还有待发现，以及哪些是我认同的，哪些又是我所不具有的。在分析之后根据这些影响比较大的做出调整的方案。在以后的学习生活中加以改正，不断完善自我。
你成功的秘诀在于：
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? 遵守必要的规则，客观公正 将人和事分开，学会更好的沟通，表达自己的感受，维护自己的利益，以更加开放的态度对待他人不同的做事方式
? 在一定高度下考虑问题、进行规划，发展你的前瞻性
发展建议：
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? 学习深入思考，注意分析事件之间的关联 站在未来的角度思考，考虑长远发展的前景 就事论事，不要随便地把批评和不同意见视为对自己的人身攻击 学会规划和计划，提高时间管理技巧 学习决策的技巧和方法，学会取舍 控制情感因素，不带感情色彩地处理问题 调整节奏、放松自己、适当松弛一下紧绷的弦，确立事情的优先顺序 用恰当的方式指出别人的不足之后，并提供你的建议 逐渐培养在压力情境下思考和做事的能力，暂时不要在压力大的环境中工作 适当地主动承担一些合作项目，并尝试采用新的方式使之实现 正确看待挫折，碰到困难不要随意放弃，逐步培养承担风险的能力
我会根据老师所给出的这些经验和建议，以及我根据自身实际情况做出的调整，让这些建议落到实处，真正为我所用，为我的职业发展之路扫除一些障碍我相信，只要我花时间认真思考，积极采取行动，我一定能展现出惊人的变化。下面老师给出的建议：
你还可以思考的问题：
职业生涯规划是一生的事情，你为这个过程准备了什么就将决定你以后收获什么。认识自己的性格和动力特点只是我们迈出的第一步，你还需要继续问自己：
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? 你最看重什么？ 你最喜欢什么？ 你能做什么？
２．你还可以尝试其他认识的方法：
除了正式的测评之外，我们还有很多其他的方法来认识我们自己。这些方法你都可以试试：
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? 翻看自己以前的日记 收集亲朋好友以及老师对你的评价 尝试你自己能想到的其他方法
３．你还需要了解的工作实际情形：
尽量多地通过各种渠道了解不同职业的人在做什么？在这个过程中请想一想这些的问题：
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? 这些工作符合你对生活的构想么？ 这些工作部分哪些是你喜欢的？哪些部分是你不喜欢的？ 在你喜欢的工作中你可以做到哪些？为了胜任这份工作你还需要做些什么？
４．如果你想了解更多，你可以尝试利用这些资源：
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? 选修职业生涯课程，获取系统的职业生涯规划方法和知识 参加职业生涯规划讲座，获益于职业生涯规划的理念 参加职业生涯发展训练营，实际拓展自己的职业素质 参加职业生涯工作坊，获取深层的职业指导 参加职业生涯团体辅导，在与同学老师的互动中得到激发 预约职业咨询师，接受个性化的咨询服务
二、对工作事件的探索 １培养目标
日语专业培养具有扎实的相应语语言基础比较广泛的科学文化知识，能在外事、经贸、文化、新闻出版、教育、科研、旅游等部门从事翻译、研究、教学、管理工作的相应语言高级专门人才。
２培养要求
本专业学生主要学习相应语语言、文学、历史、政治、经济、外交、社会文化等方面的基本理论和基本知识，受到相应语听、说、读、写、译等方面的良好的熟巧训练，掌握一定的科研方法，具有从事翻译、研究、教学、管理工作的业务水平及较好的素质和较强的能力。［１］
３专业知识
１．了解我国有关的方针、政策、法规；
２．掌握语言学、文学及相关人文和科技方面的基础知识；
３．具有扎实的相应语言基础和较熟练的听、说、读、写、译能力；
４．了解我国国情和相应国家的社会和文化；
５．具有较好的汉语表达能力和基本调研能力；
６．具有第二外国语的一定的实际应用能力；
７．掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有初步科学研究和实际工作能力。
４学位考试
主干学科：外国语言文学
主要课程：基础相应语、高级相应语、报刊选读、视听、口语、相应语写作、翻译理论与实践、语言理论、语言学概论、主要相应语国家文学史及文学作品选读、主要相应国家国情等 修业年限：四年
授予学位：文学学士
英语、俄语、日语（师范类）
培养高等和中等学校进行教学和教学研究的教师及其他教育工作者。毕业生获得的知识和能力与上列相近，主干学科、修业年限和授予学位均同上。
日语相关考试：日语专业四级、日语专业八级、日语能力测试考试、商务日语考试等 ５就业前景
统计，日语人才在各行业的就业比例为：日资企业占５０％－６０％；国家机关（包括外交部、各级政府、海关、外经贸办公室和贸易促进协会等）占２０％左右；日语教师和日语导游各占１０％左右。
上海的１万多家外资企业中，日资企业就占了近６０％，超过６０００家，稳居外资企业之首。加上中、日双边贸易的迅猛发展，从事对日业务的国内企业也呈不断增长的态势，企业急需大量日语交流和翻译人才。因此，许多同学都把进入日企作为自己职业生涯的开始。
上海地区日企数量逐年增长，截止２０１３年底的统计，驻上海日企的数量已经达到８１５５家。随着在
上海的日企现地化程度不断推进，来上海开拓商机的日本中小企业不断增加，对人才的需求也是日益增长。除
了日语专业人才以外，日资企业对具有理工科专业背景、熟练掌握英语或粗通日语的毕业生也是青睐有
加。同时，也纷纷向广大的应届生们打开了通过日语专业招聘出国工作的大门。中国与日本是政冷经热，所以外贸持续增长，日语人才更加需要。日资还是青睐双语人才
三、决策
参考了老师所讲的有关择业方面、我的职业测试结果以及日语专业的有关知识，我认为
结合这些特点和我个人的爱好、专业等方面，我认为我可以成为一个口译、笔译人员。这个职业一方面可以和我的专业相接轨，另一方面这也是我很早之前就设想过的工作，当然职业测试也显示了他是适合我的一份职业。接下来我会对这一职业的选择做出一些解释。首先在以往的学习中我的语文水平一直不错且对中国文学也一直有一份喜爱之情，我阅读了大量的中国散文，小说，对中国的语言有一定的了解。当然翻译并不是简单的将外国语言翻译成中文，从事笔译方面就得掌握中外文学的区别，用正确的语言来实现两者的转换。莫言的文章之所以能获得诺贝尔文学奖，有很大一部分原因是他作品的翻译者正确理解了他的文章，用其他语言，不同的表达方式，正确地表达了他的思想。从这一方面来说笔译对个人的中文素养要求较高。现
在我的水平当然还不够，需要以后继续的积累。至于口译方面，口译对人的听力能力要求很高，她结合了听、读、写、译多方面的能力。是一份对从业者要求很高的职业，当我相信有志者，事竞成。只要肯下功夫就能实现。人生总是充满着未知，但我希望在梦想的雏形初现之时，我能够抓住他，坚持下去，人生有梦不言累。
四、未来展望
下面是我的接下来的初步计划，希望能不断补充，完善。
根据我的实际情况，下列是每年的基础计划，未来有需要会加以补充。
有了计划并不是往事大吉了，如果不切实地去实现他，那么终究是空口号罢了，没有实质的作用。在计划的实施过程中很可能会出现一些问题，这是正常的，我要做的就是不断地去调整这个方案，使他不断向更适合的方向前进。除了这些客观的原因，主观的心理原因也会对
计划实行产生影响。要通过调整心态，将影响降到最低。梦想的实现之路总是曲折的，他是检验梦想家和实干家的最好标准，我不敢说我的理想有多伟大多么不同，但我相信，能坚持肯去做就已经超越了很多人。法国思想家说过一句话“如果容许我再来一次人生，我愿意重复我的生活，因为我从来就不后悔过去，也不畏惧将来”这是我很喜欢的一句话，也是我一直希望的一生总结。人生应当有梦，若总碌碌无为，未来一定是充满恐惧的。因此趁年轻去做梦吧，人生当有梦，有梦不言累！
作文五：《我的职业规划》3900字
大学生职业生涯规划书
个人资料：
姓名：杨杨
性别：男
年龄：２０
籍贯：山东
所在学校：青岛理工大学
班级及专业：工程造价
引言
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人， 是不幸的， 也是 可怜的， 因为这些人没有把命运掌握在自己的手中， 反而成为命运的奴隶。 而人 的一生中究竟有多少个春秋， 有多少事是值得回忆和纪念的。 生命就像一张白纸， 等待着我们去描绘，去谱写。
在我的人生哲学里， 生命不应该是一个简单的轮回和重复， 每一个生命都应 以其独特的方式去演绎自己的人生。 因此， 我希望我的人生按照自己设定的方向 前进，不管遇到什么样的事或人，都要做自己。
对职业规划的认识
大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程， 包括大学期间的学习规划、 职业规划、 爱情规划和生活规划。 主要目的是在于为 未来的就业和事业发展作好准备。 对于乐职主义者而言， 职业生涯规划是最基本 的保障。大学生职业生涯规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提下 及认真分析个人性格特征的基础上， 结合自己专业特长和知识结构， 对将来从事 工作所做的方向性的方案。 大学生在走向社会前， 将现实环境和长远规划相结合， 给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至将来职业升级的关键一环。
一、自我盘点：
自我介绍：我不仅是一名大一学生，更是家里的希望。我的性格开朗，喜欢 对待事情满怀热忱，喜好文学，听听音乐，打打篮球。
优点：我是学习工程造价专业，英语水平可以，能流利沟通；具有较强的人 际沟通能力； 在大学期间担任学生干部， 有较强的组织协调能力； 有很强的学习 能力。对于本专业有兴趣，有定力，很有热情为自己的将来奋斗。
缺点：缺乏冒险精神，口才欠佳，争强好胜
解决自我盘点中的劣势和缺点：利用假期找份兼职工作， 增加实践经验， 提 高对社会的认识。 看一些心理学方面的书籍或是向心理老师咨询解决自己在性格 方面的弱点。
二．社会环境规划和职业分析
１、社会一般环境
中国政治稳定， 经济持续发展。 在全球经济一体化环境中的重要角色。 经济 发展有强劲的势头， 加入 ＷＴＯ 后， 会有大批的外国企业进入中国市场， 中国的企 业也将走出国门。 越来越多地方正在开发， ２００８的奥运选择了北京， ２０１４的世园 会花落青岛，一时之间，以此为中心的公共建设项目和相关商业项目纷纷上马， 巨型体育场馆、奥运村、购物中心、会展中心、豪华公寓、政府大楼拔地而起， 中国的建筑设计因此而成为全世界瞩目的焦点！
２、建筑职业特殊社会环境
由于中国的建筑科学发展较晚， 建筑知识大部分源于国外， 中国的建筑管理 还有许多不完善的地方。 中国急需建筑人才， 尤其是经过系统培训的高级建筑人 才，因此企业建筑职业市场广阔。
３、工程造价的核心
工程造价的核心即是工程概预算，随着建筑工程概预算从业人员的不断增 加， 工作岗位也发生了较大的变化， 概预算的理论水平和业务技术能力亟待提高。 为此国家劳动和社会保障部中国就业培训指导中心推出建筑预算领域岗位培训 认证，分为土建，安装，装饰，市政，园林预算师。
４、工程造价的培养目标
本专业是为建筑施工企业、 建筑工程预算编制单位培养具备工程造价管理知 识，能熟练编制工程造价的应用型人才。
５、可供职业选择：就职于 工程（造价 ）咨询公司、 建筑施工企业 （乙方） 、 建筑装潢装饰工程公司、 工程建设监理 公司、 房地产开发企业 、设计院、政 府部门企事业单位基建部门 （甲方） 等企事业单位， 从事工程造价招标代理、 建
设项目投融资和投资控制、工程造价确定与控制、投标报价决策、合同管理、工 程预（结）决算、工程成本分析、工程咨询、工程监理以及 工程造价管理、相 关软件的开发应用和技术支持等工作。
６、我的职业选择：工程造价师
１）工作内容方向：
（１）房建（土石方、基础、钢结构、钢筋混凝土、装饰）
（２）公路（路基、路面、桥梁、隧道、涵洞）
（３）铁路（路基、路面、桥梁、隧道、涵洞、给排水、电气、信号）
２）工程计价方向
（１）招投标合同管理
（２）法律顾问
（３）市场调查
（４）可行性研究
７、 ＳＷＯＴ分析
内部环境因素
优势因素（Ｓ ）
１）有学标习新知识的能力
２） 目标明确
３）善于动脑思考
４）分析问题的能力比较强
弱势因素（Ｗ ）
１）专业知识水平不够
２）不自信
３）自己努力不够
外部环境因素
机会因素（Ｏ ）
１）所学专业很好。获得工作机会不错
２）就业前景较好
威胁因素（Ｔ ）
１）全国开设此专业的学校很多，竞争压力较大
２）大学生就业形势紧张
８、 ＳＷＯＴ 分析：我的性格的严谨等方面都很适合这个职业， 而且综合素质比较高， 比较有竞争力， 而且现在大环境上此专业有一定的缺口， 因此就业相对比较容易。
三 ． 大学四年规划 ：
一年级 ：为试探期和定向期 ：首先要适应由高中生到大学生的角色转变， 重新 确定自己的学习目标和要求； 其次， 要开始接触职业和职业生涯的概念， 特别要 重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业， 进行初步的 职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识 方面可以向高年级学生尤其是大三的毕业生询问就业情况； 积极参加各种各样的 社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语 ． 计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；要初步了解职业 ， 提高人际沟通能力。大一学习任务不重 ， 应多参加学校活动 ， 增加交流技巧 ， 但不 要盲目地参加。 在定向期 ， 应考虑未来是否深造或就业 ， 通过参加学生会或社团 等组织 ， 锻炼自己的能力 ， 同时检验自己的知识技能 ； 提高自己的责任感 ， 主动性 和受挫能力 ， 并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。
二年级 ：为准备期 ． 加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资 格证书或相应地通过职业技能鉴定。 因为临近毕业， 所以目标应锁定在提高求职 技能、 搜集公司信息上。 参加与专业有关的暑期工作， 和同学交流求职工作心得 体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己 是否要升本或考研。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性 ； 积极常 识并加入校友网络 ， 了解往年的求职情况。
三年级 ：为分化期：这时可先对前三年的准备做一个总结 ：首先检验自己已确 立的职业目标是否明确 ， 前两年的准备是否充分 ； 然后开始毕业后工作的申请 ， 积 极参加招聘活动 ， 在实践中检验自己的积累和准备 ； 最后 ， 预习或模拟面试。积极 利用学校提供的条件 ， 强化求职技巧 ， 进行模拟面试等训练 ， 尽可能地做出充分准 备。 另外， 要重视实习机会， 通过实习从宏观上了解单位的工作方式、 运转模式、 工作流程， 从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范， 为正式走上工作岗位 奠定良好的基础。
四年级：准备考研
五．成功标准
我的成功标准是个人事务、 职业生涯、 家庭生活的协调发展， 个人修养提高 到一个更高的境界。
只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高， 即使目标没有实现 （特别是收入目标） 我也不会觉得失败， 给自己太多的压力本 身就是一件失败的事情。
为了家庭牺牲职业目标的实现， 我不这样认为。 在 ３０岁之前有自己的家庭就 可以了 ．
六：对大学生就业规划的认识 ：
当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职 业活动的竞争非常突出， 尤其是我国加入 ＷＴＯ 后。 要想在这场激烈的竞争中脱颖 而出并保持立于不败之地， 必须设计好自己的职业生涯规划。 这样才能做到心中 有数， 不打无准备之仗。 而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业 生涯规划， 而是拿着简历与求职书到处乱跑， 总想会撞到好运气找到好工作。 结 果是浪费了大量的时间、 精力与资金， 到头来感叹招聘单位是有眼无珠， 不能“慧 眼识英雄”， 叹息自己英雄无用武之地。 这部分大学毕业生没有充分认识到职业 生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作 ＊的是学识、业绩、耐心、关系、 口才等条件， 认为职业生涯规划纯属纸上谈兵， 简直是耽误时间， 有那时间还不 如多跑两家招聘单位。 这是一种错误的理念， 实际上未雨绸缪， 先做好职业生涯 规划， 磨刀不误砍柴工， 有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实 践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。
大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各 方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。 对即将踏入的职业活动 要有一定的合理的心理预期， 包括工作的性质、 劳动强度、 工作时间、 工作方式、 同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。
结束语 ：
通过对职业自我的分析和职业信息的搜索， 我对自己、 对职业有了一个初步 的了解。 通过将职业自我和职业信息的匹配， 我初步判断出自己的优势领域和合 适的工作方向。 进一步规划， 让我对适合自己的行业和公司类型有了了解。 思索 自己的职业环境要求和职业目标计划， 让我对职业有了一个细致的描绘。 现在我 比较清晰的理清了自己的职业系统， 进行了相应的职业规划， 拨开迷雾， 第一次 清晰地看到了自己的职业之路。 但是我也了解现实变化很多， 不可能完全按照自 己的职业规划进行， 所以我有了心理准备， 面对不同的情况适时调整职业规划的 细节， 长期目标是明晰的， 职业自我系统是明确的。 我会有原则的根据现实实施 自己的职业规划。
作文六：《我的职业规划》12400字
大学生职业生涯规划书
中 国 医 科 大 学 七 年 制 张无缺 ２０１３年 １１月
大学生职业生涯规划书
引言
“ 不 积 跬 步 无 以 至 千 里 ， 不 积 细 流 无 以 成 江 海 ” ， 从 小 到 大 ， 我 们 一 直 在 知 识 的 海 洋 中 遨 游 ， 我 们 不 断 进 行 着 自 我 充 实 与 完 善 ， 这 些 无 一 不 是 在 为 日 后 的 职 业 生 涯 夯 实 基 础 。 而 现 在 ， 正 处 于 大 三 的 我 们 ， 也 是 时 候 扬 起 职 业 规 划 的 风 帆 ， 对 自 己 的 兴 趣 、 经 历 及 不 足 等 进 行 一 个 全 方 位 的 综 合 分 析 与 权 衡 ， 确 定 其 最 佳 的 职 业 奋 斗 目 标 ， 并 为 实 现 这 一 目 标 而 奋 斗 。
“ 凡 事 预 则 立 ，不 预 则 废 ” ，因 而 在 合 适 的 时 机 给 自 己 制 定 一 个 计 划 ， 显 得 尤 为 重 要 。
我 就 是 我 ，是 人 间 不 一 样 的 烟 火 。 人 生 就 是 用 来 超 越 的 ！现 在 我 要 选 择 自 己 的 路 ！
大学生职业生涯规划书
第 一 部 分 自 我 认 识
一、 自 我认知分析
美 国 著 名 学 者 萨 帕 （Ｄｏｎａｌｄ Ｅ．Ｓｕｐｅｒ） 对 人 的 “ 自 我 概 念 ” 和 职 业 行 为 之 间 的 关 系 ， 进 行 了 大 量 的 研 究 。 他 认 为 这 种 自 我 意 识 ， 是 人 们 迈 入 社 会 生 活 、 职 业 发 展 的 动 力 与 导 向 。 因 此 ， 认 识 自 我 是 职 业 生 涯 规 划 的 第 一 步 ， 也 是 最 重 要 的 一 步 。 只 有 真 正 深 入 地 了 解 自 我 ， 才 能 选 择 正 确 的 职 业 定 位 ， 进 而 在 个 人 的 职 业 生 涯 和 发 展 中 取 得 成 功 。
１，成长环境
我 出 生 于 湖 北 荆 州 普 通 农 民 家 庭 ， 父 母 从 事 农 业 生 产 ， 生 活 虽 然 平 淡 ， 但 是 家 庭 和 睦 ， 还 算 是 过 着 幸 福 的 生 活 。 父 亲 的 淳 朴 教 会 我 做 人 要 诚 信 ，顶 天 立 地 ！母 亲 的 慈 祥 使 我 学 会 爱 ，学 会 感 恩 ！
２，教育环境
在 父 母 的 熏 陶 以 及 这 么 多 年 的 学 习 生 活 中 ， 我 所 得 的 不 只 是 课 本 上 的 呆 板 的 自 然 科 学 知 识 ， 更 有 思 想 的 觉 悟 与 升 华 ！ 有 幸 在 ２０１１年 被 评 为 入 党 积 极 分 子 ， 而 且 也 刚 完 成 中 国 医 大 党 校 学 习 ， 一 步 步 在 向 一 个 合 格 的 党 员 迈 进 ！
３，个人经历
不 仅 学 习 刻 苦 勤 奋 ， 也 多 多 参 加 课 外 活 动 。 热 爱 公 益 事 业 ， 很 乐
大学生职业生涯规划书
意 为 大 家 服 务 ！ 现 任 七 年 制 服 务 中 心 办 公 室 部 长 ， 希 望 能 借 此 带 动 更 多 的 人 参 入 到 公 益 事 业 上 来 ！ 我 也 热 爱 体 育 锻 炼 ， 参 加 过 １２９接 力 赛 ， 是 期 排 球 队 队 员 ！
４， 自我评价
１） 身 体 状 况 ：身 体 状 况 良 好 ， 未 患 过 严 重 疾 病 ， 生 活 作 息 规 律 ， 定 期 参 加 体 育 活 动 ， 总 体 评 价 优 良 。
２） 心 理 素 质 ：心理素质总体情况良好，积极乐观，自信，生活兴趣广泛，人际关系
和谐，但有些倔强，认准的事情轻易不会放弃。
３） 兴 趣 爱 好 ：爱好广泛，读书，旅游，篮球，排球，台球?? 相对而言，我更喜 欢有激情，有挑战的活动！
５， 我的职业能力
１） 道 德 约 束 能 力 ：良好的家庭教育和教育环境，使我心怀爱心，关心帮助他人，
道德情操高尚，并能体现在生活的诸多细节中。
２） 专 业 知 识 技 能 ：学习成绩优异，认真努力学习基础以及专业课，积极参加各 种课内外学术活动，并常常与老师交流沟通。
３） 研 究 分 析 能 力 ：乐于钻研，善于思考。喜欢推理分析，喜欢挑战自我。 ４） 人 际 沟 通 能 力 ：能顺利沟通，不太善于沟通，但有待进一步加强。 自 我 总 结 ：人际沟通能力较弱，有待加强锻炼和提高。
二、 我 的职业评价
１， 霍兰德 ＳＤＳ 职业兴趣测试结果：
大学生职业生涯规划书
测 试 结 果 ：“您是思想家而非实干家，喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博， 有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理， 不断探讨未知的领域。
探 索 型 Ｉｎ ｖｅ ｓｔ ｉｇ ａｔ ｉｖ ｅ （Ｉ） ：
职业倾向：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分 析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应 的能力。如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。性格 与职业特征：
１． 常常对自然现象和规律很感兴趣， 喜欢同 “观念” 而不是同人或事物打交道；
２． 抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，但有时不愿动手；
３． 一般具有较强的创新精神，而不愿循规蹈矩。
２、 ＭＢＴＩ 职业价值观测试：（即职业锚定测试：）
职业锚是指当一个人面临职业选择的时候，他（她）无论如何都不会放弃的职业中 至关重要的东西或理念。 每个人对自己都有一定的认识， 这种认识在不同的职业阶段都 发挥着关键的作用， 而职业锚正是一个人在职业发展过程中永远不会放弃的最重要的东 西。
大学生职业生涯规划书
３． ＭＢＴＩ职业性格测试：
我 的 性 格 特 征 ：ＥＳＴＪ （占 基 本 人 群 １０％）
（注：Ｅ（外向 ）Ｓ （实感） Ｔ （思考） Ｊ （判断））
我 的 性 格 维 度 ：
最 佳 表 现 ：
大学生职业生涯规划书
您喜欢组织项目、操作程序和支配人员，继而行动使任务完成。您的生活有一套清 晰的标准和信念，有条理地执行这些理念，并且要求别人也如此。您重视办事能力、效 率和成效，并且在工作或娱乐中体现出来。您喜欢互动，与别人一起工作只要别人能负 责任，并能按期完成被委派的任务。
性 格 特 征 ：
您以客观的方法解决问题，在需要的时候，您是很强硬的。您主要把思考运用在组 织您的生活和工作。您不能容忍混乱，低效率和不彻底的方法。您很是具有逻辑思维和 分析力的，抱有客观的批评态度；果断、清晰并坚持己见。您把注意力集中于目前那些 真实和存在的东西。 您运用过去的经验或使之变通去解决问题。 您也喜欢从事能立刻见 到实效的工作。
在 他 人 眼 里 ：
由于您会自然而然地设计出系统、详细和可行的工作时间表，别人就依赖您去掌管 和完成事情。您可以颇为合群，通常会接受与别人的互动，尤其是在任务、游戏、传统 和家庭活动这几方面。您对人际关系的角色看得非常认真，并且尽责地履行己任。别人 通常会认为您是尽心尽力和可靠的；果断、敢言且自信的。
情 商 表 现 ：
您的情商表现基于您的组织决断力，系统性地执行方案，并关注于目标结果；您能 够主动有效地完成既定的任务， 参数或者是实际性的期望；希望能学会思考大局观与可 能性，积极去识别他人的情感与情绪反映，并能够发掘他人的人生价值观；能够有意识 地营建创造性的环境；学会询问开放式的问题，而不是“是”或者“不是”之类的封闭 问题。
需 要 注 意 的 问 题 ：
要敢于说“不”，建议您能够意识到说“不”有时也是一种负责任的态度；在一 个与时俱进的年代，黑与白往往已经不再是是非对错的唯一准则，因此，建议您学会适 应与变通，在您的计划里考虑各种不确定性；建立思维的大局观，思考未来与愿景，这 与追求现实现地的期望也同样重要；有的时候，规章与制度也不是一成不变的，只要衡 量的标准维持，变通也未尝不妥。
４．ＤＩＳＣ 行为模式测试：
在真实世界里， 每个人对自己都有一种特定的认知， 继而产生一种特定的行为模式， 这种行为模式是个体来自过去的习得性反映与环境期待的一种结合， 这种行为模式相对 稳定，我们把这种行为模式称为综合行为模式。
内在及外在行为模式提供了有关一个人的态度和观感的珍贵特定信息。 然而，事实 上一个人的行为很少会根据这些风格的其中一种或另一种而定， 而综合行为模结合其它 两种的信息，可呈现一个人最可能的行为作风。
大学生职业生涯规划书 测 试 结 果 ：
行 为 类 型 ：
达成者
类 型 特 性 ：
Ｓｅｌｆ－ｍｏｔｉｖａｔｅｄ ａｎｄ ｈｅｌｐｆｕｌ
典 型 行 为 风 格 ：
大学生职业生涯规划书
“达成者”：这种类型的人通常是富于客观性，而且善于分析。她们可以非常独立， 但也会喜欢合作。 达成者的动力来自于内在而不是外在， 她们关注任务却可能过于忽视 考虑他人，这使她们可能看起来缺少人情味。达成者有着坚定的信念，所以在很多事情 上会成功。她们平静、沉着以及任务导向的特点使她们能够成为好的领导。
经 验 验 证 ：
１． 小学 ５年班长
２． 中学六年生活委员
３．大学的各种活动积极参加
５、 １６ＰＦ 人格特质测评
大学生职业生涯规划书
６． 测试结果分析 ：
类 型 得 分
特征
详情
内 外 向 全 局 因 子 ５．３ 主要描述了个体人格特
征 的 内 向 或 者 外 向 程 度；一般由乐群性、兴 奋性、 敢为性、 持强性、 以及独立性这五个独立 子特征要素所构成。
倾向于外倾，趋于开朗、积极、热情；在社交方面表 现与一般人群大致相同，在与他人接触中通常采取主 动态度，在与人进行常规的交往时没有任何障碍；在 社交场合行为恰当，符合礼仪，而且能够积极表达主 动交流的意愿；倾向无所谓利弊，有利无利主要取决 于您是否能够根据外界的情景调整自己的、可被他人 所观察到的外在行为风格；而对于您来说，经过适应 与一般训练，应该是可以驾驭大部分情景要求的。 焦 虑 感 全 局 因 子 ５．５ 主要描述个体对现在环
境的适应程度，是否感 到焦虑不满；一般由稳 定性、 怀疑性、 忧虑性、 以及紧张性四个独立子 特征要素所构成。
在焦虑感的综合人格特征维度上，相对一般人群 而言，您处于焦虑感略高的水平上；总体来说，社会 适应性比较好，对工作以及生活上遇到的事情会感到 一定程度的紧张感， 但是您通常能够基于情境的需要， 很好地将这种紧张的情绪化为动力，想方设法去解决 问题，以适应环境；一定的焦虑感，通常能够促进个 体的成就欲望与自我激励的水平，根据情境不同调整 您的焦虑感程度，也是一种自我促进的手段。 全 局 因 子
７．１ 描述个体的情绪困扰程
度，以及进取精神；一 般由稳定性、持强性、 兴奋性、以及世故性四 个独立子特征要素所构 成。 倾向于非常典型的理性特征；通常显示为有事业 心、果断、刚毅、精力充沛、有进取精神、行动迅速； 但过高的理性因素往往忽视了人际关系与和谐的气 氛，常常会忽略生活上细微的关系，或人际关系与团 队合作的意义， 只对明显的事物注意， 行动虽然迅速， 但往往考虑不周，不计后果而贸然行事。
果 断 性 全 局 因 子
４．８ 主要描述个体做事情或
决策时的风格，犹豫或 者果断程度；一般由幻 想性、 持强性、 变革性、 以及独立性四个独立子 特征要素所构成。
这与大多数人群的表现相仿；可能经常在优柔寡 断和果断中徘徊，并基于不同的情境做出不同的行为 （情境要求），对于有些事情可能权衡再三，考虑各 种关系后做出决策，但是在紧急的情境下，或压力的 情况下， 很可能将决策的权力抛给他人， 并称之为 “还 是大家一起决定比较好。”
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第 二 部 分 ：外 部 环 境 分 析
一、我的发展途径：
二、专业简介：
１，临床医学：
临床医学是医学科学中研究疾病的诊断、治疗和预防的各专业学科的总称。 它根据 病人的临床表现，从整体出发结合研究疾病的病因、发病机理和病理过程 ， 进而确定诊 断 ， 通过治疗和预防以消除疾病、减轻病人痛苦、恢复病人健廉、保护劳动力。
２，发展趋势：
临床医学与预防医学、基础医学的结合将更密切。随着科学技术的突飞猛进，许多 名称 测试结果 职业导航
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新技术、新材科和新药 （包括基因重组生物因子等 ） 将有力地推进了临床医学的发展 ， 医 学模式已经从生物学模式发展到生物——心理社会模式。初级医疗保健 ， 即使全国人民 得到良好的第一线医疗服务的全科医学也在悄然兴起
３，近年来取得的成就：
较为突出的是 ：（１）计算机断层摄影 （ＣＴ）、磁共振 （ＭＲＩ）、二维超声、血管造影、核 医学显像、内镜技术等用于临床 ， 使许多疾病的诊断以直观的图像代替了单纯根据临床 症状和简单的理学检查的推理 ， 使疾病的诊断水平有了极为显著地提高 ；（２）介入治疗、 内镜治疗、 放射治疗的发展 ， 微创外科的兴起使许多疾病的治疗水平有了显著的进步 ；（３）器官、组织和细胞移植 ， 人工器官、人工组织的研究使器官功能衰竭、组织严重损伤的 治疗有了新的转机 ；（４）分子生物学、细胞生物学、组织化学、基因工程等技术的发展在 阐明病因、发病机理以及诊断和治疗方面显示了重要的前景。
４，就业现状：
主要到医疗卫生单位、医学科研等部门从事医疗及预防、医学科研等方面的工作。 ５，研究生培养：
临床医学的地位与研究生培养在整个医学范围中 ， 临床医学在很大程度上起着引导 医学方向的作用。 几乎所有临床专业的学生都会选择考研继续深造，从而积累更过的临
三、我的职业体会：
经历 感受
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课间 临床医学导论实习
我很喜欢医生这个职业， 我很喜欢 医生这个职业！但是大多数都是有 病才开始治，而且很多都是发现后 都是不治之症，希望我能做到防患 于未然！
暑假
利用课余时间在家乡的市医院见 习，跟着老师做实验
喜欢研究，通过阅读大量文献设计 自己的实验，这是我向往的，也是 现在医学发展的大趋势。
学长学姐 经验 男生大多选外科，但不能跟风， 要明确自己的目标！
他告诉我研究型研究生是现在发展 的大趋势。
生活中
看电视剧《心术》《实习医 生格蕾》等
所有医生都可以兼顾基础研究与临 床。说明科研型研究生有很好的前 景。
四 ， 基因检测临床应用的现状
１， 在国外已经成为一种疾病预防的时尚方式！ ２， 在国内人士一片空白 ３， 可检测疾病范围广！ 基因检测概念
基因检测是通过血液、 其他体液或细胞对 ＤＮＡ 进行检测的技术， 是取被检测者脱落 的口腔黏膜细胞或其他组织细胞，扩增其基因信息后，通过特定设备对被检测者细胞中 的 ＤＮＡ 分子信息作检测， 分析它所含有的各种基因情况， 从而使人们能了解自己的基因 信息，预知身体患疾病的风险，从而通过改善自己的生活环境和生活习惯，避免或延缓 疾病的发生。
基因检测可以诊断疾病， 也可以用于疾病风险的预测。疾病诊断是用基因检测技术 检测引起遗传性疾病的突变基因。 目前应用最广泛的基因检测是新生儿遗传性疾病的检 测、遗传疾病的诊断和某些常见病的辅助诊断。目前有 １０００多种遗传性疾病可以通过 基因检测技术做出诊断。
近年来令人非常兴奋的是预测性基因检测的开展。 利用基因检测技术在疾病发生前 就发现疾病发生的风险，提早预防或采取有效的干预措施。目前已经有 ２０多种疾病可 以用基因检测的方法进行预测。
检测的时候， 先把受检者的基因从血液或其他细胞中提取出来。 然后用可以识别可 能存在突变的基因的引物和 ＰＣＲ 技术将这部分基因复制很多倍， 用有特殊标记物的突变 基因探针方法、 酶切方法、 基因序列检测方法等判断这部分基因是否存在突变或存在敏 感基因型。
目前基因检测的方法主要有：
荧光定量 ＰＣＲ 、基因芯片、液态生物芯片与微流控技术等。
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与传统检测的区别：
我们通常的医疗检测手段是针对疾病的具体症状或已有病变进行检测。 现代科学的 发展促进了医疗检验手段的不断发展，可以深入细微之处对疾病进行纵向或横向的剖 析。
大家都知道，人体的基本组成部分是细胞，如果可以对细胞展开一种实质的剖析， 就可以找到疾病产生的根源。 如癌症是人体细胞发生突变并大量复制的结果。一般医疗 检测手段是要看你身体是否已经有癌细胞存在， 而对于没有产生癌变的细胞但已经具有 的风险却无从得知。基因检测则不然，通过基因检测完全可以准确地告诉你，未来某个 生命时段是否存在发生某种疾病的可能性或机率， 给你一个预警通知， 以便及早采取有 效的防病措施。 基因 基因检测 基因测序 体检 ｇｅｎｅ ｇｅｎｅ－ｔｅｓｔ
基因检测与常规体检的区别：
疾病易感基因检测与常规体检都能起到预防的作用，但二者反映的是不同的阶段。 一种疾病从开始到发病要经历很长的时间。基因检测是人在没发病时， 预防将来会发生 什么疾病，属于检测的第一阶段 ； 而常规检测是发生疾病后，疾病到达什么程度。如：早期、中期等等，这属于检测的第二个阶段，是临床医学的范畴。所以说，基因检测是 主动预防疾病的发生，而传统的体检手段则无法起到这样的预防作用。
传统体检主要针对人体已经出现的临床病变进行诊断和检查， 它的主要任务是配合 疾病的治疗， 无法在病变之前预知， 下更多、 更深的结论。 也就是说， 在疾病的预防上， 传统体检十分的被动和滞后。现实中很多疾病并无明显征兆，而一旦发病，现代医学往 往束手无策，患者及其家人就可能一生痛苦和麻烦。
准确率：
疾病家庭的遗传史就是疾病易感基因的遗传所造成的， 所以基因检测能够检测出这 些遗传的易感基因型，检测准确率达到 ９９．９９９９％。
检测疾病类型：
１． 恶性肿瘤疾病 ３１种 ［１］：肺癌、胃癌、急性淋巴细胞白血病、慢性淋巴细胞白血 病、直肠癌、喉癌、食管癌、鼻咽癌、膀胱癌、前列腺癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、 子宫肌瘤、原发性肝癌、胰腺癌、甲状腺癌、脑膜瘤、口腔癌、皮肤黑色素瘤、神经母 细胞瘤、神经胶质瘤、多发性骨髓瘤、皮肤鳞状细胞癌、脑动脉瘤、肾癌、睾丸癌、皮 肤基底细胞癌、胆囊癌、皮肤癌、滤泡性淋巴瘤、非霍奇金淋巴瘤、霍奇金淋巴瘤等 ２． 心脑血管疾病 １８种：肥胖症、高血压、高胆固醇、腹主动脉瘤、冠心病、脑中 风、瓜氨酸血症、范可尼贫血、酪氨酸血症酪氨酸血症、病窦综合症、深静脉血栓、周 围动脉疾病、枫糖尿病、血色病、心肌梗死、高甲硫氨酸尿症、房颤、同型胱氨酸尿症 等。
３． 代谢与免疫系统疾病 １９种：２ 型糖尿病、 Ｉｇａ 系肾病、 选择性 Ｉｇａ 系膜增值性肾 炎、哮喘、类风湿性关节结炎、过敏性鼻炎、牙周炎、白塞氏病、慢性荨麻疹、视神经 炎、干燥综合症、过敏性鼻炎、尿毒症、慢性重型肝炎、原发性胆汁肝硬化、 １型糖尿 病、肝炎后肝硬化等。
４． 呼吸、消化与泌尿生殖系统疾病 １７种：妊娠性肝内胆汁淤积症、支气管哮喘、
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胎盘早剥、克罗恩病、溃疡性结肠炎、先兆子痫、 α－１抗胰蛋白酶缺陷、胆结石、结节 病、呼吸暂停综合征、多囊性卵巢综合症、慢性阻塞性肺病（ＣＯＰＤ ）、非酒精性脂肪性 肝病、子宫内膜异位症、囊性纤维化、慢性肾病、乳糜泻等。
５． 肌肉、 骨骼关节及神经类疾病 ２７种：佩吉特骨病、 Ｇａｕｃｈｅｒ 病、 Ｍｕｃｏｌｉｐｉｄｏｓｉｓ 病、 偏头痛、骨性关节炎、糖原累积病 １ａ 型、苯丙酮尿症、泰 －萨克斯病、 ＲＣＤＰ１病、肌萎 缩侧索硬化症、 丛集性头痛、 老年痴呆症、 周期性头痛、 肌扭转张力障碍、 克雅氏病 （ＣＪＤ ） 、 肢带型营养不良症、 Ｃａｎａｖａｎ 病、布卢姆氏综合症、第十一因子缺乏症、背痛、腰椎间 盘突出症、帕金森氏症、进行性核上性麻痹、多发性硬化症、家族性自律神经失调、原 发性震颤、不宁腿综合症等。
６． 眼耳鼻喉科及皮肤科疾病 １２种：麻风、白癜风、硬皮病、屈光不正、剥脱性青 光眼、红斑狼疮、瘢痕形成、耳硬化症、异位性皮炎、尿道下裂、老年性黄斑变性、牛 皮癣等。
７． 精神类疾病 １３种：酒精性成瘾、躁狂症、阅读障碍、精神分裂症、强迫症、学 习行为失调、抑郁症、多动症、双相情感障碍、失读症、抽动性秽语综合症、迟发性运 动障碍等。
７检测采样方法及流程口腔黏膜采样检测方法
很多公司采用口腔粘膜脱落细胞样本采集方式，采集程序如下：
口腔清洁：用清水漱口一到二次。
采前准备：从盒内取出 １号管（平底），轻甩一下上下摇动使生理盐水全部沉积在 管底。拧开盖子将管立于桌上备用。
刮取细胞：取出口腔粘膜刮勺， 伸入口腔将刮勺的头部带齿部分贴在一侧口腔内侧 的脸颊部位于上下牙齿之间的部位，稍用力（相当于刷牙的力气）按前后方向在口腔粘 膜上刮十余次，再用刮勺头部的另一侧（勿须转动刮勺）刮取另一侧的口腔粘膜，刮取 十余次。
收集细胞：将刮勺迅速浸入到 １号管的生理盐水中搅动，将粘膜细胞洗到水中。将 刮勺提离水面， 提留片刻并抖动刮勺使勺上的水全部滴入管中。 此时可见生理盐水溶液 由清变浊。
固定细胞：取出 ２号管，轻甩一下使溶液全部沉积在管底。将 １号管中的溶液全部 倒入 ２号管中，盖上并拧紧 ２号管的螺旋盖，上下用力摇 １０次。
邮寄样品：将 ２号管置入自封袋的纸袋中，并将自封袋封紧送交检测。
注意：
１、一号管中的溶液为无毒无害的生理盐水。口腔粘膜刮勺不必清洗可以直接再次 使用。用户也可用清水洗涤后再使用。
２、二号管内溶液具有腐蚀性，勿将口腔粘膜刮勺浸到 ２号管（尖底管）中，如此 类事件发生，请用清水反复洗涤口腔粘膜刮勺后方可使用。
唾液采样检测方法
便携式唾液采样盒
目前出现全新的基因样本采集方法——唾液采样检测法， 此方法更加方便快捷，并
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且实现无创采集，检测效果和提取口腔黏膜检测效果一样。
基因样本采集流程如下：
１、口腔清洁：讲解采样流程及注意事项，要求客户用清水漱口，半小时内不得进 食、饮水、吸烟、饮酒或嚼口香糖等。
２、采前准备：戴上一次性医用手套（采用医院标准戴法及程序），打开采集箱准 备采样。从包装盒内取出采样管，拔出塞盖后，将采样管插入到采样漏斗中。
４、采取唾液：通过采样漏斗将唾液收集到采样管中，直至采样管上标签所示位置。 注意：要保证实际的唾液量能达到刻度线，上层的泡沫不包括在内，且必须在半小 时内完成唾液采样过程。
５、保存样品：从包装盒内取出杯盖，杯盖内含有固定液，将杯盖对准采样漏斗顺 时针方向旋紧。确认杯盖旋紧后，颠倒 １０次，使唾液和固定液充分混匀，保持杯盖在 上方， 将采样管垂直放置 ５分钟。 保持采样管垂直， 拔出采样漏斗， 用塞盖盖紧采样管， 上下颠倒混匀 １０次。
注意：杯盖内的固定液应该清亮、无色、透明，如有浑浊请抛弃。请不要用手撕开 杯盖内的塑料薄膜。
６、邮寄样品：丢弃采样漏斗与采样杯盖，将采样管与填妥的资料置入自封袋的纸 袋中，并将自封袋封紧送交检测。
五、学校环境：
中国医科大学是中国共产党创建最早的院校， 是唯一在长征途中办学并走完两万五千里 全程的院校，是我国最早进行西医学学院式教育的医学高校之一。建校至今，共培养了 近 ７万多名高级医学专门人才， 毕业生遍布全国各地及世界许多国家和地区，培养和造 就了一大批国家卫生管理的著名领导干部和医学界的著名专家学者。
１） 师资力量雄厚：
学校设有 ２７个院、系、部。在医学、教育学、理学、工学、哲学和管理学等 ６学 科门类拥有学位授予权。设有 ５２个博士学位授权学科 （专业 ） ， ６４个硕士学位授权学科 （专业 ） 。
２）国际交流密切：
学校先后与日本、美国、英国、法国、俄罗斯、韩国、加拿大、澳大利亚、意大利、 丹麦等国的 ６６所大学、科研机构建立了良好的交流关系，与世界银行、美国中华医学 基金会、 日本国际协力事业团等机构开展了卓有成效的合作。有 ２６６多名国际知名专家 学者受聘为学校名誉职称， 先后派出教师近 ４３７３人 ／次到国外研修和考察，近年来开展 了 ５１项重要国际合作项目。
第三部分：职业目标定位
一、 对 于一、二两部分进行 ＳＷＯＴ 归纳与分析
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总结：
由以上 ＳＷＯＴ 分析可知，基因分析在国内是机遇与挑战并存，作为当代大学生，作 为一名有志青年，不能只凭一腔热血行事，还要拿出实际行动。因此在大学期间，我需 要认真学习专业课程，为日后的工作打下坚实的基础。
二、职业定位：
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第四部分：职业生涯设计
３ ３年 ２～４年 ３～５年
注：在我的规划里没有备选途径，是因为我认为，当一个人吧自己的所有精力与目 标都集中于一点的时候，这个世界都得为他让路！
一、是否考博：
很多人会觉得等博士毕业了，人都老了。还有什么可取作为的？我却不这么认为，因为 考博会给我带来如下优势：
● 通过博士生阶段学习可进一步掌握加深我在研究生阶段的研究内容，为以
后的工作大小坚实的理论与实践基础 ● 暂时避开就业压力，不断提高就业竞争力 ● 博士研究生可能获得更高的薪酬
● 对以后的发展，如晋升、资格职称评定有一定积极的作用
本 硕 科 毕 晋升主治 医师 博 士 毕业 主 任 医 师 晋 升 副 主 任
医师 从事基因检测与分
析工作
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当然考博也有它的弊端， 比如：为考博投入的时间是巨大的， 可能错过求职的黄金时期； 甚至失去了工作相同时间而获得的经验和经济收益等等， 但是男儿志在远方，应该克服 这些困难！
二、职业生涯概述：
起止时间 预期目标 年龄跨度 准备期 ２０１１．９～２０１４．１ 好好学习基础知识临床实习， 多找机
会同基础学院老师做实验， 为研究生阶段
做准备。
２０～２３
定型期 ２０１４．９～２０１５．６ 完成科室轮转与基础科研， 选择自己
喜欢的临床领域，当然首选肿瘤外科
２３～２４ 适应期 ２０１５．９～２０１７．６ 完成研究生段的学习， 积累临床经验
的同时，准备博士考试
２４～２６
成熟期 ２０１７．９～２０２０．６ 完成博士学位的学习！ 为临床与科研
双向打基础！
２６～３０ 奋进期 ２０２０～……． 成熟成长， 工作小有成就， 有自己的
学术研究，家庭和谐美满。
三、大学期间目标规划：
１、 ２０１１年 １月 －２０１５年 １月：
预 期 目 标 ：学好基础课程，为能选上我喜欢的科室打基础！
目标专业：临床医学科研型（肿瘤外科方向）
对该专业具有浓厚的兴趣，认为自己合适在该专业领域内发展 本科阶段系统学习了该专业，希望能进行深入研究
该专业具有很好的发展前景
适合做基因方面的发展
２、 ２０１５年 ９月 －２０１７年 ６月
预 期 目 标 ：完成研究生学业的同时，准备考博！
目标城市：北京
现代化的大都市，具有较多的发展空间、开拓视野的机会
北京医科大学是中国国内首屈一指的医学类高校。教育资源丰富 目标学校：北京大学医学部
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人力资源管理专业全国最好的之一，师资力量雄厚，教育资源丰 富
自己最理想的大学，希望能圆自己的梦想
３、 差 距 分 析 ：
英语词汇量比较有限，写作水平有待提高，专业英语能力有待提高
搜索文献、阅读文献能力略显不足。
４、 具 体 实 施 ：
１）第一阶段（２０１１年 ９月—— ２０１４．１２月）
主要任务：
加强对专业基础知识的学习，把需要掌握的各门课程学习好；参加社会学习，丰富 社会经验；收集考研相关信息，开始筹备考取硕士研究生
具体措施
１． 加强英语学习，虽然四六级都已经考过，但六级成绩不理想，有待提高！
２． 在现有的二等奖学金的基础上争取更好的奖学金。
３． 查看专业文献，提高专业素养。写综述，争取能发表。现已写综述一篇，寄到杂 志社等待审稿。
４． 继续社团活动，争取更多地参加学术活动。
５， 学习法律基础知识，懂法，以便为将来的基因检测工作打下法律知识基础！
２）第二阶段（２０１５年 １月—— ９月）
主要任务：
牢固掌握英语、 专业课的基础知识； 参加科室轮转， 接受老师指导， 进行社会实习， 对专业有进一步认识
３）第三阶段（２０１５年 ９月—— ２０１７年 ６月）
主要任务：
完成研究生阶段的学习，将临床与科研两手抓，做到科研能知最新发展状况，有自 己的研究成果，发表比较有影响力的论文；同时加强临床学习，丰富经验！同时也是对 科研的一个补充！
准备博士考试！
４）第四阶段（２０１７年 ９月—— ２０２０年 ９月）
完成博士生阶段的学习，更加加强基因领域的研究，发表跟多有价值的论文。临床 经验更丰富！同时为就业做准备！
５、 备 选 策 略 ：
１． 如果考博失败怎么办？
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如果考博失败，我将直接开始工作。先在基层岗位上摸索锻炼，不断提高技能和积 累经验，当然，在职业发展中可能会遇到发展瓶颈，那时我将继续求学深造，才能更好 地胜任岗位要求。在此过程中我会继续为考博奋斗！
２． 如果考博被调剂怎么办？
由于大多属院校的录取都是 １：１．２参加面试。 通过对考博的一些打听， 很多院校对 自己院校的学生都有一种保护。于跨校考博的我，要做好面试被刷掉的贮备，万一没有 听过面试，要及早联系本校老师，避免落选。
四、毕业后 １０年内计划 ：
毕业后 ２年就可晋级主治医师职称， 博士生毕业可以不进行英语专业考试， 因而要 在毕业后第二年成为主治医生。成为主治医 ５年之后可晋级副主任。
方 法 与 策 略 ：
关注国内外学术上最新进展
争取去国外学习交流的机会，与世界最新基因检测分析同步！ 不断提高完善自己，最好能在国外学习基因检测的临床应用方面的知 识！
有自己的研究领域，在国家核心期刊发表有一定影响力的学术论文。 第五部分：计划评估与修正
大学生职业生涯规划书 一 、 评 估
：
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二 、 修 正 ：
职业方向的改变 医生的工作强度特别大， 还需要经常加夜班， 如果因家庭
需要或者身体状况不允许， 我将退居二线搞教学， 或者进入药
结束语：
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。计划制定好是需要不断品评估和修正的，更 重要的是要从现在快开始，坚持下去，。虽然在这条道路上可能会荆棘丛生，但是无论 是挫折还是成功， 都是一种挑战， 我将披荆斩棘， 义无反顾。 只要坚持下去， 勤勤恳恳， 兢兢业业，总有一天，我会站在自己人生的巅峰
我坚信，我就是我，是人间不一样的烟火！我的人生，由我来书写，由我来超越， 由我来造就辉煌！
大学生职业生涯规划书
作文七：《我的职业规划》5500字
我的职业生涯策划书
因为快乐我来到这个世界，因为快乐我选择自 己的人生， 不管未来的道路何等崎岖， 我都会风雨 兼程，勇敢面对。为快乐活着，为我的未来活，我 坚信， 我的未来不是梦！ 有了梦想的陪伴， 我将永 不孤单！
美好的愿望；事业有成，家庭幸福
职业方向；自己当老板
兴趣爱好；打篮球，网球，听音乐，唱歌，弹吉 他，看书。
一、自我评估：
不少人都曾经这样问过自己：“ 人生之路到底 该如何去走？ ” 记得一位哲人这样说过：“ 走好每一 步，这就是你的人生。 ” 是啊，人生之路说长也长， 因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短， 因为你生活过的每一天都是你的人生。 每个人都在 设计自己的人生， 都在实现自己的梦想。 南通纺织 学院是一个大的百花园， 我只是百花园里一棵不起 眼的小草， 可小小草有一个大大的理想， 就让我在 这里畅想一下自己的职业生涯！
我是一个不甘平凡的女孩， 心中总有一种不服 输的信念， 我想每天都会是一个崭新的开始， 面对 新的希望， 我没有理由去逃避。 当朝霞生起的时候， 我会放飞我新一天的希望， 晚霞落下的时候， 我会 收获一天的幸福和快乐． 因此， 面对未来， 我信心 十足， 不管人生道路何等艰辛， 我都会勇敢走下去， 直至成功。
二、我的短期和长期目标
给自己一个理想。我是一名大一的学生，从小受 父母的教导， 印象最深的格言之一便是 “ 没有规矩， 不成方圆 ” 咋一看，这句从祖辈们那里流传下来的 真理似乎与我的职业生涯设计毫不相干，其实不 然， 规矩和志向是休戚相关的， 它们都是一个人行 动的指南，正所谓：志不立，天下无可成之事，也 才有 “ 世上无难事， 只怕有心人 ” 的豪言壮志， 理想 是一个人行动的指南， 那如果没有这个指南针呢？ 或许人生的航船就要失去方向了， 所以自从上了大 学， 我就给自己定下了目标：我要好好学习自己的 专业知识， 学会与人相处， 学会做事， 为自己服务， 为国家贡献自己的力所能及的力量。
目前我的短期目标就是过英语三点五级， 全力 准备考二级 Ｃ 语言。长期目标一般是以后职业规划
的顶点， 或较高点也就是梦想， 但要细化至具体工 作。 我的长期目标是考上软件工程师， 接着通过各 种合法的途径积累足够的资金， 为我自己创业做基 础， 在大学毕业时就去事业单位工作， 踏实地完成 我的梦想。
三 制定行动计划与措施
认识自己了解自己。在确定了职业生涯目标 后， 行动便成了关键的环节。 没有达成目标的行动， 目标就难以实现， 也就谈不上事业的成功。 这里所 指的行动， 是指落实目标的具体措施， 主要指工作 方面的。 小时候的梦想， 从来就不曾遗忘， 我不断 的努力， 当我遇到困难和挫折的时候， 是它给了我 力量和自信。俗话说：“ 兴趣是最好的老师。 ” 但是 我知道， 一个人如想做好一件事， 只有兴趣是不行 的， 尤其是对我将来的目标， 不仅需要兴趣， 还要 学会宽容和真诚。 一个人在社会当中总会遇上不能 称心如意的事情， 有些时候只有宽容才能愈合创伤 的奇妙的效果， 宽容不仅仅是容忍缺点和错误， 更 是一种无言的教诲，宽容是一个人人格完善的体 现， 在宽容的过程中自己的心灵也会得到净化和升 华。 真诚的力量是无穷的， 人的内心很容易被感动， 引起人内心感动的因素很多，往往一句热情的问
候，一个灿烂的笑容，就足以唤醒一颗冷漠的心。 现在的我，我必须踏踏实实地在学好专业课的同 时， 不断地向课外扩展， 丰富我的视野， 为实现我 的梦想的奠定坚实的基础。
人的能力如同地下的煤， 需要去发现它并开发 出来，这样它才有机会发光发热，造福人类社会。 世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的缺 点， 我会在成长的过程中克服自己的缺点， 作一个 乐观、开朗、自信、宽容、真诚的人，有了这些朋 友， 在通向理想的道路上我在再大的困难面前也会 信心百倍的。 展望未来， 我计划在大学毕业十年内 开办属于自己的公司， 再用十年的时间把这个公司 发展成为国内具有一定影响力， 然后用二十年的时 间将公司的部分利润投资建一所软件开发研究所， 中学、 大学教育为一体的软件开发研究所综合性学 校，并使它成为影响中国教育的一所独特的学校。 此外， 身体是革命的本钱， 我会每天坚持锻炼身体， 多和老师们在一起谈心， 从老师那里获取人生的经 验和教训，以免走人生中的弯路。
四 选择职业规划的原因和初衷
在社会这个大环境下， 现代的人们生活在 混泥土构建的都市丛林中，我现在学的是软件专 业，因为我想通过学软件发展我国的网络技术方 面， 先积攒足够的资金， 开办一所自己理想的公司。 从目前看来，我国的网络技术还存在一定的差距， 但是却不是我一个人的力量可以解决。 所以， 我想 通过自己的努力去影响他们，
尾声：
坐而写不如站而行，用**的话作为结束语吧：最无益莫过于一日曝， 十日寒， 恒为贵， 何必三更 眠， 五更起。 或许我这里面的观点有些偏激， 纯属 个人观点，我只能说， “ 为了我的辉煌人生，我会 笑对挑战，奋力拼搏，因为我的未来不是梦 ” 。
五 ． 调整与评估
认识你自己！ —— 这是铭刻在希腊圣城德尔斐 神殿上的著名箴言， 所以在对自我分析时， 我第一 句想说的话是我现在的认识是现在的， 有一天可能 我们改变了全部， 只剩下我们的亲人朋友没有改变 而已。以一种开放的心态，不管是面对什么环境， 尽量去适应再试着改变什么， 或许这样我们才能有
所成就。 这些经验来自于我的思考， 认知到的和经 历的事情。 所以我相信自己的观念和认识深度一直 是会改变的。
我们活着的意义是什么？我们为什么活着， 我 们是为了吃饭而活着。 还是为了活着而吃饭。 这些 答案要我们穷尽一生来解答， 回想高中校长坚持在 主席台演讲， 他想对我们灌输的价值观。 借用周国 平先生的一句话 ：人人都在写自己的历史，但这历 史缺乏细心的读者。我们没有工夫读自己的历史， 即使读，也是读得何其草率。
六．自我分析
１ 我的性格类型特点 ：
我做事速度快， 讲求效率， 有责任感， 善于自 我约束， 能够尽职尽责地完成工作。 我喜欢推进事 情并掌控局势， 敏锐， 对细节有出色的记忆力， 善 于组织， 能够系统化、 结构化地通过有效的方式安 排时间并达成目标。 我有计划、 有条理、 喜欢把事 情安排的井井有条，按照计划和步骤行事。 我是一个有极强的逻辑性、非常喜欢做决定的人。 我做事客观、 善于分析， 通常根据自己的经验进行 判断和决策， 善于看到工作系统中不合逻辑， 不协
调和无效的部分，并积极做出改进。
我习惯从细节出发， 关注现实， 重视经验和感 受。我注重实用价值，对于听到、看到、闻到、尝 到、 触摸到的 “ 具体事物 ” 更加感兴趣， 而不太关心 抽象理念。 我重视眼前， 一般对于事情的远景和潜 在价值难以关注到。
我性格外向，为人友好、直爽，处事讲求原则，通 常是坚定的、 可以信赖的伙伴。 我喜欢传统， 乐意 遵照规范办事， 是原则和传统的良好维护者， 我擅 长判断人，严于律已，在人际关系
２ 我的挫折承受力很高。具体表现是：
－ 意志顽强，在逆境中不失斗志，面对失败 愈挫愈勇，敢于挑战困难的任务。
－ 在新的或不确定的情境下我敢于探索，不 惧怕失败， 并且把失败和挫折看作是促使我进步的 强大动力
－ 能很好地调节自己的情绪，很快就能从失 败的阴影里走出来，重振旗鼓。
３ 我的人际交往动机较高。具体表现是；
－ 在朋友圈或班级、社团里很活跃，对别人 的许多事情都很感兴趣，常被人形容为
“ 八卦 ” 。
－ 人缘好，能和不同背景、各种性格的人都 相处愉快，得到他们的欣赏和支持。
－ 交游广泛，即使复杂的人际关系，你也游 刃有余；能通过打理人脉解决一些实际的
４ 我的动力类型
有人愿意推动别人一起实现目标， 有人却宁愿 通过单打独斗达成目标！
有人不惧风险、 敢打敢拼， 有人偏安一隅， 自 得其乐！
我热爱新尝试， 面对挑战性新任务或者结果还 不确定的时候我会奋发进取， 争取每一个可能的机 会， 不畏风雨， 不惧怕风险和失败， 不抛弃不放弃， 用意志顽强来形容你再合适不过。 所以我常常能抓 住一些特别的机会。 将来在需要面临巨大挑战或开 拓新领域的工作，只要是能给我带来新鲜的刺激 的，都能激发我源源不绝的活力和动力。
５ 我的长处
世上没有两片完全相同的树叶。 每个人都很独 特。 不同的性格类型和动力类型并没有 “ 好 ” 与 “ 坏 ” 之分， 都有其特别的优势和劣势。 古今中外很多人
士的成功都建立在对自己优劣势的清楚分析上。 下 面列出的是我可能存在的一些优势；
我注重将理论用于实践当中，并且关心效率和 最终的结果
我能勇于承担自己该做的事情
意志坚定，必要的时候能够快刀斩乱麻，在说 服别人或辩论时非常有说服力
自己的或是我所在团体的目标一旦确定，我就 会自始至终地关注
我不允许自己办事出差错，有强烈的愿望要把 工作做好
我认为已经确立的安排和程序有可取之处，能 按照传统的模式来工作
我能敏感地发现不合逻辑、不可行的事，揪出 不称职的人
我善于组织，在做决定的时候很客观，不会感 情用事
我拥有那么强烈的责任心，所以别人不会担心 我会食言
我善解人意，通情达理
有稳定平和的心态，淡泊名利
敢打敢拼，富有开拓精神，不惧怕风险和挑战 ６ 我的特点推荐出的适合岗位特质：
我喜欢在稳定、 讲求规范的环境中工作， 要求 有明确的前景和清晰的层级制度
工作氛围要友好， 能与勤奋、 有责任心的同事 一起工作
工作任务要明确、 具体、 有可操作性和实际结 果
工作允许你自己进行决策，并负责组织管理， 有一定的控制权，让我承担较大的责任
工作内容要包括：组织必要的资源， 采取必要 的措施，并控制事情的进度和最后期限
对我的工作评判要公平客观、合乎逻辑
７ 适合我的职业：
我的优势特点对应的典型职业；
我喜欢在严密、 标准化操作程序的环境， 与实 际的事物、工程项目打交道。 营销（实物）、厨 师、教师、公务员、警察 ／侦察人员、健康 ／安全专 家、保险代理、采购、法院工作人员、预算分析人 员、估价人员。
我善于搜集、 整理、 分析信息资料， 技术分析 方面的工作你会很吃香。 机械工程师、计算机分 析人员、网络管理员、技术培训师、审计师 。 我酷爱组织管理类的工作， 拍板做决定、 传达
指示、 监督别人。 统计发现很多这种特点的人在中 层管理职位上做得很出色。 项目经理、 行政人员、 工厂主管、数据库管理、财务、建筑、银行官员、 信息总监、后勤与供应人员、业务运作顾问。 专业工作领域对我的吸引力在于我能赢得较 高的声望， 特别是在著名单位里工作更使你引以为 豪。 牙医、内科医生、法官、股票经纪人、教师、 律师、土木 ／机械工程师、校长
８ 我的短处
喜欢把自己的标准强加给别人， 对自己和他人 都要求严格，通常被周围的人看成是 “ 独裁者 ” 看问题时批判性很强， 注意力更多地集中于存 在的问题， 通常不能对别人的贡献表示赞赏和肯定 遵照逻辑和客观的原则做事， 较少考虑自己的 行为和决定给他人带来的影响， 不太留心和尊重自 己及他人的情绪和感受
专注于实施自己细致的计划， 容易错过外界的 很多变化和信息， 甚至难以停下来听一听别人的意 见， 忽视了许多发展的可能性及事物潜在的关联关 系，欠缺一些全局观
处理问题时， 可能思维比较单一， 缺乏灵活性 和多角度理解问题的意识，常常认为事情非黑即 白，缺乏中间状态。
不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法， 对变动感到不安，排斥革新
不能忍受没有效率的工作， 或需要花很多时间 才能完成的工作
对不遵守程序的人或对重要细节不重视的人 可能会缺乏耐心
斗志不足，容易松懈 ， 通常不愿付出过多的努 力
有时表现得莽撞，不计后果
９ 我成功的秘决在于：
要能灵活变通， 适当开放， 保持好奇心， 加强探 索意识
放慢行动和决策的节奏
多为别人着想，学会换位思考
发展的改进；
认识到每个人的优势之处，在决策前，需要考 虑到人的因素的影响
学会站在未来思考，经常考虑事情发展的可能 性和潜在的变化因素
需要督促自己仔细考虑变动对其他人所带来的 得失
认识到其他人意见中的合理成分
需要学习抑制独断、重视他人感情
逐渐培养在压力情境下思考和做事的能力，暂 时不要在压力大的环境中工作
适当地主动承担一些合作项目，并尝试采用新 的方式使之实现
在行动之前，需要冷静的分析来保证正确的方 向
七 阶段目标
２０１０－２０１３年
把各项必通过的考试都要通过， 毕业论文也要一 次通过， 找一个好的事业单位实习， 为以后就业打 基础。
２０１４－２０１６年
在单位里工作要认真，积累资金，为以后创业 做基础， 还要学习关于着方面的技术， 一增强我我 技术不回落后， 再次我要考成人本科， 进修我的专 业。
２０１７－２０２７年
在这期间，我要成家也要立业，做一贤妻良母， 也做一成功的强女人，
２０２８－２０４３年
把公司管理好， 提高公司的知名读度， 扩大公司， 把公司推向国际道路。
八 总概括
改变是必然的， 我们必须面对现实。 以不变应 万变 ． 通常自己都有规定每天都要完成一定的任务 ． 但是往往是在一些情况下 ， 没有办法完成既定的任 务 ， 那么就得在第二天补上之前漏掉的功课 ， 所以 自己要严格要求自己。 我们最大的敌人就是我们自 己， 我也认识到了自己性格和习惯的弱点， 比如不 爱打扫， 对课本学习不感兴趣。 意志力有待提高等 等。但是，我一定要对自己负责。
作文八：《我的职业规划-》2900字
我的职业生涯规划
姓名： 专业：
未来的路自己决定
我想要的幸福我来规划 规划职业找准人生路
实现理想
真实姓名： 性别： 年龄： 籍贯：
所在学校及学院： 班级及专业： 学号： 联系电话： Ｅ－ＭＡＩＬ：
我的励志语录 ： 想要做的事，用心去做打造 ； 相信我自己，从现在开始。
想要的未来，用拼搏去 ；
引 言．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． ５
一、自我分析
１、３６０度评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．５ ２、工具测评．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．７ ３、自我分析小结．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．１１
二、职业分析．
１家庭环境分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．１２ ２学校环境分析?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．１２ ３社会环境分析?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．１３ ４职业环境分析?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．１５ ５职业分析小结?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．１８
三、职业定位
１、ＳＷＯＴ分析?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．１８ ２、小结?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．１８
四、计划实施
短期计划?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．１９ 中期计划?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．２０ 长期计划?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．２１
五、评估调整?
１评估内容?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．２２ ２评估时间?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．２２ ３备选职业规划?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．２３ 结束语?．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．２４
时间飞速的拂过我的每天，发现大学四年已经走过了三年。我的一只脚已经踏入社会，我思考我想要的未来。也许这是一次很好的人生洗礼。我坚信走好每一步我想要走的路，计划好我每次的旅程，就能实现我想要的未来和理想，也许我是个平凡人，但我也有不平凡的人生。希望和你一起分享我的职业生涯。
一、自我分析
１、３６０度评估
下面我采用３６０?评估法收集到的来自家人、老师、朋友、同学对我的看法，这可以使我更好的认识自己，为后来的职业做出更好的选择做准备。
２、工具测评 Ａ职业兴趣分析
通过霍兰德职业兴趣分析， 我的职业人格类型为：传统型 【共同特点】
１尊重权威和规章制度，
２按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，不谋求领导职务。 ３喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，
４缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。
【性格特点】 有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。 【职业建议】１喜欢要求注意细节、精确度、
２有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据
和文字信息的职业，并具备相应能力。
Ｂ职业性格分析
Ｃ 职业价值观
通过职业锚测试可知我的职业价值观是属于：安全／稳定型
（ＳｅｃｕｒｉｔｙＳｔａｂｉｌｉｔｙ）：（１８．０％）
３、自我分析小结
综上所诉我适合会计行业，并向会计的岗位的高层发展
二、职业分析
１、家庭环境分析
２、 学校环境分析
福建农林大学东方学院，我四年福州的家 。在这里依山傍水，山清水秀。有大海的宽阔，有大山的稳重。清净和自然的学校环境，带给我很多学习的快乐。它虽没有城市的喧嚣和更多的就业兼职机会却给学生们带来了很好的学习环境。这让我为目标的奋斗提供很好的氛围．会计的教师力量强大，为我在会计这方面的只是基础有很大的帮助。学习的会计软件对我以后从事会计的工作有好的实践性的指导。
３、社会环境分析
４、职业环境分析
? 会计行业的分析四大职业方向
? 会计职称
（等级证 是说明会计业务水平的高低）
《初级会计实务》经济法基础》 初级会计师《初级会计实务》《经济法基础》 中级会计师《中级会计实务》、《财务管理 》
《经济法》和 附属条件
高级会计师《高级会计实务》和 附属条件
注册会计师
《会计》《审计》《财务成本管理》
《税法》《公司战略与风险管理》《经济法》
? 会计的岗位
５ 、 基础会计职员和财务经理的条件和特征
６、职业分析小结
会计的专业炙手可热，要想在以后获得更好的发展需要扎实专业从基础的工作开始，通过考证并在实践中更好的积累会计各方面的经验。基本路径由
岗位＋职称
三、职业定位
１ 、ＳＷＴＯ分析
内部环境因素
优势因素（Ｓ） 弱势因素（Ｗ）
１做事认真、心思细腻 １、 没有足够的自信心、 ２有很强的责任心，谨慎心、和上进２、 比较情绪化 心 ３、 压力大 ３善于向有经验的会计人学习 ４向有经验的朋友学习和请教
外部环境因素
机会因素（Ｏ） 威胁因素（Ｔ）
１目前市场上对会计的需求比较大，１会计热门人数多，竞争压力
有较多的就业机会，而且会计的越做越吃香，中偏上的职业需求比较大 ２有很好的相关资料可以借鉴
３会计的知识可以触类旁通向审计和其他方面发展
大
２目前市场逐渐趋于饱和， ３会计的高职位需要各方面的能力都很强
２、 结论
最终职业目标 将从事会计行业的工作 最终职业目标 职业发展战略－ 职业发展路径 具体路径
将从事会计行业的工作 在泉州的各地区选择就业 走“经验型＋职称型”
具体路径 会计员＋初级会计员－－－中级会计员＋财务经理
四、计划实施
短期计划
中期计划
长期计划
五、评估调整
职业生涯规划是个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因为变化而进行及时的评估和修正。
１、评估的内容
职业目标评估
如果不能从事会计方向的发展，那么我将选择自己创业 如果会计的管理路线走不通，就选择做会计资深人员 如果制定的行动计划受阻，就应当根据当时的情况和环境做出新的调整，以更适合发展和实施。
假定现实出现了一些特殊的情况，我将对这计划做出适当的调整。
职业路径评估
实施策略评估
其他因素评估
２、评估时间
正常情况下，每年进行一次评估。
如果出现一些情况，我将对评估进行相应的调整。
３、备选职业规划
人生是一次很长的旅程，要分开和按计划去享受每一个路程的风景。虽然不会一凡风顺 ，但要学会用一颗平静和上进的心去对待。不论将来的我在哪个岗位上，都要坚持自己的原则。希望在会计的这条路上，可以好好地走下去。
作文九：《我的职业规划》2000字
自我分析
一、职业兴趣分析
我对自己的职业兴趣总结如下：喜欢参加集体活动善于与人交际；喜欢有挑战性的工作；喜欢有系统、有条理、有组织的活动；愿意帮助、照顾周围的人；善于独自一人解决问题等。
二、职业价值观
我认为工作的目的和价值在于为社会做出一份贡献；在于不断实现自己想要做的事，最大限度地实现自我价值；希望工作以个人工作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有良好的人际关系，相处在一起感到自然；希望将工作作为一种享受的形式；追求比较高效，高质，自由，优越的工作条件和环境。
三、胜任能力
在工作中的优势：（１）身体强健，动作敏捷，具有较强的动手能力；（２）能与他人建立起友好和睦的人际关系，可以与他人合力圆满又按时地完成任务，善于帮助他人；（３）工作勤奋，富有效率，认真负责，有灵活的组织技能和明确的工作道德；（４）注重并能很好地遵 守社会规范，忠于自己的职责，并愿意做一些对别人有帮助的事。（５）善于分析问题，解决问题。
在工作中的劣势：（１）没有得到表扬和欣赏的时候可能会变得失望，泄气，竞争和冲突常常会感到不愉快；（２）不能整体把握一个情况或事物的长远影响，有时会情绪化而不能客观理智分析；（３）可能在掌
握的信息和资料还不够的情况下，仓促作决定，不考虑其他选择。
职业分析
行业分析：教育事业在我国发展中起至关重要的作用，它的作用是积极向上的，可以说是属于永远的“朝阳产业”，我选择教育事业作为自己的终身职业，也是考虑到了它的社会地位和发展前景的。
职业环境分析
综合上述的自我分析，考虑自身的家庭环境、学校环境、社会环境、职业环境四方面的因素，以及自己内在各方面知识的积累，最终我给自己定的职业类型为：数学教师。
家庭因素：我是一名来自城镇的孩子，从小我就被教育着要好好学习，考个好大学，找份稳定的工作。因此我选择了数学教育专业。 学校因素：现就读于张家口教育学院，就业形势还不能准确估计，据目前统计来看，教育类专业毕业生情况良好而且由学校经验丰富的老师给予我们指导，深入浅出地引导我们学习专业理论学习，使我们具有了一定的专业知识技能和技巧，相关的老师针对理论知识的运用，有针对性地对我们进行了实践性的指导，让我们在实践活动中加深了对专业理论知识的理解，对我们从事教育工作提供了很大的帮助。相信学校会在未来的几年更加看重毕业生的就业情况。 社会因素：首先随着我国经济发展稳定，教育事业必须紧随其后，因此教育类工作将是非常有前景的，教育类方向的大学生将是我国教育队伍的主要力量，也是我国经济发展的一项重要保证和人力资源。
最后，数学教育相对来说很好就业。工作环境单纯，社会地位和待遇都相对较好。而且学校具有浓厚的文化氛围和学术气息，易形成良好的心态，可以使自己的修养得到进一步的提高。
职业生涯目标的确定
根据自己的性格、爱好和能力确定自己的职业领域。简单如下： 职 业 类 型：数学教师
典 型 特 征：活泼乐观，责任心强，善于自我控制，有良好的组织能力，逻辑性强，有较强的交际能力，能独自承担相应责任． 实施策略与措施
２０１１—２０１３年在校期间，学好数学专业知识，以优异的成绩完成学业；积极参加学校有意义的活动，并利用课余时间做一些兼职工作，不断锻炼自己；
２０１４－２０２０年，在一所小学工作，熟悉一切教学的工作。 ２０２０－２０３０年，创办自己的学习辅导班。
反馈调整
１、职业规划的调整
以上是我准备的方案，这个方案是我对人生的美好规划。我会根据实际情况进行自己的方案，并按照方案完善自己的人生，我会按照既定目标一步一步的去实施。
作为一名在校大学生，通过在社会的实践结合所学的专业知识，在提升综合素质的同时，对自己是一次透视。但是在计划的时候难免“理想化”，对自我的能力有估计不足的地方。但是，我会保持勇敢，主动，和积极进取的精神。不断的对规划进行评估和回馈，让规划随着成长变化而与目标日趋吻合及完善。
２、自我规划的调整
作为专科生，需要从事这个行业，必须付出更多的时间和精力，很多知识构成是不可规划的，是在摸索过程中需要不断学习和提升的。所以，每次站在一个新的角度，我都会自我审视，明确目标，做出适当的调整并给自己提出新的要求。
结 束 语
综合上述的分析，我基本上对自己的职业发展规划有了明确的了解。我会充分利用在大学期间剩下的宝贵时间，认真学习专业理论知识，积极参加各种相关的实践活动，丰富自己的大学生生活，同时掌握会计的技能技巧，为自己以后的工作做好充分的铺垫。对于我个人的职业发展规划设计，我不仅会把它当成是对自己的一个锻炼，更会把它当成是对自己职业发展的实际规划，与时俱进，灵活调整，不断的进行反馈与修正。这份职业规划不仅是一份个人职业规划，更会成为我作为大学生回报社会的指南！
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。良好的开始等于成功的一半，而有规划的人生就是一个良好的开始。这份职业生涯规划设计，虽然说不上是成功的金钥匙，但可以是乐谱一本，指引我奏出生命的强音！
作文十：《我的职业规划》3000字
成为卓有成绩的会计人
说到职业理想，不由自主地想到了职业发展八段锦：“一、确立成功理念；二、选择职业方向；三、建设知识结构；四、准备从业资格；五、掌握职业技能；六、塑造职业素养；七、学会自我管理；八、修炼职业境界。”
一、财会：我的大事
从接到通知开始，就一直在想，我的职业理想应该是什么，想过财务总监、想过董秘、想过教师，犹豫了许久也没定下来。近两天思来想去，终于找到了主线，那就是我的专业会计学。于是最终将题目定位为“成为卓有成绩的会计人”。
先来说说我的专业的由来吧。在高考之前我并不知道太多专业，我的认识里面主要两个方向，科研和从商，想来想去觉得从商好些，最后，我把想法和班主任说了，她给我推荐会计，原因是会计很热，以后很好找工作。就这样最终将专业定成了会计。真正将会计确定为终生职业是在大三的时候，一次课上，中级财务会计学的老师，我现在的导师，说到：“一个人只要把自己的专业做好，到了三十岁在专业领域立住脚，到了四十岁在专业领域有所成就，你所做的事情无人能及，你无可替代，那么就是成功的。”我思考着他自己的人生也就是这样的，本科毕业留校任教了，一直从事会计专业的教学和科研，到现在科研上有所成绩，在实务界受到人们的尊敬，这二十多年他也
就做了这么一件事情，现在也算是名利双收了。从那会我认识到成功似乎并没那么复杂，只要在自己的领域做到无可替代就行了。那会我把这一感受总结为“一个人、一个梦、一辈子”，进了和君商学院，先生说：“人生为一件大事而来”。或许有些人并不觉得会计专业是件大事，但是我想把这件小事做成我自己的大事。
二、四阶段做会计大事
为了将会计做成人生的大事，我做了以下四个阶段的规划： 阶段一：职业高手（２６－３５岁）。从本科到硕士，一直在理论上学习，在实践上基本上为零。总觉得自己学习了很多知识，自己是专家，当很多细节问题，会计准则和课本上没有明确地写出来，无助感就来了，越来越感觉回归实践的重要性，因此我所需要做的第一步就是研究生介绍后找一份工作，从基础的会计做起，在实践中去发现问题，积累经验。因此在这段时间内，我主要做的就是踏踏实实地把自己的本职工作做好，积累专业经验，同时不断学习阅读，获取有关的会计专业职称，使自己的专业技能不断提升，积累自己的人脉，为自己迈上一个新的台阶做好准备。
第二阶段：卓有成效的管理者（３６－４５岁）。在实践中，需要不断的寻求自己的发展和进步，也需要寻求自己的职位的提升。有关会计的管理岗位以前只知道财务总监，听了先生的讲座《王明夫：董秘的角色和职业前景》后对董事会秘书有了一定了解，查了很多资料，发现很多公司是由财务总监兼董事会秘书的，而且董事会秘书的相关
职能中重要的一个就是负责公司的信息披露，与财务相关工作息息相关。于是，虽然自己不是董秘班的，也将董秘作为自己的职能规划的一个部分，希望能够在财务和市值管理方面做出一定成就。在这一阶段不管是任职资格、能力、眼界等方面都需要有所提升，读书、学习、交友缺一不可。此外，为了完成职业发展的第三阶段，在第二阶段，我需要完成自己的深造，读博。先生说过一直读书，读完本科读硕士，读完硕士读博士，不利于发展。我个人认为在这个阶段读博士是最合适的，实践中会遇到各种各样的问题，需要解决，深造的过程中学习解决这些问题和理论提升的方法，将这些实践问题与理论方法相结合，寻求解决问题的途径的同时，也完成博士相关的科研成果要求，也为自己的事业迈上一个新的台阶做好准备。
第三阶段：传道授业（４６－６０）。小的时候就想当老师，但是选择会计专业后，与专业相关的老师也就只剩下高等教育了，随着硕士学历的贬值，目前的硕士进入本科院校的难度越来越大，因此，我希望在进行博士学历的深造后，重新回归学校，成为一名教师，结合自己的实践经历，发现会计专业的新知识，为中国的会计界做点贡献。目前我国的会计基本来源于西方，而且中国的会计在国际上几乎没有话语权。先生讲的国势课程让人热血沸腾，中国会成为世界的经济中心、文化中心，最新的商学理论会出现在中国，这其中必然包含会计学的相关理论。希望在哪个时候自己是学者中的一员，也为实现从“会计大国”到“会计强国”做出自己的贡献。教育具有重要的意义，成为教师之后，在科学研究的同时，通过课程将自己的知识、经验传授给
学生，也学生探讨人生和理想，引导学生树立正确的成功观、职业观和价值观。
第四阶段：云游四方（６０岁以后）。退休后，希望回到哪个四季如春的家乡，种地吹风晒太阳。旅游一直是我的爱好，六十岁退休后，有了更多的自己的时间，在休闲的同时，多出去走走看看，去哪些我没去过的城市，去看哪些我没看过的风景，去体现不同的生活，去拜访哪些故地故人。
三、为职业理想做的准备
人生就像是睡莲，成功是浅浅地浮在水面上的那朵花儿，决定花儿能否美丽绽放的，是水面下那些看不见的根和本。为了让自己的那朵莲花美丽绽放，我需要做的就是巩固自己的根和本，当自己的努力和付出足够时，自然会印证先生所说的“功到自然成”的哲理。听完先生的讲座《人生如莲：职业发展八段锦》再来思考这个问题，思路变得十分清晰了。
（一）建设知识结构。先生说，要有复合式、丁字形、虚实结合（人文、思维与心灵 ＶＳ． 知识与技能）、专业知识－思维和方法论－哲学和价值观的知识结构。一看就看出自己的不足来了，知识面不够宽广，专业领域也不够深入，对于思维和方法论、哲学和价值观很少接触。为了弥补不足，我需要养成读书的习惯，以和君推荐书单为核心，将自己的知识结构建设起来。
（二）准备从业资格。先生指出从业资格的硬球包括：学校、学
历、专业、成绩、证书、执照、荣誉、实习、经验、履历。目前我能改变的和需要改变的主要是证书、执照、荣誉、实习、经验和履历。为了实现我的第一阶段目标，在研究生期间，我会努力考ＣＰＡ ，争取奖学金，积极参加实习。２０１５年１月开始将在会计事务所进行三个月的实习。在以后的各个阶段完成努力完成相关从业资格的准备，将专业理论与实践同步提升。
（三）掌握职业技能、塑造职业素养、学会自我管理。这三个方面的学习主要通过商学院的课程及自己的实践来实现。在掌握职业技能方面，商学院给安排了丰富的课程：《如何快速了解一个产业》、《如何快速读懂一个企业》、《解决问题的七步成诗法》、《金字塔式写作》、《思维导图、快速阅读和高效记忆》、《怎样提高演讲技能》、《ＰＰＴ 应用技巧》、《ＥＸＣＥＬ 应用技巧》、《用图表说话》、《用事实说话》、《用数据说话》、《定性和定量研究方法》。相信认真学完这些课程，并将这些课程实际应用后，自己的职业技能必将提升。塑造职业素养方面，商学院安排的课程包括《商务礼仪和职业形象》、《怎样处理好同事关系（上下级、左右、团队建设和协作）》，职业素养中涉及很多需要长期培养的习惯，都需要我们去长期实践去领悟。学会自我管理商学院安排的课程包括《怎样做好自我管理之时间管理》、《怎样做好自我管理之健康管理》、《怎样做好自我管理之恋爱与婚姻》、《怎样做好自我管理之个人理财（财富管理）》，自我管理似乎是这其中最难的，也是最重要的，希望在老师们的指导下，不断约束自己，成为更优秀的自己。
（四）修炼职业境界。先生指出：“四重职业境界：达职业标准、凭专业为生－－专业精湛、出神入化（寿司之神、削面之神）－－－－卓有识度、圆融会通－－－－化繁为简、摘叶飞花、法无定法。”对于还未真正从业的我来说，首先的目标是达职业标准、凭专业为生，并在以后不断实现职业境界的提升。
