哈士奇的小心愿
作文一：《我真的很不错》1400字
我真的很不错
教学目标：
１、通过体验活动，使学生明确自信是一种积极的心理品质，自信令生活更美好。
２、培养学生善于发现自身和他人的优点，增加自信，为自己生命增添色彩。
３、学会增加自信心的方法，学会自我暗示，给自己勇气，使自己的生命更加丰富充实。 教学重点： 通过游戏活动，激励学生相信自己，让学生了解到自信可以使我们体验快乐获得勇气，增加自信。 教学难点：
增强学生的自信心，体会到自信使生命更加精彩。 教学形式：
游戏、活动、心理体验、讨论交流等
教学过程：
一、 热身活动，感受自信（２分钟）
（本环节设计意图：活跃气氛，尽快让学生进入放松状态，身心得到充分调动，初步体验自信的力量。）
热身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手
１、左手掌放在右手掌上面。
２、左手放回原位。
３、右手掌放在左手掌上面。
４、右手放回原位。
请跟着节奏一起做，１、２、３、４??（节奏越来越快）。 大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
二、 克服自卑，建立自信（１５分钟）
（本环节设计意图：让学生在现实生活中了解自信、自卑、自负的区别，学会正确认识自己，帮助学生克服自卑和自负的消极心理，让学生懂得自信，但不能盲目自信。）
１、自画像分析 呈现两幅以“自信”为主题，学生用投射的方法画的自画像。见下图：
请若干位学生来做一次小小心理咨询师，分析一下这两幅自画像反映出同龄人怎样的心理，
教师小结：自信是可以后天培养的，没有人天生就是自信，每个人在成长中都会遇到这样或那样的问题、挫折，这是非常正常的事情。重要的是通过不断的实践和学习，来提高自己的自信心，而不是被这些挫折所打败，变得自卑。
２、创设情境
（１）小品演出：文娱委员竞选 剧情：班级里要进行文娱委员的竞选，甲是学校舞蹈队成员，并且很自信，马上报名；乙是校园十大歌手之一，钢琴考过６级，却缺乏自信，犹豫不决，不敢报名；丙擅长体育，是学校田径队成员，踊跃报名了。结果下来，甲获选，当上文娱委员；乙闷闷不乐，觉得甲不如自己却当上了，很后悔当初自己没
有报名；丙没有多少支持者，落选了。
（２）分享感受 视频当中，谁当上了文娱委员，为什么，（有能力，同时自信，赢得机会） 乙同样具有才干，为什么没有成功，（有能力，缺乏自信，丧失机会） 丙十分自信，为什么同样失败，（盲目自信）
（３）小品小结
小品中，两个同学都没有成功，丙虽然自信，但过于盲目；乙虽然有能力，但因为缺乏自信，就连尝试的机会都没有。
（４）结合实际 想一想，在我们的学习中，生活中，有没有出现类似乙这样因为缺乏自信而丧失机会的经历，谁愿意跟大家分享一下？ （５）教师小结：在听了大家的经历后，我也深有感触，通过这个小品我们了解了自信、自卑、自负的区别下面，我们通过一个游戏活动来寻找自己的优点、寻找自信。
三、寻找优点，寻找自信（１５分钟）
（本环节设计意图：让学生现场寻找自己和他人的优点，体会被同学指出优点时的感受，加强对自身优点的认识，从而寻找自信。） 优点轰炸 要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人对被谈论者指出确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示，然后自己将别人指出的优点都写在纸上。注意体会被大家指出优点时的感受。
作文二：《我真的很不错》6900字
我真的很不错
活动目标：
１、理解故事内容，知道每个人都有自己的本领。
２、能发现自己的长处，并能大胆讲述喜欢自己的理由。
３、在宽松的氛围中，提高自己与他人交流的自信心。 活动重点：
理解故事内容，知道每个人都有自己的本领，我就是我，我真的很不错。
活动难点：
能发现自己的长处，并能大胆讲述喜欢自己的理由 活动准备：
故事挂图，小青蛙表情图片，小奖品，音乐《梦幻曲》。 活动过程：
一、出事哭泣的小青蛙图片，激起兴趣。
教师：我带来一位动物朋友他是谁？出示哭的青蛙图片，青蛙为什么这么难过？到底是怎么回事呢，让我们一起来看看吧？ 二、结合图片猜测故事内容。
教师：你发现了小青蛙哭的原因了吗，
三、结合小青蛙表情图片，讲故事。
１．教师讲述故事（从开始——他忍不住哭了出来）。提问： （１）青蛙为什么难过的哭起来了？他真得很没用吗？
（２）师：青蛙有这么多的本领，让我们快来告诉它， 安慰安慰它。
２．教师继续讲述故事后半部分。
山羊笑着对青蛙说：??我们大家都喜欢你。
师：你们猜猜，现在青蛙会是什么表情呢？
讲故事至最后，问：现在青蛙为什么又喜欢自己了呢？
师小结：听了大家的话，青蛙明白了，我有自己的本领，我就是我，谁也代替不了，我喜欢我自己。这个故事的名字是：《我喜欢我》。
３．围绕重点讨论，理解故事内容。教师提问：
（１）故事里的小动物有哪些本领？小鸟、小松鼠、山羊还有什么本领？
（２）你还知道那些动物有自己的本领？
师小结：每个动物都有自己的本领，我就是我，谁也代替不了，喜欢自己就要神气、自豪的说出来。
三、引导幼儿找找自己的长处，讲述喜欢自己的理由。
１．师：小朋友也有自己的本领。你喜欢自己吗？快来和你旁边的小朋友说一说吧，引导幼儿神气自豪地与同伴交流自己喜欢自己的理由。
２．请个别幼儿在集体面前大胆讲述自己的本领和优点，或是在家里、在幼儿园，会为自己做什么？会为别人做什么？教师带领其他幼儿及时给予鼓励和表扬。
教师小结：我们每个小朋友都有自己的本领和优点，会做自己的事情，还能帮助别人做事情，所以我们每个孩子都是很棒的。每天我们都在进步，所以，当别人问你“你喜欢你自己吗？”小朋友就要神气、自豪的说出来“我喜欢我自己”。
大班语言：我喜欢我自己活动反思ｊｙ１３５．
自信是幼儿健康人格发展的要素之一，它对人的认知、动机、情感和社会行为均会产生重要的影响，这就要求我们充分考虑幼儿的发展需求，保护每一颗幼小的心灵。在本班幼儿中，大部分的孩子善于表现自己，也有部分孩子在语言表达方面存在着表达不完整、不清楚而且不自信的问题。本学期我想继续通过各种活动来改善以上情况。新学期的第一个主题就是《不一样的我》，幼儿都知道自己大一岁了，长大了、能干了。利用这一主题为背景，我们大班组把“我喜欢我自己”作为公共课，有高老师设计制定教案，发给其他两位老师，再有执教老师根据本班幼儿的实际情况进行修改执教，给幼儿提供一个表达、表现的机会，引导孩子拥有积极的心态，对自己的成长充满希望、树立信心。
活动目标：
１、边欣赏故事边想象故事情节，培养倾听能力和思维想象能力。
２、通过情景表演，学习故事对话，培养幼儿语言表达能力。
３、通过谈话大胆评价自我，进一步认识自我，树立自信心
本活动 “我喜欢我自己”为主题，拿到教案我就在想，如何让幼儿形成积极的自我认识与自我评价是本次活动的重点，也是难点所在。为了解决这一重难点，围绕教学目标，对教案的设计进行了适当的修改。采取的策略是：只有充分地了解自己，才会自信的介绍自己、展示自己。首先，我发挥家长的力量，通过给孩子讲小时候的故事、名字的含义以及家长与孩子的交流讨论，帮助孩子了解自己是与众不同的个体；其次，通过完成教师课前设计的话题来丰富孩子的知识经验，在“不一样的我”主题活动的开展中，幼儿积累了知识和经验；再次，教学活动中设计了幼儿喜欢的多种形式开展活动。
二、组织形式的多样化
从活动组织形势看，我改变了以往的教学模式，对活动的设计进行了分析，学会了用新的理念来审视自己的教学行为。在制定活动目标时，我根据该领域的目标结合幼儿年龄特点考虑目标的全面性和适宜性，做到具体明确。考虑材料的投放、环节的设计是否为目标服务。课前我对每一个活动环节、活动提问在脑子里边想边问为什么；活动中，我以幼儿为主体，考虑到我班幼儿的能力，第一环节以谈话导入“你喜欢你自己吗，”“喜欢那个地方”来切入主题，如果一开始就以讲述故事内容，这样很容易把重点放在理解故事内容上，这样，束缚了孩子的思维，使孩子仅仅停留在故事的表面层，况且故事内容对大班孩子来说过于简单。于是，我挖掘故事的综合价值，让幼儿通过猜想故事情节——完整听故事——情景表演——评价我自己五个环节来开展活动。在情景表演环节中我首先请能力强的幼儿选择自己喜欢的角色戴上头饰扮演小动物角色练习故事的对话其余幼儿和老师一起讲对白部分，重点突出小动物夸奖青蛙的话。由于幼儿表演欲望强烈，我尊重了幼儿，第二次轻能力一般的幼儿表演，这样激发了幼儿的学习的兴趣，帮助幼儿对故事的理解，解决了本次活动的重难点。在最后一个环节在我的肢体语言提示下，幼儿边大声说边翘起大拇指用“我喜欢我自己，因为我的小手很能干，会画画、折纸、剪纸……”等结束，使幼儿更加自信，活动气氛更加活跃。课后，我把挂图张贴在语言区，头饰投放在表演区，让幼儿进行自由活动。
小结：材料的投放围绕教学目标，为实现目标服务，教师比较清晰，语言比较生动、自然但不够精炼，活动效果不错。我想一个活动能够精心设计，效果应该还是可以的。
大班综合活动：我喜欢我
作者：刘伟华 来源：昌邑市实验幼儿园 点击： １４１８ 时间：２００９－９－１８
【设计意图】
一位哲人曾经说过：“谁拥有了自信，谁就成功了一半”。幼儿期是个性品质可塑较强的时期，从小培养幼儿自信，对其一生都有影响。幼儿时期是自我意识形成和发展的最初阶段，而自我意识的正是自尊和自信等重要的心理品质形成的基础。对于即将进入小学的大班幼儿来说，非常需要能够正确地认识自我，评价自我，从而自信的去迎接以学习为主要活动的人生新阶段。我根据大班幼儿的这些特点设计了《我就是我》的教育活动。
整个教育活动我设计了三个环节：第一个环节，借助课件讲故事，引导幼儿发现动物们各自的本领，帮助伤心难过的青蛙寻找优点，从而感知、体会故事中所蕴含的“我就是我，谁也代替不了”的道理。
第二个环节，鼓励幼儿大胆在别人面前讲述自己的本领，多方面展现自己的特长；第三个环节，组织孩子们召开“赞美会”，引导幼儿发现其他小朋友身上的优点，让每个孩子感受赞美和被赞美的快乐。
最后，让孩子们随音乐自由、大胆的展现自己，并大胆的告诉别人“我喜欢我自己”，让自己更加的自信～
整个活动，给孩子们创造一个轻松、快乐的氛围，以提高自己与别人交流的自信心。
【活动目标】
１、理解故事内容，知道每个人都有自己的本领，我就是我，谁也代替不了。
２、能发现自己的长处，并能大胆的讲述喜欢自己的理由。
３、在宽松的氛围中，提高自己与他人交流的自信心。
【活动准备】
故事课件、花环、音乐磁带。
【活动过程】
一、谈话导入
师：孩子们，你们认识我吗，我先做一下自我介绍：我叫?，谁想告诉我你的名字，（你的名字真好听）在
咱们这个班里，你喜欢谁，为什么，
二、结合课件讲故事。
１（教师讲故事前半部分
师：（神秘状）今天老师还带来了一位动物朋友，它是谁呢，（出示青蛙课件）
师：你喜欢青蛙吗，为什么，（引导幼儿找出青蛙的优点）
青蛙也是这么想的，今天，小青蛙在池塘边??它忍不住哭了起来。（结合课件讲故事）
师：青蛙为什么会难受，他真得很没用吗，他有没有别人不会的本领呢，
师：青蛙有这么多的本领，他不应该难受呀！谁来安慰安慰它。
２（教师继续讲述故事后半部分。
山羊笑着对青蛙说：??我们大家都喜欢你。
师：（老师高兴的情绪）你们猜猜，现在青蛙会是什么表情呢，
讲故事至最后，问：现在青蛙为什么又高兴起来了呢，山羊对它说了什么，
师：山羊不仅知道自己的本领，还知道观察别人的优点。那么野鸡、小松鼠有哪些本领呢，
师：每个动物都有自己的本领，青蛙当然也有。最后青蛙是怎么对自己说的，
师：这会儿青蛙高兴了，它为自己是一只青蛙而感到自豪～这个故事的名字是：《我喜欢我》
三、鼓励幼儿大胆讲述自己的本领。
１（幼儿相互交流
师：你喜欢你自己吗，想想自己有哪些什么本领，请与你的小伙伴说一说，让他们更加喜欢吧。
２（幼儿轮流说说喜欢自己的理由
师：看来小朋友的本领还真不少，说都说不完。这样吧，每个人把你的本领说给大家听听。
（教师追问幼儿——自己有哪些本领，会为自己做什么，还能为别人做什么事情等。）请现场幼儿展示（如：跳舞、唱歌、武术），老师及时鼓励。
小结：你们太了不起了，有这么多的本领呀，你们还能帮别人做那么多的事情，真是太棒了～
四、召开“赞美会”，让幼儿感受赞美与被赞美的快乐。
师：你有没有发现其他的小朋友身上也有很多优点呢，下面我们召开一个赞美会，你可以大声地赞美任何一个小朋友。可以用我喜欢谁，因为他能??的句式说出来。
师：？？，听到这么多小朋友赞美你，你们感觉怎么样，（高兴、快乐、觉得自己很棒。）有这么多人夸你，说明你很棒。
五、鼓励幼儿随音乐自信的表演。
师：孩子们，通过自己和别人的赞美，今天我们发现了自己很多的优点，你们太棒了～让我们随音乐快乐一下吧～（放音乐《大家一起来》跳到前面来，面向大家做一个自信的动作，他们会更加喜欢你。
（音乐声音变小）教师小结：我们每天都在不断进步。优点会越来越多，也会有更多的人喜欢你。如果有人问你“你喜欢你自己吗，”你应该怎么告诉他，（小朋友 ：“我喜欢我自己。”）教师引导幼儿大声说出，并做动作。
【活动反思】
本次活动旨在让幼儿发现自我，认识到自己的长处，能大胆的说出：“我喜欢我自己”，让幼儿感受自己的独特性。在设计此活动时，我考虑到这是个偏重语言领域的活动，于是我把幼儿的“注意听”与“大胆说”作为这次活动的重点，力争在问题的设计和提出上具有启发性，激发幼儿在别人面前表现自己的欲望。同时，注重了语言、艺术与健康不同领域内容的整合。
活动过程中，我注意用教师的语言和眼神与孩子进行交流，为幼儿积极创设一种积极、主动的活动氛围，充分调动了幼儿的创造力和表现欲望。活动中还注重幼儿的个别差异，特别对性格内向的几名幼儿采取重点帮助、重点引导的形式，充分肯定他们的优点，使其能自我欣赏，产生积极情绪，从而自信起来。活动中，多数幼儿在老师的层层引导之下，在大家面前说出了自己的本领、展现自己的特长。但有三个小朋友脸上带着犹豫、不自信的表情，不敢说出自己的本领，也可能没有找到自己的长处。于是在第三个环节中，我引导幼儿多多发现这些小朋友的身上的优点，表扬她、赞美她。通过大家的赞美，让这些小朋友开心地笑了，增强了自信心。所以在结尾时孩子们都声音洪亮的说出：“我喜欢我自己”～让幼儿真切地感受到自己的独特性。看到孩子们自豪的样子，我也非常高兴，因为达到了我预设的目标。活动结束后，有一个女小朋友怯怯的说：“老师，你说看宿舍的王老
师喜欢我吗，她说我一直睡不着就不喜欢我的，可是我一直睡不着的”。幼儿很轻易的把问题又想到了别人是不是喜欢自己，所以在我觉得，要想培养幼儿的自信心，是一个长期的过程，这节活动没有结束，而恰恰是一个起点，今后我会携手其他的老师和小朋友，共同创造一个积极、活泼、欣赏、赞美的氛围，培养并巩固幼儿健康自信的心理。
在这次活动后，我们还要注意引导孩子们生活中去体验成功的快乐、发现别人的长处，并学会赞美、帮助别人。所以我觉得要想组织好一次教育活动更重要的是将教育渗透到幼儿生活当中，老师掌握心中大目标、控制眼前小目标和随机接受新目标的能力。
但在这次活动中，老师的随机教育能力和指导性语言的运用方面还存在许多的问题，我会在平时的日常教育中不断反思自己的教育行为，结合理论，努力使自己的摸索、实践过程缩短，以便自己不断地、迅速地得以提高。
大班社会活动：《我喜欢我 》 大班社会活动：《我喜欢我 》说课
尊敬的各位评委～各位老师大家好：
我执教的活动是《大班社会活动：我喜欢我》～选自山东版教材大班下主题四《我就是我》～次主题一中的活动内容～借助《我喜欢我》中的小青蛙由高兴到难过不自信～再到经过朋友帮助～正确的认识自己的心理历程～讲述了一个如何正确认识自己的故事。幼儿期是个性品质可塑较强的时期～从小培养幼儿自信～对其一生都有影响。
提高幼儿的自我价值感是开启幼儿心理和行为积极主动性大门的一把钥匙～对于即将进入小学的大班幼儿来说～非常需要能够正确地认识自我～评价自我～从而自信的去迎接以学习为主要活动的人生新阶段。我根据大班幼儿的这些特点把《我喜欢我》定位为社会活动。并对故事进行改编。
本次活动目标如下： １、理解故事内容～知道每个人都有自己的本领～我就是我～谁也代替不了。这也是活动重点。２、能发现自己的长处～并能大胆的讲述喜欢自己的理由。这是活动的难点。３、在
宽松的氛围中～提高自己与他人交流的自信心。
整个教育活动我设计了三个环节：第一个环节～谈话引入～拉近师生关系～激起幼儿认真听讲～大胆回答问题的信心。出示哭泣的青蛙～引起幼儿学习兴趣～第二个环节借助图片讲故事～引导幼儿发现动物们各自的本领～帮助伤心难过的青蛙寻找优点～逐渐感知、体会故事中所蕴含的“我就是我～谁也代替不了”的道理。第三个环节～鼓励幼儿大胆在别人面前讲述自己的本领～展现自己的本领～并引导幼儿发现自己身上不被关注的优点～为幼儿提供表现自己的长处的机会～增强自尊心和自信心～师生互动、生生互动～教师和孩子们的评价直接影响着幼儿的自我价值感～让每个孩子感受赞美和被赞美的快乐。从而大胆的告诉别人“我喜欢我自己”～让自己更加的自信：整个活动～给孩子们创造一个轻松、快乐的氛围～以提高孩子们与别人交流的自信心。 更重要的是将自信培养教育渗透到幼儿生活当中～引导幼儿正确地认识自我～评价自我。活动中有不当之处～敬请各位评委和老师批评指正。
活动目标：
１、理解故事内容，知道每个人都有自己的本领，我就是我，谁
也代替不了。
２、能发现自己的长处，并能大胆讲述喜欢自己的理由。
３、在宽松的氛围中，提高自己与他人交流的自信心。
活动重点：理解故事内容，知道每个人都有自己的本领，我就是
我，谁也代替不了。
活动难点：能发现自己的长处，并能大胆讲述喜欢自己的理由
活动准备：
青蛙、小鸟、松鼠、山羊图片、背景图 。
活动过程：
一、谈话导入，激起幼儿兴趣
表扬大班的小朋友上课好，即专心听讲，又能积极举手，激起幼儿自信心。
教师：我带来一位动物朋友他是谁，出示哭的青蛙图片，青蛙为什么这么难过，到底是怎么回事呢，让我们一起来看看吧，
二、结合图片讲故事，理解故事内容。
１．教师讲述故事提问：
青蛙的心情怎样，他能爬上树吗，他会问山羊什么问题，
讲故事至他忍不住哭了出来问：
１）青蛙为什么难过的哭起来了，他真得很没用吗， （
（２）师：青蛙有这么多的本领，让我们快来告诉它， 安慰安慰它。
２（教师继续讲述故事后半部分 。
山羊笑着对青蛙说：??我们大家都喜欢你 。
师：你们猜猜，现在青蛙会是什么表情呢，
讲故事至最后，问：现在青蛙为什么又喜欢自己了呢，
师小结：听了大家的话，青蛙明白了，我有自己的本领，我就是我，谁也代替不了，我喜欢我自己。这个故事的名字是：《我喜欢我》。
３．围绕重点讨论，理解故事内容。教师提问：
（１）故事里的小动物有哪些本领，小鸟、小松鼠、山羊还有什么本领，
（２）你还知道那些动物有自己的本领，
师小结：每个动物都有自己的本领，我就是我，谁也代替不了，喜欢自己就要神气、自豪的说出来。
三、引导幼儿找找自己的长处，讲述喜欢自己的理由。
１．师：小朋友也有自己的本领。你喜欢自己吗，快来和你旁边的小朋友说一说吧，引导幼儿神气自豪地与同伴交流自己喜欢自己的理由。
２．请个别幼儿在集体面前大胆讲述自己的本领和优点，或是在家里、在幼儿园，会为自己做什么，会为别人做什么，教师带领其他幼儿及时给予鼓励和表扬。
教师小结：我们每个小朋友都有自己的本领和优点，会做自己的事情，还能帮助别人做事情，所以我们每个孩子都是很棒的。每天我们都在进步，所以，当别人问你“你喜欢你自己吗，”小朋友就要神气、自豪的说出来“我喜欢我自己”。带领幼儿听音乐律动，走出教室。
作文三：《我真的很不错》500字
我真的很不错，
没有时间在无谓的沉默叹息，让太阳晒一晒充满希望的背脊～ 迎着世纪的风，我要无畏的静立～对于必须做的事，我一点都不怀疑～ 要做就要最好的，不要明天才说真的可惜～
我知道我能做到底，就是不停不停不停不停不停的努力～
哦，我真的不错～我真的很不错～
我的朋友我想骄傲的告诉你：哦，我真的不错～我真的很不错～ 我的朋友我想骄傲的告诉你：哦，我真的很不错～我真的很不错～ 我是真的真的真的很不错～
我的朋友我想骄傲的告诉你：哦，我真的不错～我真的很不错～ 我是真的真的真的很不错～
从头再来，
昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆～辛辛苦苦已度过半生，今夜重又走进风
雨～
我不能随波浮沉，为了我至爱的亲人～再苦再难也要坚强，只为那些期待眼
神～
心若在，梦就在～天地之间还有真爱～看成败人生豪迈，只不过是从头再来～
样样红，
青春少年是样样红，你是主人翁～要雨得雨要风得风，鱼跃龙门就不同～ 青春少年是样样红，可是太匆匆～流金岁月人去楼空，人生渺渺在其中～ 荣华富贵啊飞呀飞，世上的人啊追啊追～荣华富贵啊飞呀飞，何时放下歇一
歇～
能不能愿昼吉祥夜吉祥，愿用家财万贯买个太阳不下山～
能不能愿昼吉祥夜吉祥，愿用家财万贯买个太阳不下山～
作文四：《我真的很不错》900字
我真的很不错
四（２）班 李汇海
大家知道吗？我是一个很有想象力的男孩。可是，哪个地方
才能体现我有想象力呢？哈哈，告诉你吧，那就是我的拿手好戏——
包饺子。
昨天晚上，我家里很忙。那时都６点多了，我们一家还没有吃上晚饭。刚好有一些“休息的时间”，妈妈就对我和妹妹说：“趁
现在不忙，我们上楼包饺子吧！”“太好了，赞成！”我和妹妹一起
喊道。
我俩跟妈妈来到楼上，哇，肉馅都已经准备好了！看到新鲜的
肉馅，我不禁想到爷爷给我起的外号——“肉食动物”。
“准备好，还有一小会儿就该包饺子了！”妈妈又发话啦，我
一听，立刻回过神来，看妈妈和面。只见妈妈挖了好一大碗面粉，又
拿来一个＂ｅｇｇ＂，拨开倒在面粉中，用筷子使劲打、搅． ． ．
不一会儿，面和好了，开始切面了，切完面后就开使压面。
终于开始包饺子了，我变得更加聚精会神起来。哇，一个饺子皮已经
诞生了！我和妹妹飞快地去抢，哈哈，我抢到了，接下来，就是我的
幻想的花盛开的时候。
我先用勺子挖了一些肉馅先放在饺子皮里，然后我再对折一
下饺子皮，并把边捏严，其实这样就可以了，可我还想再改一改。啊，
我想起来了！于是我又把饺子的两个尖捏在一起，成了一个“飞碟”，
哈哈，一个“高级饺子”完成了！
“妈妈，饺子皮好了吗？”
“哦，叫你妹妹拿走了。”
“妈妈，我包好了一个饺子！”
妈妈看了妹妹包的饺子，一直夸奖。我又看了一眼，“哎呀，
这是什么呀？！馅都露出来了，笑死我了，哈哈，哈哈哈． ． ． ． ． ．＂
“别笑了，你妹妹小，包成这样就已经不错了。”
于是我停止了笑声，继续包饺子。接下来，我又想到了一个
新包法，就是包“肉元宵”，把饺子包成圆的，同学们，这你们可不
会包吧？还是按老方法，放馅，不同的地方来了！下面要把饺子的放
在手里搓圆，每个地方捏紧，哈哈哈，一个肉元宵包好了！下面，我
又包了一些其他种类的饺子：鱼饺子、扁皮子、望远镜． ． ． ． ． ．
开始煮饺子了，妈妈一手拿一个饺子，然后慢慢地下锅。饺
子在锅里不停地打转，它们好像在开舞会。看着一个个饱满的饺子，
我的口水也不停地往下流。
不一会儿，饺子出锅了，当我吃到自己包的饺子时，心里比
吃了蜜还甜。
同学们，我是不是很有想象力呀？
作文五：《我真的很不错》400字
我真的很不错
我有一个与众不同的ＤＮＡ，那就是演艺的ＤＮＡ。它能给我们带来欢乐，也能让我们感受人物内心的伤感，与情景转换时的变化。无论什么角色我都能展现出来。像郝贱，老奶奶，童话故事中的角色。我感到我真的很不错。
有一次，演粮票的故事。那可是老早以前的事了。那时候还得拿粮票去吃饭。我就稀里糊涂的，认为有粮票，就一定有车票，油票等等好多好多不一样的票。这个剧里面要有三个角色：姐姐，妹妹和老太太。我毫不犹豫的选了老太太。经过漫长而又快乐的排练时间，要开场了。好紧张啊！
为了演得像一些，我还得抿着嘴说话。我张开口，大声地对“我的两个孙女”轻轻地拍拍她们的背：“诶…诶，孙女！来来来，奶奶给你讲一个故事。”我心里忐忑不安。“呀！糟了个糕的！我的嘴松开了！赶紧再抿上，怎么抿不上呀！该我说话了，怎么办呀？哎呦！”只听身后的小李，迅速的帮我补上了这个音。阿呼！我可是松了一口气。真是吓死我了！我顺利的完成了演出，赢得了大家的响亮的掌声。
我喜欢演艺。即使我可能在很多方面不是很擅长，但是在这个方面，我觉得我真的很不错。
王嘉宜
作文六：《我真的很不错》1500字
我真的很不错
黄彩娇
一、活动目标：
１、通过听、喊及手势语言提高自信心～增强生命活力～勇敢面对人生，
２、训练学生的想象力、创造力、感染力和这股热血所建立的自信，
３、通过激荡思维、激荡心血～体会热血沸腾～提高成功的人格魅力，
４、增强人际感染的自信～激发成功的潜能。
二、活动对象：七年级学生
三、活动时间：２００６年１１月２９日～第十四周星期三第七节
四、活动地点：七，１，班、物理实验室
五、活动准备：学生每人一支长铅笔～Ｆｌａｓｈ《我真的很不错》～Ｍｐ３《英雄交响曲》～一篇约１３０字的故事～１０多个激励口号。
六、活动过程：
１、活动一：３０秒俱乐部
，１，在３０秒内把以下的小故事讲完～请学生复述。
故事：一次～北野在亚洲某国的一个小城里看到～一群孩子在一块儿玩～其中一个孩子被另一个孩子欺负了～被打得哇哇大叫。孩子的妈妈听到哭声飞奔出来～厉声大吼：“你干嘛打他～再打我就捧死你。”这一幕令他想起了在英国乡村曾见过的同一情景。一位被人欺负的小孩妈妈却对另外的孩子说：“你们为什么要打架呢，他做错了什么～伤害到你们了吗，”
１
，２，请学生用３分钟的时间来思考一下～怎样在３０秒钟内介绍自己。要求准确、快、内容多。
学生分享收获。
感悟：你想过３０秒可以做多少事吗，
２、活动二：我真的很不错
，１，学生以“开火车”的形式表扬别的同学～如：
Ａ同学：Ｂ同学～你的性格真开朗：
Ｂ同学：谢谢。Ｃ同学～你学习真努力：
Ｃ同学：谢谢。Ｄ同学～你的身体真结实：
，２，老师给出１０多个自我激励的口号～学生每人背熟５个自己最喜欢的～然后作宣誓状～大声喊出口号。
，３，学唱歌曲《我真的很不错》。然后边唱做边动作。
动作示范：先用右手指头碰一下左肩～然后再碰一下右肩～然后右手竖直大拇指从胸口将右手用力伸出去～再换左手同样做～最后双手齐做。
感悟：说一百遍自信的道理～不如亲自去喊一次～去舞一次～去赞扬一次～去鼓励一次。
３、活动三：音乐指挥家
通过老师的引导暗示～使学生在充分放松的状态下随意发挥～充分表现～指挥一曲《英雄交响曲》。老师暗示引导时注意暗示语言要与音乐的旋律吻合～一般音乐高潮时才可以运用暗示语。
启示语：我们是一群普通人吗，为什么年龄越增长～反而没有了想
２
象创造～大脑好像变得拘谨～毫无弹性～毫无弹力～这样下去我们如何造就自己成功呢，想不想成功，好～让我们来打破现在的思维～创造一个成功的自我。请大家把眼睛闭起来～听着音乐张开想象充分发挥～像一个指挥家～创造一个成功的自我。
暗示语：同学们～我们本来就是一个生灵～一个伟大的生灵～一个几亿分之一的生灵。这个生灵是父母给我们的～是大自然造就的。不平凡的生灵～本来就应有不平凡的事业～本来就应是统率千军万马的英雄。
现在请大家仔细聆听这首交响曲～想象自己站在舞台上～指挥着２００余人的乐队。背对成千上万的观众～你的近万名士兵随着你年指挥的乐曲～感情起伏激荡～２００余名你的将士正在听着你的指挥～操戈一战的形象激励着沙场上的千军万马。我们就是这样一支军队～我们就是拿破仑～我们就是这样一个指挥家～我们就是这样一个统率着千军万马的英雄。对：用我们最强壮的身躯～最强有力的手臂～最激荡的血脉～创造着最威武雄壮的乐章～最潇洒壮烈的人生……
来～凭着你们的想象力去指挥吧～我们本来就是这样一个澎湃激荡的人～我们总是在创造着生命力～我们总是在描绘生命的每一页。我们在想象～我们在创造～我们在开拓～我们在引导。我们永远超凡脱俗～我们永远先人一步～我们在统率～我们在领导～我们在指挥～我们在吸取～我们是当今最当之无愧的英雄……
学生分享感受。
感悟：没有热血～哪来尝试失败的勇气，没有勇气～哪来经历成功的快感。
３
作文七：《我真的很不错》1300字
我真的很不错
设计思想：
通过日常的接触和了解，特别是通过学校心理咨询室的开放， 发现学生中有很多是不自信的。 众所周知， 不自信对自己的学习和生 活会带来很多不良的影响， 严重的还会造成心理障碍。 我希望通过心 理健康课给孩子们增加一些自信心， 让他们的内心更有力量地来对待 自己的学习和生活。
教学目标：１、通过自我探索，让学生了解自己，悦纳自己，超越自 己。
２、用写一写，说一说的具体形式，让孩子们感受到自己 的优点，从而增加自信。
３、对自己认为的缺点，从认知上有所改变，达到悦纳自 己的目的。
教学重点：１、客观地评价自己。
２、赞美地看待他人。
教学难点：１、改变原有认知，悦纳自己。
２、有意识地积极地评价自己。
材料准备：１、一般白纸一张。
２、你喜欢的水彩笔三枝。
３、你喜欢的色卡纸
４
１张。
４、固体胶或胶水。
教学过程：
一、导入：
同学们， 你足够了解自己吗？可能有的同学会很肯定的回答 我， “了解！ ” 。 也许有的同学会给出我否定的答案。 无论你现在 是否了解自己，我都希望你在这一节课上，你尽量做到敞开心 扉，真实地面对自己，能对自己有一个重新的认识。
二、 了解自己，接纳自己。
１、 请你在准备好的白纸上尽可能多得写出对自己评价的词语， 写得越多，你可能会对自己了解的越全面。 （如果没有写够
１０个的，请你竭尽全力写够 １０个）
２、 分享我对自己的评价：
努力、上进、热情、勤奋、不满现状、坚持、乐于助人、担 当、追求完美、缺乏理性。
３、 把刚才写的评价分一分， 正面积极的评价放在一起， 负面消 极的评价放在一起，中性的放在一起。
４、 小组内（６— ８人）分享优点，用“——是个——的人”的 格式，大声说出来自己的优点。 其他同学补充，说的 越多越好。本人记录在分类后的纸上。 （找同学发言，说出 自己写的和同学们补充的优点。 全班同学再给这个同学提优 点）
５、 把评价语按要求写在硬纸板上， 做成 （比划一下怎么写， 别 写反了） 。老师演示讲解，呈现样板） 。
６、 把做好的“座右铭”放在桌子上，优点对着自己。
７、 谁愿意说一说自己的缺点。你能找出缺点中积极一面吗？ （比如老师的缺乏理性， 有时候会让我很快做出决定， 有时 候会让我做事立即行动??）
８、 同学们在小组内互相说一说。
师：希望大家带回家，放在自己的书桌上，经常看看，做到不断 补充优点，给自己带来更多的自信；偶尔看看缺点，不断地 提醒自己接纳缺点，允许自己慢慢地改正。当大家积累了一 定的力量后，有一天，你就能超越自我，改正缺点了。 三、 欣赏视频“我真的很不错” 。
ａ） 欣赏。
ｂ） 如果时间允许，再放一遍，学生可以跟着做。
四、 点燃内光。
五、 交流分享。说说你的感受。
六、 小结：了解自己，接纳自己，是走向自信的开始。自信是一种 相信自己的愿望一定能实现的心理状态。自信心就是在一次次 小小的成功中逐渐增强和培养起来的。王老师特别希望大家不 断地自我探索，让自信给我们带来美好的明天！
★ 做“座右铭”的具体做法。①长方形色卡纸短边 ２厘米处折一 下。②另一端 １０厘米处折一下。③ ２厘米和 １０厘米处粘到一起。④ 优点写在一面，缺点写在一面，剩下的写在下面。 ）
作文八：《我真的很不错》1500字
我真的很不错
活动理念：
随着年级的升高，学习科目的增多，很多小学生越来越不自信，上课不敢大胆举手发言，对学习有畏难情绪，不善于与他人沟通交流。帮助他们正确认识自己，增强他们的自信心，就显得很重要了。因此，使小学生树立自信，以自信的姿态来面对学习、生活，对人生的健康成长很关键。
活动目标：
１、帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。
２、在活动中使学生知道任何时候人都要有自信心，学会树立自信心 。
３、创设情景活动，使学生懂得自信是成功的基石，培养学生自信心。
４、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。
授课对象：小学五年级
课程时间：４０分钟
活动准备：Ａ４纸、秒钟
活动过程：
一、热身游戏：“猜猜我有多厉害”
１、 猜猜自己一分钟可以拍手多少下？
２、 计时，开始拍手
３、 汇报，把一分钟拍手的次数告诉老师，是否比自己猜测的还要多得多？ 引出问题：你真的了解自己吗？
二、自信银行：
每个人发一张“自信银行卡”，在上面写上自己的名字，然后在银行卡里存入自己的优点，再把这张银行卡传给自己左手边的同学，这位同学在银行卡上写一个对方的优点，再把银行卡递给小组其他成员，每个成员都在卡片上写上至少一个该同学的优点，看看谁积累的财富最多。
优点如：
一个人身上的良好特征：如甜美的笑容、悦耳的嗓音等
一种极其讨人喜欢的个性，如体贴他人、有耐心、整洁细心
一种引人注目的才能或技巧，如良好的演讲技巧、打字异常准确等 统计学生收到的优点，５个以上的举手，１０个以上的举手???
鼓励学生谈谈看到写满自己优点的卡片后的感想，特别是那些自己没发觉到的优点。
老师：是的，我们比想象中的自己更好，只是我们不善于发现自己的优点，所以同学们经常夸一下你的同学，也许你这很简单的一句话会就能给他巨大的鼓舞。我们要经常地运用自己的优点来激励自己：“我真的很不错，我真的真的真的很不错！”
三、情景体验：
可是同学们，在我们的生活中，大多时候别人并不能及时的给我们鼓励，更多的要靠自己鼓励自己，学会如何在遇到困难时给自己一种激励。增强我们自信心的另一个方法：“自我鼓励”
请同学们想想假设在下面情景中，自己像哪位主人公，而自己其实更想向哪位主人公学习呢？
１、老师请同学们上台竞选“元旦联欢会”的节目主持人。
Ａ．小明想，我又没做过，万一出点错多难为情呀，我可不上去。
Ｂ．小刚想，老师叫我上，我就上，不叫我就算了。
Ｃ．宁宁大大方方走上台，声情并茂的讲述了自己的优势和当选后的打算。
２、学校组织国际象棋比赛，明明和丁丁都已经学了六年国际象棋了，全班同学一致推荐他们他去参赛。
Ａ．明明去参赛时，总是担心如果输了，怎么面对老师和同学。
Ｂ．丁丁告诉自己，凭着六年的学习经验，只要沉着应战，就一定能赢
老师：我们都知道，情境中小明、小刚、明明的行为是一种不自信的行为，其实不止他们不自信，我们每个人也会有不自信的时候，现在请同学们回忆一下，自己有哪些不自信的事例或行为，把他写在纸上，然后闭上眼睛好好想想，如果你像宁宁、丁丁一样，又会有什么不同的结果呢？
请同学分享自己的想法。
接着请同学们在各自的纸上写上一句激励自己的话，跟同学分享。
五、总结主题，激励升华
１、每天早晨告诉自己一次“我真的很不错”。
２、“不可能”只存在于蠢人的字典里。
３、觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
４、只要有信心，人永远挫不败。
５、世上最累人的事，莫过于虚度的过日子。
总结：通过今天这节课，同学们都懂得了要如何在生活中激励自己，希望你们在遇到问题时都学着相信自己，更加自信，那么，接下来呢，我们来一起学习一套能激励我们自信心的动作——手语操《我真的很不错》。希望同学们在往后的日子里，记住写给自己的激励语，我相信你们能行的，你们相信自己吗？
作文九：《我真的很不错》1300字
我真的很不错
——自信团体心理辅导程景华
教学背景
高二体艺班学生，经过高一一年的学习适应，存在普遍的问题：文化课基础差。成为体艺生，对这身份感到自卑，在别人面前抬不起头来。面对文化课和专业课的双重压力，自信心不够，对前途感到渺茫。
教学目标
让学生在活动中感受集体的力量，相信自己，相信集体，树立信心，努力克服困难。让学生明白只有相信自己，相信集体，你才可能全心投入，最终克服困难。
注意事项
１．人多，空间大，纪律很重要，不要随意讲话。
２．活动的重要目的是让大家在活动中有所体验，所以要用心感受活动的整个过程。
３．注意安全。
教学过程
导入：在学校里，提到体艺生都有某一种感觉。我们自己在说自己的班级类型的时候也有一种感觉，很多时候，这种感觉都不是很好，觉得我们本身不如别人，觉得我们自己成绩不够好。经过高一一年的学习，我们没能很好的适应，基础没有打牢，让我们体验了很多的挫折与失败。我们不知道要做什么，该做什么，能做什么。
上学期给大家上课的时候就听到这样的字眼“体艺班中的强化班”，这是我们自己给自己的定位，也是自己对自己的要求。我心理对于大家的这样称呼一直很感动，也一直关注着这个集体的成长、改善。我也相信在这样的一个大家都珍惜的集体里每个人都能得到成长和进步。
今天我就和大家一起来体验我们内心的成长，心灵力量的增强。首先让我们一起用心演奏一曲“雨点变奏曲”。
一、热身活动：雨点变奏曲
目的：放松思想，集中精神到活动中，感受团体的力量。
１——手指相互敲击
２——两手拍大腿
３——大力鼓掌
大家跟着老师的手势指挥一起来演奏。注意用心感受其中的氛围。
从刚才的热身活动，你有什么感受？
“一个巴掌拍不响，万人鼓掌声镇天”，一滴水只有在大海里才能激起美丽浪花。很多的时候我们觉得很无助，作业不会写，问题不会答，不敢问老师，不敢问同学，怕别人笑话，怕老师责备，我们无助是因为没有看到身边还有和我一样无助的伙伴，没有看到身边还有关注着成长的老师。每个人都不孤单，都不懦弱，因为刚才我们高二（７）的充满集体力量的雨点已经洒落在每个人的身上。下面我们邀请１１个人，来做一个游戏。二、主题活动：手指抬人目的：担心——怀疑——行动，感受自己的力量，相信自己的潜力。１１个人一组，一人躺桌上，被抬。其余１０人每人伸出食指。（男生）要求用１０个食指的力量将小组另一同学抬离桌子悬空。１．按照要求尝试做一下动作。（１）面对问题，采访感受（被抬的，抬的，观众）（２）问题解决后，采访感受２．选择一个体重更大的人来尝试。生活中会有很多的困难和挫折，就像缠在一起的结一样。看起来很复杂，但只要有信心，只要不放弃努力，很多的事情都会迎刃而解。三、
拓展活动：解手链目的：面对生活中的实际困难，不放弃，学会寻找解决的方法。１２人一组，（女生）１．围成一个圈，记住身边左右的人。２．伸出右手，握住刚才站在你右边的人的左手３．伸出左手，握住刚才站在你左边的人的右手要求在不松手的情况下，想办法把手解开成一个大圈。４．采访感受不要怕眼前的困难，困难有时就是纸老虎，只要你行动起来，慢慢尝试就可以找到突破口。我相信此刻大家内心的火种在悄悄燃起，自信的力量也在在慢慢升起，那就让我们一起用歌声表达出来，用我们的身体手势展现出来。四、升华活动：教唱手语歌《我真的很不错》１．视频欣赏。２．对照歌词，掌握分解动作。３．跟着老师示范，强化动作记忆。
作文十：《我真的很不错》2200字
我真的很不错
－－－－－－培养自信
【活动理念】
自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态，是一种积极的自我体验。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质。本活动旨在通过挖掘自身优点和接受他人的积极评价增强学生的自信心，并能掌握建立自信的方法和途径，真正做到悦纳自己。
【活动目标】
（１）知识学习目标：使学生通过活动了解自己的优点和增强自信的方法；
（２）能力训练目标：使学生能够在实际生活中认可自己的优点，并且运用建立自信的方法和途径，真正提高自我；
（３）情感教育目标：在活动中体验自信，通过挖掘自身优点和接受他人的积极评价，悦纳自我。
【重点难点】
重点：促使学生挖掘自身优点和接受他人积极评价，提高自信；掌握一些建立自信的方法和途径。
难点：使学生在今后的学习生活中自觉运用建立自信的方法和途径，真正提高自信，悦纳自我。
【活动准备】
１、视频《我真的很不错》手语版
２、优点大挖掘题目（见附件一）
３、多媒体课件
４、让学生注意观察班上每个同学有些什么优点
【活动过程】
开场白：同学们听说过手语吗？老师学了一个简单的手语动作请大家来猜一猜这个动作代表的是什么意思。（向大家展示手语‘我真的很不错’）老师听到有很多种答案，到底哪一个答案是正确的呢？接下来我们一起来看一段视频，相
信大家在看完以后就知道它所代表的含义了。
一、视频导入
请同学们欣赏《我真的很不错》手语版，在欣赏的过程中引导学生一起来唱歌、学做手语动作。
带领同学们一起来做这个动作，并且要求学生一边大声地说出“我真的很不错”。（为我们的不错鼓鼓掌）那我们今天的上课主题就是“我真的很不错”
刚才老师看到我们全班同学非常自信地做了这个手语动作，也非常响亮地宣告“我真得很不错”。“天生我才必有用”这句话也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自已能否认识到和把他们发挥出来。接下去就让我们一起来盘点一下每个人的优点和长处。请大家拿出老师课前发给大家的“优点大挖掘”这张纸。
二、活动一：优点大挖掘：（提前印刷好，最好用彩色纸）
请大家认真思考，实事求是地完成下列这些句子，对自己作一个真诚、客观的评价。已经完成的同学你可以想想看自己还有哪些其他的优点，比如你的ＱＱ好友印象里提到了你的哪些优点？我的同伴们又有怎样的优点？
我最欣赏自己的外表是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（例如：头发、身高、眼睛等。）
我最欣赏自己对朋友的态度是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我最欣赏自己对学习的态度是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我最欣赏自己的一次成功经历是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我最欣赏自己的性格是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我最欣赏自己对待家人的态度是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我最欣赏自己的能力是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
同学们完成了吗？那我们来分享一下各自的优点。老师有个提议：每位同学分享结束，全班鼓掌。
请同学在班级里进行分享。
教师小结：也许你早就发现了自己的这些优点，也许通过这个活动你才发现
这些优点。这些都不重要，最重要的是，从现在开始，你要学会挖掘自己的优点，认识自己的优点，因为优点是自信的基础。
除了肯定自己的优点来增强自信，我们还可以通过怎样的途径来增强自信呢？接下去让我们通过一个活动去感受一下别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有什么影响呢？进入我们的第二个活动环节—爱的礼物。
三、活动二：爱的礼物
要求：组成６人小组，态度要认真、真诚。
站起来送礼物——说出组内其他几位同学的优点。“某某某，我认为你??”接受评价的同学只能听，不能说话或有任何动作表示，关键是要记住别人对你的评价。
教师出示一个装有同学姓名字条的纸盒，音乐响起，纸盒在全班同学中传送，音乐停止，拿到的人从中随意抽取一张，抽中谁，就由全班同学为其找优点。“某某某，我认为你??”
让接受礼物的同学谈感受，如：刚才他们指出你的优点和长处时心情怎么样？通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有什么影响？ 通过这个活动，我们可以发现别人肯定性的评价能增强我们的自信，所以对我们来说就要欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力，当然也不要吝啬对别人的赞美和欣赏。除了刚才的两个活动，大家在现实生活中还会用怎样的方法来培养自己的自信呢？接下去让我们一起进入第三个活动——栽培自信树。
四、栽培“自信树”
请同学们共同寻找“增强自信心的方法”，本次活动以竞赛形式展开，时间为５分钟。要求每个小组绘制一棵自信树，大家找出来的每一条增强自信的方法便是一片绿叶。比一比哪个小组绘制的自信树最有生机和活力。
让各个小组派代表把自信树张贴在黑板上。
老师相信在大家的精心浇灌下，我们这棵自信树会越来越繁茂，越来越有生机。最后，老师要送大家一首诗歌，让我们来集体朗诵。
五、集体朗诵励志诗歌
Ｙｏｕ ｃａｎ ｗｉｎ
如果你认为你被打败了，那你就是被打败了。 如果你认为你不敢，那么你就是不敢。 如果你想取胜，却认为你赢不了，
那么几乎可以肯定，你将不会取胜。 如果你认为你将失败，你就确实失败了。 因为我们发现，在世界上
成功开始于一个人的美好愿望，
取决于一个人的心理状态。
如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。 你要相信自己能飞得很高；
你要相信自己能做得最好。
在生活的战场上，
并不总是强壮或聪明的人取胜。
但是最终取胜的人，
一定是那些认为自己能胜的人。
——摘自（美）Ｓｈｉｖ Ｋｈｅｒａ 所著的《Ｙｏｕ Ｃａｎ Ｗｉｎ》
