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作文一：《如何保持积极的心态?》500字
我们的生活就像一个万花筒，由于人们的经历不同，生活方式不同，所以对待生活的态度和方法也各不相同。如何能让自己保持积极的心态呢？有心理学家提出如下忠告： １．对待自己不要有过高的要求 生活中人们总会有自己的目标，要把目标和要求定在自己力所能及的范围内，这不仅有利于实现，而且心情也更容易舒畅。 ２．对待他人期望值不要过高 生活中人人都是一个独立的个体，你千万不要把希望寄托在他人身上，倘若对方达不到你的要求，你也不致会大失所望。 ３．须让步时学会宽容，后退一步 一个有很深涵养，品德高尚的人，一个能做大事的人，处事会从远处着眼，胸怀开阔，容纳百川。 ４．要善于疏导愤怒的情绪 千万记住，人在发怒时，特别容易失去理智，会将好事办糟。为此，在情绪愤怒时要控制自己，严防干出蠢事。 ５．找人倾诉，让人聆听你的烦恼 遇到挫折时，把抑郁和不快埋在心里，只会使自己烦闷沮丧，如果将内心的烦恼告诉你的亲人、同学、同事、师长等，心情就会好一些，会舒畅起来。 ６．多为他人做些事，对人要友善 帮助别人不仅可以使自己忘却烦恼，而且还可以认识自己存在的价值和意义，更能获取友谊，交到知己，得到更多朋友的关心和关爱，从而心境也会平静祥和。 （摘自中国华侨出版社《道家做人 儒家做事 佛家修心大全集》 编著：秦浦）
作文二：《如何保持积极的心态》1100字
第一方面，是要有良好?的自我观念?
这在心理学?中又叫做“自我概念”，指的是一个?人内心深处?对自我的评?价。一个人在自?我概念中的?正面评价越?多心态就越?积极；相反在自我?的概念中负?面评价越多?，心态就越消?极。你们每天照?镜子时是越?照越开心还?是越照越不?开心？是越照越满?意还是越照?越不满意？元泰君估计?很多人都是?越照越不开?心、越不满意，因为看到的?都是缺点都?是不完美的?地方。
这是我们的?一种思维方?式，我们总是先?找自己的缺?点和不足，不会去欣赏?自己、肯定自己。大自然物种?万千，但没有两片?叶子是一模?一样的，我们每个人?都是独一无?二的，你能找到第?二个你吗？所以，我们要勇于?接纳自己的?容貌、身材、性别。下面送给大?家几句话：人必先自爱?，而后人爱之?。人必先自助?，而后人助之?。人必先自信?，而后人信之?。人必先自尊?，而后人尊之?。
第二方面，要善于自我?激励
一是知识的?激励。因为现在是?知识经济的?社会，知识信息大?爆炸，所以我们要?不断学习，构建起和现?代社会发展?相适应的能?力结构和知?识结构。二是情绪的?激励。一个人的情?绪像一台发?动机不可能?永远高速运?转，发动机没有?油了就必须?加油，所以人们必?须要调整自?己的情绪，不能总被恶?劣、低落的情绪?所困扰、所主宰。情绪激励的?方法：可以培养多?方面的兴趣?爱好，要构建和谐?的家庭关系?，要有志同道?合的好朋友?，这样在情绪?低落时，就可以寻找?到各种支持?和保障。
第三方面，要保持乐观?的情绪
美国的心理?学家曾经对?一百多个国?家和地区的?一万多人进?行详细调查?，发现快乐是?人类特有的?一种心理感?受，和种族、年龄、职业、地位及个人?占有财富没?有内在的联?系，快乐属于每?个人自己。物质财富的?增长和内心?深处的快乐?不能成正比?。我国ＧＤＰ?的高增长
创?造了世界经?济的奇迹，但我国抑郁?症患者数量?也在增长，我国自杀率?超过了国际?平均水平，很多的抑郁?症患者，并不是因为?没有钱。所以，怎样才能快?乐？根据个人的?体验，元泰君认为?，简单才能快?乐，小时候一家?人分享一小?块肉的时刻?就是元泰君?最快乐的时?光。
美国心理学?家塞利格曼?做过一个实?验。塞利格曼测?试了７０个?心脏病人，１７个被测?试为悲观的?病人中１６?人因没有经?受住第二次?心脏病发作?而去世；而在１９个?测试为最乐?观的人中，只有一个人?被第二次心?脏病发作夺?去了生命。这说明，如果一个人?有了积极健?康的心态，就能调动全?身的积极因?素抵御疾病?，如果消极、悲观，很快就被疾?病击垮。
作文三：《如何保持积极的心态》700字
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我们常说心态比技能更重要，事实也确实如此。当您有了良好的技能以后，如果没有良好的心态你有可能一样不会获得成功。可以说成功是技能和心态的结合体，那如何让你自己随时都能保持良好积极的心态呢，
１．首先我们要记住，你的心态是你而且只有你惟一能完全掌握的东西，练习控制你的心态并且利用积极心态来导引它。
２．切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中和积极心态背道而驰的所有不良因素。
３．找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它，借着帮助他人得到同样好处的方法，去追寻你的目标，如此一来，你便可将多付出一点点的原则，应用到实际行动之中。
４．确定你需要的资源之后，便订定得到这些资源的计划，然而所订的计划必须不要太过度，也不要太不足，别认为自己要求得太少，记住：贪婪是使野心家失败的最主要因素。
培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事，你可以利用电话、明信片，或一些简单 ５．
的善意动作达到此一目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带来一些可使他的生命充满奇迹的东西。日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。
６．使你自己了解打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所抱的心态，训练自己在每一次不如意中，都能发现和挫折等值 积极面。
７． 当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决他的问题，并从中找寻你所需要的答案。在你帮助他人解决问题的同时，你也正在洞察解放自己问题的方法。
８．改掉你的坏习惯，连续一个月每天禁绝一项恶习，并在一周结束时反省一下成果。如果你需要顾问或帮助时，切勿让你的自尊心使你怯步。
大家如果有心态不好的时候可以试着尝试一下，希望对你有所帮助～
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作文四：《保持积极的心态作文 》3200字
保持积极的心态作文
保持积极的心态作文１自从看了李安导演的《少年派的奇幻漂流》后，我总会情不自禁的产生一种置身于电影里出现的海面上。然而那片海上已经没有了派的身影，只剩我一人独自漂浮着。除了被这茫然无边的大海所困扰，每到了黑夜还被那漫无边际的黑夜所折磨。
大海上的夜很黑也很静，单单是那份静就足以让你毛骨悚然。我在这无边的黑暗中前行着，渐渐的却得到了灯光的指引。有了这些灯光，我的心里变少了茫然无措带来的恐惧，也不用在兕那般担心会沉入海底。
造物主在创造这惹个世界的时候，本来就把光和影这两样东肢西同时交给了人类。所以，当你徘徊在寒挈冷的隆冬时，你才可以期盼阳光的温暖； 当你伫立在炎炎的夏日下，你才可以怀念ㄤ阴影的沁凉。黎明的第一缕阳光总会特别挎美丽，因为有了黑夜的陪衬；星光下的夜伍格外迷人，因为有了星光的点缀。可以说樗，朱自清笔下的荷塘倒映出的正是一幅现臂实世界的图景：“光与影有着和谐的旋律 ，仿佛梵婀玲上奏着的名曲。”但是，当砑这种光与影的游戏在心灵世界演绎的时候欤，我们就不会那么轻松了。一旦生命的阳汩光在你眼前消失，阴影便会永驻你的心头 ；而让心灵充满阳光，阴影就会被你踩在 脚下。
“只有一点微弱的灯光，就是那恕一点仿佛随时都会被黑暗扑灭的灯光也可萧以鼓舞我多走一段长长的路”——这是巴苜金在述说。他当时所处的是怎样的年代哟 ！沧海横流，风雨如晦??人们难免望不獯见前程，看不到希望，这时我们需要自己涛点亮一盏灯。它的微光固然不能照彻黑暗狻，可是也会给寒夜里一些不眠的人带来一讽点勇气、一点温暖。正是这一盏希望之灯隐，引领着巴金和无数的人走过了那个阴暗艨的年代。
“我将再次去迎接那初升的旭萆日”——这是海伦？凯勒的渴望。与阳光粥失之交臂的她，无法目睹绚烂的旭日，无蛮法凝视友人陌生又熟悉的脸庞，无法欣赏帔由黑夜变成白天的奇观??然而，阴影下绘的生活泯灭不了她对光明的渴望与追求。萸她用心灵的眼睛寻觅阳光的踪迹，用心灵 的触角描摹阳光的缤纷，于是，她成了世爨界上最“阳光”的女人，为万众所瞩目、枨所景仰。
或许我们比巴金幸运，或许我碥们比海伦健全，但人生不如意事常十有八 九，阴影也常常会不期而遇，也许只是一 次考试的失利，也许只是一场与同伴的口？角，也许只是与父母的一个小小的摩擦， 我们的心空顿时乌云密布，暴风骤雨即将曙降临。其实，只要在奋斗，希望之光就会抟在前方招手；只要在生活，友情和亲情之 光就会与我们长久相伴。
因此，让心灵傅充满阳光，把阴影踩在前行的步履之下，镝
这才是我们应取的人生姿态．。
保持积答极的心态作文２１、任何负性事件都有它亓的正性动机，告诉我们从另一个角度看问缮题，理解人，接纳人。
２、沟通的效果ㄅ看对方的回应，沟通的效果由说者控制，系由听者决定，所以有效的沟通是能让对方哓听明白，有互动，才不会彼此误解。
３ 、任何系统中最灵活的部分就是最有影响鹧的部分，正是被许多规条限制，所以显得陉刻板，这样的话人际互动就不好。
４、擞你大脑这部计算机你只输入正性的积极的谧程序——成功、学习、自信、我能行等，晓你将在工作生活中中轻松面对，无所不克汜。
５、情绪和动机没有错误，只是行为蓁没有达到结果，妻子很爱丈夫，以致于不叙接爱他与女同事共事，总是用妒忌的口气麴刺激他，他受不了了，要离开她，即便他诂也知道她爱她。这样的态度对工作也是不阜利的，要学会真诚的表达自己。
６、结邛果比道理重要，有时讲大道理是很让人烦恸的，会适得其反。
７、能量是向着我们 关注的方向流动的，比如刚学自行车的你馆在宽宽的大路上只有一个石子，你只想着筑别碰上它，
结果真就是碰上了，所以我们如最好关注事物好的一面，教育孩子也是， 放大孩子的优点，赏识性教育，工作亦然屙。
８、每个人都有让自己成功快乐的资呜源，当你失意的时侯，想想过去让自己值摹得骄傲和自豪的事，你就释然了。
９、剽任何时侯一个人做出的选择都是当时最适斓合他自己的，所以不要自责，接纳自己。
１０、旧的行为只能导致旧的结果，任何哽事情都有三种以上解决办法，这一点对于蓼党政领导干部很需要。
１１、一个人改栈变不了别人，只能改变自已，所以作为领倾导干部，要知人善用。
１２、明白对抗阏是没有意义的，它会伤害双方，所以有时棚顺其自然才最好。
保持积极的心态作文蚩３我们对生活也许会有太多的抱怨，太多。的疑惑，这都是不可避免的。重要的是我汀们要以一颗平静的心去面对这一切，用这店颗心去品味人生。有时，同一件事，不同惭心态的人却会对此有不同的感受。
有一恂个孩子，在放假时随着父母一起去游乐场壬玩。这个孩子希望玩“激流勇进”，他的攫父母爽快的答应了，一家三口一起买了票矣，然后开心地玩了。刺激的游戏过后，虽妲然三个人上身的衣服有些湿，不过他们还？是很开心。谁知，“天
公不作美”，没过屁一会儿，便下起了雨。刚开始不过只是牛亻毛细雨，可后来就变成了瓢泼大雨。三口—人跑出游乐场，本想打一辆出租车，可怎辗么也找不到＿因为人们都急于打车回家，莼即使找到了，也很难挤上去。一家人只好 站在两边的建筑物屋檐下多雨。这时，孩喾子的妈妈不停的抱怨着，说什么“要是早 点走就不会被雨淋湿”之类的话。可孩子 却对妈妈说：“在游乐场玩也会被淋湿，怖下雨也会被淋湿，同样要被淋湿，有什么铿好抱怨的？”母亲听后，不禁哑然。
在仄生活中，不安、挫折、自卑、痛苦、烦恼火、嫉妒，这些都是我们在生活中的“常客毅”，我们不应该绞尽脑汁、想方设法去避颔开它，而是以一种平静、乐观的心态去面舆对它、战胜它。并以此来发现生活中的快？乐，找到生命的真谛。
保持积极的心态恣作文４有一篇文章中这样说：积极的人把九洋葱说成是水仙科，消极的人把水仙说成镡是洋葱科。虽然只是换了一下位置，却代骈表了不同的心态。把洋葱看作是水仙科的 ，是看到事物的美的一面，带着乐观的情 绪；把水仙看作是洋葱科的，看到的是事揉物的消极的一面，表达了悲观的情绪。这八类现象在我们身边尤其多见。我在教上届侯学生的时候，有一次检查字词掌握情况，煺一名非常优秀的同学写错了一个比较觉的畚词语。我当时对她说：“你怎么能犯这样毁的错误呢？”因为在我的心目中，这个孩琪子是一个非常优秀的
学生，至少在我的心狺里是这样给她定位的，同时，我也想通过 这种方式把这种信念种在她的心中。让她渤知道并相信：自己是非常优秀的学生，学置习应该认真仔细，尽是避免犯这样的低级？错误。当时这名同学并没有说什么，过后 她在一篇日记中抱怨说：我为什么不能犯惜这样的错误呢？意思是老师剥夺了她犯这篚样错误的权利。她的这一认识，又被她的陴班主任用来作为老师教育学生不当的例子呜写自己的教学论文，在全校老师大会上宣咚读。其实，这纯粹是理解的角度问题：我魔始终认为，一个人要想优秀起来，首先自圬己应该有一个优秀的心理定位，你只有认 为自己是优秀的，你才能向优秀的标准靠垆拢。不为自己的失误找借口，是一个人不洎断进步的重要因素。我说那句话就是想给？她一个这样的心理暗示。而这个同学却从碑消极方面去理解：人人都可以犯错误，我 为什么不能？也即犯错误是理所当然的，佃老师这样说，就是责备求全，不理解学生П。同一个问题，从不同的角度考虑会带来 不同的心态和情绪：如果能够从下面理解芍这句话，她就会想，老师说的对，我是一？名优秀的学生，不应该犯类似诉低级错误嫱，下次一定注意。多亏老师提醒，还真得斐感激老师呢。这样，她就有了积极心态和 乐观的情绪。这种积极心态和乐观情况会 有益于她的成长。相反，从消极方面去考 虑，就会产生不满情绪和悲观的心态：原 来老师这样不理解学生。心中充满对老师失的怨恨和不满，必然会影响她的学习。初哈中生涉世未深，
看问题往往停留在事情表 面，不去考虑事情背后的因由；也往往由ㄎ于年纪轻，日常生活中情绪化倾向很严重距，调整好心态，保持积极乐观的情绪对于に中学生的健康成长是非常有意义的。不论段是家长还是老师，引导学生从积极的角度琥看待问题，是对学生教育的重要内容。
作文五：《教师如何保持积极健康的心态》5400字
教师如何保持积极健康的心态
一、健康心态的意义及内涵
沙漠里只有半瓶水，有人见了高兴地说：哇～还有半瓶水；有人却说：唉～怎么只有半瓶水，老师们工作了一天，有的说：今天我累坏了；有的却说：忙了一天，真有收获～这便是两种不同心态的表白。
健康心态（．阳光心态）的主要内涵：你改变不了环境，就适应环境；你改变不了事实，就改变态度；你改变不了别人，就改变自己；你左右不了天气，就改变心情；你选择不了容貌，那就展现笑容吧～
二、教师心理健康现状
教师心理健康问题是一个不容忽视的现实问题，１．２０００年４月，国家中小学心理健康课题组对辽宁省１４个地市１６８所城乡中学的２２９２名教师进行的心理检测表明：有５１．２３，的教师存在心理问题，其中３２．１８，的教师属于轻度心理障碍，而２．４，的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水平偏高，“语言暴力”严重。从分布态势上看：小学教师的心理问题多于初中教师；初中教师的心理问题多于高这份检测报告显示，中教师；城市教师的心理问题多于乡村教师；小学女教师的心理问题多于小学男教师 ２．２００３年教师节前夕，上海林紫心理咨询中心为该市教师进行心理健康测试表明，有４０，以上的教师存在不同程度的心理问题，５，的人已出现了明显症状，表现为情绪低落、精神不振、焦虑、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。有睡眠障碍的５．３９％。
以上这组数据说明，教师这一行业已越来越成为心理障碍的高发行业。教师的强迫性症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群高，而心理障碍的发生率更是高出正常人群，，个百分点。
教师心理问题产生的主要原因
（１）工作繁重，心理压力大
记得在网上看到这样一则笑话：一农夫赶驴，行至某中学校门前，任主人怎么鞭打，驴死活不走了，驴说：我累了，不想干了。农夫束手无策。这时，从学校里出来一位老师，看到这番情形，在驴的耳边小声说了几句话，驴便大叫一声，老老实实赶路去了。农夫不解，问老师说了什么。老师说：“我在驴的耳边说：‘驴呀，你再不起来赶路的话，我就把你拽进学校当老师去～” 听了这则笑话之后我们是笑了，心却是酸了。是啊，我们当老师的职业压力真是太大了。
（２）教育体制改革引入竞争机制对教师的挑战
（３）价值体系的多元化带来的惶惑
（４）教师交际范围狭窄，生活单调，人际关系紧张，个体心理承受能力差等。
）过于理想化的职业定位，导致教师心理失衡。 （５
（６）缺乏正确的心理调节手段。
心理一旦出现问题，很多人不知道如何及时调节，导致心理问题愈演愈烈。心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，也是产生心理问题的直接原因。 三、教师心理健康标准
（一）心理健康的标准
心理健康，一般是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境，人际关系协调，心理行为符合年龄特征标准的心理状态。
（二）教师心理健康标准
中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良提出的教师心理健康标准：热爱生活、悦
纳现实，善于交往、悦纳他人，自知自尊、悦纳自己
第一、对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。 人为了生活而工作容易疲劳，人为了兴趣而工作容易快乐。
第二、有良好和谐的人际关系。
第三、正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。
第四、具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。
第五、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在： （１）保持乐观积极的心态；
（２）能冷静地处理课堂情境中的不良事件；
（３）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；
四、教师自我心理保健和调适的方法
尽力减轻教师的公众压力。二一是全社会要共同营造有利于教师心理健康的良好氛围，
是学校要致力于营造和谐的内部环境，减轻教师的工作压力。学校要作为教师的坚强后盾，主动为教师排忧解难，使广大教师充分感受教书育人的乐趣。三是教师自己要不断地进行自我解放、自我完善，及时调节不适心态，减轻身心压力，要有心理保健意识和技巧。（出现问题要学会自我调适，疏导自己的不良情绪，提高心理健康水平。）
（一） 教师心理保健的四大基本要素：宽容、善良、乐观、淡泊。
宽容是教师保健的维生素
宽容就是别人给我们沙子，我们能把它变成珍珠，要向蚌学习。一粒大沙子进入蚌的壳内时，蚌觉得非常的不舒服，但是又不能把沙子吐出去，所以蚌面临两种选择：一是抱怨，让自己的日子很不好过；另一个是想办法把这粒沙同化，使它跟自己和平共处。于是蚌开始用它一部分精力与营养成分去把沙子包起来。这样，蚌就感觉沙子是自己的一部分了，最后，变成了珍珠，这就是蚌的宽容的结果。
一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心里往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就能严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀，给心理健康提供了维生素。
善良是教师保健的基本营养素
善良是教师人生中永恒的宴席，是教师心理保健不可缺少的基本营养素。心存善良，就会乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；就会与人为善，乐于友好相处，心中常有愉悦之感；就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中常有轻松之感，会始终保持泰然自若的心理状态。
乐观是教师保健的不老丹
它可以激发教师的活力和潜能，有利于解决矛盾和困难。胡适先生曾经提供三个妙方：“总得寻一两个值得研究的问题”；“总得发展一点非职业的兴趣”；“总得有一点信心”。 淡泊是心理保健的免役剂
古代有一心理保健的名句：“无求便是安心法。著名作家冰心也认为“人到无求品自高。这说明淡泊是一种崇高的境界和心态”。
（二）教师出现问题要采用合理的宣泄方法减轻压力，及时排解不良情绪，帮助自己走出困境。
１．积极的自我意象：
作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。所以在自我发展方面，有这样一个观点：“你想什么，什么就是你”。
案例一：大鱼吃小鱼的故事，大鱼与小鱼之间用玻璃板阻隔，大鱼每次想吃小鱼的时候都要被玻璃板撞一下，撞到２０到３０下的时候大鱼不再企图吃小鱼了。后来把玻璃板取了，小鱼放到大鱼一起时，他也不吃了
案例二：跨栏定律：把一只老鼠放在一个笼子里，电击它，使之跳跃一个栏杆。然后把它放在另一个笼子里，把栏杆放高许多，再电击它，老鼠跳了几次，跳不过去，于是无论怎么击它，它也不跳了。然后再把它放在第三个笼子里，把栏杆放在比第一个笼子的栏杆还低的位置，再电击它，它也不跳了。
２．增强自信：
自信：就是自己信得过自己，自己看得起自己。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”、 “自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达，这是很有道理的。确立自信心，就要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。人们常说人贵有自知之明，这个“明”，既表现为如实看到自己短处，也表现为如实分析自己的长处。如果我们能客观地评价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。 “天生我才必有用”。我们应该培养出像阿基米德“给我一个支点，我将移动地球”的那种豪迈的自信来～
但是，自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，更不是毫无根据的自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素质。是摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信，并非意味着不费吹灰之力就能获得成功，而是说战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。
心理学家班度拉说：“一个人的能力深受自信的影响。能力并不是固定产生，能发挥到何种程度有极大的弹性。能力感强的人跌倒了能很快爬起来，遇事总是着眼于如何处理，而不是一味担忧。”所以这些言论，都表明自信要有真才实学做基础。
３．正面的自我暗示：
无条件地、非理性地接受外界或自己的语言或其它刺激，由此而产生特定的知觉、观念、信念、情感和行动的现象叫暗示。自我暗示是建立自信心的重要因素。
人群中约有三分之一的人有较强的暗示和自我暗示作用。
案例一：医生给一些高血压的病人每人发一粒非常漂亮的半黄半绿的胶囊，告诉他这是从美国进口的，效果非常好。你吃了一个星期后再来复查，血压一定能降下来。其实里面装的是淀粉。但下礼拜来复查时，很多患者的血压真的恢复正常了。（这是积极的暗示作用。）
案例二：国外还有人以就要执行死刑的罪犯作试验。告知在特殊的装置下给他以大量抽血的方式结束其生命。被试不能看到，却能听到抽血的嘀哒声音。结果到一定的时间，被试的生命就终结了。其实这是虚拟的嘀哒声音，根本就没有给被试抽血。（这也是消极的暗示的作用。）
我们提倡积极的自我暗示。
４．合理比较
俗话说人比人气死人。因此我们要学会知足常乐，常言道：“比上不足，比下有余。”比上不足则越比越不足，比下有余则越比越有余。人们更多的是比上不足。苦恼之源常来自于比较，摆脱苦恼的灵丹妙药往往也是比较。那么我们就可以这样来比较：感到工资不如人家高的时候，与下岗工人比。当学校发不出福利津贴时，与其他领不到工资的教师比。当别人职称聘上而自己屡战屡败时，与大学毕业找不到工作的年轻人比。当别人无德无才却青云直
上，你枉有千里马之才却只让拉磨时，与古今中外才华横溢却惨遭不幸的人比。而这一切都不如人家时，还可以这样比：我的妻子（丈夫）比他们的贤惠（体贴），我的孩子比他们的出息，我的身体比他们的健康，我的家庭比他们的和睦??接受自己目前的状态。慢慢的你就会有自信，有了幸福感。
５．恰当、合理地宣泄：
生活在现实社会中，我们每天都会遇上一些无聊的不愉快的事情。这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心健康，最终甚至导致神经病。那么遇到不愉快的时候，可以采用如下的几种宣泄法。 倾诉宣泄、哭泣宣泄法、书写宣泄法、呐喊宣泄法、阿Ｑ精神胜利法、吃亏是福、人不蹄驴的理论、
酸葡萄效应和甜柠檬效应。
６．避免期待性焦虑
期待性焦虑属于一种心理问题，是指担心即将发生的事件会出现最坏的结局而表现出的消极心态。以至于终日烦躁不安而难以自拔，使人失去一切情趣和希望。 卡耐基曾经说：“生活在现时中，生活在独立的今日。关闭过去，把已死的过去关闭掉，不要以悔恨去陪葬～把未来也象过去一样关闭起来，忧虑未来就是今天精力的浪费、精神的疲惫。我们要养成生活在独立的今天之中的好习惯，把今天过好，只有今天是属于自己的实实在在的一天～”
７．自言自语：
德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。 ８．适当的运动、娱乐和幽默：
压力过大时可以通过运动或娱乐活动减压，看小品、幽默故事、听音乐、唱歌等转移注意力都可以减轻压力。幽默感是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药，不会造成任何损失，不会伤及任何人。
幽默是精神的消毒剂，是和谐社会的润滑剂。
９．采用分解法：
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四??，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。化整为零。
１０．其它：
？拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。 ？看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。例如去看一场恐怖电影。这就叫以恶制恶。当然也得因人而已，如果抗压能力太低的人最好不要这样做，因为这样的话很容易导致你精神的崩溃。 ？冥想法：运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”。如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、或者“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 ？一读解千愁。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔、豁达。 ？嗅嗅香油。在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力很有效果。
？吃零食。吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力。
让我们记住：拥有健康并不意味着拥有一切，失去健康则意味着失去一切～
作文六：《我们该如何保持积极心态[整理]》1500字
我们该如何保持积极心态，给你５个不错的建议～
如何才能将自己每天的精力发挥出它最大的功效（积极运用）呢，答案是：怀着积极的态度去做每一件事，以及把注意力放在你手头上现有的任务。假如，我们去展望一下这一辈子里等待我们去洗的堆积如山的锅碗瓢盆，或者那一堆堆需要熨烫的衣物……任何人想到这些估计都会瞬间崩溃心灰意冷，想想还不如去睡一觉呢……所以，仅仅去关注你今天要做的事情就可以了。昨天的事情都已经过去了，你已经进了你最大的努力，并且过去的也已经不能改变了。而明天还没有到来，不管你有着什么样子的期盼，明天都是充满着各种各样的奇妙可能。
每一天所发生的事情都不可能和我们计划的一摸一样，所以不如放开自己。你要明白，积极的态度会给你的生活带来积极的人和事，正如消极的态度会给你带来消极的生活一样。不管这一天发生了什么，我们总是能够挺过去的，明天的太阳照常升起，并且依然灿烂。有着一个积极的态度还会让你感觉更加的快乐，更加的向上和健康，并且会给你带来更多的机遇和可能，让你与身边的一切和谐融洽相处。
所以今天，不管你有几分钟还是几小时的空闲时间，给自己一个好好享受的机会吧。这不是自私，也不是懒惰，只是把自己的感受放在第一位。因为只有你自己处于最佳状态的时候，别人才能从你这里得到最好的反馈。
下面给你五个不错的建议：
１、用积极和感恩的心态来面对你遇到的每一个人。
抽空和为你服务的邮递员或者收银员简短的聊上几句，给身边的行人一个微笑。获取别人好感的最快的途径就是先让别人感受到你对他们的好感。参与一些慈善活动，去你当地的医院做一名志愿者。通过帮助别人能够让你的生活更加积极向上，你付出的越多，你得到的回报也就越多，有些时候甚至能够出乎你的意料。给朋友或者邻居打个电话，寄张卡片，花些时间在他们身上会让你感觉越来越好，仅仅是为了开心而已。
２、梳理你的生活。
把那些陈旧的、腐朽的、消极的能量统统找出来，然后打包扔掉～这是给你的生活注入新鲜积极能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再听的、不再看的和不再穿的，全部都处理掉～把它们送给你的朋友或者亲戚，或者捐赠给慈善团体，让别人能够从这些东西中受益。让我们来看看存在于你生活中的那些循环：你是不是经常反复的吃同一种饭，你是不是每天看同样的电视节目、去同样的地方玩，你是不是依然持有着那些并不属于你的观点、理念与信仰，那就让你的生活回到正确的轨道上吧。
３、制定一个每日目标，那些能够刺激你启发你的事情。
不必是一个庞大的计划，也不要是那种需要花费你很多时间和金钱的计划；你可以去上一堂健身课，或者看张ＤＶＤ，读一本有关自我提高的书，学习一种乐器，学习一门外语，任何能够放松你并且让你远离那些枯燥的日常工作的事情。
４、规划好你的时间，从而让自己在这一天内完成一些比较实际的事情。 不要给自己制定那些不切合实际的目标，那样子的话一开始你就把自己放在了一个易于失败的位置。如果你有一个很庞大的计划，那么不如先将这个计划分割成若干个小的计划，然后再看具体的每一个小计划应该如何去执行去实现，然后从小计划着手去做。还有，不要忘了在每一个小计划完成的时候给自己庆祝一下，我们应该学会去享受通过自己努力所取得的成绩。所以你现在可以停一下，给自己在今天所取得的成绩一个小小的鼓励，尤其是那些看起来并不是轻易就能够完成的任务。 ５、还记得小时候那些单纯的快乐吗，像个孩子一样去看这个世界。 去附近的公园走一走，来一次野餐，停下脚步听听鸟儿们的歌声，风吹过树林的声音，用舌头去接住雨滴，脱下鞋子袜子走在松软的草地上。即使只有半个小时的时间，你也可以坐下来听听自己喜欢的音乐。反省自己，去寻找最真实的自己，你要明白自己在这个宇宙中是独一无二的。
作文七：《如何保持积极健康的心态》1600字
如何积极的生活
大学生是青春与活力的代名词，来北航之前我也曾热切的企盼着大学多姿多彩的生活——充足的课余时间，各种美妙的活动，个人兴趣爱好的张扬与发展??但是但我真的成为北航人的时候，我发现自己面对的生活没有烂漫，没有休闲（至少我现在这么认为），只有困难的课程和无尽的压力。每天忙在数分，离散，Ｃ语言中，焦头烂额但是就是没有进步的趋势，有一段时间我生活的很焦虑——每天只在噩梦中惊醒，张开眼的第一个想法就是铺天盖地的作业??对生活充满了恐惧。每天都会打电话给朋友哭诉，抱怨。生活完全没有一点值得期待的地方。
后来，逐渐适应了大学生，我接受了这样的现实——忙碌，辛苦的工科院校生活，每天心甘情愿的学习，学习，学习??因为我别无选择，只能一步一步的向前走，尽管这条路会很艰辛。
很多人都告诫我要制定一个发展计划，要不然在大学里会很容易迷失方向。我开始不以为然，但是后来真的发现没有计划，你就不知道自己应该干什么，应该在什么时候干什么——这是一件很可怕的事。但是，我对计算机行业了解的并不是很全面，不能预想到未来的趋势，所以让我确定一个长期的规划感觉有一些困难，所以我只制定了一年的发展规划，以后一定会有一个长远的规划的。
制定了规划之后，我发现自己欠缺的能力太多了，学习、社会生活都存在一些问题，这给了我很大的警醒，也是我更努力地生活，学习。之前的抱怨也会偶尔出现，但我并不会因此停止我前进的脚步。
结合我的发展规划和我对大学生活的体会，我觉得要保持一种积极健康的心态： 首先应该保持一种乐观的态度，不论事情是什么都要相信事情会向好的方向发展。 第二做好眼前的事情，不考虑自己还没有做的事情。数量，难易程度，都不去考虑，专心于自己正在做的事，就够了。这样既可以保持精神的高度集中，也可以减轻自己的心理压力，之自己更容易快乐。
第三学会倾诉。把自己心中的不悦真诚的说给另外一个人，让他／她帮你分担你的痛苦，或是帮助你摆脱痛苦。我每次不开心都会打电话给我的朋友酣畅淋漓的倾诉一场，每次倾诉过后就会感到前所未有的舒畅。
第四不怕羞涩，勇敢的释放自己压抑，痛苦的情绪。你可以找一个地方大哭一场，也可以对着一块荒地声嘶力竭的大声吼出来。这和倾诉有同样的效果，因为朋友也有自己的事，他们也会感到烦??
第五接受现实。既然无法改变现实，那么抱怨也就没有什么作用，与其每天发牢骚倒不如踏踏实实的接受现实，认认真真的生活。之前还没有适应大学生活，我总是感觉生活的很匆忙，没有属于自己的时间，对生活很不满意，经常抱怨，但是生活还是那样一团糟。甚至是比以前更糟了，因为抱怨是自己的心情更加糟糕。后来我尝试接受这种忙碌，辛苦的生活，发现自己还是可以应付的。
第六自我鼓励。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。每当学习的课程比较艰难时我总会鼓励自己“你可以！”“你不比别人差！”，这种鼓励增强了我对生活的信心，是我不至于对自己产生很大的怀疑，和悲凉的情绪。使我在不太好的情况下还能保持积极乐观的态度。
第七是确定一个目标。这个目标不是你几年后要干什么，而是你今天要干什么。这样你就会有计划，有条不紊的进行今天的生活。当今天结束之后，你就可以问心无愧的对自己说
——我努力过了，不论结果如何我对得起自己。
第八是环境调整法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调整情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，可以到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调整人的心理活动有着非常好的效果。
生活是一面镜子，你用何种态度对它，他也就会以相同的态度对你。因此我们在生活中应保持一种积极健康的心态，不论遇到了什么，乐观的生活着，快乐的生活着。
以上就是我对积极健康心态的保持方法，不免显得稚嫩，希望老师能够包含，并能指出我的错误。谢谢老师。
作文八：《我们该如何保持积极心态》1500字
我们该如何保持积极心态？给你５个不错的建议！
如何才能将自己每天的精力发挥出它最大的功效（积极运用）呢？答案是：怀着积极的态度去做每一件事，以及把注意力放在你手头上现有的任务。假如，我们去展望一下这一辈子里等待我们去洗的堆积如山的锅碗瓢盆，或者那一堆堆需要熨烫的衣物……任何人想到这些估计都会瞬间崩溃心灰意冷，想想还不如去睡一觉呢……所以，仅仅去关注你今天要做的事情就可以了。昨天的事情都已经过去了，你已经进了你最大的努力，并且过去的也已经不能改变了。而明天还没有到来，不管你有着什么样子的期盼，明天都是充满着各种各样的奇妙可能。
每一天所发生的事情都不可能和我们计划的一摸一样，所以不如放开自己。你要明白，积极的态度会给你的生活带来积极的人和事，正如消极的态度会给你带来消极的生活一样。不管这一天发生了什么，我们总是能够挺过去的，明天的太阳照常升起，并且依然灿烂。有着一个积极的态度还会让你感觉更加的快乐，更加的向上和健康，并且会给你带来更多的机遇和可能，让你与身边的一切和谐融洽相处。
所以今天，不管你有几分钟还是几小时的空闲时间，给自己一个好好享受的机会吧。这不是自私，也不是懒惰，只是把自己的感受放在第一位。因为只有你自己处于最佳状态的时候，别人才能从你这里得到最好的反馈。
下面给你五个不错的建议：
１、用积极和感恩的心态来面对你遇到的每一个人。
抽空和为你服务的邮递员或者收银员简短的聊上几句，给身边的行人一个微笑。获取别人好感的最快的途径就是先让别人感受到你对他们的好感。参与一些慈善活动，去你当地的医院做一名志愿者。通过帮助别人能够让你的生活更加积极向上，你付出的越多，你得到的回报也就越多，有些时候甚至能够出乎你的意料。给朋友或者邻居打个电话，寄张卡片，花些时间在他们身上会让你感觉越来越好，仅仅是为了开心而已。
２、梳理你的生活。
把那些陈旧的、腐朽的、消极的能量统统找出来，然后打包扔掉！这是给你的生活注入新鲜积极能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再听的、不再看的和不再穿的，全部都处理掉！把它们送给你的朋友或者亲戚，或者捐赠给慈善团体，让别人能够从这些东西中受益。让我们来看看存在于你生活中的那些循环：你是不是经常反复的吃同一种饭？你是不是每天看同样的电视节目、去同样的地方玩？你是不是依然持有着那些并不属于你的观点、理念与信仰？那就让你的生活回到正确的轨道上吧。
３、制定一个每日目标，那些能够刺激你启发你的事情。
不必是一个庞大的计划，也不要是那种需要花费你很多时间和金钱的计划；你可以去上一堂健身课，或者看张ＤＶＤ ，读一本有关自我提高的书，学习一种乐器，学习一门外语，任何能够放松你并且让你远离那些枯燥的日常工作的事情。
４、规划好你的时间，从而让自己在这一天内完成一些比较实际的事情。
不要给自己制定那些不切合实际的目标，那样子的话一开始你就把自己放在了一个易于失败的位置。如果你有一个很庞大的计划，那么不如先将这个计划分割成若干个小的计划，然后再看具体的每一个小计划应该如何去执行去实现，然后从小计划着手去做。还有，不要忘了在每一个小计划完成的时候给自己庆祝一下，我们应该学会去享受通过自己努力所取得的成绩。所以你现在可以停一下，给自己在今天所取得的成绩一个小小的鼓励，尤其是那些看起来并不是轻易就能够完成的任务。
５、还记得小时候那些单纯的快乐吗？像个孩子一样去看这个世界。
去附近的公园走一走，来一次野餐，停下脚步听听鸟儿们的歌声，风吹过树林的声音，用舌头去接住雨滴，脱下鞋子袜子走在松软的草地上。即使只有半个小时的时间，你也可以坐下来听听自己喜欢的音乐。反省自己，去寻找最真实的自己，你要明白自己在这个宇宙中是独一无二的。
作文九：《老年人如何保持积极的心态》1100字
老年人如何保持积极的心态
消极的新闻往往能够激发读者的兴趣。因此，即使一些小报大肆渲染偶然事件，血腥谋杀还有故意伤害，人们也常常看得津津有味。但是也许老年人并不这样认为。一项新的研究认为，随着人们年龄的增长，我们的大脑对于消极情绪的敏感度也在降低。也就是说，这使得老年人更加乐于接受能够产生积极情绪的刺激，而不是令人感到不安的黑暗与沮丧。此项研究的意义在于，它正在为年龄的变化如何影响大脑对于情绪刺激的反应等方面的研究，提供着越来越多的依据。
许多媒体利用心理学家所谓的“消极偏好”，即人们更倾向于注意消极新闻，来激发人们的兴趣。这种“消极偏好”在广泛的认知领域扮演重要的角色，不少的人认为这种说法是正确的。举个显而易见的例子，一些报纸和杂志常常将谋杀作为当天的头条，而不选择幸福的婚姻生活。
然而，近年来，有研究显示，随着人们年龄的增长，我们的人生态度变的更加积极，那种“倔老头”似的陈词滥调已经是无稽之谈了。多项研究发现，相比年轻人，老年人通常拥有更高的幸福感。但是，究竟是人们对于消极事物的偏好随着年龄的增长减少了，还是人们的大脑对能够产生积极情绪的刺激更加敏感了呢，
为了探讨这个问题，科罗拉多大学的心理学家ＭｉｃｈａｅｌＫｉｓｌｅｙ，以及斯克里普斯学院的心理学家ＳｔａｃｅｙＷｏｏｄ共同进行了一项有意思的试验。他们向５１名试验参与者展示各种各样的图片，其中包括令人感到愉快的图片，也包括令人感到不安的图片。例如小狗图片、撞车图片、宴会图片，以及一些其他类型的图片。一次图片展示的时间是一秒钟。试验参加者的年龄是从１８岁到８１岁。他们的大脑与脑电图仪的电极相连。然后根据被试者的情绪是积极、消极还是中性，心理学家将展示给每个年龄段的参加者的图片分为对应的３类。正如心理学家所料，当年轻人看到了一些令人不安的图片时，他们的脑电图性状呈现锥状，反应很强烈。
但是，老年人对于同样令人不安的图片的反应与年轻人大相径庭——他们的反应并不强烈，而且他们对于消极图片和积极图片的反应没有太大的不同。
“我们的数据表明，‘消极偏好’随着年龄的增长而减少。”Ｋｉｓｌｅｙ总结道。他将这个重要发现发表在９月发行的《心理科学》上面。
“在处理来源于生命的不同阶段的信息上，这项研究给予我们很大的启示。”布兰大学的心理学家ＤｅｒｅｋＩｓａａｃｏｗｉｔｚ
说。但是，“消极偏好”随着年龄的增长而减少的原因，还
是一个悬而未决的问题。加州大学的心理学家ＭａｒａＭａｔｈｅｒ对这个发现不以为然，他辩称：“这也许只是由于当一个人的生命慢慢地接近尾声时，他就会产生幸福和快乐能够包围自己的愿望而已。”
作文十：《如何保持积极乐观的心态》2100字
如何保持乐观?的心态
人活着就是为?了生活更快乐?，更幸福，而幸福的生活?要自己努力争?取来的。人为了追求自?己的幸福，他就有了为之?奋斗的欲望，为了人生的奋?斗目标人必须?使自己努力工?作，在工作中寻找?乐趣，让单调乏味的?工作充满生趣?，使自己无忧无?虑，身心健康，生活和平而安?逸，快快乐乐过好?每一天。
如果没有斗志?、信心、毅力，人就可能遭到?世人的种种的?手段而艰难生?存。因此，为了使自己的?生活更幸福，我们必须树立?人生的奋斗目?标，尽自己最大的?努力去实现这?个目标。
首先，要树立正确的?人生观、世界观。人为万物之灵?，这是因为人具?有思维能力，即人所独有的?极其复杂、丰富的主观内?心世界，而它的核心就?是人生观和世?界观。如果有了正确?的人生观和世?界观，一个人就能对?社会、对人生、对世界上的万?事万物持正确?的认识，能采取适当的?态度和行为反?应；就能使人站得?高，看得远，做到冷静而稳?妥地处理各种?问题。
其次，不要对自己过?分苛求，应该把奋斗目?标定在自己能?力所及的范围?之内。尽量使自己有?完满完成目标?的可能。这样，你的心情就会?十分愉悦。
再次，学会自我调控?情绪，排除不良情绪?，让自己在愉快?的环境中度过?每一天。积极向上的情?绪状态，使人心情开朗?，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热?情与信心。因此生活中应?避免不良情绪?的发展，遇到不好的事?，要换个方法变?个方式思考，你将大有收获?。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情?绪。自我放松，多参加休闲运?动。积极参加集体?活动，搞好人际关系?，你会发觉你的?每一天都是快?乐的。
对世俗复杂环?境能避开的就?避开，不要轻信别人?的胡言乱语，人要有自己的?主见。你要有坚定的?信念，只有自己当机?立断，远离小人，你的事业才会?成功。相信自己的能?力，一定能将工作?做得更好。
乐观是心胸豁?达的表现，乐观是生理健?康的目的，乐观是人际交?往的基础，乐观是工作顺?利的保证，乐观是避免挫?折的法宝。
当你的人生目?标已经实现时?，你就能寻找自?己的异性朋友?。请你这样设想?：当风铃的浪漫?，往往勾起人们?对美好生活的?向往；当驼铃的深沉?，往往激起人们?对锦绣前程的?憧憬；当手机的铃声?响起，让你知道有人?在天天关心你?，你的每一天都?是这样开心，这样愉快～
人的乐观心态?，将使你心理年?龄永远年轻。当你朝着奋斗?的目标迈进时?，都会增加你的?愉悦与自信。你就会自然形?成乐观的心态?，快乐将永远与?你相伴～相信你在实现?人生目标的同?时也获得了梦?寐以求的人生?伴侣，祝你生活美满?幸福。你就能在心理?上获得最大的?快乐，你将拥有快乐?的每一天～相信你能把握?自己快乐而幸?福的人生，实现了梦寐以?求的奋斗目标?。你就会感觉生?活原来多么美?好～
一位著名的政?治家曾经说过?：“要想征服世界?，首先要征服自?己的悲观。”在人生中，悲观的情绪笼?罩着生命中的?各个阶段，青春时期更是?不可避免。战胜悲观的情?绪，用开朗、乐观的情绪支?配自
己的生命?就会发现生活?有趣的多。悲观是一个幽?灵，能征服自己的?悲观情绪便能?征服世界上的?一切困难之事?。人生中悲观的?情绪不可能没?有，要紧的是击败?它，征服它。
人生在世不如?意事常八九，这是一种客观?规律，不可以人的意?志为转移。倘若把不如意?的事情看成是?自己构想的一?篇小说，或是一场戏剧?，自己就是那部?作品中的一个?主角，心情就会变好?许多。一味地沉入不?如意的忧愁中?，只能使不如意?变得更不如意?。“去留无意，闲看庭前花开?花落；宠辱不惊，漫随天际云卷?云舒。”既然悲观于事?无补，那我们何不用?乐观的态度来?对待人生，守住乐观的心?境呢，
用乐观的态度?对待人生，可看到“青草池边处处?花”，“百鸟枝头唱春?山”，用悲观的态度?对待人生，举目只是“黄梅时节家家?雨”，低眉即听“风过芭蕉雨滴?残”。譬如打开窗户?看夜空，有的人看到的?是星光璀璨，夜空明媚；有的人看到的?是黑暗一片。一个心态正常?的人可在茫茫?的夜空中读出?星光的灿烂，增强自己对生?活的自信，一个心态不正?常的人让黑暗?埋葬了自己且?越葬越深。
用乐观的态度?对待人生就要?微笑着对待生?活，微笑是乐观击?败悲观的最有?利武器。无论生命走到?哪个地步，都不要忘记用?自己的微笑看?待一切。微笑着，生命才能征服?纷至沓来的厄?运；微笑着，生命才能将不?利于自己的局?面一点点打开?。
守住乐观的心?境实在不易，悲观在寻常的?日子里随处可?以找到，而乐观则需要?努力，需要智慧，才能使自己保?持一种人生处?处
充满生机的?心境。悲观使人生的?路愈走愈窄，乐观使人生的?路愈走愈宽，选择乐观的态?度对待人生是?一种机智。在诸多无奈的?人生里，仰望夜空看到?的是闪烁的星?斗；俯视大地，大地是绿了又?黄，黄了又绿的美?景??这种乐观是坚?韧不拔的毅力?支撑起来的一?种风景。
人生何处无风?景，关键看保持一?个什么样的心?境。守住乐观的心?境，“不以物喜，不以己悲”，我们就能看遍?天上胜景，“览尽人间春色?”。
