卫生小常识手抄报

作文一：《卫生小常识手抄报》3100字

?　　　　　?　　　　　?　　　　　?卫生小常识?手抄报

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?　卫生小常?识手抄报

?　　（一）?　【卫生小?常识】

?一、饭前、?便后要洗手?：

二?、不随地吐?痰、甩鼻涕?：

三?、不对别人?咳嗽、打喷?嚏：

四、?不吸烟：

?　　五、不?过度饮酒：?

六、?不喝不洁净?水、生吃瓜?果应洗净或?削皮、不随?地大小便、?不乱扔废物?、勤晒衣服?被褥等。　?

常?见的似是而?非的　卫生?习惯　：

?　　１．用?卫生纸擦拭?餐具、水果?和面部：

?　　　许多?卫生纸未经?消毒处理或?消毒不彻底?，其中的填?料或粉屑也?很容易残留?在餐具或水?果上，进入?人体会影响?健康。所以?，用卫生纸?擦拭餐具、?水果和面部?是不妥的。?

?２．用抹布?擦干餐具和?水果：

?　　在一般?家庭，抹布?是多用途的?，既用其擦?桌子又用其?抹餐具。如?不经常消毒?、清洗或晾?晒，潮湿而?富有营养的?抹布适合多?种病原微生?物的繁殖。?与其用抹布?擦干餐具、?水果，莫如?不擦更卫生?。

?　３．用餐?洗净清洗餐?具、果蔬：?

餐?洗净可用来?洗涤餐具、?蔬菜和水果?，以去除餐?具上面的油?污和果蔬上?残留的农药?，已成了人?们生活中必?不可少的日?常用品。可?是，很少人?知道，含有?烷基苯磺酸?钠的餐洗净?，对人体健?康有害。要?想减少餐洗?净对人体健?康的危害，?在用餐洗净?洗蔬菜、水?果时，要注?意浓度不要?过高，一般?０．２％左?右为好；浸?泡时间以５?分钟为宜，?浸泡后还需?反复用流水?清洗。餐具?冲洗也是如?此。另外，?不要买地摊?上不合格散?装的餐洗净?，因为这样?的餐洗净大?多不合格。?

?４．用纱罩?罩食物：

?　　　夏天?用纱罩罩食?物可防止苍?蝇的直接污?染，但不能?一盖了之。?因为苍蝇在?纱罩上产下?的虫卵和身?体上的污物?仍然会从纱?罩空隙落下?污染食物。?所以，应多?管齐下采取?防蝇措施，?最好将苍蝇?拒之门外。?

?卫生小常识?手抄报

?　（二）　?５．餐桌上?铺塑料布：?

有?的桌布由聚?氯乙烯制成?，其中含有?有毒的游离?基。餐具经?常接触这种?塑料布，有?毒物质就会?借助食物进?入人体，从?而导致慢性?中毒。所以?，家庭不要?使用这种含?

毒的塑料桌?布。在外就?餐时，不要?将筷子直接?放在铺有塑?料布或塑料?薄膜的桌面?上。此外，?也不要使用?油漆筷子。?

?６．用白纸?包食品：

?　　　白纸?看起来干净?，其实并不?卫生。由于?在白纸生产?过程中要使?用一定量的?漂白粉，容?易引发化学?反应，并能?产生许多有?害物质，如?过氧化物。?这种物质进?入人体可引?起关节酸痛?、头痛、失?眠，还可导?致肝癌和不?育等病症。?

?７．变味的?食物加热后?吃：

?　许多人认?为食物中毒?是由变质食?物中的细菌?引起的，若?将变质的食?物煮沸了再?吃，细菌便?会被全部杀?死，吃了就?会相安无事?。其实，变?质食物煮后?再吃，虽然?危险减小了?一些，但仍?然很不安全?。如引起食?物中毒的肉?毒杆菌和金?黄色葡萄球?菌，其产生?的毒素即使?被高温加热?也不会被分?解破坏，吃?了被这种毒?素污染的食?物仍然会引?起中毒，甚?至死亡。　?

８?．把水果烂?的部分削掉?再吃：

?　　有一些?人认为把水?果烂的部分?削掉了再吃?就没事了，?其实不然。?这是因为即?使把腐烂部?分削去，其?剩余部分早?已被含有细?菌及其代谢?产物的腐烂?水果的果汁?所浸染。吃?了这样的水?果，轻者引?起胃肠道不?适，重者可?导致急性胃?肠炎，甚至?导致人体细?胞突变或癌?变。

?　　９．手?帕一物多用?或与他物混?放：

一块手帕?既擦鼻涕又?揩嘴巴，是?不卫生的。?不经常清洗?或与他物放?在一起的手?帕　　?

极易引起?上呼吸道感?染或面部疖?肿等疾病。?由于纸币、?钥匙等物带?有大量的病?菌和虫卵，?容易污染手?帕。用这样?的手帕擦手?、揩嘴的人?易患肠道传?染病和寄生?虫病。所以?，手帕要经?常清洗，保?持其清洁；?最好随身带?两块手帕，?一块擦鼻子?，一块擦嘴?巴；手帕不?宜与纸币、?钥匙等杂物?混放，以免?手帕被污染?。

?　１０．长?期使用带有?茶锈的杯子?：

?有人认为茶?锈是茶水长?期沉积形成?的，无害，?故平时很少?去洗，其实?这是错误的?。茶锈中含?有多种有害?物质，可导?致肾脏、肝?脏、胃肠等?器官发生病?变。

?　　１１．?经常去除铝?锅内的棕色?锈：

?　这样做铝?锅看起来干?净了，而实?际上却去掉?了铝锅表面?的一层保护?膜。因为铝?锅上的棕色?锈是铝的一?种氧化物，?能阻止铝溶?解到含水饮?食中，从而?减少人体对?铝的吸收，?有利预防老?年痴呆症。?

?１２．用废?旧日光灯管?晾毛巾：

?　　　有的?家庭用废旧?日光灯管晾?毛巾或手帕?，认为很卫?生。殊不知?，灯管两端?被锈蚀或灯?管本身有裂?缝，管内的?水银、荧光?粉及少量氨?气等有毒物?质就会逐渐?渗出或挥发?，污染毛巾?或手帕，从?而危害人体?健康。若进?入眼睛，可?造成视力减?退甚至失明?。这些有毒?物质还会污?染室内空气?，引起慢性?中毒。

?　　　卫生?小常识手抄?报

（?三）　１３?．酒后、饭?后立即洗澡?：

?患有心脏病?的人酒后立?即用凉水洗?澡，会因心?脏负担过重?而导致死亡?。即使是正?常人，也不?宜饭后立即?洗澡。因为?洗澡时会使?四肢和体表?的血流量增?加，而减少?胃肠的血液?供应，从而?影响胃肠的?消化功能。?

?１４．有痰?不吐：

?　　随地吐?痰是不文明?的生活习惯?，应当弃之?。但有痰不?吐，咽到肚?子里，也是?不好的习惯?。因为这样?做会将痰中?的各种致病?微生物和寄?生虫幼虫食?入体内，发?生相应的感?染甚至疾病?。

?　１５．牙?刷头倒放在?杯内：

?　　刷牙后?，将牙刷头?朝下放在洗?漱杯内，牙?刷间的一些?食物残渣便?成为细菌的?营养源，得?以使其大量?繁殖。再刷?牙时，牙刷?中的细菌及?其分解产物?就有可能侵?入体内，进?而影响健康?。

?　１５．用?公用香皂洗?手：

?　用香皂洗?手是为了清?洁卫生，但?如果你是用?公共场所洗?手间的香皂?洗手，那结?果可能恰好?相反。健康?人和不健康?的人共用一?块香皂，使?细菌、病毒?有了传染机?会，香皂则?充当了疾病?传播的媒介?。另外，洗?手毕关水时?应先用水冲?洗一下水龙?头，以免洗?净的手因接?触开关而重?新带菌。　?

１?６．便后洗?手而便前不?洗手：

?　　大、小?便后洗手可?防止寄生虫?卵和肠道病?原菌的传播?，但与此相?比，便前洗?手更为重要?，而这一点?却常被人们?所忽视。便?前如不洗手?，你手上的?各种病原体?可能借助手?触及外生殖?器官和会阴?部而引起感?染。在性病?高发的今天?，便前洗手?更为重要。?

?１７．便后?卫生纸向前?擦：

?　这种做法?是极不卫生?的，尤其是?妇女，很容?易引起其泌?尿、生殖道?感染。因为?这样做，粪?便中的各种?致病微生物?和寄生虫卵?，很容易经?卫生纸污染?女性外阴部?，引起外阴?部的感染，?甚至逆行向?上，引起内?生殖器和泌?尿系统的感?染。

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作文二：《卫生小常识手抄报-卫生小常识手抄报内容》4300字

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卫生小常识手抄报－卫生小常识手抄报内容

卫生小常识手抄报有着很好的宣传卫生常识的作用，如果你有这个课外作

业，就跟着小编来看看这样的手抄报如何做吧。下面是由出国留学网整理的卫生小常识手抄

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卫生小常识手抄报（一）

【卫生小常识】

一、饭前、便后要洗手：

二、不随地吐痰、甩鼻涕：

三、不对别人咳嗽、打喷嚏：

四、不吸烟：

１　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－精品文档　值得收藏－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

五、不过度饮酒：

六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。

常见的似是而非的卫生习惯　：

１．用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入人体会影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。

２．用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。与其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更卫生。

３．用餐洗净清洗餐具、果蔬：餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不可少的日常用品。可是，很少人知道，含有烷基苯磺酸钠的餐洗净，对人体健康有害。要想减少餐洗净对人体健康的危害，在用餐洗净洗蔬菜、水果时，要注意浓度不要过高，一般０．２％左右为好；浸泡时间以５分钟为宜，浸泡后还需反复用流水清洗。餐具冲洗也是如此。另外，不要买地摊上不合格散装的餐洗净，因为这样的餐洗净大多不合格。

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４．用纱罩罩食物：夏天用纱罩罩食物可防止苍蝇的直接污染，但不能一盖了之。因为苍蝇在纱罩上产下的虫卵和身体上的污物仍然会从纱罩空隙落下污染食物。所以，应多管齐下采取防蝇措施，最好将苍蝇拒之门外。

卫生小常识手抄报（二）

５．餐桌上铺塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游离基。餐具经常接触这种塑料布，有毒物质就会借助食物进入人体，从而导致慢性中毒。所以，家庭不要使用这种含毒的塑料桌布。在外就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。

６．用白纸包食品：白纸看起来干净，其实并不卫生。由于在白纸生产过程中要使用一定量的漂白粉，容易引发化学反应，并能产生许多有害物质，如过氧化物。这种物质进入人体可引起关节酸痛、头痛、失眠，还可导致肝癌和不育等病症。

７．变味的食物加热后吃：许多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的，若将变质的食物煮沸了再吃，细菌便会被全部杀死，吃了就会相安无事。其实，变质食物煮后再吃，虽然危险减小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒杆菌和金黄色葡萄球

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菌，其产生的毒素即使被高温加热也不会被分解破坏，吃了被这种毒素污染的食物仍然会引起中毒，甚至死亡。

８．把水果烂的部分削掉再吃：有一些人认为把水果烂的部分削掉了再吃就没事了，其实不然。这是因为即使把腐烂部分削去，其剩余部分早已被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的果汁所浸染。吃了这样的水果，轻者引起胃肠道不适，重者可导致急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。

９．手帕一物多用或与他物混放：一块手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不卫生的。不经常清洗或与他物放在一起的手帕极易引起上呼吸道感染或面部疖肿等疾病。由于纸币、钥匙等物带有大量的病菌和虫卵，容易污染手帕。用这样的手帕擦手、揩嘴的人易患肠道传染病和寄生虫病。所以，手帕要经常清洗，保持其清洁；最好随身带两块手帕，一块擦鼻子，一块擦嘴巴；手帕不宜与纸币、钥匙等杂物混放，以免手帕被污染。

１０．长期使用带有茶锈的杯子：有人认为茶锈是茶水长期沉积形成的，无害，故平时很少去洗，其实这是错误的。茶锈中含有多种有害物质，可导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。

１１．经常去除铝锅内的棕色锈：这样做铝锅看起来干净了，而实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕色锈是铝的一种氧化物，能阻止铝溶解到含水饮食中，从而减少人体对铝的吸收，有利预防老年痴呆症。

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１２．用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。

卫生小常识手抄报（三）

１３．酒后、饭后立即洗澡：患有心脏病的人酒后立即用凉水洗澡，会因心脏负担过重而导致死亡。即使是正常人，也不宜饭后立即洗澡。因为洗澡时会使四肢和体表的血流量增加，而减少胃肠的血液供应，从而影响胃肠的消化功能。

１４．有痰不吐：随地吐痰是不文明的生活习惯，应当弃之。但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的习惯。因为这样做会将痰中的各种致病微生物和寄生虫幼虫食入体内，发生相应的感染甚至疾病。

１５．牙刷头倒放在杯内：刷牙后，将牙刷头朝下放在洗漱杯内，牙刷间的一些食物残渣便成为细菌的营养源，得以使其大量繁殖。再刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物就有可能侵入体内，进而影响健康。

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１５．用公用香皂洗手：用香皂洗手是为了清洁卫生，但如果你是用公共场所洗手间

的香皂洗手，那结果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一块香皂，使细菌、病毒有了

传染机会，香皂则充当了疾病传播的媒介。另外，洗手毕关水时应先用水冲洗一下水龙头，

以免洗净的手因接触开关而重新带菌。

１６．便后洗手而便前不洗手：大、小便后洗手可防止寄生虫卵和肠道病原菌的传播，

但与此相比，便前洗手更为重要，而这一点却常被人们所忽视。便前如不洗手，你手上的各

种病原体可能借助手触及外生殖器官和会阴部而引起感染。在性病高发的今天，便前洗手更

为重要。

１７．便后卫生纸向前擦：这种做法是极不卫生的，尤其是妇女，很容易引起其泌尿、

生殖道感染。因为这样做，粪便中的各种致病微生物和寄生虫卵，很容易经卫生纸污染女性

外阴部，引起外阴部的感染，甚至逆行向上，引起内生殖器和泌尿系统的感染。

６　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－精品文档　值得收藏－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

作文三：《口腔卫生手抄报-卫生小常识》24200字

口腔卫生手抄报－卫生小常识

小学生卫生小常识小学生卫生小常识

１、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

２、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

３、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

４、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

５、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

６、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

７、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

８、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

９、睡前三小时不要吃东西。会胖。

１０、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

１１、刚出炉的面包不宜马上食用。

１２、远离充电座。人体应远离３０公分以上。切忌放在床边。

１３、天天喝水八大杯。

１４、每天十杯水。膀胱癌不会来。

１５、白天多喝水。晚上少喝水。

１６、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

１７、多油脂的食物少吃。因为得花５～７小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

１８、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　１９、１０种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

２０、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

２１、最佳睡眠时间是在晚上１０点～清晨６点。

２２、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的Ｂ细胞，增加细菌感染的机会。

２３、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前３０分先服药。忌立即躺下。

２４、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

２５、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

２６、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）　。

２７、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

２８、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，

才能让自己有个干干净净的肺。

２９、抽烟又吃维他命（Ｂ胡萝卜素－Ａ维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

３０、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

３１、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

３２、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

３３、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

３４、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

３５、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

３６、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

３７、不抽烟。拒吸二手烟。

３８、适量饮酒，不拚酒。不醉酒。

３９、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

４０、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

４１、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

４２、每天摄取均衡的饮食，不过量。

４３、维持理想体重。不过胖。

４４、保持规律的生活与运动。

４５、保持轻松愉快的心情。

４６、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

４７、烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌

等。

４８、刷牙时要每人一把牙刷防止互相传染疾病。

４９、甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播。　　　　　乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。

５０、被狗咬伤后立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

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小学生卫生小常识

健康从寝室做起　人的大部分时间是在室内度过的，　而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，　因此，　讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。　１、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗　通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。　２、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地　面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。　３、定期清洗床上用品：

床上用品应该定期清洗和晾晒。　４、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，　以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。　鞋子的卫生　早上或夜晚，人们走进宿舍的时候，首先映入眼帘的是：每个寝室门前，排放整齐、方向一　致的各式跑鞋。那真是琳琅满目，名牌尽有，美不胜收，无疑成了宿舍一道亮丽的风景线。然而　当你走进去欣赏的时候，慢慢就会感觉不对头，怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的　咸菜味，熏入鼻孔。原来是从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的，有点刹风景哦～　现在的鞋子大多数质量好，保暖性强，从而导致了透气性能差。学生经过一天的活动（有些是激　烈的运动），热气捂在里面，必然有怪味出现。所以，我建议　１、选购鞋子时，多考虑一下它的　透气性。２、多带一双鞋（至少两双）替换。３、带几双鞋垫，每天换一双。４、天气好的时候，　不防把鞋子拿出去，让太阳消消毒。　简简单单防感冒　一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效。　二、　常喝枣姜汤：用大枣　１０　枚，生姜　５　片煎汤，每晚服用一次。　三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。　四、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢　慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。　五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。

良好的生活习惯有益健脑

青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。　大多数父母都希望孩子能够身体好、　学习好，　将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。　一、吃好早餐。一直就有”早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法，但由于早上时间最为紧　张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常

大，因为不吃早餐造成人体血　糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长　期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还　含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰　竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记　忆力的作用。青少年每天应保证　８　小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉　时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊　的空气，对大脑损伤极大。　三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个　重要原因。青

少年每天至少要饮用　８　杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可　以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。　四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用　脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。

春防感冒“十字歌”　春防感冒“十字歌”

开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；　洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；　漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；　饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；　呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；　搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；　摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；　熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；　穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感；　练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度早春。　禽流感小常识　此次病毒并非新病毒　人们对禽流感的研究历史悠久，第一次禽流感发现于　１８７８　年。目前全　世界已经历了十余次大流行，近年来在亚洲地区发生的频率较高。Ｈ５Ｎ１　和　Ｈ７Ｎ７　高致病性禽流感　在其它国家及地区近年来曾有发生的报道。　流行病学调查证明，禽流感为水平传播，切断它的传播途径，就可以控制这种病毒的流行蔓　延。禽流感病毒对高温比较敏感，６０　至　７０　摄

氏度的环境下，２　分钟到　１０　分钟就可以将其灭活，　所以经过煮熟的禽肉、蛋及其禽类制品可以放心食用。　对普通市民不构成威胁　一般情况下，普通市民接触不到高致病性禽流感病禽，因为市场上　销售的禽类和禽类制品是经过兽医卫生部门严格的检验和检疫，　病禽和不合格禽类

制品不会进入　市场流通。另一方面，禽类和禽类制品都是经过水煮或烧烤等处理加工后供食用，病毒被完全破　坏和灭活。　如果与高致病性禽流感病禽有过接触，首先不要恐慌，因为毕竟家禽将病传染给人的几率很　低。但是，如果与病禽有过接触，出现感冒样症状，应当马上去医院就诊，积极配合医生进行诊　断和治疗。　预防“非典”　预防“非典”卷土重来　一、保持生活、工作环境的空气流通；　二、可对室内空气进行消毒；　三、少去人员拥挤的公共场所；　四、与病人接触需注意个人防护；

五、有病及时就诊；　六、保持个人卫生，培养良好个人健康生活习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，洗手　后，用清洁的毛巾和纸巾擦干，不要共用毛巾　七、．注意均衡饮食，进食时，应用公匙和公筷；　八、根据天气变化，注意防寒保暖；　九、充足休息、减轻压力，提高自身抵抗疾病的能力；　十、勤打扫环境卫生，勤晒衣服和被褥等；　十一、经常到户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质；　十二、家长要教育儿童注意防护；　十三、保持

家居清洁及定期消毒；　十四、出现症状应及时就医。

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小学生口腔卫生常识小学生口腔卫生常识

１、影响咀嚼功能；２、对恒牙发育的不良影响：乳牙深度龋坏时，可直接影响对应的恒牙牙胚的生长，造成换牙后萌出的恒牙龋病；３、可引起全身感染性疾病：牙髓腔内含有丰富的血管网与全身的毛细血管网连接，牙髓感染后细菌可沿着其血管网向全身其他部位蔓延；４、对脸部发育的不良影响：由于患牙侧不利于咀嚼，另一侧牙齿的过度咀嚼可引起该侧颌骨发育而对侧颌骨发育缓慢，造成脸型左右不对称；５、影响美观和语音：牙齿与声带、舌一起构成人的发音系统，由于龋坏导致牙齿过早的缺失会影响正确的发音和说话，而且牙列的龋坏、缺失还影响美观。

怎样预防蛀牙

就算是有细菌在口腔中分解食物形成了酸性物质，但酸性物质作用于牙齿也需要一段时间才能分解牙釉质形成龋洞。只要马上把牙刷干净，让酸性物质没有和牙齿做长时间的接触，也就不会有蛀牙了，所以每次进食后及时漱口刷牙是很重要的。牙菌斑最容易在夜间形成，所以睡前刷牙尤其重要医学教，育网搜集整理。

乳牙脱落的顺序

中切牙——６—７岁２、侧切牙——７—８岁３、尖牙——１０—１２岁４、第一乳磨牙——９—１１岁５、第二乳磨牙——１０—１２岁换牙期的注意事项

１、注意乳牙是否滞留：乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不脱落称乳牙滞留。遇到这种情况家长应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，利于恒牙萌出；

２、注意恒牙萌出是否困难：乳牙过早脱落，孩子习惯用牙床咀嚼，舔吮，牙床会变得肥厚而坚韧，阻碍恒牙萌出。孩子若缺钙也是造成恒牙迟迟未萌出的重要原因。因此，如孩子到了换牙的年龄而恒牙尚未长出，应带孩子及时到医院检查。

３、注意孩子的口腔卫生：在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚

刚萌出，咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加上幼儿不爱刷牙，爱吃甜食，牙齿常常发生龋坏。此时最重要的是教会孩子正确的刷牙方法。

４、注意纠正孩子的不良习惯：在换牙期，乳牙松动即将脱落时，孩子常常习惯用舌头去舔松动的牙齿，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出，引起错位咬合——即牙齿排列不整齐。家长应及时予以纠正。

５、关于咬合错位的纠正：有的错位咬合是由于病理原因，如上唇唇系带位置过低而造成上牙间隙过大，不能自行调整，会影响颜面发育，应去医院矫治，否则将影响孩子的容貌。

小学生卫生常识问答小学生卫生常识问答

１、小学生应养成哪些个人卫生习惯？

（１）早晚洗脸　　　　（２）早晚刷牙　　　（３）饭前便后要洗手　　（４）睡前洗脚　（５）勤洗头　　　　（６）勤洗澡　　（７）勤剪指甲　　　（８）生吃瓜果要洗净　（９）不喝生水　　　（１０）不躺着看书

２、什么情况下应洗手？

（１）饭前便后应洗手　　（２）吃东西前应洗手　　　（３）劳动（干活）后应洗手　（４）玩游戏后应洗手　（５）触摸脏东西后应洗手　　（６）触摸传染病

人的东西后应洗手　　（７）到公共场所回来后应洗手　（８）拿碗筷前应洗手

３、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少？

３０—３５厘米，或一尺左右。

４、为什么要及时理发和经常洗头？

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

５、为什么不能喝生水？

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

６、为什么不能吃腐败变质食物？

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

７．挑食和偏食有什么害处？

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

８为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？

刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常　　消化，可引起腹痛（恶心，呕吐等，时间久了还可引起　　消化不良和胃病。

９、看书写字时要注意什么？

姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时　　间不可过久，走路乘车时不看书。

１０（做眼球保健操有什么好处？

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

１１（每天应该刷几次牙？什么时间刷？

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

小学生卫生常识讲座小学生卫生常识

１、小学生应养成哪些个人卫生习惯？

（１）早晚洗脸　　　　（２）早晚刷牙　　　（３）饭前便后要洗手　　（４）睡前洗脚

（５）勤洗头　　　　（６）勤洗澡　　（７）勤剪指甲　　　（８）生吃瓜果要洗净　（９）不喝生水　　　（１０）不躺着看书

２、什么情况下应洗手？

（１）饭前便后应洗手　　（２）吃东西前应洗手　　　（３）劳动（干活）后应洗手

（４）玩游戏后应洗手

（５）触摸脏东西后应洗手　　（６）触摸传染病人的东西后应洗手　　　　（７）到公共场所回来后应洗手

（８）拿碗筷前应洗手

３、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少？

３０—３５厘米，或一尺左右。

４、为什么要及时理发和经常洗头？

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，　　头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

５、为什么不能喝生水？

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

６、为什么不能吃腐败变质食物？

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，

痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

７、挑食和偏食有什么害处？

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

８、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？

刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常　　消化，可引起腹痛（恶心，呕吐等，时间久了还可引起　　消化不良和胃病。

９、　看书写字时要注意什么？

姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时　　间不可过久，走路乘车时不看书。

１０、做眼球保健操有什么好处？

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

１１、每天应该刷几次牙？什么时间刷？

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

１２（怎样保护牙齿？

（１）吃东西后漱口　　　　（２）早晚刷牙　　（３）不咬过硬东西　　　　（４）不吃过冷过热的东西　　（５）睡前不吃东西　　　　（６）患牙病及时治疗

１３、为什么不能咬笔头和手指？

（１）　笔头，手指不干净（有细菌，虫卵，尘土等），可引起疾病

（２）影响牙齿和手指发育

１４、怎样预防农药中毒？

（１）不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器　　（２）避免口腔，鼻腔吸入农

药

（３）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净　　（４）瓜果蔬菜要洗净

１５、为什么不能随意挖耳朵？

挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎　　或长疖子，还可能损伤耳膜（引起中耳炎，　　使听力下　降。甚至造成耳聋。

１６、怎样预防蛔虫病？

（１）饭前便后洗手　（２）不喝生水　　（３）生吃瓜果，蔬菜要洗净（４）不咬手指及笔头

１７、怎样预防沙眼？

（１）每人一条洗脸毛巾　　　　（２）不用脏手揉眼睛　　（３）保持手帕、毛

巾、脸盆清洁

（４）有条件的最好每人一个专用脸盆

１８、随地吐痰有什么害处？　　　随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

１９、“四害”指的是什么？　　　　苍蝇　　老鼠　　蚊子　　蟑螂

２０、被狗咬伤后怎么办？　　　立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

２１、小学生每天应至少保持多长时间的睡眠？　１０小时

２２、苍蝇，蚊子能传播什么病？　　苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播：乙脑，疟疾。

２３、肝炎的主要传播途径是什么？

甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播

乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。

２４、为什么不能随地大小便？　　　（１）污染环境　　　　（２）传播疾病　　（３）不文明

２５、为什么刷牙时要每人一把牙刷？　　　防止互相传染疾病

２６、怎样预防感冒？　　（１）锻炼身体，增强体质　（２）经常开窗通风换气

（３）随气候变化增减衣服　（４）不去病家串门

（５）感冒流行时不去公共场所

２７、家里有了肝炎病人怎么办？

（１）及时治疗

（２）隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等）

（３）接触病人后要洗手

（４）不吃病人吃剩的东西

２８、怎样保持教室的清洁卫生？

（１）每天扫地，扫地前先洒水　　　（２）常擦桌椅和门窗　（３）不乱扔纸屑果皮

（４）不随地吐痰　　　　　　　　（５）桌椅摆放整齐　　　　（６）注意通风换气

２９、维护公共卫生应做到哪些？　（１）清扫室内外环境　（２）不随吐痰　　　　（３）不乱丢纸屑果皮

（４）不随地大小便　　　　（５）不在墙壁桌椅上乱画

３０、吸烟有什么害处？

烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等

小学生健康卫生常识小学生健康卫生常识

１　　什么是创卫，　答　创卫，是创建国家卫生城市的简称。国家卫生城市是一个综合功能和文明程度的重要标志，是城市发展活力，对外形象和精神面貌的生动写照，是综合竞争力，社会管理能力和可持续发展潜力的集中显现。

２　我国爱国卫生运动委员会是何时成立，第一任爱卫会主任由谁担任，答：我国爱国卫生运动委员会是１９５２年３月成立，第一任爱卫主任由**总理担任。３　现任我国爱卫会主任是谁，　　答：吴仪

４　完整的健康概念是什么，　　　　答：躯体健康，心理健康，良好的社会适应力。

５　艾滋病有哪些主要传播途径，　答　主要传播途径有三个：性接触传播、血液传播、母婴传播。６　正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的？　　答　坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。７、怎样保持手的卫生？　　　答　　饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。８、饮水卫生应注意哪些？　　　答　不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。９、怎样做到读写姿势正确？　　答　　胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸。１０、预防近视要做到哪“六个不”？　　答　不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。

（３）从高空建筑物向外丢东西泼水。（４）随处乱涂乱画，乱贴乱挂。１３怎样保护牙齿？　　答　　早晚要刷牙，饭后要漱口，保持口腔清洁。１４　　怎样正确刷牙？　　答　刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。１５　　　为什么要进行预防接种？　　答　预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。１６　预防病从口人，应该做到哪些？　　答　饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。１７、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口？　答　咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。１８、　看电视要讲究卫生，应该怎样做？　　答　电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过１小时，不要边看电视边吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的３—５倍，不要躺着看电视，看完电视洗个脸再睡１９、怎样养成良好的饮食习惯？　答　一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。２０　．换牙时应注意什么？　　答　　７岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。２１、怎样预防龋齿？　答　？不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；　？讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；

？睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；？定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。

２２（怎样预防蛔虫　蛲虫病？　答；小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥；吃饭前，大便后，双手一定要洗净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，不能粗心和大意。２３（怎样注意交通安全？　答　过马路两边看，不能闷头往前闯。过街要走横道线，车头车尾不乱窜。红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你。２４、户外活动和课间操有什么好处？　答　呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到一定的休息。２５（燃放烟花爆竹的危害有哪些？　　答　容易炸伤人体，引起火灾，产生噪声，释放烟雾，污染环境。发生煤气中毒怎么办，答：（１）立即关闭总阀门，切断气源同时打开门窗使室内空气流通。（２）迅速把中毒者转移到空气新鲜的地方，卧床休息保暖，保持呼吸道通畅。（３）如果中毒严重应立即送医院抢救。　２６（痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病？　　答　　能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。

２７、玩电子游戏机有哪些害处？　　答　玩电子游戏机，一使人着迷，整天想、着玩它，以致影响工作和学习，有的染上赌博的坏习惯，甚至走上犯罪的道路。

２８　小学生心理健康的表现有哪些？　　答？上课时专心听讲，遵守纪律；？尊敬师长，团结同学；？讲究卫生，不随地吐痰，不乱

扔废纸杂物。

２９（为什么要搞好团结？　　答—根筷子容易断，一把筷子断不了；一支木柴火焰小，众人拾柴火焰高；要使集体力量大，团结互助心一条；我们生活在集体中，共同进步很重要。３０、如何正确对待表扬和批评？　　答　要学会正确地对待表扬和批评。受表扬时，要想到自已是不是真的值得受表扬，想想自己还有哪些不足的地方，需要改进，千万不能狂妄自大。受到批评时，应虚心地听取意见，考虑自己是不是有这样的缺点、毛病。如果有不要灰心丧气，应及时纠正；如果没有，也要加以重视，经常提醒自己注意。　不管表扬、批评是不是恰当，都应表示感谢，因为这是老师和同学对自己的关心。

３１　　摆脱不良情绪的方法有那些，　答：善于自我控制，自我排解，减轻精神负担，注意宣泄内心感情。３２　　当遇到心理障碍时，最佳解决方法是什么，　　答：找心理医生进行心理咨询或治疗。３３请说出吸烟易导致的疾病，　答：长期吸烟可以导致气管炎，肺癌，口腔癌，冠心病等。３４（预防营养过剩有哪些方法？　答　？控制饮食，少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜；？增加体力活动；？改变不良饮食习惯，进食栗定量定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

３５（怎样预防沙眼？　？不用手揉眼睛；？不与别人合用毛巾脸盆和洗脸水；？自己的毛巾要经常晒。　３６如何预防脊柱弯曲异常？　答　？培养正确的看书、写字姿势，课桌椅高度要适中；？提倡用

双肩背式书包；？加强体育锻炼；？增加饮食中的含钙量。　３７怎样预防肠道传染病？　　答　　养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物，把住“病从口入关”。３８　蔬菜与健康有什么关系？　答　　蔬菜能够提供人体所需的多种营养素，如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。３９群体健康行为是什么，　答（１）室内整洁，无蚊，蝇，老鼠，蟑螂等。（２）室内无异味，空气新鲜。（３）办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品。（４）厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开。（５）厨房通风良好。（６）厕所无臭，无蝇，便池无尿碱。（７）厕所地面，门窗，墙壁，灯具，洗手盆池整洁（８）阳台封闭规范。（９）遵守交通规则，避免意外事故。（１０）积极组织有益身心健康的文娱体育活动。　４０　要防止成为小胖墩儿，应注意做到什么，答　？控制饮食。？增加体力活动。？改变不良饮食习惯。此外，要经常测量体重（至少每半年一次），注意观察体重的增减情况。

４１如何防止异物误人气管？　答　吃东西时不要说说笑笑，更不能突然开玩笑。平时也不要把小玩具、钮扣、钱币、图钉等含在嘴里，防止突然受到惊吓、紧张、跌倒或高声说话，一不小心就可能把东西吸进气管。

４２使用电扇时要注意些什么？　答？不要在剧烈运动、满身大汗时狂欢，？不要把电扇对准身体的某一部位长时间地吹，特别是头部。？睡前要控制电扇的使用时间。？不要在电扇转动时玩弄叶

片和移动电扇。

４３生活中食品卫生的六大误区是什么，答　误区一：食物贮存在冰箱内就安全，误区二：冷饮冷食是安全的。误区三：有变味的食物查一查就可以吃了。误区四：细菌怕盐所以咸肉，腌鱼不用消毒。误区五食物经煮沸就能消毒杀菌。误区六：食物没有变味就没有变坏。

４４如何预防狂犬病，答（１）禁止无证养犬和捕杀野犬是关键。（２）被狗咬伤后，应及时到医院治疗。（３）注射狂犬疫苗。４５　噪音对人的健康有什么不好，　答　影响听力，睡眠，造成精神紧张等　４６牙刷应多长时间换一次，　答　不超过三个月。４７　　睡眠最好的姿势是朝哪个方向，答：朝右方向。

４８如果要把触电的人身上的电线杆挑开，你选择干木棍还是刀子，　答　干木棍。

４９饭后多长时间才能进行剧烈的体育活动，　答５０分钟至１小时

５０酗酒的危害有那些，　答　酒精中毒，大脑损害，慢性胃炎，肝脏损害，贻害。

小学生基本卫生常识小学生基本卫生常识

薛百完小　　四年级　　　徐金萍

流感、禽流感、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼

吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要，希望每位老师和家长都要参加到防病工作当中来。

１、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。

２、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口

３、锻炼：阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。

４、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。

５、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离，在家里或集体宿舍要与健康人分开居住，必要时到医院进行隔离，生活用品和碗筷等餐具也要分开使用，并进行消毒。

６、休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。

７、保护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。

饮食卫生

在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：

１、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

２、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

３、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

４、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

５、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

６、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全

常见的饮食卫生误区如下：

１、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样

做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。

２、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂

白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。

３、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为７５度。

小学生健康卫生常识小学生健康卫生常识

一二年级要求家长带领学生读背，并口头提问过关。三到六年级请学生自己读背，家长督促。所有年级由班主任教师把关。对于健康知识掌握优秀者，学校将给以表彰。

１　　什么是创卫，　答　创卫，是创建国家卫生城市的简称。国家卫生城市是一个综合功能和文明程度的重要标志，是城市发展活力，对外形象和精神面貌的生动写照，是综合竞争力，社会管理能力和可持续发展潜力的集中显现。２　我国爱国卫生运动委员会是何时成立，第一任爱卫会主任由谁担任，答：我国爱国卫生运动委员会是１９５２年３月成立，第一任爱卫主任由**总理担任。３　现任我国爱卫会主任是谁，　　答：吴仪

４　完整的健康概念是什么，　　　　答：躯体健康，心理健康，良好的社会适应力。

１１、个人健康行为是什么，　　答：（１）饭前便后要洗手。（２）每天早晚刷牙。（３）定期洗澡，理发，剪指甲。（４）服装整洁。（５）勤晒被褥。（６）讲卫生，讲公德，如不乱扔乱倒，不随地吐痰等。（７）不吸烟，不酗酒。（８）每天进行一次锻炼。（９）主动学习卫生知识。１２　哪些行为是破坏市容环境卫生行为，　答　（１）随地吐痰，大小便。（２）随地抛弃瓜果皮核，纸屑，烟头和动物尸体。（３）从高空建筑物向外丢东西泼水。（４）随处乱涂乱画，乱贴乱挂。１３怎样保护牙齿？　　答　　早晚要刷牙，饭后要漱口，保持口腔清洁。１４　　怎样正确刷牙？　　答　刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。１５　　　为什么要进行预防接种？　　答　预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，

预防多种传染病。１６　预防病从口人，应该做到哪些？　　答　饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。

１７、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口？　答　咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。１８、　看电视要讲究卫生，应该怎样做？　　答　电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过１小时，不要边看电视边吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的３—５倍，不要躺着看电视，看完电视洗个脸再睡１９、怎样养成良好的饮食习惯？　答　一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。２０　．换牙时应注意什么？　　答　　７岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。２１、怎样预防龋齿？　答　？不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；　？讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；？睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；？定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。

２２（怎样预防蛔虫　蛲虫病？　答；小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥；吃饭前，大便后，双手一定要洗净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，不能粗心和大意。２３（怎样注意交通安全？　答　过马路两边看，不能

闷头往前闯。过街要走横道线，车头车尾不乱窜。红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你。２４、户外活动和课间操有什么好处？　答　呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到一定的休息。２５（燃放烟花爆竹的危害有哪些？　　答　容易炸伤人体，引起火灾，产生噪声，释放烟雾，污染环境。发生煤气中毒怎么办，答：（１）立即关闭总阀门，切断气源同时打开门窗使室内空气流通。

（２）迅速把中毒者转移到空气新鲜的地方，卧床休息保暖，保持呼吸道通畅。（３）如果中毒严重应立即送医院抢救。　２６（痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病？　　答　　能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。

２８　小学生心理健康的表现有哪些？　　答？上课时专心听讲，遵守纪律；？尊敬师长，团结同学；？讲究卫生，不随地吐痰，不乱扔废纸杂物。

２９（为什么要搞好团结？　　答—根筷子容易断，一把筷子断不了；一支木柴火焰小，众人拾柴火焰高；要使集体力量大，团结互助心一条；我们生活在集体中，共同进步很重要。

３０、如何正确对待表扬和批评？　　答　要学会正确地对待表扬和批评。受表扬时，要想到自已是不是真的值得受表扬，想想自己还

有哪些不足的地方，需要改进，千万不能狂妄自大。受到批评时，应虚心地听取意见，考虑自己是不是有这样的缺点、毛病。如果有不要灰心丧气，应及时纠正；如果没有，也要加以重视，经常提醒自己注意。　不管表扬、批评是不是恰当，都应表示感谢，因为这是老师和同学对自己的关心。

３５（怎样预防沙眼？　？不用手揉眼睛；？不与别人合用毛巾脸盆和洗脸水；？自己的毛巾要经常晒。　３６如何预防脊柱弯曲异常？　答　？培养正确的看书、写字姿势，课桌椅高度要适中；？提倡用双肩背式书包；？加强体育锻炼；？增加饮食中的含钙量。　３７怎样预防肠道传染病？　　答　　养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物，把住“病从口入关”。３８　蔬菜与健康有什么关系？　答　　蔬菜能够提供人体所需的多种营养素，如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。３９群体健康行为是什么，　答（１）室内

整洁，无蚊，蝇，老鼠，蟑螂等。（２）室内无异味，空气新鲜。（３）办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品。（４）厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开。（５）厨房通风良好。（６）厕所无臭，无蝇，便池无尿碱。（７）厕所地面，门窗，墙壁，灯具，洗手盆池整洁（８）阳台封闭规范。（９）遵守交通规则，避免意外事故。（１０）积极组织有益身心健康的文娱体育活动。　４０　要防止成为小胖墩儿，应注意做到什么，答　？控制饮食。？增加体力活动。？改变不良饮食习惯。此外，要经常测量体重（至少每半年一次），注意观察体重的增减情况。

４２使用电扇时要注意些什么？　答？不要在剧烈运动、满身大汗时狂欢，？不要把电扇对准身体的某一部位长时间地吹，特别是头部。？睡前要控制电扇的使用时间。？不要在电扇转动时玩弄叶片和移动电扇。

４４如何预防狂犬病，答（１）禁止无证养犬和捕杀野犬是关键。（２）被狗咬伤后，应及时到医院治疗。（３）注射狂犬疫苗。４５　噪音对人的健康有什么不好，　答　影响听力，睡眠，造成精神紧张等

４６牙刷应多长时间换一次，　答　不超过三个月。４７　　睡眠最好的姿势是朝哪个方向，答：朝右方向。

４８如果要把触电的人身上的电线杆挑开，你选择干木棍还是刀子，　答　干木棍。

４９饭后多长时间才能进行剧烈的体育活动，　答５０分钟至１小时

５０酗酒的危害有那些，　答　酒精中毒，大脑损害，慢性胃炎，肝脏损害，贻害。

泉湖乡四坝小学

２０１０年９月１１日

小学生冬季安全知识

安全走路

走路，谁不会呢，其实不然。如果我们不注意交通安全，走路也闯祸。因此，我们上学读书、放学回家、节假日外出时，走在人来车往的交通繁忙的道路上，要遵守交通法规，增强自我保护意识。

走路的安全常识

行人在公路上行走时，应当在人行道内行走。人行道是指在道路两侧专门供行人行走的区域。一般在机动车道外划有一条白色实线，从白色实线到路边是专供自行车行驶、行人行走的，行人应当在这一区域内靠路边行走。

有的同学会问，有的道路没人行道，有的道路连划线都没有，那该怎么走呀，在这样的道路上，行人应当靠路边行走。道路一般都是这样划分的。汽车在路中间行驶，自行车、行人在路边，而汽车的速度是自行车、行人的好多倍，因此，行人如果走入车辆行驶专用的车道，是相当危险的。　　　　　　　走路时，不要东张西望，不能一边走一边玩耍，不能一边走路一边看书，不能三五成群并排行走，不要乱过马路，更不能追赶车辆嬉戏打闹。更不要在马路上踢球、溜冰、放风筝、做游戏。一旦被来往车辆撞倒，后果非常严重。要玩滑“旱冰”或“滑板”最好到一些禁止机动车行驶、停泊的地方去玩，比如公园、校园操场等。在这里另外还要说明的一点是不可以在停车场玩耍，停车场是停泊机动车的地方，有的同学在里面踢球或横穿猛跑，这样做也很容易发生事故。一来踢球很容易砸坏车辆，第二就是有些车辆需要停泊、或者要驶离停车场，尤其是驶离停车场的车辆看不见你

在后面玩耍而倒车法发生的事故也时比较多的～

横过道路的安全常识

在道路上的行人，应当尽量避免与汽车发生冲突。但是，人在道

路上行走，不可避免要横穿公路呀。行人在道路上最大的危险就在于横穿公路，因为你横穿公路时，一是要通过专供汽车行驶的车行道。这就无可避免地要和汽车发生冲突。人与高速行驶的汽车相比，那简直就是鸡蛋碰石头。为了保证行人横穿公路的安全，道路上专门划有专供行人横穿公路的人行横道，俗称斑马线。法律规定，汽车在行驶过程中，遇到有斑马线，应当减速慢行，遇到有行人从斑马线上横穿公路，汽车应当停下来让行人先过，也就是说，在斑马线上，行人享有横穿公路的特权，因此，同学们上下学途中要过公路时，在有“地下通道”和“人行天桥”上行走，这样才比较安全。　　　　　　　在没有人行横道的路段上横穿公路时，应当注意观察道路上来往车辆的情况，确认安全后才能通过，不准在车辆临近时突然加速横穿，也不准在横穿公路时倒退或者折返回来。横穿公路时，不要从铁栅栏上爬过去，也不能从道路中心的绿化花坛上跨过去，不要在这些隔离设施边线上面逗留。没事跑到隔离花坛上去玩，去聊天。

汽车不是一刹就停的

有的同学认为乱马路没啥关系，反正驾驶员会刹车的。其实，汽车不是一刹就停的。由于惯性作用，刹车后车还会向前滑行一段路，这就是力的惯性作用。就像人在奔跑中，突然停下来，还会不由自主地身前冲出几步一样。何况还有可能驾驶员不注意、刹车不灵等。不少交通事故就是因为行人乱马路造成的，血的教训应该引以为戒。

汽车的眼睛

汽车前面的两只“大眼睛”叫“大光灯”。夜幕降临，司机打开“大光灯”就能照亮道路。在汽车大光灯下，有两只“小眼睛”，它同车尾两边的两只“小眼睛”相互连结，这是用来指示方向的“方向灯”。汽车尾部有两只“红色的眼睛”，叫刹车灯“。当驾驶员刹车时，这两只“红眼睛”立刻发亮，它告诉行驶在后面的车辆，注意保持距离。此外，汽车尾部还有两只“白色的眼睛”，叫“倒车灯”，汽车倒车时会发出白色光线，有的还会发出“请注意倒车”的叫声。平时在道路上行驶也需要注意这些汽车灯光所表示信息。

小学生口腔卫生常识是什么小学生口腔卫生常识是什么，

怎样预防蛀牙

就算是有细菌在口腔中分解食物形成了酸性物质，但酸性物质作

用于牙齿也需要一段时间才能分解牙釉质形成龋洞。只要马上把牙刷干净，让酸性物质没有和牙齿做长时间的接触，也就不会有蛀牙了，所以每次进食后及时漱口刷牙是很重要的。牙菌斑最容易在夜间形成，所以睡前刷牙尤其重要。

乳牙脱落的顺序

１、注意乳牙是否滞留：乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不脱落称乳牙滞留。遇到这种情况家长应尽快带孩子去医

院拔除滞留的乳牙，腾出位置，利于恒牙萌出；

２、注意恒牙萌出是否困难：乳牙过早脱落，孩子习惯用牙床咀嚼，舔吮，牙床会变得肥厚而坚韧，阻碍恒牙萌出。孩子若缺钙也是造成恒牙迟迟未萌出的重要原因。因此，如孩子到了换

牙的年龄而恒牙尚未长出，应带孩子及时到医院检查。

３、注意孩子的口腔卫生：在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加上幼儿不爱刷牙，爱吃甜食，牙齿常常发生龋坏。此时最重要的是教会孩子正确的刷牙方法。

４、注意纠正孩子的不良习惯：在换牙期，乳牙松动即将脱落时，孩子常常习惯用舌头去舔松动的牙齿，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出，引起错位咬合——即牙齿排列不整齐。家长

应及时予以纠正。

小学生饮食卫生常识饮食卫生安全常识

１、养成良好的个人卫生习惯，要注意个人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯，尽量不要用手直接接触食物，预防肠道寄生虫病的传播。

２、在商店选购食品时，应注意有无生产厂家及生产日期，不食用无标签或非正规生产厂家出产的包装食品，不食用过期变质的食品和病死的禽、畜肉，不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片等。

３、生吃瓜果要洗净，不喝生水，不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全，以防中毒。严禁偷吃农户树上果、地中瓜，谨防其防虫害的药中毒。

４、不去校门口等卫生条件较差的马路摊位上买食品，尽量少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。

５、食用鱼、虾、肉、蛋、奶等食品时必须保证选料新鲜、干净，不吃隔夜变味的饭菜，尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，

一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

６、坚持一日三餐，做到有规律进食，不暴饮暴食，也不可动不动就不吃饭，尽可能根据气候特点和个人身体状况合理安排饮食，特别要注意患病期间的饮食卫生。

７、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。白开水是最好的饮料，一些饮料如可乐、雪碧、橙汁等含有防腐剂、色素，经常饮用不利于少年儿童的健康成长。

８、出现食物中毒后，应尽快消除毒物，立即上报，迅速送医院救治。　饮食儿歌

饮食卫生记心头，饭前一定要洗手

用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，

无证摊贩东西脏，不洁食品不进口　，

自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。

一、　预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，

勤换床单和被盖（一月一次）。保持教室、宿舍环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高

温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。

小学生食品卫生安全知识

一、中小学生购买食品应注意哪些问题

１、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

２、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

３、仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

４、食品是否适合自己食用。

５、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

二、中小学生应注意哪些饮食卫生习惯，

１、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；

２、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；

３、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；

４、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；

５、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；

６、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；

７、不吃无卫生保障的街头食品；

８、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

三、中小学生吃甜食多多益善吗，

夏日饮品中富含糖分，孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。在夏日过多摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人。有医学资料表明，７０，的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑使孩子成了疾病“温韩国瘦身一号床”。除了上述影响，许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以喝饮料每天最好不超过１００毫升。

四、使学生聪明的营养食物有哪些

使学生聪明的营养食物有：

多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉

２、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑

３、每天吃富含维生素Ｃ的水果如橘子、苹果

４、每天吃豆类或豆制品

５、每周吃蘑菇１—２次

６、多吃香蕉、红萝卜、菠菜

多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。

五、个人怎样预防食物中毒，

１、饭前便后要洗手；

２、煮熟后放置２小时以上的食品，重新加热到７０？以上再食用；

３、瓜果洗净并去除外皮后才食用；

４、不购食来路不明和超过保质期的食品；

５、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；

６、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；

７、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品。

六、夏季孩子食用哪些蔬菜最适宜

瓜类蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在９０，以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达９６，，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。

凉性蔬菜进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，不妨经常食用。

“杀菌”蔬菜夏季是疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。

七、饮用牛奶应注意哪些，

１、不宜空腹饮。不少人喜欢将牛奶煮沸后，放凉饮用，视同一般的饮料、果汁，这样虽然方便了，但空腹饮奶使牛奶在肠胃中停留的时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成分的全面吸收。饮牛奶时要吃点点心，如面包。饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间。关于肾病饮食健康知识

２、不宜饮冰牛奶。将牛奶冷藏或加冰块饮用，虽然口感爽，但冰牛奶对肠胃的刺激，易致发腹泻。

３、不宜温藏。有人喜欢图省事，将牛奶早上煮好后，装入保温瓶中存放，想喝时再倒出来饮用。殊不知，牛奶这种营养丰富的饮料，在温度适宜的环境中，极易滋生细菌，导致牛奶腐败变质。

４、不宜久煮。有人将牛奶煮沸时间过长，其实这样不好。因为煮牛奶一般要放白糖，煮时过长，奶的赖氨酸与白糖在高温下产生果糖基赖氨酸，而这是一种难以被人体消化吸收的物质。

５、不宜饮结块奶。牛奶中若出现块状或絮状性物质，即不宜再饮用，因为这样的牛奶已变质。

八、如何分清食品保质期和保存期，

所谓保质期（最佳食用期、最短适用日期）是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限。超过此期限，在一定时间内食健康有效的减肥药品依然可以食用。　保存期（推荐最后食用日期）是指在标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过此期限，产品不宜再食用。

九、如何正确选购饮料，

首先、要看清标签标注、ＱＳ标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料中配料成分是否符合该类饮料的标准。

其次、要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，要尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

第三、选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。

十、为什么说有些手部不良的习惯动作具有潜在危险性，

我们双手有很多的小动作是不自觉而又经常重复的。如擦鼻子、抓弄头发、挠胡

子、触摸口部、抓痒，这些动作若与做饮料和食品连在一起，有相互污染的风险。历史上曾发生过由于这些动作导致疾病流行的事件。我们在制作食品时应避免这些小动作，若发觉有这些动作应立即洗手，不要怕麻烦。集体食堂、宾馆、饭店等尤其如此，养成良好的卫生习惯，是防止疾病流行，确保吃的卫生的重要环节之一。

十一、为什么应避免用手去直接接触熟食和其他随时可吃的食物，

手上有大量的细菌，尽管在接触食品前进行了洗后，但不可能全部洗掉。熟食和其他随时可吃的食物大多不再加热处理，一旦污染了细菌，细菌会随这些食物进入人体，引起食物中毒。如果这一定要用手处理食物，应该戴手套（如果食物是已包好或需要再

煮的可不用戴手套）。戴手套要注意以下要求：１、当手套破损了，被污染了或因任何理由脱下来后，这些手套一律应弃掉。２、在处理生和熟食之间要更换手套。３、手套要经常更换（至少每小时一次）。４、用过后的手套不能再用。

十二、为什么说剩菜应彻底加热后才能食用，

各种剩菜应尽早放入冰箱冷藏，再食用时应彻底加热，这是消除微生物小学生健康教育知识的最好办法，剩菜在贮存时微生物也许已经生长繁殖，因为适宜的贮存仅能减慢微生物的生长，并不能杀灭它们。所以剩菜应尽量当餐食用。彻底加热是指食品所有部位的温度至少达到７０？以上。通常情况下，这样可保证食品卫生质量。但是新鲜蔬菜最好不隔夜、隔餐食用。各种叶菜类尤其如此，如白菜中含有大量的硝酸盐，吃剩的白菜经过一夜后，由于细菌的作用，无毒的硝酸盐会转化为剧毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐可使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等中毒症状，亚硝盐还是一种致癌物质。

十三、世界卫生组织倡导的食品安全制备１０条原则是什么，

１、选择经过安全处理的食品；

２、烹调食品要彻底加热；

３、做好的熟食品要立即食用；

４、注重熟食品的贮存；

５、经贮存的熟食品，食用前要彻底加热；

６、防止生食品污染熟食品；

７、反复洗手；

８、注意保持厨房用具表面清洁；

９、防止昆虫、鼠类和其它动物污染食品；

１０、使用洁净水。

小学生口腔卫生常识小　学　生　口　腔　卫　生　常　识

龋齿的危害

１、影响咀嚼功能；

２、对恒牙发育的不良影响：乳牙深度龋坏时，可直接影响对应的恒牙牙胚的生长，造成换牙后萌出的恒牙龋病；

３、可引起全身感染性疾病：牙髓腔内含有丰富的血管网与全身的毛细血管网连接，牙髓感染后细菌可沿着其血管网向全身其他部位蔓延；

４、对脸部发育的不良影响：由于患牙侧不利于咀嚼，另一侧牙齿的过度咀嚼可引起该侧颌骨发育而对侧颌骨发育缓慢，造成脸

型左右不对称；

５、影响美观和语音：牙齿与声带、舌一起构成人的发音系统，由于龋坏导致牙齿过早的缺失会影响正确的发音和说话，而且牙列的龋坏、缺失还影响美观。

怎样预防蛀牙

就算是有细菌在口腔中分解食物形成了酸性物质，但酸性物质作用于牙齿也需要一段时间才能分解牙釉质形成龋洞。只要马上把牙刷干净，让酸性物质没有和牙齿做长时间的接触，也就不会有蛀牙了，所以每次进食后及时漱口刷牙是很重要的。牙菌斑最容易在夜间形成，所以睡前刷牙尤其重要。

口腔卫生知识３：换牙

乳牙脱落的顺序

１、中切牙——６—７岁

２、侧切牙——７—８岁

３、尖牙——１０—１２岁

４、第一乳磨牙——９—１１岁

５、第二乳磨牙——１０—１２岁

换牙期的注意事项

１、注意乳牙是否滞留：乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不脱落称乳牙滞留。遇到这种情况家长应尽快带孩子去医院拔除滞留的

乳牙，腾出位置，利于恒牙萌出；

作文四：《防震减灾手抄报资料：灾后卫生防病常识》500字

灾后卫生防病常识

１、洪水过后，要及时清除室内外淤泥、垃圾、积水，搞好环境卫生，防止蚊蝇孽生；要积极开展消毒、杀虫、灭鼠工作，预防疾病发生和蔓延；

２、要开门、开窗、通风、换气，保持空气流通，预防呼吸道传染病；

３、要清理和保护饮用水水源，确保饮用水安全。喝开水，不要喝生水；

４、漱口以及洗瓜果、蔬菜和餐具、厨具的水要卫生，使用经消毒处理的水；

５、食物要煮熟、煮透后及时食用，不要生吃；不要食用被洪水浸泡过的食物；

６、不要食用被洪水淹死的家禽家畜，要深埋处理，防止污染环境；

７、不吃来源不明、无明确厂名厂址、过期以及标志不清的食品；

８、浑浊的水，须经过滤、沉淀后，再消毒处理后使用；

９、不采集、不食用野菇等野生植物；

１０、救灾疲劳后要注意休息，注意个人卫生；要防中暑、防受凉、防蚊虫叮咬；

１１、不要随地大小便；不要乱扔垃圾；

１２、清理淤泥、积水时，要避免长时间裸脚接触淤泥、污水，防止皮肤病；

１３、生病要及时就医。发现传染病以及不明原因的疾病患者，要及时向当地卫生院、防疫站报告。消毒、除虫、灭鼠方法向当地卫生院、防疫站咨询；

１４、要坚定信心。在党委、政府的领导下，一定能够战胜灾害，重建家园。

作文五：《卫生小常识手抄报内容（文档4篇）》10800字

以下是网友分享的关于卫生小常识手抄报内容的资料４篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。

讲卫生重预防手抄报内容第一篇

重预防

现介绍五种抗寒防病的方法：

一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝姜枣汤用大枣１０枚、生姜５片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。

１

三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。

四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。

预防疾病，春季饮食调养七方法

现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。

２

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素Ｃ，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素Ａ，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。

胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。

３

然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。

上呼吸道感染

不少疾病与病毒活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。

季节原因：

风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。　　自我预防：

？多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

？补充维生素Ｃ和维生素Ｅ：它们有抗感染功效，并可减

４

轻呼吸道充血和水肿。

？体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

？充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

过敏性皮炎

春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。　　季节原因：

因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。

５

自我预防：

？蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约１５分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。

？用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。

？减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。

？加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。

？限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。

皮肤病

春季，患有各种皮肤病患者明显增多。像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于１８，４０岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。

季节原因：

南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感

６

染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。

自我预防：

？通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。

？保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。　　？饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。

？皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。

关节炎等旧病

气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。

季节原因：

受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。

自我预防：

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？脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。

？携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。

？食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。

春困

每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。

季节原因：

由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。

自我预防：

？８小时睡眠：一般情况下，每天睡眠８小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡

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越困。

？春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。

？增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。

？冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。

？慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。

春天应防“流脑”

“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。

“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，

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容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。所以当孩子发烧时，父母

应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。

如何预防“流脑”，首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。

流行性腮腺炎概述

流行性腮腺炎相当于中医学所称的“痄腮”，俗称“蛤蟆瘟”，

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中医学认为，它是由风热时毒引起的急性传染病。临床以发热、耳下疼痛为特征。一年四季均可发生，春季易于流行。任何年龄均可发病，但以５－９岁小儿发病率最高。一般预后良好，少数儿童由于病情严重，可见昏迷、抽搐变证。青春期后，患本病虽不多见，但感染后，往往出现兼证，男性易并发睾丸肿痛，女性易并发少腹疼痛。

现代医学认为，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病，其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛，并有波及全身各种组织的倾向，大多有发热及轻度不适，常见并发症为不同程度的脑膜脑炎。

小儿流脑的应急方法

流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，这是春季常见的一种急性呼吸道传染病，是由脑膜炎双球菌引起的。无论大人小孩都可以得这种病，但是，以１５岁以下的儿童最为多见。

得了流脑以后，有哪些表现呢？轻的发烧、头痛、全身不舒服、咽红、咽痛，经过几小时或１—２天后，皮肤和口腔粘膜、眼结膜有出血点等败血症的表现；出血点小的如针尖大，粉红色，大的成片状出血斑，这是由于细菌栓塞毛细血管，毛细血管破裂后血流外溢皮下引起的。严重的流脑还会有颈

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项强直、喷射状呕吐、甚至昏迷抽筋。暴发性流脑病情发展很快，常在２４小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，皮肤发花，血压下降，危及生命。幼小婴儿常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽筋。这时应及早送医院抢救。一般来说，流脑的诊断并不困难。

流脑是怎样传染的呢？引起流脑的脑膜炎双球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，这种人没有疾病症状，我们称他为带菌者。当病人或带菌者咳嗽、打喷嚏的时候，病菌就随着飞沫散布到空气中，周围的人呼吸带菌的飞沫，受到传染，如果被感染的人抵抗力弱，就会发病，发病前常有潜伏期，一般１—５天。因此，切断传染源是预防“流脑”的关键。

脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷、热、干燥、阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭。冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，在“流脑”流行期，不要带孩子去公共场所玩耍，更不要带孩子到发病的小孩家去串门，外出要带口罩，这些都是切实可行的措施。此外，每年进行一次预防接种，注射吸附流脑菌苗。幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，可以用０（３，的呋喃西林或２—３，的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天２次，连用３天。中草药用藿香、佩兰、板蓝根、蒲公英各９克煎服，都有一定的预防作用。一旦发

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现流脑病人要立即隔离治疗。

初春时节防肺炎

初春时节，乍暖还寒。美国的法朗克博士建议，高龄老人一定要注意防止细菌侵入肺部而导致肺炎的发生。预防的途径有三个方面：

一是饭后和睡前要刷牙，这样做可以减少口腔中存在的细菌量，以防细菌以此为基地兴风作浪。

其次，老人应尽量采取侧位卧，这样可以防止张口呼吸，堵住口腔细菌长驱进入肺部的通道。

此外，还可以服用一些免疫刺激剂，以增强老人肌体的抗病能力。

另外，人到老年，新陈代谢和体温调节功能都会下降，虽患肺炎而没有高烧。这是亲属特别要关注的，防止“大意失荆州”，而错过治疗的机会。

讲卫生

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（１）．谈谈卫生与健康

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知

道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧～”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才

能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去

揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生

１４

活小事。比如，要保持个人清洁

卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

（　２）．食品卫生

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下１５，１８？，常温室则只有２，８？，低温对大部分致病菌有抑制作用，但对嗜冷与耐冷菌作用就不大。有的细菌在零度以下还能生长繁殖。由此可知，冰箱不能抑制所有的细菌，冰箱贮存食物也能腐败变质。１１、生、熟食品及刀板要分开生、熟食品分开指制作、盛装和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分开并有明显标记，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开，熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病，危害健康。１２、营养平衡指什么指饮食合理，食物要多样清淡，粗粮细粮要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。１３、及时洗锅保健康有些人在烹调食物时，为了图方便省事，炒菜后不及时清洗炒菜锅，又接着炒下一道菜，或者错误地认为，炒菜锅天天使用，无需清洗，其实这样做对健康是十分有害的，特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时，会形成含有致癌物质的锅垢，经常食入微量的致癌物质，会在体内蓄积留下隐患。因此，炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅，千万不能怕麻烦而埋下祸根。此外，经常多次使用的熟油，高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质，所以，经过多次高温加热的食用油就应弃之。１４、为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素ｃ，

而维生素ｃ又不能在体内储藏

（３）．　健康卫生知识－－－－传染病预防篇

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一、呼吸道传染病

１、什么叫呼吸道传染病，

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。　『本文由第一范文网．ＤｉＹｉＦａｎＷｅｎ．

整理，版权归原作者、原出处所有。』

４）关注耳健康

据第二次全国残疾人抽样调查显示，我国现有听力残疾人２００４万、言语残疾人１２７万。现在儿童耳聋和遗传因素的关系越来越密切，预防先天性耳聋的基本知识至关重要，新生儿的普查和筛选也非常必要。专家指出，如果有先天性耳聋，应该针对原因进行早期的干预治疗，同时还要了解后天性耳聋的

原因。儿童的听力发育有一个逐渐成长的阶段，如果没有达到相应指标就应该到医院进行检查，确定是否有听力方面的障碍或是受一些疾病影响，避免

因治疗不及时错过最佳时机。

手抄报内容第二篇

１７

意字由于字形的变化太大，现在已看不出它们的字源了。

例如妇女的妇字，为什么在女旁加个大呢，虽然有相声解释说，这是妇女推翻五座大山得到解放的意思，但这文字游戏，不是字源分析。正确的字源分析只能从繁体字“婦”中才能看出。这个“婦”字左边的“女”旁指妇女，女旁的“帚”是扫帚，前后合在一起的意思是妇女拿着扫帚在家里劳动。“女、帚为婦　”和“力、田为男”是符合当时的”女内男外”、“男耕女织”的社会情况的。

再比方说，东西南北的“东”字的字源，也只能从繁体字中才能分析出来。

这类不容易看出字源的字相当多，人们叫作“破体字”。习惯于写繁体字的人常因简化字不易看出字源来非难汉字简

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化，其实，这是一种偏见。即使现在还使用繁体字，有多少人能分析出它们的字源呢～

会意字是合体字，会意的方法比象形、指事具有明显的优越性。会意突破了象形和指事的某些局限。可是它本身的局限性也很大。首先，它所表示的意义是含混、不确定、不准确的。例如：“莫”是日在草中，表示“日暮”，怎么就不可以理解为“日出东方”，“休”表示“人在树旁休息”，怎么就不可理解为“人在树旁劳动”，第二，代词和虚词没法合意，很多抽象意义也没法会意。例如：代词“我”、副词“很”，怎么会意，“锐利”的“锐”、“停止”的“停”，怎么合意，象形、指事有局限性，会意也有其局限性。

语文手抄报内容第三篇

语文，我想对你说，

我好感谢你～

你领着我进入有趣的拼音世界，

穿过繁茂的字词森林；

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你指引我参观富丽的文学殿堂，

我不禁拿起笔，也来记日记；

你让我学会语言的艺术，

使我说话得当得体……

在我眼里，

你是多么有引导力。

语文，我想对你说，

我好佩服你～

天涯海角，异国他乡，

处处都活跃着你矫健的足迹；

五千年的磨练，

你不断进步，终成为举世无敌；

联合国的报告缺你不可，

只因你表达明朗简洁有速度……

在我心里，

你是世界语言不小的奇迹。

语文，我想对你说，

我好喜欢你～

汉字象形、指事又会意，

易学易懂易牢记；

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你建造的楼房——文章大放异彩，

朗读起来琅琅上口，一气呵成；

你的存在使我能大展文笔，

我的作文与你的神奇有很大关系……

在我脑海里，

你举足轻重，处处张显魅力。

语文，我想对你说——

你，是造就人类的超级工程师；

你，是不断勇往直前的探索者；

你，是沐浴人类灵魂的甘霖雨露；

你，是人类攀高路上的神来之笔；

你，是世界上最伟大的发明创造；

你，是漫天星斗中一颗不朽巨星；

你，已深深扎根在我心里～语文是滋味甘醇的美酒，让人回味无穷；　　语文是清凉可口的泉水，让人清甜解渴；

语文是芳香浓郁的咖啡，让人温馨浪漫；　　语文是新鲜味美的果汁，让人滋心润肺；　　语文是香气扑鼻的绿茶，让人神清气爽；　　语文是神态悠闲的白云，让人浮想联翩；　　语文是浪花飞溅的大海，让人心潮澎湃；　　语文是历史悠久的名胜，让人留恋往返；　　语文是久别重逢的故友，让人难舍难分；　　语文是美妙绝伦的音乐，让人陶醉其中；　　语文是

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意境深远的油画，让人惊叹不已；　　语文是形态各异的商品，让人琳琅满目；　　语文是丰盛无比的晚餐，让人大饱口福；　　语文是蜿蜒流淌的河流，让人敞开心怀；　　语文是直插云霄的高山，让人一览雄姿

国庆手抄报内容第四篇

国庆节手抄报诗歌资料国庆节手抄报诗歌资料国庆节手抄报诗歌资料国庆节手抄报诗

歌资料：【：【：【：【沁园春沁园春沁园春沁园春国庆国庆国庆国庆】】】】　万里晴空，

壮丽山河，赤旗飘扬。　　　看九州岛方圆，普天同庆；江河歌唱，遍地流芳。　　　社会稳定，

人民幸福，改革开放谱新章。　　　新中国，如世界巨龙，屹立东方。　　　今朝如此辉煌，赖党

政国策指方向。　　　忆峥嵘岁月，生灵涂炭；黎民多难，长夜茫茫。　　　枪林弹雨，出生入死，

换得新生红太阳。　　　当珍惜，永葆河山赤，地久天长。　　　　　　诗歌资料诗歌资料诗歌资料

诗歌资料：【：【：【：【写给祖国母亲的歌写给祖国母亲的歌写给祖国母亲的歌写给祖国母亲

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的歌】】】】　　金秋的风

满目疮痍　　送袅袅暗香而

来　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是你旧时的容颜　霜中的菊　　　　　　　　　　　　　　　　　　儿时的艰辛　献片片芳菲一季

留下了不灭的烙印　　　吻

夕阳余辉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　风霜雪雨　爱溢出温柔的眼眸　　　　　　　　　　　　　　　　　　半个世纪的搏击　望四野安详

渊远流长　激情飞上

诗句　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五千年文明的足迹　　　听黄河汩汩　　　　　　　　　　　　　　　　　　历史的长河　载无数苦难历史　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　翻滚着昔日英勇的浪涛

观河沙沉沉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　时光的琴弦　积淀多少回忆　　　　　　　　　　　　　　　　　　弹唱着今日辉煌的旋律　　　　　　　　　　　各国国庆节由来　　世界各国确定国庆节的依据千奇百

怪。据统计，全世界以国家建立的时间为国庆节的国家有３５个。以占领首都那天为国庆节

的有古巴、柬埔寨等。有些国家以国家独立日为国庆节。１８０４年１月１日，海地人民歼灭

了拿破仑的６万远征军，在太子港宣布独立，从此就把每

２３

年的１月１日定为国庆节。墨西哥、

加纳等国也是如此。还有些国家以武装起义纪念日作为国庆节。７月１４日是法国国庆节。

１７８９年的这一天，巴黎人民攻占了象征封建统治的巴士底狱，推翻了君主政权。另有一些

国家以重大会议日为国庆节。美国以１７７６年７月４日大陆会议通过《独立宣言》的日子为

国庆节。加拿大以英国议会１８６７年７月１日通过《大不列颠北美法案》这一天为国庆节。

还有以国家元首的生日为国庆节的，如尼泊尔、泰国、瑞典、荷兰、丹麦、比利时等国家。

我爱你，中国共产党　中国共产党—一个响亮而又伟大的名字。为了人民的革命事业，出生

入死，浴血奋战；为了共和国的诞生，筑起了道道血肉长城，誓死保卫国家；为了国家的繁荣昌盛，

惮精竭虑，鞠躬尽瘁。

我爱你啊，中国共产党！爱你临危不乱，指挥若定的气魄，爱你那博大的胸怀，负重的潇洒，爱你

那正直无私、鞠躬尽瘁的高风亮节。爱你具有坚韧的自信、敢为人先的精神，爱你具有高瞻

远瞩的战略眼光，我爱你双手描绘的宏伟蓝图??　　无数事实证明了：只有中国共产党才能

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救中国，只有中国共产党才能发展中国。正如歌中所唱的：“没有共产党就没有新中国”、“共

产党她辛劳为人民，共产党她一心救中国。”　　壮大吧，中国共产党！用你坚实的臂膀扛起中

华民族复兴的重任．奋斗吧，中国共产党，用你那不屈不挠的精神建设起新世纪的殿堂，这是亿

万华夏儿女的心愿。　　我爱你，中国共产党！　　党在我心中　中国共产党是中国工人阶级的先

锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中

国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。

中国共产党是中国人民的支柱，人们以当上共产党为荣，自从有了共产党，从我们学生的角

度来说，是生活，学习，衣食住行，而从大了来说是国家的发展，国家的进步，在世界中的

地位，中国共产党，引领着中国人民，创造了太多的奇迹

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作文六：《安全教育手抄报资料：饮食卫生常识》300字

饮食卫生常识

１．养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后要洗手。

２．不购买三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质期）。

３．学校要做好食品的采购、运输、贮存等过程的卫生工作，防止食品源染及食品中毒事故发生。

４．学生食堂必须保持环境整洁，消除苍蝇、老鼠、等有害昆虫及其蘖生条件。

学生食堂工作人员炊事管理人员必须每年进行健康体检。

传染病的预防与控制

１．早期发现、早期诊断、早报告、早期隔离、早期治疗。

２．对病人污染的教室、宿舍、厕所等地方要进行消毒。

３．加强卫生教育，培养学生良好的卫生习惯。

４．建立必要的卫生制度，加强经常性的卫生管理。

５．提高易感者的免疫能力。加强体育锻炼，保证必要的营养供给，合理安排生活作息制度。有计划地进行预防接种。

作文七：《卫生手抄报》600字

“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。

“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。

生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。

饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。

健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。

生　病　时　什　麼　东　西　不　要　吃

感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒

、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食

作文八：《卫生手抄报》1700字

（１）．谈谈卫生与健康

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知

道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才

能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去

揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁

卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

（　２）．食品卫生

吃火锅应注意的卫生天气寒冷，人们喜欢吃火锅，但应注意以下卫生习惯：（１）食物不宜过热吃，过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病。（２）火锅内不宜放过多的食物，以免食物煮得过久，失去菜肴风味和营养。（３）食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生虫卵或细菌。９、暴饮暴食伤身体在日常生活中，有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用，直至饱嗝连声，酩酊大醉，殊不知隐祸已在其中。暴饮暴食，超过了脾胃正常消化的食量，首先是产生饱胀满闷的感觉，容易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时，会使血氨大增，而超过肝、肾处理氨的能力。产生氨中毒；更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织，毒害中枢神经，轻者成天昏沉迷惘，重则就是暴食后猝死。科学的饮食是早餐食好，中午食饱，晚餐食少，切忌暴食贪杯。１０、当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备，给人们日常生活带来不少万便，但冰箱并非保险箱。一般来说，冰箱冷冻室的温度是零下１５～１８℃，常温室则只有２～８℃，低温对大部分致病菌有抑制作用，但对嗜冷与耐冷菌作用就不大。有的细菌在零度以下还能生长繁殖。由此可知，冰箱不能抑制所有的细菌，冰箱贮存食物也能腐败变质。１１、生、熟食品及刀板要分开生、熟食品分开指制作、盛装和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分开并有明显标记，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开，熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病，危害健康。１２、营养平衡指什么指饮食合理，食物要多样清淡，粗粮细粮要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。１３、

及时洗锅保健康有些人在烹调食物时，为了图方便省事，炒菜后不及时清洗炒菜锅，又接着炒下一道菜，或者错误地认为，炒菜锅天天使用，无需清洗，其实这样做对健康是十分有害的，特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时，会形成含有致癌物质的锅垢，经常食入微量的致癌物质，会在体内蓄积留下隐患。因此，炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅，千万不能怕麻烦而埋下祸根。此外，经常多次使用的熟油，高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质，所以，经过多次高温加热的食用油就应弃之。１４、为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素ｃ，

而维生素ｃ又不能在体内储藏

（３）．　健康卫生知识－－－－传染病预防篇

一、呼吸道传染病

１、什么叫呼吸道传染病？

整理，版权归原作者、原出处所有。』

４）关注耳健康

据第二次全国残疾人抽样调查显示，我国现有听力残疾人２００４万、言语残疾人１２７万。现在儿童耳聋和遗传因素的关系越来越密切，预防先天性耳聋的基本知识至关重要，新生儿的普查和筛选也非常必要。专家指出，如果有先天性耳聋，应该针对原因进行早期的干预治疗，同时还要了解后天性耳聋的原因。儿童的听力发育有一个逐渐成长的阶段，如果没有达到相应指标就应该到医院进行检查，确定是否有听力方面的障碍或是受一些疾病影响，避免

因治疗不及时错过最佳时机。

作文九：《卫生手抄报》300字

饭前、便后要洗手　不对别人咳嗽、打喷嚏

不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物等。　不随地吐痰、甩鼻涕　　健康饮食　良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发

育；不良的饮食习惯则会导致人体正常科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越

是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，

经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空

调。

合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是

在炎热的夏季，可以预防感冒。

养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，

改掉用手摸鼻、眼的习惯　预防病毒措施　的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。

作文十：《卫生手抄报》1200字

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卫生手抄报

健康是我们都需关注的，尤其在同学们正在长身体的时候尤其重要，这不仅仅是在营养搭配上需要注意，还要避免一些小的疾病。下面是由出国留学整理的卫生手抄报，欢迎阅读。更多相关卫生手抄报文章，请关注本栏目。

卫生手抄报

【学生健康知识】

学生的健康向来是父母关心的一大重点，这对孩子今后的生长发育具有较大影响。对于父母来说，要想保障孩子的

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健康，应积极向孩子传播一些学生卫生健康知识，并要督促孩子加以实践。那么，学生卫生健康知识有哪些？希望下文的介绍能为您带来帮助。

学生卫生健康知识一：养成良好的生活习惯

经常保持适度运动的习惯，可以增强血液循环、呼吸和肌肉运动的能力，对个人健康大有好处；

睡眠与休息可以调整生理机能，补充能量以防身心疲劳；

保持个人日常卫生，勤洗澡、勤换衣服、不饮生水、饭前便后洗手、生吃爪果要洗净，可以降低传染病入侵的机会。

学生卫生健康知识二：注重身体的整洁

注意日常仪容的整洁；

注意对毛发和皮肤的细心护理，会影响个人的外表仪态；

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注意对眼、耳、口、鼻和皮肤的保健；

保持口腔和牙齿的卫生，早晚刷牙，定期检查。

学生卫生健康知识有哪些？在日常生活，学生不仅要掌握好卫生健康知识，还应养成良好的生活习惯，并要注重身体的整洁，这对您的身体健康具有很大的好处。为了孩子的健康，家长们不仅要向孩子传授正确的健康知识，还应为其购买合适的健康保险，让孩子得到更多的保障。

【卫生宣传标语】

社区和百姓两相连，卫生与健康一线牵

居民的贴心人，健康的守门人

感受社区服务，享受健康无忧

让百姓公平享有公共卫生的＂阳光＂远离疾病

老弱妇孺皆受益，又防又治社区医

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保护健康就是保护生产力

加强和改善农村公共卫生，促进社会与自然和谐发展

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