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作文一：《跆拳道的打完比赛后的总结怎么写_跆拳道比赛个人总结报告》6500字
跆拳道的打完比赛后的总结怎么写＿跆拳
道比赛个人总结报告
跆拳道古称“花郎道”，是起源于朝鲜半岛的一项民间技击术。跆拳道四一种体育竞技运动～有危险性～今天学习啦小编给大家带来跆拳道的打完比赛后的总结怎么写～希望对大家有所帮助。
跆拳道的打完比赛后的总结怎么写篇一 简单地说～跆拳道就是不用任何武道器～赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。来源：作文网说得更详细一些～跆拳道就是为了正当防卫～通过猛烈的精神和肉体训练～锻炼手～脚和身体的各个部位的方法与技术。跆拳道不仅注重威力和技术～而且强调严格的纪律～高超的技术和强健的精神教育～以培养正义感～刚毅性～果敢性的独特的武术。因此真正的跆拳道人根本不同于那些仅仅学到搏斗时用得上的极其有限的技术～以在比赛场上讨得观众欢心为满足的似是而非的跆拳道人。
可以说～这就是称跆拳道为护身艺术的道理之一～跆拳道不仅教给人们思考和生活的方法～而且培养人们的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人说它是近乎一种信仰的武术。
从字面上解释～跆拳道就是：跆～意味着用脚～踢～
踏。拳～意味着用拳刺或破。道意味着古代圣贤铺平的路前进～也就是进行精神修养。总而言之～就是为了用空手赤足护身。把跳～踢～刺～挡～闪避等动作～敏捷而得当地适用于活动的目标～给以最大的打击的技术加精神修养的武道～确实～跆拳道使先天性体弱者～经过科学的锻炼～也具有击败强敌的力量和自信心。但如果运用不当～无异于使用凶器。因此～必须经常强调精神教育～不许滥用它。
跆拳道精神是礼仪～廉耻～忍耐～克己～百折不屈
跆拳道的影响力
跆拳道启示着生活方式和思考方法～特别是在高昂精神文明的同时培养正义的巨大力量。而且～它培养人们的高贵气质～提高人们的适应性～使学习跆拳道的人容易融入社会。
由于跆拳道的每个动作都是科学的和有明确目的的～所以优秀的师范能够使任何学员有信心掌握跆拳道。通过反复的练习培养忍耐力和克服任何困难的意志～通过练习掌握的技术和力量使学员产生在任何条件下任何时候都可以对付任何对手的自信心。
跆拳道的对打练习可以使学员更加谦虚～培养克制能力和勇气。而且可以提高机敏性和警惕性～同时可以测验动作的适应性和正确性。跆拳道的套路练习使基本动作更加柔韧～优雅达到最高境地。基本功的练习使学员的动作更加简
洁明了～掌握其原则和方法。
跆拳道的练习潜意识地树立学员的人生观。在练习跆拳道的过程中～观察每个人的动作就可预知各自的技术水平。因此～学员之间将产生竞争心和学习热情～培养学员的积极向上～不断进取的精神。而且培养学员的助人为乐的精神～谦虚礼貌的行为和严谨的生活方式。通过有纪律的生活～不但容易融入社会～而且使学员向往优秀的师范～树立更高的人生目标。
学习跆拳道的过程～有机会和不同职业～不同年龄～不同性别～不同民族的人进行交流～增进友谊～学习不同的文化。而且～练习跆拳道可转换长时间在室内学习和工作的紧张气氛～振作精神～使人们能够重新集中精力学习和工作。
跆拳道教育的核心是使学员正确掌握把全身各部位作为武器的方法～以及为了防止乱用跆拳技术的精神教育。
跆拳道是集健体、自卫于一体的运动项目～我觉得它不仅能够增强人体素质～而且具有丰富的内涵。在我们平常训练中是以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨～宣扬一种互助、向上的团队协作精神～可以让我学到很多知识。跆拳道对于健康管理也有许多益处～练习跆拳道可以使身体变得轻盈敏捷。
跆拳道的打完比赛后的总结怎么写篇二 进入场馆～只见一个巨大的“开大杯”河南高水平体育馆校跆拳道
锦标赛的条幅悬挂在场馆正中央～场地中间的地板上铺着两大块垫子～这里就是我们将要比赛的场地。
精彩的跆拳道舞操和各个对的团体比赛结束后就是个人比赛了。它的比赛规则是：同时上场两名选手～左胳膊上各系一条红带或蓝带～代表红方、青方～整套动作结束后～三名裁判举胜方的牌～胜者晋级～输者淘汰。
跟着教练进入比赛场地～立刻就紧张起来。我们先在场地旁活动了一会儿～然后就排队准备比赛。等待上场比刚才还紧张～心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的两名队友第一轮都晋级了～我想：千万不能输～一定也要晋级。只听裁判叫到我的名字后～我就“噌”地一下跑到了垫子旁～迈着即坚硬又发软的步子来到垫子中央～听到口令后～我全神贯注地做好每一个动作。比赛结束～我顺利晋级～下场后～高兴地和队友抱在一起。
淘汰了一轮～第二轮比赛更激烈了。可惜的是我的队友在这轮比赛中被对方淘汰出局。该我上场了～教练很严肃的对我说：“不要紧张～记住动作要领。”我点点头～迈着自信的步伐来到垫子中央认真比赛～很成功～我又胜了。教练高兴地拍了拍我的头～我从来没有看到他笑得这么灿烂。
这是我第一次参加正式比赛～虽然还不知道是第几名～但是我已经感受到了比赛的紧张与残酷。今后我要更加努力地练习～争取下次赛出更好的成绩。
后记：
比赛结果出来了～我获得了“个人品势女子丙组”第五名。下面就是我前几天领的荣誉证书～我要好好保存。
“小城说雨”老师的点评：
“内容要紧紧围绕这次比赛来写～与之无关的不要涉及。”
根据老师的点评～我把上篇文章进行了修改～没有及时发表是想和这张证书一同发出～希望老师见谅～也希望博友多提宝贵意见。
跆拳道的打完比赛后的总结怎么写篇三 武术社团开展至今已逐步走向成熟化，正规化，从锻炼同学的自身素质出发，为广大爱好武术的同学们的身体体能着想，主要以加强社员的体能训练，技能训练，进行素质培养，和团队精神的培养。
一、体能训练：体能训练是本学期的重要内容～通过这学期的体能训练～目前社内身体素质不好社员～已经提高了不少。活动时进行自愿的体能训练～社员们能够积极参加～并且对训练的内容能够积极的完成～达到很好的效果。
二、技能训练：在散打训练方面～从拳法、腿法、收身、摔法对会员进行了相应的训练～在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练～并且对其减慢了学习进度。跆拳道训练有了突破性的进展．很多新入会的会员喜欢上跆拳
道并投入到训练当中去．本学期开设了双节棍科目，很多会员反映积极，刻苦训练．并有部分会员参加了多次双节棍演出．本协会双节棍分社和辽阳市双节棍协会建立了良好的合作伙伴关系．为协会今后的发展奠定了良好的发展空间。
三、主要活动：五月是活力四射的季节，是产生希望的季节，也是我们向众人展示我们社团的季节．为了个社团文化艺术节献上一份厚礼，为了社团活动开展的更加丰富多彩，我协会于五月二十九日举办”迎奥运—中华武魂．情系灾区”武术表演晚会．此次活动是本社团内老会员的最后一次在社团文化艺术节期间的大型演出 ，也是新会员入会以来的第一次登台演出、展示训练效果的机会．所以说，这次活动是协会中的一次空前的盛会．此次晚会也得到了软件工程系和社团联合会给予我们这次活动的大力支持．本次活动充分体现了学生自主开办活动，从策划、筹办、节目编排到晚会的举办，充分运用了学生的力量，调动了众多学生的积极性．同时也得到了学院团委、软件工程系党总支、软件工程系团总支、软件工程系学生会、院大学生社团联合会等部门的充分配合及大力支持．但是，晚会的个别节目准备的不够充分，这也体现出了学生思想的局限性．希望今后我们能够扬长避短，再创辉煌．并希望我们祖国更加坚强、更加富强！祝福灾区人民早日重建家园，共创美好的明天！
另外，平时社团的训练还要正常的开展，每周两个下
午第四节仍然是会员的训练时间．本学期训练强度将会加大．希望会员能够在平时的训练当中培养一种不怕吃苦的精神，能够达到 “提高素质～健体防身；锻炼意志～培养品德；交流技艺～增进友谊” 的意义 ．本学期我们要因材施教，注意对不同层次人的训练．争取把协会做的更加有生机、更加有活力．我们会弥补以往的工作中的缺点和不足，与时俱进、开拓创新。
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跆拳道的打完比赛后的总结怎么写篇四 时光飞逝～转眼间～与武术协会相伴的日子已一年了。回想武术协会这一年走过的路～经历了很多～举行了多次活动～也曾作为嘉宾参加过多次节目表演～在ｘｘ，ｘｘ年里～武术协会有好的方面也有不足之处。好的继续发扬～不足之处需要不断改进～直至完善。
武术协会于ｘｘ年１１月１９日晚上举行了“武”知识竞赛～在这次竞赛中～让会员更加了解武术的理论知识～毕竟理论来源于实践又指导实践～对武术的动作熟练且又懂得专业的理论知识才能称得上真正的习武之人～况且习武先习德。就在“武”知识竞赛结束的当晚～武术协会庆祝了“协会六周年”生日～在这次庆祝晚会上促进了武术协会各成员的交流～也增进了他们之间的情感！
ｘｘ年１１月２１日～武术协会参加了院运会开幕式的节目表演～在此次开幕式上～武术协会表演了集体太极扇、小红拳、刀～为了能让节目表演成功～参加表演的会员都积极排练～甚至放弃了自己的午休时间～这正所谓有失必有得～最终表演胜利完成～从中也使广大师生对武术更了解～好武之人对武术更有兴趣。在这次表演中虽然有些失手～不是很完美～单身请相信武协下一次会做得更完美的。
武术协会定于每周一、三、五下午七、八节课～周六早上７：３０～１０：３０集训～无论是冬天还是夏天～他们都是如此～毕竟要想真正练好武术～就得付出常人难以想象的汗水～倘若是三天打渔两天晒网～注定是学不好武术的～武术讲究的是贵在坚持。除了集训能让武协成员无相学习～无相交流～武术协会还搞一些户外活动～就如一年一度烧烤活动～武协于ｘｘ年１２月１５日在金银河进行了烧烤活动～在这次活动大家都玩得非常的开心～从而也使大家的心情更轻松～并且增进了友谊～使武协这个大家庭更加团结～不过在这其中～也有不足之处～由于组织者考虑不周～导致有些缺失～但最终还是顺利进行了活动。
武协还于ｘｘ年１２月５日举行了摔跤大赛～这次大赛是为好武之人提供一个平台～展示他们的风采～从而也让他们对武术及武协的了解。此次活动由于设备不够完善～导致选手有受伤的情况～武协也因此结束了比赛～但最终还是从
参赛者中排出冠、亚、季军及优秀奖～颁发奖杯奖品给参赛者以资鼓励。摔跤大赛是一种危险性较大的活动～所以武协以后会选择那些危险性较小且又能让好武的之人展示他们之风采的活动。
武协于ｘｘ年４月２３日举行了武术协会第二届晚会～为了能成功举行～武术协会的成员整整用了一个多月来准备～每一位成员都很努力～尤其是表演者～无论雨天还是晴天～他们都去排练节目～周末也不例外～终于功夫不负有心人～这次晚会取得圆满结束。虽然举行晚会很辛苦～但是可以从中学到团结、坚持。忍耐……也正因为这样～他们会在短时间内学到东西。在这次晚会表演中有不足之处～出现失手状况～不过请相信武术协会在下一届会做得更好的。
武协受到其他协会之邀请作为嘉宾参加活动及节目演出～这也促进了协会间的交流学习～从而增进了友谊。武协于ｘｘ年６月１０日参加了学院青年志愿者协会组织的“三下乡”活动～在这次活动中～每一位志愿者都很棒～都很努力～他们是可爱之人～尽管那天很炎热～但他们不畏惧～也毫无怨言～也让他们从中学到了很多。
ｘｘ年６月２５日～武术协会参加了学院社团联合会组织的拔河比赛～在此比赛中～需要个各协会每一位成员的团结一致～凝聚力量才可能取得成功的。从这次拔河比赛中～体现了武术协会这个大家庭的团结～但愿他们能继续发扬这
种精神！
武术协会为了增进协会成员间的情感以及感谢师兄师姐们这一年来对武协的付出～于ｘｘ年６月３日在星光大道举行了欢送会。这这欢送会中～虽然有些时候有点无聊～但总体而言～大家都玩的挺开心～并且更加增进了武协成员的友谊。
武术协会这一年～有好的也有不足之处～好的需要继续发扬下去～不断弥补不足之处～但愿武术协会越来越好！
跆拳道的打完比赛后的总结怎么写篇五 ｘｘ年第一学期～武术协会开展了丰富多彩的活动～在团结武协成员～丰富课余生活～宣扬武术精神～普及武术知识等方面取得了令人满意的成绩。促使武术协会进一步成为一个有组织～有活力～充满朝气～积极向上的学生组织。这些活动为爱好武术文化～追求武术精神的同学创造了一个尽情展示自我的平台！获得了同学们的好评！武协认为～武术协会不仅仅是一个传授武艺的地方～而宣扬自强不息的武术精神～践行强身健体的武术宗旨～让武术从象牙塔走向普通人亦是武协工作的重心之一。
在尚未有知识经济的中国古代社会～武术是国家生活的重要组成部分。因此～在源远流长的中国传统文化中～蕴含着丰富的武术精髓。为了让同学们感受传统武术文化的魅力～武术协会组织了涿州影视城的出游活动。影视城具备了
汉唐明清等朝代的典型建筑～构成了中国古代历史的缩影。在游览过程中～武协干事细致讲述了历代统治者对武术的重视～以及在各个朝代形成的诸多武术派别和种类。从武协干事的讲述中～同学们得知了发展武术是古代统治者强健子民体魄～增强国力的有效途径。他们既体会到了传统文化的魅力～也了解了武术在中国古代社会举足轻重的作用～可谓享受了一顿丰富多彩的武术文化大餐！
在这次出游活动中同学们了解了武术的重要发展历史～培养了对武术的深厚感情～为武协进一步宣扬武术精神开辟了通道。而在此次活动中同学们所表现的组织精神和团队精神更令人备受鼓舞～展现了劳关学子良好的精神风貌～同时也锻炼了武协骨干的组织协调能力～可谓一举数得。
当同学们还在热烈的讨论学习武术精神的时候～为了响应“阳光工程”～武术协会主办了踢毽比赛。为了宣扬强身健体的武学宗旨～同时组织好这次院级比赛～武术协会做了长期充分的准备工作。并讨论制定了一系列切实可行的组织方式和比赛规则。为了有序的进行比赛～我们对各系与高等职业学校的同学做了恰当的组别划分～合理的进行了裁判员等的人员配臵。在武协与全体同学的努力下～踢毽比赛在１１月２４日正式开始。在比赛之前同学们的艰苦训练～以及在比赛过程中所彰显的团队合作精神令人倍受鼓舞！真正做到了“友谊第一～比赛第二”，
“团队合作～共同努力”，“赛出风格～赛出成绩”！
这次踢毽比赛的举办～达到了使同学们走出教室～强身健体的目的。同时宣扬了武学宗旨～也进一步锻炼了武术协会的组织与协调能力。促使武术协会进一步走向成熟～为下一步举办大型的活动和比赛积累了经验！
经过武协校队的艰苦训练～我校武术队武术水平达到了参加比赛的水准。经过优中选优～邓晓丹和俞京羽两位同学荣幸的代表中国劳动关系学院参加了首都大学生太极拳和八段锦的比赛～并取得了优异的成绩。这次比赛成果的取得～不仅为学院增光添彩～也大大鼓舞了武协的士气与信心！同时起到了不可小觑的宣传作用！对于宣扬武术精神～普及武术知识起到了重要推动作用！而优异成绩的取得与平时的艰苦训练是分不开的。刻苦顽强一直是我校武术队的训练原则与精神！在平时的训练中～校武术队每次都是苦练基本功～并在扎实的功底之上～学习更深层次的武术知识！形成了良好的学习氛围。这种精神和氛围是一种自强不息武术精神的展示～亦是校武术队取得更加辉煌成绩的根基所在！
通过举办诸多丰富多彩的活动～武协在进步中找到了自己的定位～它把宣扬武术精神与宗旨～传授武学知识与技能作为自己的工作重心所在。在它的努力下～我们可喜的看到～武术逐渐走向更多的人～同时我们也看到了一个逐渐走向成熟的学生组织。虽然武协还有很多不足之处～但它不断
在进步中吸取教训～积累经验～为进一步做好同学们的服务工作而努力！我们将对本学期组织活动中的成功与不足之处做深刻剖析～为下一步组织更多更有影响的活动蓄力！
看过“跆拳道的打完比赛后的总结怎么写”的人还看了：
１．跆拳道学习总结
２．跆拳道训练小结
３．跆拳道比赛之注意事项
４．跆拳道社团学期工作总结
５．２０１７年跆拳道教练员工作心得体会
６．２０１６跆拳道竞技规则
７．初期学跆拳道心得体会范文３篇
作文二：《由跆拳道比赛想到的作文500字》700字
由跆拳道比赛想到的作文５００字
在四年级上学期的时候，我的跆拳道水平由白带升为黄带．一天，我们跆拳道馆里贴了一个宣传单，上面写着：副馆（分馆，我所在的是主馆）主任嘲笑我们这里的人全是一群“饭桶”并向我馆发起挑战，愿意接受挑战的现在开始报名．我看了以后，心想：这不正好考验我的拳头吗？于是，我很快报了名．
几天以后，挑战正式开始．轮到我与副馆的人比赛的时候．我用熟练的招式去踢对方，但他的确不是等闲之辈．每次都能轻易地闪开并还击．我不断地发起进攻，然而效果并不明显．反而使我一次又一次摔倒，但我又一次次站了起来．几番较量以后，我还是以失败而告终．在接下来上课的时间里，我觉得特别没面子，耳边不时传来：“打不赢就别去打，给我们丢脸??”大家的指责声让我的脸火辣辣的，恨不得地下有个缝一头钻进去再也不出来．
好不容易熬到下课．我像刑满释放的犯人一样第一个跑出教室，向家的方向飞奔．
回到家，我沮丧得晚饭都没吃，躺在床上，泪水在眼眶里打转．母亲要了解到事情真相后为我讲了许多道理，睡觉前还特别说了一句：“走自己的路，让别人说去吧，至少你自己有了一次深刻的体验．”
夜里，四周都静悄悄的，我躺在床上，翻来覆去，突然领悟到：我不是要成为李小龙那样的人吗？那怎能被这小小的挫折绊倒呢？我要重新站起来！
从此以后，我天天苦练基本功．功夫不负有心人，在年终班级实战会上，我取得了第二名的好成绩．我双手捧着鲜红的证书，流下了眼泪，这泪水饱含着喜悦．激动，更饱含着新的希望和对生活的信心．
是啊，在生活中我们常常会受到别人的指责．这时，你只要相信自己是对的，坚持不懈，你就一定会成功．
作文三：《写跆拳道打实战作文》3300字
写跆拳道打实战作文
篇一：我的第一次跆拳道比赛－６００字－记叙文 －高中小学作文
今天是个不同寻常的星期天，因为今天我第一次参加了跆拳道比赛。这是行易、国豪和创杰三个道馆之间的交流赛，我是行易道馆的。
１２：００我和师友、师兄、师姐、师弟和师妹来到了比赛的俱乐部，比赛场地分Ａ和Ｂ两个场，Ａ１ Ａ２ Ａ３或Ｂ１ Ｂ２ Ｂ３是在一个上、不同时间上对打；Ａ１ Ｂ１、Ａ２ Ｂ２和Ａ３ Ｂ３是在不同场地、同一时间对打，除非有一方进度快。每个Ａ几或Ｂ几都是有其中两个道馆之间的对战。我是Ａ１０。
转眼间，就到我比赛了，这可是我第一次打比赛，我非常非常非常？？紧张，当看到对手比我矮半个头时，我松了一口气，开始认真地打起比赛来，这对手虽然是黄绿带的，但速度很快，不过我的速度比他快。他踢了我一脚，然后迅速地躲开，我躲开他那脚，对他发动了攻击，双飞、跳跃横踢、滑步横踢、横踢、左右横踢，唉，他闪的非常快，我一脚都没踢到他，再来个高横踢，“啪”的一声，我在他的头上狠狠地踢了一脚，下面几个回合，我的命中率越来越高，大概是他累了吧。最后，我以１７：３赢了他。我休息了一会儿，我的下场比赛是Ａ２９。
第二场比赛开始了，上来一个红带的选手，我警惕起来，他可比我高两级呢。第一个回合，我先踢他了一脚，迅速地后退，没想到他却慢吞吞抬起腿，踢了一下，在我眼中，这一脚是相当的无力，最不可思议的是，他居然一动不动，闪都不闪，我一个两端横踢（就是连续不落地的横踢，第一脚比第二脚高）， 第一脚踢在他的胸口，第二脚差点把他的头盔踢掉。第二个回合开始了，我吓了他一下，他退后了好几步，在我的连环攻击下，他溃不成军，败下阵来。
我最后一场对战我们道馆的队长——梁建锋，他８岁就考取了黑带。一开战，梁建锋就发出绝招，他的动作快得不得了，虽然我躲开了不少攻击，但我还有许多挨打的份。每当我抬起腿的时候，他就一个后踢把我踢开了。唉～还是技不如人啊～不过我败在队长手下也没什么好说的。
最后，我得了儿童男子组第三名，嗯，第一次比赛的成绩不错。
篇二：跆拳道实战心得体会
跆拳道实战心得体会
经过将近一年的学习，跆拳道学习即将结束，在这期间，我们从基础开始一步一步不断提高，从跆拳道中学到了很多。特别是这一学期的跆拳道实战训练，我们从实战层面上进一步认识了跆拳道的魅力，激励我们不断得到新的提高。跆拳道实战充满了激情与活力，它让我们释放青春的活力，展现自己的风采。在这一学期中，我从身体上得到了很好地锻炼。每次上课时的体能训练，
让我放松肌肉，活动筋骨，为后期的训练维持良好的身体机能，同时让我的体质不断增强，拥有更加强健的体魄，为生活学习提供强有力的保障。
由于跆拳道是一项以腿法搏击为主的技术，跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占３／４，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
实战中腿法的特点：跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式的踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方的
反击，又可为自己制造战机。也可在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻，连续进攻容易成功得分。防守容易判断错误，在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易，因为对方会进行连续进攻，而且在对方进进攻的（转自：ｗＷｗ．ｂｄＦｑｙ． 千 叶帆 文摘：写跆拳道打实战作文）时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势，姿势改变了就会影响自己的出腿速度。如果对方身高体长占优势，在其未进行主动攻击的时候应该进行主动攻击，并且主动与对手贴在一起近距离击打。
决定实战优劣的几个因素
１．灵活性：即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。
２．自然的身体姿势：即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。
３．敏捷性：实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。
４．稳定性：实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。
５．重心：身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
６．隐蔽性：隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越
好，击中对方的机会次数就越多。
实战姿势的类型：
１、标准实战姿势：左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖４５度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间；上身自然直立，４５度斜向右前方，双手握拳，拳心相对；两臂弯曲置于胸前；头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松；膝关节松而不懈，富有弹性；心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬；重心偏前或偏后，不利于启动；膝关节不弯曲，缺乏弹性。
２、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
３、低位实战姿势：身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。
在平常训练中腿法是非常重要的。只有灵活的腿法才能将跆拳道的实战发挥到很好的效果，特别是腿法的灵活，身体的灵活度。平常训练前的准备都是充分的，可是训练起来感觉效果还是不佳，特别是身体的转动（包括胯的转动，小腿的打击），我面临的最主要问题是身体转动不到位，小腿不是自然打击到靶子上，而是刻意用力击打，这样导致效果不好，踢靶声音不大，还有可能伤到
脚部。通过这一段时间的训练，我在这方面有了一定的提高，也有了很深的体会，激励着我继续努力。
转眼间这一学期即将结束，预示着我们跆拳道的学习将结束。在这过去的一年中我们学到了很多东西，从使自己的身体更加健康，体魄更加强健，身体素质得到了很大的提高。跆拳道让我更加热爱体育，更加积极参加体育锻炼，每天健康快乐积极向上的生活着。通过实战，我感受到跆拳道的独特魅力，更加积极努力提高自己的技能。特别是在观看了一些实战视频后，愈发感叹跆拳道的独特魅力，从柔韧的身体到高超的腿法，敏捷的身体，灵活的动作，极尽展现跆拳道真正的魅力，也让我更加热爱跆拳道，坚定了以后继续进行体育锻炼的信念。跆拳道对我以后的发展提供了很好的发展基础：锻炼快速反应的能力；培养了吃苦耐劳、坚持不懈的品质；提高了自身抗击打能力；锻炼了自我保护能力。
总之，跆拳道实战让我成长了很多，在以后的学习生活中，我一定会继续努力，发扬跆拳道精神，努力让自己得到不断地提高。
篇三：跆拳道实战中的技巧
准，狠，力道要标准，跆拳道重视腿部，如，前踢，左右前踢，腾空前踢，这些简单的踢法，就要以标准踢法为主，还要讲究速度，里合，外摆，侧踢腿，正踢腿这些常用的提法就要高度和力度，而里合加外摆就是里合要高，踢中敌人的头部或脖子，而到外摆就是注重范围等。
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作文四：《跆拳道比赛作文500字》600字
２０１２ 年８ 月２１ 日，一个永远值得纪念的日子，是我第一次参加广东省跆拳道比赛，在８月 ２０ 日那天，我们先去量了体重，２１ 日就开始正式比赛。我们的这场比赛是由中国体育彩票赞助的广东省青少年跆拳道比赛，在番禺的英东体育馆举行。
我参加的是下午二点钟的竞技比赛，我排在Ｃ 场第１８５ 次。那天天气好闷热，整个赛着上充满着一阵汗臭味。因为人太多，我一直等，一直等，等到晚上八点钟才轮到我打，第一场比赛我以７：４ 的好成绩获胜。
第二场，我和一个年纪和我差不多，但个头比我稍高点的女孩打，她的力气很大。一开始，我就被她踢倒了，我马上站起来再开打，我们你一脚，我一脚，谁都不认输。我一看对方不注意，一个脚头，赢了三分。对方开始反击，也踢了我一脚头，但没有踢中，还摔了一跤，对方立即站起来，我们又开打。我踢了一脚，踢到对方的正脸部，把她给踢倒在地上。赢得了满场的掌声。对方教练一看，赶紧叫了暂停。等我们的教练给我现场指导一番后，我们又上场继续开打。我们时不时踢几脚就抱到一块了，裁判立即叫停，放开对方后，对方一路追踢我，把我逼出了界外，被罚扣１ 分。下半场２ 分钟的时候很快就过去了，我们被裁判叫停，本来我有希望赢的，可惜被对方逼出界后扣了１ 分，最后输给了对方。
今天，这场比赛让我明白了一个道理：不管你参加怎么样的比赛，输、赢并不重要，重要的是志在参予，你只要参予了，努力了就会有收获。
作文五：《跆拳道比赛作文 .doc》5000字
跆拳道比赛作文
［跆拳道比赛作
文］ ？？？？？？？？？？？？？？？ 跆拳道比赛
８月５日的上午，太阳高照，烈日炎炎，我和妈妈拖着行李箱来到风华跆拳道的道馆，和十几名同我一样的选手，在教练的陪同下，前往杭州参加精瑞运动杯第三届世界华人跆拳道国际大赛，跆拳道比赛作文。
１１：３０分，我们几位学生、教练、部分选手的家长以及去旅游的人坐在车位上，开始了４个小时的路程。大家个个精力充沛：有的在玩ｐｓｐ，有的在玩手机ｑｑ，有的在津津有味地吃着带来的零食真是不亦乐乎啊～
下午，我们来到了目的地杭州。先来到我们比赛的地方：杭州市体育馆领取参赛证。步入体育馆的大门时，看到来自江苏、浙江两省许许多多的参赛队伍，每个人的腰间不是系着蓝红带，就是红带等等。用一部电视剧的名字高手如林来说最合适不过了。
我们每个参赛选手都会领到一个橙色的布袋，里面装着比赛的秩序册和一本附送的杂志。比赛分为五个项目：击破、个人品式、集体品式、混双和竞技，每个项目都会分为几个小组，各单项各小组取一个冠军、一个亚军、两个第三名，分别颁发获奖证书和奖牌，未进入前三名的选手只能获得一张证书；在小组赛得到金牌者凭冠军证书，将参加各单项的王中王比赛。王中王比赛采取单局淘汰制，胜利者会颁发一个奖杯和证书；小组赛得到银牌或铜牌者，是无权参加王中王比赛的。而秩序册，会告诉选手将会和哪一位来自其他道馆的选手进行比拼。
我们的总教练为大家安排了三餐和住宿，还要分哪些人会住一个房间。而我和妈妈，还有一个男生住在同一间。
时光飞快地过去。第二天，就是比赛的日子，大家都早早地起床、洗漱，选手们穿好道服，坐着车子驶向体育馆。为了让竞技比赛公平公正，各位竞技的选手要称好体重，因此不能食用早点。我们其他的选手、家长和观众也同样如此。不久，大家的肚子一个个响起空城计，似乎在嚷嚷着要投诉。称好体重，我们陆陆续续地进入体育馆，选好座位后，早餐才正式上桌。才短短地几秒钟，早点就被选手们洗劫一空，个个入肚。
开幕式以及击破比赛结束后，就是个人品式比赛了。作为这个项目的选手的我和其他的人，都努力地练习着ｃ场的７１组比完后，我所处的７２组就要开始了，小学六年级作文《跆拳道比赛作文》（．．）。看着其他选手有力又精准的动作，洪亮的声音；看到和我同一组的
三位选手不是６点几就是快７点几；听到我们道馆的邢飞阳同学获得６．９０以上的高分，心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦乱跳。
当液晶显示屏上显示我的名字后，我昂首挺胸地来到赛场，听候指挥发落。一个套路打完后，听到自己的分数５．９６分后，心里异常崩溃：完了完了，这次连铜牌也拿不到了。人家都获得了高分，如果我再努力一些，就是６点几分了～怎么办啊我边想边穿好鞋子，正要离开赛场时，韩家乐的爸爸让我赶快到领奖台。这时，我的脑子里满是疑惑：这么烂的分数，也指望不了是前三。那到底是第几名呢，我带着问题来到领奖台，等７２组的前三位同学领到奖牌和证书后，令我惊讶的事情发生了：一位阿姨拿着一张证书和一枚铜牌接到我的手里，心情一下从深渊跳到高谷：天哪～我本来就没什么指望得到前三，拿到个证书就心满意足了，没想到老天居然给我如此恩惠，让我拿到个铜牌，太开心了～真是好事从天降啊～于是我活蹦乱跳地挂着奖牌，哼着小曲跑出赛场。
回到宾馆，老妈拍着我的肩膀说：你是第一次参加国际性的比赛，不在乎得到什么大奖，重在参与就行了。下一次可一定要努力啊～可是我依然觉得，自己还缺乏训练。俗话说得好台上一分钟，台下十年功，那些收获金牌、王中王奖杯的选手，哪一个不是付出了汗水和心血，才换来的结果吗，而我今天只拿到了铜牌，其实还是侥幸，这只能说明我平时的基本功不扎实，也没有勤奋地多练习。我们道馆的邢飞阳同学，才是一个６岁的小孩，却每天坚持做１００个仰卧起坐、１００个俯卧撑等剧烈的体能训练，加上他自己经常复习旧知识，预习新技能，才能硕果满满；我们的品式总监魏君豪，刚来道馆也只是个新手，可是他上课认真听讲，下课认真巩固，尽量模仿教练的动作。２年下来，摇身一变，腰带从白带升到了黑带，品式也能和教练一决高下了，比赛自然而然获得了金牌、王中王。他经常温故而知新，未来才可以为师矣。大家应该记得一句歌词吧不经历风雨，怎能见彩虹。无论你失败与否，都要刻苦温习学过的知识，认真学习新的学识。成功的不要因此而沾沾自喜。**有一句话很是精辟谦虚使人进步，骄傲使人落后。如果失败者超过了你，你再怎么努力也追不上他，只有继续努力，取得比今天更好的成绩；失败的也不要因此而沮丧，不能停滞不前，而要奋发起跑，超过一个又一个的选手，直至技术达到炉火纯青的地步。只要你肯努力，成功的曙光就在你的眼前～
跆拳道比赛作文２ 第２篇 体验跆拳道作文
〖预览〗４月４日是我第二次参加小记者活动，这次是要去体验
一下跆拳道．到了跆拳馆，我们先参观了跆拳馆，只见明亮的教室里，正面挂着一面五星红旗，二面墙都用镜子做成的，地上铺了一层软软的垫子，进去时都要脱去鞋子．里面很干净．接着教练按我们的身高给我们发专用的衣服．上课了，我们先对国旗敬礼．教练先教我们基本动作，做完后，教练表扬了做得很好，动作很到位．因为刚才教练在教我们动作的时候我专心认真地看，所以我一学就会了．下课了，虽然我练得很累，但我觉得很舒服。我喜欢跆拳道．……跆拳道比赛作文３ 第３篇 亚青会之跆拳道比赛作文
〖预览〗？？ 今天中午我和毛智骏约好一起去龙江体育馆看跆拳道比赛。我来的最早，所以我们先去取票到现场等他们。？？ 比赛开始了，我们都很认真的看比赛。第一局比赛蓝队一直不敢动手，所以红队胜了。男子跆拳道特别的激烈，打得不分上下。有一个男运动员跳起来加了一个旋转踢，而且踢到对手的头了。很厉害。？？最后女子跆拳道冠军给菲利宾队获得了。男子最终给韩国选手夺得冠军～中国队都没在决赛里出现，所以小朋友们一定要好好锻炼身体哦～……跆拳道比赛作文４ 第４篇 学跆拳道作文
〖预览〗？ 暑假里，我对妈妈说；我要上跆拳道课。妈妈说；我去看看有的话就帮你报。说完，我就盼望着可以上跆拳道课。晚上妈妈回来了。我立即问妈妈；；有没有帮我报呀，妈妈说：报了衣服就在电动车箱里。吃完饭后我就和妈妈一起去拿衣服了。 ？ 第二天，我就到到道馆上课。上课前我看见了我们班同学韩立群。韩立群一见到我就露出了一脸惊呀的表情。？ 上课时教练教我们了好多韩语比如：立正是擦柳｀稍息是秀｀跆拳道是胎坤道。等等有好多今天特别的有趣！？ 第三天。道馆里拉柔韧的时候我们大家有的大叫｀有的忍｀还有的不吭声，大叫的有好多个，忍的有三个，不吭声的还是三个。？ 渐渐的我越来越喜欢跆拳道这个项目了。因为跆拳道可以帮自己防身｀可以帮自己快乐｀还可以交到朋友。我喜欢跆拳道这个项目～……跆拳道比赛作文５ 第５篇 跆拳道腿法作文
〖预览〗跆拳道 跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露
的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。（１）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；……跆拳道比赛作文６ 第６篇 我与跆拳道的这段日子作文
〖预览〗我与跆拳道的这段日子学跆拳道是件不轻松的事，但富有挑战性，很多孩子纷纷加入学习的行列。我也不例外～为了让我有一个好的体质和心理素质，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。进了道馆，初来乍到的我对一切都感到很陌生：无论是教练还是学生，进出道馆前，都要将手放在左肩上望着国旗两秒钟；见到教练时要叫声教练好。在做完几个准备活动后，我已经累得不行了。虽然我小时候练过舞蹈，韧性可能比别人好一些，但还是禁不住教练的镇压，早已趴在地上气喘吁吁，大汗淋漓了～因为我是初学，所以要先学前踢，横踢，上截防，中段内、外截防，下段截防虽然不难，但是我还是出些小状况：前踢时，由于发力太重，收腿之后，重心不稳，朝后跌了个踉跄，差点崴到脚；横踢时，在踢教练手里的板子时，由于发力的地方不对，踢到了大拇指和小拇指，疼得我直吸冷气；在练习上截防，中段内、外截防等手上招式的时候，虽然不会疼，但总被教练讲这里没劲、那里太软～……跆拳道比赛作文７ 第７篇 四年级上册一单元作文：暑假学跆拳道作文５００字
〖预览〗 我的暑假是个快乐的暑假。因为暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。 一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：立正的时候双脚分开。我们分开了双脚。教练又说：我们跑几圈吧～这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：一、二、三、四。跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在
后面，头往前压。教练说：支持就是胜利。压完了这只，我们又换了另一只。教练说：要下叉了。我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀～，但我一想到教练坚持就是胜利的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。 你们不要看教练不打人，平时笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规……跆拳道比赛作文８ 第８篇 让你彻底了解跆拳道作文
〖预览〗简单地说，跆拳道就是不用任何武道器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手，脚和身体的各个部位的方法与技术。跆拳道不仅注重威力和技术，而且强调严格的纪律，高超的技术和强健的精神教育，以培养正义感，刚毅性，果敢性的独特的武术。因此真正的跆拳道人根本不同于那些仅仅学到搏斗时用得上的极其有限的技术，以在比赛场上讨得观众欢心为满足的似是而非的跆拳道人。 可以说，这就是称跆拳道为护身艺术的道理之一，跆拳道不仅教给人们思考和生活的方法，而且培养人们的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人说它是近乎一种信仰的武术。 从字面上解释，跆拳道就是：跆，意味着用脚，踢，踏。拳，意味着用拳刺或破。道意味着古代圣贤铺平的路前进，也就是进行精神修养。总而言之，就是为了用空手赤足护身。把跳，踢，刺，挡，闪避等动作，敏捷而得当地适用于活动的目标，给以最大的打击的技术加精神修养的武道，确实，跆拳道使先天性体弱者，经过科学的锻炼，也具有击败强敌的力量和自信心。但如果运用不当，无异于使用凶器。因此，必须经常强调精神教育，不许滥用它。 跆拳道精神是礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈 跆拳道的影响力 跆拳道启示着生活方式和思考方法，特别是在高昂精神文明的同时培养正义的巨大力量。而且，它培养…… 〔跆拳道比赛作文〕
作文六：《作文：学跆拳道的启示》500字
学跆拳道的启示
谷城巨人教育 任卓凡
我是一个十分好强、做什么事都追求完美的人。从小时候起，我无论学什么都非常快，几乎没有遇到什么挫折。上学后，一旦别人有什么比我强，我的心里就有点不服气。
为了让我有一个好的心态，妈妈选择了一项她认为我最不擅长的活动——跆拳道，让我参加，因为她认为跆拳道是一项考验耐力、锻炼意志的运动，而且妈妈还有另外一个考虑，既然是我最不擅长的运动，那我一定会遇到挫折。她希望我能从挫折中悟出一些道理——更加勇敢、果断。果然这项运动让我吃了不少苦头。其中，有一件事让我记忆犹新。
有一天，教练突然宣布在体能训练上增加一项见容，那就是前、后滚翻。我听了，心里一惊，心想：这前后滚翻我翻得过去吗？前面的人一个个都翻过去了，很快就轮到我了，我硬着头皮走了上去，按老师示范的动作，我勉强混过了前滚翻，可是后滚翻我怎么也翻不过去，实在太丢脸了。当时，不争气的眼泪顺着脸颊流了下来。
回到家后，我下定决心，坚持天天练习，尽管累得满头大汗，我也没有放弃。一个星期后，终于掌握了后滚翻技巧，第三次课上，我在老师面前熟练地完成了这个动作。
通过跆拳道的学习，我的心态好了许多，同时也明白了：无论做什么事，都要具有坚持不懈、永不放弃、持之以恒的精神，只有这样，才能取得成功。
作文七：《学跆拳道的作文》1400字
学跆拳道的作文
篇一：我最爱跆拳道
我最爱跆拳道
儿时好奇的我，尝试了不少运动，往往三分钟狂热，新鲜劲一过就无力坚持。唯有跆拳道一路陪我，对它的爱愈来愈深，愈来愈浓。
八岁时，朦胧爱上了跆拳道，从此便一发不可收拾，一学就是四年。
初学时，跟在师兄师姐后，伸胳膊踢腿尽管不是很协调，却乐此不疲。不久，我学习了第一套拳－－－－－初级拳。回到家，我在床上摇摇晃晃的演着，奶奶拍这手直乐呵，爸爸向我竖起大拇指，我喜悦而满足，那时我爱的是跆拳道给我带来的夸赞，表扬。 转眼间，十岁了成了“老生”练得也更多更难更累了。蹲起，蛙跳，爬楼梯，样样都把我累得气喘吁吁。体能训练像一座大山，压得我无法动弹，连连作叫苦状：“痛死我的老腰了，”不久，我又吃着个好果子，跆拳道练就一个钢铁般的我。运动会上凭跆拳道给予我的爆发力，我一举夺得短跑冠军。我真正意义上认识到，跆拳道给了我一个何等健壮的体魄，因此我更爱这项健身运动－－－－跆拳道。
步入初中以来，阅历的增加，对跆拳道的爱到了更新层次－－－－坚
持。寒来暑往，我总是踩着烈日出发，踏着大雪归航，长年习武带来一身伤病，一不小心，就会旧病复发，疼痛难忍，我咬紧牙关坚持了下来，跆拳道培养了我坚毅的性格。学习上我屡次受
挫，但从不放弃，凭着毅力爬起来，奋起，向前追逐。。。。。。
一晃几年过去了，我对跆拳道爱得越发深沉。跆拳道，我的最爱，希望更多的人来接触你，感受你特有的魅力。
篇二：（本文来自：ＷＷｗ．ｂＤＦＱｙ． 千 叶 帆文摘：学跆拳道的作文）跆拳道作文１００字
今天下午，我去学跆拳道，教练教我了太极一章。 先是向左转左手下格挡，上步冲拳。转到右边右手下格挡，上步冲拳。向前弓步下格挡出拳向左左手中格挡上补冲拳，转向有边右手下格挡。向前右手下格挡出拳，左转上格挡上步冲拳转身右手下格挡上步冲拳，向后转弓步下格挡上步弓步出拳。 现在我已经会了１、２、３章了，看我厉害吧～密州路一年级：殷一凡
篇三：学习跆拳道
学习跆拳道
六（４） 苏哲龙
所谓跆拳道就是韩国的一种运动，在日本又称它为唐手道。“跆”是指用腿踢，“拳”则指用拳头去攻击，而“道”指武术精神。 今年暑假，妈妈带我去报名学跆拳道。
拳馆离我家并不远，到了拳馆后，只见里面十几个跟我差不多大小的男孩，有的在用腿踢脚靶，有的在用拳头打沙包。我看了
后觉得这没什么难学的，只是挥挥拳头，随意踢踢罢了。这时两个高高的男子走过来对我说：“鞠躬，叫教练好～”原来这两个男子就是教练，蛮年轻的，一个看起来有三十多岁，另一个看上去不过二十多岁。 过了一会儿，我和另外几个新来的学员都换了道服，站成一排，要开始学跆拳道了。“首先，要会鞠躬，然后再学扎马步，接着学横踢、直踢，最后学防守动作。”一位教练严肃地对我们说。“背要挺直，头不要低，要收腹～”另一位教练指点着我们。
练完鞠躬后我们接着练习扎马步。“蹲下～”教练严肃地命令我们，我们这样蹲了好久，我的腿蹲得都快没有知觉了，我现在才明白学跆拳道并不容易～随后，教练又教了我们横踢、直踢和防守的动作。 从那以后，我每个星期都要接受“魔鬼老师”的“地狱试训练”，我被折磨得“遍体鳞伤”。但经过我的不懈努力，我终于从白带考到黄带，又从黄带考到黄绿带。
跆拳道让我学会了礼义廉耻、忍耐克己、坚持不懈、百折不挠，跆拳道炼就了我的勇气和毅力。我还明白，学习跆拳道，要有爱护国
家、尊敬师长、文明有礼等武术精神，要有一颗勇敢的心～
作文八：《作文：我的跆拳道生涯》700字
一次偶然的机会，妈妈看到她的朋友的儿子在学习跆拳道，妈妈也让我去学习跆拳道。
学跆拳道的第一天，教练会教我最基础的“马步”，我们蹲了十多分钟就开始双腿发麻，一滴滴的汗水从我脸上滑下来，一滴滴，滴在垫子上。教练非常严肃的说：“在蹲十分钟。”我们全体人员都说了一声啊————。教练手拿棍子说：“啊什么，在啊做一百个仰卧起坐，我们就像最上有一条拉链一样拉了上去，全都闭上了嘴。一回到家后我就对妈妈说：“我不练了。”老妈严肃的说：“不行，不能半途而废，这才是忆苦思甜。”我虽然听不懂，但我知道，妈妈要叫我去。第二天，我去武馆教练讲今天的任务是压一次腿，在学一个新的动作，可是我们要先压好腿，教练说：“劈叉，快快快！！！！”我们一个个劈了下去，教练把手上的棍子扔在了一边，看了看时间，他先把那人的腰挺直，在把那人的后腿用力往下压，忽然，一声惊天动地的尖叫声，比哨子的声音还要尖。接着那人连声叫痛，我看了毛骨悚然，我打了一个冷战，后来我闻到了一股很浓的火药味。到我了我质感觉到教练把屁股坐在我的后腿上，紧接着，好像有好多根针深深的扎在我的大腿上，过了一会腰好了，我直接倒在地上，和那人一样连声叫痛。教练把我们都压好后，说道：“集合，休息。”我就像腿抽筋一样走出去喝水，教练大叫说：“集合，现在学马步手刀外击。”我练了一会想太简单了吧，一个月很快过去。到了考级的时间了，白带升白黄带的内容很简单，我考好后，我只有一点把握升级，因为一到考场里很激动紧张，动作全忘了，手忙脚乱。不过成绩使我大吃一惊，我得了８５分，不过和第一名有点差距。
到现在我已经是黄带了，因为五年级的暑假才去，所以现在才这么低的等级，但我为这个黄带而自豪。
作文九：《跆拳道的作文450字》2000字
跆拳道的作文４５０字
星期天的下午，我们跆拳道馆举行了跆拳道晋级考试，主持人说：“全体起立，奏国歌！”我们在庄严的国歌声结束后，开始了晋级考试。
主考官和监考官在主席台上就坐。首先是低段位的运动员考级，运动员八人一组，考了他们的腿法，忍耐和组合腿法。没想到白带的运动员也要考“击破木板项目”白带段位的运动员考的是向下踢破木板。第一个上场的是一个个子较小的白带的运动员，只见他抬起腿，向考官手上的木板用力的劈去，只听见“咔嚓！”一声，木板就被劈成了两半，此时，考场里响起了热烈的掌声。
轮到高段位的运动员考试了，我们和低段位的运动员可不一样，我们考的是３６０度旋风踢、后旋转踢、腾空后旋转踢，还有很多既精彩又有难度的腿法。轮到我上考场了，我怀着既激动又紧张的心情站在了考官的面前，他让我腾空后转踢，我一个腾空后转踢下去，一下子就把木板踢成了两半，我的心立刻放轻松了。这次考试难度最高且又最精彩的项目要数那些晋级少儿红带以上的运动员的考试了，他们从五个运动员的身体上飞过去，踢破了两块木板，于是得到了全场热烈的掌声。
通过这次考试，我晋升成了蓝带，我一定要认真努力的学习，向更高的段位进军。
跆拳道的作文４５０字
八月五号，我怀着既激动又紧张的心情来到了成都市信息工程学院体育馆参加成都市跆拳道的比赛。
我们进了体育馆，看台上坐满了观众，人声鼎佛，拉拉队高喊着：“加油！加油！”真是热闹非凡的。我看见了体育馆里有四个比赛场地同时进行着比赛，还可以看见电子计分器显示着运动员的成绩。我的几个队友在比赛中，他们都取得了很好的成绩。
马上就要该我了，按照跆拳道的比赛要求，首先要称体重，我参加的是２３公斤至２５公斤级的比赛，我的体重符合要求。我穿上护具，经过检录，我进入了比赛场地。比赛开始了，我的对手是一个比我的级别高的蓝带，但是我并不怕他。我找准了机会，一个双飞领先得了两分，我听见了我的教练在我身后鼓掌。我的对手也不示弱，他冲上来踢我，我左挡右挡，我们拼搏的十分激烈，上半场结束时，我是二比一领先。下半场开始了，我们都防御的很紧，没想到在最后几秒，对手来了一个后转踢抢走了两分，最后我还是输了这次比赛。我遗憾的离开了比赛场。
姥姥在门口接我时，说：“别难过，你这次已经很努力了，这次虽然输了，希望你总结教训，争取下次取得成功。”我一定要刻苦训练，争取在以后的比赛中取得好的成绩。
跆拳道的作文４５０字
我的本领是打跆拳道。本来我不是很喜欢，以为那是男孩子的爱好。后来，妈妈带我去体验跆拳道的乐趣，从此我对跆拳道开始感兴趣了
有一天，我来到训练馆，那里的人都热情地欢迎我。我的眼睛瞪得大大的，没想到有很多女孩子都在那里练习。
开始的时候，我认真地看着教练，手忙脚乱地跟着做，还摔了一跤，感觉好丢人啊！！教练说：没事的，你师兄师姐刚来的时候，也是这样的。“后来，我越来越喜欢跆拳道了，决定参加跆拳道训练。
从此以后，我每个星期都坚持练跆拳道，从不旷课。而且我的人缘很好，师兄师姐们都很愿帮助我，跆拳道是要讲道德的。而且教练总是叫我们背《弟子规》。并且跆拳道这三个字最后那个字是道，所以，跆拳道是讲道德的。
现在我的跆拳道已经学到七级了，我也有了许多师弟师妹，我和师姐妹们都成为了好朋友。
这就是我学了半年的跆拳道。它不但可以强身健体，还让我认识了许多朋友！跆拳道真得很有意思！
跆拳道的作文４５０字
昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！
说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着４。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要站起来跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的！
跆拳道的作文４５０字
太阳火辣辣地烤着大地，但我还要坚持去跆拳道，唉！可我还是兴致勃勃的去了！。
我背上护俱出发了，在车上的一小段时间，就像末日一般的久，我无精打采，又东张西望看看有没有东西以打发时间。到崇和门，我带上护俱训练去了。
开始了，教练先让我们穿好了“战衣”开始打实战李
乐婷和英舒宁打得最好，还没打完就响起了最热烈的掌声到我了，我毫不犹豫的来了一个后横踢，但是有时候老一个地方“卡住了”但我的对手被我打的连脚都出不来，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之势来了双飞，我被了两下我一下就火了，脑子里就像计算机一样爆出来一个组合抢功，快如闪电得把他给“干”掉了。
之后教练让我们练体能，把我们吓得大吃一惊，现
在疲惫不堪的我们哪来的力气给我们练体能？但是教练的命令是不能违抗的，之后我们继续训练着……
作文十：《我的跆拳道生涯作文》900字
我的跆拳道生涯作文
一次偶然的机会～妈妈看到她的朋友的儿子在学习跆拳道～妈妈也让我去学习跆拳道。学跆拳道的第一天～教练会教我最基础的“马步”～我们蹲了十多分钟就开始双腿发麻～一滴滴的汗水从我脸上滑下来～一滴滴～滴在垫子上。教练非常严肃的说：“在蹲十分钟。”我们全体人员都说了一声啊————。教练手拿棍子说：“啊什么～在啊做一百个仰卧起坐～我们就像最上有一条拉链一样拉了上去～全都闭上了嘴。一回到家后我就对妈妈说：“我不练了我的跆拳道生涯作文。”老妈严肃的说：“不行～不能半途而废～这才是忆苦思甜。”我虽然听不懂～但我知道～妈妈要叫我去。第二天～我去武馆教练讲今天的任务是压一次腿～在学一个新的动作～可是我们要先压好腿～教练说：“劈叉～快快快：：：：”我们一个个劈了下去～教练把手上的棍子扔在了一边～看了看时间～他先把那人的腰挺直～在把那人的后腿用力往下压～忽然～一声惊天动地的尖叫声～比哨子的声音还要尖我的跆拳道生涯作文。接着那人连声叫痛～我看了毛骨悚然～我打了一个冷战～后来我闻到了一股很浓的火药味。到我了我质感觉到教练把屁股坐在我的后腿上～紧接着～好像有好多根针深深的扎在我的大腿上～过了一会腰好了～我直接倒在地上～和那人一样连声叫痛。教练把我们都压好后～说道：“集
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合～休息”我就像腿抽筋一样走出去喝水～教练大叫说：“集合～现在学马步手刀外击。”我练了一会想太简单了吧～一个月很快过去我的跆拳道生涯作文。到了考级的时间了～白带升白黄带的内容很简单～我考好后～我只有一点把握升级～因为一到考场里很激动紧张～动作全忘了～手忙脚乱。不过成绩使我大吃一惊～我得了８５分～不过和第一名有点差距。到现在我已经是黄带了～因为五年级的暑假才去～所以现在才这么低的等级～但我为这个黄带而自豪。
［我的跆拳道生涯作文］相关文章：
１．关于跆拳道的作文５篇
２．关于暑假学跆拳道的作文
３．跆拳道的特点＿跆拳道的作用
４．什么是跆拳道＿跆拳道的特点
５．跆拳道的比赛规则＿跆拳道级别
６．跆拳道的起源＿跆拳道中的哲理
７．跆拳道的礼节＿跆拳道的等级
８．跆拳道品势的类型＿跆拳道品势的练习
９．跆拳道选手类型
１０．跆拳道实战大全
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