一生放荡随性
作文一：《我经受住了考验！》500字
在我们的日常生活中，总会有许多考验让我们面临：手中的垃圾袋考验我们的环保意识、电脑游戏考验我们的自制力，还有在公共汽车上的空位考验我们的让礼精神……我也不例外。
记得一次数学考试中，我有很多题不会做，都是空空的括号。望着这空空的括号，我想：这可怎么办呀？时间就要到了，再不做出来就来不及了，一定要做出来，要做出来，该怎么解这道题呢？……这时，老师宣布：“还有１５分钟就要收卷，请同学们尽快答题。”老师的宣布又让我打了一个寒颤，哎呀这可怎么办啊？我还有很多没做出来的呢！这时，一个想法从我脑海里闪过：咦！不如……看看同桌的吧，看一下又没什么大不了，老师肯定不会发现的。但我又转念一想：不行不行，自己可是个班干部，怎么能带头干这种事儿呢？可是，如果这次考试如果考得不好，肯定会灭了自己在班里的“威风”啊，还有会被爸爸妈妈骂的啊！是看？还是不看？这时，铃声响了，老师宣布：“时间到，收卷！”啊！时间这么快就到了啊？怎么这么快？我干脆一跺脚，咬咬牙，交卷吧！于是我把试卷交了上去。心想：完了完了，这次考得不好，一定会被爸爸妈妈数落的。回到家，我把事情告诉了爸爸，没想到，爸爸不但没有骂我，而且表扬了我，说这才是我真正的成绩，一次考不好没关系，下次再加把劲儿！
啊！我真开心，因为我经受住了这次考验！经过这次考验，我仿佛觉得自己又长大了。这次的考验真是令人难忘啊……
作文二：《经受住了考验》6800字
经受住了考验，继续高位攀升
启中人 ——陈仲刘副校长谈启东中学０８年高考 由于高考模式的改变，全社会对今年高考第３４期 ２００８年７月 的战况比往年更加关注，更加重视。社会各界 迫切地想知道今年启东中学是否经受住了考
验，以数理化为特长的农村中学是否在语数外江苏省启东中学校友会编 总分上继续领先。今天，我欣慰地告诉大家，
我们启东中学的高考成绩在去年的基础上继
续攀升，继续保持高位走强，坚持素质教育的
启东中学是战无不胜的。
今年，我校１８个班９１７人参加高考，比去年少了两个班学生，但是本一上线人数比去年增加了１９人，本二上线人数增加了２１人。本一上线率近９０％，本二上线超９８％，这个数据在全省是数一数二的。
语数外三科均分超启东市的第二名１８．１分，为启东高考成绩列全省第二名作出了巨大的、应有的贡献。
４００分以上高分段人数达１２６人，其中高三２班王叶丹同学获全省第１０名，高三１６班张枫宜同学获文科省第二、南通市第一。不仅如此，我们许多回户籍地考试的学生也取得了很好成绩，灌南考生吴茜
同学４２７分，列全省９７名，付怀龙同学４２０分，高三４班王振富同学４１７分，高三２班王叶丹、高三１６班张枫宜、高三１班张露、高三１班沈琛琪、高三２班吴茜等６位同学考分达清华、北大预估线，将被
清华、北大录取，这使我校今年上清华、北大的总人数达１４人。所有这些成绩的取得，归功于上级主管
部门的正确领导，归功于社会各界的关心厚爱，归功于全体家长的理解支持。当然，也是全体高三师生
胸怀壮志、奋力拼搏的结果！
启东中学今年高考能继续高位攀升，我认为一条总的经验是：注重研究，认真落实，坚持不懈，踏
踏实实，全身心地抓好教学的各个环节。具体说来，有以下几点：
一、深刻领会上级领导关于高三教学的指示精神，认真落实市局、市教研室的各项专项教学要求。
二、采用“走出去，请进来”的办法，虚心学习兄弟学校的先进经验，结合自身实际，不断调整教
学措施。
三、发扬民主，广开言路，虚心听取老师的意见和建议。决策民主化是决策科学化的前提和基础。
四、关心教师、爱护学生，科学合理地利用好复习时间。我们从不搞疲劳战，不走极端路线。
五、实行分层次教学，有效地应对当今新高考模式。
六、搞好师资培训，将有效课堂的革命进行到底！
任凭风吹浪打，我自岿然不动。不管高考模式如何变化，我坚信，只要启东中学全体师生不断创新，
不断拼搏，我们的高考肯定是芝麻开花节节高，一年更比一年好。
（根据陈校长在“高考志愿填报动员会上的讲话”和“在启东市高三教学研讨会上的发言”综
合）
榜
喜迎奥运年 上
有包程炳嵩（１９４０年校友）
启名盈 一年又一年，迎来奥运年。 盈东今圆百年梦，人人喜开颜。 （健奥运难度大，头绪万万千。 击儿全民总动员，胜利定实现。 剑跻 ）、身施施圆 梦（新声韵） 俊奥海常陆慕松（１９５９年校友） 运（１９５０荣八月簪花薿，梦圆百载时。 军（珠峰擎烜炬，圣火燿心旗。 团男 年五琬胸中舞，鸟巢意骋驰。 校排友）京华延四海，九域展新姿。 ）
？２？
左勇探望曹子琴老师
１９９５年９月１２日
在时任我校退教协分
会会长陆冠堂同志陪
同下，左勇将军（我校
１９４０年校友，曾任沈
阳军区副参谋长）和当
年同学周村农、丁亮、
黄丕发一起赴合丰农
村探望当年老师曹子
琴先生。（照片前左：
左勇，中：曹子琴，右：
曹师母，后左：陆冠堂）
曹子琴（１９０７．９～１９９７．２），１９３１．８～１９４１．７月在启东县立初中任教，１９３４年任教导主任。解放后回到启东县初级中学工作，１９５０年任教导主任，１９５２年起任副校长直至１９７４年退休，“**”期间下放农村劳动。从１９５６年起被聘为启东县第一至七届政协委员，选
为启东县第二、三、四届和七、八届人民代表。１９９７年２月病逝。
沈黻“视导”启中记
曹子琴遗作
一九三四年十一月中旬，星期六上午大概隔了二十多天，省教育厅视导通
刚上第一课，启中校园里来了一个矮矮的报来了。内容大概是这样的：教师施怀忠
手携皮包面容板板的人，他不打招呼直入擅自调课，三角课讲解不清，数学抽考，
办公室，查看了总课表，就急匆匆地去初学生成绩低劣，是一个不合格的中学教师，
三班看课。后来才知道这人是省督学沈黻。应立即撤职。教师周叔屏教初一英语，读
他进了课堂，见教师施怀忠正在解答学生音生硬，毫无教法，应予免职。 物理课本上的问题，沈就问：“这一堂是什周叔屏系复旦大学文科毕业，曾在上
么课？”教师解答：“原是三角课，因为学海青年会中学任教，是教高中英语多年的
生对我教的物理上有问题要问，所以先解老教师。沈黻看他教课仅几分钟，就给他
答他们的提问，待弄懂后再上三角新课。”免职处分，岂不冤哉！ 新课讲完，他问后边两个学生，“懂吗？”施怀忠系大夏大学理科毕业，教初中
一个说不大懂，一个说懂的。这时离下课数理课，是个新教师，教学效果差一些，
时间，大概不满十分钟了，他又匆匆的到就不能锻炼提高，而要撤职处理吗！ 初一班看周叔屏教英语课。走进教室，看沈黻来启东，住在教育局。到启中视
到周正在范读已教完的新课，读得比较缓导仅两课时，没有和学校领导、教师和学
慢，刚读完下课铃响了。沈黻就夹着皮包生谈话，了解情况，就对两位教师下了撤
去县教育局。 职、免职处分的命令。这也反映了旧社会
下午第三节自习课，沈黻携了初三数教师的工作是没有保障的。 学试卷，考几何、三角，考完携卷而去。
１９８４年６月（选自《启东县文史选辑》（二））
丁仲皋老师欢度百岁寿辰
《启中人》第８期上以《丁仲皋老师：长寿之星》为题报道过丁老师，今年６月７三版 校友风采 日丁老师在广西柳州市儿子家中欢度百岁寿辰，我校校友会、退教协会打电话表示祝贺。
？３？
校友风采
西北勘测设计院副总陈洪天 《新闻写作指南》、《中外新闻佳作选讲》、《新时期
（１９５９年校友） 中国优秀通讯选》、《江苏报纸言论精品选》等书。
校友陈洪天从网上来信：见到第３０期《启中这么多年的新闻生涯中，无论条件多么艰苦，只要
人》所载王生校长在今年人代会上见到**总书工作需要，该同志总是挺身而出，始终以党的新闻
记的情况，特向母校及王校长表示祝贺。 事业为重。他积极要求参加了１９７６年唐山大地震、
启中１９５９年高中毕业考取清华的有施建忠（工１９７９年溧阳地震、１９９１年江苏特大洪灾、１９９４年物系）、陆宗仪（机械系）和我（水利系）３人，胡漠河彗星木星大碰撞、１９９８年抗洪救险等重大事锦涛当年也从江苏考入水利系，他的学号５９０９７９，件的报道，并出色地完成了任务。 我是５９０９７８。陈进禄是１９５８年进清华水利系，因病１９９７年７月至１９９９年１１月，作为服务导报转入本级，均于１９６５年毕业。**因担任下一年总编辑，该同志一心扑在办报、经营和管理上。尽
级辅导员，推迟半年毕业。以后我与锦涛见过两次，管南京的报业市场竞争很激烈，他始终坚持了正确
但他不知我是启中毕业的。我的情况政协编的《东的办报方向，使亏损１９４５万元的服务导报扭亏为疆之子》有介绍，我拟将我近年参编（撰）的规范盈，还清了债务，并使报纸发行量由２４万份上升及著作各一本赠与母校。陈洪天２００８．７．２５。 到４１．９３万份，两年增７０％，创造了该报经济效益、 发行量的历史最高水平。这一业绩，至今为报主内陈洪天，西北勘测设计研究院副总工程师。外、宣传部门所称赞。 １９５３年毕业于江夏村中心小学，１９５３年—１９５９年该同志从事、分管科技报道长达２０多年，且在启东中学学习，１９５９年—１９６５年在清华大学水有系统的钻研成果，是我省科技新闻界公认的学术利工程系学习。１９６５年－１９７９年在水电部西北勘测带头人。 设计院（兰州）工作，担任白龙江碧口水电站设计该同志１９９７年被省委宣传部、省科委、省科技术员、工程师、设计负责人等，完成碧口水电站协联合授予“江苏省首届十佳科普工作者”称号。（装机３０万千瓦）设计，并组织编写《碾压式土１９９９年任高级编辑。２００２年，被江苏省委宣传部、石坝设计规范》。碧口水电站获得全国科学大会奖省地震局授予“全省防震减灾先进个人”称号。同（集体奖）６项。１９７９年—１９９３年在水电部（能源年获江苏省新闻人才最高奖——“戈公振新闻奖”。部）西北勘测设计院（西安）工作，担任专业室主２００６年，获国务院特殊津贴。 任、设计处长、科研所长、设计总工程师等职，取
甘肃省中医院主任药师黄玉兰 得高级工程师、教授级高级工程师职称。从事黄河
上游龙羊峡、李家峡、大峡以及白龙江、汉江上游（１９６４年校友） 若干水电站的设计、科研工作，获能源部科技进步下面是她的自我介绍：我是个敬业者，对自二等奖一项。１９９３年—２０００年，在能源部（国家己的事业有着执着追求。经过长期的实践和刻苦学电力公司）西北勘测设计研究院工作，担任副总工习，自己的专业水平不断提高，具备了独立研究能程师等职，负责黄河公伯峡、小峡、尼那、直岗拉力。在工作中取得了显著成绩，多次出席国内外的卡水电站、白龙江苗家坝、汉坪嘴水电站等的设计学术会，发表了十多篇国内国外学术论文。独立主技术工作，并任黄河小浪底水利工程大坝副总监理持完成了八项科研成果。 工程师等。获陕西省优秀设计奖一项。２０００年至今，其中主治妇女痛经的痛经栓在１９９２年度荣获由原单位返聘，行使原副总工程师职责，负责黄河厅级科技进步二等奖。１９９６年，此项目又获得第三公伯峡、白龙江汉坪嘴水电站等的设计工作，担任届世界传统医学优秀成果奖。治疗小儿上呼吸道感院技术委员会委员咨询专家委员会委员，并被中国染的中药注射液——解毒消注射液荣获１９７８年度水电工程顾问集团公司聘为技术委员会委员。 厅级科技进步二等奖。治疗骨半节损伤后期功能障 碍的新药——舒筋利节涂膜剂，为省级成果，荣获
２０００年度第五届世界传统医学国际金奖。同时在新华日报高级编辑施锦昌 ２０００年度又获得中药领域中“皇莆谧”二等奖。主（１９６７年校友） 治“肛裂病”的“愈裂膜”是具有缓解层和速释层施锦昌同志挚爱党的新闻事业，责任感特强，的新型膜贴剂。荣获２０００年度第五届世界传统医长期刻苦钻研新闻业务。优秀作品之多，尤其三次学国际金奖。治疗尖锐疣性病的“祛疣灵”新药。问鼎我国新闻最高奖——中国新闻奖，这在全省新治疗肛周尖锐湿疣方面，治愈率达１００％，并无复闻界为数很少。据统计，该同志先后有８２篇作品发率，无疤痕，无毒。具有高效、速效、无毒的优获全省、全国新闻奖；新闻论文获省级奖以上的就点。２００２年荣获中医药领域中“皇莆谧”三等奖。 有１２篇。多篇作品被编入《当代中国记者丛书》、
？４？
２００２年后至今，我又成功地取得三项发明专中，我要为祖国的药学事业奋斗终身。
利。药学事业在我心
怀念我的两位恩师：宋云逵和吴汉石
我是１９５２年秋天午，秘书领一个老人来找我。我一看，呀！这是吴考入启中的，直至１９５８年高中毕业。巧的是，我汉石老师，多年没见面了，他还是那平顶头，只是的女儿陆剑非也在启中完成了初中、高中两个阶段老多了。我连忙把吴老师领到我家里。师生见面，的学业。父女俩都顺利地考上了大学。两代人的启分外开心。他说，他住在圩角公社，到这里只六七中情结，更使我怀念我的两位恩师：宋云逵老师和里远。他说，过两天家里要烧一个经，需买一个猪吴汉石老师。 头，一些猪内脏。我立即托公社炊事员代办。他不宋老师先是上我的地理课。冰冷的寒天，他进喝酒，只抽一点烟。晚上，我们作了一次别后师生教室后，先做的的第一件事，便是脱下头上厚厚的的长谈，各自介绍了别后境遇，各抒感怀，直至深棉帽，然后才讲课。宋老师毕竟是上了年纪的老人，夜。第二天，他拿到了货物，我送别了吴老师。 上课光着头，站了４５分钟，真不容易啊！他这是吴老师，是我十分喜爱的老师，我也是他的得表示对学生的尊重，当时我不懂，后来才体会到他意门生之一。吴老师于１９３３年毕业于持志大学文的良苦用心，我则以努力来报答他。我的地理成绩，学系。在敌伪时期，他当过我方圩角乡的乡长，不在班里名列前茅。 折不扣的老革命。吴老师的古文功底很深厚。高中到了二年级，宋老师上我们班的语文课，我对课文上有不少古诗文，他不嫌其烦地教导我们如何他的接触便频繁了起来。遇到上新课文，他常常指学好古文。吴老师特别喜欢和同学讲解古今文学典名要我当众朗读课文，读完后，他才一一讲解。有故，同学们都爱听。有一次，吴老师讲起他听国学一次，要我朗读《林教头风雪山神庙》。其实我早大师章太炎的学术报告，讲得很深，不太容易听懂，读过《水浒》，对该文很熟，所以我读得很快，而吴老师也只听懂了一部分。并说章太炎穿了一件白宋老师却不断叫我读慢一点，再慢一点。课文很长，布对襟褂子，手里拿着一根旱烟管，边讲边抽烟，我终于读完了，可我站得脚也酸了。 口水直往下涎。一代国学大师，就是这个样子。我有一次，宋老师在我的一篇作文里，写了这么听后遐思不已。在吴老师的影响下，我扩大了文学几句批语：“你的文章已经初具基础。望你继续努的眼界。 力，不断提高。”到学期结束时，宋老师发给我一吴老师待人和蔼可亲。凡是同学在学习上，尤本蓝色封面日记本，扉页上写着：优秀作文奖。 其古文学习上有什么困惑，他都耐心地深入浅出地宋老师对我的表扬，更坚定了我学好语文的决给同学们解释，直到弄懂为止。 心。之后，我的语文成绩不断提高，以至后来在高１９８０年后，我调到建筑设计院当工程师，吴中阶段，我的作文分数总是８４分、８５分。直到工老师曾来找过我，但我因外出未见上面。后来不久，作以后，良好的语文基础，使我受益无穷。亲爱的吴老师以八十高龄逝世。唉！想不到在新义公社的宋老师，叫我怎能忘得了你的恩惠呢？ 那次见面，竟是我和吴老师的永别。 上世纪七十年代初，我从外地调回启东，组织 上安排我到新义公社工作。七四年一个春末的下１９５８年高中毕业生陆云鹏
春风雨露百花开
——有感于黄来庭主任的治学和导教
１９６４届高中校友 郭耀洲 启中六年，是我得到了人生基础教学重要的六任对学生人格的培养，人文精神的陶冶。让学生将年，尽管当时的读书条件十分艰苦，但奋发向上的校来走向社会后，成为一个与社会相融相亲、素质全风、严肃认真的校纪让一代学子受益不浅，至今难忘。 面的优秀人才。我大学毕业后，在杭州一所学校里１９６０年前后（具体时间已忘）在一次早晨全也任教过三个学期，我在传授知识的同时，也把黄校师生的集会上，黄来庭主任教诲的几件事：（１）主任的教诲传递给学生。 晚上熄灯后，发现朝东屋一排男生宿舍，有几个寝黄主任的治学、导教还表现在晚上查看教师的室的学生不文明，乱讲八讲，评头品足，那个女生办公、备课、巡查、辅导情况，他常随机抽听教师漂亮，那个难看，还打分评分，太不像话！当时在讲课（不事先招呼），检查授课质量，常抽看教师场的师生们都沉默无声了。（２）大家要注意个人卫的备课笔记等。这样做，一方面可以激励教师，提生：指甲常剪、头发常理，衣服鞋袜要常换常洗，高教师的责任性和能动性，同时选择出好教师，表同学间互查。要养成好的卫生习惯，晚上睡前如厕，现出了一个教导主任的精明强干的管理风采。 有利入睡，少做不做恶梦，早晨如厕，润滑，不便喜迎母校８０华诞之际，有感而发：今日启中秘。（３）待人接物要有规矩，师生间、同学间要懂的辉煌，离不开前辈的治学、导教的榜样。启东这礼貌，讲礼貌，不相互乱取绰号。又比如：一把剪块土地上，虽然没有名山圣地的文化遗产和久远深刀递给别人时，自己握住尖头部分；一把菜刀递给厚的文化底蕴，但启中就是凭借着这块特别灵气的别人，刀口向下，刀柄给人。路上碰见长辈要先下水土，积淀了可圈可点的教学有方的独特资源，才车，再打招呼，不能扬长而去，迎接领导、长辈要孕育出了这么多金奖精英。 先让座而坐，送别他人要出门远送…… 黄来庭主任言传身教、治学不严谨的教育作虽然是短短的一刻钟晨训讲话，看似简单而普风，像和熙的春风雨露，催得百花盛开！愿一代代通，但他不是一般的说教！而是传递了一个教导主启中人好好地传承和光大。
主 编：王 生 执编张文甫 顾大荣 版面设计黄忠琴 印制启东报春晖印务有限公司 电子版：Ｈｔｔｐ：／／．ｑｉｄｏｎｇｓｃｈｏｏｌ． 电子信箱：ｑｚｘｉａｏｙｏｕｈｕｉ＠１２６． 地 址：启东市民乐中路５８０号（东校区） 邮编：２２６２００ 电话：０５１３－８３３１２５１０ 印数８千
？５？
作文三：《[优秀作文]我经受住了这次考验》700字
重重的考验，你是以什么样的心态来对待？是自信，还是恐惧？
——题记
每个人的成长故事，都是由自己亲自下笔描绘出你的灿烂，遇到了那重重考验，自己来决定自己的跌宕起伏，这次考验，受益匪浅。
暑假，琴行，镜头转移到了那时。古筝考级的日子已经来临，每个人都像那热锅上的蚂蚁——团团转。我们班的老师让我们在教室里练琴，她在一旁指导，在最后一刻纠正了我们的一些小错误。
我在门外等候，心里忐忑不安，这是我的第一次考级经历啊。听着周围同考的学生唧唧喳喳的谈论着弹奏的要点和考试的步骤，紧张的气氛像蒸笼一样围住我，让我汗珠直往下掉。考场的大门忽的打开了，我立刻绷紧了神经，排好队走向考场，考场内，风扇在头顶上飞快地旋转，却丝毫赶不走我心里的紧张和身上冒出的汗水，望着我前面的同学一个个弹奏着自己的考级曲目，渐渐便轮到我了。我深呼吸三次，稳定住那颗紧张的心，站了起来。
站到座位旁边，深深地一鞠躬，报了姓名、级别和曲目后，转身坐到座位上，开始了演奏。我又有些紧张了，手不禁颤抖起来，差一点就弹错了琴弦，腿也不受控制了，不断的抖动。越紧张越容易颤抖，越颤抖越容易紧张，我按捺下情绪对自己说：“不紧张，不要出错，加油！”安慰一阵想了一下后果，情绪稳定下来，相信了自己。随音乐慢慢忘记考场的一切，“停吧。”只听温和的一声，我停止弹奏，抬头一看，考场老师朝我微笑着点点头说：“可以了，不错。”
我说“谢谢老师！”，便离开考场。只觉得脚步变得轻盈起来，考场外，老师和妈妈都在，她们问我考的怎么样，我说可以，过关了。笑脸洋溢在脸上，这是胜利的笑容。重重的考验，你是以什么样的心态来对待？是自信，还是恐惧？这次，我以自信战胜了考验，下一次，我依然能行！
作文四：《我经受住了这次考验作文 800字》700字
重重的考验，你是以什么样的心态来对待？是自信，还是恐惧？——题记
每个人的成长故事，都是由自己亲自下笔描绘出你的灿烂，遇到了那重重考验，自己来决定自己的跌宕起伏，这次考验，受益匪浅。
暑假，琴行，镜头转移到了那时。古筝考级的日子已经来临，每个人都像那热锅上的蚂蚁——团团转。我们班的老师让我们在教室里练琴，她在一旁指导，在最后一刻纠正了我们的一些小错误。
我在门外等候，心里忐忑不安，这是我的第一次考级经历啊。听着周围同考的学生唧唧喳喳的谈论着弹奏的要点和考试的步骤，紧张的气氛像蒸笼一样围住我，让我汗珠直往下掉。考场的大门忽的打开了，我立刻绷紧了神经，排好队走向考场，考场内，风扇在头顶上飞快地旋转，却丝毫赶不走我心里的紧张和身上冒出的汗水，望着我前面的同学一个个弹奏着自己的考级曲目，渐渐便轮到我了。我深呼吸三次，稳定住那颗紧张的心，站了起来。
站到座位旁边，深深地一鞠躬，报了姓名、级别和曲目后，转身坐到座位上，开始了演奏。我又有些紧张了，手不禁颤抖起来，差一点就弹错了琴弦，腿也不受控制了，不断的抖动。越紧张越容易颤抖，越颤抖越容易紧张，我按捺下情绪对自己说：“不紧张，不要出错，加油！”安慰一阵想了一下后果，情绪稳定下来，相信了自己。随音乐慢慢忘记考场的一切，“停吧。”只听温和的一声，我停止弹奏，抬头一看，考场老师朝我微笑着点点头说：“可以了，不错。”
我说“谢谢老师！”，便离开考场。只觉得脚步变得轻盈起来，考场外，老师和妈妈都在，她们问我考的怎么样，我说可以，过关了。笑脸洋溢在脸上，这是胜利的笑容。重重的考验，你是以什么样的心态来对待？是自信，还是恐惧？这次，我以自信战胜了考验，下一次，我依然能！
初一：清悠竹
我经受住了这次考验 佚名 ８００字
作文五：《中学生应用文600字：我经受住了这次考验》600字
每个人的成长故事，都是由自己亲自下笔描绘出你的灿烂，遇到了那重重考验，自己来决定自己的跌宕起伏，这次考验，受益匪浅。暑假，琴行，镜头转移到了那时。古筝考级的日子已经来临，每个人都像那热锅上的蚂蚁——团团转。我们班的老师让我们在教室里练琴，她在一旁指导，在最后一刻纠正了我们的一些小错误。我在门外等候，心里忐忑不安，这是我的第一次考级经历啊。听着周围同考的学生唧唧喳喳的谈论着弹奏的要点和考试的步骤，紧张的气氛像蒸笼一样围住我，让我汗珠直往下掉。考场的大门忽的打开了，我立刻绷紧了神经，排好队走向考场，考场内，风扇在头顶上飞快地旋转，却丝毫赶不走我心里的紧张和身上冒出的汗水，望着我前面的同学一个个弹奏着自己的考级曲目，渐渐便轮到我了。我深呼吸三次，稳定住那颗紧张的心，站了起来。站到座位旁边，深深地一鞠躬，报了姓名、级别和曲目后，转身坐到座位上，开始了演奏。我又有些紧张了，手不禁颤抖起来，差一点就弹错了琴弦，腿也不受控制了，不断的抖动。越紧张越容易颤抖，越颤抖越容易紧张，我按捺下情绪对自己说：“不紧张，不要出错，加油！”安慰一阵想了一下后果，情绪稳定下来，相信了自己。随音乐慢慢忘记考场的一切，“停吧。”只听温和的一声，我停止弹奏，抬头一看，考场老师朝我微笑着点点头说：“可以了，不错。”我说“谢谢老师！”，便离开考场。只觉得脚步变得轻盈起来，考场外，老师和妈妈都在，她们问我考的怎么样，我说可以，过关了。笑脸洋溢在脸上，这是胜利的笑容。重重的考验，你是以什么样的心态来对待？是自信，还是恐惧？这次，我以自信战胜了考验，下一次，我依然能！
作文六：《经受挫折的考验》1200字
经受挫折的考验
教学目的和要求：使学生懂得面对挫折，我们要勇于接受挫折的考验，寻找应对挫折的方法，努力增强面对挫折的能力，千方百计克服困难，征服挫折。
教学重点难点：怎样培养自己不畏挫折，开拓进取的优秀品质？
教学方法：小组讨论法。
教学过程：
导入新课：指导学生认真阅读教材Ｐ３３，并设问：茅盾和富兰克林一例说明了什么（学生回答，老师归纳），那些为人类作出贡献的成功者，他们身上大都具有勇于战胜挫折，积极开拓进取的确良宝贵品质，那么，怎样才能培养自己不畏挫折，开拓进取的优秀品质呢？
１、正确认识挫折
①材料题：晓琳和李玉上课时都因为没有很好地回答出老师的提问而受到批评，晓琳认为，老师真挑剔，存心与我过不去，李玉却认为，老师问得好，正好把我不清楚的挑出来了，两人的感受和么应不同，这主要是因为什么呢？（学生回答，老师归纳）对所遇到的挫折认识不同。
②生活中，面对同样的挫折，不同的人有不同的感受，有不同的反应，这主要是因为他们对所遇到的挫折认识不同。
如果人们总认为遇到挫折是不幸的，不公的，就会产生愤怒、焦虑、躲避、攻击等消极的情绪反应。如果能正确认识挫折，就不会产生消极的反应。因此学会调整对挫折的态度，及时进行自我疏导，就显得尤为重要。
③辩一辩：就以下想法发表你的观点：
Ａ、我只能胜利，不能失败 Ｂ、我是完美无缺的
Ｃ、人人都得拥护我、支持我 Ｄ、我是世界上最倒霉的人
Ｅ、我是世界上最笨的人，什么事情都做有好
④议一议：自我疏导和自我开脱有何区别？
２、敢为天下先
①阅读教材奇伦市一例，谈谈哥伦布敢为天下先的认识和看法。
②说一说，在遇到困境时，你曾有过的“奇思妙想”
勇于探索、积极创新、是应对挫折的重要手段，我们应处于一个竟争激烈的时代，需要具备敢为人先的竟争意识和创新精神。
３、培养高尚的志趣
①志趣就是人的志向和兴趣。
②阅读教材杨振宁一例子，谈谈自己的认识和感受。（高尚的志趣有力地推动他们去克服困难、战胜挫折、积极进取、获得成功）
③志趣不是天生的
志趣需要我们在日常生活、学习中去培养，我们应在良师益友的指导和帮助下，自觉培养高尚的志趣。
４、适当转换追求目标
５、法拉第一例给我们的启示是什么？
（面对挫折，可以通过适当转换追求目标的方式，战而胜之）
６、填写下表：
我的目标
努力程度
实现目标的可能
是否需要调整
小结：人生道路上，挫折难以避免，我们要敢于直面挫折，接受挫折的考验，积极寻找应对挫折的方法，战胜困征报挫折。
作业：回忆自己印象最深的挫折，说一说造成这次挫折的主要原因，谈一琰，如何才能从挫折中走出来，从而获得成功？
板书设计：
１、正确认识挫折
经受挫折考验
２、敢为天下先
３、培养高尚的志趣
４、适当转换追求目标
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作文七：《经受挫折的考验》1100字
“魅力课堂”导学案
年级、学科 七年级上册 设计者 审核、使用者 课题 经受挫折的考验 课时 一课时 三 １、知识与能力目标：了解挫折对个人成长的重要性，掌握一些战胜挫折的方法。 维 ２、过程与方法目标：学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。 学 ３、情感、态度与价值观目标：认识困难和挫折的价值，学会正确面对人生中的艰习 难困苦。
目 学习重、难点：
标 １、重点：正确认识挫折，寻找有效的应对方法。
２、难点：培养自己不畏挫折、开拓进取的优秀品质。
集体备课资源 教师个人备课
完善及过程反
思
第一部分：自学探究
阅读教材，思考回答下列问题：
１、 具有怎样品质的人才能经受住挫折的考验，
学
２、在日常生活中，我们怎样才能战胜挫折，培养不畏挫折、开拓习 进取的优秀的品质，
过
第二部分：拓展探究
１、奇思妙想：你有办法把梳子卖给和尚吗，
程
２、 观看视频《名人故事会》，讨论这些名人身上的哪些宝贵品质 设 值得我们学习呢，
置
第三部分：检测提升
１、一切看行动：制作应对挫折的计划卡片
？我现在面临的挫折： 。
？挫折给我带来的影响： 。
？挫折给我带来的机遇： 。
？准备采用的具体措施和效果记录：
时间 具体方法 效果
？应对 挫折的计划实施监督人： 。
？我在这次活动中的收获：
２、 播放歌曲《阳光总在风雨后》，集体合唱
知识经受挫折的考验
小结一、战胜挫折所需的品质
及板二、怎样培养不畏挫折、开拓进取的优秀品质，
书设（正确认识挫折、敢为人先、培养高尚的志趣、适当转换追求目标） 计
作文八：《经受利润的考验》5100字
在企业规模急速膨胀之后，如何才能真正地获取利润？规模越大，资金运作越困难。这是当前机床行业面临的真正考验。
编者按： 国家“十一五”规划将振兴装备制造业列为推进工业结构优化升级的重点之一；党的十七大报告也明确提出：“大力推进信息化与工业化融合，促进工业由大变强，振兴装备制造业。”振兴装备制造业是国家意志。
总体而言，装备制造企业的信息化水平普遍高于其他类型的制造企业，ＩＴ已经融入企业战略层面，成为支撑业务发展的必需品。为了让闪光的思想与先进的做法得以广泛传播，本报特推出“装备制造业ＣＩＯ方法系列访谈”，敬请关注。
３０多年来，北京并捷信息技
术有限公司副总经理杨景宜一直从事着企业信息化工作。杨景宜曾经是北京第一机床厂（以下简称“北一机床”）的信息中心主任，并担任过《北京第一机床厂计算机集成制造系统（ＣＩＭＳ）》工程的总设计师，该工程荣获了美国制造工程师协会（ＳＭＥ）颁发的全球年度唯一的《工业领先奖》及《国家科技进步二等奖》。
虽已年过花甲，她依然奋战在信息化一线。对于她所热爱的信息化事业，实战经验丰富的杨景宜有自己独到的见地。
如何真正地
获取利润？
在规模急速膨胀之后，如何才能实现利润的同步上升？如何真正地获取利润？
近年来，国内机床企业收购国外知名机床企业的事件屡见不鲜： ２００２年，大连机床收购美国英格索尔生产系统公司，开创了中国机床企业并购国外机床企业的先河； ２００５年，大连机床又成功并购了德国兹默曼公司； ２００４年１０月，沈阳机床全资收购了德国希斯公司； ２００５年１０月，北一机床全资收购了德国的瓦德里希科堡公司，后者在重型机床方面具有全球领先的技术、品牌和市场优势。
通过收购，国内企业不仅可以将经营规模和市场分额做大，迅速拓展海外市场，而且还能吸收到国外企业的先进技术。在国家振兴装备制造业的宏观背景下，如今，我国的机床行业正取得生机蓬勃的强势发展。凭借着重组、合并、收购等市场行为，机床企业的经营规模快速膨胀，营业额一下子上升到几十亿元。
“然而，在规模急速膨胀之后，如何才能实现利润的同步上升？如何真正地获取利润？这才是机床行业面临的真正考验。”杨景宜表示，规模做大后，问题往往反映在资金运作上，规模越大，资金运作越困难。据了解，２０世纪８０年代，日本企业曾大量购买美国工厂或企业，后来由于经营困难，难以真正地获取到利润，最终只能又把这些收购的企业卖了出去。前车之鉴值得我们汲取经验和教训，它为我国企业敲响了警钟。
杨景宜认为，在全球化的进程中，机遇与挑战并存，包括机床行业在内的我国各个行业都会面临同样的考验。这体现在信息化上，大致包括三个层面： 一是降低成本，譬如： 做好成本管理、全面预算管理等，增强资金运作的管理水平； 二是提高效率，目标是快速满足客户和市场不断变化的需求； 三是引领业务创新，开拓盈利点与增值点，譬如通过建立客户关系管理系统，可以帮助企业开创出服务利润链。
优化企业结构
优化企业结构是信息化的必要前提。
从２０世纪末开始，北一机床经历了从“万人大厂”到“千人工厂”的转变。
２０００年以前，北一机床拥有员工１万人左右，是个“大而全”的制造企业。可以用“包罗万象”这个词来形容，很多零部件（如毛坯、刀具等）都是自己生产，当时的企业组织结构就像是“枣核”，中间大、两头小。
２１世纪初，在北京市重新进行城市规划的背景下，北一机床吸收并入了北京第三机床厂，并集合优质资产成立了北京北一数控机床有限责任公司，在北京市顺义区林河工业开发区投资兴建北京数控机床生产基地。新建成的北一机床完全按照现代化工厂的要求建设而成，拥有现代化的厂房设计、生产装备等。
以这次搬迁为契机，北一机床进行了企业结构优化，变以往的“枣核型”为“哑铃型”。很多零部件的生产制造全都外包出去，譬如： 铸件生产迁移到河北省高碑店、轴套件迁移到良乡生产、钣金件在通州生产，北一机床对这些零部件生产企业拥有股份，但并不对其经营负责。北一机床只保留核心技术研发、销售、装配和关键件生产等。
企业结构调整后，员工只剩下千余人。在经营风险得到分散的同时，企业的业务流程也得以优化，责权利更加明晰。“最终形成了以主机厂为主导的ＥＲＰ管理模式。”杨景宜说。在以往那种包罗万象的“万人大厂”中，信息化建设是很难推进的，即便是推行下去了，也很难见到明显的效益。显然，优化企业结构是信息化的必要前提。
企业结构优化后的北一机床集团拥有多种所有制，譬如中日合资、中法合资、集团控股以及集团下属的事业部。集团的信息化建设遵循“从下往上”的建设思路，也就是说，从下属的各个事业部、各个生产厂开始实施。在集团层面，集团的功能主要是人事和财务，只要从人事和财务上控制住，就没有必要管理生产这个环节，生产经营只要按照市场规律去做即可。
杨景宜认为，集团变大之后，就可以这样管理，只需把控住人事和财务这两大环节，基本上就没有必要设立生产部了。“走出传统的、固有的管理方式，是企业结构优化的关键，要对原来的手工模式下的工作流程进行变革，才能实现精细化管理。”杨景宜强调。
精细化管理的源头
精细化管理的重点是生产管理和成本管理，而这两者都需要凭借严格的生产计划管理才能实现。
谈到精细化管理，杨景宜向记者重点介绍了北一大隈的案例。北一大隈于２００３年１２月正式投产，它是由北一数控机床有限公司和日本大隈株式会社共同投资建设的数控机床制造商。
“ＥＲＰ就像厂房和机床一样重要，是企业的基础设施，办工厂必须靠计算机来管理。”从建设之初，北一大隈就秉承了先进的管理理念。从投产第一天起，北一大隈就没有手工账，企业内部是基于网络的无纸化运作，并根据系统的需要来定岗定员。北一大隈的柔性制造线（ＦＭＳ）可以７２小时无人值守进行生产，先进的数控设备可以片刻不停地进行生产。
北一大隈有２６个库房、１５０００多种物料，但是库管员只有１个。相信很多人会对这个数字感到惊讶。“这个数字就是依靠网络化、流程化管理实现的。”杨景宜说。根据生产计划进行原材料采购，采购的原材料一入库就被贴上个条码，以便对其进行跟踪； 库管员按照生产计划的配料单备料，准备将原材料配送到车间，这一环节被称为“配膳管理”； 财务部门根据配套发运记录、车间生产汇报进行原材料核算、工时核算等。也就是说，整个业务流程都是无纸化运作。
日本大隈株式会社在全世界共有６个工厂，２００６年，日本大隈总部派人来对ＥＲＰ系统进行验收。总部的验收专家表示，北一大隈的生产管理完全达到了大隈的要求，成本管理则是全世界６个工厂中做得最好的。
一般来讲，企业的成本管理通常是做到产品级，北一大隈则将成本管理做到了零件级。“之所以能跟踪到如此精细的水平，全都是依靠ＥＲＰ。”杨景宜说，“每个产品都有个总的订单号； 然后ＥＲＰ将其逐层分解，使得每个零部件都有工作令号； 通过跟踪这些令号，物料消耗、工人工时等数据就全都明确了。”
“在北一大隈，ＣＦＯ主动请缨担当ＣＩＯ。”杨景宜介绍说，“当ＣＦＯ了解到ＭＲＰ对生产环节的精细化管理后，就对精细化成本管理充满了信心，并主动要求担任ＣＩＯ职务。”
有人曾经问过这位ＣＦＯ： “你怎么总是在关心ＭＲＰ，而不关注财务部？”ＣＦＯ回答说： “只有把ＭＲＰ运行好了，形成环环相扣的物流、资金流，财务报表才是最及时的、最真实的。通过ＭＲＰ将管理细化后，零件级的料工费都能准确明了。” 这位ＣＦＯ自豪地说：“如果一台数控机床的成本差异１０００元，我都能清清楚楚地说出问题出在哪里。”
简则优
抓主要矛盾，设关键控制点，不在细节上浪费精力和时间。
前些年，北一机床重型事业部一直是亏损的； 而在２００７年，其人均产值是１４０万元，人均利润为３０万元。这种扭亏为盈的转变，正是来源于他们以信息化为契机的变革。
据杨景宜介绍，北一机床重型事业部的生产特点是“一单到底”，因为其产品（如龙门镗铣床）都是重型或超重型的，每台机床都不一样，都要按照客户的要求进行设计与生产。所谓“一单到底”，就是从产品设计阶段开始，到生产准备、进度跟踪，再到生产、加工、总装、成本核算，所有这些环节都是一个订单从头管到尾。
重型事业部的ＥＲＰ系统只用了七八个月的时间就上线运行了，其成功经验就是“简则优”，杨景宜强调，也就是企业领导者能够完全明白信息系统应该抓什么、不该抓什么。在“一单到底”的生产模式下，重型事业部的决策者认为，其信息化必须解决生产进度控制、材料控制这两大问题，这是两大主要矛盾。
譬如说物料管理，按照“抓大放小”的原则，他们只选择那些值钱的关键件进行精细管理； 而对于大量不值钱的小零件（被定义为“抓取件”），则采取“粗放式”管理。这样一来，不仅在上ＥＲＰ之前的数据准备阶段节省了大量人力和时间，而且在ＥＲＰ实施以后的日常运行过程中，也节省了大量的人力。
再如供应商管理，这是重型事业部认为的关键控制点。通过对供应商进行优选，他们将原有的５００多家供应商减少到６４家，仅轴承这一项，就将原来的几十家供应商缩减到１家。企业内对物资供应进行管理的人员从１００多人减少到１３人，效益可想而知。
“企业在信息化的过程中，不可能样样都十全十美，这就需要领导者抓主要矛盾、设置精益管理的关键控制点，以免在不必要的细节上浪费时间和精力。这样才能将事情化繁为简。”杨景宜说。
由此也可以看出，“一把手工程”并不是一个空洞的概念，“一把手”不仅要在人、财、物上对信息化大力支持，还要对企业的经营管理有想法，找准关键控制点； 优化流程时要打破部门的壁垒，建立集成的信息共享机制。
数据准备是道坎
数据的覆盖面有多宽，信息化管理的范围才能有多大。
正所谓： “三分技术，七分管理，十二分数据。”杨景宜非常认同这个观点，数据是决定信息化实施成败、信息系统应用好坏的关键因素。数据一旦跟不上，信息化自然也就像浮萍一样，无所依附。
据杨景宜介绍，在“八五”、“九五”、“十五”时期，国家立了很多信息化项目，但最终能真正把生产系统用好的企业很少，很多项目经过测试、验收阶段后就搁置不用了。原因何在？“就是卡在数据环节。在数据准备阶段需要大量的人力和时间，很多企业都难以下决心承担起这个包袱。”杨景宜说，数据的覆盖面有多宽，信息化管理的范围就有多大。
“很多经过测试和验收的信息化项目都只是针对企业内的某个典型产品来进行的，难以推广到全部产品的所有生产环节。这必然需要企业的手工账与电脑账并行，两条腿走路，而走了一段时间后，我们会发现，最终折掉的那条腿往往都是电脑。”杨景宜说。
在数据准备环节，同样要按照“逐步完善”的原则。有时候，按照经典的ＥＲＰ流程难以往下推进时，可以适当地进行变通。“就像‘主路’与‘辅路’一样，‘主路’走不通时，不能停滞不前，要开辟一条 ‘辅路’将基础数据逐步细化，替代经典的ＭＲＰ实施过程，同样能到达目的地。”杨景宜强调。
至于物料编码工作，企业就可以不用搞得太复杂，只要能保证它的唯一性即可。简单来说，可以采用“小分类＋流水号”的做法，再委派人员对编码进行维护，避免重码的现象发生。
谁用谁管
信息化项目的牵头者要由相应的业务部门担任。
任何一个信息化项目都不是ＩＴ部门的“独角戏”，“主角”一定是业务部门，ＩＴ是“配角”，起到技术支撑、技术把关的作用。“也就是要遵循谁用谁管的原则。”杨景宜认为，“从多年的经验来看，由业务部门牵头推动的信息化项目更容易获得成功。”
如果是ＩＴ部门牵头，就会很容易遭到业务部门的消极抵制，只有调动起业务部门的积极性，得到它们的支持与配合，ＩＴ项目的推进过程才会比较顺畅。
个人简介：
杨景宜，教授级高工，工业自动化和企业信息化专家，享受国务院特殊专家津贴。是我国首批美国生产与库存协会（ＡＰＩＣＳ）会员，我国首批美国制造工程师协会（ＳＭＥ）会员。
从事企业信息化工作３０多年，涉及数控系统的设计调试、工程优化设计、信息化管理多个领域。参加过几十项国家８６３／ＣＩＭＳ项目的方案评审、项目监理、成果测试和验收。近年来，为国产ＥＲＰ的开发不懈努力，她创办的北京并捷信息技术有限公司十多年来专注ＥＲＰ的开发与实施，特别是主攻生产与成本管理难度大的重大装备制造行业，颇有成效。
作文九：《经受挫折的考验》3900字
如今的中学生大多从小被父母呵护着，对于挫折的认识和准备明显不足，而在今天这个竞争激烈的社会，挫折随时可能降临到每个人身上，为了使学生在未来的学习和工作中能更好地面对和处理挫折，特设计了本次活动。
［活动目标］
１、认知目标：让学生更深刻地领悟挫折的正面价值和意义。
２、能力目标：引导学生学会消除挫折所带来的消极情绪，掌握用改变认识来应对挫折的方法。
３、情感目标：通过坦率交流想法，使他们获得心理共鸣，学会更好地面对挫折。
［活动准备］
１、准备歌曲《感恩的心》《红日》。
２、准备ｆｌａｓｈ《每个挫折都有它的意义》《重生的鹰》。
３、一个震撼心灵的挫折故事：《吉姆?吉尔伯特的故事》。
４、相关课件。
５、协调协助的工作人员。
６、准备材料：大白纸五张、彩笔五盒、小卡纸若干（必须保证学生每人一张）。
［活动过程］
一、以手语操《感恩的心》暖场
本环节设计目的：使学生对挫折在人生中的意义有一个感性认识，同时活跃会场气氛，为本次活动创造一个轻松愉悦的氛围。
二、开场白
各位同学，晚上好！
请先不要问我是谁，因为在今天这个会场，我既不是作为一名老师对你进行教导，也不是作为一名年长者指点你的人生。
我只是怀着一颗感恩的心，和大家共享今晚这美好的时光。不管你是学生，还是老师，都请忘掉自己的身份。
在这里，我们每个人都敞开胸怀，共享成长过程中的快乐和忧伤，用耳朵、心灵倾听他人的心声！
本环节设计目的：通过这一段开场白消除师生之间、生生之间的隔阂，为接下来学生袒露心声做好铺垫。
三、认识挫折
１、关于人生
俗话说：人生之事，不如意者十有八九。
２、关于成长
人的一生，或多或少，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨炼。
――松下幸之助
３、关于成功
成功之花，人们往往惊羡它现时的明艳，然而当初，它的芽儿却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。
――冰心
本环节设计目的：通过名人名言来简述挫折的正面意义，导入主题。
四、如何面对挫折
１、播放动画《每个挫折都有它的意义》
一位父亲每天都很烦恼，他的小孩都已经是青年了，却一点男子汉气概都没有。
于是他去拜访一位老师父，请求老师父帮他训练小孩。老师父说：“你把小孩留在我这里三个月。在这三个月里，你不能来看他，我一定会把你的小孩训练成一个真正的男人。”
三个月过去了，小孩的父亲来接回小孩。老师父安排了一场空手道比赛，向父亲展示这三个月的训练成果。被安排与小孩对打的是空手道的教练，教练一出手，小孩便立刻倒地。小孩刚倒地，便立刻又站起来迎接挑战，倒下去又站起来，来来回回总共十次。
老师父问父亲：“你小孩的表现够不够男子汉气概？”父亲回答说：“我简直羞愧死了，想不到我送他来这里受训了三个月，我所看到的结果是他这么不经打。”老师父说：“我很遗憾你只看到表面的胜负，你没有看到你的儿子那种倒下去又立刻站起来的勇气和毅力吗？那才是真正的男子汉气概。”
生命中的每个挫折都有它的意义，只要站起来的次数比倒下去的次数多一次就是成功！
本环节设计目的：奠定面对挫折的基调――勇敢和坚毅。
２、播放关于英国著名网球明星吉姆?吉尔伯特的故事
这个女孩子小的时候经历过一次意外：
一天，她跟着妈妈去看牙医，这本来是个很小的事情，她以为一会儿就可以跟妈妈回家了。但是我们知道，牙病是会引发心脏病的。可能她的妈妈之前没有检查出来存在这种隐患，结果让小女孩看到的是惊人的一幕：她的妈妈竟然死在了牙科的手术椅上！这个阴影在她的心中一直存在着。也许她没有想到要看心理医生，也许她从没有想过应该根治这个伤痛，她能做的就是回避、回避、永远回避，在牙痛的时候从来不敢去看牙医。后来她成了著名的球星，过上了富足的生活。有一天她被牙病折磨得实在忍受不了，家人都劝她，就请牙医到家里来吧，咱们不去诊所，这里有你的私人律师，私人医生，还有所有亲人陪着你，你还有什么可怕的呢？于是请来了牙医。
意外的事情发生了：正当牙医在一旁整理手术器械、准备手术的时候，一回头，吉姆?吉尔伯特已经死去！
当时伦敦的报纸用了这样一句评价：吉姆?吉尔伯特是被四十年来的一个念头杀死的，这就是心理暗示的力量，也是回避的致命结果。
本环节设计目的：说明平时人们面对挫折的态度――回避的危害，并自然地为引导学生袒露心声做进一步的铺垫。
３、说说你的故事
朋友，你经常会发现：当沮丧和困惑被说出来的时候，也正是困惑和沮丧开始变得可以解决的时候。
所以，我亲爱的朋友，让我们鼓起勇气，勇敢地面对心中曾经留存的恐惧和挫折，因为当你说出它时，沮丧和困惑就开始走向瓦解了……
本环节设计目的：这个环节是整个讲座非常重要的一步，鼓励学生勇敢地袒露心声，引导学生认识到可以通过改变认识和倾诉面对挫折。
４、心理游戏：画出你的情绪
导语：请画一棵树，来充分展现你的情绪。
考察内容：
（１）画的是什么树？是现实中的树还是想象中的树？如果是现实中的树，是否有变形？
（２）这棵树是否有果实？如果有，是大还是小？有几种果实？果实的名称与果树的名称是否一致？
（３）这棵树生长在什么季节？这个季节与果实有什么关系？是否与开花结果的季节相符合？季节与树的生命力的关系是怎样的？
（４）作画者在作画时的心情（情绪）是什么？作画本身是否触动了作画者潜意识中的某种情结？
（５）对树加以自由联想，描述是什么样的？
本环节设计目的：这个环节是对“说说你的故事”的进一步强化，力求让学生从更深层次上宣泄自己的情绪，了解他心灵最深处的感受。同时，也让学生了解到，画画也是一种排解心理压力的方式。
５、视频《重生的鹰》
鹰的寿命和人类相近，平均能活七十年左右。但它的生活不是一帆风顺的，在它四十岁的时候，必须对命运做出痛苦的选择。临近四十岁的老鹰，自然的规律使它的爪子老化，无法有效地抓住猎物；它的喙变得又弯又长，几乎撞到了胸脯；它的羽毛也又厚又长，让它无法飞翔。
它只有两种选择：一种是等死，这是很容易的办法。另一种是重生，但要付出痛苦的代价。
它要在这痛苦的过程中，努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，停留在那里１５０天，不得飞翔。它首先用它的
喙敲击岩石，直到喙完全脱落。然后静静地等待喙再长出来，用新长出来的喙再把它老化的爪子一根一根地拔掉，等到它的指甲长出来后，再用指甲把它的羽毛一片片地拔掉。
五个月过后，新生的羽毛长好后，它又重过它剩下的三十年岁月。
本环节设计目的：引导转变学生消极情绪的第一步，也为下面的“砍掉我们头脑中的消极情绪树”做铺垫。
６、故事
一对夫妇在婚后十一年生了一个男孩，夫妻恩爱，男孩自然是两人的宝。男孩两岁的某一天，丈夫在出门上班之际，看到桌上有一药瓶打开了，因为赶时间，他只交代妻子把药瓶收好，然后就关上门上班去了。妻子在厨房忙得团团转，就忘了丈夫的叮嘱。男孩拿着药瓶，觉得好奇，又被药水的颜色所吸引，于是一饮而尽。
药水成分厉害，即使成人服用也只能用少量。男孩服药过量，被送到医院后，返魂乏术。妻子吓呆了，不知如何面对丈夫。紧张的丈夫赶到医院，得知噩耗非常伤心，看着儿子的尸体，望了妻子一眼，然后说了四个字。大家猜一猜，这位丈夫说了四个什么字？
Ｉ ｌｏｖｅ ｙｏｕ ｄａｒｌｉｎｇ！
故事启示：反过来控制局面，而不被局面控制。
这位丈夫实在是人类关系处理学的天才，因为儿子的死已成事实，再吵再骂也不会改变事实，只会惹来更多的伤心，而且不只自己失去儿子，妻子也失去了儿子。
故事主旨：彰显人类选择的自我层次，同一件不幸的事你可以怨天尤人，痛骂社会，甚至自责无穷，但事情却不因这些而改变，这一切只改变了你和日后的生活，背负着沉重的伤疤活下去。
反之，放下仇恨和惧怕，放下过去，勇敢地活下去，事情原来并不像想象中的那么坏，这就是我们所说的“反过来控制局面，而不被局面控制”，也就是我们所说的由人转境，而不是被外界事物牵着走。
本环节设计目的：更进一步引导学生转变对挫折的消极态度。
７、砍掉我们头脑中的消极情绪树，化抱怨为感谢――再次画树
本环节设计目的：使学生认识到改变消极情绪的积极意义，让学生掌握一些改变消极情绪的方法。
８、全体同学共唱励志歌曲《红日》
本环节设计目的：振奋学生战胜挫折的士气，进一步推动活动气氛，增强学生战胜挫折的勇气。
９、心理游戏：爱心千纸鹤
导语：请每个同学在纸上写出一句战胜挫折的话，然后将这张纸折成一个“爱心千纸鹤”，祝福和鼓励其他同学战胜挫折的勇气。
具体操作：
（１）活动前，给每个同学发一张纸（最好精致一点的）。
（２）每个同学在纸上写出一句战胜挫折的话。
（３）将这张纸折成一个“爱心千纸鹤”。
（４）折好后收在事先准备好的纸箱里。
（５）活动结束后，每个人在离开会场时，从纸箱里领走一个“纸鹤”。
本环节设计目的：让所有同学都感受到自己在挫折中并不孤独，还有很多认识的、甚至陌生的人在默默祝福、鼓励自己。
五、以手语操《感恩的心》结束
本环节设计目的：与活动开头呼应，再次凸显歌的意义，使学生对挫折在人生中的意义有一个更深刻的理性认识，为本次活动的结束创造一个轻松愉悦的氛围。
（栏目编辑 胡 瑾）
作文十：《经受四个考验》3400字
弘扬延安精神 经住“四个考验”
——学习胡**七一讲话心得体会
****在“七一”讲话中指出，我们党面临的“执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验是长期的、复杂的、严峻的。”同时指出，“精神懈怠的危险，能力不足的危险，脱离群众的危险，消极腐败的危险，更加尖锐地摆在全党面前”。他说：“落实党要管党、从严治党的任务比以往任何时候都更为繁重、更为紧迫。”这是**在世情、国情、党情发生深刻变化的新形势下，向全党发出的重要警示。他指出，清醒面对“四个考验”，积极化解“四个危险”，是摆在我们党面前的一个重大课题，是我们党的建设的一项根本任务。 要经受住“四个考验”，化解“四个危险”，需要全党的努力。历史和现实的经验证明，一个国家、一个民族、一个政党，要经受考验、化解风险、承前启后、继往开来、兴旺发达，必须要有精神动力、精神支柱、精神指引。延安精神就是这样一种精神。在当代，延安精神已经发展成为与时俱进的时代精神。２００６年１月２９日，**同志就明确指出：“革命和战争年代需要弘扬延安精神，和平建设时期也需要大力弘扬延安精神”，“作为战胜困难、夺取胜利的重要法宝，让延安精神放射出新的时代光芒。”所以，要经住“四个考验”，化解“四个危险”，必须大力弘扬延安精神。
一、弘扬延安精神，坚定理想信念不动摇
坚定正确的政治方向是延安精神的灵魂。理想信念是政治方向的核心内容，是支撑、鼓舞和引导人们为实现自己的奋斗目标、进行艰苦卓绝斗争的强大精神支柱，是保证每一位共产党人在任何艰难困苦和纷繁复杂的环境下永不变色的内在动力。延安时期，成千上万出身不同、社会地位各异的有志之士，从五湖四海汇聚延安，同仇敌忾，共赴国难，靠的就是对马克思主义的信仰、对中国共产党的信任、对新民主主义革命胜利和对社会主义、共产主义前途的信心。当前，在部分党员干部中存在的理想淡薄，信念动摇，如什么“理想理想，有利就想；前途前途，有钱就图”的思想表现，就是与延安精神格格不入的。弘扬延安精神，要从根本上解决“四个考验”和“四个危险”问题，就要从坚信、坚定、坚持、坚守理想信念上下功夫，让理想信念融入党员干部的血脉、命脉、人脉之中，成为人生永恒的主题和最高的价值追求，无论形势怎么变化，理想信念永不动摇。有了理想信念的坚定性，就能忠于党，为党的事业奋斗终生；就能爱国家，关键时刻挺身而上；就能为人民干实事，恪尽职守；就能遵纪守法，不会在复杂环境中出现问题。当前，共产党员要志存高远，胸怀共产主义远大目标，并把这种远大理想落实到建设中国特色社会主义的实践中，体现在脚踏实地、扎扎实实做好本职工作上，努力成为坚定理想信念的楷模。
二、弘扬延安精神，坚持为人民服务根本宗旨不动摇
全心全意为人民服务是延安精神的本质。１９４４年９月８日，**同志所作的《为人民服务》的著名演讲，是深深教育和影响几代共产党人的光辉之作。**、**、**、**等中央领导在延安期间身体力行，赢得了延安人民的高度赞誉，边区工作人员中表现出来的“只见公仆不见官”、“甘为民仆耻为官”的新型干部形象，被传为佳话。正因为如此，
我们党才赢得了群众的拥护和爱戴。然而，时下不少党员干部，宗旨观念淡薄，公仆意识缺失，把个人或少数人的利益作为自己的人生追求，对群众疾苦漠不关心，对群众呼声置若罔闻，对群众利益麻木不仁，对群众危难视而不见，严重地背离了党的立党为公、执政为民宗旨。**同志强调指出，共产党人没有自己的特殊利益，只有人民利益，我们必须始终把人民利益放在第一位，一心为民，实现人民的愿望、满足人民的需要、维护人民的利益。新时期，以人为本、执政为民是我们党的性质和全心全意为人民服务根本宗旨的集中体现，是指引、评价、检验我们党一切执政活动的最高标准。因而，共产党人要牢固树立“人民利益至上”的利益观，把富民、安民、助民、为民放在一切工作的首位，现阶段的重点是保障民生、改善民生，努力实现公平正义。每一个共产党员都要尊重人民主体地位，尊重人民首创精神，拜人民为师。只要我们在实际工作中始终做到权为民所用，情为民所系，利为民所谋，我们就能永远立于不败之地。
三、弘扬延安精神，坚持解放思想、实事求是的思想路线不动摇 解放思想、实事求是、与时俱进，是马克思主义的精髓，也是延安精神的精髓。党在延安十三年的革命实践表明，没有解放思想、实事求是的思想路线，就没有我们党对中国革命斗争的客观规律的深刻认识和正确把握，就没有我们党对符合现实斗争需要的政策策略的制定和执行，就没有党的建设的加强和全体党员干部政治素质的提升，就没有抗日战争和新民主主义革命的胜利。目前，改革开放进入攻坚阶段，新情况、新问题层出不穷，面对艰难复杂的新形势，我们一些同志因循守旧，墨守成规，患得患失，不思进取。在困难面前畏首畏尾，在机遇面前不敢创新抢抓。在今天，坚持解放思想、实事求是、与时俱进的思想路线，就要站在时代的高度，不断从发展变化着的世情、国情、党情出发，坚持科学发展观，坚持推进理论创新，使中国特色社会主义理论体系在坚持中不断丰富，在丰富中继续坚持，扫除发展中的思想障碍和阻力，坚定不移走自己的路，深化改革，扩大开放，推进我国经济、政治、文化、社会建设全面发展。
四、弘扬延安精神，坚持自力更生、艰苦奋斗的优良作风不动摇
自力更生、艰苦奋斗是延安精神的核心。延安时期，外有敌人的封锁包围，内有恶劣的自然环境考验，边区人民经受了巨大的生存压力。“艰难困苦，玉汝于成。”正是依靠艰苦奋斗，我们党始终保持蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气，开辟出革命根据地的一片新天地。**等中央领导践行艰苦朴素、厉行节约、同人民群众同呼吸、共命运的风范，体现出一个毫无私利，始终以人民解放事业为己任的无产阶级政党的政治本色。陈嘉庚先生考察延安由此得出“得天下者，共产党也”的深情感慨。新中国成立后，**同志号召：“全国一切革命工作人员永远保持过去十余年间在延安和陕甘宁边区的工作人员中所具有的艰苦奋斗的作风。”经过３０多年的改革开放，人们的生活水平已今非昔比，但艰苦奋斗的优良传统作风不能丢，这是因为“艰苦奋斗是我们的政治本色”，是中国革命和建设取之不竭的力量源泉，是我们的事业必定胜利的根本保证。这些年，艰苦奋斗的优良作风在一部分党员干部那里不再提了，甚至认为艰苦奋斗已经过时了，于是拜金主义、享乐主义和奢靡之风在一些地方呈现出滋长蔓延之势，讲排场，摆阔气，图享受，有的甚至一掷千金，在群众中造成很坏的影响。当然，现在强调艰苦奋斗不是让人们再去过“苦行僧”式的生活，而是要牢固树立以艰苦奋斗为荣、铺张浪费为耻的思想，“保持过去革命战争时期的那么一股劲，那么一股革命热情，
那么一种拼命精神。”要坚决克服艰苦奋斗“过时论”的错误思想，培养艰苦朴素的工作和生活作风，厉行节俭，勤俭办一切事业，致力建立资源节约型与环境友好型社会。中国特色社会主义是面向未来的事业。我们肩负重任，“使命、风险、考验”都是世所罕见，只有坚持长期奋斗、顽强奋斗、不懈奋斗，才能实现中华民族的伟大复兴。
五、弘扬延安精神，坚持坚决惩治和有效预防消极腐败不动摇
为政清廉、拒腐防变，是延安精神的基本要求。延安时期，我们党在为政清廉、拒腐防变方面做了大量工作。如依法处决了由革命功臣堕落为犯罪分子的黄克功，表明了党中央惩治腐败的坚强决心。建国初期，党中央依法处决了刘青山、张子善，显示了新中国励精图治的坚定信念，这两起案件不仅在当时起到了震慑作用，而且对当前和今后同样具有重要警示意义。为政清廉、拒腐防变，是一项长期的政治任务。坚决惩治和有效预防腐败，关系人心向背和党的生死存亡。当前，反腐败斗争形势依然严峻、任务依然艰巨。一些消极腐败现象，如以权谋私、贪污受贿等在部分党员干部中时有发生，败坏了党群、干群关系。特别是在一些高级领导干部中发生的腐败案件，影响十分恶劣。如果腐败得不到有效惩治，党就会丧失人民的信任和支持，就会重演苏联和东欧的悲剧。在“四个危险”中，消极腐败是当前牵动全局的最大危险，要经受住“四个考验”，就要坚决惩治和有效预防消极腐败。我们要认真学习、深刻领会、坚决贯彻落实胡**的讲话精神，坚持标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防的方针，以更加坚定的信心、更加坚决的态度、更加有力的举措，推进惩治和预防消极腐败体系建设，坚定不移地把反腐败斗争进行到底。
