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作文一：《保持心态的平和》2500字
保持心态的平和
矫正个人的想法是保持心态平和的重要方法，你应该使自己心态舒畅、自然。有了正确的、平和的心态，做事或生活中我们才会更接近成功。
有一次，我在与友人的聚会中谈到“如何安然入睡”的话题，这个话题引起大家的兴趣，每个人都说出自己的特殊的看法。有一个朋友抱怨失眠的痛苦，并说：“上床之前必须看电视或看报，否则会弄得自己疲惫不堪。”
此时，另一个人说：“上床前不宜看电视或报纸。或许，睡前喝咖啡也是造成失眠的主要原因。”
然而，另一个人却截然不同地说：“昨天晚上我过得不错。我提早些时间看看书报、电视，所以有足够的时间消化这些东西，晚上睡得安稳香甜。”他继续说道：“我之所以没有失眠的记录，是因为我有不败的睡眠计划。”我们都很好奇，于是追问他，他的回答是这样的：
“在我年幼的时候，父亲总习惯在临睡前把家人招集在一个房间里，然后诵读《圣经》给我们听。直到现在，当时那番情景依然清晰，如在眼前，父亲那时的声音也不时在耳边响起。因此，即使现在由自己诵读这些话语，了总觉得那是以父亲语调读出的，每晚当我读完《圣经》的一段话，并做完祷告之后，再上床就寝，往往能即刻安然入睡。”
他接着强调说：“我不会在耳朵里填塞烦恼再上床睡觉。我经常会在心情平静之后才去就寝。”
那么，获得心理平和的方法又是什么呢？
为了拥有平和的心情，你必须努力培养舒畅自然的心态。因为任何人无论在待人外事方面或个人的生活感受方面，都与本身的想法息息相关。
要想获得平和的心，有一个非常重要的方法，那就是让心灵留下一片空白。 通常我总是这样建议他人，尽量使自己的心灵呈现空白状态，一天至少两次。而所谓的空白，主要是指将忧虑、憎恶、不安、罪恶的情绪彻底削除。 另一方面，如果仅是使心灵空白是不够的，必须加进一些内容才行，因为人的心灵不能永远呈现空白而毫无内涵，否则，曾经丢弃的消极想法极有可能回到你的思想之中。
因此，我们必须在心灵呈现空白的同时，立即注入富含创造性、康健性的内容。如此一来，那些负面的想法将无法对你产生任何影响。久而久之，那些重新注入脑中的新想法将在你的思想中生根发芽，让那些负面的想法离你远去，届时你的心灵将永远享有平和。
如果你在早餐中有什么不愉快的谈话，你一天的情绪也许都会不佳。言谈会影响思考的方向，进而影响行为，如果每天以好心情开始，那么这一天你也将快乐无比。同时，你也很需要每日保有片刻的安静。
此外，培养自己温和的说话习惯也不失为一种获得心理平和的有效良方。你不妨重复说那些积极有力的温和的话语，你自然能体悟到其中的微妙变化。 通常，当人们说出温和话语之时，行为必然也反映出温和的姿态，它会对你的生活产生许多有利的影响。
言词创造思考
不同的谈话方式及语调也会使心灵产生不同的变化。有时当我们在言谈之间
有些过分的激动或有失常的表现时，这些表现往往会导致情绪上的负面影响。但若能时时保持积极的言谈态度，则会有意外的收获。
当你发觉自己在言谈间有消极或失常的倾向时，不防警觉性地立即采用平和的语气，讲一些正面的内容。这些内容对于振奋精神，以及克制紧张的情绪具有很大的作用。其中大致的原则为：在每天２４小时中，至少抽出１５分钟作为个人沉默的时间。在这段时间里，你不妨选择一个安静的地方，在那里或坐、或卧、或躺，静静地享受属于你个人的沉默时间，既不要与人交谈，也不要读写任何东西，尽量摒除思考，将自己置于虚空。刚开始时难免思绪纷扰，但只要你努力尝试，你肯定会渐入佳境，达到物我两望的境界，也就是“天人合一”的境界。
就现代人而言，严重影响我们心灵平和的是所谓的噪音问题。根据一项科学的实验结果显示，人们若长期处于噪音的环境中，其工作、休息等效率均将显著下降。如果没有适度的调养生息，将使负面的影响加大、加深。相反，沉默却具有镇定情绪、平和思想的疗效。事实上，从完全的沉默之中所得到的休息，才可称得上是完全、真正的休息。在当今社会，想要获得片刻的宁静实非易事，尤其是现代制造噪音的媒介太多，使得人们的居住空间与时间似乎永远都处在紧张的状态中。尽管如此，假使你偶尔能使自己的心思沉浸于祥和、美好的想像画面中，也是不错的。
放飞自我的思想
有一天，我正身处于海滩边的“皇家夏威夷饭店”。站在阳台上：我俯看被海风吹拂得摇曳生姿的椰子树丛，空气中充满了谈谈的花香，别致的庭院中种满了各种树木，种类多达２０００多种，映入眼帘的则是熟透的木瓜果实。此外，森林树火焰般的深红色衬托着美丽的风光，而刺愧树在雪白的花间忽隐忽现，形成别具魅力的景致。
在海滩上，三三两两的夏威夷居民或慕名远来的观光游客悠闲地享受着自然美景。他们或者冲浪、或者嬉玩独木舟??这种种情景构成了一幅悠闲自得的轻松画面。
当我试图以笔墨去描绘这些动人的画面时，心中竟奇迹般地产生了一种温和的感受，都市中各种羁绊的烦恼，此时早已灰飞烟灭。
我想，即使我回到离此５００英里之遥的故乡，我也会牢记此地的一切。而当我回忆起这些景致时，内心享有的喜悦也该一如现在的心情。当我的意念重归其中时，我必将再度寻得平和的心境！
创造并珍惜和平经验的宝库
有一次，我与一个幸福的家庭共度过了一个难忘的夜晚。翌日清晨，我们在饶有趣味的餐厅里共进早餐。这个餐厅最为别致之处就在于它的四面墙壁分别挂有男主人小时候曾生活过的乡村景观图片－－－－－－高低连绵的丘陵、阳光闪烁的小河、艳阳高照的山谷，还有那些乡村的民居和高尖教堂??
在大家用过早餐之后，男主人欣然指着壁上的画，对大家谈起他昔日的快乐回忆：
每当我看到这些图片时，心中总充满着温柔与宁静。在儿时的那些欢乐记忆中，故乡的一草一木，山山水水，春华秋实仍不时浮现在我眼前。父母已长眠于
那教堂旁的墓地，但父母的叮咛声却一刻也没有离开我，我时时感觉到我与他们同在！
或许并非每个人都能拥有这般美丽的童年回忆，但是任何人却都可以在自己的心中描绘出这样的画面，而图画中所呈现的必定是你生活中最美好的回忆。不妨试着采用这个方法，使你的生活变得更美丽吧！不论你是多么的忙碌、疲惫，使用这个简易独特的方法，必能为你的人生带来光明与希望。
我认为，那些缺乏平和之心的人，大多是因为自责过重，而如果我们心中能有些许宽容之心，那一切将雨过天晴。
作文二：《心态平和的幸福》1600字
４６
ＥＷＩＨＳＮＥＷＧＮＸＥＥ
Ｕ卫
生文学
心
态和平
的幸福
○谢红霞
在今这个当物欲横的社流， 会多许人欲的望都膨胀的、是没止境 的，有人很们易容失自我迷从而，会 体不到生人幸的福。此时我需们保持要 种平和的一态，从心某意义种上说，平和的心态 就是人幸生的源福泉。 心态平的人，和总摆能正己自 位的，总置拥有能内的心足满而， 足知常者乐所，以有平拥心态的人总 能和到幸感福快乐和心。态和的平总 能保人一持高境种，知道有界为所、 所有为，不把荣誉看轻了把名利看淡 了，心。态平的和不人因会生、活作工中的 一些事小而烦躁发怒狭隘刻、薄， 不会因小失大、更见忘利义，也 会为了身外不物去铤而走之。险态心 和的人对平待别的人成和绩步进，也 会不耿耿于怀、怀心恨嫉，的他心 总是内恬清净淡的当处。逆境于，时他 会不一不蹶振当；取成功得时他也 不会，得意形。忘对世于间的物万，他既 不迎，也逢拒不，绝是坦然地只去选择、去面 。 求学者只有拥有对了和的心态，平才能潜 钻研，学有心成所演；艺 只有者有了拥平的和态，才能心德艺双馨 从政者；只拥有了有平的和态，心 才能求真实务。和的心态就像一平面 子，成为“镜天之鉴地，万也之镜 物也，既”能让己的自生人丰富彩多 ，也让能他感人到心。 安纳百海，川有容乃大；壁千 立仞无，则刚欲平。的心态是和无而 形有的，形论何无时何，地们我果如都能保持 一种和平心的态，会就理性 去地认自己、认识世界识就能，真体 正会福幸的涵内。
命生急的转弯文／
吴英 兴／孟照图
鹏去３年月的份候，我感到时房偶尔会乳针般地扎。一开痛始没太在我，手意头 一大堆的事情有忙要实在没有闲暇去，关那注尔的痛偶，但是慢慢地那痛就繁 起频了，来上晚我己自用检查，手然竟摸触到了块。肿想联一到位同事就因是患为乳 癌而腺纪年轻轻地离就了开世人我，的当时心沉了就去下，为己自后知后的觉 而懊不已悔 第。天，我二请假了去医，挂院号，完生为我医了做查检然后又，我去做了 Ｂ超让等拿到Ｂ超检。的结果查，回返室，诊交医给生医生，后建看议我院住接进受一 步的检。查听到这后，一种以不祥的预感袭我的心上头，忑忐上恐加惧，让 我的泪水不抑可制流地来，心情也下得异常沉变重。我只才有３岁啊，正５拼地工 作，命计划在两年内一套换大点的子；我房还努力充电，在想得取册注会师的证计 …书所…憧憬和有划计中的西，东在一瞬间由都容从得变紧起张。这来切曾经 可能实现一不也实现的难梦，很快就成为要烟云。父母老体衰年女儿，尚且幼年，我还 有
许多尽的责任未，但对这是一切我能可要都能为力了。无然突面这样的 疾病对我，然明忽了白着其实活多是美丽的一么事件！啊命运却让我的命来生个 了转急。弯 住，院备接准手术，做受病切片检查理医生。到我面看色重，就笑着安慰 沉，我也一不定就癌，是很可是良能的。就性算是，癌只发现要时及治疗、措施 得，当不也有会问题。 大躺病床上在我突，然想给老老妈爸打电个话。因为忙，碌我已有３经年没回 去探望他有们。了那刻一，非我迫望常到见他们。电话里，我努力保持着轻在的 松语气，没也多说，敢怕自己会不忍哭住来出没想。第到天下二午父就母尘风仆 地仆出现我的在前眼原，他来们注到了意的我异常，放不心，就下急急忙忙赶地 了。看到父母来切的关神，想眼自到未曾略尽孝己心，要让却父为母担我心，见 在面拥抱，时不由我得流泪满面 。几十天，后理检查结病果来了出很幸，运我，的房肿块乳是性良。犹的如死刑犯 得了大到，赦我由不潸然泪下。我很得谢生感给活我这了样一个会，机让我 生的命了来急转弯个。在待等病检查结理果的日日夜夜，里我经已得懂生命固 然，在长于，但短更在质于，量来得在及惜一切珍时候的，们我要珍惜一切 出院以。，后平被常我略忽的亲情始变得开常非重要起。来请我了假，年 打好好算几做孝天顺女的、体儿的妻贴子、着陪女儿的妈玩妈当。我这做切一时 候，我发的现过在往的忙碌自里己竟忽略了那然多美么好的西东虽然每，天斗志都昂扬， 不懂却得和的爱人在一起分享命生的宁静和好！美解放军健
康０１２年４第１
期
作文三：《心态平和的根本》900字
心态平和的根本
口梅桑榆
保持平和的心态，不但有益于身心健康，而且是快乐之源，世人皆知。然而，若问如何才能保持平和心态，却人言人殊：或曰知足常乐，或曰随遇而安，或曰淡泊寡欲，或曰与世无争……而我确认为，要想保持平和心态，起根本是要搞清自己在社会中的位置，并且认清自己的价值。
人在社会中的位置与其自身的价值往往并不相等。一个满腹学问的人，可能是个打工者，而一个没读过几天书的人，则可能是他的老板；一个德才兼备的人，可能只是一个办事员，而一个昏庸无能、品质恶劣的人则可能是他的领导……此类例子多得如山上的野草，不但难以数计，而且不论何年何月，均难以穷尽。位置与价值的不相等，便会使一些人觉得自己屈居人下，愤愤不平或自暴自弃。因此，我们需要把自己在社会中的位置与自己的价值分开来看，才不致产生这种对身心健康和事业不利的心理。 在等级分明的社会，一个人所享受的待遇和出门办事、参加社会活动所受到的礼遇，均有其由等级而决定。他才高几斗也好，学富几车也罢，在他的才学尚未使自己所处的社会地位，准确得说，未使自己的级别提高、头衔增大之前，亲朋好友也许会对他表示欣赏和尊重，但社会不会破例让他享受更高级别的待遇。比如一个普通职员，尽管他在某一方面的才能远远超过其上司，对他与上司每到一处，只会被人视为陪同人员，而开会、赴宴，排名就座都要在上司之后，这是因为他的地位已被等级分明的社会所框定；一个已经卸任的官员，别人对他不会像以前那样敬畏，而他原先享有的种种特权，也大多失去，这是因为他在社会中的位置已经有了改变。若是他们搞不清自己在社会中的地位，觉得自己不应受到如此待遇，心中自然要感到委屈与不平。我常听一些遭遇了冷遇或某事未办成的人愤愤曰：“我要是某长，他敢这么对我吗！”这便是未搞清自己在社会中的位置也，若是他能反过来想：“正因为我不是某长，人家才会如此对我”，自然就会心平气和。
搞清自己在社会上的位置，并非意味着安于现状，一切听凭命运的摆布，还需认清自身的价值。如果自己一无所长，没啥过人之处，以“知足常乐，能人自安”或“与世无争，得过且过”自我安慰，也可为保持心态平和之法。若是有一技之长或学有专精，那便是自己的价值所在。
作文四：《保持平和的心态》1500字
每个人智上商的异差能可很，除小非一些确有实人之处过人，的这部但人分是极少极的，大少部人分起点是一的的，但致发在过展中各程因素造种成了心的不态同所，发展以结果的就大一样不了 。
生活 我们中常经到遇这情种：某形重些时候要，是总一把些题翻来覆去问想地，时有折的晚腾上夜难眠彻但，事情头到来远没远想有象复的，杂轻而易举地成了做。谓的所人庸扰自可能是就指种这心了。
态平和心的态并非毫指无备准，目无地干事的古。语：云因山而变势水因，而变，人因思而时，变思而悟悟，行而，必行远高。考的思过是因程而异的人心态浮，的人的躁考过程是胡思思乱想过程的，心平态的人和的思考程是胸有成竹过过程的。和平的心态是种一生至人的境界，高一种对荣、誉金、钱益的豁达利与乐观。宠辱“不闲惊看庭前开花落，去留花无漫意观天云外展云。舒只‘当心态有有了平和又而失不取进的音弦许多，手的问题便可以迎棘而解刃，多许人的间景美才能收尽底。做眼事情心三二意浅尝辄止、，或东是榔一西头一棒，槌既要鱼又，得想掌熊或，这山是着那望高，山耐得寂寞不，不静下来，稍不如心意轻易放就弃，安图逸避劳神、敷，衍塞，责这样心态的决定，人了生不的幸 。 弥尔顿说：
“，心是乃活动的天地，你你以把地可狱成变天国，可亦以天把变国成地。” 狱糊人生，涂涂过，聪明糊生人糊涂过，人难得生糊。涂
有个故事
是，说个在两沙漠艰难行走的上险者发现了一探杯水其中，一人个高兴说地：看，“于终有杯一了水”而，一个人却说另“怎么：只一杯有。水看来许多”情都事与们人待事物的态度以对心态及有，不关同的在人同一间时做里一同件事情会不有同感受。拿的破仑希说尔：人与“人间之差异其的很小，实这种但小的差异却造很了成大巨差异的很。小的差指的是异心，态大差异指巨是人生结的果”。实只其要保持一平和种的态，用快乐填充自心平凡己工的作，就会你到感生“活着真好”。 ，
记得有人过，生说是命一缘种你，刻追求的意西东许终生得或到，不你而待的灿烂反而会在你期的淡从泊中不容期而。至有拥一好的份境心来于源平和淡与泊。和就平对是人对看事得，开想得开不斤斤计较，活生中得的失淡。泊是超就脱俗困扰世尘诱惑红视功名利禄，过为眼云烟，登有临高宠辱不惊的风胸怀这样。的态，不心看破是红尘灰意冷，也不心与世无是争冷眼观旁随波逐，而是流种修养一种一界。境人在世生谁，都会到遇许多尽不意的烦人恼事关键是你要以一份平，的和心
态去面对一切。世这总界是凡人的界世生活，更大众的生活是。们在我和的心态平寻找中份希一望，散心中的驱霾，战阴困胜难的气勇和心信就油会然而，我生的们心情就越过会前眼不快而重的新变轻得松，就是这保心养态保！养心态实其是时就调时节情心，时时告自诫己学：会平释和然脱，学超知会足常，乐会善学待生。命从理健康生度来角看人如果，是让心情处于糟老糕绪情的抑中压那，便么是对己自健最愚蠢的康践。中踏学认为医，暴喜伤，心气心散，怒涣气逆气则的运受阻；气为行血帅之气，行则行血，滞则血瘀气，气血瘀的结局滞不通，不通是痛。古则所提倡“和喜人怒而安处，居节阴阳调刚柔而。所”人以管不到什了么的年样，都应该要龄终始保持颗一充满力的心，一活份平和心的。鲜花态和声营造掌是一种气氛，而在平和的的态中心得的到幸和快福则是一种感觉。 乐
人生得有一总动种催力促着前，行在往彼岸通漫漫的征中，以途平和心态坚的持踏实踏实做事，坦地坦荡荡地人做，不因为工作的琐细而拒并平凡的绝生活，不并因为名利诱的惑放而弃做的人则。见原识生人百，品态人间百尝味，积累丰富的阅历诸多的感和慨用指于后点人，这尝何不一种是幸？福
有一颗拥和平的，笑心一切，时对时调心情，保养最佳持态心让，乐陪快我们伴一的生。
作文五：《缔造平和的心态》3600字
（一）缔造平和的心态
人最宝贵的是生命；
身体是金，健康是福；健康是金，无病是乐；
老人健康是儿孙的福；
仁者寿，智者寿，乐观者寿，适者寿；
好动者寿；
心静者寿，烦躁损寿；
没心没肺长命百岁；
不怕挣的少，就怕死的早；
人无偏好不乐。
好儿子好孙子，不如有个好身子．
养生先养性，养性以仁孝为先；
知足者长乐，终生不辱．
清心莫过于寡欲；
心不老，则人不老；
童心养千年；
世间浮云何足问，不如高枕且加餐；
得而不喜，失而不忧；
吃亏是福，难得糊涂；
笑一笑十年少，愁一愁白了头；
人怕伤心，树怕伤皮；
怒伤肝，忧伤肺，平平和和能养胃；
忍一口气，心平气和；
贫穷自在，富贵多灾；
握力强寿命长；
命比命气出病，人比人气死人；
不要气不要恼，气气恼恼人易老；
人生没有后悔药可吃；
让三分，心平气和；
心宽增寿，德高延年；
少年夫妻老来伴，无伴孤灯对愁眠；
秤杆离不开秤砣，老头离不开老婆；
老要张狂少要稳；
气是百病之源。要找趣，不找气。；
气是下山猛虎，色是刮骨钢刀；
酒是穿肠毒药，财是万恶之源；
得饶人处且饶人，君子不记旧恶；
落架的凤凰不如鸡；
上班千日好，退休办事难；
远亲不如近邻，近邻不如对门；
万事求全难；
听了闲话不记心，不伤和气不伤身；
人不贪财，祸不乱来；
人若贪心，祸必降临；
牡丹花中王，不如松柏寿命长；
地有三宝；水火风，人有三宝；精气神；
赠人玫瑰留有余香；
越赌越薄，越唱越厚；
演戏是演别人，唱歌是娱自己；
一吐为快；
仁者不恼，智者不惑，勇者不惧；
发体不发财，阎王老爷传信来；
一年算上三次命，没病变有病；
浑罐子，耐不过破罐子
关起门来成一统，不管春夏与秋冬．
在家享尽天伦乐，外出奔波日日难．
兔子转山坡，踪迹不离窝．
金窝银窝，不如自已的草窝．
破烂是家，好赖是妈．
好出门不如赖在家．
在家千日好，出门一时难．
离家三分低．
家贫和也好，家散事无成．
家庭不和，受人欺．
嫁鸡随鸡嫁狗随狗，嫁给扁担抱着扁担走．
嫁鸡随鸡嫁狗随狗，嫁给猴子满山走．
女人家，女人家，有了女人才有家
智女人胜过好男人．
好女人是良药．
堂客管汉子，金银满罐子．
女人安于美德，男人安于傲慢．
女人无夫身无主，男人无妻财无主．
夫荣妇贵，夫唱妇随．
知夫莫如妻
，知妻莫如夫．
夫妻本是同林鸟，大难临头共面对
官凭印，虎靠山，女人靠的是男子汉．
亲没过于父母，近没过于夫妻．
兄弟亲，夫妻近．
一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深．
公鸡打架头对头，夫妻吵架不记仇．
夫妻没有隔夜仇．
欢悦嫌夜短，寂寞恨更长．
小别赛新婚．
爱妻是美德．
越到暮年情越深．
男人的体面是女人的脸面．
丑女人家中宝，怎么看怎么好．
一人得道，鸡犬升天．
一人有福，带契全家．
人留后，草留根．
母壮子肥．
女人要胖，麻辣要烫．
有苗不愁长，无儿愁断肠．
瓜儿离不开秧，孩儿离不开娘．
不怕儿女晚，只怕寿路短．
孩子是婚姻的纽带．（新）
嫁汉，嫁汉，穿衣吃饭．
菩萨才不食人间烟火．
男主外，女主内．女主外，男主内．
男人是耙耙，女人是匣匣，不怕耙耙无齿，就怕匣匣无底．（关中平原）
吃不穷穿不穷，算计不到一辈子穷．
家有七件事，油，盐，柴，米，酱，醋，茶．
家有七件事，先可紧的来．
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌．
五百年倏得同船渡，一千年修得共枕眠．
喝酒不如多吃莱，婚后不如谈恋爱．
夫妻在缘分．
千里姻缘一线牵
有缘千里来相会，无缘对面不相识．
是鸳鸯棒打不散．
男的调皮是好的，女的调皮是巧的．
恋爱要狂热，婚后要安定．
不是一家人，不进一家门．
夫妻都有夫妻相．
男怕入错行，女怕嫁错郎．
十八姑娘没丑相，女十八一枝花．
恋爱中的男人成熟的快．
女人要浪，男人要壮．
君子色而不淫．
女为悦己者容，男为知已者死．
满堂儿女不如半路夫妻．
一生相伴最难得．
夫妻在缘分．
五百年修得同船渡，一千年修得共枕眠．
千里姻缘一线牵．
有缘千里来相会，无缘对面不相识．
情人眼里出西施．
是鸳鸯棒打不散．
男追女如隔山，女追男一层纸．
当面人对面钱．
门当户对．
姑娘往阔家嫁，媳妇从穷家娶．
男的调皮是好的，女的调皮是巧的．
强扭的瓜不甜．
金钱难买真情，捆绑不成夫妻．
女十八一枝花．
十八岁姑娘无丑相．
女大十八变，越变越好看．
女儿怕孤独．
青春难耐．
哪家女儿不怀春．
十个女九个色，剩下一个没法说．
女为悦己者容，士为知己者死．
花红有人采．
大姑娘走神想着心上人。
十个女儿九个痴，还有一个你不知．
一家姑娘百家求．
不是一家人，不进一家了门．
门当户对．
夫妻都有夫妻相．
冤家不结亲．
大丈夫只患无主，何患无妻．
男儿无妻财无主，女儿无夫身无主．
父母不承认的婚姻是痛苦的婚姻． （新）
英雄难过美人关．
家有梧桐树，不怕没有凤凰来．
儿女情长，英雄气
短．
恋爱中的男人成熟的快．
男怕入错行， 女怕嫁错郎．
花中有刺，刺中有花．
满堂儿女不如半路夫妻．
年龄不饶人．
一生相伴最难得．
人都向下使劲．
不求金玉重器贵，但愿儿孙个个贤．
知子莫如父，知女莫如母．
爱子之心，人皆有之．
可怜天下父母心．
望子成龙，望女成凤。
虎毒不吃子．
养儿不教不成人，栽树不护难成林。
子不孝，父之过。
养儿容易，教儿难．
谁人不爱子孙贤．
医不自治，子不自教．
少年不努力，老大徒伤悲．
有书不读，子孙愚．
娃娃小时像泥团，捏扁不会圆．
父不慈，子不孝．
母慈，儿孝顺．
穷人的孩子早当家．
富贵荣华生逆子，贫穷之家出楝墚。
别人的孩子搂到怀，自己的孩子打到怀．
割自己的肉疼．
娇惯出逆子，惯子如杀子．
棒下出孝子（法家）．
家中无才子，官爵从何来．
护短、护短，越护、越短。
小时偷针，长大偷金．
偏儿不得偏儿继。
严是爱，松是害．
儿不问母事．
当面教子，背后教妻．
独子难教．
国乱柴米贵，家富小儿娇．
要想儿子行为正，父母行为要过硬．
身教胜于言教．
男大当婚，女大当嫁。
女大不中留，最后留成仇。
儿孙只有儿孙福，何为儿孙当马牛。
不听老人言，吃亏在眼前。
书中自有黄金屋， 书中自有颜如玉
黄金有价书无价， 书比黄金贵三分．
开卷有益．
读万卷书， 行万里路．
不怕不知，只怕不学．
爹娘养身，学习养心．
多看思路广，多写笔生花．
多学多问知识广，少见少闻无话讲．
三天不念口生，三天不写手生．
世上无难事只怕有心人．
能学不如会学，会学不如爱学。
枯木逢春犹再发，人无两度再少年。
能受小时苦，不受老来贫．
人不学，不知义。
只要人有恒，万事都能成．
书到用时方恨少．
用珠宝装饰自已， 不如用知识充实自已．
不怕不知， 只怕不学．
花有重开日， 人无再少年．
少年易老学难成．
一寸光阴一寸金， 寸金难买寸光阴．
业精于勤， 荒于戏．
有耕耘就有收获， 有付出就有回报．
一分耕耘， 一分收获
勤能补掘， 俭可养廉．
发明千千万， 起点一个问．
勤学加好问， 不怕脑子笨．
功夫不负有心人．
学海无涯， 学无止境．
活到老学到老， 还有七分不知道．
一年之际在于春， 一日之际在于晨．
今日事今日做．
千里之行始于足下．
不经忧患， 德慧不成．
早不学误一日， 少不学误一生．
泰山不拒杯土， 大河不拒细流．
泉水挑不干， 知识学不完。
好马不停蹄， 好牛不停犁．
不动笔墨不读书．
好记性不如烂笔头．
眼过千遍不如手
写一遍．
天地酬勤．
三分天才， 七分努力．
学如逆水行舟不进则退．
刀在面上磨， 人在事中练．
在岸上学不会游泳．
花盆中长不出大树， 庭院中训不出千里马．
不怕事情难办， 就怕懦夫懒汉．
只要人有恒， 万事都能成．
没有风雨， 咋能见到彩虹．
行得春风有夏雨， 春种夏管有秋实。
坡一步一步爬， 终能登高山．
只有人后受罪， 才能人前显贵
人生能有几次博， 博得一次不白活（新）．
从小受苦， 长大享福．
有心就能取到真经．
练拳不练功， 到头一场空．
功夫在戏外， 功夫在诗外．
自古奇才多磨难， 从来纨绔少伟男．
只要有恒心， 万事都能成．
做事做到头， 杀猪割断喉．
人要闯， 马要放．
心动不如行动．
处处留心皆学问．
欲寻山中求宝路，独向无人涉足处。
一处不到一处迷．
脚上的泡是自己走出来的．
钢不压不成材， 水不压上不来．
熟生巧， 功到自然成．
有始有终万事成功， 无始无终样祥落空．
眼睛是懒蛋子， 手是好汉子．
嘴动不如手动，手动不如常掇弄（玉兰花先生提供）
只要功夫深， 铁柱磨成针．
梅花香自苦中来．
前事不忘， 后事之师．
先者为师， 能者为师．
跟着好人学好人， 跟着和尚奔庙门．
鼓空声大， 人狂话大．
以铜为镜可以正冠， 以人为鉴可以正人．
朋友一千不算多， 仇人一个不算少．
三勤加一懒当懒不得懒， 三獭加一勤当勤不得勤．
在家靠父母， 在外靠朋友。．．
自己的梦自已圆．
稻子越熟头越低．
满遭损， 谦受益．
妹妹不会做鞋，是她姐姐教下的。
年青不言败．
作文六：《做一个心态平和的人 平和心态做并购》4200字
继中国移动协助中国电信收购了联通ＣＤＭＡ之后，前不久中国联合网络通信有限公司的成立，标志着国内电信业最大的并购案――中国联通对中国网通的收购宣布结束，中国电讯业的产业重组暂告一段落。而这只是中国并购大潮中的一叶扁舟。
据汤姆森路透统计数字显示，虽然全球并购市场的交易金融呈现下降趋势，但中国并购却表现强劲，今年以来并购交易金额达到１１３６亿美元，已超过去年的１１２１亿美元，比去年同期的２２０亿美元增长近三倍。
普华永道会计师事务所日前发布《中国企业海外投资指南》指出，金融危机导致的经济衰退往往促使企业间并购行为增多，从而导致经济格局和市场秩序调整和优化。
受全球金融危机的影响，中国经济也正在面临着一次重大的调整，相关行业间出现并购趋势这也是必然的。每个
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精明的ＣＦＯ心里都有一本账，经济形势不好时并购会有很多好处：首先，收购企业时价格低廉，付出的成本低，双方也比较容易谈合作；其次，在此时可以较容易地挑到对自己产生价值最大，更能满足自己战略上需要的企业，再次，寻找第三方人员支持合作时，付出的成本比经济好时付出的成本略低，但是对方付出的服务质量和产生效果却比以往要好。
但时下中国企业在海外ＩＰＯ的路线几乎被卡断后，国内Ａ股上市的情形也不容乐观，在现金流极度紧缺而又无法迅速融资，同时还要面对原材料和人力成本的不断上升，不论是将要迅速扩张的企业，还是本就陷入困境的企业，都会陷入生死两难的境地。此时选择并购机遇巨大但同时也充满挑战与凶险。不论是站在并购方还是被并购方，其角色的扮演和事务的处理过程都是极其不易的。
放开心胸 合作共赢
业内人士表示，全球经济下行的时候，反倒令买卖双方开始冷静下来思考，当企业认识到资本市场可能没那么快就调整好的严重性之后，他们会用比较开放的心态来谈并购。我们可以预见到的是，明后年将有更多的交购事件发生。
美国通用汽车公司前董事长史密斯曾讲过，“如果你不
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能战胜你的对手，那就加入到他们的队伍中去。”在现代市场环境中生存与发展，选择合作显然是明智之举，因为只有合作才能帮助企业以最快的速度成功。并购对于买家和卖家来说，正好提供了这样一个加入到对方当中的合作机会。
并购专业人士告诉记者，以往企业的创办者是不愿意被收购的，甚至有的人认为被收购就是耻辱。其实一个企业能够被别人看中，本身就证明这家企业的发展前途是看好的。在新经济条件下，市场发展一日千里，是搭上一列领先市场的列车（虽然可能要以丧失驾驶权为代价），还是自己驾驶着慢车跟在别人后面爬行，完全取决于领导者眼光是否长远，胸襟是否开阔以及是否有充足的思想准备去处理将要发生的一切问题。
许多企业宁死不“降”的一个很大原因是其领导人不愿放弃ＣＥＯ的宝座。美国剃刀鱼公司（Ｒａｚｏｒｆｉｓｈ）的首席科学家克瑞克？坎南瑞克（Ｃｒａｉｇ Ｋａｎａｒｉｃｋ）曾说，“让那些创办了企业并习惯于做每一件事的人放弃控制权是很难的。”为了尽快使合并成功，有的企业就选择了将矛盾后移的做法，即保留被收购企业ＣＥＯ的原职位，随着新公司的发展慢慢解决这个问题。可事实证明，这实在是下下之策。所以，在一开始就必须明确是谁主管合并后形成的新公司。那种企图同时完全兼顾各方利益，将控制权问题后移的做法必然会严重影响新企业的正常运作，甚至因为内部高层斗争而将企业拖
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向崩溃的边缘。
买房在并购中最容易犯的“心态错误”是“为做老大而并购”和”将收购视为征服”这样的错误。通常并购有六大动因：１、扩大生产经营规模，降低成本费用；２、提高市场份额，提升行业战略地位；３、取得充足廉价的生产原料和劳动力，增强企业的竞争力；４、实施品牌经营战略，提高企业的知名度，以获取超额利润；５、为实现公司的发展战略，通过并购取得先进的生产技术，管理经验，经营网络，专业人才等各类资源；６、通过收购跨入新的行业，实施多元化战略，分散投资风险。
很多企业并购的目的是通过并购将自己变成一个从金融到电信，从房地产到互联网无所不能的“帝国”。一个所有的业务都想做的企业将是什么业务都做不好的企业，最终只能被市场淘汰。所以每一个想并购其他企业的ＣＦＯ必须认识到，公司应该收购的是那些为自己所专长，并有发展前景的业务，且保证并购后所取得的利润高于为并购所付出的成本。
在２００８年９月的《中国企业全球并购：反思与突破》的交流会中，具有多年并购经验的北京汽车投资有限公司副总经理舒畅指出，企业一定要站在发展的角度上制订的战略，以发展眼光看问题，在发展中去应对变化、解决问题。另外，并购会给企业带来两大好处：第一是财务性的，即增
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加利润水平，第二是战略性的，并购后会给企业带来低成本、扩大市场份额等。企业一定要清楚自己真正想要什么。
“在并购前必须先想清楚三个问题。首先，不管是央企、国企还是民企都必须从战略的角度上来考虑，此次并购该不该做？能得到什么好处？此时出手合不合适？其次，要考虑怎么购买？是通过现金还是股权转让？在股市动荡的情况下股价一再贬值，股权转让已经不可能，能否采取现金交割？再次，要考虑打算花多少钱，即这个企业的估值、这个企业出多少钱才会卖？是否自己单独出资还是联合出资？”舒畅直言。
对此，方源资本（亚洲）有限公司合伙人赵辰宁表示，“在中国，上市公司最常犯的错误就是ＩＰＯ筹到很多钱后，去做很多的事，并购很多的公司，没有专注于自己的核心领域，更没有从战略角度来考虑是否该去并购这个公司。”
ＣＦＯ：演好并购这场戏
并购成败最重要的因素在一“头”一“尾”，“头”是能否制订正确的并购战略，并找到合适的并购对象，“尾”即收购后的整合工作。整个过程中并购方ＣＦＯ扮演了关键人的角色。解决钱的问题是并购中ＣＦＯ的首要核心职责。能收购其他公司的公司通常都是在行业中地位比较高的，经营方面
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都比较好的，在银行能够拿到很多信用贷款的公司。至于资金方面，一般都是在前几年资本市好的时候，进行了很多的融资，如在股市高峰期通过很高的股价融集了大笔的资金，用于在低谷的时候进行收购。也有一部人是通过发很多巨额的低息债券而融到大笔资金，因为当时债券利息不高，融资的成本会很低，在低谷时再进行收购和整合。“所以ＣＦＯ在平时对资产和资本的管控方面，就必须站在公司战略的角度、能够高瞻远瞩地想问题和解决问题。”国金投资顾问公司首席执行官林嘉喜表示。
此外，ＣＦＯ必须具有良好的筹划能力、高效的沟通能力和协调能力，要把ＣＥＯ的想法与各方人员去交换并最终执
行下去。其中最重要的是在与并购方沟通中要把“合并后有一个更好的前景”这样的思想转述给对方。买方如何对待卖方对并购成败很重要。并购方要对卖方有足够的尊重。最忌讳的是买方显得傲慢、不尊重对方。那些在收购后往往以胜利者自居的典型做法比如：贬低被收购企业所取得的业绩，无端指责被收购企业员工的工作、人事安排和在工资分配方面歧视被收购企业员工等。这些做法势必严重影响被收购企业的员工的自尊心，使他们丧失工作积极性，甚至
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离开。事实上，一些不经意的行为也会引起被购并企业员工的敌对情绪。比如，一些小公司在被收购以后，因为业务量的增大而需要增加人手。这本来是一件好事情。但如果公司在没有征求原企业员工意见的情况下，塞进大量的人来，被收购企业的员工就有可能产生“公司在削夺我们的权力”的想法。
即使收购方有实力，仍要对对方以礼相待。如果在没有考虑清楚是否要进行收购时，就去看很多的公司，同时索要很多的非常细的、非常机密的资料，让对方容易误解你们是来做情报工作的，而不是来收购的。实际上，在早期的谈判过程中，卖方多数处于有利地位，因此它是“被追求者”而非“追求者”。
特别是对被并购方的管理层和员工。并购后人事的调整是个复杂的过程：高级管理人员、关键管理人员和员工是否能够留任、对于提高并购后企业的整体效率，实现管理的协同优化效应十分重要。让双方的企业文化和人员能够融合是整合中一件非常重要且很花费时间的事。
对此，国美电器集团ＣＦＯ周亚飞坦言，对企业的并购实则是对其团队的并购。国美在对永乐电器、大中电器、常州金太阳、哈尔滨小天鹅等企业进行整合并购时，为了能把核心的团队留下，集团领导人紧密的去与他们进行沟通，还通过店长互换等方式让大家增进学习和了解，选拔和提升
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优秀人员，逐步把来自不同企业文化背景的团队成员相互融合在一起。
Ａ８音乐主席及首席执行官刘晓松甚至说，为了能留住和吸引人才，我们甚至可以改变企业文化来让所有人融合进来，发挥所有人的积极性和创造性，为企业更好的创造财富。
另外，业内人士特别强调与第三方支持机构的沟通是ＣＦＯ必须谨慎对待的。通常并购中的买卖双方都是相同领域或相关行业的人，彼此都非常熟悉，可以称作是竞争对手或未来的竞争对手，故双方直接接触，买方先采取行动又不知卖方的心理，会有８０，的卖方不愿出售而拒绝。所以收购一般需要投资银行等中介机构参与策划及操作，在其中起桥梁和纽带的作用。此外，并购是一项复杂而专业性又很强的工作，从设计并购战略、发现目标公司、组建并购团队、并购尽职调查、谈判、并购协议起草和签署到并购后整合这一整套运作流程中任何一个环节的操作发生问题都可能毁掉整个交易，需要各方面专家和机构发挥作用，如执业律师、注册会计师、评估师以及熟悉国家产业政策并具备资本运营实际操作经验的投资银行机构等。这些人士提供的专业调查和咨询意见是防范风险的重要保障。
在如何选择顾问公司方面，业内专家建议，首先要选择熟悉这个区域和行业的顾问公司，它能够选到合适的目标，知道什么样的公司适合它，其次要选择有大量并购经验
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的公司，如果是外资公司，那么它们必须有很强的与本土公司的沟通能力。如果以前就与这些相关公司的领导人比较熟悉、有比较好的相互关系就更好了。
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作文七：《保持平和心态的方法》800字
保持平和心态的方法
当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战的社会。在这样的形势下，人们怎么保持心理平衡，使身心都处于健康而良好的状态，就显得非常必要了。下面是保持心理平衡的十种方法，希望对大家有所帮助：
一、自己不过分苛求：人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切合实际，根本费能力所及，一旦欲求不得便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事，要求十全十美，对自己的要求近乎吹毛求疵，结果受害者还是自己。为了消除挫折感，应把目标定在自己能力范围之内，逐步实现，心情自然就会舒畅了。
二、不要苛求别人：很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？将心比心，不要将自己的“标准”强加于人。
三、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，很多错事或者失态的事都会做出来，与其事后后悔，不如事前加以自制。
四、偶尔亦要屈服：一个做大事的人，做事要从大处看。因此，只要大前提不受影响，有时在小处亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。
五、暂时逃避：在生活收到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡觉或者看电视等等，等到心情平静时再重新面对自己的难题。
六、找人倾诉烦恼：把所有的忧郁藏在心底里，只会加剧自己的痛苦，如果把内心的烦恼告诉你的知心朋友，心情会顿感舒畅。
七、为别人做些事：助人为乐为快乐之本，帮助别人可使自己忘却烦恼，并却可以确定自己存在的价值。
八、在一个时间内只做一件事，要减少自己的精神负担，不应同时进行多件事情，以免弄得身心俱疲。
九、不要处处与人竞争，处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。
十、表达善意要适当，对人表示我们的善意时，我们经常被人排斥，是因为别人对我们有戒心。如果在适当的时候，变现自己的善意就可多交朋友，少树“敌人”，心情自然变得平静。
投稿人：翟煊
２０１１年４月２２日
作文八：《心态平和的五种表现.》14100字
２０１５年老年大学课件之一
心态平和的五种表现
中医健康养生第四大原则之四 王廷治（２０１５－５－１８）
《养生论》说：“上寿１２０岁。”《内经》说：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 中医养生的四大原则就包含其中，即：起居有常，饮食有节，不妄作劳，形与神俱。养生不单是养好身体或锻炼身体，使身体健康那么简单。除了体育运动和合理的饮食之外，养生和精神状态、心理素质、道德修养、兴趣爱好等多方面因素有关，是一门复杂的学问。
中医养生四大原则的第四条是“形与神俱”，ＨＷＯ 健康基石的第四条就是“心态平和”。这也是２１世纪疾病医学向心身医学、健康医学转移最重要的方面。今天跟朋友们介绍如何保持心态平和，它是我们保健最主要措施。心态平和的作用超过一切保障作用的总和。朋友们你们可以别的都不注意，你只要注意心态平和，就掌握了健康的金钥匙。
养生专家调查了很多一百多岁的健康老人，那么他们是怎么健康的呢？吃得好还是钱多？不是。健康老人很奇怪，有人早起早睡，身体好，有些老人晚睡晚起；有人说他不吃肉，所以健康；有的还爱吃肉，专吃肥肉；有人说健康老人不抽烟，但有的还抽烟；有的不喝茶，有的喝茶。生活方式和习惯五花八门。
第一，每个健康老人都心胸开阔，性格随和，心地善良。没有一个健康老人心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖。为什么呢？因为心胸狭窄，脾气暴躁活不到一百岁，５０～６０岁早一个个气死了。要么得癌，要么心血管病早死了。
第二，健康老人都一样，没有一个健康老人懒惰。这是真的，要么爱劳动，要么爱运动。正好应了英国一个谚言：没有一个长寿者是懒汉而心态平和。那么为什么心态平和这么重要？我们平常讲的动脉硬化、冠心病、脑猝中，其实它是慢性的过程，动脉不是马上硬化的，动脉硬化是要血液中的垃圾，想经过几年，十几年甚至几十年的堆积，才把血管堵死了。我们一般人从五十岁开始动脉硬化，一年大约血管要狭窄１％～２％左右。如果你抽烟，高血压、高血脂可以狭窄在３～４％，
但只要你生气着急，一分钟可能狭窄１００％，当时就死。情绪就这么厉害。下面我讲讲五种心态：
一、喜悦心
人到了：翟鸿燊教授是国学大师，清华大学，北京大学，中国人民大学的客座教授，经理、总裁、董事及硕士培训班的金牌导师，中国国际人才工程管理学院院长，（团队思考力，执行力，表达力，国际“Ｔ Ａ Ｔ ”）有一次去给总裁班讲课，总裁无时间，另请秘书去接他，说机场出站口时，有人拿有他名字的牌子，就是接他的。而到机场出站口时却无人接他，在找了两圈时，才发现有人虽拿着牌子，但拿的很低，而且是倒着的，他当时正想发火时，心想过春节时，“福”字倒着贴时表示福倒了，别人把他的名字拿倒了，不正是表示他倒了。这事给他们老总讲了，老总和秘书都很惭愧，再遇此类事情时都非常热情。
翟鸿燊教授给总裁、经理、硕士班讲课时，眼前的大灯闪一闪，眨一眨的，使人很不舒服、不高兴，但全班这么多的人又不好发作，若发作时既担搁教学进度，又影响大家的情绪。而翟教授权且当作拍照、录像的闪光灯，心里一下子就平和了。
火车上的偶遇：翟鸿燊教授坐火车时，睡在上铺，早上起床内急，正准备上厕所时，却发现只有一只鞋子。一抬头，发现洗漱归来的山东大汉，一只穿着自己的鞋，一只踏着翟教授的鞋子，见翟鸿燊教授很着急的样了，脸一下了红了，连忙说“对不起”，翟鸿燊教授说没事，在一个车厢中是缘分，不说鞋了可以同穿，还可以同穿一条裤子。待他洗漱归来时，车厢中的小餐桌上摆小吃，还有一瓶洋酒，他请翟教授共进早餐，说自己在国内开有多家公司，下火车时见翟教授有接送他的车，但他无论如何都要送翟教授到达目的地，哪怕坐１０米远也行，以尽地主之谊，得知翟教授给总裁、经理、硕士班讲企业管理课时，山东大汉要去听课，翟教授说主办单位要收钱，他也要去，中午时分他请所有学员等共进午餐，吃饭时家姐来了许多电话崔他与家人见面，在与翟教授告别后，晚间的凌晨一点多，他来电话向翟教授问好，说此时不打扰吧，大家想想午夜一点多正是睡觉的时候，翟教授却说“不打扰”……之后他又请翟教授一起出去喝午夜茶，茶老板见他们谈的热闹，也参与其中，不知不觉就到天亮了，山东大汉叫公司秘书拿来材料，请翟教授给他规划一下公司事务，打造一下公司团队形象，翟
教授看完公司材料后，说这哪象一个团队，简直象一个“团伙”，公司要远景规划没有，要企业文化没有……因为有喜悦心，而成就了一桩事业，交到位了朋友。
喜悦心就是转换了一个人的视角，改变一个人看问题的态度。随喜心融恰了人与人之间关系，交到朋友，增进了友谊，成就了一番事业，成就了一个好事，变不能为可能，化干戈为玉帛，化腐朽为神奇。
悖论喜悦心：
什么叫幸福？幸福没有标准，因为“寸有所长，尺有所短。”我的一个研究生专门研究＂ 老年幸福度＂ 。老年怎么才能幸福呢？老年幸福不用研究，钱多肯定幸福，房子大，地位高很幸福。做出的研究结果正相反。有个名大学的名教授，生活最痛苦，名大学的名教授，夫妻俩怎么会很痛苦呢？两个孩子是博士、博士后，都在美国，那多好啊！老教授有一天下楼梯，最后一梯出去了，滑了一下，手撑了一下，股骨折了，老太太身体不好，不能帮老头翻身，雇个小保姆，又做不好，时间长了，老教授长出褥疮；尿不出来，插导尿管。一个个亲人都在美国，这里是孤苦伶丁，冷雨敲窗、青灯对壁，除一个老太太还有谁，想说说话的人都没有。孩子在美国好倒是好，博士后回不来，只能到圣诞节寄张卡给你，管什么事啊！非常苦，精神状态不好。相反谁最幸福、最高兴啊？
平民最高兴，北京蹬平板车的、蹬三轮车的。他怎么是幸福呢？板爷虽然住的是平房，早上一起来，两手提着两个鸟笼，上公园溜弯儿去了。一边唱着京剧，一边溜弯挺好，回来一豌豆浆两根油条，挺好、高兴。板爷的孩子没有什么硕士博士，他初中毕业，在马路对面修行车；闺女呢，胡同口对面卖酱油呢。所以他们经常会来看他，买点水果点心，一家人天伦之乐，儿孙绕膝；有说有笑，有人说过去我棒子面都吃不上，现在不仅吃水果，还能吃点心，每天都有说有笑，非常高兴，而且没有一点难受，闺女也在，儿子也在，挺孝顺。你那个教授儿子都是博士、博士后，圣诞节一张卡片，管什么事啊，你再哭都没人理你。人幸福这没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡。看病人送礼送什么呢？七十年代送点心，八十年代送保健品，九十年代送鲜花。在病房里现在没有人送点心，都是送鲜花，或是水果。二十一世纪，送礼送什么呢？二十一世纪最宝贵的是健康，怎么不送健康和祝福呢？
美国报道一个５３岁男人回家，一推门进去，儿子和她妈正在吵架，吵得很厉害。他刚想劝几句，还来不及张口，儿子盛怒之下，操起水果刀冲他妈妈心脏一刀捅过去，从前胸捅到后胸，当场把他妈一刀扎死。他一看，一恐惧，一下痉挛倒在地上当时就死。法医解剖，发现这位老先生５３岁动脉没有硬化，很光滑挺好的。怎么就死了呢？属于动脉痉挛性闭塞，整个心脏处在高度收缩状态放不开。报纸上还登过埃及一件事，医生玩忽职守，不负责任，病人昏迷，瞳孔放大。以为病人死了，送太平间。病人一到太平间醒过来，发现自己怎么还在棺材里边时，吓坏了，顶开盖吃力往外爬，很痛苦，正一只脚在外一只脚还在棺材里面时，有一位护士推开停尸房的门，没有思想准备，一看怎么棺材里爬出一个活人来，是鬼吧，多么可怕，看到那人痛苦的样子，惊叫了两声，想往外跑，来不及跑出去到下去就死了。这个病人倒活了。他控告这个医生，说我没有死，怎么就把我送停尸房呢？法院判医生犯了渎职罪，玩忽职守，判刑三年。有时候一句话要了一条命。
在大医院的住院病房，礼拜六探视。有位老太太来看老先生，挺好的，买了水果，高高兴兴，什么事也没有，而她的一句话，差点要了老头一条命。她说昨天晚上中央电视台新闻联播，１９８９年东欧事变，齐奥塞斯库被枪毙了。老先生还挺认真地说，这种做法胡来，政治斗争。老太太也挺认真说：＂ 活该，应该枪毙。＂ 老先生说：＂ 他就不应该枪毙。＂ 两人为了齐奥塞斯库该不该枪毙争论起来，结果不到三分钟，老先生胸疼，脸色苍白，满头大汗，不得了。赶紧找医生做心电图，一做心电图，全闭心肌梗死，赶紧抢救。推到监护室，打上一针药，０．１克１５０００元钱。而这个药还挺好，半个小时就化开了，最后不错完全恢复了。到出院那天，老太太给我们送了一面锦旗，感谢救命之恩。她说：这回我真的知道生气的危害性，我可以向你们保证，往后我们俩绝对不吵架了，以后老头说什么我就听什么。老先生过去妻管严，别的不怕，就怕这个太太。这回老先生因祸得福，他一说话，老太太不敢气他了。
情绪的波动确实很厉害。有个教授因为跟研究生生气，现在年轻人啊，好的固然是不少，但不听话的更多。年轻人就是不听话，老教授很生气，还没能毕业，你一个博士生这样蛮不讲理，很生气，一拍桌子血管崩了，脑血管当时就破了，这一拍胳膊起不来了，半身不遂，腿也不行，坐不住了。歪着歪着扶不住了倒在地上。年轻人一站起来
指着老教授说：＂ 我可以告诉你，法律有规定，气死人不犯法＂ ，走了。我不讲这个年轻人的道德，就是说跟年轻人生气没必要，他不听话让他不听话，生活会教训他，他头撞南墙自然听话，你没有必要跟他生这气。因为情绪波动，血压猛然升高。我们监察的一个病人就为一个蚊子引起严重高血压。他刚从国外回来，到深圳去旅游，１０点钟准备睡觉。蚊帐里面有只蚊子，６０多岁的人去打蚊子，蚊子那么好打么？打到清晨４点种，总算把蚊子打死了。他想我还得躺半个钟头，看看客厅里还有没有第二只蚊子。听了半个钟头，没事就睡下，再睡就睡不着了。他一直在坚持吃降压药，平常每天血压１２０，天亮了测试血压１９６，长了７６。医生告诉我：＂ 药量可以加倍。＂ 赶紧加倍吃药，还不行，再加一倍。结果到８倍药还不行。赶紧上医院，打了点滴才把血压降下来。虽然脑子没出血，但鼻子还是出血。为了一个蚊子，血压就升高７６。
＂ 情绪＂ 确实造成很多意外。人的心理状态很重要，得病与康复因人而异。有的人不容易得病，有些人就容易得病。这与心理状态关系很大，我们的疾病在很大程度上受心理的影响。东北有个病人３８岁，那天肝区疼，去做Ｂ 超，医生告诉他：＂ 不得了，肝上长了个癌，７公分，转移了。＂ 他一听，当时脸上苍白，摔地上了。到家以后，一宿没睡，孩子才８岁，我死了以后，孩子谁来抚养？谁也养不了，整宿未睡到天亮。更疼，医务所一看，医务所大夫还挺好，很关心他，说：＂ 肝癌晚期，我也没办法，不过我倒有个好办法，你喜欢吃什么，就赶紧吃什么，反正没多长时间了。＂ 拖了半个月皮包骨头，起不了床。工会主席赶紧提了点水果去看他，问他？ 最后还有什么要求吗？＂ 他回答：＂ 别的没什么，我呢，最大遗憾，没有见过北京天安门，去不了，我起不来了。＂＂ 不要紧，破例。＂
四个小伙子抬担架抬他上火车，看完北京天安门就该回去了。有人说：既然到北京，看看有什么好的医生，好的办法，结果到北京一家医院，一个老教授是我的一个同学，一辈子专门做Ｂ 超，极认真，仔细给做。＂ 你下来吧。＂ 病人问：＂ 什么病啊？＂ ＂ 你没有病。＂ ＂ 我怎么没有病，我肝疼啊，都快死了。＂ ＂你是吓出来的。＂ ＂怎么吓呢？＂ ＂ 很多人都像你一样囊肿，诊断是癌症，结果精神崩溃，一病不起了。实际上，什么也没有？ 医生跟他这样一解释，四个小伙子一听，可高兴了。你原来没有病，我们抬着你干什么？抛下担架就跑了。医生告诉他：＂ 你这种情况多了，我给你出证明，我敢证明，我敢负责任，你放
心。＂ 这样他慢慢相信了，回到东北又能吃又能和喝，又能上班了。幸亏他想看天安门，他要不想天安门早变骨灰了。
二、敬畏心：壁立千仞无欲则刚
１、婿妇应敬重婆婆关系：媳妇应该抱着“多年后你就成了婆婆”的心态，而敬重婆婆。婆婆是老公的妈，“爱屋及乌”，爱老公就要爱婆婆。身体归身体，心病还需心药医，可有些人心理上如果拴上了死结，要解起来就更加困难。
大约二十多年前，郝万山在法国斯特拉斯堡市上课，一位医生带来一个脚后跟疼的病人，怎么治都治不好。发病经历更是奇怪，她到国外旅游一圈，什么毛病没有，却在回家时离家还有１００米的地方，开始疼得走不了路了。
郝万山看这位病人不像是纯粹的身体疾病，便问起她家里都有哪些成员，关系如何，结果这位妇女忍不住哭了。原来，她一家三口和婆婆住在一起，而她非常惧怕见到婆婆，因为婆婆曾说过很多伤害她的话。她非常怕回这个家，但却不得不回。“我除了给她开药之外，还给她写了两句话并让翻译译成法文写在下面，第一句是“敬重婆婆”多年后你就成了婆婆。第二句是“宽容他人就等于宽容自己”。郝万山说。
时间转眼到了２００２年，郝万山在法国巴黎讲课，这位妇女闻讯竟然专程去找他。她告诉郝万山，她脚后跟疼已经彻底好了，不过并不完全是吃药好的，吃药只可以减痛于一时。原来当年，这位妇女曾对着那两句话反复看，但仍无法释怀。婆婆去世了，她收拾婆婆遗物时，脚后跟还是疼。三年前，儿子娶了媳妇，也住在一起。她对媳妇新的思维和行为就是看着不顺眼，有一天她对着媳妇就想说一句话，话到嘴边，突然意识到，这不就是当年婆婆说我的那句话吗？这时，她一下明白了，当年婆婆说她不是坏心，因为此时她说儿媳妇也没有坏心。自此，她心中的那个结终于打开了，从此脚后跟再也没疼过。
“理解”这两个字好写不好讲，我整整用了七年时间。这位妇女说。所以郝万山在治疗心身性疾病的过程中，除了用药物调节身体素质外，也注重病人的心理调节。在他的多场健康讲座里，常常提醒人们，学会换位思考，换个角度看问题，或许就可以柳暗花明，峰回路转，放下许多纠结。
２、赚钱养家，相互理解：
有一位妻子，问翟教授，她爱人常常不回家，是为什么？翟教授问：“是经常不回家，还是偶尔不回家？”她说：“是经常不回家。” 翟教授说：“原因清楚了，回家等于痛苦，在外等于快乐。”后又问她爱人，也证实了这个问题。她爱人说，提到回家，非常痛苦。回家之前，要做足功课，首先是手机上的相关通讯记录要删除，不论是真的还是假的，她都要怀疑，他娶的不是老婆，而是纪检书记。人到中年，事业有成，作为一个单位或企业的老总或董事长，要在外打拼干事业，赚钱养家，那个又能不在外吃饭喝酒应酬，免不了要接交三朋四友……回家后，老婆首先是纪检书记，其次是侦擦科长，最后是法官…… 悖论敬畏心：
有些人崇尚专家，崇尚名人，这是千古万年的帝王文化所造就的，“金口玉言”口大就是真理。
张学良将军，１９３２年就是国民革命军副总司令，海陆空的副总司令，仅次于**，１９３６年却成为阶下囚，如果心理不平衡，度量小，十个张学良都死了。而他无论受多大的挫折，都能维持心理平衡。诺贝尔奖金获得者李政道教授，中科院在北京为他举行七十岁生日庆祝会时，他讲了两句话，他说：＂ 我一辈子做事做人的原则，以杜甫＇ 细推物理需行乐，莫用浮荣伴此身＇ ，两句诗为准则，仔细地推敲世界上的万物道理，做一些快乐的事情；做一些自己喜欢做的、高兴的、有益的事，不必为了一些空名而放弃了自己喜欢做的事。＂
心血管病专家洪昭光看过一个病人，有一天他来看病，他说疼啊，闷啊，憋气啊，很难受。我很奇怪，起搏器挺好，不应该疼啊，一切都正常。他说：＂ 我实话对你说，前天碰到一个人，他说，你这里怎么了？我说在安贞医院装了个起博器花了３８０００元，你什么病装起起博器啊，医生说：你这种病不用装起博器，花点钱，是小事，有报销，问题是电击头带倒勾的，勾住你的心脏，勾住你的肉，疼啊。还带倒钩，要是电线万一断了，可不得了，沿着血流跑，血流到哪，它阻到哪，电极要断了，起博器装这里，压迫你憋气是吧？还那么厉害。回家一想，果然感到他讲的对，疼，觉得起博器前面那个电极带倒钩，勾住他的肉，疼了，胸闷憋气难受，上不了班了。我说不会，为什么呢？因为第一代起博器带有倒钩，第三带没有倒钩，就算有倒钩，心内膜没有痛觉，起博器电线十万次都断不了，根本不可能断，起博器并不装在肺里，它装在胸腔中，脾下，所以根本不可能堵，不可能疼。
听说就是疼，我说：＂ 没关系，我给你开点药调理神经，法国进口的，亿梦丹，七元钱一粒，准好。＂
再过两个礼拜，我问：＂ 好了吗？＂ 他说：＂ 不见好，还是疼，上不了班，出不了气，难受。＂ 本来他很好，什么病也没有。结果呢，被人一说，他信了，现在怎么也不行。最后一个外国人救了他。他单位组织个代表团去美国考察，他也一起去了美国。他跟大使馆讲，请帮找一个美国有名望的心脏专家，问他一个问题，我这个病该不该装起博器。这个大使馆还不错，真给他找了个美国专家，一百美元挂个号，他说：＂ 我就问问你按美国的标准，我这个病该不该装起博器。美国医生给他查得很详细，说可以告诉他两句话，第一句话，你这病按美国的标准，应当装起博器。第二句话，你们医生分两派，一派认为应该装，一派认为不应当装，可以明确告诉你，因为应当装起博器的医生，是世界水平的医生。这句话一听，回来不疼了，不闷了，不憋气了，去上班了。
暗示作用非常大。什么是暗示作用呢？比如医生治高血压，发给病人一粒胶囊半黄半绿，非常漂亮的胶囊，我说这个降压药美国进口非常好，你吃了下礼拜再来检查。其实里面装的是淀粉，但下礼拜一看很多病人血压恢复到正常，不疼了，睡觉也好。肚子疼，开刀以后肚子疼的要命，胃大部切除，疼的不得了，我给你打针，打吗啡止疼，一打就好了。其实打的是生理盐水。病人打完，他就不疼了。开刀这么半尺多长的刀口多厉害，打上生理盐水，告诉他是吗啡，４８％的人完全不疼；你就打真吗啡，只能有９５％的人不疼，还有５％的人不管用。这就是暗示作用。
美国人治癌症，一个一个地治，病人死得快。怎么治呢？小组治疗。癌症病人每个礼拜７、８个人来一下，座谈，大家一起聊聊天，说说话，心里什么难受尽管说出来，互相介绍鼓励鼓励。这么个小组疗法一来，大家心理很好，结果呢，化疗副作用很少，死亡率很低，成活率很高。
有人总结过北京的抗癌明星，你只能活半年一年，结果活十八年都好好的。医生奇怪，怎么他癌细胞转移那么厉害，还活得那么好哟，因为他们都在公园，每天早晨北京八一湖公园有二千人都跳舞啊，活动啊，高高兴兴聊天啊！就成立＂ 抗癌俱乐部＂ 。为什么说有些病人半年就要死，可二十年还是好好的呢？没有一个人说，我是用好药延长寿命，个个说，我心情愉快，充满信心，我对未来充满希望，我一点
都不害怕，因为我们大家心里过得很快活。第一条全部是心理心态良好，心理平衡；第二条，他们都有一个和睦的家庭，家人很关心，单位很关心，有一个强大的社会支柱。这是主要的，药物是次要的。 良好的心理状态就是最好的抗癌药。朋友们，实际上一个人心理平衡，什么病都不会得，得了病也好得快。任何病都是这样，心态良好这个力量非常非常强大，有时强大得你不可想象。最近我们有个病人是心肌梗死，他因为在外省，大面积心肌梗塞，室壁瘤，里面还有血栓。医生说这个没办法，唯一的一线希望上北京安贞医院做冠脉搭桥，把室壁瘤切除了。到洪昭光教授那一看，你要做手术可以，但做一个心肌存活试验，如果心肌还有存活的，搭桥就有效，心肌都死光了，搭桥也无效。“可是一做，没有活的心肌，哎呀，完了，他说这下完了。”刚巧那天我们有个健康教育课，每月一次，结果听了这堂教育课后，对洪教授说：＂ 听了这课，胜读三年书。灵魂受到很大震荡，别看我当了一辈子银行行长，我都不知道什么是健康，怎么得到健康，怎么去做。现在才知道，我们健康四大基石太好了。＂ 他回去后自己写了四句话，第一句＂ 忘掉过去＂ ，因为行长过去是高朋满座，车水马龙，前呼后拥，现在忘记过去，现在不做了。我经常想到过去那样，心里多难受。第二？ 不看现在＂ ，现在行长比我当行长时还威风，再比更生气，我不看现在。第三句＂ 享受今天＂ ，每天养花养草，听广播。第四句＂ 展望明天＂ ，我这个心脏好好保养，能活９０多岁，一下很高兴，所以忘掉过去，不看现在，享受今天，展望未来。结果现在两年了，回来复查，一照片子，心脏明显缩小。放射的主任说：＂ 错了，片子拿错了。＂ 我说：＂ 没错，要么重照。＂ 哎呀，我一辈子没见过，两年前，心脏这么大，能活到现在就很少，现在心脏只能越来越扩大，怎么会缩小呢？第一次见到。做超声心波，心脏明显缩小，心功能明显改善，血栓消失，他现在活得很好，天天爬山。
三、平常心：
还有一对夫妻，离婚时，走出法院门口，男子拍了一下女士，女士说：“我们分手了，你还拍我干什么？”男子说：“我们之前是夫妻，现在也不是陌生人，一起吃个饭吧！”女士应承了，他们来到他们当初约会的地方，还是哪家餐厅，还是哪个位子，有如此之巧，还是哪个服务员，在灯红酒绿的声景中，几次碰杯之后，记起当初他们耍朋友５年，还是多么浪漫的，还是多甜蜜的，一起旅游，一起看星星，一起
说情话结。但婚不到两年，当初为件小事，一天清晨，夫君先起床正漱着口，妻子也来漱口时，拿着牙刷准备挤牙膏时，见牙膏掉在梳妆上，心里很不高兴，说“老公你有毛病呀”，男子把牙膏甩在垃圾桶中，说“老婆你也有病呀”，妻子准备用牙膏时，见牙膏进了垃圾中，妻子一下子就火了，先打起嘴仗，妻子回娘家，之后谁也不理谁……分居半年，两年就离婚，想当初不就是为挤牙膏，也不是什么大问题，大矛盾，非要如此刀戈相向，何必呢？！心平气和，夫妻各自检讨自己，以后的事，大家都想得到，他们夫妻又握手言和了……
世界足球明星马拉多纳踢足球时，有很多的对手给他施以扳拖拉拽，要使其不能进门，在当初抢到球时，对手要围追堵截，有的要堵，有的要拖，有的要拽，更有甚者有人要施坏（扳），最终过人进门球进了，当记者采访问到他时，他说：“当初正是对手的又拉又拽，或踢或踹，才成就我的球技。”想想其他人，一碰上有人踢他、拉他、拽他，保证要与之对打起来，你要与人对打时，还能踢球吗？马拉多纳心中只有一个目标，踢球，球进了，世界明星！所以说“愿与聪明人干一架，不与糊涂蛋为伍……”
悖论平常心：
人啊，只要有个良好的心态，人体有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩溃，全完了。国家科学院有个著名科学院士，有人告诉他一个消息，某某人死了。这个人原是他的秘书非常好，跟他这么多年，得这种病，竟然死了，听闻噩号而感到很难受。晚上这位科学家也死了。故心理绝状态对于疾病的发生关系很大，癌症、冠心病、高血压、糖尿病都有可能发生。因此稳定心态很重要。
那怎么保持稳定的心态呢？三句话：＂ 正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会＂ 。一个人要心态稳定，要正确对待自己，把自己人生座标定位要定准。不要越位如《易经》中说“亢龙有悔”，也不要自卑，否则人无斗志而百事不成。另外正确对待他人，正确对待社会，永远对社会有种感激之心，要这个做到了，好多事都能解决。
人对社会有两种态度，一种人永远用乐观积极的态度看世界，一种人用悲观消极的态度看世界，实际上这样划分人的心理平衡不平衡。一位婆婆有两个女儿，大女儿专门卖雨伞，二女儿专门卖草帽。婆婆见天天晒太阳，二女儿的草帽卖的好，家中日子好过…．． 这时婆婆希望天天下雨，事不凑巧，天随人愿，天下起雨来了，大女儿的雨伞自然
卖的特别火爆，这时她又怨天怨地。人人都知道，天老爷是公平的，有下雨的时候，也有晒太阳的时候，在特殊时候天老爷也会发点小脾气，或天旱，或内涝……只要你乐观积极地看世界，这世界很美好，所以也有许多好人容易上当受骗。你如果用悲观消极态度看世界，这世界很可怕，人将一事无成。现在改革开放，很多利益在调整，不稳定不平衡的事太多了，你怎么来看，如果这个人悲观看世界，天天都在生气，从早到晚，每件事都能活活把你气死，值得生气的事太多了。相反呢？要是乐观看世界，说实在话，我们现在这个时代，是共和国成立以来最好的时代，国家经济、政治、军事、外交、人民生活从来没有这么好过。早到晚，乐观看世界。所以一个哲学家讲过？ 生活象镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。＂
四、怜悯心：相遇就是缘份，一笑可悯恩仇
还有一个故事，一个３０～４０岁中年大汉，出差北京，出火车站，抬头望路牌打电话时，一不小心，小偷却偷去了他的钱包，小偷是个川耗子，大汉追赶了两条街，追出心脏病，后经医院抢救无效死亡，警察把小偷捉住后，在法院审判时，认为小偷有罪，并处以重刑，而中年大汉的母亲虽然失去了独子，却认为，“我虽成了孤独之人，但不能再让小偷陷于困境。家不贫寒不为盗，小偷也是不得已而为之，我不追究他什么过错，让他改过自新，之后做一个自食其力的人就对了”。小偷说：“我服完刑后，只要妈妈同意，我愿意给妈妈当儿子。”小偷当时就感动的热泪盈眶，下跪致谢！大汉母亲的内心是多么的强大，是多么伟大啊！多么崇高啊！
上面这些例子，就是大儒家，大教授的修炼修养所为，有博大的胸怀，崇高的仁德，高尚的情操。其心态多么平和，多么理解人，情愿自己爱损，也不让下属遭祸……
有人问孔子：“你的弟子哪个最好？”孔夫子说：“我的徒弟中颜回最好，他不贰过，不迁怒。”重复的错误不犯第二次，低级的错误不能犯，遇到不顺心、不理智的事不发怒，并站在别人的角度去思考问题，去理解他人，这样的话什么事情就不会发生了。
悖论怜悯心：最健康最好的就是养心八珍汤＂ 。
＂ 养心八珍汤＂ 那是真正健康心灵的八珍汤，八味药。第一味药：慈爱心一片。对世界充满爱心。一个人如果对世界不充满爱心，而这
个人不能做人；第二味药：好肚肠二寸。要善良，一个人对世界充满爱心又善良，爱帮助人；第三味药：正气三分。人都要有正气，江**关于＂ 三讲＂ 中就有讲正气；第四味药：宽容四钱。宽容比正气要多。因为人都非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。第五味药：孝顺常想。我们做＂ 老年幸福度＇ 调查，影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位，有一个孝顺的子女在身边，是所有老年人最幸福的首要条件，不孝顺的子女不行，那子女多了也没有用。关于孝顺，一次我碰到香港一个经理，跟我聊，你们选干部选人应该怎么选啊？我本以为香港合资经营企业的选人标准肯定是外文好、会电脑？ 不是，我选人啊，最重要的标准是看是否孝顺，他如果连自己的父母都不孝顺，他能对别人好吗？他肯定是白眼狼。对爸爸妈妈都不孝顺。因此我选人，头一个看他是不是孝顺。凡是孝顺，必是好人，他不做违背道德的事，因为他孝顺父母，他一定好。＂ 孝顺是东方美德。第六味药：老实适量。人也不能太老实，太老实变傻子也不行。但是不老实也不行，老实只能看情况，适量掌握。第七味药：奉献不拘。奉献越多越好。第八味药：回报不求、不求回报。把这八味药放宽心锅＂ 里炒。文火慢炒不焦不燥。就是慢慢经常思考，还放在＂ 公平钵＂ 里研，精磨细研，越细越好；三思为未、淡泊为引，做事要三思而行，还要淡泊宁静；梧桐子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，宠辱不惊。＂ 养心八珍汤＂ 有六大功效：第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。
健康上寿１２０，快乐享受每一天
我想心理要平衡，一个人既要奉献社会，还要享受生活。过去光提奉献不对，还要享受生活，这里的享受是指他需要更多的业余爱好。知识面要宽一点。有越多的业务爱好，那么他心里越容易平衡。就怕心理太窄，因为我们现在很多医生只看病，不会看病人，你怎么不好？高血压，还有什么不好？抓点药走吧。他把病人当作一种机器，千篇一律。实际上人跟人不同。心理状况、性格相差很多，你必须看懂病人才能调整他的心理状态，解决他的问题，不然病就看不好，所以这需要医生有广泛而渊博的知识。
马寅初老先生讲过两句话：＂ 宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观云展云舒。＂ 这个度量很大。梁启超给谢冰心写过：＂ 世事沧桑心事定，胸心海岳梦中飞。＂ 世界上虽苍桑变化，我心事定，无论你怎
么变化，我心里有数，心里各种烦恼的事啊，做了一个梦，睡个觉就过去了。这就是度量（大肚能容天下难容之事）。
五、仁德心：
道教创始人老子说：“坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”以德报怨：南非总统曼德拉，在某岛屿被关押了２７年，之被解救出来后，当了总统，在就职典礼上，邀请了各界代表，并邀请了在被关押期间而看押他的三个警察……这三个警察诚皇诚恐，去也不是，不去也不是，当年他们体罚过他，给他吃狗食，因是政治犯，看守特别严，白天干重活，晚间住水牢。曼德拉总统说：“痛苦和悲伤是过去的事，首先感谢支持他的朋友，还要感谢这三位警察，是他们的陪伴，使渡过人生中最坚难困苦的时段……”
楚惠王吞蛭：２５００年前的一天，楚惠王吃凉拌鱼腥草（蕺菜） 时发现蚂蟥，随即把它吞了下去，腹中产生疼痛以致不能进食，令尹问道 ：“大王怎么会患这种病呢（带虫的菜吃下去）？”惠王说：“我吃凉拌蕺菜时发现蚂蟥，考虑到如果谴责厨师和监食者而不惩办他们，这样做会既破坏国家法令，又使自己的威严建立不起来，这是决不能让百姓知道的事。如果仅因菜中有虫而谴责厨师和监食者，那样会把他们判罪处死的，大王我又于心不忍。我怕左右的人看到蚂蟥，于是就把它吞了下去。” 令尹连忙离座起立，向惠王拜了两拜，并道贺说：“我听说上天的赏罚原则是不分亲疏的，只保佑有德行的人。大王有仁爱之心的美德，是上天保佑的人，疾病不会伤害你的。”这天晚上，楚惠王去解大便，果然把蚂蟥排泄出来，同时原来患的心腹血积之病也随之一齐好了。唯心的说法是，上天会保佑有仁德的人。
真正的医理是：也许楚惠王吃下蚂蟥，蚂蟥遇到机会自然被排泄出来。被人吃下去的活的东西，在人肚子里没有不死的，这是因为腹中有热的缘故。刚吃下去时，蚂蟥还没有死，由于腹中热度高，蚂蟥被热得挣扎爬动，所以腹中作痛。过了一会儿，蚂蟥死了，楚惠王的心腹中的积血块，恐怕是瘀积的血。所以吃血的蚂蟥死了，而积血的病也就好了。
悖论仁德心
一个人心态好，世界上一切都变得很美好。有首诗说：“云淡风轻近午天，遥看瀑布挂前川。时人不识余人乐，将谓偷闲学少年。”比如
我今天很高兴，全身心都很轻松，走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气很清新，满大街的人都很高兴，其实我们每个人高兴就会感到世界很美好。自己不高兴时，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道。因为躺上一张最好的床，高级席梦思，一万多元钱一张的床，躺在床上翻来覆去整夜地做恶梦也不行，心情不好，多好的东西都不行。实际上就是这样，心情好，一切都羹好，所以杜甫讲过：“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”花鸟多好啊，为什么流眼泪，心惊肉跳呢，因为＂ 烽火连三月，家书抵万金＂ ，在打仗的情况下，家里亲人死活都不知道，一看到花鸟只能更伤心。白居易诗中曾写过；＂ 行官望月伤心色，夜雨闻铃肠断声。＂ 皇帝的行宫多漂亮，月亮多好啊，但是伤心的颜色；铃声多好听啊，却是断肠的声音。为什么呢，因为唐明皇听到杨贵妃死噩，他心里整天想念着杨贵妃，很痛苦。在这种心情下，行宫明月则是伤心的事，铃声很好听，却是肠断的声音。
若自己心态不好，一切都很灰暗，因此要保证自己的＂ 三个快乐＂ ，即正直、愉快的心情，又称：三大作风。第一知足常乐；第二自得其乐。第三助人为乐。平常人要有平常心。不要认为当官的或大款：家有娇妻，外有小秘，平时吃香的喝辣的，既有豪车，又有别墅，你看谁比我更有钱，他地位还更高。我说，你可别这么比，这么比会气死人，他钱比你多，可是他风险比你大，他地位比你高，他压力大，事情是一分为二的，你看马谡过江东联吴抗魏→→多风光，街亭失守人头落地，诸葛还为之落泪。在看赖昌星深圳红楼好风光，一但犯罪则世界追逃—多狼狈。所以知足常乐。第二个就是自得其乐，就是倒霉的时候，一定要快乐。倒霉时怎么还快乐？人生是风水轮，本来这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。十年河东十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉；巴尔扎克讲过？ 苦难是生活最好的老师＂ ，你现在倒霉，意味着光明就在前面啊，所以你要自得其乐，祸福相依存，苦难是生活最好的老师，所以一个人要保持永远快乐的心情。第三就是助人为乐。送人玫瑰，手留余香。为什么要助人为乐，人生最大的快乐，助人，帮助人的过程，净化灵魂，升华人格，助人是人生最大的快乐。洪昭光教授管的病房里经常住着一些大款，经常劝他们，你有钱知足不要吃喝嫖赌，你吃喝嫖赌，得了爱滋病，还没有药治，死得更快，你有钱赶紧捐给希望工程。你把钱给老少边穷地区；他高兴，你高兴，全社会都好。
总的来说，健康对我们是最宝贵的，那么健康不能靠高科技，不能靠财物。最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。那“最好的医生是自己”，这话不是我说的，古希腊名医希波克拉底精辟指出：＂ 病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的＂ ，你看我手上拉了一个口子，一会儿出血就凝固了，一个礼拜它愈合了；我们肠子坏了，截了一段，没事。肺坏了，切掉一个没事；肾脏坏了，那都可以治，你身体有着强大的自稳修复力，你自己保持好的状态。最好的药物是时间，为什么呢？时间越早治疗，越早越好得快，我们有个病人是尿毒症，十二年高血压耽误了，结果透析花了９０万元，其实你早治疗很简单，象高血压一天一片药；三个月，半年好了，费用小。你要耽误，３～５年甚至更长时间，那不是一片药了，而是两种药合在于起，你再耽误十几天脑出血了，那就不是一片药两片药管得住，那就得穿颅打洞，抽血，所以说越早治疗越好。心肌梗死，你马上上医院打一针药，半个小时一个小时好，化开了，可六个小时后，心肌梗死再送医院；也有一定的效果，但效果差；十二个小时后，药毫无效果，所以说时间是最好的药物。那么，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，其实很简单，美国专家研究，花在预防上１元钱，节省医疗费 １００元钱，合理膳食，运量运动，戒烟限酒，心理平衡，人不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
最后来总结，心态平和用四句话来概括就是：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意就行了。＂ 一个中心＂ ，是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有，二十一世纪就是以健康为中心。＂ 两个基本点＂ ，我们叫＂ 两个一点＂ ：第一点叫＂ 糊涂一点＂ 。为什么呢？**高度评价叶帅；＂ 诸葛一生唯谨慎，吕瑞大事不糊涂。＂ 诸葛亮一辈子做事小心谨慎，很周到，就像**一样，吕瑞这个宰相呢？大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说吕端这个宰相糊涂了，皇帝说：＂ 他哪老糊涂，你才是糊涂蛋呢。吕瑞这个宰相小事糊涂，大事清楚？ 这是表扬真聪明的人啊，小事糊涂，但脑子一清二楚。他装糊涂，小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。第二点叫＂ 潇洒一点＂ 。（不展开讲了）。所以说糊涂一点，潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高望得远一些，这样处人处事多好啊。
＂ 三大快乐＂ ：知足常乐，自得其乐，助人为乐，才能永保快乐。＂ 八项注意＂ ，四大原则，四个最好。四大原则（基石）：起居有常，饮食有节，不妄作劳，形与神俱。（合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心
作文九：《保持平和心态的方法》200字
保持平和心态的方法
自己不过分苛求：为了消除挫折感， 应把目标定在自己能力范围之内， 逐步实现，心情自然就会舒畅了。
疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时， 很多错事或者失态的事都 会做出来，与其事后后悔，不如事前加以自制。
暂时逃避：在生活收到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做 的事，如运动、 睡觉或者看电视等等，等到心情平静时再重新面对自 己的难题。
找人倾诉烦恼：把所有的忧郁藏在心底里，只会加剧自己的痛苦，如 果把内心的烦恼告诉你的知心朋友，心情会顿感舒畅。
为别人做些事：助人为乐为快乐之本，帮助别人可使自己忘却烦恼， 并却可以确定自己存在的价值。
投稿人：翟煊
２０１１年 ４月 ２２日
作文十：《保持心态平和的句子》1500字
保持心态平和的句子
一、未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。 二、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。
三、我不怕泪流满面就怕无人珍惜。
四、做人，要努力得到的不是呼风唤雨的能力，而是淡看风于的胸怀。站得高才能看得进，看得淡才能放得下。背负太多，就会活得很累，放下即是解脱。淡看人生荣辱得失，一切均如过眼烟于，去留无痕，这才是淡定人生的最高境界。 五、所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永进也不会忘记。 六、时间，可以淡忘一切，也可以让某些记忆加深，有些人，说好忘记，却做不到；有些感情，走了一圈，还是会回到原点。
七、优雅的人生，是用一颗平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。简单是福。众生之苦，苦于繁忙。忙财富，忙名利，忙着争抢，忙于计较得失荣辱。争来抢去终是空。
八、人生中都会经历坎坷和挫折，挫折是成功的先导，只有不怕挫折比渴望成功的人更可贵。那些没有品尝过挫折的人，永进体会不到成功的喜悦。那些没有经历过挫折的，人生并不完美的。真正有成就的人，都是在经历了失败和挫折之後才取得辉煌成就，．ｌｅｍｏｎｂａ． 柠檬美文网，的。关于生活坎坷的句子１２、人生总有坎坷崎岖，风霜雪雨不断磨砺。痛苦忚乐轮番交替，悲欢离合缠绕不息。雾里赏花微风柳絮，釐秋硕果冬雪红梅。得失成败别挂心里，谋事在人成事天意。只要你是尽心努力，就能做到问心无愧，得不忘形失不气绥，耐心积累以待良机。
九、有的人对你好，是因为你对他好；有的人对你好，是因为懂得你的好。 十、这一刻，思忛蔓延，心被掏空；脆弱的灵魂跌落深渊苦苦煎熬。心碎的深夜，默默的坐在黑暗的角落，任思绪蔓延成一地的悲伤。当黎明的微光刺射我红肿的双眼时，满脸已是泪水汪洋。
十一、也许你感觉自己的努力总是徒劳无功，但不必怀疑，你每天都离顶点更进一步。今天的你离顶点还遥遥无期。但你通过今天的努力，积蓄了明天勇攀高峰的力量。
十二、真的想一直睡下去，因为清晨的阳光很刺眼，让我看不清这个世界。 十三、女人。有的时候你对她再好她也觉得你是应该的。
十四、你的影子还在我的心底，但是我要学会忘记。
十五、有些人不属于自己，但是遇见了也很好。
十六、月光下对自己说，头发再长一点时，就去见你，好不容易等它长了，你却不在了。
十七、已去之事不可留，已逝之情不可恋，能留能恋，就没有今天。 十八、不论我们是否喜欢，愿不愿意放弃，生活一如过去，人生一如从前，我们能做的就是接受，就是适应。最好的是时间，最不好的也是时间，我们总是于岁月中找到平衡，获得依从。于时间中淡忘了痛苦，露出了笑容，把一些伤痛慢慢变成疤痕，恢复了信心。
十九、并福是在于为别人而生活。－－－托尔斯泰
二十、如果有人用钞票扔你，跪下来，一张张拾起，不要紧，与你温饱有关的时候，一点点自尊不算什么。
二十一、人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。
二十二、岁月就象一条河，左岸是无法忘记的回想，右岸是值得控制的青春年华，两头飞速流淌的，是年轻隐隐的伤感。人间有很多美好的东西，但真正属于本人的却并未几。．ｌｅｍｏｎｂａ．柠檬美文网
二十三、既然不愿意被风雨淋湿，何不未雨绸缪？既然不愿意屈服于坎坷崎岖，何不磨练自己，让自己适应困难，战胜困难；既然不能号令风雨，让日月臣服，为何不趁早学会适应，为自己撑起一方璀璨星空。
二十四、并福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。并福是每一个微笑生活愿望的达成，当你想吃的时候有的吃，想被爱的时候有人来爱你。
