阿宝
正确运用憋气 或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作，称为憋气。通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。但人们只看到憋气对运动有利的一面，并不知憋气还会对人体产生负面的作用。憋气的不良影响主要有：一是憋气使胸腔内压(intrapleural pressure)上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行；二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果。 由此看来，憋气对运动有利有弊，有些时候需要通过奋力和憋气才能取得最后的胜利，那么必要和正确合理的憋气方法应该是，憋气前的吸气不要太深；憋气结束为使胸膜腔中的内压有一缓冲渐变小的过程，呼出气应逐步少许地、有节制地从声门中挤出，即喉咙发出“嗨”声的呼气；憋气应用于决胜的关键时刻，不必每一个动作、每一个过程都作憋气。
“豪气”的小学生作文
我最崇拜的人
马靓月
当老师在课堂上问起这个问题时，在我眼前，仿佛有无数张照片飞快的一一闪过。我拿不定主意要选哪一张才好：有助人为乐的老爷爷；有为我们今天的幸福生活抛头颅、洒热血的革命烈士；有为我国科技事业作出贡献的杰出科学家……
突然，一张照片在我眼前停了下来，不由得令我大吃一惊——是自己！
静心想想，从古到今，群星璀璨，但我确实从未崇拜过任何人。
那些史书上、记忆中、口碑里被传颂的名人英雄，单单的崇拜并不能改变什么，但是，我，却可以改变我自己。
曾有句名言：在人生的道路上，要不断挑战自己，超越自己。这一点，我自信我能做到！
我能不断战胜自己心中的敌人，我能成为自己真正的主人。
如果我是今天的现实，那么，其他一切都是虚幻的东西。
名人英雄已经成为过去，而我，能够成就未来！
所以，我崇拜自己！
作文不用水的憋气比赛300字
今天下午，爸爸带我去黄河边学游泳。
出发前，爸爸问我拿不拿游泳圈。
我想了想说：“不拿，用游泳圈是学不会游泳的。
”到了黄河边，我冲进水中，先试了一下自己想象中的游泳方法。
我站在水中，身体向后仰，脚一蹬离开地，双手不停拍打水面，想借助水的浮力浮上来。
可是，想象中的情景与现实不同，我并没有浮上来，而是往下沉。
我顿时手忙脚乱，幸好脚轻轻一蹬就蹬到了底。
这时，爸爸过来了，爸爸告诉我：“学游泳要先会憋气，你先练练水下憋气。
”我有些担忧地问：“水不会进耳朵，鼻子里吗？”爸爸笑道：“不会，只要你别吸气，憋不住了再上来。
”我尝试着往下一蹲，水果然没进耳朵、鼻子里。
我感觉一股力量把我向上推，这就是浮力吧。
哈，爽极了。
我竟忘了这是在水里，不由地张开嘴想喊爸爸，结果喝了一大口品味纯正的黄河水。
第二次水下憋气时，我用手捂住鼻子、嘴巴，保持不呼吸，成功地憋了数秒。
第三次，第四次，我憋气的时间越来越长。
有一次，我借助水的浮力，一蹬腿，居然浮了起来，这可是我第一次不用救生圈浮起来的，这种感觉真是奇妙啊！黄河的水有点凉，学了一会儿游泳，爸爸就叫我上岸玩。
学游泳，真爽。
虽然有许多困难，但我坚信：我一定能学会游泳。
【憋气游戏作文】作业帮
“叮叮”上课了，同学们坐得端端正正，等着老师上课呢！只见，老师不紧不慢地在黑板上写了四个大字“憋气游戏”。
我们都皱起了眉头，憋气游戏，是什么？老师笑了笑，顺手从桌上端起了一个盆子，盆子里装满了水，再拿出了一个秀满了花的花巾。
我们的疑问越来越大了！老师说“这憋气游戏可没这么简单”。
“小辫子”同学说：“老师，别卖关子了，告诉我吧！”老师终于开口了：“先请一位同学深吸一口气，在把脸扎进盆子里，接着，再请一位同学上来，比比谁憋的时间多！”话音刚落，同学们就大叫到：“我来，我来。
”最后，老师选了我和“小辫子”比赛，“小辫子”大叫到：“哈哈，你输定了，我可是憋气高手。
”我也毫不气馁地说：“等着瞧！” 激烈地比赛开始了，“小辫子”深吸一口气，把脸扎进了水盆里。
过了一会，已经差不多30秒了，我心“咚咚”地跳，怕输给“小辫子”“31秒”“小辫子”终于坚持不住了，刚刚还是信心满满的“小辫子”现在脸涨得红红，气喘吁吁。
该轮到我了，我也深吸了一口气，把脸扎进水里，同学们开始数了“1、2、……”到20秒了，水中冒出了一个个气泡，我坚持不住了，突然，我脑子里冒出了个“拼”字，它好像独霸了王位，其他的国民不知跑到哪里去了？“32秒”我坚持不住了，但我赢了！就这样，我多一秒而获胜。
在游戏中，我不但收获了成功，还收获了喜悦。
妈妈肚子疼憋着作文
下班开车去接畅畅，刚到小区门口就看到一老一小站在路旁，心里有点奇怪：今天打球怎么出来的早？“妈妈，我肚子痛！” “肚子痛？”我松散的神精顿时紧张起来，小家伙一副愁眉苦脸的模样，看了让我心痛。
“肚子痛为什么还过来打球？”我问道，“教练等着哪。
”一老一小同声回答。
闷，气闷，怎么碰上两个一个筋。
先不说了，赶快让她上车躺好，模拟医生来个问诊，发病时间：上午第四节课开始，一直持续到现在晚六点；发病症状：一阵阵肚子痛，在肚脐周围，钝痛（闷闷的非针刺样），无恶心、呕吐，无腹泻，打球后出现恶心，畏寒，摸额头不热；发病诱因：饮食正常：早饭后无异常，午饭前开始；未喝冷水刺激，课间操跳舞未脱衣服，未长跑，运动幅度和平时差不多。
奇怪，问了一大圈，我和畅爸也没有分析出原因，无因之果？难道被昨天他们班肚子痛的同学传染，未听说肚子痛会传染？放弃，不想了，先回府再说。
运气不错，一路顺畅到家。
“妈妈，我可以不可以先睡一觉再写作业，”太可以了，悠悠万事身体第一。
让她先喝杯热水，然后上床、脱衣，屈膝、简单触摸腹部，未有压痛、反跳痛，也可能是单纯的肠痉挛，稍稍放心，然后给她灌了一个热水袋，盖上2床被子，叮嘱她好好睡一会，隔了2、3分钟，再看她已经睡熟了，估计是太疲太累了。
畅畅一觉醒来，已经8点多，“妈妈，肚子不太痛了。
”听了她的汇报，心踏实了些，赶快把饭菜给她准备好，畅畅只喝了一小碗白粥，菜没有动，“就吃这么一点？”畅爸心痛到，“不想吃，我恶心。
”小眉头一皱，细声细气的声调，还真像个病号。
“不舒服，那就别写作业了。
”听了畅爸的话我忍不住“深情”的看了他一眼，心想怎么能这样娇惯，这种先例还是不开的好，“还是写吧，能写多少写多少，畅畅觉得呢？”我问道，畅畅有点犹豫，爸爸的提议诱惑了她，终于畅宝抵不过我期待的目光，拉着书包进了书房，“大宝真乖，真坚强。
”我赶快向畅畅竖起大拇指， “爸爸，数学作业做完了。
”畅畅大声告诉老公，“写得真快，那加油做语文吧。
”趁老公张嘴的一瞬间我抢先回应，呵呵，比反映你不行，我得意的看着老公。
畅爸撇了撇嘴，没说话。
“畅畅肚子还痛吗？”“还有点。
”“写完了吗？”“还没有。
”看看表语文已经写了1个多小时，我忍不住过去看她，畅畅已经写完两页的语伴，抄完一首诗和一段课文，还剩最后一项，两课的词语听写未做，作业多得出乎意料，唉，自家的孩子还是自家心疼吧！不写了，睡觉，明天早晨再听写，畅畅欣然同意。
睡到半夜，畅畅起来上厕所，我问她肚子还痛吗？“不痛，明天可以上课，不用和老师请假。
”“知道了，快睡吧。
”“妈，明天别忘了早叫我听写。
”“嗯，快睡。
”我打着哈欠回应着。
“妈妈，我肚子痛。
”迷迷糊糊的我以为自己在做梦，再一听，不对，机灵一下坐起，睡意全无，果然，是畅畅在叫我，“妈妈，疼！”畅畅一边嘟囔一边紧攒着身子，我赶快给她灌上热水袋，按按她的肚子，疼痛位置集中在右下腹，十有八九是阑尾炎我心里嘀咕。
“妈妈，疼，难受。
”看看表5点40分，不行，还是去医院看看放心，立刻叫醒老公，起床，收拾东西，临走前畅畅还没忘带上她的拉杆书包。
来到急诊，轻车熟路找到外科诊室，外科大夫首先进行了常规问诊，基本上是由我代答，检查腹部后，大夫给出诊断：阑尾炎？，让先口服上甲硝唑、阿莫西林，再查一下血象。
带她到二楼化验，问她：“肚子还疼得厉害吗？”畅畅摇了摇头答道：“到医院看见大夫就不太疼了。
”嘿，看来我该早点带她来医院。
化验结果一切正常。
前一会儿畅畅还愁眉苦脸，这一会儿已经开始跟我讨论早餐吃什么的问题，病无大碍，折腾一圈，换个踏实，也值了。
憋不住了作文。
急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急...
“哈哈哈！哈哈哈！”俗话说的好呀：笑一笑，十年少！在今天的课上我可笑了几十年呢！因为所以科学道理，我们今天举行了一场有趣的憋笑大赛！做完了阅读，我们开始上课了！老师走上讲台，拿起粉笔在黑板上写上——憋笑！“憋笑？”大家一头雾水。
写罢，老师请了俩笑笑监工上台监督我们。
老师站在讲台上，向我们宣布憋笑大赛的游戏规则：“n0.1，不可以用东西捂住嘴巴！n0.2不能笑！”大家听了，纷纷议论起来。
为了憋，我和王涵想出了一个好主意：咬咬紧嘴唇！开始讲笑话了！老师脱口而出：“一个老妇人……”“哈哈哈！”张倩笑了起来。
我们好像发现了什么，也都哈哈大笑起来。
老师不解道：“你们干嘛不憋啊？”“憋不住啊。
”我轻声说道。
不行。
一定要憋，一定！老师有开始讲笑话了：“有一只狗，跳到了桌子上，想偷吃主人的烧鸡！主人发现了，说：‘你怎么对它，我就怎么对你。
’狗想了想，舔了舔鸡屁股。
”大家先是一愣，然后一个个憋的满脸通红，眼珠子要跳出来似的。
大家不是“忍”者，终于忍不住了！季煜首当其冲，第一个笑了出来。
“哈哈哈！哈哈哈！”他的笑有节奏而又富有感染力。
我听了，不禁放声大笑起来！肚子顿时获得了解脱。
听了几个小伙，大家还想再来上一、两个。
这时，笑话大王——李翔自告奉勇，愿意个大家讲个笑话。
李翔用东北方言滑稽地说：“有一个教官让一人爬树，不到两分钟，那人便下来了。
这是为什么呢？因为有蛇爬到了他的裤裆里！”这时，我们一个个都成了“红富士”，李翔更是滑稽，自己一边讲一边笑。
大家看看李翔，听听笑话，都忍不住笑了出来啊！憋笑的滋味可不好受列！我真的憋不住！
有尿憋着作文
糟糕，下课只顾着看书，现在我想尿尿。
可是……老师已经进入教室了……我好后悔，肚子又涨又痛。
老师刚刚说了什么，我压根没听见。
人有“三急”，我还是去请个假吧！不，……不行，一来我已经上了六年级了，大庭广众之下我怎么好意思开口说这事。
二来这节课是数学课，要是我说了，李老师一定会让我感受“疾风暴雨”的威力。
对！女汉子能忍就忍！我看着窗外的景物，这样能让我分神，暂时忘记憋尿的痛苦，可是我越不想，越憋不住。
不知为什么，刚才晴天现在又变阴天，难道老天和我一样也在憋尿，风呼呼地刮，我不禁打了个寒战，尿更急了。
我尽量用衣服挡住肚子，屁股开始不由自主地在椅子上动来动去。
不好！数学老师尖利的眼光扫到了我，她一定以为我在搞小动作，恶狠狠地瞪了我一眼，我吓得挺直腰板，假装在认真听课，可还没坚持半分钟，就又把背一驼靠在后面桌子上，两条腿不停颤动。
同桌小刘把嘴凑到我耳边说：“刘刘，你是不是想尿尿了？”嗬！小刘这个家伙还在一旁幸灾乐祸，明知我尿急，还哪壶不开提哪壶。
不过知我者，小刘也，谁让我们既是朋友又是同姓呢。
不行，我得把桌子拉到跟前遮住身子，不然又被老师看到就惨了！阿门！亲爱的上帝，让我尿急缓解一点吧！哦！可敬的佛祖，让时间过得快点吧！天又开始热起来了，可我的痛苦并没减轻。
还有10分钟，，我已经做好准备了，下课我直接从窗户跳下去……不行，我们教室在三楼，到时候可能没被尿憋坏，自己就被摔坏了，还是快点跑吧！还有三分钟，人们都说“光阴似箭，日月如梭。
”可今天这时间怎么这么慢……5……4、3、2……1！我在心里慢慢倒数，“铃……”下课铃如约响了起来，下课了我冲进厕所，顿时，我感到一种久违的轻松感……今天的这节课，我上得乱七八糟，把自己搞得狼狈不堪，从那以后，我明白了一个道理：该干什么就干什么，不然就会让你得不偿失，追悔莫及。
好文章是憋出来的,议论文阅读,好文章都是憋出来的可以。
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1、好的文章（都）是“憋”出来的。
2、“熬”指（写文章时）：投入的时间和精力（都）要达到一定的度；“悟”指（写文章时）：经过长时间的苦思冥想后，突然开悟、醒悟、恍然大悟；“磨”指（写文章时）：精雕细刻、反复打磨、细心修改。
3、对比论证，通过正反对比论证，充分证明了“磨”在写文章时的重要性。
4、茂盛的大树下的根源，考试之前的所有底细5、要坚持不懈什么的。
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所谈感受有道理即可。
望采纳！！！这都是试卷上的
急求助！！！我初二（男的）,每次语文考试的作文总是写不出,最多...
作文讲究的是通顺、优美。
中学的作文，在开头和结尾多用好词好句、多用修辞。
尽量让语句显得优美、多看一些满分作文之类的作文书。
作文的段落不能太少、必须要五段一上、如果不够、可以把人物的语言对话分段来写。
写作文之前、在草稿本上写出提纲、理清思路。
清楚了要写什么、怎样写之后、就开始写作文。
所以、为了最后的作文有充足的时间、前面的题目先尽快写完、先写简单的、等卷子都差不多写完了之后、就到回头边检查、边写没做完的。
郁闷死了！上个星期星期五的作文明明是我自己写的,竟然有人说我是...
这就是我 看！ 镜子里那戴眼镜的小伙子是谁呢？ 那就是我；下课了那个在操场上疯跑的傻小子是谁呀？ 那就是我；上课专心听讲的那个腼腆的小男生是谁呀？ 那就是我。
我走到镜子前面，看看镜子中的他。
我笑，他也笑；我哭，他也哭。
我向他招招手，他对我说：“你好，我叫郭欣，爸爸妈妈希望我们的祖国欣欣向荣，也祝愿我健康地成长，所以给我起了‘欣’这个温馨的名字，但你叫我‘欣欣’我会更高兴。
”我也向镜子里的人说：“你好，我今年十三岁，个子不算高，短短的头发淡淡的眉，戴着一副斯文的眼镜，是个腼腆的小男生。
”唉！ 其实我有时也不腼腆，如果心情好了，下课后会和同学们一起尽情地玩耍；如果心情不好，就没人敢惹我。
我最大的特点就是过分的谦虚。
小时候，妈妈问我考试考得怎么样，我张口就来：“烤焦了，糟透了。
”考小提琴4级时，我也说，估计过不了。
就连我上中学能不能进重点班，我也说不确定……虽然谦虚是件好事，可像我这样也未免太谦虚了吧。
我屡次试图修正我这“特点”，但好像已养成了习惯，经常脱口而出。
我还很喜欢劳动，家里的活都是我抢着干的，我认为劳动也是一种快乐。
我小时候胆子很大，别人不敢去的地方我敢去，别人不敢做的事情我敢做。
但是去年暑假我看了许多鬼片之后，胆子就慢慢变小了，不敢一个人在家。
记得有一次，在家里一只苍蝇都把我吓哭了。
我不喜欢交太多的朋友，不像别人，同猫同狗都交成朋友。
我交朋友要求可高啦！ 要学习好、品德好、卫生好、长相也要好。
所以，我的朋友都是同龄人中的精英。
我很珍惜和他们相处的时光，从不和他们闹矛盾。
他们也很重视我这个伙伴。
我的兴趣爱好是拉小提琴和游泳。
我觉得人只有在水中才能完全伸展，显露出优美的身姿。
音乐，和学习一样，是一门深不可测的领域。
它在我心目中代表着高贵、典雅和神圣，我喜欢音乐，于是就下决心学了乐团必不可少的乐器———小提琴。
我离开了镜子，他也不见了。
这就是我，一个爱音乐的腼腆的中学生
第一次尝试的作文
童年像一片蔚蓝的天空，天空中飘着一朵朵洁白无瑕的白云，其中，有一朵大而醒目的白云，上面写着“勇敢”两个字，这不禁让我想起了那一次勇敢的尝试。
那是我们去浙江安吉“百草园”游玩的趣事。
这天，我们来到了一个叫“鳄鱼桥”的地方，我一听，心里好奇极了，便拉着妈妈来到了桥边。
一上桥，我的心一震，不由自主地往下面看去，啊！是湖，我顿时明白了我在吊桥上。
我不禁惊恐万状，手死死地抓住妈妈的衣裳，双脚在微微发抖。
“没事，别怕！”妈妈露出慈祥的笑脸，两朵像花儿一样的小酒窝绽放在她的脸上，妈妈温暖的笑，给了我莫大的勇气，我硬着头皮往前走。
突然，刚刚还稳稳当当的桥就像被施了魔法一样，开始左右摇晃，我左手死死地抓住妈妈，右手抓住扶手，身体随着吊桥左右摆动。
我心想：死定了，这回可能会掉到河里去的，如果这座桥塌了的话，我们就会被鳄鱼吃掉的。
这时，害怕、懊恼一古脑儿涌上我的心头，我感觉浑身血液在倒流，细胞在扩散，神经绷得紧紧的……我惊慌失措，后悔自己上这个鬼桥，我胸中的血在这一刻凝固了，不知有什么东西闯进了我的心田，我的泪水如奔腾不息的野马脱缰而出，“啊！”我一边哭，一边叫，也毫不顾虑旁人的看法。
我一边拼命抓住扶手，一边低头往下看，只见有一条鳄鱼在桥下欢快地游来游去，张开血盆大嘴；我突发奇想：这条鳄鱼会不会攻击桥面，然后，我们都掉进了河里，被鳄鱼吃掉……想着，想着，我闭上了眼睛。
突然，笛福的一句名言出现在我的脑海里：“害怕危险的心理比危险本身还要可怕一万倍。
”对呀，只要驱除畏怯的心理，就能走过去。
我努力地做了一次深呼吸，试着睁开眼睛，松开妈妈的手，握着桥上的扶手。
这时，太阳公公好像用温暖的手抚摸着我，小鸟仿佛在一旁为我加油打气，我随桥的晃动，左脚先跨，右脚紧接着跟上，努力保持平衡，就这样走完了全程，到了桥的对岸。
我开心地朝天望了望，那洁白无瑕的云朵使我心旷神怡，我的心里比吃了蜜还甜…… 那次勇敢的尝试，让我明白了一个道理：驱除害怕危险的心理，才能成功。
一次成功的尝试 童年如梦，是欢乐的，是美好的。
童年的岁月中，我经历过多少风风雨雨，每一次成功，都有尝试，不尝试怎么能有收获呢？记得，那是一次成功的尝试。
我是一个十来岁的孩子，到现在，我已经会做一点大人们的事了，炒菜，买东西，照顾弟弟妹妹、、、、、我都做得没有一丝马虎，做得妥妥当当。
这样的功劳，少不了那次的尝试。
说出来你可别笑话，我从小就胆小如鼠，做什么事都得大人陪着，直到九岁，我才开始尝试自己去买东西，自己做饭，还有自己睡觉呢。
有一次，正巧碰上爸爸妈妈上班，保姆也回家了，家里只剩下九岁的我和四岁的妹妹。
我们正忧愁着晚饭的事，不能做太难的菜，也不能不合我们的口味。
打开冰箱，只见里面整整齐齐的都是肉菜什么的，可没有一样是我会做的。
我突然想到了蒸水蛋，忙往鸡蛋盒里望，可望来望去没望出个结果，仔细一瞧，大事不好——每鸡蛋了。
这可怎么办呢？我绞尽脑汁，只想出唯一一条不好使的方法——买。
可有担心有坏人，有担忧钱不够。
做好准备，我惟有“告别”了妹妹，尝试着自己出去买鸡蛋了啦。
唉，真没办法。
握着手里的那十块钱，我迈着胆怯怯的脚步，尝试着第一次出去买东西的滋味。
一路上，天都是黑沉沉的，没有一丝灯光，只在月亮的明亮的光下，我走着走着，穿出了小巷，终于看到了灯光，可路上的行人用着凶恶的眼神望着我，似乎我做了什么坏事一样，我的心就像十五个水桶打水——七上八下，腿也有点不好使了，每走一步，总得震一震脚。
平时短短的路程，今天似乎变的漫长极了。
我正为自己担心着：“第一次尝试出来买东西，会不会遇到坏人？会不会遇到一个不讲理的老板？会不会突然窜出一只狗狗，和我“拼死拼活”，对我死追不放呢？”又想：第一次出来买东西，当然要勇敢一点啦。
好不容易，才来到鸡蛋铺门前，我的心像是有只兔子在蹦蹦跳，“咚咚”的打起鼓来。
我鼓足勇气，才结结巴巴地说：“我、、、我想、、、买一斤鸡蛋。
”老板毫不犹豫地给了我一斤鸡蛋，我拿着鸡蛋，付了钱，不顾一切地跑了回家。
这才如释重负。
这一次尝试买东西，我成功了，我尝试到当家的滋味。
在成长的经历中，我一定记住这一次尝试，在人生的道路上，迈上光辉的一步！ 那一次我尝到了成功的滋味 在一个人的一生中，有成功也有失败。
也许失败占百分之九十九，而成功只占百分之一，所以说成功是难能可贵的，成功的滋味也是不同寻常的。
我也成功过，也曾尝到过成功的滋味。
小时候有一次我去学游泳，以为游泳很容易，哪里知道学起来并不轻松。
爷爷首先跃进了游泳池，我站在上面不敢下水。
爷爷鼓励我说：不要怕，你下水来试试，不下水是学不会游泳的。
我在爷爷的鼓励下，下到了水里，可水刚刚没过胸口，便感到了水的压力。
它把我肚子挤得瘪瘪的，喘气时要用很大的气力，鼻子不知干什么去了，吸气吃力，只有张大嘴巴大口呼吸，似乎要吞食什么东西，很难受。
后来，我在水里学走路，我想学游泳也没什么大不...
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